Як не скривдити людину своїм твердим переконанням. Образа як привід сказати ні чи зробити те, що заборонено

«Не треба ображатись, якщо каже хороша людина, треба прислухатися. А якщо поганий… що ж на нього ображатися?..» – Анатолій Георгійович Олексин.

Рідкісний з нас не знайомий з почуттям образи. Образа - цілком нормальна реакція у відповідь на сказані гидоти.

Одні частіше, інші рідше, проте кожна людина схильна до образ. Суть у тому, що таїти образу буквально через кожне слово, часом і необразливе, далеко не нормальне явище для людини. Люди, які вважають, що всі навколо зайняті підбором слів, що глибоко ранять серце, знайшли потрібну статтю.

Більшість конфліктних колотнеч виникає саме з вини образи. І це для вас, скоріш за все, не новина. Психічні розлади та зайва нервозність - ті самі проблеми, виною яким є надмірна уразливість. Якщо приборкати це почуття, то жити стане легше.

Витримка – найкращий засіб від образи

Як виглядає скривджена людина зовні? Повернемося у дитинство. Ситуацію, коли вам потрібна іграшка, а дати чи купити її рідні відмовляються навідріз, пам'ятаєте? Так от, у цей момент очі наповнювалися сльозами, куточки губ сповзали вниз, а обличчя ставало сумнішим за хмари. Тоді бажане ви й отримували. Такий тип поведінки підсвідомо свідчить, що, образившись, можна досягти мети.

Кмітливі вже зрозуміли, що світ дитинства залишився позаду, а образ у дорослому житті місця немає. Плюс до всього та бажаного досягти даним методом стає все складніше. Ніхто не зробить крок назустріч тільки тому, що ви скривджені, такою є реальність.

"На скривджених балкони падають", - говорить прислів'я. Настав час зрозуміти, що реагувати на те, що вам не до вподоби, у формі образи безглуздо.

«Як теплий одяг захищає від холоду, так витримка захищає від образи», - сказав Леонардо да Вінчі. Мудра людина вислухає, зберігаючи спокій, а потім зробить відповідні висновки.

Зближуючись з вами, людина залишається особистістю, вона нічим не зобов'язана, і якщо ж вона робить для вас добрі справи - це добре, а якщо ні - то й поганого тут теж немає. Подібні висновки роблять нас тільки кращими, міцнішими.

Що це за почуття та як з ним боротися?

Внаслідок чого виникає образа? Заслуговують на образу у більшості випадків близькі: коханий, родичі, друзі. Не дивно, адже просто зобов'язані дати те, чого ми хочемо. І дуже часто, чекаючи і не отримуючи бажаного у відповідь, ми отримуємо проблему. Кращий спосіб- Не покладати надії.

Людина дуже швидко звикає до добрих. Гарне ставлення- ще не гарантія того, що такий тип взаємовідносин буде вічним, також не означає, що і оточуючі мають виявляти ідентичне ставлення. Сприймайте добре як дари, але не як належне. Повірте, що приємностей та радостей буде в рази більше, коли ви навчитеся такому сприйняттю.

У ситуації, коли вас завзято хтось намагається зачепити за живе, пам'ятайте, що ця людина, найімовірніше, знає про вашу схильність до образ і користується цією слабкістю в особистих цілях. Вирішення проблеми прийде в той момент, коли ви це зрозумієте. за Крайній міріЯкщо не ображатися не виходить, то хоча б вдайте, що вас нічого не хвилює. Зрозумівши, що на ці хитрощі ви більше не потрапите, людина просто дасть вам спокій.

Образа має кілька форм трансформації: агресія, помста, злість, депресія. Образа - почуття підступне, а для того, щоб їй не піддаватися, потрібно дотримуватись правил.

Правила боротьби з образою

• Перше правило: очікування. Для початку необхідно розібратися в тому, що очікують від вас інші, і чи виправдані їх очікування. Скоріше ні ніж так. Особи ми всі індивідуальні, і єдиний інтерес, що переслідується, - власна вигода. Допомога іншим стоїть на другому плані.

