Игнорирайте игнорирайте. Игнорирането е най-добрият начин да обвържете човек със себе си: защо, защо и как работи като цяло

Понякога има ситуации, когато всички други изпитани методи за въздействие върху мъжа свършват и идва ред на игнорирането. И така, какво е IGNOR или игнориране? Ако го разглеждаме в рамките на една връзка, то това е МАНИПУЛАТИВНА техника, целяща да накара другата страна да се огъне и да направи отстъпки. Ако е още по-просто, това е сплашване, заплаха за прекъсване на отношенията, натиск върху чувството за вина, страх от безполезност, страх от самота и т.н., за да принуди човек да направи това, от което манипулаторът се нуждае.

В същото време е важно да се разбере, че IGNOR не е само оттегляне или сплашване на оттеглянето. Включва и трикове, когато човек не вдига / затваря телефона, не отговаря на SMS, не говори с вас.

За да работи манипулацията, за да се ОГЪНЕ човек, да го принудиш да отстъпи позицията си, да направи отстъпки, той трябва да реагира на манипулацията, трябва да го дръпнеш за нещо. Тоест или той трябва да има привързаност към вас и страх от загуба на връзката, или комплекс за малоценност и вина, или страх да остане сам, да не намери някой по-добър и т.н.

Игнорирането е различно. Например - игнорирайте наказателни. Той е по-твърд и има свои условия.

Условие 1

За да работи игнорирането, винаги трябва да има нишка или нишки за изтегляне.

Казано по-просто, ако сте женен от много години и жена ви има нещо подобно за вас ... Не ме интересува и тя също е финансово независима, тогава вашето игнориране ще зависи от нея. И ако тя също има любовник, тогава тя ще бъде само възхитена. Просто няма какво да я плаши. Тя не се страхува да те загуби, ти не си ценен за нея. Игнорирането ще работи само ако имате някаква стойност, ако загубата ви е по-лоша от това да се откажете от някои от вашите екстри.

Също така е напълно глупаво да игнорирате в началото на връзката, когато все още няма достатъчно интерес. Когато нишките, които можете да издърпате, все още не са се образували. Това е като да се опитваш да издърпаш риба, преди да е хванала стръвта, да теглиш твърде рано. Като начало трябва да се формират някакви емоции, някакви планове за вас, някои връзки. Тогава игнорирането ще работи за вас. В противен случай просто изчезвате, човекът разбира, че играта продължава или е объркан и разкъсва тези рудименти на отношения, които са започнали да се развиват.

Е, очевидно е, че ако нишките са слаби, тогава трябва внимателно да ги издърпате.

Условие #2

За да се огъне човек, нишката, която ще дърпате, трябва да е по-здрава от принципите, по които ще огънете човека.

Тоест, ако поставите човек пред избора „аз или котка“, трябва да сте сигурни, че той ще избере вас, че вашата стойност е по-висока.

Грешка се прави, когато се опитват да дърпат слаби нишки и да изнудват (и ако наричате нещата с истинските им имена, това е психологически изнудване) партньор с вашето напускане. И изведнъж се оказва, че е по-лесно човек да си тръгне, отколкото да направи отстъпки. Тогава изведнъж този, който току-що искаше да си тръгне, започва трескаво да се връща. И сега той трябва да се наведе, да поиска прошка, за неуспешното си изнудване, което само влошава ситуацията.

Като цяло има един добър трик, който прелъстителите често използват. За да наклоните човек към нещо сериозно, трябва да започнете с малките неща, с онези неща, с които му е по-лесно да се раздели в името на една връзка. Отстъпвайки позициите си малко по малко, всеки път, когато партньорът инвестира все повече и повече, съответно нишката, която може да бъде издърпана, се засилва, защото стойността на връзката расте пропорционално на броя на инвестициите.

Условие #3

Ако решите да играете тази игра, бъдете готови наистина да стигнете докрай. Така че е желателно да го играете от силна позициякогато вашият партньор се нуждае от връзката повече от вас. Защото ако имате повече нужда от тях, тогава не само ще получите неприятности, но и наказание за опита си. И в резултат на това потънете дори по-ниско от бара, където сте били преди. Защото IGNOR може да се възприема много различно в зависимост от това кога и как да се проведе. Ако си тръгнал, бръкнал си и се върнал, тогава това те кара да се обидиш малко, да се опънеш. Ако сте напуснали по принцип и отстоявате позицията си, тогава това ще бъде възприето по различен начин (освен, разбира се, вашите изисквания са адекватни), дори ако връзката се разпадне.

Условие #4

IGNOR трябва да може да се представи правилно. В зависимост от ситуацията, от контекста, в който го провеждате, човек го възприема като наказание, вашата правота и неговата погрешност или като bzdyk / гневна атака на обидено ревниво момче / момиче.

Тоест, ако започнете да си тръгвате или по-скоро имитирате напускане всеки път, когато сте били обидени, тогава това е само второто. Партньорът ще свикне с това и ще го възприеме като детски обиди.

Ако уредите човек да игнорира / напусне след сериозен удар, веднъж и грубо, тогава това ще бъде силен урок и ще укрепи вашата доминираща позиция. Тоест би било добре тази техника да се използва именно като наказание и за да разбере човек защо.

Моето лично мнение е, че такава трудна техника обикновено трябва да се използва от време на време, когато проблемът е наистина сериозен. И го използвайте пълноценно, за да не го искате никога повече в бъдеще.

