Перший триместр вагітності: що відбувається і як поводитися. М

Перші тижні вагітності – мабуть, найвідповідальніший етап. Саме в цей час закладаються всі системи та органи малюка, а мамин організм капітально перебудовується. Будьте обережні та постарайтеся не робити речі з нашого списку.

Приймати дуже гарячий душ або ванну.Справа, звичайно, не у воді (вона саме вагітним корисна), а в її температурі. У майбутньої мами може підвищитись тиск і пульс, закрутитися голова. З іншого боку, спека часто викликає тки, а першому триместрі це небезпечно. Ніхто не заважає приймати приємні теплі ванни!
Пити знеболювальні препарати.У першому триместрі ібупрофен та його похідні під забороною: доведено, що вони збільшують ризик викидня та відкритого овального вікна у серці дитини. Якщо ви страждаєте від інших болів, проконсультуйтеся з гінекологом: лікар підкаже, які ліки можна приймати. У будь-якому випадку, не зайвим буде спробувати самомасаж та ефірні олії.
Годинами засмагати.Перегрів шкідливий і для мами, і для малюка, а також під дією гормонів ви можете покритися. Після тривалого перебування на сонці також великий ризик зневоднення.
Забувати про вітаміни.У першому триместрі особливо потрібні – зараз активно формуються усі органи малюка. З їжі отримати необхідну кількість мікроелементів майже неможливо. Якщо вам важко ковтати великі капсули або смак вітамінів викликає блювотний рефлекс, повідомте лікаря - він підбере іншу форму випуску.
Довго сидіти.На початковому терміні об'єм крові в організмі збільшується майже вдвічі – це велике навантаження на вени. А довге сидіння неминуче підвищує ризик та набряків. Кожні дві години потрібно вставати з місця і робити невелику зарядку або просто ходити протягом 10-15 хвилин.
Існують сирі продукти.Суші, стейки medium rare, м'які сири – все це дуже смачно, але заборонено для вагітних. Ці продукти можуть містити бактерії, небезпечні для майбутнього малюка. Потерпіть: вже за дев'ять місяців ви знову зможете насолоджуватися улюбленими стравами.
Працювати із фарбами.У першому триместрі ще не сформовано плаценту - надійне укриття малюка від зовнішнього світу. Саме тому йому дуже небезпечні будь-які хімікати. Постарайтеся користуватися лише натуральною косметикою та утримайтеся від бажання пофарбувати стіни у майбутній дитячій!
Займатися екстремальними видами спорту.Активність дуже корисна будь-якому терміні вагітності, але не більше розумного. Від стрибків з парашутом чи фрідайвінгу краще відмовитися. Йога, ходьба, танці – ідеальний фітнес у першому триместрі.
Зловживати каву.Лікарі не рекомендують вагітним пити більше однієї чашки напою, що бадьорить, на день. Надлишок кави загрожує загрозою викидня і низькою масою плода. Для бадьорості можна пити чай із спеціями, імбирну воду чи натуральний цикорій.
Голодати та переїдати.Жити на одній воді та квітковому пилку неможливо, коли в тобі росте малюк. Втім, на морозиві та солоних огірках теж не варто. Намагайтеся харчуватися здоровими продуктами і стежити за набором ваги, але в жодному разі не намагайтеся його штучно загальмувати!
Вживати алкоголь.Немає даних про те, що якась кількість та вид спиртного абсолютно безпечні для вагітних – навіть один келих вина. Лікарі радять майбутнім мамам повністю утримуватися від алкоголю, тому що наслідки можуть бути дуже серйозними – від недобору ваги до уражень мозку у малюка.
Забирати за кішкою.Котячі екскременти можуть бути заражені

Перший триместр вагітності – один із важливих періодів для майбутнього малюка та мами. У цей час розвиток плода відбувається швидко. Велике значення мають перші тижні вагітності, на яких закладаються внутрішні органи малюка, імунна система.

Перший триместр – це скільки тижнів?

Для зручності оцінки стану плода та майбутньої мами акушери умовно поділяють весь період гестації на триместри. Усього вагітність триває 3 триместри, у кожному з яких відбуваються важливі зміни. Найвідповідальнішими є 1-й та 3-й – початок та кінець усього періоду виношування малюка. За спостереженнями фахівців, більшість патологій та ускладнень гестації припадає на цей час.

Майбутня мати повинна уважно ставитися до стану свого організму. Знаючи номер цього тижня гестації, вагітні не завжди можуть відповісти на питання, який це триместр. Перший триместр вагітності – це скільки тижнів? Подібне питання можна почути з вуст жінки, яка виношує первістка. В акушерстві першим триместром називають тижні з 1-го до .

Перший триместр у тижнях

Дізнавшись, скільки триває перший триместр у тижні, жінки нерідко цікавляться головними подіями цього періоду. Одними з перших необхідно відзначити формування та розвиток плаценти. Цей унікальний орган є сполучною ланкою між материнським організмом та плодом. Безпосередньо він доставляє дитині кисень та поживні речовини. Змінюється гормональний фон у жіночому організмі, що викликає зміну зовнішності вагітної.

Розвиток дитини на 1 триместрі вагітності

1 триместр вагітності починається з моменту запліднення. Однак на практиці жінки найчастіше не можуть назвати передбачувану дату останнього статевого контакту. З огляду на це лікарі змушені починати відлік з першого дня останньої менструації. У такий спосіб встановлюють акушерський термін.

Перший триместр – це період формування плоду. Складається він із 12 тижнів, для кожної з яких характерні свої зміни. Виділимо основні процеси, що відбуваються з майбутнім малюком у цей час:

1-я акушерський тиждень- Ще не відбувається, організм тільки починає підготовку до можливої вагітності, дозріває яйцеклітина.
2-й тиждень- відбувається овуляція - вихід дозрілої яйцеклітини в черевну порожнину для подальшого запліднення.
3-й акушерський тиждень- Відповідає першому тижні від зачаття. У цей час відбувається запліднення та міграція плодового яйця в порожнину матки.
4-й тиждень- Клітини зародка активно діляться, що забезпечує його зростання. Стають помітними плодові оболонки, кожна з яких дає початок своїй системі органів:

ендодерма – травний тракт, печінка, щитовидна залоза, підшлункова залоза; дихальна система;
мезодерма – кістковий скелет, м'язова та сполучна тканина, видільна та кровоносні системи, статеві органи;
ектодерма - жовтковий мішок, хоріон, амніотична оболонка.

5 тижнів- Закладається опорно-рухового апарату, нирок, печінки, кишечника. Розвивається хоріон, з якого формуватиметься плацента.
– формується лицьова частина черепа: з'являються зачатки носа, очей, набувають чіткості підборіддя, щоки, вушні раковини.
– удосконалюється м'язова система та кінцівки, малюк починає здійснювати перші рухи. Печивом синтезуються клітини крові.
8–10 тижнів– починає функціонувати плацента, що сформувалася, яка бере участь у синтезі гормонів.
11–12 тижнів- Завершується формування систем органів, дитина реагує на зовнішні подразники. Стають помітними зовнішні статеві органи, можна робити перші припущення щодо статі немовляти.

Перший триместр вагітності – відчуття

Ранні терміни вагітності багаті на нові відчуття, які раніше жінка не мала. Один із найчастіших проявів, які супроводжують перший триместр, – нудота. З'являється вона до кінця другого місяця гестації та пов'язана із зміною гормонального фону в жіночому організмі. Загалом зміну відчуттів, які відчувають жінка, коли йде перший триместр вагітності, можна описати так:

3–5-й тиждень- З'являється легке нездужання, підвищена втома, сонливість;
6–7-й тиждень– стан нормалізується, жінка себе чудово почуває;
8–10-й тиждень- Поява перших: головного болю, нудоти, блювання, чутливості до запахів, зміни смакових пристрастей - головних проявів цього порушення;
11–12 тиждень- Прояви токсикозу посилюються, жінка поступово звикає до свого нового положення. Груди стають набряковими, збільшується в розмірах.

Перший триместр вагітності – виділення

Весь перший триместр виділення із піхви мають густу консистенцію. За рахунок цього обсяг їх може зменшуватись. Пов'язано це з гормональною перебудовою у жіночому організмі. Виною тому – прогестерон. Під впливом цього гормону в шийці матки відбувається формування своєрідної пробки, як її називають акушери.

