स्मृति के प्रकार का निर्धारण। मानव दृश्य स्मृति परीक्षण निःशुल्क और ऑनलाइन

इस परीक्षण के लिए, आपको कागज की तीन शीट की आवश्यकता होगी। उन्हें नंबर दें।

1. शब्दों को जोर से पढ़ें:

किताब को एक तरफ रख दें, जो आपको याद है उसे शीट नंबर 1 पर लिखें।

2. शब्दों को स्वयं पढ़ें और इन वस्तुओं की कल्पना करें: केतली

किताब को एक तरफ रख दें, जो आपको याद है उसे शीट नंबर 2 पर लिखें।

3. शब्दों को पढ़ें और हवा में प्रत्येक शब्द को "लिखें": वुल्फ

पैदल चलना

किताब को एक तरफ रख दें, जो आपको याद है उसे शीट नंबर 3 पर लिखें। फिर तीनों शीटों की तुलना करें। यदि शीट नंबर 1 पर अधिक मिलान हैं, तो आपकी श्रवण स्मृति प्रबल होती है। यदि शीट नंबर 2 पर - दृश्य, यदि शीट नंबर 3 पर - काइनेस्टेटिक।

पाठ याद करने के तरीके। वक्ता की स्मृति

मानव स्मृति विषम है। यह अल्पकालिक है - जब कोई व्यक्ति हाल ही में जो हुआ उसे बेहतर तरीके से याद करता है; दीर्घकालीन - जब हाल की घटनाओं को धुंधला कर दिया जाता है, और जो बहुत समय पहले हुआ था, वह आज की तरह दिखता है। लंबी और छोटी याददाश्त होती है। लंबी मेमोरी हमें बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखने की अनुमति देती है। शॉर्ट मेमोरी कम समय के लिए जानकारी को बनाए रखने की क्षमता है। यह अल्पकालिक स्मृति महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए, ताकि भाषण के दौरान वक्ता, अपनी आंखों से निकटतम कुंजी शब्दों को स्कैन करके, उन्हें याद करने में सक्षम हो और फिर, दर्शकों के साथ "नेत्र संपर्क" पर, उन्हें फॉर्मूलेशन में विकसित कर सके। . हर किसी को यह स्थापित करने की जरूरत है कि किस तरह का व्यायाम उसे सबसे अच्छा लगता है। स्मृति को वश में कैसे करें? अनुभव से पता चलता है कि स्मृति की मजबूती मुख्य रूप से तीन घटकों के संयुक्त प्रभाव से प्राप्त होती है:

एकाग्रता (समझने की क्षमता में वृद्धि);

संघों का निर्माण (स्मृति के पुल);

दोहराव।

एक भाषण के लिए सलाह

जोर से पढ़ना सामग्री के बेहतर आत्मसात करने में योगदान देता है (क्योंकि यह दृष्टि और श्रवण को जोड़ता है)। पुनरावृत्ति के लिए, आवश्यकतानुसार सामग्री का केवल एक छोटा सा हिस्सा लें, लेकिन ऐसा कि आपको पूरी तरह से याद रखने की आवश्यकता हो।

दोहराते समय, ब्रेक लें (रचनात्मक विराम)। एक दिन में दो घंटे की तुलना में एक दिन में दो घंटे के लिए सामग्री को याद करना बहुत अधिक कुशल है, क्योंकि कक्षाओं के बीच विराम के दौरान, अवचेतन मन सामग्री को स्मृति में समेकित करना जारी रखता है। प्रायोगिक मनोविज्ञान (एबिंगहॉस और अन्य के अनुसार) ने दिखाया है कि याद की जा रही सामग्री का हिस्सा बहुत जल्दी भुला दिया जाता है, लेकिन फिर भूलना अधिक धीरे-धीरे होता है। निष्कर्ष: पहले दोहराव शुरू करें। और इस बारे में एक और बात सोचें: "कई लोगों की याददाश्त सिर्फ इसलिए खराब होती है क्योंकि वे अपनी याददाश्त को गलत समय पर जानकारी के साथ लोड करते हैं जब वे थके हुए होते हैं।" (मुलर-फ्रेनफेल्स)

निमोनिक्स। संघ विधि

यदि आपकी दृश्य स्मृति प्रबल होती है, तो आप पाठ को याद करने के लिए निमोनिक्स की तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं।

निमोनिक्स छवियों के साथ काम करने पर आधारित है। अक्सर यह कठिनाइयों का कारण बनता है, क्योंकि अधिकांश लोगों को तर्क द्वारा निर्देशित होने की आदत होती है और छवियों के साथ काम करना पहली बार में मुश्किल हो सकता है।

आलंकारिक क्षमताओं को प्रशिक्षित करने के लिए, आप "छवियों की श्रृंखला" नामक एक अभ्यास का उपयोग कर सकते हैं। यह हैरी लोरेन द्वारा "स्मृति का विकास और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता" पुस्तक में वर्णित है और इसे मजबूत करने के लिए अनुशंसित किया गया है रचनात्मकता. "सुपरमेमोरी" पुस्तक में हैरी लोरेन ने कल्पना के विकास के लिए सहसंबंधों की विधि के नाम से इसका वर्णन किया है। इस अभ्यास को "कटेना" के रूप में भी जाना जाता है - रचनात्मक सोच के विकास के लिए एक खेल। यह बहुत संभव है कि आप उससे अन्य नामों से मिले हों - इसके नियम सरल हैं, और आप अकेले और एक कंपनी में खेल सकते हैं।

खेल के नियमकोई दो शब्द लिए गए हैं। उन्हें साहचर्य शब्दों की श्रृंखला से जोड़ना आवश्यक है। संचार के लिए, आपको उन शब्दों का उपयोग करना चाहिए जिनके बीच कुछ समान है या इसके विपरीत।

घड़ी और बादल

संभावित समाधान: घड़ी - समय - दिन - सूर्य - आकाश - बादल

यह स्पष्ट है कि इन दो छवियों को जोड़ने के अन्य तरीके भी हैं। हर कोई अपना कुछ लेकर आ सकता है - और यह भी सही होगा। मुख्य बात पड़ोसी शब्दों के बीच संबंध स्थापित करना है।

और एक और उदाहरण: मुर्गा - दानव

मुर्गा - यार्ड - चर्च - भगवान - दानव

ईश्वर से दानव में संक्रमण में, विरोधों पर आधारित संक्रमण का उपयोग किया गया था। यह भी संभव है।

कुछ मामलों में, संघ इतने स्पष्ट हैं कि छवियों की एक श्रृंखला बनाने का कोई मतलब नहीं है। उदाहरण के लिए, क्रेन - पाइप जोड़ी के लिए, एक क्रेन द्वारा पाइप को उठाने की कल्पना करना काफी स्वाभाविक होगा। इस मामले में, अतिरिक्त संघों के साथ आना समझ में आता है: क्रेन - रस्सी - हुक - पाइप।

एसोसिएशन गेमयह अनुशंसा की जाती है कि आप इस अभ्यास को करने से पहले विवरण पढ़ें। साहचर्य विधि.

अभ्यास तीन चरणों में किया जाता है।

1. याद करने के लिए, आपको दो कॉलम में लिखे गए कई जोड़े शब्दों की पेशकश की जाती है। प्रत्येक जोड़ी के लिए, आपको एक संघ बनाना होगा। तीन जोड़े शब्दों के उदाहरण का उपयोग करके इस अभ्यास पर विचार करें।

पहला शब्द दूसरा शब्द

जहाज सर्पिल

सर्कस स्टार

एक्वेरियम इंप्रेशन

1. जहाज - सर्पिल - एक जहाज की कल्पना करें जो आकाश में ऊपर की ओर बढ़ रहा हो।

2. सर्कस - स्टार - एक सर्कस में एक प्रदर्शन जिसमें अखाड़ा गोल नहीं होता है, बल्कि एक पंचकोणीय तारे के रूप में होता है। केंद्र में एक प्रशिक्षक खड़ा है, और एक शेर तारे के प्रत्येक कोने में बैठता है।

3. एक्वेरियम - इम्प्रेशन - इस मामले में समस्या बल्कि अमूर्त शब्द "इंप्रेशन" में है। अगर एक्वेरियम और सर्कस की कल्पना बिना किसी कठिनाई के की जा सकती है, तो यह कठिन शब्दकैसे छाप मास्टर करने के लिए और अधिक कठिन होगा। ऐसे मामलों में, एक अमूर्त शब्द के बजाय, अर्थ में समान छवि को एसोसिएशन में भाग लेने के लिए चुना जाता है, जिसे अधिक विशेष रूप से व्यक्त किया जा सकता है। इस मामले में, कोई निम्नलिखित चित्र की कल्पना कर सकता है: एक्वेरियम के मालिक ने, इस एक्वेरियम में रहने वाली मछलियों की सुंदरता से बहुत प्रभावित होकर, इसे गली में खींच लिया, गुजरने वालों को रोक दिया ताकि हर कोई इस एक्वेरियम को देख सके और इसकी प्रशंसा करें।

4. दूसरे चरण में, निर्मित संघों के आधार पर बाएं कॉलम के शब्दों को देखते हुए, आपको दाएं कॉलम के शब्द याद आते हैं। जहाज शब्द को पढ़ने के बाद, आप देखते हैं कि यह कैसे आकाश में उगता है और सर्पिल शब्द को याद करता है। पंचकोणीय सर्कस अखाड़ा आपको तारा बताएगा, और एक मछलीघर के साथ एक उत्साही सनकी आपको छाप की याद दिलाएगा।

5. जांचना कि आप क्या याद रखने में कामयाब रहे। यद्यपि साहचर्य पद्धति के उपयोग से याद किए गए शब्दों की संख्या में तुरंत वृद्धि होगी, यह शायद ही कभी एक सौ प्रतिशत होता है। इसके कई कारण हैं - छवियों के साथ काम करने में अनुभव की कमी, स्वयं की विशेषताओं की अज्ञानता। नियमित प्रशिक्षण से आपकी क्षमताओं का विकास होगा और याद रखने की गुणवत्ता में सुधार होगा।

यदि आपको लगता है कि यह बहुत सरल है, और दूसरे शब्द को याद रखने के लिए, किसी भी संघ का निर्माण करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, तो अभ्यास को पूरा करने का प्रयास करें (इस साइट पर इसे कैसे करें नीचे वर्णित है), कम से कम के लिए 10 शब्द, पहले सिर्फ अपनी याददाश्त पर भरोसा करें, और फिर अपनी कल्पना और संघों का उपयोग करें।

"संघों का लिंक"यह असंबंधित शब्दों के अनुक्रम को याद रखने की एक कवायद है। इसका कार्यान्वयन संघों की पद्धति पर आधारित है। अभ्यास का सार इस प्रकार है:

1. पहले दो शब्दों को एक संघ की सहायता से जोड़िए।

2. दूसरे और तीसरे शब्द को एक संघ की सहायता से जोड़िए।

3. आदि सूची के अंत तक।

वर्णित कार्यों को करने के परिणामस्वरूप, यह पता चलता है कि श्रृंखला में प्रत्येक शब्द पिछले और बाद के शब्दों से जुड़ा हुआ है, जो संघों की श्रृंखला में एक कड़ी है।

याद रखने योग्य शब्द: वेदी

शब्द सूची विधि का उपयोग करने का उदाहरण

आइए निम्नलिखित क्रम को याद करें:

चाकू - चापलूसी - लोमड़ी - सुई - आश्रय - शिक्षक - सूटकेस - वाक्यांश - तराजू - काई

किसी दी गई मौखिक श्रृंखला के लिए, संघों की निम्नलिखित श्रृंखला बनाई जा सकती है।

चापलूसी की मदद से चाकू प्राप्त करने के बाद, लोमड़ी सुई को उस घर में ले गई जहां उसे आश्रय मिला था। उसे शिक्षक ने आश्रय दिया, जो सूटकेस लेकर हर जगह घूमता था। एक वाक्यांश कहा गया कि सूटकेस में तराजू है, जिसे काई के साथ मिलाना होगा।

इस प्रकार, हमें इन शब्दों से कमोबेश एक सुसंगत कहानी मिलती है। और सबसे महत्वपूर्ण बात, कहानी, शब्दों की सूची के विपरीत, जिसके आधार पर इसे बनाया गया था, अपने आप ही याद रहेगी। और इसके साथ ही शब्दों की सूची।

सिसरो की विधि

सिसेरो पद्धति का उपयोग करने की संभावना पर विचार करें, या शब्दों के अनुक्रम को याद रखने के लिए इसे "सड़क विधि" भी कहा जाता है। यदि आपने पहले से "सड़क" या "छवियों का मैट्रिक्स" तैयार किया है, तो आप अभ्यास शुरू कर सकते हैं।

कैसे याद करें?

