इरेक्शन में सुधार के लिए व्यायाम। रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए सिद्ध लोक उपचार रक्त प्रवाह को बढ़ाएं

संचलन

संचार प्रणाली यौन जीवन में हार्मोनल, मांसपेशियों और तंत्रिका तंत्र की तुलना में कम महत्वपूर्ण भूमिका नहीं निभाती है। शिरापरक परिसंचरण के विशिष्ट तंत्र के बिना, किसी पुरुष में संभोग असंभव होगा। लिंग का खड़ा होना शिराओं में रक्त भरने की प्रक्रिया और उसके बाद के बहिर्वाह पर निर्भर करता है। लिंग के गुफानुमा शरीर, मूत्रमार्ग के दोनों किनारों पर स्थित होते हैं, आकार में बेलनाकार होते हैं और इसमें कई "क्रॉसबार" (ट्रैबेकुले) होते हैं जो परस्पर जुड़े हुए गुहाओं (गुहाओं) को जोड़ते हैं। जब गुहाएं रक्त से भर जाती हैं, तो उनकी मात्रा बढ़ जाती है, गुफाओं वाले शरीर सूज जाते हैं और घने हो जाते हैं - लिंग में इरेक्शन होता है।

जैसे-जैसे यौन उत्तेजना बढ़ती है, बड़ी मात्रा में रक्त श्रोणि की नसों और धमनियों में पंप किया जाता है। इन वाहिकाओं में रक्त भरने को स्वायत्त तंत्रिका तंत्र द्वारा वाहिकाओं की दीवारों में स्थित संवेदनशील तंत्रिका अंत के माध्यम से नियंत्रित किया जाता है। जब रक्त से भर जाता है, तो लिंग का कॉर्पस कैवर्नोसम और कॉर्पस स्पोंजियोसम, जैसा कि मैंने पहले ही नोट किया है, सूज जाता है और तनावग्रस्त हो जाता है। शिरापरक रक्त के प्रवाह से मूत्रमार्ग में ग्रंथियों से बलगम का स्राव बढ़ जाता है, जो मूत्र के अवशेषों से बने अम्लीय वातावरण को निष्क्रिय कर देता है। एक महिला की योनि को इसी तरह से गीला किया जाता है।

संचार प्रणाली में रक्त नाड़ी के साथ लय में घूमता है, जो औसतन 75 बीट प्रति मिनट (हृदय के लयबद्ध संकुचन की संख्या) है। इस तथ्य में क्या योगदान है कि लिंग की गुफाओं वाले शरीर में बड़ी मात्रा में रक्त लंबे समय तक रहता है? तथ्य यह है कि श्रोणि की नसों में विशेष शिरापरक वाल्व (फ्लैप) होते हैं, जो कुछ शर्तों के तहत बंद या खुलने की क्षमता रखते हैं, "रक्त भरने की प्रक्रिया को नियंत्रित करते हैं और इन वाल्वों में रक्त के विपरीत प्रवाह को रोकते हैं।" संभोग के केंद्र से एक संकेत, उस समय बंद हो जाता है जब नसें पूरी तरह से रक्त से भर जाती हैं, रक्त वाहिकाओं के इस समूह को पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण से कुछ समय के लिए बंद कर दिया जाता है, जिससे नसों में रक्त जमा हो जाता है संभोग सुख तक लिंग का खड़ा होना, जो जननांग क्षेत्र से रक्त के तेजी से बहिर्वाह के लिए "द्वार" खोलता है।

किशोरावस्था में, यौन संचार के ऐसे रूप जैसे दुलार, चुंबन, नृत्य के दौरान स्पर्श आदि, जो यौन संपर्क के साथ समाप्त नहीं होते हैं, पेल्विक वाहिकाओं में रक्त के प्रवाह का कारण बनते हैं, जिसके परिणामस्वरूप अक्सर लिंग खड़ा हो जाता है। ऐसी स्थितियों में, जब कोई संभोग सुख नहीं होता है और यौन तनाव से मुक्ति नहीं मिलती है, तो एक आदमी को विभिन्न बीमारियों का अनुभव हो सकता है: कमर और पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द और भारीपन की भावना, अंडकोश में दर्द, सिरदर्द, खराब नींद, अस्थायी मानसिक मंदता। युवा पुरुषों में अत्यधिक यौन तनाव आमतौर पर रात के समय उत्सर्जन और हस्तमैथुन से दूर हो जाता है। दोनों ही मामलों में, संभोग सुख के दौरान, शिरापरक वाल्व खुल जाते हैं और जननांगों से अतिरिक्त रक्त बाहर निकल जाता है।

जैसा कि हम देख सकते हैं, एक आदमी की सामान्य संभोग करने की क्षमता जटिल न्यूरोवास्कुलर तंत्र द्वारा सुनिश्चित की जाती है।

संभोग के दौरान पैल्विक वाहिकाओं में रक्त की आपूर्ति में परिवर्तन के अलावा, संवहनी दीवारों की मांसपेशियों की प्रतिक्रियाएं भी देखी जाती हैं: विशेष रूप से, रक्त के साथ चमड़े के नीचे के ऊतकों की तीव्र संतृप्ति होती है - तथाकथित यौन गुलाबीपन का प्रभाव . पुरुषों में, कामोत्तेजना बढ़ने पर त्वचा की लालिमा पेट के निचले हिस्से में शुरू होती है, फिर धीरे-धीरे छाती, गर्दन, चेहरे और कभी-कभी कंधे के ब्लेड और कंधों तक भी फैल जाती है। अधिकतम यौन पोशाक के समय, कुछ पुरुषों के चेहरे लाल हो जाते हैं और विभिन्न विन्यासों के लाल धब्बे दिखाई देते हैं। ऑर्गेज्म के बाद त्वचा की लालिमा जल्दी ही गायब हो जाती है (उसी क्रम में)। त्वचा में अचानक रक्त प्रवाह के साथ अक्सर तीव्र पसीना आता है। शरीर में रक्त का तीव्र पुनर्वितरण इस प्रक्रिया में हृदय और धमनियों की भागीदारी के बिना नहीं हो सकता, जिनके माध्यम से रक्त हृदय से अंगों तक प्रवाहित होता है। हृदय के बढ़े हुए कार्य का अंदाजा, उदाहरण के लिए, बढ़ी हुई हृदय गति से लगाया जा सकता है। अमेरिकी सेक्सोलॉजिस्ट मास्टर्स और जॉनसन ने पाया कि "पठार" चरण (संभोग से पहले उच्च यौन तनाव का चरण) में यौन तनाव के दौरान, नाड़ी 75 से बढ़कर 100-175 बीट प्रति मिनट हो जाती है। कामोत्तेजना के क्षण में यह प्रति मिनट 110-180 धड़कन तक पहुँच जाता है। हृदय गति में वृद्धि के साथ, अधिक रक्त वाहिकाओं में प्रवेश करता है और रक्तचाप 20-50 मिलीमीटर पारा तक बढ़ जाता है।

रक्त प्रवाह और उसकी गति का बढ़ना पुरुष के यौन प्रदर्शन के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। महिलाओं में, ये तंत्र भी महत्वपूर्ण हैं, लेकिन वे बहुत अधिक जटिल तरीके से काम करते हैं और यौन तनाव के प्रत्येक चरण में विशिष्ट विशेषताएं रखते हैं। पहले से ही पहला दुलार, जैसे कि चुंबन और स्पर्श, त्वचा में रक्त की बढ़ती भीड़ का कारण बनता है, जो गर्म हो जाता है, साथ ही एक संगमरमर-गुलाबी रंग प्राप्त करता है। रक्त संतृप्ति के परिणामस्वरूप, एक महिला की त्वचा अधिक लोचदार हो जाती है, यौन उत्तेजना के लिए "लचीला" हो जाती है, क्योंकि तंत्रिका अंत की संवेदनशीलता बढ़ जाती है। एक यौन उत्तेजित महिला के होंठ थोड़े खुल जाते हैं, लाल हो जाते हैं और नम हो जाते हैं, उसके गाल और चेहरा गुलाबी हो जाते हैं, और उसकी आंखों में एक चमकदार चमकदार चमक दिखाई देती है क्योंकि परितारिका रक्त से संतृप्त होती है।

