Зміни у житті. Як зважитися на зміни у житті? Як змінити себе та своє життя? З чого почати? Як змінити своє життя на краще - з чого почати, поради психологів

Як ви ставитеся до змін у своєму житті? Чи радієте ви їм чи боїтеся, що вони принесуть щось погане? Це дуже важливе питання.

Зрештою саме він вирішує, чи зробите ви своє життя таким, яким хочете його бачити, чи ні.
Погляньте на вулицю. Чи можете ви вказати хоч на щось, що не схильне до змін?

Багато хто ставив питання «Як вирішитися і змінити життя»

І все у цьому світі змінюється. Немає нічого стабільного.

Навіть гори та скелі ростуть та руйнуються. Навіть Всесвіт змінюється. Чіплятися за стабільність - одна з найглибших помилок людини. Намагаючись досягти стабільності, ви порушуєте один із фундаментальних законів природи – закон змін.

Один із знаків, що ви порушили цей закон, полягає в тому, що раптово у ваше життя починають входити зміни.

Як це зазвичай буває?

До якогось моменту все йде чудово: чоловік, сім'я, робота, становище.

І раптом все в одну прекрасну мить починає валитися. Чоловік йде, з роботи звільняють, родичі хворіють, самі починаємо хворіти, з дітьми відбувається щось безглузде - коротше, світ ніби божеволіє.

Все руйнується. Це знак того, що настав час працювати з собою. Ви засиділися на місці і переглянули момент змін, не впустивши їх у своє життя.

Отже, у вас є ціль.

Ви її вже собі визначили і хочете продати. З чим ви відразу стикаєтеся? Щоб досягти будь-якої, навіть найменшої мети, потрібно щось зробити, встати, нарешті, з дивана, і внести у своє життя зміни. Зважитись змінити життя і нарешті почати втілювати це рішення.

Розмірне і одноманітне життя, рівне і гладке, що не віщує відволікання від курсу, повороту з наміченого і прямого шляху. Так ми всі живемо…

Все добре - і добре. Головне, щоб гірше не стало.

Більшість з нас вирішується на зміни у своєму житті, коли далі, - гірше нікуди: страх очевидного стає страшнішим від страху від невідомого.

Але все життя побудована на прогресі, який можливий лише завдяки нашим діям. Дії спричиняють зміни. І тут коло замикається, т.к. без змін не можливий прогрес. І чим закінчуються в результаті наші мрії та цілі? Так, нічим. Навіщо все міняти і так зійде.

Не варто втрачати сили і час - чекати доки життя докотиться до кризи або зупиниться в безвиході.

А якщо потрапили в кризу чи глухий кут, дивіться на цю ситуацію, як на останній дзвоник: настав час вчитися керувати своїм життям

А ще краще - почати вчитися керувати змінами, не чекаючи глухого кута чи кризи. Мрія та страх присутні на початку будь-якої нової справи.

Чи впорається мрія зі страхом змін?

Це перше питання, яке потрібно буде вирішити. І вирішити не на словах, а на ділі – практично, – розпочати зміни, залишивши подальші сумніви.

Крім того, ми не просто боїмося змін, ми ще й лінуємося щось змінити у своєму житті кращий бік.

Візьмемо найпростіші та елементарні речі. Час відпочити, купити машину, внести ясність у відносини або сісти на дієту - це абсолютно очевидно вам самій. Але ви, як і раніше, тягнете гуму і відсуваєте момент рішучих дій на невизначений час.

Та все тому, що ліньки, велика сила інерції, жити по накатаній колії простіше, будь-які зміни загрожують проблемами або вам, щоб просунутися в доленосному напрямку, елементарно не вистачає сили волі. Як підштовхнути себе, а волю привести до «робочого стану»?

7 способів змінити життя

Психологи рекомендують використовувати методи додаткової мотивації, які допоможуть вам позбутися страхів, включити самоконтроль і наблизитися до своєї мрії. Кожен із них чимось гарний для конкретної людиниі чимось поганий, а на когось взагалі може не вплинути.

Тому виберіть собі пару-трійку прийомів, найбільш підходящих особисто вам, включіться в гру і не чекайте миттєвих результатів: таке можливе тільки в мріях, а в житті - кожен крок до мети йде в залік.