За своєю консистенцією вона нагадує потік слизу, який повністю прикриває вхід у порожнину матки. У такий спосіб репродуктивна система захищає плід від можливого впливу на нього патогенних мікроорганізмів, що проникають зовні у піхву. Вихід слизової пробки відбувається напередодні пологів або під час першого етапу розродження.

Перший триместр вагітності – що можна, що не можна?

Кожна майбутня мама повинна уявляти, які небезпеки супроводжують перший триместр вагітності, що потрібно знати, щоб уникнути можливих ускладнень. З настанням гестації жінка змушена як змінити звичний спосіб життя, а й внести корективи до раціону. Існує ряд обмежень для вагітних жінок, зневага яких загрожує порушенням процесу внутрішньоутробного розвитку плода.

Перший триместр вагітності – що можна?

Щоб перший триместр вагітності пройшов без «пригод», майбутня мама повинна вести здоровий спосіб життя і дотримуватись ряду правил. Лікарі рекомендують на ранніх термінах вагітним частіше робити прогулянки на свіжому повітрі. Це допоможе зміцнити імунітет, наситити організм киснем. Важливо окрему увагу приділяти відпочинку. Часта нудота, блювання, біль голови накладають відбиток на самопочуття жінки, яка довго не може заснути. Необхідно пам'ятати, що сон позитивно впливає на нервову систему, що дозволяє швидко відновити сили.

Перший триместр – що не можна?

Практично весь 1 триместр організму вагітної жінки поступово звикає до свого нового положення. З огляду на це майбутня мама має уважно ставитися до свого самопочуття. Відмова від шкідливих звичок є однією з перших умов процесу вагітності, що благополучно розвивається. Не можна також забувати, що протягом першого триместру імунітет вагітної ослаблений, тому ризик інфекції збільшується багаторазово. Застуда в 1 триместрі може призвести до порушення процесу формування плода.

Надмірні фізичні навантаження, спортивні тренування протипоказані протягом усього періоду гестації. Однак це не означає, що необхідно виключити рухову активність. Звичний біг, заняття у спортзалі можна замінити ходьбою. При цьому необхідно уважно ставитись до вибору одягу. Живіт у першому триместрі вагітності практично непомітний, проте не варто одягати одяг із поясом чи вузькі джинси. Вони порушуватимуть кровотік у малому тазі.

Перший триместр – харчування

На весь перший триместр вагітності дієтологи радять повністю виключити з меню жирну та важку для травлення їжу. При цьому основу має становити білкова їжа. Якщо звичні продукти провокують напади нудоти, можна замінити їх сиром, курячими яйцями, кашами. Гормональне тло, що змінилося, часто викликає запори, тому меню, 1 триместр, повинно обов'язково містити продукти з високим вмістом клітковини:

овочі;
фрукти;
хліб з висівками;
ягоди.

Харчування має бути частим та дробовим. Вагітна може без побоювань вживати улюблені продукти та страви. Однак, деякі необхідно обмежити:

алкоголь;
кава;
соління;
копченості;
гостре;
фастфуд.

Вітаміни для вагітних – 1 триместр

На фармацевтичному ринку представлено велику кількість вітамінів для майбутніх мам. Комплекс мінералів та вітамінів підбирається з урахуванням терміну гестації, тому перед застосуванням препарату необхідно проконсультуватися з лікарем. Необхідно пам'ятати, що найкращі вітаміни для вагітних, 1 триместр, це ті, що не викликають побічних ефектів та добре переносяться майбутньою мамою. Серед найпопулярніших:

Вітрум;
Елевіт;
Алфавіт;
Комплівіт Триместрум 1 триместр.

Перший триместр – аналізи та лікарі

Практично вся вагітність, перший триместр особливо супроводжується проходженням обстежень та аналізів. Ці заходи дозволяють вчасно виявити можливі відхилення, які за відсутності уваги з боку лікарів можуть перерости в ускладнення та патології. Перший триместр вагітності є тим часом, коли жінка стає на облік. При цьому вагітна проходить наступних спеціалістів:

терапевт;
офтальмолог;
отоларинголог;
стоматолог;
ендокринолог;
невропатолог;
хірург.

Серед обов'язкових аналізів першого триместру:

загальний та біохімічний аналіз крові;
аналіз на групу крові та резус-фактор;
обстеження на статеві інфекції;
кров на гепатит В та С;
встановлення рівня цукру.

УЗД-скринінг 1 триместру

Лікарі рідко призначають на ранніх термінах УЗД. 1 триместр - період, коли плід тільки формується, ще не всі органи та системи функціонують. З огляду на цю особливість дослідження проводять наприкінці першого триместру. УЗД входить до складу скринінгу – комплексного обстеження, яке спрямоване на діагностику патологій та аномалій розвитку плода. Проводиться воно з 11-го по 13-й тиждень гестації. Основні параметри, що оцінюються при УЗД, нормальні значення наведені в таблиці нижче.

Біохімічний скринінг 1 триместру

Перший триместр вагітності є періодом, протягом якого є високий ризик розвитку внутрішньоутробних аномалій, патологій розвитку. Щоб діагностувати їх на ранньому етапі, встановлюють концентрацію ХГЛ та РАРР-А. Хоріонічний гонадотропін відбиває розвиток вагітності, а плазмовий протеїн А вказує на можливі генетичні захворювання. Показники норм цих двох речовин відображені в таблиці.

З моменту зачаття в організмі жінки починаються стрімкі процеси перебудови та росту: прийнявши ембріон, матка збільшується в розмірах, її стінки покриваються новими видами тканин, формується плацента, яка забезпечує малюка харчуванням та забезпечує йому захист. Запускається найскладніший процес, спрямований на придушення механізмів відторгнення, вагітність вносить зміни у роботу всіх систем.

Початок вагітності

Враховуючи, що в більшості випадків яйцеклітина буває готова до запліднення на 14-й день менструального циклу, і період життєздатності сперматозоїда триває до 5 діб, можна припустити, що різниця між реальним днем зачаття та нульовою точкою, зазначеною в обмінній карті, може становити до 20 днів. Виходить, що перші два акушерські тижні належать до періоду, коли зачаття ще не настало.

Характерною ознакою вагітності є припинення менструації, до передбачуваного настання відчуття жінки мало відрізняються від типових передменструальних станів, які проходять без симптомів або супроводжуються легким нездужанням, болями внизу живота, набуханням грудних залоз і т.п.

Вагітність виявляється аналізом на вміст гормону ХГЛ, який можна провести в домашніх умовах за допомогою аптечного тесту. Розпізнаваний рівень гормону з'являється на 8-11 день після зачаття, що відповідає 3-4 акушерському тижні. Для підтвердження аналізу слід звернутися до медичного закладу.

Поява супутніх ознак, зазвичай, збігається з періодом затримки менструації. У вагітної може виникнути нудота, спостерігаються також болючість грудей, зміна кольору сосків та виділення молозива, перепади настрою, порушення сну, зниження працездатності, незначне (до 37 ° C) підвищення температури, печія. Жінка відчуває, що тягне внизу живота, можуть виникати часті позиви до сечовипускання.

Що відбувається у організмі майбутньої мами?

Перший триместр запускає програму гормональних змін. Організм вагітної адаптується, приймаючи ембріон та реагуючи на його присутність перебудовними процесами тканин матки. Функціональні зміни, що відбуваються в цей період, пов'язані з підготовкою до виношування, з різною інтенсивністю виявляються на фізіологічному і психоемоційному рівні.

У 1-му триместрі виробляються гормони вагітності та змінюється концентрація вже існуючих регуляторів. Такий тиск на ендокринну систему може спровокувати побічні реакції. Наприклад, вироблення прогестерону, спрямоване на зупинку менструального циклу та формування судинної системи матки, призводить до стрибків тиску, хворобливості грудей, перепадів настрою. Активні речовини, що виробляються в надниркових залозах, запобігають відторгненню ембріона, послаблюючи імунітет, що призводить до утворення пігментних плям, зниження працездатності, порушень сну, пригніченості.

