نادیده گرفتن نادیده گرفتن. نادیده گرفتن بهترین راه برای گره زدن یک شخص به شما است: چرا، چرا و به طور کلی چگونه کار می کند

گاهی اوقات موقعیت‌هایی پیش می‌آید که تمام روش‌های آزمایش‌شده و آزمایش‌شده دیگری برای تأثیرگذاری بر یک مرد به پایان می‌رسند و زمان نادیده گرفته شدن فرا رسیده است. بنابراین، IGNOR یا نادیده گرفتن چیست؟ اگر آن را در چارچوب یک رابطه در نظر بگیریم، پس این یک تکنیک MANIPULATIV است که هدف آن وادار کردن طرف مقابل به خم شدن و دادن امتیاز است. به بیان ساده تر، ارعاب، تهدید به قطع رابطه، فشار بر احساس گناه، ترس از بی فایده بودن، ترس از تنها ماندن و غیره است تا فرد را مجبور به انجام کاری کند که دستکاری کننده نیاز دارد.

در عین حال، درک این نکته مهم است که IGNOR تنها در مورد ترک یا ارعاب با ترک نیست. این همچنین شامل تکنیک‌هایی می‌شود که وقتی شخصی تلفن را بر نمی‌دارد/قطع می‌کند، به پیامک پاسخ نمی‌دهد، با شما صحبت نمی‌کند.

برای اینکه دستکاری کار کند، یک نفر را خم کنید، او را مجبور کنید که موقعیت خود را رها کند، امتیاز بدهد، او باید به دستکاری واکنش نشان دهد، او باید برای چیزی کشیده شود. یعنی یا باید به شما دلبستگی داشته باشد و ترس از دست دادن رابطه داشته باشد، یا عقده حقارت و احساس گناه، یا ترس از تنها ماندن، پیدا نکردن کسی بهتر و غیره.

نادیده گیرها انواع مختلفی دارند. مثلا - تنبیهی را نادیده بگیرید. سخت تر است و شرایط خاص خود را دارد.

شرایط 1

برای اینکه نادیده گرفته شود، همیشه باید یک نخ یا نخ هایی وجود داشته باشد که باید کشیده شوند.

به عبارت ساده تر، اگر سال هاست که ازدواج کرده اید و همسرتان به نوعی به شما اهمیت نمی دهد و از نظر مالی نیز مستقل است، به بی اطلاعی شما اهمیتی نخواهد داد. و اگر معشوق هم داشته باشد، فقط خوشحال خواهد شد. به سادگی چیزی برای ترساندن او وجود ندارد. او از از دست دادن شما نمی ترسد، شما برای او ارزشی ندارید. نادیده گرفتن تنها زمانی کارساز خواهد بود که شما نماینده نوعی ارزش باشید، اگر از دست دادن شما بدتر از دست کشیدن از برخی از خوبی هایتان باشد.

نادیده گرفتن در ابتدای یک رابطه، زمانی که هنوز علاقه کافی وجود ندارد، حماقت کامل است. زمانی که نخ های قابل کشیدن هنوز تشکیل نشده اند. مثل این است که سعی کنید ماهی را در حالی که هنوز طعمه را نگرفته است بکشید، خیلی زود بکشید. اول، برخی از احساسات، برخی از برنامه ها در مورد شما، برخی از ارتباطات باید شکل بگیرد. سپس نادیده گرفتن برای شما مفید خواهد بود. در غیر این صورت، شما به سادگی ناپدید می شوید، شخص می فهمد که یک بازی در جریان است، یا گیج شده و شروع رابطه ای را که شروع به توسعه کرده است، قطع می کند.

خوب، واضح است که اگر نخ ها ضعیف هستند، باید آنها را با دقت بکشید.

شرایط شماره 2

برای اینکه یک نفر خم شود، نخی که می‌خواهید بکشید باید قوی‌تر از اصولی باشد که می‌خواهید شخص را روی آن خم کنید.

یعنی اگر شخصی را مقدم بر انتخاب «من یا گربه» قرار دهید، باید مطمئن باشید که او شما را انتخاب خواهد کرد، ارزش شما بالاتر است.

یک اشتباه زمانی رخ می دهد که آنها سعی می کنند نخ های ضعیف را بکشند و با ترک کردن شریک زندگی خود را باج گیری کنند (و اگر بیل را بیل خطاب کنید، این باج گیری روانی است). و ناگهان معلوم می شود که جدا شدن برای یک فرد آسان تر از دادن امتیاز است. سپس ناگهان کسی که فقط می خواست برود، دیوانه وار شروع به بازگشت می کند. و اکنون باید خم شود و برای باج خواهی ناموفق خود طلب بخشش کند که فقط وضعیت را بدتر می کند.

به طور کلی، یک تکنیک خوب وجود دارد که اغلب اغواگران از آن استفاده می کنند. برای متقاعد کردن شخص به انجام یک کار جدی، باید از چیزهای کوچک شروع کنید، از چیزهایی که برای او راحت تر است که به خاطر یک رابطه از آنها جدا شود. شریک با کنار گذاشتن کم کم موقعیت های خود، هر بار بیشتر سرمایه گذاری می کند و بر این اساس، نخی که می توان کشید قوی تر می شود، زیرا ارزش رابطه متناسب با میزان سرمایه گذاری افزایش می یابد.

شرایط شماره 3

اگر تصمیم دارید این بازی را انجام دهید، آماده باشید تا واقعاً تمام راه را طی کنید. این بدان معنی است که توصیه می شود آن را از آن پخش کنید موقعیت قویزمانی که شریک زندگی شما بیش از شما به رابطه نیاز دارد. زیرا اگر بیشتر به آنها نیاز داشته باشید، نه تنها به ضرر شما مواجه خواهید شد، بلکه مجازاتی برای تلاش خود نیز خواهید داشت. در نتیجه حتی پایین تر از جایی که قبلا بودید سقوط خواهید کرد. زیرا IGNOR بسته به زمان و نحوه انجام آن می تواند بسیار متفاوت درک شود. اگر رفتی، خودنمایی کردی و برگشتی، پس این باعث می‌شود کمی توهین‌آمیز و بچه‌ی مزخرف شوی. اگر اصولاً ترک کنید و روی موضع خود بایستید، این موضوع به گونه ای متفاوت تلقی می شود (البته اگر خواسته های شما کافی باشد) حتی اگر رابطه از هم بپاشد.

شرایط شماره 4

IGNOR باید به درستی ارائه شود. بسته به موقعیت، در زمینه ای که در آن آن را انجام می دهید، شخص آن را به عنوان تنبیه، درستی و نادرستی شما، یا به عنوان یک عصبانیت/هیستری یک پسر/دختر حسود توهین شده درک می کند.

یعنی اگر هر بار که توهین شدی شروع به ترک کنی یا بهتر است بگوییم تقلید از رفتن کنی، این دقیقا دومین مورد است. شریک زندگی به این کار عادت می کند و آن را به عنوان توهین کودکانه درک می کند.

اگر پس از یک مشکل جدی، یک بار و به شدت فردی را نادیده بگیرید/ترک کنید، این یک درس قوی خواهد بود و موقعیت مسلط شما را تقویت می کند. یعنی خوب است که از این تکنیک دقیقاً به عنوان تنبیه استفاده شود و فرد دلیل آن را بفهمد.

نظر شخصی من این است که چنین تکنیک خشن معمولاً باید گاهی اوقات استفاده شود، زمانی که مشکل واقعاً جدی است. و از آن نهایت استفاده را ببرید تا در آینده دیگر هرگز آن را نخواهید.