Позитивна візуалізація

Це свідоме уявлення в розумі бажаного предмета, події, стану в найдрібніших подробицях, такий собі фільм ваших мрій.
Завдання - максимально яскраво уявити щасливий результат своїх зусиль: як під оплески колективу ви отримуєте посаду начальника відділу; як під марш

Мендельсона виходите заміж за Чоловіка своєї Мрії; як приймаєте захоплені компліменти щодо своєї практично модельної фігури.

Постарайтеся відчути все захоплення від того, що відбувається, скуштувати красу перемоги і «законсервувати» позитивні почуття. Ця мить, нехай і прожита у фантазіях, допоможе впоратися з внутрішніми «не хочу чи не можу» - Щоразу, коли сила волі вас покидатиме, відновіть у пам'яті момент свого уявного тріумфу і на хвилі позитивних емоцій зробіть ривок.

Крім того, картинка світлого майбутнього, що прижилася в підсвідомості, зазвичай стимулює наполегливість людини, вона як маяк, на який хочеться йти, незважаючи ні на що.

Прийом позитивної візуалізації не обов'язково спрямовувати одразу на хепі-енд, можна – на якийсь проміжний результат зусиль, на локальну мрію. Наприклад, вам хочеться відвідати Англію.

Так вивчіть її історію, культуру, природу за книгами та фільмами. Подумки уявляйте себе на вулицях Лондона та Ліверпуля. Смакуйте подробиці.

Уявіть, як фотографуєтеся біля пам'ятника Джону Леннону, як будуєте очі вартовому біля Букінгемського палацу. Як тільки свідомо та підсвідомо ця країна стане «вашою», ви включите волю, заробите грошей і зробите все, щоб поїхати туди.

"Страшне кіно"

Це візуалізація навпаки.

Створіть у своїй уяві «повнометражний ролик» про те, як жахливо розвиватимуться події, якщо не зробите те, що плануєте. Ви не йдете на важливу співбесіду, не отримуєте бажаної вакансії. Більше ніколи вам не випаде нагода претендувати на подібне місце.

Ви чахнете на мікроскопічній зарплаті та нудній роботі, з нездійсненими мріями та нереалізованим потенціалом вирушаєте на пенсію та вмираєте у злиднях.

У вас мимоволі вирвалося: "Тільки не це!" - Значить, спрацювало.

А тепер поверніться до початку фільму, коли ви гаразд, і подумайте, можливо, варто зараз трохи піднапружитися, щоб змінити сюжет і фінал картини? Тобто зібратися з духом і піти на цю саму співбесіду, і на таке теж. Як би не було страшно.

До речі, ваш триллер може бути на будь-яку тему.

Карта бажань

Припустимо, що ви хочете купити машину.

Виріжте з каталогу картинки з автомобілями жаданої марки та кольору, складіть з них - колаж на шматку картону, вклейте своє фото на місце водія, вставте колаж у рамку і повісьте на видному місці.

Картинка-нагадувач бажаного сприяє тому, що енергія накопичується-збирається і одного разу прорветься - станеться вольовий вибух, який дозволить вам наблизитися до мети.

Премія

Очікування похвали та матеріальної винагороди стимулює нашу активність та ініціативність.

Так корисливо ми влаштовані. Однак за те, що ви, переборюючи себе, вийдете на ранкову пробіжку, вам ніхто премію не випише і не вручить приз симпатій глядачів за відмову від щільної вечері на користь легкого салату.

Тоді є сенс перейти до самозаохочення. Американці це називають joy-принципом.

• Набралася сміливості та виклала свої претензії босу - розумниця, отримуй курс масажу.
• Мужньо сіла на дієту та схудла на 4 кг за 2 тижні – молодець! Дарую собі розкішну білизну.

А щоб не збанкрутувати на подарунках за кожну перемогу чи вольове зусилля, введіть «систему жетонів» - їх кількість і, відповідно, нагорода залежатиме від того, наскільки ви відзначилися. Так система заохочення стане навіть цікавішою.

Капіталовкладення

Тому, хто багатий і помічений у марнотратстві, цей спосіб додаткової мотивації не підходить.

Поставте собі за мету і вкладіть у неї відразу велику суму. Наприклад, ви хочете замінити жирові складки на животі пружними м'язами, але не вистачає сили волі, щоб розпочати серйозні тренування

Зробіть хід конем: купіть дорогий тренажер.

А тепер спробуйте проігнорувати цей спортивний інвентар. Нічого не вийде! Якщо ви не займатиметеся, зведете себе докорами совісті за марнотратство. Саме матеріальна втрата змусить вас наховати силу волі та м'язи і, зрештою, призведе до заповітної мети – стрункої фігури.

