Конспект фізкультурного заняття для старшої групи. Відкрите заняття з фізичної культури у старшій групі

Катерина Мануїлова
Конспект заняття з фізичної культури у старшій групі

Завдання:

1. Формувати життєво важливі рухові навички та вміння, що сприяють зміцненню здоров'я.

2. Удосконалювати вміння дітей: перестрибувати через кубики правим і лівим боком, пересуваючись вперед; проповзати гімнастичною лавкою, підтягуючись на руках.

3. Розвивати у дітей силові здібності

4. Виховувати у дітей добре ставленнядруг до друга

Інвентар: 10 кубиків, 2 гімнастичні лавки, м'ячі по к-ву, що займаються.

Хід заняття:

I. Вступна частина

Побудова у шеренгу. Рівняння. Вітання. Перебудова у колону по одному.

Направо разів, два по залі за направляючим у колоні одним кроком марш. Звертати увагу на поставу

Ходьба:

Звичайна

- "Жирафи" - на шкарпетках, руки вгору. Спина пряма, голову донизу не опускати. Руки витягнуті вгору-прямі, на шкарпетки підніматися вище. Спина пряма, голову донизу не опускати. Лопатки зведені, носок піднімати вище на себе

- "Каченята" -на п'ятах, руки за спиною.

- "Ведмеді" - на зовнішній стороні стопи, руки на поясі. Лікті відведені в сторони, спина пряма, вперед не нахилятися

- "Гусі" - у присіді, руки на колінах. Руками не торкатися підлоги, тулуб уперед не нахиляти

Бігом марш. Звертати увагу на дихання.

Звичайний

- "конячки" - з високим підніманням колін вперед. Шкарпетки відтягнуті, приземлятися на шкарпетки, спину тримати прямо, коліна піднімати вище

- "Ножниці" -біг з прямим піднімання ніг вперед, руки на поясі. Тулуб трохи нахилено назад, ноги намагатися не згинати, приземлятися на шкарпетки

- "Коники" - підскоки вгору. Вистрибувати вище, приземлятися на шкарпетки м'яко

- "Приставним кроком"-правим і лівим боком. Спина пряма, руки працюють вільно

Ходьба та дихальні вправичергується з кожним видом бігу та виконується при ходьбі

І. П-руки притиснуті до грудей.

1-руки витягнути вперед-вдих. Вдих виконувати через ніс,спіна пряма

2-І. П.-видих. Видих через рот, не затримувати

Загадка під час ходьби. Продовжуємо ходьбу та відгадуємо загадку:

Я стою в спортивному залі

Іноді зі мною грають

Чи не довга, не висока,

Я з дерева легка.

«Пограй зі мною, скоріше – ка!»

Просить яскрава... лава.

Ходьба у дві колони до гімнастичних лав, кроком марш.

ОРУ на гімнастичних лавках.

«Привіталися»- І. п. Лежачи на підлозі, сісти, грюкнути долонькою по лавці, потягнутися. 2 рази.

«Топотушки»- І. п. Сидячи на підлозі зігнути ногу в коліні і постукати ступнею по лаві. 4 рази.

«Равлик»- І. п. Сидячи верхи на лавці рухатися, вперед допомагаючи собі руками. 4 рази.

«Хоровод»- І. п. те саме, рух по всій лавці на 360 гр. 1 раз.

«Хромоніжка»- І. п. Одна нога на лаві, інша на підлозі, рухатися вперед, не прибираючи ногу з лави. 4 рази.

«Коник»- І. п. сидячи на лавці відштовхуватися руками, стрибати вперед. 1 раз.

«Холодний струмок»- І. п. стоячи на лавці двома ногами, рухатися, вперед опускаючи по черзі ногу. 2 рази.

«Радіємо»- І. п. Стоячи на лавці робити повороти навколо себе, зберігаючи рівновагу. 4 рази.

«Філін»- І. п. Стоячи на лавці, сісти на сигнал. 2 рази.

ІІ. Основна частина.

1. Стрибки правим і лівим боком через кубики з просуванням вперед (Живіт втягнути, таз підняти вгору, ноги прямі, спиратися на шкарпетки, руки в ліктях не згинати)

2. Ходьба по гімнастичній лаві, зберігаючи рівновагу, працюючи м'ячем (Спіна пряма, «Бинтуємо себе»- Перекладаючи м'яч з руки в руки навколо голови, тулуба, ніг. "Перекладати м'яч"- руки прямі убік. Перекладати м'яч над головою з руки в руку.