Игнорирайте игривия (флиртуващ)

Често те могат да използват игнориране в по-близки игри. Това е малко отделен въпрос. Това е игра на несигурност, а не изнудване. Това е различен вид механизъм. Тоест тук работи същият механизъм, както при продажбите, когато на човек вече е дадено нещо да държи / опита и когато е в настроение и иска да купи, те започват да играят за време, увеличават цената. В този случай, поради факта, че човек е игнориран, след като е получил първата порция внимание и се е появил интерес, той започва да мисли, да се развива, да ИНВЕСТИРА психологически. Когато хората рисуват вълшебни снимки, те по този начин участват в самохипноза, създавайки за себе си перфектен образпартньор, инвестирайте в него определена енергия. И стойността му расте. Значи има силно желание да го получиш, появява се ЛЮБОВТА.

Но и в този случай има условия. правилно изпълнениеигриво игнориране:

1. Необходимо е да се извърши, когато човек е закачен. Например след хубаво време заедно.
2. Трябва да можете да се явите навреме, за да не изчезне интересът. Тоест, трябва да поддържате интереса, да храните надеждата му. Синигерът е почти в ръцете, но в последния момент ще отлети.
3. По-добре е, когато официалната причина за игнориране не сте вие, а някои обстоятелства. Като „бях зает, спешна командировка“.

Така че, ако все пак решите да направите IGNOR, преди това трябва да шофирате според горните условия и да проверите дали обстоятелствата отговарят на тези условия и какво искате да получите с тези действия. Ако някои условия не съвпадат, тогава най-вероятно след игнорирането ще се влоши. Хубаво е да можеш да погледнеш на това невежество през очите на друг човек и да си представиш неговата реакция.

Друга възможност е да си зададете следните въпроси:

• Достатъчно ценен ли съм за един човек, ще хукне ли да ме върне, ще поиска ли прошка?
• Готов ли съм да извървя целия път? Ако тя не избяга, готов ли съм да прекратя връзката?
• Дали това ще бъде наказание за сериозна пункция или просто мое нарушение без причина, защото нямам достатъчно внимание?
• Какъв резултат искам? Къде трябва да останете? Какво трябва да направи партньорът ми, за да спра да го наказвам?

Последното, между другото, е много важен момент. Има случаи, в които е достатъчно просто партньорът да се извини и да каже „научи си урока“. След това аз лично казвам „преминахме“ и го забравям веднага. И има случаи, когато човек трябва да изработи своята прошка доста сериозно, да инвестира, да поиска обратно със сълзи и да покаже колко важна е тази връзка за него / нея. Защото ако простиш и се върнеш веднага, резултатът ще е нулев. Ненаучен урок.

Може да бъде доста трудно да игнорирате някого, особено ако постоянно се натъквате на този човек по пътя си, ако той се опитва да говори с вас или не разбира напълно какво се случва. Но ако наистина трябва да игнорирате този човек, опитайте се да изглеждате много заети с бизнеса си, променете обичайния си начин на живот и прекъснете всякакъв контакт с този човек. Вижте следните съвети как да игнорирате някого.

стъпки

Използвайте езика на тялото

1. Не гледайте този човек в очите.Не гледайте в очите По най-добрия начинигнорирайте хората. Щом очите ви се срещнат, това ще покаже, че сте наясно със съществуването на този човек и усилията ви да го игнорирате ще бъдат напразни. Ако този човек е в непосредствена близост до вас, избягвайте контакт с очи на всяка цена. Гледайте всички освен него, гледайте пред себе си или просто в пода.

   • Ако човек е по-нисък от вас, просто погледнете над главата му. Ако е по-високо, тогава не гледайте нагоре.
   • Ако той е със същия ръст като вас и стои наблизо, опитайте се да изобразите отсъстващ, безразличен поглед, в случай че случайно срещнете очите му.

2. Минавайте бързо.Друг начин да игнорирате човек е да вървите възможно най-бързо. Това ще покаже, че сте зает човек, имате време да свършите много неща и че нямате желание да спирате и да говорите с този човек. Вървете с високо вдигната глава и изглеждайте сякаш бързате, дори и да не бързате.

   • Ако видите този човек да се приближава към вас отдалеч, отстъпете малко назад, за да не го блъснете случайно.
   • Не се обръщайте настрани, за да заобиколите врага си. Ако пресечете или завиете от другата страна на пътя, това ще покаже, че ви е грижа. Ако обаче го видите в далечината и сте сигурни, че той не ви вижда, тогава е по-добре да се отбиете от пътя си и да се скриете от погледа си.

3. Изобразете някакъв вид "затвореност".Ако се окажете близо до този човек, скръстете ръце на гърдите си, кръстосайте краката си, ако седите, прегърбете се малко и като цяло направете всичко, за да изглеждате напълно недостъпни. Тялото ви трябва да каже за себе си: „Не ми говори, приятелю“ и най-вероятно вашият враг ще разбере този намек.

   • не се усмихвай Нека лицето ви е сериозно, дори леко навъсено, за да покажете, че не искате да говорите с никого.
   • Можете също така да нарисувате лице с празно и безсмислено изражение, което ще изплаши всеки, който се опита да говори с вас.
   • Ако имате дълга коса, бретон или носите шапка, тогава се опитайте да покриете част от лицето си, за да не се налага да гледате в очите този човек.

4. Опитайте се да изглеждате така, сякаш сте много заети.Можете да изглеждате или затворени от всичко около вас, или много, много заети, толкова много, че просто не можете да отделите секунда от времето си за празно бърборене с този човек.

   • Ако в момента сте с приятели, тогава се обърнете към тях и започнете нещо оживено да обсъждате и жестикулирате. Това ще покаже, че сте твърде заети, за да говорите или да гледате в нечия посока.
   • Ако сте сами, потопете се в книга, списание или учебник. Можете дори да четете тихо на глас, сякаш запаметявате нещо.
   • Винаги дръжте много различни предмети в ръцете си. Когато ходите или седите, дръжте телефона, учебниците или голям стайно цветев саксия. Виждайки колко сте заети, този човек няма да започне разговор с вас.

