شما خیلی سطح پایینحافظه. معمولاً برای شما دشوار است که به یاد بیاورید دیروز چه کار کرده اید و کجا بوده اید، چه رسد به تاریخ برخی رویدادها. اگرچه از یک طرف خاطره بد برای شما مفید است، زیرا پس از مدت کوتاهی اشتباهات خود را فراموش می کنید، به همین دلیل است که دچار احساس گناه و شرم نمی شوید. بله، و زمانی که رنج شکستن روابط یا مشکلات دیگر را تجربه می کنید، می توانید به سرعت بهبود پیدا کنید. اما در مورد کار، تکیه بر شما سخت است، زیرا ممکن است برای یک جلسه آماده نباشید یا فراموش نکنید که آن را کجا گذاشته اید. سند مورد نظر. بله، و افراد نزدیک ممکن است گاهی اوقات از شما رنجیده شوند زیرا شما چشمانتان را از دست می دهید تاریخ های مهمو رویدادها اما هیچ ایرادی در این شاخص وجود ندارد ، آموزش حافظه کاملاً امکان پذیر است ، نکته اصلی این است که هر روز وقت خود را به کلاس ها اختصاص دهید و تمام تلاش خود را انجام دهید. مقاله را بررسی کنید.

آی تی میانگین ، به این معنی که همه چیز با حافظه شما خوب است، اما اگر شاخص را افزایش دهید می توانید بهره وری بیشتری داشته باشید. معمولاً رویدادهای مهم را تا به امروز به خوبی به خاطر می آورید، اما مانند هر چیز دیگری، ممکن است از این واقعیت غافل شوید که مثلاً در نیمه اول روز در یک آرایشگاه ثبت نام کرده اید یا رئیس تان از شما خواسته است. یک ساعت دیگر بیا آیا متوجه شده اید که به اتاق دیگری می روید و ناگهان متوجه می شوید که اصلاً به یاد نمی آورید که چرا به آنجا رفتید؟ به احتمال زیاد، به دلیل غیبت های معمول، همه اطلاعات در ذهن شما نگهداری نمی شود. شما برای کلمات، درخواست ها و اتفاقات اهمیت زیادی قائل نیستید، به همین دلیل است که فورا آنها را فراموش می کنید. یا برعکس به دلیل تمرکز بیش از حد بر تجربیات و افکار درونی خود. در هر صورت، از توصیه های مقاله استفاده کنید.

من به شما تبریک می گویم، حافظه شما به سادگی فوق العاده است. معمولاً همه چیز را تا ریزترین جزئیات به یاد می آورید و کاملاً می توانید بگویید که 15 سال پیش بلیط اتوبوس چقدر هزینه داشت یا بستنی مورد علاقه شما در دوران کودکی چقدر فروخته می شد. نام بردن تمام شماره تلفن های قبلی و همچنین سالی که مدل در آن ظاهر شد - برای شما دشوار نخواهد بود. ممکن است مشکلاتی در روابط وجود داشته باشد، زیرا همه دوستان و عزیزان از این واقعیت راحت نیستند که شما تمام اشتباهات آنها را به خوبی به خاطر بسپارید، و حتی می توانید در مواردی به آنها اشاره کنید. بله، و گاهی اوقات برای خودتان آسان نیست زیرا رها کردن موقعیت ها و رنجش ها دشوار است. اما در محل کار شما یک کارمند ایده آل هستید، حجم زیاداطلاعات به هیچ وجه شما را نمی ترساند، شما با آن مقابله خواهید کرد و فعالانه از آن در فعالیت های آینده خود استفاده خواهید کرد. می‌خواهم روشی را یاد بگیرید که موفقیت شما را افزایش می‌دهد، به مقاله مراجعه کنید

1. آیا در به خاطر سپردن نام یک خیابان خاص مشکل دارید؟

الف) خیر
ب) بله.

2. وقتی از خانه بیرون می روید، هر چند وقت یکبار متوجه می شوید که چیزی را که نیاز دارید با خود نبرده اید؟

الف) خیر
ب) بله.

3. آیا به یاد آوردن یک شخص از روی دید برای شما سخت است؟

الف) خیر
ب) بله.

