Малахов веде здоровий спосіб життя. Геннадій Малахов: з дружиною у нас був службовий роман: я працював вантажником, вона начальником
Ранні роки, дитинство та сім'я Геннадія Малахова
Геннадій Петрович Малахов народився 20 вересня 1954 року в промисловому містечку Каменськ-Шахтинський (розташований у центральній частині Ростовської області). У дитинстві він був самим звичайним хлопцем. Він любив спорт та довгі посиденьки з друзями, а тому ніколи не замислювався про нетрадиційну медицину, а також роботу на телебаченні.Після закінчення покладених одинадцяти класів Геннадій Малахов вирушив до профтехучилища, де почав навчатися на слюсаря. Паралельно з цим наш сьогоднішній герой продовжував займатися спортом, який, по суті, був єдиним яскравим захопленням.
Через деякий час, отримавши диплом ПТУ і розряд електрослюсаря, Геннадій влаштувався на роботу, проте незабаром залишив її і вирішив продовжити навчання в Центральному інституті фізичної культури. Ведений мрією про хорошу освіту, Малахов вирушив до Москви, де незабаром став студентом вибраного ВНЗ. Навчання протікало зазвичай, проте доленосне значення в житті Геннадія зіграв аж ніяк не московський інститут, а звичайнісінька хвороба. Справа в тому, що в юнацькому віці він «заробив» собі серйозне запалення гланд.
Традиційна медицина не допомагала впоратися з недугою, тому Геннадій Малахов вирішив піти нетривіальним шляхом. Через далеких знайомих він вийшов на лікаря, якого сьогодні називає Юрій Павлович. На його наполягання Геннадій пройшов курс лікування та особливого очищення організму, що будувався на засадах йоги та народної медицини. У результаті хвороба відступила, проте залишила по собі крайнє захоплення нетрадиційною медициною.
Через деякий час сам для себе Малахов почав вивчати праці відомих літераторів Європи та США. Він читав книги Герберта Шелтона, Пола Бреґґа, Нормана Уокера, а також деяких інших авторів. На підставі їхніх порад наш сьогоднішній герой часто створював свої власні рецепти, удосконалюючи та доповнюючи вже існуючі практики.
Геннадій Малахов - Поза лева
Методи лікування Геннадія Малахова будувалися не лише на поєднанні тих чи інших речовин, рослин, лікарських трав. У якийсь момент до них додалися також гімнастичні та йогістські вправи та практики. Таким чином, оздоровчий вплив на організм проводився відразу кількома методами.
Геннадій Малахов: медицина, книги, телепередачі
Наприкінці вісімдесятих років наш сьогоднішній герой став ділитися своїми напрацюваннями не лише з друзями та знайомими, а й зі сторонніми слухачами. Для цього Геннадій Петрович організував оздоровчий клуб «Бадьорість», де почав викладати свої техніки оздоровлення організму. Малахов проводив заняття з йоги, ушу, лікувальної гімнастики, а також давав поради щодо правильного харчування та способів очищення організму. Через кілька років на прилавках російських магазинів почали з'являтися його перші книги. Завдяки ним, Геннадій Малахов став дуже популярним серед простих росіян, а тому через деякий час його почали часто запрошувати на телебачення.Час від часу, Геннадій Петрович давав консультативні поради у пресі та на ТБ, проте своєю власною телевізійною передачеюнаш сьогоднішній герой обзавівся значно пізніше. 2006-го року російський Перший канал представив глядачам цикл ранкових передач «Малахів+Малахів», у рамках яких Геннадій Петрович працював зі своїм однофамільцем Андрієм Малаховим. Проте той незабаром залишив «лікувально-медичний» проект. Тому програма отримала нову назву "Малахів +". Свідомою нашого сьогоднішнього героя стала Олена Проклова.
Геннадій Малахов та Кірюха - Огородний реп
Теми передач телеглядачі надсилали до редакції самостійно, задаючи таким чином вектор течії програми. Сам же Геннадій Петрович давав медичні рекомендації з тих чи інших питань. Проте вже з перших днів свого існування передача «Малахов+» стала предметом спекотних дискусій в Інтернеті, пресі та науковому середовищі.
Геннадія Малахова порівнювали з Кашпіровським і часто наголошували на тому, що програма носить псевдонауковий характер. У соціальних мережахширилося згадок про «не спрацювали» рекомендації Малахова. Його називали шарлатаном, яке методи – псевдонауковими і небезпечними. Як один із прикладів тому наводився той факт, що ролі запрошених лікарів у програмі виконували звичайні актори.
Але, незважаючи на величезний потік критики на адресу її ведучого, програма «Малахов+» мала шалену популярність. Зокрема часто згадується, що її телевізійний рейтинг перевищував рейтинг чемпіонату Росії з футболу. Близько 26% телеглядачів у ранковому ефірі дивилися саме на неї. А це просто божевільний рейтинг для передач подібної спрямованості.