Специфічний гормон вагітності ХГЛ стимулює гормональну перебудову та сприяє прискореному поновленню клітин, що надає омолоджуючий ефект на організм жінки. Наукова картина змін у перші три місяці вагітності набагато складніша, але основне посилення в тому, що відчуття дискомфорту носять природний і тимчасовий характер, відкриваючи перспективу нормального перебігу вагітності та народження здорового малюка.

Як розвивається малюк?

Запліднена яйцеклітина починає ділитися, перебуваючи ще в матковій трубі. Через кілька днів після зачаття вона закріплюється в матці, і там починається формування плаценти - унікального багатошарового органу, через який плід дихатиме і харчуватиметься аж до пологів.

Різні види клітин утворюють найпростіші трубчасті або пухирчасті сполуки, конструкція яких ускладнюється з кожним днем. На 8-му тижні, коли всі анатомічні системи людини вже сформовані, ембріон перетворюється на плід. У нього вже є серцево-судинна, травна, центральна та вегетативна нервова система, сформовані зачатки органів чуття, голови та кінцівок.

Сучасні технології дозволяють спостерігати за дитиною в реальному режимі, робити фотографії та вести відеозйомку. До кінця триместру вага плоду становить не більше 25 г, зріст не більше 9 см, але він уже має людську подобу.

Харчування у першому триместрі

Дієтична корекція раціону не обов'язкова для всіх вагітних, її треба робити лише в тих випадках, коли зміни в раціоні допомагають усунути хворобливі симптоми, пов'язані з обміном речовин, наприклад при проблемах із травленням, наявністю ризику авітамінозу, у випадках, коли призначена медикаментозна терапія.

З настанням вагітності з'являється більше причин для врахування рекомендацій щодо здорового та збалансованого харчування, які стосуються кратності прийому їжі, обмеження продуктів з високим вмістом цукру, солі та консервантів.

Найчастіше перегляд раціону відбувається через зміну апетиту та появу тяги або відрази до певних продуктів. Підвищений апетит, який викликається активізацією обмінних процесів, вимагатиме дієтичних обмежень лише у випадку, якщо ризик хворобливого ожиріння встановлений лікарем. Динаміка зміни ваги суворо індивідуальна, не можна піддаватися надуманим страхам перед зайвими кілограмами, більшість яких піде тими самими темпами після пологів.

Більшої уваги вимагає зниження апетиту, при якому може знадобитися прийом препаратів, що підтримують. Зміна переваг у їжі є природною ознакою вагітності – починає працювати механізм інстинктивного харчування, і гастрономічні капризи відбивають реальну потребу організму тих чи інших речовинах. Якщо стійке неприйняття виробляється щодо м'яса, молока, овочів або інших важливих для збалансованого харчування продуктів, їм потрібно знайти заміну, рівноцінну вмісту корисних компонентів.

Прийом ліків та вітамінів

Вибір вітамінів, біологічно активних добавок і тим більше ліків має відбуватися не біля аптечного прилавка, а в кабінеті лікаря, який знайомий з анамнезом вагітної та показниками її стану. У першому триместрі можуть бути призначені:

вітамінний комплекс з макро- та мікроелементами, розроблений спеціально для ранніх термінів;
монопрепарати – фолієва кислота, залізо, кальцій та інші залежно від особливостей раціону вагітної та результатів лабораторних аналізів;
БАД та вітаміни для вирішення проблем без медикаментозного втручання або для підтримки організму у випадках, коли лікарська терапія неминуча.

Жінка зобов'язана повідомити, які ліки вона приймала, та обговорити план їх скасування або заміни з лікарем, який вестиме вагітність. Підставою для застосування аналгетиків, антибіотиків та інших лікарських засобів має бути лікарське призначення. Потрібно суворо дотримуватись дозувань та вживати лише якісну фармацевтичну продукцію. Якщо виникають сумніви щодо компетентності лікаря, можна звернутися до інших фахівців. Самолікування або зневага до призначення може призвести до незворотних наслідків.

Безпечна поведінка

Індивідуальні заборони та обмеження, що стосуються способу життя – режиму, раціону, фізичних та емоційних навантажень, зовнішнього оточення – можуть бути накладені лікарями залежно від стану здоров'я та самопочуття вагітної пацієнтки.

Універсальні поради для ранніх термінів, які убезпечать від викидня та патологій дитини:

не палити, не вживати спиртних чи енергетичних напоїв, наркотичних речовин;
не наражати себе на інтенсивні фізичні навантаження, не піднімати тяжкості;
не приймати гарячих ванн;
уникати переохолодження та інфекцій;
виключити фактори стресу та висипатися;
виключити ризики харчових отруєнь та алергії;
не допускати контакту з токсинами, які можуть утримуватись у виробничих приміщеннях, будівельних матеріалах, косметичних засобах.

Проблеми першого триместру

Ризик втратити дитину тримає вагітну в напрузі протягом першого триместру. Профілактичні заходи, спрямовані на недопущення викидня, не можна недооцінювати, але підвищене почуття відповідальності загрожує стресом, який посилює ситуацію і небезпечний для малюка. Важливо знати, що переважна більшість мимовільних переривань вагітності відбувається через генетичні, гормональні та соматичні відхилення, які не залежать від поведінки та умов життя матері.

Токсикоз (ранкова нудота, печія, зміна смаку)

Під терміном «токсикоз» мають на увазі комплекс патологічних реакцій, які виникають у процесі гормональної перебудови, починаючи з 5-го акушерського тижня. Найчастіше цей стан проявляється нудотою та блюванням, інші симптоми – печія, розлад травлення, запаморочення, зміна смакових відчуттів, підвищення тонусу матки.

Токсикоз з різною інтенсивністю виникає практично у всіх вагітних і проходить після 1 триместру, коли завершується формування плаценти, яка перебирає специфічні обмінні процеси, пов'язані зі зростанням плода.

Пом'якшення симптомів токсикозу, і передусім блювотних позивів, важливо як хорошого самопочуття, а й обміну речовин, необхідного нормального розвитку плода. При перших хворобливих проявах рекомендується:

не перевтомлюватися, приділяти час повноцінному сну та відпочинку;
частіше бувати на свіжому повітрі та провітрювати приміщення;
усунути фактори, що провокують нудоту, - запахи, продукти харчування;
їсти часто і малими порціями, відмовитися від жирної та смаженої їжі;
пити достатню кількість рідини для виключення зневоднення;
знайти продукти, які знімають нудоту.

Короткочасна нудота, печія, епізодичні блювання 1-2 рази на добу не вважаються патологією у випадку, якщо є тенденція їх зменшення до кінця триместру. Ступінь патологічного токсикозу визначається за частотою блювотних нападів:

до 5 разів на добу – блювання провокується неприємними запахами або прийомом їжі, при корекції раціону та режиму симптоми пом'якшуються;
до 10 разів на добу – відбувається втрата ваги в середньому по 3 кг на тиждень, спостерігається почастішання пульсу, із сечею виділяється ацетон, лікар призначає медикаментозне лікування;
більше 10 разів на добу – може виникнути навіть через просту рухову активність, супроводжується почастішанням пульсу до 120, підвищенням температури та іншими симптомами погіршення самопочуття, такий стан потребує негайної госпіталізації.

Матка в тонусі – норма чи патологія?

Ступінь небезпеки підвищеного тонусу (гіпертонусу) матки встановлюється лікарем, який з'ясовує, чому виникла патологія, та вживає комплексних заходів для усунення її причини. Лікарська терапія зниження напруги гладких м'язів проводиться адекватно загрозі, з урахуванням ризику розвитку вроджених патологій плода.

Через порушення процесу вироблення гормонів, структурних патологій репродуктивних органів, а також внаслідок запальних процесів у сечостатевій системі на будь-якому терміні може виникнути підвищений тонус матки при вагітності, 1 триместр – не виняток. Гіпертонус матки провокується і зовнішніми факторами – перевтомою, стресом, отруєнням чи вірусним захворюванням.

Болі та неприємні відчуття внизу живота

Якщо болить низ живота, періодично виникають відчуття тяжкості або скам'янення, що поколює в попереку, необхідно правильно оцінити ступінь загрози. Характерними рисами норми у разі є:

відсутність інших патологічних симптомів, наприклад кровотечі, болю в ділянці нирок, блювання або підвищеної температури;
відсутність чіткої локалізації та зниження больового синдрому після розслаблення та прийняття зручної пози;
виникнення болю, що тягне під час вставання або ходьби.