4. وقتی به رختخواب می روید، می توانید به راحتی وقایع روز گذشته را فهرست کنید؟

الف) بله.
ب) خیر

5. آیا تا به حال برنامه تلویزیونی مورد علاقه خود را از دست می دهید زیرا به سادگی آن را فراموش می کنید؟

الف) خیر
ب) بله.

6. گاهی اوقات وقتی صدایی را می شنوید، برای مدت طولانی سرتان را مرتب می کنید، شما را به یاد چه چیزی می اندازد؟

الف) خیر
ب) بله.

7. آیا گاهی اوقات وسایل را در وسایل نقلیه عمومی (یا شخصی) رها می کنید؟

الف) خیر
ب) بله.

8. آیا به راحتی پین کدها و رمزهای عبوری که اغلب استفاده می کنید به خاطر می آورید؟

الف) بله.
ب) خیر

9. آیا اغلب باید در خانه یا محل کار به دنبال وسایل مختلف بگردید؟

الف) خیر
ب) بله.

10. وقتی به فروشگاه می‌آیید، گاهی فراموش می‌کنید از فروشگاه برنامه‌ریزی شده چیزی بخرید؟

الف) خیر
ب) بله.

11. آیا گاهی اوقات می توانید یک تاریخ به یاد ماندنی مهم را از دست بدهید؟

الف) خیر
ب) بله.

12. آیا می توانید با اطمینان فهرستی که دیروز برای ناهار خورده اید را فهرست کنید؟

الف) بله.
ب) خیر

13. آیا بازگویی محتوای متن خوانده شده بدون از دست دادن جزئیات مهم برای شما دشوار است؟

الف) خیر
ب) بله.

14. آیا این اتفاق می افتد که یک قرار یا حتی یک قرار از ذهن شما خارج شود؟

الف) خیر
ب) بله.

15. آیا می توانید به راحتی لطیفه ای را که اخیرا شنیده اید بازگو کنید؟

الف) بله.
ب) خیر

نمرات را جمع کنید و یافته ها را مرور کنید.

برای هر پاسخ "الف" 2 امتیاز و برای هر پاسخ "ب" 0 امتیاز به خود بدهید.

0-12 امتیازحافظه شما احتمالاً در بهترین وضعیت نیست. برای ترمیم و توسعه آن، حفظ اشعار و نقل قول های سرگرم کننده بسیار مفید است. سعی کنید اطلاعات را به تصویر تبدیل کنید. بنابراین، هنگام قدم زدن در خیابان، به اعداد خودروها توجه کنید و سعی کنید از حروف روی آنها جمله بسازید. به عنوان مثال، KSM - "زیبایی جهان را نجات خواهد داد." تمرین ساده اما موثر است. ویتامین ها به خوبی بر توانایی به خاطر سپردن تأثیر می گذارند، از آنها غافل نشوید. از مصرف الکل و به خصوص سیگار اجتناب کنید.

14-22 امتیازبه طور کلی، نتیجه رضایت بخش است. برای اینکه حافظه شما را از دست ندهد، باید آن را به کار انداخت! کمتر از نوت بوک خود و تایپ کردن استفاده کنید شماره تلفن ها، یکی از روش های عالی آموزش حافظه است. در مطالب حفظ شده، تمام جزئیات، حتی کوچکترین و بی اهمیت ترین را مشخص کنید. اگر نیاز دارید چیزی سخت را به خاطر بسپارید، آن را در فواصل زمانی کوتاه انجام دهید. در خواندن متن با صدای بلند تنبلی نکنید، بنابراین بسیار بهتر یاد گرفته می شود. موارد زیر را امتحان کنید: سعی کنید همه چیزهایی که به خاطر سپردن دشوار است را با اطلاعات یا مفهومی که می دانید مرتبط کنید - تداعی های واضح به بسیاری کمک می کند.

24-30 امتیاز.حافظه شما خوب است فقط سعی نکنید همه چیز را در ذهن خود نگه دارید. در این عصر تبلیغات تهاجمی و اخبار منفی، این مملو از کار بیش از حد و افزایش اضطراب است.

با پاسخ دادن به تست روانشناسی آنلاین رایگان ما، سطح حافظه دیداری خود را تعیین کنید. ما 146783 نفر را آزمایش کردیم.

تست ما سطح حافظه بصری شما را ارزیابی می کند. سعی کنید تمرکز کنید و حواس خود را پرت نکنید. استفاده از کاغذ و خودکار، گوشی و دوربین ممنوع!

