शरीर आराम पर है। मानव शरीर में किस ऊर्जा का उपयोग किया जाता है?

एक भौतिक शरीर जो अपने समय और अपने स्वयं के स्थान में मौजूद है या तो गति की स्थिति में है या आराम से है। इस काम का विषय शरीर की गति और आराम की अलग-अलग अवस्थाओं और गति और शरीर के बाकी हिस्सों की अलग-अलग अवस्थाओं का एक-दूसरे से संबंध है।

महान इतालवी भौतिक विज्ञानी और खगोलशास्त्री, यांत्रिकी की नींव के निर्माता जी। गैलीलियो (1564-1642) ने जड़ता के नियम की स्थापना की:

इसमें पृथ्वी को एक जड़त्वीय पिंड के रूप में लिया गया था, जो अन्य पिंडों से प्रभावित नहीं होता है और जो आराम की स्थिति या एकसमान सीधा गति बनाए रखता है। जड़त्वीय पिंडों और प्रणालियों का एक संकेत पृथ्वी के साथ उनके संबंध के रूप में लिया गया था, जिसमें वे आराम की स्थिति या एकसमान सीधा गति बनाए रखते हैं।

बाद में, जब यह साबित हो गया कि पृथ्वी अपनी धुरी के चारों ओर घूमती है और सूर्य के चारों ओर एक वार्षिक क्रांति करती है, तो इसे अब अन्य सभी जड़त्वीय निकायों और प्रणालियों के लिए संदर्भ का एक जड़त्वीय फ्रेम नहीं माना जा सकता है। गैलीलियो के जड़ता के नियम के निर्माण में पृथ्वी की अवधारणा शामिल नहीं थी।

महान अंग्रेजी भौतिक विज्ञानी, खगोलशास्त्री और गणितज्ञ, शास्त्रीय यांत्रिकी के संस्थापक I. न्यूटन (1642-1727) ने गैलीलियो के जड़ता के नियम के सूत्रीकरण को अद्यतन किया:

जड़त्वीय प्रणालियों का एक संकेत न्यूटन के दूसरे नियम के साथ उनके पत्राचार के रूप में लिया गया था।

गैलीलियो-न्यूटन के जड़त्व के नियम ने शरीर के अस्तित्व के अलग-अलग समय पर आराम की स्थिति और शरीर की गति की स्थिति की भिन्नता को स्थापित किया: एक समय में शरीर आराम पर होता है, दूसरे समय में वही शरीर होता है एकसमान सीधी गति की स्थिति में। संक्षेप में बोलते हुए, गति विश्राम नहीं है, विश्राम गति नहीं है।

एक अन्य कानून, जिसे गैलीलियो का सापेक्षता का सिद्धांत कहा जाता है, ने कहा:

इससे यह पता चला कि पृथ्वी की अनुवादात्मक, एकसमान और रेक्टिलिनियर गति का समग्र रूप से पृथ्वी की सतह पर और अंदर होने वाली भौतिक प्रक्रियाओं पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, जड़त्वीय प्रणाली के अंदर किए गए कोई भी यांत्रिक प्रयोग यह निर्धारित नहीं कर सकते हैं कि यह है या नहीं आराम करना या समान रूप से और सीधे चलना। संक्षेप में बोलते हुए, गति विश्राम है, विश्राम गति है।

ऐसा लग सकता है कि गैलीलियो का सापेक्षता का सिद्धांत जड़ता के नियम का खंडन करता है, कि उनमें से एक सत्य है और दूसरा असत्य है।

वास्तव में, यह जड़ता के कानून और सापेक्षता के सिद्धांत का संबंध नहीं है जिसमें एक विरोधाभास है, लेकिन गति की स्थिति के लिए आराम की स्थिति के संबंध में एक विरोधाभास है, जो कि के संबंध से परिलक्षित और व्यक्त होता है जड़ता का नियम और गैलीलियो के सापेक्षता का सिद्धांत। जड़ता का नियम और सापेक्षता का सिद्धांत सैद्धांतिक यांत्रिकी को द्वंद्वात्मकता के दायरे में पेश करता है।

गति की स्थिति और शरीर के बाकी हिस्सों की स्थिति समान होती है, सभी लक्षण समान होते हैं और अलग-अलग नहीं होते हैं। दूसरी ओर, उनके पास अलग-अलग विशेषताएं हैं, अलग-अलग और विपरीत हैं।

विरोधों की एकता के विश्लेषण के लिए न केवल शरीर की गति की स्थिति पर विचार करना आवश्यक है, न केवल शरीर के बाकी हिस्सों की स्थिति पर विचार करना, बल्कि गति की स्थिति को आराम की स्थिति और आराम की स्थिति में बदलने की प्रक्रिया पर भी विचार करना है। गति की स्थिति में। इस तरह के विचार के लिए एक उपयुक्त शरीर एक पेंडुलम हो सकता है जो हार्मोनिक दोलन करता है। पेंडुलम के दोलनों को इसकी आंतरिक शक्तियों के परस्पर क्रिया की प्रक्रिया के रूप में माना जा सकता है: एकसमान और विपरीत, एक दूसरे को परिभाषित करना और एक दूसरे को छोड़कर, अर्थात। विरोधियों की एकता।

शास्त्रीय यांत्रिकी में, जड़त्वीय प्रणालियाँ, जिनके लिए न्यूटन के मूल नियमों का कड़ाई से पालन किया जाता है, अग्रभूमि में हैं, और गैर-जड़त्वीय दोलन प्रणालियाँ पृष्ठभूमि में हैं। क्वांटम यांत्रिकी में, गैर-जड़त्वीय ऑसिलेटरी सिस्टम अग्रभूमि में हैं, और जड़त्वीय सिस्टम पृष्ठभूमि में हैं। इसलिए, क्वांटम यांत्रिकी को मूल रूप से तरंग यांत्रिकी कहा जाता था।

1924 में प्रसिद्ध फ्रांसीसी भौतिक विज्ञानी लुई डी ब्रोगली ने तरंग-कण द्वैत की सार्वभौमिकता के बारे में एक परिकल्पना सामने रखी। पहले, यह स्थापित किया गया था कि फोटॉन, जिसके लिए संदर्भ का कोई बुनियादी ढांचा नहीं है, में कणिका और तरंग गुण होते हैं। लुई डी ब्रोगली की परिकल्पना ने स्थापित किया कि न केवल फोटॉन, बल्कि इलेक्ट्रॉन, न्यूट्रॉन, परमाणु और अणु, जिनके लिए बुनियादी संदर्भ प्रणालियां हैं, में कणिका और तरंग गुण होते हैं। तब डी ब्रोगली की परिकल्पना को प्रयोगात्मक पुष्टि मिली और एक विश्वसनीय वैज्ञानिक सिद्धांत बन गया। इसके बावजूद, तरंग-कण द्वैत की सार्वभौमिकता सूक्ष्म जगत के भौतिकी के क्षेत्र तक ही सीमित थी।

लेख में "लहर यांत्रिकी की व्याख्या" ( अनुवाद fr से जर्नल "प्रॉब्लम्स ऑफ फिलॉसफी" नंबर 6, 1956 में प्रकाशित हुआ।) लुई डी ब्रोगली ने लिखा: "मैंने एक कणिका को लहर में शामिल एक बहुत छोटी स्थानीय गड़बड़ी के रूप में कल्पना करने की कोशिश की, और इसने मुझे कणिका को एक प्रकार की छोटी घड़ी के रूप में माना, जिसके चरण हमेशा चरणों के अनुरूप होने चाहिए। उस लहर से, जिसके साथ वे संयुक्त हैं। कणिका-घड़ी की आवृत्ति के व्यवहार और उसके साथ आने वाली तरंग की आवृत्ति के बीच अंतर का अध्ययन करते हुए, मैंने देखा कि समतल और समान रूप से गतिमान कणिका पर लगाया गया चरण मिलान समतल मोनोक्रोमैटिक तरंग के संबंध में एक बहुत ही निश्चित गति है, जो मुझे इसके साथ जुड़ना था "/ "आधुनिक भौतिकी के दार्शनिक प्रश्न"। ईडी। आई.वी. कुज़नेत्सोवा और एम.ई. ओमेलियानोव्स्की, एम।, 1958, पी। 80/.

डी ब्रोगली के मानसिक प्रयोग में, घड़ी के कणिका की गति को एक लहर द्वारा संचालित किया गया था जिसने उनकी बातचीत में सक्रिय भूमिका निभाई थी। कॉर्पसकल-घड़ी लहर के अधीनस्थ संबंध में थी, इसमें एक निष्क्रिय भूमिका निभाई थी, लहर के साथ एक सामान्य रूप में थी, इसके कणिकीय गुणों को खो दिया और तरंग गुणों का अधिग्रहण किया। इसलिए, लहर में यह अप्राप्य, गैर-स्थानीयकृत और मायावी बन गया।

हालांकि डी ब्रोगली ने माना और उम्मीद की थी कि लहर में शामिल कणिका-घड़ी खुद को "एक बहुत छोटी स्थानीय अशांति" के रूप में लहर के एक निश्चित स्थान पर पाएगी, लेकिन उनकी धारणा और अपेक्षा की पुष्टि नहीं हुई थी।

लहर शरीर का स्वाद नहीं चखती है, जितना मेंढक, जो उसके पेट को फैलाता है और उसके शरीर के एक निश्चित स्थान पर एक देखने योग्य स्थानीय अशांति बनाता है। डी ब्रोगली को तरंग समीकरण और कणिका-घड़ी समीकरण के दोहरे समाधान का उपयोग करके एक तरंग में एक कणिका की तलाश करनी थी। वेव फंक्शन के मूल्यों ने डी ब्रोगली को दिखाया कि बहुत छोटे क्षेत्र में, इसके केंद्र में, अनंत मूल्य के साथ एक गणितीय विलक्षणता है। इसकी उत्पत्ति अज्ञात थी और इसका अर्थ अर्थहीन था। इसलिए, इसे एक बड़े परिमित मूल्य से बदल दिया गया था और इसे कणिका-तरंग सिद्धांत और दोहरे समाधान के सिद्धांत में शामिल नहीं किया गया था।

