Які спортивні секції придатні для гіперактивних дітей? Найкращий спорт для найактивніших дітей Види спорту для дітей з сдвг.

Одна з найчастіших проблем у сучасних дітей – СДВГ, коли інтелект не порушений, але є великі проблеми з навчанням, і найчастіше звертають увагу на неї лише у 6-7 років.
Синдром дефіциту уваги та гіперактивності (СДВГ, англ. ADHD) - неврологічно-поведінковий розлад, який починається у дитячому віці. Він характерні: проблеми концентрації уваги, гіперактивність і погано керована імпульсивність.

Це досить стійкий хронічний синдром, для якого поки що не знайдено 100% способу лікування. Проте наука все ж таки не стоїть на місці, і ефективні способи боротьби з цим захворюванням існують.

Діагноз СДВГ

Батьки найчастіше починають звертати увагу на цей синдром, коли дитина вперше йде до школи. Вона стає справжньою мукою для нього. Якщо в ранньому віці ознаки хвороби можна було прийняти за звичайну дитячу непосидючість, то тепер вони стають помітними. Давайте докладніше зупинимося на діагностиці СДВГ і розглянемо, які симптоми найчастіше зустрічаються у дітей?

Неуважність

Дитина важко зберігає увагу при виконанні завдань або під час ігор.
Він ніби не чує звернену до нього промову.
Йому часто потрібна допомога у виконанні завдань (уроків) та інших видів діяльності.
Часто втрачає речі, необхідні у школі та вдома (наприклад, іграшки, шкільне приладдя, олівці, книги, робочі інструменти).
Легко відволікається, часто виявляє забудькуватість.

Гіперактивність та імпульсивність

Спостерігаються неспокійні рухи: часто крутиться, крутиться, встає зі свого місця в класі під час уроків, поводиться так, «начебто до нього прикріпили моторчик».
Буває балакучим.
Часто відповідає питанням не замислюючись, не вислухавши їх остаточно.
Насилу чекає своєї черги в різних ситуаціях.
Часто заважає іншим, пристає до оточуючих (наприклад, втручається у розмови чи ігри).

Крім того, такі діти страждають на порушення сну, такі як: важке засинання, розмови уві сні, кошмарні сновидіння. Характерні також тривога, хвилювання, напади паніки, спалахи агресії.

Причини та лікування СДВГ

У дітей із цим синдромом спостерігається недостатня активність префронтальної кори мозкуяка відповідає за поведінку. А дозріває ця зона лише ближче до 20 років. Тому з дорослішання симптоми цього розлади зменшуються, і близько 30% дітей «переростають» цей синдром чи пристосовуються щодо нього.

Якщо копнути трохи глибше і розглянути біохімію цього синдрому, то сьогодні відомо, що медіатори дофаміні норепінефрінвідповідають за увагу. При їхньому дефіциті розвивається даний синдром, причому ця властивість передається генетично. Але це не означає, що такі люди приречені все життя страждати. Звернемо увагу на той факт, що фізична активність підвищує рівень цих медіаторів у мозку і стимулює тим самим формування до них рецепторів. А це означає, що хворобу можна лікувати у такий простий спосіб, як рух. Це довели дослідження вітчизняних та зарубіжних фахівців. Щоденні заняття гімнастикою не менше 30 хвилин сприяють одужанню: формується правильна координація рухів, покращується поведінка, нормалізується сон.

Але не будь-який вид спорту буде однаково корисним для дітей з гіперактивністю. Насамперед рекомендується лікувальна фізкультура, східні єдиноборства, балет, фігурне катання, скейтбординг, плавання, біг, лижі - тобто ті види фізичної активності, де потрібна точна координація рухів. Це сприяє розвитку мозку. І водночас таким дітям протипоказані надто емоційні ігри: змагання, командні ігри (хокей, футбол, баскетбол), а також показові виступи.

Безумовно, лікування СДВГ має бути комплексним і включати ще й правильний режим дня, харчування, навчання методам релаксації, є також препарати, які застосовуються з успіхом. Головне - не запустити хворобу та вчасно допомогти дитині з нею впоратися.