सड़क पद्धति का उपयोग करके शब्दों की एक सूची को याद रखने में आपकी सड़क के प्रमुख बिंदुओं पर शब्दों को व्यवस्थित करना शामिल है। आप पहला शब्द लेते हैं और अपने मैट्रिक्स की पहली छवि के साथ एक जुड़ाव बनाते हैं। फिर आप अपने मैट्रिक्स की दूसरी छवि के साथ दूसरे याद किए गए शब्द का जुड़ाव बनाते हैं। इस प्रक्रिया को अंत तक जारी रखा जाना चाहिए, जब तक कि याद किए जाने वाले शब्दों की सूची समाप्त न हो जाए। यदि आपके मैट्रिक्स में छवियां तेजी से समाप्त हो गई हैं, तो आपको इस मैट्रिक्स में एक और मैट्रिक्स संलग्न करना होगा और याद रखना जारी रखना होगा।

कैसे याद करें?

याद की गई जानकारी का पुनरुत्पादन "शब्दों के जोड़े" अभ्यास में कैसे किया गया था, इसके समान ही है: आप शब्दों में से एक को जानते हैं, आपको दूसरे शब्द को याद रखने के लिए शब्दों की जोड़ी के अनुरूप छवि को मानसिक रूप से पुन: पेश करने की आवश्यकता है . फिर अगले शब्द पर आगे बढ़ें।

"सड़क विधि"याद है निम्नलिखित शब्दसड़क विधि के साथ:

निरंतरता।

स्वस्थ।

सुअर का मांस।

स्थान।

प्रार्थना।

तीन शब्द यह क्यों आवश्यक है?

आपको शब्दों के त्रिगुणों को याद करने की आवश्यकता क्यों है? तथ्य यह है कि बहुत बार आपको ऐसी जानकारी याद रखनी पड़ती है जो शब्दों के अनुक्रम के रूप में याद रखना अधिक सुविधाजनक होता है, लेकिन छवियों के ब्लॉक के रूप में, जिनमें से प्रत्येक में तीन या चार कीवर्ड होते हैं। इन ब्लॉकों से, एक एकल छवि बनाई जाती है, जो इस मैट्रिक्स की एक अलग छवि से जुड़ी होती है। इसके बारे में अगले अभ्यास में, लेकिन अभी के लिए, शब्दों के त्रिगुणों को कैसे याद किया जाए।

ट्रिपल मेमोरी

अभ्यास का उद्देश्य केवल शब्दों को ही नहीं, बल्कि शब्दों के समूह को याद रखना है। आपको जो सेट दिए गए हैं उनमें ठीक तीन शब्द हैं। पर वास्तविक जीवनऐसा कम ही होता है। यह संभावना है कि आपको आमतौर पर दो से पांच शब्दों की सूची से निपटना होगा। इस सेट से, आपको एक एकल छवि बनाने और फिर अपने मैट्रिक्स में अगले स्थान के साथ एक जुड़ाव बनाने की आवश्यकता है। पिछले अभ्यास में एसोसिएशन कैसे बनाया जाए इसका वर्णन किया गया है। अब आइए तीन अलग-अलग वस्तुओं से चित्र बनाने का एक उदाहरण दें।

पहला शब्द दूसरा शब्द तीसरा शब्द

लैंपशेड मुट्ठी तितली

मूवी क्रॉसवर्ड क्लर्क

जिप्सम कौवा होगा

लैम्पशेड - मुट्ठी - तितली - अपने मैट्रिक्स के पहले स्थान पर, आप एक ग्लास लैंपशेड, मुट्ठी के आकार में, लैंपशेड के अंदर एक लाइट बल्ब के बजाय एक तितली चमकती है।

सिनेमा - क्रॉसवर्ड - स्क्राइब - दूसरे स्थान पर एक मंद सिनेमा हॉल में बैठा एक क्लर्क है, एक क्विल पेन के साथ (ताकि यह न भूलें कि यह एक क्लर्क है) एक क्रॉसवर्ड पहेली को हल करता है।

"तीन शब्द"

निम्नलिखित तीन शब्दों को याद करें:

कैपेला - स्कार्फ - लाइट

रात - संघ - बाल्टी

समाज - भूरे बाल - ट्रेन

नदी - भूलभुलैया - बेपहियों की गाड़ी

द्वीप - जलाऊ लकड़ी - देखो

कुत्ता - झोपड़ी - बच्चा

ग्रंथों का स्मरण

स्थानों की विधि का उपयोग पर्याप्त मात्रा में जानकारी को याद रखने के लिए किया जा सकता है: उदाहरण के लिए, पाठ, भाषण, आदि। याद करने की प्रक्रिया नीचे वर्णित है।

पाठ का स्मरण तीन चरणों में किया जाता है।

1. टेक्स्ट को अलग-अलग सिमेंटिक सेक्शन में तोड़ें।

2. प्रत्येक साइट के लिए कुछ खोजशब्द चुनें।

3. चयनित कीवर्ड से, एक सामान्य छवि बनाएं और इसे मैट्रिक्स में उपयुक्त स्थान पर रखें।

पाठ का पुनरुत्पादन उल्टे क्रम में किया जाता है: 1. स्मृति में अपने मैट्रिक्स के पहले सेल को कॉल करें और स्मृति में संग्रहीत छवि को पुन: उत्पन्न करें।

2. छवि के आधार पर, उन कीवर्ड को याद रखें जिन्हें यह छवि एन्कोड करती है।

3. By कीवर्डइस तरह से एन्कोड किए गए पाठ के टुकड़े को पुनर्स्थापित करें।

इस तरह, आप पाठ के पर्याप्त लंबे खंडों की सामग्री को याद कर सकते हैं। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि पाठ में सामग्री, अर्थ, और हर शब्द शब्दशः याद नहीं किया जाता है।

"स्पीकर की स्मृति"ऊपर वर्णित तकनीकों के आधार पर इन अंशों को याद करने का प्रयास करें:

एक घनी, फैली हुई लिंडन झाड़ी ढलान से वसंत के ऊपर लटकी हुई थी। वसंत में पानी ठंडा और साफ था, छाया के साथ अंधेरा था। युवक-युवती हंसते-हंसते जग में पानी भर गए। सूरज के नीचे जगमगाती बूंदों को गिराते हुए, उन्होंने गुड़ को अपने सिर पर रखा और एक पंक्ति में रास्ते पर चढ़ गए। (वी। वीरसेव)

... अब मास्को ने एक अलग, अधिक संतुष्टिदायक दृश्य प्रस्तुत किया। बेशक, विशाल आग के निशान अभी तक मिटाए नहीं गए थे: विशाल जले हुए पत्थर के घर, किसी तरह पुराने लोहे से ढके हुए, लकड़ी के तख्तों से ढकी खिड़कियां, उन पर चित्रित कांच, लाल और धुएँ के रंग की धारियों और दीवारों पर धब्बे के साथ, आग के दुखद संकेत, सभी उद्घाटनों से उड़ने वाली इमारत के तीन साल के पीछे, जले हुए नींव और स्टोव के साथ बंजर भूमि, मोटी घास के साथ ऊंचा हो गया, समझदार पैदल चलने वालों द्वारा बिछाए गए सीधे पथों से पार हो गया, बहुत नवीनता, कई लकड़ी के घरों की ताजगी , सुंदर आधुनिक वास्तुकला का, बस पुनर्निर्माण या निर्माणाधीन - सब कुछ वाक्पटु है यूरोप की हाल की यात्रा के बारे में बात की ... (एस. टी. अक्साकोव)

इस देश में, जहां हवा शुष्क है, जहां बारिश दुर्लभ है, जहां पृथ्वी सूखी है, पेड़ों को न हवा की जरूरत है और न ही सूरज की। नमी की कमी से पेड़ों में रस की कमी हो जाती है। इसलिए वे संकरे पत्ते जो धूप और अत्यधिक धुएं से खुद को बचाने का रास्ता तलाशते हैं। यही कारण है कि ये पत्ते सूर्य की किरणों के सामने के हिस्से को नहीं, बल्कि पसली को उजागर करते हैं। एक पत्ते से ज्यादा स्मार्ट कुछ भी नहीं है। (जूल्स वर्ने) विधि कार्रवाई योग्य विश्लेषणएक पाठ को याद करने की एक विधि के रूप में एक पाठ का यांत्रिक संस्मरण इस तथ्य की ओर जाता है कि, स्टैनिस्लावस्की के अनुसार, यह "जीभ की मांसपेशियों पर बैठता है", अर्थात यह मुहर लगी है, मृत हो जाती है।

इस तथ्य से आगे बढ़ते हुए कि यह शब्द छवि के विचारों, कार्यों और कार्यों के साथ अटूट रूप से जुड़ा हुआ है, स्टैनिस्लावस्की का मानना ​​​​था कि एक अभिनेता बहुत सारे प्रारंभिक कार्य के परिणामस्वरूप एक जीवित शब्द में आ सकता है, जो उसे इस तथ्य की ओर ले जाएगा। कि लेखक के शब्द उसके लिए आवश्यक हो जाएंगे कि वह उन शब्दों को व्यक्त करे जो उसके अपने हो गए हैं।अभिनेता के विचार।

पर प्रारम्भिक कालकाम करता है, स्टैनिस्लावस्की के अनुसार, लेखक के शब्दों को याद रखने के लिए नहीं, बल्कि मुख्य सामग्री के रूप में आवश्यक है, जिससे लेखक के पाठ में निहित विचारों की पूरी संपत्ति को जानने के लिए कलाकार की कल्पना शुरू होनी चाहिए।

"थिएटर में अधिकांश मामलों में," स्टैनिस्लावस्की लिखते हैं, "नाटक का पाठ केवल दर्शकों को शालीनता से या अपर्याप्त रूप से अच्छी तरह से रिपोर्ट किया जाता है। लेकिन यहां तक ​​कि यह भी बेरहमी से, सशर्त रूप से किया जाता है।"

लेखक के पाठ को अभिनेता के लिए अपना, जैविक पाठ कैसे बनाया जाए? इसे कैसे बनाया जाए ताकि यह विशेष शब्द अभिनेता को क्रिया के साधन के रूप में सेवा दे सके, ताकि यह सबसे अच्छा तरीकाछवि की भावनाओं और विचारों के साथ मेल खाते हुए, अपनी भावनाओं और विचारों को व्यक्त किया?