चूंकि लुई डी ब्रोगली के मानसिक प्रयोग के परिणाम को गलत समझा गया और सिद्धांत में शामिल नहीं किया गया, इसलिए मैंने प्रयोग में परिवर्तन और परिवर्धन किए। विशेष रूप से, corpuscle-घड़ी को घड़ियां जैसे दीवार घड़ियों के पेंडुलम द्वारा प्रतिस्थापित किया गया था। और यह पेंडुलम नहीं था जो लहर में शामिल था, लेकिन लहर को पेंडुलम में शामिल किया गया था। लुई डी ब्रोगली के मानसिक प्रयोग में केवल इन परिवर्तनों के परिणामस्वरूप परमाणुओं और अणुओं से युक्त सभी भौतिक निकायों में सार्वभौमिक तरंग-कण द्वैत का प्रसार हुआ।

एक पेंडुलम के देखे गए हार्मोनिक दोलनों की तुलना एक रैखिक हार्मोनिक थरथरानवाला के एक कण के अनदेखे हार्मोनिक दोलनों के साथ करना और तुलना के माध्यम से, उनके एक-से-एक पत्राचार को स्थापित करना संभव था। मेरे निपटान में एक सुंदर समानांतर था जो कई रहस्यों को उजागर करता है। उनमें से एक रैखिक हार्मोनिक थरथरानवाला के शून्य ऊर्जा स्तर की उत्पत्ति का रहस्य सामने आया था। शून्य स्तर की ऊर्जा एक हार्मोनिक रूप से कंपन करने वाले कण में मौजूद एक विनिमय ऊर्जा के रूप में निकली, लेकिन इससे संबंधित नहीं थी। रैखिक हार्मोनिक थरथरानवाला निकला गैर रेखीयतथा खोलनाभौतिक प्रणाली। पेंडुलम भी एक रूढ़िवादी बंद दोलन प्रणाली नहीं निकला, जिसके अंदर कुछ भी नहीं बदलता है और विकसित नहीं होता है, लेकिन खोलनाभौतिक प्रणाली। पेंडुलम और लहर की बातचीत एक अधीनस्थ संबंध में मौजूद थी, जो एक अदृश्य तीसरी बाहरी शक्ति थी।

पेंडुलम का अपना स्थान और तरंगें और बाहरी अंतरिक्ष एक बहुत छोटे क्षेत्र के माध्यम से संचार करते हैं, जिसके केंद्र के माध्यम से गति का एक हिस्सा दोलन की अवधि की शुरुआत में एक रूप में बाहर से पेंडुलम में प्रवेश करता है और दूसरे रूप में बाहर जाता है अवधि के अंत में। इसके अलावा, एक निश्चित समय पर, बाहरी स्थान को छोड़ने वाली गति की मात्रा अवधि को पूरा करती है, और आंतरिक अंतरिक्ष में प्रवेश करने वाली गति की मात्रा एक नई अवधि शुरू करती है।

इस छोटे से क्षेत्र की खोज लुई डी ब्रोगली ने की थी, जिसके केंद्र में अनंत मूल्य के साथ एक गणितीय विलक्षणता थी। तरंग फलन के अनंत मान के पीछे, एक अदृश्‍य बाह्य बल से संबंधित संवेग के दो भागों की दो-तरफ़ा गति थी। बाहर से पेंडुलम में प्रवेश करने वाली गति की मात्रा अपना पूरा "जीवन" उसमें बिता देती है।

अवधि की शुरुआत से अंत तक, "बचपन", "युवा", "युवा", "परिपक्वता", "वृद्धावस्था" और "गिरावट" की गति पेंडुलम पास में संचारित होती है। अवधि के अंत में, नई गति के लिए पुरानी गति का आदान-प्रदान किया जाता है। विनिमय अधिनियम का विवरण निकट भविष्य की बात है।

अब हम गति की स्थिति और पेंडुलम के बाकी हिस्सों की स्थिति के संबंध पर विचार करते हैं, जो इसके सबसे सरल रूप से शुरू होता है, जो गैलीलियो के सापेक्षता के सिद्धांत से मेल खाता है।

लेकिन)। गति की अविभाज्य अवस्थाएँ और विश्राम की अवस्थाएँ एक ऐसे निकाय से संबंधित हैं जो अपने समय और स्थान में मौजूद है, जो अप्रभेद्य हैं। इसलिए, यह माना जा सकता है कि

• एक गतिशील शरीर समय में मौजूद है,
• एक गतिमान पिंड रैखिक अंतरिक्ष में मौजूद है,
• आराम पर एक शरीर समय में मौजूद है,
• आराम से एक शरीर रैखिक अंतरिक्ष में मौजूद है।

पर)।शरीर की अवस्थाओं के संबंध के रूप में परिवर्तन और विकास इस तथ्य की ओर ले जाता है कि गति की अविभाज्य अवस्था और विश्राम की अवस्था, समय और स्थान में मौजूद शरीर की अलग-अलग अवस्थाएँ बन जाती हैं, जो संबंध में अलग-अलग हो गई हैं। एक दूसरे के लिए और खुद के संबंध में। किसी पिंड के अस्तित्व का निश्चित समय उसके अनिश्चित काल से भिन्न होता है। किसी पिंड के अस्तित्व का निश्चित स्थान उसके अनिश्चित स्थान से भिन्न होता है।

पेंडुलम की गति ऊपरी दाहिनी स्थिति से निचली स्थिति से ऊपरी बाएँ स्थिति तक आधी अवधि में की जाती है टी समय, जिसका एक निश्चित सटीक मूल्य है। यह अंतरिक्ष की अनिश्चितकालीन बदलती लंबाई पर किया जाता है। निश्चित समय समय के कुछ विभाज्य क्षणों से विभाज्य है, और अनिश्चित काल अविभाज्य "अब" / अरस्तू / से बना नहीं है।

ऊपरी दाएँ स्थिति में, या ऊपरी बाएँ स्थिति में आराम पर एक पेंडुलम, एक निश्चित लंबाई के लिए मौजूद होता है ली अनिश्चित काल के लिए अंतरिक्ष। अंतरिक्ष की एक निश्चित लंबाई अपने विभाज्य भागों में विभाज्य है, और अंतरिक्ष की एक अनिश्चित लंबाई अविभाज्य "यहाँ" से बनी नहीं है।

पेंडुलम की स्थिति के संकेतों को सामान्यीकृत और रूप में व्यक्त किया जा सकता है गणित वाक्य,जिसमें शामिल है शर्तेंऔर परिणामी से निष्कर्ष

सुझाव 1.यदि कोई पिंड एकसमान रेखीय गति की स्थिति में है, तो वह अपने निश्चित समय और अनिश्चित रैखिक स्थान में मौजूद है।

सुझाव 2विपरीत। यदि पिंड एक निश्चित समय और अनिश्चित स्थान में मौजूद है, तो यह एकसमान सीधा गति में है।

पेंडुलम की देखी गई गति एक समान और सीधी नहीं है। लेकिन इससे यह निष्कर्ष नहीं निकलता है कि लोलक एकसमान सीधी रेखा में अअवलोकन योग्य गति में नहीं है। यदि पेंडुलम और एक अगोचर बाहरी बल की लहर को प्रभावित करना संभव है, तो पेंडुलम की एकसमान सीधी रेखा और बाहरी बल की कमान के तहत लहर भी संभव है।

दोनों वाक्य शरीर की एकसमान सीधी गति की स्थिति को दर्शाते हैं, जो एक निश्चित समय और अनिश्चित स्थान में शरीर के अस्तित्व के साथ एक-से-एक पत्राचार में है। शरीर का वजन आर , समय की अवधि के लिए विद्यमान टी , का संवेग भार के गुणनफल के बराबर होता है आर थोड़ी देर के लिए टी : पी = आरटी।

सुझाव 3.यदि शरीर आराम पर है, तो यह अनिश्चित काल के लिए मौजूद है।

प्रस्ताव 4,विपरीत। यदि कोई पिंड एक निश्चित रैखिक स्थान में अनिश्चित काल के लिए मौजूद है, तो यह आराम पर है।

शरीर का वजन आर , एक निश्चित स्थान की लंबाई पर विद्यमान, परिमाण में गति की समान मात्रा होती है, लेकिन सीधे विपरीत गुणवत्ता की होती है। शरीर की स्थिर ऊर्जा भार के गुणनफल के बराबर होती है आर लंबाई के लिए ली : ई = पीएल .