این آزمون شامل 10 کار با افزایش سختی است!

شروع آزمون آنلاین:

• 
  
  تست آگاهی از علائم جاده ای بر اساس قوانین راه (SDA)
• 
  
  هر چه سوالات بیشتر باشد، دانش شما از جغرافیا و کشورهای جهان قوی تر خواهد بود!

برای این تست به سه ورق کاغذ نیاز دارید. آنها را شماره گذاری کنید.

1. کلمات را با صدای بلند بخوانید:

کتاب را کنار بگذارید، آنچه را که به یاد دارید در برگه شماره 1 یادداشت کنید.

2. کلمات را برای خود بخوانید و این موارد را تصور کنید: کتری

کتاب را کنار بگذارید، آنچه را که به یاد دارید در برگه شماره 2 یادداشت کنید.

3. کلمات را بخوانید و هر کلمه را در هوا بنویسید: گرگ

راه رفتن

کتاب را کنار بگذارید، آنچه را که به یاد دارید در برگه شماره 3 یادداشت کنید. سپس هر سه برگه را با هم مقایسه کنید. اگر تعداد موارد منطبق در برگه شماره 1 بیشتر باشد، حافظه شنوایی شما غالب است. اگر در برگه شماره 2 - بصری، اگر در ورق شماره 3 - جنبشی.

روش های حفظ متن خاطره گوینده

حافظه انسان ناهمگون است. این کوتاه مدت است - زمانی که شخص بهتر به یاد می آورد که اخیراً چه اتفاقی افتاده است. درازمدت - زمانی که رویدادهای اخیر مبهم هستند و آنچه مدت‌ها پیش اتفاق افتاده است به گونه‌ای دیده می‌شود که گویی امروز بوده است. حافظه بلند و کوتاه وجود دارد. حافظه طولانی به ما اجازه می دهد تا حجم زیادی از اطلاعات را به خاطر بسپاریم. حافظه کوتاه توانایی نگهداری اطلاعات برای مدت کوتاهی است. این حافظه کوتاه مدت مهم است، به عنوان مثال، به طوری که گوینده در طول یک سخنرانی، چشم خود را بر روی بعدی کلید واژه هاموفق شد آنها را به خاطر بسپارد و پس از "تماس چشمی" با مخاطب، آنها را به فرمولاسیون تبدیل کند. هر کس باید مشخص کند که چه نوع تمرینی برای او مناسب تر است. چگونه حافظه را تسخیر کنیم؟ تجربه نشان می دهد که تقویت حافظه در درجه اول با اثر ترکیبی سه جزء حاصل می شود:

تمرکز (افزایش توانایی ادراک)؛

ایجاد انجمن ها (پل های حافظه)؛

تکرارها

توصیه به یک سخنرانی

خواندن با صدای بلند به جذب بهتر مطالب کمک می کند (زیرا بینایی و شنوایی را به هم متصل می کند). برای تکرار، در صورت نیاز، فقط قسمت کوچکی از مطالب را بردارید، اما به گونه ای که باید به طور کامل به خاطر بسپارید.

هنگام تکرار، استراحت کنید (وقفه های خلاقانه). به خاطر سپردن مطالب به مدت دو روز برای یک ساعت در روز بسیار کارآمدتر از دو ساعت در یک روز است، زیرا در زمان استراحت بین کلاس ها، ضمیر ناخودآگاه به تثبیت مطالب در حافظه ادامه می دهد. روانشناسی تجربی (به گفته ابینگهاوس و دیگران) نشان داده است که بخشی از مطالبی که به خاطر سپرده می شود خیلی سریع فراموش می شود، اما سپس فراموشی کندتر پیش می رود. نتیجه گیری: تکرار را زودتر شروع کنید. و به یک چیز دیگر فکر کنید: "بسیاری از مردم حافظه بدی دارند فقط به این دلیل که حافظه خود را در زمان نامناسبی که خسته هستند با اطلاعات بارگذاری می کنند." (Müller-Fräenfels)

یادگاری. روش تداعی

اگر تحت سلطه هستید حافظه دیداری، سپس برای حفظ متن می توانید از تکنیک های یادگاری استفاده کنید.