Що таке гіперактивність? Гіперактивна дитина – це дитина з надлишком енергії? Як поєднуються гіперактивність та спорт? Який спорт потрібний гіперактивній дитині? Усе це розглянемо у цій статті.

Гіперактивність

Синдром гіперактивності (а точніше, СДВГ – синдром дефіциту уваги та гіперактивності) зустрічається у наш час дуже часто. За статистикою, у кожному шкільному класі навчається хоча б одна гіперактивна дитина.

Гіперактивність у своєму класичному уявленні проявляється так: надзвичайна рухливість, збудження, чутливість до різних подразників (світло, шум). Гіперактивні діти доставляють своїм батькам величезну кількість клопотів у зв'язку з тим, що за дитиною тут дійсно потрібне «око та око»: досить відволіктися на хвилину, і дитина вже кудись втекла, щось зламала, звідкись упала і т.д. буд.

Батьки гіперактивних дітей знають, на що перетворюється, наприклад, звичайний прийом їжі: нескінченні ерзання на стільці, крики, мотання головою та інше, інше, інше.

Головною помилкою батьків гіперактивних дітей є те, що вони вважають, що у їхньої дитини занадто багато енергії, і саме завдяки цьому надлишку енергії дитина так поводиться. Це абсолютно неправильна позиція.

Дитяча гіперактивність не має жодного відношення до міфічних запасів енергії у людському тілі. Синдром гіперактивності має виключно психічну основу. Через активні дії дитина здійснює певну «розрядку» своєї психіки. У чомусь цей процес можна порівняти з поведінкою дорослої людини, яка після вкрай напруженого та важкого робочого дня йде до спортзалу, щоб зняти напругу (інші варіанти: напивається; влаштовує вдома скандал; щось ламає тощо). У всіх цих випадках активні дії дорослої людини були викликані саме психічним перенапругою, яку він знімає у вигляді фізичної роботи.

А тепер уявіть, наскільки важко гіперактивній дитині, у якої відчуття психічного перенапруги проявляється постійно. Він випробовує його весь час. Не так, як доросла людина, якій знадобилося на знос працювати цілий день для того, щоб досягти цього перенапруги, а постійно: з ранку до пізнього вечора.

Враховуючи вищесказане, стає зрозуміло, що спорт для гіперактивних дітей є одним із найкращих методів полегшення почуття постійного перенапруги. Щоденні спортивні заняття вкрай необхідні таким дітям - завдяки їм дитина зможе набагато краще впоратися з постійним психічним перенапругою, трансформуючи внутрішню психічну енергію у зовнішню фізичну.

Але синдром гіперактивності немає нічого спільного з фізичної втомою. Якщо ви відправите дитину в три спортивні секції, а вдома гратимете з нею в активні ігри, гіперактивність нікуди не подінеться. Багато батьків помилково вважають, що дитину можна «замучити» різними іграми та спортом, і вона просто «втомиться і заспокоїться» – такий підхід абсолютно невірний.

Якщо ви перевантажите гіперактивну дитину фізичними вправами, то вона не стане стомленою дитиною. Він стане втомленою гіперактивною дитиною. Він, як і раніше, відчуватиме перенапругу, при цьому не маючи сил його виплеснути у фізичній формі. А це вже схоже на тортури.

Вибір спорту при гіперактивності

Немає будь-яких спеціальних видів спорту, показаних при гіперактивності. Швидше, є спорт, на який гіперактивну дитину краще не віддавати. Це ті види спорту, в яких потрібно багато слухати тренера, багато думати, аналізувати сказане і дуже рідко діяти. Відмінний приклад: американський футбол, від і до буквально наповнений тактичними нюансами. У ньому сама дія займає кілька секунд, а тактичні нюанси та пояснення тренера – годинник. У цьому та подібних видах спорту гіперактивній дитині буде дуже важко.

Хороші види спортудля дитини з синдромом гіперактивності – ті, у яких багато свободи дій. хокей, теніс. Чудово підходить плавання: у басейні дитина надана сама собі, але водночас злегка обмежена шириною доріжки і довжиною басейну. Легка атлетика, спортивні танці, бойові мистецтва також будуть дуже доречними.

