Животът се променя. Как решавате да направите промени в живота си? Как да промените себе си и живота си? Откъде да започна? Как да промените живота си към по-добро - откъде да започнете, съвети от психолози

Как се чувствате за промените в живота си? Доволен ли си от тях или те е страх да не донесат нещо лошо? Това е много важен въпрос.

В крайна сметка той е този, който решава дали да направите живота си такъв, какъвто искате да бъде или не.
Погледнете отвън. Можете ли да посочите нещо, което не се променя?

Мнозина зададоха въпроса „Как да вземете решение и да промените живота си“

И всичко в този свят се променя. Нищо не е стабилно.

Дори планините и скалите растат и се срутват. Дори вселената се променя. Вкопчването в стабилността е една от най-дълбоките заблуди на човека. Опитвайки се да постигнете стабилност, вие нарушавате един от основните закони на природата - закона за промяната.

Един от признаците, че сте нарушили този закон е, че внезапно промените започват да навлизат в живота ви.

Как обикновено става?

До определен момент всичко върви добре: съпруг, семейство, работа, позиция.

И изведнъж, изведнъж всичко започва да се разпада. Съпругът напуска, уволняват ги от работа, роднините се разболяват, ние самите започваме да се разболяваме, нещо неудобно се случва с децата - накратко, светът сякаш полудява.

Всичко се разпада. Това е знак, че е дошло времето да работите със себе си. Седяхте неподвижно и пренебрегвахте момента на промяната, без да ги допускате в живота си.

И така, имате цел.

Вие вече сте го определили за себе си и искате да го приложите. С какво се сблъскваш в момента? За да постигнете ВСЯКА, дори и най-малката цел, трябва да направите нещо, най-накрая да станете от дивана и да направите промени в живота си. Решете да промените живота си и най-накрая започнете да въплъщавате това решение.

Премерен и монотонен живот, плавен и гладък, без да предвещава отвличане на вниманието от курса, завой от планирания и прав път. Така живеем всички...

Всичко е наред. Основното е, че не се влошава ...

Повечето от нас решават да направят промени в живота си, когато следващото нещо е по-лошо: страхът от очевидното става по-ужасен от страха от неизвестното.

Но в края на краищата целият живот е изграден върху прогреса, който е възможен само благодарение на нашите действия. Действието носи промяна. И тогава кръгът се затваря, т.к. без промяна не може да има прогрес. И как в крайна сметка завършват нашите мечти и цели? Да нищо. Защо да променяте всичко и така ще стане.

Не губете времето и енергията си - изчакайте, докато животът стигне до криза или спре в задънена улица.

И ако се окажете в криза или задънена улица, погледнете на тази ситуация като последно повикване: Време е да се научите да управлявате живота си.

Още по-добре, започнете да се учите да управлявате промяната, без да чакате задънена улица или криза. Мечтата и страхът присъстват в началото на всеки нов бизнес.

Ще победи ли мечтата страха от промяна?

Това е първият проблем, който трябва да се реши. И решете не на думи, а на дела - практически - да започнете промени, оставяйки допълнителни съмнения.

Освен това ние не само се страхуваме от промяната, но и сме твърде мързеливи, за да променим нещо в живота си. по-добра страна.

Да вземем най-простите и елементарни неща. Време е да си дадете почивка, да си купите кола, да изясните отношения или да се подложите на диета – това е съвсем очевидно за вас. Но вие все се протакате и отлагате момента на решителните действия за неопределено време.

Да, всичко това, защото мързелът, голяма сила на инерцията, по-лесно е да живеете на набраздена писта, всякакви промени са изпълнени с проблеми или просто ви липсва воля, за да се движите в съдбовна посока. Как да се стимулирате и да приведете волята в „работно състояние“?

7 начина да промените живота си

Психолозите препоръчват използването на допълнителни методи за мотивация, които ще ви помогнат да се отървете от страховете, да включите самоконтрол и да се доближите до мечтата си възможно най-скоро. Всеки е добър за нещо. конкретно лицеи нещо е лошо, но за някой може изобщо да не работи.

Затова изберете за себе си няколко трика, които са най-подходящи лично за вас, присъединете се към играта и не очаквайте незабавни резултати: това е възможно само в мечтите, но в живота - всяка стъпка към целта е от значение.