Нерозумно сподіватися, що люди за першим покликом кинуться вам на допомогу, але це не каже, що чекати від них потрібно лише поганого. Якщо образа все ж таки знайшла місце в серці, тоді дотримуйтесь другого правила.

• Друге правило: погляд із майбутнього. Те, що вас образили зараз, звичайно, факт неприємний, але задумайтеся, а чи кривдила б вас дана ситуація через енну кількість років? Мабуть, що ні. Тоді і зараз переживання порожні.

Якщо ви збираєтеся пам'ятати образу багато років, тоді третій метод - для вас.

• Третє правило: прощати. Йдеться про довгі, сильні образи, що прирікають людину на страждання, спонукають до помсти, викликають депресію. Яскравий приклад- граф Монте-Крісто, який розробляв план помсти пристойну частину життя та здійснив його. Але чи був він щасливим? Його кохана жінка зрештою їхати з ним не захотіла, і йому самому довелося залишити рідні краї.

І я зовсім не хочу сказати, що графу треба було пробачити недругам, просто образа нічого доброго людямне приносить.

Потрібно вміти прощати. Людей ваші образи хвилюють так само, як і їх образи. Пам'ятайте, що ображаючись, ви стаєте ворогом собі.

Таким питанням регулярно ставиться більшість із нас. З самого раннього дитинстванас вчили тому, що ображати оточуючих – неправильно. Але чомусь рідко говорили про те, що самому ображатись – шкідливо для нашого гармонійного існування та розвитку. Пам'ятати образи чи ні – ваша справа, але давайте подумаємо над тим, чи є якась користь від цього.

Чи шкідливо довго пам'ятати образи?

За своєю природою я досить запальна, але швидко відходлива людина. Незважаючи на це, якийсь час тому я могла дуже довго прокручувати в голові думки про несправедливе ставлення до мене. Наприклад, такі як: образили, не оцінили, зрадили, забули і таке інше.

Якщо замислитись – скільки часу ми готові витрачати на думки про те, хто? чому? і навіщо? вчинив з нами не так, як ми від нього очікували. Я абсолютно впевнена, що всі думки, що відклалися і зберігаються в наших головах про те, якими нещасними ми стали через некрасивий вчинок іншої людини, зрештою призводять до неадекватної, зниженої самооцінки.

Як наслідок – до збоїв у роботі нашої нервової системи, озлобленості та зниження почуття власної гідності. Ну а далі, зазвичай, починаються всім відомі болячки, нервові зриви, невдачі і розчарування… Загалом, все те, до чого призводять образи, що в'їлися, на інших людей.

Як перестати ображатися і позбутися образи?

за великому рахунку, образа - це стан, коли ви звинувачуєте оточуючих у тому, що вони зробили щось не так до вас, вчинили якось несправедливо. По-суті, ця точка зору з самого початку програшна, тому що ви очікуєте від інших певного ставлення до вас, начебто люди вам щось «повинні». А в результаті, після того, як та чи інша людина не виправдовує ваших очікувань, і настає образа.

І звичайно, найчастіше ми не замислюємося, чому людина вчинила з нами саме так, як вчинила. Ви вражені, вас обмовили, ви нещасні. Емоції затьмарюють розум. Все це досить зручна позиція – позиція жертви. Так, іноді з нами роблять некрасиво, і так, іноді так роблять найближчі. Це погані новини.

Але є й добрі. Не варто забувати, що у вашому арсеналі присутні різні варіантисприйняття ситуації: пробачити, проаналізувати цей неприємний конфлікт, або ж відпустити і ситуацію, і людину, якщо ваш кривдник - просто погана людина.

На жаль, багатьом самим зручним варіантомвиявляється звинувачувати оточуючих у несправедливому відношенні, змінюючи одне оточення інше. Це право кожного, і не думаю, що дорослу людину з такою усталеною протягом життя моделлю поведінки легко спонукати задуматися про те, що він сам винен у своїх розчаруваннях.

Але повертаючись до питання: « як перестати ображатися?», пригадаємо, що всі ми насамперед зациклені на собі. Давайте ж подбаємо про себе коханих, адже наші довгі образи ведуть до наших хвороб, до нашого негативного життєвого настрою, і зрештою до самотності. Тому прямо зараз, ще раз прокручуючи в голові всіх, хто вчинив з вами не так, як ви хотіли, скажіть собі: «Так, це сталося. І так, мені було неприємно». Тепер ще хвилин п'ять поринайте і спонукайте в цьому стані. А за п'ять хвилин скажіть собі: «Все, досить образ!»

