Как да оцветите антистрес мандали. Мандала за оцветяване: обозначаване на форми и нюанси

Няма специфични канони и правила за оцветяване на мандала: можете да започнете от центъра или можете да започнете от ръба, можете да рисувате върху цялата рисунка или да оставите някои места недокоснати, можете произволно да нанесете цвят или можете да дойдете с определен ред на оцветяване, - всичко е в ръцете на автора.

Слушайте себе си

И така, мандалата е избрана, подходящата атмосфера е създадена, многоцветната палитра е готова. Погледнете това разнообразие и се вслушайте в себе си: какъв цвят ви призовава, привлича вниманието ви? Да започнем с него! Може би този избор ще ви изненада и ще трябва да изберете цвят, който изобщо не ви е любим, но се доверете на импулса си – не е случаен. След това рисуваме в същия дух.

Може да искате да рисувате върху някои места няколко пъти, някъде ще има спирка, ще се появят спомени за нещо отдавна забравено, ще се появят образи или може би мисли като: „Какви глупости? Дете ли съм: да търпя такива боклуци?! Аз съм сериозен човек! За какво си губя ценното време?!“ – просто наблюдавайте всичко, което се случва вътре във вас, позволете всичко да се случи, забележете и се откажете от всякакви мисли, докато продължавате да оцветявате. Това е, което е вътрешна работа, и резултатът като награда няма да закъснее: устоявайки на атаката на вашия Критик и вътрешни стереотипи, вие ще откриете нещо ново за себе си, ще почувствате живия свят, без посредничеството на вашите навици-репрезентации. Опитай!

Въпреки това, Струва си да се отбележи, че работата с всяка мандала хармонизира - това е характеристика на медитативното рисуване. Гледайки нарисуваната картина, ние сме в малко променено състояние на съзнанието. Ако сме внимателни към себе си, тогава в такива моменти най-дълбоките ни значения стават по-разбираеми. И е достъпно за всички понеАко проявявате интерес, струва си да опитате!

Видео

Невероятен филм е създаден от Маргарита Ткачева, специалист по мандали. Образователен и медитативен филм за мандалите, достигнали до нас от незапомнени времена… Потапяне в различни времеви пластове за бисерите на древната мъдрост. Разкриване на същността на многоизмерното съществуване чрез светлината на знанието на древните основи...

Мандали за оцветяване на шаблони и скици изтеглете и отпечатайте

Съвременният ритъм на живот носи със себе си много грижи, тревоги и не винаги има положителен ефект върху здравето. Ето защо е толкова важно да можете да спрете, да се отпуснете, да отхвърлите бремето на проблемите и да погледнете вътре в себе си. Отлично средство за това е мандала терапията. Оцветяването на прости кръгли шарки сякаш ви потапя в транс и дава на човек възможност да попълни енергията си, да я насочи в правилната посока: постигане на щастие, успех и благополучие.

Мандалата е много древна концепция. Тази дума дойде при нас от санскрит и има много значения: кръг, кръг, сфера, пръстен, площ. държава, общество. Карл Юнг изследва идеята за мандалата. Той рисуваше тези кръгли модели от 1916 г. и осъзна, че всяка от рисунките отразява неговото състояние. С помощта на мандали той изследва собствените си умствени промени. Ученият настоя, че трябва да се внимава към символите на проявлението на несъзнаваното, защото именно те стимулират израстването на личността. Мотивът мандала е мистичен източник на енергия, който е център на личността.

Мандала е проста рисунка, направена в кръг. Неговият образ е изграден без никакви правила, той е спонтанен и отразява вътрешните преживявания. Как една обикновена рисунка може да отразява същността на човек? Изобразявайки мандала, човек влияе върху себе си с помощта на изображения, осъзнава вътрешните си механизми, които са направили възможно създаването на тези изображения. Мандалата разкрива рисунката на душата, изразява оригиналността и нейната посока, създава основа за разкриване на индивидуалността и уникалността на индивида.

Да създадете и оцветите мандала означава да създадете символ на вашето вътрешно аз. В този кръг взаимодействат помежду си различни аспективътрешен свят и ги обединява в едно цяло. Този процес помага на човек да разреши вътрешни конфликти, да облекчи напрежението. Това е наистина уникален инструмент за себепознание и саморазвитие. С помощта на мандала терапия можете да разрешите наистина важни проблеми.

Как се рисуват мандали

Изображението им винаги трябва да е цветно, с изключение може би на татуировки по тялото, които се правят с обикновено черно мастило. В оригинал тези символи са изобразени с цветен пясък, изпълняват се от монасите цели два месеца. За тях това е просто медитативен процес, когато той приключи - просто се отърсват от рисунката и започват всичко отначало.

Централният модел на мандалата е най-много важен елемент. Значението на картината като цяло зависи от основната фигура и нейния цвят. Външните граници са заоблеността. Тяхната дебелина също дава определена представа за художника. Ако линията е смела и ясна, това показва желанието на този, който я е нарисувал, да се защити от външния свят, неговото влияние, агресия и други прояви. Тънката граница, напротив, говори за откритост на човека, любов към общуването и лекота в него.

Вътре рисунката е изпълнена с различни линии и шарки, те също имат свои собствени значения. прости линииа изградените на тяхна основа фигури и образи са характерни за мъжките мандали, в които разумът надделява над чувствата. Криволинейните очертания на рисунките са прерогатив на жените, те показват емоционалност, ирационалност и чувствителност. извити линиив центъра те символизират ембриона, но въпреки всичко това не е символ на радост и детство, а по-скоро, напротив, знак за стрес и депресия, с които човек трудно се справя. Цяла плетеница от такива линии показва слаб характер или силна уязвимост. Най-честият пример е цвете, символ на женственост. звезда, който е изграден от прави линии, въплъщение на мъжественост и сила.

