Швидке навчання. Як вчитися швидше та ефективніше

У популярній книзі під назвою «Шеф-кухар за чотири години» її автор Тім Ферріс розповідає, як можна навчитися готувати. Однак не тільки цим корисна ця книга. Ферріс ділиться тим, як швидко опанувати будь-яку навичку, будь то екзотична мова, жонглювання або запам'ятовування карток за обмежений час.

1. Базова система, що складається з 4 принципів, що застосовується абсолютно до будь-яких навичок:

• Аналіз - це перший принцип, який полягає в пошуку мінімальних обсягів інформації, що вивчаються, з яких варто почати процес придбання знань або умінь. На даному етапі дуже важливо знайти саме ті «цеглинки Лего», які стануть базисом.
• Відбір, який полягає в пошуку 20% справ, на яких варто сконцентруватися для отримання 80% результату (завжди тримайте в пам'яті закон Парето, це важливо в будь-яких починаннях, у тому числі і для того, щоб швидко навчитися будь-чого).
• Покрокова послідовність є порядком, якому слід слідувати під час навчання.
• Мотивація на майбутнє – це визначення реальних стимулів, які змушуватимуть вас рухатися до кінцевої мети. Так як швидко навчитисяЧомусь вдається не завжди, варто запастися терпінням і розпалити в собі бажання досягти кінцевого результату.

2. Проаналізуйте завдання

Багато людей відмовляються від виконання якогось завдання через те, що їм потрібно переробити для цього величезний масив інформації. Насамперед слід зрозуміти, на чому потрібно зосередитися, а потім розбити основне завдання на невеликі складові.

3. Почніть із тих методів, які можна застосовувати досить швидко

Дуже нудно і нецікаво отримувати навичку, що дозволяє відмінювати дієслова. Виражений результат за короткий проміжок часу неможливий. Однак якщо ви згадаєте та вивчите такі допоміжні дієслова, як «хотіти», «мати» і «бути», ви досить швидко набудете цієї навички та освоїте вельми функціональну частину мови.

Корисні мікроперемоги дозволять вам підтримати «бойовий дух» і зроблять процес навчання швидшим та ефективнішим.

4. Пошук найпростіших складових частин зробить прогрес швидким

Як приклад Тім Ферріс наводить процес вивчення японської мови, який включає 1945 ієрогліфів, більша частина з яких складається з п'ятнадцяти рис. Сьогодні японці застосовують лише двісті чотирнадцять ключів, з якими впоратися у рази простіше. Більше того, їхнє вивчення відкриває ясний шлях для подальшого вдосконалення своїх знань.

5. Знайдіть особистість, яка використовує певне вміння або ділиться ним з іншими людьми довгі роки

Вам не обов'язково шукати найкращого експерта. Достатньо вийти на контакт з тим, хто близький до теми, що вивчається вами. Вам доведеться знайти вагомий аргумент, щоб поговорити з ним. Задайте експерту питання, як би він навчав конкретної навички людей без особливих здібностей. Не буде зайвим дізнатися про маловідомих добрих майстрів своєї справи. Також можна запитати, як ця людина бачить двомісячні курси з конкретного предмета для тих, хто готовий викласти за це семизначну суму.

6. Рухайтеся шляхом розвитку за принципом «мінімальної ефективної дози»

Невеликі кроки легше набувають формату звички (згадайте правило 20 хвилин). Так ви підвищуєте свої шанси не закинути почате.

Багато хто, хто прагне зробити відразу все, відмовляються від початкової витівки. Якщо ви беретеся за великий проект, ваш запал миттєво зникає. Невеликі якісні кроки не вимагають багато зусиль, при цьому дозволяють збільшити продуктивність процесу навчання на тривалій часовій дистанції.

При вивченні англійської мовивибирайте найпопулярніші слова. Вивчайте їх щодня кілька слів. У процесі навчання кулінарному мистецтву краще сконцентруватися на найпоширеніших прийомах приготування.

7. Не варто забивати короткочасну пам'ять надто об'ємними одноразовими завданнями

Ліміт короткочасної пам'яті – один із головних бар'єрів на шляху освоєння будь-яких навичок чи знань. Цей відділ пам'яті необхідний вирішення першочергових завдань, і він досить швидко заповнюється.