लोलक का एक स्थिर भार होता है आर , B और इसके साथ परस्पर क्रिया करने वाली तरंग का भार परिवर्तनशील होता है आर क्रिया और प्रतिक्रिया की समानता के नियम के अनुसार। पेंडुलम ऊपरी चरम दाएं, या बाएं, आराम और भारहीनता की स्थिति में अस्थिर संतुलन की स्थिति में है। लोलक के पदार्थ में उपस्थित चर भार एक परमाणु द्वारा अपना मान नहीं बदलता है। आपसी विकृति के बिना एक दूसरे पर आरोपित करके, सुपरपोजिशन के सिद्धांत के अनुसार, पेंडुलम का निरंतर वजन, जैसा कि था, लहर के चर वजन द्वारा नीचे से समर्थित है और भारहीनता की संपत्ति प्राप्त करता है।

निचली चरम स्थिति में, पेंडुलम ऊर्ध्वाधर को दाएं से बाएं, या बाएं से दाएं अत्यधिक तेज गति से पार करता है। तरंग का परिवर्तनशील भार उसके स्थिर भार के ऊपर आरोपित होता है। एक चर भार लगाने के परिणामस्वरूप, स्थिर भार दोगुना हो जाता है।

से)।गति की स्थिति और आराम की स्थिति के बीच संबंधों के आगे परिवर्तन और विकास से यह तथ्य सामने आता है कि उनका अंतर उनके सीधे विपरीत में बदल जाता है।

शरीर गति की स्थिति से गुजरता है, जो रिश्ते के विकास के निम्नतम स्तर से, आराम की स्थिति से मेल खाती है, जो रिश्ते के विकास के उच्चतम स्तर से मेल खाती है। गति की स्थिति से आराम की स्थिति में संक्रमण समय के अंत से पहले संभव नहीं है टी आंदोलन राज्यों।

दौरान टी आवेग बार-बार एक, कम विकसित, अपने रूप से दूसरे, अधिक विकसित, रूप से गुजरता है। नाड़ी की आकृतियाँ एक के बाद एक सख्त क्रम में चलती हैं। और केवल आवेग का अंतिम रूप ही ऊर्जा के पहले रूप में परिवर्तित होने में सक्षम है। संवेग का ऊर्जा में रूपांतरण तुरन्त नहीं होता है, समय में एक विशिष्ट क्षण के लिए नहीं, बल्कि पूरी अवधि के लिए होता है टी पहले से अंतिम क्षण तक उतार-चढ़ाव।

दूसरे शब्दों में, जब तक शरीर की गति और गति की स्थिति मौजूद है, तब तक आवेग को ऊर्जा में बदलने की प्रक्रिया उतनी ही समय के लिए मौजूद रहती है, और शरीर के बाकी हिस्सों की ऊर्जा और स्थिति उसी के लिए मौजूद रहती है। समय की राशि।

गति उत्क्रमण के समानांतर आर टी ऊर्जा में पी एल समय उलट होता है टी लंबाई में ली आपसी विकृति के बिना उन्हें एक दूसरे के ऊपर सुपरइम्पोज़ करके अंतरिक्ष। नतीजतन, एक स्पेस-टाइम अंतराल बनता है। इसकी शुरुआत "शुद्ध" का अंत है, जो अंतरिक्ष से मुक्त है, निश्चित समय। इसका अंत एक "शुद्ध" की शुरुआत है, जो समय से मुक्त, निश्चित रैखिक स्थान है।

चार गणितीय प्रस्तावों में से प्रत्येक में निश्चित समय और शरीर के अनिश्चित स्थान, या निश्चित स्थान और शरीर के अनिश्चित समय की एक अविभाज्य जोड़ी होती है। इन युग्मों से पता चलता है कि कोई भी भौतिक तंत्र गति या विराम की स्थिति में नहीं हो सकता है, जिसमें समय और स्थान एक साथ निश्चित, सटीक मान लेते हैं। इसका मतलब है कि किसी भी भौतिक प्रणाली के एक दूसरे के साथ समय और स्थान का संबंध एक अनिश्चितता संबंध है, जिनमें से एक विशेष मामलों में से एक अनिश्चितता सिद्धांत है जिसे 1927 में डब्ल्यू हाइजेनबर्ग द्वारा खोजा गया था। प्रणाली की जड़ता के केंद्र का समन्वय एक रैखिक स्थान है, और गति, जिसके आयाम में समय का एक आयाम है, समय है।

न्यूटन का सार्वभौमिक गुरुत्वाकर्षण का नियम गुरुत्वाकर्षण बल को उस मात्रा के रूप में वर्णित करता है जो दूरी पर निर्भर करता हैयानी, परस्पर क्रिया करने वाले निकायों के बीच की जगह की लंबाई पर, और समय पर निर्भर नहीं है।क्यों? प्रश्न का उत्तर प्रस्ताव 3 को खोजने में मदद करता है। परस्पर क्रिया करने वाले निकाय आराम की स्थिति में एक दूसरे से एक निश्चित दूरी पर होते हैं। आराम करने वाले शरीर मौजूद हैंएक निश्चित रैखिक स्थान में अनिश्चित समय,जिसका कोई निश्चित, सटीक अर्थ नहीं है। गुरुत्वाकर्षण बल अनिश्चित काल पर निर्भर नहीं हो सकता। इसी कारण से, कूलम्ब के नियम द्वारा विद्युत आवेशों के परस्पर क्रिया के बल को एक मात्रा के रूप में वर्णित किया गया है जो दूरी पर निर्भर करती है और समय पर निर्भर नहीं करती है। रेस्ट पर इलेक्ट्रिक चार्ज मौजूद हैंएक निश्चित रैखिक स्थान में अनिश्चित समय।

इलेक्ट्रोडायनामिक्स के मूल समीकरण - मैक्सवेल के समीकरण - का अर्थ है कि विद्युत और चुंबकीय क्षेत्र के भंवर किसके द्वारा निर्धारित किए जाते हैं समय के संबंध में व्युत्पन्न और अंतरिक्ष की लंबाई के मूल्य पर निर्भर नहीं करते हैं।क्यों?

चलती भंवरविद्युत क्षेत्र चुंबकीय क्षेत्र के समय व्युत्पन्न द्वारा निर्धारित किया जाता है, और चुंबकीय क्षेत्र - व्युत्पन्न द्वारा निर्धारित किया जाता है समय तकविद्युत क्षेत्र से। विद्युत और चुंबकीय भंवर एक निश्चित समय के लिए मौजूद रहते हैं एक अनिश्चित स्थान में जिसकी कोई निश्चित लंबाई नहीं है।

लंबी दूरी की क्रिया की अवधारणा के बयान के आधार पर ईथर की एक भंवर जैसी गति का अस्तित्व है निश्चित समयऔर अनिश्चित स्थान, जबकि छोटी दूरी की कार्रवाई के सिद्धांत का दावा आराम से अंतःक्रियात्मक निकायों के अस्तित्व पर आधारित है निश्चित रैखिक स्थानअनिश्चित समय।

अन्य प्रश्न पूछना और उनके उत्तर खोजने का प्रयास करना संभव होगा। लेकिन उनकी स्वतंत्र उपस्थिति की प्रतीक्षा करना बेहतर है। तब उनके उत्तर अपने आप उठेंगे।

एलिया के ज़ेनो के प्रसिद्ध अपोरिया सीधे गति की स्थिति और शरीर के बाकी हिस्सों की स्थिति से संबंधित हैं।

लेख देखें एलिया के ज़ेनो के एपोरियास में गति और आराम का संबंध

यह पोस्ट इस बारे में है कि मस्तिष्क को कितनी कैलोरी की आवश्यकता होती है, और कितनी मांसपेशियां, बेसल चयापचय की गणना कैसे की जाती है और किसी विशेष गतिविधि के लिए ऊर्जा व्यय का निर्धारण कैसे किया जाता है। आइए कुछ शोधों और निष्कर्षों पर एक नज़र डालें।

मैं लंबी प्रस्तावनाओं और पानी के बिना शुरू करूंगा, और सीधे शोध, टैबलेट और तथ्यों पर जाऊंगा

"अन्य" में हड्डियां, त्वचा, आंतें, ग्रंथियां शामिल हैं। फेफड़ों को पद्धतिगत कारणों से नहीं मापा गया था, लेकिन 200 किलो कैलोरी / किग्रा (यकृत के समान) का अनुमान लगाया गया था।

मजेदार तथ्य - वसा कोशिकाएं कैलोरी भी जलाती हैं।हां, यह मान इतना अधिक नहीं है (लगभग 4.5 किलो कैलोरी / किग्रा), लेकिन यह विश्वास करना सच नहीं है कि वसा कोशिकाएं पूरी तरह से निष्क्रिय हैं। एडिपोसाइट्स बहुत सारे हार्मोन का उत्पादन करते हैं (जैसे लेप्टिन, जिसका मैंने वीडियो में उल्लेख किया है), और इसके लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है।

एडिपोसाइट, स्रावी कार्य:

आराम से" 70-80% ऊर्जा लागतशरीर के कुल वजन (यकृत, हृदय, गुर्दे, मस्तिष्क) के 7% से अधिक हिस्से पर कब्जा करने वाले अंगों के लिए खाते हैं। इसी समय, मांसपेशियां शरीर के कुल वजन के लगभग 40% पर कब्जा कर सकती हैं, लेकिन साथ ही वे 22% ऊर्जा "आराम" की स्थिति में खर्च करती हैं, जो किसी तरह पर्याप्त नहीं है।

"आराम" की स्थिति में शरीर की ऊर्जा खपत के लिए अंगों और ऊतकों के द्रव्यमान के अनुपात का एक अच्छा उदाहरण यहां दिया गया है:

यहां एक और दिलचस्प अध्ययन है, यह दर्शाता है कि शरीर के घटक घटकों (वसा, मांसपेशियों, अन्य अंगों) का वजन शरीर के वजन में सामान्य परिवर्तन के साथ कैसे बदलता है।

संपर्क पर अध्ययन : पीटर्स ए, बोसी-वेस्टफाल ए, कुबेर बी, लैंगमैन डी, गोयल के, लेटर डब्ल्यू, हेलर एम, हुबोल्ड सी, मुलर एमजे। जब मोटे लोग डाइटिंग करते हैं तो दिमाग का वजन क्यों नहीं घटता?तथ्यों का पालन करता है। 2011;4(2):151-7. डोई: 10.1159/000327676। एपब 2011 अप्रैल 7।

मैं आपको तुरंत बताता हूँ आहार मस्तिष्क के आकार को प्रभावित नहीं करतावजन कम करने या वजन बढ़ने पर एक वयस्क में मस्तिष्क का द्रव्यमान लगभग अपरिवर्तित रहता है। लेकिन मांसपेशियों, वसा, गुर्दे, यकृत का द्रव्यमान शरीर के वजन में परिवर्तन पर निर्भर करता है।

देखो हड्डियों का वजन कितना कम होता है! तो बहाना है "हाँ, मेरे पास बस एक भारी हड्डी है!" पास नहीं होगा