Виділення та кровотечі

Кровотечі поряд із сильними переймоподібними болями в тазовій ділянці є основною ознакою мимовільного переривання вагітності. Про загрозу викидня можуть свідчити такі види виділень:

рясна кровотеча, що вимагає швидкої зміни прокладок;
незначна кровотеча, що супроводжується різкими болями у животі, попереку, плечах, які вказують на гіпертонус;
незначні кров'яні плями чи згустки крові, які спостерігаються протягом кількох днів.

Усі ці випадки потребують негайного звернення до лікаря. Тривожним сигналом запальних процесів можуть бути виділення з сирої фактурою, білого, сірого або коричневого кольору, які супроводжуються специфічними запахами. Нормою є:

незвично рясні прозорі або однорідно білі виділення;
убогі мажучі виділення коричневого або блідо-рожевого кольору.

Які стани вимагають звернення до лікаря та госпіталізації?

Виклик невідкладної медичної допомоги потрібен у разі:

рясних кровотеч;
сильних спазматичних болів, які віддають у низ живота та в поперек;
гострого локалізованого болю в черевній порожнині.

Госпіталізація протягом першого триместру проводиться з метою збереження вагітності, якщо спостерігається тонус матки із загрозою викидня, патології у розвитку плаценти, тяжкі форми токсикозу. Стаціонарне лікування може знадобитися і при хронічних чи інфекційних захворюваннях, які можуть спровокувати викидень. Операційне втручання на ранніх термінах здійснюється лише в украй небезпечних для здоров'я матері станах.

Розвиток вагітності в 1 триместрі починається з моменту зустрічі чоловічої та жіночої статевих клітин, що призводить до утворення зиготи. Запліднена яйцеклітина, що містить повний набір хромосом і запас поживних речовин, відразу починає ділитися і одночасно рухається матковою трубою в порожнину матки. На 5-6 тижні ембріон досягає порожнини матки, де відбувається його імплантація у слизову оболонку (ендометрій) матки. У місці прикріплення починається формування плаценти, особливого органу, який забезпечує харчування, дихання та підтримку життєдіяльності плода протягом усієї вагітності.

Починаючи з 5 тижнів і до кінця другого місяця вагітності відбувається формування первинних органів дихальної та серцево-судинної системи. У цей період закривається нервова трубка плода та починається закладка нервової системи. У судинах починаються первинні процеси кровотворення та циркуляції крові. Розвивається щитовидна залоза та сечостатева система. Формуються зачатки кінцівок та пальців. У цей час ембріон активно зростає. Якщо 5 тижнів його довжина становить 1,5-2,5 мм, то до кінця 8 тижня він збільшується в кілька разів до 8-13 мм.

Початок третього місяця характеризується розвитком головного мозку, кісток, кінцівок та суглобів. До кінця 12-13 тижнів у плода вже сформовані всі головні внутрішні органи, основа скелета та частково риси обличчя. Він може здійснювати мимовільні руху завдяки розвитку мозочка. Деякі органи вже починають функціонувати — серце та сечовидільна система.

Ознаки вагітності у 1 триместрі

1 триместр вагітності може протікати по-різному. Найчастіше перші тижні проходять безсимптомно, практично непомітно для майбутньої матері. Першою ознакою вагітності, як правило, стає затримка настання місячних. Однак ще до неї можуть виникнути такі симптоми:

безпричинні запаморочення;
слабкість, сонливість;
напади нудоти та блювання у ранкові години;
відраза до деяких продуктів;
підвищення чутливості до запахів;
емоційна нестійкість, дратівливість;
відчуття дискомфорту в грудях, збільшення об'єму, набухання та біль у сосках.

Вага в 1 триместрі вагітності помітно не змінюється, тому що розмір та маса плода ще надзвичайно малі. Матка не збільшується. Лише у дуже худеньких жінок можуть з'явитись помітні зміни об'єму живота до кінця першого триместру.

Діагностика та дослідження у першому триместрі вагітності

Як тільки жінка дізнається про своє становище, їй краще одразу звернутися до гінеколога. Цей період дуже важливий і пов'язаний із певними ризиками. При першому зверненні до лікарні лікар призначить комплексне обстеження, яке необхідне для оцінки стану майбутньої матері та плода, подальшого спостереження та виключення можливих ризиків. Насамперед жінці запропонують пройти лабораторні дослідження. До переліку необхідних аналізів у 1 триместрі вагітності належать:

Загальний аналіз крові при вагітності у 1 триместрі: дає загальну інформацію про стан організму вагітної жінки. Показники цього дослідження дозволяють оцінити роботу внутрішніх органів та функціональних систем, надалі за результатами цього аналізу лікар може контролювати стан майбутньої матері.
Загальний аналіз сечі показує стан і роботу нирок, сечовидільної системи. Цей аналіз доведеться складати перед кожним контрольним прийомом у лікаря, який спостерігає вагітність.
Мазок на флору - бактеріологічне та цитологічне дослідження, яке дозволяє виявити патогенні мікроорганізми у складі слизової оболонки піхви та шийки матки. Аналіз дає можливість вчасно виявити запальний процес, отже — вжити відповідних заходів щодо його усунення.
Коагулограма - оцінка згортання крові.
Біохімічний аналіз крові – докладна картина роботи внутрішніх органів. Зокрема підшлункової залози, печінки, нирок.
Аналіз крові на групу крові та резус-фактор – цей тест обов'язковий на початку вагітності, оскільки родова діяльність пов'язана з певними ризиками. Якщо буде необхідно переливання крові або оперативне втручання, інформація про групу крові резус-факторі буде життєво необхідна.
Аналізи крові на ВІЛ, гепатит, сифіліс – дослідження на інфекції, що передаються статевим шляхом, проводяться двічі протягом вагітності в 1 триместрі та на 35-36 тижні. Така обережність спричинена тривалим інкубаційним періодом деяких видів патогенів.
Аналіз крові на TORCH-інфекції – дослідження дозволяє виявити такі мікроорганізми, як токсоплазми, герпес, цитомегаловірус. Їх наявність в організмі матері може вплинути на розвиток плода.

Важливим показником у 1 триместрі вагітності є рівень ТТГ. Секреція гормону ТТГ у різні періоди вагітності має різні показники. У першому триместрі контроль за рівнем ТТГ важливий, оскільки він бере участь у стимуляції жовтого тіла, формуванні внутрішніх органів та систем плода. Норма ТТГ при 1 триместрі вагітності становить від 01 до 04 мкМД/мл. За подальшого розвитку вагітності цей показник збільшується.

Ще одним важливим видом діагностики та дослідження виступає УЗД вагітності в 1 триместрі. Протягом усього терміну за планом необхідно провести три ультразвукові обстеження — на початку, у середині та перед пологами. У 1 триместрі вагітності зробити УЗД потрібно терміном 11-13 тижнів. УЗД дозволяє уточнити термін вагітності, оцінити розвиток плода, зробити огляд хоріону, з якого згодом формується плацента.

Додатковим дослідженням є скринінг при вагітності в 1 триместрі, його проводять у вигляді комплексної діагностичної процедури. Скринінг обов'язково робити вагітним жінкам у віці після 35 років, за наявності загрози самовільного переривання вагітності, при спадкових захворюваннях або професійних ризиків. Перинатальний скринінг є комплексом інструментальних і лабораторних досліджень - УЗД, біохімічний і генетичний аналіз крові. Це найбільш інформативний та докладний вид діагностики, який дозволяє виявити всі групи ризиків щодо розвитку плода. Скринінг першого триместру дає таку інформацію:

точний термін вагітності;
наявність або відсутність грубих порушень у розвитку плода - вади головного мозку, пупкова грижа та ін;
за товщиною комірного простору визначається наявність хромосомних патологій (синдром Дауна);
розміри серця та частота серцебиття;
довжина кісток;
рівень ХГЛ (хоріонічного гонадотропіну);
вміст плазматичного білка.

Ці та інші показники дозволяють провести якісну детальну оцінку розвитку плода, виявити наявність відхилень та своєчасно запобігти їх розвитку.