   Използвайте технология

   1. Използвайте телефона си.Това ще ви помогне да игнорирате всеки човек. Има няколко начина да използвате телефона за тази цел. Първо, можете да се взирате в телефона, за да изглеждате заети, веднага щом видите врага си. Можете да говорите с някого по телефона, да се смеете лудо или да се гмурнете стремглаво в кореспонденция с някой, с когото бихте искали да общувате в момента.

      • Променете телефонния си номер, така че този човек да не може да ви се обади или да ви изпрати съобщение.
      • Блокирайте го в контактите си, за да не получавате съобщения от него.
      • Настройте телефона си да звъни, когато сте близо до този човек, за да можете да вдигнете телефона и да се преструвате, че говорите с някого.

   2. Слушам музика.Купете си слушалки и винаги ги носете, когато сте сами, дори и да не слушате музика. Когато видите врага си, усилете музиката докрай и поклатете глава в ритъма, за да изглеждате напълно погълнати и заети със собствения си бизнес и да не искате да прекарате нито минута от времето си в разговори.

      • Ако наистина искате да дразните, можете също да затворите очи и да пеете заедно с музиката, така че човекът да няма и най-малката възможност да говори с вас.

   3. Игнорирайте онлайн.Игнорирането в интернет е много по-лесно, отколкото игнорирането на човек в него истинския животзащото няма да се налага да избягвате срещата с него. В този случай просто трябва да игнорирате имейли, публикации във Facebook, бележки в Twitter и всякакви други съобщения в мрежата.

      • Блокирайте този човек във вашия в социалните мрежи. Уверете се, че той не може да се свърже с вас онлайн.
      • Променете своя имейл адрес и виртуални псевдоними, ако е необходимо. Вашият враг не трябва да има нито един начин да се свърже с вас в мрежата.

   Променете навиците си

   1. Поемете по различен маршрут.Ако искате да игнорирате някого и да не го срещате всеки път, когато отидете, най-лесното нещо, което можете да направите, е просто да промените маршрута, по който обикновено се движите. Ако винаги срещате врага си по пътя между часовете, поемете по различен, по-дълъг път до следващия урок, за да не видите този човек. Ако постоянно го срещате на работа, отидете в друг коридор и използвайте друга тоалетна, за да сведете контактите до минимум.

      • Ако го срещнете, където и да отидете, тогава започнете да шофирате.
      • Ако вашият враг също промени маршрута си, за да хване окото ви отново, тогава продължавайте да променяте маршрута си, докато не му омръзне тази глупава игра.

   2. Избягвайте места, където врагът ви обича да бъде.Елементарно е. Ако знаете любимите му барове, ресторанти и паркове, просто не ходете повече там. Не си струва обаче, ако сте готови да прекарате достатъчно време там и непрекъснато да игнорирате човека, можете да опитате.

      • Можете също да си спомните дните, когато той обикновено ходи там. Ако той посещава любимия си ресторант през уикендите и наистина искате да отидете там, опитайте се да посетите там през седмицата.
      • Ако той ходи в ресторанта си само по време на намаления, тогава можете да посетите там малко по-късно вечерта.

   3. Отидете на места, където врагът ви никога няма да отиде.Например, ако предпочита ястия с месо, потърсете вегетариански ресторанти във вашия район. Ако той мрази джаза, отидете на джаз концерт във вашия район. Ако той е във вражда с някой от вашите приятели, тогава на партито на този приятел е малко вероятно да срещнете врага си и да можете да се забавлявате добре.

      • Посещението на места и институции, където този човек не ходи, ще ви помогне не само да го игнорирате, но и ще ви отвори нови и неизследвани хоризонти.

   Игнорирайте никого във всяка ситуация

   1. Игнорирайте всеки в училище.Може да не е лесно, особено ако сте в същия клас, но все пак можете да намерите начин. Ето как да го направите:

      • Ако седите на едно бюро с този човек, преместете се на друго бюро. Ако всеки има свое място в класа, помолете учителя да ви премести.
      • Ако го видите в училищната столова, седнете на друга маса.
      • Ако го срещнете в коридора на училището, просто гледайте право напред, сякаш сте толкова бързали за следващия урок, че не сте забелязали как сте подминали този човек.
      • Ако той ви зададе въпрос в час, извърнете глава настрани, сякаш нищо не се е случило.

   2. Игнорирайте някого на работа.Това може да бъде доста трудно, тъй като може да седите до врага си или дори да работите по същия проект. Както и да е, има няколко начина да сведете до минимум контакта.

      • Не влизайте в кухнята на офиса или стаята за почивка, докато този човек е там. Спомнете си кога обикновено яде в кухнята или си налива кафе и се опитайте да обядвате и да си почивате по друго време, ако е възможно.
      • Ако седите до врага си в офиса, тогава се опитайте да се съсредоточите върху работата на компютъра и винаги имайте под ръка купчина работни документи, за да можете да се потопите в тях, вместо да гледате в неговата посока.
      • Това не трябва да засяга вашите професионална дейност. Ако трябва да обсъдите нещо с този човек по бизнес въпроси, обсъдете го. Той ще бъде още по-разочарован, ако говорите с него на работа и напълно го игнорирате извън работното пространство.