Геннадій Малахов став дуже популярним. Його книги продавалися величезними тиражами, а він сам став часто з'являтися на телебаченні запрошеним гостем. Йому супроводжував успіх. Однак, незважаючи на це, в
Геннадій Малахов сьогодні
2011 року наш сьогоднішній герой залишив російський Перший канал і став виступати на українському телебаченні «Інтер», де вів передачу «Здоровенькі були з Малаховим». Дирекція російського телебаченняпогрожувала телеведучому величезними неустойками та штрафами, але до суду справа так і не дійшла.Через деякий час Малахов залишив Україну і знову повернувся до Росії, де почав працювати у програмі «В гостях у Геннадія Малахова», яка виходила на Восьмому каналі. Крім того, в Останніми рокамиНаш сьогоднішній герой часто працює як автор книг медичної тематики.
У грудні 2012 року після довгої перерви Малахов повернувся на російський Перший канал, де став вести шоу «Доброго здоров'я».
Особисте життя Геннадія Малахова
Геннадій Петрович Малахов вже багато років одружений з однією жінкою – Ніною Михайлівною Малаховою. Подружжя має двох дітей – сина Леоніда і дочку Катерину. Як зазначає сам «народний лікар», його сім'я (і особливо чоловіка) часто допомагає йому у написанні медичних книг.«Малахів плюс»
Телеканал: "Перший канал"
Г
лавний герой, ведучий та ідеолог передачі – автор оригінальних методик з оздоровлення Геннадій Малахов. Він описав свій багаторічний досвід у книгах-календарях. Глядачі програми отримають поради та методики, розроблені з урахуванням місячних ритмів та добової активності людського організму.
Л
їжа, настоянки, мазі, трав'яні збори, рецепти яких перевірені не одним поколінням, готуватимуть безпосередньо в студії і відразу тестуватимуться представниками офіційної медицини.
У
ток-шоу "Малахів +" - калейдоскоп народної мудрості, колосального життєвого досвіду та оптимізму. У програмі досліджується найбагатший матеріал способів лікування від різних напастей і хвороб.Одна з найголовніших заповідей передачі – "Не нашкодь!". Тому від використання сумнівних рецептів глядачів застережуть лікарі-професіонали, які практикують.
У
гостях у програми– відомі люди, які діляться власними секретами молодості, краси, здоров'я та прекрасного настрою.
Уїдучі:доктор Геннадій Малахов та актриса Олена Проклова.
Випуски за участю Олени:
31.05.2007 р. Тема – «Ліпимо бюст»
Є речі, про які не прийнято говорити вголос через їхній інтимний характер. Одна з таких речей - це жіночі груди. Для багатьох жінок вона може спричинити хвилювання, тривоги. І, тим не менш, кожна з нас повинна дуже добре знати, як зберегти здоров'я грудей, її молодість, її красу.
Геннадій Петрович Малахов - російський телеведучий, письменник, автор своєї методики оздоровлення організму. З 2006 року був головним дійовою особоюпрограм "Малахов+", "У гостях у Геннадія Малахова", "Доброго здоров'я". Автор власного інтернет-проекту «Цілюща кулінарія».
Геннадій народився і виріс у селищі Каменськ-Шахтинський, розташованому за 120 кілометрів від Ростова-на-Дону. Батьки були простими трудівниками, які прищеплювали синові любов до навчання та спорту. Власне, заняття в спортивних секціяху дитинстві Гени були єдиними доступними розвагами. Юнак перепробував багато видів, зрештою зупинившись на важкій атлетиці.
Після школи та профтехучилища, де Малахов отримав спеціальність слюсаря, юнака призвали до лав збройних сил. Побачивши успіхи призовника у піднятті штанги, військкомат направив Геннадія до спортроти, де той зміг виконати норматив майстра спорту з важкої атлетики. А рекордом у піднятті тягарів у молодого чоловікабули неймовірні 202 кілограми. Молода людина зуміла повторити результат олімпійського чемпіона на римській Олімпіаді 1960 року.
Після армії Малахов заочно закінчив Московський інститут фізкультури. Водночас із юнаком трапилася неприємність. Геннадій серйозно захворів – запалилися гланди, але традиційна медицина ніяк не могла впоратися з недугою. Тоді спортсмен знайшов народного лікаря, який шляхом симбіозу йоги, народної медицини та очищення організму зумів перемогти хворобу. Лікування зіграло велику роль у біографії Геннадія Малахова, змінивши життєві пріоритети юнака.
З того часу чоловік почав захоплено вивчати праці російських та зарубіжних лікарів. На підставі власного досвіду, знань лікарських трав та нетрадиційної медицини Малахов створив власну методику оздоровлення. Плюс Геннадій підключив до фізичного вдосконалення та духовний розвиток, ставши активістом здорового способу життя.
У результаті захоплення Геннадія Петровича сформувалося в клуб «Бадьорість», який заснував у рідному містечку. Ця діяльність була некомерційною, оскільки заробляв цілитель, працюючи начальником Кам'янської рятувальної станції та кореспондентом газети «Праця», де вів рубрику про здоров'я.