Здається дивовижним, але деяким гіперактивним дітям чудово підходять шахи. Багато дітей з синдромом гіперактивності не можуть всидіти на стільці, граючи в цю гру, але деякі знаходять у шахах ту саму психічну розрядку, яка їм і потрібна. І справді: змушують «на повну» працювати наш мозок, тим самим спалюючи величезну кількість енергії – а це саме те, що потрібно гіперактивній дитині.

Висновок

Гіперактивна дитина – це не дитина з надлишком енергії. Це дитина, яка перебуває в постійній психічній напрузі, яку він намагається зняти єдиним відомим і доступним їй способом - фізичними діями.

Головна задача, що стоїть перед батьком гіперактивної дитини - допомогти дитині знайти місце, де той «легально» зможе рухатися так, як хоче. Якщо за столом, за партою, перед сном і т.д. дитина цього робити не може (батьки не схвалюють, і вона це відчуває), то в спортивній секції - може, і більше того, це навіть заохочується. А саме це дитині і потрібно - фізичні дії та схвалення даних дій з боку батьків, що дозволяє рухатися, не відчуваючи додаткової моральної напруги у зв'язку із забороною чи несхваленням з боку дорослих.

Дорогі читачі, якщо ви побачили помилку в нашій статті, напишіть нам про це у коментарях. Ми обов'язково її виправимо. Дякую!

Спортивні секції для дітейзакладуть фундамент здоров'я дитини, зміцнять її характер, навчать жити в умовах конкуренції, домагатися свого в цьому непростому світі.

Фізичний розвиток дитини залежить від того, чи займається він фізичною культурою.

Акселерати сучасних дітей. Вони раніше змінюються молочні зуби, вони швидше ростуть і набирають масу. Але, на жаль, маса тіла у більшості дітей перевищена за рахунок переважання жирової тканини. У половини дітей рівень секреції гормонів надниркових залоз нижчий за норму і не відповідає розвитку. Це веде до розвитку нейроциркуляторної дистонії та інших проблем зі здоров'ям у дітей різного віку

Чому дитину бажано записати до спортивної секції

Здорова дитина активна, їй треба кудись виплескувати свою енергію. Одна з умов повноцінного розвитку дитини – правильно сформований опорно-руховий апарат. Зростаючий скелет дитини вимагає постійного надходження білків, та мікроелементів. Під час руху харчування кісткової тканини покращується, у ній рідше з'являються патологічні процеси, наслідки яких найчастіше важко виправити. Слабкі м'язи спини можуть стати причиною розвитку сколіозу та кіфосколіозу у дітей шкільного віку.

У дитини до 5 - 7 річного віку м'язові пучки прикріплюються короткими широкими сухожиллями дещо далі від осі обертання, тому рухи у дітей можуть бути дещо незграбними. Тільки до 8 - 10 років закінчується остаточне диференціювання сполучно-тканинного каркасу м'язів: ендомізія та перимизія.

М'язи в дітей віком розвиваються нерівномірно: насамперед дозрівають м'язи плеча і передпліччя, м'язи кистей рук розвиваються пізніше. Дітям до 6 років важко даються вправи на дрібну моторику, вони швидко втомлюються.

Зв'язки зміцнюються з 8 – 9 років. Враховуючи ці особливості, заняття фізкультурою (у тому числі у спортивних секціях), має бути строго дозованим та під контролем грамотного тренера.

Регулярні заняття спортом відіграють велику роль у функціональному та структурному розвитку м'язів. Діти, які займаються у спортивних секціях, вже добре знають, що означає добиватися поставленої мети, вони дисциплінованіші, надалі такі діти краще навчаються в школі, у них бійцівський спортивний характер.

Практика показує, що фізично активні діти мають кращу успішність ніж ті, хто постійно сидить над підручниками або за комп'ютером. Заняття в спортивних секціях позитивно позначається і на зміцненні здоров'я (не йдеться про великий спорт, який не має зі здоров'ям нічого спільного).

