رازهای طبیعی زیبایی و جوانی. دستور العمل های ایتالیایی برای زیبایی و جوانی

برخی از مردم فکر می کنند که برای زیبا به نظر رسیدن باید زمان زیادی را صرف آن کنید. اما کافی است فقط چند دقیقه در روز به خود اختصاص دهید تا سالم و زیبا بمانید.

هر زنی آرزو دارد زیبا باشد و جوانی خود را برای مدت طولانی حفظ کند. شخصی به سالن‌ها سر می‌زند و زمان زیادی را صرف می‌کند تا خود را در وضعیت خوبی نگه دارد، و برخی حتی تلاش نمی‌کنند، زیرا مطمئن هستند که به هر حال هیچ کاری از دستش بر نمی‌آید. چنین نوع زنانی نیز وجود دارند که به طور مرتب از آیین ها و توطئه های مختلف استفاده می کنند. به عنوان مثال، یک توطئه ماه کامل بسیار قدرتمند در نظر گرفته می شود و قبلاً توانسته است خود را در سمت خوب ثابت کند.

اسرار جوانی

مطمئناً هر یک از ما زنان ژاپنی را که در چهل سالگی شبیه دختران بیست ساله هستند تحسین می کردیم. آنها سالها دستور العمل های دوران جوانی را با دقت حفظ کردند و این دانش عمومی نشد، بلکه از نسلی به نسل دیگر منتقل شد. اکنون زمانی است که بسیاری از زنان رازهای خود را به اشتراک می گذارند و می خواهند همه احساس زیبایی و دوست داشتنی داشته باشند.

یکی از رازهای اصلی زنان ژاپنی این است عشق و پذیرش خود. بسیاری از مردم دائماً فکر می کنند، اینگونه می توانید خود را با چنین چین و چروک ها و چهره ای ناقص دوست داشته باشید. آن وقت است که وزنم کم می شود و جوان تر می شوم، آن وقت عاشق می شوم. در واقع روش مخالف در اینجا کار می کند. وقتی یاد بگیرید خودتان را همان طور که هستید بپذیرید، بسیار جوان تر و جذاب تر به نظر خواهید رسید. اول از همه، خودت و هر چین و چروک بدنت را دوست داشته باش، سپس آن را دوست خواهد داشت. برای یادگیری هرچه سریعتر این موضوع، هر روز صبح جملات تاکیدی مورد علاقه خود را بخوانید. طولی نمی کشد، اما اثر شگفت انگیز خواهد بود.

راز دوم این است مراقبت از بدن خود. بسیاری از مردم فکر می کنند که یک زن باید از درون زیبا باشد، اما حداقل مراقبت از پوست و بدن خود را فراموش می کنند. زیبایی درونی ضروری است، اما زیبایی بیرونی به همان اندازه مهم است. هیچ کس نمی خواهد با یک زن نامرتب که علاوه بر این موهای کثیف و ناخن های نامرتب دارد معاشرت کند. لازم نیست برای سالن های زیبایی گران قیمت هزینه کنید. در خانه هم می توانید نتایج عالی بگیرید. به هر حال، بسیاری از افراد مشهور ترجیح می دهند از بدن خود در خانه مراقبت کنند و از این روند لذت ببرند. و حمام معروف کلئوپاترا به شما کمک می کند جذابیت خود را باور کنید.

ورزشهمچنین باید به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی شما تبدیل شود. و شما مختارید که فعالیت هایی را انتخاب کنید که مورد پسند شما باشد. این می تواند رقص های مختلفی باشد که علاوه بر چهره ای لطیف، زنانگی و جنسیت بیشتری را در شما ایجاد می کند. یا شاید دویدن در صبح را ترجیح می دهید، که در طی آن فرصت دارید افکار خود را جمع کنید و جملات تاکیدی مورد علاقه خود را بگویید. مهمترین اصل این است که شما باید کاری را که انجام می دهید دوست داشته باشید. اگر از طریق زور خود را مجبور کنید، به جای زیبایی، چین و چروک های اضافی و چهره ای تیره و تار خواهید داشت.

15 دقیقه چه خبر؟ راز این است که 15 دقیقه در روز برای احساس و مشاهده اولین تغییرات کافی است. یک دام برای بسیاری از زنان این تصور غلط است که مراقبت از خود فرآیندی زمان‌بر است. این درست نیست. می توانید از کوچک شروع کنید. به عنوان مثال، روزانه 15 دقیقه یوگا انجام دهید یا برای خود یک ماسک صورت کوچک درست کنید. چنین قاعده ای نامیده می شود قانون 15 دقیقه: اصلاً هیچی، اما یکی دو ماه دیگر نتیجه ملموس خواهد بود.