Зрозуміло, це стосується не лише занять спортом. Купивши найдорожчий лінгафонний курс, ви неодмінно почнете навчати іноземна мова, а заплативши кругленьку суму за послуги дієтолога, обов'язково почнете обмежувати себе в їжі та харчуватися збалансовано.

Перевірити це можна відвідавши захід.

Клятва

Дайте її та підпишіть кров'ю!

Про кров, звичайно, жарт, але якщо ви послідовні та чесні, то маємо спрацювати. Укладіть парі на щось матеріальне з рідними, що, наприклад, киньте курити.

Таким чином, ви спалите всі мости до відступу: вам нічого не залишиться, як, викорінюючи багаторічну звичку, забути про тютюн. Врахуйте, у разі невдачі ви розплатитеся за подвійним тарифом: знизиться ваша самооцінка, може впасти повага до вас оточуючих, та й гроші сперечатися.

Що робити з «не можу» та «не хочу»

"Всі! Це треба міняти!» - Вирішують одні і відразу приступають до реалізації задуманого. "Всі! Це треба міняти!» - вирішують інші і нічого не роблять.

Така нерішучість має серйозні причини, і з ними потрібно розібратися, щоб вони не заважали здійсненню планів.

Зміни неминучі, оскільки це одна з умов нашого розвитку. З самого народження вони чекають на нас всюди. І, незважаючи на це, багато хто намагається уникати змін, чинить опір їм, бояться їх. Подібні страхи гальмують наш розвиток, не дозволяють рухатися вперед, занурюють у рутину і можуть навіть призвести до апатії та депресії. Як показує практика, успішні людине бояться змін і допускають їх у своє життя. І за бажання кожен може навчитися цього. Буває важливо лише зробити перший крок, і ви самі зможете помітити, як поступово перестаєте боятися змін.

Які зміни найчастіше лякають?

• Заміжжя/одруження;
• зміна місця роботи;
• переїзд на місце проживання;
• зміна школи (багато підлітків важко переживають цей момент);
• ухвалення рішення про народження дитини;
• рішення піти вчитися, набути нових навичок;
• зробити важливе придбання;
• зважитися на особисті зміни (набути/викорінити певні звички, риси характеру);
• зміна зовнішнього вигляду(не йдеться про пластичну операцію, навіть на незначні зміни зовнішності та стилю одягу багатьом зважитися нелегко);
• завести домашнього улюбленця;
• змінити навколишній простір, зокрема, обстановку будинку (зробити ремонт, генеральне прибирання, поміняти меблі, позбутися непотрібних речей).

Це приклади досить глобальних змін у житті. Але є і дрібніші, повсякденні зміни (перегляд графіка сну та неспання, раціону, вибір інших лікарських засобівта ін), на які також багато хто не наважується.

Чому ми боїмося змін?

Боїмося втратити те, що є зараз. Особливо якщо ми більш-менш задоволені цим. І чим більше зусиль вкладено в те, чого досягли та маємо, тим складніше змінювати існуюче становище.

Багато хто відчуває страх змін через особистісні особливості. Боязкість, інертність, схильність до консерватизму сприяють цьому.

Зміни у житті пов'язані, зазвичай, про те, що людині доведеться змінитися самому. На підсвідомому рівні це може лякати. Адже далеко не багато хто готовий змінюватися. Вихід із зони комфорту завжди складний і викликає масу напруги.

Іноді ми боїмося, що після якихось рішень чи дій, які зробимо, оточуючі по-іншому ставляться до нас. Ми можемо переживати про те, що нас не зрозуміють, будуть ставитись гірше або почнуть заздрити. Хоча насправді нерідко виявляється навпаки.

Опір змін може бути з вихованням. Якщо батьки демонстрували подібну поведінку, то дитина в майбутньому також може наслідувати їх приклад.

Позитивні сторони змін

Чим корисні зміни та що вони нам дають?

• Новий досвід – як кажуть, «не спробуєш – не впізнаєш». Будь-який досвід завжди корисний і він залишиться з вами.
• Приплив енергії. Коли щось змінюється у вашому житті, ви починаєте діяти активніше, щось плануєте, дізнаєтесь, знаходите.
• Можливість струснутись. Зміни зазвичай пов'язані з новими емоціями та почуттями.
• Змінити життя на краще. Це можливість зробити те, що давно мріяли.
• Можливість побачити, дізнатися про щось нове.
• Можливість змінити свою особистість.