Често централно местоположениевзема кръст, което казва, че човек е на кръстопът, неспокоен е, но в момента формира истинското си аз. Квадрате олтар, тайно място, ако го отворен, тогава символизира вратата. Такъв човек е здрав психически способности, правилните енергийни потоци протичат свободно в него, той е в състояние да отиде в астралния план и да се върне на земята. въпреки това затворен квадратнапротив, говори за стрес, изолация и чувство на несигурност. Триъгълник, разположен отгоре надолу - регресия и самоунищожение, а ако върхът му е насочен нагоре - това е активен личен растеж.

център на мандалаизразява вътрешното аз, а всичко останало са само обекти от външния свят, които му влияят. Ако центърът отсъства, човекът е изцяло фокусиран върху себе си, той чиста водаинтроверт.

Малък брой рисунки, голям брой бял фонпоказва потайност, човек все още не е готов да сподели своето вътрешен святс помощта на чертеж. Въпреки това, с всяка нова мандала става по-лесно да се отвори. Обектите за рисуване тук са азбуката, от която можете да съставите най-сложния текст, който може да предаде вашето послание на света.

Какво представляват мандалите, какво означават

Тези модели са представени доста широко. Има мандали за украса на интериора или вашето тяло, те са изработени от различни материали, имат всякакви цветове, размери и техники на изпълнение. За да пренесат положителното си влияние в света, можете буквално да обградите дома си с тях.

Мандалите са:

• двуизмерни - нарисувани върху всякакви повърхности с моливи, флумастери, бои, пастели;
• обемни или релефни;
• бродирани върху дрехи, покривки, покривки за легла и възглавници;
• направени от различни зърна, цветни листенца, пясък и други естествени материали;
• конец мандали;
• метални, с релефни шарки върху тях;
• дървени;
• издълбани върху камъни;
• Мандали със скъпоценни камъни;
• изображения по стените и таваните на будистки храмове;
• мозаечни мандали по пода на храмове;
• житни кръгове;
• изображения върху чинии и други прибори;
• компютърни мандали;
• декорации;
• татуировки на мандала;
• интериорни декорации.

Всяка рисунка натрупва енергията на човек, като истинска молитва, помагайки да се установи хармония със себе си. Има много готови мандали, които могат да бъдат боядисани само по ваша преценка. Тази терапия работи също толкова добре. Основното нещо е да намерите изображение с необходимата стойност. За творческия процес са подходящи почти всякакви материали: гел химикалки, бои, лайнери, моливи и други канцеларски материали. Обичайно е да започнете да рисувате рисунката от центъра към краищата, за да не се размазва. С помощта на компютърни програми можете да измислите своя собствена, индивидуална мандала, но това изисква специални умения и способности за работа с графичен таблет.

Освен това мандалите се различават по своето предназначение.

Те са:

• Лечебни, предназначени да се справят с болести, в тях човек изразява болестта си и след това символично изгаря рисунката, за да дойде възстановяването. Или призовават духа на здравето, предпазват от зли погледи и дават жизненост.
• изобразяващи божества. подтиква към молитва.
• Сдвоени, дамски и мъжки. Те хармонизират мъжката и женската енергия, спомагат за изграждането на взаимоотношения и установяването на взаимно разбиране, премахват емоционалния дисбаланс.
• Мелници, генератори и грамофони. Това са активни трансформатори, които се адаптират към нуждите на човек. В муден, застоял, като блато, живот, те носят свежест, ентусиазъм и позитив. А в твърде бърз, агресивен, нервен живот те внасят редовност, гладкост и хармония.
• Капаните и кладенците крият и задържат излишната енергия в себе си, запазвайки я за по-късно.
• Защитните мандали са амулети, те се рисуват и окачват на закрито, за да неутрализират негативната енергия.
• Декоративните са създадени специално за декориране на интериор или човек.
• Работните мандали са предназначени да помогнат за постигането на различни цели. Те предоставят психологическа помощ, движат всеки бизнес от земята, след като изпълнят мисията си, те са обект на унищожение.

Цветовете в значенията на мандалата

В мандала терапията, която се състои в оцветяване, е разрешен всякакъв цвят. Всеки от тях обаче има специално значение.

Следователно няма да е излишно да научите за тях, преди да продължите с процеса:

• Червеното е цветът на животинския потенциал, духовните търсения и стремежи. Положителните значения са страст, любов, енергия, постоянство. Отрицателни - агресия, кръв, вражда, желание за унищожение.
• Оранжевото е амбиция, огън, положително себеутвърждаване, оптимизъм, контактност, благоприличие, откритост, но също така и суета, разсеяност, безгрижие.
• Жълтото е духовната способност за възприятие и разбиране. В индийското жълто колело това е символ на прозрение. Слънце, блясък, спокойствие, жажда за спокойствие, въображение, интелект, интуиция и вдъхновение. От отрицателни значения: завист, надценяване на собствените възможности, повърхностност.
• Зелено - съзидателна и лечебна сила, желание за обновление, мъдро възприемане на другите хора, символ на целостта и обединението на мъжа и жената. женски. Това е живот и природа, постоянство, уважение, постоянство, баланс. Но в същото време жаждата за власт, лъжи, прекомерна амбиция.
• Синьо - символ на извора на живота, небето, водата, чувството майчина любов, състрадание. Тъмните нюанси са ехо на тирания в майчините чувства, първичен хаос.
• Синьото е нощното небе, мистерия, мистика, бушуващото море, прераждане, алтруизъм, вярност, тишина, разум, свобода, почивка. Отрицателни: празнота, тъга, скука, наивност.
• Виолетовият цвят е символ на енергия, която се проявява на ниво духовност. Това е установяването на магическа връзка със себе си, духовност, вдъхновение, магия, творческо мислене, обединение на противоположностите. Или страдание, покаяние, себеотрицание, самоизолация.
• Бялото е чистота човешкото съзнание, здраве, съвършенство, искреност, истина. Или мрачност, изолация, празнота.
• Черно - тъмнина, мистерия, отричане, смърт. Достойнство, завръщане, неуязвимост. Много отрицателни значения: разрушение, консерватизъм, загуба, отчаяние, разочарование, мрачност, зависимост.

