मालाखोव एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व कर रहे हैं। गेन्नेडी मालाखोव: हमारी पत्नी के साथ हमारा ऑफिस रोमांस था: मैंने लोडर के रूप में काम किया, वह बॉस थी
प्रारंभिक वर्ष, बचपन और गेन्नेडी मालाखोव का परिवार
गेन्नेडी पेट्रोविच मालाखोव का जन्म 20 सितंबर, 1954 को औद्योगिक शहर कमेंस्क-शख्तिंस्की (रोस्तोव क्षेत्र के मध्य भाग में स्थित) में हुआ था। एक बच्चे के रूप में, वह सबसे साधारण लड़का था। वह खेल और दोस्तों के साथ लंबी सभाओं से प्यार करता था, और इसलिए उसने कभी वैकल्पिक चिकित्सा के बारे में नहीं सोचा, साथ ही साथ टेलीविजन पर भी काम किया।निर्धारित ग्यारह कक्षाओं को पूरा करने के बाद, गेन्नेडी मालाखोव एक व्यावसायिक स्कूल गए, जहाँ उन्होंने एक ताला बनाने वाले के रूप में अध्ययन करना शुरू किया। इसके समानांतर, हमारे आज के नायक ने खेल खेलना जारी रखा, जो वास्तव में उनका एकमात्र उज्ज्वल शौक था।
कुछ समय बाद, एक व्यावसायिक स्कूल डिप्लोमा और एक इलेक्ट्रीशियन की श्रेणी प्राप्त करने के बाद, गेन्नेडी को नौकरी मिल गई, लेकिन जल्द ही इसे छोड़ दिया और केंद्रीय भौतिक संस्कृति संस्थान में अपनी पढ़ाई जारी रखने का फैसला किया। एक अच्छी शिक्षा के सपने से प्रेरित होकर, मालाखोव मास्को चला गया, जहाँ वह जल्द ही चुने हुए विश्वविद्यालय का छात्र बन गया। अध्ययन सामान्य रूप से आगे बढ़ा, लेकिन यह मॉस्को इंस्टीट्यूट नहीं था जिसने गेन्नेडी के जीवन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई, बल्कि सबसे आम बीमारी थी। बात यह है कि किशोरावस्था में उन्होंने टॉन्सिल की गंभीर सूजन "अर्जित" की।
पारंपरिक चिकित्सा ने बीमारी से निपटने में मदद नहीं की, और इसलिए गेन्नेडी मालाखोव ने गैर-तुच्छ तरीके से जाने का फैसला किया। दूर के परिचितों के माध्यम से, वह डॉक्टर के पास आया, जिसे आज वह यूरी पावलोविच कहता है। उनके आग्रह पर, गेनेडी ने उपचार का एक कोर्स किया और शरीर की एक विशेष सफाई की, जो योग और पारंपरिक चिकित्सा के सिद्धांतों पर आधारित थी। नतीजतन, बीमारी कम हो गई, लेकिन वैकल्पिक चिकित्सा के लिए एक अत्यधिक जुनून को पीछे छोड़ दिया।
कुछ समय बाद, मालाखोव ने अपने लिए यूरोप और संयुक्त राज्य अमेरिका के प्रसिद्ध लेखकों के कार्यों का अध्ययन करना शुरू किया। उन्होंने हर्बर्ट शेल्टन, पॉल ब्रैग, नॉर्मन वॉकर और साथ ही कई अन्य लेखकों की किताबें पढ़ीं। उनकी सलाह के आधार पर, हमारे आज के नायक ने अक्सर अपने स्वयं के व्यंजनों का निर्माण किया, मौजूदा प्रथाओं में सुधार और पूरक।
गेन्नेडी मालाखोव - एक शेर की मुद्रा
गेन्नेडी मालाखोव के उपचार के तरीके न केवल कुछ पदार्थों, पौधों, औषधीय जड़ी बूटियों के संयोजन पर आधारित थे। कुछ समय में, उनमें जिम्नास्टिक और योगिक व्यायाम और अभ्यास भी जोड़े गए थे। इस प्रकार, शरीर पर उपचार प्रभाव कई तरीकों से एक साथ किया गया।
गेन्नेडी मालाखोव: दवा, किताबें, टीवी शो
अस्सी के दशक के उत्तरार्ध में, हमारे आज के नायक ने न केवल दोस्तों और परिचितों के साथ, बल्कि तीसरे पक्ष के श्रोताओं के साथ भी अपनी उपलब्धियों को साझा करना शुरू किया। इन उद्देश्यों के लिए, गेन्नेडी पेट्रोविच ने जोरदार स्वास्थ्य क्लब का आयोजन किया, जहां उन्होंने शरीर को ठीक करने की अपनी तकनीक सिखाना शुरू किया। मालाखोव ने योग, वुशु, चिकित्सीय अभ्यासों में कक्षाएं संचालित कीं, और उचित पोषण और शरीर को शुद्ध करने के तरीकों पर सलाह भी दी। कुछ साल बाद, उनकी पहली किताबें रूसी दुकानों की अलमारियों पर दिखाई देने लगीं। उनके लिए धन्यवाद, गेन्नेडी मालाखोव आम रूसियों के बीच बहुत लोकप्रिय हो गए, और इसलिए, कुछ समय बाद, उन्हें अक्सर टेलीविजन पर आमंत्रित किया गया।समय-समय पर, गेन्नेडी पेट्रोविच ने प्रेस और टीवी पर सलाहकार सलाह दी, लेकिन हमारे आज के नायक ने बहुत बाद में अपना टेलीविजन कार्यक्रम हासिल कर लिया। 2006 में, रूसी चैनल वन ने दर्शकों को सुबह के कार्यक्रमों "मालाखोव + मालाखोव" के एक चक्र के साथ प्रस्तुत किया, जिसमें गेन्नेडी पेट्रोविच ने अपने नाम आंद्रेई मालाखोव के साथ काम किया। हालांकि, उन्होंने बहुत जल्द "मेडिकल" प्रोजेक्ट छोड़ दिया। इसलिए, कार्यक्रम को एक नया नाम "मालाखोव +" मिला। ऐलेना प्रोक्लोवा हमारे आज के नायक की सह-मेजबान बनीं।
गेन्नेडी मालाखोव और किरुखा - गार्डन रैप
दर्शकों ने कार्यक्रमों के विषयों को अपने आप संपादकीय कार्यालय में भेजा, इस प्रकार कार्यक्रम प्रवाह के वेक्टर को सेट किया। गेन्नेडी पेट्रोविच ने खुद विभिन्न मुद्दों पर चिकित्सा सिफारिशें दीं। हालाँकि, अपने अस्तित्व के पहले दिनों से, मालाखोव + कार्यक्रम इंटरनेट, प्रेस और वैज्ञानिक समुदाय पर गर्म चर्चा का विषय बन गया है।
गेन्नेडी मालाखोव की तुलना काशीपिरोव्स्की से की जाती थी और अक्सर इस तथ्य पर विश्राम किया जाता था कि कार्यक्रम प्रकृति में छद्म वैज्ञानिक था। सामाजिक नेटवर्क में, मालाखोव की "काम नहीं की" सिफारिशों के संदर्भ बढ़ रहे थे। उन्हें चार्लटन कहा जाता था, और उनके तरीके छद्म वैज्ञानिक और खतरनाक थे। एक उदाहरण के रूप में, इस तथ्य का हवाला दिया गया कि कार्यक्रम में अतिथि डॉक्टरों की भूमिका सामान्य अभिनेताओं द्वारा निभाई गई थी।
लेकिन, अपने मेजबान के खिलाफ आलोचना के भारी प्रवाह के बावजूद, मालाखोव + कार्यक्रम बेतहाशा लोकप्रिय था। विशेष रूप से, यह अक्सर उल्लेख किया जाता है कि उनकी टेलीविजन रेटिंग रूसी फुटबॉल चैम्पियनशिप से अधिक थी। सुबह की हवा में करीब 26% दर्शकों ने इसे देखा। और यह इस तरह के कार्यक्रमों के लिए सिर्फ एक पागल रेटिंग है।
गेन्नेडी मालाखोव बेहद लोकप्रिय हो गए। उनकी पुस्तकें भारी संख्या में बिकीं और वे स्वयं टेलीविजन पर अक्सर आमंत्रित अतिथि के रूप में दिखाई देने लगे। वह सफल रहा। हालांकि, इसके बावजूद, में
गेन्नेडी मालाखोव आज
2011 में, हमारे आज के नायक ने रूसी चैनल वन को छोड़ दिया और यूक्रेनी टेलीविजन इंटर पर प्रदर्शन करना शुरू किया, जहां उन्होंने मालाखोविम के साथ हेल्दी बुली कार्यक्रम की मेजबानी की। रूसी टेलीविजन निदेशालय ने टीवी प्रस्तोता को भारी जुर्माने और जुर्माने की धमकी दी, लेकिन मामला कभी अदालत तक नहीं पहुंचा।कुछ समय बाद, मालाखोव ने यूक्रेन छोड़ दिया और रूस लौट आया, जहां उन्होंने "विजिटिंग गेन्नेडी मालाखोव" कार्यक्रम में काम करना शुरू किया, जो चैनल आठ पर प्रसारित हुआ। इसके अलावा, हाल के वर्षों में, हमारे आज के नायक अक्सर चिकित्सा विषयों पर पुस्तकों के लेखक के रूप में काम करते हैं।