आप अपने आप को "मैं हूँ" की स्थिति में लाकर, धीरे-धीरे छवि के अभ्यस्त होकर ही लेखक के पाठ को अपना बना सकते हैं। केवल एक गहरा और, जैसा कि स्टैनिस्लावस्की ने कहा, भूमिका के जीवन की सभी परिस्थितियों का "ईमानदार" अध्ययन अभिनेता को नामित महान लक्ष्य की ओर ले जाता है - लेखक के पाठ में महारत हासिल करना। एक भूमिका पर एक अभिनेता के काम में, थिएटर की पूरी रिहर्सल प्रक्रिया में यह लक्ष्य मुख्य रहता है।

संज्ञानात्मक विश्लेषण के लिए सबसे सुलभ विमान तथ्य, घटनाएँ, अर्थात् नाटक का कथानक हैं। इसलिए, कॉन्स्टेंटिन सर्गेइविच ने घटनाओं की परिभाषा के साथ नाटक का एक व्यवस्थित विश्लेषण शुरू करने का प्रस्ताव रखा, या, जैसा कि उन्होंने कभी-कभी कहा, प्रभावी तथ्य, उनका क्रम और बातचीत।

उन्होंने जोर देकर कहा कि अभिनेता प्रमुख घटनाओं से नाटक को अलग करना सीखते हैं: तब वे समझेंगे कि लेखक कैसे कथानक का निर्माण करता है।

स्टैनिस्लावस्की ने हमें यह भी बताया कि प्रमुख घटनाओं की पहचान करना सीखना नाटकीय कामयह आसान नहीं है कि आपको अपने आप में उस व्यापक दृष्टिकोण को विकसित करने की आवश्यकता है, जो आपको आवश्यक को कम आवश्यक से अलग करना सिखाएगा।

कॉन्स्टेंटिन सर्गेइविच ने कहा, "यदि आप किसी नाटक में होने वाली हर चीज को बहुत बड़े मील के पत्थर के संदर्भ में, बड़ी घटनाओं के संदर्भ में कवर करने में सक्षम नहीं हैं, तो आप कभी भी एक कार्रवाई की रूपरेखा तैयार नहीं कर पाएंगे।"

नाटक के साथ परिचित होने के पहले चरणों से, भूमिका के साथ, तर्क और घटनाओं के अनुक्रम, कार्रवाई और प्रतिवाद के विकास की संभावना की कल्पना करना महत्वपूर्ण है।

आइए सबसे बड़ी घटनाओं के अनुसार रोमियो की सबसे कठिन भूमिका की कार्रवाई की रेखा को अलग करने का प्रयास करें।

पहला प्रभावी तथ्य रोमियो का रोज़लिन के प्रति प्रेम है। दूसरा है जूलियट के लिए रोमियो का प्यार।

इन दो तथ्यों से उत्पन्न होने वाली सभी क्रियाओं को सख्त अनुक्रम के साथ अपने लिए चिह्नित करें।

रोज़लिन के लिए रोमियो का प्यार उसे अपनी तरह के सबसे बुरे दुश्मनों, कैपुलेटी के पास जाने के लिए प्रेरित करता है, क्योंकि वहाँ उसे उसे देखने का अवसर मिलता है। गेंद पर - जूलियट के साथ एक बैठक। अचानक उसके लिए सर्व-उपभोग करने वाला प्यार चमक उठा।

रोमियो के लिए नई घटना: जूलियट दुश्मन की बेटी है, आदि, आदि।

"मन के साथ टोह लेने" की यह प्रक्रिया, जैसा कि स्टैनिस्लावस्की ने इसे कहा था, अभिनेता को नाटक की प्रभावी संरचना का एहसास करने के लिए भूमिका पर काम करने के पहले चरणों से मदद करता है।

1927-1928 की नोटबुक में। स्टानिस्लावस्की ने लिखा: "नाटक, मॉस्को से सेंट पीटर्सबर्ग तक के रास्ते की तरह, सबसे बड़े स्टेशनों में विभाजित है - क्लिन, टवर, ल्यूबन। यह एक कुरियर ट्रेन है। लेकिन एक डाकघर ऐसा भी है जो छोटे स्टेशनों पर रुकता है - कुन्त्सेवो ...

मॉस्को से क्लिन तक, क्लिन से तेवर तक के क्षेत्र का पता लगाने के लिए, इन छोटे स्टेशनों पर रुकना और स्थानों को देखना उपयोगी है। उनमें से एक जंगलों से भरा है, दूसरा - दलदलों के साथ, तीसरा - ग्लेड्स के साथ, चौथा - पहाड़ियों के साथ, आदि। लेकिन आप माल-यात्री ट्रेन से भी जा सकते हैं और सभी आधे स्टेशनों और त्वरण और अन्य पर रुक सकते हैं रुक जाता है। उन पर रुककर, मॉस्को से क्लिन और क्लिन से तेवर आदि के क्षेत्र का अध्ययन करना और भी बेहतर है।

लेकिन आप बिना रुके एक आपातकालीन ट्रेन - मास्को - सेंट पीटर्सबर्ग किराए पर ले सकते हैं। यहां आपको बहुत अधिक जड़ता मिलती है - एक क्रिया के माध्यम से, बहुत अधिक गति। अमीरों के लिए एक आपातकालीन ट्रेन - जीनियस (साल्विनी)। तेज या कूरियर - प्रतिभाओं के लिए (हम)।

डाक या माल-यात्री के लिए, वे अनुसंधान (विश्लेषण, जुताई) के लिए अच्छे हैं।

"घटनाओं की श्रृंखला"गद्यांश को पढ़ें और इसे घटनाओं के आधार पर तोड़ें।

आई. ए. क्रायलोव फैशन स्टोर

तीन कृत्यों में कॉमेडी

ग्यारहवीं घटना

माशा और सुंबुरोवा, फिर सुंबुरोव।

सुम्बुरोवा।खैर, मेरे प्रिय, मैंने फिर से तुम्हारे साथ शांति स्थापित की। सच कहूं तो यह एक लंबी कहानी है...

माशा।मेरा विश्वास करो, मैडम, कि इसमें मेरी बिल्कुल भी गलती नहीं है। आप जानते हैं कि हमें कितनी परेशानी होती है: एक खोलो, दूसरा रखो। इस रेक के पीछे देखना मेरे लिए कभी नहीं हुआ। इतना ही काफी है, हमने उसे पूरी तरह से कह दिया कि वह दुकान में हमें और अधिक एहसान करने के लिए तैयार नहीं होगा। और सच में! भगवान जानता है कि वे हमारे बारे में क्या सोचेंगे - और हम, महोदया, वास्तव में एक वास्तविक मठवासी डीनरी है।

सुम्बुरोवा।हालाँकि, मेरी आत्मा, चलो व्यापार की बात करते हैं। अब दुकान में ताला लगा दो, ताकि मेरा कोई परिचित मुझे और मेरे पति को न दिखे।

माशा।मैंने दरवाज़ा बंद कर दिया, किसी बात से मत डरो।

सुम्बुरोवा।कुछ भी नहीं, मैं पहले से ही एक आदमी के साथ बीस सैजेन दूर एक गाड़ी छोड़ चुका हूं, भले ही यह सच है कि यह यार्ड में अंधेरा है, लेकिन फिर भी, भगवान न करे पाप, मेरे बूढ़े आदमी को पता चल जाएगा - आप से निपटने में सक्षम नहीं होंगे उसे। अच्छा, फिर, मेरी आत्मा, आपने भेजा कि आपके पास ऐसे व्यापारी हैं।

माशा।वे सुंदर हैं, महोदया, और आप उन्हें बिना कुछ लिए प्राप्त कर सकते हैं, हमें डर है कि वे यहां शहर में ध्यान नहीं देंगे, और चूंकि आप बहुत दूर जा रहे हैं, आप उन्हें अपने स्वास्थ्य के लिए वहां पहनेंगे। यहाँ, क्या आप अपनी सौतेली बेटी के लिए चाहेंगे?

सुम्बुरोवा।नहीं, नहीं, मेरे प्रिय! और वास्तव में, मेरे बूढ़े आदमी को हर बात में गुस्सा करना जरूरी नहीं है। हम वहाँ भी उसके लिए कपड़े सिलेंगे। चुनें-तो आप मुझे और बेहतर देते हैं। यह सिर्फ इतना है कि हमारे डंडे, मुझे देखकर, ईर्ष्या से उग्र हो जाएंगे, लेकिन मैं उनके सामने गेंदों और उत्सवों दोनों में हूं, उन्हें पीड़ा होने दो।

(दस्तक।)कोई दस्तक दे रहा है! देखो, मेरी जान, हाँ, हो सके तो मत देना।

माशा(दरवाजे पर जा रहा है)।मेरे भगवान, यह तुम्हारा पति है!

सुम्बुरोवा।मेरे पति? ओह! मैं गया हूं! मुझे क्या करना चाहिए?

माशा।क्या शोर है, क्या दस्तक है! ऐसा लगता है कि वे दरवाजे तोड़ना चाहते हैं।

सुम्बुरोवा।मेरा जीवन! मेरी परी! छिपाने के लिए कहीं है? भगवान के लिए, जब तक वह यहाँ है, मैं इस कमरे में जाऊँगा।

माशा।ओह! क्या दुर्भाग्य है! दरवाजा पटक दिया है - यहाँ कोई नहीं है, चाबी के लिए दौड़ना आवश्यक होगा।

सुम्बुरोवा।कैसे चारों ओर! यहां? भगवान बचाओ! मेरा खजाना, मैं खो गया हूँ, अगर आप दया नहीं करते हैं: ऐसा डर होगा! .. दुष्ट खुद मुझे यहाँ ले आया!