Значение на символ мандала

В образа на мандалите има много символи, които имат скрити значения.

Ето някои от тях:

• Окото означава желанието да бъдеш в центъра на събитията.
• Спирала, която се върти по посока на часовниковата стрелка е началото, в обратна посока - празнота, загуба на енергия.
• Сърце - любов, чувства.
• Дърво - природа, живот, основа на Вселената
• Животните са модел на човешкото поведение в настоящето.
• Птиците са лекота и осъзнаване на вашата душа.

Ползите от мандалите

Мандала терапията не е просто графика, тя носи определени ползи за своя създател. Работейки върху създаването и оцветяването на тези мистични рисунки, човек се влияе от арт терапията. Този процес носи със себе си спокойствие, подрежда нещата в мислите, балансира, премахва негативизма, внася хармония в душевното състояние на човека и води до неговото самоусъвършенстване. Те помагат да се съсредоточите върху вашите скрити желания и цели, да ги визуализирате и по този начин да доближите изпълнението им.

Мандала по дата на раждане

За да създадете мандала със специална енергия, можете да я изчислите по датата на вашето раждане. Ще има вашия личен отпечатък върху него. Когато взаимодействате с цветовете и числата за определен период от време, вие възстановявате своите резонансни модели, които съчетават физическия вид на тялото с по-висши духовни материи.

За да изчислите, копирайте личния шаблон на мандала и изчислете датата според следния принцип:

1. Огледална дата на раждане: 12031945 54913021
2. Добавете ги всички на свой ред, две цифри наведнъж, когато получите двуцифрено числосъберете го отново, за да получите просто: 1+2+0+3+1+...
   3+2+3+4+…
3. Резултатът трябва да бъде 16 реда:

1..2..0..3..1..9..4..5..5..4..9..1..3..0..2..1
..3..2..3..4..1..4..9..1..9..4..1..4..3..2..3
….5..5..7..5..5..4..1..1..4..5..5. .7..5..5
……1..3..3..1..9..5..2..5..9..1..3..3..1
……..4..6..4..1..5..7..7..5..1..4..6..4
……….1..1..5..6..3..5..3..6..5..1..1
…………2..6..2..9..8..8..9..2..6..2
…………..8..8..2..8..7..8..2..8..8
…………….7..1..1..6..6..1..1..7
…………… …8..2..7..3..7..2..8
………………..1..9..1..1..9..1
………………….1..1..2..1..1
……………………2..3..3..2
….. …………………5..6..5
……………………….2..2
…………………………4

Сверяваме полученото число със списъка с цветове и оцветяваме с него всички части на мандалата, за да получим нашата лична уникална рисунка.

1 - червено
2 - тъмно синьо
3 - зелено
4 - жълто
5 - светло синьо
6 - тюркоаз (морска вълна)
7 - розово
8 - оранжево
9 - лилаво

Мандала антистрес щампа, шаблонна схема

Ето някои страхотни шаблони за облекчаване на стреса, спокойствие и релаксация.

Мандала за привличане на пари, шаблон

Мандала на успеха, шаблон за оцветяване

Лечебна мандала, шаблон за оцветяване

Мандала за материално благополучие, шаблон за оцветяване

Мандала на изобилието, шаблон за оцветяване

Мандала за отслабване, шаблон за оцветяване

Мандала за здраве и изцеление, шаблон за оцветяване

Мандала на щастието, шаблон за оцветяване

Мандала магическа, шаблон за оцветяване

Мандала за връзка, шаблон за оцветяване

Мандала на спокойствието, шаблон за оцветяване

Мощна мандала, шаблон за оцветяване

Мандала на любовта, шаблон за оцветяване

Ако си спомним детството, тогава със сигурност всеки е имал моменти, когато сме обичали да оцветяваме картинки. И това ни достави голямо удоволствие. В нашия възрастен живот този процес също се оказва необходим и полезен. Антистрес страниците за оцветяване ще ни помогнат да облекчим стреса, да отвлечем вниманието от належащите проблеми, да се развиваме Творчески уменияи събуди фантазията.

В настоящата ни реалност всеки възрастен човек изпитва стрес. Всеки ден нашият е изпълнен с домакинска работа, трудности и ръчна работа на работното място, кавги в личен живот. Темпото на живот всяка година само се ускорява, тревогите и проблемите не стават по-малко, а само все повече и повече. И се оказва, че човек живее в режим на постоянен стрес. Напрежението се натрупва, негативизмът се потиска. Но с течение на времето човек престава да се справя с това натоварване и настъпва емоционален взрив. Много близки хора попадат под ударната вълна от този взрив.

За да не се случи това, стресът трябва да се освобождава редовно. Всеки е свободен да избере своя собствен начин: някой посещава обучения и психологически сесии, някой практикува йога и медитация. Но има много проста и в същото време много ефективен метод- това е оцветяване. Много хора отдавна използват арт терапията за облекчаване на стреса, която въздейства върху психо-емоционалното състояние през призмата на творчеството и е утвърден метод за намаляване на стреса.

Няма специални тайни при оцветяването на антистрес книжки за оцветяване. Това е подобно на това, което обичахме да правим като деца. Единствената разлика е, че тук рисуват специални доста сложни картини, един от видовете на които са мандалите.