و البته یکی از رازهای اصلی هماهنگی درونی و نبود نگرانی است. از این گذشته ، استرس می تواند نه تنها خلق و خو را خراب کند ، بلکه به بدن سیگنال می دهد که زمان آن رسیده است که از لذت بردن از زندگی دست بکشد. این فقط وضعیت را بدتر می کند. به مردم عبوس نگاه کن؛ به عنوان یک قاعده، آنها همیشه بزرگتر از سن خود به نظر می رسند. برای یافتن هماهنگی درونی و پذیرش خود، مدیتیشن را امتحان کنید، که ماهیچه های شما را شل می کند و شما را در مسیر مثبت قرار می دهد. هر چه زودتر خود را دوست بدارید و نوازش کنید و فراموش نکنید که دکمه ها را فشار دهید و

10.07.2016 05:32

ماه در حال نزول زمانی است برای خلاص شدن از شر همه چیزهای غیر ضروری، منسوخ شده و مانع از حرکت شما. ...

زیبایی، زیبایی، چقدر در این کلمه ... زیبایی. و چند مجله، کتاب، برنامه، وب سایت و غیره. تقدیم به زیبایی و سلامت زنان اگر بخواهید، صدها دستور العمل زیبایی با ماسک صورت پیدا خواهید کرد، اگر بخواهید، صدها دستور العمل با ماسک مو، از جمله در خانه، پیدا خواهید کرد. و اگر می خواهید، در اینجا دستور العمل های زیبایی و رازهای جوانی از ستاره های مشهور وجود دارد. رازها و دستور العمل هایی در مورد چگونگی حفظ زیبایی بدن، نحوه مراقبت از دستان خود، چگونه لاغر و خوش اندام بمانید، چگونه همیشه جمع، برازنده، آراسته، به طور کلی، زیبا، شیک و جوان باشید.

اما، با وجود این همه وفور ادبیات خاص، مکان های کمی وجود دارد که بتوانید در مورد آنچه در واقع زیربنای زیبایی واقعی یک زن است بخوانید. چه چیزی زیربنای زیبایی، جوانی ابدی و جذابیت یک زن واقعی است؟ از این گذشته ، در واقع ، زنان زیادی برای ... وجود ندارند که می توانید در مورد آنها بگویید: "او چقدر زیبا است! چقدر جوان به نظر می رسد. تا زمانی که من او را می شناسم، هرگز به او این همه سال فرصت نخواهی داد!»

و فقط با استفاده از لوازم آرایشی تبلیغاتی، کرم ها یا پوشیدن لباس های شیک "از ..." چنین حالت زیبایی، سلامت و جوانی را نخواهید یافت (به هر حال، می توانید انواع لباس های شیک را مشاهده کنید). نه، دستور العمل های زیبایی و اسرار جوانی را در قفسه های فروشگاه پیدا نخواهید کرد، حتی گران ترین آنها. شما به ندرت اسرار دستور العمل های جوانی و زیبایی را در مجلات شیک و براق می خوانید و به ندرت از آن دسته از زنانی می شنوید که در دهه 50، 60، 70 سالگی 30 یا 40 و حداکثر 50 ساله به نظر می رسند.

به اندازه کافی عجیب، اسرار دستور العمل های جوانی و زیبایی در هیچ کجا فروخته نمی شود، می توان گفت که آنها بدون هیچ هزینه ای توزیع می شوند.

این رازها و دستور العمل ها دهان به دهان از آن دسته از زنانی منتقل می شود که یاد گرفته اند جوانی خود را طولانی تر کنند و بدون توجه به فصل، مقدار پول در کیف پول، موقعیت ها و شرایط زندگی - به طور کلی، بدون توجه به موقعیت ها، شرایط، همیشه زیبا به نظر می رسند. و شرایط زندگی . .

در اینجا چند دستور غذا وجود دارد که توسط دوست دختر، دوستان و آشنایان من به اشتراک گذاشته شده است.

راز جوانی، او دستور زیبایی و سلامتی یک زن است، اولین:

مراقب رژیم غذایی خود باشید نه تنها حجم بدن ما به نحوه غذا خوردن ما بستگی دارد، بلکه به وضعیت پوست صورت، وضعیت موهای ما، به طور مستقیم به سلامت جسمی و سلامت اندام های داخلی و حتی خلق و خوی ما نیز بستگی دارد.

وقتی یک سالاد میوه خوشمزه می خورید و با سبزیجات (برنج، گندم سیاه) و مقداری ماهی تزیین می کنید، به احساستان توجه کنید؟ و بعد از خوردن یک سالاد با سس مایونز، برای دوم - سیب زمینی سرخ شده و یک تکه گوشت خوک سرخ شده، و در نهایت یک لقمه کیک پر از خامه مصنوعی روی آن، چه احساسی دارید؟

آیا بعد از خوردن یک غذای سبک اما سالم یا بعد از شام با غذاهای چرب، سرخ‌شده و نشاسته‌ای تفاوتی در خوش‌حالی و حتی خلق و خوی شما وجود دارد؟ تفاوت وجود دارد و غیر قابل انکار است. اما خیلی ها، مخصوصاً در جوانی، اینطور غذا می خورند. بسیاری از غذاهای سرخ شده و نشاسته ای، بسیاری از شیرینی ها، از جمله شکلات های مختلف، نوشیدنی های گازدار و زباله های مشابه برای بدن ما (ترکیب آن غذاهایی را که هر روز "میان وعده" می خورید، به قول شوهرم بخوانید: "به تعداد "E" در حروف الفبا وجود دارد که در محصولات مشابه وجود دارد").