Mnemonics بر اساس کار با تصاویر است. اغلب این باعث ایجاد مشکلاتی می شود، زیرا اکثر مردم به هدایت منطق عادت دارند و کار با تصاویر در ابتدا دشوار است.

برای آموزش توانایی های فیگوراتیو می توانید از تمرینی به نام «زنجیره تصاویر» استفاده کنید. در کتاب "توسعه حافظه و توانایی تمرکز" نوشته هری لورن توضیح داده شده است و برای تقویت توانایی های خلاق توصیه می شود. هری لورین در کتاب «ابرحافظه» آن را با نام روش همبستگی برای رشد تخیل توصیف می کند. این تمرین همچنین به عنوان "Katena" شناخته می شود - یک بازی برای توسعه تفکر خلاق. کاملاً ممکن است که او را با نام های دیگری ملاقات کرده باشید - قوانین آن ساده است و می توانید به تنهایی و در یک شرکت بازی کنید.

قوانین بازیهر دو کلمه گرفته می شود. لازم است آنها را با زنجیره ای از کلمات تداعی وصل کنید. برای ارتباط، باید از کلماتی استفاده کنید که بین آنها اشتراکی وجود دارد یا برعکس.

ساعت و ابر

راه حل ممکن: ساعت - زمان - روز - خورشید - آسمان - ابر

واضح است که راه های دیگری برای اتصال این دو تصویر وجود دارد. هر کس می تواند چیزی برای خود بیاورد - و این نیز صحیح خواهد بود. نکته اصلی ایجاد ارتباط بین کلمات مجاور است.

و یک مثال دیگر: خروس - دیو

خروس - حیاط - کلیسا - خدا - دیو

در گذار از خدا به دیو، از گذار مبتنی بر اضداد استفاده شد. این نیز امکان پذیر است.

در برخی موارد، تداعی ها آنقدر واضح هستند که ایجاد زنجیره ای از تصاویر بی معنی است. به عنوان مثال، برای جفت جرثقیل - لوله، تصور جرثقیل در حال بلند کردن لوله کاملاً طبیعی است. در این مورد، منطقی است که با تداعی های اضافی روبرو شوید: جرثقیل - طناب - قلاب - لوله.

ASSOCIATION GAMEتوصیه می شود قبل از انجام این تمرین توضیحات را مطالعه کنید. روش انجمنی.

تمرین در سه مرحله انجام می شود.

1. برای حفظ کردن، چندین جفت کلمه به شما پیشنهاد می شود که در دو ستون نوشته شده است. برای هر جفت، باید یک انجمن ایجاد کنید. این تمرین را با استفاده از مثال سه جفت کلمه در نظر بگیرید.

کلمه اول کلمه دوم

مارپیچ کشتی

ستاره سیرک

قالب آکواریوم

1. کشتی - مارپیچ - تصور کنید یک کشتی مارپیچی به سمت آسمان بالا می رود.

2. سیرک - ستاره - اجرای در سیرکی که در آن عرصه گرد نیست، بلکه به شکل یک ستاره پنج ضلعی است. یک مربی در مرکز می ایستد و یک شیر در هر گوشه ستاره می نشیند.

3. آکواریوم - Impression - مشکل در این مورد در کلمه نسبتاً انتزاعی "Impression" نهفته است. اگر بتوان یک آکواریوم و یک سیرک را بدون مشکل تصور کرد، پس این است کلمه سختچگونه تسلط بر این تصور بسیار دشوارتر خواهد بود. در چنین مواردی به جای یک کلمه انتزاعی، تصویری مشابه از نظر معنی برای شرکت در انجمن انتخاب می شود که می توان آن را به طور خاص بیان کرد. در این صورت می توان تصویر زیر را تصور کرد: صاحب آکواریوم که به شدت تحت تأثیر زیبایی ماهی های ساکن در این آکواریوم قرار گرفته بود، آن را به خیابان کشید و عبور کنندگان را متوقف کرد تا همه بتوانند این آکواریوم را ببینند و آن را تحسین کنید.

4. در مرحله دوم، با نگاه کردن به کلمات ستون سمت چپ، بر اساس تداعی های ایجاد شده، کلمات ستون سمت راست را به خاطر می آورید. پس از خواندن کلمه کشتی، می بینید که چگونه به آسمان می آید و کلمه مارپیچ را به خاطر می آورید. صحنه سیرک پنج ضلعی ستاره را به شما خواهد گفت و یک محیط عجیب و غریب مشتاق با یک آکواریوم این تصور را به شما یادآوری می کند.

