Як користуватися питною содою для схуднення Як пити соду, щоб схуднути

Чи можна схуднути, приймаючи харчову соду? Думки та відгуки про народному засобірятування від зайвої вагиіноді діаметрально протилежні.

Молекула NaHCO3 - з'єднання катіону натрію та аніону гідрокарбонату. Потрапляючи в організм, цей комплекс активно коригує кислотно-лужний баланс. Часто з віком або через захворювання порушується обмін речовин, відбувається закислення (ацидоз) у клітинах та тканинах. Харчова сода допомагає забезпечити їх киснем, зробити більш життєздатними, вивести надлишки аніонів хлору та натрію, а також різні токсини. Як результат – зменшується набряклість, завдяки чому відбувається схуднення.

При прийомі внутрішньо у невеликих дозах знижується кислотність шлунка. Через війну сповільнюється травлення, організм вимагає нових порцій їжі. Знижується добовий обсяг вживаних калорій, отже, їх менше відкладається як жирової тканини. Схуднення складає до 5 кг на тиждень.

Користь та шкода, застереження та протипоказання

Аналізуючи позитивний та негативний вплив харчової соди на організм, слід окремо розглядати її зовнішнє та внутрішнє застосування. Наприклад, ванна з гідрокарбонатом натрію має цілу низку переваг:

• делікатно впливає на епідерміс, стимулює виведення баластових речовин; нормалізує обмінні процеси;
• сприяє релаксації, має антистресовий ефект;
• активізує лімфатичну систему;
• освітлює шкіру;
• посилює потовиділення – це основний чинник.

Щоб піт виходив активніше, готують гарячі ванни із харчовою содою. Після першого сеансу можливе схуднення на кілограмів, кожна наступна процедура дає втрату ваги приблизно на 0,5 кг.

Основний плюс від вживання – значне зниження апетиту. Цей фактор забезпечує усунення до 5 кг на тиждень. Проте гастроентерологи виступають проти регулярного внутрішнього вживання. Кислотність знижується лише короткий час, після чого їдкий шлунковий сік (соляна кислота) починає виділятися ще активніше. Якщо пити харчову соду щодня, можна заробити гастрит чи виразку. Протипоказання - це вже наявні проблеми зі шлунково-кишковим трактом.

Схуднення супроводжується побічними діями: повільніше засвоюються корисні речовини, відчувається нудота, можливі запаморочення. Під час дієти доведеться виключити з меню жири, мариновані продукти, газування.

Схуднення за допомогою ванн також має свої протипоказання:

• серцево-судинні захворювання, гіпертонія;
• гінекологічні хвороби; менструації;
• цукровий діабет – у разі застосування можливе лише під контролем ендокринолога, з дотриманням спеціальної дієти;
• астма, алергічні реакції;
• вагітність, годування груддю;
• ранки та інші ушкодження шкіри.

Харчова сода викликає подразнення слизових інтимних органів. Тому як альтернативу ваннам використовують содовий скраб: він також допомагає схуднути за рахунок виведення шлаків з організму.

Щоб усе пройшло без ускладнень, слід постійно стежити за своїм станом та коригувати дозу препарату. А найкраще до початку процедур порадитися з лікарем та обов'язково враховувати протипоказання.

Як приймати та як пити харчову соду?

1. Прийом усередину.

Основне правило - не перевищувати дозування і бути обережним. Вживати гідрокарбонат рекомендується за 30-40 хвилин до їди або через 1,5 години після неї. Дуже важливо, щоб у шлунку була мінімальна кількість соляної кислоти, інакше піде бурхлива реакція з утворенням вуглекислого газу

Можна приймати соду просто розчиняючи її у воді (1/2 чайної ложки на 100 мл). Смак у напою виходить специфічний. Тому найкраще готувати спеціальні коктейлі. Вони згладжують ефект відторгнення, допомагають подолати позиви до блювання, пом'якшують вплив на слизову оболонку шлунка.

• Рецепт №1 – пряний коктейль. У 0,5 склянки окропу кладуть кружальце лимона, додають імбир і корицю (на кінчику ножа), 1 ст. ложку меду, розмішують. Коли напій охолоне, висипають у нього пів чайної ложки харчової соди та випивають.
• Рецепт №2 – «лимонад». Віджати в склянку сік із половини лимона, додати 0,5 ч. ложки соди. Коли закінчиться бурхливе «кипіння», доливають півсклянки теплої води та приймають внутрішньо. За бажання напій можна трохи підсолодити.
• Рецепт №3 – кефір з добавками. Щоб не викликати побічних ефектіву вигляді гастриту, харчову соду (2-3 г) гасять нежирним кефіром. Для пікантності до склянки кисломолочного напою можна додати подрібнену в блендері зелень – кінзу, кріп, петрушку.