3. Повзання по гімнастичній лаві, підтягуючись двома руками (Спина пряма, голову не опускати, ноги не згинати, шкарпетки відтягнути)

4. П/і "Хвостики"

ІІІ. Заключна частина.

Звичайна ходьба по залі, з виконанням завдання для рук:

Руки на поясі

В бік

За голову

До плечей

За спину

Побудова, рівняння, організований вихід із зали.

Публікації на тему:

Конспект НОД з фізичної культури у старшій групіКонспект НОД з фізичної культури у старшій групі 1. Освітня область - фізичний розвиток 2. Предмет – фізична культура.

Мета: Зберігати та зміцнювати здоров'я дітей. Програмне зміст: 1. Фізична культура: 2. Продовжувати формувати в дітей віком правильну.

Конспект НОД з фізичної культури у старшій групі «Олімпійські змагання»Програмний зміст: Формувати прагнення самостійності пошуку способів і засобів здійснення рухового задуму, швидкість.

Конспект НОД з фізичної культури у старшій групі «Чарівна подорож»Мета: Формування рухових умінь та навичок у різних видах рухової активності. Завдання. 1. Навчальні: Продовжувати вчити орієнтуватися.

Конспект НОД з фізичної культури у старшій групі «Чарівна квітка здоров'я»Програмний зміст: Вправляти дітей у ходьбі по колу з виконанням рухів; закріпити вміння пролазити в обруч боком, не зачіпаючи.

Конспект відкритого заняття з фізичної культури у старшій групіКонспект заняття з фізичної культури у старшій групі Завдання: 1. Зміцнення здоров'я дітей: - Формування правильної постави; - Профілактика.

Анна Строкова
Конспект відкритого заняття з фізичної культури у старшій групі «Де ховається здоров'я?»

Конспект відкритого заняття з фізичної культури у старшій групі:

«Де ховається здоров'я?»

Ціль: Формування у дітей усвідомленого ставлення до свого здоров'ю та потреби до здорового способу життя.

Завдання:

Освітні: Розширити знання дітей про фактори, що сприяють зміцненню здоров'я.

Розвиваючі: Розвивати увагу, швидкість реакції, спритність, силу, почуття ритму

Виховні: Виховувати інтерес та любов до заняттям фізичною культурою.

Тип заняття: навчально-тренувальний

Місце проведення: спортивний зал

Методи: наочно - зоровий, ігровий (практичний, словесний.

Прийоми: пояснення, уточнення, оцінка, питання

Допомога: музичний супровід, гімнастична лава, обручі (5 штук.), м'ячі середнього діаметра, кубики (4 шт., Квітка з кольорового паперу.

ПОПЕРЕДНЯ РОБОТА:

1. Бесіди з дітьми про здоровий спосіб життя.

2. Виконання фіз. вправ у процесі фізкультурних занятьта ранкової гімнастики.

3. Підготовка атрибутів до заняттям.

4. Сумісна працяз іншими вихователями.

Хід заняття

Діти проходять під музику до спортивної зали, будуються в одну шеренгу.

Хлопці, давайте один з одним привітаємось! Ось ми з вами і побажали одне одному здоров'я. Так-так, адже слово "Доброго дня"означає - здоров'я бажаю! Сьогодні я хочу розповісти вам стару легенду.

«Давним-давно на горі Олімп жили боги. Стало їм нудно, і вони вирішили створити людину і заселити планету Земля. Стали вирішувати, якою має бути людина.

Один із богів сказав: «Людина має бути сильною». Інший сказав: «Людина має бути розумною». Третій сказав: «Людина має бути здоровим» . Але один бог сказав так: «Якщо все це буде у людини, вона буде подібна до нас». І вирішили вони сховати головне, що тесть у людини – здоров'я. Стали думати – вирішувати – куди його сховати? Одні пропонували сховати здоров'яглибоко у синє море, інші – на високі гори. А один із богів запропонував: « Здоров'ятреба сховати в саму людину».

Так і живе людина з давніх-давен, намагаючись знайти своє здоров'я. Та ось не кожен може знайти і зберегти безцінний дар богів!

Значить, здоров'я-товиявляється, заховано і в мені і в тобі, і в кожному з вас. хлопці, а ви почуваєтеся здоровими? Що значить бути здоровим?