و چه عجیب است که اگر هر روز زباله‌ها را از خانه بیرون می‌ریزیم، پس چرا بسیاری از ما با این هیجان و لذت بدن خود را با زباله‌ها پر می‌کنیم؟ به هر حال، سلامت ما تا حد زیادی به آنچه می خوریم بستگی دارد.

اگر هر روز غذای سرخ شده و تند بخورید، دیر یا زود کبد و معده شما را آزار می دهد.

اگر هر روز هنگام ناهار نان ها، ساندویچ ها، هات داگ ها، چیپس ها، شکلات ها را "رهگیری" می کنید، پس در اینجا اضافه وزن دارید، که بر قلب و همان مشکلات معده تأثیر منفی می گذارد.

همچنین، نه تنها سلامتی، بلکه زیبایی بدن، هماهنگی و قابلیت ارتجاعی آن به تغذیه ما بستگی دارد. به هر حال، اگر هر روز غذای سرخ شده، نشاسته ای، کنسرو شده بخوریم، به علاوه همه آن را با شکلات، بستنی بخوریم و آبلیموهای مختلف بنوشیم، چند سال دیگر چه اتفاقی برای بدن ما می افتد؟ فکر کنم بتونی بفهمی و اگر فردی اضافه وزن داشته باشد، از چه زیبایی، چه نوع جوانی و نشاطی می توان صحبت کرد؟

فکر نکن، خدای ناکرده کسی شما را به رژیم غذایی تشویق نمی کند. من هم مثل دوستانم که خیلی جوان تر از سال هایشان به نظر می رسند، قاطعانه مخالف انواع رژیم های غذایی، از جمله رژیم های تبلیغاتی و حتی ظاهرا مفید هستم. اما در اینجا به سادگی لازم است که خود را در تغذیه محدود کنید.

آنچه در کل این وضعیت بسیار جالب و دلگرم کننده است این است که تغذیه سالم فواید و مزایای زیادی دارد.

اولاً، به لطف یک رژیم غذایی سالم، پوست شما (پوست صورت و پوست بدن) برای مدت طولانی الاستیک، تمیز و جوان باقی می ماند. اگر مراقب رژیم غذایی خود نباشید، حتی یک کرم، یک عمل زیبایی به شما کمک نمی کند جوان و زیبا به نظر برسید. برای بسیاری از افراد، پس از اینکه شروع به نظارت بر رژیم غذایی خود می کنند، چربی و شیرین را حذف می کنند، پوست تمیز و انعطاف پذیر می شود.

ثانیاً، مهم نیست که آنها چه می گویند، اما خوردن غذای سالم و سالم بسیار ارزان تر است (دو و گاهی سه یا چهار برابر) از خوردن محصولات نیمه تمام، کنسرو، سوسیس، کلوچه، نان و غیره. غذا.

خودتان قضاوت کنید قیمت برنج، گندم سیاه، میوه های خشک، سبزیجات و گوشت معمولی چقدر است و کوفته ها، سوسیس، کنسروها، کیک ها و شکلات ها چقدر است؟

اگر مثلاً 1 کیلوگرم را در نظر بگیرید. زردآلو خشک که به طور متوسط ​​هر کیلوگرم 130 روبل است و 1 تخته شکلات که به طور متوسط ​​30-40 روبل قیمت دارد. در نگاه اول، شکلات ارزان تر است. اما این فقط برای اول است. یک کیلوگرم زردآلو خشک برای خانواده شما (البته بسته به تعداد نفرات) به طور متوسط ​​برای چند هفته کافی است. شکلات، به عنوان یک قاعده، در یک زمان خورده می شود. خوب، برای صحبت در مورد مزایای یکی و "مفید بودن" دیگری - همه چیز در بالا گفته شد. یا "مواد تشکیل دهنده محصول" را روی محصولی که می خرید بخوانید، بلافاصله همه چیز مشخص می شود.

و بنابراین شما می توانید ad infinitum مقایسه کنید. و مهم نیست که چگونه مقایسه کنید، برنج، گندم سیاه، چغندر، هویج، در هر صورت، بسیار ارزان تر از سوسیس، کوفته ها، کوفته ها، ساندویچ های کنسرو شده، سالادهای خریداری شده و غیره خواهد بود. خوب، ما قبلاً در مورد مزایای آن و سایر محصولات صحبت کرده ایم.

همچنین مصرف گوشت و فرآورده های گوشتی را محدود کنید. هضم گوشت توسط بدن بسیار دشوار است. پس از خوردن یک غذای گوشتی، همیشه می خواهید یک یا دو ساعت چرت بزنید، برای مدتی به نظر می رسد انرژی شما را ترک می کند، نوعی "عدم تمایل به انجام هر کاری" ظاهر می شود. این امر به ویژه در افرادی که هر روز گوشت می خورند قابل توجه است.