Потрібно пити соду курсами, наприклад: 2 тижні прийому внутрішньо, 2 тижні відпочинку. Періодичність може бути й іншою, але сенс залишається той самий: після навантаження організму надається перепочинок.

Схуднення за допомогою гарячих водних процедур здійснюється за рахунок виходу рідини з організму, тому приймати ванни слід обережно, орієнтуючись на власні відчуття. Температура води має бути в межах від 37 до 42 про С (при більш високих показниках буде шкода для організму). Максимальна тривалість – не більше 15 хвилин, час проведення – вечір.

При прагненні прибрати целюліт з стегон і сідниць раціональніший прийом сидячої ванни з содою: це дозволить знизити навантаження на серце. Якщо після пропарювання в гідрокарбонатному розчині з'явиться нездужання або запаморочення, доведеться відмовитися від намірів схуднути в такий спосіб.

• Рецепт №1 – традиційний. У ванну набирають необхідну кількість води. Харчову соду (1 склянку) попередньо розводять у літрі рідини, потім розчин виливають у воду, розмішують і занурюються у ванну. Після сеансу слід витертися насухо і полежати чверть години.
• Рецепт №2 – «морська ілюзія». Крім склянки соди у ванну додають стільки ж морської солі (купити її можна в аптеці). Можна набирати не надто гарячу воду, потроху підливаючи окріп під час процедури.
• Рецепт №3 – з аромамаслами. Прискорити обмінні процеси можна за допомогою ефірних олій. Щоб схуднути і при цьому зробити шкіру більш пружною, традиційний рецептвводять 15-20 крапель одного з ефірів: розмарину, лаванди, мандарину, мигдалю, ялівцю, пачулі. Оскільки харчова сода сушить шкірний покрив, після прийому ванни бажано ополоснутися під душем, а потім нанести на поверхню тіла зволожуючий або пом'якшувальний крем. Водні процедурипроводять курсом. Щоб отримати бажаний ефект, достатньо приймати ванни через день – лише 10 сеансів. Курс повторюють 2-4 десь у рік.
• Рецепт № 4 – скраб з медом та вівсянкою. Для приготування беруть 2 ложки гелю для душу, по 1 ложці харчової соди, 10 г мелених вівсяних пластівців. Після перемішування спінений склад наносять на тіло та проводять активний 10-хвилинний масаж. Видаляють суміш за допомогою душу. Щоб схуднути, скрабування роблять регулярно вечорами, 2-3 рази на тиждень, не раніше ніж через 2-3 години після їди.

Багатьох дівчаток, дівчат і жінок, а навіть деяких чоловіків, уже протягом тривалого часу мучить питання про схуднення. На сьогоднішній момент існує спосіб скидання ваги за допомогою харчової соди для схуднення. Яка шкода та користь несе таке схуднення і чи не небезпечне воно – про це можна дізнатися нижче.

Використання соди всередину може бути найбільш простим методомздійснення схуднення в домашніх умовах Методика дана досить проста у використанні і не потребує певних вмінь, знань і навичок.

Для не нанесення шкоди для власного організму необхідно застосовувати техніку, що щадить, застосування содового порошку з метою схуднення. Дані рекомендації щодо застосування соди всередину були розроблені вітчизняним професором І. П. Неумивакіним.

Він пропонує використати внутрішній прийомсоди наступним чином:

1. Натщесерце необхідно розбавити в 200-250 мл гарячої води 0,5-1 ч.л. содового порошку.
2. Вжити подібну суміш необхідно за півгодини до першого прийому їжі.
3. Рекомендований курс прийому повинен становити 3 тижні.

Варто звернути увагу на один важливий пункт – при недотриманні концентрацій розчину з соди при внутрішньому вживанні, можна придбати ускладнення у вигляді розладу роботи кишечника та різноманітних ерозійних порушень у слизових оболонках внутрішніх систем.

Сода насправді має масу корисних речовин та дій у собі. Цей, на перший погляд, досить простий і звичайний порошок приховує безліч незвіданого і позитивно впливає на людський організм.