परिणाम यह निकला बुनियादी चयापचय दरया "आराम" पर चयापचय का अनुमान मोटे तौर पर स्तर पर लगाया जा सकता है 22-24 किलो कैलोरी प्रति किलो शरीर के वजन. यह सब बहुत ही व्यक्तिगत है और कुछ अंगों, ऊतकों, सक्रिय कोशिका द्रव्यमान के आकार पर निर्भर करता है। लेकिन औसतन, यह 22-24 किलो कैलोरी है (पुरुषों के लिए, थोड़ा अधिक, क्योंकि वसा ऊतक का औसत प्रतिशत थोड़ा कम है, और अधिक मांसपेशी है), इसलिए 55 किलोग्राम वजन वाली महिला के लिए, बेसल चयापचय लगभग 1265 है। किलो कैलोरी लेकिन यह बेसिक मेटाबॉलिज्म है, यानी शारीरिक गतिविधि न्यूनतम है।

शारीरिक गतिविधि अनुपात (PAR) या शारीरिक गतिविधि का गुणांक।

आपने शायद सुना होगा कि एक घंटे की तीव्र दौड़ 300-400 किलो कैलोरी होती है, लेकिन जैसा कि हमने पाया, बेसल चयापचय दर का स्तर कुछ अंगों, ऊतकों, सक्रिय कोशिका द्रव्यमान और उसी प्रकार के शारीरिक के लिए कैलोरी की खपत के आकार पर निर्भर करता है। गतिविधि एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है।

नीचे दिया गया ग्राफ शारीरिक गतिविधि अनुपात (PAR) दिखाता है। बिंदु क्या है, उदाहरण के लिए, हमारा वजन 55 किलो है और बेसल चयापचय दर (बीएमआर) 1,265 किलो कैलोरी या 0.87 किलो कैलोरी प्रति मिनट है, जिसका अर्थ है कि ऊर्जा खपत की कुल दर की गणना करने के लिए, आपको बीएमआर को PAR से गुणा करना होगा और इस या उस गतिविधि के समय तक। उदाहरण के लिए, हम दिन में 8 घंटे सोते हैं (480 मिनट * 0.87 बीएमआर * 0.93 PAR = 388 किलो कैलोरी प्रति नींद), 2 घंटे (120 मिनट * 0.87 बीएमआर * 3.9 PAR = 407 किलो कैलोरी), आदि चलते हैं।

संपर्क पर अध्ययन : स्टेफ़ानो लेज़र, ग्रेस ओ'माले, मिशेल वर्मोरल मेटाबोलिक और मोटे बच्चों और किशोरों में गतिहीन और शारीरिक गतिविधियों की यांत्रिक लागत

यह संभावना नहीं है कि कोई भी यह सब गणना करेगा, व्यक्तिगत रूप से, शारीरिक गतिविधि से ऊर्जा लागत निर्धारित करने के उद्देश्य से, मैं एक स्पोर्ट्स वॉच का उपयोग करता हूं, लेकिन बुनियादी चयापचय की गणना करना मुश्किल नहीं है।

अंत में, उन लोगों के लिए जानकारी जो कार्यालय में चॉकलेट बार और मुट्ठी भर कुकीज़ के साथ चाय पीना पसंद करते हैं, वे कहते हैं कि मानसिक गतिविधि बहुत ऊर्जा लेने वाली है।

औसत मस्तिष्क की ऊर्जा खपत का सूचक 0.23-0.25 किलो कैलोरी प्रति मिनट है।जबकि "सोचने की प्रक्रिया" के लिए मस्तिष्क की ऊर्जा खपत में वृद्धि के बारे में कहते हैं 1% कुल ऊर्जा खपत के लिए, और ऊर्जा खपत का अधिकतम स्तर मस्तिष्क की कुल ऊर्जा खपत का 10% से अधिक नहीं है।

"सेरेब्रल रक्त प्रवाह और ग्लूकोज तेज में घटना से संबंधित परिवर्तन विशिष्ट संज्ञानात्मक प्रतिमानों में शारीरिक आधार रेखा के 10% से अधिक नहीं हैं। ऊर्जा उपयोग में सहवर्ती परिवर्तन 1% के क्रम में हैं"

अध्ययन के लिए लिंक: रायचले, एम. इ., तथा मिंटुन, एम. ए. (2006). दिमाग काम तथा दिमाग इमेजिंग. सालाना समीक्षा का तंत्रिका विज्ञान, 29, 449-476

यह पता चला है कि सुपर-कॉम्प्लेक्स कार्यों को हल करने के लिए, पूरे कार्य दिवस (8 घंटे * 0.25 किलो कैलोरी * 60 मिनट * 1.10) मस्तिष्क की जरूरत है 132 किलो कैलोरी, और यह 1.5 केले जितना है! मैं

यहाँ एक ऐसा लेख है। खैर, मैं सभी के अच्छे मूड, स्वास्थ्य, कूल फिगर और सुपर-कुशल दिमाग की कामना करता हूं!)

बहुत से लोग चयापचय के बारे में एक मांसपेशी या अंग के रूप में बात करते हैं जिसे वे किसी तरह से नियंत्रित कर सकते हैं। वास्तव में, चयापचय रासायनिक प्रक्रियाओं की एक श्रृंखला है जो जीवन को बनाए रखने के लिए कैलोरी को भोजन से ऊर्जा में परिवर्तित करती है, और यह आपके शरीर की प्रत्येक कोशिका में होता है।

आपकी आराम करने वाली चयापचय दर, या बेसल चयापचय दर, इस बात से निर्धारित होती है कि जब आप कुछ नहीं कर रहे होते हैं तो आपका शरीर कितनी कैलोरी बर्न करता है।

मानव शरीर को अपने जीवन को बनाए रखने के लिए आराम से ऊर्जा की आवश्यकता होती है - श्वास, परिसंचरण और भोजन के पाचन के लिए। विभिन्न प्रकार के ऊतकों की अलग-अलग ज़रूरतें होती हैं और कार्य करने के लिए अलग-अलग मात्रा में कैलोरी की आवश्यकता होती है। महत्वपूर्ण अंग - मस्तिष्क, यकृत, गुर्दे और हृदय - उत्पादित ऊर्जा का लगभग आधा हिस्सा हैं। और वसा ऊतक पर, पाचन तंत्र और मांसपेशियां - बाकी सब कुछ।

2. आराम करने पर आप सबसे ज्यादा कैलोरी बर्न करते हैं।

आपका शरीर कैलोरी बर्न करता है:

• आराम से (बेसल चयापचय) - प्राप्त ऊर्जा का उपयोग शरीर के कामकाज के लिए किया जाता है;
• भोजन को आत्मसात करने की प्रक्रिया में (ज्ञात थर्मल प्रभाव);
• शारीरिक गतिविधि के दौरान।

शोध के अनुसार, आप चयापचय प्रक्रियाओं के दौरान प्रतिदिन अधिकांश कैलोरी आराम से बर्न करते हैं। शारीरिक गतिविधि, बेसल चयापचय की तुलना में, ऊर्जा व्यय का एक छोटा सा हिस्सा होता है - 10 से 30% तक (जब तक कि आप पेशेवर रूप से खेल में शामिल नहीं होते हैं या आपके काम में भारी शारीरिक श्रम की आवश्यकता नहीं होती है)। भोजन के पाचन पर लगभग 10% ऊर्जा खर्च होती है।

औसतन, बेसल चयापचय में कुल ऊर्जा व्यय का 60 से 80% हिस्सा होता है। बेशक, यह सब नहीं है, लेकिन खाद्य प्रसंस्करण के लिए ऊर्जा लागत के संयोजन में, लगभग 100% प्राप्त होता है। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि व्यायाम से सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण, लेकिन छोटे, वजन में परिवर्तन होता है।

एलेक्सी क्रैविट्ज़, राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान में न्यूरोसाइंटिस्ट

3. चयापचय दर एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बहुत भिन्न हो सकती है, और शोधकर्ता यह नहीं समझते हैं कि क्यों।

यह सच है: एक ही ऊंचाई और निर्माण के दो लोगों की चयापचय दर बहुत भिन्न हो सकती है। जबकि एक बड़ी मात्रा में कुछ भी खा सकता है और उसका वजन किसी भी तरह से नहीं बदलता है, दूसरे को सावधानी से कैलोरी गिननी होती है ताकि अतिरिक्त पाउंड हासिल न हो। लेकिन ऐसा क्यों होता है, एक भी वैज्ञानिक निश्चित रूप से नहीं कह सकता: चयापचय नियंत्रण के तंत्र का पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है।

हालांकि, शोधकर्ताओं ने ऐसे संकेतक पाए हैं जो चयापचय दर को प्रभावित करते हैं: शरीर में मांसपेशियों और वसा की मात्रा, उम्र और आनुवंशिकी (हालांकि यह भी पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है कि कुछ परिवारों में उच्च या निम्न चयापचय दर क्यों होती है)।

लिंग भी मायने रखता है: सभी उम्र और आकार की महिलाएं समान आकार के पुरुषों की तुलना में कम कैलोरी जलाती हैं।

चयापचय दर को आसानी से और सटीक रूप से मापना संभव नहीं है। विशेष परीक्षण उपलब्ध हैं, लेकिन वे एक त्रुटिहीन परिणाम की गारंटी देने की संभावना नहीं रखते हैं। सटीक माप के लिए उपापचयी कक्षों जैसे महंगे उपकरण की आवश्यकता होती है।

मोटे तौर पर चयापचय दर की गणना करने के लिए, आप ऑनलाइन कैलकुलेटर में से एक का उपयोग कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, यह एक)। यह आपको बताएगा कि समान वजन बनाए रखने के लिए आपको प्रति दिन कितनी कैलोरी का उपभोग करने की आवश्यकता है।