У різних вікових груп є нормативи рухової активності. Так діти 3 - 4 річного віку повинні здійснювати 9000 - 10500 кроків. Для школярів 11-15 років нормою вважається 20 000 кроків. У стані руху діти мають бути до 6 годин на день.
Гіпокінезія (недостатня рухливість), як і надмірне неконтрольоване захоплення спортом, спроби досягти в короткий час максимально високих результатів можуть становити реальну загрозу здоров'ю та призвести до тяжких наслідків.

Початок занять у дитячій спортивній секції

На особливостях вікового розвитку кістково-м'язової системи дитини розроблено рекомендованітерміни початку занять у спортивній секції.

Види спорту для дітей та вік у роках, в якому вони допускаються до занять у спортивній школі

Обдаровані діти можуть бути записані до спортивної секції на рік молодше.

Але насправді групи новачків, наприклад у спортивні школи фігурного катання, набирають вже з 3 - 4 років, незважаючи на те, що фахівці стверджують, що дитині в спортивній секції до п'ятирічного віку на льоду робити нічого.

Звичайно, бувають такі ситуації, коли спортивний талант дитини помітний мало не з народження.

Що потрібно дізнатися до того, як віддати дитину до спортивної секції

Переконатися, що він не має вроджених вад і захворювань, несумісних із заняттями у тій чи іншій спортивної секції. Довідка у спортивну секцію в жодному разі не повинна бути фіктивною.

Яким видом спорту зайнятися дитині?

Все залежить від схильностей, бажань дитини та поставлених цілей: або це безкоштовні спортивні секції для здоров'я, або пряма націленість на олімпійські результати. Іноді діти краще за дорослих відчувають, яка спортивна секція їм більше підійде. Від темпераменту дитини, її статури, гнучкості, швидкості реакції, переважання в організмі швидких або повільних м'язових волокон (їх співвідношення генетично детерміновано) залежить який вид спорту вибрати дитині.

Види спорту для гіперактивних дітей

Дитині з СДВГ (синдром дефіциту уваги та гіперактивності) бажано запропонувати спортивну секцію, то вид спорту, який навчив би його концентруватися, прищепив самодисципліну. Для хлопчиків із СДВГ найбільше підійдуть східні єдиноборства: айкідо, теквандо. Для дівчаток – спортивні танці.

Таким дітям не рекомендовані командні чи надмірно активні види спорту (бокс, футбол). Думка, що дитині із СДВГ треба кудись виплеснути зайву енергію не зовсім правильне. У дітей із СДВГ психіка легко виснажується, надмірні психічні навантаження у спортивних секціях можуть довести до психіатра.

Діти з СДВГ вимагають особливої уваги, тому для нього треба обирати не тільки спортивну секцію, а й терплячого тренера, який зможе знайти до дитини індивідуальний підхід. Ставити хрест на дитині із СДВГ не треба. Майкл Фелпс - багаторазовий чемпіон світу з плавання, в шостому класі було поставлено діагноз дефіциту уваги та гіперактивності, а в 15 років він уже брав участь в Олімпійських іграх.

За наявності хронічних захворювань під час виборів спортивної секції необхідно проконсультуватися з лікарем, оскільки деякі види спорту можуть загострити перебіг хвороби. Наприклад, плавання загострить хронічний гайморит, а зимові види спорту не підійдуть дитині з бронхіальною астмою та алергією на холод.

Вибираючи спортивну секцію, необхідно керуватися здоровим глуздом та станом здоров'я дитини. Хоча, і можна зробити міцного спортсмена.

Коли дитина підростає і стає активнішою, у деяких батьків виникає бажання віддати її в спортивну секцію. Перед ними постає нелегкий вибір, при якому часто керуються або своїми смаковими уподобаннями, або ступенем віддаленості секції від будинку. На що слід звертати увагу, обираючи спорт для своєї дитини?

У маленьких дітях неймовірна кількість енергії та її обов'язково необхідно направити у позитивне русло. Це зробить спокійними Вас, а малюка – веселим, здоровим та бадьорим. Найкращий варіант - спорт. Але тут відразу виникає питання вибору відповідного виду спорту.

Спочатку потрібно уважно придивитися до свого чада. Спорт повинен відповідати його нахилам та характеру. Забудьте про свої амбіції та враховуйте лише інтереси дитини.

З якого віку краще віддати дитину у спорт?

