Як вибрати лижі: доступні поради новачкам та любителям спорту. Як підібрати бігові лижі

Вибрати пару, яка повністю задовольнятиме лижника - непросте завдання. Необхідно враховувати безліч факторів: район, де використовуватимуться лижі, стиль катання, рівень підготовки, вага та зростання спортсмена, а також безліч інших нюансів. У цій статті розглянуто основні моменти підбору лиж за антропометричними даними людини.

Бігові лижі - X-COUNTRY- призначені для пересування щодо рівнинної місцевості та діляться за призначенням на кілька категорій:

• Гоночні лижі -; прогулянкові лижі - RECREATION; лижі для туризму - BACK COUNTRY; лижі для дітей та підлітків - JUNIOR/KID.

Гоночні лижі призначені для спортсменів, які беруть участь у змаганнях з лижних перегонів та інших подібних видів спорту: біатлон, зимове двоборство, орієнтування на лижах. Вони відрізняються малою вагою, особливими динамічними характеристиками (жорсткість, розподіл ваги лижника по довжині лижі), а також особливим типом ковзної поверхні, що забезпечує найкраща якістьковзання у тих чи інших погодних умовах.

Гоночні лижі поділяються на лижі для конькового та класичного ходу, причому відмінності між цими видами лиж настільки значні, що використовувати їх можна лише за своїм прямим призначенням. Пересуватися на гоночних лижах можна тільки на спеціально підготовлених трасах, для пересування по пухкому снігу або м'якій лижні вони не призначені. У цій категорії лиж виділяються лижі елітної серії – дорогі лижі для професійних гонщиків та лижі спортивної серії – відносно недорогі лижі для гонщиків-аматорів.

Прогулянкові лижі (категорія RECREATION) призначені для любителів активного відпочинку та лижних прогулянок. Це наймасовіша категорія споживачів, тому такі лижі порівняно недорогі та цілком універсальні. На них можна пересуватися як ковзанним, так і класичним ходом, підготовленою трасою і прогулянковою лижнею, і навіть сніговою цілиною. Ці лижі трохи ширші і важчі, ніж гоночні, зате вони більш стійкі, і лижник-початківець почувається на них впевненіше.

В окрему категорію слід виділити лижі категорії, призначені для тих, хто не прагне брати участь у змаганнях, але хоче підтримувати себе в хорошій фізичній формі за допомогою активних вправ на свіжому повітрі. Ці лижі виготовляються із застосуванням передових технологій та високоякісних матеріалів, тому їх ціновий рівень наближається до гоночних моделей.

Лижі для екстремального туризму ( BACK COUNTRY) призначені для любителів лижних походів в умовах, де немає ні лижних трас, ні прогулянкових лижень. Вони досить широкі, щоб на них можна було пересуватися сніговою цілиною, і відрізняються особливою міцністю. Це порівняно дорогі лижі, що пройшли цілу низку спеціальних тестів на надійність, оскільки від їхньої якості залежить успіх походу чи експедиції, а іноді й життя людини, яка кинула виклик дикій природі.

Серед лиж категорії JUNIOR / KID, призначених для дітей і підлітків віком до 15 років, можна знайти як спортивні моделі, що наближаються за якістю до елітних гоночних моделей, так і недорогі лижі для прогулянок, у тому числі і лижі для дітей віком від 3 до 8 років, що роблять перші в життя кроки по лижні.

Перш ніж приступити до вибору лиж, визначте свої завдання, оцініть свої запити та здібності. Залежно від того, наскільки вдало Ви оберете пару лиж, кожна прогулянка на них може стати і незрівнянним задоволенням і справжнім прокляттям.

Як підібрати лижі відповідно до зростання та ваги лижника?

Якщо Ви зупинили свій вибір на тій чи іншій моделі лиж, Вам необхідно прийти в наш магазин і підібрати пару лиж, яка підходить Вам за зростом та вагою. У цьому Вам допоможуть досвідчені продавці-помічники, які пройшли спеціальний курс навчання. Довжина лиж боржка відповідатиме зростанню, а їх жорсткість - вазі лижника.

Підбір лиж відповідно до зростання лижника.

Правила підбору лиж по довжині різні конькових і класичних лиж. Лижі для конькового ходу повинні бути на 10-15 см довші за зростання лижника. Рекомендована довжина лиж для класичного ходу - на 25-30 см більше за зростання лижника. Прогулянкові лижі підбираються в діапазоні на 15-25 см більше за власний зріст. При підборі прогулянкових лиж лижникам з відносно великою власною вагою рекомендується дотримуватися верхньої межі діапазону, а відносно малим - нижньої межі. Крім того, лижникам-початківцям слід пам'ятати, що короткі лижі легші в управлінні, тому на них легше навчитися кататися на першому етапі навчання. Впевнені в собі лижники можуть вибирати лижі довше, оскільки довші лижі забезпечують краще ковзання.

Якщо Ви хочете кататися як ковзанним, так і класичним стилем, використовуючи при цьому ту саму пару, зупиніть свій вибір на комбінованих моделях (Combi). За відсутності відповідної комбінованої пари краще придбати коротші класичні лижі, ніж конькові. Це пояснюється тим, що особливості конструкції конькових лиж роблять пересування ними класичним стилем практично неможливим, тоді як на коротких класичних лижах цілком можливо пересуватися коньковим ходом.

Для зручності ми наводимо таблицю підбору лиж за довжиною:

Підбір лиж відповідно до ваги лижника

Жорсткість лиж можна підібрати за допомогою спеціального вимірювача жорсткості - флекс-тестера, на рівній поверхні або спеціальної дошці для вимірювання жорсткості лиж, а при достатньому досвіді можна попередньо оцінити жорсткість, просто стискаючи пару лиж руками.