4. उम्र के साथ मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है

यह धीरे-धीरे और सभी के साथ होता है, भले ही मांसपेशियों और वसा ऊतक का अनुपात समान रहता हो। जब आप 60 वर्ष के होते हैं, तो आप आराम से कम कैलोरी जलाएंगे, जब आप 20 वर्ष के थे। शोधकर्ताओं ने ध्यान दिया कि चयापचय में क्रमिक मंदी 18 साल की उम्र से शुरू होती है। लेकिन उम्र के साथ ऊर्जा की आवश्यकता क्यों कम हो जाती है, भले ही बाकी सब कुछ वैसा ही रहे? वैज्ञानिक इस प्रश्न का उत्तर नहीं दे सकते।

5. वजन घटाने के लिए आप अपने चयापचय को तेज नहीं कर सकते।

हर कोई लगातार इस बारे में बात कर रहा है कि वजन कम करने के लिए आप अपने चयापचय को कैसे तेज कर सकते हैं: व्यायाम करें और मांसपेशियों का निर्माण करें, कुछ खाद्य पदार्थ खाएं, पूरक आहार लें। लेकिन वास्तव में ऐसा करना बहुत कठिन है।

कुछ खाद्य पदार्थ वास्तव में कॉफी, मिर्च मिर्च, गर्म मसाले जैसे कर सकते हैं। लेकिन यह बदलाव इतना मामूली और अल्पकालिक होगा कि इसका आपकी कमर पर कोई असर नहीं पड़ेगा।

मांसपेशियों का निर्माण एक अधिक प्रभावी विकल्प है। अधिक मांसपेशियों और कम वसा, उच्च चयापचय दर। ऐसा इसलिए है क्योंकि मांसपेशियों को वसा ऊतक की तुलना में आराम करने के लिए अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है।

यदि आप व्यायाम के माध्यम से मांसपेशियों को प्राप्त कर सकते हैं और शरीर की चर्बी कम कर सकते हैं, तो आपका चयापचय बढ़ेगा और आप तेजी से कैलोरी बर्न करेंगे।

लेकिन यह केवल आधी कहानी है। आपको अधिक खाने की स्वाभाविक इच्छा को दूर करना होगा जो तेज चयापचय के साथ आता है। बहुत से लोग कठिन प्रशिक्षण के बाद आने वाली भूख की भावना के आगे झुक जाते हैं, और परिणामस्वरूप, वे न केवल मांसपेशियों, बल्कि वसा भी प्राप्त करते हैं। इसके अलावा, कई लोगों को प्रशिक्षित करना मुश्किल लगता है, जो प्राप्त मांसपेशियों को बनाए रखने के लिए आवश्यक है।

यह विश्वास करना मूर्खता है कि आप अपने चयापचय को पूरी तरह से नियंत्रित कर सकते हैं। यदि आप इसे प्रभावित करने में सक्षम हैं, तो मामूली पैमाने पर। और इसके लिए दृढ़ता की आवश्यकता होगी।

चयापचय को तेज करना आसान नहीं है, लेकिन तेजी से वजन घटाने के कार्यक्रमों के साथ इसे धीमा करना बहुत आसान है। आहार का चयापचय पर सबसे मजबूत प्रभाव पड़ता है, लेकिन, दुर्भाग्य से, उतना नहीं जितना हम चाहेंगे।

वर्षों से, वैज्ञानिक चयापचय अनुकूलन, या अनुकूली थर्मोजेनेसिस नामक एक घटना की जांच कर रहे हैं। जब लोग अपना वजन कम करते हैं, तो उनकी बेसल चयापचय दर काफी धीमी हो जाती है। यह स्पष्ट है कि चयापचय थोड़ा धीमा होना चाहिए, क्योंकि वजन घटाने में मांसपेशियों का नुकसान शामिल है, शरीर छोटा हो जाता है, उसे उतनी ऊर्जा की आवश्यकता नहीं होती जितनी पहले होती थी। लेकिन शोधकर्ताओं ने पाया कि चयापचय दर काफी हद तक धीमी हो जाती है, और यह प्रभाव न केवल शरीर की संरचना में बदलाव के साथ जुड़ा हुआ है।

इस विषय पर नवीनतम अध्ययन में, जिसके परिणाम ओबेसिटी जर्नल में प्रकाशित हुए थे, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के वैज्ञानिकों ने रियलिटी शो द बिगेस्ट लॉसर में प्रतिभागियों की जांच की। शो के अंत तक, सभी प्रतिभागियों ने बहुत अधिक किलोग्राम खो दिया था, इसलिए वे यह पता लगाने के लिए आदर्श रूप से उपयुक्त थे कि कम समय में महत्वपूर्ण वजन घटाने के साथ शरीर का क्या होता है।

शोधकर्ताओं ने 2009 में 30-सप्ताह की प्रतियोगिता के अंत में और छह साल बाद, 2015 में - शरीर के वजन, वसा, चयापचय, हार्मोन - कई संकेतकों को देखा। हालांकि शो के फिनाले में सभी कंटेस्टेंट्स ने एक्सरसाइज और डाइटिंग के जरिए काफी वजन कम किया था, लेकिन छह साल बाद उनका वजन काफी हद तक ठीक हो गया है। शो में 14 प्रतिभागियों में से 13 लोगों ने अपना वजन वापस लौटा दिया, जबकि चार प्रतियोगियों ने शो में भाग लेने से पहले से भी अधिक वजन करना शुरू कर दिया।

अध्ययन अवधि के दौरान, प्रतिभागियों का चयापचय काफी धीमा हो गया। उनके शरीर ने हर दिन औसतन 500 कम कैलोरी बर्न की, जिसकी अपेक्षा आप उनके वजन को देखते हुए करेंगे। यह प्रभाव छह साल बाद भी देखा गया, इस तथ्य के बावजूद कि अधिकांश प्रतिभागियों ने धीरे-धीरे खोए हुए किलोग्राम को वापस पा लिया।

सैंड्रा आमोद, एक न्यूरोसाइंटिस्ट और व्हाई डाइट्स डोन्ट नॉट वर्क की लेखिका, इसका श्रेय एक निश्चित आदतन सीमा के भीतर वजन बनाए रखने के लिए शरीर की विशिष्ट रक्षात्मक प्रतिक्रिया को देती है।

जब आप वजन बढ़ाते हैं और इसे लंबे समय तक बनाए रखते हैं, तो शरीर को अपने नए आकार की आदत हो जाती है। जब वजन कम होता है, मस्तिष्क में हार्मोन के स्तर में छोटे बदलाव चयापचय को धीमा कर देते हैं। उसी समय, भूख की भावना बढ़ जाती है और भोजन से तृप्ति की भावना कम हो जाती है - ऐसा लगता है कि शरीर अपने सामान्य वजन पर वापस लौटने के लिए पूरी ताकत से प्रयास कर रहा है।

शो द बिगेस्ट लॉसर में प्रतिभागियों के एक अध्ययन में, वैज्ञानिकों ने पाया कि उनमें से प्रत्येक में हार्मोन लेप्टिन की एकाग्रता में कमी थी। लेप्टिन मुख्य हार्मोन में से एक है जो शरीर में भूख को नियंत्रित करता है। द बिगेस्ट लॉसर प्रतियोगिता के अंत तक, प्रतिभागियों ने अपने लेप्टिन स्टोर को लगभग पूरी तरह से समाप्त कर दिया था और उन्हें लगातार भूख लग रही थी। छह वर्षों के भीतर, उनके लेप्टिन स्टोर ठीक हो गए थे, लेकिन उनके प्री-शो स्तरों का केवल 60% ही।

अधिकांश लोगों को यह नहीं पता कि वजन घटाने के बाद चयापचय परिवर्तन कितने नाटकीय हो सकते हैं। वजन बढ़ने और वजन घटने के साथ शरीर एक जैसा व्यवहार नहीं करता है। वह वजन घटाने को रोकने के लिए जितना करता है, उससे कहीं अधिक कठिन संघर्ष करता है।

लेकिन हमेशा वजन घटाने से चयापचय में मंदी नहीं आती है। उदाहरण के लिए, वजन बदलने के लिए सर्जरी के दौरान, लेप्टिन का स्तर नहीं बदलता है, जैसा कि चयापचय दर में होता है।

इसके अलावा, शो द बिगेस्ट लॉसर के प्रतिभागियों के साथ अध्ययन बल्कि गैर-मानक है, इसलिए यह एक तथ्य नहीं है कि अधिकांश अन्य लोगों को एक समान प्रभाव का अनुभव होगा। आखिरकार, अध्ययन में केवल 14 लोगों को शामिल किया गया, जिन्होंने केवल फास्ट डाइट और व्यायाम के माध्यम से अपना वजन कम किया। धीरे-धीरे वजन घटाने के साथ चयापचय को धीमा करने का यह प्रभाव नहीं देखा जाता है।

7. वैज्ञानिक पूरी तरह से यह नहीं समझा सकते हैं कि चयापचय धीमा क्यों होता है।

इसको लेकर कई थ्योरी हैं। सबसे विश्वसनीय में से एक को विकास के दौरान समझाया गया है। सहस्राब्दियों से, मनुष्य एक ऐसे वातावरण में विकसित हुए हैं जहाँ उन्हें बार-बार कुपोषण का सामना करना पड़ता है। इसलिए, यह माना जा सकता है कि डीएनए में कई जीनों को संरक्षित किया गया है जो अतिरिक्त कैलोरी को वसा में बदलने में योगदान करते हैं। इस क्षमता ने एक व्यक्ति को भोजन की कमी की अवधि के दौरान जीवित रहने और गुणा करने में मदद की।

विचार को जारी रखते हुए, हम कह सकते हैं कि आज वजन कम करने में असमर्थता शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया के कारण है, भले ही हमारे समाज में भोजन की कमी दुर्लभ हो गई है।