माशा(कोठरी खोलना). ओह! यहाँ एक रास्ता है। अभी के लिए यहां छुपाएं। मैं चाबी अपनी जेब में रखूंगा - और आप इस तूफान का इंतजार कर सकते हैं।

सुम्बुरोवा।ठीक है, ठीक है, मेरे प्रिय। बस उसे जल्द से जल्द बाहर भेजो। क्या पाप है! क्या पाप है! ( कोठरी में बैठ जाता है।)

दृष्टि और कल्पना सबसे बड़ी गलती यह है कि अक्सर किसी पाठ को याद करने का कार्य यंत्रवत् रूप से करने का प्रयास किया जाता है। इस मामले में, शब्द अपना सार खो देते हैं, अर्थ दिमाग में नहीं रहता है, न कि उनके उच्चारण करने वाले के दिल में, लेकिन केवल भाषण तंत्र की मांसपेशियों में। यह न केवल भूमिका की सामग्री को मारता है, बल्कि स्वचालित रूप से पाठ को भूल जाने की धमकी भी देता है। यदि कोई अभिनेता जिसकी भूमिका के शब्द "उनके दाँत उछल गए" अचानक बाद के पाठ को भूल जाते हैं, तो यह निश्चित संकेत है कि शब्दों को स्वचालित रूप से याद किया गया था। कई अभिनेता पाठ को भूलने से बहुत डरते हैं, और इसलिए वे जल्दी से अपने शब्दों को "धुंधला" करने की कोशिश करते हैं ताकि भटक न जाए।

"कितना व्यर्थ है जब मंच पर एक अभिनेता, जो वे उससे कहते हैं, या वे क्या पूछते हैं, या दूसरे व्यक्ति को सबसे महत्वपूर्ण विचार समाप्त किए बिना, पहले से ही उस साथी को काटने की जल्दी में है जो उससे बात कर रहा है . ऐसा भी होता है कि प्रतिकृति का सबसे महत्वपूर्ण शब्द उखड़ जाता है और श्रोता तक नहीं पहुंचता है, यही कारण है कि पूरा विचार अपना अर्थ खो देता है और फिर जवाब देने के लिए कुछ भी नहीं होता है। मैं फिर से साथी से पूछना चाहता हूं, लेकिन यह व्यर्थ है, क्योंकि वह खुद नहीं समझता कि वह किस बारे में पूछ रहा है। ये सभी असत्य सम्मेलनों का निर्माण करते हैं, एक क्लिच जो जो कहा जा रहा है और अनुभव में ही विश्वास को मारता है।

इससे भी बदतर, स्टैनिस्लावस्की कहते हैं, "जब अभिनेता जानबूझकर भूमिका के शब्दों को गलत असाइनमेंट देते हैं। हर कोई जानता है कि हम में से बहुत से श्रोताओं को हमारी ध्वनि सामग्री की गुणवत्ता, उच्चारण, पढ़ने के तरीके और भाषण तंत्र की तकनीक को दिखाने के लिए पाठ का उपयोग करते हैं। ऐसे अभिनेताओं का कला से कोई लेना-देना नहीं है। संगीतकारों के काम और उनकी समझ को व्यक्त करने के लिए नहीं, बल्कि केवल बेची गई वस्तुओं की गुणवत्ता का प्रदर्शन करने के लिए, उन संगीत स्टोर क्लर्कों से अधिक नहीं, जो सभी प्रकार के उपकरणों पर जटिल रौलेड्स और पैसेज बजाते हैं।

और अभिनेता अपनी आवाज के साथ जटिल ध्वनि ताल और आंकड़े सामने लाते हैं। वे अलग-अलग अक्षर, शब्दांश गाते हैं, उन्हें फैलाते हैं, अभिनय करने और अपने अनुभवों को व्यक्त करने के लिए नहीं, बल्कि अपनी आवाज दिखाने के लिए, श्रोताओं के झुमके को सुखद ढंग से गुदगुदाने के लिए उन पर चिल्लाते हैं।

आप पाठ को कैसे याद कर सकते हैं, लेकिन साथ ही इसकी सामग्री को न खोएं, हर समय भूमिका की तंत्रिका को महसूस करें? कल्पना अभिनेता की सहायता के लिए आती है। स्टैनिस्लावस्की एम ओ नेबेल के एक छात्र ने लिखा है कि "थिएटर का पूरा काम इस पर टिका हुआ है ... शब्द के पीछे वास्तविकता की जीवित घटनाओं को देखने के लिए अभिनेता की ख़ासियत, अपने आप में विचाराधीन चीजों का एक विचार पैदा करने के लिए। , और बदले में दर्शकों को अपने दर्शन से प्रभावित करते हैं।"

स्टैनिस्लाव्स्की की "दृष्टि" की अवधारणा द्वारा नामित प्रणाली का एक पूरा क्षेत्र इसके साथ जुड़ा हुआ है। यदि अभिनेता खुद देखता है कि उसे क्या बताना है या मंच पर अपने साथी को क्या समझाना है, तो वह अपने दृष्टिकोण, विश्वासों, विश्वासों, अपनी भावनाओं से दर्शकों का ध्यान खींचने में सफल होता है। दर्शकों की धारणा, छवियों और संघों का पूरा चक्र जो दर्शक के पास हो सकता है जब वह लेखक के पाठ को सुनता है, पूरी तरह से इस बात पर निर्भर करता है कि शब्द में क्या निहित है, कलाकार के विचार में शब्द के पीछे क्या है, शब्द कैसे है कहा जाता है कि।

कोई भी पाठ जिसमें घटनाएँ होती हैं और लोग अभिनय करते हैं, उसे पहले एक काल्पनिक स्क्रीन पर एक फिल्म के रूप में देखा जाना चाहिए। इस फिल्म को हर बार नए और नए विवरण से समृद्ध किया जाना चाहिए। आपको किंग लियर या रोमियो के अनुभवों को समझने में सक्षम नहीं होने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। मुख्य बात यह है कि दृष्टि की फिल्म की दृष्टि न खोएं, और फिर भाषण स्वयं जीवंत, विशद और आश्वस्त हो जाएगा।

"कल्पना करना"निम्नलिखित वाक्यांशों को पढ़ें और इन सभी वस्तुओं और स्थितियों की कल्पना करने का प्रयास करें:

सुंदर टोपी।

कांपते हुए झूठ।

जंगल में पेड़।

राजकुमारी का जन्मदिन।

मशरूम की बारिश।

मास्को से ट्रेन।

प्रत्येक वस्तु का वर्णन करें। इन सभी वस्तुओं को एक साथ जोड़ते हुए एक लघुकथा प्रस्तुत करें।

"क्या करें?"स्थिति के विवरण को ध्यान से पढ़ें और इसे यथासंभव स्पष्ट रूप से प्रस्तुत करने का प्रयास करें। कल्पना कीजिए कि आप ऐसी गड़बड़ी में हैं। आप लेखक के विवरण में क्या जोड़ सकते हैं?

देखते ही देखते पटाखों की तरह आग की लपटों ने ओम्बू के पूरे पश्चिमी हिस्से को अपनी चपेट में ले लिया। टहनियाँ, सूखी घास के घोंसले और झरझरा छाल उत्कृष्ट अग्नि भोजन थे। उस समय उठी हवा ने इसे और भी बढ़ा दिया। हमें बचाना था। ग्लेनरवन और उसके साथी ओम्बा के पूर्वी भाग की ओर तेजी से बढ़ने लगे, जो अभी तक आग की चपेट में नहीं आया था। उत्साहित, भ्रमित, वे चुपचाप, अब निचोड़ते हुए, अब खुद को अपने हाथों पर खींचकर, अपने वजन के नीचे झुकी हुई शाखाओं पर चढ़ गए। धधकती हुई शाखाएं झुलस गईं, फट गईं, आग में झुलस गईं, जैसे सांपों को जिंदा जला दिया गया हो। जलते हुए ब्रांड पानी में गिर गए और ज्वलंत प्रतिबिंबों को फेंकते हुए, करंट से दूर हो गए। ज्वाला या तो बहुत आकाश में उठी, फिर, एक गुस्से वाले तूफान ने नीचे गिरा दिया, पूरे पेड़ को एक अंगरखा की तरह ढक दिया। ग्लेनरवन, रॉबर्ट, मेजर, पैगनेल, नाविक घबरा गए थे, वे असहनीय गर्मी से जलने वाले घने धुएं से घुट गए थे। आग उन तक पहुँच रही थी; कुछ भी इसे बुझा नहीं सकता, या रोक भी नहीं सकता। बदकिस्मत खुद को जिंदा जलाने के लिए अभिशप्त मानते थे, उन हिंदुओं की तरह जो अपने देवता के गर्भ में जलाए जाते हैं - एक मूर्ति। अंतत: स्थिति असहनीय हो गई। दो मौतों में से कम क्रूर को चुनना जरूरी था।

- पानी में! ग्लेनरवन चिल्लाया।

विल्सन, जो पहले से ही आग की लपटों से छुआ हुआ था, उसने सबसे पहले खुद को पानी में फेंका, लेकिन अचानक उसका हताश रोना वहाँ से सुना गया:

- मदद करना! मदद करना!

ऑस्टिन जल्दी से उसके पास पहुंचा और उसे वापस ट्रंक पर चढ़ने में मदद की।

- क्या?

- कैमन्स! केमैन! विल्सन रोया।

दरअसल, ओम्बु के आसपास सरीसृप जमा हो गए। आग को दर्शाते हुए उनकी पीठ चमक उठी। चपटी पूंछ से, भाले की नोक जैसा सिर, उभरी हुई आँखें, कानों के पीछे तक पहुँचने वाले चौड़े मुँह, पगनेल ने तुरंत उन्हें क्रूर अमेरिकी मगरमच्छों के रूप में पहचान लिया, जिन्हें स्पेनिश उपनिवेशों में काइमैन कहा जाता है। उनमें से दस थे। उन्होंने अपनी भयानक पूंछों से पानी को पीटा और अपने लंबे दांतों से ओम्बा को कुतर दिया।

दुर्भाग्यपूर्ण ने महसूस किया कि उनकी मृत्यु अपरिहार्य थी। एक भयानक अंत उनका इंतजार कर रहा था: या तो जिंदा जल जाओ, या काइमन्स का शिकार हो जाओ। (जूल्स वर्ने)

भाषण में सबटेक्स्ट, स्टैनिस्लावस्की के अनुसार, सबटेक्स्ट स्पष्ट नहीं है, लेकिन आंतरिक रूप से महसूस किया गया है "भूमिका की मानवीय भावना का जीवन, जो लगातार पाठ के शब्दों के तहत बहता है, हर समय उन्हें न्यायसंगत और जीवंत बनाता है। सबटेक्स्ट में भूमिका और खेल की कई, विविध आंतरिक रेखाएँ होती हैं, जो जादुई और अन्य "ifs" से बुनी जाती हैं, कल्पना के विभिन्न कल्पनाओं से, प्रस्तावित परिस्थितियों से, आंतरिक क्रियाओं से, ध्यान की वस्तुओं से, छोटे और बड़े सत्य और विश्वास से उनमें, जुड़नार और अन्य वस्तुओं से। यह वही है जो हमें भूमिका के शब्दों को बताता है।"

इन सभी पंक्तियों को एक टो के अलग-अलग धागों की तरह एक साथ जटिल रूप से बुना गया है। इस रूप में, वे पूरे नाटक के माध्यम से परम सुपर-टास्क की ओर बढ़ते हैं।

जैसे ही सबटेक्स्ट की पूरी लाइन भावना से भर जाती है, एक अंडरकरंट की तरह, नाटक और भूमिका की एक क्रिया के माध्यम से बनाया जाता है। यह न केवल शारीरिक गति से, बल्कि भाषण द्वारा भी किया जाता है: आप न केवल शरीर के साथ, बल्कि ध्वनि, शब्दों के साथ भी कार्य कर सकते हैं।