Попередній підбір лиж за допомогою флекс-тестеру

Флекс-тестер – це спеціальний прилад для підбору лиж за жорсткістю відповідно до ваги лижника. Підібрати лижі за допомогою флекс-тестеру Вам допоможуть продавці-помічники спеціалізованих лижних магазинів та спеціалісти сервіс-центрів.

Процедура підбору:

Підбір гоночних лиж.

Лижі для класичного ходу

При підборі гоночних лиж для класичного ходу потрібна особлива ретельність, оскільки від цього залежить, наскільки комфортно Ви зможете їздити на вибраній парі. При виборі лиж для класичного ходу треба враховувати, власну вагу, силу поштовху ногою, погодні умови при яких передбачається використовувати лижі, і особисті переваги.

Лижі для холодної погоди зазвичай вибираються м'якше і еластичніше, ніж лижі для плюсової погоди. У холод зазвичай не потрібно нанесення товстих шарів мазі і це дозволяє взяти більш м'яку пару, а при плюсових температурах або при невеликому мінусі товщина шару мазі, що наноситься, значно більша і жорсткість лижі повинна бути більшою, щоб прогин міг компенсувати різницю в товщині шару мазі особливо при використанні рідких та ґрунтових мастил.

Спортсменам високого рівня, що має потужний поштовх, рекомендується вибирати лижі дещо жорсткіше. На такій парі спортсмен може робити тривалий прокат без контакту зони утримання зі снігом. Для людей менш підготовлених рекомендується вибирати м'якіші лижі, на які легше отримати надійне "тримання" мазі. До того ж, на м'якій еластичній парі легше втримати рівновагу під час прокату.

Процедура підбору класичних лиж полягає в оцінці того, як вони підходять Вам за жорсткістю, а також визначення зони нанесення мазей тримання.

Вибравши потрібну пару лиж за допомогою флекс-тестера, знайдіть центр тяжіння (лінію
балансу) кожної лижі, позначте його маркером, поставте лижі на рівну поверхню
і встаньте на них так, щоб шкарпетки Вашого взуття опинилися на лінії балансу.

Розподіліть вагу тіла рівномірно на обидві ноги і попросіть помічника провести під лижею тонким аркушем паперу або щупом товщиною 0,2 мм. При правильному підборі лиж по жорсткості щуп або папір повинні вільно переміщатися під лижею на відстань до 25-40 см (залежно від довжини лижі) вперед від лінії балансу, а також назад від лінії балансу до кінця черевика (тут допустимі відхилення на 1-2 см у той чи інший бік).

Якщо щуп рухається вперед на меншу відстань, візьміть більш жорстку пару лиж. Якщо щуп переміщається назад далі п'яти черевика на 3-5 см і більше, візьміть м'якшу пару лиж.

Перенесіть вагу тіла на одну лижу повністю і попросіть помічника провести під лижею тонким аркушем паперу або щупом товщиною 0,2 мм. Щуп або папір повинні вільно пересуватися вперед від лінії балансу на 10 - 15 см (залежно від довжини лиж), а також назад від лінії балансу приблизно до середини стопи.

Перенісши вагу тіла на одну лижу, підніміться на носок, імітуючи відштовхування. Попросіть помічника переконатися в тому, що щуп або папір затиснуті повністю і не можуть вільно переміщатися.

Якщо лижі відповідають усім вище перерахованим вимогам, то вони підходять Вам за жорсткістю. Залежно від індивідуальних особливостейВашої техніки класичного ходу, лижі можуть бути трохи менш жорсткими, ніж це потрібно відповідно до рекомендацій, особливо якщо Ви не маєте різкого поштовху або Ви не прагнете досягти найвищого результату в лижних перегонах, але віддаєте перевагу комфортному катанню з надійним «триманням» лиж.

Розмітка зони нанесення мазей утримання

Повторіть процедуру, описану в пункті 1 попереднього розділу.

Зробіть позначку синім маркером спереду від лінії балансу у тій точці, де щуп перестав рухатися.

Повторіть ту саму операцію на іншій лижі (позначка синім маркером), а потім на обох лижах із щупом завтовшки 0,8 мм (позначки червоним маркером).

Таким чином, ви відзначите передні межі зони утримання для твердих (синя лінія) та рідких (червона лінія) мазей.

Надалі при підготовці лиж наносите тверду мазь від синьої позначки рівня п'яти черевика.

Шар рідкої мазі не слід наносити ширше, ніж між червоною лінією та серединою
черевики.

Лижі для конькового ходу

При підборі конькових лиж не потрібна така ретельність вимірів, як при доборі класичних. При виборі конькової пари лиж більше значення мають особисті переваги спортсмена. Конькові лижі повинні бути жорсткішими, ніж класичні. Але треба враховувати, що жорсткі лижі більш вимогливі до керування та утримання рівноваги при прокаті, тому при виборі лиж призначених для прогулянок або легких тренувань краще розглядати еластичніші та м'якіші лижі. При перевірці жорсткості лиж слід скористатися найтоншими щупами (0,1 або 0.2 мм) або тонким аркушем паперу.

При імітації відштовхування шкарпеткою повинен зберігатися зазор загальною довжиною від 30 до 40 см, при цьому зона безпосередньо під черевиком повинна залишитися не затиснутою.

При виборі лиж для конькових змагань бажано враховувати погодні умови при яких будуть використовуватися лижі.

Для м'якої лижні зі свіжим снігом краще підходять м'які лижі з еластичною шкарпеткою.

Для жорсткої та крижаної лижні бажано використовувати жорсткі лижі, у яких жорсткість починається від самих шкарпеток.