लेकिन सभी वैज्ञानिक इस मितव्ययी जीन सिद्धांत से सहमत नहीं हैं।

यदि मितव्ययी जीन भुखमरी में जीवित रहने के लिए एक मजबूत चयनात्मक लाभ प्रदान करते हैं (पूरे इतिहास में भूख की अवधि सामान्य थी), तो मितव्ययी जीन फैल जाएंगे और पूरी आबादी में स्थापित हो जाएंगे। इसका मतलब है कि आज हम सभी के पास किफायती जीन होना चाहिए, और फिर आधुनिक समाज में विशेष रूप से अधिक वजन वाले लोग होंगे। लेकिन उन समाजों में भी जो सबसे अधिक मोटे हैं, जैसे कि संयुक्त राज्य अमेरिका में, हमेशा एक निश्चित संख्या में लोग होते हैं, औसतन लगभग 20% आबादी, जो लगातार पतली रहती है। और अगर मितव्ययी जीनों के प्रसार के लिए भूख एक शर्त है, तो यह पूछना तर्कसंगत है कि इतने सारे लोग उन्हें विरासत में लेने से कैसे बच गए।

जॉन स्पीकमैन, एपिजेनेटिकिस्ट

वैज्ञानिक मेटाबोलिक सिंड्रोम को बेहतर ढंग से समझने की कोशिश कर रहे हैं, एक जटिल चयापचय विकार जिसमें उच्च रक्तचाप और रक्त शर्करा, एक बड़ी कमर, और कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के असामान्य स्तर शामिल हैं। जब लोगों को ये स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं, तो उन्हें हृदय रोग और मधुमेह सहित पुरानी बीमारियों का खतरा अधिक होता है। लेकिन फिर, यह स्पष्ट नहीं है कि चयापचय सिंड्रोम कैसे काम करता है और क्यों कुछ लोग दूसरों की तुलना में इसके प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।

8. धीमी चयापचय का मतलब यह नहीं है कि आप अपना वजन कम नहीं कर सकते

धीमी चयापचय के साथ वजन घटाना संभव है। मेयो क्लिनिक में धीमी चयापचय वाले औसतन 15% लोग अपने शरीर के वजन का 10% तक खो देते हैं और एक नया बनाए रखते हैं।

जो कोई भी अपना वजन कम करना चाहता है वह अपनी जीवन शैली में बदलाव करके इस लक्ष्य को प्राप्त कर सकता है। इसमें समायोजन करना भी जरूरी है जिससे रोग-मोटापा-नियंत्रण में रहे।

यूएस नेशनल वेट मैनेजमेंट रजिस्ट्री उन वयस्कों की आदतों और व्यवहारों की जांच करती है, जिन्होंने कम से कम 15 किलोग्राम वजन कम किया है और एक साल तक उस वजन को बनाए रखने में कामयाब रहे हैं। रोस्टर में अब 10,000 से अधिक प्रतिभागी शामिल हैं जो नियमित रूप से वार्षिक सर्वेक्षण पूरा करते हैं कि वे सामान्य वजन बनाए रखने के लिए कैसे प्रबंधन करते हैं।

ये लोग कई सामान्य आदतें साझा करते हैं:

• सप्ताह में कम से कम एक बार उनका वजन किया जाता है;
• नियमित रूप से व्यायाम करें और खूब चलें;
• कैलोरी का सेवन सीमित करें, उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों से बचें;
• देख रहे हैं;
• हर दिन नाश्ता करें।

लेकिन हर कोई पूरी तरह से अलग-अलग खाना खाता है, अलग-अलग तरीकों से अपने आहार की योजना बनाता है। इसलिए, यह निश्चित रूप से कहना असंभव है कि कौन सा आहार सबसे प्रभावी है। मुख्य बात कैलोरी का ट्रैक रखना है।

इसके अलावा, वजन कम करने में कामयाब रहे सभी लोगों ने अपनी जीवनशैली को गंभीरता से बदल दिया, पोषण के प्रति अधिक चौकस थे और शारीरिक व्यायाम करते थे। बेशक, कई लोग यह सोचना पसंद करेंगे कि उनके वजन की समस्या धीमी चयापचय या किसी अन्य जैविक विकार के कारण है, न कि इसलिए कि वे आलसी हैं और खाने के लिए प्यार करते हैं। विज्ञान पुष्टि करता है कि यदि आप वास्तव में अपना वजन कम करना चाहते हैं और प्रयास करने को तैयार हैं, तो आप सफल होंगे।

किसी व्यक्ति की कार्यात्मक अवस्था और कुछ नहीं बल्कि गुणों का एक पूरा परिसर है जो उसकी व्यवहार्यता के स्तर को इंगित करता है। यह शक्ति और ऊर्जा के उपलब्ध भंडार के साथ कुछ स्थितियों, दिशाओं में शरीर के लिए आधार है।

इसके अलावा, कार्यात्मक अवस्था किसी व्यक्ति की क्षमताओं और उसके व्यवहार की विशेषता के लिए मुख्य मानदंड के रूप में कार्य करती है।

स्वास्थ्य के स्तर के घटक

मानव शरीर की सामान्य कार्यात्मक अवस्था में कुछ परिवर्तन होते हैं। वे इसकी सभी शारीरिक प्रणालियों में होते हैं, अर्थात्:

केंद्रीय तंत्रिका;
- मोटर;
- अंतःस्रावी;
- श्वसन;
- कार्डियोवैस्कुलर, आदि।

इसके अलावा, किसी व्यक्ति की कार्यात्मक स्थिति उन बदलावों से काफी प्रभावित होती है जो मानसिक प्रक्रियाओं के दौरान संभव होती हैं, जैसे कि संवेदना और धारणा, सोच और स्मृति, ध्यान और कल्पना। आपका स्वास्थ्य भी व्यक्तिपरक अनुभवों पर निर्भर करता है।

मानव स्थितियों का वर्गीकरण

मानव व्यवहार और स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कारकों की एक बड़ी संख्या है। इसीलिए प्रत्येक विशिष्ट स्थिति में शरीर की क्रियात्मक अवस्था अद्वितीय होती है। फिर भी, बड़ी संख्या में विशेष मामलों से, वैज्ञानिकों ने सबसे बुनियादी लोगों की पहचान की है। उन्हें कुछ वर्गों में बांटा गया है। :

सामान्य जीवन गतिविधि;
- पैथोलॉजिकल;
- सीमा।

एक या दूसरे वर्ग के लिए एक कार्यात्मक स्थिति को विशेषता देना संभव है, जब कुछ विशेष, अर्थात् विश्वसनीयता और गतिविधि की लागत का उपयोग किया जाता है। उनमें से पहला किसी व्यक्ति की सटीकता, विश्वसनीयता और समयबद्धता के दिए गए स्तर के साथ काम करने की क्षमता की विशेषता है। गतिविधि की कीमत का संकेतक शरीर की महत्वपूर्ण शक्तियों की कमी के दृष्टिकोण से कार्यात्मक स्थिति को चिह्नित करने का कार्य करता है, जिसका अंततः उसके स्वास्थ्य के स्तर पर सीधा प्रभाव पड़ता है।

इन मानदंडों के आधार पर, कार्यात्मक अवस्था को स्वीकार्य और अस्वीकार्य में विभेदित किया जाता है। श्रम गतिविधि के संचालन की संभावना पर अध्ययन में इस वर्गीकरण का उपयोग किया जाता है।

रोगी की कार्यात्मक स्थिति को किस वर्ग के लिए जिम्मेदार ठहराया जाए, यह विशेष रूप से चिकित्सकों द्वारा किसी विशेष मामले के आधार पर तय किया जाता है। उदाहरण के लिए, थकान की स्थिति। इससे प्रदर्शन संकेतकों में कमी आती है, लेकिन इसे अस्वीकार्य मानना ​​गलत है। हालांकि, अगर थकान की डिग्री एक निश्चित मानदंड की निचली सीमा से अधिक है, तो इस मामले में कार्यात्मक स्थिति निषिद्ध है। यह आकलन आकस्मिक नहीं है।

किसी व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक और भौतिक संसाधनों का अत्यधिक तनाव उसकी शारीरिक स्थिति को खराब कर देता है। भविष्य में, इस प्रकार की थकान विभिन्न बीमारियों का संभावित स्रोत है। इस आधार पर, स्वास्थ्य की एक सामान्य और रोग संबंधी कार्यात्मक अवस्था को प्रतिष्ठित किया जाता है। इन दो वर्गों में से अंतिम चिकित्सा अनुसंधान का विषय है। उदाहरण के लिए, लंबे अनुभव या तनाव के बाद, जहाजों और हृदय, पाचन तंत्र, साथ ही न्यूरोसिस के रोग अक्सर होते हैं।

किसी व्यक्ति की कार्यात्मक अवस्थाओं का एक और वर्गीकरण है। यह श्रम गतिविधि की आवश्यकताओं के लिए प्रतिक्रियाओं की पर्याप्तता के मानदंडों का उपयोग करके बनाया गया है। इस वर्गीकरण के अनुसार, कार्यात्मक राज्यों को पर्याप्त गतिशीलता और गतिशील बेमेल के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है।

इन दो प्रकारों में से पहला व्यक्ति की क्षमताओं की तीव्रता की डिग्री और विशिष्ट परिस्थितियों में उस पर रखी गई आवश्यकताओं के बीच एक पत्राचार द्वारा विशेषता है। यह स्थिति बढ़े हुए भार, अवधि और अत्यधिक गतिविधि से परेशान हो सकती है। ऐसे में शरीर में थकान जमा हो जाती है और एक ऐसी स्थिति उत्पन्न हो जाती है जो गतिशील बेमेल से संबंधित होती है। उसी समय, वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, एक व्यक्ति को आवश्यक से अधिक प्रयास करने के लिए मजबूर किया जाएगा।

प्राथमिक चिकित्सा परीक्षा

चिकित्सा संस्थानों में आवेदन करते समय, एक विशेषज्ञ द्वारा रोगी की कार्यात्मक स्थिति का आकलन परीक्षा डेटा, सर्वेक्षण, प्रयोगशाला और अन्य अध्ययनों के आधार पर किया जाता है। कभी-कभी ऐसी घटनाएं उन रोगियों के संबंध में की जाती हैं जिनकी सर्जरी होनी है। इस मामले में, जटिल अध्ययन किए जाते हैं जो किसी व्यक्ति की कार्यात्मक स्थिति के स्तर को प्रकट करते हैं।