У схудненні соду досить часто використовують, оскільки вона має таку дію:

1. Сода здатна розщеплювати жирові відкладення.
2. Усуває з організму різні токсичні речовини та шлаки.
3. Вирівнює кислотно-лужну рівновагу в організмі.
4. Активізує процеси метаболізму.
5. Приводить до норми водний баланс.
6. Відновлює кисневу недостатність у тканинах.
7. Зупиняє всмоктування жирів та формування на шкірних покривах целюліту.

Існує 2 методики схуднення: вживаючи содові розчини всередину та проводячи содові ванни. Використання першого варіанта досить оптимально, оскільки подібний метод схуднення науково пояснений, його результативність підтверджується. великою кількістю практичних прикладів. Содові ванни є досить недорогим, приємним і ефективним способомскидання зайвих кілограм.

Сода – це хімічне з'єднаннянатрію та кислої солі вугільної кислоти. Коли дана суміш розчиняється в рідині, то кожен елемент починає м'який і орієнтований вплив на шкірні покриви і на ті прошарки, які знаходяться під нею. В підсумку:

1. Лімфатична система веде діяльність досить інтенсивніше.
2. Відбувається розщеплення жирів, усунення всіх токсинів та шкідливих речовин.
3. Метаболізм приходить у норму
4. Налагоджуються процеси самоочищення в організмі.
5. Організм приступає до самостійного розщеплення жирових відкладень.

Вплив ванн з содою, які використовуються регулярно, дуже корисні та благотворні для організму та самопочуття не лише як засоби скинути кілька непотрібних кілограм, але і як загальне оздоровлення організму.

Але є й активістки, які вважають, що цей спосіб скидання зайвих кілограм є досить повільним і не має глибинного характеру. Такі жінки вирішуються на рішучі заходи – споживання напою із содового порошку.

Кращі рецепти та пропорції для схуднення

Рецептів для скидання ваги за допомогою содового порошку є велика кількість. Це і різноманітні рецепти приготування, і ванни, і обгортання, і клізми, і дієтичні раціони з содою, і багато іншого.

Сода та лимон – як використовувати

Технологія скидання зайвих кілограм за допомогою соди і соку лимона є досить поширеною серед кіл, що худнуть. Встановлено, що лимон вважається потужним стимулятором процесу олужнення кровотоку, незважаючи на кислуватий смак. А в комбінуванні з содовим порошком виражається подвійний результат, який приводить до норми кислотно-лужну рівновагу в організмі.

Завдяки цьому відбувається посилення метаболізму, організм активніше звільняє себе від токсинів і шлаків, приводить до норми травні процеси, стабілізує масу тіла.

Як правильно виготовити розчин лимонного соку та соди з метою схуднення?

1. У 100-125 мл чистої водиу теплому стані слід розчинити половину чайної ложки содового порошку.
2. Додати до цієї суміші сік половини лимона, сік повинен бути свіжим і не купленим концентрованим соком. Обов'язково свіжий, натуральний сік. Інакше може піти реакція організму.
3. Додати чисту воду, щоб склянка стала повною.

Важливо брати до уваги той факт, що при травних захворюваннях, таких як виразкова хвороба, гастрит, панкреатит та інші хвороби, не рекомендовано приймати такого розчину, оскільки може виникнути загострення та зниження в гірший бік власного самопочуття.

Лимонно-содовий напій слід вживати за півгодини до їди або після здійснення фізичної зарядки. Вживати потрібно невеликими ковтками. Звичний курс складає 14 днів.

Прийняття ванн з додаванням морської солі та соди

Технологія скидання зайвої ваги за допомогою здійснення содово-сольових ванн використовується з метою термінового скидання зайвих кілограмів і не повинна бути в списку постійних процедур. Її використання має бути тривалим.

Механізм скидання ваги зводиться до того, що відбувається витягування рідини зі шкірних клітин сіллю. Знаходження соди у цьому рецепті сприяє посиленню цього процесу.

Через війну після здійсненого курсу подібних ванн можна відстежити зменшення своїх обсягів у сфері проблемних зон (тварин, стегна, сідниці). Автори цієї методики скидання маси тіла за допомогою ванн із солено-содовим розчином обіцяють скидання ваги за один сеанс до 500 грам.