दायरे में क्या कहा जाता है कार्रवाई के माध्यम से, तो भाषण के क्षेत्र में सबटेक्स्ट कहा जाता है।

"एक शब्द जो भीतर से संतृप्त नहीं है और अलग से लिया गया है, अपने आप में एक साधारण ध्वनि है, एक उपनाम," स्टैनिस्लावस्की ने कहा। - इस तरह के उपनामों से युक्त भूमिका का पाठ, खाली ध्वनियों की एक श्रृंखला है। उदाहरण के लिए, "प्रेम" शब्द को लें। यह केवल असामान्य ध्वनि संयोजनों के साथ विदेशी को हंसाता है। उसके लिए, यह खाली है, क्योंकि यह सुंदर आंतरिक प्रतिनिधित्व के साथ विलय नहीं है जो आत्मा को ऊपर उठाता है। लेकिन जैसे ही कोई भावना, विचार या कल्पना खाली ध्वनियों को पुनर्जीवित करती है, उनके प्रति एक अलग दृष्टिकोण पैदा होता है, जैसे कि एक सार्थक शब्द। फिर वही ध्वनियाँ "आई लव" एक व्यक्ति में जुनून को प्रज्वलित करने और उसके जीवन को बदलने में सक्षम हो जाती हैं। शब्द "फॉरवर्ड", देशभक्ति की भावना से भीतर से अनुप्राणित, पूरी रेजिमेंट को निश्चित मृत्यु तक भेजने में सक्षम है। अधिकांश आसान शब्द, जटिल विचारों को व्यक्त करते हुए, हमारे पूरे विश्वदृष्टि को बदल देते हैं। यह अकारण नहीं है कि यह शब्द मानव विचार की सबसे ठोस अभिव्यक्ति है।

यह शब्द हमारी सभी पांचों इंद्रियों को उत्तेजित कर सकता है। दरअसल, यह नाम याद करने लायक है संगीतमय कार्य, कलाकार का नाम, व्यंजन का नाम, पसंदीदा इत्र, इत्यादि इत्यादि, और आप शब्द के कहने के श्रवण और दृश्य चित्र, गंध, स्वाद या स्पर्श संवेदनाओं को याद रखेंगे।

"भावनाओं और भावनाओं"ये वाक्यांश आप में क्या भावनाएँ और संवेदनाएँ जगाते हैं:

गरमा गरम रोटी।

ताजा कटी हुई घास।

शरद ऋतु के पत्तें।

खाद का ढेर।

किण्वित जाम।

दूर का संगीत।

उग्र ताल।

पंख का तकिया।

रेशम की कमीज़।

सुई चुभनमंच पर, शब्द कलाकार में, उसके सहयोगियों में, और उनके माध्यम से और दर्शक में, सभी प्रकार की भावनाओं, इच्छाओं, विचारों, आंतरिक आकांक्षाओं, कल्पना की आंतरिक छवियों, दृश्य, श्रवण और अन्य संवेदनाओं को उत्तेजित करना चाहिए। पाँच इंदरीये।

यह सब बताता है कि शब्द, भूमिका का पाठ अपने आप में और अपने लिए मूल्यवान नहीं है, बल्कि उन आंतरिक सामग्री या उप-पाठ से है जो उनमें अंतर्निहित है। हमें यह भी नहीं भूलना चाहिए कि एक मुद्रित टुकड़ा अभी तक पूरा काम नहीं है जब तक कि इसे कलाकारों द्वारा मंच पर प्रदर्शित नहीं किया जाता है और उनकी जीवित मानवीय भावनाओं से जीवंत होता है, जैसे एक लिखित संगीत स्कोर अभी तक एक सिम्फनी नहीं है जब तक कि यह एक ऑर्केस्ट्रा द्वारा नहीं किया जाता है संगीत कार्यक्रम में संगीतकारों की।

"केवल लोग - एक सिम्फनी या एक नाटक के कलाकार - अपने अनुभव के साथ प्रेषित कार्य के सबटेक्स्ट को अंदर से पुनर्जीवित करेंगे," स्टैनिस्लावस्की ने तर्क दिया, "इसमें, जैसे कलाकार स्वयं में, आध्यात्मिक रहस्य प्रकट होंगे, आंतरिक सार जिसके लिए रचनात्मकता बनाई गई थी। रचनात्मकता का अर्थ सबटेक्स्ट में है। इसके बिना, मंच पर शब्द का कोई लेना-देना नहीं है। सृजन के समय, शब्द कवि के हैं, सबटेक्स्ट कलाकार से है। अगर ऐसा नहीं होता, तो दर्शक अभिनेता को देखने के लिए थिएटर नहीं जाते, बल्कि घर पर बैठकर नाटक पढ़ते।

केवल रंगमंच के मंच पर ही कोई मंच कार्य को उसकी संपूर्णता और सार में पहचान सकता है। केवल प्रदर्शन पर ही नाटक की सच्ची पुनर्जीवित आत्मा को इसके उप-पाठ में महसूस किया जा सकता है, जिसे कलाकार द्वारा हर बार और प्रदर्शन के हर दोहराव के साथ बनाया और प्रसारित किया जाता है।

कलाकार को नाटक के पाठ पर अपनी भावनाओं का संगीत बनाना चाहिए और भूमिका के शब्दों के साथ भावनाओं के इस संगीत को गाना सीखना चाहिए। जब हम एक जीवित आत्मा का माधुर्य सुनते हैं, तभी हम पाठ की सुंदरता और अपने आप में जो कुछ छिपाते हैं, उसकी पूरी तरह से सराहना करेंगे। ”

प्रकृति ने इसे इस तरह से व्यवस्थित किया है कि जब हम मौखिक रूप से दूसरों के साथ संवाद करते हैं, तो हम पहले अपनी आंतरिक आंखों से देखते हैं कि क्या चर्चा की जा रही है, और फिर हमने जो देखा है उसके बारे में बात करते हैं। यदि हम दूसरों की सुनते हैं, तो पहले हम कानों से समझते हैं कि वे हमसे क्या कहते हैं, और फिर हम आंखों से देखते हैं जो हम सुनते हैं।

अभिनय की भाषा में सुनने का अर्थ है जो कहा जा रहा है उसे देखना और बोलने का अर्थ है दृश्य चित्र बनाना। कलाकार के लिए शब्द केवल ध्वनि नहीं है, बल्कि छवियों का उद्दीपन है। "इसलिए, मंच पर मौखिक रूप से संवाद करते समय, कान से इतना न बोलें जितना कि आंख से," स्टानिस्लावस्की ने सलाह दी। - अपनी आंतरिक दृष्टि की फिल्म को अधिक बार छोड़ें और एक कलाकार की तरह आकर्षित करें और एक कवि की तरह वर्णन करें कि आप आज के प्रत्येक प्रदर्शन के दौरान अपनी आंतरिक दृष्टि से क्या और कैसे देखेंगे। इस तरह के देखने से, आप हमेशा जाने और समझ पाएंगे कि आपको मंच पर किस बारे में बात करने की आवश्यकता होगी। आपमें जो दर्शन पैदा होते हैं और उनके बारे में कहानी हर बार ज्ञात विविधताओं के साथ दोहराई जाती है। यह केवल अच्छा है, क्योंकि अचानक और आश्चर्य रचनात्मकता के सर्वोत्तम उत्तेजक हैं। बस शब्दों में उनके बारे में बोलने से पहले अपनी दृष्टि की फिल्म की लगातार आंतरिक रूप से समीक्षा करना न भूलें, और जो भी आप मंच पर संवाद करते हैं उसमें आप जो देखते हैं उसे एम्बेड करें।

इस आदत को लंबे व्यवस्थित कार्य से भरना होगा। उन दिनों जब आपका ध्यान पर्याप्त रूप से केंद्रित नहीं होता है, और पहले तैयार किए गए सबटेक्स्ट की रेखा आसानी से कट जाएगी, बल्कि जीवन रेखा की तरह आंतरिक दृष्टि की वस्तुओं को पकड़ लें।

और यहाँ दिखाए गए तरीके के कुछ और फायदे हैं। जैसा कि आप जानते हैं, भूमिका का पाठ जल्दी ही बार-बार दोहराने से उलझ जाता है। दृश्य छवियों के लिए, इसके विपरीत, वे बार-बार दोहराए जाने से अधिक मजबूत और विस्तारित होते हैं।

कल्पना सोती नहीं है और हर बार दृष्टि के अधिक से अधिक नए विवरण खींचती है, आंतरिक दृष्टि की फिल्म को और भी अधिक पूरक और जीवंत करती है। इस प्रकार, दोहराव दृष्टि और सभी दृष्टांत उप-पाठ की सेवा करता है, नुकसान के लिए नहीं, बल्कि लाभ के लिए।

"पहले क्या था? के बाद क्या होगा?पाठ पढ़ें। इस संवाद से पहले आपके विचार में कौन सी घटनाएँ थीं? और इसके बाद कौन सी घटनाएँ होंगी? अपनी खुद की साजिश के साथ आओ जिसमें यह संवाद फिट हो सके।

ओल्गा निकोलेवन्ना।मोस्कोवस्की लीफलेट लिखता है कि छह और आत्महत्याएं हैं, अनुष्का। और सभी महिलाएं, और सभी सिरका सार ... वे कैसे कर सकते हैं? क्या तुम मौत से बहुत डरते हो, अनुष्का?

अन्नुष्का(बाधा के कारण) उससे कौन नहीं डरता, जवान औरत?

ओल्गा निकोलेवन्ना।मुझे मौत से डर लगता है। कभी-कभी जीना इतना कठिन होता है, ऐसे दुर्भाग्य, ऐसी उदासी कि, ऐसा लगता है, मैं इसे ले लूंगा और पी जाऊंगा। नहीं, यह डरावना है। और यह बहुत दर्दनाक होना चाहिए - क्योंकि यह जल रहा है, यह सार है।

अनुष्का।हमारी दासी, जो मुझसे पहले रहती थी, को सार से जहर दिया गया था: वह लंबे समय तक, दो दिनों तक पीड़ित रही। (लियोनिद एंड्रीव। हमारे जीवन के दिन)

"एसोसिएशन ऑफ द एब्सर्ड"पैसेज पढ़ें और अपने दर्शन की फिल्म रिकॉर्ड करें। संघों के सामने आत्मसमर्पण करने की कोशिश करें, सख्त तर्क की तलाश न करें, याद रखें कि बेतुका का रंगमंच, जिसमें बेकेट के नाटक हैं, तर्क पर नहीं, बल्कि संघों पर बनाया गया है।

स्मृति एक व्यक्ति की तंत्रिका और मानसिक गतिविधि का एक मानसिक रूप है जो उस जानकारी को बनाए रखने, जमा करने, संग्रहीत करने और पुन: पेश करने के लिए है जो वह अपने धारणा के अंगों से गुजरता है।

स्मृति हानि की प्रक्रिया को हाइपोमेनेसिया कहा जाता है। आमतौर पर समस्या उम्र के साथ या किसी प्रकार के मस्तिष्क रोग (मस्तिष्क वाहिकाओं का काठिन्य, मिर्गी, आदि) के परिणामस्वरूप होती है।