उसी समय, रोगी की शिकायतों और उसके शारीरिक डेटा पर विचार किया जाता है, साथ ही एक नैदानिक ​​​​परीक्षा के परिणाम, जिसमें जानकारी होती है:

धमनी दबाव;
- हृदय दर;
- शरीर के वजन में कमी या वृद्धि;
- एडिमा की उपस्थिति, आदि।

संवहनी प्रणाली और हृदय की स्थिति

शरीर की कार्यात्मक अवस्था का अध्ययन कहाँ से शुरू होता है? उसके दिल और रक्त वाहिकाओं के काम के आकलन के साथ। और यह आश्चर्य की बात नहीं है। कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की सामान्य कार्यात्मक स्थिति मानव शरीर के प्रत्येक कोशिका को ऑक्सीजन की डिलीवरी की अनुमति देती है। यह पूरे शरीर को सामान्य रूप से कार्य करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, रक्त वाहिकाओं और हृदय की स्थिति का आकलन इस तथ्य के कारण पहले स्थान पर है कि वे एक आधुनिक व्यक्ति में बेहद कमजोर हैं।

हमारे लिए ऐसी महत्वपूर्ण प्रणाली की कार्यात्मक स्थिति के मुख्य संकेतक क्या हैं? यह एक नाड़ी है जो हृदय गति को दर्शाती है, साथ ही इसके परिवर्तन का विश्लेषण भी करती है।

आराम करने वाले पुरुषों के लिए यह संकेतक 55 से 70 बीट प्रति मिनट और महिलाओं के लिए - 60 से 75 तक होना चाहिए। उच्च मूल्यों पर, नाड़ी को तेज माना जाता है, जो टैचीकार्डिया का संकेत है। हृदय गति सामान्य से कम होना ब्रैडीकार्डिया जैसी बीमारी का संकेत देता है।

साथ ही आपका स्वास्थ्य सीधे रक्तचाप के संकेतकों पर निर्भर करता है। इसका सामान्य मान 100-129 / 60-79 मिमी की सीमा में है। आर टी. कला। उच्च रक्तचाप उच्च रक्तचाप को इंगित करता है, और निम्न रक्तचाप हाइपोटेंशन को इंगित करता है।

गहन शारीरिक परिश्रम के बाद अपने काम में परिवर्तन की विशेषताओं का अध्ययन किए बिना हृदय प्रणाली की कार्यात्मक स्थिति का आकलन करना असंभव है। यह शरीर की वसूली की अवधि को भी ध्यान में रखता है। इसी तरह के अध्ययन विभिन्न प्रकार के कार्यात्मक परीक्षणों का उपयोग करके किए जाते हैं।

श्वसन प्रणाली की स्थिति

शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि को सुनिश्चित करने के लिए, इसमें ऑक्सीजन के प्रवेश की एक निरंतर प्रक्रिया और जल वाष्प और कार्बन डाइऑक्साइड को हटाना आवश्यक है। इसके लिए श्वसन अंग जिम्मेदार होते हैं।

इस प्रणाली की कार्यात्मक स्थिति के संकेतकों के मूल्यांकन में तीन पैरामीटर शामिल हैं। ये श्वास की गहराई, आवृत्ति और प्रकार हैं।

सबसे महत्वपूर्ण संकेतकों में से एक बीएच है। यह श्वसन दर है, जो सभी शरीर प्रणालियों को ऑक्सीजन की सामान्य आपूर्ति के लिए आवश्यक है। इस सूचक का मान कई कारणों पर निर्भर करता है। यह शरीर या परिवेश का तापमान, साथ ही भोजन से पहले या बाद की अवधि हो सकती है। श्वसन दर शरीर की स्थिति के साथ बदलती रहती है। इसके छोटे मान प्रवण स्थिति में देखे जाते हैं, और बड़े - खड़े। पुरुषों में, महिलाओं की तुलना में प्रति मिनट 2-4 बार सांस कम होती है। औसतन, श्वसन दर का सामान्य मान 14 से 16 के बीच होता है।

श्वसन प्रणाली की कार्यात्मक स्थिति का निर्धारण कैसे करें? यह पार्सिंग द्वारा संभव है:

1. हृदय गति और श्वसन दर का अनुपात। आराम और व्यायाम के दौरान, ये मान 4:1 से 5:1 तक होते हैं। हृदय गति के कारण इन संकेतकों में वृद्धि हृदय के उष्मागतिकी में कमी का संकेत देगी। आरआर में वृद्धि के कारण मूल्यों में कमी फेफड़ों के कम कुशल कार्य का संकेत देगी।

2. सांस रोककर रखना। इसके लिए स्टेंज टेस्ट किया जाता है। यदि कोई व्यक्ति 80 सेकंड से अधिक समय तक अपनी सांस रोक सकता है, तो हम उसके फेफड़ों की उत्कृष्ट स्थिति के बारे में बात कर सकते हैं, 70-80 - अच्छा, 65-70 - औसत, 65 से कम - कमजोर।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की स्थिति

सभी अंगों के प्रदर्शन का मूल्यांकन परीक्षा के दौरान और जैव रासायनिक विश्लेषण के एक पूरे परिसर के परिणामों के आधार पर किया जाता है। हालांकि, जहां तक ​​तंत्रिका तंत्र का संबंध है, विशेषज्ञों को वाद्य अनुसंधान की सीमाओं से जुड़ी कई कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है।

किसी व्यक्ति की शारीरिक स्थिति सीधे उसके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के प्रदर्शन पर निर्भर करती है। इसके अलावा, हमारे शरीर में होने वाली तंत्रिका प्रक्रियाओं की ताकत काफी बड़ी होती है। यह इस तथ्य से प्रमाणित हो सकता है कि हमारा भावनात्मक क्षेत्र भी तंत्रिका तंत्र के काम पर निर्भर करता है। यह मनोदशा की स्थिरता और संयम, दृढ़ता और साहस की क्षमता के साथ-साथ कई अन्य मानदंड हैं।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कार्यात्मक स्थिति का निर्धारण करने के लिए, एक विशेषज्ञ के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह रोगी की नींद की विशेषताओं का पता लगाए। तथ्य यह है कि रात्रि विश्राम के दो चरण होते हैं। यह नींद धीमी और तेज होती है। रात के समय, ये चरण 3 से 5 बार दोहराते हुए स्थान बदलते हैं। यदि इस विकल्प का उल्लंघन किया जाता है, तो एक नींद विकार का निदान किया जाता है, जो शरीर में मानसिक और विक्षिप्त विकारों को इंगित करता है।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कार्यात्मक स्थिति का एक महत्वपूर्ण संकेतक आंदोलनों का समन्वय है। इस सूचक को निर्धारित करने के लिए, विशेष नमूनों का उपयोग किया जाता है। उनकी मदद से, रोगी के आंदोलनों के स्थिर और गतिशील समन्वय का पता चलता है।

इस फ़ंक्शन का विकार शरीर के अधिक काम या तंत्रिका तंत्र के कुछ हिस्सों में उत्पन्न होने वाले रोग परिवर्तनों की उपस्थिति को इंगित करता है।

इसके अलावा, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कार्यात्मक स्थिति को स्पष्ट करने के लिए, निम्नलिखित का उपयोग किया जाता है:

ईईजी, या इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम, जो मस्तिष्क के ऊतकों की विद्युत गतिविधि को रिकॉर्ड करता है;
- आरईजी, या रियोएन्सेफ्लोग्राम, मस्तिष्क वाहिकाओं के मस्तिष्क रक्त प्रवाह की जांच करना;
- ईएमजी, या इलेक्ट्रोमोग्राफी, जो कंकाल की मांसपेशियों की विद्युत गतिविधि को रिकॉर्ड करता है;
- क्रोनैक्सिमेट्री, जो उत्तेजना की कार्रवाई की अवधि के आधार पर तंत्रिका ऊतक की उत्तेजना की जांच करती है;
- रोमबर्ग का परीक्षण, जो एक व्यक्ति के खड़े होने की स्थिति में असंतुलन का खुलासा करता है;
- यारोत्स्की का परीक्षण, जो वेस्टिबुलर विश्लेषक की संवेदनशीलता की दहलीज निर्धारित करता है;
- एक उंगली-नाक परीक्षण, जिसके लिए रोगी को अपनी तर्जनी के साथ नाक की नोक तक पहुंचना चाहिए (लापता न्यूरोसिस, मस्तिष्क की चोट, अधिक काम और अन्य कार्यात्मक विकारों का संकेत दे सकता है)।

तंत्रिका तंत्र के अध्ययन से इसकी कुछ विकृतियों का पता चल सकता है। ये न्यूरोसिस या न्यूरोसिस जैसी अवस्थाएँ, न्यूरैस्थेनिया आदि हैं।

थकान

कार्यात्मक जीव, एक नियम के रूप में, मानव प्रदर्शन की गतिशीलता की पड़ताल करता है। इसी समय, मुख्य संकेतकों में से एक शरीर की थकान है, अर्थात इसकी प्राकृतिक प्रतिक्रिया है जो तब होती है जब लंबे समय तक काम के दौरान तनाव बढ़ जाता है।

शरीर क्रिया विज्ञान की दृष्टि से, किसी व्यक्ति में होने वाली थकान उसके आंतरिक भंडार के ह्रास का संकेत देती है। इसी समय, सभी शरीर प्रणालियां अपनी कार्यात्मक गतिविधि को अन्य तरीकों से स्थानांतरित करती हैं। उदाहरण के लिए, हृदय के संकुचन की संख्या में वृद्धि के कारण, रक्त प्रवाह की मिनट मात्रा कम हो जाती है। यह प्रक्रिया, कई अन्य लोगों की तरह, काम की गति को धीमा कर देती है, आंदोलनों की सटीकता, समन्वय और लय का उल्लंघन करती है।