Перевантажуючи її, ви починаєте робити більше помилок. Ось чому краще робити невеликий прогрес за раз, щоб він повноцінно уклався у вашому мозку. Після цього можна рухатись далі.

8. Спробуйте нові методи в альтернативу старим відомим способам

Багато хто знає спосіб розпалювання багаття за принципом куреня. Що дивно існує інший метод, який полягає в тому, що шар маленьких гілок кладеться на великі палиці, після чого вся «конструкція» прикривається газетою. Подібна схема розведення вогню працює нічим не гірше за куреня. Більше того, вона потребує меншого регулювання, що робить її більш ефективною.

Зміна методики найчастіше допомагає знайти простіше рішення. нерозривно пов'язані з пошуком нових незасвоєних шляхів.

9. Виключіть максимальну кількість можливих варіантів

Людина намагається знайти максимум інформації про предмет, що вивчається. Створіть список усіх найвагоміших варіантів та даних. В результаті ви зможете оперативно ухвалити рішення і втратите трохи часу на пошук, який найчастіше забирає чимало ресурсів.

10. Прийміть той факт, що самодисципліна властива далеко не кожному, після чого зробіть реальні ставки з урахуванням провалу вашого проекту

Незалежно від того, наскільки сильно ви мотивовані та наскільки якісний ви створили план дій, кожній людині властива відсутність самодисципліни. Ось чому потрібно враховувати можливість можливої ​​невдачі. Однією з методів застосування психології людини, особливо небажання програвати.

Наприклад, ви можете укласти угоду з собою про виконання будь-якої справи, яку ви терпіти не можете, у тому випадку, якщо ваша праця виявиться безрезультатною.

11. Ретельно стежте за ключовими аспектами процесу пізнання

Процес навчання має межі – це факт. На самому початку ви сповнені ентузіазму та споживаєте багато інформації. Однак це виснажує сили, після чого процес уповільнюється через високе навантаження. Коли ви осягаєте основи, процес навчання зупиняється. Якщо це сталося – ви досягли критичної точки. Вам слід ретельно стежити за цим, передбачаючи все заздалегідь.

Наш мозок найкраще навчається на початковому та кінцевому етапі заняття. Тому потрібно розбивати процес на дві частини, щоб скоротити час у середині. Також потрібно пам'ятати про ефект Рестрофф, який полягає в тому, що об'єкт, що виділяється з маси подібних елементів, запам'ятовується набагато краще. Ось чому варто розділяти монотонні заняття невеликими перервами. Ну і не можна забувати про конусі навчання Едгара Дейла.

13. Подумайте про певну безпеку

Тім Ферріс як приклад розповідає про інвестора Уоррена Баффет е, який відомий тим, що набуває цінних паперів за ціною, яка нижча від номіналу. Тому можна припустити, що мільярдер з великою ймовірністю залишиться на плаву тоді, коли ситуація на ринку погіршиться. У процесі навчання потрібно практикувати такий самий підхід. Потрібно впевнитись, що, якщо у вас не вийде нічого, ви все одно отримаєте суттєвий результат. Переконайтеся, що вам вдасться уникнути найгірших провалів та отримати користь від ваших зусиль. При цьому не має значення, яке благо ви отримаєте в результаті.

14. Навчайтеся у правильних видатних людей

Майкл Фелпс не є гідним прикладом, оскільки ця людина має хороші фізичні дані та великий спортивний досвід. Краще звертати увагу на тих людей, які нічим не виділялися, а потім стали визначними особистостями. Саме вони мають техніки, які ви можете використовувати для себе.

Таким чином, Тім Ферріс дає цінні поради про те, як швидко навчитися чого завгоднонезалежно від обраної сфери. Дотримуючись вищезазначених принципів, кожен може легко і досить швидко набути навички в будь-якій області.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Едгар Дейл у 1969 році виявив найефективніші способи навчання.

Едгар Дейл дійшов висновку, що:

• слухати лекції на тему або читати матеріали з предмету – це найефективніший спосіб вивчити щось;
• навчати інших і використовувати матеріал, що вивчається у власному житті - це найбільш ефективний спосіб вивчити що-небудь.