Якщо вибираються лижі для використання в холодну або суху погоду треба звернути увагу на те, щоб носки лиж при стисканні пари не розходилися в сторони. Це забезпечить рівномірний розподілтиск по всій ковзаючій поверхні лижі.

І навпаки - у лиж призначених для використання «на воду» та на м'який сніг шкарпетки стиснутих лиж повинні трохи розходитися.

Підбір прогулянкових лиж.

При підборі лиж прогулянок слід дотримуватися тих же рекомендацій, що і при підборі лиж для класичного ходу. Зазначимо, що лижникам з відносно великою вагою нелегко буде знайти пару лиж, що повністю відповідає наведеним вище вимогам, оскільки прогулянкові лижі (особливо недорогі моделі) не мають такої ж жорсткості, як і гоночні лижі. Тому таким лижникам рекомендується вибрати найбільш жорстку пару лиж з усіх, що є. Важливо, щоб при перенесенні ваги тіла на одну лижу під колодкою залишався хоча б невеликий зазор Крайній мірі, 10-15 см). Це має особливе значення, якщо Ви купуєте лижі з насічкою проти віддачі. Насічка під колодкою лижі має стикатися зі снігом тільки при відштовхуванні ногою, а при вільному ковзанні між насічкою та поверхнею снігу має залишатися вільний простір. Якщо Вам не вдається підібрати досить жорстку пару лиж, спробуйте вибрати пару трохи довшу. По-перше, за рахунок більшої площі зіткнення лижі з поверхнею снігу завантаження лижі під колодкою знижується, по-друге, серед довгих лиж легше знайти жорсткішу пару.

Магазини «Спортивна Лінія» оснащені обладнанням, яке допоможе правильно підібрати лижі, що відповідають Вашим запитам. А підготовлені фахівці, багато з яких є чинними спортсменами, дадуть відповідь на Ваші запитання та допоможуть Вам.

З настанням зими з прилавків зникають товари для зимового спорту. Особливою популярністю користується лижний інвентар. Нижче буде розглянуто, якою має бути довжина лиж для різних типів катання.

Правила підбору інвентарю для класичного ходу

Перший пункт – це правильна довжина Є два способи з'ясувати, які лижі підходять за розміром. Найстаріший і дуже поширений спосіб – це витягнути руку вгору. Кінчик лижі повинен діставати долоні.

Можна додати до свого зростання 30 см. Це інший спосіб, як підібрати довжину лиж для класичного ходу.

Початківцям варто зупинитися на моделях із насічками в середній частині. Вони утримують лижу і не дають їй прослизати назад. Освоювати лижню буде набагато простіше. Якщо є деякий досвід катання, то наявність насічок може заважати, оскільки вони ж і не дають сильно розігнатися, гальмують.

Правила підбору лиж для конькового ходу

Якщо використовуватиметься інший тип катання, то правила підбору інвентарю змінюються. Довжина лиж для конькового ходу дещо менша. Це з тим, що п'яти можуть накладатися чи чіплятися одна одною, заважаючи цим руху.

Довжина лиж для визначається по наступному правилу: свій зріст + 10-15 см. Початківці можуть придбати більш короткі моделі. Максимальний розмір конькових лиж - 200 см. Відрізняються вони від класичних і зовні: тупіша шкарпетка і відсутність насічок на ковзній стороні.

Лижі «комбі» або прогулянкові

Існує деякий проміжний варіант для тих, хто ще не визначився, як саме кататиметься: класикою або ковзаном. Лижі "комбі" поєднують у собі ознаки інвентарю обох типів пересування. У них зменшена довжина (максимум 195 см), але можуть бути насічки, також вони м'якіші. І тут також визначається довжина лиж по зростанню. Щоб підібрати розмір такого типу лиж, потрібно додати до свого зростання 15-20 см.

До речі, у багатьох спортивних магазинах зазвичай висять спеціальні таблиці, де вже розрахована довжина лиж та палиць для класики чи ковзана.

Правила підбору палиць

Необхідна частина екіпірування – лижні палички. Їхня довжина залежатиме від обраного типу катання. Для класичного ходу використовуються більш короткі ціпки. Їх величина обчислюється за такою формулою: зростання мінус 25-30 див. У результаті вони виходять лише на рівні пахви чи плеча. Палиці, що використовуються для конькового ходу, зазвичай довші на 10 см. Максимальна їхня висота – до вух.

Як підібрати довжину лиж для дітей

У загальних рисахвсі ці правила підбору довжини інвентарю застосовні й у дитини. Однак слід враховувати, що дитячі лижі більш м'які, оскільки сила відштовхування і вага у малюка значно поступаються тим, що у дорослих.

Не варто купувати екіпірування "на виріст", запас не повинен перевищувати 5 см, тому що дитині буде важко і незручно кататися в занадто довгих лижах, а надмірно високі палиці заважатимуть відштовхуванню. До того ж ризик отримання травм значно зростає. Через війну задоволення дитини не отримає, а інтерес в нього може зникнути.

в магазині

Перед походом за екіпіруванням потрібно визначитися, які потрібні лижі: конькові чи класичні. Якщо переваг ще немає, то можна вибрати прогулянкові, на них, нехай і важко, можна освоїти коник. Якщо купити підходящі для останнього ходу, то на них неможливо освоїти класику, тому що вони через свою жорсткість не дадуть виконати поштовх на лижні. Отже, основні моменти при підборі лиж:

Як підібрати гірські лижі

Чомусь при підборі гірських лиж орієнтуються на зростання катання, як для бігових. Деякі навіть використовують самі формули розрахунку. Однак такий підхід невірний, тому що швидкісний спуск та прогулянка в лісі – зовсім різні речі. І при доборі інвентарю це потрібно враховувати.

