روغن کرچک - «·٠•ツ نقد ویژه برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند، اما نمی توانند! روغن کرچک برای کاهش وزن به عنوان وسیله ای برای پاکسازی سموم و سموم *٠•ツ". روغن کرچک برای کاهش وزن: نحوه مصرف

شایع ترین علت تشکیل اضافه وزننقض فرآیند متابولیک در بدن در نظر گرفته می شود.

ویتامین ها و سایر عناصر مفید دیگر به دلیل تجمع باقی مانده های غذایی هضم نشده یا ترکیبات سمی در روده ها به طور طبیعی جذب نمی شوند.

بهترین راه برای از بین بردن این مشکل، پاکسازی بدن است. در میان بیشترین وسیله موثراجرای چنین درمان هایی شامل روغن کرچک است.

میشه باهاش ​​وزن کم کرد؟

روغن کرچکبه دست آمده از گیاه کرچک این محصول حاوی مقدار زیادی مواد مغذی است که برای بدن انسان حیاتی است. خواص برخی از اجزای سازنده روغن به از بین بردن موثر پوندهای اضافی و جلوگیری از ظهور مجدد آنها کمک می کند.

مکانیسم اثر روغن کرچک در کاهش وزن به دلیل خواص زیر است:

• اثر ملین خفیف(این خاصیت به دلیل محتوای اسید ریسینولئیک در روغن است).
• پر کردن ذخایر انرژی حیاتی(عمل توسط محتوای توکوفرول ارائه می شود).
• بهبود حرکات رودهو از بین بردن تجمع مدفوع (اسیدهای چرب توانایی نرم شدن مدفوع را دارند).
• عادی سازی متابولیسم لیپید در بافت ها(جلوگیری از تشکیل رسوبات چربی)؛
• کاهش اشتها و ایجاد اثر سیریبعد از خوردن وعده های غذایی کوچک؛
• دفع سموم از بدنو سایر اجزای مضر؛
• تحریک کبد(خروج مایعات از بدن عادی شده و پاکسازی طبیعی آن اتفاق می افتد).
• تسریع روند چربی سوزی(هنگام مصرف روغن کرچک همراه با ورزشو رعایت قوانین تغذیه رژیمی)؛
• حذف مایعات اضافی از بدن;
• اثر مفید کلی بر بدنبه دلیل وجود مواد مفید فراوان در روغن کرچک.

برای یک روش پاکسازی بدن با روغن کرچک، می توانید از شر چندین کیلوگرم وزن اضافی خلاص شوید. تأثیر مستقیماً به وضعیت سلامتی و میزان تأثیر آن بر بدن بستگی دارد. عوامل منفی. حرکت فعال روده تقریباً 8-6 ساعت پس از مصرف روغن رخ می دهد. در صورت وجود حساسیت به محصول، مدت زمان مصرف روغن کرچک را می توان به چهار ساعت کاهش داد.

مضرات و موارد منع مصرف

خاصیت منفی روغن کرچک حذف نه تنها سموم و سموم بلکه مواد مفید از بدن است.

این ویژگی محصول اجازه نمی دهد که از آن برای تمیز کردن بیش از حد روده ها استفاده کنید. در غیر این صورت، خطر عوارض جانبی وجود دارد.

برای عادی سازی میکرو فلور روده در فرآیند مصرف روغن کرچک توصیه می شود رژیم غذایی را با لبنیات تکمیل کنید.

موارد منع مصرف روغن کرچک برای کاهش وزن عبارتند از:

• عدم تحمل فردی به روغن کرچک؛
• بیماری های مزمن در مرحله حاد؛
• فرآیند التهابی در روده؛
• درد در شکم با علت ناشناخته؛
• گاستریت، صرف نظر از شکل بیماری؛
• خونریزی روده؛
• زخم معده و اثنی عشر؛
• دوره مسمومیت غذایی؛
• تمایل به اسهال؛
• بارداری در هر زمان؛
• دوره شیردهی؛
• نفروزونفریت؛
• چرخه قاعدگی.

شما نباید دوره های کاهش وزن را با استفاده از روغن کرچک بیش از حد انجام دهید.. در غیر این صورت، یک اثر عادت کردن ممکن است رخ دهد. در صورت مصرف بیش از حد، روغن مشکلات گوارشی را از بین نمی برد، بلکه آنها را تشدید می کند.

همچنین مصرف روغن کرچک برای زنان مستعد قاعدگی شدید توصیه نمی شود.. این محصول می تواند باعث خونریزی شود. به دلیل این ویژگی نمی توانید در دوران قاعدگی از روغن استفاده کنید.

چگونه مصرف کنیم؟

روغن کرچک به صورت مایع یا کپسول موجود است. هر دو گزینه برای کاهش وزن مناسب هستند. می توانید روغن را به شکل خالص مصرف کنید یا آن را با سایر مواد ترکیب کنید. یک دوز تنها یک کپسول یا دو قاشق چایخوری خواهد بود. لازم است بدون توجه به اجزاء، یک بار در روز وجوه دریافت کنید.

با آنچه می توانید روغن کرچک بنوشید تا وزن کم کنید:

روغن کرچک را می توان به صورت خارجی برای کاهش وزن نیز استفاده کرد.. برای انجام این کار، محصول باید تا دمای بدن گرم شود و برای ماساژ مناطق مشکل استفاده شود. ابتدا توصیه می شود پوست را با حمام آب گرم بخار دهید. روغن را با حرکات دایره ای سبک روی پوست پخش کنید. مدت زمان ماساژ حداقل پانزده دقیقه است. این روش باید هر سه روز یکبار تکرار شود.

نظرات پزشکان

متخصصان دوره کاهش وزن با روغن کرچک را تایید می کنند، اما به برخی تفاوت های ظریف توجه کنید. این روش تأثیر مفیدی بر بدن دارد و نوع پاکسازی خود را انجام می دهد. با این حال، روغن کرچک توانایی سوزاندن چربی را ندارد.

اثر کاهش وزن به دلیل دفع بقایای مدفوع است، مواد مضرو عادی سازی عملکرد روده

برای موفقیت حداکثر اثرهنگام کاهش وزن با استفاده از روغن کرچک، توصیه می شود قوانین زیر را دنبال کنید:

• تغذیه باید متعادل و کامل باشد (به استثنای شیرینی ها، محصولات آرد، غذاهای چرب و سرخ شده و همچنین سایر دسته هایی از غذاهایی که می توانند باعث افزایش وزن شوند، باید از یک رژیم کم مصرف پیروی کنید).
• پس از پاکسازی بدن با روغن کرچک، توصیه می شود منبع ویتامین ها را با مجتمع های ویتامین پر کنید.
• استفاده طولانی مدت از روغن کرچک می تواند باعث ضعیف شدن روده بزرگ شود.
• برای بهبود و تثبیت نتیجه به دست آمده، لازم است بدن را به طور منظم تامین کنید تمرین فیزیکی(پیاده روی، ورزش صبحگاهی و ...).

