आवाज को तोड़ने के लिए क्या करना चाहिए। असभ्य आदमी की आवाज को तेज और आसान कैसे बनाएं

अनुदेश

ऐसे लोग हैं जो व्यवस्थित रूप से दोहराए जाने पर अपनी आवाज कम करते हैं। उदाहरण के लिए, दस मिनट के लिए अपनी सामान्य आवाज में अपने मुखर डोरियों के साथ "ए" अक्षर बनाएं। अगले दिन, उसी स्वर को खींचे, लेकिन एक स्वर कम करें। मूल स्वर को बनाए रखते हुए, लंबे और समान रूप से आकर्षित करने का प्रयास करें।

दूसरा अभ्यास पिछले एक के समान है। खड़े हों या बैठे हों, अपनी ठुड्डी को जितना हो सके अपनी छाती के पास लाएँ और कहें "zhzhzhzhzh", यानी बज़। यदि आप उठाते हैं, तो आपकी आवाज का समय उठेगा, जब आप इसे कम करेंगे, तो यह फिर से कम हो जाएगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस समय आपके स्नायुबंधन तनावग्रस्त हैं, और आपको तब तक प्रशिक्षण देना चाहिए जब तक कि वे शिथिल न हो जाएं।

केवल नाक से सांस लेने से वोकल कॉर्ड्स मुंह से सांस लेने की तुलना में बहुत तेजी से मोटे हो जाएंगे। इसलिए जितनी बार हो सके इसे करें। साँस लेने के व्यायाम, नाक का उपयोग करके, या केवल मुंह से कम सांस लेने का प्रयास करें।

एक आवाज कोच, साथ ही गायन, न केवल आपकी आवाज को वांछित समय तक कम करने में सक्षम होगा, बल्कि इसे सेट अप भी करेगा और आपको इसे नियंत्रित करने का तरीका सिखाएगा। गुटुरल गायन के लिए साइन अप करें, जो अन्य बातों के अलावा, आपकी आवाज की सीमा का विस्तार करेगा।

और याद रखें कि धूम्रपान और शराब पीने जैसे सामान्य तरीके, हालांकि वे आपकी आवाज को मोटा करने में योगदान करते हैं, सामान्य तौर पर, इसकी क्षमताओं को काफी कम करते हैं और आपके स्वास्थ्य को बहुत नुकसान पहुंचाते हैं।

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स्रोत:

• आवाज को मोटा कैसे करें।
• अपनी आवाज को कम कैसे करें

अच्छा आवाज़अक्सर सफल संचार की कुंजी होती है। यह सुनना सुखद है और, परिणामस्वरूप, अच्छी तरह से मंचित। आवाज़वार्ताकार पर आवश्यक प्रभाव डालना बहुत आसान है। बहुत कम संख्या में लोग, केवल लगभग पाँच प्रतिशत, के पास एक सुंदर है आवाज़जन्म से। यदि आप उनमें से नहीं हैं - निराशा न करें, आप खुद को रख सकते हैं आवाज़और विशेष अभ्यासों की मदद से इसे सुखद बनाएं।

अनुदेश

गहरी सांस लेते और छोड़ते हुए अतिरिक्त हवा को साफ करें और छोड़ें। आपकी गर्दन आराम से होनी चाहिए। अपने सिर को आगे झुकाते हुए शांति से और चुपचाप ध्वनि "ए" निकालें। अपने लिए नोट करें कि सिर के साथ ध्वनि कैसे बदलती है। सिर की उस स्थिति को याद रखें जो सबसे मधुर उच्चारण में योगदान करती है।

इंटोनेशन पर काम करें आवाज़एक। आपको समझना चाहिए कि इंटोनेशन कैसे बदलता है आवाज़लेकिन उस संदर्भ के अनुसार जिसमें शब्द बोले जाते हैं। व्यापार वार्ता के माहौल में, वह अकेली है, लेकिन घर पर वह पूरी तरह से अलग है। ध्यान रखें कि प्रत्येक स्थिति में केवल वही स्वर स्वीकार्य होता है जो उसके अनुकूल हो। आपका इंटोनेशन इस बात पर भी निर्भर होना चाहिए कि आप किस तरह का एक्सेंट चाहते हैं। एक स्वर को दूसरे से अलग करने का तरीका जानने के लिए विभिन्न रोल मॉडल खेलें।

