खेल से संबंधित विषय क्या हैं? विषय पर रिपोर्ट: “खेल के प्रकार

आधुनिक वैज्ञानिक और तकनीकी क्रांति के युग में, जो व्यावहारिक रूप से संपूर्ण सभ्य दुनिया में हो रही है, विज्ञान शक्तिशाली और सक्रिय रूप से औद्योगिक उत्पादन में, रोजमर्रा की जिंदगी के क्षेत्र में और एक ऐसे क्षेत्र में प्रवेश करता है जो इससे बहुत दूर प्रतीत होता है - अवकाश , एक आधुनिक व्यक्ति के खाली समय का संगठन। भौतिक संस्कृति और खेल आधुनिक विज्ञान की वास्तविक वैश्विक प्रकृति और इसकी असीमित संभावनाओं की एक और ठोस पुष्टि हैं।

दुनिया के कई देशों में हाल के वर्षों में देखी गई खेल उपलब्धियों की असाधारण तीव्र वृद्धि, उच्चतम खेल परिणामों की उपलब्धि के दौरान मानव शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं का खुलासा करने वाले अग्रणी सोवियत और विदेशी प्रशिक्षकों और वैज्ञानिकों का सक्रिय कार्य, यह दर्शाता है कि खेल प्रशिक्षण अब पूरी तरह से नए गुणवत्ता स्तर पर पहुंच गया है। केवल कई वर्षों के प्रशिक्षण अनुभव का उपयोग करके और शरीर के जीवन के जैविक और मनोवैज्ञानिक नियमों के साथ सतही परिचितता के आधार पर, आधुनिक खेलों में कोई महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त करना असंभव है।

वैज्ञानिक और तकनीकी क्रांति की एक विशेषता यह है कि विज्ञान को स्वयं प्रत्यक्ष उत्पादक शक्ति के रूप में कार्य करना चाहिए। खेल के क्षेत्र में इसके पुख्ता उदाहरण वैज्ञानिक और कोचिंग गतिविधियों के अत्यंत उपयोगी संयोजन के कई उदाहरण हैं।

मनुष्य के निर्देशित सुधार और भौतिक संस्कृति की प्रणाली के बारे में विज्ञान का समूह वैज्ञानिक ज्ञान की सामान्य प्रणाली में तेजी से विकसित हो रहा है।

चूँकि भौतिक संस्कृति और खेल का क्षेत्र समाज और राज्य (इसकी अर्थव्यवस्था और राजनीति, कानूनी नियम, नैतिक और आध्यात्मिक मूल्यों) के सबसे विविध पहलुओं को दर्शाता है, यह स्पष्ट है कि खेल के क्षेत्र का अध्ययन करने वाला विज्ञान न केवल कुछ का अध्ययन करने के लिए मजबूर है। जीवन का अलग, निजी क्षेत्र, लेकिन वह जिसे अब आमतौर पर "अंतःविषय" कहा जाता है। इस क्षेत्र का अध्ययन करना एक वैज्ञानिक दिशा की शक्ति से परे है। इसमें केवल विज्ञान के संयोजन से ही महारत हासिल की जा सकती है: शिक्षाशास्त्र और मनोविज्ञान, जीव विज्ञान और बायोमैकेनिक्स, चिकित्सा, समाजशास्त्र और अर्थशास्त्र, आदि। इसलिए, सामाजिक-सांस्कृतिक शाखा के रूप में भौतिक संस्कृति और खेल के अध्ययन में, एक व्यवस्थित दृष्टिकोण की आवश्यकता है, जिसमें संबंधों का अध्ययन स्वयं घटनाओं के अध्ययन से कम महत्वपूर्ण नहीं है।

और जो समान रूप से महत्वपूर्ण है वह यह है कि अध्ययन स्वयं अनुसंधान प्रक्रिया के लिए नहीं है, बल्कि शारीरिक शिक्षा और खेल अभ्यास विज्ञान के लिए उत्पन्न होने वाली समस्याओं को शीघ्रता से हल करने के नाम पर है। इन कार्यों की विविधता को दो तक कम करने की सलाह दी जाती है: सोवियत शारीरिक शिक्षा आंदोलन के संगठन और प्रबंधन की वैज्ञानिक पुष्टि और इसके सॉफ्टवेयर और पद्धति संबंधी समर्थन की वैज्ञानिक पुष्टि।

संक्षेप में कहें तो, कार्य संख्या 1 यह है कि सोवियत खेल आंदोलन, शारीरिक शिक्षा और खेल प्रशिक्षण की प्रणाली को सर्वोत्तम तरीके से कैसे व्यवस्थित और प्रबंधित किया जाए। कार्य संख्या 2 - जनसंख्या की प्रत्येक आयु और पेशेवर श्रेणी के लिए विशेष शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य कक्षाओं या खेल प्रशिक्षण का विशिष्ट कार्यक्रम और पद्धतिगत सामग्री क्या होनी चाहिए।

इन दो सामान्य कार्यों के ढांचे के भीतर खेल विज्ञान में लगभग कोई भी समस्या निहित है, विशेष रूप से सबसे बड़ी समस्याएं, जैसे शारीरिक शिक्षा की सोवियत प्रणाली की वैज्ञानिक नींव में और सुधार, एथलीटों के प्रशिक्षण की प्रणाली में सुधार; शारीरिक शिक्षा आंदोलन के इतिहास, सोवियत शारीरिक शिक्षा आंदोलन के संगठन और प्रबंधन पर शोध; कार्मिक प्रशिक्षण प्रणाली में सुधार; वैज्ञानिक उपकरण, उपकरण और खेल उपकरण में सुधार; खेल सुविधाओं के डिजाइन, निर्माण और संचालन में मुख्य दिशाओं की वैज्ञानिक पुष्टि; एक उद्योग स्वचालित नियंत्रण प्रणाली का विकास। खेल आंदोलन.

आधुनिक वैज्ञानिक और तकनीकी क्रांति की एक महत्वपूर्ण विशेषता कई वैज्ञानिकों, प्रयोगशालाओं और यहां तक ​​कि संस्थानों की क्षमताओं को मिलाकर, अभ्यास की बड़ी जटिल समस्याओं के अध्ययन और विकास पर कई वैज्ञानिक संस्थानों के प्रयासों की एकाग्रता है। अगस्त (1966) में सीपीएसयू की केंद्रीय समिति और यूएसएसआर के मंत्रिपरिषद के संकल्प में "भौतिक संस्कृति और खेल के आगे विकास के उपायों पर" वैज्ञानिक संस्थानों के प्रयासों को अध्ययन पर केंद्रित करना आवश्यक माना गया था। सामूहिक भौतिक संस्कृति आंदोलन और खेल कौशल के विकास की सबसे महत्वपूर्ण समाजशास्त्रीय, शैक्षणिक, मनोवैज्ञानिक, चिकित्सा-जैविक और संगठनात्मक समस्याएं। यूएसएसआर की विज्ञान अकादमी, यूएसएसआर की चिकित्सा विज्ञान अकादमी और यूएसएसआर की शैक्षणिक विज्ञान अकादमी को इन समस्याओं के विकास में सक्रिय भाग लेने की सिफारिश की जाती है। केंद्रीय भौतिक संस्कृति अनुसंधान संस्थान को अखिल-संघ भौतिक संस्कृति अनुसंधान संस्थान में बदल दिया गया।

सबसे महत्वपूर्ण वैज्ञानिक समस्याओं का विकास सबसे महत्वपूर्ण टीमों के बीच वितरित किया जाता है, जिसमें शारीरिक शिक्षा के शैक्षणिक संस्थान और देश के सबसे बड़े विश्वविद्यालयों के शारीरिक शिक्षा विभाग, साथ ही अन्य मंत्रालयों और विभागों के वैज्ञानिक संस्थान शामिल हैं। शारीरिक शिक्षा के विज्ञान में, विभिन्न वैज्ञानिक क्षेत्रों के प्रतिनिधियों की भागीदारी के साथ वैज्ञानिक और तकनीकी क्रांति की अवधि के विशिष्ट व्यापक अनुसंधान तेजी से किए जा रहे हैं।

स्वाभाविक रूप से, खेल विज्ञान के विकास के साथ-साथ इसकी योजना में भी सुधार होता है। यह तेजी से प्रबंधन की उस प्रभावी पद्धति के करीब पहुंच रहा है, जिसे "लक्ष्य" कहा जाता है, जिसका उद्देश्य मुख्य रूप से वैज्ञानिक अनुसंधान की दक्षता को और बढ़ाना, अभ्यास की जरूरतों के साथ इसका घनिष्ठ संबंध, इसकी समस्याओं का विशिष्ट समाधान है।

साथ ही, वैज्ञानिक कार्यों के संदर्भ में एक निश्चित स्थान पर खोजपूर्ण, मौलिक अनुसंधान का भी कब्जा है, जिसका कार्य स्वयं ज्ञान प्रणाली का निरंतर विकास करना है।

खेल विज्ञान योजना हमारे देश में बनाई गई राष्ट्रीय अनुसंधान योजना प्रणाली का एक अभिन्न अंग है। यह देखते हुए कि हमारे देश में वैज्ञानिक गतिविधि के क्षेत्र में लगभग 5 हजार वैज्ञानिक संस्थान, हजारों डिजाइन, सर्वेक्षण और इंजीनियरिंग संगठन, सैकड़ों उच्च शिक्षण संस्थान हैं, यह स्पष्ट हो जाता है कि स्पष्ट योजना और विश्वसनीय समन्वय के बिना उनका काम असंभव है। . इसके अलावा, राष्ट्रीय योजना और समन्वय केवल समाजवादी समाज में ही संभव है। इसलिए, यह स्वाभाविक है कि विज्ञान की प्रगति को निर्धारित करने वाले मुख्य मुद्दों पर हमारे देश की सरकार - यूएसएसआर के मंत्रिपरिषद द्वारा विचार और अनुमोदन किया जाता है। ये विज्ञान के विकास की मुख्य दिशाएँ हैं; विज्ञान विकास योजना; वैज्ञानिक अनुसंधान का वित्त पोषण और अंततः, विज्ञान के विकास और प्रबंधन में सुधार लाने के उद्देश्य से प्रमुख गतिविधियाँ।

खेल विज्ञान संपूर्ण राष्ट्रीय वैज्ञानिक निकाय का एक अभिन्न अंग है। यह सामान्य कानूनों के अनुसार विकसित होता है।

खेल विज्ञान की मुख्य विशिष्ट विशेषता इसका समाजवादी राज्य के साथ घनिष्ठ संबंध है, राज्य द्वारा आगे बढ़ाए गए कार्यों के साथ विज्ञान की आकांक्षाओं की अविभाज्यता है। और जो कम महत्वपूर्ण नहीं है वह यह है कि हमारे राज्य के अथक प्रयासों का उद्देश्य विज्ञान के लिए ऐसी स्थितियाँ बनाना है जो उसे इन कार्यों से निपटने की अनुमति दें। एक शब्द में, एक द्वंद्वात्मक एकता है: राज्य विज्ञान के लिए और अधिक जटिल कार्य निर्धारित करता है, लेकिन साथ ही इन समस्याओं को हल करने के अवसर भी पैदा करता है। पार्टी और सरकार के निरंतर समर्थन पर भरोसा करते हुए, खेल विज्ञान मात्रा में बढ़ रहा है और गहराई से विकसित हो रहा है।

आइए हम खेल विज्ञान के विकास की विशेषता बताने वाले कुछ मात्रात्मक आंकड़ों पर ध्यान दें।