روغن کرچک یا نخل مسیح درختچه ای با برگ های کنده کاری شده است فرم بزرگ، در طول دوره گلدهی پوشیده از گل آذین خار بسیار درخشان است. ترکیب روغن کرچک (روغن کرچک) شامل تعداد زیادی از مواد با ارزش است که برای بدن انسان ضروری است.

اما این گیاه جنبه دیگری نیز دارد - در ترکیب دانه های کرچک سموم خطرناکی وجود دارد که می تواند روند برگشت ناپذیر جهش سلول های بدن انسان را تحریک کند. در نتیجه، تجزیه پروتئینی که نقش حیاتی ایفا می کند رخ می دهد.

در طی تولید صنعتی روغن کرچک، دانه ها حذف می شوند و همچنین فرآیندی برای خالص سازی ترکیب محصول انجام می شود. بنابراین، تلاش برای تولید روغن کرچک به تنهایی در خانه و همچنین خوردن قسمت هایی از گیاه حاوی دانه های سمی به شدت ممنوع است.

فرآیند تصفیه روغن روی بو و طعم آن تاثیری ندارد اما چندان خوشایند نیستند. به همین دلیل است که روغن کرچک اغلب به عنوان دارو استفاده می شود و مصرف نمی شود.

قبل از شروع استفاده از روغن کرچک، باید به یاد داشته باشید که سوء استفاده از این محصول می تواند منجر به خوشایندترین عواقب نشود و باعث بدتر شدن سلامتی شود. به همین دلیل است که ابتدا باید با پزشک مشورت کنید تا به بدن آسیب نرسانید.

ترکیب و ویژگی های روغن کرچک

امروزه تقریباً در هر داروخانه ای می توانید روغن کرچک را خریداری کنید ، به طور معمول در کپسول های ژلاتین فروخته می شود. این تا حد زیادی تسهیل می کند پذیرش داخلیاز آنجایی که عطر و طعم نامطبوعی احساس نخواهد شد، زیرا اکثر افراد نمی توانند بوی خاص این محصول را تحمل کنند.

روغن کرچک را می توان گرم یا سرد فشرده کرد. برای دریافت داخلی، توصیه می شود گزینه دوم را انتخاب کنید، زیرا در این مورد مقدار زیادخواص مفید گیاه

اگر از روغن کرچک برای مبارزه با پوندهای اضافی استفاده شود، می توان از آن نه تنها در داخل، بلکه در خارج استفاده کرد - به عنوان مثال، برای انجام پوشش بدن، ماساژ، ماسک و غیره.

ترکیب روغن کرچک شامل بسیاری از اسیدهای ارزشمند برای بدن انسان است:

• کف دستی
• لینولئیک؛
• استئاریک؛
• اولئیک
• رسینولئیک

خواص مفید روغن کرچک

روغن کرچک برای بدن انسان بسیار مفید است، زیرا حاوی مقدار زیادی مواد با ارزش است و جرم دارد ویژگی های مثبت:

• یک اثر تحریک کننده بر روی کبد وجود دارد که به دلیل آن فرآیندهای طبیعی پاکسازی بدن انسان از سموم و سایر مواد مضر فعال می شود.
• تسریع متابولیسم چربی یا لیپید در بافت های بدن وجود دارد.
• یک اثر ضد عفونی کننده مشخص وجود دارد.
• اگر روغن کرچک به صورت خارجی استفاده شود، روند خروج مایعات در بافت های بدن افزایش می یابد که به همین دلیل مشکل سلولیت از بین رفته و از ظهور آن در آینده جلوگیری می شود.
• به خلاص شدن از شر کمک می کند انواع مختلفبیماری های قارچی - به عنوان مثال، در طول درمان کاندیدیازیس به یک ابزار ضروری تبدیل می شود، که می تواند شروع ظاهر رسوبات چربی را تحریک کند.
• نه تنها تقویت، بلکه جوانسازی کل ارگانیسم نیز وجود دارد.
• یک اثر پیشگیرانه در ایجاد سرطان های مختلف وجود دارد، زیرا روغن کرچک حاوی مقدار کمی مواد سمی است که استفاده متوسط ​​از آنها به سلامتی آسیب نمی رساند.
• خاصیت ارتجاعی رگ های خونی به طور قابل توجهی بهبود می یابد، به همین دلیل روند جریان خون عادی می شود.

استفاده از روغن کرچک برای کاهش وزن

اگر قرار است از روغن کرچک در مبارزه با آن استفاده شود اضافه وزن، برای به دست آوردن اثر مورد نظر، به یک رویکرد یکپارچه نیاز دارید، در غیر این صورت نتیجه مطلوب ظاهر نمی شود:

• تغذیه مناسب، کامل و متعادل.
• انجام روشی برای پاکسازی کامل بدن از سموم و سموم انباشته شده در روده مهم است.
• رعایت رژیم صحیح نوشیدن ضروری است.
• برای تقویت اثر، ورزش منظم را فراموش نکنید.
• برای مشکل ترین مناطق، انجام اقدامات زیبایی خاص - به عنوان مثال، ماساژ، بسته بندی بدن و غیره ضروری است.

روغن کرچک به پاکسازی با کیفیت بالا و موثر کل بدن کمک می کند. لازم به یادآوری است که حتی ورزش های روزانه نیز در صورت سرباره شدن بدن نتیجه مطلوبی را به همراه نخواهد داشت. به لطف روش پاکسازی بدن، نه تنها احساس سبکی ظاهر می شود، بلکه به کاهش چند پوند اضافی در عرض چند روز کمک می کند.

روغن کرچک دارای اثر ملین است، زیرا حاوی اسید ریسینولئیک است. پس از ورود این ماده به روده، تأثیر مستقیمی بر گیرنده های واقع در داخل آن می گذارد. یک اثر تحریک کننده روی پریستالسیس وجود دارد که در نتیجه حرکت روده شروع می شود.

بیشتر دختران برای شروع فرآیند پاکسازی بدن، شروع به مصرف داروهای مختلفی می کنند که اثر ملین دارند. برای این منظور، می توان از داروهای طبیعی نیز استفاده کرد - به عنوان مثال، برگ یونجه، فیبر و غیره. اما ملایم ترین و سریع ترین پاکسازی به دلیل مصرف روغن کرچک اتفاق می افتد.

متخصصان تغذیه حرفه ای می گویند که به طور دوره ای روده ها به تحریک اضافی نیاز دارند. به عنوان مثال، در نتیجه پیروی طولانی مدت از رژیم غذایی پروتئینی، مشکل در عملکرد دستگاه گوارش آغاز می شود. به همین دلیل است که مصرف دوره ای مقادیر کمی روغن کرچک مفید است.