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कम आवाज मर्दानगी की निशानी है, महिलाएं इसका विरोध नहीं कर सकतीं। लेकिन क्या होगा अगर स्वभाव से आपकी आवाज ऐसी नहीं है? एक समाधान है! विशेष उपकरणों की मदद से आप वांछित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

अनुदेश

तकनीक "मुकुट से ताज तक"
महत्वपूर्ण रूप से कम को "सीधे मोज़े से" कहा जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको अपनी पीठ के साथ सीधे खड़े होने और अपने डायाफ्राम से सांस लेने की जरूरत है। समर्थन मुखर डोरियों से नहीं, बल्कि डायाफ्राम की मांसपेशियों से होना चाहिए। साँस लेने की प्रक्रिया में, पेट को बाहर निकालना चाहिए, पीछे नहीं हटना चाहिए।

विनाइल रिकॉर्ड प्रभाव
मानव आवाज की तुलना करें विनाइल रिकॉर्ड. यदि प्लेट में मरोड़ हो तो बास की आवाज आने लगती है। वाणी के साथ भी यही स्थिति है: वाणी की गति धीमी करोगे तो आवाज कम हो जाएगी।
अपनी आवाज के साथ सीधे प्रयोग करने की कोशिश करें और आप खुद ही देख लेंगे।

एक्सटेंशन ट्यूब इज़ाफ़ा और वोकल कॉर्ड रिलैक्सेशन
सीधे शब्दों में कहें - मुखर रस्सियों की ऐंठन को दूर करना।
सीधे खड़े हो जाएं, अपनी ठुड्डी को अपनी छाती तक नीचे करें और कम स्वर में "और" ध्वनि का उच्चारण करें। फिर बिना रुके ऊपर देखें। नवरात्रि में पहली बार वही टॉप पर रहेगा, लेकिन समय के साथ यह काम करना शुरू कर देगा।
यह महत्वपूर्ण है कि इसे यहां ज़्यादा न करें - अपनी भावनाओं पर ध्यान दें।

शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान
बेशक, इस पद्धति का उपयोग केवल अंतिम उपाय के रूप में किया जाना चाहिए। ऑपरेशन स्थानीय संज्ञाहरण के तहत किया जाता है। डॉक्टर एक चीरा बनाता है नीचेस्वरयंत्र उपास्थि, और आपकी आवाज का परीक्षण करके, इसे बदल देगा लयवांछित को।

उपयोगी सलाह

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से लोग अपनी आवाज को खुरदुरा बनाना चाहते हैं। यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि कम आवाज अधिक प्रभावशाली और वजनदार लगती है। यदि प्रकृति ने आपको उच्च, तीखी आवाज का उपहार दिया है, तो आप इसकी ध्वनि को बदलने के लिए कई उपाय कर सकते हैं।

आपको चाहिये होगा

• - अजीब आवाज कार्यक्रम;
• - डिक्टाफोन।

अनुदेश

ऐसे कई कार्यक्रम हैं जो आपको वास्तविक समय में अपनी आवाज को खुरदरा बनाने की अनुमति देते हैं। अजीब आवाज कार्यक्रम सबसे कॉम्पैक्ट और प्रबंधित करने में आसान है। प्रोग्राम फ़ाइल को डाउनलोड करने और इसे चलाने के लिए पर्याप्त है। स्थापना की आवश्यकता नहीं है। इसे इस्तेमाल करने के लिए आपको एक माइक्रोफोन की जरूरत पड़ेगी। आवाज बदलना शुरू करने के लिए स्टार्ट बटन दबाएं। अपनी आवाज़ को ऊपर या नीचे करने के लिए तीरों का उपयोग करें। यदि आप संशोधित आवाज के साथ एक ऑडियो फाइल रिकॉर्ड करना चाहते हैं, तो रिकॉर्ड बटन पर क्लिक करें।

रोजाना लिगामेंट एक्सरसाइज के लिए समय निकालें। उनमें से सबसे सरल "ए" और "वाई" अक्षर गा रहा है। व्यायाम की शुरुआत और अंत में ध्वनि स्पष्ट होनी चाहिए। पहले सांस छोड़ें, फिर गहरी सांस लें और जब तक आपकी सांस चलती है, तब तक चुने हुए अक्षर का जाप करें। हर दिन ध्वनि के स्वर को थोड़ा कम करें। थोड़ी देर बाद आप अपनी आवाज में बदलाव देखेंगे।