نادیده گرفتن بازیگوش (کاهش بازی)

آنها اغلب می توانند از نادیده گرفتن در بازی های نزدیک و دورتر استفاده کنند. این موضوع کمی جداست. این یک بازی عدم اطمینان است، نه باج خواهی. این یک نوع مکانیزم متفاوت است. یعنی اینجا همان مکانیزمی عمل می‌کند که در فروش، زمانی که به یک فرد قبلاً چیزی داده شده است که نگه دارد/امتحان کند، و وقتی حال و هوای او را دارد و می‌خواهد بخرد، شروع به توقف زمان می‌کنند و قیمت را افزایش می‌دهند. در این مورد، با توجه به این واقعیت که یک فرد پس از اینکه اولین بخش توجه را به خود جلب کرد و علاقه ظاهر شد نادیده گرفته می شود، از نظر روانی شروع به فکر کردن، تقلب و سرمایه گذاری می کند. وقتی مردم به سمت خود می کشند تصاویر جادویی، بنابراین آنها درگیر خود هیپنوتیزم می شوند و برای خود ایجاد می کنند تصویر کاملشریک، انرژی خاصی را روی او سرمایه گذاری کنید. و ارزش آن در حال افزایش است. اینگونه است که میل شدید به دریافت آن، عشق ظاهر می شود.

اما در این مورد نیز شرایطی وجود دارد اجرای صحیحنادیده گرفتن بازیگوش:

1. این باید زمانی انجام شود که یک فرد قلاب شده است. مثلاً بعد از گذراندن اوقات خوشی با هم.
2. باید بتوانید به موقع حاضر شوید تا علاقه از بین نرود. یعنی باید علاقه خود را حفظ کنید، امید او را تغذیه کنید. دختر تقریباً در دستان شماست، اما در آخرین لحظه پرواز خواهد کرد.
3. بهتر است وقتی دلیل رسمی نادیده گرفته شدن شما نیستید، بلکه برخی شرایط هستید. مانند "مشغول بودم، یک سفر کاری فوری داشتم."

بنابراین، اگر همچنان تصمیم به انجام IGNORE دارید، قبل از انجام این کار، باید خودتان را از طریق شرایط بالا بگذرانید و بررسی کنید که آیا شرایط با این شرایط مطابقت دارد یا خیر و به طور کلی می‌خواهید از این اقدامات چه چیزی به دست آورید. اگر برخی از شرایط مطابقت نداشته باشند، به احتمال زیاد پس از نادیده گرفته شدن بدتر می شود. بد نیست بتوانید به این نادیده گرفتن از چشم یک فرد دیگر نگاه کنید و عکس العمل او را تصور کنید.

از طرف دیگر، ممکن است بخواهید سوالات زیر را از خود بپرسید:

• آیا من برای یک نفر ارزش کافی دارم، آیا او می دود تا مرا برگرداند و طلب بخشش کند؟
• آیا من آماده هستم تا تمام راه را بروم؟ اگر او کاندیدا نشود، آیا من حاضرم به رابطه پایان دهم؟
• آیا این مجازاتی است برای یک سوراخ شدید یا فقط به دلیل عدم توجه کافی من بی دلیل توهین شده ام؟
• چه نتیجه ای می خواهم؟ کجا باید توقف کرد؟ شریک زندگی من چه باید بکند تا من از تنبیه او دست بردارم؟

نکته آخر اتفاقاً نکته بسیار مهمی است. مواردی وجود دارد که فقط کافی است شریک زندگی عذرخواهی کند و بگوید "درسی را فهمیدم". پس از آن، من شخصاً می گویم "ما گذشتیم" و بلافاصله فراموش می کنم. و مواردی وجود دارد که شخص باید بخشش خود را کاملاً جدی انجام دهد، سرمایه گذاری کند، با گریه آن را بخواهد و نشان دهد که چقدر این رابطه برای او مهم است. زیرا اگر ببخشید و فورا برگردید نتیجه صفر می شود. درسی که آموخته نشده است.

نادیده گرفتن کسی می تواند بسیار دشوار باشد، به خصوص اگر دائماً در راه خود با آن شخص برخورد کنید، اگر سعی کند با شما صحبت کند یا کاملاً متوجه نشود که چه اتفاقی دارد می افتد. اما اگر واقعاً نیاز دارید که این شخص را نادیده بگیرید، پس سعی کنید با تجارت خود بسیار شلوغ به نظر برسید، سبک زندگی معمول خود را تغییر دهید و تمام ارتباطات خود را با این شخص قطع کنید. نکات زیر را در مورد نحوه نادیده گرفتن دیگران بررسی کنید.

مراحل

از زبان بدن استفاده کنید

1. به چشم این شخص نگاه نکنید.به چشم ها نگاه نکن - بهترین راهمردم را نادیده بگیرید لحظه ای که چشمان شما به هم می رسد، نشان می دهد که از وجود این شخص آگاه هستید و تلاش شما برای نادیده گرفتن او بیهوده خواهد بود. اگر این شخص در نزدیکی شما است، به هر قیمتی از تماس چشمی خودداری کنید. به همه نگاه کنید به جز او، به جلوی خود یا فقط به زمین نگاه کنید.

   • اگر فردی کوتاه‌تر از شماست، به بالای سر او نگاه کنید. اگر بالاتر است، پس به بالا نگاه نکنید.
   • اگر او هم قد شماست و در همان نزدیکی ایستاده است، سعی کنید در صورتی که به طور تصادفی با چشمان او برخورد کردید، نگاهی خالی و بی تفاوت به تصویر بکشید.

2. سریع بگذرراه دیگر برای نادیده گرفتن یک فرد این است که هر چه سریعتر راه برود. این نشان می دهد که شما فردی پرمشغله هستید، کارهای زیادی برای انجام دادن دارید و تمایلی به توقف و صحبت با این شخص ندارید. با سر بالا راه بروید و به نظر برسید که برای انجام کارها عجله دارید، حتی اگر اینطور نیست.

   • اگر دیدید این شخص از دور به شما نزدیک می شود، کمی دور شوید تا تصادفاً با او برخورد نکنید.
   • برای دور زدن دشمن خود منحرف نشوید. پیاده روی به طرف دیگر جاده یا پیچیدن نشان می دهد که به آن اهمیت می دهید. با این حال، اگر او را از دور می بینید و مطمئن هستید که شما را نمی بیند، پس بهتر است واقعاً از مسیر خود خارج شوید و از چشم دور شوید.

3. وانمود کنید که تا حدودی "بسته" هستید.اگر در کنار این شخص قرار گرفتید، دست‌هایتان را روی سینه‌تان جمع کنید، اگر نشسته‌اید پاهایتان را روی هم بزنید، کمی قوز کنید و به طور کلی هر کاری را انجام دهید تا کاملاً دست نیافتنی به نظر برسید. بدن شما باید بگوید "رفیق با من صحبت نکن" و به احتمال زیاد دشمن شما پیام را دریافت خواهد کرد.

   • لبخند نزن صورت خود را جدی نگه دارید، حتی کمی عبوس، تا نشان دهید که نمی خواهید با کسی صحبت کنید.
   • شما همچنین می توانید چهره خود را با حالتی خالی و بی معنی نشان دهید که هر کسی را که سعی می کند با شما صحبت کند می ترساند.
   • اگر تو داری موی بلند، چتری یا کلاه بر سر دارید، سپس سعی کنید قسمتی از صورت خود را بپوشانید تا مجبور نباشید به چشمان این شخص نگاه کنید.

4. سعی کنید به نظر برسید که خیلی سرتان شلوغ است.شما می توانید از همه چیز در اطراف خود دور به نظر برسید یا بسیار بسیار مشغول به نظر برسید، به طوری که نمی توانید یک ثانیه از وقت خود را برای گپ زدن بیهوده با این شخص صرف کنید.

   • اگر در حال حاضر با دوستان خود هستید، به سمت آنها برگردید و شروع به بحث متحرک در مورد چیزی و ژست دادن کنید. این نشان می دهد که شما آنقدر مشغول هستید که نمی توانید صحبت کنید یا به سمت کسی نگاه کنید.
   • اگر تنها هستید، خود را در یک کتاب، مجله یا کتاب درسی غرق کنید. شما حتی می توانید با صدای بلند بی سر و صدا بخوانید، گویی چیزی را حفظ می کنید.
   • همیشه بسیاری از اشیاء مختلف را در دستان خود نگه دارید. وقتی راه می‌روید یا می‌نشینید، تلفن، کتاب‌های درسی یا یک گوشی بزرگ را در دست بگیرید گل داخلیدر یک گلدان این شخص با دیدن اینکه چقدر سرتان شلوغ است، صحبتی را با شما شروع نمی کند.