दिसंबर 2012 में, एक लंबे ब्रेक के बाद, मालाखोव रूसी चैनल वन में लौट आए, जहां उन्होंने गुड हेल्थ शो की मेजबानी करना शुरू किया।
गेन्नेडी मालाखोव का निजी जीवन
गेन्नेडी पेट्रोविच मालाखोव की शादी कई सालों से एक ही महिला से हुई है - नीना मिखाइलोवना मालाखोवा। दंपति के दो बच्चे हैं - बेटा लियोनिद और बेटी एकातेरिना। जैसा कि "लोगों का डॉक्टर" खुद नोट करता है, उसका परिवार (और विशेष रूप से उसकी पत्नी) अक्सर उसे मेडिकल किताबें लिखने में मदद करता है।"मालाखोव प्लस"
टीवी चैनल: "पहला चैनल"
जी
लावा हीरो, कार्यक्रम के प्रस्तुतकर्ता और विचारक गेन्नेडी मालाखोव हैं, जो मूल उपचार विधियों के लेखक हैं। उन्होंने कैलेंडर पुस्तकों में अपने कई वर्षों के अनुभव का वर्णन किया। कार्यक्रम के दर्शकों को चंद्र लय और मानव शरीर की दैनिक गतिविधि को ध्यान में रखते हुए विकसित युक्तियाँ और तकनीकें प्राप्त होंगी।
ली
दवाएं, टिंचर, मलहम, हर्बल तैयारियां, जिनके व्यंजनों का एक से अधिक पीढ़ियों द्वारा परीक्षण किया गया है, सीधे स्टूडियो में तैयार किए जाएंगे और आधिकारिक चिकित्सा के प्रतिनिधियों द्वारा तुरंत परीक्षण किया जाएगा।
पर
टॉक शो "मालाखोव +" - लोक ज्ञान, विशाल सांसारिक अनुभव और आशावाद का बहुरूपदर्शक। कार्यक्रम सभी प्रकार के दुर्भाग्य और बीमारियों से उपचार के तरीकों की सबसे समृद्ध सामग्री की खोज करता है।कार्यक्रम की मुख्य आज्ञाओं में से एक है "कोई नुकसान न करें!"। इसलिए, पेशेवर चिकित्सक दर्शकों को संदिग्ध व्यंजनों का उपयोग करने से आगाह करेंगे।
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कार्यक्रम में अतिथि- प्रसिद्ध लोग जो युवा, सौंदर्य, स्वास्थ्य और अच्छे मूड के अपने रहस्य साझा करते हैं।
परयात्रा:डॉक्टर गेन्नेडी मालाखोव और अभिनेत्री ऐलेना प्रोक्लोवा।
मुक्त ऐलेना की भागीदारी के साथ:
31 मई, 2007 थीम - "मूर्तिकला एक बस्ट"
ऐसी चीजें हैं जो अपने अंतरंग स्वभाव के कारण जोर से बोलने के लिए प्रथागत नहीं हैं। उन्हीं चीजों में से एक है महिलाओं के स्तन। कई महिलाओं के लिए, यह अशांति और चिंता का कारण बन सकता है। और, फिर भी, हम में से प्रत्येक को अच्छी तरह से पता होना चाहिए कि स्तन के स्वास्थ्य, उसके यौवन, उसकी सुंदरता को कैसे संरक्षित किया जाए।
गेन्नेडी पेट्रोविच मालाखोव एक रूसी टीवी प्रस्तोता, लेखक, शरीर को ठीक करने के अपने तरीके के निर्माता हैं। 2006 से, वह मालाखोव +, विजिटिंग गेन्नेडी मालाखोव, गुड हेल्थ प्रोग्राम्स के मुख्य नायक रहे हैं। अपने स्वयं के इंटरनेट प्रोजेक्ट "हीलिंग कलिनरी" के लेखक।
गेन्नेडी का जन्म और पालन-पोषण रोस्तोव-ऑन-डॉन से 120 किलोमीटर की दूरी पर स्थित कमेंस्क-शख्तिंस्की गाँव में हुआ था। माता-पिता साधारण कार्यकर्ता थे जिन्होंने अपने बेटे में सीखने और खेल के प्रति प्रेम पैदा किया। दरअसल, गेना के बचपन में खेल वर्गों में केवल मनोरंजन ही उपलब्ध था। युवक ने कई तरह की कोशिशें कीं, आखिर में वेटलिफ्टिंग में ही मन लग गया।
स्कूल और व्यावसायिक स्कूल के बाद, जहां मालाखोव ने एक ताला बनाने वाले की विशेषता प्राप्त की, युवक को सशस्त्र बलों के रैंक में शामिल किया गया। बारबेल उठाने में कंसेप्ट की सफलता को देखकर, ड्राफ्ट बोर्ड ने गेनेडी को स्पोर्ट्स कंपनी में भेज दिया, जहाँ वह भारोत्तोलन में खेल के मास्टर के मानक को पूरा करने में सक्षम था। और एक युवक के लिए वजन उठाने का रिकॉर्ड अविश्वसनीय 202 किलोग्राम का था। युवक 1960 के रोम ओलंपिक में ओलंपिक चैंपियन के परिणाम को दोहराने में कामयाब रहा।
सेना के बाद, मालाखोव ने मॉस्को इंस्टीट्यूट ऑफ फिजिकल एजुकेशन से अनुपस्थिति में स्नातक किया। इसी दौरान युवक को परेशानी हो गई। गेन्नेडी गंभीर रूप से बीमार हो गए - उनके टॉन्सिल में सूजन हो गई, लेकिन पारंपरिक चिकित्सा बीमारी का सामना नहीं कर सकी। तब एथलीट को एक लोक उपचारक मिला, जिसने योग, पारंपरिक चिकित्सा और शरीर की सफाई के सहजीवन के माध्यम से बीमारी को हराने में कामयाबी हासिल की। गेन्नेडी मालाखोव की जीवनी में हीलिंग ने एक बड़ी भूमिका निभाई, जिसने एक युवक की जीवन प्राथमिकताओं को बदल दिया।
तब से, आदमी ने उत्साहपूर्वक रूसी और विदेशी डॉक्टरों के कार्यों का अध्ययन करना शुरू कर दिया। अपने स्वयं के अनुभव, औषधीय जड़ी-बूटियों और वैकल्पिक चिकित्सा के ज्ञान के आधार पर, मालाखोव ने उपचार की अपनी विधि बनाई। साथ ही, Gennady ने आध्यात्मिक विकास को शारीरिक सुधार से जोड़ा, एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए एक कार्यकर्ता बन गया।
नतीजतन, गेन्नेडी पेट्रोविच का शौक विगोर क्लब में बन गया, जिसे उन्होंने अपने गृहनगर में स्थापित किया था। यह गतिविधि गैर-व्यावसायिक थी, क्योंकि मरहम लगाने वाले ने कमेंस्क बचाव स्टेशन के प्रमुख के रूप में और ट्रूड अखबार के एक संवाददाता के रूप में काम करके पैसा कमाया, जहां उन्होंने स्वास्थ्य पर एक स्तंभ का नेतृत्व किया।
पुस्तकें
अखबार के लिए लिखना शुरू करने के बाद, गेन्नेडी मालाखोव ने एक पूर्ण पुस्तक प्रकाशित करने के बारे में सोचा। एथलीट को इस विचार के लिए इस तथ्य से प्रेरित किया गया था कि स्टोर अलमारियों पर कई समान वॉल्यूम थे, लेकिन वे एक जटिल वैज्ञानिक भाषा में लिखे गए थे, जो औसत व्यक्ति के लिए मुश्किल था।
1989 में प्रकाशित पहली पुस्तक "हीलिंग पॉवर्स" ने धीरे-धीरे जनता के बीच सफलता प्राप्त की। संग्रह एक बड़े संचलन और बार-बार पुनर्मुद्रण की प्रतीक्षा कर रहा था। तब से, लेखक की कलम से उचित पोषण, औषधीय पौधे, सख्त, आहार, पुनर्प्राप्ति के तरीके आदि पर 50 पुस्तकें प्रकाशित हो चुकी हैं।
पाठकों के साथ लोकप्रिय संग्रह "क्रिएटिंग योर ओन हेल्थ सिस्टम", "बायोरिथमोलॉजी एंड यूरिन थेरेपी", "बायोसिंथेसिस एंड बायोएनेरगेटिक्स", "क्लीनिंग द बॉडी" हैं, जो 90 के दशक के मध्य में प्रकाशित हुए थे।
टीवी