यौन संवेदनशीलता को जगाने के लिए निपल्स में रक्त के प्रवाह में वृद्धि भी उतनी ही महत्वपूर्ण है। जब आप किसी महिला के स्तन के निप्पल को धीरे से सहलाते हैं, तो उसकी शिरापरक वाहिकाएं फैल जाती हैं, स्तन गुलाबी हो जाता है, उसकी त्वचा गर्म हो जाती है और उसके नीचे अक्सर नीली नसों का एक पैटर्न दिखाई देता है। अतिरिक्त रक्त के प्रवाह के कारण, स्तन का आयतन बढ़ जाता है, निपल मोटा हो जाता है, थोड़ा ऊपर उठ जाता है और अधिक संवेदनशील हो जाता है। इस अवस्था में स्त्री के स्तनों को छूने और सहलाने की ग्रहणशीलता कई गुना बढ़ जाती है। निपल्स, होंठ, चेहरे और गर्दन की त्वचा पर स्थित इरोजेनस तंत्रिका अंत की जलन से जननांगों में रक्त की आपूर्ति में परिवर्तन होता है। स्तनों को चूमने के बारे में बात करते समय मैंने इसका उल्लेख किया था।

महिला के बाहरी और आंतरिक जननांग अंग विभिन्न कार्य करते समय रक्त की तेज गति पर एक विशिष्ट तरीके से प्रतिक्रिया करते हैं जो पूर्ण संभोग सुख प्राप्त करने में योगदान करते हैं। गर्भाशय के स्नायुबंधन के साथ फैली हुई शिरापरक वाहिकाएं गर्भाशय की दीवारों में अत्यधिक शाखित शिरापरक जाल बनाती हैं। अतिरिक्त शिरापरक रक्त के प्रवाह से फैलोपियन ट्यूब की लालिमा और सूजन हो जाती है, साथ ही गर्भाशय की मांसपेशियों में सूजन और मोटाई हो जाती है। इस मामले में, रक्त से संतृप्त गर्भाशय कठोर हो जाता है, सीधा हो जाता है और हिल जाता है (सामान्य अवस्था में, गर्भाशय की अनुदैर्ध्य धुरी श्रोणि की धुरी के साथ उन्मुख होती है)। विस्थापन तंत्र उसे संभोग के क्षण में एक निश्चित स्थिति पर कब्जा करने की अनुमति देता है। गर्भाशय का निर्धारण एक महिला को पूरी तरह से यौन संवेदनाओं का अनुभव करने का अवसर देता है और साथ ही निषेचन के दौरान एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जब गर्भाशय ग्रीवा नहर थोड़ा खुलती है, तो उसमें से बलगम निचोड़ा जाता है और इस प्रकार, संपर्क के लिए अनुकूल परिस्थितियां बनती हैं। पुरुष शुक्राणु के साथ गर्भाशय ग्रीवा का, जो योनि की पिछली दीवार पर जमा होता है।

जैसे-जैसे संभोग सुख ("पठार" चरण) से पहले यौन तनाव बढ़ता है और जननांग अंगों की नसें रक्त से भर जाती हैं, वाहिकाओं के अंदर के वाल्व बंद हो जाते हैं, जिससे रक्त का बहिर्वाह रुक जाता है (जैसा कि एक आदमी में होता है)। वह ऐसा तब तक करती रहती है जब तक कि चरमसुख प्राप्त न हो जाए। उसी समय, वाल्व पैल्विक अंगों में रक्त रखते हैं: गर्भाशय के स्नायुबंधन के क्षेत्र में, गर्भाशय, फैलोपियन ट्यूब, योनि और बाहरी जननांग में। एक महिला के जननांगों में रक्त भरने की प्रक्रिया, जैसा कि हमने देखा है, एक पुरुष की तुलना में एक बड़े "क्षेत्र" को कवर करती है, और रक्त के समान रूप से अधिक प्रवाह की आवश्यकता होती है, जो तब अस्थायी रूप से अवरुद्ध हो जाता है, जो नसों में बना रहता है।

योनि की दीवारों की रक्त संतृप्ति, जिसमें शिरापरक-धमनी वाहिकाओं का व्यापक रूप से शाखाओं वाला नेटवर्क होता है, सामान्य संभोग के लिए स्थितियों में से एक है। जब योनि की दीवारों के श्लेष्म झिल्ली की कई नसों में रक्त जमा हो जाता है, तो रक्त प्लाज्मा के तरल घटक अंतरकोशिकीय स्थान में लीक हो जाते हैं, जिससे योनि की दीवारें ढीली हो जाती हैं और बहुत मोटी हो जाती हैं, खासकर इसके प्रवेश द्वार के क्षेत्र में। इसके अलावा, रक्त प्लाज्मा के तरल घटक, जो योनि की दीवारों के ऊतकों को ढीला करते हैं, योनि के अंदर भी रिसते हैं (श्लेष्म झिल्ली की स्पंजी संरचना के कारण) और एक बलगम जैसा तरल बनाते हैं जो इसे तीव्रता से मॉइस्चराइज़ करता है। यह सब संभोग की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है: योनि की दीवारों की सूजन और इसकी संकीर्णता पुरुष लिंग के संपीड़न में योगदान करती है, जिससे यौन प्रभावों की धारणा में सुधार होता है। ऑर्गेज्म के बाद, रक्त का बहिर्वाह शुरू हो जाता है, योनि की दीवारों की सूजन गायब हो जाती है और उसमें तरल पदार्थ का रिसाव बंद हो जाता है।

शिरापरक वाहिकाएं भगशेफ और भगशेफ के पूरे गुफानुमा ऊतक के साथ-साथ लेबिया मेजा और मिनोरा में भी प्रवेश करती हैं। योनि के वेस्टिब्यूल का बल्ब, पुरुष लिंग के कॉर्पस स्पोंजियोसम की संरचना के समान, घोड़े की नाल के आकार का होता है। "घोड़े की नाल" के ऊपरी सिरे योनि के प्रवेश द्वार को घेरते हुए भगशेफ क्षेत्र में संकीर्ण होते हैं, और इसके पार्श्व भाग लेबिया मेजा और मिनोरा के आधार पर स्थित होते हैं। बल्ब की सूजन, जिसमें शिराओं का घना जाल होता है, लेबिया मेजा और मिनोरा को मोटा कर देता है, जो खुलने लगते हैं; "घोड़े की नाल" योनि के प्रवेश द्वार को संकीर्ण कर देती है और सहवास के दौरान योनि की दीवारों के खिलाफ लिंग के घर्षण को बढ़ा देती है, जिससे भागीदारों पर स्पर्श संपर्क का प्रभाव बढ़ जाता है।

योनि के साथ ही रक्त से संतृप्त लेबिया मिनोरा, त्वचा की अनुदैर्ध्य पतली परतों से लोचदार लकीरों में बदल जाती है जो योनि के प्रवेश द्वार को संकीर्ण कर देती हैं। जब लिंग को योनि में डाला जाता है तो इससे यौन उत्तेजना की तीव्रता बढ़ जाती है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि लेबिया मिनोरा की सतह बाहरी प्रभावों के प्रति बेहद संवेदनशील है और इस संबंध में भगशेफ के बाद मुख्य - संवेदनशील क्षेत्रों में से एक है।

लेबिया मेजा बाहर से बालों से ढका होता है, और उनकी आंतरिक सतह श्लेष्मा झिल्ली के समान होती है। रक्त से भरने के बाद, वे भी सूज जाते हैं, मात्रा में बढ़ जाते हैं और थोड़ा खुल जाते हैं, जिससे योनी और लेबिया मिनोरा उजागर हो जाते हैं। लेबिया मेजा की आंतरिक सतह पर दो बड़ी ग्रंथियों के आउटलेट होते हैं जो प्रचुर मात्रा में बलगम जैसे तरल पदार्थ का स्राव करते हैं। ये बार्थोलिन ग्रंथियाँ हैं, जिनका नाम उस वैज्ञानिक के नाम पर रखा गया है जिसने सबसे पहले इन्हें खोजा और वर्णित किया था।

लेबिया मेजा के ढीले ऊतकों में भरने वाले रक्त की मात्रा श्लेष्म ग्रंथियों पर दबाव डालती है, और वे नलिकाओं के माध्यम से खाली हो जाती हैं जो पेरिनेम की सतह पर खुलती हैं। पूरी तरह से खाली हो चुकी ग्रंथियों से 2-3 घन सेंटीमीटर बलगम निकलता है, जो पेरिनियल क्षेत्र को मॉइस्चराइज़ करता है, जिससे संभोग की सुविधा मिलती है। यह बलगम संभोग की शुरुआत में घर्षण के कारण होने वाली अप्रिय संवेदनाओं से छुटकारा पाने में मदद करता है, जिसके बारे में आमतौर पर यौन रूप से जागृत महिलाएं शिकायत करती हैं।