   از تکنولوژی استفاده کنید

   1. از گوشی خود استفاده کنیداین به شما کمک می کند که هر شخصی را نادیده بگیرید. راه های مختلفی برای استفاده از گوشی برای این منظور وجود دارد. ابتدا می توانید به گوشی خود خیره شوید تا به محض اینکه دشمن خود را دیدید مشغول به نظر برسید. می‌توانید با کسی تلفنی صحبت کنید، دیوانه‌وار بخندید، یا در مکاتبه با کسی که دوست دارید در آن لحظه با او ارتباط برقرار کنید غوطه‌ور شوید.

      • شماره تلفن خود را تغییر دهید تا این شخص نتواند با شما تماس بگیرد یا پیامک ارسال کند.
      • او را در مخاطبین خود بلاک کنید تا پیامی از او دریافت نکنید.
      • عملکرد زنگ تلفن خود را روی زمانی تنظیم کنید که در نزدیکی آن شخص هستید تا بتوانید تلفن را بردارید و وانمود کنید که دارید با کسی صحبت می کنید.

   2. به موسیقی گوش دهید.هدفون بخرید و همیشه وقتی تنها هستید از آن استفاده کنید، حتی اگر موسیقی گوش نمی دهید. هنگامی که دشمن خود را می بینید، موسیقی را بلند کنید و سر خود را به ضرب آهنگ تکان دهید تا کاملاً غرق شده و مشغول کاری به نظر برسید که نمی خواهید یک دقیقه از وقت خود را صرف صحبت کردن کنید.

      • اگر واقعاً می‌خواهید اذیت شوید، می‌توانید چشمان خود را ببندید و با موسیقی آواز بخوانید تا آن شخص کوچک‌ترین فرصتی برای صحبت با شما نداشته باشد.

   3. نادیده گرفتن آنلاین.نادیده گرفتن شخصی آنلاین بسیار ساده تر از نادیده گرفتن شخصی آنلاین است. زندگی واقعی، زیرا مجبور نخواهید بود از ملاقات با او اجتناب کنید. در این مورد، شما فقط باید ایمیل ها، پست های فیس بوک، یادداشت های توییتر و هر پیام دیگری در اینترنت را نادیده بگیرید.

      • این شخص را در خود بلاک کنید در شبکه های اجتماعی. مطمئن شوید که او نمی تواند به صورت آنلاین با شما تماس بگیرد.
      • در صورت لزوم آدرس ایمیل و نام مستعار مجازی خود را تغییر دهید. دشمن شما نباید یک راه واحد برای تماس آنلاین با شما داشته باشد.

   عادات خود را تغییر دهید

   1. مسیر متفاوتی را انتخاب کنید.اگر می خواهید کسی را نادیده بگیرید و مجبور نیستید هر بار که پیاده روی می کنید با او ملاقات کنید، ساده ترین راه این است که به سادگی مسیری را که معمولاً طی می کنید تغییر دهید. اگر همیشه در بین کلاس‌ها با دشمن خود روبرو می‌شوید، مسیری متفاوت و طولانی‌تر را برای درس بعدی انتخاب کنید تا این شخص را نبینید. اگر مرتباً او را در محل کار می بینید، در راهروی دیگری قدم بزنید و از سرویس بهداشتی دیگری استفاده کنید تا تماس را به حداقل برسانید.

      • اگر هر جا که می روید او را ملاقات کردید، پس شروع به رانندگی با ماشین خود کنید.
      • اگر دشمن شما نیز مسیر خود را تغییر داد تا دوباره توجه شما را جلب کند، پس به تغییر مسیر خود ادامه دهید تا از این بازی احمقانه خسته شود.

   2. از مکان هایی که دشمن شما دوست دارد در آنجا باشد دوری کنید.ابتدایی است. اگر بارها، رستوران ها و پارک های مورد علاقه او را می شناسید، دیگر به آنجا نروید. ارزشش را ندارد، با این حال، اگر می خواهید زمان کافی را در آنجا بگذرانید و مدام این شخص را نادیده بگیرید، می توانید تلاش کنید.

      • شما همچنین می توانید روزهایی را که او معمولا آنجاست به یاد بیاورید. اگر او در تعطیلات آخر هفته از رستوران مورد علاقه خود بازدید می کند و شما واقعاً می خواهید به آنجا بروید، سعی کنید در طول هفته به آنجا بروید.
      • اگر او فقط در ساعات شادی به رستورانش می رود، می توانید کمی دیرتر عصر به آنجا بروید.

   3. به جاهایی برو که دشمنت هرگز نمی رود.مثلاً اگر ترجیح دهد غذاهای گوشتی، سپس به دنبال رستوران هایی در منطقه خود باشید که غذاهای گیاهی سرو می کنند. اگر او از جاز متنفر است، به یک کنسرت جاز در منطقه خود بروید. اگر او با یکی از دوستان شما دشمنی کند، در مهمانی این دوست بعید است که با دشمن خود ملاقات کنید و می توانید اوقات خوبی را سپری کنید.

      • بازدید از مکان ها و موسساتی که این فرد به آنجا نمی رود نه تنها به شما کمک می کند که او را نادیده بگیرید، بلکه افق های جدید و ناشناخته ای را نیز برای شما باز می کند.

   در هر شرایطی کسی را نادیده بگیرید

   1. کسی را در مدرسه نادیده بگیریداین ممکن است چندان آسان نباشد، به خصوص اگر در یک کلاس هستید، اما هنوز هم می توانید راهی پیدا کنید. در اینجا نحوه انجام آن آمده است:

      • اگر پشت میز این شخص نشسته اید، به میز دیگری بروید. اگر همه افراد کلاس صندلی مخصوص به خود را دارند، از معلم بخواهید که شما را جابجا کند.
      • اگر او را در کافه تریا مدرسه دیدید، پشت میز دیگری بنشینید.
      • اگر او را در راهرو مدرسه ملاقات کردید، فقط مستقیم به جلو نگاه کنید، گویی برای رسیدن به درس بعدی خود آنقدر عجله دارید که متوجه نشدید چگونه از کنار این شخص گذشتید.
      • اگر در کلاس از شما سوالی می پرسد، سر خود را به طرفین بچرخانید که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده است.

   2. کسی را در محل کار نادیده بگیرید.این می تواند بسیار دشوار باشد، زیرا ممکن است در کنار دشمن خود بنشینید یا حتی روی همان پروژه کار کنید. با این حال، راه های مختلفی برای به حداقل رساندن تماس وجود دارد.

      • تا زمانی که این شخص در آنجا است به آشپزخانه اداری یا اتاق استراحت نروید. به یاد داشته باشید که معمولاً چه زمانی در آشپزخانه ناهار می خورد یا برای خود قهوه می ریزد و سعی کنید در صورت امکان ناهار را صرف کرده و در زمان های دیگر استراحت کنید.
      • اگر در دفتر کنار دشمن خود نشسته اید، پس سعی کنید روی کار با کامپیوتر تمرکز کنید و همچنین همیشه انبوهی از کاغذهای کار در دست داشته باشید تا بتوانید به جای نگاه کردن به سمت او، خود را در آنها غرق کنید.
      • این نباید روی شما تاثیر بگذارد فعالیت حرفه ای. اگر لازم است در مورد مسائل کاری با این شخص صحبت کنید، آن را در میان بگذارید. اگر در محل کار با او صحبت کنید و در خارج از فضای کار کاملاً او را نادیده بگیرید، برای او ناخوشایندتر خواهد بود.