Адже ваше життя вже давно продовжується, люди приходять і йдуть з життя і ваше теперішнє тепер тільки у ваших прекрасних руках, з самого початку, з чистого листа! Тому, геть образи і «образки» і вперед до вашого прекрасного, сповненого найпрекрасніших людей і подій життя! 🙂

Як навчитися не ображатись на людей?

Насамкінець я хотіла б дати кілька простих, але ефективних рекомендаційпро те, як менше ображатися.

• Запам'ятайте: ображатись — це не конструктивно. Ображена людинанайчастіше перетворюється на стан ігнорування кривдника, що сприяє вирішенню тих проблем, через які виникла образа.
• Займайтеся спортом та ведіть здоровий образжиття: за достатньо швидкий частаким чином ви значно зміцните нервову систему, Що згладить такі негативні риси як дратівливість, уразливість, невпевненість і таке інше.
• Будьте реалістами. Не живіть у світі ілюзій та завищених очікувань. Часто образи починаються, коли життя різко повертає вас із небес на землю.

Я сподіваюся, що ці нескладні поради дозволять вам впоратися з образою і продовжити свою життєвий шляху гармонії із собою та з оточуючими. Усього вам доброго! Ваші коментарі дуже вітаються, давайте обговоримо цю тему. 🙂

Людина не може не ображатися, тому що це така сама природна реакція на навколишній світ, людей та різні ситуації, як і радість, цікавість тощо. Тим не менш, якщо для одних образа, це щось швидкоплинне і не таке значуще, то для інших – величезна проблема, яка може перекреслити будь-які взаємини, дружбу і навіть кохання. Як навчитися не ображатися на людей та виключити зі свого життя постійний негатив?

Що таке образа

Щоб припинити відчувати образу, необхідно зрозуміти, що це таке. Якщо узагальнити всі ситуації, то образа це виключно реакція на те, що ви вважаєте негативним. Наприклад, якесь слово для вас може бути зовсім непробачним, а для іншої людини цілком природним. Це доводить, що почуття образи, її межі та витоки завжди індивідуальні. Проте почуття образи майже завжди шкодить саме вам, тому що інші люди можуть про це навіть не знати. Більше того, образа це настільки сильне почуття, що даючи йому розвиток, воно почне віддруковуватися навіть на стані здоров'я. Саме тому дуже важливо розуміти, як не ображатись на людей, навіть якщо вони всіляко дають для цього привід.

Також важливо не «збирати» образи. Варто лише одного разу затаїти це почуття і не дати йому вихід, як у майбутньому подібні ситуації нашаровуватимуться один на одного. В результаті людина житиме в постійному стресі, депресії і навіть не зможе згадати той час, коли вона ні на кого не ображалася. Звичайно ж, час може зцілити більшість подібних проблем, але в деяких людей зустрічаються настільки сильні почуття образи, що вони серйозно впливають на все життя.

Це призводить до того, що родичі можуть не спілкуватись роками і навіть десятиліттями, а колись кращі друзі, перетворюються на звичайних ворогів. Тому, навчитися викорінювати образу в собі треба вже тому, що це почуття просто заважає щасливо жити.

№1 – Не нав'язуйте іншим свою думку

Як часто виникають ситуації, коли хтось не виправдовує очікувань, веде себе не так, як хочеться, або взагалі допускає зовсім неприйнятні речі? Подібне трапляється часто-густо, а результатом майже завжди є почуття образи і навіть ненависті. Потрібно розуміти, що ваші очікування та вимоги до інших, це виключно ваша позиція. Спробувавши нав'язати її іншим, почуття образи не забариться.

Простіше кажучи, якщо ви вважаєте, що хтось вам щось винен і ображаєтесь, коли людина не виправдовує надій, то здебільшого це лише ваша вина. Важливо розуміти, що ваше життя належить тільки вам, але це правило стосується і інших людей, тому не варто вимагати від них того, що ви хочете, особливо якщо це йде врозріз чужим бажанням. Якщо хтось постійно змушує вас ображатись, то, можливо, такій людині просто немає місця у вашому житті.