अगर आपको लगता है कि आपके वोकल कॉर्ड्स में कुछ गड़बड़ है, तो किसी फोनिएट्रिस्ट से मिलने जाएं। तो एक डॉक्टर जो मुखर तंत्र के रोगों का निदान करता है। यदि आवाज में समस्या पाई जाती है, तो वह उपचार लिखेंगे।

पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि न केवल शरीर की सामान्य स्थिति को प्रभावित करती है, बल्कि आवाज के समय को भी प्रभावित करती है। यह नियम और दोनों पर लागू होता है। लेकिन हार्मोनल दवाओं के अनियंत्रित उपयोग से गंभीर बीमारियां हो सकती हैं।

आवाज को कठोर बनाने का एक अन्य प्रमुख तरीका सर्जरी से गुजरना है। ऑपरेशन के दौरान, रोगी होश में है, क्योंकि प्रक्रिया स्थानीय संज्ञाहरण के तहत की जाती है। सर्जन रोगी द्वारा की गई ध्वनि पर ध्यान केंद्रित करते हुए, स्वरयंत्र उपास्थि पर चीरा लगाता है।

बुनियादी अभ्यासों के अलावा, अपनी आवाज़ की आवाज़ के साथ ऑडियो रिकॉर्डिंग सुनने से स्वर बदलने में मदद मिल सकती है। रिकॉर्डिंग में रिकॉर्डर चालू करें और कोई भी पढ़ें। रिकॉर्ड का विश्लेषण करें। इस बारे में सोचें कि आप क्या बदलना चाहते हैं। फिर वही पाठ लिखें, लेकिन उसका अधिक उच्चारण करें। अन्वेषण करना नया रिकॉर्ड. इस तरह की कक्षाएं आयोजित करके, आप महत्वपूर्ण कठिनाइयों का अनुभव किए बिना धीरे-धीरे अपनी आवाज कम करना सीखेंगे।

समय को कम करना काफी कठिन है, लेकिन एक धैर्यवान और व्यवस्थित दृष्टिकोण के साथ-साथ एक बड़ी इच्छा के साथ, सब कुछ संभव है।

ऐसे विशेष अभ्यास हैं जो लगातार व्यवस्थित दोहराव के साथ आवाज के समय को कम करते हैं।

2. यह अभ्यास पिछले वाले के समान है। अपनी ठुड्डी को जितना हो सके अपनी छाती के पास लाएँ, "zhzhzhzhzh" (buzz) का उच्चारण करें। जब सिर उठाया जाता है, तो आवाज का समय बढ़ जाता है, और जब यह कम हो जाता है, तो यह फिर से घट जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि स्नायुबंधन तनावग्रस्त हो जाते हैं, और जब तक वे आराम नहीं करते तब तक आपको प्रशिक्षित करने की आवश्यकता होती है।

3. दिन में 2-3 बार कम नोट्स गाने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, अपनी सामान्य कुंजी में ध्वनि "ए" को 10-15 सेकंड के लिए खींचें।

फिर वही बात, लेकिन एक सेमीटोन कम। फिर और भी नीचे। मुख्य बात नोट को समान रूप से खींचना है। सीमा तक पहुँचने के बाद, अपनी चाबी से फिर से शुरू करें, फिर से धीरे-धीरे नोट को कम करें। पहली बार बेहतर होगा यदि प्रत्येक पाठ समय में 15-20 मिनट से अधिक न हो, ताकि स्नायुबंधन को ओवरस्ट्रेन न करें। फिर आप प्रशिक्षण के समय को थोड़ा बढ़ा सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने वर्कआउट के दौरान लगातार और सुसंगत रहें। और तब यह विधि आश्चर्यजनक परिणाम देगी।

4. केवल नाक से सांस लेने से वोकल कॉर्ड्स मुंह से अधिक तेजी से मोटे हो जाते हैं। इस संबंध में, जितनी बार संभव हो, आपको साँस लेने के व्यायाम करने की ज़रूरत है, अर्थात् नाक के माध्यम से, या मुँह से कम साँस लेना।

उपरोक्त अभ्यासों के अलावा, लोगों के बीच और भी कई तरीके हैं जो कम या ज्यादा हद तक आवाज को कठोर बनाने में मदद करते हैं।