ТОП-10: як перестати боятися змін?

1. Згадайте, які зміни у своєму житті ви переживали раніше, адже вони у будь-якому разі були! Які почуття ви відчували? Що ви отримали у результаті? Відповівши собі на ці питання, ви, мабуть, відчуєте, що не шкодуєте про пережиті зміни і боятися їх зовсім не варто.
2. Прийміть зміни, які мають відбутися як даність, як неминучий етап вашого розвитку. Зізнайтеся собі: адже ви хочете рухатися вперед і не хочете застрягти в рутині.
3. Якщо складно зважитися на кардинальні зміни, почніть із невеликих, в результаті яких ви нічого не втратите. Наприклад, вибрати інший спосіб поведінки або стиль спілкування, змінити щось у зовнішності чи стилі одягу, сходити на якесь цікавий західабо взятися за нову роботу. Скажіть собі: "Треба спробувати!" і спробуйте. У такому разі завжди є можливість повернути все на колишні місця. Ось чи захочеться?
4. До змін потрібно привчати себе. Складіть план змін. Наприклад, на місяць. Напишіть список того, що ви хочете змінити найближчим часом (у собі та в оточенні), і що має статися неминуче. Поставте поряд із кожною зміною терміни, в які його потрібно здійснити. Напишіть, які у вас є для кожної зміни ресурси та засоби (те, що допоможе вам зважитися на зміни). Це можуть бути знання, вміння, сильне бажання чогось досягти, позитивний настрій, віра у свої сили, досвід, час і т.д. І обов'язково відзначте, що ви отримаєте, коли здійсниться кожна зміна (результат).
5. Якщо сумніваєтеся, чи варто щось змінювати, спробуйте зобразити на папері всі «плюси» та «мінуси» того, якщо все залишити так, як є зараз, і «плюси» та «мінуси» того, якщо відбудеться зміна. Що переважує у результаті?
6. Спробуйте ставитись до змін філософськи: якщо вони прийдуть, значить це навіщось потрібно, і ви до них готові. Це шанс здобути новий досвід, який дає вам доля.
7. Завжди асоціюйте зміни з придбаннями, а не з ризиком втратити щось.
8. Не думайте про те, чого ви не бажаєте. Привчіть думати себе, чого ви хочете. Намагайтеся частіше мислити у позитивному ключі, без частки «не». Адже часто, боячись змін, ми чогось намагаємося втекти, кажучи собі: «Я не хочу…», «Я не можу…», «Я не повинен (не повинна)…», «Мені не впоратися…», « У мене не вийде…» та ін. Для початку просто подумайте у спокійній обстановці над своїми бажаннями і продовжіть фразу: «Я хочу…» Промовляйте доти, доки вони не вичерпаються, можете навіть скласти список. Це корисно робити для збудження внутрішньої енергії. І частіше кажіть собі: «Я можу», «Я впораюся», «Я досягну». Інакше й не може бути!
9. Спробуйте в якийсь день поводитися дещо незвичайним чином, практикувати щось нове. Наприклад, сходити кудись, де раніше не бували, скуштувати нову страву чи напій, прочитати невідому вам книгу, відвідати якийсь захід. Позначте ті емоції, які при цьому зазнали.
10. Більше спілкуйтеся та заводьте нові знайомства. Почати можна навіть із спілкування у сфері надання послуг: більше запитувати про товари в магазині, спілкуватися з офіціантами у кафе, на форумах в інтернеті тощо. Коли ви будете більше відкриті для нових контактів, потрібні людисамі вам зустрінуться.

Звичайно, перестати відчувати страх перед змінами - не означає перевернути все з ніг на голову і пуститися відразу ж до різких змін. Стабільність також необхідна. Головне - не тікати від неминучого, не боятися міняти те, чого ви хочете змінити, рости та розвиватися!

Добридень! З вами Олена Мельникова з двотомною трудовою книжкою, сьогодні поговоримо про те, як змінити професію

Людей, які вибрали професію в ранньому дитинствіі які зберігають їй вірність все життя, не так багато. Перед іншими хоча б одного разу постає питання правильності самовизначення. Що ж змушує людей замислитись про це?

1. Ви досягли стелі професійного чи кар'єрного зростання.

Колишній вид діяльності перестав приносити задоволення. Час, коли ви з палаючими очима виконували складні доручення керівництва, давно позаду. Те, що раніше вважалося набуттям цінного досвіду, перетворилося на рутинні будні.