   3. Игнорирайте някого социално.Достатъчно лесно е, ако знаете какво да правите. Трябва да разчитате на приятелите си и да се опитате да стоите възможно най-далеч от този човек, дори ако сте в една стая. Ето какво можете да направите:

      • Обградете се с приятели. Говорете с тях и се смейте, сякаш никога не сте чували нещо по-смешно в живота си.
      • Танцувай. Ако врагът ви се приближи и музика свири, веднага грабнете приятеля си и отидете да танцувате. Ако той се приближи до вас на дансинга, затворете очи, сякаш се наслаждавате на музиката.
      • Ако той е в същия кръг от приятели като вас, тогава се потопете в активен разговор с някой от вашите приятели. Когато той започне да говори, започнете да се чешете по ухото или да се взирате в телефона, с една дума, дръжте се сякаш нищо не се случва.
   • Слушайте вашия MP3 плейър, за да се освободите от човека, който ви притеснява.
   • Ако врагът ви се опита да говори с вас, извадете телефона и се преструвайте, че отговаряте на обаждането.
   • Уверете се, че имате основателни причини да игнорирате човека. (Например, ако иска да поиска прошка, тогава може да му се даде шанс).
   • Ако знаете, че можете да срещнете този човек на определено място (например в магазин), тогава проверете дали колата му е на паркинга в магазина, преди да влезете там.
   • Докато сте на работа, дръжте вратата си затворена или се преструвайте, че говорите по телефона.
   • Научете се да виждате хората с крайчеца на окото си. Тогава можете да се преструвате, че не ги виждате.
   • Все още е необходимо да говорите с врага си, ако причината за вашето игнориране е напълно разрешима.
   • Ако човекът, на когото сте ядосани, искрено се разкайва, тогава вероятно е най-добре да му простите или да поговорите сериозно, преди да прекратите всякакъв контакт с него. Дайте му/й шанс - най-вероятно е просто недоразумение.
   • Ако човекът, който се опитвате да игнорирате, ви нарича по име или по друг начин привлича вниманието ви, тогава има лесен изход от тази ситуация. Опитайте се да изглеждате много заети, кажете разсеяно „Здрасти“ и продължете да вървите, сякаш имате спешна работа.
   • Ако не харесвате този човек, тогава да направите всичко това е още по-лесно.

   Предупреждения

   • Пренебрегването на човек, който искрено иска да говори с вас, носи много болка и страдание на човек. Преди да започнете да игнорирате някого, уверете се, че той/тя наистина го заслужава.

Много е трудно да игнорирате хората, които ви разстройват или ви правят много тъжен. Това може да бъде още по-трудно, ако трябва да ги виждате или общувате редовно с тях в училище, на работа или в семейството. Научете се да се дистанцирате от такива негативни хора и да ги замените с положителни личности, които ще допринесат за вашето щастие и благополучие.

стъпки

Част 1

Научете се да спазвате дистанция

Не посещавайте места, където можете да срещнете такива хора. Най-простият начинигнорирайте човек - избягвайте да го срещате. За да намалите вероятността от среща, достатъчно е да избягвате места, където често сте прекарвали времето си заедно или където този човек често посещава.

• Посетете нови ресторанти, барове и кафенета. Изберете места, които са в други части на града, далеч от обичайното място на пребиваване на такъв човек.
• Отидете до магазини, които са далеч от дома на човека (ако знаете къде живее).
• Ако сте поканени от общ приятел, тогава попитайте дали ще има човек, който се опитвате да избегнете на срещата. След това вземете решение.

1. Ограничете взаимодействието.Ограничение за контакт - страхотен начинигнорирайте човека, без да го премахвате непременно от живота си. Прекъсването на всички връзки е много трудно, особено ако по някакъв начин сте свързани или работите заедно. Ако спрете да се виждате редовно с човек, веднага ще се почувствате по-добре.

   • Минимизирайте разговорите и взаимодействията, доколкото е възможно, както и честотата на вашите срещи, като винаги отговаряте кратко и неемоционално. Например може да изглежда така: „Добре съм. Аз трябва да работя".
   • Устояйте на желанието да кажете нещо злобно или обидно, за да не ескалирате ситуацията.
   • Чрез ограничаване на контакта и избягване на ненужни взаимодействия с нежелания човек, вие всъщност можете да прекъснете връзките с него, без да затваряте вратата за учтиво социално взаимодействие в бъдеще.

2. Спрете опитите на такъв човек да започне разговор.Ако работите заедно, имате общи приятели или просто се пресичате от време на време, тогава трябва да можете да устоите на опитите да ви въвлекат в разговор. Игнорирайте човека, когато се опитва да говори с вас.

   • Опитайте се да игнорирате това, което ви се казва, и устояйте на желанието да отговорите.
   • Като сте в ситуация, в която определено трябва да кажете нещо, можете да изразите собствените си мисли / чувства по тема, която абсолютно не е свързана с казаното от този човек.
   • Чрез директно игнориране на казаното или говорене за вашите собствени интереси, сякаш не сте чули този човек, вие съобщавате, че абсолютно не се интересувате от разговора.

3. Вземете посредник със себе си, ако разговорът не може да бъде избегнат.Знаейки, че няма начин да се скриете от такъв човек на работа или светско събитие, вземете със себе си истински приятел. Той ще се превърне в нещо като буфер между вас и нежелания човек, като същевременно ще остане учтив. Той също така ще може да насочи разговора в неутрална посока, ако някой неприятен човек се опита да ви обиди по някакъв начин.

   • Обяснете на приятел какво очаквате от него. Уверете се, че той няма нищо против ролята и че не се чувства обиден или използван.
   • Измислете невербален сигнал, който двамата да използвате, за да се извините и да кажете на всички, че трябва спешно да си тръгнете.

4. Бъдете учтиви с хората, с които не можете да избегнете контакт.Ако не можете да избегнете среща с определени хора, винаги можете да се държите с тях възможно най-учтиво. Понякога любезното отношение може да преодолее негативното поведение на хората, които се опитвате да избягвате.