Какво представляват антистрес страниците за оцветяване на мандала

Мандала е специална концепция, която описва сложен геометричен модел, който е специална геометрична матрица. В превода си думата матрица означава думата "кръг" или "кръг". Така е и в действителност - мандалата е квадрат, в който е вписан кръг, допълнен от множество декоративни елементи, шарки, други форми. Всеки елемент от модела на мандала е разположен симетрично на друг от същия спрямо осите на симетрия.

Този вид рисунка дойде при нас от Изтока. Той е особено почитан в будизма и индуизма. За служителите на тези религии мандалите имат свещено значение и рисуването им се приравнява на ритуал. Работейки върху него, монасите представят процесите на Вселената, Космоса.

Според вярванията на вярващите създаването на такива рисунки може да отвори подсъзнанието, да осигури хармоничното съществуване на природата и човека. В допълнение, този процес предизвиква медитативно състояние и насърчава просветлението.

Ето защо будистките храмове често са украсени с мандали, които иначе се наричат ​​„замръзнали молитви“.

Как да оцветите мандали и по-добре

Според препоръките на учените антистрес страниците за оцветяване трябва да са цветни. Това ви позволява да изпръскате емоциите на хартия. И по броя на цветовете и техния тон можете да диагностицирате състоянието на пациента. Направете теста за рисуване на нашия уебсайт и поканете вашето семейство и приятели да го направят, за да разберете какво ви притеснява в момента.

Но ако говорим за истински мандали, тогава монасите ги рисуват с цветен пясък върху абсолютно равна повърхност. Понякога отнема няколко месеца, за да нарисувате целия модел. Това е вид медитация, практикувана от последователите на будизма. След създаването на чертеж, той се издухва и след това започват да работят върху нов.

И тъй като антистрес книгата за оцветяване с мандала трябва да бъде оцветена, всякакви многоцветни творчески инструменти ще ви свършат работа. Например:

• моливи,
• акварелни моливи,
• химикалки,
• гел химикалки,
• маслени химикалки,
• всякакви бои,
• тънки маркери,
• капилярни писалки.

Трябва да започнете да работите върху мандалата в спокойна атмосфера, напълно потопен в творческия процес. Именно в това състояние този процес ще ви помогне да промените начина, по който се чувствате.

Подгответе всичко необходимо: антистрес листове за оцветяване, любимите ви инструменти. Можете да включите музика за релаксация. Седнете удобно, отпуснете се. Затворете очи за няколко минути. Превъртете през последните събития в ума си. Сега съберете неприятните моменти и мислено ги отблъснете от себе си, като голяма топка боклук. А сега съберете всичките си приятни спомени, добавете към тях ярките си мечти и фантазии. Потопете се в тези ярки чувства и се изпълнете с радост. Сега сте готови за оцветяване.

Отворете дупката и вземете първия цвят, който харесвате. Избрано е от вашето подсъзнание. Отразява вашето настроение. Започнете да оцветявате антистрес мандалата от центъра към краищата. Не забравяйте за поддържането на симетрия в цвета. Опитайте се да мислите само за приятни неща в този момент. Не позволявайте на проблемите да завладеят мислите ви.

След процедурата по оцветяване не трябва веднага да поемате спешни въпроси. Не се отказвайте от това състояние на мир и спокойствие. Правете това, което ви носи удоволствие. И зарядът на жизненост и енергия ще остане с вас на следващия ден.

Значението на цветята в мандалата

За оцветяване на антистрес оцветители можете да използвате всеки цвят. Но някои нюанси имат определено значение и определят значението на отраженията. Например:

• червен- означава цветът на кръвта, желанието за оцеляване, любов и страст;
• люляк- потвърждава преживявания, вълнение, лошо здраве;
• светло зелено- слабо жизнено и енергийно поле;
• черен- определя цвета на тъмнината, чувствата на отчаяние, опасност;
• жълто- цветът носи просперитет, привлича радост, щастие;
• портокал- цветът символизира амбиция, показва емоционалност, спорове;
• в син- криптиран мистицизъм, мистерия, конфликт, интуиция, вътрешен страх;
• виолетово- емоционална зависимост от другите;
• син- означава източник на живот, представлява вода и небе.

Мандали със значение

Някои вярват, че мандалите имат определена сила, като молитвата. Могат да се разграничат няколко често използвани подвида. По-долу ще говорим за тях по-подробно. Сега си струва да отбележим, че ви съветваме да разберете, че един вид медитация и умствено фокусиране върху вашите желания и цели, докато оцветявате, ще ви помогне да станете по-уверени и да постигнете тяхното изпълнение по-бързо.

Факт е, че един вид медитация и мислено фокусиране върху вашите желания и цели, докато оцветявате, ще ви помогне да станете по-уверени и да постигнете по-бързото им изпълнение.

Тази антистрес книга за оцветяване ще помогне на тези, които искат бързо да придобият материално благополучие. Не е тайна, че по време на целенасочена работа и концентрация върху мислите ви можете бързо да намерите ефективни начини за постигане на целите си.

Една от популярните антистрес страници за оцветяване се нарича "Пари добре". Тази мандала позволява на създателя интуитивно да усети източниците на средства. Приключена работаможе да се окачи у дома, над работното място, да се носи със себе си в портфейла ви. Преди да вземете важно бизнес решение, трябва да погледнете това изображение за пет до десет минути. Мислено си представете планираната работа или бизнес в центъра на тази картина. Погледни отблизо. Усещам. В каква посока ще се развие спиралата? Е, трябва да се върти и в двете посоки. Тогава ви очаква печалба и успех. Ако спиралата се върти само в една посока, тогава са възможни "подводни камъни" в предстоящата работа.

Често е трудно да се впишеш в околното пространство, да спечелиш увереност и хармония. Причината за това често са комплекси, изобилие от проблеми, стрес, неразбиране от страна на другите. Антистрес оцветяването от този вид е призовано да ви помогне да подредите вашето място. Ще забележите колко цветни са тези снимки добро качествоза арт терапия трансформира реалността, душата и тялото.