Нормальні та тривожні стани в 1 триместрі вагітності

Розвиток вагітності в першому триместрі може протікати з деякими неприємними та болючими симптомами. Деякі з них вважаються нормою, інші є тривожною ознакою, що вимагає особливої уваги та звернення до фахівця. До найпоширеніших нездужань ставляться:

Біль у животі в 1 триместрі вагітності найчастіше є наслідком природних змін, що відбуваються в організмі жінки. У 1 триместрі вагітності живіт може хворіти з низки причин. Насамперед це обумовлено зростанням і рухом заплідненої яйцеклітини по матковій трубі, подальшим впровадженням в ендометрій. З цих причин часто в 1 триместрі вагітності живіт тягне або відчувається дискомфорт в області малого тазу. Такі симптоми не говорять про патології або порушення. Приводом для занепокоєння та негайного звернення до лікаря служать інтенсивні переймоподібні болі в 1 триместрі вагітності. Вони можуть свідчити про підвищений тонус матки та загрозу викидня.
Тонус матки — це стан, у якому мускулатура органу перебувають у надмірно напруженому стані. Тонус матки в 1 триместрі може статися з різних причин - надмірне хвилювання, фізичне перенапруга, несвоєчасне спорожнення сечового міхура. Симптоми тонусу матки при 1 триместрі вагітності - характерні переймоподібні короткочасні болі та напруга м'язів живота. Такий стан легко усувається, якщо виключити причину – заспокоїтися, відпочити, сходити до туалету. Набагато складніше та небезпечніше, якщо в 1 триместрі вагітності проявляється гіпертонус матки. На відміну від тонусу, для гіпертонусу характерні напади скорочення м'язів матки, які можуть призвести до мимовільного припинення вагітності та загибелі плода. Причиною гіпертонусу найчастіше виступають гормональні порушення, виявити які можна лише за допомогою спеціальних досліджень.
Нехарактерні виділення в 1 триместрі вагітності можуть свідчити про низку патологічних порушень, що вимагають медичного втручання. Зміни, що відбуваються в жіночому організмі, стосуються і виділень з піхви - вони набувають жовтуватого відтінку. Жовті виділення при 1 триместрі вагітності вважаються нормою, їх колір обумовлений зміною гормонального балансу та підвищенням секреції прогестерону. Про патологічні процеси свідчать густі сирні, зелені, кров'янисті виділення. Звернутися до лікаря також варто в тому випадку, якщо виділення надмірно рясні та мають неприємний різкий запах.
Головний біль – частий супутник початку вагітності, її виникнення може бути пов'язане з гормональними змінами, перепадами артеріального тиску, емоційною нестабільністю. Якщо періодично болить голова в 1 триместрі вагітності, але болі не мають гострого та затяжного характеру, цей факт не є ознакою якихось патологій. Тривожними симптомами є наростаючі інтенсивністю болю, що супроводжуються, шумом у вухах, порушенням координації чи зору. При таких проявах слід звернутися до гінеколога та з'ясувати причину головного болю при вагітності в 1 триместрі.
Низький тиск при 1 триместрі вагітності - явище нерідке, у такому стані жінка відчуває слабкість, сонливість, іноді запаморочення. Знижений тиск в 1 триместрі вагітності пояснюється гормональними змінами та раннім токсикозом. За загальноприйнятою нормою в 1 триместрі вагітності тиск не повинен бути нижчим за 100/60. При більш низьких показниках мова може йти про гіпотонію, порушення тонусу судин, алергічні або інфекційні захворювання. З'ясувати причину можна лише шляхом цілеспрямованого обстеження. Низький тиск може призвести до розвитку гестозу, мимовільного переривання вагітності, затримки розвитку та ускладнень під час пологів, тому контроль за тиском виступає одним із найважливіших показників.
Підвищений тиск у вагітних вважається ще небезпечнішим симптомом. При підвищенні показників АТ вище 140/90 виникає небезпека розвитку гестозу, еклампсії (порушення дихання, судоми, непритомність), прееклампсії (головний біль, нудота, порушення координації), відшарування сітківки ока. Причиною високого тиску можуть бути хвороби нирок (пієлонефрит, полікістоз), ендокринної системи (цукровий діабет, патології щитовидної залози або надниркових залоз), серцево-судинні або нервові захворювання. Стабільно підвищений тиск є загрозою як для вагітної жінки, так і для її майбутньої дитини, тому є серйозним приводом для госпіталізації.
Геморой при вагітності 1 триместру може виявитися на тлі змін, що відбуваються в органах малого тазу. Ризик його виникнення збільшується у тих випадках, коли жінка веде малорухливий сидячий спосіб життя, що призводить до застійних процесів. На питання, чим лікувати геморой при вагітності 1 триместру може відповісти проктолог. Методи та препарати для лікування визначаються видом та ступенем геморою. На початковому етапі терапія зводиться до застосування свічок місцевої дії. У більш запущених випадках можливо знадобиться інструментальне або хірургічне лікування.

Особливості лікування захворювань у першому триместрі вагітності

Вагітні жінки, незважаючи на всі застереження та профілактичні заходи, не застраховані від поширених захворювань. І кожній майбутній матері потрібно знати, чим небезпечні певні патології у їхньому стані, як уникнути хвороб та лікувати їх безпечно для плоду.

Застуда

Застуда під час вагітності в 1 триместрі не відноситься до критичних або вкрай небезпечних станів, але в такій ситуації важливо враховувати деякі питання та аспекти:

Чим небезпечна застуда при вагітності у 1 триместрі? На початку вагітності, коли в організмі жінки відбуваються численні зміни, ступінь захисту імунної системи значно знижується. Це часто стає причиною застудних захворювань. Будь-які типи ГРЗ становлять загрозу для здоров'я майбутнього малюка, оскільки патогенні бактерії можуть негативно вплинути на органи плоду, що розвиваються в даний період. Дуже важливо правильно підібрати лікування, інакше можливі небезпечні наслідки застуди при 1 триместрі вагітності:

гіпоксія плода;
затримка розвитку;
вади розвитку;
внутрішньоутробне інфікування;
ускладнення під час пологів;
ускладнення післяпологового періоду.

Які лікарські засоби можна використовувати для лікування застуди під час вагітності в 1 триместрі? Особливості лікування будь-яких захворювань при вагітності полягають насамперед у доборі безпечних препаратів. Категорично не рекомендується переносити застуду на ногах, дотримання постільного режиму одна з найважливіших вимог, особливо якщо застуда при 1 триместрі вагітності протікає з температурою. Пильну увагу варто приділити також харчування, збільшити кількість вживаних вітамінів у вигляді свіжих овочів та фруктів. При виборі лікарських засобів варто віддати перевагу препаратам на рослинній основі, місцевій дії та фітотерапії:

Мукалтин – таблетки від кашлю на основі рослинних компонентів (корінь алтею);
аптечні грудні трав'яні збори - спеціально підібрані склади від сухого та вологого кашлю;
сиропи шавлії, кореня солодки, алтея - натуральні засоби від кашлю;
інгаляції з лікарськими рослинами (ромашка, шавлія) та ефірними маслами (евкаліпт, чайне дерево, ялиця) допоможуть полегшити носове дихання та зняти напади кашлю;
Для лікування нежиті при вагітності 1 триместру краще використовувати препарати на основі очищеної морської води та ефірних олій – краплі Піносол, Аква Маріс, Аквалор.

Як збити температуру при вагітності 1 триместру? Якщо температура при ГРЗ вбирається у показника 37,5 градусів, то знижувати її рекомендується. Така температура під час 1 триместру при вагітності не є небезпечною для організму матері та розвитку плода, але допомагає знищити хвороботворні бактерії. Якщо температура підвищується, то для її зниження можна використовувати препарати на основі парацетамолу у поєднанні з рясним питвом (морси, теплий чай з малиновим варенням або медом).
Як зміцнити імунітет та відновитись після застуди при вагітності в 1 триместрі? Для зміцнення захисних функцій організму вагітної жінки розроблено спеціальні комплекси вітамінів, вибрати конкретний лікар. При вагітності 1 триместру лікарі рекомендують віферон у формі свічок як препарат, що зміцнює імунітет і безпечний протизапальний засіб. Велике значення має раціон харчування. У ньому повинні бути свіжі овочі фрукти, якісні білки, складні вуглеводи.