1. За 2-3 години до здійснення процедури не можна вживати їжу та пити воду.
2. На ванну в 200 літрів необхідно брати півкілограма морської солі та 200 грам содового порошку.
3. Водна температура повинна бути наближеною до температури тіла або трохи вище - 39-40 градусів.
4. Перебуваючи у ванні, потрібно випити чашку гарячого чаю. Цукор додавати, звісно, ​​не потрібно. Пити маленькими ковтками.
5. Тривалість сеансу повинна полягати у 15-ти хвилинах. Але час можна коригувати, спираючись на власне самопочуття.
6. Якщо ви хочете прийняти сидячу ванну, то рівень води повинен досягати ваших грудей.
7. Після ванни не варто промивати своє тіло. Загорніться в простирадла, і лягайте під ковдру. Дайте тілу пропотіти протягом 30-40 хвилин. Тільки потім прийняти душ.
8. Вживати їжу та воду після сеансу дозволено лише за годину.

Содові ванни із сіллю здатні спровокувати подразнення та надмірну сухість шкірних покривів. У разі найменших ознак необхідно зупинити використання подібних процедур.

Клізми із содою для схуднення

Клізми з використанням соди застосовуються з метою очищення кишечника від шлаків та отруйних речовин. Найчастіше содові розчини використовуються в клізмах при інтоксикаціях організму або діареї.

Лужне середовище сприяє нейтралізації кислотності у фекаліях. Відбувається нормалізація діяльності травного тракту, пропадають болі та спазми в ділянці живота.

При скиданні зайвих кілограм важливо зробити очищення забрудненого організму. Цикл таких клізм сприятиме очищенню кишечника від токсинів і при цьому прибрати 2-4 зайві кілограми.

Як здійснювати содові клізми

1. На 1 літр гарячої води має припадати 1 ст.л. звичайній соди.
2. Спочатку необхідно прочистити кишечник за допомогою простої очищеної води в кількості двох літрів. Температурний режимводи повинен перебувати в межах 20-22 градусів.
3. Після попередньої клізми слід здійснювати клізму із содовим розчином. Вона повинна становити температуру 38-40 градусів. Намагайтеся затримати розчин на 15-30 хвилин.

Якщо ви почуваєтеся добре, то подібні клізми слід проводити вранішній і вечірній час. У наступні дні можна здійснювати подібні клізми через добу протягом 7 днів.

При хворобах травної системи необхідно з особливою акуратністю використовувати такі клізми. Проведення їх має бути узгоджене з фахівцем, що лікує.

Обгортання содою - як схуднути з цим методом

Процес обгортання сприяє посиленню схуднення. Для проведення такої процедури необхідно в 1 літрі гарячої води розчинити 1 ст.л. содового порошку. Марлю або бавовняну тканину потрібно змочити в розчині соди, трохи вичавити і покрити цією тканиною проблемні ділянки тіла.

Після цього марлю чи тканину необхідно покрити харчовою плівкою. Тіло має бути накрите теплим пледом. Таке обгортання потрібно витримати протягом 20-25 хвилин. Після зняття плівки та тканини з тіла необхідно прийняти теплий душ.

Дієтичне харчування з використанням соди

Прийняття розчину соди не принесе гарантований результат зменшення маси тіла, якщо ви не дотримуватиметеся певні правилахарчування під час схуднення. При цьому необхідно дотримуватися в нормі водного режиму і споживати протягом доби приблизно 2 літри води. У період дієти рекомендовано акцентувати належний інтерес на фізичному вихованні.

Содове схуднення відноситься до короткочасних способів скидання ваги. Не треба надмірно вживати такий режим харчування, оскільки втрата 2-3 кілограма може мати шкідливі наслідки для організму.

Сода з додаванням меду

Мед у комбінуванні з содовим порошком сприяє коригуванню смаку даного напою та пом'якшенню лужного впливу соди на оболонки організму.

Як приготувати такий напій

1. У 100 мл окропу слід додати ч.л. содового порошку, потім необхідно додати часточку лимона та щіпку кориці та імбирного порошку.
2. Коли суміш охолоне, можна додати десертну ложку меду.

Зовнішнє використання соди з медом, як скраб для тіла, провокує розсмоктування целюліту на проблемних зонах, покращує перебіг лімфи та крові по організму.