आधुनिक समाज में एक महत्वपूर्ण स्थान, एक ओर, और दूसरी ओर, तकनीकी प्रगति के परिणामस्वरूप समाज की सामाजिक-आर्थिक क्षमताओं की वृद्धि ने हाल के वर्षों में विज्ञान के सभी संकेतकों की असाधारण तीव्र वृद्धि को निर्धारित किया है। सोवियत संघ में वैज्ञानिक कर्मचारियों की संख्या उल्लेखनीय दर से बढ़ रही है। हमारे देश की आबादी 70 साल में दोगुनी हो गई है. वैज्ञानिक श्रमिकों की संख्या 10 वर्षों में दोगुनी हो गई - 1949 से 1959 तक। अगली दोगुनी संख्या 5 वर्षों के भीतर हुई। और यह एक स्थिर प्रवृत्ति है जो आज भी जारी है।

खेल विज्ञान के लिए भी ऐसी ही प्रवृत्ति विशिष्ट है। इस प्रकार, कुछ आंकड़ों के अनुसार, 1950 तक विज्ञान के 120 से कुछ अधिक उम्मीदवार और 3 डॉक्टर थे। 1950 से 1960 तक, 378 लोगों ने अपने उम्मीदवारों और 13 डॉक्टरेट शोध प्रबंधों का बचाव किया। 1960 से 1970 तक, 526 लोगों ने अपने उम्मीदवारों और 32 डॉक्टरेट शोध प्रबंधों का बचाव किया। आजकल, 1,600 से अधिक उम्मीदवार शोध प्रबंध और लगभग 100 डॉक्टरेट शोध प्रबंध खेल विज्ञान की संपत्ति में हैं।

स्वाभाविक रूप से, भौतिक संस्कृति की समस्याओं पर काम करने वाले वैज्ञानिकों की संख्या समान रूप से ध्यान देने योग्य गति से बढ़ रही है। केवल भौतिक संस्कृति और खेल में वैज्ञानिक अनुसंधान की समेकित पंचवर्षीय योजना द्वारा प्रदान किए गए अध्ययनों में, भौतिक संस्कृति के 21 संस्थान भाग लेते हैं, उनमें वैज्ञानिक और वैज्ञानिक-शैक्षिक श्रमिकों की कुल संख्या लगभग 5 हजार लोग हैं, इनमें शामिल हैं विज्ञान के 100 से अधिक डॉक्टर और प्रोफेसर।

इस प्रकार अधिकांश वैज्ञानिक अनुसंधान भौतिक संस्कृति संस्थानों में किए जाते हैं, जिनमें से अग्रणी मॉस्को में ऑल-यूनियन साइंटिफिक रिसर्च इंस्टीट्यूट ऑफ फिजिकल कल्चर (वीएनआईआईएफके) है। लेकिन भौतिक संस्कृति और खेल की समस्याओं पर वैज्ञानिक अनुसंधान केवल भौतिक संस्कृति संस्थानों में ही नहीं किया जाता है, इसकी मात्रा उच्च और माध्यमिक विशेष शिक्षा मंत्रालय, शिक्षा मंत्रालय, अकादमी के विश्वविद्यालयों की कीमत पर भी बढ़ रही है चिकित्सा विज्ञान, शैक्षणिक विज्ञान अकादमी, साथ ही अन्य वैज्ञानिक विभाग। हमारे देश और पूंजीवादी देशों में वैज्ञानिक कर्मियों की संख्या की वृद्धि दर की तुलना करना दिलचस्प है। यदि पश्चिमी यूरोपीय देशों में वैज्ञानिकों की संख्या औसतन 15 वर्षों में दोगुनी हो जाती है, संयुक्त राज्य अमेरिका में - 10 वर्षों में, तो यूएसएसआर में - 6 वर्षों में।

खेलों के बारे में वैज्ञानिक ज्ञान की मात्रा का आकलन करने के लिए, आपको प्रकाशित खेल साहित्य की मात्रा का लाभ उठाने की आवश्यकता है, जो इस मामले में न केवल किए गए वैज्ञानिक कार्यों की संख्या के बारे में बात करेगा, बल्कि उपभोग के क्षेत्र के विस्तार के बारे में भी बात करेगा। खेल के बारे में ज्ञान.

आधिकारिक आंकड़ों के आधार पर संकलित तालिका युद्ध के बाद के वर्षों में खेल साहित्य के उत्पादन में वृद्धि को दर्शाती है। यह खेलों के बारे में वैज्ञानिक और पद्धति संबंधी जानकारी की मात्रा में पर्याप्त वृद्धि को दर्शाता है, क्योंकि इसमें प्रतिबिंबित अधिकांश साहित्य विज्ञान और पद्धति के लिए समर्पित है।

25 वर्षों में तीस गुना से अधिक की वृद्धि वैज्ञानिक और पद्धति संबंधी ज्ञान की मात्रा में एक महत्वपूर्ण गुणात्मक वृद्धि का संकेत देती है जो खेल विज्ञान और अभ्यास के पास है और संचालित होती है। यदि हम डेटा के इस प्रवाह और भौतिक संस्कृति और खेल के विज्ञान द्वारा बनाई गई जानकारी की संपूर्ण मात्रा का मूल्यांकन करते हैं, तो हम आश्वस्त हो सकते हैं कि हमारे देश में खेल विज्ञान सभी सोवियत विज्ञान के विकास के अनुरूप गति से विकसित हो रहा है। जाहिर है, इसमें यह भविष्यवाणी भी शामिल है कि अगले 10 वर्षों में नई वैज्ञानिक जानकारी की मात्रा विज्ञान द्वारा अपने पूरे पिछले इतिहास में बनाई गई सभी चीज़ों से अधिक हो जाएगी।

खेल विज्ञान के विकास के पैटर्न को स्पष्ट करते समय, गुणात्मक पक्ष भी कम महत्वपूर्ण नहीं है, जो आधुनिक विश्व विज्ञान में होने वाली दो प्रक्रियाओं की एकता को दर्शाता है। उनमें से पहला है वैज्ञानिक ज्ञान के विभेदीकरण की प्रक्रिया, दर्जनों, सैकड़ों नई वैज्ञानिक दिशाओं के निर्माण की प्रक्रिया। यह प्रक्रिया आधुनिक समाज में जीवन की विविधता और जटिलता, प्रकृति के रहस्य में गहराई से प्रवेश करने की मनुष्य की इच्छा को स्पष्ट रूप से दर्शाती है। लेकिन इस प्रक्रिया के साथ-साथ, एक और, विपरीत प्रक्रिया भी घटित होती है: ज्ञान का एकीकरण, प्रकृति और सामाजिक जीवन में सबसे सामान्य पैटर्न की खोज। ये दो परस्पर पूरक, पारस्परिक रूप से समृद्ध प्रक्रियाएं मानव शारीरिक शिक्षा के बारे में विज्ञान के बड़े परिसर में भी होती हैं।

विज्ञान के एकीकरण को आज साइबरनेटिक्स जैसी व्यापक वैज्ञानिक दिशा के शारीरिक शिक्षा विज्ञान में उपयोग के एक ठोस उदाहरण से स्पष्ट रूप से चित्रित किया जा सकता है।

साइबरनेटिक्स, जिसे नॉरबर्ग वीनर, इसके संस्थापकों में से एक, ने प्रौद्योगिकी, प्रकृति और समाज में नियंत्रण और संचार के सामान्य कानूनों के विज्ञान के रूप में परिभाषित किया है, ने हाल ही में महत्वपूर्ण रूप से विभिन्न क्षेत्रों में बढ़ते अनुप्रयोग को पाया है: प्रौद्योगिकी, भाषा विज्ञान, शरीर विज्ञान, मनोविज्ञान, अध्ययन सार्वजनिक जीवन की घटनाएँ। खेल विज्ञान और अभ्यास कोई अपवाद नहीं है।

एन वीनर द्वारा साइबरनेटिक्स के बुनियादी सिद्धांतों की घोषणा करने से बहुत पहले, उत्कृष्ट सोवियत वैज्ञानिक एन. ए. बर्नस्टीन ने मानव आंदोलनों के बायोमैकेनिक्स पर लागू होने वाले साइबरनेटिक्स के कुछ प्रावधानों को व्यक्त किया था। अब एन.ए. बर्नस्टीन द्वारा आंदोलनों के निर्माण का सिद्धांत आम तौर पर स्वीकृत हो गया है।

आधुनिक खेल विज्ञान की एक विशिष्ट विशेषता इसका "गणितीकरण" है, तथ्य यह है कि, लाक्षणिक रूप से कहें तो, यह एक "सटीक विज्ञान" बन जाता है। वैज्ञानिक अनुसंधान की प्रक्रिया में नवीनतम तकनीकी प्रगति का तेजी से उपयोग किया जा रहा है। उदाहरण के लिए, वैज्ञानिक अनुसंधान के विकास में सबसे महत्वपूर्ण भूमिका बल, गति, त्वरण सेंसर और गोनियोग्राफ के उपयोग के माध्यम से विद्युत संकेतों में आंदोलनों की यांत्रिक विशेषताओं के प्रत्यक्ष परिवर्तनों के उपयोग द्वारा निभाई गई थी। लेकिन यह किसी बायोमैकेनिकल या फिजियोलॉजिकल पैरामीटर के मूल्य को मापने के लिए पर्याप्त नहीं है - इसे एक रिकॉर्डिंग डिवाइस में स्थानांतरित किया जाना चाहिए। यह वह जगह है जहां रेडियो उपकरण बचाव के लिए आते हैं - लघु ट्रांसमीटर जो एथलीट के साथ हस्तक्षेप नहीं करते हैं और कई चैनलों के माध्यम से सूचना प्रसारित करने के लिए डिज़ाइन किए गए संवेदनशील प्राप्त करने वाले उपकरण हैं। अंत में, प्राप्त डेटा को संसाधित करने में इलेक्ट्रॉनिक कंप्यूटर का उपयोग तेजी से किया जा रहा है।

इसलिए, केवल आधुनिक विज्ञान और प्रौद्योगिकी की सभी व्यापक संभावनाओं का उपयोग करने की शर्त के तहत (ये आधुनिक वैज्ञानिक और तकनीकी क्रांति की अवधि के लिए विशिष्ट व्यापक अनुसंधान हैं, जो कई वैज्ञानिकों, प्रयोगशालाओं और यहां तक ​​​​कि संस्थानों के प्रयासों और क्षमताओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं) खेल अभ्यास की बड़ी जटिल समस्याओं का अध्ययन और विकास) शारीरिक शिक्षा का विज्ञान ऊपर चर्चा किए गए प्रभावी मार्ग का अनुसरण कर सकता है।

लेकिन कम होने की बजाय, प्रत्येक शोधकर्ता की भूमिका, विज्ञान में एक नेता की भूमिका, एक विशेष वैज्ञानिक दिशा, एक वैज्ञानिक स्कूल के संस्थापक की भूमिका और भी अधिक ध्यान देने योग्य होती जा रही है। इसलिए, इतनी रुचि के साथ, भौतिक संस्कृति और खेल के क्षेत्र में सर्वोत्तम शोध कार्यों के लिए प्रतियोगिता के परिणामों पर यूएसएसआर के मंत्रिपरिषद के तहत शारीरिक संस्कृति और खेल समिति के निर्णय का हर साल इंतजार किया जाता है। स्वर्ण पदक और पुरस्कार सोवियत खेल विज्ञान के नेताओं के लिए एक योग्य पुरस्कार बन गए हैं। स्वर्ण पदक का पहला पुरस्कार 1970 में हुआ।