1. आप एक तामचीनी पैन ले सकते हैं, बीच में उबलते पानी डाल सकते हैं, थोड़ा पुदीना डाल सकते हैं। इसे पकने दें। 20 मिनट के बाद, थोड़ा पीना शुरू करें, घूंटों के बीच "ए" ध्वनि को 15 सेकंड के लिए खींचें।

2. दूसरे तरीके के लिए सर्जन की मदद की आवश्यकता होती है। स्थानीय संज्ञाहरण के तहत, सर्जन स्वरयंत्र उपास्थि में हेरफेर करता है, जिससे आवाज का समय कम हो जाता है।

3. पुरुष हार्मोन आपकी आवाज को बहुत जल्दी कम कर देंगे, यहां तक ​​कि महिलाओं में भी। कई, त्वरित और वास्तविक परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, डॉक्टर से परामर्श किए बिना आवेदन करना शुरू करते हैं। हार्मोनल तैयारी. लेकिन हार्मोन के उपयोग से बहुत अप्रत्याशित हार्मोनल विकार हो सकते हैं। इस पद्धति का उपयोग करने से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

यह याद रखना चाहिए कि धूम्रपान और शराब समय की कमी में योगदान करते हैं, लेकिन साथ ही वे आवाज की संभावनाओं को बहुत कम करते हैं, और स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचाते हैं। इस तरह, आवाज को कठोर बनाने की स्पष्ट रूप से अनुशंसा नहीं की जाती है।

एक उच्च आवाज की तुलना में बातचीत में एक कम, मोटी आवाज का समय बेहतर माना जाता है। इसके अलावा, यह वार्ताकार को अधिक आत्मविश्वास और स्वभाव के साथ प्रेरित करता है। दुर्भाग्य से कई पुरुषों के लिए, उनकी आवाज उतनी गहरी नहीं होती जितनी वे चाहते हैं। यह स्पष्ट है कि "चालीपिन बास" प्राप्त करना व्यावहारिक रूप से असंभव है यदि आप देखते हैं, कहते हैं, एक बैरिटोन के लिए। हालाँकि, कुछ निश्चित तरीके हैं

लिगामेंट एक्सरसाइज

इस तरह के दृष्टिकोण के लिए दृढ़ता, नियमितता, व्यवस्थितता और निरंतरता की आवश्यकता होगी। अभ्यास स्वयं मुश्किल नहीं हैं, लेकिन उन्हें करने में काफी समय लगेगा। पाठ "ए" ध्वनि के लंबे खींचे गए गायन के साथ शुरू होता है। पहले दिन, वह एक साधारण, देशी आवाज में, लेकिन कम से कम एक घंटे के एक चौथाई में फैलता है। अगले दिन, वही "ए" कम गाया जाता है, और हर दिन स्वर गिरता है। दूसरा उपयोगी व्यायामआवाज को मोटा कैसे करें - छाती से दबी ठुड्डी से गूंजना। चेहरे को ऊपर उठाने और कम करने से, आप समय में परिवर्तन (उच्च - निचला) सुन सकते हैं, जो स्नायुबंधन के तनाव के कारण होते हैं। आपको तब तक गूंजना होगा जब तक कि ठुड्डी की किसी भी स्थिति में स्नायुबंधन शिथिल होना नहीं सीख जाते। मुख्य चेतावनी - शुरुआत में इसे ज़्यादा मत करो! अन्यथा, आप स्नायुबंधन को फाड़ देंगे और उनके सामान्य होने तक प्रतीक्षा करेंगे। स्नायुबंधन के प्रशिक्षण के समय को बढ़ाने सहित, सब कुछ धीरे-धीरे करने की आवश्यकता है।

नाक से सांस लेना

यदि आप केवल अपनी नाक से सांस लेने के लिए खुद को प्रशिक्षित करते हैं, तो समय के साथ स्नायुबंधन अपने आप सख्त हो जाएंगे। जाहिर सी बात है कि अगर आप सिर्फ इसी तरीके का इस्तेमाल करते हैं, अपनी आवाज को कैसे रूखा बना सकते हैं, तो आपको शायद सालों इंतजार करना पड़ेगा। लेकिन अगर आप इसे दूसरों के साथ जोड़ते हैं, तो आप अपने लक्ष्य को बहुत तेजी से प्राप्त करेंगे। इसके अलावा, डॉक्टरों का दावा है कि मौखिक या मिश्रित श्वास की तुलना में नाक से सांस लेना ज्यादा स्वस्थ है।