Інструктор: я відкриювам маленький секрет! Наше здоров'яможна порівняти з прекрасною квіткою, у якої багато промінчиків, ці пелюстки живуть у кожній клітинці нашого організму. Зараз ми з вами дізнаємося як називається наша перша пелюстка.

Інструктор: Темним лісом, світлим лугом.

Ми крокуємо один за одним.

Щоб квіточки не пом'яти,

Потрібно ніжки піднімати. Ходьба з високим підніманням коліна.

Прогулянка один за одним, Між дерев ми бігли – біг «змійкою»,

Раптом ми побачили поле! На п'ятах

Якби ви знали – через середину зали,

Як ми швидко крокували. в одну колону звичайним кроком.

Шукаємо ми квіточки

Щоб сплести віночки. Ходьба врозтіч

Ось букет величезний

невдовзі ми зібрали. Ходьба один за одним.

І килим величезний

На лузі зіткали. Побудова в одну шеренгу.

Інструктор: Діти, які ми зараз виконували вправи?

Діти: Біг, різні видиходьби.

Інструктор: Правильно Різноманітні видируху - це і є перша пелюстка здоров'я.

Друга пелюстка вашої здоров'я – це масажщо зміцнює ваш організм, захищає від хвороб.

Так, давайте все сядемо,

По зручніше примостимося.

За масаж ви беріться,

Попрошу вас постарайтеся.

Саме – масаж.

розтирання долонь; шиї; плечей; колін; ступнів ніг.

Інструктор: Нам хлопці, настав час рухатися далі

ІІ. Основна частина

Інструктор: Третя пелюстка вашої здоров'я – це фізичні вправи . Давайте подумаємо яку користь приносять фізичні вправи?

Діти: зміцнюють м'язи, загартовують організм

Дарують нам бадьоре, гарний настрій

Проганяють сон.

Інструктор: А ви самі виконуєте фізичні вправи? Де і коли? Діти, давайте покажемо, як ми тренуємо м'язи свого тіла.

Під музику виконуємо вправи із м'ячами.

Перебудова у коло.

Інструктор: Які м'язи стали у вас?

Діти: Міцні, сильні

Інструктор: Без дихання життя немає,

Без дихання тьмяніє світло.

Дихають птахи та квіти,

Дихаємо він, і я, і ти.

Давайте перевіримо, чи це так. Зараз ви постараєтесяглибоко вдихнути та закрити рот і ніс долоньками.

Інструктор: Що ви відчули? Чому не змогли довго бути без повітря?

Інструктор: Правильно! Це кожна клітина вашого організму збунтувалася: «Пришліть, будь ласка, повітря, а то ми гинемо!»давайте виконаємо з вами вправи на дихання.

Вправа на дихання.

1. «Погріємось». Руки розвести в сторони, потім швидкими рухами схрестити їх перед грудьми, ляснути долонями по плечах, вимовити: "у-х-х!"

2. «Заблукав у лісі». Зробити вдих, на видиху прокричати «а-у-у».

Інструктор: Скажіть, будь ласка, чому ми на зарядці виконуємо дихальні вправи?

Діти: Щоб наш організм збагатився киснем

Інструктор: Правильно, хлопці, повітря, багате киснем, - це чистий, свіже повітря. Так як же називається четверта пелюстка здоров'я?

Діти: Повітря.

Інструктор: п'ята пелюстка – це основні види рухів, які ми зараз з вами виконуватимемо.

Перебудова в одну колону.

1. Ходьба по гімнастичній лаві (висота – 35 см, руки убік)

Інструктор: Ви повинні вміти тримати рівновагу Ваші спинки повинні бути рівні.

2. Перестрибування з обруча в обруч.

Інструктор: З берега на берег нам потрібно перейти

І один одного не підвести

Інструктор: Хлопці, як ви почуваєтеся?

Діти: добре!

Дитина: Ми фізкультурою займалися,

Щоб став залізним організмом

І щоб у здоровомутілі м'язи тверділи.

Інструктор: Зараз, ми з вами пограємося, так, як ми шукаємо здоров'янам потрібно обов'язково пограти в рухливу гру.

Гра "Швидкі ракети"

Інструктор: Хлопці, а ще, щоб знайти здоров'я, нам із вами треба рухатися ритмічно.