استفاده از روغن کرچک به عنوان یک وسیله مستقل برای کاهش وزن توصیه نمی شود. این ماده باید به عنوان ماده اضافی استفاده شود که به پاکسازی بدن کمک می کند. به کاهش وزن اضافی کمک می کند تغذیه مناسبو حفظ یک سبک زندگی فعال

فواید روغن کرچک برای کاهش وزن

برای بازگرداندن وزن به حالت عادی، لازم است به طور دوره ای کل بدن را از بقایای محصولات پوسیدگی پاک کنید:

• روغن کرچک اثر محرک ملایمی بر روند حذف سموم از بدن دارد.
• ترکیب روغن کرچک شامل مجتمع های ویتامین منحصر به فردی است که به همین دلیل کل ارگانیسم تقویت می شود.
• در نتیجه پاکسازی منظم دیواره های روده، کاهش اشتها مشاهده می شود. این سمومی هستند که روی دیواره‌های روده قرار دارند و از جذب مناسب مواد مفیدی که همراه غذا به خون می‌آیند، جلوگیری می‌کنند. این منجر به این واقعیت می شود که کمبود مواد مغذی در بدن وجود دارد و مغز سیگنالی را ارسال می کند که زمان غذا خوردن است و احساس گرسنگی شروع به اختلال می کند. پس از پاکسازی کامل دیواره های روده، بدن تمام مواد مغذی همراه با غذا را دریافت می کند.

موارد منع مصرف روغن کرچک برای کاهش وزن

مانند هر داروی دیگری که در مبارزه با اضافه وزن استفاده می شود، روغن کرچک نیز هشدارها و موارد منع مصرف دارد:

• بیشترین نرخ روزانهنمی تواند بیش از 100 میلی لیتر برای بزرگسالان باشد. افزایش دوز اکیداً ممنوع است، زیرا خطر آسیب جدی به سلامتی فرد وجود دارد.
• روغن کرچک در دوران بارداری نباید مصرف شود.
• بدن می تواند به سرعت به روغن کرچک عادت کند، در نتیجه ممکن است به طور مستقل حرکات روده را متوقف کند. بنابراین، برای اینکه کاهش وزن نه تنها موثر، بلکه بی خطر باشد و بدن دچار استرس شدید نشود، مصرف روغن کرچک در دوره های آموزشی ضروری است.
• این روغن توانایی اثر محرک بر روند گردش خون را دارد، بنابراین در صورت تمایل به خونریزی استفاده از آن توصیه نمی شود.
• روغن کرچک نباید در دوران قاعدگی مصرف شود.
• استفاده بیش از حد و طولانی مدت از روغن کرچک باعث اختلال در عملکرد روده می شود، در نتیجه نه تنها سموم مضر به طور فعال از بدن حذف می شوند، بلکه باکتری های مفیدی که برای عملکرد کامل آن ضروری هستند نیز از بدن خارج می شوند. به همین دلیل است که با توجه به رژیم غذایی با روغن کرچک، مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک به صورت موازی برای عادی سازی میکرو فلور مختل شده الزامی است.
• در صورت وجود بیماری های مختلف مرتبط با عملکرد دستگاه گوارش، مصرف روغن کرچک حتی در مقادیر کم به شدت ممنوع است، زیرا خطر تشدید وضعیت وجود دارد.

مهمترین چیز در هنگام مصرف روغن کرچک این است که از میزان مجاز تجاوز نکنید تا باعث ایجاد اختلال در بدن نشود. گزینه ایده آل قبل از شروع کاهش وزن به این روش، کمک گرفتن از یک پزشک است که به شما در انتخاب دوز مناسب و تعیین مدت زمان درمان کمک می کند.

برای کاهش وزن با روغن کرچک ماساژ دهید

در مبارزه با اضافه وزن، می توانید از روغن کرچک به شکل یک محصول آرایشی استفاده کنید و در آینده نزدیک نتایج مثبتی ظاهر می شود، نکته اصلی این است که چنین روش هایی را به طور منظم انجام دهید.

هر روغن ضروری، از جمله روغن کرچک، اگر قبل از استفاده کمی گرم شود، تأثیر قوی تری روی پوست خواهد داشت. با این حال ، گرم کردن بیش از حد وجوه کاملاً ممنوع است ، زیرا در نتیجه روند تخریب مواد مفیدی که ترکیب آن را تشکیل می دهند آغاز می شود ، که نباید مجاز باشد.

ماساژ با استفاده از روغن کرچک برای کاهش وزن طبق طرح زیر انجام می شود:

• ابتدا باید قبول کنید دوش آب گرمو یا حمام کنید تا پوست به خوبی بخار شود و منافذ باز شود.
• روغن کرچک در مناطق مشکل دار اعمال می شود و در حرکات دایره ای نرم توزیع می شود.
• در طول ماساژ، فشار دادن شدید و کشش پوست به شدت ممنوع است.
• به مدت 10-17 دقیقه ماساژ سبک انجام می شود تا روغن جذب شود و گردش خون افزایش یابد.
• در پایان روش، روغن باقی مانده با یک حوله کاغذی برداشته می شود.

دوره کاملماساژ لاغری بسته به شدت مشکل تقریباً شامل 10 تا 15 جلسه درمانی است. ماساژ هر روز یا یک روز در میان انجام می شود.

روغن کرچک به شما کمک می کند تا به سرعت از شر وزن اضافی خلاص شوید، عملکرد کل بدن را عادی کنید و یک دوره درمانی موثر را انجام دهید. مهمتر از همه، تمام قوانین استفاده از روغن کرچک را رعایت کنید و از دوز مجاز تجاوز نکنید.

نحوه پاکسازی روده با روغن کرچک و لیمو در این ویدیو ببینید:

به اشتراک گذاشته شده است

تغذیه مناسب و فعالیت بدنی منطقی روش های اصلی هستند کاهش وزن موثر. هیچ قرص جادویی وجود ندارد که از شر کیلوگرم های غیر ضروری خلاص شود. با این حال، محصولاتی هستند که همراه با منوی متعادل و فعالیت بدنی، می توانند این روند را تسریع کنند. مثلا روغن کرچک.

روغن کرچک از دانه های کرچک (لوبیا کرچک) سنتز می شود. ریسینین و ریسین موجود در دانه های این گیاه مواد سمی هستند، اما در طول تولید روغن در کیک باقی می مانند. بنابراین توصیه نمی شود که محصول را به تنهایی دریافت کنید.