Хоча основою конуса справді покладено результати дослідження Дейла, відсоткові дані обчислювалися не Дейлом, яке послідовниками внаслідок їх власних досліджень.

Навіть хоча Конус навчання, що набув широкого поширення, містить не зовсім точні дані, він є керівництвом для найефективніших технік навчання, які тільки здатний сприйняти людський мозок.

Конус навчання наочно пояснює, чому фрагменти із фільму запам'ятовуються краще, ніж прочитана книга на ту саму тему. Фільм використовує аудіо та візуальні аспекти, які людський мозок більш схильний запам'ятовувати.

Як ефективно вивчити та запам'ятати якусь тему:

1. Проводьте лекції

Хоча слухання лекцій – це один із найгірших способів засвоєння матеріалу, читання лекцій за своєю темою (як викладач) – один із найефективніших.

2. Пишіть статті

Якщо у вас є блог або веб-сторінка, ви можете компілювати статті на вашу тему.

3. Створюйте відеопрограми

Навіть якщо у вас немає власного блогу або веб-сторінки, зараз існує безліч відео порталів, наприклад Youtube, куди ви можете викладати свої відео для безкоштовного перегляду. Це дуже ефективний метод, тому що ви готуєте лекційний матеріал, який доступний не вузькому колу слухачів лекції, а потенційній світовій аудиторії.

4. Обговоріть із друзями

Один із найпростіших і найдоступніших вам технічних прийомів – спілкування з людьми вашого соціального кола. У будь-який підходящий момент виносите на обговорення цікаву для вас тему і доносите до своїх друзів все наявне у вас багатство знань на цю тему. Чим з більшою кількістю людей ви це обговорите, тим вища ймовірність того, що ви згадаєте цей матеріал у майбутньому. До того ж існують буквально сотні способів проводити подібні дискусії он-лайн, беручи участь у форумах з інтересів, чатів або соціальних мереж.

5. Робіть це самі

Чому б ви не навчали інших, ви повинні бути впевнені, що це робите самі.
Пам'ятайте лише, що дані, наведені в Конусі навчання, – це не догма. Кожен може мати свій підхід до навчання.

Думаєте, сім днів занадто короткий термін для того, щоб освоїти щось нове? Я теж так вважала, допоки ми не зібралися контент-десантом і не згадали, чому вдавалося за тиждень навчитися кожному з нас. Хоча б разок. Вийшов великий список. Переглядайте, вибирайте заняття до душі та дійте, звісно.

1. Вивчити алфавіт іноземної мови

Виділяючи щодня 10-20 хвилин те що, щоб заучувати і повторювати алфавіт якоїсь мови - суахілі, французької чи болгарської, - за тиждень можна вивчити його назубок.

2. Навчитися грати одну пісню на укулелі

Доведено Сергієм Капличним. Укулеле – гавайський музичний інструмент, що нагадує маленьку гітару. І освоїти його вийде навіть у того, хто далекий від музики, але близький до ведмедів, які мають звичай наступати на вуха будь-кому. Простеньку мелодію зіграєте вже за тиждень.

3. Розповідати про себе іспанською

А це у «скарбничку ідей» поклала Таня Бурцева. Всього за тиждень вона навчилася цілком собі стерпно розповідати про себе іспанською: «Привіт! Як справи? Мене звати Таня. Мені 29. Я з Росії, а ти? Мені подобається мандрувати і я дуже люблю спати. А ще маю дві кішки».

Точніше, так. Hola. ¿Com estás? Me llamo Tanya. Tengo 29 років. Soy de Russia. Y tu? Me gusta viajar y me gusta mucho dormir. Tengo dos gatos.

4. Зробити відео.

Якщо ви не уявляли себе оператором і монтажером відео навіть у найзалихватських мріях, настав час діяти. Неможливе можливе – це правда. Зовсім не вміючи – спочатку – поводитися з «мувімейкерами» та іншими програмами з не менш страшними назвами, цього року відеоролики зробили Сергій Капличний , Лариса Парфентьєваі Таня Бурцева. Не пошкодуйте десяти хвилин, щоб подивитися, як кльово у них вийшло.

5. Їздити на велосипеді без рук

Звісно, ​​якщо вмієте їздити з руками 🙂

6. Жонглювати

Корисна порада: вийде, тільки якщо під рукою є гарна інструкція.