Ритмічні вправи під музику

Перебудова в одну колону. У ходьбі виконуються дихальні вправи. Потім діти зупиняються.

Інструктор: Послухайте прислів'я: «Хочеш, не хочеш, а їсти треба».

Чому так прислів'я каже? Навіщо людині їжа? Як ви вважаєте?

Інструктор: Діти, а давайте пограємося з вами у словесну гру

У магазинах продають багато різних продуктів, якби мама попросила вас сходити до магазину, чи змогли б ви вибрати корисні продукти. Давайте пограємось у гру та дізнаємося, чи можна вам довіряти домашнє господарство.

Гра "Абсолютно вірно!"

Інструктор: Якщо у вірші я розповім про корисні речі ви відповідаєте «правильно, правильно, абсолютно правильно. Якщо ні, то мовчіть

1 Якщо хочеш струнким бути,

Треба любити солодке.

Їж цукерки, жуй ірис,

Будований стань, як кипарис. (діти мовчать)

2 Щоб правильно харчуватися,

Ви запам'ятаєте пораду:

Їжте фрукти, кашу з олією,

Рибу, мед та вінегрет. (діти відповідають)

3 Не забудь перед обідом

Пиріжком перекусити.

Їж багато, щоб більше

Свій шлунок завантажити. (діти мовчать)

4 Немає корисніших продуктів

Смачні овочі та фрукти.

І Сергію та Ірині –

Усім корисні вітаміни. (діти відповідають)

5 Наша Люба булки їла

І страшенно погладшала.

Хоче в гості до нас прийти,

Та у двері не може проповзти. (діти мовчать)

6 Якщо хочеш бути здоровим,

Правильно харчуйся,

Їж більше вітамінів,

З хворобами не знайся! (діти відповідають)

Інструктор: Отже, як же називається шоста пелюстка здоров'я?

Діти: Корисна їжа.

Заключна частина

Проводиться релаксація на тихому тлі музики:

Інструктор: «Закриємо, діти, очі.

Уявімо, що ми у казці.

Ми, мов квіти на лісовій галявині,

Зігріті сонцем, вмиті навесні.

Ми тягнемося вгору, пелюстки розкриваючи,

І лагідний вітер нас тихо хитає,

І ніжні пісні нам птахи співають,

І соки земні нам сили дають»

А зараз розплющте очі, уважно подивіться один на одного, чому у) сяють очі? Чому у) добра посмішка? Чому ви все весело посміхаєтесь? Який у вас настрій? Гарний настрій – ось ім'я останньої пелюстки. Подивіться, квітка посміхається, радіє за вас, бо ми знайшли, куди боги сховали наше здоров'я. А ви можете берегти його? А як ви це робитимете? Молодці, я впевнена у вас!

А вам сподобалося шукати здоров'я? (Відповіді дітей)

Інструктор: Ну, що ж наше заняття добігло кінця.

Інструктор: давайте попрощаємось з нашими гостями

Під марш діти йдуть у групу.

Завдання:вчити дітей вигадувати рухи, знаходити засоби та способи їх виразності, активно використовувати набуті навички у виконанні різних рухових завдань, спонукати до активного творчого самовираження; удосконалювати вміння маніпулювати м'ячами у різних рухових завданнях; збагачувати емоційний досвід дітей.

Хід заняття з фізкультури у старшій групі

Побудова у шеренгу. Ходьба одна за одною, парами, трійками (по ходу діти беруть м'ячі). Ходьба, по сигналу стрибком повернутись і йти у зворотний бік. Біг врозтіч, за сигналом знаходити своє місце в колоні. Біг по залі (м'ячі кладемо на підлогу на один м'яч менше), за сигналом потрібно схопити м'яч, що лежить на підлозі. Ходьба один за одним, перебудова довільно залом для виконання ОРУ.

Загальнорозвиваючі вправи (діти самі вигадують вправи з м'ячами із запропонованих керівником вихідних положень):

І.П. - стоячи, ноги разом, руки з м'ячем унизу.

І.П. - стоячи, ноги на ширині плечей, руки з м'ячем попереду.

І.П. - сидячи на підлозі, ноги прямо, руки з м'ячем вгорі.

І.П. - лежачи на спині, ноги разом, прямі, руки з м'ячем за головою.

І.П. - лежачи на животі, руки з м'ячем уперед.

І.П. - стоячи на колінах, м'яч лежить біля колін, руки убік.