روغن کرچک از لوبیا کرچک به دست می آید

در ترکیب محصول:

ویتامین A، E؛

اسید ریسینولئیک؛

اسیدهای اولئیک و لینولئیک؛

فیتواسترول ها؛

بیوفلاونوئیدها و غیره

استفاده از روغن کرچک برای کاهش وزن چیست؟ در صورت مصرف خوراکی، محصول:

دارای اثر ملین است و سموم و مواد سمی را از بدن خارج می کند.

فرآیندهای متابولیک را فعال می کند؛

کبد را تحریک می کند.

برای استفاده خارجی از روغن کرچک:

پوست سفت و الاستیک می شود، که احتمال ایجاد چین و چروک و علائم کشش را در طول کاهش وزن کاهش می دهد.

میکروسیرکولاسیون خون و لنف فعال می شود که به حذف مایع اضافی از چربی زیر جلدی و همچنین پیشگیری و از بین بردن سلولیت کمک می کند.

استفاده خارجی از روغن کرچک باعث نرمی و لطافت پوست می شود و از شر سلولیت خلاص می شود

راه های استفاده برای کاهش وزن

برای کاهش وزن می توان از روغن کرچک به صورت داخلی و خارجی استفاده کرد.

اثر ملین روغن ممکن است 1 تا 6 ساعت پس از مصرف محصول ظاهر شود. بنابراین، توصیه می شود برای بررسی واکنش بدن خود، استفاده از محصول را در یک روز تعطیل شروع کنید.

لازم است روغن کرچک را با دوزهای کم شروع کنید و به تدریج مقدار ماده مصرفی را افزایش دهید.

هنگام مصرف روغن ممکن است حالت تهوع احساس شود، برای مقابله با آن خوردن یک مشت کشمش توصیه می شود.

پس از استفاده از روغن کرچک، به مدت 30-60 دقیقه نباید چیزی بخورید.

در خالص ترین شکلش

صبح، یک ساعت قبل از اولین وعده غذایی، 0.5-1 قاشق چایخوری روغن کرچک بنوشید. برای صبحانه، ماست، فرنی غلات، نان سبوس دار یا میوه بخورید. شما نمی توانید چای یا قهوه بنوشید، فقط آب غیر گازدار بنوشید. هر روز به مدت یک هفته تکرار کنید. 7 روز استراحت کنید و دوره را تکرار کنید.

هفته ای یکبار صبح با معده خالی 2-1 قاشق غذاخوری روغن کرچک بنوشید. در طول روز بعد از آن، باید به غذاهای سبک بچسبید و آب غیر گازدار بنوشید.

توصیه می شود نه تنها برای زمان پاکسازی با روغن کرچک، بلکه برای کل دوره کاهش وزن از آرد و غذاهای شیرین، سرخ شده و چرب خودداری کنید.

اگر کنار آمدن با طعم ناخوشایند روغن کرچک غیرممکن است، می توانید از کپسول های فروخته شده در داروخانه استفاده کنید و یا روغن را با سایر اجزاء مخلوط کنید.

چگونه از کپسول ها استفاده کنیم؟ 30 دقیقه قبل از صبحانه، 10 کپسول (هر کدام 1 گرم) را به مدت یک هفته مصرف کنید.

با روغن بذر کتان

حجم مساوی از روغن کرچک و بذر کتان را با هم ترکیب کنید.

یک قاشق چای خوری از این دارو را با نوشیدنی میل کنید آب گرم. مدت زمان استفاده - 5-7 روز.

برخی منابع توصیه می کنند مخلوطی از روغن بذر کتان و کرچک را قبل از نوشیدن در یک لیوان رقیق کنید. آب سرد.

با کاسنی

یک قاشق چایخوری کاسنی (ساییده شده) را با یک قاشق چایخوری روغن کرچک رقیق کنید.

ریشه کاسنی اشتها را کاهش می دهد و سطح قند خون را عادی می کند

هر روز صبح ناشتا با یک لیوان آب سرد مصرف کنید. مدت زمان استفاده - حداکثر یک ماه.

با آب سبزیجات و میوه

روغن کرچک (1 میلی لیتر به ازای هر کیلوگرم وزن) را با آب تازه فشرده شده (2 میلی لیتر به ازای هر کیلوگرم وزن) ترکیب کنید.

30 دقیقه قبل از صبحانه با معده خالی در جرعه های کوچک بنوشید.

در روز اول، روغن کرچک با آب لیمو ترکیب می شود.

در دوم - با آب سیب؛

در سوم - با آب پرتقال؛

در چهارم - با آب هویج؛

در پنجم - با آب گریپ فروت.

با آبلیمو

روغن کرچک (1 میلی لیتر به ازای هر کیلوگرم وزن) در حمام بخار گرم می شود.

روغن را با نوشیدنی مصرف کنید آب میوه تازهلیمو (2 میلی لیتر به ازای هر کیلوگرم وزن).

به عنوان یک اقدام یکبار مصرف برای پاکسازی سریع روده استفاده کنید.

آب لیمو باعث افزایش اثر ملین روغن کرچک می شود و همچنین احساس تهوع را هنگام مصرف دارو آرام می کند.

ویدئو: نحوه نوشیدن روغن کرچک با لیمو

با سبوس و کفیر

یک قاشق غذاخوری سبوس (در پودر) را با یک قاشق غذاخوری کفیر رقیق کنید، یک قاشق چای خوری روغن کرچک را به مخلوط اضافه کنید.

قبل از صبحانه مصرف شود.

این روش به رفع یبوست و پاکسازی روده کمک می کند.

در طول روز، غذاهای سبک بخورید، از غذاهای چرب، سرخ شده، آرد و شیرینی ها خودداری کنید. برای شام، حداکثر تا 19 ساعت، فرنی غلات کامل پخته شده در آب، مقداری میوه یا سبزی بخورید.

در ساعت 2 بامداد (در برخی منابع - نیمه شب) نصف لیوان آب جوش را روی یک قاشق چایخوری بریزید. چای سبز. بعد از 5 دقیقه، 4 قاشق چایخوری شکر را داخل نوشیدنی بریزید و بنوشید.

بلافاصله پس از این، 50 میلی لیتر کنیاک با کیفیت مصرف کنید.

پس از 20 دقیقه از لحظه نوشیدن چای، 50 میلی لیتر روغن کرچک گرم شده در حمام بخار تا دمای 36 درجه سانتیگراد بنوشید. اگر احساس تهوع دارید، یک تکه لیمو بخورید یا یک تکه میوه را در دهان خود نگه دارید.

10-20 دقیقه در اطراف قدم بزنید و به رختخواب برگردید.

برای پاکسازی باید از کنیاک با کیفیت خوب استفاده کنید

در روند کاهش وزن، توجه به پوست مهم است، روغن نیز در اینجا مفید خواهد بود: می توانید از محصول برای ماساژ و بسته بندی بدن استفاده کنید.

ماساژ دادن

دوش آب گرم یا حمام آب گرم بگیرید تا بدنتان گرم شود.