Це може статися з кожним, хто виріс зі штанців новачка і вичерпав свій потенціал у цій сфері. Одних при цьому рятує просування по кар'єрних сходахале іншим і воно недоступне. Так, наприклад, було в мене у роботі з розумово відсталими дітьми.

Стабільність це добре, але іноді вона призводить до застою. Іноді людині необхідно щось змінювати у житті. Звичайно, найпростіше зробити перестановку будинку або змінити гардероб. Але якщо це не приносить задоволення, чому б не наважитися на більш глобальні зміни? Доведено практикою, що зміни у житті сприяють звільнення від депресії, активізації розумових процесів, отже, підвищується готовність виконувати нові завдання.

2. Вас спіткало професійне вигоряння.

На жаль, це не примха і не примха, а серйозне захворювання, де часом єдиний вихід – змінити сферу діяльності.

Коли я працювала в педагогіці, мені пощастило відвідати спеціальний тренінг із позбавлення цього стану. Адже не секрет, що саме робота з людьми, особливо в постіндустріальному суспільстві, найбільше зношує організм.

Тренінг як пропонував способи наповнення життя яскравими фарбами, а й намагався вирішити основні робочі конфлікти, які призводять до тривалого стресу. Якби співробітники частіше отримували в подарунок від керівництва (а в нашому випадку це було так) подібні тренінги, колектив був би згуртованішим, самопочуття краще, а плинність менше.

Найцікавіше, що завуч, яка ходила з нами в групу і віддала школі близько 50 років, вважала ці заняття брехнею. Ще б пак, адже справжній педагог повинен самовіддано працювати, не скаржачись на втому! Якось вона пішла на лікарняний і більше з нього не повернулася.

3. Нинішня посада є небезпечною для здоров'я.

Робота в гарячому цеху, з рентгенівським апаратом, у нічні зміни або на холоді не повинна розтягуватися на ціле життя, тому якщо ваша діяльність пов'язана з ризиком для організму, це важлива причина задуматися про себе.

4. Великі навантаження.

Якщо робота забирає занадто багато часу, приходить разом з вами додому і займає почесне місце в переліку справ на вихідні, задумайтеся, чи вона того варта.

Ми працюємо, щоб жити, але не навпаки. Звичайно, захоплена творчістю людина, наприклад, модельєр чи актор не вважає такий стан справ, що виходить, але, якщо постійні думки про роботу заважають сім'ї і дозвілля, напевно, настав час грамотно розставити пріоритети.

5. Професійна деформація.

Від вчителя оточуючі чекають настирливих порад, від лікаря – надмірної обережності та патологічної любові до чистоти. Не секрет, що робота і справді формує наші звички, потреби та спосіб мислення, та ще й визначає сприйняття нас близькими. Змінивши рід діяльності, ви не тільки змінитеся внутрішньо, але й покажете оточуючим, що ваш потенціал набагато ширший.

6. Ви маєте переїхати в іншу місцевість (з міста в село, з півночі на південь), де ваша нинішня професія не потрібна.

По можливості вивчіть місцевий ринок праці заздалегідь, щоб був час на перекваліфікацію.

Моя знайома, хімік за фахом, мала досвід роботи в європейських компаніях, але волею долі опинилася у Підмосков'ї. Не маючи можливості влаштуватися на роботу через часті подорожі, вона знайшла учня і займалася репетиторством з інтернету.

7. Наближення профнепридатного віку.

Якщо у вашій діяльності є обмеження за віком та вихід на пенсію не за горами, саме час задуматися про те, чим зайнятися у майбутньому. Так, багато спортсменів стають тренерами, але суміжна діяльність не завжди можлива. Напевно, настав час згадати мрії юності або активувати свої забуті здібності.

8. Нинішня робота пов'язана з фінансовою нестабільністю і згодом становище лише погіршується.

За останні десятиліттянеодноразово змінювалася ситуація ринку праці. Ті професії, які нещодавно вважалися гарантією безбідного існування, раптово йшли в небуття, а на грошовий Олімп підносилися нові чи призабуті старі.

Вмієте ловити хвилю – удачі! Якщо весь час тримати ніс за вітром не у вашому характері, а зарплата все менше і менше схожа на гроші, підключіть рідних, друзів та інтернет. Як то кажуть, одна голова – добре, а дві – краще.

9. Зміна життєвих цінностей.