І.П. - стоячи, м'яч у руках. Стрибки, які діти вигадують самі.

Основні ТРВЗ-рухи

« Вірні друзі»

(Діти будуються парами один проти одного). Необхідно повторити, якими способами вони вчилися перекидати м'яч один одному (через голову, знизу, від грудей, через планку). Потім потрібно самим придумати, як ще можна передати м'яч другу (варіанти дітей - стоячи спиною один до одного, лежачи, сидячи, під ногою і т.д.).

Естафета« Раки-забіяки».

До орієнтиру діти повзуть, як раки (в опорі на всю ступню і долоні), у глибокому присіді. Назад: взяти м'яч і прокотити, не торкаючись ногами підлоги (штовхаючи головою, повзти і штовхати руками, сидячи, штовхати ногами тощо).

Естафета« Веселі стрибуни».

Діти повинні досягти орієнтиру, вигадуючи свій вид стрибків (на двох ногах, галопом, підстрибуючи, на одній нозі, боком тощо), наприкінці – закинути м'яч у кошик. Назад повертаються бігом.

Дихальна вправа« Надуй м'яч».

1-2 - глибокий вдих;

3-4 - різкий видих, ніби надуваємо м'яч.

Рухлива гра« М'яч ведучому».

1 варіант . Гравці будуються у дві-три колони. На відстані 1 м від них стоять ведучі з великим м'ячемв руках. Між ними межа, за яку не можна заходити. Ведучий кидає м'яч гравцю, що стоїть першим у колоні, той кидком повертає його назад і біжить у кінець колони. Потім ведучий кидає м'яч другому гравцю і т.д. Коли перший гравець у колоні опиниться на своєму місці, він піднімає руки нагору.

2 варіант. Використовувати м'ячі різних розмірів.

3 варіант. Ведучий, кидаючи м'яч гравцю, називає якесь узагальнююче слово, наприклад: «луг», «ліс», «посуд», «транспорт» тощо. Інші діти, приймаючи м'яч, повинні вимовити слова, які цим узагальнюючим словом поєднуються, наприклад, «рослина» - це квітка, трава, ромашка тощо. (Можна запропонувати дітям вигадати ще варіанти цієї гри.)

Спокійна гра« Довірся другу».

Діти діляться на дві-три команди та беруть за плечі одна одну. У кожній команді вибирається ведучий, який повинен, обійшовши всі перешкоди, без втрат вивести свою команду із зали. Всім граючим, окрім ведучого, зав'язують очі.

Конспект безпосередній освітньої діяльностіз фізичної культури у старшій групі «Весела скакалочка»

Ціль:Оптимально реалізувати оздоровчий, освітній та виховний напрями фізичного виховання, сприяти зміцненню здоров'я дітей.
Завдання:
-Вчити дітей виконувати вправи зі скакалкою, викладати за допомогою скакалки різні фігури на килимі;
- закріпити вміння переступати та стрибати через скакалку, що рухається;
- вправляти в умінні виконувати різні видиходьби та бігу з предметом у руках;
- розвивати спритність, координацію рухів;
- Формувати у дітей життєво важливі рухові вміння та навички, що сприяють зміцненню здоров'я;
- виховувати правильне ставленнядітей до фізкультурних занять.
Обладнання:скакалки за кількістю дітей.

Хід заняття:

Інструктор:Друзі мої, сьогодні у вас незвичайне заняття. Чим воно незвичайне, чим відрізняється від інших занять фізичною культурою? (Відповіді дітей). Скажіть, вас не бентежить, що заняття я проводжу, а не ваша кохана…?
Ми з вами вже потоваришували, але сьогодні у вашій залі гості, подаруйте їм свої посмішки та гарний настрій!

Інструктор:Я сьогодні прийшла до вас не одна, а разом із своєю помічницею! (з дівчинкою з підготовчої групи) Мені б дуже хотілося, щоб і з нею ви стали добрими друзями. І моя помічниця теж прийшла не одна, а зі своєю подружкою Скакалочкою! Я впевнена – вона допоможе вам стати сильними, спритними та витривалими. І для початку нам з вами треба привітатись по-спортивному! Хто мені скаже, як це?

(Розтягнути перед дітьми скакалку, щоб вони вишикувалися вздовж неї і сказали «Фізкульт-Привіт»).
Тепер я пропоную вам присісти як я на килим і послухати казку про маленьку Скакалочку.