हालांकि, अक्सर युवा याददाश्त कमजोर होने की शिकायत भी करते हैं। यहां यह महत्वपूर्ण है कि बीमारी को हमारी स्मृति की चयनात्मकता के साथ भ्रमित न करें। यदि आपने अभी किसी व्यक्ति से बात की है और उसका नाम या निर्धारित फोन नंबर भूल गए हैं, तो यह डॉक्टर के पास दौड़ने का कोई कारण नहीं है। अक्सर यह आपके लिए जानकारी के अधिक से कम महत्वपूर्ण पहलुओं को सुलझाने के लिए मस्तिष्क की क्षमता है। लेकिन अगर आप, किसी व्यक्ति के साथ बात करने के बाद, और थोड़ी देर बाद याद नहीं कर सकते कि बातचीत में क्या चर्चा की गई थी, तो आपके पास एक विशेषज्ञ के लिए सीधा रास्ता है।

स्मृति दुर्बलता के कारण

याददाश्त कमजोर होने के साथ-साथ शरीर की किसी भी शारीरिक प्रक्रिया के कई कारण होते हैं। यहाँ वे प्रसिद्ध बाहरी कारण हैं जो आम तौर पर मानव स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डालते हैं और विशेष रूप से, स्मृति के कमजोर होने पर:

खराब पारिस्थितिकी, हम जिस हवा में सांस लेते हैं उसका प्रदूषण। मस्तिष्क की कोशिकाओं को कार्य करने के लिए ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, जो हमारे गैस वाले शहर में अधिक से अधिक समस्याग्रस्त होता जा रहा है।

खराब नींद, अनिद्रा की लगातार अभिव्यक्तियाँ, क्योंकि यह एक सपने में है कि शरीर में सभी पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाएं होती हैं। स्वस्थ, निर्बाध नींद विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जो अनिवार्य रूप से 24:00 से पहले शुरू होनी चाहिए और सुबह 6-8:00 बजे समाप्त होनी चाहिए।

सूचना अधिभार जिसे हम सभी अनुभव करते हैं: इंटरनेट, रेडियो, टेलीविजन। बड़ी मात्रा में जानकारी अप्रत्याशित रूप से मस्तिष्क पर गिरती है, या एक व्यक्ति स्वयं इसे अनावश्यक "कचरा" से भर देता है।

मनोवैज्ञानिक थकान, तनाव, तंत्रिका अधिभार भी स्मृति हानि का कारण बनता है।
केले का आलस्य कई लोगों से परिचित है, जब एक व्यक्ति, वही छात्र, जिसने हाल ही में अपने सिर में बहुत सारी जानकारी रखी थी, स्नातक होने के बाद, पूरी तरह से पढ़ना बंद कर दिया, एक कैलकुलेटर के साथ गिना जाता है, एक नोटबुक के माध्यम से मामलों के सभी रिकॉर्ड रखता है। मस्तिष्क ने अचानक याद करने के लिए संकेत प्राप्त करना बंद कर दिया, यह पूरी तरह से बंद हो गया, और एक व्यक्ति को कल प्राथमिक चीजें याद नहीं रहेंगी।

खराब पोषण, विटामिन की कमी, प्राकृतिक उत्पादों की कमी, जिसमें बहुत सारे संरक्षक होते हैं, खाद्य योजक जो शरीर के लिए हानिकारक होते हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, सभी कारण बाहरी हैं, आनुवंशिकी के बारे में एक शब्द नहीं, इसलिए कोई भी व्यक्ति प्रकृति द्वारा दी गई स्मृति को भी सुधार सकता है।

परीक्षण भूल जाना

आरंभ करने के लिए, एक साधारण परीक्षा लें जो आपको यह पता लगाने में मदद करेगी कि आपकी याददाश्त प्राथमिक चीजों पर कितनी कुशल है।
निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर दीजिए (हां/नहीं):

1. क्या आप पहली कोशिश में पिन कोड दर्ज करने में सक्षम हैं? चल दूरभाषया एटीएम में?

2. क्या आपको नए परिचितों का पहला नाम या पहला नाम + संरक्षक जल्दी याद है?

3. क्या आप अक्सर छोटी चीजें खो देते हैं (भूल गए जहां आपने इसे रखा था) जो जीवन में बहुत जरूरी हैं जैसे चाबियां, लिपस्टिक, कंघी, चश्मा?

4. क्या आप कभी-कभी अपॉइंटमेंट के बारे में भूल जाते हैं या एक कॉल के बारे में भूल जाते हैं जिसकी आपसे अपेक्षा की जाती है?

5. क्या आप पर्याप्त नींद लेते हैं?

6. क्या आप इस समय मुख्य, महत्वपूर्ण बात पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं?

7. क्या आप अक्सर सवाल पूछते हैं: क्या आप लोहा, चूल्हा, पानी, लाइट बंद करना भूल गए?

8. क्या आपको अपने परिवार, दोस्तों और सहकर्मियों के जन्मदिन अच्छी तरह याद हैं?

9. आप कितनी बार आराम करते हैं और आराम करते हैं?

10. क्या आपको यह याद रखना मुश्किल है कि आज सप्ताह की कौन सी तारीख और दिन है?

11. क्या आप अक्सर रिश्तेदारों और सहकर्मियों से वैकल्पिक होने के बारे में तिरस्कार सुनते हैं?

12. क्या आपको समय से पहले किराने की सूची बनानी है ताकि आप अपनी जरूरत की चीजें खरीदना न भूलें?

14. क्या क्रॉसवर्ड और अन्य पहेलियों को कम से कम 70 प्रतिशत हल करना संभव है?

15 क्या तुम एक दिन में जो कुछ करने की आवश्यकता है उसे लिख लेते हो, और फिर सूची को लगातार देखते रहते हो?

17. ऐसा होता है कि वे कहीं चले गए और किसी कारणवश जब वे उस स्थान पर पहुंचे तो भूल गए कि वे क्यों आए थे?

18. क्या ऐसा होता है कि जब आप अपने दोस्तों को कोई और कहानी या किस्सा सुनाते हैं, तो वे आपको बताते हैं कि आप पहले ही बता चुके हैं?

19. अगर आपके पास 3 सिम कार्ड हैं, तो क्या आपको अपने सभी मोबाइल नंबर याद हैं?

20. आप बताओ - आप बाधित थे, क्या आपको जल्दी याद है कि वे किस बारे में बात कर रहे थे?

5 उत्तर "हाँ" - हमारे समय में आदर्श।
दरअसल, स्मृति कभी-कभी विफल हो सकती है। यह काफी सामान्य है। हम रोबोट नहीं हैं और
कंप्यूटर, ताकि भूल न जाएं और गलती न करें।

6 से 10 "हाँ" उत्तर - स्मृति में मामूली कमी।
यह भी काफी स्वीकार्य है, लेकिन कुछ शर्तों के तहत: आप बीमारी, मानसिक तनाव, तनाव, अवसाद, अधिक काम आदि से दूर हो जाते हैं। इस मामले में, मनोचिकित्सक से संपर्क करना बेहतर है, हर्बल शामक चाय पीएं।

11 से 20 उत्तरों तक "हाँ" - स्मृति की कमी, निदान!
यहां आपको अपना ख्याल रखने और कार्रवाई करने के लिए सुनिश्चित होने की आवश्यकता है। एक चिकित्सा परीक्षा से गुजरें, समस्या का कारण खोजें और उपचार करें, गोलियां और हर्बल चाय यहाँ नहीं चलेगी।

अल्जाइमर के लिए टेस्ट

यह परीक्षण अल्जाइमर के लिए परीक्षणों की श्रेणी में सर्वश्रेष्ठ में से एक माना जाता है। पूरे पाठ को अंत तक ध्यान से पढ़ने की सलाह दी जाती है। अपना समय लें, एक पैटर्न खोजें, और फिर दूसरी या तीसरी बार आप केवल अपनी आंखों से पाठ को निगल लेंगे। स्वस्थ मस्तिष्क का यही स्वभाव है। तो, लगे रहो!

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क्या आपने इसे आसानी से पढ़ा? अल्जाइमर के कोई लक्षण नहीं हैं।

संदर्भ के लिए:

एलोइस अल्जाइमर (जर्मन एलोइस अल्जाइमर; एलोइस अल्जाइमर, 14 जून, 1864, मार्कटब्रेट, जर्मनी - 19 दिसंबर, 1915, ब्रेस्लाउ, जर्मनी) - जर्मन मनोचिकित्सक और न्यूरोलॉजिस्ट, मादक मनोविकृति, सिज़ोफ्रेनिया, मिर्गी, सिफलिस जैसी समस्याओं पर कई लेखों के लेखक मस्तिष्क का, हंटिंगटन का कोरिया, मस्तिष्क का धमनीकाठिन्य शोष (1894), प्रीसेनाइल मनोविकृति (1907)।

उन्होंने वुर्जबर्ग में अपनी चिकित्सा शिक्षा प्राप्त की, फिर फ्रैंकफर्ट में रहते थे और काम करते थे। 31 साल की उम्र में, अल्जाइमर एक शोध संस्थान के प्रमुख बने, जहाँ उन्होंने जीवन भर काम किया। 1904-1915 में उन्होंने छह-खंड का काम "मस्तिष्क के ग्रे पदार्थ का हिस्टोलॉजिकल और हिस्टोपैथोलॉजिकल अध्ययन" प्रकाशित किया।

अल्जाइमर ने पैथोलॉजी के अध्ययन में महत्वपूर्ण योगदान दिया तंत्रिका प्रणाली. बूढ़ा मनोभ्रंश का अध्ययन, जिसे "अल्जाइमर रोग" के रूप में जाना जाता है, ने उनके नाम को अमर कर दिया। अपने स्वयं के मौलिक शोध के परिणामों के आधार पर, उन्होंने वर्णन किया: मूलभूत अंतरसंवहनी और न्यूरोडीजेनेरेटिव उत्पत्ति के मनोभ्रंश के बीच।

अल्जाइमर के सहयोगी, जर्मन मनोचिकित्सक एमिल क्रैपेलिन ने बाद में अल्जाइमर के बाद सेनील डिमेंशिया के एक रूप का नाम दिया।

घर पर याददाश्त और ध्यान कैसे सुधारें

हम स्मृति को प्रशिक्षित करते हैं। हम अपनी याददाश्त को उसी तरह प्रशिक्षित करना शुरू करते हैं जैसे हम मांसपेशियों को प्रशिक्षित करते हैं।

बहुत बार, लोगों से मिलते समय, वे तुरंत नामित नामों को भूल जाते हैं, ऐसा इसलिए है क्योंकि इस समय हम उस व्यक्ति के बारे में जानकारी पढ़ते हैं जिसे हम देखते हैं। एक स्टीरियोटाइप शुरू हो गया है: लगभग सभी नाम हमारे लिए परिचित हैं, और मस्तिष्क इस दिशा में बंद हो जाता है। अपना ध्यान सही समय पर और जहां इसकी जरूरत है, केंद्रित करना सीखें।

परिवहन में सवारी करते समय, 3-5 सेकंड के लिए दो या तीन लोगों को ध्यान से देखें, दूर मुड़ें और अपने आप से पूछें कि आप क्या याद रखने में कामयाब रहे: पहले की जैकेट किस रंग की है, दूसरी की टोपी और बाल कितने लंबे हैं तीसरे का।