Книги
Почавши писати для газети, Геннадій Малахов замислився над виданням повноцінної книги. До цієї ідеї спортсмена підштовхнув той факт, що подібних томів на полицях магазинів було багато, але написані були складною науковою мовою, важкодоступною для обивателя.
Перша ж книга «Цілкувальні сили», що вийшла в 1989 році, поступово набула успіху. народних масах. Збірка чекала на великий тираж і неодноразове перевидання. З тих пір з-під пера письменника вийшло 50 книг про правильне харчування, лікувальні рослини, гартування, дієти, способи оздоровлення і так далі.
Популярністю у читачів користуються збірки "Створення власної системи оздоровлення", "Біоритмологія та уринотерапія", "Біосинтез та біоенергетика", "Очищення організму", які вийшли в середині 90-х років.
Телебачення
Завдяки збільшеній популярності книг Геннадія Малахова помітили та запросили на «Перший канал». Цілителю запропонували вести передачу «Малахов+Малахов», у дуеті з однофамільцем. Щоправда, у такому складі програма виходила лише місяць, і потім Андрія замінила актриса, а ще пізніше – лікарка. Тому шоу отримало нову назву «Малахів+».
Було знято тисячу випусків. Успіх був величезний і, на думку головного телеведучого, популярність цієї програми визначила появу багатьох оздоровчих передач на телебаченні. Рейтинг «Малахів+» був справді високим. За статистикою «Першого каналу», програму дивилися більше, ніж чемпіонат Росії з футболу, а у ранкового ефірушоу були зовсім рекордні показники: 26% телеглядачів зранку дивилися це медичне шоу.
Але слід зазначити, що від початку навколо «Малахів+» роїлися спекотні дискусії та суперечки з приводу доцільності та безпеки методик та порад Геннадія Петровича. Народний цілитель неодноразово ставав персонажем пародії в телешоу. Велика різниця», де роль Малахова дісталася артисту Сергію Волковницькому.
На «Першому каналі» Малахов пропрацював 5 років, відхід з російського телебачення став для Малахова болючим. За деякими даними, Геннадій Петрович страждав від комерціалізації проекту і навіть нібито хотів накласти на себе руки. Малахов вимагав розірвати контракт в односторонньому порядку, але, оскільки була потрібна виплата 1,5 мільйона рублів неустойки, програму просто закрили і ще місяць транслювали повтори кращих випусків. У 2010 році Малахова запросили до участі в авторському проекті «В гостях у Геннадія Малахова» на «Восьмому каналі».
2012 року Малахов переїхав до Києва, де став виступати на українському телеканалі «Інтер» із передачею «Здоровенькі були з Малаховим». Згодом, знову в Москві, Геннадій вів ток-шоу «У гостях у Геннадія Малахова», а з кінця 2012 року – ще й нову медичну передачу «Доброго здоров'я».
Поступово Геннадій Малахов відійшов від телебачення та почав використовувати можливості мережі Інтернет. Цілитель створив власні проекти про здоровий спосіб життя – «Природна косметика» та «Малахів про життя, здоров'я», а останнім дітищем стала інтернет-програма про правильне харчування «Цілюща кулінарія».
У народного цілителя діє персональний сайт під назвою « Народна медицината засоби лікування», на сторінках якого можна знайти авторські методики від Геннадія Малахова, опис хвороб та їх лікування. На сайті діє форум, рекомендації відповідно до місячним календарем, інтернет-магазин із продажу фіто-товарів.
В основу теорії Геннадія Малахова про лікування лягли ідеї очищення організму декількома способами - шляхом застосування клізм, голодування, використання відварів цілющих трав. Очищення печінки Геннадій Петрович пропонує починати з триденного голодування на яблучному соку, після чого на третю добу, вечірній часнеобхідно прийняти всередину по півсклянки соку лимона та олії. Після процедури потрібно полежати, приклавши теплу грілку на область печінки.
Для очищення нирок Геннадій Малахов рекомендує вживати достатньо кавунової м'якоті. Для негидливих людей цілитель радить спосіб самоочищення - уринотерапію, використання власної сечі як клізми, розчину для прийому всередину, для промивання очей.
У своїх книгах Геннадій Малахов пропонує народні рецепти щодо усунення поширених захворювань - ангіни, гастриту, головного болю, жовчного каміння, підвищеного чи зниженого тиску. Для лікування геморою цілитель радить користуватися гірчичним порошком, який необхідно повільно розсмоктувати в роті, при цьому поміщаючи тампон з кип'яченою олією в задній прохід. Розширення вен прямої кишки по Малахову можна лікувати зубчиками часнику, поміщаючи їх усередину кілька хвилин.
Особисте життя
Все життя Геннадій Петрович Малахов прожив із єдиною дружиною Ніною Михайлівною, яка пропрацювала технологом вино-горілчаного заводу. Молоді люди одружилися у 1981 році та виховали двох дітей – сина Леоніда та дочку Катерину. Ніна Михайлівна не є прихильницею ідей чоловіка, але теж дотримується здорового способу життя та допомагає чоловікові в написанні навколомедичних книг. В Інтернеті можна знайти ряд спільних подружніх фото подружжя Малахових.