गेन्नेडी मालाखोव की पुस्तकों की बढ़ती लोकप्रियता के लिए धन्यवाद, उन्होंने देखा और उन्हें चैनल वन में आमंत्रित किया। मरहम लगाने वाले को एक युगल गीत में "मालाखोव + मालाखोव" प्रसारित करने की पेशकश की गई थी। सच है, इस रचना में कार्यक्रम केवल एक महीने के लिए जारी किया गया था, और फिर एंड्री को एक अभिनेत्री द्वारा बदल दिया गया था, और बाद में एक डॉक्टर द्वारा भी। इसलिए, शो को एक नया नाम "मालाखोव +" मिला।
एक हजार एपिसोड फिल्माए गए। सफलता बहुत बड़ी थी और मुख्य टीवी प्रस्तोता के अनुसार, इस कार्यक्रम की लोकप्रियता ने टेलीविजन पर कई स्वास्थ्य कार्यक्रमों की उपस्थिति को पूर्व निर्धारित किया। मालाखोव+ रेटिंग वास्तव में उच्च थी। चैनल वन के आंकड़ों के अनुसार, कार्यक्रम को रूसी फुटबॉल चैम्पियनशिप से अधिक देखा गया था, और शो के सुबह के प्रसारण में रिकॉर्ड आंकड़े थे: 26% दर्शकों ने सुबह इस मेडिकल शो को देखा।
लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि शुरू से ही, गेन्नेडी पेट्रोविच के तरीकों और सलाह की उपयुक्तता और सुरक्षा के बारे में मालाखोव + के आसपास गर्म चर्चाओं और विवादों का दौर चला। पारंपरिक मरहम लगाने वाला बार-बार टीवी शो "बिग डिफरेंस" में एक पैरोडी चरित्र बन गया है, जहां मालाखोव की भूमिका कलाकार सर्गेई वोल्कोवनित्सकी के पास गई थी।
चैनल वन पर, मालाखोव ने 5 साल तक काम किया, रूसी टेलीविजन को छोड़ना मालाखोव के लिए दर्दनाक हो गया। कुछ रिपोर्टों के अनुसार, गेन्नेडी पेट्रोविच परियोजना के व्यावसायीकरण से पीड़ित थे और यहां तक \u200b\u200bकि कथित तौर पर आत्महत्या करना चाहते थे। मालाखोव ने मांग की कि अनुबंध को एकतरफा समाप्त कर दिया जाए, लेकिन चूंकि 1.5 मिलियन रूबल के जुर्माने की आवश्यकता थी, इसलिए कार्यक्रम को बस बंद कर दिया गया और सर्वश्रेष्ठ एपिसोड के पुन: प्रसारण एक और महीने के लिए प्रसारित किए गए। 2010 में, मालाखोव को चैनल आठ पर लेखक की परियोजना "विजिटिंग गेन्नेडी मालाखोव" में भाग लेने के लिए आमंत्रित किया गया था।
2012 में, मालाखोव कीव चले गए, जहां उन्होंने यूक्रेनी टीवी चैनल इंटर पर मलाखोविम के साथ हेल्दी बुली कार्यक्रम के साथ प्रदर्शन करना शुरू किया। फिर, मास्को में फिर से, गेन्नेडी ने टॉक शो "विजिटिंग गेन्नेडी मालाखोव" की मेजबानी की, और 2012 के अंत से - एक नया चिकित्सा कार्यक्रम "अच्छा स्वास्थ्य" भी।
धीरे-धीरे, गेन्नेडी मालाखोव टेलीविजन से दूर हो गए और इंटरनेट की संभावनाओं का उपयोग करना शुरू कर दिया। मरहम लगाने वाले ने एक स्वस्थ जीवन शैली पर अपनी परियोजनाओं का निर्माण किया - "प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन" और "जीवन, स्वास्थ्य के बारे में मालाखोव", और नवीनतम दिमाग की उपज उचित पोषण "हीलिंग कुकिंग" पर ऑनलाइन कार्यक्रम था।
लोक उपचारक की एक निजी वेबसाइट है, जिसे "पारंपरिक चिकित्सा और उपचार" कहा जाता है, जिसके पन्नों पर आप गेन्नेडी मालाखोव से लेखक के तरीके, रोगों का विवरण और उनके उपचार पा सकते हैं। साइट में एक मंच है, चंद्र कैलेंडर के अनुसार सिफारिशें, हर्बल उत्पादों को बेचने वाला एक ऑनलाइन स्टोर।
गेनेडी मालाखोव का उपचार का सिद्धांत कई तरीकों से शरीर को साफ करने के विचारों पर आधारित था - एनीमा लगाने, उपवास, औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े का उपयोग करके। गेनेडी पेत्रोविच सेब के रस पर तीन दिन के उपवास के साथ जिगर की सफाई शुरू करने का सुझाव देते हैं, जिसके बाद तीसरे दिन शाम को आधा गिलास नींबू का रस और सूरजमुखी का तेल मौखिक रूप से लेना चाहिए। प्रक्रिया के बाद, आपको यकृत क्षेत्र में गर्म हीटिंग पैड लगाने, झूठ बोलने की जरूरत है।
गुर्दे को साफ करने के लिए, गेन्नेडी मालाखोव पर्याप्त मात्रा में तरबूज के गूदे का सेवन करने की सलाह देते हैं। कर्कश लोगों के लिए, मरहम लगाने वाला आत्म-शुद्धि की एक विधि की सलाह देता है - मूत्र चिकित्सा, एनीमा के रूप में अपने स्वयं के मूत्र का उपयोग, मौखिक समाधान, और चश्मदीद।
अपनी किताबों में, गेन्नेडी मालाखोव सामान्य बीमारियों को खत्म करने के लिए लोक व्यंजनों की पेशकश करते हैं - टॉन्सिलिटिस, गैस्ट्रिटिस, सिरदर्द, पित्त पथरी, उच्च या निम्न रक्तचाप। बवासीर के उपचार के लिए, मरहम लगाने वाले सरसों के पाउडर का उपयोग करने की सलाह देते हैं, जिसे गुदा में उबले हुए वनस्पति तेल के साथ एक स्वाब डालते समय धीरे-धीरे मुंह में अवशोषित होना चाहिए। मालाखोव के अनुसार मलाशय की नसों के विस्तार का इलाज लहसुन की कलियों से कुछ मिनटों के लिए अंदर रखकर किया जा सकता है।
व्यक्तिगत जीवन
अपना सारा जीवन गेन्नेडी पेट्रोविच मालाखोव अपनी इकलौती पत्नी नीना मिखाइलोव्ना के साथ रहे, जिन्होंने एक वाइन और वोदका कारखाने में एक प्रौद्योगिकीविद् के रूप में काम किया। 1981 में युवाओं ने शादी की और दो बच्चों की परवरिश की - बेटा लियोनिद और बेटी एकातेरिना। नीना मिखाइलोव्ना अपने पति के विचारों की समर्थक नहीं हैं, लेकिन वह एक स्वस्थ जीवन शैली का भी पालन करती हैं और अपने पति को निकट-चिकित्सा पुस्तकें लिखने में मदद करती हैं। इंटरनेट पर आप मालाखोव जोड़े की कई संयुक्त वैवाहिक तस्वीरें पा सकते हैं।
मालाखोव एक खेल प्रेमी है। गेन्नेडी एक शौकीन मछुआरा भी है। और जब मरहम लगाने वाला किताब का अगला अध्याय लिखने बैठता है, तो वह हमेशा अपने पसंदीदा संगीत को जातीय शैली में चालू करता है। मालाखोव डीप फ़ॉरेस्ट और एनिग्मा समूहों को पसंद करते हैं।
गेन्नेडी मालाखोव अब
अब गेन्नेडी मालाखोव अभी भी टेलीविजन पर काम कर रहे हैं। 2016 में, एक ब्रेक के बाद, स्वस्थ भोजन पर पुस्तकों के लेखक टैबलेटका कार्यक्रम में चैनल वन पर फिर से दिखाई दिए। गिरावट में, गेन्नेडी मालाखोव को टीवी -3 चैनल कार्यक्रम - द एबीसी ऑफ हेल्थ के टीवी प्रस्तोता के स्थान पर आमंत्रित किया गया था।
एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए समर्पित प्रकाशनों के पत्रकारों के साथ एक साक्षात्कार में, वह अक्सर शरीर की जीवन शक्ति को बढ़ाने की सलाह देते हैं। उदाहरण के लिए, 2017 में, मालाखोव ने भलाई में सुधार के लिए एक कॉफी पेय के साथ एनीमा करने की सिफारिश की।
परियोजनाओं
- 2006 - "मालाखोव +"
- 2010 - "गेनेडी मालाखोव का दौरा"
- 2012 - "अच्छा स्वास्थ्य!"