नीचे एक सारांश है आई.आई. पोलोनीचिक द्वारा स्मृति सुधार तकनीक- सेंटर फॉर इंटेलेक्चुअल टेक्नोलॉजीज के प्रमुख, जिन्हें आज सोवियत-बाद के अंतरिक्ष में सबसे सफल माना जाता है। इसे संचय प्रणाली कहा जाता है। विधि का सार इस प्रकार है:

अपने दिमाग को जगाओ, अपना पेशा बदलो, अपने शौक का दायरा बढ़ाओ। यदि आप निवेश में रुचि रखते हैं, तो राजनीति में स्विच करें, पौष्टिक भोजनया कला।

किताबें पढ़ें, कविता सीखें, गद्य के उन अंशों को याद करें जिन्हें याद रखना विशेष रूप से कठिन है, पहेली पहेली को हल करें। यहां यह महत्वपूर्ण है कि प्रक्रिया आनंद लाए, आपके लिए आनंद लाए, तभी सफलता मिलेगी।
और यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि कविताएँ अच्छी हों, बेहतर क्लासिक, क्योंकि हमारा दिमाग बहुत चयनात्मक है, लेकिन यह भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि आप इन श्लोकों को पसंद करते हैं।

जापानियों ने साबित किया कि मानसिक गिनती से याददाश्त में अच्छी तरह से सुधार होता है, जो बच्चे स्कूल में "अपने दिमाग में" गिनते हैं, वे ज्यादा होशियार और होते हैं अच्छी यादेंकैलकुलेटर के साथ अपने साथियों की तुलना में।

सप्ताह के दिन और इसके विपरीत तारीख की गणना करें। उदाहरण के लिए, आज 1 मार्च शनिवार है और सप्ताह में शुक्रवार को कौन सी तारीख होगी? या 23 मार्च किस दिन होगा?

100 सेकंड में देशों, शहरों, राज्यों की राजधानियों, नदियों और झीलों के 100 नाम बताएं। या 100 शब्दों को 100 सेकंड में वर्णानुक्रम में सोचें। यहां गति बहुत महत्वपूर्ण है। सौ में से सौ को सफल न होने दें, लेकिन दिमाग काम करेगा और यह पहले से ही परिणाम देगा।

यह स्थापित किया गया है कि आपके व्यवसाय में विविधता लाना बहुत महत्वपूर्ण है, जो मस्तिष्क में तंत्रिका कोशिकाओं के नए कनेक्शन की स्थापना को उत्तेजित करता है, और यहां तक ​​कि इन कोशिकाओं के विकास का कारण बनता है, स्मृति की गुणवत्ता में वृद्धि में योगदान देता है।

हमारी स्मृति जड़ है, पहले तो आप इन अभ्यासों के बारे में भूल जाएंगे, आप उन्हें करने के लिए बहुत आलसी होंगे, लेकिन इसे नियंत्रण में रखें और दो, अधिकतम तीन सप्ताह में आप परिणाम देखेंगे।

विटामिन ई, सी, ट्रेस तत्वों से भरपूर भोजन करें।

यह देखा गया है कि जो लोग आहार करते हैं, धूम्रपान करते हैं और शराब पीते हैं, साथ ही जो लोग सुबह का नाश्ता नहीं करते हैं, उनकी याददाश्त कमजोर होती है। तो अपने खुद के निष्कर्ष निकालें!

अद्भुत स्मृति और स्पष्ट दिमाग के साथ हमेशा स्वस्थ रहें!

1. क्या आपको किसी विशेष गली का नाम याद रखने में कठिनाई होती है?

ए) नहीं।
बी) हाँ।

2. जब आप घर से निकलते हैं, तो आप कितनी बार पाते हैं कि आपने अपनी जरूरत की कोई चीज अपने साथ नहीं ली है?

ए) नहीं।
बी) हाँ।

3. क्या आपके लिए किसी व्यक्ति को दृष्टि से याद रखना कठिन है?

ए) नहीं।
बी) हाँ।

4. जब आप बिस्तर पर जाते हैं, तो क्या आप पिछले दिन की घटनाओं को आसानी से सूचीबद्ध कर सकते हैं?

ए) हाँ।
बी) नहीं।

5. क्या आप कभी अपने पसंदीदा टीवी शो को याद करते हैं क्योंकि आप इसे भूल जाते हैं?

ए) नहीं।
बी) हाँ।

6. कभी-कभी, जब आप कोई ध्वनि सुनते हैं, तो आप अपने सिर को लंबे समय तक छाँटते हैं, यह आपको क्या याद दिलाता है?

ए) नहीं।
बी) हाँ।

7. क्या आप कभी-कभी चीजों को सार्वजनिक (या व्यक्तिगत) परिवहन में छोड़ देते हैं?

ए) नहीं।
बी) हाँ।

8. क्या आप सामान्य रूप से अक्सर उपयोग किए जाने वाले पिन कोड और पासवर्ड आसानी से याद रखते हैं?

ए) हाँ।
बी) नहीं।

9. क्या आपको अक्सर घर पर या काम पर अलग-अलग वस्तुओं की तलाश करनी पड़ती है?

ए) नहीं।
बी) हाँ।

10. जब आप स्टोर पर आते हैं, तो क्या आप कभी-कभी नियोजित से कुछ खरीदना भूल जाते हैं?

ए) नहीं।
बी) हाँ।

11. क्या आप कभी-कभी एक महत्वपूर्ण यादगार तारीख को याद कर सकते हैं?

ए) नहीं।
बी) हाँ।

12. क्या आप विश्वास के साथ सूचीबद्ध कर सकते हैं कि आपने कल दोपहर के भोजन के लिए क्या खाया?

ए) हाँ।
बी) नहीं।

13. क्या आपको महत्वपूर्ण विवरणों को याद किए बिना पढ़े गए पाठ की सामग्री को फिर से बताना मुश्किल लगता है?

ए) नहीं।
बी) हाँ।

14. क्या ऐसा होता है कि अपॉइंटमेंट या तारीख भी आपके दिमाग से निकल जाती है?

ए) नहीं।
बी) हाँ।

15. क्या आप हाल ही में सुने गए किसी चुटकुला को आसानी से दोहरा सकते हैं?

ए) हाँ।
बी) नहीं।

अंकों का योग करें और निष्कर्षों की समीक्षा करें।

प्रत्येक "a" उत्तर के लिए स्वयं को 2 अंक दें और प्रत्येक "b" उत्तर के लिए 0 अंक दें।

0-12 अंक।आपकी याददाश्त शायद सबसे अच्छी स्थिति में नहीं है। इसकी बहाली और विकास के लिए कविताओं और मनोरंजक उद्धरणों को याद करना बहुत उपयोगी है। जानकारी को छवियों में बदलने का प्रयास करें। इसलिए, सड़क पर चलते समय, कारों की संख्या पर ध्यान दें और उन पर अक्षरों से वाक्य बनाने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, केएसएम - "सौंदर्य दुनिया को बचाएगा।" व्यायाम सरल लेकिन प्रभावी है। विटामिन याद रखने की क्षमता को अनुकूल रूप से प्रभावित करेंगे, उनकी उपेक्षा न करें। शराब और विशेष रूप से धूम्रपान से बचें।

14-22 अंक।सामान्य तौर पर, परिणाम संतोषजनक होता है। ताकि स्मृति आपको विफल न करे, इसे काम करने के लिए बनाया जाना चाहिए! कम बार उपयोग करें स्मरण पुस्तकफ़ोन नंबर डायल करना स्मृति प्रशिक्षण के उत्कृष्ट तरीकों में से एक है। कंठस्थ सामग्री में, सभी विवरण निर्दिष्ट करें, यहां तक ​​कि सबसे छोटा और सबसे महत्वहीन भी। यदि आपको कुछ कठिन याद करने की आवश्यकता है, तो इसे छोटे-छोटे अंतराल पर भागों में करें। पाठ को जोर से पढ़ने में आलस न करें, इसलिए यह बहुत बेहतर तरीके से सीखा जाएगा। निम्नलिखित का प्रयास करें: याद रखने में मुश्किल हर चीज को कुछ ऐसी जानकारी या अवधारणा से जोड़ने का प्रयास करें जिसे आप जानते हैं - ज्वलंत संघ बहुतों की मदद करते हैं।

24-30 अंक।आपकी याददाश्त अच्छी है। बस सब कुछ अपने दिमाग में रखने की कोशिश न करें। आक्रामक विज्ञापन और नकारात्मक खबरों के इस युग में, यह अधिक काम और बढ़ी हुई चिंता से भरा है।

परीक्षा दें और निर्धारित करें कि आप में किस प्रकार की स्मृति प्रबल है। आखिरकार, विदेशी भाषा के अध्ययन में इस पर बहुत कुछ निर्भर करता है।

1. अपने जीवन में एक ऐसे समय को याद करें जब आप कुछ नया सीख रहे थे विशेष प्रकार के बोर्ड या पट्टे के खेल जैसे शतरंज, साँप सीढ़ी आदि. आपके लिए अध्ययन करने का सबसे अच्छा तरीका क्या था? का उपयोग करके:
सी) दृश्य संकेत - चित्र, आरेख, लिखित निर्देश?
ए) किसी और की व्याख्या सुन रहे हैं?
के) प्रयोग, परीक्षण और त्रुटि?

2. मान लीजिए कि आपको शहर के किसी होटल में जाने का रास्ता नहीं मिल रहा है, जहां आप कुछ दिनों के लिए ठहरे हुए हैं। आप:
के) एक कार चला रहा है, एक परिचित मील का पत्थर खोजने की कोशिश कर रहा है?
ए) राहगीरों से पूछें?
बी) नक्शे को देखो?

3. आपको उपयोग करना सीखना चाहिए नया कार्यक्रमकंप्यूटर पर। आप:
के) किसी मित्र से आपको यह दिखाने के लिए कहें कि इसका उपयोग कैसे करना है?
प्र) क्या आप प्रोग्राम मैनुअल देख रहे हैं? ए) किसी मित्र को कॉल करें और कार्यक्रम के बारे में प्रश्न पूछें?

4. आप सुनिश्चित नहीं हैं कि इस शब्द की वर्तनी कैसी है - "bivouac" या "bivouac"। आप:
ग) अपने दिमाग में शब्द की कल्पना करें और जो सही लगे उसे चुनें?
ए) क्या आप इसे अपने आप से कहते हैं?
के) दोनों विकल्पों को लिखिए और उनमें से एक को चुनिए जो सही होने का आभास देता हो?

5. क्या आप एक व्याख्याता/शिक्षक को पसंद करते हैं जो उपयोग करना पसंद करता है:
बी) डायग्राम, हैंडआउट्स, स्लाइड्स?
कश्मीर) में प्रदर्शन विवो, प्रयोगशाला प्रयोग, व्यावहारिक अभ्यास?
ए) चर्चा, आमंत्रित विशेषज्ञों की रिपोर्ट?