5. بررسی آنچه موفق به به خاطر سپردن. اگرچه استفاده از روش تداعی بلافاصله تعداد کلمات حفظ شده را افزایش می دهد، اما به ندرت صددرصد می شود. دلایل مختلفی برای این وجود دارد - عدم تجربه در کار با تصاویر، ناآگاهی از ویژگی های خود. آموزش منظم توانایی های شما را توسعه می دهد و کیفیت حفظ را بهبود می بخشد.

اگر فکر می کنید که این خیلی ساده است و برای به خاطر سپردن کلمه دوم، اصلاً نیازی به ایجاد نوعی انجمن نیست، سعی کنید تمرین را کامل کنید (نحوه انجام آن در این سایت در زیر توضیح داده شده است)، در حداقل برای 10 کلمه در ابتدا، به سادگی به حافظه خود تکیه کنید، و سپس با استفاده از تخیل و تداعی های خود.

"پیوند انجمن ها"این تمرینی برای به خاطر سپردن دنباله ای از کلمات نامرتبط است. اجرای آن بر اساس روش انجمن ها است. ماهیت تمرین به شرح زیر است:

1. دو کلمه اول را با کمک یک تداعی پیوند دهید.

2. کلمه دوم و سوم را با کمک یک تداعی پیوند دهید.

3. و غیره تا انتهای لیست.

در نتیجه انجام عملیات توصیف شده، معلوم می شود که هر کلمه در زنجیره با کلمات قبلی و بعدی مرتبط است و حلقه ای در زنجیره انجمن ها است.

کلماتی که باید به خاطر بسپارید: محراب

هر فردی نمی تواند به خاطره خوب خود ببالد. برای داشتن خاصیت حافظه سریع، باید ذهن خود را تمرین دهید و آن را از افکار غیر ضروری پاک کنید. به لطف آزمایش ها، تعیین سطح خاطره انگیز بودن شما و درک اینکه کدام نوع حافظه در یک فرد خاص بیشتر توسعه یافته است امکان پذیر شد.

تست خاطره انگیزی

1. چند اتاق تلفن های همراهآیا می توانید برای مدت طولانی در ذهن خود نگه دارید؟

نه یک نفر، حتی نمی توانم شماره تلفن خود را به خاطر بسپارم - 1.

تعداد بسیار کمی، فقط آنهایی که دائماً از آنها استفاده می کنم - 2;

من به طور قطع نمی دانم، اما بسیار - 3.

1. آیا تا به حال فراموش کرده اید که می خواهید در مورد چه چیزی با یک نفر صحبت کنید؟

گاهی اوقات، اگر مرا بکشند - 1;

این اتفاق می افتد اگر این موضوع بی اهمیت بود - 2;

هرگز چنین رفتاری از طرف طرف مقابل من را عصبانی نمی کند - 3.

1. آیا لباسی از دوران مهدکودک خود به یاد دارید؟

فقط با استفاده از عکس کودکان - 1;

نه واقعا، من چیزهای دیگر را از این سن به یاد دارم - 2;

چیزهای زیادی یادم می آید 3.

1. آیا تا به حال یک جلسه مهم را فراموش کرده اید؟

اغلب این اتفاق می افتد - 1؛

گاهی اوقات فراموش می کنم اگر علامت نگذارم - 2;

من به وضوح تمام جلسات آینده را به یاد دارم - 3.

1. آیا اغلب فروشگاه را ترک می کنید و فراموش می کنید چیزی را که نیاز دارید بخرید؟

البته، کل لیست محصولات و به یاد داشته باشید - 1;

برای شبکه ایمنی، من از تمام بخش های فروشگاه می گذرم - 2؛

نه، دقیقاً به خاطر دارم که چرا آمدم - 3.

1. آیا با جزئیات به یاد دارید که 5 روز پیش چه کار کردید؟

جزئیات کوچک - 1;

بله، اگر روز مهم بود - 2؛

تمام روز را به یاد دارم - 3.

1. آیا کلمات آهنگ های قدیمی کودکانه یا محبوب را به یاد دارید؟

من به یاد نمی آورم، زیرا آنها ضعیف به خاطر سپرده شدند - 1;

اساسا فقط گروه کر - 2;

من خوب به یاد دارم و اجرا می کنم - 3.