و به محض اینکه گوشت و فرآورده های گوشتی را به نفع تخم مرغ، پنیر، گاهی ماهی، آجیل، لوبیا کنار بگذارید، احساس قدرت و انرژی خواهید کرد. شما دوباره میل به انجام کاری، فتح ارتفاعات جدید و تحقق اهداف و خواسته ها را بیدار خواهید کرد. از جمله افزایش و میل جنسی که بسیاری از مردان پس از 40 سال از کمبود آن شکایت دارند.

اگر نمی توانید به طور کامل گوشت را کنار بگذارید، حداقل خوردن آن را هر روز متوقف کنید. هفته ای یک یا دو بار بخورید و در روزهای دیگر ماهی، تخم مرغ و پنیر را جایگزین گوشت کنید.

بنابراین، رژیم غذایی سالم اولین قدم برای جوانی و زیبایی است. و در مقاله بعدی در مورد دومین راز جوانی و زیبایی، حرکت صحبت خواهیم کرد (آیا مدرسه رقصیا تمرینات روزمره در خانه، این دیگر چندان مهم نیست)، سبک زندگی فعال و نگرش آسان به رویدادهای جاری.

با احترام، آناستازیا گای.

آیا می خواهید همیشه زیبا و جوان باشید؟ اما برای این، یک آرزو کافی نیست. دانش، آرزوها و اقدامات روزانه از 25 سالگی لازم است، نه بعد از 40 یا 50 سالگی. به دانش شما می افزاید و احتمالاً آرزوهای شما را تقویت می کند. فقط کافی است برای استفاده روزانه از این اسرار به نفع خود عمل کنید.

درست بخور!

نکته اصلی برای زیبایی طبیعی یک زن است تغذیه سالم زیرا با غذا و نوشیدنی است که ما مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی لازم را دریافت می کنیم. ترکیب و نسبت آنها بر متابولیسم ما، وضعیت پوست و کل ارگانیسم تأثیر می گذارد.

زیبایی های باستانی چگونه می خوردند

Diane de Poitiers (قرن شانزدهم) - زیبایی، محبوب و مورد علاقه رسمی پادشاه فرانسوی هنری دوم، شراب نمی نوشید و ترجیح می داد صبحانه سبک بخورد. در 60 سالگی، او بیش از 30 سال به نظر نمی رسید.

ژوزفین بوهارنایس، همسر ناپلئون، هر روز صبح قبل از صبحانه یک لیوان لیموناد (آب لیمو رقیق شده با آب معدنی) می نوشید. چه چیزی به او داد؟ بدن از سموم پاک شد و زیبایی باکره را حفظ کرد.

اسرار جوانی و زیبایی زیبایی های باستانیژاپن که با هماهنگی طبیعی و طول عمر متمایز است، شامل استفاده روزانه از غذاهای دریایی سالم، ماهی، برنج، سبزیجات و میوه ها بود.

بله، و زنان مدرن ژاپنی به یک رژیم غذایی متعادل، غنی از کربوهیدرات های گیاهی "صحیح"، پروتئین قابل هضم آسان، اسیدهای چرب اشباع ضروری پایبند هستند.

زنان ژاپنی از چربی های حیوانی از جمله کره و همچنین غذاهایی از غذاهای تصفیه شده و شیرین استفاده نمی کنند. غذای ناسالم معمولا با سس سویا و میوه های شیرین جایگزین می شود.

تغذیه مناسب چیست؟

بنابراین، راز اصلی زیبایی و جوانی - تغذیه مناسب بهترین غذا. چی ؟ آی تی:

• اعتدال در غذا - اندازه بخش کوچک، اما یک میز متنوع و غنی از غذاهای سالم.
• طبیعی بودن محصولات مورد استفاده و صحت آماده سازی آنها؛
• پذیرایی منطقی - چندین بار در روز، شام حداکثر 18 ساعت، روزه هفتگی یک روزه.
• احساس لذت و لذت در طول وعده غذایی، که درجه هضم مواد مغذی را افزایش می دهد.
• رژیم نوشیدن کافی - مصرف فقط آب خالص بین وعده های غذایی و چای سبز حاوی ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی؛
• امتناع از نان سفید و شیرینی، شیرینی، غذاهای تصفیه شده و فست فود.

در اینجا نمونه ای از رژیم غذایی متعادل بازیگر مشهور آمریکایی دمی مور است که در سن 56 سالگی 25 سال به نظر می رسد. ستاره برای صبحانه، تخم مرغ های همزده با نان تست، سبزیجات تازه و میوه ها را ترجیح می دهد. ناهار او شامل لوبیا سبز و لوبیا با مارچوبه، اسفناج است. برای ناهار از او ماهی یا مرغ بخار پز شده با سبزیجات سرو می شود. شام این بازیگر برنج با سس سویا، هویج آب پز و اسفناج است. بین وعده های غذایی، دمی مور آب، چای نعناع و آب میوه می نوشد. منوی غذایی او فاقد نان سفید و شیرینی است. در عوض، بازیگر دوست دارد میوه های خشک و عسل بخورد.