   3. از نظر اجتماعی کسی را نادیده بگیریداگر بدانید چه کاری باید انجام دهید به اندازه کافی آسان است. شما باید به دوستان خود تکیه کنید و سعی کنید تا حد امکان از این شخص دور بمانید، حتی اگر در یک اتاق هستید. در اینجا کاری است که می توانید انجام دهید:

      • اطراف خود را با دوستان احاطه کنید. با آنها صحبت کنید و بخندید که انگار در زندگی خود چیز خنده دارتر از این نشنیده اید.
      • رقص. اگر دشمنتان در حین پخش موسیقی به شما نزدیک شد، فورا دوست خود را بگیرید و به رقص بروید. اگر در پیست رقص به شما نزدیک شد، چشمان خود را ببندید که انگار از موسیقی لذت می برید.
      • اگر او در همان حلقه دوستان شما است، خود را در یک گفتگوی فعال با یکی از دوستان خود غوطه ور کنید. وقتی شروع به صحبت کرد، شروع به خاراندن گوش یا خیره شدن به تلفن کنید، در یک کلام طوری رفتار کنید که انگار هیچ اتفاقی نمی افتد.
   • به پخش کننده MP3 خود گوش دهید تا از کسی که شما را آزار می دهد جدا شوید.
   • اگر دشمن شما سعی می کند با شما صحبت کند، تلفن خود را بردارید و وانمود کنید که در حال پاسخگویی به تماس هستید.
   • مطمئن شوید که دلیل خوبی برای نادیده گرفتن آن شخص دارید. (مثلاً اگر بخواهد استغفار کند، می توان به او فرصت داد).
   • اگر می دانید که می توانید این شخص را در یک مکان خاص (مثلاً در یک فروشگاه) ملاقات کنید، قبل از رفتن به آنجا، ببینید آیا ماشین او در پارکینگ فروشگاه است یا خیر.
   • در حین کار، در را بسته نگه دارید یا وانمود کنید که با تلفن صحبت می کنید.
   • یاد بگیرید که مردم را از گوشه چشم خود ببینید. سپس می توانید وانمود کنید که آنها را نمی بینید.
   • اگر دلیل نادیده گرفتن شما کاملاً قابل حل باشد، هنوز باید با دشمن خود صحبت کنید.
   • اگر فردی که با او عصبانی هستید، صمیمانه توبه کرده است، پس احتمالاً بهتر است قبل از قطع ارتباط با او، او را ببخشید یا گفتگوی جدی داشته باشید. به او فرصت دهید - به احتمال زیاد این فقط یک سوء تفاهم است.
   • اگر فردی که می‌خواهید نادیده بگیرید شما را به نام صدا می‌زند یا توجه شما را به خود جلب می‌کند، یک راه آسان برای خروج از این وضعیت وجود دارد. سعی کنید خیلی شلوغ به نظر برسید، با غیبت "سلام" بگویید و طوری به راه رفتن ادامه دهید که گویی کاری فوری دارید.
   • اگر این شخص را دوست ندارید، انجام همه این کارها حتی ساده تر است.

   هشدارها

   • نادیده گرفتن کسی که صمیمانه می خواهد با شما صحبت کند، درد و رنج زیادی برای فرد به همراه دارد. قبل از اینکه شروع به نادیده گرفتن کسی کنید، مطمئن شوید که او واقعاً لیاقت آن را دارد.

نادیده گرفتن افرادی که شما را ناراحت می کنند یا بسیار شما را ناراحت می کنند بسیار دشوار است. اگر به طور مرتب آنها را در مدرسه، محل کار یا با خانواده خود ببینید یا با آنها تعامل داشته باشید، می تواند حتی دشوارتر باشد. یاد بگیرید که از این گونه افراد منفی فاصله بگیرید و افراد مثبتی را جایگزین آنها کنید که به خوشبختی و رفاه شما کمک می کنند.

مراحل

قسمت 1

یاد بگیرید که فاصله خود را حفظ کنید

از رفتن به مکان هایی که ممکن است با چنین افرادی روبرو شوید خودداری کنید. ساده ترین راهفردی را نادیده بگیرید - از ملاقات با او خودداری کنید. برای کاهش احتمال ملاقات، کافی است از مکان هایی که اغلب اوقات با هم می گذرانید یا جایی که این شخص اغلب می رود، اجتناب کنید.

• از رستوران ها، بارها و کافه های جدید دیدن کنید. مکان هایی را انتخاب کنید که در سایر نقاط شهر و دور از محل زندگی معمول فرد قرار دارند.
• به فروشگاه هایی بروید که دور از خانه فرد هستند (اگر می دانید کجا زندگی می کند).
• اگر توسط یک دوست مشترک دعوت شده اید، پس از آن بپرسید که آیا شخصی که می خواهید از آن دوری کنید در جلسه خواهد بود یا خیر. پس از آن تصمیم بگیرید.

1. تعاملات را محدود کنیدمحدودیت تماس - راه عالییک نفر را نادیده بگیرید، اما لازم نیست او را از زندگی خود حذف کنید. شکستن همه پیوندها بسیار دشوار است، به خصوص اگر به نحوی در ارتباط باشید یا با هم کار کنید. اگر مرتباً با یک شخص ملاقات نکنید، بلافاصله احساس بهتری خواهید داشت.

   • با پاسخ دادن کوتاه و بدون احساس، تا حد امکان از مکالمات و تعاملات و همچنین دفعات جلسات خود بکاهید. به عنوان مثال، ممکن است اینگونه به نظر برسد: «من خوبم. من باید کار کنم».
   • در مقابل تمایل به گفتن چیزی بد یا آزاردهنده مقاومت کنید تا اوضاع را تشدید نکنید.
   • با محدود کردن تماس و پرهیز از تعاملات غیرضروری با یک فرد ناخواسته، می‌توانید بدون اینکه دری را به روی تعاملات اجتماعی مودبانه در آینده ببندید، به طور موثری با آنها قطع رابطه کنید.

2. چنین فردی را از تلاش برای شروع مکالمه منع کنید.اگر با هم کار می‌کنید، دوستان مشترک دارید، یا گاهی اوقات راه‌های دیگری را متقابل می‌کنید، باید بتوانید در برابر تلاش‌هایی که شما را به مکالمه کشانند مقاومت کنید. کسی که سعی می کند با شما صحبت کند نادیده بگیرید.

   • سعی کنید آنچه را که به شما گفته می شود نادیده بگیرید و در برابر اصرار برای پاسخ دادن مقاومت کنید.
   • وقتی در موقعیتی قرار می گیرید که باید مطلقاً چیزی بگویید، می توانید افکار/احساسات خود را در مورد موضوعی بیان کنید که کاملاً با صحبت های این شخص ارتباطی ندارد.
   • با نادیده گرفتن صریح آنچه گفته شد یا صحبت در مورد علایق خود به گونه ای که گویی آن شخص را نشنیده اید، به این معنا هستید که به هیچ وجه علاقه ای به گفتگو ندارید.

3. اگر امکان اجتناب از گفتگو وجود ندارد، یک میانجی همراه خود ببرید.با دانستن اینکه هیچ راهی برای پنهان شدن از چنین فردی در محل کار یا یک رویداد اجتماعی وجود ندارد، یک دوست مورد اعتماد را با خود همراه کنید. او به عنوان یک حائل بین شما و فرد ناخواسته عمل می کند و در عین حال مؤدب است. او همچنین می‌تواند گفت‌وگو را در جهتی خنثی هدایت کند، اگر فردی ناخوشایند بخواهد به نحوی به شما توهین کند.

   • به دوستتان توضیح دهید که از او چه انتظاری دارید. مطمئن شوید که او با این نقش راحت است تا در نهایت مورد آزرده شدن یا احساس استفاده قرار نگیرد.
   • یک سیگنال غیرکلامی ارائه دهید که در آن دو نفر می توانید عذرخواهی کنید و به همه بگویید که باید فوراً آنجا را ترک کنید.

4. با افرادی که نمی توانید از تماس با آنها اجتناب کنید مودب باشید.اگر نمی توانید از ملاقات با افراد خاصی اجتناب کنید، همیشه می توانید تا حد امکان مودبانه با آنها رفتار کنید. گاهی اوقات یک نگرش مهربانانه می تواند بر رفتار منفی افرادی که سعی می کنید از آنها دوری کنید غلبه کند.