روغن را در حمام بخار گرم کنید.

نواحی مشکل دار را با این محصول درمان کنید (معده، باسن، باسن و غیره).

حرکات (نوازش، نوازش، مالش) را ماساژ دهید تا نواحی دارای رسوبات چربی و سلولیت را از بین ببرید.

دوش آب گرم بگیرید.

خود را در یک پتوی گرم بپوشانید و استراحت کنید. بعد از عمل به بیرون نروید.

برای تقویت اثر، می توانید اسانس را به روغن کرچک اضافه کنید (2-3 قطره در هر 2 قاشق غذاخوری روغن کرچک): پرتقال، گریپ فروت، اسطوخودوس یا سدر.

اسانس های مرکبات اثر ضد سلولیت مشخصی دارند

ویدئو: نحوه انجام ماساژ ضد سلولیت باسن

می پیچد

دوش آب گرم بگیرید، در حالی که مناطق مشکل را با یک اسکراب کار کرده اید.

بدن را با یک حوله خشک کنید و مخلوطی با روغن کرچک را روی نواحی پوشیده از سلولیت بمالید (به دستور زیر مراجعه کنید).

نواحی تحت درمان را بپیچید فیلم چسبناکو با روسری بپیچید.

لباس های گشاد بپوشید، خود را در پتو بپیچید و 20 تا 30 دقیقه استراحت کنید.

دوش گرفتن.

از یک ماده ضد سلولیت در مناطق مشکل استفاده کنید.

روغن کرچک برای بسته بندی بدن به صورت خالص یا در ترکیب با سایر اجزاء استفاده می شود.

گزینه های ترکیب

در یک حمام بخار، مقدار لازم روغن کرچک را گرم کنید. بسته بندی یک روز در میان توصیه می شود. دوره کامل - 7-10 جلسه. درمان را می توان بعد از یک ماه تکرار کرد.

روغن حمام را به نسبت مساوی با اسکیپوفیت مخلوط کنید. توصیه می شود 10 روش را دو بار در هفته انجام دهید. دوره بعد از 2-3 ماه قابل تکرار است.

در نصف لیوان روغن کرچک، 3 قطره اضافه کنید اسانسپرتقال (می توان آن را با گریپ فروت جایگزین کرد)، یک قاشق چای خوری پودر دارچین و 3 قاشق غذاخوری فلفل آسیاب شده. مدت زمان چنین بسته بندی بیش از یک ربع ساعت نیست.این روش را 1 بار در 2-3 هفته تکرار کنید.

خواص "سوزاندن" دارچین معطر، میکروسیرکولاسیون خون را فعال می کند و اثر روغن کرچک را در مبارزه با سلولیت افزایش می دهد.

موارد منع مصرف و اقدامات احتیاطی

از آن در کودکان زیر 12 سال و همچنین در موارد زیر استفاده نکنید:

بارداری و شیردهی؛

قاعدگی و خونریزی رحم (روغن گردش خون را در لگن فعال می کند).

التهاب روده؛

انسداد روده؛

گاستریت و ضایعات اولسراتیو؛

یبوست مکانیکی؛

اسهال

گلومرولونفریت؛

نفروزونفریت؛

مسمومیت با سموم محلول در چربی؛

پانکراتیت

قبل از تصمیم به استفاده از روغن کرچک برای کاهش وزن، مهم است که با پزشک مشورت کنید.

هنگام استفاده از روغن کرچک در دوزهای زیاد، خطرات زیر وجود دارد:

درد شکم؛

استفراغ؛

اسهال

سوء استفاده از محصول می تواند باعث ضعیف شدن ماهیچه های روده و اختلال در عملکرد دستگاه گوارش شود.

در صورت استفاده از روغن کرچک در ترکیب با سایر اجزاء، لازم است موارد منع مصرف تمام مواد تشکیل دهنده محصول را در نظر بگیرید.

استفاده خارجی از روغن کرچک در صورت عدم تحمل فردی به روغن کرچک منع مصرف دارد.

قبل از استفاده از یک ترکیب حاوی، علاوه بر روغن، سایر اجزاء، باید آزمایش آلرژی انجام شود. مقدار کمی از مخلوط را به مدت 7 تا 10 دقیقه روی آرنج خم کنید. اگر تظاهرات منفی (تحریک، قرمزی، لایه برداری و غیره) در عرض 24 ساعت تشخیص داده نشد، می توان ترکیب را اعمال کرد.

Wraps همچنین در موارد زیر منع مصرف دارد:

بارداری و شیردهی؛

بیماری های قارچی؛

ضایعات پوستی و آسیب شناسی پوست؛

بیماری های زنان و زایمان (در صورت استفاده در شکم و پهلو).

آسیب شناسی انکولوژیک؛

بیماری های سیستم غدد درون ریز؛

اختلالات قلبی عروقی؛

ترومبوفلبیت؛

رگهای واریسی.

در این مقاله روغن کرچک برای کاهش وزن مورد بحث قرار می گیرد. یاد خواهید گرفت که چگونه روغن کرچک در مبارزه با اضافه وزن، نحوه مصرف صحیح آن و وجود موارد منع مصرف کمک می کند.

آیا روغن کرچک می تواند به کاهش وزن کمک کند؟

علت اضافه وزن اغلب یک اختلال متابولیک در بدن است.

تغذیه نامناسب به تجمع مقدار زیادی غذای هضم نشده، مدفوع و ترکیبات سمی در روده کوچک کمک می کند.

ویتامین ها و مواد مغذی مفید دیگر به طور طبیعی در روده ها جذب نمی شوند و متابولیسم طبیعی بدن مختل می شود.

اگر رژیم های غذایی به کاهش وزن کمک نکند، متابولیسم طبیعی بدن مختل می شود و لازم است روده ها را پاکسازی کرد. روغن کرچک برای پاکسازی مجرای روده در خانه استفاده می شود.

این یک محصول کاملا طبیعی است که از دانه های کرچک به دست می آید. این روغن حاوی اسیدهای چرب سالم و ویتامین E (توکوفرول) است. می توانید روغن کرچک را در بطری های 25 تا 100 میلی لیتری یا در کپسول خریداری کنید.

فواید روغن کرچک برای کاهش وزن:

• اسید ریسینولئیک موجود در روغن، گیرنده های دیواره روده کوچک را تحریک می کند، پریستالتیک را تحریک می کند و اثر ملین خوبی دارد.
• اسیدهای چرب مدفوع انباشته شده را نرم کرده و به حذف طبیعی آنها کمک می کند.
• روغن کرچک سموم را از بدن دفع می کند، پس از پاکسازی اشتها را کاهش می دهد.
• اسیدهای چرب مفید و توکوفرول عملکرد همه سیستم ها و اندام ها را بهبود می بخشد و بدن را از انرژی اشباع می کند.