از کودکی خودت را دوست داشته باش!

یک ضرب المثل معروف می گوید: اگر زنی در سن 30 سالگی زیبا نباشد، او به سادگی احمق است. جذابیت
زیبایی های معروف باستانی که در پرتره ها منعکس شده و به صورت کلامی توصیف شده است، به وضوح اغراق شده است. اما یک چیز درست است - همه آنها احمق نبودند، بنابراین، اغلب با داده های فیزیکی معمولی، می دانستند چگونه زیبا باشند و صاحب راز جوانی و طول عمر بودند. مزیت اصلی خانم های مشهور عشق به خود و نظم و انضباط است.

زنان ژاپنی و چینی زیبایی طبیعی خود را از سنین جوانی گرامی می دارند. ما باید از آنها چیزهای زیادی یاد بگیریم تا از صورت و بدن خود مراقبت کنیم، نه زمانی که چین و چروک های آشکار ظاهر شد، گوشه های دهان افتاد، پوست شل شد، اما خیلی زودتر، وقتی 25 ساله هستیم و هنوز جوان هستیم. و تازه از این گذشته، بدن ما به طور ناگهانی پیر نمی شود، بلکه به تدریج پیر می شود.

روش های پیشگیری از پیری

با پیروی می توان از پیری جلوگیری کرد اسرار جوانی و زیبایی زیبایی های باستانی.

ابتدا از پوست خود محافظت کنید اشعه ماوراء بنفش که برای پوست مضر است و به سرعت آن را پیر می کند. پیشگیری اولیه از پیری در بین زیبایی‌های چین باستان شامل استفاده از چتر و پنکه‌های خورشیدی بود که از اشعه‌های خورشید محافظت می‌کردند و در یک روز گرم شاداب می‌شدند.

آفتاب سوختگی در آن روزها نشانه تعلق به طبقه فقیر بود که نمایندگان آن مجبور بودند تمام روز را زیر آفتاب کار کنند.

چه حیف که زنان امروزی ما بی رحمانه صورت و بدن خود را در سواحل و سولاریوم در معرض اشعه خورشید قرار می دهند؟!

ثانیاً از کودکی خود را دوست داشته باشید! حداقل یک ساعت برای مراقبت روزانه از پوست خود وقت بگذارید تا پوست خود را نپوشانید
مشکلات پوستی به جای پیشگیری از آنها

• فقط با آب تمیز بشویید.
• روزانه صورت و بدن خود را مرطوب کنید.
• آن را از آلودگی و تأثیرات محیطی (بخار دادن صورت، سونا) تمیز کنید.
• با آرایش زیاد غرق نشوید.
• فقط از لوازم آرایشی طبیعی استفاده کنید.
• سیگار نکشید یا الکل ننوشید، قهوه قوی.
• حداقل 7-9 ساعت در روز بخوابید.
• یک سبک زندگی فعال داشته باشید.
• روزانه در فضای باز باشید.
• در طبیعت کنار برکه مدیتیشن کنید.
• یاد بگیرید که استرس و اضطراب را کنار بگذارید.

آیین ژاپنی برای مراقبت از پوست

به عنوان مثال، تنها یک مراسم نظافت روزانه یک زن ژاپنی راز جوانی ابدی زنان ژاپنی را فاش می کند. ویژگی های این روش در شستشوی روغن روغن زیتون یا هلو با کیفیت بالا. روغن روی پوست خشک اعمال می شود. صورت به مدت سه دقیقه در امتداد خطوط ماساژ، از پیشانی تا گردن ماساژ داده می شود. بنابراین، خاک، سلول های مرده، لوازم آرایشی تزئینی جمع آوری می شود. سپس بدون شستن روغن، آن را اعمال می کنند فوم هوا برای شستشو و یک دقیقه دیگر صورت ماساژ داده می شود. پس از آن، کف شسته شده و پوست مالیده می شود مقوی .

ما که مدام از کمبود وقت برای خود گله مندیم باید به این فکر کنیم که آیا خودمان را دوست داریم؟

صورت، بدن و روح خود را به طور سیستماتیک جوان کنید!

اگر به طور مرتب روش‌های جوان‌سازی صورت و بدن را انجام می‌دهید، اما در عین حال آزرده خاطر می‌شوید، عصبانی می‌شوید، مورد انتقاد قرار می‌گیرید، توهین می‌کنید، فحش می‌دهید، با آرنج‌های خود فشار می‌دهید، انتظار نداشته باشید که جوان و زیبا به نظر برسید. مدت زمان طولانی.

«هیچ جذابیت ظاهری کامل نمی شود مگر اینکه زیبایی درونی آن را زنده کند. ویکتور هوگو نوشت: زیبایی روح مانند نوری اسرارآمیز بر زیبایی جسمانی منتشر می شود.