भगशेफ की शिरापरक वाहिकाएँ पुरुष लिंग के गुफानुमा पिंडों के समान प्लेक्सस बनाती हैं। रक्त से भरकर, वे आकार में वृद्धि करते हैं और भगशेफ को लोचदार बनाते हैं, और जब यह खड़ा होता है, तो सिर, चमड़ी की तह के नीचे छिपा हुआ, थोड़ा फैलता है और नीचे उतरता है, योनि के वेस्टिबुल के पास पहुंचता है। भगशेफ के आधार पर लोचदार संयोजी ऊतक इसे रक्त से भरे होने पर अपनी स्थिति को स्पष्ट रूप से बदलने की अनुमति देता है: योनि के प्रवेश द्वार की ओर नीचे या स्थानांतरित (जांघों की योजक मांसपेशियों को निचोड़कर)। ऑर्गेज्म और उसके बाद रक्त के प्रवाह के बाद, भगशेफ अपनी सामान्य स्थिति में लौट आता है।

तो हमने देखा कि संभोग के दौरान महिला के जननांगों में बढ़ी हुई रक्त आपूर्ति कितनी महत्वपूर्ण है।

अक्सर, जो लड़कियां बहुत तेज़ी से ऊपर की ओर बढ़ती हैं, उनमें जननांग अंगों के विकास में कुछ देरी होती है। ऐसे मामलों में, भविष्य में, युवा महिलाओं में यौन शीतलता और यौन संवेदनशीलता की कमी का मुख्य कारण, साथ ही संभोग के दौरान दर्द की उपस्थिति, जननांग अंगों में रक्त वाहिकाओं का कार्यात्मक अविकसित होना बन जाता है। महिलाओं में पेल्विक अंगों के साथ-साथ पुरुषों के जननांग अंगों में रक्त की आपूर्ति में सुधार करने के लिए कई तरीके और तरीके हैं, जिनमें यह कार्यात्मक क्षमता पर्याप्त रूप से विकसित नहीं होती है या उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण फीकी पड़ने लगती है।

पुरानी गैस्ट्रोनॉमिक परंपराएं, जिसमें टेबल और लव बेड की समस्याएं हमेशा सह-अस्तित्व में रहती हैं, हमें यौन उत्तेजना बढ़ाने वाले आहार सहित व्यंजन तैयार करने के कई व्यंजनों से परिचित होने का अवसर देती हैं। कई खाद्य पदार्थ और मसाले मुख्य रूप से जननांग अंगों को रक्त की आपूर्ति की तीव्रता को बढ़ाते हैं। सरसों, लाल और काली मिर्च, जीरा, दालचीनी, वैनिलिन और लौंग जैसे प्रसिद्ध और आसानी से सेवन किए जाने वाले मसाले, पैल्विक अंगों और जननांग नलिकाओं के क्षेत्र को रक्त से संतृप्त करने में मदद करते हैं, जननांगों की यौन संवेदनशीलता में काफी वृद्धि करते हैं। . उसी "क्षमता" को खेल के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है: उदाहरण के लिए, याद रखें, बोकाशियो के विवरण में कितनी बार तीतर, बटेर या रो हिरण का मांस, विभिन्न गर्म मसालों के साथ स्वाद, प्रेमियों की मेज पर दिखाई देता है। शतावरी, अजवाइन और अजमोद (शीर्ष और जड़ें) भी पेल्विक अंगों में रक्त की आपूर्ति बढ़ाते हैं। प्राचीन एस्कुलेपियंस ने तुरंत योहिम्बाइन पाउडर के बजाय उनका उपयोग करने की सिफारिश की।

रानी बोना पोलैंड में न केवल इतालवी प्रेम रीति-रिवाज, बल्कि इतालवी व्यंजन भी लेकर आईं, जिसमें जड़ें और जड़ी-बूटियाँ काफी महत्वपूर्ण स्थान रखती हैं। पोलिश लोक चिकित्सा कई औषधीय जड़ी-बूटियों और पौधों को जानती है जिनका उपयोग लंबे समय से "प्रेम संबंधी परेशानियों" के लिए किया जाता है: लवेज जड़, मेंहदी, बटेर अंडे, रुए की पत्तियां, हॉप शंकु, जुनिपर और अन्य। जैसा कि फार्माकोलॉजिस्टों ने पाया है, लवेज और रोज़मेरी में पाए जाने वाले आवश्यक तेल जननांगों में तीव्र रक्त आपूर्ति का कारण बनते हैं, जिससे यौन इच्छा बढ़ती है। जैसा कि पारंपरिक चिकित्सा द्वारा प्रमाणित है, बटेर अंडे का उपयोग कामोत्तेजक के रूप में किया जा सकता है, हालांकि यह स्पष्ट नहीं है कि वे संचार प्रणाली को प्रभावित करते हैं या विटामिन, विशेष रूप से समूह बी की समृद्ध सामग्री के कारण समग्र स्वर को बढ़ाते हैं। जोकर का दावा है कि जुनिपर विशेष रूप से उपयोगी है लड़कियों के लिए, जिन्हें चूमने पर भी नींद आती है, और इसका उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका है... इसे चादर के नीचे रखना! पुराने कैलेंडर में यौन उत्तेजना की विलंबित प्रक्रिया वाले दोनों लिंगों के प्रतिनिधियों के लिए "सेक्सोलॉजिकल मेडिसिन" के रूप में नितंबों और जांघों को जुनिपर शाखाओं या बर्च झाड़ू से थपथपाने की सिफारिश की जाती है। यह प्रक्रिया, निस्संदेह तथाकथित मजबूत दवाओं से संबंधित है, पेट के निचले हिस्से में रक्त के मजबूत प्रवाह का कारण बनती है। फ़िनिश सौना और स्टीम रूम में आज "बिर्च ब्रूम थेरेपी" का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

पारंपरिक चिकित्सा के अलावा, ऐसे स्वादिष्ट पदार्थ भी हैं जो पूरे शरीर में गहन रक्त आपूर्ति को बढ़ावा देते हैं और रक्तचाप बढ़ाते हैं, जिससे जननांगों में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। इनमें कॉफ़ी शामिल है (विशेषकर निम्न रक्तचाप वाले लोगों के लिए)। पाखंडी न बनने के लिए, शराब के खतरों को जानते हुए, मुझे कहना होगा कि इसकी बहुत छोटी खुराक रक्त परिसंचरण और यौन उत्तेजना की तीव्रता को बढ़ाने का एक अच्छा तरीका है, हालांकि, इसके उपयोग में सावधानी बरतनी चाहिए: निर्दिष्ट मानदंड से अधिक, शराब की लत बिल्कुल विपरीत परिणाम देती है - न केवल पुरुषों में, बल्कि महिलाओं में भी यौन नपुंसकता।

विभिन्न प्रकार की फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं जननांग अंगों में रक्त की आपूर्ति को बेहतर बनाने में प्रमुख भूमिका निभाती हैं। जांघों और पेट के निचले हिस्से को हथेलियों से तेज मालिश और रगड़ना, पेरिनेम और जघन उभार को हथेली से तेजी से थपथपाना, नितंबों और भीतरी जांघों को चुटकी से दबाना और मालिश करना - यह सब संभोग से पहले के दुलार को पूरा करता है और सीमित समस्याओं वाली महिलाओं के लिए अनुशंसित है यौन उत्तेजना. यह कहने की आवश्यकता नहीं है कि इस प्रकार के साधनों का सहारा लेते समय, व्यक्ति को हर चीज़ में अनुपात की भावना का पालन करना चाहिए।

मैं पहले ही इस बात पर जोर दे चुका हूं कि स्नान में प्रेम क्रीड़ा यौन अंतरंगता की प्रस्तावना के रूप में काम करती है। गर्म पानी एक बेहतरीन उपाय है जिससे शरीर के किसी भी हिस्से में तेजी से रक्त प्रवाह होता है। रक्त परिसंचरण और यौन उत्तेजना में सुधार के लिए, तथाकथित स्कॉटिश व्हिप का अक्सर उपयोग किया जाता है: पानी की तेज धारा (वैकल्पिक रूप से ठंडा और गर्म) के साथ पूरे शरीर की मालिश करें। यह मालिश पूरे शरीर में रक्त प्रवाह को उत्तेजित करती है। यदि कोई महिला बढ़े हुए रक्त प्रवाह को स्थानीयकृत करना चाहती है, तो उसे पेट के निचले हिस्से और जननांग क्षेत्र में गर्म पानी की धारा को निर्देशित करना चाहिए। इस प्रक्रिया का एक उत्तेजक प्रभाव होता है, क्योंकि यह न केवल शरीर का तापमान बढ़ाता है और रक्त की आपूर्ति बढ़ाता है, बल्कि भगशेफ और लेबिया क्षेत्र (क्रमशः, लिंग का क्षेत्र और एक आदमी में उसका सिर) को भी परेशान करता है। इन तकनीकों का उपयोग पूरी तरह से व्यक्तिगत है, लेकिन तीव्र यौन उत्तेजना के साधन के रूप में वे बहुत प्रभावी हैं, जो मैं विशेष रूप से उन लोगों को सुझाऊंगा जो कार्य दिवस के दौरान मुख्य रूप से मानसिक कार्य में लगे हुए हैं, क्योंकि जब उनका उपयोग किया जाता है, तो रक्त प्रवाहित होता है मस्तिष्क से लेकर अन्य अंग.

