تقریباً 20 درصد از زنان باردار به این سؤال پاسخ می دهند: "نه". اما این پاسخ چقدر دقیق است؟

شنا در دوران بارداری به تسکین ستون فقرات کمک می کند که کمردرد را تسکین می دهد، به بدن سبکی و حس هماهنگی می بخشد و سیستم عصبی را آرام می کند.

شنا برای زنان باردار مزایای زیادی دارد، اما فراموش نکنید که هر ارگانیسم فردی است و بارداری می تواند به روش های مختلفی پیش رود. به همین دلیل است که مربیان استخرهای عزت نفس به مادران باردار اجازه نمی دهند بدون گواهی پزشک متخصص زنان و زایمان که به آنها اجازه انجام این ورزش را می دهد، تمرین کنند.

کی می توانید شروع کنید؟

بارداری یک آسیب شناسی نیست و نیازی نیست که سبک زندگی معمول خود را کنار بگذاریدبه اندازه کافی مراقب باشید

با سلامتی طبیعی می توانید از همان ابتدای بارداری به استخر بروید، در حالی که توصیه می شود به بدن خود گوش دهید و با زور یا در صورت احساس ناخوشی ورزش نکنید.

نکته اصلی این است که اقدامات احتیاطی منطقی را انجام دهید: از تغییرات ناگهانی دما، بارهای سنگین و تمرینات شدید پرهیز کنید، بیش از حد به خودتان فشار نیاورید و از بدن خود مطالبه زیادی نکنید.

شنا تا چه زمانی مجاز است؟

از هفته 28 جنین به طور فعال شروع به رشد می کند، به ترتیب اندازه رحم نیز افزایش می یابد. از این دوران دقت بیشتر در فعالیت بدنی و مشورت با متخصص زنان و زایمان در این مورد بسیار مهم است. اگر پزشک خطر را ندید و زن احساس خوبی داشت، می توانید تا زمان تولد در استخر تمرین کنید.

از کدام موسسه بازدید کنیم؟

هنگام برنامه ریزی برای ثبت نام در شنا، بسیاری از مردم متوجه می شوند که همه استخرها یکسان نیستند.. با این حال، آنها نه تنها در اندازه و هزینه اشتراک متفاوت هستند. انتخاب موسسه باید جدی گرفته شود. اکثر مدارس برای والدین آینده کلاس هایی را در آب برگزار می کنند. بهتر است از این گزینه خاص استفاده کنید، زیرا حتی ورزش کردن در محاصره همان زنان نه تنها خوشایندتر، بلکه مفیدتر است.

بهتر است از خدمات استخری استفاده کنید که مطمئناً پرسنل آن نیاز به گواهی پزشک زنان باردار خواهند داشت.

علاوه بر این، هنگام انتخاب محل کار، بهتر است از معیارهای زیر راهنمایی شود:

آب چی باید باشه؟

دمای مطلوب برای شنا در استخر 27-29 درجه است. علاوه بر این، توجه به روش تصفیه آب بسیار مهم است. امروزه می توانید استخرهایی را نه تنها با آب شیرین، بلکه با آب دریا نیز پیدا کنید.

ضمناً لزومی ندارد که در شهرهای نزدیک به دریا باشد. آب دریا در بیشتر موارد به صورت مصنوعی به دست می آید - نمک دریا در آب معمولی رقیق می شود.

با وجود مصنوعی بودن آب، بسیار مفید است.:

1. اثر مفیدی بر روی پوست و پایانه های عصبی موجود در آن دارد.
2. حاوی مواد محرک مانند کلر نیست، زیرا با الکترولیز خالص می شود.
3. آب نمک بدن را به سطح فشار می دهد، که به شما امکان می دهد تمرینات را با حداقل بار انجام دهید.

عیب چنین استخرهایی هزینه بالای اشتراک و همچنین تعداد کم آنهاست.

اگر در این نزدیکی استخری با آب دریا وجود ندارد، بهتر است به دنبال مکان هایی باشید که در آن آب توسط ازن تصفیه می شود.

به لطف این روش، آب با اکسیژن اشباع می شود که تأثیر خوبی بر سلامت یک زن بعد از کلاس دارد. با این حال، برای تمیز کردن با کیفیت بالا، تأسیسات مربوطه باید تقریباً همیشه کار کنند و این بر هزینه کلاس ها تأثیر می گذارد.

تمیز کردن ازن همیشه از کیفیت بالایی برخوردار نیست: ازن یک عامل اکسید کننده است و در صورت وجود سموم دفع آفات در آب منبع، تصفیه تنها مقدار آنها را ده ها برابر افزایش می دهد.

اگر چنین استخری در شهر وجود ندارد، می توانید برای یکی از استخرهایی که آب با کلر تصفیه می شود ثبت نام کنید. بسیاری از زنان باردار به دلیل اثرات نامطلوب این ماده بر بدن مادر و کودک از مراجعه به استخر با آب کلردار خودداری می کنند.

آیا می توان در آب با کلر شنا کرد، آیا شنا در محیط کلردار یک استخر معمولی مضر است؟ شایان ذکر است که کلر در صورت ورود به بدن خطرناک است.

بنابراین در استخر مهم است که از بلعیدن آب خودداری کنید، همچنین بهتر است قبل از کلاس ها یک تامپون را وارد واژن کنید - این کار باعث کاهش خطر کلر، عفونت یا سایر باکتری های ناخواسته وارد بدن از طریق واژن می شود.

استخرهای دارای تصفیه آب کلر شده همه یکسان نیستند - برخی از آنها علاوه بر تصفیه کلر از روش های دیگری نیز استفاده می کنند:

• سونوگرافی؛
• ماوراء بنفش؛
• تکانه های الکترومغناطیسی

این به شما امکان می دهد غلظت کلر را کاهش دهید و درجه تصفیه را افزایش دهید. اشتراک در چنین کلاس هایی نسبتاً ارزان است و برای بسیاری از خانم ها بهترین گزینه است.

فواید شنا

شنا یک فعالیت بدنی نسبتاً شدید است.و با قرار گرفتن در موقعیت، زن به شدت نگران سلامتی خود و نوزاد می شود. بنابراین، او با این سوال در مورد ایمنی انجام این یا آن ورزش مواجه است، به ویژه زمانی که یک زن به یک سبک زندگی فعال عادت کرده است.

در مورد دروس در آب، آنها با رویکرد صحیح به کلاس ها خطرناک نیستند و حتی تعدادی مزیت دارند: هم برای مادر و هم برای نوزاد.

برای مادران باردار

کلاس ها در آب در درجه اول به منظور تخلیه کمر به شدت توصیه می شود ، زیرا در دوران بارداری بارهای بسیار جدی روی آن قرار می گیرد.

دروس دارای مزایای زیر است:

• بار یکنواخت - در آب، بار به تمام عضلات بدن از جمله عضلات شکم، لگن و کف لگن توزیع می شود، متخصصان زنان می گویند زنانی که از هفته های اول بارداری نامزد شده اند به راحتی و بدون وقفه زایمان می کنند.
• آب تنش ماهیچه های شکمی را کاهش می دهد ، لحن رحم به حالت عادی باز می گردد و خطر سقط جنین به دلیل هیپرتونیک کمتر وحشتناک می شود.
• شنا رگ های خونی را تقویت می کند و در نتیجه تورم را کاهش می دهد.
• فعالیت های آبی باعث تحریک تنفس عمیق و یکنواخت می شود.
• کنترل وزن - ورزش در آب و همچنین روی زمین به حفظ وزن طبیعی کمک می کند، در حالی که انجام تمرینات در یک موقعیت برای یک زن بسیار آسان تر است.

ما به شما پیشنهاد می کنیم ویدیویی در مورد مزایای روش های آب برای مادر آینده تماشا کنید:

آیا برای نوزاد مفید است و چرا؟

متخصصان زنان و زایمان متوجه این موضوع شدند در حالی که شنا کردن مادر و نوزاد در هماهنگی هستند، این به این دلیل است که در این لحظه هر دو در یک حالت هستند. علاوه بر این، در طول کلاس ها، یک زن احساسات مثبت را تجربه می کند، او آرام می شود و آرام می شود. این به نوزاد منتقل می شود و او نیز احساس آرامش، خوب و محافظت می کند. همچنین، شنا می تواند به جنین کمک کند تا موقعیت صحیحی را در رحم با ظاهر بریچ یا عرضی اتخاذ کند.

ضرر داره یا نه؟

با رعایت برخی احتیاط ها، شنا در استخر ضرری ندارد، بلکه برعکس، فقط فایده دارد.

کلاس های موجود در آب به ظاهر اشتها کمک می کند، بنابراین ارزش آن را دارد که یک میان وعده به استخر ببرید. چه خوب است که غذا نه تنها گرسنگی را رفع کند، بلکه مفید هم باشد.

برای زن

یک زن باید این را بفهمد استخر شنا - یک مکان عمومی که در آن فقط باید از وسایل شخصی و وسایل بهداشتی استفاده کنید.

در عین حال، اگر می خواهید روی نیمکت بنشینید، بهتر است یک حوله تمیز پهن کنید. عدم رعایت این توصیه ها ممکن است منجر به خطر عفونت در بدن یا ظهور قارچ شود.

ورزش در آب خیلی سرد خطر هیپوترمی و ایجاد بیماری های التهابی دستگاه ادراری را به همراه دارد.

برای بچه

عفونت‌هایی که در استخر جمع‌آوری می‌شوند می‌توانند بر جنین تأثیر منفی بگذارند و باعث ناهنجاری‌های رشدی یا حتی سقط جنین شوند. برای جلوگیری از این اتفاق مادر باردار باید تا حد امکان از خود و کودک در برابر خطر عفونت محافظت کند. اول از همه، باید قوانین بهداشت فردی را به خاطر بسپارید و از ورود باکتری های ناخواسته به بدن جلوگیری کنید.

همچنین، با احتیاط شدید، ارزش حرکت در هنگام ورود / خروج و مستقیماً در آب را دارد. اگر طرفین وجود دارد، باید آنها را نگه دارید - کف استخر می تواند مرطوب و لغزنده باشد، علاوه بر این، شکم در حال رشد گاهی اوقات زن را کمتر چابک می کند. این می تواند منجر به افتادن یا برآمدگی شود که به نوبه خود خطر سقط جنین را افزایش می دهد.

شنا در استخر - تقریباً تمام سیستم های انسانی را تقویت می کند، توسعه می یابد بافت ماهیچه ای، کالری می سوزاند، به آرامش و تناسب اندام کمک می کند. شما می توانید در هر زمانی از سال برای استخر ثبت نام کنید. و برای رفتن به آنجا تنها به یک حوله، کلاه و لباس شنا نیاز دارید. ما 8 دلیل اصلی برای رفتن به استخر را به شما معرفی می کنیم.

• در طول شنا، تقریباً تمام عضلات درگیر می شوند. هر ماهیچه در بدن شما به میزان مناسبی تمرین می کند.
• وضعیت بدن بهبود می یابد. شنا یک پیشگیری عالی از بیماری های ستون فقرات و سیستم اسکلتی عضلانی است. هنگام شنا، عضلاتی که در کنار ستون فقرات قرار دارند شل می شوند، بار روی ستون فقرات کاهش می یابد.
• شنا یک پیشگیری عالی از بیماری های قلبی است. اگر به طور منظم شنا کنید، می توانید استقامت بدن را افزایش دهید و از بیماری های سیستم قلبی عروقی جلوگیری کنید.
• شنا یک راه فوق العاده برای تقویت عضلات تنفسی و بالا بردن تن آنهاست. این فعالیت به رشد ریه ها کمک می کند.
• تغییرات دما بدن را سفت می کند، ایمنی را افزایش می دهد، به این معنی که از سرماخوردگی نمی ترسید.
• شنا برای سوزاندن کالری و کمک به کاهش وزن عالی است. در هنگام شنا، خطر آسیب به مفاصل و ستون فقرات حداقل است که برای افراد دارای اضافه وزن بسیار مهم است.
• رفتن به استخر استرس را از بین می برد، آرام می کند، به بدن انرژی می بخشد.
• سرگرمی عالی از این فعالیت لذت خواهید برد. شنا به شما اجازه نمی دهد خسته شوید، زیرا انواع مختلفی از آن وجود دارد.