Положителна визуализация

Това е съзнателно представяне в ума на желания обект, събитие, състояние в големи детайли, един вид филм на вашите мечти.
Задачата е да представите възможно най-ярко щастливия резултат от вашите усилия: как под аплодисментите на екипа получавате позицията на ръководител на отдела; като марш

Менделсон, омъжи се за мъжа на мечтите си; как получавате ентусиазирани комплименти за вашата почти моделска фигура.

Опитайте се да почувствате цялата наслада от случващото се, вкусете очарованието на победата и „запазете“ положителните чувства. Този момент, макар и изживян във фантазии, ще ви помогне да се справите с вътрешното „не искам или не мога“ - Винаги, когато силата на волята ви напусне, извикайте в паметта си момента на вашия въображаем триумф и направете пробив на вълна на положителни емоции.

В допълнение, картината на светло бъдеще, която се е вкоренила в подсъзнанието, обикновено стимулира постоянството на човек, това е като фар, към който искате да отидете, независимо какво.

Приемът на положителна визуализация не трябва да бъде насочен директно към щастливия край, той може да бъде насочен към някакъв междинен резултат от усилията, към местна мечта. Например искате да посетите Англия.

Така че изучавайте неговата история, култура, природа от книги и филми. Мислено си представете себе си по улиците на Лондон и Ливърпул. Насладете се на детайлите.

Представете си да правите снимки на паметника на Джон Ленън, да гледате часовия в Бъкингамския дворец. Веднага щом тази страна стане „ваша“ съзнателно и подсъзнателно, вие включвате волята, печелите пари и правите всичко, за да отидете там.

"Страшен филм"

Това е визуализация в обратен ред.

Създайте във въображението си „пълнометражен филм“ за това колко ужасно ще се развият събитията, ако не направите това, което планирате. Не отивате на важно интервю, не получавате желано свободно място. Никога повече няма да имате шанс да кандидатствате за позиция като тази.

Изнемогвате в микроскопични заплати и скучни работни места, пенсионирате се с несбъднати мечти и неосъществен потенциал и умирате в бедност.

Вие неволно избухвате: "Не това!" - значи проработи.

Сега се върнете в началото на филма, когато сте добре, и помислете, може би си струва малко да побутнете сега, за да промените сюжета и края на картината? Тоест съберете смелост и отидете точно на това интервю, а и на следващото. Колкото и да е страшно.

Между другото, вашият "трилър" може да бъде на всякаква тема.

Картичка с желания

Да приемем, че сте нетърпеливи да си купите кола.

Изрежете от каталога снимки с автомобили от желаната марка и цвят, направете ги в колаж върху картон, залепете вашата снимка на шофьорската седалка, поставете колажа в рамка и го закачете на видно място.

Картина-напомняне за това, което искате, допринася за факта, че енергията се натрупва и натрупва и един ден се пробива - ще има волева експлозия, която ще ви позволи да се приближите до целта.

награда

Очакването на похвала и материално възнаграждение стимулира нашата активност и инициативност.

Така егоистично сме устроени. Но за факта, че вие, преодолявайки себе си, излизате на сутрешно бягане, никой няма да ви напише награда и няма да ви връчи награда на публиката за отказ от обилна вечеря в полза на лека салата.

Тогава има смисъл да преминете към самореклама. Американците го наричат ​​принцип на радостта.

• Събрах смелост и заявих претенциите си към шефа - умно момиче, вземете курс за масаж.
• Смело се подложи на диета и свали 4 кг за 2 седмици - браво! Подарявам си прекрасно бельо.

И за да не се разорите с подаръци за всяка победа или волеви усилия, влезте в „системата на жетони“ – техният брой и съответно наградата ще зависи от това колко сте се отличили. Така системата за възнаграждение ще стане още по-интересна.

Инвестиция

За някой, който е богат и видян в отпадъци, този метод на допълнителна мотивация не е подходящ.

Поставете си цел и инвестирайте в нея веднага голяма сума. Например, искате да замените мастните гънки на стомаха си с еластични мускули, но нямате достатъчно воля, за да започнете сериозни тренировки.

Направете ход като кон: купете скъп симулатор.

Сега се опитайте да игнорирате това спортно оборудване. Нищо няма да излезе! Ако не практикуваш, ще се измъчваш от угризения за разточителство. Именно материалната загуба ще ви накара да стегнете волята и мускулите си и в крайна сметка да доведе до заветната цел – стройна фигура.