زیبایی معنوی زنان ژاپنی

زیبایی معنوی زنان ژاپنی قابل توجه است، آنها بدون عجله و هیاهو، بدون تنش و تمایل به اثبات چیزی به جهان زندگی می کنند. آنها همیشه سعی می کنند هماهنگی بین بیرونی و درونی را حفظ کنند، از اطلاعات و احساسات منفی دوری کنند، به اصول اخلاق بالا و خویشتن داری پایبند باشند. چنین نگرانی برای خلوص معنوی در ظاهر زنان جذاب ژاپنی منعکس شده است.

قوانین طبیعی عشق به خود و دیگران

همانا طهارت و فضل ظاهری بیانگر صفا و زیبایی درونی انسان است. بنابراین، کسی که می‌خواهد ظاهری زیبا داشته باشد، باید خلوص افکار را با دقت حفظ کند و قوانین طبیعی خداوند را که در عشق به خود و جهان اطراف تجلی می‌کند، رعایت کند.

یادگیری اینکه با خود، عزیزانتان و اطرافیانتان با درک و محبت رفتار کنید، مسیر دشواری برای خودسازی است، اما راهی شریف و شاد.

مواد به شما کمک می کند تا به مشکل درونی خود پی ببرید و راهی برای خودسازی بیابید:،.

جوانسازی صورت، بدن و روح یک مفهوم سیستمیک است که شامل اقدامات منظم خارجی و داخلی است. جزئیات در مورد روش های منظم ضد پیری خارجی برای صورت و بدن را می توانید در مقاله پیدا کنید:. شما در مورد کار درونی و نیاز به رشد معنوی از مطالب یاد خواهید گرفت:.

رازهای جوان کننده زیبایی های باستانی

ملکه زیبای معروف مصر، کلئوپاترا، خود با مخلوط کردن عسل و پودر امولسیونی برای صورت اختراع کرد. آلوئه و آب دم کرده با نقره. او بدنش را در یک حمام شیر زنده نکرد، موهایش را با اضافه کردن زرده تخم مرغ تازه شست، از نمک دریا و کرم اسکراب بدن استفاده کرد.

ایزابلا، ملکه زیبای اسپانیا، با پوستی درخشان، چشمان جذاب و موهای پرپشت، دوست داشت ماسک هایی از گیاهان طبیعی درست کند: بابونه، رزماری، چنار، بومادران، گل رز و سوسن. به لطف مراقبت منظم و منظم از بدنش، ملکه حتی در سنی قابل احترام شکوفه و جوان به نظر می رسید.

راز زیبایی زنانه دایان دو پواتیه جذاب و جاودانه جوان، به گفته خودش، این بود که او هرگز
فکر کردن به پیری

و با سلامتی ضعیف، با پوست خشک، مورد علاقه لویی ششم، مارکیز دو پمپادور، همیشه به لطف ماسک های خامه مخلوط با پروتئین های زده شده و عصاره لیمو، و همچنین شستن با آب لیمو و مالیدن روغن زیتون، تازه و لطیف به نظر می رسید. پوست صورت علاوه بر این، یک لیوان آب هویج با افزودن یک قاشق عسل به مارکیز برای کل روز نشاط می بخشید.

راز پوست لطیف و رژگونه طبیعی زیبایی‌های روسیه باستان در شستن مادربزرگ‌هایمان با آب ذوب یخی از کوزه نقره‌ای است. امروزه دانشمندان این معجزه را با اثر مقوی سرما و خاصیت باکتری کشی نقره توضیح می دهند.

به جای نتیجه گیری

در پایان ، من می خواهم از بازیگر ایرینا آلفروا به معاصران خود توصیه کنم. او معتقد است که یک زن باید از خودش مراقبت کند، اما آن را به یک روند طاقت فرسا تبدیل نکند. نکته اصلی این است که به خود گوش دهید، به طبیعت خود اعتماد کنید و چیزی را از خود انکار نکنید.

نمایندگان عزیز جنس منصفانه، با اطمینان و طبیعی زندگی کنید، عشق بورزید و دوست داشته باشید، زیرا فقط عشق انرژی زیبایی و جوانی را تراوش می کند!

بگذارید به شما کمک کنند اسرار جوانی و زیبایی زیبایی های باستانی!

من صمیمانه برای همه شما آرزوی سلامتی، زیبایی و طول عمر دارم!

زنان ایتالیایی به زیبایی معروف هستنداما مهمتر از همه، آنها به خاطر حفظ جوانی و زیبایی خود برای سالهای آینده شناخته شده اند. این زنان زیبا را به یاد داشته باشید: سوفیا لورن، مونیکا بلوچی، کداودیا کاردیناله، جینا لولوبریجیدا! همه آنها همیشه جوانتر از سالهای خود به نظر می رسیدند.

راز جوانی طولانی زنان ایتالیایی چیست؟ راز آنها طلای مدیترانه است! این روغن زیتون است. استفاده از این محصول در مواد غذایی و به عنوان یک محصول آرایشی معجزه می کند.