जब आप खेल विज्ञान के विजेताओं के वैज्ञानिक कार्यों से अधिक विस्तार से परिचित होते हैं, तो आप देखते हैं कि उनमें से प्रत्येक ने मान्यता के लिए अपने स्वयं के मार्ग का अनुसरण किया। लेकिन मुख्य बात है जो एक समाजशास्त्री और एक बायोमैकेनिस्ट, एक शिक्षक, एक चिकित्सक और एक बायोकेमिस्ट को एकजुट करती है - यह सोवियत विज्ञान के प्रति समर्पण है, अपने लोगों की सेवा करने के लिए बिना किसी ताकत के सब कुछ देने की इच्छा है।

अपने विकास में, सोवियत खेल विज्ञान, मार्क्सवादी-लेनिनवादी विश्वदृष्टि के परिष्कृत हथियारों पर भरोसा करते हुए, विदेशी शारीरिक शिक्षा विशेषज्ञों, विशेष रूप से भ्रातृ समाजवादी देशों के विज्ञान के प्रतिनिधियों की सर्वोत्तम उपलब्धियों का भी उपयोग करता है। हर साल, सोवियत वैज्ञानिकों और विदेशी सहयोगियों के बीच संपर्क बढ़ रहा है (वैज्ञानिक प्रतिनिधिमंडलों के आदान-प्रदान, अंतरराष्ट्रीय वैज्ञानिक सम्मेलनों, संगोष्ठियों और कांग्रेस में भागीदारी के माध्यम से)।

1972 में म्यूनिख और 1976 में क्यूबेक सिटी (कनाडा) में अंतर्राष्ट्रीय वैज्ञानिक सम्मेलन क्रमशः XX और XXI ओलंपिक खेलों को समर्पित थे। सोवियत वैज्ञानिकों ने इन सम्मेलनों में खेल विज्ञान के लगभग सभी सबसे प्रासंगिक क्षेत्रों को कवर करने वाली रिपोर्टों और संदेशों के साथ बात की।

वैज्ञानिकों के पूर्व-ओलंपिक वैज्ञानिक सम्मेलनों के समापन के कुछ घंटों बाद, ओलंपिक खेलों का उद्घाटन समारोहपूर्वक किया गया। ये महान घटनाएँ न केवल समय और स्थान की एकता से, बल्कि एक गुण से भी एकजुट थीं: सोवियत वैज्ञानिकों और सोवियत एथलीटों दोनों ने हमारे खेल आंदोलन के अंतर्राष्ट्रीय अधिकार को और भी ऊँचा उठाया, सबसे महत्वपूर्ण सामाजिक कार्य को सफलतापूर्वक हल किया - यह सुनिश्चित करने के लिए कि भौतिक देश की संस्कृति और खेल वास्तव में राष्ट्रीय चरित्र हैं।

लेकिन शायद सबसे महत्वपूर्ण वैज्ञानिक घटना प्रथम विश्व वैज्ञानिक कांग्रेस "आधुनिक समाज में खेल" थी, जो 26 से 30 दिसंबर, 1974 तक मास्को में अंतर्राष्ट्रीय खेल और शारीरिक शिक्षा परिषद - यूनेस्को SIEPS - के तत्वावधान में आयोजित की गई थी।

कांग्रेस में 43 देशों के एक हजार से अधिक वैज्ञानिकों ने हिस्सा लिया। कई विदेशी विशेषज्ञों ने कांग्रेस की गहरी वैज्ञानिक सामग्री और भौतिक संस्कृति और खेल के क्षेत्र के अध्ययन में निभाई गई भूमिका पर ध्यान दिया।

कांग्रेस की सफलता में एक बड़ी भूमिका यूएसएसआर के मंत्रिपरिषद के अध्यक्ष ए.एन. कोश्यिन के प्रतिभागियों को दिए गए संदेश ने निभाई। इसमें कहा गया है: "हाल के वर्षों में कई देशों के वैज्ञानिकों और विशेषज्ञों के प्रयासों ने आधुनिक समाज के जीवन में भौतिक संस्कृति और खेल की भूमिका को और बढ़ाने में महत्वपूर्ण योगदान दिया है। खेल अब लोगों को एक साथ लाने, मजबूत करने में एक महत्वपूर्ण कारक है।" सार्वजनिक स्वास्थ्य, और युवाओं को शिक्षित करना।"

कांग्रेस के वैज्ञानिक कार्यक्रम ने बहुआयामी खेल विज्ञान के लगभग सभी क्षेत्रों में काम करने वाले वैज्ञानिकों को खुद को साबित करने का अवसर प्रदान किया। कांग्रेस के वैज्ञानिक कार्यक्रम को बनाते समय, आधार के रूप में तीन अवधारणाओं का उपयोग किया गया था: ए) एक व्यवस्थित दृष्टिकोण, जो कांग्रेस की मुख्य दिशाओं और अनुभागीय सत्रों में विचार की जाने वाली समस्याओं दोनों की पसंद को अधिकतम रूप से प्रभावित करता था; बी) यह समझना कि खेल विज्ञान में दो पारस्परिक रूप से समृद्ध प्रक्रियाओं की द्वंद्वात्मक एकता तेजी से प्रकट हो रही है: वैज्ञानिक ज्ञान का एकीकरण, जब एक नहीं, बल्कि कई वैज्ञानिक क्षेत्रों के विशेषज्ञ अनुसंधान में योगदान करते हैं, और इसका भेदभाव - विषय की निरंतर संकीर्णता अनुसंधान का, जो व्यक्ति को हर चीज़ को उसके अस्तित्व में गहराई से प्रवेश करने की अनुमति देता है; ग) आधुनिक खेल की जटिलता, काफी हद तक इस तथ्य से निर्धारित होती है कि यह दो पक्षों का संश्लेषण है - सामाजिक और जैविक।

इन तीन अवधारणाओं के आधार पर, कांग्रेस के वैज्ञानिक कार्यक्रम की संरचना विकसित की गई, जिसके अनुसार इसके पूर्ण और अनुभागीय सत्र तीन मुख्य क्षेत्रों में आयोजित किए गए:

1. दर्शन, इतिहास, समाजशास्त्र।इस क्षेत्र में अनुभागीय सत्रों में, "खेल और शांति का संरक्षण", "खेल और व्यक्तित्व", "आधुनिक संस्कृति की मूल्य प्रणाली में खेल", "खेल और आधुनिक वैज्ञानिक और तकनीकी क्रांति", "जैसे समसामयिक विषय" खेल और सामाजिक विकास'', ''खेल और खाली समय'', ''खेल और जन संचार'' पर चर्चा की गई।

2. शिक्षाशास्त्र, मनोविज्ञान।अनुभागीय सत्रों के विषयों ने खेल और नैतिक, मानसिक और सौंदर्य शिक्षा के बीच संबंधों का पता लगाना, युवाओं और महिलाओं के खेल की समस्याओं को हल करना और खेल विज्ञान और अभ्यास के शैक्षणिक पहलुओं को प्रकट करना संभव बना दिया।

3. जीव विज्ञान, बायोमैकेनिक्स, चिकित्सा।अनुभागीय सत्र मानव शरीर के जीवन के विभिन्न पहलुओं पर खेल के प्रभाव की समस्याओं के लिए समर्पित थे।

दुनिया भर के वैज्ञानिकों, शारीरिक शिक्षा शिक्षकों, प्रशिक्षकों, खेल डॉक्टरों, श्रमिकों और शारीरिक शिक्षा विशेषज्ञों के लिए कांग्रेस द्वारा अपनाई गई अपील में दोस्ती को मजबूत करने, आपसी समझ स्थापित करने, लोगों के बीच सहयोग स्थापित करने और तनाव कम करने में भौतिक संस्कृति और खेल की भूमिका बढ़ाने का आह्वान किया गया है। हमारे ग्रह पर तनाव और शांति कायम करना; यह सुनिश्चित करना कि शारीरिक शिक्षा और खेल सभी उम्र, व्यवसायों और सामाजिक स्थिति के लोगों के लिए सुलभ हों; युवाओं की शारीरिक शिक्षा और अपने देशों में बड़े पैमाने पर शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य आंदोलन में सुधार करना।

खेल। सिर्फ़ एक शब्द, लेकिन इसका अर्थ कितना है! खेल खेलना एक निश्चित प्रकार की मानवीय गतिविधि है जिसका उद्देश्य किसी व्यक्ति के शारीरिक विकास में दिए गए परिणाम प्राप्त करना है।

खेल भौतिक संस्कृति का एक अभिन्न अंग है, जिसमें मुख्य जोर व्यक्ति के शारीरिक विकास, उसके स्वास्थ्य और कल्याण को मजबूत करने पर है।

पेशेवर खेल इसका वह हिस्सा है जिसमें एथलीट भाग लेते हैं, जिसका उद्देश्य विशेष रूप से अपनी शारीरिक गतिविधि में एक निश्चित परिणाम प्राप्त करना, जीत हासिल करना और नए खेल रिकॉर्ड बनाना होता है। ओलंपिक, चैंपियनशिप और टूर्नामेंट सहित खेल प्रतियोगिताएं सर्वश्रेष्ठ एथलीटों की पहचान करती हैं। बेशक, हर एथलीट का सपना ओलंपिक खेलों को जीतना है, जो दुनिया की सबसे बड़ी प्रतियोगिता है, जिसकी शुरुआत प्राचीन ग्रीस में हुई थी और बाद में इसने दुनिया भर से प्रतिभागियों को आकर्षित किया।

इसके विकास के इतिहास में, और खेलों का इतिहास बहुत दूर तक फैला हुआ है, लगभग पाषाण युग से शुरू होकर, बड़ी संख्या में खेल उभरे हैं जिनमें हर कोई अपनी सबसे उत्कृष्ट क्षमताओं का एहसास कर सकता है। खेल प्रशिक्षण कुछ खेलों में विशेषज्ञता रखने वाले विभिन्न खेल संगठनों द्वारा प्रदान किया जाता है।

खेलों का विकास, प्रचार और लोकप्रियकरण विभिन्न खेल महासंघों, संघों और संघों द्वारा किया जाता है, हालाँकि इसमें मुख्य भूमिका रूसी संघ के खेल, पर्यटन और युवा नीति मंत्रालय द्वारा निभाई जाती है।

खेल हमें लगभग जन्म से ही, किंडरगार्टन, स्कूल और कॉलेज में घेर लेते हैं। कई लोग इसे अपने पेशे के रूप में चुनते हैं। और यह खेल और खेल जीवन शैली की विशाल और लगातार बढ़ती लोकप्रियता से काफी हद तक सुगम है।

1. "खेल" की अवधारणा की परिभाषा. इसका मूलभूत अंतर है

अन्य प्रकार के व्यायाम से

2. सामूहिक खेल। उसके लक्ष्य और उद्देश्य।

3. "शारीरिक व्यायाम प्रणाली" की अवधारणा की परिभाषा

4. उच्च प्रदर्शन वाले खेल

5. खेल वर्गीकरण. इसकी संरचना.