روغن کرچک به طور مستقیم به کاهش وزن کمک نمی کند. روغن کرچک نمی سوزد چربی زیر جلدیو حجم بدن را کم نمی کند. با پاکسازی مناسب مجرای روده، به بازیابی متابولیسم طبیعی در بدن کمک می کند.

کاهش وزن پس از مصرف روغن کرچک با آزاد کردن روده از مدفوع سفت شده و خارج کردن مایعات از بدن حاصل می شود.

روغن کرچک روده ها را به خوبی تمیز می کند، اما میکرو فلور طبیعی آن را احیا نمی کند. برعکس، تمام باکتری های مفید همراه با محصولات گوارشی، سموم و سموم از روده کوچک شسته می شوند.

پس از انجام عمل پاکسازی مجرای روده، لازم است چند روز رژیم شیر ترش را دنبال کنید.

روغن کرچک تنها به عنوان یک ابزار اضافی در مبارزه با پوند اضافی استفاده می شود. برای کاهش وزن، تنها گذراندن دوره پاکسازی با روغن کرچک کافی نیست. پاکسازی بدن باید با رژیم غذایی و ورزش منظم همراه باشد.

نحوه مصرف روغن کرچک برای کاهش وزن

دوز توصیه شده روغن کرچک به عنوان ملین 1 گرم روغن به ازای هر 1 کیلوگرم وزن بدن است. دستور العمل های لاغری از مقدار کمتری برای کاهش بار روی بدن استفاده می کنند و پیامدهای منفیروغن کرچک روی دستگاه روده.

در زیر دستور العمل هایی با روغن کرچک وجود دارد که برای پاکسازی بدن و کاهش وزن استفاده می شود. برای دوره تمیز کردن، غذاهای سبک بخورید: میوه ها و سبزیجات تازه، غلات غلات، نان غلات کامل، محصولات شیر ​​ترش.

دریافت روغن کرچک به شکل خالص آن

هنگام استفاده از روغن کرچک در داخل، طعم ناخوشایندی را می توان با میوه های خشک خورد.

عناصر:روغن کرچک - 2 قاشق چایخوری

نحوه پختن:روغن را به آرامی در یک کاسه شیشه ای روی حمام آب یا مایکروویو گرم کنید.

نحوه استفاده:روغن کرچک را صبح 30 دقیقه قبل از اولین وعده غذایی مصرف کنید. دوره مصرف روغن کرچک بسته به سرباره بدن از 1 تا 3 هفته است. قبل از صبحانه یک لیوان آب گرم بنوشید.

مصرف کپسول روغن کرچک

روغن کرچک در کپسول برای کسانی مناسب است که هنگام استفاده از روغن کرچک به شکل خالص خود با استفراغ مقابله می کنند.

عناصر:کپسول روغن کرچک

نحوه استفاده:صبح ها با معده خالی بسته به وزن بدن از 15 تا 30 کپسول روغن مصرف شود.

دوره پذیرش 1 هفته است.

دستور غذا با کفیر

محصولات شیر ​​تخمیر شده به حفظ میکرو فلور طبیعی روده در حین مصرف روغن کرچک کمک می کنند.

عناصر:

1. روغن کرچک - 1 قاشق چایخوری
2. کفیر یا بیفیدوک - 1 قاشق غذاخوری.

نحوه پختن:قبل از استفاده مواد را مخلوط کنید.

نحوه استفاده:مخلوط کفیر و روغن را صبح ناشتا 30 دقیقه قبل از صبحانه میل کنید. دوره پذیرش 7 روز است.

دستور غذا با لیمو

اسیدهای ارگانیک مرکبات به تجزیه چربی بدن کمک می کنند و ویتامین C بدن را پر از انرژی می کند.

عناصر:

1. روغن کرچک - 50 میلی گرم.
2. آب لیمو یا گریپ فروت - 100 میلی گرم.

نحوه پختن:آب میوه های مرکبات را بگیرید. روغن را با آبمیوه مخلوط کنید.

نحوه استفاده:این روش را در شب، 3-5 ساعت پس از آخرین وعده غذایی انجام دهید. مخلوط را جرعه جرعه بنوشید. دوره پذیرش 1 بار در هفته به مدت یک ماه است.

دستور پخت با کاسنی

کاسنی سطح قند خون را کاهش می دهد و اشتها را کاهش می دهد.

عناصر:

1. روغن کرچک - 1 قاشق چایخوری
2. کاسنی (ریزوم خرد شده) - 1 قاشق چایخوری

نحوه پختن:مواد را مخلوط کنید.

نحوه استفاده:این مخلوط را هر روز صبح با معده خالی به مدت 1 ماه مصرف کنید. کاسنی و روغن را با یک لیوان آب گرم بنوشید.

دستور تهیه روغن بزرک

اسیدهای چرب ضروری تأثیر مفیدی بر عملکرد بدن دارند و به پاکسازی آرام روده ها از غذاهای پروتئینی سنگین کمک می کنند.

عناصر:

1. روغن کرچک - 1 قاشق چایخوری
2. - 1 قاشق چایخوری

نحوه پختن:روغن ها را مخلوط کنید. آنها را گرم نکنید.

نحوه استفاده:مخلوط روغن ها را هر روز صبح با معده خالی به مدت 1 هفته با یک لیوان آب گرم مصرف کنید.

نظرات کسانی که وزن کم کرده اند

والنتینا، 36 ساله

قبل از دوره پاکسازی با روغن کرچک، وزن من 69 کیلوگرم بود. برای پاکسازی روده هفتگی، 5 کیلوگرم طول کشید، در حالی که من از رژیم شیر ترش پیروی کردم. از معایب - روغن کرچک طعم بدی دارد، پس از مصرف روغن کرچک قبل از صبحانه، بعد از آن نیم روز دیگر احساس بیماری کردم. من هنوز به شما توصیه نمی کنم هنگام تمیز کردن از توالت دور باشید، زیرا اثر ملین می تواند در غیر منتظره ترین لحظه ظاهر شود.

ویکتوریا، 29 ساله

من نظرات مثبت را در اینترنت خواندم و سعی کردم خودم را با روغن کرچک برای شب تمیز کنم. دو قاشق چایخوری روغن خوردم و بعد از غرش و درد شکمم تمام شب نخوابیدم. اما صبح همه چیز از من بیرون آمد! بلافاصله احساس سبکی کردم. به دلیل طعم ناخوشایند روغن کرچک و عذاب وحشتناک معده، جرات تکرار آزمایش را نداشتم.