   • Устоявайте на желанието да бъдете груби с хора, които не харесвате.
   • Бъдете силни и уверени. Помислете за положителните си качества и не забравяйте, че сте достоен човек, който заслужава щастие.
   • Не позволявайте на негативните хора да развалят настроението ви с негативността си. Издигнете се над него, като не участвате в подобни игри.
   • Ако искате да бъдете груби, кажете нещо учтиво, след това се извинете и си тръгнете. Например, можете да кажете: „Презентацията ви беше страхотна. Съжалявам, отивам да си взема кафе.“

5. Бъдете силни и спокойни.Ако се чувствате неудобно в компанията на определен човек, тогава с голяма степен на вероятност това не е така добър човек. Такива хора обикновено се опитват (съзнателно или несъзнателно) да ви дразнят. Може да ви нарекат глупак, защото се опитвате да направите нещо или да омаловажат вашите надежди и мечти. Когато решите да избягвате такъв човек, трябва да останете силни и да не позволявате да бъдете повлияни.

   • Дори и без да се чувствате силни и защитени, важно е да поддържате вяра в собствените си сили. По този начин можете да създадете буферна зона между себе си и негативните хора.
   • Не позволявайте на негативните думи или действия на други хора да повлияят на възприятието ви за себе си или живота ви. Използвайки положителни утвърждения и саморазговор, ще можете да победите негативните мисли, провокирани от другия човек.
   • Помнете, че сте добър човек и сте скъпи за вашите близки. Това означава, че имате положителни чертикоито негативният човек просто не иска да види.

   Част 2

   Спрете комуникацията по имейл

   1. блок телефонен номернежелан човек.Ако искате да спрете да общувате с неприятен човек, можете да блокирате неговия контакт, така че да не може да ви се обажда или да пише съобщения. Това не е необходимо, освен ако човекът не ви досажда по телефона, но със сигурност няма да навреди.

      Спрете да говорите в социалните медии.Дори когато успешно избягвате контакт лице в лице с човек, той може да се свърже с вас чрез социалните медии. Ако сте в списъка си с приятели или следвате човек в социалните мрежи, той винаги ще знае за вашите дейности или местоположение и ще може да ви изпраща заплашителни или обидни съобщения.

      • Ако сте в списъка си с приятели или се следвате в социалните мрежи, можете да прекратите приятелството или да прекратите следването. Можете също така да блокирате човек, така че да не може да вижда публикациите ви или да се свързва с вас.
      • Ако не сте в списъка с приятели и не сте абонирани един за друг в социалните мрежи или вече сте прекратили приятелството си, променете настройките си за поверителност, така че само приятели да виждат вашите публикации.

   2. Филтриране на имейли.Ако такъв човек има вашия имейл адрес, тогава може да сте предпазливи от агресивни или неприятни имейли от него. За да предотвратите това, можете да блокирате съобщения от този човек или да зададете филтър за всички съобщения от него (в зависимост от използвания имейл сървър).

   Част 3

   Поддържайте бодрост

   1. Научете се да идентифицирате детайлите, които ви разстройват.Понякога не можете да избегнете компанията негативни хора. Това може да са ваши колеги, роднини или съседи, които периодично трябва да виждате или дори да общувате с тях. В такива случаи е важно да разберете какви детайли ви разстройват, за да избегнете подобни дразнители.

      • Направете списък с хора, места и неща, които могат да ви разстроят, ядосат или подразнят.
      • Разберете защо тези хора, места или неща предизвикват негативна реакция.
      • Помислете как могат да се проявят тези стимули Ежедневиетои след това създайте план за предотвратяване или минимизиране на тези ситуации.

   2. Научете се да не се оплаквате от хора, които не харесвате.Дори ако ви се струва, че ви спасява от чувството за безнадеждност, подобни действия могат да доведат до факта, че като цяло се отдалечавате от други хора. Това може да са приятели на хора, които не харесвате, или на хората просто им е писнало постоянно да говорите лошо за другите. Ако постоянно се оплаквате от човек, тогава приятелите и колегите, с които прекарвате време, може да искат да се отдалечат от вас.

      • Вместо да се оплаквате от някого, когото не харесвате, съгласете се да не го обсъждате в разговорите си с други хора.
      • Говорете за неща, които ви правят щастливи. В противен случай човекът, когото не харесвате, ще изяде твърде много от времето и енергията ви.

   3. Поемете отговорност за думите и действията си.Като обвинявате другите за собствените си негативни думи и действия, вие им давате власт над вас и дори губите самоконтрол. Няма значение колко ви е разстроил другият, от вас зависи да решите да се ядосате и да изпуснете нервите си или просто да го оставите. Вашите думи и действия, дори ако са подтикнати от отношението на друг човек, са ваш личен избор и отговорност.

      • Вашите думи и действия не съществуват във вакуум. Не можете да обвинявате другите за това, което сте казали или направили, дори ако сте били разстроени от човек, с когото не искате да излизате.
      • Опитайте се да промените мислите си за този човек. Мислите определят вашите думи и действия, така че идентифицирането и задържането на негативните мисли ще ви позволи да не им придавате толкова голямо значение.
      • След като се научите да игнорирате разстройващия човек, спрете да мислите за него. Спрете да си губите времето и енергията да мислите за човека, който не харесвате.

   част 4

   Изпълнете живота си с позитивни хора

   1. Идентифицирайте и покажете най-добрите си качества. позитивни хораобикновено привлечени един от друг. Ако искате да изпълните живота си с позитивни хора, тогава е важно да им покажете, че вие ​​също сте позитивен човек. Можете неусетно да се справите с това, когато се научите да контролирате и покажете най-добрите си качества.