فواید شنا در استخر

• برای رشد عضلانی کلی بدن بسیار مفید است. تلاش برای ماندن روی آب، بازوها، شانه ها، سینه و کمر دچار استرس می شوند. و به دلیل حرکت پاها نیز بی توجه نمی مانند. آب در این حالت بار اضافی بر روی عضلات وارد می کند ، بنابراین نتیجه بسیار قابل توجه تر خواهد بود.
• شنا و همچنین دویدن کالری می سوزاند. همچنین متابولیسم را بهبود می بخشد که به سوزاندن چربی کمک می کند. شنا می تواند بین 200 تا 600 کالری در 45 دقیقه بسوزاند، بسته به میزان تحرک شما. فعال ترین راه شنای پروانه است. اما حتی شنا کردن با سرعت آرام به خلاص شدن از شر 220 کالری کمک می کند.
• شنا برای مفاصل بسیار مفید است. با توجه به اینکه هنگام شنا هیچ باری روی ستون فقرات وارد نمی شود، مفاصل (از جمله تمام مفاصل ستون فقرات) با دامنه کامل درگیر می شوند.
• تمرینات عروقی در استخر انجام می شود. وقتی وارد آب می‌شویم، عروق ما منقبض می‌شوند و در خروجی منبسط می‌شوند. بنابراین، بدن سخت می شود و فشار عادی می شود.
• کار سیستم تنفسی بهبود می یابد، ریه ها آموزش می بینند.
• حداقل 1-2 بار در هفته شنا به تقویت بدن کمک می کند سیستم عصبیاز بین بردن استرس و بهبود خلق و خو.

مضرات شنا در استخر

معمولا افراد زیادی در استخر هستند، بنابراین باید از قبل به نظافت شخصی خود توجه کنید. حتما دمپایی همراه داشته باشید تا به قارچ یا عفونت دیگری مبتلا نشوید.

دومین عیب استخرها سفید کننده است که برای تصفیه آب استفاده می شود. درست است، در حال حاضر سیستم های تصفیه آب دیگری نیز وجود دارد، اما این بسیار نادر است. سفید کننده برای مو، پوست و ناخن مضر است، بنابراین از کلاه شنا و عینک برای جلوگیری از قرمزی چشم استفاده کنید.

فواید شنا برای بانوان

• شنا به خلاص شدن از شر سلولیت کمک می کند. با توجه به افزایش متابولیسم، عضلات در مناطق مشکل سفت می شوند، سیستم قلبی عروقی تقویت می شود.
• به دلیل هیدروماساژی که در استخر هنگام شنا انجام می دهید، پوست به وضوح سفت شده و حالت ارتجاعی بیشتری پیدا می کند.
• شنا برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند و اندام خود را خوش فرم کنند عالی است.
• شنا است بهترین نمایفعالیت بدنی در دوران بارداری این نه تنها به آماده شدن برای زایمان کمک می کند، بلکه تأثیر مفیدی بر کل دوره آمادگی برای زایمان خواهد داشت.
• نترسید که بعد از شنا در استخر، شانه ها و بازوهای شما بزرگ می شوند. برای انجام این کار، باید هر روز چند ساعت به طور فعال در تمرین شرکت کنید. کاری که بعید است انجام دهید.

تمرینات داخل استخر چیست و چگونه مفید است

در استخر می توانید تمرینات مختلفی را انجام دهید که روی قسمت های مختلف بدن اثر درمانی دارند.

ابتدا اجازه دهید در مورد سبک های شنا و اینکه روی چه گروه عضلانی کار می کنند صحبت کنیم.

سکته سینه.آرام ترین سبک شنا (از 200 تا 400 کیلو کالری در 30 دقیقه می سوزاند). اول از همه، بر روی ماهیچه های سینه و پشت، به علاوه بر روی شانه ها، ساعد و سه سر بازو تاثیر می گذارد.

خزیدن.سبک فعال تر از کرال سینه (250 تا 500 کالری در 30 دقیقه می سوزاند). در درجه اول شانه ها، عضلات سه سر و عضلات پشت را تحت تاثیر قرار می دهد. در دوم - روی باسن و باسن.

روی پشت بخزید.یکی از سبک های فعال شنا (از 270 تا 500 کیلو کالری در 30 دقیقه می سوزاند). روی عضلات پشت کار می کند. ضربه اضافی به شانه ها، ذوزنقه و باسن وارد می شود.

پروانه.این فعال ترین سبک شنا است و مقدار زیادی کالری (300 تا 500 کالری در 30 دقیقه) می سوزاند. شانه ها، عضلات سه سر و پشت، عضلات پرس و سینه را تحت تاثیر قرار می دهد.

یکی از موثرترین و آسان ترین تمرینات برای عضلات پشت، باسن، شکم و پاها، شنا بدون کمک دست است. برای انجام این کار، یک تخته یا توپ را با دستان خود بگیرید و در آب حرکت کنید و با پاهای خود به سطح آن ضربه بزنید.

تمرین دیگری برای همان گروه های عضلانی. به پشت دراز بکشید، در ابتدا بازوها را در امتداد نیم تنه قرار دهید. سپس، با ثابت کردن موقعیت، یک دست را بالای سر خود، سپس دست دیگر را بالا ببرید و آنها را به هم وصل کنید (می توانید تخته را بگیرید). درست مثل تمرین قبلی با پا کار می کنیم.

بسیار ورزش موثربرای عضلات شکم به پشت دراز بکشید، دست ها را دراز کنید، کف دست ها رو به پایین باشد. هنگام بازدم، زانوها به سمت قفسه سینه کشیده می شوند، فشار در این لحظه متشنج است، هنگام دم، موقعیت شروع را بگیرید. 10-15 بار تکرار می کنیم.

برای قسمت داخلی ران، شکم و پشت ورزش کنید. تا عمق دیوار استخر شنا کنید، با بدن خود به آن فشار دهید. در صورت امکان، با دستان خود را به پهلو نگیرید، بهتر است آنها را در آب متعادل کنید. از این حالت، یک حرکت ساق سینه به سمت پایین انجام دهید. 10-15 بار تکرار کنید.

برای کاهش دور کمر تمرین زیر را انجام دهید. تا گردن خود در آب بایستید، دستان خود را روی آب نگه دارید. پاها از زانو خم شده و در جهات مختلف از بدن می چرخند (در این لحظه ثابت و بی حرکت است).

این تمرین با هدف کاهش وزن و کار کردن یکباره عضلات کل بدن انجام می شود. در آب تا گردن بایستید، پاهایتان را به هم بپیوندید، دست‌ها را به طرفین باز کنید، کف دست‌ها را به پایین نگاه کنید. در همان زمان، بازوهای خود را پایین بیاورید و پاهای مستقیم خود را به طرفین باز کنید. سپس دوباره پاهای خود را به هم وصل کرده و دستان خود را باز کنید. این حرکت را با پشت صاف 10-15 بار انجام دهید.

یک تمرین ساده برای سفت شدن باسن. از حالت نشسته، پاهای خود را با زاویه 90 درجه نسبت به بدن دراز می کنیم، با کمک دستانمان وضعیت را برای 30 تا 60 ثانیه نگه می داریم.

برای عضلات بازو، سینه و پشت ورزش کنید. ایستادن تا گردن در آب، پاها به اندازه عرض شانه باز، بازوهای کشیده از هم باز شده اند. از این حالت سعی کنید آب را با چنگک جمع کنید و با دستان خود چنگک بزنید. ما 3 ست 20 بار اجرا می کنیم. برای بهترین اثر، می توانید دمبل را در دست بگیرید.

تمرین تنفس. برای انجام این کار، هوا را به داخل ریه های خود بکشید، سر خود را در آب پایین بیاورید و هوا را از طریق بینی و دهان خود درست زیر آب بیرون دهید.

شنا برای کاهش وزن

شنا در استخر یک فرصت عالی برای خلاص شدن از وزن اضافی است. در اینجا چند نکته برای کمک به کاهش وزن و خلاص شدن از شر سلولیت وجود دارد.

دمای آب استخر هنگام ورزش برای کاهش وزن نباید کمتر از 24-30 درجه باشد، زیرا در آب سرد چربی ها کندتر سوزانده می شوند.

قبل از شنا و همچنین قبل از تمام تمرینات دیگر، لازم است یک گرم کردن برای گرم کردن ماهیچه ها انجام دهید و از تمام تلاش خود حداکثر استفاده را ببرید.

دویدن در آب. برای تکمیل این تمرین، باید به زمین بروید و در امتداد پایین بدوید. بنابراین، مقاومت در برابر آب ایجاد می شود، بنابراین چنین اجرایی کارآمدتر از حالت عادی است.

همچنین یک چربی سوز عالی، فعالیت های آبی مانند واترپلو یا سایر بازی های با توپ است. شما می توانید نه تنها در استخر، بلکه در دریا یا رودخانه بازی کنید.

با هدایت یک سبک زندگی فعال و مبتدیان، موضوع بازدید از استخر در دوران قاعدگی همیشه مطرح بوده است. آنها با عدم درک خطرات عواقب ورود آب به دستگاه تناسلی، بیشتر به جنبه زیبایی حمام علاقه دارند، زیرا حتی ناچیزترین ترشحات نیز می تواند در آب ختم شود یا آثاری بر روی بدن باقی بگذارد. اما اگر این جنبه را در نظر نگیرید، اما مشکل شنا در استخر را از نظر پزشکی در نظر بگیرید، هر کسی، حتی یک متخصص زنان بی‌تجربه، خواهد گفت که در دوران قاعدگی، دفاع بدن زن ضعیف می‌شود و دهانه رحم کمی باز می شود. بنابراین، خطر عفونت دستگاه تناسلی به طور قابل توجهی افزایش می یابد.

قوانین استفاده ایمن از استخر در دوران قاعدگی

برای محافظت از بدن در برابر عفونت، کارشناسان توصیه می کنند حداقل چند روز از شنا کردن در استخر خودداری کنند و نیاز خود را با مقدار زیادی ترشح توضیح دهند. با فرو رفتن در آب خنک، یک زن باید بفهمد که بدن خود را در معرض افت شدید دما قرار می دهد، که می تواند با افزایش خونریزی پاسخ دهد.

با این حال، شرایطی وجود دارد که با درک کامل مشکل استحمام در دوران قاعدگی، نمی توان از بازدید از استخر خودداری کرد. آن مربوط می شود تمرین ورزشیو مسابقات - رویدادهای مهم در حرفه شناگران زن. تنها یک راه برای آنها وجود دارد - استفاده از تامپون های بهداشتی با درجه جذب مناسب. اما در اینجا باید در نظر داشت که محصول می تواند در طول ماندن در آب به شدت متورم شود. برای جلوگیری از ناراحتی، هنگام خروج از کاسه استخر باید برداشته شود و با کاسه جدید جایگزین شود. همچنین بیش از 20 دقیقه در آب نمانید.

جوان، غیر فعال جنسی، همچنین می تواند، بدون ترس از آسیب به باکره. هنگام انتخاب محصولات بهداشتی، آنها باید به تامپون هایی با علامت "مینی" ترجیح دهند. آنها به راحتی از سوراخ پرده بکارت می لغزند و آن را دست نخورده نگه می دارند.

فنجان قاعدگی برای استخر مناسب است

یک جایگزین شایسته برای تامپون معمولی به یک فنجان یا کلاه قاعدگی تبدیل شده است - آخرین پیشرفتی که برای تسهیل بهداشت در روزهای "بحرانی" طراحی شده است. ساخته شده از سیلیکون پزشکی، برای بدن زن کاملا بی ضرر است. شکل فنجان شبیه یک زنگ است، پس از قرار دادن در واژن به دلیل خلاء و عضلات در آن نگه داشته می شود.

تفاوت اصلی کلاهک در این است که جریان قاعدگی را جذب نمی کند، بلکه آنها را جمع می کند و امکان تماس با دیواره های واژن را از بین می برد. بنابراین جریان خون و عفونت دستگاه تناسلی کاملاً منتفی است. در مورد مدت زمانی که فنجان در بدن زن است، می توانید از 8 تا 12 ساعت با آن راه بروید (در این مدت تامپون باید 2-3 بار تعویض شود).