रक्त परिसंचरण को बढ़ाने वाली दवाओं का उपयोग प्राचीन काल से पुरुषों में लिंग के निर्माण को रोकने वाली बीमारियों के इलाज में किया जाता रहा है। हमें इस प्रकार की चिकित्सा का वर्णन मिलता है, उदाहरण के लिए, नीरो के युग के विश्व साहित्य के प्रसिद्ध स्मारक - पेट्रोनियस के सैट्रीकॉन में।

यह उल्लेख करना आवश्यक है कि स्वस्थ महिलाएं अक्सर पेल्विक अंगों में अत्यधिक रक्त प्रवाह के कारण होने वाली बीमारियों का अनुभव करती हैं। बढ़ी हुई यौन संवेदनशीलता वाली महिलाएं, जो अपने पति के संपर्क के दौरान यौन रूप से उत्तेजित होती हैं, लेकिन संभोग के दौरान संभोग सुख का अनुभव नहीं करती हैं, कभी-कभी बीमारियों से पीड़ित होती हैं, जिसका कारण न तो वे और न ही उनके पति अंतरंग संबंधों के क्षेत्र से जुड़ते हैं।

ऐसी स्त्री जो सहवास से पहले और सहवास के दौरान ही सहलाने से उत्तेजित हो जाती है, उसके शरीर में गुप्तांगों में रक्त अवरुद्ध हो जाता है।

महिला को अच्छा महसूस नहीं होता, वह चिड़चिड़ी हो जाती है, उसे अनिद्रा हो जाती है - वह उचित आराम से वंचित हो जाती है। ऐसी बीमारी से पीड़ित महिला सुबह बेशक सबसे खराब मूड में उठती है। एक दर्दनाक रात के बाद, वह पूरी दुनिया से नाराज़ हो जाती है, और फिर अप्रिय भावनाएँ उसे एक मिनट के लिए भी नहीं छोड़ती हैं, पूरे कार्य दिवस के दौरान उसे बंधक बनाकर रखती हैं। पतियों को पता होना चाहिए कि उनकी "चुड़ैलें", जो "अपने पति के दिमाग को साफ़ करने" के लिए हर शब्द से चिपकी रहती हैं, और बच्चों की उपस्थिति में भी बदसूरत घोटाले शुरू कर देती हैं, वे साधारण प्यारी महिलाएं हैं जिन्हें बस दुलार नहीं किया गया था और जो, इस वजह से परिस्थितिवश, संभोग के दौरान संभोग की उनकी मानसिक और शारीरिक शक्तियों को मुक्ति का अनुभव नहीं हुआ। इसके अलावा, जितना अधिक वह "यौन लहर" में बंधी थी, उसकी "बाद" की स्थिति उतनी ही अधिक दर्दनाक थी - जब संभोग सुख की उम्मीद कभी भी साकार नहीं हुई थी।

मानसिक परेशानी के अलावा, ऐसे दिनों में एक महिला को गर्भाशय के स्नायुबंधन में सूजन और अतिरिक्त रक्त की आपूर्ति के कारण पीठ के निचले हिस्से में परेशान करने वाले दर्द का भी अनुभव हो सकता है।

केवल पेल्विक अंगों में सामान्य रक्त आपूर्ति की बहाली, जो संभोग के दौरान यौन तनाव से पूरी तरह राहत से जुड़ी है, ही दर्दनाक स्थिति से राहत दिला सकती है।

अंतरंग संबंध, जिसके दौरान एक महिला को कामुक आनंद का अनुभव नहीं होता है, कभी-कभी सामान्य यौन जीवन जीने में उसकी अनिच्छा पैदा कर देती है। ऐसी भावनाएँ सेक्स के क्षेत्र में महिलाओं की विशिष्ट विशेषताओं और मांगों के प्रति मजबूत सेक्स के स्वार्थी और लापरवाह रवैये का परिणाम हैं।

गतिरोध की स्थिति से कैसे बाहर निकलें? सबसे पहले दर्द का कारण पता करना जरूरी है। यही कारण है कि मैं इस समस्या पर इतने विस्तार से ध्यान देता हूं ताकि पाठक स्वयं यह पता लगा सकें कि जिन बीमारियों का मैंने वर्णन किया है वे क्यों प्रकट होती हैं। उपचार परिसंचरण संतुलन बहाल करने पर आधारित है। यह लक्षित दुलार द्वारा प्राप्त किया जाता है, जो महिला को संभोग सुख का अनुभव करने के लिए मजबूर करता है (संभोग समाप्त होने के बाद भी) - यानी, "मोटर" सक्रिय होता है, शिरापरक वाल्व खोलता है। दूसरा, अधिक सुविधाजनक तरीका मेरे द्वारा सुझाई गई मांसपेशी नियंत्रण तकनीक का उपयोग करना है, साथ ही सहवास के दौरान स्थिति बदलना (संभोग की अनिवार्य उपलब्धि के साथ)। संक्षेप में, एक पत्नी द्वारा अनुभव की जाने वाली कामुक संवेदना की उच्चतम डिग्री, विशेष रूप से अत्यधिक उत्तेजित पत्नी, एक खाली स्त्री सनक या अनुचित रूप से बढ़े हुए दावे नहीं है, बल्कि एक आवश्यकता है जो स्वास्थ्य की गारंटी देती है और परिवार की ताकत को मजबूत करती है।

जिन बीमारियों का मैंने वर्णन किया है, जिन्हें वर्षों से उपेक्षित किया गया है, वे रक्त से भरे अंगों में निरंतर, स्थायी परिवर्तन का कारण बन सकती हैं, जो किसी भी शारीरिक प्रयास के साथ त्रिक दर्द (काठ का दर्द) का कारण बन सकती हैं, साथ ही पेट के निचले हिस्से में दर्द भी हो सकता है। उत्तरार्द्ध अक्सर डॉक्टरों को भी गुमराह करते हैं - वे उन्हें अंडाशय की सूजन समझ लेते हैं। सूजन संबंधी बीमारियों के लिए इस्तेमाल की जाने वाली एक सामान्य चिकित्सा पेट के निचले हिस्से को गर्म करने पर आधारित है, जो इस मामले में बीमारियों को और भी अधिक बढ़ाने में योगदान देती है। मैं उन लोगों को सामान्य शरीर की मालिश, ठंडे और गर्म पानी से रगड़ना, खेल और मनोरंजक जिमनास्टिक जैसे अद्भुत उपचारों की सिफारिश करूंगा जो ठीक होना चाहते हैं।

लेखक ऐशत किज़िरोव्ना दज़मबेकोवा

धारा 5 रक्त परिसंचरण को प्रभावित करने के तरीके "विकर्षण" मानव त्वचा बड़ी संख्या में तंत्रिका अंत से सुसज्जित है जो बाहरी वातावरण के विभिन्न प्रभावों के प्रति संवेदनशील हैं। जब त्वचा के तंत्रिका रिसेप्टर्स गर्मी (ठंड) से परेशान होते हैं, तो इसकी रक्त वाहिकाएं