Тези антистрес страници за оцветяване ще ви помогнат обичащи хорада се разбират, търсачи - да намерят романтични чувства. Няма нужда да бързате, когато оцветявате тези рисунки. Всеки удар трябва да се прави внимателно и с мисли за романтика, любов, връзки и приятни неща.

Ако искате любов, брак, тогава работата върху такава антистрес книга за оцветяване ще послужи като магически „тласък“, който ще даде на човек смелост и сила да изпълни плана си.

Мандалата на брака се натрупва в себе си и след това излъчва положителната енергия на човек, особено за жените. Тогава мандалата помага на жената да придобие чувство на увереност и щастие в брака.

Често стресът, негативността, здравословните проблеми не допринасят за зачеването. Но всеки има желание да удължи расата си. Творчеството, рисуването, оцветяването ще ви позволят да намерите спокойствие, правилното настроение и ще ви помогнат да забременеете безопасно. За това има специални мандали.

Можете да изтеглите и отпечатате антистрес страници за оцветяване, които ще ви помогнат да разберете трудна ситуация. Всички знаем това вътрешно състояниечовек е много нестабилен. Често се случва външното спокойствие да граничи с нервен срив, депресия, апатия. Всеки ден през всеки от нас преминава невероятно количество негативизъм. И никой от нас не е имунизиран от допускане на грешки, противоречиви действия, обиди.

Но във всяка ситуация най-важното е да си простиш и да се приемеш такъв, какъвто си. Специална мандала ще ви помогне да намерите този път на прошката, който чрез процеса на рисуване ще разкрие най-добрите страниличност, ще ви помогне да мислите за себе си.

Лекарите казват, че процесът на възстановяване и неговата скорост зависи само от желанието на пациента да се възстанови. И това вече е факт, доказан от науката. Оцветяването на антистрес мандалата може да подобри настроението ви, да презаредите батериите си и да поемете по пътя към възстановяването.

Прекарвайте време заедно, внушавайте на детето си чувство за красота, развивайте постоянство и въображение - всичко това е възможно чрез оцветяване на антистресово оцветяване за деца. Прости вериги, внедрени в такива модели, ще помогнат да се разберат концепциите за симетрия, усукване, пълнота.

За да постигнете цел, трябва да си я представите, визуализирате. Това важи и за нулиране. наднормено тегло. За да се съсредоточите върху целите си, да определите по-точно начините за постигането им, антистресовите страници за оцветяване са идеални. Трябва да си представите мечтата си и да се потопите в процеса на оцветяване.

За тези, които обичат предизвикателните задачи и искат да развият креативността си, са подходящи антистрес страниците за оцветяване с много детайли и елементи. Мандалите от този тип са насочени към старателно изучаване, концентрация и дълбоко потапяне в собствените мисли.

Вдъхновете се - 10 ярки мандали за съзерцание

Съзерцанието на мандали също ще помогне за подобряване на благосъстоянието, ободряване и облекчаване на вътрешното състояние. Необходимо е да фиксирате цветното изображение на мандалата на най-видимото място, така че винаги да е пред очите ви. Наслади се.

В ареста

Мандалите, като доказано средство за облекчаване на стреса, можете да прибягвате по всяко време, веднага щом възникне нужда. Но се опитайте да не допускате дисбаланс в психическото равновесие и физическото състояние. За да направите това, се занимавайте с упражнения, саморазвитие, медитация. Бъдете щастливи и здрави. Успех в работата.

Пишете коментари, въпроси. Изпратете работата си. Не забравяйте да кликнете върху бутоните в долната част на страницата.

Един от най-популярните начини за работа с мандала е декорирането готови шаблониподбрани по специални принципи. Ето цяла серия от мандали за оцветяване, специално подбрани от психолог. Мудрите ще помогнат за укрепване на лечебната сила на отделните рисунки.

Рисуването на мандали е лесен начин да се откъснете от ежедневните проблеми. Такава рисунка облекчава напрежението, разрешава вътрешни конфликти, лекува тялото, успокоява душата, изчиства ума. Този лечебен метод е подходящ за всички и няма противопоказания.

Можете да изтеглите всички мандали за оцветяване по-долу.

Мудра "Лотос" и мандала Анахата-янтра за оцветяване

Анахата Янтра се свързва със сърдечната чакра. Простото съзерцание върху него развива способността да давате и получавате любов, да изпитвате топли и нежни чувства към хората.

Ставаме по-снизходителни към човешките слабости и недостатъци, което означава, че светът около нас става по-мил. Както знаете, всяка чакра е свързана с определен орган в нашето тяло, така че тази янтра е идеална за ядра.

Lotus Mudra също се свързва със сърдечната чакра. лотос - основен символчистота: родени в размирни води, те се раждат красиви и неопетнени. Носи спокойствие и стабилизира емоционалното състояние. Използването на мудра значително ще засили ефекта на янтрата.

Ако сте самотни и сърцето ви се нуждае от подкрепа отвън и отвътре, Анахата-янтра и лотосова мудра ще дойдат на помощ.

Как да използвам?

Първо боядисайте янтрата в нюанси на зелено и я поставете пред вас. Поставете ръцете си на нивото на гърдите, свържете долните части на дланите, подложките на малките пръсти и палците един към друг. Разтворете останалите си пръсти настрани. Сега вдишайте и издишайте 4 пъти, свържете пръстите си в пъпка. След това отворете отново своя лотос и поемете четири вдишвания и издишвания. Повторете още няколко пъти. Препоръчително е да практикувате мудра с близка янтра, която трябва да се съзерцава два или три пъти на ден.

Отношение, което е полезно да се повтаря: „Сърцето ми е отворено за любовта“.