Насамперед, потрібно запам'ятати, що гірські лижізабезпечують швидкісний спуск, тому потрібний хороший контроль. Як правило, їх довжина доходить до носа або дорівнює зростанню катається, а може навіть менше. Ростовий показник тут не є головним. Насамперед варто звернути увагу на тип катання та трасу.

Професійні спортсмени, які займаються слаломом, використовують лижі довжиною 165 см (мінімальний допустимий розмір). Це пов'язано з тим, що на трасі багато крутих поворотів, увійти до них – справа досить складна. Для успішного виконання фігур потрібна хороша маневреність, яку забезпечує невеликий радіус повороту. А його визначає довжина гірських лиж: чим вони коротші, тим менший радіус, тим маневреніші лижі. Якби правила дозволяли використовувати коротший інвентар, то спортсмени використали б його. Радіус повороту вказується на кожній парі (він позначений латинською літерою "R"). Чим він менший, тим коротшими і крутішими можуть бути повороти.

З іншого боку, на коротких лижах при постійних крутих поворотах не розженешся. Отже, для швидкісних спусків прямою або з широкими поворотами трасі знадобиться більш довга пара.

Для любителів «співати», а також для новачків підійдуть короткі лижі, тому що їх легше контролювати, і вони менше розганяються. Досвідченим райдерам підійдуть довші моделі: вони швидко розвивають високу швидкість, роблять ширші та плавні повороти. Вони ж добрі для широких засніжених схилів. На вузьких або зледенілих доведеться маневрувати, значить, знадобляться короткі.

Також гірські лижі поділяються на чоловічі, жіночі та дитячі. І різниця у них не лише у забарвленні. Категорія впливає на жорсткість та здатність нести певну вагу.

для дитини

Щоб правильно екіпірувати дитину, в першу чергу потрібно враховувати її вагу та вік. Це вплине на те, якою має бути довжина лиж. Також важливий чинник – досвід катання як на гірських, так і на бігових лижах. Якщо такий є, потрібно враховувати кращий спосіб спуску. Все це вплине на довжину.

Гірські лижі дитячі підбирають, спираючись на такі таблиці відповідності:

• при вазі до 20 кг; довжина лиж до 80 см;
• до 30 кг – до 90 см;
• до 40 кг – до 100 см;
• від 40 кг – лижа не довша, ніж від підлоги до носа або навіть підборіддя, якщо немає досвіду катання.

В іншому дотримуються тих же правил, що і при підборі екіпірування для дорослих райдерів.

Туристичні лижі

Вони призначені не для недільних прогулянок, а для зимових походів у місцях, які не зачепили цивілізацію. На них можна пройти цілиною, глибоким снігом, там, де немає спеціально обладнаних трас. Вони досить жорсткі та широкі (понад 6 см), часто мають укріплену основу.

Щоб визначити, яка має бути довжина лиж, необхідно знати вагу туриста разом з рюкзаком: до 80 кг - 160 см, до 100 кг - 190 см, 120 кг і більше - 200 см. Якщо похід без нічого, то лижі повинні бути рівні росту або навіть бути на 5 см коротшим. Також шкарпетки у них довші і вищі, ніж у бігових. Це необхідно, щоби лижі не заривалися в сніг. Ще одна відмінність - у багатьох з них насіння наноситься чи не на всю довжину, щоб забезпечити максимально надійне зчеплення зі снігом.

Настання холодної пори року зовсім не означає, що необхідно ховатися по будинках під затишними покривалами, оскільки зима надає багато можливостей для активного відпочинку. І саме такий відпочинок має супроводжувати ваше дозвілля, щоб зберегти вас у нормальній фізичній формі та допомогти поправити здоров'я. Катання на лижах - це повноцінне тренування всіх основних груп м'язів з максимальною викладкою та ще й на свіжому повітрі. Наприклад, ви можете покататися на лижах, знайомих нам з дитинства. При тому, що в Останніми рокамистало з'являтися все більше шанувальників гірських лиж, є й любителі спокійнішого катання на бігових. Однак перед тим, як вибрати лижі для ходу ковзана, необхідно визначитися з тим, які взагалі бувають види цих виробів.

Основні різновиди

Бігові лижі за призначенням прийнято розділяти на два основні види: для класичного та конькового ходу. При класичному стилі катання лижник здійснює переміщення лиж паралельно один одному, а при ковзанному ході спортсмен крокує аналогічно до того, як ходять ковзанярі, тобто він використовує внутрішню сторону лижі, щоб відштовхуватися від снігу. Саме тому варто знати, як вибрати лижі для конькового ходу, щоб відвідавши інтернет-магазин або звичайний магазин спортивного спорядження, орієнтуватися у своїх потребах.

Матеріал виготовлення

Якщо говорити про те, з чого можуть бути виготовлені ці вироби, то тут варіантів всього два – пластик та різні породи дерева. У перших є цілий комплекс переваг перед іншими, оскільки вони характеризуються міцністю, довговічністю та здатністю розвивати значні швидкості. Вони не розшаровуються, чого не скажеш про дерев'яні, які схильні до зміни своїх властивостей внаслідок багаторазових контактів із водою. Однак основна перевага дерев'яних лиж полягає в їх вартості, внаслідок чого вони стають чудовим варіантом для новачків, які тільки починають робити свої перші нелегкі кроки снігом.

Параметри лиж конькового ходу

Знання основних параметрів допоможе відповісти на питання про те, як вибрати лижі для конькового ходу. Що вибрати, в результаті буде залежати від їхньої жорсткості та довжини. Процес вибору має бути максимально ретельним, оскільки від цього залежить зручність лижника, але чимале значення у цій ситуації відведено й особистим уподобанням спортсменів. Важливо розуміти, що для конькового ходу призначаються лижі, що мають меншу довжину і більшу жорсткість у порівнянні з класикою, проте слід пам'ятати, що жорсткими лижами управляти набагато складніше. Якщо відповідати на запитання про те, як вибрати лижі для ходьби по зростанню, то тут необхідно враховувати, що їх довжина повинна бути на 10 см більше зростання спортсмена.