6. खेल एवं शारीरिक व्यायाम प्रणालियों को चुनने का उद्देश्य

स्कूल और खाली समय के दौरान नियमित कक्षाओं के लिए।

7. दीर्घकालिक, वर्तमान और परिचालन योजना

विश्वविद्यालय के माहौल में खेल प्रशिक्षण।

8. आवश्यक संरचना प्राप्त करने के मुख्य तरीके

तैयारी: तकनीकी, शारीरिक, सामरिक और मानसिक

9. प्रशिक्षण सत्रों की प्रभावशीलता की निगरानी के प्रकार और तरीके

1. "खेल" की अवधारणा की परिभाषा। अन्य प्रकार के शारीरिक व्यायाम से इसका मूलभूत अंतर है

शब्द "स्पोर्ट" रूसी भाषा में अंग्रेजी (स्पोर्ट) से आया है - मूल शब्द डिस्पोर्ट का संक्षिप्त रूप - खेल, मनोरंजन। यह अंग्रेजी शब्द का मूल सिद्धांत है जो विभिन्न व्याख्याओं का परिचय देता है, इसलिए "स्पोर्ट" शब्द की विभिन्न व्याख्याएं होती हैं। विदेशी प्रेस में, इस अवधारणा को इसके स्वास्थ्य-सुधार, मनोरंजक (पुनर्स्थापनात्मक) पहलुओं में "भौतिक संस्कृति" के साथ जोड़ा गया है। घरेलू लोकप्रिय पत्रिकाओं और साहित्य में, टेलीविजन और रेडियो पर, भौतिक संस्कृति और खेल की अलग-अलग व्याख्या की जाती है, लेकिन कभी-कभी पहचानी जाती है। हालाँकि, भौतिक संस्कृति और खेल पर विशेष साहित्य में, इनमें से प्रत्येक अवधारणा की स्पष्ट परिभाषा है।

"खेल" - समाज की भौतिक संस्कृति के घटकों में से एक को दर्शाने वाली एक सामान्यीकृत अवधारणा, ऐतिहासिक रूप से प्रतिस्पर्धी गतिविधि और प्रतियोगिताओं के लिए किसी व्यक्ति को तैयार करने के विशेष अभ्यास के रूप में विकसित हुई है।

खेल शारीरिक शिक्षा से इस मायने में भिन्न है कि इसमें एक अनिवार्य प्रतिस्पर्धी घटक होता है। एक एथलीट और एथलीट दोनों अपनी कक्षाओं और प्रशिक्षण में समान शारीरिक व्यायाम (उदाहरण के लिए, दौड़ना) का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन साथ ही एथलीट हमेशा शारीरिक सुधार में अपनी उपलब्धियों की तुलना इंट्राम्यूरल प्रतियोगिताओं में अन्य एथलीटों की सफलताओं से करता है इस क्षेत्र में शामिल अन्य लोगों की उपलब्धियों की परवाह किए बिना कक्षाओं का उद्देश्य केवल व्यक्तिगत सुधार करना है, यही कारण है कि हम चौराहे की गलियों में घूमने वाले हंसमुख बूढ़े व्यक्ति को "जॉगिंग" नहीं कह सकते - तेज चलने और धीमी गति से चलने का मिश्रण -। एक एथलीट। यह सम्मानित व्यक्ति एक एथलीट नहीं है, वह एक एथलीट है जो आपके स्वास्थ्य और प्रदर्शन को बनाए रखने के लिए चलने और दौड़ने का उपयोग करता है।

हालाँकि, ये सभी तर्क और उदाहरण, हालांकि वे व्यक्तिगत अवधारणाओं की एकीकृत व्याख्या पर सहमत होने में मदद करते हैं, ऐसी सामाजिक घटना की पूर्ण बहुमुखी प्रतिभा को प्रकट नहीं करते हैं

आधुनिक खेल. यह कई रूपों में प्रकट होता है: उपचार के साधन के रूप में, और मनोशारीरिक सुधार के साधन के रूप में, और आराम और प्रदर्शन की बहाली के प्रभावी साधन के रूप में, और एक तमाशा के रूप में, और पेशेवर काम के रूप में।

आधुनिक खेल को सामूहिक और विशिष्ट खेल में विभाजित किया गया है। यह आधुनिक खेल की बहुमुखी प्रतिभा है जिसने इन अतिरिक्त अवधारणाओं को पेश करने के लिए मजबूर किया, जिससे इसके व्यक्तिगत क्षेत्रों के सार और उनके मूलभूत अंतर का पता चला।

2. सामूहिक खेल। उसके लक्ष्य और उद्देश्य।

सामूहिक खेललाखों लोगों को उनके शारीरिक गुणों और मोटर क्षमताओं में सुधार करने, स्वास्थ्य में सुधार करने और रचनात्मक दीर्घायु बढ़ाने में सक्षम बनाता है, और इसलिए आधुनिक उत्पादन और रोजमर्रा की जिंदगी की स्थितियों के शरीर पर अवांछित प्रभावों का विरोध करता है।

विभिन्न प्रकार के सामूहिक खेलों का अभ्यास करने का उद्देश्य स्वास्थ्य में सुधार, शारीरिक विकास, तैयारी और सक्रिय मनोरंजन में सुधार करना है। यह कई विशेष समस्याओं के समाधान से जुड़ा है: व्यक्तिगत शरीर प्रणालियों की कार्यक्षमता में वृद्धि, शारीरिक विकास और काया को समायोजित करना, सामान्य और पेशेवर प्रदर्शन में वृद्धि, महत्वपूर्ण कौशल में महारत हासिल करना, सुखद और उपयोगी ख़ाली समय बिताना, शारीरिक पूर्णता प्राप्त करना।

सामूहिक खेलों के कार्य बड़े पैमाने पर भौतिक संस्कृति के कार्यों को दोहराते हैं, लेकिन नियमित कक्षाओं और प्रशिक्षण के खेल अभिविन्यास के माध्यम से कार्यान्वित किए जाते हैं।

युवाओं का एक महत्वपूर्ण हिस्सा अपने स्कूल के वर्षों के दौरान सामूहिक खेलों के तत्वों में शामिल हो जाता है, और कुछ खेलों में यहां तक ​​कि पूर्वस्कूली उम्र में भी शामिल हो जाता है। यह सामूहिक खेल है जो छात्र समूहों के बीच सबसे अधिक व्यापक है।

जैसा कि अभ्यास से पता चला है, आमतौर पर देश के गैर-शारीरिक शिक्षा विश्वविद्यालयों में सामूहिक खेल के क्षेत्र में 10 से 25% छात्र कक्षा घंटों के बाहर नियमित प्रशिक्षण में संलग्न होते हैं। उच्च शिक्षण संस्थानों के छात्रों के लिए शैक्षणिक अनुशासन "भौतिक संस्कृति" में वर्तमान कार्यक्रम किसी भी विश्वविद्यालय के लगभग हर स्वस्थ छात्र को सामूहिक खेलों में शामिल होने की अनुमति देता है। यह न केवल आपके खाली समय में, बल्कि स्कूल के घंटों के दौरान भी किया जा सकता है। इसके अलावा, खेल का प्रकार या शारीरिक व्यायाम की प्रणाली छात्र द्वारा स्वयं चुनी जाती है। हम इस पर थोड़ी देर बाद और अधिक विस्तार से विचार करेंगे।

3. "शारीरिक व्यायाम प्रणाली" की अवधारणा की परिभाषा

शैक्षणिक अनुशासन "शारीरिक शिक्षा" के वैकल्पिक पाठ्यक्रम में, शारीरिक शिक्षा विभाग छात्रों को न केवल व्यक्तिगत खेल, बल्कि सबसे लोकप्रिय खेल भी पसंद के लिए प्रस्तुत कर सकते हैं। शारीरिक व्यायाम प्रणाली.

शारीरिक व्यायाम की आधुनिक प्रणालियाँ विशेष रूप से चयनित गतिविधियाँ और मुद्राएँ हैं जिनका उद्देश्य शरीर की कुछ कार्यात्मक प्रणालियों पर जटिल या चयनात्मक प्रभाव डालना है। उनमें से कुछ में प्रतिस्पर्धी तत्व हैं।

वर्तमान में, छात्रों के बीच सबसे लोकप्रिय एथलेटिक जिमनास्टिक, लयबद्ध जिमनास्टिक (एरोबिक्स), शेपिंग, मार्शल आर्ट और कराटे, वुशु और योग की पूर्वी प्रणालियों से शारीरिक व्यायाम के सेट हैं।

शारीरिक व्यायाम की व्यक्तिगत प्रणालियों के साथ प्रशिक्षण सत्र आयोजित करने की ख़ासियत में उनकी पसंद में कुछ प्रतिबंध शामिल हैं। तथ्य यह है कि शैक्षणिक अनुशासन "भौतिक संस्कृति" में अनिवार्य कक्षाओं में केवल उन प्रणालियों (या इन प्रणालियों के तत्व) का उपयोग किया जा सकता है जो बढ़ी हुई मोटर गतिविधि से जुड़े हैं। इसलिए, संपूर्ण खंड, उदाहरण के लिए, "योग" प्रणाली से, दीर्घकालिक ध्यान, दीर्घकालिक विश्राम और मांसपेशियों के निष्क्रिय खिंचाव पर आधारित, हालांकि उनका एक निश्चित उपचार प्रभाव होता है, अनिवार्य स्कूल घंटों के दौरान नियमित कक्षाओं के लिए अनुशंसित नहीं किया जा सकता है शरीर की व्यक्तिगत प्रणालियों पर उनके अत्यंत चयनात्मक प्रभाव के कारण। लेकिन यह प्रशिक्षण सत्रों में परिचयात्मक पहलू में या सहायक उपकरण के रूप में ऐसे अभ्यासों के उपयोग को बाहर नहीं करता है।

शारीरिक व्यायाम की अलग-अलग प्रणालियों का अभ्यास करते समय, जहां संभव हो, व्यक्तिगत तत्वों, संयोजनों या अभ्यासों पर लघु-प्रतियोगिताओं के आयोजन को बाहर नहीं रखा जाता है। वे न केवल कक्षाओं में रुचि बढ़ाते हैं, बल्कि प्रशिक्षण सत्रों की प्रभावशीलता की निगरानी के एक तरीके के रूप में भी काम करते हैं। शारीरिक शिक्षा विभाग विशेष अतिरिक्त क्रेडिट आवश्यकताओं और मानकों को विकसित करते हैं जो शारीरिक व्यायाम की प्रत्येक प्रणाली के सार को दर्शाते हैं। सामान्य और व्यावसायिक रूप से लागू शारीरिक प्रशिक्षण में अनिवार्य परीक्षणों की तरह, उनका मूल्यांकन अंकों में किया जाता है और प्रत्येक सेमेस्टर या शैक्षणिक वर्ष के लिए शैक्षणिक अनुशासन "शारीरिक शिक्षा" के व्यावहारिक खंड के अंतिम मूल्यांकन में शामिल किया जाता है।

अपने खाली समय में शारीरिक व्यायाम की विभिन्न प्रणालियों का अभ्यास करने वाले छात्रों के लिए संगठनात्मक आधार वही है जो विभिन्न खेलों का आयोजन करते समय होता है। शारीरिक व्यायाम प्रणालियों में से किसी एक का अभ्यास करने के लिए अनुभागों और समूहों को भी व्यवस्थित किया जा सकता है। ऐसी कक्षाओं की प्रभावशीलता का मानदंड स्वास्थ्य सुधार (कल्याण, कक्षाओं से आंतरिक संतुष्टि) के व्यक्तिपरक, अप्रत्यक्ष संकेतक हैं। हालाँकि, आत्म-नियंत्रण के वस्तुनिष्ठ संकेतक भी हो सकते हैं: शरीर के वजन में परिवर्तन, जोड़ों की गतिशीलता। अपने खाली समय में शारीरिक व्यायाम की कुछ प्रणालियों का अभ्यास करना अनिवार्य से अलग है क्योंकि इन प्रणालियों (ध्यान के अनुभागों सहित) में व्यापक रूप से महारत हासिल करना संभव है। विशेष रूप से, आप कक्षाओं के लिए स्वतंत्र समूहों को व्यवस्थित कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, "स्ट्रेचिंग", यानी। मांसपेशियों में खिंचाव और जोड़ों की गतिशीलता बढ़ाने के लिए विशेष व्यायाम की एक प्रणाली।

समूह कक्षाओं के सीमित घंटों में व्यक्तिगत प्रणालियों का अध्ययन कोई महत्वपूर्ण प्रभाव उत्पन्न नहीं करता है। इसके लिए दैनिक स्वतंत्र व्यायाम की आवश्यकता होती है। वे समग्र शारीरिक गतिविधि और स्वास्थ्य लाभ में काफी वृद्धि करते हैं।

4. उच्च प्रदर्शन वाले खेल

सामूहिक खेल के साथ-साथ, वहाँ है विशिष्ट खेल,या बड़ा खेल.