Приготування скрабу із содового порошку та меду

1. Необхідно взяти 2 ст. подрібнених пластівців вівсянки та перемішати їх з 1 ст.л. рідкого мила. В одержаний розчин необхідно додати по 1 ст. звичайної соди та рідкого меду.
2. Придбаний скраб слід наносити на зону стегон, живота та рук. Необхідно активно масажувати проблемні ділянки протягом 10-ти хвилин.
3. Після цього скраб необхідно змити теплою водою. Подібні сеанси можна здійснювати курсом протягом 10-ти діб щодня.

Сода з додаванням імбиру

Корінь імбиру ще давно застосовується в численних дієтичних раціонах з метою скидання маси тіла. Це поширений імуномодулятор, джерело численних вітамінних груп та мікроелементів. Імбир сприяє посиленню метаболізму в організмі, вважається чудовою сечогінною рослиною, розганяє кровообіг і лімфоток, активізує шлунково-кишковий тракт, має жовчогінні якості.

Суміш лимона, імбиру та соди – це результативний засіб для скидання ваги в комбінуванні з дієтичним харчуваннямта фізичними навантаженнями.

Як приготувати напій

1. Необхідно очистити невеликий шматочок кореня імбиру. Він має становити приблизно 1 сантиметр. Після цього його потрібно дрібно нарізати.
2. Імбирний корінь необхідно заварити в склянці окропу і надати час для наполягання.
3. У настої імбиру відразу можна заварити половину чайної ложки содового порошку і видавити сік з одного шматочка лимона. Усі інгредієнти слід перемішати.
4. Вживайте настоянку для скидання ваги за півгодини до їди.
5. Щоб відкоригувати смак, в розчин можна додати 1 чайну ложку меду.

Сода з додаванням молока

Рецепти рекомендують проводити очищення організму за допомогою циклу різних процедур з молоком. Однак, для усунення токсинів та шлаків необхідно застосовувати лише молоко у гарячому вигляді. Таке молоко посилюватиме вбирання соди з тонкої кишки. При цьому формуються лужні солі з молочними кислотами, які легко вбираються в кровотік, сприяючи його олужнюванню.

Молоко необхідно нагріти, але не доводити до киплячого стану. У склянці молока необхідно розчинити чайну ложку порошку соди та вживати напій перед сном у теплому вигляді.

Сода з додаванням йоду

Сода з додаванням перцю

Встановлено, що червоний перець чудово розганяє кровотік та сприяє посиленню метаболізму в організмі. Суміш перцю та соди підвищує результат скидання ваги.

Приготувати розчин можна так:

1. У 200 мл знежиреного кефіру необхідно додати червоний перець на кінчику ножа. Розчин слід перемішати.
2. Далі слід розмішати кефір з ч.л. соди.
3. Незважаючи на додавання подібних компонентів, напій набуває досить приємного смаку, оскільки кефір сприяє нейтралізації малоприємних смаків.
4. Кефір жироспалювача з додаванням перцю слід вживати 2 рази на добу. У ранковий час за 30 хвилин до першого прийому їжі, і увечері за 2 години до відходу до сну.

Застосовуючи цей розчин слід спостерігати за власним самопочуттям та відчуттям. Якщо помічаєте найменші ознаки погіршення стану, необхідно відмовитися від цього напою, особливо тим, хто має хвороби у сфері травної системи.

Кефір з додаванням соди

Численні люди застосовують з метою схуднення не жирний кефір із содою. Кефір трохи робить м'якшим агресивний вплив соди на оболонки організму і більш м'яко переноситься жінками.

Виготовити такий напій можна так: у 200 мл кефіру необхідно додати половину чайної ложки содового порошку, половину чайної ложки кориці і все добре розмішати.

Правильніше такий напій вживати в ранковий час за півгодини до першого прийому їжі та за 1-2 години до відходу до сну.

Протипоказання

Перед вибором техніки схуднення за допомогою звичайної кухонної соди необхідно об'єктивно провести оцінку власного самопочуття та здоров'я. Підійти до такого способу скидання зайвих кілограм потрібно з усією відповідальністю.

Є певні протипоказання, коли не рекомендовано приймати спосіб схуднення на основі содового порошку, оскільки цим можливо буде завдати шкоди власному самопочуттю.

Нижче наведено основні протипоказання до використання звичайної соди з метою зменшення маси тіла:

• запалення в галузі травної системи;
• хвороби серця;
• варикоз нижній кінцівок;
• період виношування дитини та грудного вигодовування;
• цукровий діабет;
• підвищення кислотно-лужної рівноваги в організмі у бік залужування;
• діарея та розлад кишечника.