Тонкості вибору

Від класичних моделей лижі для конькового ходу відрізняються відсутністю загнутих носів, а їх висота, як уже було згадано, повинна бути більшою за зростання лижника всього на 10 см. При покупці такого варіанту дуже важливо правильно підібрати жорсткість. В ідеалі її слід розраховувати так: лижі потрібно встановити на рівну поверхню, після чого на них стає людина, рівномірно розподіляючи свою вагу на обидві лижі. Далі потрібно взяти щуп, це може бути навіть аркуш паперу, щоб виміряти зону просвіту між підлогою та лижею попереду та ззаду по відношенню до черевика. Вона має бути приблизно 35-40 і 10-15 см відповідно. Після перенесення лижником усієї ваги тіла на одну лижу зона просвіту повинна стати менше на 10 см і менше ззаду та спереду, при цьому зазор повинен закінчуватися раніше, ніж розташована п'ята черевика.

Однак, таку перевірку вам дозволять зробити не в кожному магазині, тому можна скористатися іншим способом. Якщо ви вирішуєте питання, як вибрати лижі для конькового ходу, тут є й інший варіант їх перевірки. Потрібно встановити лижі вертикально, скласти їх один до одного поверхнями, що ковзають, покласти руки на колодки, а потім з силою їх стиснути. Якщо просвіт між лижами складатиме приблизно 3-4 мм, то вони цілком вам підходять, а при просвіті 1-2 мм можна робити висновки про те, що для вас вони занадто м'які.

Отже, тепер вам зрозуміло, як вибрати лижі для ходьби ковзана по жорсткості. Тепер варто сказати, що не рекомендується купувати ці вироби в гіпермаркеті. Найправильніше буде відправитися в спортивний магазин, де ви зможете за допомогою консультанта підібрати для себе найкращий варіант. Зазвичай такі фахівці добре орієнтуються в тому, як вибрати лижі для ходу ковзана. Fisher – це популярний бренд, на який варто звернути увагу, оскільки він випускає вироби високої якостіза розумною ціною. Кожен виробник має власну лінійку для кожної категорії лиж. різними характеристикамита цінами. В даному випадку вибір того чи іншого варіанта залежить насамперед від того, яку суму ви готові витратити.

Лижні черевики

Якщо говорити про те, як вибрати лижі для конькового ходу, то одним із важливих атрибутів у цьому випадку є лижні черевики. Вони повинні бути жорсткими, високими, фіксувати гомілковостоп. Для цих цілей зовсім недоречно використовувати класичні черевики, тому що вони низькі, і ноги в них при такому катанні втомляться дуже швидко. В результаті ви не отримаєте жодного задоволення. Розмір повинен відповідати розміру ноги, при цьому не потрібно залишати запас на вовняні шкарпетки. Сучасні черевики характеризуються щільністю, м'якістю, які теплові параметри розраховані використання з одним носком, але досить щільним.

Правильний підбір черевиків - це додаткова відповідь на питання про те, як вибрати лижі для ковзанського ходу. Від класики їх відрізняє багато що, тому в магазині ви повинні разу відкинути всі невідповідні варіанти. Черевики цілком можуть стати найзатратнішою частиною комплекту «лижі – кріплення – черевики – палиці», але на них не варто економити, адже палиці та лижі можна буде в наступному сезоні змінити, а черевики прослужать вам ще 10-15 років, не менше.

Лижні палиці

Тут є один загальний принцип: чим палиці легші, тим краще. Цей же принцип актуальний для лиж та черевиків. Більш легкі палиці виробляють із карбону або вуглеволокна, але їхня вартість досить висока, тому рекомендується брати вироби зі скловолокна. Вони характеризуються жорсткістю, легкістю та відносною дешевизною. Якщо говорити про те, як вибрати лижі для конькового ходу по зростанню, то важливо знати, що і палиці повинні підбиратися по зросту. У середньому їх довжина має бути на 15-20 см меншою, ніж зростання самого спортсмена. Але й тут не виключено, що лижник підбере ціпки за власним критерієм, адже всім зручно користуватися ними по-різному.

Змащення лиж

Якщо про те, як вибрати лижі для конькового ходу, вже сказано, то тепер необхідно визначитися з підготовкою лиж до експлуатації, а це неможливо без їх змащення. У професійних колах на поверхню, що ковзає, наноситься не менше десяти шарів різних мастил і порошків-прискорювачів за допомогою спеціальної прасування, скребків і щіток. Любителям катання немає необхідності вдаватися до подібних хитрощів, але не можна повністю відмовлятися від використання мастила. Тут вся справа у складі ковзної поверхні лиж, адже вона складається з високомолекулярного поліетилену, а він починає поступово стиратися від постійного контакту зі снігом. Якщо не змащувати лижі, то ця поверхня поступово перетвориться на зовсім непридатну для катання, через що потрібно буде нести лижі до професіонала на операцію циклювання. Після кожних 2-3 катань рекомендується натирати лижі парафіном спеціального призначенняа потім розтирати його жорсткою щіткою. Виробники подбали і про найледачіші, для цих цілей вони випускають аерозолі, які потрібно використовувати перед кожним катанням.

Коньковий хід

Якщо ваше рішення навчитися кататися на лижах досить тверде, варто спочатку визначитися, який стиль катання ви будете використовувати. Відповідно до цього вам потрібно й купувати лижі. Нещодавно люди почали кататися ковзанним ходом - у вісімдесятих роках двадцятого століття. Родоначальником цього стилю вважається Ґунде Сван – легендарний лижник зі Швеції, який ставав олімпійським чемпіоном чотири рази.