Іноді людина замислюється, чи приносить його робота користь йому та суспільству. Часто це пов'язано із зміною релігійного творення. Здобувши віру, бармен може розхотіти готувати алкогольні коктейлі, а танцівниця – розважати населення у нічних клубах. У когось з'являється гостре бажання допомагати людям чи тваринам. У такому разі можна приєднатися до якогось волонтерського руху і, якщо він не втомлює, пошукати себе в суміжній діяльності.

10. Набуття мрії.

Не завжди мрії у нас пов'язані з професійною діяльністюале буває і таке. Можливо, в юності ви бачили себе виключно у певній сфері, але потім, наступивши на горло власній пісні, підкорилися бажанню батьків чи вимогам обставин, а тепер спогади про нездійснені надіїне дають спокою. Або, навпаки, тільки зараз ви зрозуміли, що все ваше життя було підготовкою до роботи мрії і зараз саме час здійснити задумане.

Мої роки моє багатство?

Якщо вам зараз 18-20 років і свою зайнятість ви розглядаєте як підробіток на час навчання, вам пощастило. Але навряд чи ви читаєте цю статтю.

Як правило, питання зміни професії турбує людство у зрілішому віці, коли юнацький максималізм і авантюризм вже вичерпані, а сумніви — ваші та потенційних роботодавців — набирають обертів.

Як же зважитись на зміни після 30 років?

У мене сама криза тридцятиліття почалася ще до цього віку. Мені не подобалося місто, де я мешкаю, і моя посада — вихователь у корекційній школі-інтернаті. На день народження ми з подругою поїхали до глухого села кататися на конях (це був мій перший досвід), і там я загадала собі змінити місце проживання та роботу. І все вийшло!

За півроку в мене з'явився будинок у маленькому містечку. Працювати на колишньому місці стало вже об'єктивно неможливо, бо о 9-й вечора, коли закінчувалася зміна, транспорт до мене додому не ходив. Якось перебившись до відпустки, я почала шукати місце ближче до будинку і, зрозуміло, вже не в педагогіці.

Все вирішило випадково побачене оголошення: "У готель потрібен адміністратор". Брати педагога у сферу обслуговування спочатку не хотіли, але, мабуть, гаряче бажання здобути інший досвід, написане на моїй особі, зіграло свою роль. З графіком “доба-три” у мене з'явилося багато часу для домашніх справ. Але на цьому зміни не закінчились.

Все частіше я почала замислюватися про віддалену підробіток (іншу в маленькому містечку знайти ой як непросто!), Та й творчості в житті не вистачало, і тут мені трапилося оголошення Василя Блінова. До речі, мої ранні статті теж написані на робочому комп'ютері робочий час(Нехай простить мене колишнє начальство!)

Якщо заповітне «хочу» все частіше і частіше нагадує про себе, проженіть страхи. Як говориться в романі «Доріан Грей», кращий спосібподолати спокусу - поступитися йому. Через довгі роки ми шкодуватимемо про те, чого не зробили. Ну, а щоб мені не дорікали в порадах кинутися у вир з головою, трошки обережним.

• Складіть список побажань

Намагайтеся протягом деякого часу записати все, що не влаштовує вас на старому місці і чого б ви хотіли від нового. Зрозуміло, всім сподіванням відразу здійснитися не судилося, але деяку ясність у загальну картинуви внесете.

• Оцініть себе

Знання, уміння, ділові та особисті якості — все те, що накопичено за минулі роки. Скромники та скромниці можуть попросити допомоги близьких. Іноді це допомагає зробити несподіваний вибір. Моя подруга Ксенія, відпрацювавши два післядипломні роки у ветлікарні, довго шукала заняття до душі, поки одного разу хтось, спробувавши її тортик, не замовив їй ще один. Тепер у неї стабільні замовлення — і це без жодних курсів та скоринок.

• Продумайте варіанти майбутньої професії

Маючи на руках список умінь, намалюйте усі можливі перспективи. Навіть якщо вам здається, що настав час заявити про себе як про модельєра, включіть у список кілька суміжних спеціальностей, резервних на шляху в модне світло.

• Якщо займатися колишньою справою жодних моральних сил немає, а з новим видом діяльності ви ще не визначилися, опитайте друзів та близьких, чим ви могли б зайнятися.

Пройдіть заново тест з профорієнтації. Добре в таких випадках прочитати від кірки до кірки газету з вакансіями (саме газету, тому що в інтернеті ви здійснюєте тематичний пошук, а у пресі можете зустріти несподіване рішення). Якось я гортала її знічев'я і знайшла сестрі роботу з розпису годинникових обідків.