در طول قاعدگی در استخر شنا کنید یا نه - خودتان تصمیم بگیرید، مهمتر از همه، توصیه های کارشناسان را نقض نکنید. و سپس شنا برای شما نه تنها به یک سرگرمی دلپذیر، بلکه یک روش مفید برای بهبود سلامت تبدیل می شود.

شما می توانید فهرستی طولانی از فواید شنا برای سلامتی فهرست کنید و این حقیقت مطلق خواهد بود. علاوه بر این، شنا منحصر بفردورزش، زیرا به رشد همه اندام ها و سیستم های بدن ما در یک مجموعه کمک می کند. حتی یک شوخی در این مورد وجود دارد: "گرمایش زمین در راه است و وقتی همه ما زیر آب رفتیم، شناگران جهان را تسخیر خواهند کرد." اما بی انصافی است که در مورد آنها سکوت کنیم بیماری های ناشی از استخرکه می تواند برای سلامتی مضر باشد و نیاز به درمان دارد. در این مقاله می خواهم تا حد امکان به طور کامل در مورد خطرات احتمالی صحبت کنم و پیشنهاد کنم چگونه از آنها اجتناب کنیمبه طوری که شنا لذت و فایده است. جای تعجب نیست که یونانیان باستان با اطمینان کامل می گفتند: "ما نمی توانیم پرواز کنیم، اما شنا بهترین پس از پرواز است."

استخر کمی آب در ازدحام مردم است

در هر استخری، حتی اگر با دقت و به طور منظم درمان شود، همیشه تعداد زیادی میکروب مختلف وجود دارد. آنها فقط سازگاربه ضدعفونی کننده های مورد استفاده گرما و رطوبت ثابت از فعالیت شدید آنها پشتیبانی می کند. خنثی کردن کامل استخر از آنها غیرممکن است، به لطف درمان ها می توانیم حضور آنها را به یک استاندارد بهداشتی کاهش دهیم. بنابراین، قبل از رفتن به استخر، از آنها بپرسید که چند وقت یکبار این کار را در آنجا انجام می دهند. تصفیه آبو چقدر دقیق بررسی می کنند در دسترس بودن گواهینامه ها. اگر احساس ناخوشی می کنید یا فرزندتان خوب نیست، از ملاقات خودداری کنید، این خطر بسیار زیاد است که بدن ضعیف شده نتواند با هجوم عفونت جدید مقابله کند.

کلر - صبحانه ورزشکاران

رایج ترین ضد عفونی کننده استخر سفید کننده است. اما اکنون ازن بیشتر و بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. بیش از حد سفید کننده به طور جدی خطرناک است: در آب، لایه محافظ پوست ما نرم می شود و اجازه می دهد سفید کننده وارد لایه های زیرین آن شود و این می تواند نه تنها باعث تحریک شود، بلکه باعث تحریک نیز می شود. آلرژی. بی جهت نیست که این بیماری در بین شناگران حرفه ای تلقی می شود. اقدامات احتیاطی در اینجا عبارتند از: اگر از قبل بوی تند سفید کننده در نزدیکی استخر استشمام می کنید (مصرف بیش از حد!)، شنا نکنید. به طور کامل آبکشی کنیدبا آب کلر بعد از حمام استفاده کنید کلاه برای محافظت از موهای شما و عینک برای محافظت از چشمان شما. بهترین گزینه بازدید از استخر با ترکیب شدهتصفیه آب: کلر و ازن.

زنان در معرض خطر

یک مکان آسیب پذیر برای زنان غشای مخاطی اندام تناسلی است. اگر میکروب های بیماری زا روی غشای مخاطی قرار گیرند، فوراً تکثیر می شوند و به داخل هجوم می آورند. در اینجا لازم است به شدت رعایت شود قوانین بهداشت فردی،و این نباید یک تشریفات توخالی باشد. سلامت زنانمستلزم آن است که بلافاصله پس از شنا در استخر، مخاط تناسلی درمان شود، به عنوان مثال، میرمیستین. قبل از استخر نیز باید دوش بگیرید و حتما تمام لوازم آرایش را بشویید. با احترام به میل نیمه زیبا و در مسیر شنا برای شبیه شدن به روی سکو، به شما توصیه می کنیم این کار را نکنید. لوازم آرایشی به طور فعال با کلر واکنش نشان می دهندو در نتیجه تاثیر منفی روی پوست دو چندان می شود. علاوه بر این، شنای طولانی مدت در حالی که سرتان بالاتر از آب است برای گردن مضر است.

"دسته" از بیماری های استخر و پیشگیری از آنها

لیست عفونت های لانه گزینی در آب گرماستخر شنا، چشمگیر، در اینجا معمولی ترین موارد است: زگیل های ویروسی، پای ورزشکاران، مولوسکوم کونتاژیوزوم، کلامیدیا، عفونت های پوستی، پدیکولوز، گال. برای اینکه به عفونت مبتلا نشوید، باید قبل از مراجعه به استخر، هنگام شنا و بعد از آن، زمانی که در خانه هستید، قوانین بهداشتی را بدانید و رعایت کنید.

• دمپایی حمام باید باشد کفی بلند و بستهو باید درست قبل از ورود به آب برداشته شوند. در خانه، آنها باید بلافاصله با محلول 40٪ اسید استیک ضد عفونی شوند. در حمام، شما همچنین باید با کفش راه بروید، این جایی است که بزرگترین خطر ابتلا به قارچ است. بهتر است قبل از رفتن به استخر، ناخن های پای خود را بپوشانید لاک زدن(ضد قارچ مخصوص) و بعد از دوش گرفتن پاها را چرب کنید ژل ضد قارچ. پاها را باید خشک کرد و با پماد ضد قارچ یا مشابه آن درمان کرد. افشانه.
• حوله باید باشد شخصیو برای هر قسمت از بدن جداگانه است، بنابراین شما باید چندین مورد از آنها را با خود ببرید. شما همچنین به یک حوله به عنوان رختخواب نیاز دارید، سپس می توانید پاهای خود را با آن پاک کنید، اما نه صورت و نه اندام تناسلی خود را! حوله ترجیح داده می شود تریآنها رطوبت را بهتر کنترل می کنند. در خانه، این حوله های استخری از دو طرف شسته و اتو می شوند.
• کلاه حمام نیز باید باشد خودبرای جلوگیری از پدیکولوز عینک مخصوص شنا شما را از کلر و ورم ملتحمه کلامیدیا نجات می دهد. اگر بعد از استحمام احساس سوزش در چشم ها داشتید به عنوان یک اقدام پیشگیرانه از آن استفاده کنید. افتالموفرون. اما اگر ناراحتی پس از تزریق دارو از بین نرفت، با چشم پزشک تماس بگیرید: اگر ورم ملتحمه کلامیدیا است، مهم است که درمان آن را در مراحل اولیه شروع کنید، سپس به سرعت از بین می رود.

"سندرم شناگر"

عمدتاً به کودکان مربوط می شود. این التهاب است خارجیکانال گوش، بر خلاف اوتیت میانی، در هنگام رنج میانگینکانال دلیل آن مربوط به اقامت طولانی مدت در استخر یا رودخانه است. ماندن در رطوبت برای ساعات طولانی تعادل اسیدی مجرای گوش را به هم می زند و این امر منجر به ورود قارچ ها و میکروب ها به داخل آن می شود. اگر فرزندان شما مستعد ابتلا به این بیماری هستند، برای پیشگیری باید گوش گیر بخرید و پس از شستن زیر دوش، گوش های خود را با جت گرم سشوار خشک کنید.

تجاری اما زنانه

اگر هدف از بازدید از استخر به دست آوردن فواید سلامتی است، 2 بار در هفته به مدت 40 دقیقه با یک گرم کردن اولیه مقدماتی کار را انجام می دهد. البته گفتگو در مورد موضوعات هیجان انگیز با همسایگان در مسیر به حساب نمی آید، اما منظور از شنا با فداکاری کامل است: کرال سینه، کرال پشت یا کرال شکم. و سپس، احتمالاً، آنها با حسادت در مورد شما خواهند گفت: تجاری، اما زنانه!

آیا کودک پوزه می تواند به استخر برود؟ آیا امکان ورود به استخر با دما وجود دارد؟

آیا می توان با آبریزش بینی به استخر رفت و شنا کرد؟

علل و انواع آبریزش بینی

خطر چیست؟

عوارض احتمالی

• سینوزیت - التهاب سینوس های پارانازال (فک بالا) که معمولاً با ایجاد عفونت باکتریایی رخ می دهد.
• اتموئیدیت - التهاب ویروسی یا باکتریایی سینوس پارانازال که در پایه بینی قرار دارد.
• اسفنوئیدیت - عفونت سینوس های اسفنوئید که در نزدیکی عصب بینایی و شریان کاروتید قرار دارند.
• tubotympanitis (eustachitis) - التهاب و تورم غشای مخاطی لوله شنوایی، که با حفره گوش (گوش میانی) با نازوفارنکس ارتباط برقرار می کند.
• اوتیت کاتارال - التهاب حاد غشای مخاطی حفره تمپان و استخوانچه های شنوایی.

lorcabinet.ru

آیا می توان با سرفه به استخر رفت: جوانب مثبت و منفی

هر مادری که فرزندش شنا می رود حداقل یک بار به این فکر کرده که آیا می توان با سرفه به استخر رفت؟ بله، و یک بزرگسال می تواند با چنین معضلی روبرو شود: فردا یک تمرین دیگر است، اما سرفه از بین نمی رود. محیط آبی از یک طرف تأثیر بسیار مفیدی بر اندام های تنفسی دارد، از طرف دیگر یک فرآیند پاتولوژیک در بدن وجود دارد و می تواند با اعمال راش تشدید شود.

"سرفه" مفهومی مبهم است. این علامت ممکن است یک نشانه باشد بیماری حاداندام های تنفسی (برونشیت، نای، لارنژیت، فارنژیت، ذات الریه)، علامت یک بیماری آلرژیک، آسم برونش، آسیب شناسی قلب، دستگاه گوارش و مغز، اثر باقی مانده پس از سرماخوردگی. در بسیاری از این شرایط، شما نمی توانید شنا کنید.

برای کشف علت سرفه و بر این اساس، تصمیم گیری در مورد موضوع بازدید از استخر، والدین باید حتما کودک بیمار را به یک متخصص اطفال یا یک درمانگر محلی نشان دهند. شایان ذکر است که نظر پزشک می تواند به طور اساسی با نظر مادر متفاوت باشد، زیرا مادران اغلب جدی بودن وضعیت را دست کم می گیرند یا برعکس، بیش از حد ارزیابی می کنند.

مهم! به احتمال زیاد، متخصص اطفال تنها در صورتی که بیمار کوچک عملاً سالم باشد، به کودک اجازه می دهد با سرفه به استخر برود. در این مورد، سرفه به عنوان یک پدیده باقی مانده از بیماری در نظر گرفته می شود. سرفه همچنین ممکن است طبیعی باشد، برای مثال، کوتاه مدت پس از یک خواب شبانه.

اگر کودک داشته باشد نشانه های واضحبیماری عفونی حاد (ARVI، آنفولانزا و غیره)، بازدید از بخش شنا تنها پس از بهبودی امکان پذیر خواهد بود. در اینجا، والدین باید حتما به توصیه های متخصص اطفال توجه کنند. شما نمی توانید سلامت فرزندان خود را به خطر بیندازید و عفونت سایر بازدیدکنندگان استخر را به خطر بیندازید.

مزایای بازدید از استخر هنگام سرفه

هنگام سرفه، شنا در استخر می تواند مفید باشد (البته اگر پزشک تمرین را ممنوع نکرده باشد).