Разбира се, това не се отнася само за спорта. Купувайки най-скъпия езиков курс, със сигурност ще започнете да учите чужд език, и като сте платили чиста сума за услугите на диетолог, определено ще започнете да се ограничавате в храната и да ядете балансирано.

Можете да проверите това, като посетите събитието.

Клетвата

Дайте го и го подпишете с кръв!

За кръвта, разбира се, шега, но ако сте последователни и честни, трябва да работи. Направете залог на нещо материално със семейството си, че например откажете пушенето.

Така ще изгорите всички мостове за отстъпление: няма да ви остане нищо друго, освен да забравите за тютюна, като изкорените дълготраен навик. Имайте предвид, че в случай на неуспех ще платите с двойна ставка: самочувствието ви ще намалее, уважението на другите около вас може да падне и ще загубите пари.

Какво да правя с "не мога" и "не искам"

"Всичко! Това трябва да се промени!“ - решете сами и незабавно започнете да изпълнявате плана. "Всичко! Това трябва да се промени!“ - други решават и ... не правят нищо.

Има сериозни причини за такава нерешителност и те трябва да бъдат разгледани, за да не пречат на изпълнението на плановете.

Промяната е неизбежна, защото е едно от условията за нашето развитие. От раждането ни те ни чакат навсякъде. И въпреки това мнозина се опитват да избегнат промяната, съпротивляват й се, страхуват се от нея. Такива страхове пречат на нашето развитие, не ни позволяват да вървим напред, потапят ни в рутина и дори могат да доведат до апатия и депресия. Както показва практиката, успешни хоране се страхуват от промяната и я допускат в живота си. И ако иска, всеки може да го научи. Случва се, че е важно само да направите първата стъпка и вие сами ще можете да забележите как постепенно преставате да се страхувате от промяната.

Кои промени са най-страшни?

• Брак / брак;
• смяна на работа;
• преместване на ново място на пребиваване;
• смяна на училище (много тийнейджъри трудно преминават през този момент);
• вземане на решение за раждане на дете;
• решението да отидете да учите, да придобиете нови умения;
• направете важна покупка;
• вземете решение за лични промени (придобиване / изкореняване на определени навици, черти на характера);
• промяна външен вид(не говорим за пластична хирургия, дори незначителни промени във външния вид и стила на облеклото не са лесни за мнозина да решат);
• вземете домашен любимец;
• променете околното пространство, по-специално ситуацията у дома (направете ремонт, общо почистване, сменете мебелите, отървете се от ненужните неща).

Това са примери за доста глобални промени в живота. Но има и по-малки, ежедневни промени (преглед на графика на съня и бодърстването, диета, избор на други лекарстваи т.н.), което също мнозина не се осмеляват.

Защо се страхуваме от промяната?

Страхуваме се да не загубим това, което имаме сега. Особено ако горе-долу сме доволни от това. И колкото повече усилия се влагат в това, което сме постигнали и имаме, толкова по-трудно е да променим съществуващата ситуация.

Мнозина се страхуват от промяна поради лични характеристики. За това допринасят плахостта, инертността, склонността към консерватизъм.

Промените в живота са свързани, като правило, с факта, че човек ще трябва да промени себе си. На подсъзнателно ниво това може да бъде страшно. В крайна сметка не много хора са готови да се променят. Излизането от зоната на комфорт винаги е трудно и стресиращо.

Понякога се страхуваме, че след някои решения или действия, които правим, другите ще се отнасят към нас по различен начин. Може да се притесняваме, че няма да бъдем разбрани, третирани по-лошо или завиждащи. В действителност обаче често е точно обратното.

Съпротивата срещу промяна може да бъде свързана с възпитанието. Ако родителите са показали подобно поведение, тогава детето в бъдеще също може да последва техния пример.

Положителните страни на промяната

Колко полезни са промените и какво ни дават?

• Ново изживяване – както се казва „ако не опиташ, няма да разбереш“. Всеки опит винаги е полезен и ще остане с вас.
• Притокът на енергия. Когато нещо се промени в живота ви, вие започвате да действате по-активно, планирате нещо, откривате, намирате нещо.
• Възможност да разклатите нещата. Промяната обикновено е свързана с нови емоции и чувства.
• Променете живота към по-добро. Това е възможност да направите това, за което отдавна сте мечтали.
• Възможност да видите, да научите нещо ново.
• Способността да промените личността си.