तुवन गायन

बस नीरस "ए" को गूंजना या खींचना उबाऊ है, और अपनी आवाज को कठोर बनाने के अलावा, आप अन्य लक्ष्यों को प्राप्त नहीं करेंगे, इसलिए, रुचि बढ़ाने और कुछ अतिरिक्त कौशल विकसित करने के लिए, अपने घर के पास एक क्लब, सर्कल या अनुभाग देखें। वही जॉर्जियाई, उदाहरण के लिए, सभी के रूप में उनकी आवाज कम है और साथ ही साथ महिलाओं को मुखर क्षमताओं के साथ रोमांचित करते हैं। आप उनके उदाहरण का अनुसरण कर सकते हैं!

लोक तरीके

"दादी" व्यंजनों का दावा है कि टकसाल कम करने के लिए बहुत अनुकूल है आवाज को कठोर बनाने के तरीकों में से एक टकसाल को श्वास लेना है, जो अपने स्वयं के जलसेक पीने के साथ है। आपको इसे छोटे घूंट में पीने की ज़रूरत है, उनके बीच एक ही "ए" गाते हुए, लेकिन लंबे समय तक नहीं।

कट्टरपंथी विधि: स्केलपेल

जिनके पास धैर्य और दृढ़ता नहीं है, या तुरंत परिणाम चाहते हैं, उन्हें एक सर्जन के पास जाना होगा जो स्वरयंत्र के उपास्थि पर एक ऑपरेशन करेगा। यह एक तेज़ और उच्च-गुणवत्ता वाला तरीका है, खुरदरा नहीं, लेकिन, सबसे पहले, यह अभी भी एक हस्तक्षेप है, और दूसरी बात, ऑपरेशन के बाद भी आपको अप्रशिक्षित आवाज़ पसंद नहीं आ सकती है।

संदिग्ध तरीके

बहुत से लोग सोचते हैं कि सिगरेट और शराब आवाज को मोटा करने के लिए अच्छा है। दरअसल, शराब लिगामेंट को जला देती है, आवाज ज्यादा कर्कश हो जाती है। लेकिन क्या यह संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं के लायक है? हार्मोन भी आवाज की गति को कम करते हैं, लेकिन आप इसके साथ आने वाले घावों के पूरे "गुलदस्ता" को प्राप्त करने का जोखिम उठाते हैं। जोकर शिक्षक बनने की सलाह देते हैं, क्योंकि यदि आप पूरे सप्ताह किशोरों की भीड़ पर चिल्लाते हैं, तो आप अपनी आवाज तोड़ देते हैं। और अब एक मोटा समय प्रदान किया जाता है! आप अभी भी नियमित रूप से सर्दी पकड़ सकते हैं, गायब होने की कगार पर आवाज भी कर्कश, नीची और खुरदरी हो जाएगी।

सामान्य तौर पर, लगभग हर समय अपने आप में सुंदर होता है। और यह कठोर आवाज नहीं है जो किसी व्यक्ति को साहसी बनाती है।