در اینجا نکات مثبت وجود دارد:

• استنشاق هوای مرطوب دفع خلط را آسان می کند. یک فرد بعد از استخر ممکن است شروع به سرفه های بیشتر کند، اما بازدهی بیشتری دارد. بر این اساس، راه های هوایی سریعتر پاک می شوند.
• شنا یک نوع است تمرینات تنفسیکه برای بیماری های مجاری تنفسی که با سرفه تظاهر می کند اندیکاسیون دارد.
• کلاس ها در آب فعالیت بدنی را فراهم می کند و چه چیزی مردم بیشتریحرکت می کند، خون رسانی بهتر به ریه ها و خلط شدیدتر از برونش ها خارج می شود.

موارد منع مصرف برای کودکان و بزرگسالان

ورزش در استخر با سرفه خشک یا مرطوب در مرحله حاد برای کودکان و بزرگسالان منع مصرف دارد، صرف نظر از احساس بیمار. علاوه بر این، پزشک ممکن است به طور موقت (تا زمان بهبودی کامل) بازدید از بخش شناگران کوچک را تحت شرایط زیر ممنوع کند:

1. افزایش دمای بدن؛
2. حنجره، گلودرد و سایر تظاهرات بیماری حاد تنفسی؛
3. التهاب گوش، سینوس های پارانازال و لوزه حلق.

موارد منع مصرف فوق برای بزرگسالان نیز صدق می کند. علاوه بر این، در صورت وجود تعدادی دیگر از شرایط پاتولوژیک، رفتن به استخر قبل از بهبودی نامطلوب است:

1. تشدید بیماری های مزمن ریوی؛
2. بیماری سل.

اگر فردی سرفه می کند و به آن حساسیت دارد مواد شیمیایی، که کارگران استخر با آن آب را ضد عفونی می کنند، یک بیماری موجود می تواند با حمله آلرژیک همراه با تورم شدید مجاری تنفسی تشدید شود. بنابراین، حساسیت فردی بدن به این مواد نیز می تواند منع مصرف برای بازدید از استخر در هنگام سرفه در نظر گرفته شود.

سرفه نشانه التهاب مخاط مجاری تنفسی است. رفتن به استخر می تواند تغییرات پاتولوژیک را به دلیل تأثیر عوامل زیر بر بیمار تشدید کند:

• مواد شیمیایی حاوی کلر که آب را به خوبی ضد عفونی می کند و پوست را با غشاهای مخاطی به شدت تحریک نمی کند. با فارنژیت و لارنژیت، در نتیجه چنین حمام کردن، ممکن است حمله سرفه ناتوان کننده رخ دهد.
• نوسانات دما که به ویژه در زمستان قابل توجه است. بعد از استخر، یک دوش آب گرم، یک نفر بخار پز می رود بیرون و سریع یخ می زند. چنین هیپوترمی می تواند باعث اسپاسم رفلکس برونش های ملتهب و افزایش سرفه شود.
• خطر بالای عفونت با ویروس ها و باکتری های جدید در رختکن یا وسایل نقلیه عمومی در مسیر استخر.

نتیجه بازدید از استخر در پس زمینه سرفه می تواند بروز عوارض مختلفی باشد:

• گسترش عفونت در عمق بدن با ایجاد برونشیت، ذات الریه.
• انسداد (اسپاسم و تورم) راه های هوایی، تقویت سرفه های موجود.
• حالت تب دار.
• بیماری عفونی جدید پس از یک بیماری، و حتی بیشتر در میان آن، ایمنی فرد کاهش می یابد، بنابراین بسیار آسان است که چیز جدیدی را "گرفتن".
• کاهش شدید قدرت، سرگیجه. در بیماری های حاد تنفسی و سرفه، هر گونه فعالیت بدنی برای بدن ضعیف یک آزمایش جدی است.

آیا به گواهینامه نیاز دارید و از کجا می توانم آنها را تهیه کنم؟

گواهی سلامت ممکن است تنها در صورتی مورد نیاز باشد که اولین سفر به استخر برنامه ریزی شده باشد. می توانید آن را از پزشک محلی خود در کلینیک محلی خود دریافت کنید.

اگر کودک یا بزرگسالی در حال حاضر از استخر بازدید می کند، هیچ مدارک پزشکی لازم نیست (به جز وقفه هایی که بیش از 2 ماه به دلیل بیماری یا شرایط شخصی کودکان طول می کشد). رفتن به دکتر هنگام سرفه قبل از هر چیز برای خودتان ضروری است - برای پیدا کردن علت این علامت و اطمینان از اینکه هیچ مانعی برای شنا وجود ندارد.

مهم! بهتر است تمام سوالات مربوط به نیاز به گواهی پزشکی را از قبل با اداره روشن کنید مجموعه ورزشیهر موسسه ای شرایط خاص خود را دارد. مطابق با مقررات بهداشتی لازم الاجرا در فدراسیون روسیه(SanPiN 2.1.2.1188-03)، مدارک پزشکی برای استخر تنها زمانی مورد نیاز است که یک وضعیت اپیدمیولوژیک نامطلوب در شهر برای بیماری های خاص ایجاد شود. اما گواهی نتایج یک مطالعه در مورد انتروبیوز در کودکان الزامی است.

بنابراین، با وجود تمام فواید ورزش های آبی، سرفه و شنا همیشه با هم سازگار نیستند. موارد منع مصرف زیادی وجود دارد، بدون پزشک نمی توانید انجام دهید. اگر او اجازه بازدید از استخر را نداد، نباید سلامتی خود را به خطر بیندازید. میل به شنا می تواند به افزایش سرفه، بدتر شدن وضعیت سلامتی یا حتی یک بیماری جدید تبدیل شود.

mykashel.ru

آیا می توان با آبریزش بینی به استخر رفت؟ آیا می توانید در استخر شنا کنید؟

آبریزش بینی بیماری است که سالانه هزاران نفر با آن مواجه می شوند. اغلب اتفاق می افتد که رینیت تنها علامت سرماخوردگی است و پس از آن افراد این سوال را دارند: آیا می توان فعالیت های معمولی را با این علامت جزئی ترکیب کرد؟ به عنوان مثال، اگر فردی آبریزش بینی داشته باشد، ارزش بازدید از استخر را دارد؟

نظرات در این مورد متفاوت است. برخی استدلال می کنند که قطعاً ارزش رفتن به استخر با آبریزش بینی را دارد، زیرا کلاس ها به شما کمک می کنند تا سریعتر بهبود پیدا کنید. از طرفی این عقیده وجود دارد که باید در خانه منتظر بیماری بود و بعد از بهبودی رفت. بیایید گزینه های مختلف، مزایا و معایب بازدید از استخر در شرایط رینیت را بررسی کنیم.

اتیولوژی رینیت

اتیولوژی در زبان اصطلاحات پزشکی به معنای «علت» است. و تقریباً همیشه، درمان و توصیه های پزشک توسط عوامل علت شناسی دیکته می شود. البته پزشکان عامل بیماریزای بیماری یعنی تغییرات پاتولوژیک در بدن انسان را نیز در نظر می گیرند.

در پاسخ به این سوال که آیا ارزش رفتن به استخر با آبریزش بینی را دارد، باید در نظر داشته باشیم که از کجا می آید. رینیت را می توان به چند دسته تقسیم کرد:

1. رینیت ویروسی رایج ترین گزینه زمانی که عامل بیماری یک ویروس باشد. بیشتر اوقات، نه تنها بینی را تحت تأثیر قرار می دهد، و شما احساس شرمندگی می کنید، زیرا یک دوره حاد بیماری تنفسی وجود دارد. آیا سردرد، سرفه، آبریزش بینی، تب، ترشحات شفاف و فراوان بینی دارید؟ البته ویروسه ضعف، خواب آلودگی را تجربه می کنید، انجام کارهای معمول خود دشوار است.

به طور طبیعی، شما می توانید دما را پایین بیاورید و به کار با ریتم معمول ادامه دهید، اما این تنها بهبودی را به تاخیر می اندازد، زیرا افزایش دمای بدن یک واکنش دفاعی با هدف از بین بردن ذرات ویروسی است.

1. رینیت باکتریایی، سینوزیت. اغلب، در پس زمینه یک رینیت ویروسی به عنوان یک عارضه، یا در افرادی که از رینیت مزمن، سینوزیت رنج می برند، رخ می دهد. با ترشح غلیظ سبز مایل به زرد مشخص می شود که در نتیجه درمان سفید می شود. ویژگی چنین آبریزش بینی این است که اغلب بدون تب و علائم دیگر از بین می رود، بنابراین احساس طبیعی می کنید.
2. عفونت قارچی. این نیز زمانی امکان پذیر است که غشای مخاطی تحت تأثیر قارچ قرار گیرد. اما چنین تصویری اغلب در پس زمینه وضعیت ایمنی پایین یا در موارد خاص عفونت با قارچ مشاهده می شود.
3. رینیت وازوموتور در صورتی رخ می دهد که قبلاً به داروهای منقبض کننده عروق علاقه داشته اید یا به دلایلی تون عروقی شما دچار اختلال شده است.
4. رینیت آلرژیک اگر به موادی مانند گرد و غبار، گرده گیاهان، موی حیوانات و غیره حساسیت داشته باشید رخ می دهد. با ترشحات فراوان یک رنگ شفاف مشخص می شود، همچنین ممکن است قرمزی چشم، عطسه، اشک ریزش، ادم کوئینکی و غیره وجود داشته باشد.

انواع دیگری از رینیت همراه با سایر عوامل اتیولوژیک مانند اوزنا، رینیت هیپرتروفیک و غیره وجود دارد. اما آنها بسیار کمتر رایج هستند و بنابراین در این مقاله به آنها نخواهیم پرداخت، زیرا موضوع اصلی این است که آیا می توان با آبریزش بینی در استخر شنا کرد؟

استدلال به نفع بازدید از استخر

پزشکان مدرن در بیشتر موارد متقاعد شده اند که در صورت نداشتن تب لازم نیست فعالیت بدنی فرد بیمار را محدود کرد.

به طور کلی می توان گفت که حتی اگر بیمار باشید، خطری برای افراد دیگر ایجاد نمی کنید و حتی استخر می تواند به بهبودی شما کمک کند. چند دلیل برای این وجود دارد:

استدلال مخالف شنا در استخر

از سوی دیگر، این عقیده وجود دارد که در صورت آبریزش بینی و به خصوص در فاز حاد، نباید فعالیت بدنی داشته باشید. چرا؟

• در طول ورزش، انرژی زیادی را صرف می کنید که اکنون بدن برای مبارزه با بیماری به آن نیاز دارد. یعنی معلوم می شود که بهبودی را به تأخیر می اندازید.
• خنک شدن فوق العاده در استخر بسیار آسان است، می توانید در حین انتقال از استخر به رختکن یا در حمام از هوا خارج شوید. به همین دلیل، بیماری حتی بیشتر بدتر می شود که باعث عوارض می شود.
• اگر چه آب کلردار بی خطر است، اما اگر عفونت قارچی یا ویروسی دارید و در مرحله حاد است، به ویژه برای اطرافیانتان خطرناک هستید، زیرا عوامل بیماری زا در شما منتشر می شود. محیط;
• سینوزیت و سایر فرآیندهای التهابی جدی قطعاً منع مصرف برای بازدید از استخر هستند. این تنها در صورتی است که سینوزیت در مرحله حاد باشد.

در صورت تشخیص آنفولانزا یا لوزه حاد به هیچ وجه نباید شنا کنید. فعالیت بدنی بیش از حد می تواند باعث ایجاد عوارض در سیستم قلبی عروقی شود.

عواقب آن چه می تواند باشد؟

علیرغم تمام جوانب مثبت و منفی، باید به وضوح متوجه باشید که شنا در استخر در طول یک بیماری چه می تواند داشته باشد.

لطفا توجه داشته باشید که حمام کردن یا شستن مخاط بینی با آب کلر درمانی نیست و عامل بیماری زا در جایی ناپدید نمی شود. همچنین احتمال هیپوترمی، افتادن در آب و غیره زیاد است. به دلیل چنین نظارتی، سینوس‌ها، سیستم گوش داخلی و میانی، دستگاه تنفسی میانی و تحتانی و حتی غشای مغز می‌توانند از بین بروند.