      • Помислете какво ви прави позитивен човек? Добри ли сте към хората или проявявате доброта по други начини?
      • Полагайте съзнателни усилия да показвате добрите си качества по-често. Не само да бъдете забелязани, но и да формирате свой собствен позитивен начин на живот.
      • Що се отнася до вашия характер и начин на живот, вашите действия трябва да говорят вместо вас.

   2. Научете се да намирате позитивни хора сред познатите си.Със сигурност вече познавате много силни и позитивни личности. Отдалечавайки се от хора, които не харесвате, е важно да ги замените с хора, с които ви е приятно да говорите. престой позитивен човек, винаги се грижете за близките, каквито стават добри приятелии ви насърчава да се усъвършенствате.

      • Помислете за приятели, семейство и колеги, които имат положително отношение във всяка ситуация. Освен това не забравяйте за хората, които ви показват най-много доброта, внимание и състрадание.
      • Протегнете ръка към тези хора. Опитайте се да прекарвате повече време с тях и ги канете на всички социални събития, за да можете да се виждате възможно най-често.

   3. Запознайте се и прекарайте време с нови позитивни хора.В допълнение към съществуващите приятели можете активно да търсите нови познати. Като намерите нови положителни и състрадателни хора, вие допълнително ще укрепите социалния си кръг, изпълвайки го с добри приятели. Така вие самите можете да станете добър и желан приятел за другите.

      • Можете да срещнете нови хора на фитнес, църква, спортен клуб (като туристически клуб) и други места, които се посещават от позитивни личности.
      • Станете доброволец. Ако правите добро на другите безплатно, тогава ще се почувствате страхотно и ще можете да срещнете хора, които са насочени към добра кауза (те винаги са приятелски настроени и състрадателни).
      • Дори кратък разговор на чаша кафе или закуска ще подобри настроението ви.
      • Поемете инициативата в свои ръце. Ако хората, с които обичате да прекарвате времето си, често са заети, поддържайте връзка с тях и планирайте времето си така, че срещата да е удобна и за двама ви.
   • Когато срещнеш човек, който не харесваш в магазин, можеш да се направиш, че не си го забелязал. Забавете, спрете или се обърнете настрани. Ако се обърнат към вас, тогава можете да кажете, че бързате. Ако горните опции не работят, тогава просто останете спокойни.
   • Да имате социални взаимоотношения не означава, че трябва да се примирявате с негативното поведение. Ако се чувствате неудобно или неудобно в компанията на човек, тогава имате пълното право да спрете комуникацията учтиво и уважително.
   • Не се дръжте грубо или невежо. Това няма да поправи миналото по никакъв начин, но вие самият може да се превърнете в лош човек.

Игнорирането на човек и/или ситуация е един от най-честите начини психологическа защитаили наказание. С привидна простота, малко неща са толкова ефективни, колкото този прост трик. Опасността е, че техниката на игнориране рядко води до окончателното решение на определени проблеми, тъй като всъщност това е начин да се избегне всяко действие. Днес ще говорим повече за психологията на игнорирането.

Игнорирането като защита

С помощта на игнорирането, като техника на защитна реакция при възникването на конкретен проблем, човек като че ли създава алтернативна реалност, в която липсва някакъв блок информация. Така наречената игнорираща матрица помага да се намери.

Игнорирайте Матрицата

Матрицата за игнориране е специален модел, който взема предвид игнорирането по отношение на тип и ниво. Тези две понятия са сходни и до известна степен са взаимозаменяеми.

1. Игнорирайте типовете:

• игнориране на случващото се. В този случай ние отказваме да видим тази или онази ситуация, която създава определен проблем;
• игнориране на факта на проблема. Този тип пренебрежение включва приемане на случващото се, но отказ да се признае, че реалността представлява някакъв проблем;
• игнориране на възможностите. Виждате ситуацията, разпознавате проблема, но пренебрегвате съществуването на възможности за разрешаването му.

2. Ниво на игнориране:

• игнориране на наличието на възможности;
• игнориране на значимостта на възможностите, с други думи, съмнение в тяхната (възможности) ефективност;
• игнориране на опцията за промяна на възможностите;
• пренебрегване на личните способности, свързани със съмнение в себе си и страх от невъзможност да се възползвате от възможностите.

Матрицата на игнориране предоставя всички комбинации от типове и нива на игнориране, добавяйки към диаграма от три колони (типове) и четири реда (нива). Методът за използване на матрицата за игнориране ви позволява да намерите тази част от информацията, която е игнорирана, пречейки на решението на конкретен проблем. За да направите това, трябва да започнете да проверявате всяка клетка, като започнете от горния ляв ъгъл на матрицата, движейки се диагонално надолу.

Струва си да се спомене такова явление като рационално невежество, когато нашето апатично поведение се дължи на факта, че не виждаме лична полза от участието в определено действие. Най-честият пример е нежеланието да се гласува, да се участва в демонстрации и т.н. В този случай психологията на игнорирането също се разглежда като защита, в този случай пасивността ни защитава с енергийни разходи.

Игнорирането като метод на наказание

Много често използваме метода на игнориране, опитвайки се по някакъв начин да повлияем на другите. Психологията на игнорирането на човек се крие във факта, че ние съзнателно не обръщаме внимание на този, когото искаме да накажем, да обидим.

Освен това причината за игнорирането, колкото и да е парадоксално, може да е опит за привличане на внимание. Така например причината една жена да игнорира мъж може да е желанието й да покаже негодуванието си на мъж. Проблемът е, че такъв метод, като правило, среща агресия и взаимно неразбиране. мъже обикновено не знаят как да реагират на игнорирането и да отговарят по същия начин. Получава се порочен кръг от бездействие и нарастващ конфликт.

В същото време момичетата често използват невежеството, когато искат да привлекат вниманието на мъж, когото харесват. В този случай те разчитат на прословутия ловен инстинкт.