لیودمیلا، 48 ساله

برای کاهش وزن به مدت یک هفته از روغن کرچک با روغن کتان استفاده کردم. در طول این مدت، او از بسیاری از اثرات ناخوشایند تمیز کردن رنج می برد - درد، اسهال و وابستگی به دستشویی. اما من از نتیجه بسیار راضی بودم - منهای 6 کیلوگرم. در طول نظافت، مقدار زیادی آب، چای سبز و نوشیدنی های میوه ای خانگی مصرف کردم. اگر بیماری های دستگاه گوارش ندارید، استفاده از این دارو توصیه می شود!

نتایج

در زیر عکس هایی از زنانی که با استفاده از روغن کرچک وزن کم کرده اند را مشاهده می کنید.

منهای 10 کیلوگرم

منهای 8 کیلوگرم

موارد منع مصرف

استفاده از روغن کرچک برای کاهش وزن دارای موارد منع مصرف زیر است:

• عدم تحمل کرچک؛
• آلرژی غذایی؛
• بارداری؛
• دوره شیردهی؛
• یبوست مزمن؛
• التهاب فرسایشی اولسراتیو دستگاه گوارش؛
• هموروئید؛
• چرخه قاعدگی؛
• نارسایی کلیه و کبد

دستورالعمل های ویژه برای مصرف روغن کرچک

روغن کرچک با همه فوایدی که دارد اثرات جانبی. برای جلوگیری از وقوع آنها، اقدامات احتیاطی زیر را فراموش نکنید:

1. با تمیز کردن مداوم با روغن کرچک فریفته نشوید. روغن کرچک اعتیاد آور است و بدن توانایی پاکسازی مجرای روده را به خودی خود از دست می دهد.
2. با تمیز کردن مکرر، می توانید به نقض جدی میکرو فلور دستگاه گوارش دست پیدا کنید و فرآیندهای متابولیک طبیعی در بدن را سرکوب کنید.
3. روغن کرچک طعم و بوی نامطبوعی دارد و در صورت مصرف ممکن است حالت تهوع و استفراغ ایجاد شود.
4. هنگام استفاده از ملین، مایعات زیادی از بدن دفع می شود. در طول دوره های مصرف روغن مایعات زیادی بنوشید تا از کم آبی بدن جلوگیری کنید.
5. اثر روغن کرچک پس از 2-6 ساعت حاصل می شود، در حالی که میل به توالت ممکن است به طور غیر منتظره و ناگهانی ایجاد شود. آخر هفته خانه خود را تمیز کنید.
6. اگر مدفوع سالم و منظمی دارید، از پاک کننده کولون استفاده نکنید. در عملکرد عادیدستگاه گوارش به آن نیاز ندارد.
7. اگر در حین مصرف روغن کرچک، احساس کردید درد شدیددر ناحیه شکم، ضعف، حالت تهوع و سرگیجه، بلافاصله تمیز کردن را متوقف کنید و با پزشک مشورت کنید.

چه چیزی را به خاطر بسپاریم

1. روغن کرچک اثر ملین قوی دارد.
2. چربی را نمی سوزاند، بلکه فقط روده ها را تمیز می کند.
3. هنگام استفاده از روغن کرچک برای حفظ میکرو فلور روده از رژیم شیر تخمیر شده پیروی کنید.
4. روغن کرچک می تواند اعتیاد آور باشد.
5. برای رسیدن به اثر کاهش وزن، پاکسازی بدن را با رژیم غذایی و ورزش منظم ترکیب کنید.
6. هنگام انجام درمان های کاهش وزن از دوز توصیه شده روغن کرچک تجاوز نکنید.

در تلاش برای خلاص شدن از شر پوندهای اضافی، زنان آماده هستند تا به هر روشی که مؤثر اعلام می شود متوسل شوند. در اینجا نه تنها از رژیم های غذایی استفاده می شود، بلکه سعی می شود از روغن کرچک برای کاهش وزن استفاده شود، که به گفته متخصصان، اثر ملین دارد، بنابراین در سیستم های پاکسازی روده استفاده می شود. آیا امتحان این تکنیک منطقی است و این روش برای چه کسانی مناسب نیست؟

ترکیب روغن کرچک

اهمیت این محصول در طب جایگزین حتی قبل از ظهور مسیحیت در روسیه مورد بحث قرار گرفت، اما در طول قرن های گذشته، هیچ کس نتوانسته است ترکیب روغن کرچک (ریسین) را به طور کامل مطالعه کند. قرن با یک قرن جایگزین می شود و کارشناسان مواد مفید جدیدی را کشف می کنند، اگرچه موارد شناخته شده از قبل این امکان را فراهم می کند که بفهمیم این محصول مفید و از جهاتی منحصر به فرد است. این مایع غلیظ از دانه کرچک که یک گیاه سمی است تولید می شود، بنابراین تحت پردازش اضافی قرار می گیرد.

دلیل رتبه بالای روغن کرچک در بیشتر زمینه های پزشکی ترکیب آن است که در آن موارد زیر وجود دارد:

• اسید ریسینولئیک، که سهم آن در اینجا تقریبا 90٪ است. این ماده اصلی است که متخصصان از محصول قدردانی می کنند، زیرا علاوه بر خواص کلاسیک - ضد باکتری، آنتی اکسیدان و غیره نیز دارد. - توانایی تأثیرگذاری بر واکنش ملین در روده کوچک وجود دارد.
• اسیدهای لینولئیک و اولئیک - آنها در روغن ها بیشتر از ریسینولئیک یافت می شوند، اما این از مزایای دریافتی از آنها کم نمی کند.
• ویتامین های A و E.

با این حال، روغن ریسین می تواند مضر باشد اگر برخلاف فناوری به دست آمده باشد - این به دلیل وجود مواد ریسین در دانه های کرچک است که عمدتاً به این دلیل خطرناک هستند که هنوز پادزهری برای آنها ایجاد نشده است. اختلالاتی که در آنها ایجاد می کنند ساختار سلولکاملا غیر قابل برگشت هستند ریسین در شکل خالص خود کشنده است.

تاثیر روغن کرچک

بیشتر خصوصیات مثبت این محصول (از جمله خواص ارگانولپتیک) هنگام استفاده خارجی مشاهده می شود: روغن کرچک در صنایع آرایشی و بهداشتی، در بین شیمیدانان و حتی در سطح خانوار ارزشمند است - به بازگرداندن خاصیت ارتجاعی هر گونه محصولات چرمی طبیعی و محافظت از آن کمک می کند. آن را از رطوبت چه کاربردهای دیگری برای این محصول می توان یافت؟ معروف ترین گزینه ها:

• ترکیباتی برای بهبود تغذیه فولیکول های مو و جلوگیری از ریزش مو، مژه ها.
• نرم شدن نواحی سفت شده پوست، از جمله غشای مخاطی لب.
• روغن ریسین از لحاظ داخلی به عنوان یک داروی ملین شناخته شده است و طب سنتی برای درمان یبوست عمدتاً با آن استفاده می شود.
• صنایع غذاییروغن کرچک را پشت نام "E1503" پنهان کرد - این یک افزودنی است که یک عامل جداکننده است.
• استفاده به عنوان یک عامل ضد سرطان از نظر علمی تایید نشده است، اما فرضیاتی وجود دارد.