आपके पैरों का स्वास्थ्य पुस्तक से। सबसे प्रभावी उपचार लेखक एलेक्जेंड्रा वासिलीवा

रक्त परिसंचरण बहुत महत्वपूर्ण है, जीवन भर हृदय की निरंतर गतिविधि के कारण, हमारे शरीर में रक्त वाहिकाओं के माध्यम से चलता है, सभी ऊतकों को धोता है। ऑक्सीजन-समृद्ध रक्त बड़ी धमनियों से होकर गुजरता है, फिर सबसे छोटी धमनियों से -

बच्चों के रोग पुस्तक से। संपूर्ण मार्गदर्शिका लेखक लेखक अनजान है

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23. भ्रूण और नवजात शिशु का रक्त परिसंचरण भ्रूण का मुख्य रक्त परिसंचरण कोरियोनिक होता है, जो गर्भनाल की वाहिकाओं द्वारा दर्शाया जाता है। कोरियोनिक (प्लेसेंटल) रक्त परिसंचरण तीसरे के अंत से पहले से ही भ्रूण के गैस विनिमय को सुनिश्चित करना शुरू कर देता है - अंतर्गर्भाशयी विकास के चौथे सप्ताह की शुरुआत।

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11. संपार्श्विक परिसंचरण शब्द संपार्श्विक परिसंचरण मुख्य (मुख्य) ट्रंक के लुमेन को बंद करने के बाद पार्श्व शाखाओं और उनके एनास्टोमोसेस के माध्यम से अंग के परिधीय भागों में रक्त के प्रवाह को संदर्भित करता है। सबसे बड़ा, स्वीकार करते हुए

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2. भ्रूण और नवजात शिशु का रक्त परिसंचरण भ्रूण का मुख्य रक्त परिसंचरण कोरियोनिक होता है, जो गर्भनाल की वाहिकाओं द्वारा दर्शाया जाता है। कोरियोनिक (प्लेसेंटल) रक्त परिसंचरण तीसरे के अंत से पहले से ही भ्रूण के गैस विनिमय को सुनिश्चित करना शुरू कर देता है - अंतर्गर्भाशयी विकास के चौथे सप्ताह की शुरुआत।

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5. संपार्श्विक परिसंचरण शब्द संपार्श्विक परिसंचरण मुख्य (मुख्य) ट्रंक के लुमेन को बंद करने के बाद पार्श्व शाखाओं और उनके एनास्टोमोसेस के माध्यम से अंग के परिधीय भागों में रक्त के प्रवाह को संदर्भित करता है। सबसे बड़ा, स्वीकार करते हुए

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10. हृदय और परिसंचरण निम्न रक्तचाप - उच्च रक्तचाप (हाइपोटेंशन - उच्च रक्तचाप) रक्त जीवन का एक भौतिक प्रतीक और व्यक्तित्व की अभिव्यक्ति है। इस "जीवन के रस" की प्रत्येक बूंद संपूर्ण व्यक्ति को प्रतिबिंबित करती है। इसलिए वह इस तरह खेलती है.'

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रक्त परिसंचरण शरीर की कोशिकाओं तक रक्त की आपूर्ति महीन वाहिकाओं के एक विशाल नेटवर्क द्वारा सुनिश्चित की जाती है, जिनमें से अधिकांश इतनी छोटी होती हैं कि उन्हें नग्न आंखों से नहीं देखा जा सकता है। यदि इन सभी को एक रेखा में खींचा जाए तो यह पृथ्वी के चारों ओर ढाई बार लपेटी जा सकती है।

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रक्त परिसंचरण मोर्डोवनिक संवहनी ऐंठन, बिगड़ा हुआ मस्तिष्क परिसंचरण और मांसपेशी शोष से जुड़ी बीमारियों से लड़ता है। मोर्डोवनिक टिंचर पक्षाघात, मल्टीपल स्केलेरोसिस, एथेरोस्क्लेरोसिस का इलाज करता है, इंट्राक्रैनील दबाव, हाइपोटेंशन से राहत देता है। एल

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स्नान जो रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं जड़ी-बूटियाँ लें: हॉर्स चेस्टनट (छाल) - 200 ग्राम; लाल अंगूर (पत्ते) - 100 ग्राम; आम यारो पुष्पक्रम - 50 ग्राम जड़ी बूटियों को मिलाएं और 2 लीटर उबलते पानी डालें। 20 मिनट तक उबालें, छान लें। स्नान कराओ

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रक्त कैसे प्रसारित होता है जैसे ही हृदय लयबद्ध रूप से कक्षों को निचोड़ता है, जिससे वे फैलते और सिकुड़ते हैं, रक्त शरीर में चारों ओर घूमता है। धमनियां इसे हृदय से दूर ले जाती हैं, और शिराएं इसे वापस हृदय तक ले जाती हैं। फेफड़ों से ऑक्सीजन युक्त रक्त आता है

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कोरोनरी परिसंचरण कोरोनरी रक्त प्रवाह 250 मिली/मिनट या आईओसी का 4-5% है। अधिकतम शारीरिक गतिविधि के साथ, यह 4-5 गुना बढ़ सकता है। दोनों कोरोनरी धमनियाँ महाधमनी से निकलती हैं। दाहिनी कोरोनरी धमनी दाएँ वेंट्रिकल के अधिकांश भाग को रक्त की आपूर्ति करती है,

नॉर्डिक वॉकिंग पुस्तक से। एक प्रसिद्ध प्रशिक्षक का रहस्य लेखक अनास्तासिया पोलेटेवा

हृदय और परिसंचरण रक्त एक जटिल तरल पदार्थ है जो मांसपेशियों और अन्य अंगों तक ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचाता है और उनमें उत्पन्न अपशिष्ट को बाहर निकालता है। रक्त रक्त वाहिकाओं की एक बंद प्रणाली के माध्यम से शरीर में बहता है। दिल पम्प कर रहा है

संवहनी रोगों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, संचार संबंधी विकार हो सकते हैं। ऐसी बीमारियों में एथेरोस्क्लेरोसिस और उच्च रक्तचाप को उजागर करना उचित है। ऐसी बीमारियों में रक्त वाहिकाएं अवरुद्ध हो जाती हैं। इससे उनकी पारगम्यता बढ़ जाती है। कोलेस्ट्रॉल प्लाक सभी चयापचय प्रक्रियाओं में व्यवधान पैदा करते हैं। इससे भविष्य में स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।

मस्तिष्क परिसंचरण विकार रीढ़ की बीमारियों, अत्यधिक शारीरिक गतिविधि, क्रोनिक थकान सिंड्रोम और सिर की चोटों से काफी प्रभावित होते हैं। यदि रोग बढ़ता है, तो रोगी को दृष्टि संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, पक्षाघात, बुद्धि में कमी और बिगड़ा हुआ समन्वय विकसित होने का भी खतरा होता है।

अनुचित या अपर्याप्त रक्त संचार एक सामान्य स्वास्थ्य लक्षण है जो कई कारणों से होता है। यह प्रकट नहीं हो सकता है, लेकिन शरीर में तबाही मचाने से पहले इसका जल्द से जल्द इलाज किया जाना चाहिए। बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण थकान, दर्द, सूजन, उनींदापन, ठंड लगना और चयापचय असंतुलन का कारण बन सकता है।

संवहनी विकारों के लिए कई उपचार हैं, जैसे सर्जरी और दवाएं, जो रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करती हैं। हालाँकि, ऐसी दवाओं के दुष्प्रभाव हो सकते हैं। यही कारण है कि कुछ लोग लोक उपचारों का सहारा लेते हैं जो रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने में मदद करेंगे।

ये तरीके समय-परीक्षणित हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार करने में प्रभावी हैं, और कोई दुष्प्रभाव नहीं पैदा करते हैं। यहां कुछ ऐसी लागत प्रभावी तकनीकें दी गई हैं जो इस स्थिति का इलाज करने में मदद करेंगी।

व्यायाम रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। यह एक ऐसा प्रभावी उपाय है जो बिना पैसा खर्च किए ऐसी बीमारियों का इलाज करने में मदद कर सकता है। ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करना जरूरी है।

आप सरल बुनियादी व्यायाम जैसे चलना, साइकिल चलाना, रस्सी कूदना आदि से शुरुआत कर सकते हैं। हालांकि, यदि आप पहले से ही ऐसी समस्याओं का सामना कर रहे हैं जो आपके स्वास्थ्य को खराब कर सकती हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। कोई भी सक्रिय व्यायाम शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना बेहतर है।

रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने में मदद के लिए आपको अपने शरीर को गर्म रखना चाहिए। खराब परिसंचरण मुख्य रूप से रक्त वाहिकाओं की संकीर्णता के कारण होता है, जो ठंडी जलवायु में रहने पर स्थिति खराब हो सकती है, जिससे आपकी रक्त वाहिकाएं और भी अधिक संकीर्ण हो सकती हैं।