Топ 10: как да спрем да се страхуваме от промяната?

1. Спомнете си какви промени в живота си сте преживели по-рано, защото те във всеки случай бяха! Какви чувства изпитахте? Какво получихте в резултат? След като си отговорите сами на тези въпроси, вероятно ще почувствате, че не съжалявате за промените, които сте преживели и че изобщо не трябва да се страхувате от тях.
2. Приемете промените, които предстоят, като даденост, като неизбежен етап от вашето развитие. Признайте си: искате да продължите напред и не искате да заседнете в рутина.
3. Ако е трудно да се решите на драстични промени, започнете с малки, в резултат на което няма да загубите нищо. Например, изберете различен начин на поведение или стил на общуване, променете нещо във външния вид или стила на облеклото, отидете на някои интересно събитиеили поемете нова работа. Кажете си: "Трябва да опитаме!" и опитайте. В този случай винаги има възможност да върнете всичко на първоначалното си място. Само това ли искаш?
4. Трябва да свикнеш с промяната. Направете план за промяна. Например за месец. Напишете списък на това, което искате да промените в близко бъдеще (в себе си и в околната среда) и какво трябва да се случи неизбежно. Поставете времева рамка до всяка промяна, до която тя трябва да бъде изпълнена. Напишете какви ресурси и средства имате за всяка промяна (какво ще ви помогне да решите да промените). Това могат да бъдат вашите знания, умения, силно желание да постигнете нещо, положителна нагласа, вяра във вашите сили, опит, време и др. И не забравяйте да отбележите какво ще получите, когато всяка промяна (резултат) бъде приложена.
5. Когато се съмнявате дали да промените нещо, опитайте се да начертаете на хартия всички „за“ и „против“ да оставите всичко както е сега, както и „за“ и „против“ ако настъпи промяна. Какво надделява в крайна сметка?
6. Опитайте се да се отнасяте към промените философски: ако те идват, тогава това е необходимо по някаква причина и вие сте готови за тях. Това е шанс да получите нов опит, който съдбата ви дава.
7. Винаги свързвайте промяната с печалба, а не с риск да загубите нещо.
8. Не мисли за това, което не искаш. Обучете се да мислите за това, което искате. Опитайте се да мислите по-често позитивно, без частицата „не“. В края на краищата често, страхувайки се от промяна, ние се опитваме да избягаме от нещо, казвайки си: „Не искам…“, „Не мога…“, „Не трябва (не трябва)…“ , „Не мога да се справя…“, „Няма да успея ...“ и т.н. Като начало просто помислете за желанията си в спокойна атмосфера и продължете фразата: „Искам...“ Говорете до те свършват, можете дори да направите списък. Това е полезно да се направи, за да се възбуди вътрешната енергия. И често си казвайте: „Мога“, „Мога да се справя“, „Ще го постигна“. Иначе не може да бъде!
9. Опитайте се да се държите по малко необичаен начин в един от дните, практикувайте нещо ново. Например отидете някъде, където не сте били преди, опитайте ново ястие или напитка, прочетете книга, която не знаете, посетете събитие. Обърнете внимание на емоциите, които сте изпитали.
10. Чатете повече и създавайте нови приятели. Можете дори да започнете с комуникация в сектора на услугите: попитайте повече за продуктите в магазина, общувайте със сервитьори в кафене, на форуми в Интернет и т.н. Когато сте по-отворени за нови контакти, необходими хораще те срещне.

Разбира се, да престанете да се страхувате от промяната не означава да обърнете всичко с главата надолу и веднага да предприемете драстични промени. Стабилността също е от съществено значение. Основното нещо е да не бягате от неизбежното, да не се страхувате да промените това, което искате да промените, да растете и да се развивате!

Добър ден! С вас Елена Мелникова с двутомник трудова книжкаДнес ще говорим за това как да сменим професията.

Хора, избрали професия ранно детствоа онези, които й остават верни цял живот, не са много. Преди останалите, поне веднъж, възниква въпросът за правилността на самоопределението. Какво кара хората да мислят за това?

1. Достигнали сте тавана на професионално или кариерно израстване.