Особливість цього виду катання полягає в тому, що від траси спортсмен відштовхується. внутрішньою стороноюлижі. Траса при цьому повинна мати більшу ширину, а також бути якісно утрамбованою. Поява конькового стилю призвела до зміни звичного вигляду традиційних класичних бігових лиж. Крім того, що це коротші лижі з тупими носами, це ще й вироби зі зміщеним на 25 см центром ваги. В даному випадку, щоб відповісти на питання про те, як вибрати лижі для ходу ковзана по вазі і зросту, необхідно розуміти, що тут важливий не тільки тип снігу, але і ваші особисті переваги.

Якщо ви просто любите недільні прогулянки снігом на лижах, то найкраще вам зупинити свій вибір на моделях середньої та малої жорсткості. У дуже жорстких виробів є досить суттєві недоліки - вони пружини і прослизають в момент поштовху. Але тут важливо розуміти, що їхня жорсткість пропорційна власній вазі - чим цей показник більший, тим більшою має бути і жорсткість. Для дітей слід підбирати лише м'які лижі. З їхньою допомогою процес освоєння їзди на лижні буде набагато простіше. Купівля лиж «на виріст» - це найбільша помилка батьків. Це стосується питання про те, як вибрати лижі для ходьби за вагою.

Підбір довжини проводиться за формулою, що вже вказана раніше: зріст плюс 10-15 см. Для палиць формула трохи схожа - зростання мінус 20 см. Як вибрати черевики, вже було сказано раніше.

Кріплення

Ще один важливий момент, який стосується питання про те, як вибрати лижі для ходу ковзана. Він пов'язаний із вибором кріплень для них. Для лижників-аматорів фахівці зазвичай рекомендують зупинятися на кріпленнях NORDIK 75. Взагалі ці пристрої можуть бути механічними або автоматичними. Перший варіант передбачає замикання вручну, а їх надійність досить висока. У автоматичних кріплень особливість у тому, що вони спрацьовують після приміщення скоби черевика в паз. Цей тип для любителів буде найкращим вибором.

Лижі Fisher

Як вибрати лижі для ходьби "Фішер"? Тут є що сказати. Чому багато хто воліє саме цей бренд? Це лижі високої якості з чудовими експлуатаційними характеристиками. Основною перевагою конькових лиж "Фішер" є їх висока міцність і особливий порожнистий сердечник, що максимально полегшує корпус. Крім цього, багато моделей виробляються з використанням прогресивних технологій, наприклад, у несучому матеріалі є спеціальні карбонові волокна, які беруть на себе завдання забезпечення максимальної гнучкості за особливої ​​міцності. Ідеальний комфорт ходу коньків забезпечується за рахунок використання запатентованого профілю. Зниження маси лиж стало можливим і внаслідок застосування дірявого миску.

Ще однією перевагою цих виробів є максимальне видалення опорних точок. Це дозволяє спортсмену здобути максимальну стійкість, яка може знадобитися на тренуваннях та змаганнях з біатлону. Продовжуємо розбиратися, як вибрати лижі для ходу ковзана. Відгуки про вироби цього бренду говорять про їх широкий температурний діапазон. Наприклад, у їх модельному ряду є представники, орієнтовані на катання по брудному снігу або під час відлиги. Однак практика показує, що вони добре підходять і для тренувань у морози, при цьому навіть не потрібно застосовувати якісь особливі мастила. Ця універсальність підкуповує досить сильно.

Як недоліки лиж "Фішер" можна назвати лише їхню високу вартість, яка не по кишені більшості вітчизняних споживачів. На професійні вироби ціна складає 30 тисяч карбованців і більше, що є досить дорогим для любителів. Але бренд представляє і стандартні модифікації, які мають добрі характеристики.

Висновки

Тепер вам зрозуміло, як вибрати лижі для конькового ходу. Фото цих виробів та знімки лижників демонструють, що це дуже відповідальне завдання, адже вони не лише забезпечують зручність катання, а й безпеку спортсмена. Не обов'язково відразу купувати собі ці вироби, можна обмежитися і тим, щоб узяти лижі напрокат. Це дозволить практично відчути, який варіант буде вам найзручнішим. А якщо така можливість у вас відсутня, то всі вказівні рекомендації повинні вам стати в нагоді. Вдалого вам вибору та приємного катання!

Для того, щоб підібрати бігові лижіпо-перше, потрібно визначитися з типами бігових лиж. Якщо ви ще не визначилися з цим, то читаємо далі, сподіваюся після моїх роз'яснень, вам стане зрозумілішим, який тип бігових лиж вирішили вибрати. Обов'язково читаємо статтю повністю, далі для закріплення матеріалу - дивимося відео в кінці статті.

Всі бігові лижі діляться на кілька типів за своїм характером і поверхнею пересування, призначені вони в основному для пересування по рівнині за рахунок використання сил лижника, розглянемо, які бувають різновиди лиж:

• Бувають лижі для класичного бігу
• Бувають лижі для конькового ходу
• Бувають лижі, що поєднують у собі всі характеристики відразу (комбіновані)

Конькові лижі

Конькові лижі призначені для бігу по рівній і добре укатаній трасі без лижні, такий вид катання нагадує ковзанярський спорт, при такій манері бігу на лижах дуже добре працює весь корпус у поєднанні ніг і рук.

Такі лижі зазвичай коротші за звичайні класичні бігові лижі, їх максимальна довжина досягає 190 сантиметрів. Конструкція такої лижі дуже жорстка особливо в середині основи, при старті та тиску ноги на лижу основа не прогинається і не дістане до снігу, це дає хороший поштовх при старті.