• Промацайте ґрунт

Щоб дізнатися про майбутню професію якнайбільше, відвідуйте потрібні заходи, знайомтеся з потенційними колегами. Це допоможе уникнути несподіваних розчарувань. Так, одна моя подруга, яка пристрасно мріяла стати провідником, записалася на курси, але, коли дізналася, що доведеться мити туалети, пішла з першого ж заняття.

• Готуйтеся вже зараз!

Подумайте, які знання потрібно підтягнути, яких навичок для майбутньої професії не вистачає і де їх можна отримати. Де-не-де можна обмежитися семінарами та вебінарами, а іноді можуть допомогти тільки дорогі курси. Якщо ваша нинішня робота може допомогти вам з підвищенням кваліфікації, не втрачайте можливості!

• Можливо, здійснювати плавний перехід допоможе суміжна спеціальність, яка дасть вам нові вміння.
• Забезпечте собі фінансову подушку на час змін, бо зарплата спочатку, швидше за все, буде меншою за попередню.
• Подумайте, як пояснити зміну області рекрутеру.

Якщо потрібно, відвідайте тренінги для підвищення впевненості у собі. Зрозуміло, у потенційного роботодавця до вас буде багато запитань. У тому числі, як ви перенесете можливе зниження доходів. Жінці завжди можна послатися на міцний тил та зручний для сім'ї графік, чоловікові – на накопичення та переконаність у майбутньому успіху. Найголовніше – показати захопленість новим заняттям та гаряче бажання працювати у даній компанії.

• Приступайте до складання та розсилки резюме і не гребуйте сарафанним радіо!

Не завжди ми маємо фінансову подушку для різких стрибків, але спробувати безперечно варто. Завжди можна записатися на курси, пройти онлайн-навчання або пошукати підробіток. До речі, якщо чогось дуже хочеш, Всесвіт посилає допомогу: на шляху трапляються потрібні люди, в інтернеті – «випадкові» оголошення тощо ніколи не пізно!

Не всі ми за природою великі комбінатори, здатні щомиті змінювати власну реальність. Набагато частіше перед ухваленням рішення нам потрібно як слід подумати. Зміна професії, особливо у зрілому віці, — це серйозний і відповідальний крок, але це аж ніяк не означає, що крокувати не варто.

Які можливості відкриються після довгоочікуваних змін?

Приємні бонуси для сміливих

• Розширення власної компетенції

Раніше ви вміло зводили дебет із кредитом, а потім душа покликала у світ косметики, і ось уже ви стільки знаєте про догляд за шкірою. Зрозуміло, знання можна отримати на вебінарах та курсах, але їхнє ідеальне відпрацювання завжди пов'язане з практикою.

• Набуття нових якостей характеру

Якщо раніше вам не вистачало вміння зупинити коня на скаку, то влаштувавшись конюхом, ви й не такому навчитеся.

• Нові знайомства (особливо це стосується творчих професій)

І це не лише вигода, а насамперед спілкування та свіжі інтереси.

• Розширення горизонту

Людина, яка все життя пропрацювала на одному місці, — можливо, добрий фахівець. Але тільки подумайте, скільки нового ви дізнаєтесь, коли разом зі зміною професії отримаєте знання, знайомих та, можливо, ще пару хобі!

• Самореалізація

Від щирого серця вам бажаю, щоб на цьому вона не закінчувалася, а тільки починалася!

• Підвищення самооцінки

Навіть якщо нова посада не пов'язана з кар'єрним зростанням, у мене вийшло гідно поваги саме по собі. Це те, за що можна і потрібно похвалити себе.

• Натхнення

Як сумувала творча душа без свіжих знань, умінь та вражень! І нарешті вони трапилися! Навіть якщо на перший погляд робота не сприяє творчості, справжній творець знайде натхнення скрізь. Хоча б у доступі до службового комп'ютера чи фарбопульту

• Зміна психологічного статусу (віку, самовідчуття)

Якщо Вам здається, що звернення на ім'я по батькові додає кілька зайвих років, або, навпаки, варіанти «Льоночка» і «дівчина» автоматично перетворюють Вас на вічного молодика, можливо, Ваша посада розходиться з Вашим самовідчуттям.