- 2016 - "स्वास्थ्य की एबीसी"
मालाखोव वास्तव में खुद के साथ कैसा व्यवहार करता है?
गेन्नेडी मालाखोव की प्रणाली को समर्पित पुस्तक में, मैंने पॉल ब्रैग की जीवन शैली पर ध्यान देना क्यों आवश्यक समझा? केवल इसलिए कि गेन्नेडी मालाखोव कुशलता से अपनी जीवन शैली को छिपाते हैं। और मुझे उनकी किसी भी पुस्तक में गेन्नेडी मालाखोव की जीवन शैली का विवरण नहीं मिला, लेकिन मालाखोव ने एआईएफ हेल्थ को दिए एक साक्षात्कार में इसे पाकर मुझे आश्चर्य हुआ।
यह साक्षात्कार मुझे इतना खुलासा करने वाला लगता है कि मैं इसे पूरा उद्धृत करना चाहता हूं। उनकी जीवन शैली के बारे में पढ़ें और सोचें और आप पॉल ब्रैग की जीवन शैली के साथ बहुत कुछ समान पाएंगे। तो साक्षात्कार:
"प्रसिद्ध लोक चिकित्सक गेन्नेडी मालाखोव, जिनकी उपचार तकनीकों ने कई रूसियों को गंभीर बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद की है, सुर्खियों में रहना पसंद नहीं करते हैं। वह कभी भी अपने लिए विज्ञापन नहीं करते, बड़े हॉल में जनता से बात करने के लिए अनिच्छा से सहमत होते हैं और शायद ही कभी पत्रकारों से मिलते हैं। उसके पास मोबाइल फोन नहीं है, और होम फोन लगाने के लिए उसके हाथ नहीं पहुंचते। इसलिए इसे खोजना आसान नहीं है। हालाँकि, यदि आप स्वयं को ऐसा कार्य निर्धारित करते हैं, तो इसे आसानी से हल किया जा सकता है।
इसके लिए, आपको रोस्तोव क्षेत्र में कमेंस्क-शख्तिंस्की शहर में जाने की जरूरत है, और इसकी किसी भी शांत, भीड़-भाड़ वाली सड़कों पर नहीं चलना चाहिए, यादृच्छिक राहगीरों से एक ही सवाल पूछना: "क्या आप जानते हैं कि मालाखोव कहाँ रहता है?" सच है, इसे 50 बार दोहराना होगा, कम नहीं: घर पर भी, मरहम लगाने वाला प्रसिद्धि के लिए प्रयास नहीं करता है। हालांकि 51वीं बार आप किस्मत वाले जरूर होंगे और शहर के बाहरी इलाके में खड़े घर को कोई न कोई रास्ता जरूर दिखाएगा।
और यहाँ मालिक खुद है - एक लंबा, पुष्ट निर्माण, शांत, अच्छे स्वभाव वाला, थोड़ा आरक्षित, लेकिन संपर्क में रहने में आसान। उसके बगल में होने के नाते, अपने सिर को ऊंचा उठाने, अपने पेट को कसने, अपने कंधों को सीधा करने की अनैच्छिक इच्छा है ... और आप भी उसके जैसा ही बनना चाहते हैं: आत्मविश्वासी, मजबूत, स्वस्थ।
- गेन्नेडी पेट्रोविच, ऐसा कैसे हुआ कि स्वास्थ्य आपके जीवन का विषय बन गया?
कुछ समय पहले तक मेरा दवा से कोई लेना-देना नहीं था। मेरे परिवार में कोई चिकित्सक या चिकित्सक नहीं थे। मुझे बचपन से ही खेलों का शौक था, इसलिए सेना के तुरंत बाद मैंने शारीरिक शिक्षा संस्थान में प्रवेश लिया और इससे सफलतापूर्वक स्नातक किया। हालाँकि, अपनी युवावस्था में ही, मुझे स्वास्थ्य संबंधी गंभीर समस्याएं होने लगीं। वह कितनी बार डॉक्टरों के पास गया - कोई फायदा नहीं हुआ। और फिर मैंने खुद को ठीक करने की कोशिश करने का फैसला किया।
चूँकि मुझे विशुद्ध रूप से चिकित्सा का ज्ञान नहीं था, इसलिए मुझे पहले बहुत सारे विशिष्ट साहित्य का अध्ययन करना पड़ा। साथ ही, मैंने स्वयं कुछ तकनीकों का अनुभव किया।
नतीजतन, मैंने जमा किया है, सबसे पहले, एक विशाल सैद्धांतिक सामान, दूसरा, व्यक्तिगत अनुभव, और तीसरा, और शायद सबसे महत्वपूर्ण बात, श्रमसाध्य काम और खुद पर अथक परिश्रम के वर्षों में, मुझे सभी बीमारियों से छुटकारा मिला।
अपने पैसे से मैंने पहली किताब प्रकाशित की कि कैसे मैं अपने स्वास्थ्य को बहाल करने में कामयाब रहा। मैं आज भी पुनर्प्राप्ति के बारे में किताबें लिखना जारी रखता हूं, फिर भी उनमें बताई गई हर चीज को अपने लिए जांचता हूं, और इन किताबों को पढ़ने वालों के कई पत्रों का जवाब भी देता हूं।
आपको क्या लगता है कि लोग बीमार क्यों पड़ते हैं?