   • در مقابل میل به بی ادبی با افرادی که دوست ندارید مقاومت کنید.
   • قوی و با اعتماد به نفس باشید. به ویژگی های مثبت خود فکر کنید و به یاد داشته باشید که شما فردی شایسته هستید که سزاوار خوشبختی هستید.
   • اجازه نده افراد منفیبا منفی گرایی خود روحیه خود را خراب کنید با شرکت نکردن در چنین بازی هایی از این بالاتر باشید.
   • اگر می خواهید بی ادب باشید، یک چیز مودبانه بگویید، سپس عذرخواهی کنید و بروید. به عنوان مثال، می توانید بگویید: "شما کار خوبی با ارائه خود انجام دادید. اگر ببخشید، من می روم برای خودم قهوه بیاورم."

5. قوی و آرام بمانید.اگر شرکت شخص خاصی برای شما ناخوشایند است، پس به احتمال زیاد اینطور نیست مردخوب. این افراد معمولاً (آگاهانه یا ناخودآگاه) سعی در آزار شما دارند. آنها ممکن است شما را احمق خطاب کنند که چیزی را امتحان کرده اید یا امیدها و رویاهای شما را کوچک جلوه دهند. وقتی تصمیم می گیرید از چنین شخصی دوری کنید، باید قوی بمانید و اجازه ندهید تحت تأثیر قرار بگیرید.

   • حتی اگر خود را فردی قوی و محافظت شده احساس نمی کنید، مهم است که به قدرت خود ایمان داشته باشید. به این ترتیب می توانید یک منطقه حائل بین خود و افراد منفی ایجاد کنید.
   • اجازه ندهید سخنان یا اعمال منفی دیگران بر دید شما از خود یا زندگیتان تأثیر بگذارد. با استفاده از جملات تاکیدی مثبت و صحبت با خود، می توانید بر افکار منفی ناشی از شخص دیگری غلبه کنید.
   • به یاد داشته باشید که شما انسان خوبی هستید و برای عزیزانتان عزیز هستید. این به این معنی است که شما دارید صفات مثبت، که یک فرد منفی به سادگی نمی خواهد آن را ببیند.

   قسمت 2

   ارتباطات الکترونیکی را متوقف کنید

   1. مسدود کردن شماره تلفنفرد ناخواستهاگر می خواهید ارتباط خود را با یک فرد ناخوشایند متوقف کنید، می توانید تماس او را مسدود کنید تا نتواند با شما تماس بگیرد یا پیام بنویسد. این لازم نیست مگر اینکه چنین شخصی شما را از طریق تلفن اذیت کند، اما مطمئناً ضرری نخواهد داشت.

      ارتباط در شبکه های اجتماعی را متوقف کنید.حتی زمانی که با موفقیت از برقراری ارتباط با شخصی خودداری کنید، ممکن است او از طریق شبکه های اجتماعی با شما تماس بگیرد. اگر در لیست دوستان خود هستید یا فردی را در شبکه های اجتماعی دنبال می کنید، او همیشه از فعالیت ها یا موقعیت مکانی شما آگاه است و همچنین می تواند برای شما پیام های تهدیدآمیز یا توهین آمیز ارسال کند.

      • اگر در لیست دوستان خود هستید یا یکدیگر را در شبکه های اجتماعی دنبال می کنید، می توانید دوست خود را لغو کنید یا فالو کنید. همچنین می‌توانید فردی را مسدود کنید تا از دیدن پست‌های شما و تماس با شما جلوگیری کنید.
      • اگر در لیست دوستان نیستید و یکدیگر را در شبکه های اجتماعی دنبال نمی کنید یا قبلاً از دوستان حذف شده اید، تنظیمات حریم خصوصی خود را تغییر دهید تا فقط دوستان بتوانند پست های شما را ببینند.

   2. فیلتر کردن ایمیل هااگر چنین شخصی آدرس ایمیل شما را داشته باشد، ممکن است نسبت به ایمیل های تهاجمی یا ناخوشایند او محتاط باشید. برای جلوگیری از این امر، می‌توانید ایمیل‌های این شخص را مسدود کنید یا روی همه پیام‌های او (بسته به سرور ایمیلی که استفاده می‌کنید) فیلتری تنظیم کنید.

   قسمت 3

   خودت را شاد نگه دار

   1. یاد بگیرید جزئیاتی را که شما را ناراحت می کند شناسایی کنید.گاهی اوقات نمی توانید از شرکت دوری کنید افراد منفی. اینها می توانند همکاران، اقوام یا همسایگان شما باشند که باید به طور دوره ای آنها را ببینید یا حتی با آنها ارتباط برقرار کنید. در چنین مواردی، مهم است که بفهمید چه جزئیاتی شما را ناراحت می کند تا از چنین عوامل تحریک کننده ای جلوگیری کنید.

      • فهرستی از افراد، مکان ها و چیزهایی که ممکن است شما را ناراحت، عصبانی یا آزاردهنده کند، تهیه کنید.
      • درک کنید که چرا این افراد، مکان ها یا چیزها واکنش منفی را برمی انگیزند.
      • در نظر بگیرید که چگونه این محرک ها ممکن است خود را در خود نشان دهند زندگی روزمرهو سپس برنامه ای برای جلوگیری یا به حداقل رساندن چنین موقعیت هایی ایجاد کنید.

   2. یاد بگیرید از افرادی که دوست ندارید شکایت نکنید.حتی اگر فکر می کنید که شما را از احساس ناامیدی نجات می دهد، چنین اقداماتی می تواند منجر به کناره گیری شما از دیگران شود. اینها ممکن است دوستان افرادی باشند که دوستشان ندارید، یا مردم به سادگی از اینکه مدام در مورد دیگران بد صحبت می کنید خسته می شوند. اگر دائماً از شخصی شکایت می کنید، دوستان و همکارانی که با آنها وقت می گذرانید ممکن است بخواهند از شما فاصله بگیرند.

      • به جای شکایت از فردی که دوست ندارید، موافقت کنید که در گفتگوهای خود با افراد دیگر درباره او بحث نکنید.
      • در مورد چیزهایی که شما را خوشحال می کند صحبت کنید. در غیر این صورت، فردی که دوست ندارید، بیش از حد وقت و انرژی شما را می خورد.

   3. مسئولیت گفتار و اعمال خود را بپذیرید.با سرزنش دیگران به خاطر کلمات و اعمال منفی خود، به آنها قدرت می دهید و حتی کنترل خود را از دست می دهید. مهم نیست که طرف مقابل چقدر شما را ناراحت می کند، شما هستید که تصمیم می گیرید عصبانی شوید و عصبانی شوید یا فقط آن را رها کنید. گفتار و اعمال شما، حتی آنهایی که ناشی از نگرش شخص دیگری است، انتخاب و مسئولیت شماست.

      • گفتار و کردار شما در خلاء وجود ندارد. شما نمی توانید دیگران را به خاطر آنچه گفته اید یا انجام داده اید سرزنش کنید، حتی اگر از کسی که نمی خواهید با او معاشرت داشته باشید ناراحت شده اید.
      • سعی کنید افکار خود را در مورد این شخص تغییر دهید. افکار شما کلمات و اعمال شما را تعیین می کنند، بنابراین شناسایی و حاوی افکار منفی به شما کمک می کند تا از اهمیت دادن آنها دست بردارید.
      • وقتی یاد گرفتید کسی که شما را ناراحت می کند نادیده بگیرید، دیگر به او فکر نکنید. از هدر دادن وقت و انرژی خود با فکر کردن به کسی که دوست ندارید دست بردارید.

   قسمت 4

   زندگی خود را با افراد مثبت پر کنید

   1. بهترین ویژگی های خود را شناسایی و بیان کنید. افراد مثبت اندیشمعمولا یکدیگر را جذب می کنند. اگر می خواهید زندگی خود را با افراد مثبت پر کنید، پس مهم است که به آنها نشان دهید که فرد مثبتی نیز هستید. زمانی که یاد بگیرید بهترین ویژگی های خود را کنترل کرده و بیان کنید، می توانید با این موضوع به صورت نامحسوس کنار بیایید.