روغن زیتون بی نظیر استاین واقعیت که حاوی مقدار زیادی اسکواپن (جزء مرطوب کننده) است. برای اعمال زیبایی، از اولین روغن فشرده سرد استفاده کنید که مواد مغذی مفید را حفظ می کند!

به طور موثر از پیری پوست جلوگیری می کند
روغن زیتون حاوی ویتامین E است که اثرات رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کند که باعث می‌شود پوست سریع‌تر محو شده و چین و چروک ظاهر شود.

پوست را تقویت و محافظت می کند
ویتامین های A و D موجود در روغن در تجدید اپیدرم نقش دارند، تعداد ذرات مرده پوست را کاهش می دهند و کاروتن از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند.

روغن زیتون نیز از این نظر بی نظیر استکه می توانید روتین مراقبت از پوست خود را با روغن زیتون در هر سنی شروع کنید! برای جوانان، این به حفظ جوانی تقریباً بکر برای سالهای متمادی کمک خواهد کرد. و اگر قبلاً چین و چروک دارید - نگران نباشید! شاید هیچ درمان ضد چروک بهتری از روغن زیتون وجود نداشته باشد.

امروز روش جوانسازی را با شما به اشتراک می گذاریمصورت که توسط بسیاری از زنان ایتالیایی استفاده می شود. این تکنیک مبتنی بر استفاده از ماسک با روغن زیتون است.

استفاده از ماسک 2 بار در هفته توصیه می شود. یعنی هر هفته 2 ماسک درست می کنیم و مدام ماسک های ذکر شده را عوض می کنیم. بین ماسک ها باید 2-3 روز فاصله باشد. برای اینکه استفاده از ماسک به عادت تبدیل شود، می توانید روزهای هفته را اصلاح کنید. مثلا هر دوشنبه و جمعه یا شنبه و چهارشنبه ماسک درست کنید. اگر روغن زیتون را نیز به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید، تاثیر آن بیشتر محسوس خواهد بود!

بنابراین، مجموعه ای از ماسک ها بر اساس روغن زیتون.
قبل از استفاده از ماسک، باید صورت خود را تمیز کنید. بهترین راه برای پاکسازی نیز روغن زیتون است. به سادگی روغن را روی یک سواب پنبه ای بمالید و روی صورت و گردن خود پاک کنید. این روغن برای پاک کردن آرایش و فقط برای پاکسازی پوست صورت عالی است.

اولین هفته
+ لایه برداری پوست
2 قاشق غذاخوری سبوس گندم و 2 قاشق غذاخوری روغن را با هم مخلوط کنید. کاملا مخلوط کنید تا خمیری شکل بگیرد. ما یک ماسک را اعمال می کنیم، یک ماساژ لایه برداری سبک، با نوک انگشتان در امتداد خطوط ماساژ انجام می دهیم. بگذارید ماسک به مدت 15 دقیقه روی پوست بماند. سپس با آب گرم بشویید.
+ پوست را تقویت کنید
1 قاشق چایخوری را در مخلوط کن کاملا مخلوط کنید. نعناع (ترجیحا تازه یا می توانید با بخار آب خشک کنید)، 1 قاشق چایخوری. عسل و 1 قاشق چایخوری روغن زیتون.. روی پوست تمیز بجز ناحیه چشم و دکلته بمالید. بگذارید ۱۰ دقیقه بماند سپس با آب خنک بشویید.

هفته دوم
+ سفید کردن پوست، از بین بردن لکه
2 قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر (پرک ها را در آسیاب قهوه خرد کنید)، 1 قاشق غذاخوری آب لیمو، 1 قاشق غذاخوری عسل و 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون را با هم مخلوط کنید. همه چیز را کاملا مخلوط کنید، روی پوست صورت و دکلته بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند، با آب گرم بشویید.
+ پوست را آرام و آبرسانی می کند
خیار تازه (نه خیلی درشت) را با رنده ریز رنده شده با موز رسیده له شده مخلوط کنید، 1-2 قاشق غذاخوری روغن زیتون اضافه کنید تا قوام خامه ترش غلیظ به دست آید. خمیر را روی صورت و گردن خود بمالید و بگذارید 30 دقیقه بماند. با آب گرم بشویید.

هفته سوم
+ پاکسازی پوست
خاک رس آرایشی (می توان آن را با بلغور جو دوسر جایگزین کرد) با روغن زیتون مخلوط کنید تا قوام خامه ترش بسیار غلیظ به دست آید. روی صورت و دکلته بمالید، بگذارید 20 دقیقه بماند، با آب گرم کاملا بشویید.
+ ماسک لیفتینگ
یک غده سیب زمینی خام که قبلاً پوست گرفته شده بود را روی یک رنده ریز رنده کنید، آن را با یک قاشق چایخوری روغن زیتون که قبلاً تا 40 درجه گرم شده بود مخلوط کنید. به صورت و گردن بمالید. بگذارید 15-20 دقیقه بماند، با آب بشویید.