Харчова сода користь та шкода для здоров'я для схуднення

В даний час виникла велика кількість різноманітних постів про використання звичайної кухонної соди з метою зниження маси тіла. Сода більше нам знайома з побутових потреб: з її допомогою ми готуємо, усуваємо печію, лікуємо укуси комах, знімаємо зубний біль.

Але насправді є велика кількість методик з метою зниження маси тіла за допомогою соди. Це і прийом соди всередину, і прийняття ванн, обгортань і всіляких клізм, що очищають. Існують навіть певні раціони харчування на основі соди.

Зміни в гірший бік відбуваються в кислотно-лужній рівновазі організму з тієї причини, що люди стали все більше використовувати неякісну їжу, забуваючи про овочі та фрукти, не вживають мінімальної кількості чистої води, замінюючи її на різні газування, які тільки зверху роблять вигляд усунення спраги. . Усі ці несприятливі чинники ведуть до порушень у балансі, які допоможе виправити сода.

Через подібну зашлакованість організму відбувається поява зайвої маси тіла. Шкірні покриви набувають нездорового кольору, втрачають еластичність, з'являється целюліт і хронічний перебіг хвороб.

Сода сприяє відновленню кислотно-лужного балансу у бік лужного показання. При цьому соду можна вживати не тільки всередину, але і зовні. Зовнішні сеанси з використанням соди роблять посилення лімфотоку та кровотоку, завдяки цьому очищення проходитиме ще швидше.

Не слід забувати, що сода – це потужний хімічний реагент з лужними якостями. З цієї причини надмірне вживання соди та неконтрольоване її застосування веде до порушення здоров'я та прояву більшої шкоди, ніж користі.

Особливо цей факт відноситься до людей з такими патологіями:

1. Цукровий діабет.
2. Алергічні реакції.
3. Захворювання печінки та нирок.
4. Хвороби травної системи та ін.

Очікування та реальність від прийому харчової соди

Ключовим фактом вважається твердження, що сода може здійснювати розщеплення жирів та усувати їх із організму. При цьому певні відгуки свідчать про те, що діє вона самостійно, без додаткових раціонів харчування та різних фізичних комплексів.

Інші, навпаки, стверджують, що ефект буде помітний, якщо повністю змінювати свій спосіб життя, змінюючи харчування і додаючи в життя більше фізичної активності.

Наукове пояснення ґрунтується на хімічному складісоди. Вона є лугом, яка може від частини або в повному обсязінейтралізувати кислоту та жир. При цьому вона виконує це однаково добре і зовні, і внутрішньо.

Багато дівчат повністю підтверджують свої очікування, оскільки сода їм надає необхідний їм ефект. Інші засмучуються, оскільки ефекту їм немає. Наш організм у кожної людини дуже індивідуальний і зрозуміти, чи допоможе такий метод скине вагу, можна лише самостійно випробувавши його на собі.

Однак, досить значущим буде все ж таки дотримання певних принципів правильного харчуваннята дотримання фізичної активності.

Сода або карбонат натрію - зовсім не природне поєднання, як багатьма прийнято вважати.Її одержують промисловим способом шляхом «запікання» глауберової солі, крейди та деревного вугілля. Ореол «екологічної чистоти» продукту створений багато в чому завдяки іншому способу його виробництва – переробці золи морських водоростей, проте сьогодні у промислових масштабах він не практикується.

Думка про те, що сода для схуднення на худобу допомагає розлучитися з жировими відкладеннями, сформована через специфічний вплив її на жири. Карбонат натрію дійсно має жиророзчинну дію, через що його активно використовують при виробництві миючих засобів (гелі для миття посуду, пральні порошки). Однак у зовнішньому середовищі та всередині організму сода діє по-різному. Як? Давайте розумітися.

Що робить сода всередині нас: напій для схуднення

Отже, харчова сода для схуднення рекомендована для прийому внутрішньо як напій. Для його приготування необхідно розчинити половину чайної ложки карбонату натрію в склянці теплої води та випити до їди за 30 хвилин. Іноді можна зустріти рецепт соди з лимоном для схуднення, де два основні інгредієнти посилюють дію один одного.