      • به این فکر کنید که چه چیزی شما را به یک فرد مثبت تبدیل می کند؟ آیا با مردم مهربان هستید یا از راه های دیگر مهربانی نشان می دهید؟
      • تلاش آگاهانه ای برای بیان بیشتر ویژگی های خوب خود انجام دهید. نه فقط برای جلب توجه، بلکه برای ایجاد سبک زندگی مثبت خود.
      • وقتی صحبت از شخصیت و سبک زندگی شما می شود، اعمال شما باید به جای شما صحبت کنند.

   2. یاد بگیرید که افراد مثبت را در میان دوستان خود پیدا کنید.مطمئناً از قبل با شخصیت های بسیار قوی و مثبت آشنایی دارید. وقتی از افرادی که دوست ندارید دور می شوید، مهم است که آنها را با افرادی جایگزین کنید که از برقراری ارتباط با آنها لذت می برید. یک فرد مثبت باقی بمانید، همیشه مراقب عزیزان خود باشید، همانطور که آنها هستند دوستان خوبو شما را تشویق می کند تا خود را ارتقا دهید.

      • به دوستان، خانواده و همکارانی فکر کنید که در هر شرایطی نگرش مثبتی دارند. همچنین افرادی را که بیشترین مهربانی، توجه و شفقت را به شما نشان می دهند را به خاطر بسپارید.
      • به سراغ چنین افرادی برو. سعی کنید زمان بیشتری را با آنها بگذرانید و آنها را به همه رویدادهای اجتماعی دعوت کنید تا بتوانید هر چه بیشتر یکدیگر را ببینید.

   3. با افراد مثبت جدید ملاقات کنید و وقت بگذرانید.علاوه بر دوستان فعلی، می توانید فعالانه به دنبال آشنایان جدید باشید. با پیدا کردن افراد مثبت و دلسوز جدید، دایره اجتماعی خود را محکم تر می کنید و آن را با دوستان خوب پر می کنید. به این ترتیب شما خودتان می توانید دوست خوب و خواستنی برای دیگران شوید.

      • شما می توانید با افراد جدیدی آشنا شوید سالن ورزش، کلیسا، باشگاه ورزشی (مانند یک باشگاه مسافرتی) و مکان های دیگری که افراد مثبت از آنها بازدید می کنند.
      • داوطلب شوید. اگر مجانی به دیگران نیکی کنید، احساس خوبی خواهید داشت و قادر خواهید بود با افرادی ملاقات کنید که روی یک هدف خوب متمرکز هستند (آنها همیشه دوستانه و دلسوز هستند).
      • حتی یک مکالمه کوتاه با یک فنجان قهوه یا صبحانه باعث بهبود خلق و خوی شما می شود.
      • ابتکار عمل را به دست بگیرید. اگر افرادی که از گذراندن وقت با آنها لذت می برید اغلب مشغول هستند، پس با آنها در ارتباط باشید و زمانی را برنامه ریزی کنید تا جلسه برای هر دوی شما راحت باشد.
   • اگر در فروشگاهی با شخصی که دوستش ندارید ملاقات کردید، می توانید وانمود کنید که متوجه او نشده اید. سرعت خود را کم کنید، متوقف کنید یا به پهلو بچرخید. اگر کسی به شما روی آورد، می توانید بگویید که عجله دارید. اگر گزینه های بالا کار نمی کنند، پس فقط آرام باشید.
   • داشتن روابط اجتماعی به این معنی نیست که باید رفتار منفی را بپذیرید. اگر در شرکت شخصی احساس ناراحتی یا ناراحتی می کنید، پس حق دارید مودبانه و محترمانه گفتگو را پایان دهید.
   • بی ادبانه و نادان رفتار نکنید. این به هیچ وجه گذشته را تصحیح نمی کند، اما ممکن است خودتان به یک فرد بد تبدیل شوید.

نادیده گرفتن یک شخص و/یا موقعیت یکی از رایج ترین راه هاست حفاظت روانییا مجازات با وجود سادگی ظاهری آن، چیز کمی به اندازه این تکنیک ساده موثر است. خطر این است که تکنیک نادیده گرفتن به ندرت به راه حل نهایی برای مشکلات خاص منجر می شود، زیرا در واقع راهی برای فرار از هر اقدامی است. امروز بیشتر در مورد روانشناسی نادیده گرفتن صحبت خواهیم کرد.

نادیده گرفتن به عنوان دفاع

با کمک نادیده گرفتن، به عنوان یک تکنیک واکنش تدافعی در برابر ظهور یک مشکل خاص، یک فرد، به عنوان مثال، یک واقعیت جایگزین ایجاد می کند که در آن برخی از اطلاعات از دست رفته است. به اصطلاح ماتریس نادیده گرفتن به یافتن آن کمک می کند.

نادیده گرفتن ماتریکس

ماتریس غفلت مدل خاصی است که غفلت را از نظر نوع و سطح در نظر می گیرد. این دو مفهوم مشابه و تا حدی قابل تعویض هستند.

1. انواع نادیده گرفتن:

• نادیده گرفتن واقعیت آنچه اتفاق می افتد. در این صورت، ما از دیدن این یا آن وضعیت که مشکل خاصی ایجاد می کند خودداری می کنیم.
• نادیده گرفتن واقعیت مشکل این نوع ناآگاهی شامل پذیرش آنچه در حال رخ دادن است، اما امتناع از اذعان به این است که واقعیت هر مشکلی ایجاد می کند.
• نادیده گرفتن فرصت ها شما شرایط را می بینید، مشکل را تشخیص می دهید، اما وجود امکانات را برای حل آن نادیده می گیرید.

2. نادیده گرفتن سطح:

• نادیده گرفتن در دسترس بودن فرصت ها؛
• نادیده گرفتن اهمیت فرصت ها، به عبارت دیگر، تردید در اثربخشی (فرصت ها) آنها؛
• نادیده گرفتن گزینه تغییر قابلیت ها؛
• نادیده گرفتن توانایی های شخصی مرتبط با شک و تردید به خود و ترس از ناتوانی در استفاده از فرصت ها.

ماتریس نادیده گرفتن تمام ترکیبات انواع و سطوح نادیده گرفتن را فراهم می کند و به نموداری از سه ستون (انواع) و چهار ردیف (سطح) اضافه می کند. روش استفاده از ماتریس نادیده گرفتن به شما این امکان را می دهد که بخشی از اطلاعات نادیده گرفته شده را بیابید و از حل یک مشکل خاص جلوگیری کنید. برای انجام این کار، باید شروع به بررسی هر سلول کنید، از گوشه سمت چپ بالای ماتریس شروع کنید و به صورت مورب به پایین حرکت کنید.

قابل ذکر است پدیده ای مانند نادیده گرفتن عقلانی، زمانی که رفتار بی انگیزه ما به این دلیل است که ما از شرکت در عمل خاصی منفعت شخصی نمی بینیم. رایج ترین مثال عدم تمایل به شرکت در انتخابات، شرکت در تظاهرات و غیره است. در این صورت روانشناسی نادیده گرفتن نیز به عنوان دفاع در نظر گرفته می شود، در این صورت انفعال ما را از صرف انرژی محافظت می کند.

نادیده گرفتن به عنوان روش تنبیه

اغلب ما از روش نادیده گرفتن استفاده می کنیم و سعی می کنیم به نحوی بر دیگران تأثیر بگذاریم. روانشناسی نادیده گرفتن یک شخص این است که ما آگاهانه به فردی که می خواهیم تنبیه یا آزار دهیم توجهی نمی کنیم.

علاوه بر این، دلیل نادیده گرفتن، به طور متناقض، ممکن است تلاش برای جلب توجه به خود باشد. بنابراین، به عنوان مثال، دلیل نادیده گرفتن یک زن از یک مرد ممکن است تمایل او برای نشان دادن رنجش به مرد باشد. مشکل این است که چنین روشی، قاعدتاً در پاسخ با پرخاشگری و سوء تفاهم مواجه می شود. مردان معمولاً نمی دانند در برابر نادیده گرفته شدن چه واکنشی نشان دهند و به نوعی پاسخ دهند. نتیجه یک دور باطل انفعال و درگیری فزاینده است.