Коли варто віддати сина чи доньку у спорт? – Найкраще починати привчати дітей до спорту з дошкільного віку, але це не завжди можливо – маленьких дітей приймають не до всіх спортивних секцій.

Якщо батьки планують згодом зробити спорт для дитини вагомою частиною її життя, привчати дітей до спорту потрібно ще з пелюшок. Як це зробити? Обладнайте у себе вдома невеликий спортивний куточок зі шведською стінкою, канатом та іншими пристроями. Займаючись з раннього дитинства, дитина подолає страх, зміцнить деякі групи м'язів, освоїть снаряди, відчує задоволення і радість від занять.

2-3 роки.Діти у цьому віці сповнені енергії, активні та рухливі. Саме тому рекомендується щодня займатися з дітьми гімнастикою. Малята швидко втомлюються, тому заняття не повинні бути тривалими, достатньо зробити кілька простих вправ (бавовни, махи руками, нахили, стрибки) протягом 5-10 хвилин;
4-5 років.Цей вік особливо примітний тим, що тип статури малюка вже сформований (як і його характер), а таланти починають проявлятися. Цей період найбільше підходить для пошуку відповідного спортивного гуртка для свого чада. Цей вік сприятливий для розвитку координації. Запропонуйте дитині на вибір заняття акробатикою, гімнастикою, тенісом, стрибками чи фігурним катанням. З п'яти років можна розпочати заняття у балетній школі або спробувати себе у хокеї;
6-7 років.Відмінний час для розвитку гнучкості та пластичності. Вже за рік суглоби скоротять свою рухливість приблизно 20-25%. Можна віддати дитину на будь-який вид гімнастики, на плавання, розпочати заняття східними єдиноборствами чи футболом;
8-11 років. Цей віковий період найкраще підходить для розвитку у дитини швидкості, спритності та вправності. Відмінна ідея – віддати його на веслування, фехтування чи велоспорт;
З 11 роківварто наголосити на витривалість. Діти після 11 років здатні витримувати великі навантаження, освоювати складні рухи та відточувати їх. Вибирайте будь-які види спорту з м'ячем, розгляньте як варіант легку атлетику, бокс, стрілянину;
Після 12-13 роківнастає вік, коли оптимальним рішенням стануть тренування, спрямовані на розвиток сили та витривалості.

То з якого віку можна віддати дитину в той чи інший спорт? Тут немає однозначної відповіді, оскільки кожна людина індивідуальна. Є діти, які у трирічному віці вміють кататися на скейтборді чи гірських лижах. Інші ж і до дев'яти років зовсім не готові до більшості видів спорту.

Є загальні рекомендації, яких варто прислухатися, вибираючи спортивну секцію. Наприклад, заняття для розвитку гнучкості варто починати з ранніх років, тому що в цей час тіло дитини є більш податливим для розтяжок. З віком гнучкість знижується. А ось що стосується витривалості, то вона загалом розвивається поступово - від 12 років і до 25-ти.

Якщо ви вирішили віддати трирічну дитину в спортивний гурток, то візьміть до уваги – кістки та м'язи дитини остаточно сформуються лише до п'яти років. Надмірні навантаження до цього віку можуть призвести до неприємних наслідків, наприклад, сколіозу. Дітям до 5 років насправді досить легких навантажень та активних ігор.

У які секції приймають дітей у різному віці?

5-6 років. Приймають на різні види гімнастики та фігурне катання;
7 років. Акробатика, бальні та спортивні танці, східні єдиноборства, плавання, дартс, а також шашки та шахи;
8 років. У цьому віці дітей беруть на бадмінтон, футбол, баскетбол та гольф. Є можливість вчитися катання на гірських лижах;
9 років. З цього часу є шанс стати ковзанярем, освоїти вітрильний спорт, зайнятися регбі та біатлоном, почати займатися легкою атлетикою;
10 років. Після досягнення 10 років дітей приймають на бокс та кікбоксинг, п'ятиборство, дзюдо. Можна віддати дітей на заняття з гирей, більярд та велоспорт;
З 11років дітей беруть у секції з різних видів стрілянини;
З 12років дитину приймуть на бобслей.