1. آیا نام یک رفیق قدیمی را به یاد دارید که مدت زیادی است با او ارتباط برقرار نکرده اید؟

نه، من به سرعت اسامی را فراموش می کنم - 1;

بله، اگر ما بودیم روابط خوب – 2;

اگر با هم صحبت کردیم، یادم می آید - 3.

1. آیا جاده ای را که قبلاً راه را برای آن هموار کرده اید به یاد دارید؟

قطعا نه، من حافظه تصویری بدی دارم - 1;

نه به طور کامل، اما در روند عبور دوباره آن را به یاد می آورم - 2;

به احتمال زیاد، بله، منطقه جدید را به خوبی به یاد دارم - 3.

1. آیا اغلب فراموش می کنید که تولد عزیزان خود را تبریک بگویید؟

بله، آنها مدتهاست فهمیده اند که من این تاریخ را به خاطر نمی آورم - 1.

نه، من از یک دفتر خاطرات برای چنین اهدافی استفاده می کنم - 2؛

من فراموش نمی کنم، من حتی سن افراد تولد را به یاد می آورم - 3.

اگر 16 امتیاز یا کمتر کسب کردید

شما کمبود شدید حافظه، از جمله توجه دارید. اصولاً چنین توانایی هایی زندگی انسان را پیچیده می کند. شاید در این مورد یک دفترچه یادداشت و خودسازماندهی بتواند به شما کمک کند. از این گذشته، اگر بگذارید همه چیز خود به خود پیش برود، حافظه شما حتی بدتر می شود. اما بهتر است شروع به رشد مغز خود کنید.

انجام این کار بسیار ساده تر از آن چیزی است که فکر می کنید. کلمات متقاطع، پازل، جدول کلمات متقاطع، پازل، یادگیری شعر از روی قلب، یادگیری زبان های خارجی به شما در این امر کمک می کند.

اگر امتیاز بین 17 تا 23 باشد

حافظه شما کاملاً متوسط ​​است. این احتمال وجود دارد که همه چیز مقصر حجم بالای اطلاعاتی باشد که باید روزانه پردازش شوند. با توجه به این واقعیت که سر به شدت گرفتگی دارد، همیشه نمی توان مواد لازم را پیدا کرد. برای آسان کردن زندگی، باید سر خود را خالی کنید راه های ساده. در محل کار، از کامپیوتر، برچسب ها، نوت بوک ها، دفترچه یادداشت خانه، تلفن، ساعت زنگ دار.

اگر 24 امتیاز یا بیشتر باشد

ذهن آگاهی و حافظه مزیت شما نسبت به دیگران است. این احتمال وجود دارد که این کیفیت دارای ویژگی طبیعی باشد. اما بارگذاری بیش از حد مغز منطقی نیست. آثار روانشناسان می گوید که افراد بیش از حد باهوش با حافظه عالی در یک حالت تنش مداوم زندگی می کنند. آنها تحت تأثیر افکار دائمی در مورد مشاغل و جلسات آینده هستند. اغلب خود را از کوچکترین شادی ها نیز محروم می کنند.

آزمایش یا ارزیابی حافظه شما به تلاش زیادی نیاز ندارد. اما برای مراقبت از او باید عرق کند. پس از قبولی در آزمون، منطقی است که یک سری تمرینات را برای بهبود کیفیت خود انجام دهید. برای انجام این کار، تمرینات زیادی وجود دارد که می توانید خودتان در خانه انجام دهید.

بهتر است آنچه را باید به خاطر بسپارید تا فراموش کردن آنچه که باید فراموش شود. تادئوش کوتاربینسکی.

تعیین نوع حافظه

برای تعیین اینکه کدام گونه در انسان غالب است، آزمایش زیر انجام می شود. مجموعه های واژگانی برای آزمایش هر نوع توسعه داده شده است. کلمات دقیقا 10 ثانیه پس از خواندن توسط آزمایشگر روی کارت های جداگانه نوشته می شوند. کل تجربه بیش از یک ساعت طول نمی کشد.

برای حفظ با گوش: ماشین، گلابی، دست، تابستان، چراغ، بیشه، رعد و برق، گل، تابه، پرنده.