№2 – Фокусуйте увагу лише на хорошому

Ця порада досить універсальна, хоча вона є однією з найдієвіших. Якщо ви хочете виключити образу та інші негативні почуття, спробуйте змінити свої погляди на будь-яку ситуацію. Намагайтеся замість накопичення негативних емоцій, пам'ятати щось добре. Наприклад, якщо хтось образив вас випадково чи усвідомлено, спробуйте згадати ситуації, коли ця людина викликала у вас позитивні емоції. Це здатне усунути майже будь-яку образу. В іншому випадку, ви руйнуватимете себе зсередини без будь-яких причин.

Тому намагайтеся забувати будь-які образи, навіть якщо на перший погляд це складно. Іноді, гарне спілкуванняз людиною, яка її завдала, також може допомогти.

№3 – Спробуйте зрозуміти інших

Якщо вас хтось образив за допомогою слова, дії чи чогось ще, то спершу спробуйте зрозуміти його мотиви. Навряд чи існує велика кількість людей, які йдуть на це свідомо. Як правило, до образи спричиняють різні сплески емоцій, поганий настрій та інші подібні причини. Якщо ви зациклюватиметеся тільки на тому, що відчуваєте, то навряд чи коли-небудь зможете зрозуміти іншу людину, і тим більше досягти її вибачень.

Також спробувавши зрозуміти інших, ви зможете побачити ситуацію з зовсім іншого боку, це дозволить краще розібратися в ній. Можливо, вже лише це дасть можливість позбутися відчуття, що роз'їдає.

№4 – Пам'ятайте, що життя не вічне

Ви напевно бачили людей, які ображаються на інших з якихось дрібниць. Подібна ситуація може тривати роками, через що діти не розмовляють із батьками, друзі з друзями тощо. Найгірше в цьому те, що коли ви перестаєте ображатися і хочете примиритися з людиною, його вже може не бути живим. Зазвичай психологи вважають такі ситуації найбільш складними, оскільки на їх виправлення можуть піти цілі роки. Також до образи нерідко додається сильне почуття провини, від чого людина страждає ще більше. Щоб подібне не відбувалося, краще не роздмухувати своєї образи і залишати її в минулому. Якщо ж це неможливо, то спробуйте оточити себе такими людьми, які викликатимуть у вас подібних почуттів.

№5 – Будьте розумнішими і не приймайте все близько до серця

Бувають ситуації, коли інші люди відверто провокують вас на реакцію у відповідь. Це можуть бути колеги по роботі або навіть родичі, з якими часто доводиться бачитися. Потрібно розуміти, що далеко не всі люди виховані та позитивні, а деяких так і тягне вступити до якогось конфлікту або навіть відкрито образити інших. Тому дуже важливо зберігати спокій і не приймати все близько до серця. Просто пам'ятайте, що ніхто не ідеальний і чекати від людини тільки доброї – не зовсім правильно.

Якщо ж мова йдепро якісь побутові ситуації, іноді можна діяти на випередження. У такому разі потрібно не замикатися в собі, роздмухуючи вогнище образи, а коректно дати відсіч. Найчастіше люди, які прагнуть ображати всіх навколо, не чекають такої реакції у відповідь, тому це чудовий шанс збентежити їх і змусити відчути те, що вони нав'язують іншим.

Тонкий світ людських почуттів та емоцій у російській мові описується величезною кількістю слів, термінів, епітетів та порівнянь, пишними метафорами. У такому різноманітті легко заблукати і почати неправильно тлумачити деякі поняття. Наприклад, часто можна почути заклик не що таке образа? Як визначити заздалегідь, чи викличе негатив вчинок чи вимовлена ​​вголос фраза? І яке саме почуття вони викличуть? Давайте разом у цьому розберемося.

Почуття та негативні реакції

Негативні емоції виникають незалежно від нашого бажання, це властивість людської натури. Проте фахівці стверджують, що першою негативною реакцією немовляти стає гнів, а не образа. навчаються дещо пізніше, коли вже можуть відрізнити нюанси настрою. Вже на підставі набутого досвіду дитині можна пояснити, що краще не кривдити інших дітей, тварин, маму та тата.