По един или друг начин игнорирането е пасивно действие, прибягвайки до което човек съзнателно се отказва от собствената си сила и отговорност. Не забравяйте, че най-често този метод не оправдава очакванията.

Съдържание:

Може да бъде доста трудно да игнорирате някого, особено ако постоянно се натъквате на този човек по пътя си, ако той се опитва да говори с вас или не разбира напълно какво се случва. Но ако наистина трябва да игнорирате този човек, опитайте се да изглеждате много заети с бизнеса си, променете обичайния си начин на живот и прекъснете всякакъв контакт с този човек. Вижте следните съвети как да игнорирате някого.

стъпки

1 Използвайте езика на тялото

1. 1 Не гледайте този човек в очите.Липсата на зрителен контакт е най-добрият начин да игнорирате хората. Щом очите ви се срещнат, това ще покаже, че сте наясно със съществуването на този човек и усилията ви да го игнорирате ще бъдат напразни. Ако този човек е в непосредствена близост до вас, избягвайте контакт с очи на всяка цена. Гледайте всички освен него, гледайте пред себе си или просто в пода.
   • Ако човек е по-нисък от вас, просто погледнете над главата му. Ако е по-високо, тогава не гледайте нагоре.
   • Ако той е със същия ръст като вас и стои наблизо, опитайте се да изобразите отсъстващ, безразличен поглед, в случай че случайно срещнете очите му.
2. 2 Минавайте бързо.Друг начин да игнорирате човек е да вървите възможно най-бързо. Това ще покаже, че сте зает човек, имате време да свършите много неща и че нямате желание да спирате и да говорите с този човек. Вървете с високо вдигната глава и изглеждайте сякаш бързате, дори и да не бързате.
   • Ако видите този човек да се приближава към вас отдалеч, отстъпете малко назад, за да не го блъснете случайно.
   • Не се обръщайте настрани, за да заобиколите врага си. Ако пресечете или завиете от другата страна на пътя, това ще покаже, че ви е грижа. Ако обаче го видите в далечината и сте сигурни, че той не ви вижда, тогава е по-добре да се отбиете от пътя си и да се скриете от погледа си.
3. 3 Изобразете някакъв вид "затвореност".Ако се окажете близо до този човек, скръстете ръце на гърдите си, кръстосайте краката си, ако седите, прегърбете се малко и като цяло направете всичко, за да изглеждате напълно недостъпни. Тялото ви трябва да каже за себе си: „Не ми говори, приятелю“ и най-вероятно вашият враг ще разбере този намек.
   • не се усмихвай Нека лицето ви е сериозно, дори леко навъсено, за да покажете, че не искате да говорите с никого.
   • Можете също така да нарисувате лице с празно и безсмислено изражение, което ще изплаши всеки, който се опита да говори с вас.
   • Ако имате дълга коса, бретон или носите шапка, опитайте се да покриете част от лицето си, за да не се налага да гледате човека в очите.
4. 4 Опитайте се да изглеждате така, сякаш сте много заети.Можете да изглеждате или затворени от всичко около вас, или много, много заети, толкова много, че просто не можете да отделите секунда от времето си за празно бърборене с този човек.
   • Ако в момента сте с приятели, тогава се обърнете към тях и започнете нещо оживено да обсъждате и жестикулирате. Това ще покаже, че сте твърде заети, за да говорите или да гледате в нечия посока.
   • Ако сте сами, потопете се в книга, списание или учебник. Можете дори да четете тихо на глас, сякаш запаметявате нещо.
   • Винаги дръжте много различни предмети в ръцете си. Когато ходите или седите, дръжте в ръцете си телефона, учебниците или огромно стайно цвете в саксия. Виждайки колко сте заети, този човек няма да започне разговор с вас.

2 Използвайте технология

1. 1 Използвайте телефона си.Това ще ви помогне да игнорирате всеки човек. Има няколко начина да използвате телефона за тази цел. Първо, можете да се взирате в телефона, за да изглеждате заети, веднага щом видите врага си. Можете да говорите с някого по телефона, да се смеете лудо или да се гмурнете стремглаво в кореспонденция с някой, с когото бихте искали да общувате в момента.
   • Променете телефонния си номер, така че този човек да не може да ви се обади или да ви изпрати съобщение.
   • Блокирайте го в контактите си, за да не получавате съобщения от него.
   • Настройте телефона си да звъни, когато сте близо до този човек, за да можете да вдигнете телефона и да се преструвате, че говорите с някого.
2. 2 Слушам музика.Купете си слушалки и винаги ги носете, когато сте сами, дори и да не слушате музика. Когато видите врага си, усилете музиката докрай и поклатете глава в ритъма, за да изглеждате напълно погълнати и заети със собствения си бизнес и да не искате да прекарате нито минута от времето си в разговори.
   • Ако наистина искате да дразните, можете също да затворите очи и да пеете заедно с музиката, така че човекът да няма и най-малката възможност да говори с вас.
3. 3 Игнорирайте онлайн.Да игнорирате онлайн е много по-лесно, отколкото да игнорирате човек в реалния живот, защото не е нужно да избягвате срещата с него. В този случай просто трябва да игнорирате имейли, публикации във Facebook, бележки в Twitter и всякакви други съобщения в мрежата.
   • Блокирайте този човек в социалните си мрежи. Уверете се, че той не може да се свърже с вас онлайн.
   • Променете своя имейл адрес и виртуални псевдоними, ако е необходимо. Вашият враг не трябва да има нито един начин да се свърже с вас в мрежата.