برای درک بصری: موشک، پرتقال، نشانگر، پاییز، لامپ، گلد، باران، گیلاس، ماهیتابه، مرغ.

برای درک حرکتی شنوایی: کشتی، زردآلو، قطب نما، چشمه، لامپ، جریان، رعد و برق، مهره، کاسه، اردک.

برای درک ترکیبی: لوکوموتیو، آلو، کتاب، زمستان، آباژور، رودخانه، باران، قارچ، شیشه، غاز.

برای تحقیق، موضوع یک سری کلمات خوانده می شود که باید آنها را در ادراک خود نگه دارد و بعد از مدت زمان معینی روی یک تکه کاغذ بنویسد.

1 ردیف کلمه را بخوانید. فاصله زمانی بین کلمات 3 ثانیه است. کلمات 10 ثانیه پس از خواندن هر ردیف نوشته می شوند. سپس 5-8 دقیقه برای استراحت و استراحت داده می شود.

کلمات ردیف دوم برای مطالعه تصویری به آزمودنی داده می شود. در عرض 1 دقیقه، او باید آنها را به خاطر بسپارد. سپس فرد کلماتی را که توانسته به خاطر بسپارد، روی یک تکه کاغذ یادداشت می کند. سپس به مدت 5-8 دقیقه استراحت کنید.

پس از خواندن 3 ردیف کلمه، آزمودنی باید آنها را با زمزمه تکرار کند یا به صورت مجازی با انگشت در هوا یادداشت کند. سپس همان کلمات را از حفظ روی کاغذ می نویسد. سپس 5-8 دقیقه استراحت کنید.

آزمایشگر کلمات ردیف 4 را به آزمودنی نشان می دهد و با صدای بلند می خواند. او باید تمام کلمات را با زمزمه تکرار کند و به صورت مجازی در هوا بنویسد. پس از آن، آنچه را که به خاطر می آورد، روی کاغذ می نویسد. 5-8 دقیقه استراحت کنید.

به منظور پردازش نتایج و نتیجه گیری، یک فرمول محاسبه گرفته شده است. ضریب نوع حافظه (C) برابر است با تعداد کلمات درست نوشته شده (a) تقسیم بر 10. هر چه این عدد به یک نزدیکتر باشد، این نوع در انسان بهتر توسعه یافته است.

چگونه حافظه مناسب خود را توسعه دهید

به منظور توسعه مستقل انواع حافظه، الزامات زیر باید برآورده شود:

1. فرآیند به خاطر سپردن را آسان تر کنید. هنگام حفظ کردن، باید به دقت در مورد اقدام آینده فکر کنید، با تداعی هایی همراه باشید.
2. سعی کنید چیزهای مهم را بدون کمک یادداشت به خاطر بسپارید. گاهی اوقات نام خود را فراموش می کنید فرد درستیا شماره تلفنی که قبلا می دانستید. مستقیم به دفتر خاطرات خود نروید. ابتدا باید سعی کنید اطلاعات را خودتان به خاطر بسپارید.
3. ایجاد تصاویر مشابه برای به خاطر سپردن مطالب مهم، باید یک تصویر برای تداعی ایجاد کنید. به خاطر سپردن این اطلاعات برای مغز آسان تر خواهد بود.
4. سعی کنید اطلاعات دریافتی را بیان کنید. برای داشتن حافظه بهتر مواد مناسبباید چندین بار با صدای بلند بگویید. بازگویی داده ها برای شخص دیگری نیز کمک خواهد کرد.
5. درس های ریاضی. اگر بی حوصله شدید و کاری برای انجام دادن ندارید، حل مثال ها یا مشکلات را به عادت تبدیل کنید وقت آزاد. این فرآیند به رشد حافظه و بهبود عملکرد مغز به طور کلی کمک می کند.

جمع

هر فردی برای همگام شدن با زمان و افزایش عزت نفس خود نیاز به توسعه خود دارد. فقط با توسعه و مطالعه یک زندگی جدید آسان تر و جالب تر می شود. تنبلی مشکل اصلی تمام ذهن های بزرگ ممکن است. بنابراین عادت کنید هر روز چیز جدیدی یاد بگیرید. افراد باهوشبا یک حافظه خوب به سرعت به موفقیت در زندگی دست پیدا کنید.