7. Малювати градієнт аквареллю

Юлю Баяндіну скоро дізнаватимуть у магазинах Пермі, де продається все для творчості. Цього року вона навчилася красиво малювати градієнт та справжню троянду (не з першого разу вийшло так, як хотілося, але тижня вам вистачить, щоб навчитися малювати квіти чи не із заплющеними очима).

8. Готувати фалафель

Відколи Сергій Капличний переїхав до Москви, по четвергах він організовує фалафельні вечірки (насправді були вони і в Китаї, і в Єкатеринбурзі), куди приходять різні - і дуже цікаві - люди. Ну а назва їх каже сама за себе. Ось фалафеля made by SKaplichniy.

9. Бігати 15 хвилин без перерв

Пам'ятаєте уроки фізкультури у школі? «П'ять кіл по стадіону! Не ховайся за стовпом – я тебе бачу. Забула вдома форму? А ти голову не забула? Біжи в чому прийшла! Навіть якщо від крику вчителя фізри ви досі прокидаєтеся в поті, це не привід не бігати. Усього тиждень – і можна відчути себе атлетом з великої літери «А», як це вдалося Юлі Баяндіна.

Підтвердження сказаного 🙂

10. Робити орігамі

Невтомний Сергій Капличний – підозрюю, що його секрет у Лайфлисті – сказав, що орігамі теж можна освоїти. Так що думайте, яку фігурку хочете скласти з паперу, і починайте.

11. Готувати смачний коктейль

Або п'ять коктейлів. Берете шейкер, гугл і все їстівне (і п'ється), що знадобиться для приготування, і починаєте експеримент.

12. Навчитися картковим фокусам

Коперфілдом за тиждень, звичайно, не стати, але один-два фокуси точно можна освоїти.

13. Стояти у планці дві хвилини

Якщо вам важко відірвати себе від підлоги сьогодні, через тиждень робитимете це на раз-два. Особливо завзяті освоять

14. Крутити обруч

Тут і пояснювати нема чого. Беремо круглий предмет, в який можна пролізти, та енергійно обертаємо стегнами.

15. Їздити на велосипеді, самокаті, скейтборді, гіроскутері

Кому що до вподоби. Поки літо (принаймні поки немає снігу), можна потренуватися.

16. Знайти спосіб позбавлятися стресу

Щодня – новий спосіб. Так що за тиждень ви точно знайдете той, що спрацює краще за інших. Ось кілька статей, звідки можна черпати натхнення (і ці способи):

17. Дотримуватись режиму сну

Скаржитесь на поганий сон? Сім днів дотримуйтесь режиму, і будете , а прокидатися як дорослий, що відпочив.

18. Планувати бюджет

Ну гаразд, принаймні почати. Звичайно, за тиждень на звичку це ще не перетвориться, але ви навчитеся записувати доходи-витрати. Я вже три роки це роблю - це зручно: бачиш, на що йдуть гроші, де витратила більше, ніж треба було, і наступного місяця можна скоригувати свої витрати. Завантажте програму на смартфон (спробуйте кілька, щоб зрозуміти, яке більше подобається), прикиньте категорії та записуйте все, навіть сто рублів.

Можу подивитися будь-якої миті, коли і на що витратила гроші.

Я дістаю телефон прямо на касі в магазині та записую точну суму, яку називає касир. Зазвичай встигаю зробити це ще до того, як гроші спишуться з картки. Це швидше, ніж ви вважаєте.

19. Стати впевненішим у собі…

…якщо пройти. Семиденний челендж – та ще перевірка на міцність. Багато МІФівців проходили Пекельний тиждень (ловіть звіти: раз, два і три), і можу сказати по собі: ми здатні зробити набагато більше і набагато крутіше, ніж уявляємо. У кожній людині - потенціал, який чекає, доки його розпакують. І Пекельний тиждень – перший крок у цьому напрямі. Тільки обов'язково підготуйтеся, щоб вичавити з цієї складної – реально складної – тижня (але вона залишить вражень надовго) максимум.