Мудра "Знание" и мандала "Окото на мъдростта" за оцветяване

Мандалата съдържа древни символи на мъдростта, включително известното "Око на мъдростта", почитано от много нации. Символът се свързва с древноегипетския бог на слънцето Ра, който е известен като борец срещу силите на мрака. В християнството се нарича "Окото на Всевишния".

"Окото на мъдростта" - талисман, защита на човек от възможни грешки и предупреждение срещу грешни решения. Мандалата символизира помощта отгоре, която може да дойде при нас в трудна ситуация. В допълнение, тя дарява собственика със специална проницателност, способността да разпознава измамата и да вижда същността на нещата.

Мудрата „Знание“ е една от най-важните и добре познати мудри. Смята се, че с негова помощ можете да се преродите. Облекчава емоционалния стрес, тревожност, помага при депресия, нарушения на съня, подобрява паметта, активира мозъка. От древни времена философи, мислители, учени са прибягвали до тази мудра.

Какво да правя?

Оцветете мандалата за оцветяване на Окото на мъдростта в сини и жълти нюанси. Синьото помага ясно да видите целта, да се концентрирате върху основното, жълтото стимулира добре паметта. Свържете подложките на палеца и показалеца, изправете останалите три пръста. Мудра се прилага, когато е необходимо. Времетраене - 15 минути.

Полезно е да повтаряме: „Божествената мъдрост изпълва сърцето ми“.

Мудра "Спасяване на живот" и Мандала "Защита на воини" за оцветяване

Тази древна и много силна мандала е била прилагана върху щитовете на келтските воини и е служила за тяхна защита в битка. Използва се в трудни, критични ситуации. Ако внезапно се почувствате уплашени, възникнат неочаквани проблеми, много се тревожите - извикайте тази картина във въображението си.

Опитай да запомниш. Квадратът в центъра е символ на силата, четирите квадрата, които го заобикалят, са победата на хората над всякакви нещастия, които се появяват по пътя им. Името на мудрата е „Спасяване на живот“ (нарича се още мъдрата първа помощ). Всеки човек трябва да го знае. Полезен е при сърдечни проблеми, за регулиране на сърдечния ритъм и премахване на болката.

Как да действаме?

Оцветете Мандалата за защита на воина в цветовете, които харесвате. След това огънете показалците на дясната и лявата ръка, така че да са в контакт с основите на палците.

Поставете върховете на палците, средните пръсти и безименните си пръсти заедно. Изправете малките си пръсти. Ако сте твърде тревожни, вие сте победени от страхове, ако вземете всичко присърце, правете мудра няколко пъти на ден в продължение на няколко минути и периодично съзерцавайте мандалата.

Отношение, което е полезно да се повтаря: „Аз съм в безопасност“.

"Вишудха" - мандала за оцветяване

Ако имате хронични проблеми с гърлото: упорити болки в гърлото, настинки, кашлица, дрезгав глас, гласът често изчезва или сяда, но няма очевидни причини за това, вашите проблеми може да са от психосоматичен характер. Факт е, че гърлото често боли при хора, които са свикнали да „преглъщат“ негодувание от тези, които по някаква причина предпочитат да не изразяват мнението си, които не могат да изразят всичко, което мислят за своя шеф или неприятен човек.

Ако е така, тогава тази мандала е за вас. Свързва се с чакрата Вишудха - гърлото - и традиционно се изобразява като лотос с 16 венчелистчета. Мандалата носи посланието, че всичките ни емоции, положителни и отрицателни, са част от самите нас, така че няма нужда да се страхувате да ги покажете.

Какво трябва да направим?

Гърлената чакра винаги се свързва със синьото, така че я оцветете в нюанси на синьото. Докато оцветявате, помислете за възможните психологически причини за проблемите с гърлото ви. Ако отдавна сте искали да изразите всичко на някого, но сте се страхували - направете го. И когато тръгнете да оправяте нещата, вземете Вишудха със себе си - мандала за смелост!

Полезно е да повтаряте: „Изразявам свободно своите мисли и чувства.“

Мандала за безсъние за оцветяване

Всеки индианец от племето лакота има "Ловец на сънища", закачен над леглото - шамански талисман, който предпазва от зли духове и лоши сънища. Преди много време местен шаман имаше такова видение: Великият шаман му се яви - учител под формата на мъдър говорещ паяк.

Той огъна гъвкав клон на върба в кръг и след това започна да тъче мрежа вътре в него. След като приключи, Великият шаман каза:

„През целия живот се сблъскваме с различни ситуациии сили, които могат да станат наши помощници или могат да навредят много. Ако слушате внимателно силите на доброто, ви очаква късмет. Но ако направиш избор в полза на злото, ще попаднеш в капан и ще страдаш.”

Смята се, че "Dreamcatcher" хваща само сладки сънища: лошите сънища се заплитат в нишките на мрежата, а добрите се изплъзват в централната дупка.

Как да работи?

Ако страдате от безсъние или кошмари, боядисайте мандалата в успокояващи цветове и просто я закачете в спалнята си. Ако искате да попитате Dreamcatcher за съвет (и той може да го даде), направете следното.

Вечерта, преди да си легнете, формулирайте въпрос, който ви притеснява и започнете да оцветявате мандалата. Когато си лягате, поставете готовата рисунка под възглавницата. Сега остава малкото: запомнете и дешифрирайте съня. Ако не си спомняте нищо, не се обезсърчавайте: направете го на следващата вечер. Ако "Ловецът на сънища" не ви е дал никакъв отговор - вероятно моментът още не е дошъл.

Мандала "Цветовете на здравето" за оцветяване

Тази мандала е универсален лечебен инструмент. Необходимо е само да изберете цвят за всяко заболяване.

Първо трябва да знаете.