Обдаровані діти можуть бути записані до спортивної секції на рік молодше.

Вибираємо вид спорту, враховуючи статуру дитини

Вирішивши віддати своє чадо в спорт, варто звернути увагу на його тип статури. Це важливо, оскільки у різних видах спорту враховуються різні особливості будови тіла. Для занять баскетболом бажане високе зростання, тоді як ця особливість не цінується в гімнастиці. Якщо дитина схильна до повноти, батькам варто ще більше уваги приділити вибору напряму у спорті, адже від цього залежатимуть результати тренувань, а отже, і рівень дитячої самооцінки. Маючи зайву вагу, дитина навряд чи стане гарним нападником у футболі, проте вона зможе досягти результатів у дзюдо чи хокеї.

Існує кілька типів будови тіла, відповідно до схеми Штефко і Островського, що використовується в медичній практиці. Давайте розглянемо їх докладно:

Астеноїдний тип– даний тип статури характеризується вираженою худорлявістю, ноги зазвичай довгі та тонкі, а грудна клітка та плечі вузькі. М'язи розвинені слабо. Найчастіше у людей з астеноїдним типом складання тіла спостерігається сутулість поряд з лопатками, що виступають. Такі діти схильні почуватися незручно. Враховуючи ці фактори, батькам важливо знайти секцію, де їхній дитині буде комфортно в психологічному плані. Тут важливий не лише сам напрямок у спорті, а й відповідний колектив. Таким дітям легко займатися гімнастикою, баскетболом, а також будь-якими видами спорту, де наголошується на швидкості, силі та витривалості – лижі, велоспорт, стрибки, веслування, метання, гольф та фехтування, спортивне плавання, баскетбол, художня гімнастика.
Торакальний типскладання тіла характеризується рівною шириною плечового пояса та стегон, грудна клітка часто широка. Показник розвитку м'язової маси середній. Ці діти виявляють високу активність, їм підходять види спорту, пов'язані зі швидкістю та розвивають витривалість. Рухливим дітлахам підходять різні гонки, мотоспорт, лижі, з них вийдуть чудові футболісти та біатлоністи, акробати та фігуристи. Можна віддати дитину з цим типом статури на балет, капоейру, стрибки, захопити їх байдарковим спортом.
М'язовий типскладання характерний для дітей з масивним скелетом та розвиненою м'язовою масою. Вони витривалі та сильні, а отже, варто вибрати спорт, спрямований на розвиток сили та швидкості. Такі діти можуть проявити себе в альпінізмі, єдиноборствах, футболі, пауерліфтингу, зайнятися водним поло та хокеєм, а також досягти хороших результатів у важкій атлетиці та ВоркАуті.
Дигестивний тип– тип статури дигестивний характеризується невисоким зростанням, широкими грудьми, наявністю невеликого живота та жирової маси в інших частинах тіла. Ці хлопці не відрізняються рухливістю, вони повільні та незграбні. Однак це не означає, що він не може долучитися до спорту. Щоб прищепити їм інтерес до занять, вибирайте важку атлетику, стрілянину, хокей, атлетичну гімнастику, розгляньте як варіант види єдиноборств або мотоспорт, метання та WorkOut.

Як вибрати спорт з огляду на дитячий темперамент?

Характер теж має значення під час виборів видів спорту. Від нього залежить, яких успіхів дитина зможе досягти. Наприклад, діти з високим ступенем активності навряд чи зможуть проявити себе у видах спорту, де тренування – це нескінченна низка повторюваних вправ, де потрібне вміння концентрувати увагу. Їм потрібно підібрати заняття, де дитина зможе виплеснути надлишок енергії, найкраще, щоб це був командний вид спорту.