Предишният вид дейност е престанал да носи удовлетворение. Времето, когато с пламнали очи изпълнявахте сложни задачи на ръководството, отдавна отмина. Това, което се смяташе за придобиване на ценен опит, се превърна в рутинно ежедневие.

Това може да се случи на всеки, който е израснал от гащичките на начинаещи и е изчерпал потенциала си в тази област. В същото време някои са подпомогнати от повишението на кариерна стълба, но не е достъпно за други. Така например беше в работата ми с деца с умствена изостаналост.

Стабилността е добра, но понякога води до стагнация. От време на време човек трябва да промени нещо в живота си. Разбира се, най-простото нещо е да пренаредите къщата си или да смените гардероба си. Но ако това не носи удовлетворение, защо не се осмелите да направите по-глобални промени? От практиката е доказано, че промените в живота допринасят за избавяне от депресията, активиране на мисловните процеси и следователно желанието за изпълнение на нови задачи се увеличава.

2. Професионалното прегаряне ви настигна.

Уви, това не е прищявка или каприз, а сериозно заболяване, при което понякога единственият изход е промяната на сферата на дейност.

Когато работех в педагогиката, имах късмета да присъствам на специално обучение, за да се отърва от това състояние. Не е тайна, че именно работата с хора, особено в постиндустриалното общество, изтощава най-много тялото.

Обучението не само предложи начини за изпълване на живота с ярки цветове, но и се опита да разреши основните работни конфликти, които водят до дългосрочен стрес. Ако служителите по-често получаваха такива обучения като подарък от ръководството (а в нашия случай беше така), екипът щеше да е по-сплотен, щяха да се чувстват по-добре и текучеството щеше да е по-малко.

Най-интересното е, че главният учител, който отиде с нас в групата и даде на училището около 50 години, смята тези класове за прищявка. Все пак, в края на краищата, истинският учител трябва да работи всеотдайно, без да се оплаква от умора! Един ден тя излезе в отпуск по болест и повече не се върна.

3. Сегашната позиция е опасна за здравето.

Работата в горещ цех, с рентгенов апарат, нощни смени или на студено не е задължително да е цял живот, така че ако работата ви е свързана с риск за тялото ви, това е важна причина да помислите за себе си .

4. Големи товари.

Ако работата отнема твърде много време, идва у дома с вас и заема почетно място в списъка ви със задачи за уикенда, помислете дали си заслужава.

Ние работим, за да живеем, но не и обратното. Разбира се, човек, който е страстен към творчеството, например моден дизайнер или актьор, не смята това състояние на нещата извън контрол, но ако постоянните мисли за работа пречат на семейството и свободното време, вероятно е време да се определят приоритетите правилно.

5. Професионална деформация.

От учителя другите очакват натрапчиви съвети, от лекаря - прекомерна предпазливост и патологична любов към чистотата. Не е тайна, че работата наистина оформя нашите навици, нужди и начин на мислене и дори определя как ни възприемат близките. Променяйки вида дейност, вие не само ще се промените вътрешно, но и ще покажете на другите, че вашият потенциал е много по-широк.

6. Трябва да се преместите в друга област (от град на село, от север на юг), където сегашната ви професия не е търсена.

Ако е възможно, проучете предварително местния пазар на труда, за да има време за преквалификация.

Моя приятелка, химик по професия, имаше опит в работата в европейски компании, но по волята на съдбата се озова в Московска област. Тъй като не успява да си намери работа поради честото пътуване, тя намира студент и обучава по интернет.

7. Наближаване на неподходяща възраст.

Ако вашата дейност има възрастова граница и пенсионирането е точно зад ъгъла, време е да помислите какво да правите в бъдеще. Да, много спортисти стават треньори, но свързани дейности не винаги са възможни. Вероятно е време да си спомните мечтите на младостта или да активирате забравените си способности.

8. Настоящата работа е финансово нестабилна и само се влошава с времето.

пер последните десетилетияСитуацията на пазара на труда се е променяла многократно. Онези професии, които не толкова отдавна се смятаха за гаранция за комфортно съществуване, изведнъж отидоха в забрава и нови или забравени стари се изкачиха на паричния Олимп.