आवाज किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व का सबसे महत्वपूर्ण संकेतक है, जो वार्ताकार के बारे में बहुत कुछ बताने में सक्षम है। इसलिए, यह कोई रहस्य नहीं है कि जो लोग अपनी आवाज की आवाज पसंद नहीं करते हैं वे संवाद करते समय कुछ जटिल होते हैं। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि कम आवाज वाले समय को चीख़ फाल्सेटो की तुलना में बेहतर माना जाता है। विशेषकर इस समस्याउन पुरुषों और किशोरों की चिंता करता है जिनकी आवाज टूट गई, टूट गई, लेकिन टूट नहीं गई। पुरुषों में आवाज का खुरदरापन सीधे पुरुष हार्मोन - टेस्टोस्टेरोन की मात्रा पर निर्भर करता है, जो शरीर में यौवन की शुरुआत से उत्पन्न होता है (जो कि किशोरावस्था में आवाज के टूटने की प्रक्रिया का कारण बनता है)। एक खुरदरी पुरुष आवाज विपरीत लिंग का संकेत है। महिलाएं अवचेतन रूप से अल्फा पुरुष को महसूस करती हैं, जिसका खुरदरा बास हार्मोन की अधिकता की बात करता है, और इसलिए पुरुषों को खुरदरी आवाज के साथ प्रजनन के लिए एक आदर्श साथी के रूप में देखता है। हां, इनके बीच सीधा संबंध है पुरुष आवाजऔर उसकी कामुकता। यह स्पष्ट है कि जो पुरुष मुख्य कामुक कारक के साथ स्वभाव से उपहार में नहीं हैं, वे इस मामले को ठीक करना चाहते हैं। और इस तरह की समझ में आने वाली इच्छा के जवाब में, आज कई समाधान हैं।
सबसे पहले, आवाज की उच्च ध्वनि स्नायुबंधन की स्थिति की विशेषता है। जैसे गिटार के तार तना हुआ होता है, आवाज ऊंची होती है; अगर तार तना हुआ है, तो आवाज तेज और नीची है। इसलिए, स्नायुबंधन के एक मजबूत तनाव को इस तरह से दूर किया जाना चाहिए: हर दिन विशेष व्यायाम करना आवश्यक है। इनमें से एक अभ्यास दिन के दौरान जितना संभव हो सके अपनी आवाज को कम करने की कोशिश करते हुए "ओ" या "ए" जैसी व्यंजन ध्वनि गाना (या बस गूंजना) है। इस अभ्यास का उपयोग अक्सर गाना बजानेवालों द्वारा किया जाता है, न कि केवल एक मंत्र के रूप में। यह स्नायुबंधन के ऊतक को अधिक लोचदार बनाता है, और अनुभवी एकल कलाकारों को विभिन्न प्रकार के नोटों को हिट करने की अनुमति देता है। इन अभ्यासों को करके, आप अपनी आवाज को नियंत्रित करना सीख सकते हैं और जब चाहें तब इसे काफी कम कर सकते हैं।
इसके अलावा, इस विकल्प के अलावा, आप गाना बजानेवालों की कक्षाओं में भाग ले सकते हैं। शायद आस-पास हैं संगीत विद्यालयजहां चाहें तो वयस्क भी पढ़ सकते हैं। गायन शिक्षक एक वर्ष में आपकी वाणी का पूर्ण विकास कर सकेंगे, जो अब आपके वश में होगा।
इसके अलावा, असामान्य तरीके से तनाव से राहत के प्रेमी आपको बताएंगे कि कैसे होना है। बार-बार चिल्लाना बहुत उपयोगी होता है, जोर से चिल्लाना बेहतर होता है, लेकिन आपको अपनी आवाज को जितना हो सके कम करने की कोशिश करनी चाहिए। यानी बास चिल्लाओ! लेकिन घर पर नहीं, बिल्कुल। ट्रेन के चलते समय आप रेल की पटरियों के पास चिल्ला सकते हैं, या उन जगहों पर जा सकते हैं जहाँ हर कोई चिल्लाता है: हॉकी और फ़ुटबॉल मैच, शोर-शराबे वाली पार्टियां।
यदि आप अपनी पतली आवाज के साथ संवाद करते समय शर्मिंदगी महसूस करते हैं, तो बस शांत और समान तरीके से बोलने का प्रयास करें। यह आपको एक आत्मविश्वासी व्यक्ति के रूप में पेश करेगा और बीमारी के तथ्य के बारे में बिल्कुल चिंतित नहीं होगा। अन्य, समस्या को हल करने के अधिक कट्टरपंथी तरीकों में बुरी आदतें और सर्जरी जैसे विकल्प शामिल हैं।
यदि आप भारी मात्रा में शराब पीना शुरू कर देते हैं और अनफ़िल्टर्ड सिगरेट पीना शुरू कर देते हैं, तो आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि एक या दो साल के बाद आप कर्कश स्वर के साथ एक खुरदरी आवाज़ प्राप्त करेंगे। और इसके अलावा, एक विशिष्ट गंध और एक उपयुक्त उपस्थिति। और अब यह आप में आवाज नहीं है जो आकर्षक नहीं होगी, आप साहसी कर्कश बास के बावजूद पूरी तरह से जीत नहीं पाएंगे। इसलिए बुरी आदतों को न अपनाएं, और यदि आप पहले से ही इसमें शामिल हैं, तो इन संक्रमणों को मिटाने का प्रयास करें। धूम्रपान और शराब स्नायुबंधन को प्रभावित करते हैं, धीरे-धीरे उनकी लोच को तोड़ते हैं और उन्हें पिलपिला बनाते हैं। कई लिगामेंट फाइबर फट जाते हैं, जिससे स्वर बैठना होता है।
आखिरी तरीका सर्जरी है। बेशक, कोई भी सर्जिकल हस्तक्षेप खतरनाक है, लेकिन इस मामले में सामान्य स्वास्थ्य के लिए जोखिम छोटा है, बशर्ते कि कोई मतभेद न हों। ऑपरेशन लगभग एक आउट पेशेंट के आधार पर किया जाता है। सर्जन केवल स्नायुबंधन के एक हिस्से को काट देता है जो बहुत तंग होते हैं, जिससे उच्च स्वर बनते हैं। आपकी आवाज ही आपका हथियार है, इसे बुरी आदतों से बचाएं और जरूरत पड़ने पर इसे बहाल करें।