Як діє напій із соди для схуднення? Карбонат натрію не розчиняється у воді, зберігаючись у зваженому стані. Виявляючись у шлунку, він входить у реакцію із шлунковим соком, у результаті кислотність останньої різко знижується. Завдяки такій дії, соду прийнято використовувати при печії і підвищеній кислотності шлунка, які викликають значний дискомфорт у людини, що страждає ними.

Після реакції із шлунковим соком сода повністю нейтралізується і розпадається на початкові складові, найбільше серед яких солі. При попаданні в шлунок жирів (які ми так прагнемо цією содою розчинити) не відбувається абсолютно нічого. Та й зробити щось із жирами, що надходять з їжею, у шлунку неможливо, тому що їх всмоктування відбувається не тут, а в кишечнику. Тому питна сода для схуднення, рецепт якої передбачає її вживання у вигляді напою, марна.

Що робить карбонат натрію зовні: ванни для схуднення

Другий спосіб, як використати соду для схуднення, приймати з нею ванни. Для цього рекомендовано набрати ванну максимально гарячої води (щоб терпіти можна було з великою працею) і розчинити в ній 300 г карбонату натрію. Можна додати грамів 300 морської солі та ароматичних олій, все добре розмішати. Полежати (або посидіти) у такій ванні потрібно 20 хвилин, після чого сміливо стати на ваги та переконатися, що ваша вага знизилася на 1,5-2 кілограми. Чудеса?

Зовсім ні, просто ще один аспект того, як сода впливає на схуднення. Такий експрес-метод полягає не у благотворному очищенні організму та виведенні з нього токсинів та шлаків, а у його зневодненні.

Содові ванни для схуднення рекомендують дуже гарячі, щоб спричинити активний процес потовиділення. Комплексна взаємодія карбонату натрію та солі лише посилюють його. Протягом 20 хвилин перебування в цій «атмосфері» тіло починає потіти: через розкриті пори виходить рідина, яка забирає не токсини і шлаки (вони на 90% знаходяться в кишечнику), а необхідні організму солі та мікроелементи. Схуднення досягається за рахунок втрати рідини, що саме небезпечно для людини.

Після першої банної процедури схуднення за допомогою соди усуне близько 2 кілограмів ваги. Після другої і кожної наступної - вже грамів по 500. До речі, всі втрачені грами дуже швидко повернутися, оскільки допомагає сода для схуднення тимчасово: до того моменту, поки ви не вип'єте пару склянок води і не заповните дефіцит рідини в організмі.

Чи варто використовувати цей спосіб зниження ваги

І що несе сода для схуднення: шкода чи користь? На думку лікарів, ніякої користі метод принести не може. Вже тільки тому, що жодного впливу на жир в організмі не має. Чи шкідлива харчова сода для схуднення: відгуки тих, хто зазнав її дії на собі, підтверджують, що шкідлива.

• Застосування будь-яких експериментів з карбонатом натрію заборонено людям, які страждають на онкологічні захворювання, цукровий діабет, вагітним жінкам і матерям, що годують.
• Назавжди забути про соду для схуднення та як її пити, слід людям із хворобами шлунка.Спосіб вживання напою внутрішньо небезпечний через постійне зниження кислотності шлункового соку і, як наслідок, порушення процесу травлення їжі. Крім того, солі, що утворюються при руйнуванні соди, надають згубний вплив на нирки, після чого може знадобитися тривале і важке лікування.
• Прийом гарячих ванн з карбонатом натрію заборонено всім, хто страждає на захворювання серцево-судинної системи.Слід відмовитися від них гіпертонікам, гіпотонікам, хворим на вегето-судинну дистонію.

Чи гідна вашої уваги сода для схуднення? Рецепти, відгуки про неї в позитивному світлі - це один із популярних народних міфів, повністю спростований наукою. Худнути з карбонатом натрію небезпечно – це факт.

Складається враження, що люди знову відкрили для себе таку речовину, як сода. У Останнім часомїй приписують просто нереальні якості.

Кажуть, що вона нібито від раку виліковує, і розчиняє, і каміння з нирок виводить, і жири при схудненні спалює. Розібратися, що тут правда, а що вигадка, складно. Ми ж не медики. Однак спробуємо з'ясувати, чи справді ефективна сода для схуднення. Відгуки про такий метод позбавлення зайвої ваги вже з'явилися.