Ако знаете как да хванете вълна - успех! Ако не е във вашата природа да държите носа си на вятъра през цялото време и заплатата все по-малко прилича на пари, свържете вашите роднини, приятели и интернет. Както се казва, една глава е добра, но две са по-добри.

9. Промяна в житейските ценности.

Понякога човек се чуди дали работата му носи полза за него и обществото. Често това се дължи на промяна в религиозното творение. Добил вяра, барманът може да не иска да готви алкохолни коктейли, а танцьорката - да забавлява населението в нощните заведения. Някой има остро желание да помогне на хора или животни. В този случай можете да се присъедините към всяко доброволческо движение и, ако не ви уморява, потърсете себе си в свързани дейности.

10. Намиране на мечта.

Нашите мечти не винаги са свързани с професионална дейност, но се случва. Може би в младостта си сте виждали себе си изключително в определена област, но след това, стъпвайки на гърлото на собствената си песен, подчинявайки се на желанията на родителите си или на изискванията на обстоятелствата, а сега спомените за несбъднати надеждине дават почивка. Или напротив, точно сега осъзнахте, че целият ви живот е бил подготовка за мечтаната работа и сега е моментът да реализирате плана си.

Годините ми богатство ли са?

Ако сега сте на 18 - 20 години и смятате заетостта си за работа на непълен работен ден, докато учите, имате късмет. Но вероятно не четете тази статия.

По правило въпросът за смяната на професията тревожи човечеството в по-зряла възраст, когато младежкият максимализъм и авантюризъм вече са изчерпани и съмненията - вашите и потенциалните работодатели - набират скорост.

Как да вземем решение за промени след 30 години?

За мен кризата на тридесетата годишнина започна още преди настъпването на тази възраст. Не харесвах града, в който живея, а позицията ми е учител в поправително училище-интернат. За рождения ми ден с моя приятел отидохме в едно отдалечено село да яздим коне (това беше първото ми преживяване) и там реших да сменя местоживеенето и работата си. И всичко се получи!

Шест месеца по-късно имах къща в малък град. Стана обективно невъзможно да работя на едно и също място, защото в 21 часа, когато свърши смяната, транспортът не отиде до дома ми. След като някак успях да се справя преди да замина на почивка, започнах да търся място по-близо до дома и, разбира се, вече не в педагогиката.

Всичко реши една случайно видяна обява: „Хотелът иска администратор“. Първоначално не искаха да наемат учител в сферата на услугите, но явно е изиграло роля горещото желание да получа различно преживяване, изписано на лицето ми. С график от ден до три имам много време за домакински задължения. Но промените не свършиха дотук.

Все по-често започнах да мисля за дистанционна работа на непълен работен ден (о, колко трудно е да се намери друга в малък град!), И нямаше достатъчно творчество в живота ми и тогава попаднах на реклама от Василий Блинов. Между другото, ранните ми статии също бяха написани на работещ компютър в работно време(да ме прости бившият шеф!)

Ако заветното „искам“ все по-често напомня за себе си, прогонете страховете. Както се казва в романа Дориан Грей, По най-добрия начинпреодолейте изкушението - отдайте му се. След години ще съжаляваме за това, което не сме направили. Е, за да не бъда упрекнат за съвет да се хвърлям в басейна с глава, нека бъдем малко по-внимателни.

• Направете списък с желания

Опитайте се известно време да запишете всичко, което не ви подхожда на старото място и какво бихте искали от новото. Разбира се, всички стремежи не са предназначени да се сбъднат веднага, но има известна яснота голяма картинаще влезеш.

• Оценете себе си

Знания, умения, бизнес и личностни качества - всичко, което е натрупано през изминалите години. Срамежливите и скромни жени могат да поискат помощ от близки. Понякога помага да направите неочакван избор. Моята приятелка Ксения, след като е работила две следдипломни години във ветеринарна клиника, дълго време търсеше нещо, което да хареса, докато един ден някой, след като опита нейната торта, й поръча друга. Сега тя има стабилни поръчки - и това е без никакви курсове и корички.

• Обмислете възможностите си бъдеща професия

Със списък с умения в ръка начертайте всички възможни гледни точки. Дори ако ви се струва, че е дошло времето да се заявите като моден дизайнер, включете в списъка няколко свързани специалности, резервирайте се по пътя към света на модата.

• Ако нямате морална сила да направите същото и все още не сте решили нов вид дейност, попитайте приятели и роднини какво можете да направите.