बड़े खेल का लक्ष्य सामूहिक खेल के लक्ष्य से मौलिक रूप से भिन्न है। यह सबसे बड़ी खेल प्रतियोगिताओं में उच्चतम संभव खेल परिणाम या जीत की उपलब्धि है।

एक एथलीट की प्रत्येक सर्वोच्च उपलब्धि न केवल व्यक्तिगत महत्व रखती है, बल्कि एक राष्ट्रीय संपत्ति बन जाती है, क्योंकि प्रमुख अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में रिकॉर्ड और जीत विश्व मंच पर देश के अधिकार को मजबूत करने में योगदान करते हैं। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि सबसे बड़े खेल मंच दुनिया भर में टेलीविजन स्क्रीन पर अरबों लोगों को आकर्षित करते हैं, और अन्य आध्यात्मिक मूल्यों के बीच, विश्व रिकॉर्ड, विश्व चैंपियनशिप में जीत और ओलंपिक खेलों में नेतृत्व को बहुत अधिक महत्व दिया जाता है।

बड़े समय के खेल के एक और सामाजिक मूल्य का उल्लेख करना असंभव नहीं है, जो आमतौर पर छाया में रहता है।) आज, कुलीन खेल गतिविधि का एकमात्र मॉडल है जिसमें, उत्कृष्ट रिकॉर्ड धारकों के बीच, लगभग सभी निकायों की कार्यप्रणाली प्रणालियाँ स्वयं को एक स्वस्थ व्यक्ति की पूर्ण शारीरिक और मानसिक सीमाओं के क्षेत्र में प्रकट कर सकती हैं। यह हमें न केवल अधिकतम मानवीय क्षमताओं के रहस्यों को भेदने की अनुमति देता है, बल्कि प्रत्येक व्यक्ति को उसकी पेशेवर और सामाजिक गतिविधियों में उपलब्ध प्राकृतिक क्षमताओं के तर्कसंगत विकास और उपयोग के तरीकों को निर्धारित करने और समग्र प्रदर्शन को बढ़ाने की भी अनुमति देता है।

बड़े खेलों में निर्धारित लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, बहु-वर्षीय प्रशिक्षण और संबंधित कार्यों के लिए चरण-दर-चरण योजनाएँ विकसित की जाती हैं। तैयारी के प्रत्येक चरण में, ये कार्य एथलीटों की कार्यात्मक क्षमताओं की उपलब्धि, उनके चुने हुए खेल में तकनीकों और रणनीति में महारत हासिल करने के आवश्यक स्तर को निर्धारित करते हैं। यह सब एक विशिष्ट खेल परिणाम में समग्र रूप से महसूस किया जाना चाहिए।

5. खेल वर्गीकरण. इसकी संरचना.

एक खेल अनुशासन और विभिन्न खेलों के बीच प्राप्त परिणामों के स्तर की तुलना करने के लिए, एक एकीकृत खेल वर्गीकरण का उपयोग किया जाता है।

वर्तमान खेल वर्गीकरण में देश में खेले जाने वाले लगभग सभी खेल शामिल हैं। यह बहुत सशर्त है, खेल रैंकों और श्रेणियों द्वारा एक ही क्रम में, मानकों और आवश्यकताओं को प्रस्तुत किया जाता है जो एथलीटों की तैयारी के स्तर, उनके खेल परिणामों और उपलब्धियों की विशेषता बताते हैं।

विभिन्न खेल श्रेणियों और शीर्षकों को एक ही प्रणाली में लाने की पारंपरिकता (उदाहरण के लिए, मैराथन दौड़ ~ भारोत्तोलन) को ऐसे व्यवस्थितकरण की वैज्ञानिक प्रकृति के साथ जोड़ा जाता है, जो स्थापित श्रम तीव्रता की सांख्यिकीय विश्वसनीयता और वास्तविक समय सीमा पर आधारित है। उसी श्रेणी को प्राप्त करना। इस प्रकार, प्रतिभाशाली युवा आमतौर पर 6-8 वर्षों के नियमित और गहन खेल प्रशिक्षण के बाद "खेल के मास्टर" की उपाधि प्राप्त करते हैं। व्यक्तिगत श्रेणियों और उपाधियों के मानकों और आवश्यकताओं को प्राप्त करने के लिए वास्तविक रूप से संभावित समय सीमा भी शुरुआती और उच्च योग्य एथलीटों दोनों के लिए निश्चित समय दिशानिर्देश हैं। एक एथलीट की रैंक से रैंक तक उन्नति शैक्षिक और प्रशिक्षण प्रक्रिया की प्रभावशीलता के लिए एक मानदंड के रूप में कार्य करती है।

खेल वर्गीकरण की संरचना निम्नलिखित श्रेणियों और खेल शीर्षकों (निम्नतम से उच्चतम तक) के असाइनमेंट का प्रावधान करती है।

खेल श्रेणियां: 5वीं, 4थी श्रेणियां (केवल शतरंज और चेकर्स में); तीसरी, दूसरी, पहली श्रेणियां, "उम्मीदवार खेल के मास्टर"। खेल श्रेणियों की पुष्टि की जानी चाहिए।

iSports शीर्षक: "मास्टर ऑफ स्पोर्ट्स", "मास्टर ऑफ स्पोर्ट्स ऑफ इंटरनेशनल क्लास" (यह शीर्षक शतरंज और चेकर्स में "ग्रैंडमास्टर" शीर्षक के बराबर है)। विशेष रूप से उत्कृष्ट खेल उपलब्धियों के लिए, "रूस के सम्मानित मास्टर ऑफ स्पोर्ट्स" की उपाधि प्रदान की जाती है। "खेल खिताब जीवन भर के लिए प्रदान किए जाते हैं।

कुछ खेलों में निर्दिष्ट रैंक और उपाधियाँ प्रदान करने के लिए रैंक मानकों और आवश्यकताओं को पूरा करना आवश्यक है, और अन्य में केवल रैंक आवश्यकताओं को पूरा करना आवश्यक है। निर्वहन मानक आमतौर पर समय, लंबाई, वजन और अन्य मात्रात्मक संकेतकों के माप में व्यक्त किए जाते हैं। बिट आवश्यकताएँ निम्नलिखित प्रावधानों द्वारा निर्धारित की जाती हैं:

किसी न किसी स्तर की प्रतियोगिताओं में एक निश्चित स्थान लें;

संबंधित श्रेणियों के एथलीटों पर निश्चित संख्या में जीत हासिल करें।

खेल वर्गीकरण प्रकृति में गतिशील और गतिशील है। समय-समय पर खेल अभ्यास से संबंधित इसमें समायोजन किया जाता है, जो एथलीटों के प्रशिक्षण, उनके तकनीकी उपकरणों आदि के सिद्धांत और अभ्यास में प्रगतिशील परिवर्तनों से प्रभावित होता है।

6. स्कूल और खाली समय के दौरान नियमित व्यायाम के लिए खेल और शारीरिक व्यायाम प्रणालियों को चुनने का उद्देश्य।

छात्रों की आयु संबंधी विशेषताएँ, शैक्षिक कार्य की विशिष्टताएँ और छात्रों का जीवन, उनकी क्षमताओं की विशेषताएँ और शारीरिक शिक्षा और खेल के लिए स्थितियाँ हमें उन्हें एक विशेष श्रेणी में वर्गीकृत करने की अनुमति देती हैं। कॉलेज खेल.

छात्र खेलों की संगठनात्मक विशेषताएं:

· अनुशासन "शारीरिक शिक्षा" (मुख्य शैक्षिक विभाग में वैकल्पिक पाठ्यक्रम, खेल शैक्षिक विभाग में शैक्षिक और प्रशिक्षण सत्र) में अनिवार्य प्रशिक्षण घंटों के दौरान खेल खेलने की पहुंच और अवसर;

· शैक्षणिक अध्ययन से खाली समय में खेल खेलने का अवसर

· विश्वविद्यालय के खेल अनुभागों और समूहों में, साथ ही स्वतंत्र रूप से समय;

· सुलभ स्तर की छात्र खेल प्रतियोगिताओं (शैक्षिक प्रतियोगिताओं में, चयनित खेलों में अंतर- और अतिरिक्त-विश्वविद्यालय प्रतियोगिताओं में) में व्यवस्थित रूप से भाग लेने का अवसर।

यह संपूर्ण प्रणाली प्रत्येक व्यावहारिक रूप से स्वस्थ छात्र को पहले परिचित होने और फिर नियमित अभ्यास के लिए एक खेल चुनने का अवसर देती है।

उच्च शिक्षा में खेल

शारीरिक शिक्षा पाठ्यक्रम बुनियादी और खेल विभागों के छात्रों के लिए खेल चुनने की स्वतंत्रता प्रदान करता है। पहले वर्ष में सक्रिय सैद्धांतिक, पद्धतिगत और सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण की अवधि के बाद, छात्रों को विश्वविद्यालय में अपने अध्ययन के दौरान व्यवस्थित प्रशिक्षण के लिए स्वतंत्र रूप से एक खेल या शारीरिक व्यायाम की प्रणाली चुनने के लिए कहा जाता है।

छात्रों के लिए शारीरिक पोषण के वैकल्पिक पाठ्यक्रम में खेल शैक्षणिक अनुशासन "शारीरिक शिक्षा" की मुख्य रूप से व्यावहारिक कक्षाओं का वह हिस्सा है, जिसमें छात्र स्वतंत्र रूप से खेल का प्रकार चुनते हैं (शारीरिक शिक्षा विभाग द्वारा प्रस्तावित लोगों में से)। हालाँकि, यहां एक छोटा सा आरक्षण करना उचित है: केवल उन्हीं खेलों को पाठ्यक्रम में शामिल किया जा सकता है जो बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि से जुड़े हैं। इसलिए, शतरंज, चेकर्स आदि को कार्य कार्यक्रम में शामिल नहीं किया गया है।

निस्संदेह, इस या उस खेल को चुनने के लिए प्रत्येक छात्र की अपनी प्रेरणा होती है, लेकिन इस प्रक्रिया में मूलभूत बात यह है कि "मुझे चुना नहीं जाता है, बल्कि मैं चुनता हूं।" इसलिए, उदाहरण के लिए, "गैर-बास्केटबॉल" कद वाला एक छात्र जो बास्केटबॉल खेलना चाहता है (जहां लंबे लोगों को हमेशा फायदा होता है), किसी को भी उसकी इच्छा से इनकार करने का अधिकार नहीं है।