Казка про маленьку скакалочку.
У невеликому містіжила незвичайна сім'я- Сім'я скакалок: тато - скакалка, мама - скакалка і маленька скакалочка. Папа Скакалочки працював у спортивному залі, завжди був зайнятий з дітьми і не міг дати Скакалочці уваги стільки, скільки потрібно, щоб бути щасливою. У Мами було багато домашньої роботи, І ще вона дуже любила ходити до своїх подружок.
Скакалочці було дуже нудно сидіти вдома, вона не могла сама обрати заняття до душі. Вона часто плакала у куточку – їй так хотілося щось робити, чомусь навчитися. І ось одного разу прийшла до Скакалочки її хрещена мамафея Верьовочка, побачила заплакану хрещеницю і вирішила їй допомогти. «Щоб чогось досягти в житті, треба ходити до школи» - сказала Фея. Але тобі ще зарано, бо ти маленька. До школи треба підготуватися. А чарівне місце, де це роблять діти, називається дитячим садком. Я допоможу тобі потрапити до дитячого садка, у мене є знайома дівчинка з дитячого садка. Разом з дітьми ти гратимеш, навчатимешся, розважатимешся, і, звичайно ж – готуватимешся до школи».
Маленька Скакалочка дуже зраділа, подякувала хресній і радісно почала крутитися і співати:
Я скакалочка, сумувала
Вдома на підлозі лежала
Фея додому до мене прийшла
Мені піднятися допомогла!
У дитячому садку опинилася
Ожила, розвеселилася!
Скаче дружно дітлахи
Поскакати і нам час!

Інструктор:Так маленька Скакалочка, потрапила ваша до дитячого садка. А за нею прийшли й інші скакалочки, які теж хочуть багато чого навчитися. Ви бажаєте їм допомогти? (Відповіді дітей)

Дякую, я так і думала, що у вас добрі та чуйні серця. А для початку ми наших гостей Скакалочок познайомимо зі спортивним залом.

(Побудова дітей у колону, скакалки складені вчетверо, опущені вниз)

Вступна частина.
Звичайна ходьба руки зі скакалкою опущені вниз.
Ходьба на шкарпетках, руки зі скакалкою піднято вгору.
Ходьба на п'ятах скакалка за лопатками.
Ходьба з високим підніманням колін, скакалка перед собою, діти повинні дістати колінами до скакалки.
Бічний галоп правим лівим боком, скакалка перед собою.
Звичайний біг скакалка на плечах.
Звичайна ходьба, скакалка за спиною (легкий масаж спини скакалкою).

Вправа на відновлення дихання «Сніг скріпить». Ходьба дома, вдих носом, на видиху вимовити «скрип-скрип-скрип».

Зорова гімнастика.
Скакалка вліво, Скакалка вправо,
Вгору і вниз. І все спершу!

Побудова дітей у колі.

Інструктор:Ось ми з вами і провели невелику екскурсію для нашої Скакалочки! А тепер настав час розповісти і показати їй як минає день у дитячому садку. І хто ж мені скаже, з чого починається щоранку в дитячому садку?
Діти:Із зарядки!

Основна частина.

Комплекс загальнорозвиваючих вправ.
1. "Повернемося вправо, повернемося вліво". І.П.: лежачи на спині, ноги разом, зігнуті в колінах, руки зі скакалкою вгорі. Повернути ноги вправо, руки вліво, повернутися в в.п., повернути ноги вліво, руки вправо, повернутися в в.п. (Повторити 5 разів).
2. «Гойдалка». І.П.: лежачи на спині, скакалка в руках. Захопити скакалкою коліна і похитатися вперед, назад, праворуч, ліворуч. (Повторити 5 разів).
3. "Ногу назад". І.П.: стоячи рачки, руки на скакалці, яка лежить на підлозі. Вивести праву ногу назад, повернутися до в.п., вивести ліву ногу назад, повернутися ві.п. (Повторити 6 разів).
4. «Ноги вищі від землі». І.П.: сидячи, упор на передпліччя, ноги зігнуті, п'яти стоять на підлозі, ручки скакалки в руках, середина її зачеплена за середину стопи. Витягнути ноги вперед, скакалку натягнути, підняти прямі ноги нагору, опустити ноги вниз, повернутися ві.п. (Повторити 5 разів).
5. "Подивимося навколо". І.П.: стоячи на колінах, руки перед грудьми. Вивести праву руку в бік, повернутися до в.п., вивести ліву руку в бік, повернутися в.п. (Повторити 6 разів).
6. «Похитаємо головою». І.П.: стоячи, ноги разом, скакалка складена вчетверо, опущена вниз. Повернути голову праворуч, повернути голову ліворуч, нахилити голову вперед, нахилити голову назад. (Повторити 8 разів).
7. «Покажи скакалку». І.П.: ноги на ширині плечей, руки зі скакалкою внизу. Нахилитися вперед, витягнути руки, повернутись ві.п. (Повторити 7 разів)
8. "Присідання". І.П.: п'яти разом, шкарпетки нарізно, руки зі скакалкою внизу. Присісти руки витягнути вперед, повернутись ві.п. (Повторити 6 разів).
9. Стрибки вперед і назад на двох ногах через скакалку, що лежить на підлозі.