Ангіна

Ангіна при вагітності 1 триместру - небезпечне захворювання, оскільки завжди пов'язане із запальним, а іноді навіть гнійним процесом в області горла та гортані. Неправильне лікування ангіни може призвести до розвитку ускладнень та поширення інфекції в інші органи. Самостійне лікування горла при вагітності 1 триместру не рекомендується, оскільки визначити тип ангіни та підібрати ліки без допомоги спеціаліста досить складно. Чим можна лікувати горло при вагітності 1 триместру? Лікарі рекомендують використовувати препарати для лікування ангіни, які мають місцеву антисептичну дію і не всмоктуються в кров. До таких відносяться:

Біопарокс - спрей, що містить антибіотики, дозволений при вагітності 1 триместру, має потужну антибактеріальну та протизапальну дію.
Гексорал - спрей з протимікробною та знеболювальною дією, ефективний при різних видах ангіни (тонзиліт, ларингіт, фарингіт).
Каметон - спрей, що знімає запалення, біль та набряклість горла. В основі препарату ефірні олії, камфора та безпечні знеболювальні речовини.
Мірамістін, Хлоргексидин, Хлорофіліпт у вигляді спреїв і розчинів для полоскання горла допомагають зняти запалення і мають антисептичну заспокійливу дію.

Деякі види ангіни неможливо вилікувати без використання антибіотиків, але таке рішення повинен приймати лікар, ґрунтуючись на результатах огляду та діагностики. При 1 триместрі вагітності антибіотики застосовують з обережністю, наслідки можуть бути вкрай небажаними. Як жарознижувальний при вагітності 1 триместру можна використовувати Парацетамол і Панадол, за призначенням лікаря - Нурофен, Ібупрофен.

ГРВІ, Грип

ГРВІ при вагітності 1 триместру потребує особливої уваги, оскільки вірусні інфекції можуть спровокувати низку ускладнень. На пізніших термінах плід захищається плацентою, але за 1 триместрі вагітності ГРВІ досить небезпечно, оскільки плацента ще сформована. Рішення, чим лікувати ГРВІ при вагітності 1 триместру повинен приймати лікар. Тільки фахівець допоможе підібрати дієві та безпечні лікарські препарати.

Лікування ГРВІ при вагітності 1 триместру має бути спрямоване як на боротьбу з вірусною інфекцією, так і на захист плода від можливих негативних наслідків. Залежно від симптомів захворювання можна використовувати засоби від нежиті, температури та болю у горлі, наведені вище. Антибіотики неефективні проти ГРВІ та грипу, необхідно використовувати для лікування спеціальні лікарські засоби. Як противірусні препарати при вагітності 1 триместру можна застосовувати:

Гриппферон – противірусний препарат, дозволений вагітним. Має згубний вплив на вірусну інфекцію і має імуностимулюючий ефект.
Оціллококцинум - відомий гомеопатичний засіб, який добре справляється з вірусами та відновлює роботу імунної системи. Для ефекту необхідно дотримуватись спеціально розробленої схеми прийому.
Афлубін - гомеопатичний препарат, що застосовують як лікувальний і профілактичний противірусний засіб. Дозволений з перших днів та протягом всієї вагітності.

Незважаючи на доступність інформації про лікарські засоби проти грипу при вагітності 1 триместру, не варто займатися самолікуванням. ГРВІ при вагітності 1 триместру може мати небезпечні наслідки. Через можливе кисневе голодування плода можуть відбутися порушення у його розвитку.

Алергія

Жінкам, які страждають на алергічні реакції, слід враховувати той факт, що навантаження на імунну систему під час вагітності може призвести до нових проявів алергії. Багато антигістамінних при вагітності 1 триместру заборонено приймати через можливий негативний вплив на плід.

Якщо при вагітності 1 триместру алергія відновилася, посилилася чи вперше виявилась, необхідно звернутися за консультацією алерголога. Як правило, у цей період не рекомендовано приймати антигістамінні препарати першого (Супрастин, Діазолін, Тавегіл) та другого (Кларітін, Цитризін, Астемізол). Вагітним жінкам підходять протиалергічні засоби третього покоління, які не мають кардіотоксичної дії. До них відносяться Дезлоратодін, Левоцетиризін, Фексофінадин. Однак самостійно призначати собі подібні препарати не можна, їх можна приймати лише за рекомендацією лікаря.

Молочниця

Нерідко при вагітності 1 триместру у жінок розвивається молочниця. Цей чинник зумовлений гормональними та імунними процесами, що відбуваються в організмі жінки. Відповісти питанням, чим лікувати молочницю при вагітності 1 триместру, без спеціальної діагностики досить складно. На пізніших термінах, у 2-3 триместрах, жінкам можна приймати оральні засоби від молочниці. У першому триместрі лікування ускладнене тим, що плацента ще не сформована та існує високий ризик для плода.

Лікування молочниці при вагітності 1 триместру призначає гінеколог, який спостерігає жінку. Як правило, для терапії використовуються препарати місцевої дії, які нормалізують мікрофлору піхви. До таких засобів відносяться свічки Пімафуцин або Клотримазол, вагінальні таблетки/свічки натаміцину.

Герпес

Герпес відноситься до вірусної інфекції. Якось потрапивши в кров герпесвірусна інфекція постійно присутня в організмі, виявляючись лише в періоди загострення. Спровокувати герпес на губі при вагітності 1 триместру можуть різні фактори – переохолодження, емоційне чи фізичне перенапруга. Враховуючи той факт, що імунна система жінки на початковому етапі вагітності ослаблена, прояви герпесу можливі навіть за легкої застуди.

Чим лікувати герпес при вагітності 1 триместру, вирішує лікар імунолог. Якщо немає можливості звернутися до вузького фахівця, можна звернутися до гінеколога або терапевта. Лікування герпесу при вагітності 1 триместру включає препарати для зовнішнього застосування у вигляді мазей (Герпевір, Зовіракс) та у вигляді таблеток для прийому внутрішньо. Дієвою речовиною проти герпесу є ацикловір на його основі створено безліч препаратів (Ацикловір, Валтрекс).

Якщо у жінки при вагітності 1 триместру виявлено герпес, не чутливий до ацикловіру, можна використовувати інші противірусні препарати. Але їх призначення має зробити фахівець, враховуючи стан здоров'я та термін вагітності.

Які препарати можна приймати у 1 триместрі

На початковому етапі вагітності дуже важливо визначити лікарські засоби, які можна приймати за різних станів. Дуже багато препаратів у 1 триместрі вагітності категорично заборонено. Про противірусні, антибактеріальні, жарознижувальні, антигістамінні засоби вже було сказано. Наприклад, багато хто запитує, чим лікувати біль при вагітності 1 триместру, або які заспокійливі ліки дозволені на цьому терміні.

При вагітності 1 триместру дозволені такі знеболювальні засоби як Парацетамол, Папаверин, Но-шпа, Ріабал, Нурофен (Ібупрофен).
При вагітності 1 триместру заспокійливі пити не рекомендується, оскільки занадто висока загроза проходження лікарських засобів через плаценту, що ледве формується. Категорично заборонено будь-які види транквілізаторів. Однак наслідки стресу або безсоння можуть негативно позначитися на стані жінки і плода, тому лікар може рекомендувати як заспокійливі трав'яні збори або препарати на рослинній основі (Персен, Новопасит, таблетки та настоянки валеріани, собачої кропиви).
Прийом вітамінів при вагітності 1 триместру не є вимогою, але є важливим фактором для підтримки організму майбутньої матері. Як правило, лікар призначає комплексні препарати, що включають усі необхідні вітаміни та мінерали. Які саме вітаміни приймати в 1 триместрі вагітності визначає лікар за індивідуальними показаннями. Окремо варто наголосити на важливості фолієвої кислоти при вагітності 1 триместру. Вітамін B9 важливий у розподілі клітин, кровотворенні та формуванні нервової трубки плода. Саме тому фахівці рекомендують приймати фолієву кислоту від перших днів вагітності.