عوارض احتمالی چیست؟

1. سینوزیت، سینوزیت فرونتال، سینوزیت، اتموئیدیت - یعنی فرآیندهای التهابی در سینوس ها. درمان آنها دشوار و طولانی است، به خصوص دو مورد آخر، زیرا به دلیل عمیق شدن استخوان ها در عمق جمجمه، "دستیابی" به آنها برای پزشکان دشوار است. این یک پیامد معمولی از یک عفونت باکتریایی نادیده گرفته شده است. به خصوص موذیانه سینوزیت است که می تواند کاملاً نامحسوس به شکل مزمن تبدیل شود.
2. استاشیت التهاب شیپور استاش است که حفره گوش داخلی را به حفره بینی متصل می کند. در طول آن، عفونت می تواند به گوش داخلی منتقل شود.
3. اوتیت - التهاب گوش داخلی؛
4. مننژیت - یکی از عوارض شدید سینوزیت التهاب مننژها است.
5. برونشیت، التهاب لوزه، آدنوئیدیت و غیره زمانی رخ می دهد که عفونت از دستگاه تنفسی پایین می آید.

البته ممکن است عواقب دیگری نیز در پی داشته باشد که می توان به تفصیل در مورد آنها صحبت کرد. توجه داشته باشید که خطرناک ترین و موذی ترین رینیت باکتریایی است، زیرا می تواند تقریباً به طور نامحسوس در تمام سازه های مجاور بینی حرکت کند.

حکم

هیچ پاسخ قطعی برای این سوال وجود ندارد که آیا می توان در هنگام آبریزش بینی در استخر شنا کرد؟ اما اگر احساس می کنید طبیعی هستید و پس از چندین بار مراجعه بدتر نمی شوید، می توانید با خیال راحت به تمرین ادامه دهید.

اما در مواردی که تب، بدن درد، سردرد، ضعف دارید، لازم نیست خودتان را مجبور به ورزش کنید - این قطعاً به شما آسیب می رساند. 5-7 روز که علائم عفونت ذکر شده در جمله آخر تمام شد صبر کنید و سپس به استخر بروید.

stopillness.ru

آیا بازدید از استخر هنگام سرفه مجاز است و چه خطری دارد؟

بسیاری علاقه مند هستند که آیا امکان رفتن به استخر در صورت وجود چنین علامت نامطلوبی مانند سرفه وجود دارد یا خیر. این تصادفی نیست، زیرا چنین روشی سلامتی در نظر گرفته می شود. برخی مطمئن هستند که به هیچ وجه ضرری نخواهد داشت. سرفه ممکن است همراه باشد دلایل مختلف. رفتن به استخر، داشتن چنین علامتی، تنها پس از مشورت با متخصص امکان پذیر است. با تشکر از این، می توانید مطمئن باشید که این روش سودمند خواهد بود.

بازدید از استخر هنگام سرفه باید با پزشک موافقت شود

علت سرفه

تظاهرات سرفه می تواند به دلایل مختلفی باشد. در برخی موارد می توانید با آن به استخر بروید. سرفه ممکن است طبیعی یا پاتولوژیک باشد. چنین علامتی برای پاکسازی مجاری تنفسی از انواع تجمعات بسیار ضروری است.

برای اینکه تشخیص دهید آیا امکان رفتن به استخر با او وجود دارد یا خیر، باید دلیل ظاهر او را دریابید.

سرفه یک رفلکس محافظ بدن است. این به شما امکان می دهد راه های هوایی را از مخاط یا اشیاء خارجی پاک کنید. تنها با دانستن علت اصلی بیماری می توانید از شر آن خلاص شوید. اغلب، سرفه با اختلالات زیر همراه است:

• آسم؛
• عفونت تنفسی؛
• برونشیت؛
• آسم برونش؛
• پنومونی.

سرفه معمولا نشانه بیماری های مختلف است.

چنین علل ریشه ای شروع بیماری شایع ترین هستند. با این حال، سرفه همچنین می تواند در موارد زیر رخ دهد:

• بیماری های دستگاه تنفسی؛
• آسیب شناسی در کار برخی اعضای داخلی;
• نقض در دستگاه گوارش؛
• اختلال در کار سیستم قلبی عروقی؛
• آسیب شناسی بافت همبند؛
• اختلالات متابولیک؛
• درمان با داروهای خاص؛
• تغییرات روانی

در برخی موارد، سرفه حمله ای ممکن است خود به خود ظاهر شود. در این صورت با احتمال زیاد می توان ادعا کرد که جسم خارجی در دستگاه تنفسی وجود دارد که تنفس را دشوار می کند. با چنین تخلفی، توصیه می شود بلافاصله با آمبولانس تماس بگیرید.

سرفه همچنین می تواند نشان دهنده مشکل قلبی باشد.

حمله سرفه تا زمانی که جسم خارجی در بدن وجود داشته باشد ادامه خواهد داشت.

سرفه همچنین می تواند نشان دهنده عدم تحمل فردی به هر ماده ای باشد. در این مورد، درمان نیاز به از بین بردن کامل تماس با آلرژن دارد. فقط به لطف این امکان از بین بردن سرفه وجود خواهد داشت. داروهای استاندارد ضد سرفه بی اثر خواهند بود.

سرفه در افرادی که به نیکوتین معتاد هستند نیز شایع است. خلاص شدن از شر یک علامت نامطلوب تنها در صورت رد کامل نیکوتین امکان پذیر است. سرفه در افراد سیگاری معمولاً نشان دهنده وجود برونشیت انسدادی است. چنین بیماری می تواند ظاهر عوارض را تحریک کند. مهم است که درمان را به موقع شروع کنید. در غیر این صورت، درمان طولانی خواهد شد. خلاص شدن از شر این بیماری دشوار خواهد بود.

سرفه زمانی رخ می دهد که آلرژن ها وارد بدن شوند

سرفه در برخی موارد می تواند نشانه ای از هنجار باشد. در این صورت نیازی به مداخله پزشکی ندارد.

استخر هنگام سرفه در کودک

بازدید از استخر یک روش سلامتی است. با تشکر از آن، شما می توانید به طور قابل توجهی رفاه خود را بهبود بخشید. مخصوصاً برای کودکان مفید است. به لطف شنا، کودک در برابر بیماری های مختلف مقاوم تر می شود. به طور معمول، این کودکان نسبت به همسالان خود که از استخر بازدید نمی کنند، بسیار کمتر در معرض بیماری هستند.

بسیاری از والدین این سوال را از خود می پرسند که "آیا می توان کودکی را که دارای علائم نامطلوبی مانند سرفه است به استخر برد؟". اغلب، کودکان را با سرفه به شنا می برند، با این باور که این امر بر بدن تأثیر مثبت می گذارد و بیماری آسان تر می شود.

کارشناسان می گویند که بردن نوزاد به استخر با سرفه و سایر علائم بیماری زا غیرممکن است. ترجیح دادن به شنا و بزرگسالان با این علامت توصیه نمی شود. بازدید از استخر در طول بیماری می تواند شرایط را تشدید کند یا منجر به ظهور آسیب شناسی های جدید شود. روند بهبودی باید تا بهبودی کامل به تعویق بیفتد.

مزایای بازدید از استخر تنها پس از درمان کامل خواهد بود.

شایان ذکر است که برخی از پزشکان، برعکس، معتقدند که بازدید از استخر در صورت وجود سرفه فقط سودمند است. آنها این را با این واقعیت توضیح می دهند که آبی که در آن است حاوی کلر در ترکیب خود است. شستشو در حین غواصی به پاکسازی سیستم تنفسی کمک می کند. البته تاثیر مثبت استخر در بیماری هایی که با سرفه همراه است به اثبات نرسیده است.

تعداد زیادی از استخرها بازدید می کنند. برخی از آنها می توانند ناقل عفونت ها و طیف گسترده ای از بیماری ها باشند. پدر و مادر با آوردن کودکی که سرفه می کند بدن او را در معرض خطر قرار می دهند. یک نوزاد بیمار عملکردهای محافظتی ضعیفی دارد. به احتمال زیاد پس از تماس با یک فرد بیمار، او مبتلا می شود. در این صورت وضعیت کودک به میزان قابل توجهی بدتر می شود. عوارض قابل توجهی خواهد داشت.

قبل از بازدید از استخر، بهتر است با پزشک مشورت کنید

فقط در صورتی که علامت آن پاتولوژیک نباشد می توانید هنگام سرفه از استخر دیدن کنید. یک فرد سالم می تواند تا 20 بار در روز سرفه کند. این علامت هنجار است. با داشتن آن، می توانید با خیال راحت به شنا ترجیح دهید.

عوارض بعد از بازدید از استخر

استخر شنا با سرفه مرطوب یا خشک می تواند عوارض مختلفی را ایجاد کند. به همین دلیل، مقابله با سرفه بسیار دشوارتر خواهد بود. پس از شنا، افزایش سریع دمای بدن ممکن است رخ دهد. همچنین امکان توسعه وجود دارد:

• اوتیت؛
• لارنژیت؛
• فارنژیت؛
• برونشیت

بازدید از استخر هنگام سرفه می تواند با التهاب حنجره تشدید شود. متخصصان اولین علائم زیر را از شروع عوارض شناسایی می کنند:

• بروز سردرد شدید؛

بعد از استخر کودک علاوه بر سرفه می تواند بینی خود را نیز پر کند

• افزایش قابل توجه دمای بدن؛
• احتقان مجاری بینی

هنگامی که چنین علائمی ظاهر می شود، باید بلافاصله به کمک متخصصان متوسل شوید. این امر ضروری است تا بیماری ظاهر شده در سراسر بدن پخش نشود. پس از بازدید از استخر، سرفه ممکن است تشدید شود. این باعث بی خوابی خواهد شد. علاوه بر این، کم آبی ممکن است رخ دهد که با استفراغ و مدفوع شل همراه است.

بیمار مبتلا به سرفه پس از بازدید از استخر ممکن است غش کند. این ممکن است به دلیل حمله سرفه شدید باشد. بنابراین، در صورت وجود چنین علامت نامطلوبی مانند سرفه، لازم است هر گونه فعالیت بدنی، از جمله بازدید از استخر را کنار بگذارید. در غیر این صورت، نمی توان از عوارض جلوگیری کرد.

از ویدیویی که خواهید آموخت، اگر سرفه دارید می توانید از استخر دیدن کنید:

bolezni.com

آیا می توان با آبریزش بینی و پوزه برای کودک به استخر رفت: کوماروفسکی

• ویروس های عفونی - بیماری زا اثر مخربی بر وضعیت اپیتلیوم دارند. به دلیل افزایش غلظت باکتری ها در حفره بینی، غشای مخاطی رازی تولید می کند که عوامل بیماری زا را از بین می برد. در طی تولید مثل عوامل عفونی، افزایش تولید یک راز چسبناک با رنگ سبز یا زرد مشاهده می شود. روند پاتولوژیک با تورم پوسته داخلی ارگان گوش و حلق و بینی، تب، درد در گردن و سر، از دست دادن اشتها، استفراغ همراه است.
• آلرژیک - هنگام تماس با یک آلرژن رخ می دهد. گرد و غبار و هاگ های گیاهی، تماس با مواد شیمیایی خانگی، موهای حیوانات خانگی، استنشاق هوای سرد یا گرم می تواند باعث تورم بینی، خارش، اشک ریختن و ترشح مایع شفاف شود. با توجه به مدت زمان جاری، فصلی و تمام سال شناسایی می شود.
• وازوموتور (عصبی) - در پس زمینه بیماری های دیگر مانند سینوزیت، سینوزیت فرونتال، با انحراف تیغه بینی پیشرفت می کند.

• آتروفیک یا با نازک شدن مخاط بینی با تشخیص دارویی. عملکردهای محافظتی آن با استفاده طولانی مدت از داروهای منقبض کننده عروق، درمان بی رویه فشار خون شریانی کاهش می یابد. بیماران از احساس خشکی در حفره بینی، ترشحات شفاف فراوان، خارش، عطسه شکایت دارند.
• آسیب زا - در صورت نقض یکپارچگی پوشش داخلی بینی، تولید ترشح افزایش می یابد. از عوامل آزاردهنده می توان به نفوذ اجسام خارجی به داخل مجرای بینی اشاره کرد.