इस बीच, कई विश्वविद्यालयों के अभ्यास से पता चलता है कि कुछ मामलों में ऐसे इनकार वैध हैं। इस प्रकार, "पसंद का अधिकार" उन छात्रों से वंचित है जो सामान्य शारीरिक फिटनेस के अनिवार्य परीक्षणों में प्रत्येक अभ्यास में 1 अंक के बराबर परिणाम नहीं दिखाते हैं (उदाहरण के लिए, पुरुषों के लिए - 100 और 3000 मीटर दौड़, पुल-अप पर) क्षैतिज पट्टी). इन छात्रों को सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण (सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण) समूहों में प्रशिक्षित किया जाता है; कुछ खेलों में स्टाफिंग अध्ययन समूहों के लिए सीमित संभावनाओं के साथ (एक समूह में 15 से अधिक लोगों को अनुमति नहीं है), तीन निर्दिष्ट अनिवार्य शारीरिक फिटनेस परीक्षणों में अधिक अंक प्राप्त करने वाले छात्रों को प्राथमिकता दी जाती है। व्यक्तिगत विश्वविद्यालयों में स्टाफिंग अध्ययन समूहों में ऐसा अनुभव दूसरों के लिए आवश्यक नहीं है। सीमित प्रशिक्षण स्थानों और अन्य कारणों से यह प्रथा अक्सर मजबूर होती है।

छात्रों के खाली समय में खेल

खाली समय में खेल छात्रों की शारीरिक शिक्षा का एक अभिन्न अंग हैं। ऐसी कक्षाएं छात्रों के लिए बिना किसी शर्त या प्रतिबंध के शौकिया तौर पर आयोजित की जाती हैं। अपने खाली समय में, छात्र शतरंज, चेकर्स, शूटिंग, तकनीकी खेल (विमान मॉडलिंग, ग्लाइडिंग, ऑटो और मोटर स्पोर्ट्स) सहित व्यक्तिगत खेलों के लिए खेल अनुभाग, प्रशिक्षण समूहों में संलग्न हो सकते हैं। इन अनुभागों को विश्वविद्यालयों में प्रशासन, सार्वजनिक संगठनों, वाणिज्यिक संरचनाओं, प्रायोजकों द्वारा आयोजित और वित्तपोषित किया जाता है... ऐसे अनुभागीय कक्षाओं के आयोजन और उनके खेल प्रोफ़ाइल का निर्धारण करने वाले आरंभकर्ता अक्सर स्वयं छात्र होते हैं।

स्वतंत्र प्रशिक्षण खेल प्रशिक्षण के रूपों में से एक है। कुछ खेलों में, ऐसी तैयारी संगठित प्रशिक्षण सत्रों पर खर्च होने वाले समय को काफी कम कर सकती है और उन्हें सबसे सुविधाजनक समय पर आयोजित कर सकती है। स्वतंत्र खेल प्रशिक्षण अंतर-विश्वविद्यालय और अतिरिक्त-विश्वविद्यालय छात्र प्रतियोगिताओं में भाग लेने की संभावना को बाहर नहीं करता है।

खेल या शारीरिक व्यायाम प्रणालियों की व्यक्तिगत पसंद के लिए तर्क

कौन सा युवा व्यक्ति पतला शरीर, मजबूत, लचीला, निपुण और खेल अभ्यास, नृत्य चाल और काम में दोस्तों से कमतर नहीं होना चाहेगा? यह सब शैक्षिक और कार्य समुदाय में अपने साथियों के बीच एक युवा व्यक्ति की आत्म-पुष्टि में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। लेकिन ये सभी गुण बहुत कम ही किसी व्यक्ति को प्रकृति से मिलते हैं।

प्रसिद्ध वैज्ञानिक मॉर्फोलॉजिस्ट एम.एफ. इवानित्सकी ने लिखा है कि एक व्यक्ति का जन्म केवल ऐसी प्राकृतिक प्रतिभाओं के झुकाव के साथ होता है जो मानव शरीर की सुंदरता और उसके सभी हिस्सों की आनुपातिकता, आंदोलनों की सहजता और स्थिरता, शारीरिक शक्ति और सामंजस्यपूर्ण विकास को निर्धारित करते हैं। लेकिन पूर्ण पुष्पन और परिपक्वता के लिए, इन सभी प्राकृतिक प्रतिभाओं को सक्रिय विकास और सुधार की आवश्यकता है।

ऐसी स्थितियों में जब किसी व्यक्ति की शारीरिक गतिविधि काम और जीवन की विशिष्टताओं से सीमित होती है, यह नियमित व्यायाम और विभिन्न खेल हैं जो एक युवा व्यक्ति की प्राकृतिक झुकाव और क्षमताओं को प्रकट करने में मदद करते हैं। ऐसी गतिविधियाँ बचपन में जो छूट गई थी उसकी पूर्ति कर सकती हैं।

यह कोई संयोग नहीं है कि किशोरों, युवाओं और यहां तक ​​कि वृद्ध लोगों को भी एक विकल्प का सामना करना पड़ता है: स्वास्थ्य में सुधार के लिए, शारीरिक विकास के लिए, प्रदर्शन के स्तर को बनाए रखने और बढ़ाने के लिए क्या, कौन सा व्यायाम, किस तरह का खेल और कैसे करना है। . एक उच्च शिक्षण संस्थान में, जहां शैक्षणिक अनुशासन "फिजिकल कल्चर" में शैक्षिक और व्यावसायिक कार्यक्रम प्रत्येक छात्र के लिए खेल पर ध्यान देने के साथ अनिवार्य प्रशिक्षण सत्र प्रदान करता है, पसंद की समस्या भी उत्पन्न होती है।

छात्रों की व्यक्तिगत पसंद के लिए प्रेरक विकल्प और औचित्य

जैसा कि कई वर्षों के अनुभव से पता चलता है, खेल (या शारीरिक व्यायाम की प्रणाली) चुनते समय, अधिकांश छात्रों के पास स्पष्ट, सचेत और उचित प्रेरणा नहीं होती है।

अधिकतर, चुनाव संयोग से निर्धारित होता है: कभी-कभी किसी मित्र या प्रेमिका के साथ; तब शिक्षक अधिक सहानुभूतिपूर्ण होता है; तब शेड्यूल अधिक सुविधाजनक होता है... बहुत कम बार, चुनाव किसी विशेष खेल में स्थिर रुचि या किसी के शारीरिक विकास या कार्यात्मक तत्परता में कमियों को ठीक करने के लिए कुछ शारीरिक व्यायाम करने की आवश्यकता की समझ पर आधारित होता है। और एक यादृच्छिक विकल्प, एक नियम के रूप में, रुचि की हानि और गतिविधि में कमी की ओर जाता है, जिसका अर्थ है कि कक्षाएं प्रभावी नहीं होंगी।

प्राचीन काल से ही प्राचीन यूनानी विचारक सुकरात का आह्वान "स्वयं को जानो!" इसलिए, किसी के शारीरिक विकास, काया, शारीरिक फिटनेस का वस्तुनिष्ठ मूल्यांकन, साथ ही विभिन्न खेलों के "अवसरों" के साथ प्रारंभिक परिचय एक सचेत और न्यायसंगत के लिए आवश्यक है।

अपने शारीरिक सुधार के लिए कोई खेल और व्यायाम चुनें।

तमाम विविधता के बावजूद, व्यवहार में छात्रों के लिए एक खेल और शारीरिक व्यायाम की प्रणाली चुनने के लिए मुख्य रूप से पाँच प्रेरक विकल्प हैं:

· स्वास्थ्य संवर्धन, शारीरिक विकास और शारीरिक कमियों का सुधार;

· शरीर की कार्यात्मक क्षमताओं में वृद्धि;

· भविष्य की व्यावसायिक गतिविधि और महत्वपूर्ण कौशल और क्षमताओं में महारत हासिल करने के लिए मनोवैज्ञानिक तैयारी;

· आराम;

· उच्चतम खेल परिणाम प्राप्त करना।

1) स्वास्थ्य में सुधार, शारीरिक विकास और काया में कमियों को दूर करने के लिए खेलों का चयन करना

स्वास्थ्य वह प्रमुख कारक है जो सभी जीवन कार्यों के पूर्ण प्रदर्शन, एक युवा व्यक्ति के सामंजस्यपूर्ण विकास, किसी पेशे में महारत हासिल करने की सफलता और भविष्य के काम की फलदायीता को निर्धारित करता है। शारीरिक व्यायाम, शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए खेलों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

मानव शरीर को प्रकृति द्वारा चलने के लिए प्रोग्राम किया गया है, और शारीरिक गतिविधि जीवन भर मौजूद रहनी चाहिए। विशेष अध्ययनों से पता चला है कि शारीरिक रूप से सक्रिय 50-60 वर्ष के पुरुषों के शरीर में 30 वर्ष के पुरुषों की तुलना में अधिक कार्यात्मक क्षमताएं होती हैं, लेकिन सीमित मोटर गतिविधि के साथ। यह कोई संयोग नहीं है कि सभी शतायु व्यक्तियों को जीवन भर बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि की विशेषता होती है।

आधुनिक समाज में, विशेषकर शहरी निवासियों के बीच, शारीरिक शिक्षा और खेल के अलावा शारीरिक गतिविधि बढ़ाने का कोई अन्य तरीका नहीं है। इसलिए, सामूहिक खेल, इसके सभी प्रकार जो सक्रिय मोटर गतिविधि से जुड़े हैं, शरीर की मुख्य प्रणालियों के सामान्य कामकाज को बढ़ावा देने, इस गतिविधि में सुधार करने और स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के लिए आवश्यक शर्तें बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

शारीरिक विकास का स्वास्थ्य से गहरा संबंध है। कुछ खेलों और शारीरिक व्यायाम प्रणालियों में भागीदारी शरीर के कुछ अंगों और प्रणालियों के विकास में योगदान कर सकती है। उचित रूप से चयनित शारीरिक व्यायाम की मदद से, शारीरिक विकास के कई संकेतकों (शरीर का वजन, कठिन कोशिका परिधि, फेफड़ों की महत्वपूर्ण क्षमता) में सुधार किया जा सकता है।

शारीरिक विकास एवं काया में आ रही कमियों का सुधार।शारीरिक विकास और काया में कमियों को आनुवंशिकता या पालन-पोषण की स्थितियों से समझाना संभव है, लेकिन इससे युवा व्यक्ति के लिए यह आसान नहीं हो जाता है। ऐसी कमियाँ लगातार मूड खराब करती हैं और अक्सर हीन भावना को जन्म देती हैं।

बेशक, सभी दोषों को शारीरिक व्यायाम की मदद से ठीक नहीं किया जा सकता है: सबसे कठिन हैं विकास और शरीर की वे विशेषताएं जो मुख्य कंकाल की हड्डियों के आकार से जुड़ी हैं। बहुत हल्का - शरीर का वजन और कुछ मानवशास्त्रीय संकेतक (जांघ परिधि, छाती परिधि, आदि)।

लेकिन इससे पहले कि आप अपने शरीर को सही करने का निर्णय लें, या विशेष व्यायाम या खेल का चयन करें, आपको आदर्श के बारे में अपना दृढ़ विचार बनाना चाहिए। इसके बाद ही आपको किसी खेल या शारीरिक व्यायाम की प्रणाली को चुनने के बारे में निर्णय लेना चाहिए - विभिन्न प्रकार के खेल और व्यायाम आपके द्वारा निर्धारित कार्य को हल करने में अलग-अलग तरीकों से योगदान देंगे।