1. Червеното помага при заболявания на сърцето, кръвоносните органи, анемия;
2. Портокалът намалява депресията, нормализира пулса;
3. Зеленото успокоява нервна система, помага при грип, настинки, очни заболявания, нормализира обмяната на веществата;
4. Жълтото стимулира мозъка, помага при храносмилателни проблеми, стимулира изтичането на жлъчката от тялото;
5. Синьото и синьото успокояват възпалената кожа, лекуват изгаряния, облекчават болката, помагат при кървене, чернодробни заболявания, намаляват налягането;
6. Виолетовото отпуска, облекчава безсънието, понижава температурата. Това е мощен цвят, така че бъдете внимателни големи количестваможе да предизвика депресия.

Цветен дъх.

Изберете цвета, който най-добре подхожда на вас и вашето състояние. Оцветете мандалата с избрания цвят и неговите нюанси. След това поставете рисунката пред себе си, седнете удобно на стол или на легло.

Представете си как мандалата започва да излъчва цвета, в който е боядисана. Този цвят се превръща в облак, който се носи към вас. Бавно вдишайте цветния облак. Почувствайте как прекрасен, блестящ поток от лечебен цвят се излива във вас и отива право към болното място.

Издишайте бавно. Докато издишвате, почувствайте как болестта ви напуска заедно с въздуха. Дишайте така поне 10 минути. Използвайте тази практика и „цветно дишане“ поне два пъти на ден. След като здравословният проблем е разрешен и състоянието ви се подобри, унищожете мандалата.

По време на процеса на създаване на мандала напрежението се освобождава и вътрешните конфликти се разрешават.

Защитна мандала "Раковина" за оцветяване

Една от разновидностите на мандали е вид щитове. И така, защитна мандала и проста психологическа техника ще се превърнат в един вид енергиен щит, ще ви помогнат да се предпазите от инфекции и настинки. В центъра на мандалата има морска раковина. Той служи като защита за морските обитатели и надеждно средство за съхранение на бижута - перли.

Според легендата самата Афродита - богинята на любовта и красотата - е акостирала на морския бряг в черупка, нейното собствено защитно покритие. Възможно ли е да намерите в света по-надеждна защита за вашето здраве от тази, използвана от самата Афродита?

Как да използвам?

Оцветете мандалата във всеки цвят. След това си представете себе си в тази здрава, надеждна, красива обвивка. Не е много голям, но и никак не ви е тесен - точно в точния размер. Можете лесно мислено да отваряте и затваряте вратите му. Ако отидете на работа, където почти всичките ви колеги са се разболели от грип, или отидете в клиника, където всички са болни и има много шансове да се заразите, спомнете си как изглежда една мандала.

След това мислено се поставете вътре в черупката. Просто трябва да затворите плътно вратите му и да кажете: „Аз съм защитен“.

Но имайте предвид: когато опасността е зад гърба, не забравяйте мислено да излезете навън, в противен случай ще се окажете затворени както от лоши, така и от добри контакти. Просто трябва мислено да отворите капаците на корпуса и да кажете: „Защитата е премахната“.

Медицина Буда - мандала за оцветяване

Медицинският Буда, който е наричан още Гуру-лечителят, Лечителят-наставник и Властелинът на сиянието на лапис лазули, отдавна е молен за здраве. Смята се, че повтарянето на мощна лечебна мантра, която е посветена на него, мобилизира защитните сили на организма и помага за предпазване от болести.

Например в Индия мантрата се третира толкова уважително и сериозно, че нейните звуци се произнасят преди водата и храната, които след това се дават на пациента. А древната мантра на „Буда на медицината“ звучи така: „Ом бегендзе бегендзе махабегандзе рандза самутгате соха“. Мандалата изобразява самия Буда: в ръката му има купа с нектара на безсмъртието.

Как да действаме?

В мандалата за оцветяване - Буда на медицината, трябва да използвате строго определени цветове. Така например самият Буда (главата, тялото, ръцете, краката) и купата трябва да бъдат боядисани в Син цвят, облеклото му е в оранжево. Ако желаете, можете да напишете мантрата с ръка до мандалата.

Когато отправяте молба за здраве, трябва да произнесете мантрата и в същото време да съзерцавате „Буда на медицината“ или да си представите неговия образ.

Слънчева мандала за главоболие за оцветяване

Всеки има главоболие от време на време, но има хора, за които главоболието е хроничен проблем. От гледна точка на психосоматиката те имат определени черти: те са перфекционисти, които трябва да правят всичко не просто добре, но най-важното е, че не знаят как да се отпуснат.

И ако изведнъж нещо не се получи, те се чувстват глупави, безполезни. „Е, защо ти трябва допълнително главоболие?“ - питат приятели такива хора. „Няма значение“ - съветват приятели, когато тези вечни отлични ученици се притесняват за глупости.

Но понякога такъв човек може да бъде спрян - силно главоболие, изтощено тяло моли за милост. Ако искате да се отървете от главоболието - не се опитвайте да угодите на всички едновременно, работете според силите си.

И ако главата ви все още боли, опитайте да използвате тази мандала.

Как да работи?

В центъра на мандалата е слънцето - източник на топлина и енергия. Оцветете го в топли и дори горещи цветове: оранжево, червено, жълто.

Цветно? Не е ли вярно, изглежда, че ако донесете ръцете си на рисунката, те ще започнат да се затоплят.

Опитай. Затворете очи и си представете, че сте протегнали дланите си към източник на топлина, усетете изтръпването на върховете на пръстите си, почувствайте как съдовете се разширяват.

Когато притокът на кръв към ръцете се увеличи, а от главата, напротив, кръвта се оттича, спазмите спират и болката изчезва.

И по-нататък. Ако имате твърде високи изисквания към себе си и се съдите строго - погледнете мандалата от време на време и кажете: "Обичам и одобрявам себе си." Главата ще те боли по-малко.