यदि आपके पास अपना स्वयं का स्टीम रूम है, तो घर पर या स्पा में स्नान चिकित्सा पाठ्यक्रम लें। गर्म कपड़े पहनें और अपने आप को गर्म कंबल से ढक लें, खासकर सर्दियों में। गर्म वातावरण से रक्त वाहिकाएं फैल सकती हैं, जिससे रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। यह ऐंठन जैसे लक्षणों को भी कम कर सकता है, जो तब होता है जब ऊतकों को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती है।

हाइड्रोथेरेपी एक अन्य प्रभावी उपचार विकल्प है। जब आप जल उपचार लेते हैं तो आपको बारी-बारी से ठंडे और गर्म स्नान करने की आवश्यकता होती है। पानी को सीधे शरीर के उस समस्या क्षेत्र में पहुंचाने का प्रयास करें जो खराब रक्त परिसंचरण के कारण सबसे अधिक प्रभावित होता है।

गर्म पानी और प्रभावित क्षेत्र पर स्नान करने से रक्त का प्रवाह बढ़ सकता है, और जब ठंडा पानी शरीर में प्रवेश करता है, तो इसे सभी आंतरिक अंगों में भेजा जाता है।

लाल मिर्च

यह मसाला रक्त परिसंचरण प्रक्रिया को सक्रिय करने में मदद करेगा। लाल मिर्च का सेवन करने से हृदय गति और रक्तचाप में वृद्धि होती है और पूरे शरीर में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है।

लाल मिर्च रक्त परिसंचरण में भी सुधार करेगी। हालाँकि, अधिक मात्रा में सेवन करने पर इसके कुछ दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं जैसे पेट ख़राब होना, पेट दर्द।

अपने आहार में मसाले शामिल करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

आहार और लोक व्यंजन

एक स्वस्थ आहार रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। खुद को डिहाइड्रेशन से बचाने के लिए आपको खूब पानी पीने की जरूरत है। पानी से पतला रक्त पूरे शरीर में ऑक्सीजन का बेहतर परिवहन करता है। इसलिए, स्वस्थ संतुलित आहार इस मामले में भी बहुत महत्वपूर्ण है।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि सभी वाहिकाएँ सही क्रम में हैं, वैकल्पिक चिकित्सा का उपयोग निवारक और चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है। कुछ हद तक, हर्बल तैयारियाँ शरीर की कुछ खोई हुई क्षमताओं को बहाल करने में मदद कर सकती हैं।

1. हर्बल आसव

मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार के लिए, आप औषधीय जड़ी बूटियों से तैयार जलसेक का एक कोर्स पी सकते हैं। इसे तैयार करने के लिए, 25 मिलीलीटर पुदीना टिंचर, 30 मिलीलीटर कोरवालोल, 50 मिलीलीटर नीलगिरी टिंचर और 100 मिलीलीटर इवेसिव पेओनी, नागफनी फल और वेलेरियन जड़ का टिंचर लें।

सभी घटकों को एक कंटेनर में डालें। मिश्रण में 10 लौंग डालें। जलसेक के साथ कंटेनर को कसकर बंद करें और इसे कई हफ्तों के लिए एक अंधेरी जगह पर रखें। जलसेक के लिए ऐसे कंटेनर का उपयोग करना बेहतर है जो गहरे रंग के कांच से बना हो। इसकी सामग्री को समय-समय पर हिलाना चाहिए। जब दवा तैयार हो जाए तो आप इसे लेना शुरू कर सकते हैं। भोजन से आधे घंटे पहले दिन में 3 बार जड़ी-बूटियों का अर्क पियें। जलसेक लेने से पहले, इसे पतला करना बेहतर है: उत्पाद की 30 बूंदों को 100 मिलीलीटर पानी में मिलाएं।

2. अल्फाल्फा

याददाश्त बहाल करने के लिए आप अल्फाल्फा के बीजों का अर्क ले सकते हैं। गौरतलब है कि इस उपाय से याददाश्त भी बढ़ती है. इसे तैयार करने के लिए एक चम्मच बीज लें और उनके ऊपर गर्म पानी डालें. कच्चे माल की इस मात्रा के लिए 100 मिलीलीटर पानी की आवश्यकता होगी। लोक उपचार की परिणामी मात्रा भोजन से 30 मिनट पहले दिन में तीन बार लें। कोर्स- 9 महीने. इसके बाद, एक महीने के लिए उपचार को बाधित करना और फिर दोहराना आवश्यक है।

3. ऑर्किस

ऑर्किस जलसेक आपके हृदय प्रणाली को मजबूत करने में आपकी मदद करेगा। एक प्रभावी और उच्च गुणवत्ता वाला उत्पाद तैयार करने के लिए ताजे पौधों की जड़ों का चयन करना आवश्यक है। अधिक सटीक होने के लिए, यह नरम कंद है।

इस मामले में, आपको पौधे को पूरी तरह से काटने की ज़रूरत नहीं है। आप बस इसे सावधानीपूर्वक मिट्टी से हटा सकते हैं, नरम कंद को हटा सकते हैं, और फिर उस स्थान पर पौधा लगा सकते हैं। एक साल में पौधा एक और मुलायम कंद उगा देगा।

इनमें से 10 कंद एकत्र करें। जड़ों को कई भागों में बाँट लें। इन्हें एक गहरे रंग की कांच की बोतल में रखें। कच्चे माल में 200 मिलीलीटर 96% अल्कोहल भरें। टिंचर को कई हफ्तों के लिए एक अंधेरी जगह पर रखें।

तैयार टिंचर को नाश्ते से पहले खाली पेट, एक बार में एक चम्मच लें। एक या डेढ़ महीने के बाद, आप स्ट्रोक से क्षतिग्रस्त लगभग सभी वाहिकाओं को बहाल करने में सक्षम होंगे, साथ ही पक्षाघात से भी छुटकारा पा सकेंगे।

विशेषज्ञ की राय

उंगलियों में झुनझुनी, सिरदर्द, अनिद्रा, याददाश्त और ध्यान में कमी - ये लक्षण संचार संबंधी समस्याओं के पहले "निगल" हो सकते हैं। यह स्थिति खतरनाक है क्योंकि इस्केमिक क्षेत्र में ऊतकों को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की तीव्र कमी का अनुभव होता है, और वे विषाक्त उत्पादों और CO2 से भी भरे होते हैं।

प्रभावित क्षेत्र में माइक्रोसिरिक्युलेशन में सुधार करने के लिए, आपको स्थिति का कारण समझने की आवश्यकता है। यदि ट्रिगर कारक केशिकाओं का अपर्याप्त रूप से विकसित नेटवर्क है, तो खेल खेलना शुरू करें। आपके पास उच्च कोलेस्ट्रॉल है और एथेरोस्क्लेरोसिस का इतिहास है - सही खाएं और समय पर हृदय रोग विशेषज्ञ से मिलें। और अगर आपके तंत्रिका तंत्र में कुछ गड़बड़ है, तो किसी न्यूरोलॉजिस्ट के पास जाएं और पुदीना और वेलेरियन चाय पिएं।

4. शहतूत

और शहतूत की पत्तियों का काढ़ा उच्च रक्तचाप से छुटकारा पाने में मदद करेगा। इसे तैयार करने के लिए एक इनेमल पैन लें और उसमें 9 शहतूत की पत्तियां डालें.