मैं एक व्यक्ति को एक एकल प्रणाली के रूप में मानता हूं, जो पर्यावरण और बाहरी अंतरिक्ष से अटूट रूप से जुड़ा हुआ है, जो हर सेकंड अपने आप में विभिन्न ऊर्जा-सूचना प्रवाह से गुजरता है। यदि सब कुछ ठीक हो जाता है और इन प्रवाहों के रास्ते में कोई बाधा नहीं आती है, तो व्यक्ति व्यावहारिक रूप से स्वस्थ होता है। यदि इस प्रक्रिया में कोई विफलता होती है, तो शरीर में रोग विकसित होने लगता है।
खैर, बता दें, यह ज्ञात है कि सूचना का प्रवाह मानव चेतना से होकर गुजरता है। शरीर में इसके भौतिक प्रतिनिधि मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के साथ-साथ तंत्रिका तंत्र भी हैं। यदि किसी व्यक्ति में कुछ नकारात्मक चरित्र लक्षण या बुरी आदतें हैं, जो उसके मानसिक बीमार स्वास्थ्य को इंगित करती हैं, तो यह जानकारी धीरे-धीरे (कुछ के लिए 5 के भीतर, दूसरों के लिए 10 या अधिक वर्षों के लिए), जैसे कि मानसिक स्तर से शारीरिक स्तर तक उतरती है और रोग के रूप में प्रकट होता है।
ऐसा होने से रोकने के लिए जरूरी है कि जितनी जल्दी हो सके बुरी आदतों को मिटाया जाए और किसी भी जानकारी का उचित तरीके से इलाज किया जाए। किसी की अपशब्दों से आहत न हों। कुछ अप्रिय के बारे में जानने के बाद, उदास न हों। रेडियो या टेलीविजन पर सुनी जाने वाली सनसनीखेज खबरों को दिल से न लें।
आपको अपने विचारों से सावधान रहना होगा, खासकर बुरे विचारों से। आखिरकार, कोई भी विचार हमारे द्वारा अंतरिक्ष में, ब्रह्मांड में भेजा गया एक सूचना प्रवाह है। और ब्रह्मांड एक तालाब की सतह की तरह है। उन्होंने किनारे से एक कंकड़ तालाब में फेंक दिया - इससे मंडलियां निकल गईं। कहाँ पे? किनारे करने के लिए। तो भेजा गया विचार ब्रह्मांड से वापस भेजने वाले के पास लौटता है। इसलिए, ब्रह्मांड को बुरे विचारों से परेशान न करें - यह मुख्य रूप से आपके स्वयं के स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा।
- वास्तव में, स्वस्थ होने के लिए, केवल एक ही चीज पर्याप्त है: यह जानने के लिए कि अपनी चेतना को कैसे नियंत्रित किया जाए?
न सिर्फ़। मेरा स्वास्थ्य सूत्र, जिसे मैंने सभी संचित ज्ञान और अपने स्वयं के अनुभव को संक्षेप में प्रस्तुत किया है, छह घटकों पर आधारित है। पहला घटक चेतना है। दुर्भाग्य से, हम सामाजिक तनाव और अन्याय के माहौल में रहते हैं। यदि कोई व्यक्ति अपनी चेतना से इससे सुरक्षित नहीं है, तो वह टूटने लगता है। यदि किसी व्यक्ति की चेतना उचित स्तर पर है, तो वह हमेशा अपने जीवन के तरीके, आदतों, विचारों, भावनाओं और भावनाओं को सामान्य दिशा में निर्देशित करने में सक्षम होगा।
दूसरा घटक श्वास है। हम आमतौर पर अपनी सांसों पर ध्यान नहीं देते हैं। इस बीच, आप अलग-अलग तरीकों से सांस ले सकते हैं। सांस की कमी से ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। इसके विपरीत, अत्यधिक मजबूत और बार-बार सांस लेने से ऐंठन और चेतना का नुकसान होता है। अनुचित श्वास के साथ, एक व्यक्ति बीमार हो सकता है, जैसा कि बुटेको ने दावा किया, 156 प्रकार की बीमारियों के साथ।
तीसरा घटक पोषण है। लेकिन आपको सांस लेने की तरह ही सही खाने की जरूरत है। खराब या असंतुलित पोषण से डिस्ट्रोफी होती है, अधिक खाने से - शरीर की स्लैगिंग, हानिकारक सूक्ष्मजीवों का प्रचुर प्रजनन, जिसमें सभी प्रकार की विकृतियाँ शामिल होती हैं - हल्के बेरीबेरी से ऑन्कोलॉजी तक।
स्वास्थ्य का चौथा घटक त्वचा है। त्वचा सभी आंतरिक अंगों से जुड़ी होती है। त्वचा के कुछ क्षेत्रों पर कार्य करके, कुछ आंतरिक अंगों के कार्य को उद्देश्यपूर्ण ढंग से प्रभावित करना संभव है। उसी तरह, आंतरिक अंगों की स्थिति त्वचा की स्थिति में परिलक्षित होती है। यह संयोग से नहीं है कि इसे स्वास्थ्य का दर्पण कहा जाता है।
और अंत में, अंतिम, छठा घटक गति है। आंदोलन के लिए धन्यवाद, पिछले सभी घटक सक्रिय हैं। आंदोलन की कमी न केवल मांसपेशियों को कमजोर करती है, बल्कि सामान्य कमजोरी का कारण बनती है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करती है।
इन घटकों को अलग तरह से कहा जा सकता है: प्राकृतिक उपचार बल। उनके साथ कुशलता से काम करना, सिद्धांत रूप में, हर कोई अपने शरीर का इलाज, उपचार और कायाकल्प करने में सक्षम है - बिना गोलियों, क्लीनिकों और अस्पतालों के।
- आपके सूत्र के अनुसार स्वस्थ व्यक्ति किसे कहा जा सकता है?
एक स्वस्थ व्यक्ति में, प्राकृतिक उपचार बलों को निम्नलिखित मापदंडों की विशेषता होती है।
चेतना - एक हर्षित हर्षित मनोदशा की निरंतर प्रबलता, मजबूत नकारात्मक अनुभवों की अनुपस्थिति, जुनूनी विचार और थकान, जिज्ञासा।
श्वास - एक स्वस्थ व्यक्ति प्रति मिनट 5-7 श्वसन चक्र बनाता है (एक श्वसन चक्र एक साँस लेना, एक साँस छोड़ना और उनके बीच एक विराम है); प्रति मिनट श्वसन चक्र जितना कम होगा, व्यक्ति उतना ही स्वस्थ होगा।
पोषण - प्राकृतिक भोजन की थोड़ी मात्रा के साथ तृप्ति, भूख की थोड़ी सी भावना की निरंतर भावना (यह इंगित करता है कि एक व्यक्ति अधिक भोजन नहीं करता है), प्रत्येक भोजन के बाद हल्का, सॉसेज के आकार का मल (इसका मतलब है कि पाचन तंत्र का आदर्श काम )
त्वचा - स्वच्छ, सुंदर, बिना किसी दोष और अप्रिय गंध के; ऐसी त्वचा के माध्यम से, गर्मी हस्तांतरण पूरी तरह से नियंत्रित होता है।
प्रतिरक्षा - किसी भी बीमारी की अनुपस्थिति, रोग की स्थिति और किसी विशेष बीमारी के स्पष्ट लक्षण, घाव, कट, जलन का तेजी से उपचार।
आंदोलन - लोचदार, स्थायी, मध्यम रूप से मजबूत और आनुपातिक रूप से विकसित मांसपेशियां, सभी स्नायुबंधन और जोड़ों का अच्छा लचीलापन।
इसके अलावा, एक स्वस्थ व्यक्ति के पास एक अच्छा आसन होता है, आनुपातिक रूप से जटिल होता है, वसा की एक छोटी परत होती है, व्यावहारिक रूप से थकती नहीं है, सद्भावना द्वारा प्रतिष्ठित होती है, चरम स्थितियों में वह अनावश्यक भावनात्मक तनाव के बिना शांत, यथोचित व्यवहार करता है।
- आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ शुरू करने की क्या सलाह देंगे जो बीमार और बीमार था और अंत में ठीक होने का फैसला किया?