Класичні бігові лижі

Призначені для укатаної лижні, на бігових лижах потрібно рушати одночасно двома ногами, відштовхуючись палицями. Довжина бігових лиж порівняно з коньковими досягає 207 сантиметрів. За своїми характеристиками такі лижі м'якіші, мають загострений носок. На зворотному боці мають засічки або змазуються мазями для зчеплення зі снігом.

Комбіновані лижі

Як я вже й сказав — ці лижі поєднують у собі всі характеристики попередніх типів. Мають максимальну довжину 200 сантиметрів, це робить їх придатними як для конькового способу пересування, так і для бігу по лижні.

Також варто сказати і про рідкісний тип лиж, що називається Backcountry. При підборі таких бігових лиж варто знати, що вони призначені для екстремального бігу та ходьби. Такими лижами користуються у непрохідних гірських місцевостях.

Як правило, у лижах Backcountry вся опора укріплена металевим кантом, якщо розрізати таку лижу, то ви побачите багатошаровість різноманітних матеріалів, такий тип бігових лиж коштує дуже дорого і вони продаються рідко.

Якщо ви вже визначилися з типами, переходимо до вибору бігових лиж. Щоб підібрати бігові лижі варто враховувати свою вагу та зростання. Для новачка варто відзначити тільки одне, якщо ваша вага набагато більша за нормальну вагу, то вам варто вибирати лижі довші, якщо ваша вага менша за нормальну і ви худий, то потрібно підбирати бігові лижі трохи коротші.

Цей спосіб для новачків, які не хочуть морочити голову вибором, але тепер розглянемо способи вибору бігових лиж для просунутих спортсменів.

• Конькові лижі по довжині потрібно вибирати на 15 сантиметрів довше за зростання спортсмена.
• Класичні лижі варто вибирати на 20 – 30 сантиметрів довше за зростання спортсмена.
• Комбіновані лижі вибираємо на 15 – 20 сантиметрів довше за зростання спортсмена.

Вибір бігових лиж за вагою

Тепер розглянемо вибір бігових лиж за вагою, в інтернеті є безліч розумних способів перевірки ваги бігових лиж, що можна зламати голову і втратити інтерес до катання, тому пропоную звичайний спосіб визначення жорсткості лижі за вагою.

Для конькових лиж зазор між підлогою та лижею повинен становити приблизно 1 міліметр, коли ви стоїте рівномірно на обох лижах, а аркуш звичайного паперу під п'ятою повинен “гуляти” на 30-40 сантиметрів під ногою.

Якщо ви перенесете всю вагу на одну лижу, то відстань повинна від лижі до підлоги повинна скоротитися вдвічі і аркуш паперу вже повинен ходити під ногою максимум на 20 – 30 сантиметрів. Якщо все так як я сказав, ваша вага пропорційна підібраним біговим лижам,

Для класичних лиж відстань від підлоги до лиж становить 0,5 міліметра та листок паперу під ногою, повинен ходити в різні боки на 10 – 15 сантиметрів, такий тип лиж як ми вже знаємо м'якший, тому й відстань дуже маленька.

Що стосується підбору бігових лиж комбінованого типу, то дотримуйтесь правил вибору класичних бігових лиж.

Таблиця підбору бігових лиж по зростанню та довжині

Ну ось і все, як підібрати бігові лижі, ви знаєте, якщо вирішили для себе, то я вже докладно про це розповідав, обов'язково прочитайте перед покупкою. Бажаю відмінного вибору, рівних трас і гарної погоди, що сприяє активному відпочинку.

Де купити бігові лижі та екіпірування за низькими цінами?

Де купити бігові лижі за низькими цінами? недавно купив собі бігову пару за 4400 рублів, якщо чесно, то задоволений як слон даним магазином. Якщо ви дійсно вирішили придбати собі путівку у здоровий образжиття, то раджу заглянути в « магазин «Планета Спорт», тут ви знайдете не тільки величезний вибір лиж, а й потрібне вам екіпірування.

Не забуваємо зазирнути в магазин Спортмайстер, тут багато чого корисного можна купити недорого >>

Не забувайте підписуватись на свіжі захоплюючі матеріали про туризм та подорожі від сайту

У зимову пору року лижі – це улюблений багатьма видами спорту. Крім того, що лижні прогулянки пов'язані із тривалим перебуванням на свіжому повітрі, вони ще й забезпечують фізичне навантаження, зміцнюють м'язи та розвивають витривалість. Так це просто весело і здорово - відправитися в зимовий лісвсією сім'єю за незабутніми враженнями. Щоб дитина полюбила такі подорожі, потрібно правильно підібрати їй лижний комплект.

У якому віці варто купувати лижі

Вік, у якому дитину можна ставити на лижі, звичайно, суворо не визначено. Це залежить від бажання самої дитини та терпіння та завзяття батьків. Малюк, що навчився тримати рівновагу на ногах, навряд чи отримає задоволення від катання.

Комплект для маленького гірськолижника

Деякі батьки привчають дітей до активних видів спорту вже з 2 років та 5 місяців.У цьому віці Ви вже можете виводити малюка на перші лижні прогулянки, проте будьте готові, що Вам доведеться часто знімати з нього лижі, катати, розважати іграми і т.д.

У дитини 3 років вже набагато більш розвинена концентрація, завзятість та націленість на результат. Діти 4-5 років легко проводять на лижні близько півгодини, із задоволенням катаються з невеликих гірок.