Небезпека у тому, що негативні емоції часто стають як предметом маніпуляції, і зброєю. Ніхто не любить, коли через нього хтось впадає в смуток, тугу і зневіру, відчуває гнів або лють. Тому загроза «я на тебе ображаюся» стає дуже дієвою. При цьому часто можна чути вимогу "не ображайся" буквально в ультимативній формі. Це ще один вид маніпуляції, буквально послання: "Твої негативні емоції приносять мені дискомфорт і псують мені настрій, мені все одно, що ти відчуваєш, припини порушувати мій простір і зроби приємне обличчя".

Прямий зв'язок образи та несправедливості

Якщо неупереджено оцінювати почуття, що виникають від якихось неприємних подій, обділеності матеріальними чи емоційними ресурсами, можна провести точний кордон. Образа настає, якщо людину несправедливо позбавили чогось, недодали, хоча обіцяли, або в інших подібних випадках. Якщо ж це сталося справедливо, то можна засмутитися, засмутитися, засумувати.

Саме цей зміст закладається у фразу «не ображати грошима», тобто не обділяти, виплатити повною мірою, щоб при цьому не викликати негативних почуттів. Виходить, що відсутність справедливості при нестачі якихось ресурсів визначає, чи вважати відчуття образою або це інша емоція, хоча і подібна за спрямованістю.

Можливість виправити ситуацію

Ще один критерій, яким можна точніше визначити нюанси - це можливість якимось чином змінити результат. Як правило, образу людина відчуває, коли мало того, що несправедливо, то ще й виправити вже нічого не можна. Якщо ж ситуацію можна переглянути, то можна висловити претензію чи докір - як заклик до виправлення результату на користь чеснішого і правильнішого.

Коли хтось закликає «не ображай мене», це часто означає «не чини зі мною несправедливо, не обділяй мене». Небезпека тут криється в невисловлених очікуваннях, що інша людина виявить емпатію, прочитає думки або якимось чудовим чином точно вгадає і надійде у повній відповідності до очікувань.

Будь-які вдалі збіги смаків та намірів розцінюються як добра воля та усвідомлений вчинок. Налагодити такі стосунки нескладно, достатньо звикнути до озвучування своїх очікувань. При цьому варто враховувати, що в іншої людини можуть бути власні плани та наміри, і в більшості випадків ніхто не повинен підлаштовуватись під чужі мрії.

Як не кривдити людей?

Чи існує універсальне правило, яке дозволяє уславитися гарною людиною? Ми дуже часто ображаємо інших людей, при цьому зовсім без злого наміру. Тут є кілька поширених помилок, які можуть серйозно нашкодити у житті.

Насамперед це спроба виставити свої суб'єктивні погляди як єдину істину. «Тебе ніхто не ображає, що ти надулася?» — а дівчині при цьому справді прикро, і навряд чи вона може щось із цим зробити, якщо чимось обділена несправедливо та безповоротно, тобто це вже не виправиш.

З іншого боку, відчувати негативні почуття лише тому, що хтось не відповідає якимось умоглядним стандартам – це особиста справа кожного. Але покладати таку відповідальність на чужі плечі, м'яко кажучи, негарно. Щоб не стати хронічним кривдником, варто пам'ятати основне правило: не роби іншій людині те, що не бажаєш собі. Зазвичай цього достатньо.

Якість особистості: не завдавати образ.

Позитивні якості, які хочеться бачити не тільки в інших людях, а й у собі – це доброта, чуйність, великодушність та уважність. При цьому не бути кривдником теж дуже цінно, це зберігає здоровий і піднятий настрій у спілкуванні. Якщо образу відчувають, коли несправедливо не отримують хорошого, а отримують погане, причому це невиправно, то в спірних ситуаціях краще поставити себе на місце співрозмовника чи партнера. Поставити собі запитання: «А як би я відреагував?». Це допомагає розвинути емпатію та більш чуйно ставитися до друзів та близьких. Не кривдіть життя і без того буває несправедливим.