• تشدید گردش خون به تولید مثل فعال میکروارگانیسم های بیماری زا کمک می کند.
• در طول فعالیت های ورزشی، انرژی مصرف می شود که برای بدن برای مبارزه با ویروس ها حیاتی است.
• قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آب می تواند باعث هیپوترمی شود که شرایط مطلوبی برای گسترش عفونت است.
• آنفولانزا و سرماخوردگی نیاز به استراحت در رختخواب دارند. فعالیت بدنی می تواند وضعیت بیمار را تشدید کند، باعث عوارضی مانند برونشیت، نای، مننژیت، ذات الریه شود.
• در التهاب حاد غشای مخاطی، تحریک مجاری بینی با آب کلر باعث تورم بافت های نرم می شود.
• کلر یک آنتی ژن قوی است که می تواند یک واکنش غیر استاندارد (حساسیت) را در زمانی که بدن به مخلوط فنی حساس است تحریک کند.

• کاهش زمان کلاس ها به منظور جلوگیری از هیپوترمی؛
• ورزشکاران حرفه ای با ترشحات مخاطی مجموعه ای از تمرینات را انجام می دهند.
• دوش گرفتن؛
• پس از حمام کردن، مجاری بینی را با آب جاری، سالین بشویید.
• پس از اتمام مراحل آبی، کودک را خشک کنید، موها را خشک کنید.

نتیجه

gorlonos.com

آیا می توان با سرفه برای کودک به استخر رفت: کوماروفسکی

سرفه یکی از علائم آزاردهنده بیماری های عفونی یا آلرژیک است که سبک زندگی بیمار را تغییر می دهد و او را به شدت خسته می کند. خشکی و تحریک گلو باعث ناراحتی خاصی در افرادی می شود که درگیر شنا هستند. بنابراین، این سوال که آیا ممکن است یک کودک یا یک بزرگسال با سرفه به استخر برود، بیش از هر زمان دیگری مطرح است.

برای یافتن پاسخ، باید علت ایجاد التهاب در مجاری تنفسی و همچنین نوع سرفه را مشخص کرد. علاوه بر این، یک عامل مهم مکانیسم توسعه التهاب، وضعیت عمومی بیمار و همچنین سطح بار در طول رویه های آباوه

مزایای بازدید از استخر

التهاب گلو مخاطی و نازوفارنکس با بیش از بیست نوع التهاب در سیستم تنفسی همراه است. بنابراین، امتناع قطعی از بازدید از استخر عمومی غیرممکن است. اگر بیمار مبتلا به عفونت ویروسی یا باکتریایی دستگاه تنفسی باشد، نباید از مجتمع های آبی بازدید کرد، اما آیا می توان در استخرهای خانگی شنا کرد؟

به یاد داشته باشید که عفونت های حاد تنفسی از طریق هوا قابل انتقال هستند. برای جلوگیری از عفونت در فصل سرما و آنفولانزا از استخر اجتناب کنید.

اعتقاد بر این است که شنا در استخر، موضوع قوانین خاصمنع مصرف ندارد و حتی می تواند به مقابله با بیماری بسیار سریعتر کمک کند. مزایای روش های آب به شرح زیر است:

1. حمام کردن در دمای آب گرم به شما امکان می دهد بدن را گرم کنید، که به خلاص شدن از شر سرفه و رینیت کمک می کند.
2. با مراجعه منظم به استخر، سیستم ایمنی بدن افزایش می یابد، که به شما امکان می دهد به طور فعال با ویروس ها و عفونت ها مبارزه کنید.
3. اگر بیمار در استخر خانگی استحمام کند، جوشانده های حاصل از هزینه های شفا و همچنین نمک دریا را می توان به آب اضافه کرد. این به افزایش عملکردهای محافظتی کمک می کند و به عنوان یک اقدام پیشگیرانه عمل می کند.
4. اگر بلافاصله بعد از استحمام چای شفابخش بنوشید، بیمار افزایش قدرت قابل توجهی را احساس می کند. طرز تهیه نوشیدنی را می توان در این مواد یافت.
5. علاوه بر این، در استخرها، به عنوان یک قاعده، هوا به خوبی مرطوب می شود. این به بازیابی عملکرد غشاهای مخاطی و بهبود باز بودن راه هوایی کمک می کند.
6. حمام کردن در آب گرم به درمان سرفه کمک می کند که با التهاب خفیف مخاط نازوفارنکس همراه است.

البته باید توجه داشت که تاثیر آن بر گردش خون می تواند باعث تکثیر میکروارگانیسم های خطرناک شود. چنین فرآیندی منجر به ایجاد بیماری می شود، بنابراین از مراجعه به مراکز آبی با ریشه شناسی باکتریایی سرفه خودداری کنید.

موارد منع مصرف

شنا در استخر همیشه امکان پذیر نیست. در صورت التهاب عفونی، ویروسی یا باکتریایی دستگاه تنفسی، روش های آب به شدت ممنوع است. علاوه بر این، شما باید در شرایط دما، ضعف و لرز از بازدید از استخر خودداری کنید.

کودکی که به آنفولانزا یا سرماخوردگی مبتلا شده است، می تواند مبتلا شود افراد سالم.

سرفه برای درمان در حمام مفید است. زمانی که می‌توانید از اتاق‌های بخار بازدید کنید و اینکه چه چیزی باید همراه داشته باشید را می‌توانید در این مقاله بیابید.

سایر موارد منع مصرف عبارتند از:

• وجود اختلالات تشریحی در سیستم تنفسی؛
• با سینوزیت حاد، که با تحریک گلو همراه است.
• اگر سرفه با رینیت حاد همراه باشد.
• در مرحله فعال التهاب، که با تولید مثل میکروارگانیسم های بیماری زا همراه است.

هنگام سرفه در برابر آنفولانزا یا سرماخوردگی از استخر دیدن نکنید. بیماری های حاد تنفسی نیاز به استراحت در بستر و درمان پیچیده دارند و مراجعه به مجتمع های آبی در این زمان تنها می تواند وضعیت بیمار را بدتر کند.

بارهای بیش از حد در طول سرفه عفونی می تواند تشکیل برونشیت یا لارنژیت را تحریک کند. اگر کودک دارای سیستم ایمنی ضعیف باشد، خطر ابتلا به ذات الریه یا سل وجود دارد.

نحوه درمان سرفه ناشی از برونشیت را در این مقاله بیاموزید.

پیشرفت بیماری می تواند به دلیل قرار گرفتن در معرض آب کلر رخ دهد. این مایع باعث تورم شدید در سیستم تنفسی می شود که نفوذپذیری طبیعی اکسیژن را مختل می کند. بنابراین، بلافاصله پس از استخر، کودک ممکن است شروع به خفگی کند و از تحریک شدید غشاهای مخاطی شکایت کند.

یاد آوردن! شنای طولانی می تواند باعث هیپوترمی شود که باعث ایجاد بیماری می شود.

نظر یک متخصص اطفال معروف

به گفته پزشک کودکان کوماروفسکی، قبل از بازدید از استخر با سرفه، لازم است علت شکل گیری روند پاتولوژیک مشخص شود. التهاب غشای مخاطی گلو و دستگاه تنفسی نه تنها به دلیل تأثیر عوامل خارجی رخ می دهد. گاهی اوقات علت ایجاد سرفه در کاهش سیستم ایمنی نهفته است.

با التهاب عفونی سیستم تنفسی، اپیتلیوم توسط ویروس ها و سایر میکروارگانیسم های بیماری زا آسیب می بیند. در این صورت اثر مخربی رخ می دهد که برای بیمار خطرناک است. در طول توسعه التهاب، فلور مطلوب برای توسعه ماهیت باکتریایی بیماری ایجاد می شود. در این رابطه بیمار هر پنج دقیقه یکبار سرفه می کند.

روند التهابی ممکن است با دمای بدن بالا، تورم غشاهای مخاطی، درد در قفسه سینه، لرز، بی حالی، خستگی، از دست دادن کارایی همراه باشد. علاوه بر این، بیماران اغلب از بی اشتهایی و اختلال خواب شکایت دارند.

اگر سرفه در شب خود را نشان دهد، درمان التهاب بسیار دشوارتر است. در اینجا می توانید در مورد درمان بیشتر بدانید.

اگر سرفه و سوزش گلو در پس زمینه یک بیماری حاد تنفسی رخ دهد، باید از مراجعه خودداری کنید. مکان های عمومی. در این صورت شما تهدیدی را برای همه افراد نزدیک به شما فراهم می کنید.

سرفه آلرژیک با تماس طولانی مدت با یک محرک خاص رخ می دهد. چنین سرفه ای باعث خارش، سوزش، پارگی، تورم غشاهای مخاطی و همچنین تشکیل مقدار زیادی ترشحات مخاطی می شود.

محرک های اصلی مواد شیمیایی خانگی، گرد و غبار، گلدهی، موهای حیوانات خانگی، عطر و برخی از محصولات غذایی هستند.

علاوه بر این، سرفه ممکن است در پس زمینه سینوزیت، سینوزیت فرونتال، لارنژیت ظاهر شود.

اگر سرفه در پس زمینه تحریک غشای داخلی به دلیل حساسیت ویژه به آلرژن ها ظاهر شد، روش های آب ممنوع نیست و ارزش جدا کردن کودک را ندارد.

مهم! بازدید از استخر با ترشح زیاد و سرفه های مکرر به شدت ممنوع است.

همانطور که کوماروفسکی می گوید، فقط زمانی که کودک از احساس ناخوشی و تب شکایت می کند، نباید از استخر دیدن کنید. اگر کودک طبیعی است، و سرفه به عنوان یک فرآیند بازتابی از طبیعت غیر عفونی ظاهر شد، از کلاس های او خودداری نکنید. به علاوه برای سرفه های آلرژیک مراجعه به مراکز آب توصیه می شود.

پیش نیاز بازدید از استخر تنها بهبودی کامل از آنفولانزا یا سرماخوردگی است. اگر وضعیت سلامتی بیمار بهبود یافته است، اما سرفه به طور کامل برطرف نشده است، ارزش مراجعه به مراکز آب را ندارد. هیپوترمی می تواند باعث عود التهاب شود.

قوانین اساسی

بنابراین، توصیه های یک متخصص اطفال را دنبال کنید و تخلف نکنید قوانین زیر:

1. بلافاصله پس از بهبودی، فعالیت های آبی باید به نصف کاهش یابد.
2. بیش از حد سرد نکنید
3. در فصل سرد از استخر خود را محدود کنید.
4. هنگام شنا، تمام پنجره های اتاق باید بسته باشد.
5. بلافاصله پس از بهبودی به حمام و سونا مراجعه نکنید.
6. بیش از ده دقیقه حمام نکنید.
7. هنگام سرفه های غیر عفونی، فقط می توانید در دمای آب چند درجه بالاتر از حد معمول شنا کنید.
8. بعد از استخر باید دوش آب گرم بگیرید.
9. بلافاصله پس از انجام مراحل آب، خشک کردن و پوشیدن لباس گرم ضروری است.
10. تا زمانی که موهای کودک کاملاً خشک نشده است، بیرون نروید.

نتیجه

بازدید از استخر هنگام سرفه امکان پذیر است، اما فقط مطابق با علت التهاب. بنابراین، اندازه گیری دمای بدن نوزاد را فراموش نکنید و همچنین به سلامت عمومی کودک توجه کنید.

اکثر متخصصان اطفال توصیه می کنند که در هنگام سرفه از درمان های آب استفاده نکنید. افزایش دمای آب در استخرهای عمومی امکان پذیر نیست، بنابراین خطر هیپوترمی زیاد است. چنین روندی دلیلی برای توسعه بیماری و بدتر شدن وضعیت کودک خواهد بود.

gorlonos.com

آیا می توان با آبریزش بینی به استخر رفت |

ظاهر آبریزش بینی تقریباً در همه افراد باعث ناراحتی و نارضایتی می شود. نیاز به باد کردن مداوم بینی، همراه داشتن داروهای بینی و انجام اقدامات پزشکی در خانه زمان و تلاش زیادی را می طلبد. علاوه بر این، این بیماری روال معمول روزانه را تغییر می دهد که شامل بازدید از استخر می شود، زیرا روش های آب، آب کلردار و خنک شدن عمومی بدن می تواند به طور مبهم بر روند رینیت تأثیر بگذارد.