उनमें 50 मिलीलीटर पानी भरें। कंटेनर को आग पर रखें और कुछ मिनटों के लिए सब कुछ उबालें। - इसके बाद शोरबा को कुछ देर के लिए ऐसे ही छोड़ दें. इस उपाय को चाय की तरह तीन या चार महीने तक पियें। प्रतिदिन ताजा काढ़ा बनाना चाहिए। इस लोक उपचार के लिए धन्यवाद, रक्त वाहिकाओं की दीवारें मजबूत होती हैं और रक्तचाप कम हो जाता है।

5. संतरे और नींबू

रक्तचाप को सामान्य करने और विषाक्त पदार्थों से रक्त वाहिकाओं को साफ करने के लिए, आप नींबू और संतरे से बना दलिया खा सकते हैं।

इसे बनाने के लिए दो नींबू और दो संतरे लें. उनमें से बीज निकालें और सभी चीजों को मीट ग्राइंडर से गुजारें। परिणामी द्रव्यमान में शहद के कुछ बड़े चम्मच मिलाएं और इसे एक दिन के लिए कमरे के तापमान पर एक अंधेरे कमरे में रखें। फिर मिश्रण को एक जार में डालें और फ्रिज में रख दें। जब तक आप बेहतर महसूस न करें, आप दवा को दिन में कई बार, एक बार में एक चम्मच ले सकते हैं। आप दलिया को चाय से धो सकते हैं।

आपको लेख "" में कई युक्तियाँ मिलेंगी, और यह उपयोगी वीडियो इसका पूरक होगा।

6. नागफनी

नागफनी टिंचर आपको तंत्रिका अतिउत्तेजना और अनिद्रा से छुटकारा पाने में मदद करेगा। इसके अलावा, यह उपाय रक्तचाप को अच्छी तरह से कम करता है, और थायरोटॉक्सिकोसिस की सभी अभिव्यक्तियों को भी कम करता है। टिंचर तैयार करने के लिए, आधा गिलास ताजा नागफनी फल लें और उनमें 40% अल्कोहल भरें।

जामुन की इस संख्या के लिए आपको 100 मिलीलीटर अल्कोहल की आवश्यकता होगी। सभी चीजों को एक बोतल में डालें और ठीक 21 दिनों के लिए किसी अंधेरी और ठंडी जगह पर रख दें। इस दौरान दवा की बोतल को हिलाना चाहिए। अर्क को छान लें और इसे एक महीने तक लें। आपको प्रति दिन 20 से 30 बूंदें पीनी चाहिए। एक महीने के बाद, दो सप्ताह का ब्रेक लें और फिर दवा दोबारा लें।

लोक उपचार सहित कोई भी दवा लेने से पहले, विशेषज्ञों से परामर्श करना सुनिश्चित करें ताकि स्व-दवा से आपकी स्थिति खराब न हो।

अविश्वसनीय तथ्य

क्या आपको ऐसा लगता है कि आपकी यौन इच्छा उतनी सक्रिय नहीं रही जितनी पहले हुआ करती थी? आप अकेले नहीं हैं, कई लोग अपने जीवन में कभी न कभी ऐसा ही महसूस करते हैं। कुछ मामलों में, कामेच्छा में कमी स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ी होती है। हालाँकि, कई स्थितियों में समस्या को दवाओं का सहारा लिए बिना भी हल किया जा सकता है।

10. मादक पेय पदार्थों का मध्यम सेवन

प्रतिदिन शराब की एक खुराक आपकी इच्छा को पुनर्जीवित करने में सकारात्मक प्रभाव डालेगी, क्योंकि यह तंत्रिका तंत्र पर कार्य करती है। इस प्रकार, चिंता और तनाव को कम करके, यह आपको सेक्स के लिए अनुकूल मूड में लाएगा। हालाँकि, सावधान रहें, शराब एक प्रकार का अवसाद है, इसलिए जब आप इसकी अधिक मात्रा लेते हैं, तो आप विपरीत समस्या का सामना कर सकते हैं।

9. कामोत्तेजक औषधियाँ आज़माएँ

कोई जादुई प्रेम औषधि नहीं है, लेकिन कामोत्तेजक लेने से मदद मिल सकती है। अक्सर ये ऐसे खाद्य पदार्थ होते हैं जो सेक्सी भी लगते हैं, जैसे शतावरी। अन्य, जैसे सीप, ने कामोत्तेजक के रूप में ख्याति प्राप्त की है क्योंकि उनमें अच्छे यौन क्रियाकलाप के लिए आवश्यक एंटीऑक्सिडेंट और सूक्ष्म तत्व होते हैं। उदाहरण के लिए, सीप में जिंक प्रचुर मात्रा में होता है, जो प्रजनन क्षमता के लिए जिम्मेदार एक आवश्यक तत्व है।

8. धूम्रपान छोड़ें

ऐसा माना जाता है कि धूम्रपान का जननांगों में रक्त के प्रवाह पर गहरा प्रभाव पड़ता है, क्योंकि निकोटीन रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देता है। धूम्रपान आपकी लार की संरचना को भी बदल देता है, और अधिकांश लोग अभी भी ऐशट्रे को चूमना पसंद नहीं करते हैं।

7. फिट रहें

मध्यम, नियमित व्यायाम से जननांगों में रक्त का प्रवाह बढ़ता है। साथ ही, व्यायाम आपको आत्मविश्वास महसूस करने में मदद करता है। जो कुछ भी आपके आत्मसम्मान को बढ़ाता है वह आपकी कामेच्छा को भी बढ़ाएगा।

6. वजन कम करें

अधिक वजन होने से न केवल आपका आत्म-सम्मान प्रभावित होता है, बल्कि आपकी कामुकता की भावना भी प्रभावित होती है; अक्सर अधिक वजन वाले लोग जननांगों में कम रक्त प्रवाह से भी पीड़ित होते हैं।

5. सही खाओ

अगर खराब खान-पान की वजह से आपकी सेहत खराब होती है तो इसका असर आपकी सेक्स लाइफ पर जरूर पड़ता है। प्रतिदिन 5-9 फल और सब्जियाँ खाना आपके स्वास्थ्य की आधारशिला हो सकता है। विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट जननांगों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने और कुछ पुरानी बीमारियों के विकास को रोकने में मदद करेंगे।

4. मालिश

कुछ मालिश तकनीकें कामोत्तेजना के लिए चमत्कार कर सकती हैं, खासकर यदि आप तनावग्रस्त, चिंतित या गुस्से में हैं। कमरे में धीमी रोशनी और सुखदायक संगीत के साथ एक रोमांटिक माहौल बनाएं, फिर पीठ की मालिश से शुरुआत करें।

3. योहिंबाइन

अफ़्रीका में लंबे समय से कामोत्तेजक के रूप में इस्तेमाल किया जाने वाला और अक्सर इसे प्रकृति का वियाग्रा कहा जाता है, माना जाता है कि योहिम्बाइन का पुरुष शक्ति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, हालांकि नैदानिक ​​​​परीक्षणों में ऐसे परिणाम सामने आए हैं जो कुछ हद तक निराशाजनक रहे हैं। ऐसा कहा जा रहा है कि, इस बात के बहुत कम सबूत हैं कि यह महिलाओं पर काम करता है।

2. जिन्को

गिंग्को बिलोबा पेड़ की पत्तियों से बना यह हर्बल अर्क मस्तिष्क क्षेत्र और जननांगों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए जाना जाता है। ऐसा माना जाता है कि जलसेक का यौन इच्छा, उत्तेजना और संभोग सुख के उद्भव पर प्रभाव पड़ता है।

1. आत्मविश्वास महसूस करें

कम आत्मसम्मान से बढ़कर कोई भी चीज़ सेक्स में रुचि को कम नहीं कर सकती। जब आप उदास महसूस कर रहे हों तो अपना इलाज करें, अपने आप को आराम करने का समय दें, या कुछ ऐसा करें जिससे आप बेहतर महसूस करें।

अलग-अलग उम्र के लोग कमजोर इरेक्शन की समस्या से पीड़ित होते हैं। और यही वह कठिनाई है जो पुरुषों को संभोग के दौरान अनुभव होती है। स्तंभन शक्ति पाने के लिए पुरुष बिस्तर पर सफलता के लिए गोलियाँ आज़माते हैं, लेकिन अधिकांश दवाओं के दुष्प्रभाव होते हैं और उनसे छुटकारा पाने के लिए वे सरल उपाय तलाशते हैं।

आपको एक बात जानने की जरूरत है कि कैवर्नस धमनी में रक्त प्रवाह स्तंभन की ताकत निर्धारित करता है क्योंकि यह लिंग की मुख्य धमनी है। अगर रक्त प्रवाह एक तरह से बाधित हो जाए तो इरेक्शन पैदा करने में दिक्कत आती है। इसलिए, लिंग में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए प्राकृतिक तरीकों का उपयोग करने से मदद मिलेगी।

याद रखें कि जब मस्तिष्क कोई संकेत भेजता है तो हृदय लंबे समय तक रक्त पंप करता है। यदि रक्तचाप पर्याप्त है, तो लिंग में रक्त आसानी से प्रवाहित होता है, यौन जीवन बेहतर होता है। हालाँकि, लिंग में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के तरीके हैं और उनमें से कुछ का उल्लेख इस लेख में किया गया है जो पुरुषों को संतुलित यौन जीवन जीने में मदद करेंगे।