نحوه مصرف روغن کرچک برای کاهش وزن

در مورد کاهش وزن، این دارو محبوبیت دیوانه کننده ای ندارد، که قابل درک است - اثر مصرف آن کوتاه مدت است و خاصیت چربی سوزی ندارد، بنابراین کاهش وزن بیشتر به دلیل آزاد شدن روده است. فهرست. به همین دلیل، کارشناسان یادآوری می کنند: روغن کرچک برای کاهش وزن - فقط عنصر کمکی، اما اساس یک برنامه کاهش وزن نیست. اگر به وضوح قصد انجام روش پاکسازی را دارید، باید کاری را که مادربزرگ های ما در زمان تعمیر صندلی انجام می دادند تکرار کنید - به دستور العمل های استفاده داخلی روغن کرچک مراجعه کنید.

چندین شرط مهم برای کاهش وزن در روغن کرچک وجود دارد:

• این محصول را با عصاره سرخس نر ترکیب نکنید.
• روغن کرچک را فقط می توان به مدت 3 روز به صورت داخلی مصرف کرد.
• افراد مبتلا به آلرژی و افراد دارای روده حساس مجاز به استفاده از این روش کاهش وزن نیستند.

در کپسول

این شکل انتشار تا حدی کار را برای همه کسانی که به چگونگی کاهش وزن با روغن کرچک فکر می کنند آسان می کند ، زیرا پوسته ژلاتین به طور قابل اعتمادی عطر و طعم ناخوشایند مایع روغنی را پنهان می کند و مصرف داخلی باعث ناراحتی کمتری می شود. هر کپسول حاوی 1 گرم از این محصول است. طبق دستورالعمل رسمی برای تمیز کردن روده ها به مدت نیم ساعت، باید از 15 تا 30 عدد مصرف کنید. با این حال، هنگام تلاش برای کاهش وزن، چنین مقدار دارو منطقی نیست - می توانید خود را به 10-15 کپسول محدود کنید. اثر ملین بعد از 5 ساعت ظاهر می شود.

با لیمو

این روش مصرف روغن کرچک در داخل بر اساس توانایی مرکبات در کاهش حالت تهوع است که ترکیب روغنی آن می تواند باعث تحریک و افزایش اثر کلرتیک شود. مصرف روغن کرچک با لیمو برای کاهش وزن بعد از ناهار توصیه می شود، اما حداکثر تا 19 ساعت، زیرا. بار زیادی روی کیسه صفرا وجود دارد. دستور غذا ساده است: آب لیمو و روغن کرچک گرم شده به صورت 2: 1 ترکیب می شوند، تکان داده می شوند و بین وعده های غذایی می نوشند. مطلوب است که حجم مخلوط از 30 میلی لیتر تجاوز نکند.

با کفیر

اگر 2 محصول مفید برای کاهش وزن را ترکیب کنید، می توانید به نتیجه خوبی برسید، به خصوص با توجه به همزمانی خواص آنها. کفیر و روغن کرچک توانایی تحریک حرکت روده را دارند، بنابراین تمیز کردن فعال خواهد بود و نوشیدنی تمام شده مانند روغن کرچک در شکل خالص آن باعث رد شدن نمی شود. علاوه بر کفیر، می توانید به طور مشابه از شیر پخته شده تخمیر شده یا خمیر ترش استفاده کنید، اما برف ارزش آن را ندارد - افزایش نسبت شکر توسط روده ها قدردانی نمی شود.

با توجه به بررسی های دخترانی که سعی کرده اند وزن خود را با این مخلوط کاهش دهند، 2 مورد از آنها بیشتر است دستور العمل های خوب:

• برای 200 میلی لیتر کفیر تازه (قدیمی اثر تثبیت کننده خواهد داشت)، 1 قاشق چایخوری مصرف کنید. روغن کرچک و به همان مقدار از هر سبوس. بعد از مخلوط شدن نیم ساعت صبر کنید تا سبوس کمی پف کند. عصرها به جای شام بنوشید.
• 1 قاشق چایخوری. کفیر و روغن کرچک (که کاملا نوشیدنی نیست، اما برای کاهش وزن بسیار موثر است) با معده خالی قبل از صبحانه بخورید.

مضرات روغن کرچک

اگر به بررسی متخصصان تغذیه مراجعه کنید، می بینید که آنها از تلاش برای استفاده از روغن کرچک برای کاهش وزن از طریق مصرف خوراکی استقبال نمی کنند. در درجه اول به دلیل مقاومت در برابر آزمون این ابزار، حتی با یک میل حاد کاهش وزن سریعافراد کمی قادر به: طعم تلخ است، و خود ماده چسبناک است. پس از مصرف، فرد در معده احساس ناراحتی می کند و پس از مدتی (بعد از 5-6 ساعت) تشدید می شود. ضربه روی روده می افتد، که از آن مدفوع مایع شروع به خارج شدن می کند.

خواص ملین روغن کرچک آنقدر زیاد است که نمی توان آن را به عنوان یک فایده برای بدن تلقی کرد، زیرا:

• اسید ریسینولئیک، که یک ماده تقریبا منحصر به فرد نامیده می شود، یک اثر تحریک کننده فعال بر روی مخاط روده دارد. با توجه به این واقعیت که به طور کامل جذب نمی شود، بدن تلاش می کند تا از شر چیزی که باعث ناراحتی می شود خلاص شود و حرکت روده افزایش می یابد. در نتیجه - خروج طولانی و دردناک مدفوع مایع.
• پاکسازی طولانی مدت روده در بخش های بزرگ، به عنوان مثال. اسهال فعال نه تنها منجر به اختلال در عملکرد این اندام می شود، که در روزهای بعد باید به ویژه از آن محافظت شود (این در مورد تغذیه صدق می کند)، بلکه به کم آبی بدن نیز منجر می شود که می تواند تعدادی از عواقب شدید را ایجاد کند.

بر این اساس، پزشکان فهرستی طولانی از موارد منع مصرف برای کاهش وزن روغن کرچک و سایر دلایل تجویز خوراکی این دارو را تهیه می کنند:

• دوران کودکی(تا 12 سالگی)؛
• آپاندیسیت؛
• یبوست مزمن؛
• خونریزی داخلی (رحم، روده)؛
• یشم با طبیعت مختلف؛
• بارداری؛
• مسمومیت ناشی از سموم محلول در چربی؛
• درد اپی گاستر بدون تشخیص دقیق

ویدئو: نحوه نوشیدن روغن کرچک برای پاکسازی بدن