Інструктор:Після занять діти весело грають у різні ігри. Ось і наша Скакалочка теж любить весело гратись. Ви хочете пограти з нею?

Основні види рухів.
1.Гра "Високо - низько".Якщо двоє піднімають скакалку високо, значить під нею потрібно пробігти (4 рази), якщо її опускають низько - значить її потрібно перестрибнути (5 разів)
2.Гра «Вудка».Перестрибує через скакалку, яку дорослий крутить по колу. Діти – рибки, дорослий – рибалка. Хто не встиг перестрибнути через скакалку, того спіймали на вудку. (в обидві сторони по 6 разів)
3. Гра «Струмок».Двоє натягують скакалку, висота від землі 4-5 сантиметрів і починають її повільно ворушити, потім збільшується висота скакалки та швидкість хвиль.
4. Рухлива гра «Струмки та озера».Діти діляться на дві команди в кожній команді призначається капітан в руках якого скакалка, поки грає музика діти бігають, як тільки музика зупиняється, ведучий вимовляє слово струмка або озера. Якщо струмки потрібно побудуватися один за одним у колону, і взяти в праву руку скакалку, якщо озера необхідно зробити коло і взятися двома руками за скакалку.

Вправи відновлення дихання.
- Викладання фігур зі скакалок.
- Комплекс «Літера».
1. «Літера А». Основна стійка, ноги нарізно, руки складені на грудях.
2. «Літера Г». Основна стійка, ліва рука відведена убік.
3. «Литера Д». широка стійка, ноги нарізно, напівприсід, руки вгору з бавовною над головою.
4. «Літера К». Ліва нога відведена вбік на носок, ліва рука вгору.
5. «Літера М». Широка стійка, нахил уперед, долоні разом.
6. «Літера Т». Основна стійка, руки убік.

Дихальна гімнастика на «Веселий настрій»І.П.: основна стійка. Плавний вдих і на видиху вимовити «Ха-ха-ха!», Плавний вдих, на видиху «Хо-хо-хо», плавний вдих, на видиху вимовити «Хі-хі-хі». Зобразити літеру "Х".

Інструктор:І не дарма ми з вами зараз зобразили гарний настрій, показали букву «Х», як ви вважаєте чому?
(Відповіді дітей)

Інструктор:Тому що ми з вами сьогодні зробили добру справу, гарний вчинок і найголовніше ми зробили багато хорошого та корисного для свого здоров'я!

Нуждіна С.П., вихователь МДОУ"Казка" м.Буїнськ РТ

Програмне зміст. Вправляти дітей у ходьбі з виконанням рухів по колу та між предметами; Розучити пролазу в обруч боком, не зачіпаючи край обруча; Вчити у стрибках, перестрибування через бар'єри (Пеньки) різної висоти; Вправляти повзання по лаві на животі,

Посібники. Кулі (Діаметр 10-12см)за кількістю дітей, 3 обручі, кеглі, лавка, пенькірізної висоти. Гуртки різних кольорів(більше-6щт, маленькі за кількістю дітей); червоний, жовтий, синій, зелений, помаранчевий, коричневий. Музичний супровід.

Хід заняття.

Вихователь:Кажуть, є чарівна квітка здоров'я. Хто його знайде і понюхає, буде найсильнішим, найвправнішим, а головне найсильнішим здоровою людиною. Зростає ця квітка в країні «Неболійка». Дістатися до нього нелегко. Як би я хотіла хоч раз понюхати цю чарівну квітку, щоб завжди бути здоровою, А ви хочете?