Малахов - любитель спортивного проведення часу. Також Геннадій – затятий рибалка. А коли цілитель сідає писати черговий розділ книги, то обов'язково включає улюблену музику в етно-стилі. Малахов віддає перевагу гуртам «Deep Forest» і «Enigma».
Геннадій Малахов зараз
Наразі Геннадій Малахов, як і раніше, працює на телебаченні. У 2016 році, після перерви, автор книг про здоровому харчуваннізнову з'явився в ефірі «Першого каналу» у передачі «Таблетка». Восени Геннадія Малахова запросили на місце телеведучого програми каналу «ТВ-3» – «Абетка здоров'я».
В інтерв'ю журналістам видань, присвячених здоровому способу життя, нерідко дає поради щодо підняття життєвого тонусу організму. Наприклад, для покращення самопочуття Малахов у 2017 році порекомендував робити клізми з кавовим напоєм.
Проекти
- 2006 – «Малахів+»
- 2010 – «У гостях у Геннадія Малахова»
- 2012 – «Доброго здоров'я!»
- 2016 – «Абетка здоров'я»
Чим насправді лікує себе Малахов?
Чому в книзі присвяченій системі Геннадія Малахова я вважав за потрібне зупинитися на способі життя Поля Брегга? Тільки тому, що Геннадій Малахов майстерно приховує свій спосіб життя. І опис способу життя Геннадія Малахова я не зміг знайти в жодній його книзі, але з подивом виявив в одному з інтерв'ю, яке Малахов давав «АФ Здоров'я».
Це інтерв'ю настільки мені здається показовим, що хочу привести його повністю. Почитайте та подумайте про його спосіб життя, і ви знайдете багато спільного із способом життя Поля Брегга. Отже, інтерв'ю:
«Відомий народний цілитель Геннадій МАЛАХОВ, чиї оздоровчі методики допомогли багатьом росіянам позбутися важких недуг, не любить перебувати в центрі уваги. Він ніколи не робить собі реклами, неохоче погоджується на виступи перед публікою в великих залахі дуже рідко зустрічається з журналістами. В нього немає мобільного телефону, а встановити домашній – руки не доходять. Тому знайти його непросто. Проте, якщо поставити перед собою таке завдання, його можна легко вирішити.
ДЛЯ ЦЬОГО треба поїхати в місто Каменськ-Шахтинський, що в Ростовській області, і пройтися будь-якою з його тихих небагатолюдних вуличок, задаючи випадковим перехожим одне й те саме питання: «Ви не знаєте, де живе Малахов?» Правда, повторити його доведеться разів 50, не менше: навіть у себе на батьківщині цілитель не прагне слави. Однак у 51-й раз вам напевно пощастить, і хтось обов'язково покаже дорогу до будинку, що стоїть на околиці міста.
А ось і сам господар - високого зросту, атлетичного складання, спокійна, добродушна, трохи замкнута, але легко входить у контакт людина. Перебуваючи поряд з ним, виникає мимовільне бажання високо підняти голову, підтягнути живіт, розправити плечі і… І ще хочеться бути таким самим, як він: впевненим у собі, сильним, здоровим.
- Геннадію Петровичу, як трапилося, що здоров'я стало справою вашого життя?
До певного часу я не мав до медицини жодного відношення. У роду не було ні знахарів, ні лікарів. З дитинства я захоплювався спортом, тому відразу після армії вступив до інституту фізкультури та успішно закінчив його. Проте вже в молодості у мене почалися серйозні проблеми зі здоров'ям. Скільки не звертався до лікарів - все без толку. І тоді я вирішив спробувати зцілити себе сам.
Оскільки жодних чисто медичних знань у мене не було, спершу довелося проштудувати масу спеціальної літератури. Одночасно деякі методики випробовував на собі.
В результаті у мене накопичився, по-перше, величезний теоретичний багаж, по-друге, особистий досвіді, по-третє, що, мабуть, найголовніше, за роки кропіткої праці та невтомної роботи над собою я позбавився всіх хвороб.
На свої гроші видав першу книжку, як мені вдалося повернути здоров'я. Продовжую писати книги про оздоровлення і до цього дня, як і раніше, перевіряючи все викладене в них на собі, а також відповідаю на численні листи тих, хто читає ці книги.
- Чому, на вашу думку, люди хворіють?
Я розглядаю людину як єдину, нерозривно пов'язану з довкіллямта космічним простором систему, яка щомиті пропускає через себе різні енергоінформаційні потоки. Якщо все йде нормально і на шляху цих потоків не виникає жодних перешкод – людина практично здорова. Якщо ж у цьому процесі виникають якісь збої – в організмі починає розвиватися хвороба.
Ну, скажімо, відомо, що потік інформації проходить через людська свідомість. Його матеріальними представниками в організмі є головний та спинний мозок, а також нервова система. Якщо в людини є якісь негативні риси характеру або шкідливі звички, що свідчить про її психічне нездоров'я, ця інформація поступово (у одних протягом 5, в інших – протягом 10 і більше років) ніби опускається з психічного рівня на фізіологічний та проявляється у вигляді того чи іншого захворювання.