اگر در کودکی که از استخر بازدید می کند پوزه ظاهر می شود ، بسیاری از والدین حدود یک هفته تا بهبودی کامل از روش های آب خودداری می کنند. کسانی هستند (اما آنها در اقلیت هستند) که به امید سخت شدن فرزندان خود در آب خنک به کلاس ها می آورند.

چگونه کار درست را انجام دهیم - آیا ممکن است یک بزرگسال مبتلا به پوزه یا کودکی که از آبریزش بینی رنج می برد برای شنا در استخر بیاید؟ برای درک این موضوع، ابتدا باید درک کنید که رینیت رینیت متفاوت است.

انواع سرماخوردگی در بزرگسالان و کودکان

افزایش تولید یک راز توسط مخاط بینی، که در غیر این صورت اسنات نامیده می شود، نشان دهنده نوعی مشکل، ایجاد یک فرآیند پاتولوژیک در حفره بینی است. در اکثریت قریب به اتفاق موارد، این یک فرآیند التهابی است، اما علل آن متفاوت است. نفوذ به حفره بینی میکرو فلور ویروسی-باکتریایی بیگانه منجر به رینیت ماهیت عفونی می شود.

تخریب لایه اپیتلیال غشای مخاطی توسط میکروارگانیسم های بیماری زا، تشکیل مقدار زیادی سموم و مواد تب زا، اختلال در عملکرد طبیعی شبکه مویرگی تصویر بالینی رینیت عفونی را تشکیل می دهد.

بیماران به ظاهر ضعف و ضعف، در برخی موارد، احتقان، چرکی مخاطی، تب اشاره می کنند. ویژگی متمایز این التهاب از سایر اشکال رینیت، سندرم مسمومیت و مخلوط شدن چرک در محتویات بینی است.

در بزرگسالان و کودکان، آبریزش بینی با منشا آلرژیک نیز قابل تشخیص است. بسته به نوع آلرژن، می تواند به صورت پراکنده، فصلی یا در طول سال ظاهر شود.

بیمار مبتلا به رینیت آلرژیک از بی حالی، تب یا ترشحات چرکی از بینی آزار نمی دهد. علائم بالینی شامل پوزه شفاف مخاطی، عطسه، اشک ریختن، احتقان بینی است.

اغلب آبریزش بینی وازوموتور یا نوروژنیک وجود دارد. ظاهر آن به دلیل تغییر در تنظیم رفلکس عصبی جریان خون به مخاط بینی است. این خود را در بیماران مختلف در موقعیت های مختلف نشان می دهد، در فردی به نور یا بوی تند، در کسی - در پس زمینه تغییر دمای هوا.

فرد نگران مسمومیت یا ترشحات مخاطی چرکی فراوان از بینی نیست. فقط احتقان، نقض حس بویایی و ترشح شفاف بینی از یک شخصیت مخاطی مشاهده می شود.

البته هر شکلی از رینیت نیاز به تصمیم جداگانه ای در مورد امکان رفتن به استخر دارد. در هر صورت، بهتر است با پزشکی مشورت کنید که شکل التهاب را به طور دقیق تشخیص دهد و توصیه های خاصی در مورد ورزش در استخر به بیمار بدهد.

آیا می توان با انواع رینیت در استخر تمرین کرد؟

در مورد رینیت وازوموتور، پاسخ واضح است: شما می توانید. علاوه بر این، حتی ضروری است، زیرا تمرینات منظم و تأثیر محیط آبی با دمای معین به بازیابی نسبی تنظیم جریان خون، تقویت عروق خونی، تمرین عضلات، سفت شدن و بهبودی فرد کمک می کند.

در مورد آبریزش بینی با ماهیت آلرژیک، تصمیم در هر مورد فردی است و پزشک معالج آن را می گیرد. لازم به یادآوری است که آب موجود در استخر کلردار است و می تواند روند بیماری را تشدید کند.

بنابراین، بهتر است در دوره هایی که روند آلرژی تشدید نمی شود به شنا بروید. اگر علائم بالینی رینیت به دلیل مواجهه فصلی یا دوره ای با آلرژن ها وجود دارد، بهتر است ورزش در استخر را متوقف کرده و روی درمان بیماری تمرکز کنید.

با علائم رینیت عفونی، نظرات والدین و پزشکان، به خصوص در مورد دوره بهبودی متفاوت است. اگر یک بزرگسال یا کودک مسمومیت به شکل ضعف، بی حالی، تب داشته باشد، یعنی دوره حاد التهاب وجود داشته باشد، قطعاً رفتن به کلاس در استخر غیرممکن است. حتی اگر دمای بدن طبیعی باشد، اما فرد دچار بی حالی و ترشحات بینی شده باشد، نباید این کار را انجام داد.

بسیاری از بیماران به محض اینکه احساس بهتری کردند شنا را از سر می گیرند، اما اثرات باقیمانده به شکل ترشح خفیف بینی وجود دارد. به اشتباه اعتقاد بر این است که روش های آب می تواند بهبود را تسریع کند. اما در واقعیت اینطور نیست. خنک کردن بدن در آب خنک استخر می تواند روند التهابی را به تاخیر بیندازد و حتی منجر به عوارض شود.

علاوه بر این، همانطور که برخی معتقدند، آب کلردار به هیچ وجه حفره بینی را ضد عفونی نمی کند. برعکس، سفید کننده تأثیر بسیار منفی بر غشای مخاطی آسیب دیده دارد، آن را تحریک می کند و از ترمیم لایه اپیتلیال جلوگیری می کند. و مراجعه مکرر به استخر با رینیت باقیمانده می تواند بازسازی و بهبودی بیمار را برای مدت طولانی به تاخیر بیندازد.

در هر مورد، موضوع ورزش در استخر با پوزه باید با پزشک معالج تصمیم گیری شود. در غیر این صورت، روش های آب نه تنها به بهبودی کمک نمی کند، بلکه وضعیت بیمار را بدتر می کند.

آبریزش بینی مشکلی است که هر فرد مبتلا به سرماخوردگی بارها و بارها با آن مواجه شده است. احتقان و ترشحات مخاطی از بینی به دلیل التهاب نازوفارنکس ایجاد می شود. آلرژن ها یا عوامل عفونی (قارچ، ویروس، باکتری) می توانند ترشح بیش از حد مخاط را تحریک کنند. آیا می توان با آبریزش بینی به استخر رفت؟ برخی از افراد مطمئن هستند که شنا کردن در استخر تنها بهبودی را تسریع می کند، زیرا آب کلر به شستن مجاری بینی و ضد عفونی غشاهای مخاطی کمک می کند.

اما آیا واقعاً اینطور است و خطر بازدید از استخر در هنگام توسعه حاد سرماخوردگی چقدر است؟ باید درک کرد که رینیت علامتی است که نشان دهنده وجود عفونت در بدن، به ویژه در دستگاه تنفسی فوقانی است. ترشحات مخاطی بینی معمولاً با آنفولانزا یا سرماخوردگی رخ می دهد.

علل و انواع آبریزش بینی

افزایش تولید ترشح چسبناک مخاط نازوفارنکس که معمولاً به آن snot گفته می شود، نشان دهنده ایجاد واکنش های پاتولوژیک در حفره بینی است. به عنوان یک قاعده، آنها در اثر التهاب دستگاه تنفسی فوقانی ایجاد می شوند. آلرژن ها یا پاتوژن ها - رینوویروس ها، استرپتوکوک ها، کروناویروس ها، انترو ویروس ها، باسیل فایفر و غیره می توانند التهاب دستگاه تنفسی را تحریک کنند.

سرماخوردگی شایع ترین علت سرماخوردگی است که توسط ویروس های بیماری زا ایجاد می شود. عفونت اثر مخربی بر وضعیت بافت های نرم نازوفارنکس دارد و باعث تحریک و التهاب لایه اپیتلیال فوقانی مخاط می شود. در ارتباط با افزایش غلظت سموم در کانون های التهاب، بدن شروع به تولید مقدار زیادی پیروژن می کند - موادی که باعث افزایش دما می شوند. به همین دلیل است که بیماران مبتلا به سرماخوردگی علائم ناخوشایندی مانند تب، خستگی، بی اشتهایی، سردرد، خواب آلودگی، حالت تهوع و غیره را تجربه می کنند.

علت رینیت همیشه عفونت یا آلرژی نیست. در بزرگسالان و کودکان، به اصطلاح رینیت وازوموتور (نوروژنیک) اغلب تشخیص داده می شود. ظاهر آن عمدتاً به دلیل اختلال در گردش خون در نازوفارنکس، گشاد شدن رگ های خونی و سنتز شدید ترشح چسبناک توسط سلول های جامی است که در مخاط قرار دارند.

به گفته اکثر متخصصان، با وازوموتور و برخی از انواع رینیت آلرژیک، باز هم امکان بازدید از استخر وجود دارد. اما در مورد رینیت عفونی، نظرات پزشکان تقسیم شد. برخی معتقدند که فعالیت بدنی متوسط ​​به مقابله با این بیماری کمک می کند، در حالی که برخی دیگر معتقدند تشدید گردش خون تنها باعث تسریع گسترش عفونت در بدن می شود.

استخر با سرما - استدلال "برای"

برخی از پزشکان در صورت بروز آبریزش بینی بدون افزایش دمای بدن، نیاز فوری به ممنوعیت بازدید از استخر را نمی بینند. برای جلوگیری از تبدیل شدن یک مخزن بسته به کانون عفونت، باید کلر به آن اضافه کرد که آب را ضد عفونی کرده و عوامل بیماری زا را از بین می برد. به عبارت دیگر، غواصی در آب کلر حتی به شستشوی سینوس ها و پاکسازی مخاط از عفونت کمک می کند.

با رینیت وازوموتور، متخصصان حتی بازدید از استخرها را توصیه می کنند. فعالیت بدنی به اندازه کافی بالا گردش خون را تحریک می کند، به همین دلیل تروفیسم بافت های نازوفارنکس عادی می شود. طبق مشاهدات عملی، افراد مبتلا به رینیت وازوموتور که به طور منظم ورزش می کنند، در عرض 2-3 هفته با این مشکل کنار می آیند.

علاوه بر این، ورزش شدید باعث تحریک ایمنی غیراختصاصی شده و در نتیجه مقاومت بدن را در برابر عفونت ها افزایش می دهد. به همین دلیل است که افرادی که دائماً ورزش می کنند بیش از 2 تا 3 بار در سال سرما نمی خورند.

استخر با سرما - استدلال "علیه"

پزشکان گوش و حلق و بینی که در طرف دیگر موانع قرار دارند، به طور قاطع بازدید از استخرها را با هر نوع سرما توصیه نمی کنند. واقعیت این است که شنا هزینه جداگانه انرژی گرانبهایی است که بدن برای مبارزه با عفونت به آن نیاز دارد. علاوه بر این، با التهاب حاد نازوفارنکس، آب کلردار تنها وضعیت غشای مخاطی را بدتر می کند و باعث تحریک شدید و تورم مجاری بینی می شود.

قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آب می تواند هیپوترمی موضعی اندام های گوش و حلق و بینی را تحریک کند و در نتیجه به گسترش عفونت کمک کند. علاوه بر این، با تشدید گردش خون، عوامل بیماری زا با جریان خون سریعتر در سراسر بدن پخش می شوند که متعاقباً منجر به عوارض می شود.

نباید فراموش کنیم که سرماخوردگی یک بیماری مسری است که از طریق قطرات هوا منتقل می شود. تماس کم و بیش نزدیک و مکالمه با ناقل عفونت می تواند باعث ایجاد بیماری تنفسی در سایر بازدیدکنندگان استخر شود. برای کاهش احتمال عوارض و عفونت افراد دیگر، متخصصان توصیه می کنند حداقل به مدت یک هفته از مراجعه به استخر خودداری کنید.

شنا در استخر مملو از هیپوترمی، ایجاد عوارض و عفونت افراد دیگر است.