Віддалена робота – той ідеальний випадок, коли самостійно визначаєте стиль звернення себе. Сформувати образ за допомогою звучного логіну або, навпаки, сховатися за ніким, що нічого не означає, - вибирати вам. І найважливіше тут – оцінка вашої особистості лише за результатами праці.

• Новий графік

Можливо, не найзвичніший і не ідеально зручний, але у всьому можна знайти плюси.

Самостійно планувати порядок дня легше на віддаленій роботі. Якщо вона не пов'язана з обдзвоном або прямим ефіром, ніхто вам не заборонить працювати ночами або схоплюватися з першими півнями.

• Виконання мрії

Мабуть, самий приємний бонус. Залишається лише побажати, щоби мрії на цьому не вичерпувалися.

І, нарешті, будь-які зміни в житті спричиняють нові повороти. Потік може закружляти, щойно ви до нього увійдете. Часом перебіг подій абсолютно непередбачуваний. Тому продовжувати цей пункт я не берусь

Нескінченна рутина і невдячний начальник, зненавиджена професійна справа і щоденна благання про якнайшвидше повернення додому, недружній колектив і низька заробітна плата — ці характеристики відповідають вашому уявленню про власне місце роботи? Якщо так, то ця робота приречена, а якщо ви дасте їй другий, третій і всі наступні шанси, то ви будете приречені.

П'ять причин перестати не діяти

Те, чим ви займаєтеся, не приносить щастя і достатньої грошової винагороди, а ви все тягнете зі звільненням. Але як наважитися змінити роботу? Ось те, що стане мотивацією для зміни роботи:

1. Негативне ставлення начальства та колективу негативно позначається на психологічний станлюдини, з його самооцінці. Залишаючись на поточному місці роботи, ви поштовхаєте падіння власної самооцінки та позбавляєте себе можливості розвитку.
2. Страх щось змінити в нібито вже налагодженому житті — ілюзія, через яку плани людини можуть залишитися нереалізованими. Ви вважаєте, що знаєте, що буде завтра? Ви дійсно знаєте, і тому ви терпите, хоч і «скрипіте». Відмовтеся від цієї впевненості, і її замінить інша: кожен завтрашній день стане багатообіцяючим та довгоочікуваним.
3. Якщо щось не влаштовує – дійте. Тривалі щовечірні розмови та скарги не змінять нічого, а ухвалене рішення звільнитися відкриє нове життя.
4. Чітко позначте причини, через які ви хочете піти з поточного місця роботи. Можна написати їх на аркуші паперу, порівняти виписані мінуси зі знайденими достоїнствами. Ретельний аналіз стане гарантією правильно обраного напрямку, зробить вас набагато впевненішим у своєму виборі.
5. Зрозумійте не тільки те, що хочете піти. Зрозумійте і те, куди хочете піти. Йдеться не про те, щоб знати точну назву компанії мрії. Але по Крайній мірі, зрозумійте, що має бути на новому місці роботи — висока зарплата, яка розуміє колектив, можливість кар'єрного зростання?

Причини зміни місця роботи

Важливо зрозуміти, чому потрібно піти? Як правильно визначити, що зміна роботи потрібна? Часто серед причин називають такі:

1. Низька зарплата – найпопулярніший привід для звільнення. Можливо, змінилося ваше життя, і тепер той рівень заробітної плати, який відповідав купівельній потребі тоді, не відповідає їй зараз.
2. Низька ймовірність або взагалі її відсутність щодо підвищення на посаді. Якщо ж крім примусового досягнення кар'єрної стелі робота ще й не дає можливості розвиватися професійно, то змінити її просто необхідно.
3. Ви більше не отримуєте насолоди від робочого процесу. Не має значення, що саме стало іншим. Якщо вранці вам не хочеться йти на своє робоче місце, Отже, час його змінити.
4. Проблеми у колективі. Навіть якщо ви не є об'єктом для відвертого цькування, це не означає, що ситуація така, яку можна було б допустити. Неможливість порозумітися з колективом чи начальством — це потужний камінь спотикання на шляху комфортного та ефективного робочого процесу.
5. Це просто не ваша професія. З такою проблемою можна зіткнутися практично в будь-якому віці і повернути своє життя на 180 градусів ніколи не пізно. Відмовившись від тієї сфери, в якій щодня працюєте зараз, ви відкриваєте себе для вивчення нового того, що стане новою справою вашого життя.

Як би там не було, а треба просто не боятися міняти роботу. Не виключено, що майбутній роботодавець забезпечить вас гідною зарплатою, кваліфікованим графіком та добрим колективом.