Направете отново теста за класиране. Добре е в такива случаи да прочетете вестника със свободни работни места от кора до кора (именно вестника, защото в интернет търсите тематично, а в печатното може да попаднете на неочаквано решение). Веднъж го прелистих, защото нямах какво да правя и намерих работа на сестра ми да рисува рамки на часовници.

• Почувствайте земята

За да научите колкото е възможно повече за бъдещата си професия, посетете необходимите събития, запознайте се с потенциални колеги. Това ще ви помогне да избегнете неочаквани разочарования. И така, една моя приятелка, която страстно мечтаеше да стане водач, се записа за курса, но когато разбра, че ще трябва да мие тоалетните, напусна първия урок.

• Пригответе се сега!

Помислете какви знания трябва да подобрите, какви умения ви липсват за бъдещата професия и къде можете да ги придобиете. На някои места можете да се ограничите до семинари и уебинари, а понякога само скъпи курсове могат да помогнат. Ако настоящата ви работа може да ви помогне да подобрите уменията си, не пропускайте възможността!

• Може би свързана специалност ще ви помогне да направите плавен преход, което ще ви даде нови умения.
• Осигурете си финансова възглавница за времето на промяната, защото първоначалната заплата вероятно ще бъде по-малка от предишната.
• Помислете как да обясните промяната на полето на набиращия персонал.

Ако е необходимо, посещавайте тренировки за повишаване на самочувствието. Разбира се, потенциалният работодател ще има много въпроси към вас. Включително как ще понесете вероятния спад на доходите. Една жена винаги може да се позовава на силен тил и подходящ за семейството график, мъж - на спестявания и увереност в бъдещия успех. Най-важното е да покажете ентусиазъм за нова професия и горещо желание да работите в тази компания.

• Започнете да съставяте и изпращате автобиографии и не се стеснявайте да говорите от уста на уста!

Не винаги разполагаме с финансова възглавница за резки скокове, но определено си струва да опитаме. Винаги можете да се запишете на курсове, да вземете онлайн обучение или да потърсите работа на непълен работен ден. Между другото, ако наистина искате нещо, Вселената изпраща помощ: правилните хора се срещат по пътя, „случайни“ реклами в интернет и т.н. Никога не е късно!

Не всички от нас са по природа страхотни комбинатори, способни да променят собствената си реалност всяка секунда. По-често трябва да помислим внимателно, преди да вземем решение. Смяната на професията, особено в зряла възраст, е сериозна и отговорна крачка, но това не означава, че не си струва да стъпите.

Какви възможности ще се открият след дългоочакваните промени?

Приятни бонуси за смелите

• Разширяване на собствената компетентност

Преди това умело комбинирахте дебит с кредит, а след това душата ви повика в света на козметиката, а сега вече знаете толкова много за грижата за кожата. Разбира се, знания могат да бъдат получени на уеб семинари и курсове, но тяхното перфектно развитие винаги е свързано с практиката.

• Придобиване на нови качества на характера

Ако по-рано ви липсваше способността да спрете галопиращ кон, тогава, след като сте се установили като коняр, няма да научите такова нещо.

• Нови запознанства (особено за творчески професии)

И това не е само полза, но на първо място комуникация и свежи интереси.

• Разширяване на хоризонта

Човек, който цял живот е работил на едно място, вероятно е добър специалист. Но само помислете колко ново ще научите, когато заедно със смяната на професията придобиете знания, познанства и може би още няколко хобита!

• Себереализация

От все сърце ти желая да не свършва дотук, а тепърва да започва!

• Повишаване на самочувствието

Дори ако новата позиция не е свързана с кариерно израстване, „Направих го“ само по себе си е достойно за уважение. Това е нещо, с което можете и трябва да се гордеете.

• Вдъхновение

Колко тъжна беше творческата душа без свежи знания, умения и впечатления! И най-накрая се случиха! Дори на пръв поглед произведението да не насърчава творчеството, истинският творец ще намери вдъхновение навсякъде. Поне в достъпа до обслужващ компютър или пистолет

• Промяна в психологическия статус (възраст, самосъзнание)

Ако ви се струва, че обръщането по име и бащино име добавя няколко допълнителни години или, напротив, опциите „Елена“ и „момиче“ автоматично ви превръщат във вечна младост, може би вашата позиция е в противоречие с усещането ви за себе си.