Щоб цього не сталося, треба якнайшвидше викорінити шкідливі звички та розумно ставитися до будь-якої інформації. Не ображатись на чиїсь погані слова. Дізнавшись про щось неприємне, не впадати в депресію. Не приймати близько до серця сенсаційні новини, почуті по радіо чи телебаченню.
Потрібно бути обережнішими зі своїми думками, особливо з поганими. Адже будь-яка думка – це інформаційний потік, що посилається нами у простір, у Всесвіт. А Всесвіт – це як гладь ставка. Кинули з берега у ставок камінчиків - від нього кола пішли. Куди? До берега. Так і послана думка повертається із Всесвіту до того, хто її послав. Тому не обурюйте Всесвіт поганими думками - це позначиться насамперед на вашому здоров'ї.
- Невже, щоб бути здоровим, достатньо лише одного: навчитися керувати своєю свідомістю?
Не тільки. Моя формула здоров'я, яку я вивів, узагальнивши всі накопичені знання та власний досвід, базується на шести складових. Перша складова – це свідомість. На жаль, ми живемо в атмосфері соціальної напруженості та несправедливості. Якщо людина не захищена від цього своєю свідомістю, її починає ламати. Якщо ж свідомість людини перебуває на належному рівні, то вона завжди зможе спрямувати у нормальне русло і свій спосіб життя, і звички, і думки, і почуття, і емоції.
Друга складова – дихання. Зазвичай ми не звертаємо уваги дихання. Тим часом дихати можна по-різному. Недостатність дихання викликає кисневе голодування. Навпаки, надмірно сильне і часто дихання призводить до спазмів і втрати свідомості. При неправильному диханні людина може захворіти, як стверджував Бутейко, на 156 видів захворювань.
Третя складова – харчування. Але харчуватись, як і дихати, треба правильно. Убоге або незбалансоване харчування веде до дистрофії, переїдання - до зашлаковки організму, рясного розмноження шкідливих мікроорганізмів, що спричиняє масу всіляких патологій - від легкого авітамінозу до онкології.
Четвертою складовою здоров'я є шкіра. Шкіра пов'язана з усіма внутрішніми органами. Впливаючи на певні ділянки шкіри, можна цілеспрямовано впливати на функцію певних внутрішніх органів. Так само стан внутрішніх органів відбивається на стані шкіри. Невипадково її називають дзеркалом здоров'я.
І, нарешті, остання, шоста складова – це рух. Завдяки руху активізуються усі попередні складові. Недолік руху веде як до послаблення м'язів, але викликає загальну слабкість, прискорює процеси старіння.
Ці складові можна назвати інакше: природні цілющі сили. Вміло працюючи з ними, кожен у принципі здатний лікувати, оздоровлювати та омолоджувати свій організм самостійно – без таблеток, поліклінік та лікарень.
- Кого, згідно з вашою формулою, можна назвати здоровою людиною?
У здорової людини природні лікувальні сили характеризуються такими параметрами.
Свідомість - постійне переважання піднесено-радісного настрою, відсутність сильних негативних переживань, нав'язливих думок та втоми, допитливість.
Дихання - здорова людинаробить 5-7 дихальних циклів за хвилину (один дихальний цикл - це вдих, видих та пауза між ними); що менше дихальних циклів за хвилину, то здоровіша людина.
Харчування - насичення невеликою кількістю натуральної їжі, постійне відчуття невеликого почуття голоду (це говорить про те, що людина не переїдає), легкий, ковбасоподібний стілець після кожного прийому їжі (це означає ідеальну роботу травного тракту).
Шкіра - чиста, красива, без жодних вад і неприємних запахів; через таку шкіру чудово регулюється теплообмін.
Імунітет - відсутність будь-яких нездужань, хворобливих станів та явно виражених симптомів того чи іншого захворювання, швидке загоєння ран, порізів, опіків.
Рух - еластичні, витривалі, помірно сильні та пропорційно розвинені м'язи, гарна гнучкість усіх зв'язок та суглобів.
До того ж здорова людина має хорошу поставу, пропорційно складна, має невеликий прошарок жиру, практично не втомлюється, відрізняється доброзичливістю, екстремальних ситуаціяхведе себе тверезо, розумно, без зайвої емоційної напруги.
- З чого б ви порадили почати тому, хто хворів-хворів і нарешті вирішив зайнятися оздоровленням?
Людині, яка вступає на шлях самооздоровлення або вже займається цією шляхетною справою, треба зрозуміти просту, але важливу істину: досягти відчутного ефекту можна тільки тоді, коли будуть задіяні всі ці цілі сили в комплексі. Багато хто думає: навесні я зроблю очисні процедури, влітку поголодую, восени схожу на тренажерний зал, а взимку попрацюю над своєю свідомістю – і буду здоровим. При такому підході до лікування, оздоровлення та омолодження нічого не вийде: ефект буде нестійким або його не буде взагалі.