در عین حال، دختران اغلب وقتی می خواهند توجه مرد مورد علاقه خود را به خود جلب کنند، از نادیده گرفته شدن سوء استفاده می کنند. در این مورد، آنها بر غریزه بدنام شکار تکیه می کنند.

به هر طریقی، نادیده گرفتن یک عمل منفعلانه است که با توسل به آن فرد آگاهانه از قدرت و مسئولیت خود چشم پوشی می کند. به یاد داشته باشید که اغلب این روش انتظارات را برآورده نمی کند.

محتوا:

نادیده گرفتن کسی می تواند بسیار دشوار باشد، به خصوص اگر دائماً در راه خود با آن شخص برخورد کنید، اگر سعی کند با شما صحبت کند یا کاملاً متوجه نشود که چه اتفاقی دارد می افتد. اما اگر واقعاً نیاز دارید که این شخص را نادیده بگیرید، پس سعی کنید با تجارت خود بسیار شلوغ به نظر برسید، سبک زندگی معمول خود را تغییر دهید و تمام ارتباطات خود را با این شخص قطع کنید. نکات زیر را در مورد نحوه نادیده گرفتن دیگران بررسی کنید.

مراحل

1 از زبان بدن استفاده کنید

1. 1 به چشم این شخص نگاه نکنید.عدم تماس چشمی بهترین راه برای نادیده گرفتن افراد است. لحظه ای که چشمان شما به هم می رسد، نشان می دهد که از وجود این شخص آگاه هستید و تلاش شما برای نادیده گرفتن او بیهوده خواهد بود. اگر این شخص در نزدیکی شما است، به هر قیمتی از تماس چشمی خودداری کنید. به همه نگاه کنید به جز او، به جلوی خود یا فقط به زمین نگاه کنید.
   • اگر فردی کوتاه‌تر از شماست، به بالای سر او نگاه کنید. اگر بالاتر است، پس به بالا نگاه نکنید.
   • اگر او هم قد شماست و در همان نزدیکی ایستاده است، سعی کنید در صورتی که به طور تصادفی با چشمان او برخورد کردید، نگاهی خالی و بی تفاوت به تصویر بکشید.
2. 2 سریع بگذرراه دیگر برای نادیده گرفتن یک فرد این است که هر چه سریعتر راه برود. این نشان می دهد که شما فردی پرمشغله هستید، کارهای زیادی برای انجام دادن دارید و تمایلی به توقف و صحبت با این شخص ندارید. با سر بالا راه بروید و به نظر برسید که برای انجام کارها عجله دارید، حتی اگر اینطور نیست.
   • اگر دیدید این شخص از دور به شما نزدیک می شود، کمی دور شوید تا تصادفاً با او برخورد نکنید.
   • برای دور زدن دشمن خود منحرف نشوید. پیاده روی به طرف دیگر جاده یا پیچیدن نشان می دهد که به آن اهمیت می دهید. با این حال، اگر او را از دور می بینید و مطمئن هستید که شما را نمی بیند، پس بهتر است واقعاً از مسیر خود خارج شوید و از چشم دور شوید.
3. 3 وانمود کنید که تا حدودی "بسته" هستید.اگر در کنار این شخص قرار گرفتید، دست‌هایتان را روی سینه‌تان جمع کنید، اگر نشسته‌اید پاهایتان را روی هم بزنید، کمی قوز کنید و به طور کلی هر کاری را انجام دهید تا کاملاً دست نیافتنی به نظر برسید. بدن شما باید بگوید "رفیق با من صحبت نکن" و به احتمال زیاد دشمن شما پیام را دریافت خواهد کرد.
   • لبخند نزن صورت خود را جدی نگه دارید، حتی کمی عبوس، تا نشان دهید که نمی خواهید با کسی صحبت کنید.
   • شما همچنین می توانید چهره خود را با حالتی خالی و بی معنی نشان دهید که هر کسی را که سعی می کند با شما صحبت کند می ترساند.
   • اگر موهای بلند، چتری یا کلاه دارید، سعی کنید قسمتی از صورت خود را بپوشانید تا مجبور نباشید به چشمان فرد نگاه کنید.
4. 4 سعی کنید به نظر برسید که خیلی سرتان شلوغ است.شما می توانید از همه چیز در اطراف خود دور به نظر برسید یا بسیار بسیار مشغول به نظر برسید، به طوری که نمی توانید یک ثانیه از وقت خود را برای گپ زدن بیهوده با این شخص صرف کنید.
   • اگر در حال حاضر با دوستان خود هستید، به سمت آنها برگردید و شروع به بحث متحرک در مورد چیزی و ژست دادن کنید. این نشان می دهد که شما آنقدر مشغول هستید که نمی توانید صحبت کنید یا به سمت کسی نگاه کنید.
   • اگر تنها هستید، خود را در یک کتاب، مجله یا کتاب درسی غرق کنید. شما حتی می توانید با صدای بلند بی سر و صدا بخوانید، گویی چیزی را حفظ می کنید.
   • همیشه بسیاری از اشیاء مختلف را در دستان خود نگه دارید. وقتی راه می‌روید یا می‌نشینید، تلفن، کتاب‌های درسی یا یک گل بزرگ داخل گلدان را در دست بگیرید. این شخص با دیدن اینکه چقدر سرتان شلوغ است، صحبتی را با شما شروع نمی کند.

2 از تکنولوژی استفاده کنید

1. 1 از گوشی خود استفاده کنیداین به شما کمک می کند که هر شخصی را نادیده بگیرید. راه های مختلفی برای استفاده از گوشی برای این منظور وجود دارد. ابتدا می توانید به گوشی خود خیره شوید تا به محض اینکه دشمن خود را دیدید مشغول به نظر برسید. می‌توانید با کسی تلفنی صحبت کنید، دیوانه‌وار بخندید، یا در مکاتبه با کسی که دوست دارید در آن لحظه با او ارتباط برقرار کنید غوطه‌ور شوید.
   • شماره تلفن خود را تغییر دهید تا این شخص نتواند با شما تماس بگیرد یا پیامک ارسال کند.
   • او را در مخاطبین خود بلاک کنید تا پیامی از او دریافت نکنید.
   • عملکرد زنگ تلفن خود را روی زمانی تنظیم کنید که در نزدیکی آن شخص هستید تا بتوانید تلفن را بردارید و وانمود کنید که دارید با کسی صحبت می کنید.
2. 2 به موسیقی گوش دهید.هدفون بخرید و همیشه وقتی تنها هستید از آن استفاده کنید، حتی اگر موسیقی گوش نمی دهید. هنگامی که دشمن خود را می بینید، موسیقی را بلند کنید و سر خود را به ضرب آهنگ تکان دهید تا کاملاً غرق شده و مشغول کاری به نظر برسید که نمی خواهید یک دقیقه از وقت خود را صرف صحبت کردن کنید.
   • اگر واقعاً می‌خواهید اذیت شوید، می‌توانید چشمان خود را ببندید و با موسیقی آواز بخوانید تا آن شخص کوچک‌ترین فرصتی برای صحبت با شما نداشته باشد.
3. 3 نادیده گرفتن آنلاین.نادیده گرفتن یک شخص آنلاین بسیار ساده تر از نادیده گرفتن یک شخص در زندگی واقعی است زیرا مجبور نیستید از او دوری کنید. در این مورد، شما فقط باید ایمیل ها، پست های فیس بوک، یادداشت های توییتر و هر پیام دیگری در اینترنت را نادیده بگیرید.
   • این شخص را در شبکه های اجتماعی خود بلاک کنید. مطمئن شوید که او نمی تواند به صورت آنلاین با شما تماس بگیرد.
   • در صورت لزوم آدرس ایمیل و نام مستعار مجازی خود را تغییر دهید. دشمن شما نباید یک راه واحد برای تماس آنلاین با شما داشته باشد.