थकान की वृद्धि के साथ, भावनात्मक क्षेत्र भी ग्रस्त है। मानसिक प्रक्रियाओं को प्रभावित करने वाले परिवर्तन इंद्रियों के कामकाज को धीमा कर देते हैं, उन्हें जड़त्वीय मोड में डाल देते हैं। इसके अलावा, थकान के साथ, प्रतिक्रिया की गति कम हो जाती है, जो सेंसरिमोटर प्रतिक्रिया के समय में वृद्धि का संकेत देती है।

एक थके हुए व्यक्ति को जटिल आंदोलनों को करने में कठिनाई होती है। इसके अलावा, इस स्थिति में, इसके वितरण और स्विचिंग के कार्यों में कमी के साथ ध्यान की मात्रा कम हो जाती है। नतीजतन, सचेत नियंत्रण कि एक व्यक्ति को अपनी गतिविधि के प्रदर्शन पर व्यायाम करना चाहिए, काफी खराब हो गया है।
थकान के दौरान शरीर की कार्यात्मक अवस्था के बिगड़ने से दीर्घकालिक स्मृति में निहित जानकारी निकालने में कठिनाई होती है। शॉर्ट टर्म स्टोरेज की व्यवस्था भी चरमरा गई है।

एक व्यक्ति में थकान में वृद्धि के साथ, गतिविधि के उद्देश्य बदल जाते हैं। इसलिए, वर्कफ़्लो के शुरुआती चरणों में, एक व्यावसायिक मूड होता है। हालांकि, थकान के जमा होने के कारण, गतिविधि छोड़ने का मकसद प्रमुख हो जाता है।

स्वास्थ्य चरण

श्रम गतिविधि की प्रक्रिया में, मानव शरीर चार चरणों से गुजरता है। उनमें चरण शामिल हैं:

व्यायाम करना;
- इष्टतम प्रदर्शन;
- थकान;
- अंतिम आवेग।

अंतिम चरण के पूरा होने के बाद, श्रम गतिविधि का एक बेमेल है। प्रदर्शन के इष्टतम स्तर को कैसे पुनर्स्थापित करें? ऐसा करने के लिए, सक्रिय रूप से या निष्क्रिय रूप से आराम करने के लिए गतिविधि को रोकना आवश्यक है।

कभी-कभी किसी व्यक्ति में थकान का संचय, या संचय होता है। यह उन मामलों में होता है जहां आराम की अवधि की उपयोगिता या अवधि उसके लिए अपर्याप्त होती है। ऐसे मामलों में, पुरानी थकान होती है, जो निरंतर थकान, उनींदापन आदि की भावना में व्यक्त की जाती है। प्रारंभिक अवस्था में इस कार्यात्मक अवस्था के उद्देश्य लक्षण बहुत स्पष्ट नहीं होते हैं। लेकिन उनकी उपस्थिति हमेशा विकास चरण, साथ ही इष्टतम प्रदर्शन जैसे अवधियों के अनुपात में बदलाव से संकेतित हो सकती है।

तनाव

यह एक कामकाजी व्यक्ति के शरीर की कार्यात्मक स्थिति के संकेतकों में से एक है। श्रम प्रक्रिया की संरचना के आधार पर गतिविधि की तीव्रता की डिग्री निर्धारित करना संभव है। यह कार्यभार की सामग्री, साथ ही इसकी संतृप्ति और तीव्रता को ध्यान में रखता है।

तनाव राज्यों के दो वर्ग हैं। पहला विशिष्ट है। यह उन मनोभौतिक प्रक्रियाओं की तीव्रता और गतिशीलता को निर्धारित करता है जो श्रम कौशल के प्रदर्शन को रेखांकित करती हैं। तनाव का दूसरा वर्ग गैर-विशिष्ट है। यह कार्यकर्ता के मनोभौतिक संसाधनों को प्रकट करता है।

शरीर की सामान्य कार्यात्मक स्थिति को बनाए रखना

किसी व्यक्ति की कार्य क्षमता की सीमा उस पर निर्भर करती है:

स्वास्थ्य;
- आयु;
- पोषण;
- शरीर की आरक्षित क्षमता का परिमाण;
- प्रेरणा;
- अनुभव और पेशेवर तत्परता;
- सेनेटरी और हाइजीनिक काम करने की स्थिति;
- व्यक्तित्व की दिशा।

शरीर की कार्यात्मक स्थिति के सामान्य स्तर को बनाए रखने के लिए, थकान को रोकने वाली स्थितियों का पालन करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, काम और आराम को सही ढंग से वैकल्पिक करना महत्वपूर्ण है।

हालांकि, काम के ब्रेक से थकान से जुड़ी सभी समस्याओं का समाधान नहीं किया जा सकता है। इस मामले में एक महत्वपूर्ण भूमिका कर्मियों के स्थान और उनके काम के संगठन द्वारा निभाई जाएगी। इस मामले में, निम्नलिखित शर्तों को पूरा किया जाना चाहिए:

पर्याप्त कार्य स्थान सुनिश्चित करना;
- कृत्रिम और प्राकृतिक प्रकाश व्यवस्था की उपस्थिति;
- कंपन, शोर और अन्य उत्पादन कारकों का अनुमेय स्तर;
- चेतावनी के संकेतों और आवश्यक निर्देशों की उपलब्धता;
- काम करने वाले उपकरणों आदि के रखरखाव की लागत-प्रभावशीलता और विश्वसनीयता।

अपने स्वास्थ्य को कैसे बहाल करें और बनाए रखें?

नई तकनीकों की मदद से रूसी वैज्ञानिकों ने एक अद्भुत खोज की है। एस। वी। कोल्टसोव के नेतृत्व में समूह ने चुंबकीय क्षेत्र के एक अदिश तत्व और अनुदैर्ध्य विद्युत चुम्बकीय तरंगों के उपयोग के आधार पर एक अनूठा उपकरण बनाया।

आविष्कार को "कार्यात्मक राज्य सुधारक" (एफएससी) कहा जाता था। डिवाइस का उपयोग करने का मुख्य उद्देश्य किसी व्यक्ति की जैविक आयु को कम करना है। इसके अलावा, जलीय पर्यावरण में प्रक्रियाओं की गतिशीलता में वृद्धि के परिणामस्वरूप कायाकल्प होता है।

शरीर को प्रभावित करते हुए, कार्यात्मक अवस्था सुधारक सभी महत्वपूर्ण बायोरिदम को सामान्य करता है, अंतःस्रावी, हृदय, पाचन, प्रतिरक्षा और अन्य प्रणालियों के काम को नियंत्रित करता है।

एफएससी थेरेपी औषधीय पौधों और जड़ी बूटियों के सूचना ब्लॉक और ध्रुवीकरण के कारण की जाती है, जो डिवाइस के चुंबकीय मीडिया पर दर्ज की जाती हैं। स्वास्थ्य और मस्सारू इमोटो को बेहतर बनाने में मदद करें - पानी के क्रिस्टल की छवियां। वे FSC के चुंबकीय वाहक पर भी हैं।

कोल्टसोव की प्लेटें कम तीव्रता वाले जनरेटर के रूप में काम करती हैं जो बाहरी वातावरण के विद्युत चुम्बकीय विकिरण को हमारे स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित में परिवर्तित करती है। उसी समय, FSC अपने मालिक को काम करने वाले कंप्यूटर, मोबाइल फोन और विभिन्न घरेलू उपकरणों के नकारात्मक प्रभाव से बचाता है।

कोल्टसोव की प्लेटों पर उन लय में आलंकारिक जानकारी होती है जो पृथ्वी के बाहरी और चुंबकीय क्षेत्र में होती है। उनका न केवल शरीर के व्यक्तिगत कार्यों पर, बल्कि उसकी सभी प्रणालियों पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इन प्लेटों पर ऐसी जानकारी भी होती है जो नकारात्मक मनो-ऊर्जावान प्रभाव का प्रतिकार करती है। डिवाइस को प्रमाणित किया गया है और इसमें सैनिटरी और महामारी विज्ञान सेवा का निष्कर्ष है।

सीएफएस की मदद से आप यह कर सकते हैं:

1. बुखार और खांसी, दर्द और नाक बहना, कमजोरी आदि जैसे लक्षणों को दूर करके सर्दी और वायरल रोगों को ठीक करना।
2. नेत्र रोगों से जुड़ी समस्याओं का समाधान।
3. घातक सहित ट्यूमर प्रक्रियाओं को ठीक करना और धीमा करना।
4. पित्ताशय और गुर्दे के रोगों से छुटकारा मिलता है।
5. ऑस्टियोपोरोसिस को खत्म करें।
6. सर्जरी के बाद पुनर्वास की प्रक्रिया में शरीर को मजबूत बनाना।
7. मालिश सत्र और मैनुअल थेरेपी की प्रभावशीलता बढ़ाएँ।
8. हेपेटाइटिस और सिरोसिस का इलाज करें।
9. अतालता को खत्म करें और मस्तिष्क के वाहिकासंकीर्णन से लड़ें।
10. स्ट्रोक और दिल के दौरे की घटना को रोकने के लिए निवारक उपाय करें।
11. प्रोस्टेट एडेनोमा का इलाज करें।
12. एक व्यक्ति को शराब से बचाएं।
13. दाद को खत्म करें।
14. याददाश्त बहाल करें और स्केलेरोसिस का इलाज करें।
15. वैरिकाज़ नसों से छुटकारा पाएं।

इसके अलावा एफएससी कोल्टसोव की पंक्ति में कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए उपकरण हैं। उनका उपयोग आपको नवीनीकृत और कायाकल्प करने के साथ-साथ त्वचा को मॉइस्चराइज और पोषण करने की अनुमति देता है। दैनिक उपयोग के लिए हीलिंग प्लेटों की सिफारिश की जाती है।