Приймаємо соду всередину

Існує два основних методи. Один з них - вживання так званих на її основі. Як їх роблять? Просто розводять цю речовину у воді (з розрахунку 1 чайна ложка на склянку рідини) або розчиняють у нежирному кефірі. Ось і весь нехитрий рецепт. П'ють ці напої, як правило, вранці натще. На чому ґрунтується застосування такого продукту, як сода, для схуднення? Відгуки людей, які вживають її регулярно з цією метою, пояснюють, що вона викликає в шлунку лужну реакцію, у той час як їжа, що надходить, утворює кисле середовище завдяки виділенню шлункового соку. Нормальний процес травлення порушується, жири не всмоктуються у нашому кишечнику та видаляються з організму природним чином. Таким чином, якщо немає жирів, значить немає і зайвої ваги. Але чи це так?

Застосовуємо соду зовнішньо

Багатьох жінок хвилює питання про те, чи можливе схуднення за допомогою використання її зовні - тобто для прийняття ванн? Проводити цю процедуру дуже просто. Просто розчиняєте в теплій воді 200 грамів соди і приймаєте ванну, після якої обтираєтеся махровим рушником і загортаєтесь у теплий халат. Про те, чи ефективний цей прийом для швидкого позбавлення зайвої ваги, читайте нижче.

Чи допоможе сода схуднути?

Відразу ж хочеться сказати з приводу першого способу усунення зайвих кілограмів, тобто вживання такого продукту, як сода для схуднення. Відгуки про нього неоднозначні. Їх ми розглянемо нижче. А поки що варто згадати про те, що ця речовина гальмує процеси травлення та засвоєння поживних речовин, тому не може сприяти ефекту схуднення. Швидше навпаки, його надмірне вживання може бути небезпечним, тому що розвивається здуття живота та з'являються болі.

Щодо содових ванн: вони часом справді сприяють значній втраті ваги тіла. Але відбувається це не тому, що тому, що організм позбавляється зайвої рідини за рахунок активного потовиділення під час проведення процедури. Таким чином, можна зробити висновок, що содові ванни не ефективніші, ніж звичайні ванни, наприклад, з піною або морською сіллю.

Як пити соду, щоб схуднути, можна прочитати на будь-якому тематичному порталі. Жінки, які практикують екстремальні методики зменшення ваги, діляться власним досвідом. Однак перш, ніж експериментувати з содою, необхідно знати про можливі негативні наслідки. Категорично не рекомендується пити соду для схуднення людям зі зниженою кислотністю, нирковою недостатністю та захворюваннями ШКТ. Також не варто застосовувати цей метод вагітним і жінкам, що годують.

Вважається, що сода допомагає забрати зайві кілограми. На жаль, це зовсім не так. Безперечно, приймаючи соду, можна втратити вагу. Але ця втрата відбуватиметься за рахунок виведення рідини з організму. Тому якщо основна проблема появи зайвої ваги полягає у схильності до набряку, людина дуже добре і швидко схудне. А от якщо причина полягає у надмірній кількості підшкірного жирусода не дасть належного ефекту.

Інтернет-гуру схуднення часто радять, як пити харчову соду, щоб прибрати живіт раз і назавжди. Методика полягає в тому, що потрібно розчинити 1/6 чайної ложки у склянці артезіанської води та приймати такий напій 3 рази на день. Але тут є один цікавий момент: спосіб діє лише у комплексі зі спеціальними фізичними вправамидля живота.

То як пити соду з лимоном описує наступний рецепт: свіжий сік 2 стиглих плодів потрібно розбавити 1 л кип'яченої водидодати 10 г очищеної соди. Напій слід випити протягом дня.

У радянський чассода вважалася відмінним засобом від печії. Сьогодні медики критикують цей спосіб, рекомендуючи використати фармацевтичні препарати. Чи можна схуднути за допомогою соди – питання неоднозначне. Адепти методики стверджують, що це діє. Противники знаходять докази недоцільності та навіть небезпеки методу. Останні проявляються проблемами зі шлунком (до коліту і навіть виразкового стану).

Тим же, хто боїться приймати соду всередину, але дуже хоче поекспериментувати, можна спробувати приймати содові ванни. Модні блогери радять готувати такі ванни згідно з наступною схемою: 200 г соди потрібно розмішати з 500 г морської солі, додати лавандову олію, набрати гарячу воду і поринути у неї з улюбленою книгою на півгодини. Якщо у вас є алергія на лаванду, можна додати інше ефірне маслоза смаком.