Харчування у першому триместрі вагітності

Від правильного збалансованого харчування вагітної жінки багато в чому залежить стан її власного здоров'я, самопочуття та розвиток майбутньої дитини. Особливості харчування при вагітності 1 триместру обумовлені формуванням та закладенням внутрішніх органів та функціональних систем майбутньої дитини, а також підвищеним навантаженням на організм жінки. Збалансоване меню при вагітності 1 триместру має включати продукти з п'яти груп — білки, жири, крупи та хлібобулочні вироби, молочні та кисломолочні продукти, овочі та фрукти. Щоб організм отримав все, що потрібно для розвитку вагітності в 1 триместрі, важливо оптимально підібрати баланс корисних речовин, вітамінів та мінералів. Рекомендації щодо харчування в 1 триместрі вагітності стосуються як складу раціону, так і способу приготування їжі.

Відповідаючи на запитання, що можна і що не можна в 1 триместр вагітності, слід зазначити такі аспекти:

У раціоні має бути досить великий обсяг свіжих фруктів, овочів і ягід. Їх можна і потрібно вживати як перекушування між основними прийомами їжі.
Білкові продукти також мають бути різноманітними, включаючи м'ясо, рибу, морські та молочні продукти.
Вагітній жінці краще відмовитися від загальноприйнятого триразового режиму, перейти на дрібне харчування - 6-7 разів на день невеликими порціями.
Виключити з раціону штучні добавки та готові соуси, їх краще замінити на натуральні спеції, олії та сметану.
При приготуванні їжі варто віддати перевагу варінню, гасінню, запіканню і якнайменше вживати смажені страви.
З появою токсикозу варто врахувати, що їжа, яка приймається маленькими дозами в теплому вигляді, легше засвоюється і менше викликає напади нудоти.
При анемії в раціон харчування потрібно додати продукти, багаті на залізо — яловича печінка, телятина, горіхи, сочевиця, квасоля, горох, гречка, гранат, шипшина, яблука, абрикоси.

З напоїв перевага надається не газованій воді, зеленому, трав'яним чаям, свіжим сокам (у пропорції 50/50 з водою). При вагітності 1 триместру варто виключити каву, газовані напої, фабричні соки, квас. Кофеїн особливо небезпечний на ранньому терміні вагітності (підвищує загрозу викидня), тому краще відмовитися від будь-яких продуктів і напоїв, які його містять.

Крім того, що можна їсти та пити в 1 триместрі вагітності, важливо прислухатися до свого організму. Якщо до якогось виду продуктів виникає огида, не треба ґвалтувати себе, якими б корисними вони були.

Ризики та небезпеки 1 триместру вагітності

Якщо мати здорова і дотримується рекомендацій лікарів, то перший триместр вагітності протікає без гостро відчутних змін. Легкі нездужання, спричинені гормональною перебудовою, імплантацією та зростанням плоду вважаються нормою. Однак жінка, яка бажає зберегти вагітність та виносити здорову дитину, повинна постійно стежити за своїм станом та відчуттями.

До найбільш небезпечних ризиків 1 триместру відносяться:

загроза мимовільного переривання;
вади розвитку плода;
завмерла вагітність 1 триместру.

Негайно звернутися до лікаря варто при появі таких симптомів, як сильні переймоподібні болі, виділення серозного або кров'янистого типу, сильна слабкість та запаморочення, значні зміни артеріального тиску, вияв сильного токсикозу, підвищення температури тіла до 37,7 градусів. Своєчасне звернення до гінеколога та обстеження допоможуть виключити небезпечні стани, які при самолікуванні можуть призвести до тяжких наслідків.

Що стосується звичайних повсякденних аспектів, вагітні в 1 триместрі можуть вести звичний спосіб життя, якщо самопочуття та стан здоров'я їм це дозволяє. Часто виникають питання, пов'язані зі звичайними справами та потребами:

Як спати під час вагітності 1 триместру? На початковому етапі розвитку плода поза сну ще немає кардинального значення. Ембріон ще настільки малий, що матка розташовується в природних межах тазу, тому можна спати в будь-якій зручній позі.
Чи можна лікувати зуби в 1 триместрі вагітності? Лікування зубів входить до програми обстеження вагітних та підготовки до пологів. Зуби лікувати не просто можна, але навіть потрібно для благополучного виношування та здоров'я дитини.
Чи можна здійснювати перельоти під час вагітності одного триместру? Перельоти на думку лікарів не впливають на розвиток вагітності. Якщо майбутня мати фізично добре переносила перельоти до вагітності, то немає жодних підстав їх скасовувати. Єдиним застереженням є діагностований токсикоз та інші порушення/відхилення в стані здоров'я. У такому разі перед польотом варто проконсультуватися з лікарем, який пропише ліки для профілактики ускладнень.
Чи можна займатися сексом у 1 триместрі вагітності? Якщо у жінки немає загрози викидня і вона почувається добре, то немає жодних підстав відмовлятися від сексу в 1 триместрі вагітності. Обережність варто виявити лише на пізніх термінах або за показаннями.

Відео: Перший триместр вагітності. Ознаки вагітності. Вагітність????

Увага!Ця стаття розміщена виключно з ознайомлювальною метою і за жодних обставин не є науковим матеріалом або медичною радою і не може бути заміною очної консультації з професійним лікарем. За діагностикою, постановкою діагнозу та призначенням лікування звертайтесь до кваліфікованих лікарів!

Кількість прочитань: 1815

Дата публікації: 29.11.2017

Щаслива чи сумна звістка про вагітність часто наздоганяє жінку зненацька, оскільки зачаття відбувається набагато раніше, ніж майбутня мати дізнається про це. На той момент, коли вона нарешті усвідомлює факт майбутнього материнства, у її утробі вже активно формуються мікроскопічні органи, системи, будова та зовнішній вигляд дитини. У зв'язку з цим виникає питання: "Перший триместр - це скільки тижнів?" Що потрібно їсти на ранніх термінах і як боротися з «великим та жахливим» токсикозом? Відповіді на всі ці та інші питання стосовно першого триместру вагітності в нашій статті.

Формування ембріона - терміни та загрози

Нормальна вагітність майбутньої матері триває близько 40 тижнів (3 триместри). За цей час мікроскопічна клітина, поступово розвиваючись і вдосконалюючись, проходить свій перший непростий шлях - від заплідненої яйцеклітини до плода, щоб стати людиною. 40 тижнів організм матері виношує майбутню істоту, яка готується до самостійного життя. Саме на ранніх термінах вагітності відбуваються найважливіші для майбутньої дитини події – формуються усі життєво необхідні органи. Тому питання про те, перший триместр - це скільки тижнів, ставлять не з цікавості, а з метою забезпечити всі умови для нормального

Першим триместром називають термін із першого дня останньої менструації до кінця 12 тижня. Цей період вважається найскладнішим у житті жінок, особливо тих, хто вирішив зазнати щастя материнства вперше. І найнебезпечнішим у плані існування реальної через гормональний дисбаланс, генетичні та імунологічні захворювання матері, банальні інфекції, існування патологій, аномалій у будові статевих органів та інших відхилень.

Способи боротьби з поганим самопочуттям

1 триместр характеризується активною розбудовою організму майбутньої матері. Головна особливість цього періоду – збільшення в крові гормону прогестерону, який є життєво важливим для зародка, але здатний викликати неприємні відчуття у вагітної у вигляді запаморочення, слабкості, запору та токсикозу. Неминучі також зовнішні зміни: значне збільшення грудей, поява пігментних плям, втрата ваги через токсикоз. апатія, зміна настрою, здуття живота – часті симптоми на ранніх термінах вагітності. Крім того, можуть виникнути такі проблеми, як часте сечовипускання, молочниця, непритомність, проноси, нудота та блювання.

Що ж робити у подібних випадках? Намагайтеся частіше гуляти, пити більше рідини (7-8 склянок на день), правильно харчуватися (про це трохи нижче), робити часті перерви в роботі, виконувати спеціальний комплекс і налаштовувати себе тільки на позитивні емоції.

Як боротися з токсикозом у першому триместрі?

Токсикоз - найнеприємніше явище при виношуванні дитини, причиною якої є зміна гормонального фону матері. Супроводжується він, як правило, нудотою, блюванням, головними болями, підвищеною стомлюваністю, непереносимістю певних запахів. У кожної жінки він протікає по-різному: одні страждають на токсикоз весь період вагітності, а в інших він проявляється лише незначно. Проте останнім радіти зарано. За словами лікарів, що сильніший токсикоз на ранніх термінах, то легше протікатиме далі вагітність.