यह कोई संयोग नहीं है कि विभिन्न खेलों के प्रतिनिधियों को विशिष्ट मानवशास्त्रीय संकेतकों द्वारा प्रतिष्ठित किया जाता है: जिमनास्ट के कंधे की कमर और ऊपरी छोरों की मांसपेशियों का अच्छा विकास होता है, निचले छोरों की मांसपेशियां अपेक्षाकृत कम विकसित होती हैं; स्पीड स्केटर्स की छाती, जांघ की मांसपेशियाँ आदि अपेक्षाकृत अच्छी तरह से विकसित होती हैं। (व्यक्तिगत खेलों की अधिक विस्तृत विशेषताएं अगले भाग में दी जाएंगी)।

हालाँकि, सबसे बड़े अवसर, उदाहरण के लिए, व्यक्तिगत शारीरिक दोषों के चयनात्मक सुधार में, एथलेटिक जिम्नास्टिक या आकार देने में नियमित अभ्यास द्वारा प्रदान किए जाते हैं, अर्थात। वे अभ्यास जिनका मुख्य उद्देश्य ऐसी समस्याओं को हल करना है।

2) शरीर की कार्यक्षमता में वृद्धि

शैक्षणिक अनुशासन "फिजिकल कल्चर" के लिए विश्वविद्यालय कार्यक्रम प्रत्येक छात्र की शारीरिक फिटनेस की गतिशीलता की नियमित निगरानी (प्रत्येक शैक्षणिक वर्ष की शुरुआत और अंत में) प्रदान करता है। इस उद्देश्य के लिए, तीन अनिवार्य सरल परीक्षणों का उपयोग किया जाता है, जो बुनियादी भौतिक गुणों के विकास के स्तर को दर्शाते हैं: गति-शक्ति फिटनेस (100 मीटर दौड़), पुरुषों और महिलाओं के लिए "प्रमुख" मांसपेशी समूहों की ताकत फिटनेस;

सामान्य सहनशक्ति (पुरुषों के लिए 3000 मीटर और महिलाओं के लिए 2000 मीटर दौड़ना)। इन परीक्षणों पर प्रदर्शन को अंकों का उपयोग करके स्कोर किया जाता है। विश्वविद्यालय में अपने प्रवास के पहले महीने में परीक्षण उत्तीर्ण करने के बाद, प्रत्येक छात्र मांसपेशियों की ताकत और सामान्य सहनशक्ति की स्थिति का आत्म-मूल्यांकन कर सकता है।

(मुख्य रूप से हृदय और श्वसन प्रणाली के प्रदर्शन की विशेषता) और आंशिक रूप से गति (आंशिक रूप से, चूंकि गति, जैसा कि पहले ही संकेत दिया गया है, 100 मीटर दौड़ में परिणाम द्वारा निर्धारित गुणों के घटकों में से केवल एक है)। परीक्षण के परिणामों के आधार पर, प्रत्येक छात्र यह तय कर सकता है कि अपनी कार्यात्मक क्षमताओं को बेहतर बनाने या किसी अपर्याप्त रूप से विकसित भौतिक गुणवत्ता (गति, शक्ति, सहनशक्ति) के विकास को बढ़ाने के लिए कौन सा खेल अपनाना चाहिए।

लेकिन यहां एक विकल्प उठता है: एक ऐसा खेल चुनें जो अपर्याप्त रूप से विकसित भौतिक गुणवत्ता को "खींचने" में मदद करेगा, या वह जहां एक विशिष्ट गुणवत्ता को प्रदर्शित करने की पहले से परिभाषित क्षमता को पूरी तरह से महसूस किया जा सकता है।

संभवतः, दोनों दृष्टिकोण वैध हैं, लेकिन आपको तुरंत अपने लिए चुनाव की प्रेरणा निर्धारित करने की आवश्यकता है। पहले मामले में, स्वास्थ्य-सुधार पर ध्यान, बहुमुखी शारीरिक प्रशिक्षण (और साथ ही "लैगिंग" परीक्षण में शैक्षिक क्रेडिट मानकों की पूर्ति) है। साथ ही, किसी को इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि खेल मानकों और वर्गीकरण के अनुसार चुने हुए खेल में सफलता स्पष्ट रूप से कम होगी। दूसरे मामले में, महत्वपूर्ण खेल परिणाम प्राप्त करना संभव है।

बेशक, चुनाव स्वयं छात्र पर निर्भर है, लेकिन मुझे लगता है कि अपेक्षाकृत कम सामान्य शारीरिक फिटनेस वाले युवाओं के लिए पहले विकल्प की सिफारिश की जा सकती है। दूसरा अच्छी प्रारंभिक सामान्य शारीरिक और खेल तैयारियों वाले छात्रों के लिए है।

3) सक्रिय मनोरंजन के लिए खेल और शारीरिक व्यायाम प्रणालियों का चयन

छात्रों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा, शैक्षणिक अनुशासन "भौतिक संस्कृति" में कक्षाओं के सभी प्रोग्रामेटिक विनियमन के बावजूद, उन्हें सक्रिय मनोरंजन के रूप में, नीरस कक्षा शैक्षणिक कार्य से "मुक्ति" के रूप में मानता है। विभिन्न खेलों और शारीरिक व्यायाम प्रणालियों को चुनने का छात्र का अधिकार ही ऐसी गतिविधियों में उसकी रुचि का समर्थन करेगा। और जहां रुचि होती है, वहां कक्षाओं की प्रभावशीलता और सक्रिय मनोरंजन के लाभ अधिक होते हैं।

सक्रिय आराम के प्रभाव की घटना और पाठ्यक्रम में एक महत्वपूर्ण भूमिका न केवल पिछली थकान (मानसिक, शारीरिक, तंत्रिका-भावनात्मक) की विशेषताओं द्वारा निभाई जाती है, बल्कि व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक मनोदशा, उसकी भावनात्मक स्थिति और यहां तक ​​​​कि स्वभाव द्वारा भी निभाई जाती है। इसलिए, यदि कोई व्यक्ति आसानी से काम से विचलित हो जाता है और फिर तुरंत उसमें शामिल हो जाता है, यदि वह दूसरों के साथ मिलनसार है, विवादों में भावुक है, तो खेल खेल या मार्शल आर्ट उसके लिए बेहतर होंगे; यदि वह मेहनती है, काम में केंद्रित है और लगातार ध्यान बदले बिना सजातीय गतिविधियों के लिए इच्छुक है, यदि वह लंबे समय तक शारीरिक रूप से कठिन काम करने में सक्षम है, तो लंबी दौड़, स्कीइंग, तैराकी, साइकिल चलाना उसके लिए उपयुक्त हैं; और यदि वह पीछे हट गया है, मिलनसार नहीं है, अपने बारे में अनिश्चित है, या दूसरों की राय के प्रति अत्यधिक संवेदनशील है, तो उसे लगातार समूहों में अध्ययन नहीं करना चाहिए। इस मामले में, बिना ध्यान भटकाए उचित खेल और शारीरिक व्यायाम प्रणालियों में व्यक्तिगत प्रशिक्षण आपको सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने और शारीरिक और मानसिक संतुष्टि लाने में मदद करेगा।

लेकिन यह सब स्वीकार्य है यदि पसंद की प्रेरणा सक्रिय मनोरंजन है, और कक्षाएं मुख्य रूप से खाली समय में की जाती हैं।

4) भविष्य की व्यावसायिक गतिविधि के लिए मनोवैज्ञानिक तैयारी और महत्वपूर्ण कौशल और क्षमताओं में महारत हासिल करनायह खेल और शारीरिक व्यायाम प्रणालियों का एक लक्षित विकल्प भी दर्शाता है। इस मामले में, चुने गए पेशे के लिए बेहतर विशेष मनोवैज्ञानिक तैयारी प्राप्त करने के लिए चुनाव किया जाता है। इसलिए, यदि आपके भविष्य के पेशे में सामान्य सहनशक्ति में वृद्धि की आवश्यकता है, तो आपको ऐसे खेलों का चयन करना चाहिए जो इस गुणवत्ता को सबसे बड़ी सीमा तक विकसित करते हैं (लंबी दूरी की दौड़, क्रॉस-कंट्री स्कीइंग, आदि)। यदि आपके भविष्य के काम में दृश्य विश्लेषक पर लंबे समय तक तनाव शामिल है, तो आंखों की सूक्ष्म मांसपेशियों (टेबल टेनिस, टेनिस, बैडमिंटन) को प्रशिक्षित करने वाले खेलों और व्यायामों में महारत हासिल करें। भावी अभियान कार्यकर्ताओं के लिए खेल पर्यटन और पर्वतारोहण के तत्वों पर अच्छी पकड़ आवश्यक है; नौकायन और तैराकी - जलविज्ञानियों के लिए; घुड़सवारी - पशु चिकित्सकों और पशु इंजीनियरों आदि के लिए।

पेशेवर प्रकार के कार्य करते समय मनोवैज्ञानिक विश्वसनीयता और सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए लागू खेल और शारीरिक व्यायाम प्रणालियों का उपयोग इस तथ्य पर आधारित है कि विभिन्न खेलों में भागीदारी, साथ ही एथलीटों की योग्यता का स्तर, उनकी कार्यात्मक तत्परता पर छाप छोड़ता है। अनुप्रयुक्त मोटर कौशल में दक्षता की डिग्री पर। यदि स्कूल के वर्षों के दौरान कोई युवा व्यक्ति तैराकी या स्कीइंग जैसे कौशल में महारत हासिल करने में सक्षम नहीं था, तो यह उसके छात्र वर्षों के दौरान किया जाना चाहिए। और यद्यपि यह युवक अब एक विशिष्ट तैराक नहीं बनेगा, वह एक और लक्ष्य हासिल करेगा - अपने भविष्य के पेशे के लिए, जीवन में संभावित चरम स्थितियों के लिए खुद को पहले से तैयार करना। व्यावसायिक और व्यावहारिक प्रशिक्षण के बारे में अधिक जानकारी के लिए अध्याय देखें। 10.

5) उच्चतम खेल परिणाम प्राप्त करने के लिए खेलों का चयन करनाइसमें बड़े समय के खेलों में उच्च परिणाम प्राप्त करने के लिए व्यापक, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रूप से कठिन खेल प्रशिक्षण के साथ विश्वविद्यालय में चुने गए पेशे के लिए सफल तैयारी को संयोजित करने का प्रयास शामिल है। इस रास्ते को चुनते समय, एक युवा व्यक्ति को स्पष्ट रूप से कल्पना करनी चाहिए और इसके सभी पेशेवरों और विपक्षों का निष्पक्ष मूल्यांकन करना चाहिए, वास्तविक अवसरों के साथ लक्ष्यों की तुलना करनी चाहिए, क्योंकि 17-19 वर्ष की आयु में एक वास्तव में प्रतिभाशाली एथलीट के पास पहले से ही अपने चुने हुए में 5-8 साल का प्रशिक्षण होता है। खेल और खेल जगत में ध्यान देने योग्य है।

खेल का आधुनिक विज्ञान बड़े खेलों में व्यक्तित्व विकास की समस्या का पर्याप्त विस्तार से अध्ययन करता है - एक शुरुआत से लेकर खेल के अंतरराष्ट्रीय मास्टर तक। आजकल, प्रत्येक खेल में, युवाओं के लिए खेल चयन की मूल बातें विकसित की गई हैं, और रिकॉर्ड परिणामों के लिए दीर्घकालिक तैयारी के चरण निर्धारित किए गए हैं। विशेषज्ञों ने दीर्घकालिक प्रशिक्षण के प्रत्येक चरण के लिए शारीरिक विकास, व्यक्तिगत शरीर प्रणालियों के कामकाज और अंतःक्रिया के स्तर, मानसिक स्थिरता के मापदंडों और बहुत कुछ के लिए नियंत्रण आवश्यकताओं की स्थापना की है। इन आवश्यकताओं के अनुसार, वे खेल पथ के स्थापित चरणों को पूरा करने की सफलता और समयबद्धता निर्धारित करते हैं, जिसमें औसतन लगभग 10 वर्षों का निरंतर प्रशिक्षण लगता है।

7. विश्वविद्यालय सेटिंग में खेल प्रशिक्षण की दीर्घकालिक, वर्तमान और परिचालन योजना।

प्रत्येक खेल या शारीरिक व्यायाम प्रणाली की विशिष्टताएँ हमेशा शैक्षिक और प्रशिक्षण सत्रों की योजना पर अपनी छाप छोड़ती हैं।

हालाँकि, हर खेल में या शारीरिक व्यायाम की प्रणाली में यह हमेशा मौजूद रहता है। मुख्य भाग:

· दीर्घकालिक योजना;

· वार्षिक योजना;

· वर्तमान और परिचालन योजना.