Найпоширеніша помилка у тому, що у самооздоровленні, як, втім, й у житті, намагаються йти шляхом найменшого опору. Замість перейти на правильне харчування, вони періодично влаштовують легке очищення за допомогою клізм або нетривалого голодування. Замість того, щоб систематично давати своєму організму фізичне навантаження, Вони іноді, залежно від настрою, роблять ранкову зарядку. Замість того, щоб постійно позбавлятися таких пороків, як заздрість, запальність, зарозумілість, жадібність, та іншої скверни, вони роблять це час від часу. Це не що інше, як самообман. Але організм не обдуриш.
Припустимо, через 2–3 роки посиленої роботи над собою за всіма шістьма напрямами людина відчув, що здорова. Чи можна зробити перепочинок у оздоровчому марафоні?
Це друга груба помилка. Отримавши хороші результати, людина починає давати собі слабинку то одному, то іншому. У результаті все, що було придбано за роки роботи над собою, швидко губиться.
Запам'ятайте: самооздоровлення – це не одноразова акція. Це спосіб життя, спосіб мислення, стиль поведінки. Це наполеглива, вдумлива і регулярна робота, яка потребує терпіння, сили волі та самодисципліни. Термін цієї роботи – все людське життя.
Я чула, що в деяких людей, щойно вони починають займатися за вашими методиками, відбувається не поліпшення, а, навпаки, різке погіршення здоров'я…
Буває й таке, але не треба лякатися та кидати заняття. Це цілком нормальна реакція організму, що підтверджує, що процес пішов - організм почав звільнятися від гидоти, що накопичилася в ньому.
Наприклад, під час очищення людина може відчувати сильні напади нездужання: мігрені, біль у животі, нирок, сечового міхура, розлад функцій шлунково-кишкового тракту. Можливі алергія, висипання на шкірі. Іноді навіть фурункули схоплюються, змінюються показники крові.
Якщо людина суворо дотримується тих рекомендацій, які дано у моїх книгах, то нехай подібні зміни її не турбують. Треба запастися терпінням і продовжувати самозцілення за повній програмі. Через якийсь час (для кожного це індивідуально) обов'язково настане переломний моментта оздоровчий процес почне набирати обертів.
- Геннадію Петровичу, а що входить у вашу повсякденну оздоровчу програму?
Щоранку я виконую приблизно 30-хвилинний комплекс вправ, спрямованих переважно на підвищення гнучкості хребта та зміцнення м'язів спини. Після цього в будь-яку погоду я виходжу на подвір'я і хвилин 10 дихаю стрільниковськи, роблячи швидкий енергійний вдих через ніс і такий же швидкий видих через рот.
Три рази на тиждень приблизно по годині я займаюся вагами. Піднімаю гантелі – це гарне навантаження на руки. Потім тисну гирю вагою 24 кг 10-15 разів, роблячи 3 таких підходи. Наприкінці занять обов'язково качаю прес на саморобному тренажері з навантаженням у 35 кг – роблю 3–4 підходи, по 15 хитань кожен підхід. Іноді на тому ж тренажері підкачую ноги та руки з навантаженням від 50 до 70 кг – 5 підходів, по 10 хитань кожен підхід.
- А як харчуєтесь?
Вранці я не снідаю, п'ю чисту воду або трав'яний відвар. Їм раз на день, в обід. Як правило, дружина готує на перше суп чи борщ, на друге – кашу чи м'ясо з овочами. Увечері я намагаюся не їсти, хіба що трохи фруктів чи сиру (я його дуже люблю). Хліба їм дуже мало. Чай п'ю без цукру, замінюючи медом.
Взагалі я був жахливим ласуном. При переході на систему правильного харчування мої харчові звички дуже змінилися. Якщо раніше я часто дозволяв собі поласувати тортиком, то тепер це трапляється в основному на свята. Причому з'їм невеликий шматочок – і більше не хочеться.
- Якщо не секрет, які любите тортики?
Чесно кажучи, найшкідливіші для здоров'я: такі жирні, з олійним кремом та великими яскравими трояндами.
- А як часто голодуєте?
Я випробував у собі всі види голодування. Голодував і по 40, і по 20, і по 14, і по 7 діб. І дійшов висновку: якщо людина правильно харчується, немає жодної необхідності влаштовувати тривалі голодування, тому що переносити їх таки нелегко, та й вихід із них вимагає великої силиволі, щоб не зірватись і не накинутися на їжу.
Тривалі голодування корисні на початковому етапіоздоровлення організму. Вони допомагають йому звільнитися від будь-якої погані, разом з якою з організму йдуть і багато хвороб. Якщо ж людині за запропонованою мною чи якоюсь іншою системою вдалося привести своє здоров'я у відносно нормальний стан, достатньо голодувати лише один раз на тиждень по 24 або 36 годин. У цьому треба, звісно, решта часу правильно харчуватися.