Дистанционната работа е идеалният случай, когато вие сами определяте стила на адресиране. Създайте изображение с помощта на звучно влизане или, напротив, скрийте се зад безсмислен псевдоним - вие избирате. И най-важното тук е оценката на вашата личност само според резултатите от работата.

• Нова диаграма

Може би не най-познатите и не идеално удобни, но можете да намерите плюсове във всичко.

По-лесно е да планирате сами ежедневието си, когато работите от разстояние. Ако не е свързано с обаждане или предаване на живо, никой няма да ви забрани да работите нощем или да скочите с първи петли.

• Сбъдната мечта

Може би най-много хубав бонус. Остава само да пожелаем мечтите да не свършват дотук.

И накрая, всяка промяна в живота води до нови обрати. Течението може да се завихри веднага щом влезете в него. Понякога развоят на събитията е напълно непредвидим. Затова не се наемам да продължа този параграф.

Безкрайна рутина и неблагодарен шеф, нелюбима професионална работа и ежедневна молба за бързо завръщане у дома, неприветлив екип и ниски заплати - отговарят ли тези характеристики на представата ви за собственото ви работно място? Ако е така, тогава тази работа е обречена и ако й дадете втори, трети и всички следващи шансове, тогава ще бъдете обречени.

Пет причини да спрете да не правите нищо

Това, което правите, не носи щастие и достатъчно парично възнаграждение и все се протакате с уволнението. Но как решавате да смените работата си? Ето какво ще ви мотивира да смените работата си:

1. Отрицателното отношение на властите и екипа се отразява негативно психологическо състояниечовек, върху неговото самочувствие. Оставайки на настоящата си работа, вие угаждате на собственото си самочувствие и се лишавате от възможността да се развивате.
2. Страхът от промяна на нещо в уж вече установения живот е илюзия, поради която плановете на човек могат да останат неизпълнени. Мислите ли, че знаете какво ще се случи утре? Вие наистина знаете и затова издържате, въпреки че „скърцате“. Откажете се от тази увереност и друга ще я замени: всяко утре ще стане обещаващо и дългоочаквано.
3. Ако нещо не ви устройва, действайте. Дългите нощни разговори и оплаквания няма да променят нищо и решението за отказване ще се отвори нов живот.
4. Изяснете причините, поради които искате да напуснете настоящата си работа. Можете да ги напишете на лист хартия, да сравните записаните минуси с намерените плюсове. Задълбоченият анализ ще гарантира правилната посока, ще ви направи много по-уверени в избора си.
5. Разберете не само, че искате да си тръгнете. Разберете къде искате да отидете. Не става дума за това да знаете точното име на мечтаната компания. Но на поне, разберете какво трябва да бъде на ново място на работа - висока заплата, разбиращ екип, възможност за кариерно израстване?

Причини за смяна на работата

Важно е да разберете защо трябва да напуснете? Как правилно да определите, че е необходима смяна на работата? Следните често се цитират като причини:

1. Ниското заплащане е най-популярната причина за уволнение. Може би животът ви се е променил и сега това ниво заплати, която отговаряше на потребността на потребителя тогава, сега не я удовлетворява.
2. Ниска вероятност или дори липса на повишение. Ако в допълнение към принудителното постигане на „тавана на кариерата“, работата също не дава възможност за професионално развитие, тогава просто е необходимо да я промените.
3. Вече не се наслаждавате на работния процес. Няма значение какво е различното. Ако сутринта не ви се ходи до вашия работно мястоТака че е време да го промените.
4. Проблеми в отбора. Дори и да не сте обект на пряк тормоз, това не означава, че ситуацията е такава, че може да бъде толерирана. Неспособността да се намери общ език с екипа или началниците е мощен препъникамък по пътя към комфортен и ефективен работен процес.
5. Просто не е твоя работа. Подобен проблем може да се срещне на почти всяка възраст и никога не е късно да преобърнете живота си на 180 градуса. Изоставяйки областта, в която работите ежедневно сега, вие се отваряте за научаване на нови неща, което ще се превърне в новия бизнес в живота ви.

Както и да е, но просто не трябва да се страхувате да смените работата си. Възможно е бъдещият работодател да ви осигури достойно заплащане, разумен график и добър екип.