Гірські чи бігові

Починати катання рекомендується з бігових лиж. У них простіше та безпечніше навчитися тримати рівновагу та освоїти навички ковзання. Проте батьки, які активно катаються з гір, часто ставлять своїх дітей відразу на гірські лижі. На гірськолижних спусках сьогодні нерідко можна побачити юрких лижників, що швидко ковзають схилом, при цьому ростом вони навряд чи по коліно дорослій людині. Дитина, що постійно прагне до навчання і освоєння нового простору, часто виявляє завзятість, завидну для дорослої людини. Тому при виборі типу лиж потрібно керуватися не лише власними уподобаннями, питаннями безпеки, а й нахилами дитини.

Якщо рельєф місцевості дозволяє вибирати між двома типами лижної їзди, можливо, варто спочатку не поспішати з придбанням лиж, а запропонувати дитині спробувати обидва види навантажень, взявши інвентар напрокат.

Вибір лиж для дітей різного віку

До трьох років

У цьому віці лижі вибираються короткі та широкі. Поки що дитині не потрібно розвивати швидкість, відточувати техніку або вписуватися у віражі. Він повинен навчитися тримати рівновагу та освоїти ковзання. Довгі лижі тільки ускладнюють виконання поштовхів та проходження поворотів.

Як перші підійдуть короткі (40 см) широкі (8 см) пластикові лижі із закругленими кінцями.При здобутті впевненості можна перейти на рівні по довжині зростання дитини дерев'яні або пластикові лижі. Пластик є універсальним матеріалом, оскільки підходить однаково для вологого і сухого снігу.

Лижі для найменших

У ранньому віціпридбання спеціальних черевиків навряд чи є доцільним.Розмір ноги дитини швидко змінюється. До того ж із перших лиж він встигне вирости за один-два сезони. Тому найкращим варіантомвважаються металеві кріплення з гумовими ременями. Подібна конструкція легко кріпиться на зручне зимове взуття дитини.

Майте на увазі, що ціпки в такому віці набувати не потрібно, оскільки головна мета в цьому віці - набуття рівноваги при лижній ходьбі та освоєння принципів ковзання.

Від 4 до 10 років

Якщо Ви купуєте лижі дитині, яка до цього віку вже навчилася кататися на найпростішої моделі, має сенс придбати більш спортивний варіант. Вибираються вужчі (шириною 5 см) і довгі лижі. Довжина лиж розраховується за такою формулою: зріст + 15 див.

Дитячі лижі з напівжорстким кріпленням

Вік 11-15 років

Дітям підліткового віку лижі вибираються не тільки з розрахунку ваги і росту, але й залежно від стилю, що віддається перевагі.

Розрізняються три види бігових лиж:

Якісні лижі не відрізняються один від одного по масі, довжині та ширині. Переконайтеся, що на ковзній стороні є рівний жолоб, немає подряпин та тріщин.

Важливо! Дитячі лижі обов'язково мають бути м'якими. Жорсткі лижі не дозволять робити комфортні поштовхи і можуть перетворити присутність на лижні на тортури.

Типова помилка – купівля лиж «на виріст». Майте на увазі, що лижі більшої довжини мають і більшу жорсткість.Значить, будуть важкі в управлінні для маленької дитини.

При виборі матеріалів кращий пластик. По-перше, він довговічніший, міцніший і стійкіший до змін погодних умов, ніж дерево. По-друге, дерев'яні лижі поступово йдуть з ринку, і знайти їх незабаром зовсім не вдасться.

Таблиця правильної довжини лиж залежно від зростання та ваги дитини

Кріплення

Типи кріплень для дитячих лиж:

Черевики та кріплення старого типу коштують значно дешевше за сучасні, але підійдуть тільки для класичного ходу.

Які купити черевики

Якщо дитині не більше 6 років і вона не виявляє наполегливого бажання перетворити лижні гонки на улюблене заняття, питання про придбання черевиків можна не порушувати. Розсувні напівжорсткі кріплення дозволять користуватися лижами кілька сезонів, навіть з урахуванням постійного зростання ноги та зміни розміру взуття. Якщо в лижних заняттях дитина показує завидну сталість і завзятість, можна купити спеціальне взуття.

Черевики, призначені для кріплень старого типу, мають ряд 28 розмірів. Відрізняючись відносно невисокою вартістю, вони не можуть похвалитися універсальністю: для ходу ковзана таке взуття не підійде.

Сучасне взуття, оснащене кріпленнями SNS та NNN, коштують значно дорожче. Враховуйте, що взуття та кріплень дитині вистачить на один-два сезони.

Як вибрати лижні палиці

Ми вже визначилися, що найменшим дітям, які роблять на лижні перші кроки, ціпки не потрібні. Коли дитина засвоїть принцип ковзання, відштовхування та чергування кроків, тоді можна говорити про палиці, які додадуть додаткову швидкість і впевненість на трасі.

Дітям 3–7 років вибираються ціпки, що доходять до пахв.Модель повинна бути оснащена прогумованими ручками та ремінцями, щоб ціпки не ронялися і не губилися під час ходьби. Наконечник палиці не повинен бути гострим. Насадка наконечника - у формі кільця або зірочки.

Старшим дітям палиці вибираються з урахуванням стилю їзди. При коньковому та класичному стилівикористовуються палиці принципово різної довжини. Якщо для класики потрібно вибрати палиці не вище пахв, то для ковзана вони повинні досягати висоти плеча.

Таблиця розрахунку довжини палиць

Відео: як підібрати лижі для дитини

Вибір лиж для дитини – справа нескладна та приємна. Різноманітність сучасного ринку дозволить підібрати те, що не тільки підійде за зростанням та розміром, але й прийде до душі. Перш ніж вирушити за лижами для дитини, оцініть, наскільки часто вона має намір ними користуватися. Якщо зимові прогулянки відбуваються у Вашій родині час від часу, можливо, доцільніше буде взагалі відмовитися від покупки, користуючись послугами прокату.