خطر چیست؟

در طول توسعه رینیت عفونی، دفاع ایمنی بدن ضعیف می شود، بنابراین اکثر پزشکان همچنان توصیه می کنند که از فعالیت بدنی و ورزش بیش از حد خودداری کنید. بارهای بزرگ - مصرف زیاد انرژی که باعث کاهش مقاومت بدن در برابر ویروس ها و میکروب های بیماری زا می شود. با این حال، شناگران حرفه ای نمی توانند حتی یک هفته از کلاس ها استراحت کنند، زیرا این امر منجر به از دست دادن آمادگی جسمانی می شود. بنابراین، برنامه های آموزشی کم هزینه برای آنها در حال توسعه است که به آنها اجازه می دهد کلاس های خود را در استخر قطع نکنند.

منع مطلق شنا در استخر آنفولانزا و التهاب لوزه حاد است که می تواند عوارضی در قلب و کلیه ایجاد کند.

به عنوان یک قاعده، با آنژین و آنفولانزا در بیماران، دمای بدن به شدت افزایش می یابد. به گفته کارشناسان، حمل بیماری های ذکر شده "روی پاها" یا در این مورد "روی امواج" اکیدا ممنوع است. فعالیت بدنی جدی می تواند وضعیت سلامتی را تشدید کند و عوارضی مانند نای، برونشیت حاد، ذات الریه و مننژیت ایجاد کند.

عوارض احتمالی

رینیت ویروسی و باکتریایی نیاز به درمان پزشکی کافی دارد. عدم بهداشت نازوفارنکس با آب کلر به از بین بردن کانون های التهاب در مخاط کمک نمی کند. علاوه بر این، هیپوترمی موضعی و تحریک مجاری بینی با کلر تهاجمی می تواند باعث آسیب به سینوس های پارانازال و لوله شنوایی شود، که دهانه آن مستقیماً به داخل حفره نازوفارنکس می رود.

درمان دیرهنگام رینیت و تلاش برای انتقال بیماری "روی امواج" اغلب منجر به ایجاد عوارض زیر می شود:

سینوزیت - التهاب سینوس های پارانازال (فک بالا) که معمولاً با ایجاد عفونت باکتریایی رخ می دهد. اتموئیدیت - التهاب ویروسی یا باکتریایی سینوس پارانازال که در پایه بینی قرار دارد. اسفنوئیدیت - عفونت سینوس های اسفنوئید که در نزدیکی عصب بینایی و شریان کاروتید قرار دارند. tubotympanitis (eustachitis) - التهاب و تورم غشای مخاطی لوله شنوایی، که با حفره گوش (گوش میانی) با نازوفارنکس ارتباط برقرار می کند. اوتیت کاتارال - التهاب حاد غشای مخاطی حفره تمپان و استخوانچه های شنوایی.

بیماری های فوق تمام لیست عوارض احتمالی رینیت نیستند. بزرگترین خطر برای سلامتی ضایعه چرکی (باکتریایی) نازوفارنکس است که مملو از صاف شدن مخاط و ایجاد آبسه خلفی حلق است.

به طور خلاصه می توان گفت که بازدید از استخر با سرماخوردگی می تواند به عوارض جدی برای یک ورزشکار و یک شناگر آماتور تبدیل شود. در این موضوع نمی توان با نظر افرادی که مدعی هستند «گوه با گوه کوبیده می شود» هدایت شد. اگر احتقان بینی با تب، بدن درد و ضعف همراه باشد، باز هم ارزش دارد که حداقل 5-7 روز از کلاس ها خودداری کنید.

هنگامی که تنفس طبیعی کودک از طریق بینی مختل می شود، این باعث نگرانی والدین می شود. فرآیند پاتولوژیک با التهاب غشای مخاطی اندام های گوش و حلق و بینی در مواجهه با پاتوژن های خارجی همراه است. اگر رینیت در پس زمینه بیماری های تنفسی خود را نشان دهد، بهتر است بازدید از مکان های عمومی را محدود کنید، زیرا. بیمار تهدیدی برای دیگران است.

در مواردی که تحریک غشای داخلی خود را به عنوان حساسیت بیش از حد بدن به آنتی ژن های قوی نشان می دهد، چه باید کرد؟ آیا کودک باید از جامعه منزوی شود یا نباید روال، سبک زندگی خود را تغییر داد و با آبریزش بینی به استخر رفت؟

چه نوع آبریزش بینی می توانید از استخر دیدن کنید

قبل از دادن پاسخ قطعی، بهتر است علت سرماخوردگی مشخص شود. بسته به علت رینیت، انواع مختلفی وجود دارد:

ویروس های عفونی - بیماری زا اثر مخربی بر وضعیت اپیتلیوم دارند. به دلیل افزایش غلظت باکتری ها در حفره بینی، غشای مخاطی رازی تولید می کند که عوامل بیماری زا را از بین می برد. در طی تولید مثل عوامل عفونی، افزایش تولید یک راز چسبناک با رنگ سبز یا زرد مشاهده می شود. روند پاتولوژیک با تورم پوسته داخلی ارگان گوش و حلق و بینی، تب، درد در گردن و سر، از دست دادن اشتها، استفراغ همراه است. آلرژیک - هنگام تماس با یک آلرژن رخ می دهد. گرد و غبار و هاگ های گیاهی، تماس با مواد شیمیایی خانگی، موهای حیوانات خانگی، استنشاق هوای سرد یا گرم می تواند باعث تورم بینی، خارش، اشک ریختن و ترشح مایع شفاف شود. با توجه به مدت زمان جاری، فصلی و تمام سال شناسایی می شود. وازوموتور (عصبی) - در پس زمینه بیماری های دیگر مانند سینوزیت، سینوزیت فرونتال، با انحراف تیغه بینی پیشرفت می کند.

در دمای بالا بدن، ترشحات مخاطی فراوان، عطسه، بازدید کودک از استخر ممنوع است.

برای مرجع! در اطفال، رینیت وازوموتور در بیماران بالای 7 سال رخ می دهد.

آتروفیک یا با نازک شدن مخاط بینی با تشخیص دارویی. عملکردهای محافظتی آن با استفاده طولانی مدت از داروهای منقبض کننده عروق، درمان بی رویه فشار خون شریانی کاهش می یابد. بیماران از احساس خشکی در حفره بینی، ترشحات شفاف فراوان، خارش، عطسه شکایت دارند. آسیب زا - در صورت نقض یکپارچگی پوشش داخلی بینی، تولید ترشح افزایش می یابد. از عوامل آزاردهنده می توان به نفوذ اجسام خارجی به داخل مجرای بینی اشاره کرد.

وضعیت عمومی کودک، بار مورد انتظار و ماهیت وقوع آبریزش بینی باید سردرگمی والدین را از پیش تعیین کند - آیا می توان با پوزه به استخر رفت.

بازدید از مجتمع های آبی در برخی مجاز است موارد بالینیحتی توصیه می شود، با تظاهرات رینیت آلرژیک، وازوموتور، ناشی از دارو.

استدلال "علیه" بازدید از استخر با رینیت

نظرات پزشکان در مورد این که آیا می توان با آبریزش بینی به استخر رفت، تقسیم شده است.

تشدید گردش خون به تولید مثل فعال میکروارگانیسم های بیماری زا کمک می کند. در طول فعالیت های ورزشی، انرژی مصرف می شود که برای بدن برای مبارزه با ویروس ها حیاتی است. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آب می تواند باعث هیپوترمی شود که شرایط مطلوبی برای گسترش عفونت است. آنفولانزا و سرماخوردگی نیاز به استراحت در رختخواب دارند. فعالیت بدنی می تواند وضعیت بیمار را تشدید کند، باعث عوارضی مانند برونشیت، نای، مننژیت، ذات الریه شود. در التهاب حاد غشای مخاطی، تحریک مجاری بینی با آب کلر باعث تورم بافت های نرم می شود. کلر یک آنتی ژن قوی است که می تواند یک واکنش غیر استاندارد (حساسیت) را در زمانی که بدن به مخلوط فنی حساس است تحریک کند.

بیماری های تنفسی از طریق قطرات هوا منتقل می شوند. در تماس نزدیک با یک ناقل آشکار، خطر ابتلا به عفونت در افراد سالم افزایش می‌یابد، بنابراین کارشناسان توصیه می‌کنند که آب درمانی را در طول بیماری به مدت 7 تا 10 روز محدود کنید.

یک کودک آلوده تهدیدی برای سلامت دیگران است

اگر سلامتی بیمار بهبود یافته است، اما ترشحات مخاطی به شکل باقیمانده وجود دارد، این پیش نیازی برای از سرگیری بازدید از مجتمع های آبی نیست. آموزش شنا با اثرات باقیمانده در رینیت می تواند بازسازی مخاط، روند بهبودی کودک را به تاخیر بیندازد.

تفاوت های ظریف! تلاش برای تحمل بیماری های تنفسی "روی پاها" با ریتم معمول مملو از آسیب به سینوس های فک بالا، اسفنوئید و پارانازال، التهاب غشای مخاطی حفره تمپان است.

فواید بازدید از استخر آب

یک استدلال سنگین "برای" عامل ضد عفونی آب با سفید کننده است. هنگامی که در آب کلر غوطه ور می شود، سینوس ها شسته می شوند، غشای مخاطی از عوامل عفونی پاک می شود. فعالیت بدنی متوسط ​​باعث تحریک ایمنی غیراختصاصی می شود، تروفیسم بافت را عادی می کند، که به بهبودی سریع کمک می کند.

با ایجاد رینیت عفونی، حمام کردن منع مصرف ندارد. والدین باید رژیم دمای بهینه آب را حفظ کنند، اطمینان حاصل کنند که هیچ پیش نویسی در اتاق وجود ندارد و زمان انجام فرآیندهای آبی را به 5-10 دقیقه محدود کنند.

اگر این شرایط برای یک محیط خانه قابل قبول باشد، در مجتمع های آبی به سختی انجام می شود.

برای مرجع! تحت ممنوعیت سقوط مجتمع های آب، همراه با یک اتاق بخار. بخار داغ باعث تولید ترشحات مخاطی و تورم مخاط می شود. تظاهر این علائم برای افرادی که تغییرات آناتومیکی در اندام های گوش و حلق و بینی، انحراف تیغه بینی دارند، خطرناک است.

دکتر کوماروفسکی ادعا می کند که اگر با آبریزش بینی با علت آلرژیک، نوروژنیک و آتروفیک، دمای بدن کودک نرمال باشد، حملات سرفه ای وجود نداشته باشد، کودک هوشیار باشد و احساس خوبی داشته باشد، می توان از استخر دیدن کرد. .

حمام کردن در استخرهای خانگی به مدت حداکثر 10 دقیقه با دمای آب 5 درجه بالاتر از حد معمول تأثیر مفیدی بر بدن کودک دارد.

کاهش زمان کلاس ها به منظور جلوگیری از هیپوترمی؛ ورزشکاران حرفه ای با ترشحات مخاطی مجموعه ای از تمرینات را انجام می دهند. دوش گرفتن؛ پس از حمام کردن، مجاری بینی را با آب جاری، سالین بشویید. پس از اتمام مراحل آبی، کودک را خشک کنید، موها را خشک کنید.

پزشک توجه والدین را به این واقعیت جلب می کند که آب کلر شده ایمنی موضعی کودک را کاهش می دهد ، باعث تحریک غشای مخاطی می شود که می تواند باعث ایجاد آبریزش بینی شود. بنابراین در زمان بیماری به خصوص در دوره کمون (از 2 تا 7 روز) توصیه می شود از مراجعه به استخر خودداری شود.

این محدودیت برای آب های آزاد اعمال نمی شود.

نتیجه

آیا امکان رفتن کودک به استخر با خرطوم با توجه به ویژگی های فردی ارگانیسم، علت و درجه رشد سرماخوردگی و وضعیت عمومی بیمار تعیین می شود.

اکثر پزشکان توصیه می کنند که در زمانی که بیمار هستید ورزش را متوقف کنید. دمای آب برای بدن ضعیف کاملاً صحیح نیست، که خطر هیپوترمی را افزایش می دهد، در نتیجه - پیشرفت بیماری، ایجاد عوارض.