आहार और वजन घटाना

यदि आपका वजन अधिक है, तो यह आपके यौन जीवन में एक गंभीर समस्या है। मोटापा सेक्स में रुचि कम कर देता है क्योंकि इससे स्तंभन शक्ति कम हो जाती है और यह बात लड़कों में भी देखी जाती है। इसलिए इससे पहले कि आप यह सोचें कि अपनी सेक्स लाइफ का आनंद कैसे उठाया जाए, यह सोचें कि अपने शरीर को कैसे बनाए रखें। अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए ताजा भोजन खाएं और इसके साथ सम्मानपूर्वक व्यवहार करें।

लिंग व्यायाम

ऐसे व्यायाम प्रभावी होते हैं क्योंकि वे मांसपेशियों और गुफाओं वाले शरीर को मजबूत बनाते हैं। यदि वे मजबूत और बड़े हो जाते हैं, तो जननांग धमनियों को फैलाना और इरेक्शन प्राप्त करना आसान हो जाएगा। लिंग के कुछ व्यायाम जिनमें केगेल व्यायाम और स्ट्रेचिंग शामिल हैं, प्रभावी साबित हुए हैं। लेकिन पेशेवर मार्गदर्शन के बिना इन जिम्नास्टिक को करना हानिकारक है। इसलिए बेहतर होगा कि ऐसी हरकतें करने से पहले डॉक्टर से सलाह ले लें।

शारीरिक गतिविधि में वृद्धि

शारीरिक रूप से अपने शरीर को बनाए रखने का मतलब यह नहीं है कि आपको जिम जाना है और वहां कड़ी मेहनत करनी है, इसका मतलब है कि कुछ दैनिक आदतों जैसे कि पैदल चलना, स्क्वाट और पुश-अप्स का पालन करके अपने शरीर को सही आकार में रखना है। रोज रोज। अगर आप दौड़ रहे हैं, साइकिल चला रहे हैं, कूद रहे हैं तो इस व्यायाम को रोजाना 30 मिनट तक करें और आपका शरीर फिट रहेगा, साथ ही लिंग में रक्त का प्रवाह अच्छी तरह से होगा, जिससे समस्या दूर हो जाएगी।

लिंग की मालिश

लिंग में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए लिंग की मालिश करना फायदेमंद होता है। इसके लिए आपके हाथ की आवश्यकता होती है, बिना किसी अन्य तकनीक के। ऐसा करने के अच्छे तरीके हैं:

अपने गुप्तांग के साथ कठोर न बनें और कोमल बनें;

इसे गूंधने और खींचने का प्रयास करें;

किसी भी प्रकार की त्वचा की जलन को रोकने के लिए मालिश तेल का उपयोग करें;

इसे गर्म स्नान या शॉवर में आज़माएँ, जिससे रक्त प्रवाह को तेज़ करने में मदद मिलेगी।

तनाव प्रबंधन

दीर्घकालिक चिंता और तनाव न केवल उच्च रक्तचाप का कारण बनकर शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं, बल्कि टेस्टोस्टेरोन के स्तर को भी प्रभावित करते हैं। इसलिए, अपने तनाव के स्तर को प्रबंधित करना पूरी तरह आप पर निर्भर है क्योंकि यह एक प्रमुख कारक है जो लिंग में रक्त के प्रवाह को प्रभावित करता है। तनाव के इस स्तर को दूर करने में मदद करने के कुछ तरीके हैं: बगीचे में समय बिताना, ध्यान करना, बच्चों के साथ खेलना आदि। लोग काम में इतने व्यस्त और व्यस्त रहते हैं कि उन्हें आराम करने के लिए पर्याप्त समय नहीं मिल पाता है, जिससे बहुत अधिक तनाव होता है। इस कारक से बचा जाता है ताकि जब आप बिस्तर पर हों तो आप अपनी सेक्स लाइफ को नुकसान नहीं पहुंचा पाएंगे और अपने साथी को संतुष्ट कर पाएंगे।

नमक का सेवन कम करना

आपके शरीर को प्रतिदिन कम से कम 2,300 मिलीग्राम सोडियम की आवश्यकता होती है। इससे शरीर का संतुलन बनाए रखने में मदद मिलती है। हालाँकि, यह मात्रा हमारे दैनिक पके हुए भोजन से आसानी से प्राप्त हो जाती है जो हम खाते हैं। लेकिन असली समस्या तब आती है जब आप चिप्स, जमे हुए भोजन, सूप आदि पर निर्भर होते हैं। इन खाद्य पदार्थों में उच्च मात्रा में सोडियम होता है, और जब सोडियम शरीर में प्रवेश करता है, तो गुर्दे खतरे में पड़ जाते हैं। और अगर ऐसा ही चलता रहा तो किडनी असहाय हो जाएगी और भार सहन कर शरीर में तरल पदार्थ बनाए रखना शुरू कर देगी।

शराब, तंबाकू और नशीली दवाओं से बचें

लोग जानते हैं कि उन्हें शराब या तंबाकू का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि ये चीजें शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं। तम्बाकू रक्त वाहिकाओं को संकुचित करके रक्त प्रवाह को कम कर देता है। इस प्रकार, जो व्यक्ति धूम्रपान करता है उसे इरेक्शन प्राप्त नहीं होता है। आपको यह जानना होगा कि निर्धारित दवाएं स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डालती हैं, इसलिए हर्बल दवाएं लेना फायदेमंद है और बेहतर काम करेगा। दवाएँ लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें। सुखी यौन जीवन के लिए शराब और तंबाकू से परहेज करके लिंग में रक्त का प्रवाह बढ़ाएं।

हर्बल उपचार आज़माएं

हर्बल उपचार लेने से लिंग में रक्त का प्रवाह बढ़ता है। ऐसी सामग्री के साथ जो शरीर के प्रभावी प्रदर्शन के लिए सामग्री हो सकती है।

उनमें से कुछ में शामिल हैं:

एल-आर्जिनिन - शरीर को मजबूत बनाता है, यह नाइट्रिक ऑक्साइड का उत्पादन शुरू करता है, जो रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करता है और रक्त प्रवाह में सुधार करता है। इससे निम्न रक्तचाप बढ़ जाता है और इसलिए व्यक्ति में यौन इच्छा बढ़ जाती है।

जिनसेंग - इस जड़ी बूटी का उपयोग स्तंभन दोष के इलाज के लिए किया जाता है, लेकिन यह लिंग में रक्त के प्रवाह को भी बढ़ाता है और व्यक्ति को पूर्ण स्तंभन प्राप्त कराता है और कामेच्छा बढ़ाने के लिए सिद्ध होता है।

जिंकगो एक जड़ी बूटी है जो लिंग में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करती है। यह शरीर में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, दिल के दौरे की संभावना को कम करता है, और लंबे समय तक रहने वाले इरेक्शन को प्राप्त करने में भी मदद करता है।

धूप का आनंद लें

हम सभी में मेलाटोनिन नामक एक हार्मोन होता है जो लोगों को सुन्न कर देता है। दरअसल, इससे सेक्स में रुचि भी कम हो जाती है, यही कारण है कि मेलाटोनिन के स्वीकार्य स्तर को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। घर से बाहर निकलना और धूप में बैठना समस्या से निपटने का एक तरीका है। ऐसा करने से आप देखेंगे कि आपके मेलाटोनिन का स्तर कम हो जाएगा और सेक्स में आपकी रुचि बढ़ जाएगी।

विटामिन की खुराक लें

यदि आप कमजोरी महसूस करते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। हालाँकि, जिनसेंग और विटामिन बी12 जैसे कुछ सप्लीमेंट लेने से आपको बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी। इन सप्लीमेंट्स को लेने से आप खुद को मजबूत और अधिक आत्मविश्वासी बना लेंगे और आपकी सेक्स लाइफ बेहतर हो जाएगी। यदि ये तरीके काम नहीं करते हैं, तो कुछ एल-आर्जिनिन सप्लीमेंट आज़माएं जो स्वाभाविक रूप से आपकी यौन इच्छा को पूरा करेंगे और आपको अच्छे इरेक्शन प्राप्त करने में मदद करेंगे।

हर कोई चाहता है कि सही तरीकों का उपयोग करके लिंग में पर्याप्त रक्त प्रवाह हो। प्राकृतिक तरीके युवा और वृद्ध दोनों के लिए सुरक्षित और उपयुक्त हैं।