3 Променете навиците си

1. 1 Поемете по различен маршрут.Ако искате да игнорирате някого и да не го срещате всеки път, когато отидете, най-лесното нещо, което можете да направите, е просто да промените маршрута, по който обикновено се движите. Ако винаги срещате врага си по пътя между часовете, поемете по различен, по-дълъг път до следващия урок, за да не видите този човек. Ако постоянно го срещате на работа, отидете в друг коридор и използвайте друга тоалетна, за да сведете контактите до минимум.
   • Ако го срещнете, където и да отидете, тогава започнете да шофирате.
   • Ако вашият враг също промени маршрута си, за да хване окото ви отново, тогава продължавайте да променяте маршрута си, докато не му омръзне тази глупава игра.
2. 2 Избягвайте места, където врагът ви обича да бъде.Елементарно е. Ако знаете любимите му барове, ресторанти и паркове, просто не ходете повече там. Не си струва обаче, ако сте готови да прекарате достатъчно време там и непрекъснато да игнорирате човека, можете да опитате.
   • Можете също да си спомните дните, когато той обикновено ходи там. Ако той посещава любимия си ресторант през уикендите и наистина искате да отидете там, опитайте се да посетите там през седмицата.
   • Ако той ходи в ресторанта си само по време на намаления, тогава можете да посетите там малко по-късно вечерта.
3. 3 Отидете на места, където врагът ви никога няма да отиде.Например, ако той предпочита месни ястия, тогава потърсете ресторанти във вашия район, които предлагат вегетариански ястия. Ако той мрази джаза, отидете на джаз концерт във вашия район. Ако той е във вражда с някой от вашите приятели, тогава на партито на този приятел е малко вероятно да срещнете врага си и да можете да се забавлявате добре.
   • Посещението на места и институции, където този човек не ходи, ще ви помогне не само да го игнорирате, но и ще ви отвори нови и неизследвани хоризонти.

4 Игнорирайте всеки във всяка ситуация

1. 1 Игнорирайте всеки в училище.Може да не е лесно, особено ако сте в същия клас, но все пак можете да намерите начин. Ето как да го направите:
   • Ако седите на едно бюро с този човек, преместете се на друго бюро. Ако всеки има свое място в класа, помолете учителя да ви премести.
   • Ако го видите в училищната столова, седнете на друга маса.
   • Ако го срещнете в коридора на училището, просто гледайте право напред, сякаш сте толкова бързали за следващия урок, че не сте забелязали как сте подминали този човек.
   • Ако той ви зададе въпрос в час, извърнете глава настрани, сякаш нищо не се е случило.
2. 2 Игнорирайте някого на работа.Това може да бъде доста трудно, тъй като може да седите до врага си или дори да работите по същия проект. Както и да е, има няколко начина да сведете до минимум контакта.
   • Не влизайте в кухнята на офиса или стаята за почивка, докато този човек е там. Спомнете си кога обикновено яде в кухнята или си налива кафе и се опитайте да обядвате и да си почивате по друго време, ако е възможно.
   • Ако седите до врага си в офиса, тогава се опитайте да се съсредоточите върху работата на компютъра и винаги имайте под ръка купчина работни документи, за да можете да се потопите в тях, вместо да гледате в неговата посока.
   • Това не трябва да засяга професионалните ви дейности. Ако трябва да обсъдите нещо с този човек по бизнес въпроси, обсъдете го. Той ще бъде още по-разочарован, ако говорите с него на работа и напълно го игнорирате извън работното пространство.
3. 3 Игнорирайте някого социално.Достатъчно лесно е, ако знаете какво да правите. Трябва да разчитате на приятелите си и да се опитате да стоите възможно най-далеч от този човек, дори ако сте в една стая. Ето какво можете да направите:
   • Обградете се с приятели. Говорете с тях и се смейте, сякаш никога не сте чували нещо по-смешно в живота си.
   • Танцувай. Ако врагът ви се приближи и музика свири, веднага грабнете приятеля си и отидете да танцувате. Ако той се приближи до вас на дансинга, затворете очи, сякаш се наслаждавате на музиката.
   • Ако той е в същия кръг от приятели като вас, тогава се потопете в активен разговор с някой от вашите приятели. Когато той започне да говори, започнете да се чешете по ухото или да се взирате в телефона, с една дума, дръжте се сякаш нищо не се случва.

• Слушайте вашия MP3 плейър, за да се освободите от човека, който ви притеснява.
• Ако врагът ви се опита да говори с вас, извадете телефона и се преструвайте, че отговаряте на обаждането.
• Уверете се, че имате основателни причини да игнорирате човека. (Например, ако иска да поиска прошка, тогава може да му се даде шанс).
• Ако знаете, че можете да срещнете този човек на определено място (например в магазин), тогава проверете дали колата му е на паркинга в магазина, преди да влезете там.
• Докато сте на работа, дръжте вратата си затворена или се преструвайте, че говорите по телефона.
• Научете се да виждате хората с крайчеца на окото си. Тогава можете да се преструвате, че не ги виждате.
• Все още е необходимо да говорите с врага си, ако причината за вашето игнориране е напълно разрешима.
• Ако човекът, на когото сте ядосани, искрено се разкайва, тогава вероятно е най-добре да му простите или да поговорите сериозно, преди да прекратите всякакъв контакт с него. Дайте му/й шанс - най-вероятно е просто недоразумение.
• Ако човекът, който се опитвате да игнорирате, ви нарича по име или по друг начин привлича вниманието ви, тогава има лесен изход от тази ситуация. Опитайте се да изглеждате много заети, кажете разсеяно „Здрасти“ и продължете да вървите, сякаш имате спешна работа.
• Ако не харесвате този човек, тогава да направите всичко това е още по-лесно.

Предупреждения

• Пренебрегването на човек, който искрено иска да говори с вас, носи много болка и страдание на човек. Преди да започнете да игнорирате някого, уверете се, че той/тя наистина го заслужава.