Спорт для сангвініків.Діти з таким типом темпераменту лідери за вдачею, вони не схильні піддаватися страху, їм подобається екстрим, їм підійде спорт, де вони зможуть проявити всі ці якості, показати власну перевагу. Вони комфортно відчують себе на заняттях фехтуванням, альпінізмом, карате. Сангвінікам припаде до смаку дельтапланеризм, гірськолижний спорт, спуск на байдарках.
Холерики– люди емоційні, але вони здатні розділити з кимось перемогу, тож дітям із цим темпераментом краще знайти себе у командному спорті. Боротьба чи бокс – непоганий варіант їм.
Флегматичні дітисхильні добиватися хороших результатів у всьому, у тому числі й у спорті, тому що їх природні якості – це завзятість та спокій. Запропонуйте дитині з таким темпераментом піти на шахи, фігурне катання, зайнятися гімнастикою або стати атлетом.
Меланхоліки- дуже вразливі діти, їх може зачепити зайва суворість тренера. Краще вибрати для них один із командних видів спорту або віддати на танці. Відмінний варіант - кінний спорт, він підходить для всіх, а також варто розглянути заняття стрільбою або вітрильним спортом.

У яку секцію віддати дітей з огляду на стан їхнього здоров'я?

Якщо ви обрали напрямок у спорті для своїх дітей, врахували всі фактори – їх переваги, тип статури, характер, то тепер варто звернути увагу на здоров'я майбутніх спортсменів. Найкраще порадитися з педіатром, який знає особливості організму дитини. Лікар підкаже, які види спорту протипоказані у кожному конкретному випадку, а які підуть на користь. Педіатр визначить який рівень навантаження підійде вашим дітям. Розглянемо рекомендації щодо вибору виду спорту при різних захворюваннях.

Заняття волейболом, баскетболом та футболомпротипоказані короткозорим дітям, а також тим, хто страждає на астму або плоскостопість. Але ці види спорту допоможуть зміцнити опорно-руховий апарат;
Художня гімнастикапозбавить дитину від плоскостопості та допоможе зміцнити м'язи спини, сформує гарну поставу;
Плавання- Підходить всім дітям без винятку. Заняття у басейні благотворно впливають на м'язи всього тіла, у тому числі спини, зміцнюють нервову систему;
Хокейпротипоказаний, якщо у дитини є хронічні захворювання, але вона добре розвиває дихальну систему;
Єдиноборства, художня гімнастика, заняття лижним спортом та фігурним катаннямпоказані при слабко розвиненому вестибулярному апараті;
За слабкої нервової системи підійдуть заняття дитячою йогою, плаванням та кінним спортом;
Тенісварто зайнятися для розвитку дрібної моторики та уваги, але цей вид спорту не підходить короткозорим дітям і тим, хто страждає на виразку шлунка;
Їзда верхирекомендована при судомному синдромі, хворобах шлунково-кишкового тракту та діабетикам;
Зміцнити серце та дихальну систему можна, займаючись ковзанярським спортом, легкою атлетикою або стрибками у воду;
Фігурне катанняпротипоказано при сильній короткозорості та хворобах плеври.

Бажаючи долучити дітей до спорту, не варто боятись експериментів, будуть перемоги, будуть і невдачі. Однак ніколи не списуйте невдачі дитини на різні обставини, адже вони є результатом докладених зусиль. Досягаючи успіхів своїми стараннями, діти знову прагнутимуть перемог, зіштовхуючись із невдачею, докладатимуть більше зусиль.

Будь-який спорт корисний і важливий, адже він виробляє сильний характер, відповідальність та дисциплінованість. Головне, щоб дитина займалася нею із задоволенням!

У якому віці треба віддавати дитині займатися спортом та який спорт вибрати для дитини?

Як допомогти дитині вибрати вид спорту

Вітаю вас, любі батьки, на своїй сторінці. Рада, що ви абсолютно небайдужі до тем виховання дітей та заглядаєте сюди, щоби взяти участь у черговому обговоренні.

Ми з вами вже досить багато говорили про таку особливість дитячого організму, як вивчали причини цього явища, читали рекомендації психологів, щоб якось допомогти тим батькам, в сім'ях яких живуть такі живчики.

Продовжуючи цю тему, пропоную подумати над тим, чи зможе спорт для гіперактивних дітей стати помічником у боротьбі із зайвою енергійністю. Батьки суперактивістів і не тільки, як щодо?

План уроку:

Навіщо гіперактивним «доктор спорт»?