پس از انجام هر 6 ماسک، هفته آینده دوباره شروع کنید.

این دوره را می توان به طور مداوم در طول سال حفظ کرد. یا حداقل از اواخر پاییز تا اوایل بهار، زمانی که پوست ما به بیشترین محافظت نیاز دارد.

این یک تکنیک بسیار مقرون به صرفه است - هم از نظر بودجه و هم از نظر زمان صرف شده. اگر قدرت پیروی از آن را پیدا کنید، حداقل 10 سال جوانتر به نظر خواهید رسید.

اگرچه پیری یک فرآیند بیولوژیکی طبیعی است، اما همچنان می خواهید جوانی و زیبایی را تا زمانی که ممکن است حفظ کنید. چه ترفندهایی که زنان و حتی مردان به سراغ آن نمی روند تا از بالا رفتن سن پیری جلوگیری کنند. متأسفانه اکسیر جوانی ابدی هنوز اختراع نشده است، اما محصولات خانگی وجود دارد که در طول سالیان متمادی حفظ زیبایی و سلامت پوست به اثبات رسیده است. ببینید از چه دستور العمل های زیبایی و جوانی می توانید در خانه استفاده کنید. این مقاله روش های ساده اما موثری را پیشنهاد می کند.

قبل از در نظر گرفتن دستور العمل های زیبایی، شایان ذکر است که موضوع حفظ جوانی باید به طور جامع مورد بررسی قرار گیرد. تنها زمانی می توان روند پیری را به میزان قابل توجهی کاهش داد که به سلامت و سبک زندگی فرد توجه کافی شود.

کاری که باید انجام دهید تا تا زمانی که ممکن است جوان و زیبا به نظر برسید و احساس کنید:

با گذشت زمان، پوست خشک‌تر و نازک‌تر می‌شود، بنابراین مرطوب کردن و تغذیه آن از اهمیت بالایی برخوردار است. همچنین با توجه به تجمع سموم و سموم در بدن، باید به صورت دوره ای از شر آنها خلاص شوید. برای این کار از دستور العمل های جوانی استفاده می شود که می توان آن را در خانه تهیه کرد.

تهیه داروهای خانگی برای حفظ زیبایی و جوانی: دستور العمل های موثر

دستور العمل های زیادی برای زیبایی و جوانی برای جوانسازی خارجی و داخلی وجود دارد. در مورد اول، ما در مورد انواع ماسک ها، مقوی ها، کمپرس ها و غیره صحبت می کنیم. در مورد دوم، جوشانده های مختلف، دم کرده، چای، اکسیر. برای بهره وری بیشتر، استفاده از هر دو روش مطلوب است.

ماسک ضد چروک آلوئه ورا

2 قاشق غذاخوری آماده کنید. ل آب آلوئه، 1 قاشق غذاخوری به آن اضافه کنید. ل عسل که باید از قبل در حمام بخار گرم شود. این ماسک را باید 10 دقیقه نگه دارید و با آب گرم بشویید. به طور کلی، آلوئه ورا یک درمان طبیعی موثر برای چین و چروک است، بنابراین می توانید روزانه صورت خود را با آب آن پاک کنید یا 1 تا 2 بار در هفته غلات از پالپ این گیاه را به مدت چند دقیقه روی صورت خود بمالید.

ماسک جوان کننده عسل زرده روغن

فقط روی پوستی که به خوبی مرطوب شده است، چین و چروک ها خیلی دیرتر ظاهر می شوند. پیشنهاد می کنیم هفته ای یکبار ماسک زیر را تهیه و استفاده کنید. زرده تخم مرغ خوب زده شده با 1 قاشق غذاخوری آسیاب می شود. ل هر یک از روغن های گیاهی را انتخاب کنید (بادام، هلو، زردآلو، خولان دریایی، زیتون یا کرچک) و 1 قاشق غذاخوری. ل عسل. ماسک را به مدت 15-20 دقیقه روی پوست نگه دارید.

مالشی که پوست را صاف می کند و رنگ چهره را بهبود می بخشد

برای تهیه جوشانده ای که برای مالش و کمپرس استفاده می شود، باید بابونه، دم اسب، آهک، مریم گلی را به مقدار مساوی مصرف کنید. برای 1 فنجان آب جوش، 2 قاشق غذاخوری استفاده کنید. ل مخلوط گیاهی کاملاً مخلوط شده بعد از نیم ساعت دم کردن، آبگوشت آماده است. صورت 2-3 بار در روز مالیده می شود.

اکسیر جوانی سیر تبتی

برای تجدید قوا از داخل، می توانید طبخ کنید و داروی خاصی مصرف کنید. برای این کار باید 10 عدد لیمو (بدون پوست) و 10 سر سیر پوست کنده بردارید که در چرخ گوشت چرخانده می شوند. 700 میلی لیتر عسل به این مخلوط اضافه کنید و همه چیز را خوب مخلوط کنید. 10 گرم سه بار در روز قبل از غذا مصرف شود.