Саморозвиток та нові знання – ключ до успіху як у житті, так і в кар'єрі. Навчання проходить у кожної людини по-різному в силу її здібностей та розвиненого інтелекту, а також особливостей предмета, закони якого він хоче осягнути. Для того, щоб зробити процес пізнання приємнішим, ефективнішим і швидшим, є деякі поради. Вони працюють у рівній мірі, як навчаються у навчальних закладах, так людини, яка вирішила самостійно займатися своєю освітою. Читайте поради, як швидко вчитися та запам'ятовувати нову інформацію.

Розглянемо основні поради, які допоможуть навчатись швидше.

Методики швидкого запам'ятовування

• Музика.Завдяки прослуховуванню музики під час навчання інформація легше засвоюється і запам'ятовується. Щоб згадати вивчене раніше, достатньо буде включити мелодію, під яку нові знання закачувалися в мозок.

• Таблиці.У таблицях, зазвичай, міститься найголовніше, оскільки за її складанні відсіваються незначні моменти і «вода».

• мнемотехніки.Мнемоніка – мистецтво запам'ятовування, а мнемотехніки – прийоми, які збільшують обсяги пам'яті, і навіть з допомогою асоціацій вони полегшують запам'ятовування.

Візуалізація

• Креслення та малюнки.Постановка мети та завдань шляхом замальовки та креслення допомагає мозку освіжити у пам'яті інформацію або запам'ятати її.

• Структура. Дані, в яких є структура, завдяки інформаційному дизайну можна подати в більш структурованій формі.

• Діаграми та таблиці.Вони відображають всю інформацію відразу, допомагають уникнути перегортання цілого розділу підручника у пошуках потрібних даних. Можна скласти і піраміди завдань, розташувавши останні як значимість.

Вербальні та аудиторні техніки

• Сміх та жарти.Розслаблена психіка – сприйнятливий мозок. Вигадування римівок або віршів з використанням термінів предмета, що вивчається, допомагають завчити інформацію, не викликаючи при цьому стресу і посмикування очей.

• Мозковий штурм.«Солянка» з різних дій: вербальних, письмових, а також це індивідуальна та групова робота.

Кінестетичні техніки

• Лист.Інформацію краще писати від руки, а чи не друкувати. Так стимулюється творча активність і входить у роботу моторну пам'ять.

• Стікери.Потрапляючи у поле зору, інформація автоматично відкладатиметься у пам'яті. Важливо їх також писати від руки.

Мотивація

• Фокус в результаті.Генератор відмінних ідей включений, а мозок відсортує сміття, що зжирає дорогоцінний час.

• Позитивний.Зберегти запал допоможе позитивне мислення.

• Оточення.Які люди оточують людину, така частково і вона сама. Відсівати «людей-якоря» необхідно. Більше спілкування з персонами активної життєвої позиції, успішними та мотивованими.

Зміни

• Зробіть перерву.Перерви у роботі необхідні. Достатньо 5-10 хвилин. Прогулянка, гімнастика, медитація або похід до спортзалу в обідню перерву.

Здоров'я

Здоровий спосіб життя включає:

• Здоровий сон.Повноцінний сон – щонайменше 7 годин.

• Правильне харчування.Більше тієї їжі, яка принесе користь організму і менше «сміття».

• активність.Рух життя.

• Позитивне мислення.Емоції впливають фізичне здоров'я.

Перераховані вище поради вже здатні помітно підвищити швидкість навчання і зробити цей процес ефективним, проте існують і додаткові рекомендації. Визначимо основні моменти:

• Вчимося вчитися швидко. Звучить парадоксально, проте 1-2 техніки потрібно освоїти.

• Читайте.Чим більше людина читає, тим вищий її ступінь освіченості.

• Вчіться всьому.Нові нейронні зв'язки утворюються, якщо розвиватись різнобічно. Сьогодні стаття з біохімії, а завтра щодо якості освіти в Японії.

• Повторюйте.Систематичне повторення раніше вивченого гарантує, що за тиждень інформація не «вивітриться» з голови.

Як вчитися всьому швидше в 10 разів.

Як швидко запам'ятовувати інформацію - відео

Висновок

Насамкінець, хочеться сказати, що людська сила укладена не тільки в його м'язах, а й у розумі. За кожною успішною особистістю стоять години, місяці, роки старанної роботи. Використовуючи рекомендації цієї статті, успіх не забариться.