6. आपने एक चीज खरीदी है जिसे भागों से इकट्ठा करने की जरूरत है। आपके लिए यह पता लगाने का सबसे आसान तरीका है कि इसे कैसे इकट्ठा किया जाए:
ए) आपके द्वारा उठाए जाने वाले कदमों की टेप रिकॉर्डिंग सुनें?
के) इसे इकट्ठा करना शुरू करें और इसे परीक्षण और त्रुटि से करें?
बी) वीडियो देखें या लिखित निर्देश पढ़ें?

7. जब वे छुट्टी पर हों तो आप उनके घर की देखभाल करते हैं। आपको जल्दी से सीखना चाहिए कि अपने मित्र के सामने के लॉन और/या उनके पालतू जानवरों की देखभाल कैसे करें। ऐसा करने के लिए, यह आपके लिए अधिक सुविधाजनक है:
सी) देखें कि कोई इसे कैसे करता है?
ए) निर्देश प्राप्त करते हैं और इस पर विस्तार से चर्चा करते हैं?
के) किसी से इसे अपने साथ करने के लिए कहें?

8. उस व्यक्ति ने आपसे बहुत कहा महत्वपूर्ण संख्या(उदाहरण के लिए, टेलीफोन नंबर, कोड या सीरियल नंबर) याद रखने के लिए। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप इसे याद रखें, आपको यह करना होगा:
ए) इस नंबर को अपने आप को या किसी अन्य व्यक्ति को दोहराएं?
ग) उसकी मानसिक छवि की कल्पना करें?
के) इसे कई बार लिखें या प्रिंट करें?

9. आपको लोगों के एक छोटे समूह के सामने प्रदर्शन करना चाहिए। आप सुनिश्चित होंगे कि आप तब सफल होंगे जब आप:
ए) क्या आप मुख्य स्वर और शब्दों के बारे में अच्छा महसूस करते हैं जिन्हें आप संवाद करना चाहते हैं?
बी) क्या आपके पास चार्ट और नोट्स हैं जिन्हें आप प्रस्तुति के दौरान देख सकते हैं?
जे) क्या आपने कई बार प्रस्तुति का पूर्वाभ्यास किया है?

10. निम्नलिखित में से कौन सा शौक आपको सबसे ज्यादा पसंद है?
ट) बाहर घूमना/बगीचे में काम करना/नृत्य करना।
सी) ड्राइंग / पेंटिंग / दर्शनीय स्थलों की यात्रा / फोटोग्राफी।
ए) संगीत सुनना/गायन/मौखिक कहानियां सुनना।

11. एक नए कौशल में महारत हासिल करने के लिए, क्या आप पसंद करते हैं:
ए) विवरण सुनें और प्रश्न पूछें?
बी) आरेख देखें और डेमो देखें? के) व्यायाम?

12. जब आप वास्तव में दूसरों को कुछ सिखाना चाहते हैं, तो आप:
ग) उनके लिए एक चित्र पेंट करें?
ए) उन्हें तार्किक रूप से समझाएं?
जे) उनके साथ इस प्रक्रिया से गुजर रहे हैं?

तो, गिनें कि आप में कौन से अक्षर प्रबल हैं।

ए - ऑडियो। अच्छी तरह से विकसित सुनने की समझ। पढ़ते पढ़ते विदेशी भाषा, अधिक गाने, ऑडियो पुस्तकें सुनें, आप शिक्षक को अधिक सुन सकते हैं और कम लिख सकते हैं। शब्दों और विषयों का अध्ययन करते समय, उन्हें अभिव्यंजक स्वर के साथ उच्चारण करने का प्रयास करें, एक निश्चित ध्वनि ताल बनाएं। उदाहरण के लिए, मेज पर एक पेंसिल के साथ।

बी दृश्य है। उसने जो देखा उसे अच्छी तरह याद है। विदेशी भाषा सीखते समय, अधिक विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग करें। सभी प्रकार के पोस्टर, कार्ड, वीडियो - यह आपके लिए विशेष रूप से मूल्यवान है।

के - गतिज। स्मृति स्पर्श, गंध, स्पर्श आदि से जुड़ी होती है। विदेशी भाषा का अध्ययन करते समय, अधिक संवाद खेलने, चलने, खेल खेलने का प्रयास करें।

ध्यान दें कि, कभी-कभी, एक व्यक्ति ने एक ही समय में सूचना धारणा के दो चैनल समान रूप से विकसित किए हैं।

सामान्य तौर पर, यह कहा जाना चाहिए कि किसी व्यक्ति और उसकी भाषा के सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए, जानकारी प्राप्त करने के लिए सभी मौजूदा चैनलों को विकसित करना आवश्यक है।

उद्देश्य: छात्र की स्मृति के प्रकार की पहचान करना।

EQUIPMENT: अलग-अलग कार्डों पर लिखे गए शब्दों की चार पंक्तियाँ।

हवाई पोत
पेंसिल
		तलने की कड़ाही
चक्की
			चहलक़दमी
		गले का पट्टा

प्रयोग की प्रक्रिया: प्रयोग 4 श्रृंखलाओं में किया जाता है। प्रत्येक श्रृंखला में शब्दों का एक सेट होता है। छात्र को अधिक से अधिक शब्दों को याद करने का कार्य दिया जाता है और प्रयोगकर्ता के आदेश पर, याद किए गए शब्दों को कागज के एक टुकड़े पर लिख लें।

पहली श्रृंखला में, प्रयोगकर्ता पहली पंक्ति के शब्दों को जोर से पढ़ता है। पढ़ते समय शब्दों के बीच का अंतराल 5 सेकंड है, छात्र को पूरी पंक्ति पढ़ने के बाद 10 सेकंड के ब्रेक के बाद उन्हें लिखना चाहिए, फिर 10 मिनट आराम करना चाहिए।

दूसरी श्रृंखला में, छात्र दूसरी पंक्ति के शब्दों को एक मिनट के लिए खुद को पढ़ता है। वह उन महिमाओं को लिखता है जिन्हें वह याद रखने में कामयाब रहे। 10 मिनट आराम करें।

तीसरी श्रृंखला में, प्रयोगकर्ता छात्र को तीसरी पंक्ति के शब्द पढ़ता है, और विषय प्रत्येक शब्द को कानाफूसी में दोहराता है और उन्हें हवा में "लिखता है"। फिर छात्र याद किए गए शब्दों को कागज के एक टुकड़े पर लिखता है। 10 मिनट आराम करें।

चौथी श्रृंखला में, प्रयोगकर्ता छात्र को चौथी पंक्ति के शब्द दिखाता है और उसे पढ़ता है। विषय प्रत्येक शब्द को कानाफूसी में दोहराता है, हवा में "लिखता है"। फिर याद किए गए शब्दों को एक कागज के टुकड़े पर लिख लें।

1 प्रजनन की शुद्धता की जाँच की जाती है (शब्द क्रम मायने नहीं रखता)।

2. परिणाम तालिका में दर्ज किए गए हैं:

C गुणांक 1 के जितना करीब होता है, छात्र में उतनी ही बेहतर मेमोरी विकसित होती है।

निष्कर्ष : विद्यार्थी में प्रचलित स्मृति के प्रकार के अनुसार उसकी स्मृति के प्रकार के बारे में निष्कर्ष निकाला जाता है।

मुलर-शुमान विधि

उद्देश्य: एक छात्र की स्मृति के प्रकार का निर्धारण करना।

उपकरण: बकवास शब्दांश की 10 पंक्तियाँ, प्रत्येक पंक्ति में 7 शब्दांश।

प्रयोग के लिए सिलेबल्स का एक सेट

प्रयोग की प्रगति। प्रयोग में, छात्र को किसी भी क्रम में शब्दांशों की एक श्रृंखला को याद करने का काम सौंपा जाता है। प्रयोगकर्ता शब्दांश की पहली पंक्ति को एक शब्दांश प्रति सेकंड की दर से पढ़ता है। पढ़ने के बाद, विषय वही लिखता है जो उसे याद रहता है। फिर, दूसरी पंक्ति को पढ़ा जाता है और इसी तरह।

परिणामों का प्रसंस्करण और विश्लेषण

1. प्रत्येक पंक्ति में, स्वर और व्यंजन (शब्दांश नहीं!) के पुनरुत्पादन की शुद्धता की जाँच की जाती है। परिणाम एक तालिका में दर्ज किए जाते हैं।

प्रायोगिक परिणामों की तालिका

	सही ढंग से पुनरुत्पादित स्वरों की संख्या	सही ढंग से पुनरुत्पादित व्यंजनों की संख्या

2. सूत्र Mg = m / 70 का उपयोग करके स्वर ध्वनियों के सही पुनरुत्पादन की आवृत्ति की गणना करें, जहाँ श्री वांछित आवृत्ति है, m सही ढंग से पुनरुत्पादित स्वरों की संख्या है।

3. सूत्र Ms = n / 140 का उपयोग करके व्यंजन के सही पुनरुत्पादन की आवृत्ति की गणना करें, जहां Mc वांछित आवृत्ति है, n सही ढंग से पुनरुत्पादित व्यंजनों की संख्या है।

4. त्रुटियों का गुणात्मक विश्लेषण किया जाता है। विशेष रूप से, यह गणना की जाती है कि छात्र कितनी बार ऐसे व्यंजन मिलाता है जो ध्वनि के करीब हों लेकिन वर्तनी में भिन्न हों। उदाहरण के लिए, उन्होंने "जी" के बजाय "के" लिखा, "जेड" के बजाय उन्होंने "सी" लिखा, "एफ" - "डब्ल्यू" आदि के बजाय। फिर व्यंजन भ्रम की आवृत्ति की गणना सूत्र एमएन के अनुसार की जाती है। \u003d आर / 88, जहां एमएन वांछित आवृत्ति है, आर त्रुटियों की संख्या है निर्दिष्ट प्रकार. 88 - प्रयोगात्मक सामग्री में युग्मित व्यंजन की संख्या।

निष्कर्ष: छात्र की स्मृति के प्रकार के बारे में निष्कर्ष निम्नलिखित संकेतकों के आधार पर किया जाता है:

स्वर ध्वनियों को पुन: उत्पन्न करने की प्रवृत्ति श्रवण प्रकार की स्मृति को इंगित करती है।

मुख्य रूप से व्यंजन ध्वनियों को पुन: पेश करने की प्रवृत्ति एक दृश्य प्रकार की स्मृति को इंगित करती है।

अतिरिक्त मानदंड। यदि दृश्य स्मृति प्रबल होती है, तो एक व्यक्ति उन व्यंजनों को पुन: पेश करते समय गलतियाँ नहीं करता है जो ध्वनि के करीब हैं, लेकिन शैली में भिन्न हैं।

अतिरिक्त मानदंड। आप विषय को उल्टे क्रम में कुछ शब्द कहने के लिए कह सकते हैं। जिन लोगों की दृश्य स्मृति प्रबल होती है, वे इस कार्य को तेजी से करते हैं, क्योंकि एक व्यक्ति इस शब्द को लिखित या मुद्रित करने की कल्पना करता है।

यदि विषय पढ़ते समय और जो कुछ उसने पढ़ा है उसे याद करते हुए अपने होठों को हिलाता है, या यदि प्रयोग के दौरान विषय के सिर और धड़ का एक समान हिलना है, तो यह मोटर प्रकार की स्मृति की प्रबलता को इंगित करता है।

प्रकार या तो "शुद्ध" या संयुक्त हो सकता है।