Здавалося б, гіперактивні хлопці, отже, постійно в русі, і складається відчуття, що почуття втоми цим непосидам просто чуже. Навіщо ще фізкультура та тренування, якщо організм постійно перебуває в тонусі? Виявляється, дуже навіщо!

Що ми знаємо про гіперактивних дітей? Неуважні та невгамовні з невгамовною енергією, не здатні займатися довго однією справою.

Насправді такій дитині все одно, ніж себе зайняти, у неї одне правило: даремно не витрачати дорогоцінний час, тупо склавши руки. Чому б не спрямувати цей потужний енергетичний заряд у правильне русло, давши батькам перепочити ну хоч пару – трійку годин?

Крім безперечної користі здоров'ю, спортивна секція у гіперактивних хлопців виховує витримку та зібраність, адже кожне тренування вибудуване, перш за все, на дисципліні та встановлених правилах, дотримуватися яких доведеться навчитися.

Мудрі батьки гіперактивних дітей завжди повинні пам'ятати кілька порад, перш ніж надіти на майбутнього чемпіона спортивну форму.

На першому місці завжди стоїть інтерес дитини, не варто спрямовувати її у спорт «своєї мрії» за принципом: «У мене не вийшло, нехай хоч у неї вийде!». Гіперактивіст спортивний гурток має обрати сам і має право останнього слова!
Батькам, поставленим в умови «ромашки», коли «люблю — не люблю», нелегко вирішити, який вид і секцію підібрати, тому що крім ухвалення до уваги дитячої думки, де хотіла б займатися їх особлива дитина, слід ще знайти такого особливого тренера, який буде стійко витримувати тиск і зможе підібрати ключик до складного підопічного.
Не варто впадати в паніку, якщо у дитини буде «…драмгурток, гурток по фото, та й співати ще полювання…», нехай він шукає свій спорт методом спроб і помилок. Згадайте себе у дитинстві: куди ми тільки не були записані і де тільки своїх сил не пробували. А для гіперативного спортсмена більше фізкультури — отже, кращий за його фізичний розвиток!

Куди вкласти гіперактивну душу?

Це і зрозуміло, на особливих дітей з підвищеною активністю чекають не скрізь. Ті види спорту, де ставка робиться на команду, для них не схожі: домовлятися з іншими учасниками їм важко.

Травматично небезпечні тренування теж слід виключити зі «спортивного раціону» гіперактивних спортсменів: небезпечні дії такі діти роблять необдумано і бувають незручними, частіше за інших одержуючи з цих причин травми. Тож виростити Пеле чи Тайсона батькам навряд чи вдасться.

При прийнятті рішення слід робити вибір на користь тієї фізичної активності, де є змагання, тому що для формування особистісного «я» у випадках з гіперактивністю дуже великий внесок мають як перемоги, так і поразки.

Психологи накидали невеликий список потенційно можливих видів спортивних напрямків, де можна взяти участь у гіперактивних дітях.

Батькам на замітку!

Натрапила на сторінках інтернету на інформацію про те, з скільки років офіційно беруть дітей у різні спортивні школи. Раптом, знадобиться:

6 років: гімнастика, фігурне катання, синхронне плавання, теніс, акробатика, спортивні танці, шахи, ушу,
7 років: баскетбол, гірські лижі, спортивний туризм,
8 років: легка атлетика, біатлон, хокей з м'ячем, волейбол, гандбол, ковзанярський спорт,
9 років: вітрильний спорт, кінний спорт, велоспорт, п'ятиборство фехтування, греко-римська та вільна боротьба, таеквондо,
10 років: веслування на байдарках і каное, арбалетна та кульова стрілянина, карате, важка атлетика,
11 років: альпінізм, скелелазіння.

Насправді на рівні звичайної секції новачків набирають уже, як правило, на кілька років раніше, ніж встановлено нормативами спортивних освітніх закладів.

На відео знайдете 10 правил для батьків гіперактивних дітлахів від доктора Комаровського.

Якщо вам сьогодні було цікаво, буду щиро вдячна за коментарі до цієї теми. Цікаво було б послухати, яким спортом займаються у ваших сім'ях. А може, серед читачів є чемпіони?

Бажаю вам удачі у всьому!

Завжди ваша Євгенія Климкович!