Як боротися із токсикозом у першому триместрі? Дотримуватися простих правил:

Повноцінний сон (7-9 годин).
Регулярні прогулянки на свіжому повітрі (бажано не на самоті).
Їда маленькими порціями кілька разів на день.
Часте жування (горішків, сухофруктів, яблук, крекерів).
Вживання продуктів, насичених білком (квасоля, насіння, молоко, риба, м'ясо), кальцієм (молочні продукти, капуста, хліб).
Перевага рідкої та напіврідкої їжі, овочів та фруктів.
Пити мінеральну воду, журавлинний чи апельсиновий морс, чай із лимоном, настій м'яти.
Вживати вітаміни групи B.

Необхідні дії

Багато майбутніх матерів запитують, що потрібно встигнути зробити, куди звертатися за порадою (до мами, лікаря, досвідченої подруги або знайомої бабці) і чи ставати на облік на ранніх термінах вагітності. У перший триместр животик у жінки практично не помітний, але це не привід відмовлятися від допомоги лікаря.

Записатися в жіночу консультацію за місцем прописки або стати на облік до платної клініки слід не пізніше кінця періоду, склавши необхідні аналізи крові, сечі, мазки та зробивши УЗД. Додатково можна пройти пренатальний скринінг (ультразвукове та біохімічне обстеження), за допомогою якого виявляються можливі групи ризику та відхилення у розвитку плода.

Загроза викидня - причини та заходи

Як згадувалося вище, перший триместр небезпечний великим ступенем ризику щодо мимовільного переривання вагітності. Частота таких випадків становить 10-20%. Причинами викидня можуть бути:

При викидні, що починається, спостерігаються кров'янисті виділення, гострі болі внизу живота. Кровотечі можуть бути короткими, тривалими, періодичними, ледь помітними, а болі – сильними та слабкими. У кожному з цих випадків слід негайно звернутися до лікаря.

В даному випадку питання про те, перший триместр - це скільки тижнів, є життєво важливим, тому що саме в цей період великий ризик переривання вагітності.

Раціон

Вагітність вносить безліч змін у життя майбутньої матері – їй доводиться відмовлятися від тісного одягу, високих підборів, некорисних продуктів та шкідливих звичок – всього, що може нашкодити здоров'ю дитини. Велике значення при вагітності має правильне харчування, яке різниться у кожному з трьох триместрів. Тут у мам може виникнути питання: триместр – скільки це тижнів чи місяців? Один триместр складає 12 тижнів чи 3 місяці. Кожен триместр - важливий ступінь розвитку зародка, що вимагає особливої уваги у плані харчування, обстеження та фізичних навантажень.

Що стосується правильного раціону, то перейти на здорову та корисну їжу, сказати куріння, алкоголю та деяким лікам: «Ні!» стоїть ще під час планування вагітності. Однак у багатьох випадках факт зачаття стає несподіваною подією, тому лікарі радять звернути увагу на свій раціон у першому ж триместрі.

Що можна і потрібно їсти?

Поширена думка про те, що майбутня мати повинна харчуватися за двох, стрімко спустошуючи запаси холодильника і вживаючи все, що потрапить під руку (точніше, під зуби) - помилково. Харчування у першому триместрі має складатися з комплексу поживних речовин, а чи не зайвих калорій. Рекомендується обмежити споживання смаженого м'яса, риби (замінивши їх на відварені страви), жирної їжі та кондитерських виробів. Дозволяються солоні та кислі продукти (огірки, капуста, оселедці) у помірних кількостях. Намагайтеся не пропускати обід чи сніданок, вечерю робіть легким. В ідеалі ви повинні їсти 4-5 разів на день невеликими порціями.

Раціон вагітної у першому триместрі виглядає приблизно так:

Перший сніданок: фрукти, порція каші, тости з вершковим маслом. Він повинен містити 30% калорійності добового харчування.
Ланч (через 2-3 години): 1-2 фрукти або салат із фруктів, яйця, сир. Калорійність – 20%.
Обід: курячий, яловичий або овочевий бульйон, відварене м'ясо, крупи, салат (овочевий або фруктовий). Обід включає 40% калорійності.
Вечеря: риба, м'ясо, бобові, пюре, фрукти, кондитерські вироби (не більше однієї порції). Калорійність – 10 %.
Перед сном рекомендуються 3-4 яєчні білки, склянка кефіру, йогурт.

Корисні продукти

Правильне харчування на ранніх термінах вагітності включає тільки найкорисніші продукти, що містять білок (риба, м'ясо, молочні продукти, крупи, овочі). Повноцінні білки та амінокислоти, необхідні майбутній матері, є в кефірі, кисляку, сирі та сирі. Задовольнити потребу організму у вуглеводах можна продуктами, багатими на клітковину - хліб грубого помелу, ягоди, овочі, фрукти. Бажано вживання в їжу жирів рослинного походження - соняшникова, кукурудзяна та оливкова олія. У раціоні обов'язково повинні бути присутні горіхи, сухофрукти, макаронні вироби та йогурти.

Рекомендується повністю відмовитися від алкоголю, напівфабрикатів, міцного чаю, розчинної кави та фастфуду. Варена кава, солодощі та солоності допускаються, але в малих кількостях. Якщо ж жінка на ранніх термінах вагітності виявляє бажання з'їсти вапно, глину, крейду, сіль та інші «дивовижні речі» – це говорить про нестачу солей кальцію в організмі. Раціон у подібних випадках переглядають і підлаштовують під кальцій містять продукти, а також приймають спеціальні вітамінні комплекси.

Вітаміни

На ранніх термінах обов'язкове застосування вітамінів для забезпечення росту та нормального розвитку ембріона. Вибір певного вітамінно-мінерального комплексу краще доручити лікареві, який призначить саме те, що необхідно майбутній матері в цей період. Найчастіше у багатьох жінок відчувається нестача вітаміну B.

Основні вітаміни в першому триместрі, яких потребує організм:

Вітамін A – формування органів зору, скелета, нормалізація внутрішньоутробного розвитку.
Магній, вітамін Е – знижують ризик викидня.
Фолієва кислота, цинк, мідь - необхідні запобігання вад у розвитку дитини.
Вітаміни групи B – сприяють нормальному формуванню плода, захищають організм матері від інфекцій та зриву вагітності, полегшують токсикоз.
- зміцнює імунітет мами та серце малюка.
Вітамін PP – забезпечує клітинне дихання малюка та знижує ризик виникнення відхилень у розвитку.
Вітамін D та кальцій – формують кістковий скелет, зуби, кісткові тканини, зміцнюють стінки судин.

Головна умова при прийомі вітамінних комплексів – не переборщити з препаратами та приймати їх лише за призначенням лікаря.

Фізичні вправи

Перші 14 тижнів життя – найнебезпечніші для ембріона. На даному етапі жінці слід обмежити фізичні навантаження та відмовитися від інтенсивних занять спортом, оскільки будь-яка напруга черевних м'язів, наприклад прес, може призвести до викидня. Однак у першому триместрі вагітності майбутньої матері просто необхідна дихальна гімнастика, тренування стегон та йога.

Так як живіт на ранніх термінах вагітності ледь помітний, можна виконувати комплекс найпростіших фізичних вправ:

Для кожного триместру передбачено певний комплекс фізичних та дихальних вправ. Заняття протягом усієї вагітності допоможуть зберегти майбутнім мамам форму та народити без ускладнень та труднощів.

Безперечно, жінці належить подолати ще безліч труднощів, небезпек та проблем із самопочуттям. Чого тільки варта відмова від улюбленого фастфуду, міцної кави або ранкової пробіжки, що бадьорить! Але кардинальна зміна звичного способу життя – не привід відмовлятися від щастя материнства. І нехай у вас зовсім маленький термін вагітності, але ви вже порядком змучені токсикозом, часто ставите питання про те, перший триместр - це скільки тижнів, і зовсім не уявляєте себе дбайливою матір'ю. Однак перший же крик новонародженого подарує вам незрівнянну радість - щастя материнства, яке відсуне на задній план усі перипетії вагітності.