एक व्यक्ति जो आत्म-चिकित्सा के मार्ग पर चल रहा है या पहले से ही इस नेक काम में लगा हुआ है, उसे एक सरल लेकिन महत्वपूर्ण सत्य को समझने की जरूरत है: एक ठोस प्रभाव तभी प्राप्त किया जा सकता है जब मेरे द्वारा नामित सभी उपचार बल परिसर में शामिल हों। बहुत से लोग सोचते हैं: वसंत में मैं सफाई प्रक्रियाएं करूंगा, गर्मियों में मैं भूखा रहूंगा, पतझड़ में मैं जिम जाऊंगा, और सर्दियों में मैं अपने दिमाग पर काम करूंगा - और मैं स्वस्थ रहूंगा। उपचार, पुनर्प्राप्ति और कायाकल्प के इस दृष्टिकोण के साथ, कुछ भी काम नहीं करेगा: प्रभाव अस्थिर होगा या बिल्कुल नहीं।
सबसे आम गलती यह है कि आत्म-उपचार में लोग, वास्तव में, जीवन में, कम से कम प्रतिरोध के मार्ग का अनुसरण करने का प्रयास करते हैं। उचित पोषण पर स्विच करने के बजाय, वे समय-समय पर एनीमा या छोटे उपवास के साथ हल्की सफाई की व्यवस्था करते हैं। अपने शरीर को व्यवस्थित रूप से शारीरिक गतिविधि देने के बजाय, वे कभी-कभी अपने मूड के आधार पर सुबह के व्यायाम करते हैं। ईर्ष्या, चिड़चिड़ेपन, अहंकार, लोभ और अन्य गंदगी जैसे विकारों से लगातार छुटकारा पाने के बजाय, वे इसे समय-समय पर करते हैं। यह और कुछ नहीं बल्कि आत्म-धोखा है। लेकिन तुम शरीर को मूर्ख नहीं बना सकते।
मान लीजिए, सभी छह क्षेत्रों में अपने आप पर 2-3 साल के गहन कार्य के बाद, एक व्यक्ति को लगा कि वह स्वस्थ है। क्या वेलनेस मैराथन में सांस लेना संभव है?
यह दूसरी सबसे बड़ी गलती है। अच्छे परिणाम मिलने पर व्यक्ति किसी न किसी में खुद को कमजोरी देने लगता है। नतीजतन, खुद पर काम करने के वर्षों में जो कुछ भी हासिल किया गया है, वह जल्दी से खो जाता है।
याद रखें: स्व-उपचार एक बार की घटना नहीं है। यह जीवन का एक तरीका है, सोचने का एक तरीका है, व्यवहार की एक शैली है। यह कठिन, विचारशील और नियमित कार्य है जिसके लिए धैर्य, इच्छाशक्ति और आत्म-अनुशासन की आवश्यकता होती है। इस कार्य की अवधि संपूर्ण मानव जीवन है।
मैंने सुना है कि कुछ लोगों के लिए, जैसे ही वे आपके तरीकों के अनुसार अभ्यास करना शुरू करते हैं, कोई सुधार नहीं होता है, बल्कि इसके विपरीत, स्वास्थ्य में तेज गिरावट होती है ...
ऐसा भी होता है, लेकिन डरो मत और कक्षाएं छोड़ दो। यह शरीर की एक पूरी तरह से सामान्य प्रतिक्रिया है, इस बात की पुष्टि करते हुए कि प्रक्रिया शुरू हो गई है - शरीर ने खुद को इसमें जमा गंदगी से मुक्त करना शुरू कर दिया है।
उदाहरण के लिए, सफाई के दौरान, एक व्यक्ति को गंभीर अस्वस्थता का अनुभव हो सकता है: माइग्रेन, पेट में दर्द, गुर्दे, मूत्राशय और जठरांत्र संबंधी विकार। एलर्जी, त्वचा पर लाल चकत्ते संभव हैं। कभी-कभी फोड़े भी उछल जाते हैं, ब्लड काउंट बदल जाता है।
यदि कोई व्यक्ति मेरी पुस्तकों में दी गई सिफारिशों का सख्ती से पालन करता है, तो इस तरह के बदलावों को उसे परेशान न करने दें। हमें धैर्य रखना चाहिए और पूर्ण रूप से स्व-उपचार जारी रखना चाहिए। कुछ समय बाद (प्रत्येक व्यक्ति के लिए) निश्चित रूप से एक महत्वपूर्ण मोड़ आएगा और उपचार प्रक्रिया गति प्राप्त करना शुरू कर देगी।
- गेन्नेडी पेट्रोविच, आपके दैनिक कल्याण कार्यक्रम में क्या शामिल है?
हर सुबह मैं लगभग 30 मिनट का व्यायाम करता हूं, जिसका उद्देश्य मुख्य रूप से रीढ़ की हड्डी के लचीलेपन को बढ़ाना और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करना है। उसके बाद, किसी भी मौसम में, मैं यार्ड में जाता हूं और स्ट्रेलनिकोव की तरह 10 मिनट के लिए सांस लेता हूं, अपनी नाक के माध्यम से एक तेज ऊर्जावान सांस लेता हूं और अपने मुंह से एक ही तेज सांस लेता हूं।
सप्ताह में तीन बार लगभग एक घंटे तक मैं वेट करता हूं। मैं डम्बल उठाता हूं - यह हाथों पर अच्छा भार है। फिर मैं 24 किलो वजन वाले केटलबेल को 10-15 बार दबाता हूं, ऐसे 3 दृष्टिकोण करता हूं। कक्षाओं के अंत में, मैं निश्चित रूप से 35 किलो के भार के साथ घर के बने सिम्युलेटर पर प्रेस को पंप करता हूं - मैं 3-4 सेट करता हूं, प्रत्येक सेट में 15 स्विंग करता हूं। समय-समय पर, एक ही सिम्युलेटर पर, मैं अपने पैरों और बाहों को 50 से 70 किलो - 5 सेट, प्रत्येक सेट में 10 झूलों के भार के साथ पंप करता हूं।
- आप कैसे खाते हैं?
सुबह मैं नाश्ता नहीं करता, केवल शुद्ध पानी या हर्बल काढ़ा पीता हूं। मैं दिन में एक बार भोजन करता हूं, दोपहर के भोजन के समय। एक नियम के रूप में, पत्नी पहले भोजन के लिए सूप या बोर्स्ट, और दूसरे भोजन के लिए सब्जियों के साथ दलिया या मांस बनाती है। शाम को मैं खाने की कोशिश नहीं करता, सिवाय शायद थोड़ा फल या पनीर (मुझे यह बहुत पसंद है)। मैं बहुत कम रोटी खाता हूँ। मैं बिना चीनी की चाय पीता हूं, इसकी जगह शहद लेता हूं।
सामान्य तौर पर, मेरे पास एक भयानक मीठा दाँत था। एक उचित पोषण प्रणाली में परिवर्तन के साथ, मेरे खाने की आदतों में बहुत बदलाव आया है। यदि पहले मैं अक्सर खुद को केक खाने की अनुमति देता था, तो अब यह मुख्य रूप से छुट्टियों पर होता है। और मैं एक छोटा सा टुकड़ा खाऊंगा - और मुझे अब और नहीं चाहिए।
- यदि यह कोई रहस्य नहीं है, तो आपको किस प्रकार के केक पसंद हैं?
ईमानदार होने के लिए, सबसे अस्वस्थ: इतना चिकना, मक्खन क्रीम और बड़े चमकीले गुलाब के साथ।
- आप कितनी बार भूखे रहते हैं?
मैंने हर तरह के उपवास की कोशिश की है। मैं 40, और 20, और 14, और 7 दिन तक भूखा रहा। और मैं इस निष्कर्ष पर पहुंचा: यदि कोई व्यक्ति ठीक से खाता है, तो लंबी अवधि के उपवास की व्यवस्था करने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि उन्हें सहना अभी भी आसान नहीं है, और उनसे बाहर निकलने के लिए बड़ी इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है ताकि ढीले और हमले को न तोड़ें भोजन।
लंबे समय तक उपवास शरीर को ठीक करने के प्रारंभिक चरण में उपयोगी होता है। वे उसे हर तरह के कचरे से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं, साथ ही कई बीमारियां शरीर को छोड़ देती हैं। यदि कोई व्यक्ति, मेरे द्वारा प्रस्तावित प्रणाली के अनुसार या किसी अन्य प्रणाली के अनुसार, अपने स्वास्थ्य को अपेक्षाकृत सामान्य स्थिति में लाने में कामयाब रहा, तो यह सप्ताह में केवल एक बार 24 या 36 घंटे के लिए उपवास करने के लिए पर्याप्त है। इस मामले में, निश्चित रूप से, बाकी समय आपको सही खाने की जरूरत है।
यदि आप इस प्रक्रिया में शामिल हो जाते हैं, तो ठीक होने के अलावा, आपको बहुत जल्द एक और समान रूप से महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त होगा: जीवन के प्रति आपका दृष्टिकोण बदल जाएगा। आप शरीर में और आत्मा में एक असाधारण हल्कापन महसूस करेंगे - सद्भाव, शांति, शांति। एक शब्द में, जीवन आपका आनंद बन जाएगा। लेकिन यह हम में से प्रत्येक के लिए बहुत जरूरी है ...