Мандалата е завършена, когато след като я погледнете, почувствате удовлетворение от съзерцанието.

Мандала "Непобедимите" за оцветяване

Марк Твен е казал: "Да откажеш пушенето е лесно, аз самият съм го правил 100 пъти." Ако също сте спирали много пъти, след което сте започнали да пушите, преяждате, пиете отново, но никога не сте успели, опитайте следното.

Признайте, че сте безсилни пред навика си. Да, да, толкова е просто. Вероятно обикновено сте правили обратното: опитвали сте да съберете волята си в юмрук и да се превъзмогнете. Но в крайна сметка всичко се нормализира.

Може би да започнете по нов начин? какво губиш След като сте признали безсилието си, обърнете се към Силата, която е по-силна от вас.

За някои това е Бог или ангел-пазител, за някой - собствената им вътрешна мъдрост. Помислете кой или какво е Висшата сила за вас?

Когато оцветявате тази мандала, обърнете се към нея за помощ. И бъдете готови да приемете тази помощ.

Как да използвам?

Дурга Янтра се нарича "Непобедим". Тя помага на всеки, който е готов да направи първата крачка към нов, по-добър живот. Дурга Янтра изпълнява желанията и премахва несправедливостта. Но основната му цел е тази янтра да помогне на тези, които са поели по трудния път за справяне с лошите си навици, пороци, било то пушене, преяждане, прекомерно пиене.

Ако сте готови да промените живота си - тази янтра е за вас. Специалната му геометрична шарка хармонизира пространството, генерирайки около себе си енергията на Божествената любов. Дурга пречиства ума, укрепва човека в неговия добри намеренияи носи мир на неспокойната душа.

Когато оцветявате янтрата, използвайте нюанси на синьо и оранжеви цветя. Когато е готова, поставете янтрата в източния сектор на апартамента. Янтрата работи заедно с мантрата: "Om dum durgaye namah".

Мандала за бременни майки за оцветяване

Известно е, че нашите предци са вярвали много в силата на амулетите. Един от силните защитни символи е символът на "Рожаница": той защитаваше бременни жени, родилки, млади майки, предпазваше ги от злото око, укрепваше здравето им и бъдещите деца и съпътстваше благоприятното раждане.

Как да работим с нея?

Според традицията амулети с този символ са направени за момичето от близки хора, които й пожелават благополучие. По този начин можете също да украсите мандалата, като по-късно я подарите на млада майка. По-добре е да украсите мандалата с 10-14 лунен ден, защото създаден именно в тези дни ще има най-голямата сила. Използвайте червено и синьо.

Шри Янтра - мандала на интуицията за оцветяване

Шри Янтра се нарича Великата, а също и кралицата на всички янтри. Това е един от най-старите свещени символи, чиято история датира от векове и е обвита в мистерия. Научните експерименти показват, че хората, които съзерцават Шри Янтра в продължение на 15-20 минути, забавят дейността на лявото полукълбо, което отговаря за логиката, и активират действието на дясното полукълбо, което отговаря за интуицията.

А интуицията, както знаете, е най-важният ни съюзник и съветник. Шри Янтра помага да се чуе гласът на собственото „Аз“, да се различи добър човекот лошото, истината от лъжата. Тя ще ви научи да избягвате неприятности и опасности и да вземате правилни решения.

Как да използвам?

Оцветете мандалата за оцветяване на Шри Янтра, както искате. Дори краткото съзерцание на неговия модел засилва интуицията и може да предизвика прозрение. Ако трябва спешно да вземете решение, направете избор - седнете пред нарисувана янтра и, гледайки самия й център, помислете какво ви притеснява. След известно време ще дойде правилното решение.

Мандала на мира за оцветяване

Има една притча за един избухлив младеж. „Един ден баща му му подаде торба с пирони и каза: „Всеки път, когато не можеш да сдържиш гнева си и си груб с някого, забий пирон в оградата.“ Първо човекът заби няколко десетки пирона в оградата. Но с течение на времето той стана по-сдържан и броят на забитите пирони започна да намалява.

Най-после дойде денят, в който младежът не беше ядосан. В този ден той не заби нито един пирон. Когато младежът разказал на баща си за постиженията си, той му измислил нова задача: когато човекът успее да сдържи гнева си, той трябва да извади забития пирон от оградата.

Минало време, младежът се стараел и един ден в оградата не останал нито един пирон.

Ти си се променил много - бащата похвали сина си, - но виж колко много дупки са останали по лицето. Той никога повече няма да бъде същият. Когато кажеш обидни думи на човек, той оставя белег на сърцето си. И дори да се извините, белегът няма да отиде никъде ... "

Винаги ли трябва да сдържате гнева си, като потискате чувствата си? Едва ли. Ако не изпускаме парата от време на време, рано или късно ще избухнем. Освен това можете да спечелите куп заболявания: от сърдечно-съдови заболявания до заболявания на ставите и храносмилателната система.

За физически и емоционално отслабнало тяло, ярки и топли цветове: червено, оранжево, жълто. Но ако се наблюдава свръхемоционалност, тогава за да балансирате емоциите, успокойте се, дайте предпочитание на синьо, синьо, лилаво.

След като завършите рисунката си, отделете малко време за лека медитация. В същото време използвайте утвърждения, които ще укрепят терапевтичен ефектсвещен кръг: „Здрав съм“, „Всеки ден ставам по-млад и по-красив“ и др.

Заключение: поставете мандала пред вас за оцветяване, настройте се на положителното, на здравето и се потопете в света на рисуването и скоро напрежението, чувствата ще изчезнат, ще почувствате облекчение и освобождаване от негативните емоции.

Изтегляне на мандали за оцветяване

С уважение, Олга.