Діти:Так.

Вихователь:То, може, зробимо цю подорож?

Діти:Так.

Вихователь:Тоді не будемо гаяти часу - в дорогу! Звучить музика.

І частина. Діти йдуть залом, виконуючи рухи.

1. Ходьба на шкарпетках.
2. Ходьба п'яти, тримати руки за головою.
3. Ходьба у напівприсяді.
4. Ходьба змійкою.
5. Ходьба із виконанням дихальної вправи.

Діти стоять в одній шерензі. Вихователь показує таблички з покажчиками:

«Наліво підеш - у сонне царство потрапиш».

"Прямо підеш - здоров'я знайдеш".

«Направо підеш - гору солодощів знайдеш».

Вихователь:Яку дорогу ви оберете?

Діти:Ми підемо прямо?

Вихователь:А може, ляжете спати чи цукерок поїдете?

Діти:Ні.

Вихователь:Тоді вперед.

ІІ частина. Діти будуються у три колони.

Загальнорозвиваючі вправи кулями (м'ячем)

1. І п.: основна стійка, м'яч у правій руці. 1-2-руки в сторони, вгору, перекласти м'яч у ліву руку; 3-4-опустить руки вниз, повернуться у вихідне положення. Те ж лівою рукою (5-7 разів).
2. І. п.: ноги на ширину ступні, м'яч у правій руці. 1-2 підняти в праву зігнуту ногу, перекласти під нею м'яч у ліву руку; 3-4-повернутись у вихідне положення. Так само перекласти м'яч у праву руку (6 раз).
3. І. п.: ноги на ширині ступні, м'яч у правій руці. 1-сісти, руки вперед, перекласти м'яч у ліву руку; 2повернутися у вихідне положення (5-6раз).
4. І. п.: стоячи на колінах, сидячи на п'ятах, м'яч у правій руці. 1-3-прокат м'яч праворуч від себе (по прямій); 4взяти м'яч, випрямитись, перекласти його в ліву руку. Теж вліво (3-4рази).
5. І. п.: сидячи, ноги разом прямі, м'яч лежить на стопах ніг, руки в упорі ззаду, 1-2 підняти прямі ноги вгору, скотити м'яч, зловити; 3-4повернутися у вихідне положення. Виконується в середньому темпі (5-6 разів).
6. І. п.: основна стійка, м'яч в обох руках унизу. Підкинути м'яч і зловити (2-3 рази).
7. І. п.: основна стійка, м'яч у правій руці. Стрибки на правій та лівій нозі з поворотом вправо та вліво на рахунок вихователя 1-8 (3-5раз).

Основні види рухів

1. Пролазіння боком не торкаючись руками підлоги, поспіль через три обручі, поставлені на відстань 1м один від одного (2-3 рази),
2. Стрибки через (Пеньки)бар'єри різної висоти із просуванням уперед.
3. Повзання по гімнастичній лаві на животі, підтягуючись двома руками (хват рук з боків лави)-2-3 рази.

Вихователь:Молодці всі перешкоди подолали. Мені, здається, чарівна квітка «здоров'я» вже зовсім близько.

Рухлива гра «Вітамінки»

Зал (організм людини). У дітей кола різних кольорів. Під час хвороби вам мама дає вітаміни різних кольорів, щоб зміцнити ваш організм, тобто вбити мікроби всередині вас. Ці вітаміни (кола)розміщених по залі. А я буду бактерій. Звучить музика. Ви вітаміни, знаходите свої кольори під час музики, перестає музика, мікроб хоче вас заразити мікробами. Ми дізнаємося, хто ж спритний, швидкий, уважний.

Вихователь:Молодці. Я щось чую. Це квітка «здоров'я» розпустилася. Та не один, тут ціла галявина чудових квітів. (Показує квіти, зроблені з-під контейнерів кіндерсюрприз, у які вкладені шматочки часнику). Понюхайте їх! (Діти беруть квіти, нюхають). Чим пахнуть квіти здоров'я?

Діти:Часником.

Вихователь:Запах часнику відлякує ці чудові квіти і жоден мікроб до вас близько не підійде.

ІІІ частина. Гра малої рухливості "Солодкий, кислий". Діти стоять у колі передають м'яч, називають будь-який предмет, наприклад, апельсин. Діти мімікою обличчя показують смак апельсину.