यह बहुत महत्वपूर्ण है कि स्व-उपचार शुरू करते समय, एक व्यक्ति सफलता में विश्वास करता है। उसे अपने स्वास्थ्य में सुधार के लिए खुद को स्थापित करना होगा। यह तथाकथित प्रेरणा है, जो चेतना और विकास की डिग्री पर निर्भर करती है। यदि सफलता में विश्वास नहीं है, तो आपको शुरू भी नहीं करना चाहिए: कोई परिणाम नहीं होगा। बस अपना समय और ऊर्जा बर्बाद करो।
शारीरिक उपचार से पहले आध्यात्मिक उपचार करना चाहिए । बुरी आदतें और नकारात्मक चरित्र लक्षण शरीर पर बुरा प्रभाव डालते हैं। सबसे पहले उनसे छुटकारा पाने की कोशिश करें: क्रोध न करें, ईर्ष्या न करें, बदला न लें, किसी का न्याय न करें, अपने आप से नाराज न हों और दूसरों को नाराज न करें। ऐसा करना आसान नहीं है। इसमें समय, दृढ़ता, धीरज लगेगा। लेकिन कोई दूसरा रास्ता नहीं है। आत्मा में शांति, सद्भाव और सद्भाव के बिना पूर्ण स्वास्थ्य प्राप्त करना असंभव है।
नतालिया रोस्तोव»
यह लेख शानदार ढंग से पुष्टि करता है कि मैं पॉल ब्रैग के उदाहरण के साथ क्या दिखाने की कोशिश कर रहा था - यह सबसे पहले, एक जीवन शैली को ठीक करता है।
देखें कि गेन्नेडी मालाखोव कैसे रहता है। यही असली रोल मॉडल है। शांत शहर, अपनी संपत्ति, रीढ़ की हड्डी के लचीलेपन के लिए हर दिन 30 मिनट का कसरत, वजन के साथ सप्ताह में तीन बार प्रशिक्षण, साफ पानी, अधिक भोजन नहीं करना। आइए यहां मालिकों की अनुपस्थिति, पसंदीदा काम और पारिवारिक आराम को जोड़ते हैं। अच्छा, क्या ऐसी जीवनशैली से कोई रोग रह सकता है? बिलकूल नही। उनकी जीवन शैली रूस के प्रत्येक निवासी के लिए एक आदर्श है! अवश्य ही वह सप्ताह में 1-2 बार स्नानागार भी जाते हैं। अच्छे स्वास्थ्य के लिए आपको और क्या चाहिए?!
लेकिन मालाखोव इतने आरामदायक वातावरण में अपने स्वास्थ्य के साथ जितने भी प्रयोग करते हैं, वे उन लोगों की मदद नहीं करेंगे जिनके पास यह वातावरण बिल्कुल नहीं है!
यहां हम पॉल ब्रैग जैसी ही गलती देखते हैं - एक काम करता है, और दूसरे को प्रभाव देता है!
मालाखोव यह नहीं देखता कि वह वास्तव में ठीक हो गया है, समझ में नहीं आता कि उपचार कहाँ से आता है। इसलिए, एक चमत्कारिक उपाय के रूप में, वह या तो भूख, या मूत्र, या श्वास को खेत के रूप को शुद्ध करने के लिए प्रदान करता है ... और उसकी प्रणाली में सबसे मूल्यवान क्या है - उसके जीवन का तरीका - मालाखोव कुछ खास नहीं मानता है। उसे इस बात का अहसास नहीं है कि जिस जीवन शैली का वह नेतृत्व करता है, उसे बढ़ावा देने में संलग्न होना आवश्यक है, न कि भुखमरी या उबले हुए मूत्र को बढ़ावा देना, जिसके संपूर्ण चिकित्सीय प्रभाव को स्टेरॉयड हार्मोन की एकाग्रता में वृद्धि से समझाया गया है। रक्त।
मेरा मानना है कि मालाखोव पर मालाखोव प्रणाली के सभी सकारात्मक प्रभाव केवल उनकी जीवन शैली में निहित हैं, न कि जादुई "क्षेत्र की वर्दी की सफाई", स्ट्रेलनिकोव के रास्ते में सांस लेने और "मूत्र सामंजस्य" में।
स्वास्थ्य पुस्तकालय गेन्नेडी मालाखोव। उचित पोषण का अर्थ है लंबा जीवन। - सेंट पीटर्सबर्ग: क्रायलोव, 2006. - ** पी।, बीमार।
© मालाखोव जी.पी., 2006
© क्रायलोव पब्लिशिंग हाउस, 2006
अपनी पुस्तकों में, मैंने बार-बार लिखा है कि पुनर्प्राप्ति एक व्यक्तिगत प्रक्रिया है और इसके लिए सचेत आवेदन की आवश्यकता होती है। इस मामले में, किसी को सबसे पहले अपने स्वयं के व्यक्तिगत संविधान को ध्यान में रखना चाहिए। इसकी विशेषताओं को ध्यान में रखे बिना पुनर्प्राप्ति जटिलताओं, गलतफहमी और आत्म-उपचार के विचार की अस्वीकृति की ओर ले जाती है।
प्राचीन तिब्बती पुस्तकों, जैसे "छज़ुद-शि" का अध्ययन करते हुए, मैंने सीखा कि मानव स्वास्थ्य में तीन आधार होते हैं - आध्यात्मिकता, मानस और शरीर विज्ञान। इनमें से प्रत्येक विषय के लिए अपने स्वयं के विशिष्ट दृष्टिकोण और साधनों की आवश्यकता होती है जिसके द्वारा उत्पन्न होने वाली समस्याओं का समाधान किया जाता है। इन तीन दिशाओं में सामंजस्यपूर्ण कार्य के बिना: नैतिक नियमों का पालन, एक स्वस्थ मानस का रखरखाव, मानव शरीर विज्ञान की मूल बातों का ज्ञान और इसके नियमों का अनुपालन, एक व्यक्ति को वांछित स्वास्थ्य प्राप्त नहीं होगा।
लंबे स्वस्थ जीवन और अस्तित्व के कई अपरिवर्तनीय नियम हैं।
पहला और सबसे महत्वपूर्ण कानून धार्मिक और नैतिक कानूनों के माध्यम से भगवान के साथ सही ढंग से बातचीत करना है।
हमारे अस्तित्व के इस स्तर पर, प्रत्येक व्यक्ति का जीवन, भाग्य और कर्म तय होता है। नैतिक कानूनों का पालन करने में विफलता इस तथ्य की ओर ले जाती है कि स्व-उपचार से आपको अल्प परिणाम या केवल एक अस्थायी और महत्वहीन सुधार मिलेगा।
दूसरा कानूनपुनर्प्राप्ति कहती है: अपने स्वयं के विचारों, भावनाओं और इच्छाओं को समझें और नियंत्रित करें; यह समझना सीखें कि आप कहां सच्चे हैं और कहां झूठे हैं।
विचार, भावनाएं, इच्छाएं पूरे व्यक्ति को लगातार कुछ कारनामों, उद्यमों, प्रलोभनों, कार्यों में डुबो देती हैं। यदि कोई व्यक्ति अपने मन में वर्तमान में चल रहे विचार, भावनात्मक या कामुक प्रक्रिया से सच्चे आत्म को अलग नहीं कर पाता है, तो वह खो जाता है। ठीक होने के मामले में आपने अपने लिए जो किया है, वह आपके अपने दिमाग से काम करने में असमर्थता के कारण हो सकता है।
अपने विचारों, इच्छाओं और भावनाओं को नियंत्रित करने में असमर्थता अक्सर निम्नलिखित स्थिति की ओर ले जाती है। कुछ महीनों के सही और सक्षम स्वास्थ्य कार्य के भीतर, आपने शानदार परिणाम प्राप्त किए हैं और मजबूत बन गए हैं। लेकिन फिर अगली छुट्टी, सालगिरह, जन्मदिन, आदि आता है। आप "जश्न" इस तरह से मनाते हैं कि आप एक मादक पेय की तरह खाना शुरू कर देते हैं, और सब कुछ नाली में चला जाता है। यह उपवास के बाद विशेष रूप से सच है। नतीजतन, जो बीमारियां दूर हो गई हैं, वे नए जोश के साथ लौट रही हैं।