Якщо втягнутися в цей процес, окрім оздоровлення ви дуже скоро отримаєте ще один не менш важливий результат: у вас зміниться ставлення до життя. Ви відчуєте незвичайну легкість у тілі, а в душі – гармонію, спокій, умиротворення. Словом, життя стане вам на радість. Адже це так необхідно кожному з нас...
Дуже важливо, щоб, починаючи самозцілення, людина вірила в успіх. Він має дати собі установку на зміцнення здоров'я. Це так звана мотивація, яка залежить від ступеня свідомості та розвитку. Якщо немає віри в успіх, не варто починати: результату не буде. Тільки дарма час та сили витратите.
Фізичному оздоровленню має передувати духовне оздоровлення. Шкідливі звички та негативні риси характеру погано впливають на організм. Постарайтеся позбутися їх у першу чергу: не злитесь, не заздріть, не мстить, нікого не засуджуйте, не ображайтеся самі і не ображайте інших. Зробити це непросто. Потрібен час, наполегливість, витримка. Але іншого шляху немає. Без миру, гармонії та згоди в душі знайти повноцінне здоров'я неможливо.
Наталія РОСТОВА»
Ця стаття блискуче підтверджує те, що я й намагався показати на прикладі Поля Брегга – лікує передусім спосіб життя.
Подивіться, як мешкає Геннадій Малахов. Це і є справжній прикладдля наслідування. Тихе містечко, власна садиба, щодня 30-ти хвилинне тренування на гнучкість хребта, тричі на тиждень тренування з гирями, чиста вода, відсутність переїдання Додамо сюди ще відсутність начальників, улюблену роботу та сімейний затишок. Ну хіба за такого способу життя зможуть залишитися якісь хвороби? Звичайно, ні. Його спосіб життя – це просто ідеал для кожного жителя Росії! Напевно, він ще й у лазню ходить 1–2 рази на тиждень. Що ще треба для повноцінного здоров'я?
Але всі експерименти зі своїм здоров'ям, які Малахов робить у такому комфортному середовищі, абсолютно не допоможуть тим, у кого цього середовища немає!
Тут ми бачимо ту ж помилку, що й Поля Брегга – робить одне, а ефект приписує іншому!
Малахов не бачить того, що його справді лікує, не розуміє, звідки приходить оздоровлення. Тому він як диво засобу пропонує то голод, то урину, то дихання для очищення польової форми… А те, що найцінніше є в його системі – його спосіб життя – Малахов взагалі, схоже, не вважає чимось особливим. Не усвідомлює, що треба займатися пропагандою способу життя, що він веде, а чи не пропагандою голодування чи випареної урини, весь лікувальний ефект яких пояснюється підвищенням концентрації стероїдних гормонів у крові.
Я вважаю, що вся позитивна дія системи Малахова на самого Малахова полягає лише в його способі життя, але ніяк не в магічних «очищеннях польової форми», диханні по-стрільниковськи та «уринової гармонізації».
Бібліотека здоров'я Геннадія Малахова. Правильне харчування- довге життя. - СПб.: Крилов, 2006. - ** с., іл.
© Малахов Г. П., 2006
© Видавництво «Крилів», 2006
У своїх книгах я неодноразово писав, що оздоровлення – індивідуальний процес і потребує свідомого застосування. При цьому треба враховувати насамперед свою власну індивідуальну конституцію. Оздоровлення без урахування її особливостей призводить до ускладнень, нерозуміння та відмови від ідеї самооздоровлення.
Вивчаючи стародавні книги Тибету, наприклад «Чжуд-ши», я дізнався, що здоров'я людини складається з трьох основ - духовності, психіки і фізіології. Кожна з цих тем вимагає свого специфічного підходу та засобів, за допомогою яких вирішуються проблеми, що виникли. Без гармонійної роботи у цих трьох напрямах: дотримання моральних законів, підтримки здорової психіки, знання основ людської фізіології та дотримання її законів – людина не набуде бажаного здоров'я.
Існує кілька незаперечних законів буття та довгого здорового життя.
Перший і головний закон: правильно взаємодіяти з Богом через релігійні та моральні закони.
На цьому рівні нашого буття, життя вершиться доля та карма кожної окремо взятої людини. Недотримання моральних законів призводить до того, що від самооздоровлення ви отримаєте мізерний результат або лише тимчасове та незначне покращення.
Другий законоздоровлення говорить: розберися і контролюй свої власні думки, емоції та бажання; навчися розрізняти, де ти істинний, а де – хибний.
Думки, емоції, бажання постійно вкидають людину в ті чи інші авантюри, підприємства, спокуси, вчинки. Якщо людина не може відрізнити себе істинного від розумового, емоційного чи чуттєвого процесу, який зараз відбувається у його свідомості, – він зник. Те, що ви зробили собі в плані оздоровлення, може бути перекреслено невмінням працювати зі своїм розумом.