3 عادت های خود را تغییر دهید

1. 1 مسیر متفاوتی را انتخاب کنید.اگر می خواهید کسی را نادیده بگیرید و مجبور نیستید هر بار که پیاده روی می کنید با او ملاقات کنید، ساده ترین راه این است که به سادگی مسیری را که معمولاً طی می کنید تغییر دهید. اگر همیشه در بین کلاس‌ها با دشمن خود روبرو می‌شوید، مسیری متفاوت و طولانی‌تر را برای درس بعدی انتخاب کنید تا این شخص را نبینید. اگر مرتباً او را در محل کار می بینید، در راهروی دیگری قدم بزنید و از سرویس بهداشتی دیگری استفاده کنید تا تماس را به حداقل برسانید.
   • اگر هر جا که می روید او را ملاقات کردید، پس شروع به رانندگی با ماشین خود کنید.
   • اگر دشمن شما نیز مسیر خود را تغییر داد تا دوباره توجه شما را جلب کند، پس به تغییر مسیر خود ادامه دهید تا از این بازی احمقانه خسته شود.
2. 2 از مکان هایی که دشمن شما دوست دارد در آنجا باشد دوری کنید.ابتدایی است. اگر بارها، رستوران ها و پارک های مورد علاقه او را می شناسید، دیگر به آنجا نروید. ارزشش را ندارد، با این حال، اگر می خواهید زمان کافی را در آنجا بگذرانید و مدام این شخص را نادیده بگیرید، می توانید تلاش کنید.
   • شما همچنین می توانید روزهایی را که او معمولا آنجاست به یاد بیاورید. اگر او در تعطیلات آخر هفته از رستوران مورد علاقه خود بازدید می کند و شما واقعاً می خواهید به آنجا بروید، سعی کنید در طول هفته به آنجا بروید.
   • اگر او فقط در ساعات شادی به رستورانش می رود، می توانید کمی دیرتر عصر به آنجا بروید.
3. 3 به جاهایی برو که دشمنت هرگز نمی رود.به عنوان مثال، اگر او غذاهای گوشتی را ترجیح می دهد، در منطقه خود به دنبال رستوران هایی باشید که غذاهای گیاهی سرو می کنند. اگر او از جاز متنفر است، به یک کنسرت جاز در منطقه خود بروید. اگر او با یکی از دوستان شما دشمنی کند، در مهمانی این دوست بعید است که با دشمن خود ملاقات کنید و می توانید اوقات خوبی را سپری کنید.
   • بازدید از مکان ها و موسساتی که این فرد به آنجا نمی رود نه تنها به شما کمک می کند که او را نادیده بگیرید، بلکه افق های جدید و ناشناخته ای را نیز برای شما باز می کند.

4 در هر شرایطی کسی را نادیده بگیرید

1. 1 کسی را در مدرسه نادیده بگیریداین ممکن است چندان آسان نباشد، به خصوص اگر در یک کلاس هستید، اما هنوز هم می توانید راهی پیدا کنید. در اینجا نحوه انجام آن آمده است:
   • اگر پشت میز این شخص نشسته اید، به میز دیگری بروید. اگر همه افراد کلاس صندلی مخصوص به خود را دارند، از معلم بخواهید که شما را جابجا کند.
   • اگر او را در کافه تریا مدرسه دیدید، پشت میز دیگری بنشینید.
   • اگر او را در راهرو مدرسه ملاقات کردید، فقط مستقیم به جلو نگاه کنید، گویی برای رسیدن به درس بعدی خود آنقدر عجله دارید که متوجه نشدید چگونه از کنار این شخص گذشتید.
   • اگر در کلاس از شما سوالی می پرسد، سر خود را به طرفین بچرخانید که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده است.
2. 2 کسی را در محل کار نادیده بگیرید.این می تواند بسیار دشوار باشد، زیرا ممکن است در کنار دشمن خود بنشینید یا حتی روی همان پروژه کار کنید. با این حال، راه های مختلفی برای به حداقل رساندن تماس وجود دارد.
   • تا زمانی که این شخص در آنجا است به آشپزخانه اداری یا اتاق استراحت نروید. به یاد داشته باشید که معمولاً چه زمانی در آشپزخانه ناهار می خورد یا برای خود قهوه می ریزد و سعی کنید در صورت امکان ناهار را صرف کرده و در زمان های دیگر استراحت کنید.
   • اگر در دفتر کنار دشمن خود نشسته اید، پس سعی کنید روی کار با کامپیوتر تمرکز کنید و همچنین همیشه انبوهی از کاغذهای کار در دست داشته باشید تا بتوانید به جای نگاه کردن به سمت او، خود را در آنها غرق کنید.
   • این نباید بر فعالیت های حرفه ای شما تأثیر بگذارد. اگر لازم است در مورد مسائل کاری با این شخص صحبت کنید، آن را در میان بگذارید. اگر در محل کار با او صحبت کنید و در خارج از فضای کار کاملاً او را نادیده بگیرید، برای او ناخوشایندتر خواهد بود.
3. 3 از نظر اجتماعی کسی را نادیده بگیریداگر بدانید چه کاری باید انجام دهید به اندازه کافی آسان است. شما باید به دوستان خود تکیه کنید و سعی کنید تا حد امکان از این شخص دور بمانید، حتی اگر در یک اتاق هستید. در اینجا کاری است که می توانید انجام دهید:
   • اطراف خود را با دوستان احاطه کنید. با آنها صحبت کنید و بخندید که انگار در زندگی خود چیز خنده دارتر از این نشنیده اید.
   • رقص. اگر دشمنتان در حین پخش موسیقی به شما نزدیک شد، فورا دوست خود را بگیرید و به رقص بروید. اگر در پیست رقص به شما نزدیک شد، چشمان خود را ببندید که انگار از موسیقی لذت می برید.
   • اگر او در همان حلقه دوستان شما است، خود را در یک گفتگوی فعال با یکی از دوستان خود غوطه ور کنید. وقتی شروع به صحبت کرد، شروع به خاراندن گوش یا خیره شدن به تلفن کنید، در یک کلام طوری رفتار کنید که انگار هیچ اتفاقی نمی افتد.

• به پخش کننده MP3 خود گوش دهید تا از کسی که شما را آزار می دهد جدا شوید.
• اگر دشمن شما سعی می کند با شما صحبت کند، تلفن خود را بردارید و وانمود کنید که در حال پاسخگویی به تماس هستید.
• مطمئن شوید که دلیل خوبی برای نادیده گرفتن آن شخص دارید. (مثلاً اگر بخواهد استغفار کند، می توان به او فرصت داد).
• اگر می دانید که می توانید این شخص را در یک مکان خاص (مثلاً در یک فروشگاه) ملاقات کنید، قبل از رفتن به آنجا، ببینید آیا ماشین او در پارکینگ فروشگاه است یا خیر.
• در حین کار، در را بسته نگه دارید یا وانمود کنید که با تلفن صحبت می کنید.
• یاد بگیرید که مردم را از گوشه چشم خود ببینید. سپس می توانید وانمود کنید که آنها را نمی بینید.
• اگر دلیل نادیده گرفتن شما کاملاً قابل حل باشد، هنوز باید با دشمن خود صحبت کنید.
• اگر فردی که با او عصبانی هستید، صمیمانه توبه کرده است، پس احتمالاً بهتر است قبل از قطع ارتباط با او، او را ببخشید یا گفتگوی جدی داشته باشید. به او فرصت دهید - به احتمال زیاد این فقط یک سوء تفاهم است.
• اگر فردی که می‌خواهید نادیده بگیرید شما را به نام صدا می‌زند یا توجه شما را به خود جلب می‌کند، یک راه آسان برای خروج از این وضعیت وجود دارد. سعی کنید خیلی شلوغ به نظر برسید، با غیبت "سلام" بگویید و طوری به راه رفتن ادامه دهید که گویی کاری فوری دارید.
• اگر این شخص را دوست ندارید، انجام همه این کارها حتی ساده تر است.

هشدارها

• نادیده گرفتن کسی که صمیمانه می خواهد با شما صحبت کند، درد و رنج زیادی برای فرد به همراه دارد. قبل از اینکه شروع به نادیده گرفتن کسی کنید، مطمئن شوید که او واقعاً لیاقت آن را دارد.