तीसरा नियम: अपने स्वयं के व्यक्तिगत संविधान की संरचना और इसकी विशेषताओं को जानें; इसकी विशेषताओं के अनुसार इलाज और पुनर्प्राप्त करें।
चेतना, या मानव जीवन का क्षेत्र रूप, प्राथमिक गठन है और भौतिक शरीर के निर्माण और कार्यों को नियंत्रित करता है। इस संबंध में, यह जानना महत्वपूर्ण है कि फील्ड लाइफ फॉर्म कैसे काम करता है और कैसे काम करता है। जीवन के क्षेत्र के बारे में ज्ञान से व्यक्ति के व्यक्तिगत संविधान, उसकी शारीरिक और मनोवैज्ञानिक विशेषताओं का ज्ञान होता है। जीवन के क्षेत्र रूप का आधार बनाने वाले जीवन सिद्धांत उम्र के साथ बदलते हैं। इसलिए, वर्षों से, अपने स्वयं के कल्याण कार्यक्रम में उचित समायोजन करना आवश्यक है।
अपने स्वयं के व्यक्तिगत संविधान को ध्यान में रखे बिना सुधार और उपचार इस तथ्य की ओर जाता है कि प्रदर्शन की गई स्वास्थ्य प्रक्रियाओं, गतिविधियों से स्वास्थ्य में सुधार की कम या ज्यादा लंबी अवधि के बाद, एक क्रमिक गिरावट होती है, या एक या किसी अन्य स्वास्थ्य प्रक्रिया के आवेदन के बाद , गतिविधि तेजी से खराब हो जाती है। पहला मामला इंगित करता है कि आपने ठीक से ठीक होना शुरू कर दिया है, लेकिन इसे जारी रखते हुए, विपरीत जीवन सिद्धांतों को स्पष्ट रूप से अतिरंजित किया। दूसरे मामले में, अति-उत्तेजना बढ़ गई थी, पहले से ही अति-उत्तेजित जीवन सिद्धांत की अत्यधिक उत्तेजना थी।
चौथा नियम: आपको अपने जीवन और मनोरंजक गतिविधियों को जैविक लय के साथ समन्वयित करना चाहिए।
भौतिक शरीर के साथ काम करते समय मुख्य बात यह है कि इसमें पर्याप्त मात्रा में महत्वपूर्ण ऊर्जा, निरंतर आत्म-नवीकरण बनाए रखा जाए। और इसके लिए मानव शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि को नियंत्रित करने वाली बायोरिदमोलॉजिकल प्रक्रियाओं को ध्यान में रखना आवश्यक है। यदि आप जैविक लय के अनुसार नहीं रहते हैं, तो आप शरीर में जैविक प्रक्रियाओं को बाधित और नष्ट कर देते हैं। जीवन के इस तरीके में सुधार अत्यंत महत्वहीन और अस्थिर परिणाम देगा।
निम्नलिखित स्वास्थ्य कानून भौतिक शरीर के साथ काम करने से पालन करते हैं।
पांचवां नियम: उपचार संकट उपचार और उपचार प्रक्रिया का एक स्वाभाविक हिस्सा है।
हीलिंग क्राइसिस इंगित करता है कि आपके द्वारा चुनी गई चिकित्सा और कल्याण गतिविधियाँ आपके लिए बहुत अच्छी हैं और उपचार जल्दी आ जाएगा। उन्हें डरना नहीं चाहिए, बल्कि उनका स्वागत करना चाहिए और कुशलता से पारित किया जाना चाहिए।
छठा नियम: शरीर में ऊर्जा की कमी बीमारी और समय से पहले बूढ़ा होने का मुख्य कारण है।
शरीर में ऊर्जा की कमी तब बनती है जब आप "गुरुत्वाकर्षण" से जीते हैं, अनियमित और असामयिक रूप से एक कल्याण कार्यक्रम करते हैं। यह आपको एक स्थिर कल्याण परिणाम प्राप्त करने की अनुमति नहीं देगा।
सातवां नियम: जैवसंश्लेषण प्रक्रियाओं को उचित स्तर पर बनाए रखना आवश्यक है।
जैवसंश्लेषण प्रक्रियाओं को उचित स्तर पर बनाए रखना स्वास्थ्य उत्पादों के नियमित उपयोग से ही संभव है। यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो वे धीमे हो जाएंगे, और आप बूढ़े हो जाएंगे, आदि।
इन नियमों का पालन करने से आप सांसारिक जीवन में वांछित स्वास्थ्य और सुख प्राप्त कर सकेंगे।
जीव की निम्नलिखित विशेषता पर जोर देना महत्वपूर्ण है: स्वभाव से ही, यह सामान्य रूप से काम करने के लिए अनुकूलित होता है, जब यह पर्याप्त शारीरिक गतिविधि प्राप्त करता है। इसकी अनुपस्थिति संयोजी ऊतक के माध्यम से पदार्थों के इनपुट और अपशिष्ट उत्पादों के उत्पादन की प्रक्रियाओं को धीमा कर देती है। यह कार्बन मोनोऑक्साइड (CO) के संचय, शरीर में चयापचय उत्पादों, शरीर के तरल मीडिया को मोटा करने, लवणों के जमाव आदि में योगदान देता है।
पूर्वगामी के आधार पर, हमें स्वाभाविक रूप से शरीर को शुद्ध करने का विचार आया। मुख्य चीज जिसके लिए सफाई की आवश्यकता होती है वह है संयोजी ऊतक (शरीर के कुल द्रव्यमान का 85%)। केवल इसकी सफाई पोषण संबंधी कार्य की पूर्ण बहाली और अपशिष्ट को हटाने, प्रतिरक्षा सुरक्षा, शरीर की सभी कोशिकाओं के नियंत्रण और विनियमन की गारंटी देती है।
शरीर को साफ करने के बाद, एक उचित जीवन शैली की मदद से, संयोजी ऊतक में शारीरिक प्रक्रियाओं को सामान्य स्तर पर बनाए रखना आवश्यक है (जो उन्हें पूरे शरीर में बनाए रखने के बराबर है)। ऐसा करने के लिए, सबसे पहले जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों की कमी को समाप्त करना आवश्यक है, जिसकी वर्तमान में शरीर में कमी है। आप इसे उचित, संतुलित आहार के साथ कर सकते हैं।
और सही खाने के लिए, आपको यह जानना होगा कि मानव पाचन तंत्र कैसे काम करता है और इसके काम की विशेषताएं क्या हैं; कुछ खाद्य पदार्थ कैसे पचते हैं, पाचन के दौरान और बाद में शरीर में क्या परिवर्तन होते हैं, साथ ही खाद्य पदार्थों, पाचन, पोषण और पूरे शरीर के गुणों के बारे में कई अन्य प्रश्न हैं। केवल शरीर की सफाई और एक स्वस्थ जीवन शैली का उपयोग करके, आप स्वाभाविक रूप से किसी भी बीमारी के शरीर को ठीक कर सकते हैं, स्वाभाविक रूप से ठीक हो सकते हैं और खुद को फिर से जीवंत कर सकते हैं।
मानव जीवन में पोषण की भूमिका
जीवन का आधार
प्रकृति में, ऐसे कोई उत्पाद नहीं हैं जिनमें किसी व्यक्ति के लिए आवश्यक सब कुछ शामिल हो (माँ के दूध के अपवाद के साथ, लेकिन यह केवल शिशुओं के लिए है)। इसलिए, दैनिक आहार में विभिन्न उत्पादों का केवल एक संयोजन शरीर को आवश्यक पदार्थों की सबसे बड़ी मात्रा प्रदान करता है, मुख्य रूप से विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स। उनके आत्मसात और विनिमय की प्रक्रिया काफी हद तक अन्य घटकों की उपस्थिति पर निर्भर करती है। यह सब खाद्य विविधता के पक्ष में बोलता है।
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