Невміння контролювати свої думки, бажання та почуття часто призводить до наступної ситуації. Ви протягом кількох місяців правильної та грамотної оздоровчої роботидосягли блискучих результатів, стали сильними. Але ось настає чергове свято, ювілей, день народження тощо. Ви так святкуєте, що у вас починається жор, як запій у алкоголіка, і все летить «коту під хвіст». Особливо це спостерігається після голодування. В результаті хвороби, що пішли було, повертаються з новою силою.
Третій закон: пізнай улаштування власної індивідуальної конституції та її особливостей; лікуйся та оздоровлюйся відповідно до її особливостей.
Свідомість, чи польова форма життя, є первинним освітою і керує будівництвом і функціями фізичного тіла. У зв'язку з цим важливо знати, як влаштована та діє польова форма життя. Зі знання про польову форму життя випливає знання індивідуальної конституції людини, її фізіологічних та психологічних особливостей. Життєві принципи, що становлять основу польової форми життя, з віком зазнають змін. Тому з роками треба робити відповідні корективи у власній оздоровчій програмі.
Оздоровлення та лікування без урахування власної індивідуальної конституції призводить до того, що після більш менш тривалого періоду поліпшення у здоров'я від виконуваних оздоровчих процедур, заходів настає поступове погіршення або ж після застосування тієї чи іншої оздоровчої процедури, заходи стає різко погано. Перший випадок говорить про те, що ви почали оздоровлення правильно, але, продовжуючи його, непомітно перебудили протилежні життєві принципи. У другому випадку, перезбудження посилилося, відбулася надмірна стимуляція і так перезбудженого життєвого принципу.
Четвертий закон: слід узгоджувати своє життя та оздоровчі заходи з біологічними ритмами.
Головне під час роботи з фізичним тілом – це підтримання у ньому достатньої кількості життєвої енергії, постійне самооновлення. А для цього необхідно враховувати біоритмологічні процеси, що керують життєдіяльністю людського організму. Якщо ви не живете відповідно до біологічних ритмів, то ви порушуєте та руйнуєте біологічні процеси в організмі. Оздоровлення за такого способу життя даватиме вкрай незначні та нестабільні результати.
З роботи з фізичним тілом випливають такі закони оздоровлення.
П'ятий закон: оздоровчі кризи – природна частина лікувального та оздоровчого процесу.
Оздоровчі кризи вказують на те, що вибрані вами лікувальні та оздоровчі заходи дуже добре впливають на вас і лікування настане швидко. Їх не треба лякатися, а треба вітати та вміло проходити.
Шостий закон: дефіцит енергії в організмі є головною причиною, що веде до хвороб та передчасної старості.
Дефіцит енергії в організмі утворюється тоді, коли ви живете «самотеком», нерегулярно та невчасно виконуєте оздоровчу програму. Це не дозволить вам отримати стабільний оздоровчий результат.
Сьомий закон: необхідно підтримувати біосинтетичні процеси на належному рівні.
Підтримка біосинтетичних процесів на належному рівні можлива лише при регулярному застосуванні оздоровчих засобів. Якщо цього не робити, то вони загальмуються, а ви постарієте і т.п.
В результаті дотримання цих законів ви зможете знайти бажане здоров'я та щастя земного життя.
Важливо підкреслити таку особливість організму: самою природою він пристосований нормально працювати лише отримуючи достатню рухову активність. Її відсутність уповільнює процеси введення речовин та виведення відпрацьованих продуктів через сполучну тканину. Це сприяє накопиченню в організмі чадного газу (СО), продуктів обміну речовин, згущенню рідинних середовищ організму, відкладення солей тощо.
Виходячи з вищевикладеного, ми з вами природно дійшли ідеї очищення організму. Головне, що потребує очищення, - це сполучна тканина (становить 85% від загальної маси організму). Лише її очищення гарантує повноцінне відновлення функції харчування та видалення відпрацьованого, імунний захист, управління та регулювання всіх клітин організму.
Після очищення організму необхідно за допомогою розумного способу життя підтримувати у сполучній тканині фізіологічні процеси на нормальному рівні (що рівнозначне підтримці їх у всьому організмі). Для цього спочатку необхідно усунути дефіцит біологічно активних речовин, яких зараз не вистачає організму. Зробити це можна за допомогою правильного збалансованого харчування.
А щоб правильно харчуватися, треба знати, як влаштована система травлення людини і які особливості її роботи; як перетравлюються ті чи інші продукти, які зміни спостерігаються в організмі під час та після травлення, а також низка інших питань щодо властивостей продуктів, травлення, харчування та організму загалом. Тільки задіявши очищення організму та здоровий образжиття, можна природно виліковувати організм від будь-якого захворювання, природно оздоровлювати та омолоджувати самого себе.
Роль харчування у житті людини
ОСНОВА ЖИТТЯ
У природі немає продуктів, які містили б усе необхідне людини (крім материнського молока, але призначене лише немовлятам). Тому лише комбінація різних продуктів у щоденному раціоні забезпечує організм найбільшою кількістю необхідних речовин, переважно це стосується вітамінів та мікроелементів. Процес їх засвоєння та обміну багато в чому залежить від присутності інших компонентів. Все це говорить на користь харчової різноманітності.
Завантаження...