स्वभाव से प्रत्येक व्यक्ति की आवाज का अपना व्यक्तिगत और अनोखा समय होता है, जो एक नियम के रूप में, वह पसंद नहीं करता है। और सभी क्योंकि मख़मली और कम आवाज़ को आदर्श माना जाता है, न कि शांत, कर्कश, ज़ोर से या बहुत ऊँची।

क्या यह असली है?

यदि एक पुरुष या एक महिला, और विशेष रूप से किशोर अपने भाषण की अभिव्यक्ति और ध्वनि के बारे में बहुत परेशान हैं, तो बहुत सारे अनावश्यक परिसरों से बचा नहीं जा सकता है।

यह पता चला है कि हाँ। लेकिन ये कोई आसान काम नहीं है और इसके लिए आपको काफी सब्र और मेहनत खर्च करनी पड़ेगी. तैयार? तो चलिए शुरू करते हैं! वोकल कॉर्ड की आवाज़ बदलने की तुलना गिटार स्ट्रिंग्स को ट्यून करने से की जा सकती है।

आपको उन्हें सुनने की जरूरत है, स्वर बदलने की कोशिश करें, ध्यान रखें और संजोएं। जैसा कि मामले में संगीत वाद्ययंत्र, बंडलों के साथ, आपको बेहद सावधान रहना चाहिए, और उनके संबंध में कट्टरपंथी या असुरक्षित "ट्यूनिंग" विधियों का उपयोग नहीं करना चाहिए। हर चीज में समय लगता है, और आपको इसे अपनी आवाज को कैसे तोड़ा जाए, इस पर सरल अभ्यास, सिफारिशें और नियम बनाने में खर्च करना होगा।

अपरंपरागत और संदिग्ध तरीके

याद रखें: लगभग सब कुछ लोक तरीकेकैसे जल्दी से अपनी आवाज को तोड़ो, स्वास्थ्य को अच्छा नुकसान पहुंचाओ। उदाहरण के लिए, कुछ सक्रिय धूम्रपान या शराब के दुरुपयोग के माध्यम से समय को बदलने की कोशिश करते हैं, साथ ही साथ उनके जठरांत्र संबंधी मार्ग की स्थिति को अक्षम करते हैं, हृदय, यकृत और संवहनी विकृति को भड़काते हैं।

कुछ स्रोतों में ऐसी सलाह है: में कड़ाके की ठंडआपको सड़क पर बर्फ का पानी पीने की ज़रूरत है, जिसके बाद आप बहुत जोर से और लंबे समय तक अपने फेफड़ों के शीर्ष पर चिल्लाते हैं।

हम नहीं जानते कि इसने किसकी मदद की, लेकिन चिकित्सा निर्णयों के अनुसार, इस तरह की रणनीति से केवल एक ही चीज होगी - मुखर डोरियों को गंभीर और अपरिवर्तनीय क्षति, जो बदले में, कर्कश, कर्कश, खाँसी, या की उपस्थिति को भड़काएगी। , सामान्य तौर पर, बमुश्किल अलग-अलग भाषण।

आपकी आवाज को तोड़ने के सिद्ध और हानिरहित तरीके

अपनी आवाज को कैसे तोड़ा जाए, इसके लिए सबसे आम और सुरक्षित विकल्प इस प्रकार हैं:

• हर दिन आपको किसी भी स्वर को सामान्य कुंजी में गाने की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, यह बिना ब्रेक के 5-10 मिनट के लिए किया जाता है, फिर, प्रत्येक बाद के दिन के साथ, स्वर को कम किया जाना चाहिए, और व्यायाम का समय बढ़ाया जाना चाहिए;
• आप जितना हो सके अपने सिर को अपनी छाती के करीब रखकर भी गुलजार कर सकते हैं। इस पोजीशन में वोकल कॉर्ड्स का सबसे ज्यादा टेंशन होता है। ऐसा पेशा धुनों के साथ-साथ रोज भी किया जाता है।
• यह निगरानी करना आवश्यक है कि हवा फेफड़ों में कैसे प्रवेश करती है। जरूरी है कि वह इसे नाक से करें, मुंह से नहीं, खासकर जब ठंड के मौसम की बात हो। तो स्नायुबंधन के हाइपोथर्मिया, उनके संक्रमण और संभावित एलर्जी प्रतिक्रियाओं से बचना संभव होगा;
• आप अपनी आवाज को कैसे तोड़ सकते हैं, इसके फाइटो-वेरिएंट में पुदीने के काढ़े का उपयोग शामिल है। इसे निम्नानुसार तैयार किया जाता है: मुट्ठी भर सूखे या ताजे पत्तों को एक छोटे सॉस पैन में रखा जाता है, यह सब उबलते पानी के साथ डाला जाता है और एक बंद ढक्कन के नीचे 12 मिनट के लिए डाला जाता है। पेय छोटे भागों में लिया जाता है, जिनमें से प्रत्येक से पहले एक लंबी स्वर ध्वनि गाई जाती है। वांछित प्रभाव प्राप्त होने तक इसे दिन में कई बार दोहराया जाता है;
• सेवाओं का उपयोग करके अपनी आवाज़ को फैलाने का प्रयास करें पेशेवर शिक्षकस्वरों पर। बेशक, यह एक सस्ता आनंद नहीं है, लेकिन परिणाम इसके लायक है, साथ ही इसे प्राप्त करने के तरीके की सुरक्षा भी है।

सर्जनों का हस्तक्षेप

यदि समय को गंभीर रूप से जल्दी से तोड़ने की जरूरत है, तो आप सर्जनों की ओर रुख कर सकते हैं। इस तथ्य के लिए तैयार हो जाइए कि एक स्वस्थ और "कामकाजी" अवस्था में ऑपरेशन की तैयारी, इसके कार्यान्वयन, पुनर्वास अवधि और स्नायुबंधन के आजीवन समर्थन के लिए आपसे बहुत अधिक धन, समय और प्रयास की आवश्यकता होगी। इस सब के कारण, इस तकनीक का उपयोग अक्सर गायक, अभिनेता और अन्य लोग करते हैं। लोकप्रिय हस्ती. इसका मुख्य लाभ यह है कि प्रभाव हासिल कियायह जीवन भर सहेजा जाएगा, और डॉक्टर स्नायुबंधन को उस स्वर में "ट्यून" करेगा जिसकी आवश्यकता है।

मुद्दे के वित्तीय पक्ष के अलावा, आवाज का सर्जिकल ब्रेकिंग खतरनाक है क्योंकि संचालित अंग संक्रमण, सर्दी और अन्य के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता और संवेदनशीलता प्राप्त करते हैं। नकारात्मक कारक. उनमें से प्रत्येक न केवल समय की गिरावट को भड़का सकता है, बल्कि पूर्ण मूर्खता भी कर सकता है।

इस वजह से, विशेषज्ञ सभी को संभावित गंभीर परिणामों और कठिनाइयों के बारे में पहले से ही चेतावनी देते हैं, जो अजीब तरह से, उन लोगों की संख्या को कम नहीं करता है जो उनसे बचना चाहते हैं।

ये सभी घर पर आवाज के स्व-सुधार के सबसे सामान्य तरीके हैं। यदि वे दृश्यमान लाभ नहीं लाते हैं, तो आपको एक फोनोपेडिस्ट से संपर्क करना चाहिए - एक आवाज विशेषज्ञ। वह मुखर रस्सियों की स्थिति का निर्धारण करेगा और प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में किए जाने वाले उपायों की सलाह देगा। केवल दुख की बात यह है कि ऐसे बहुत कम लोग हैं, और वे मुख्य रूप से स्वीकार करते हैं बड़े शहर. केवल एक चीज जो मुझे बचाती है, वह यह है कि उनमें से ज्यादातर स्काइप के माध्यम से सशुल्क सिफारिशें देते हैं, या आप उनके व्याख्यान और सेमिनार देख सकते हैं।