बहु-वर्षीय प्रशिक्षण के लिए दीर्घकालिक योजना

साल-दर-साल प्रशिक्षण सत्रों और प्रतियोगिताओं की संख्या बढ़ जाती है, और कार्यभार की कुल मात्रा बढ़ जाती है। दीर्घकालिक प्रशिक्षण के चरण दर चरण, प्रशिक्षण प्रक्रिया में उपयोग किए जाने वाले विभिन्न साधनों का अनुपात बदलता रहता है (चित्र 1)।

एक छात्र के खेल प्रशिक्षण की दीर्घकालिक योजना का उद्देश्य प्रशिक्षण प्रक्रिया की निरंतरता सुनिश्चित करना है, क्योंकि यह हाई स्कूल और विश्वविद्यालय में अनुशासन "शारीरिक शिक्षा" के साथ-साथ कक्षाओं में प्रशिक्षण की एक दीर्घकालिक प्रणाली से जुड़ता है। अध्ययन के दौरान खाली समय ((शैक्षिक और व्यावहारिक प्रशिक्षण, साथ ही छुट्टियों के समय सहित)। कुछ मामलों में, दीर्घकालिक खेल प्रशिक्षण योजना में एथलीट के प्रशिक्षण की स्नातकोत्तर अवधि भी शामिल होनी चाहिए।

इस बीच, विश्वविद्यालय के मुख्य शैक्षणिक विभाग में खेल प्रशिक्षण की योजना केवल "भौतिक संस्कृति" अनुशासन में वर्षों के अध्ययन के लिए बनाई गई है। इस मामले में दीर्घकालिक योजना में अनिवार्य कार्यक्रम और वैकल्पिक शैक्षिक सामग्री में महारत हासिल करने के कार्यों को धीरे-धीरे जटिल बनाना शामिल है, अंततः यह तेजी से जटिल परीक्षण खेल और तकनीकी मानकों और आवश्यकताओं में परिलक्षित होता है।

खेल शिक्षा विभाग में दीर्घकालिक योजना की अपनी विशेषताएं हैं। एक ओर, यह अध्ययन के वर्षों में शैक्षिक और प्रशिक्षण प्रक्रिया की क्रमिक जटिलता प्रदान करता है, दूसरी ओर, यह न केवल विश्वविद्यालय में अध्ययन की अवधि को कवर कर सकता है, बल्कि उसके बाद एथलीट के खेल प्रशिक्षण को भी कवर कर सकता है। स्नातक। ऐसी योजना, जो खेल प्रशिक्षण की स्नातकोत्तर अवधि को कवर करती है, व्यक्तिगत खेलों में सबसे स्पष्ट रूप से प्रकट होती है। प्रत्येक खेल के लिए अध्ययन समूहों की सामान्य शारीरिक और खेल तैयारी को ध्यान में रखते हुए, शारीरिक शिक्षा विभाग द्वारा अध्ययन के वर्ष के अनुसार छात्रों के लिए योग्यता वाले खेलों और तकनीकी मानकों और आवश्यकताओं की सूची और स्तर विकसित किया जाता है। कभी-कभी छात्रों को विश्वविद्यालय में अध्ययन के वर्ष के अनुसार कुछ खेल श्रेणियों को हासिल करने या पुष्टि करने के लिए कार्य दिए जाते हैं।

प्रत्येक विश्वविद्यालय में, सामान्य शारीरिक और व्यावसायिक-अनुप्रयुक्त शारीरिक प्रशिक्षण, खेल और तकनीकी मानकों और अध्ययन के वर्षों के लिए अनिवार्य क्रेडिट आवश्यकताओं के साथ-साथ, न कि केवल आगामी सेमेस्टर के लिए, छात्रों को पहले से ही घोषित किया जाना चाहिए। इससे उन्हें न केवल आगामी सेमेस्टर के लिए, बल्कि भविष्य के लिए शैक्षिक और प्रशिक्षण सामग्री में महारत हासिल करने में कठिनाई की डिग्री की कल्पना करने की अनुमति मिलेगी।

किसी विशिष्ट खेल में दीर्घकालिक योजना की विशेषताएं या शारीरिक व्यायाम की किसी भी प्रणाली में प्रशिक्षण के लिए दीर्घकालिक योजना की विशेषताएं व्याख्यान में पूरी तरह से सामने आती हैं।

वर्तमान और परिचालन योजना

वर्तमान योजना शैक्षिक और प्रशिक्षण प्रक्रिया के अनुकूलन, व्यक्तिगत प्रतियोगिताओं या उनकी एक श्रृंखला की तैयारी से संबंधित है। इसका उद्देश्य प्रशिक्षण प्रक्रिया के विभिन्न कारकों (उचित प्रशिक्षण साधनों का चयन, प्रतिस्पर्धी शुरुआत, निर्देशित पुनर्प्राप्ति के तरीके और प्रदर्शन की उत्तेजना) को ऐसे संयोजन में प्रस्तुत करना है जो एथलीट को उच्चतम क्षमताओं का प्रदर्शन करने के लिए तैयार करने के लिए स्थितियां प्रदान करेगा। मुख्य प्रतियोगिताएं.

एक ओर, विशिष्ट प्रशिक्षण कार्यों के साथ प्रशिक्षण सत्रों की एक श्रृंखला से कुछ "ब्लॉक" की योजना बनाई जाती है, दूसरी ओर, एथलीट के विशिष्ट प्रदर्शन की निरंतर निगरानी विभिन्न परीक्षणों के माध्यम से की जाती है, क्योंकि प्रभावशीलता की पहचान करना महत्वपूर्ण है प्रशिक्षण सत्रों के प्रत्येक "ब्लॉक" के बाद प्रशिक्षण का।

मुख्य और खेल विभागों में वर्तमान योजना काफी भिन्न है, विशेष रूप से चल रहे नियंत्रण के प्रकार और रूपों में। मुख्य विभाग में, परीक्षणों का अधिक बार उपयोग किया जाता है, और खेल विभाग में, प्रतिस्पर्धी अभ्यासों का उपयोग किया जाता है (सहायक दूरी और उनके खंडों पर, गैर-मानक अभ्यासों में जो आधिकारिक प्रतियोगिताओं में उपयोग नहीं किए जाते हैं)।

परिचालन योजना, या शैक्षिक और प्रशिक्षण प्रक्रिया का प्रबंधन, छात्र-एथलीट की शारीरिक, तकनीकी, सामरिक तत्परता की डिग्री निर्धारित करता है। विभिन्न प्रकार के संकेतकों का मूल्यांकन किया जाता है, जो शरीर की क्षमताओं, कुछ प्रकार के शारीरिक व्यायामों के प्रति प्रतिक्रियाओं और उनके बीच रुकने की अवधि को दर्शाते हैं।

आधुनिक तकनीकी साधन छात्रों को आंदोलनों की गतिशील और गतिज विशेषताओं, मुख्य कार्यात्मक प्रणालियों की प्रतिक्रिया और निर्दिष्ट विशेषताओं के अनुपालन के बारे में जानकारी जल्दी से प्राप्त करना और बताना संभव बनाते हैं। यह आपको व्यक्तिगत भार और प्रशिक्षण उपकरणों के उपयोग को समय पर समायोजित करने की अनुमति देता है।

परिचालन योजना खेल प्रशिक्षण के सभी पहलुओं पर नियंत्रण प्रदान करती है। इसमें मुख्य और खेल विभागों में छात्रों की तैयारी में महत्वपूर्ण अंतर नहीं है, लेकिन प्रत्येक खेल में परिचालन और वर्तमान योजना में अपने-अपने अंतर हैं। इस विषय पर व्याख्यानों में इस पर चर्चा होनी चाहिए।

8. तैयारियों की आवश्यक संरचना प्राप्त करने के मुख्य तरीके: तकनीकी, शारीरिक, सामरिक और मानसिक

एथलीटों या शारीरिक व्यायाम प्रणालियों (एसपीई) में से किसी एक में शामिल लोगों की तैयारियों की सामान्य संरचना को व्यक्तिगत तत्वों के रूप में प्रस्तुत करके, उनके सुधार के साधनों और तरीकों को व्यवस्थित करना संभव है। खेल तत्परता के सभी पहलू आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं। इस प्रकार, तकनीकी सुधार सीधे भौतिक गुणों के विकास के स्तर पर निर्भर करता है - शक्ति, गति, लचीलापन, चपलता और धीरज खेल आंदोलन तकनीकों की दक्षता, थकान पर काबू पाने में मानसिक स्थिरता के स्तर से निकटता से संबंधित है। सामरिक तैयारी कार्यात्मक तैयारी और तकनीकी कौशल के स्तर, एथलीट के मानसिक गुणों (साहस, दृढ़ संकल्प) पर आधारित होती है।

आपके चुने हुए खेल में शारीरिक फिटनेस

शारीरिक फिटनेस की पहचान एथलीट के शरीर की कार्यात्मक प्रणालियों की क्षमताओं से होती है। परंपरागत रूप से, इसे विभाजित किया जा सकता है सामान्यऔर विशेषइनके बीच जोड़ने वाली कड़ी है सहायक तैयारी.

सामान्य शारीरिक फिटनेस में शारीरिक गुणों के विविध विकास और मांसपेशियों की गतिविधि की प्रक्रिया में उनकी अभिव्यक्ति की सुसंगतता शामिल है।

पहले और दूसरे वर्ष में सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण पर विशेष रूप से जोर दिया जाता है। विश्वविद्यालय में अध्ययन के सभी वर्षों के दौरान सभी शैक्षिक विभागों (मुख्य, विशेष, खेल) में सभी पाठ्यक्रमों में इस पर नियंत्रण किया जाता है। "एंड-टू-एंड" शारीरिक फिटनेस परीक्षण (100, 2000 मीटर दौड़ - महिलाएं, 3000 मीटर - पुरुष, और महिलाओं और पुरुषों के लिए विशेष शक्ति व्यायाम) भी इस उद्देश्य को पूरा करते हैं।

हालाँकि, कई खेलों के लिए, व्यक्तिगत अभ्यासों में शारीरिक फिटनेस के लिए कार्यक्रम की आवश्यकताओं का सामान्य स्तर छात्रों के लिए अपर्याप्त हो सकता है; किसी खेल या शारीरिक व्यायाम प्रणाली में विशेषज्ञता।

सहायक शारीरिक फिटनेस, एक ओर, किसी दिए गए खेल या शारीरिक व्यायाम प्रणाली में कुछ भौतिक गुणों के विकास के लिए आवश्यक बढ़ी हुई आवश्यकताओं को पूरा करती है, और दूसरी ओर, विशेष के विकास पर सफल कार्य के लिए कार्यात्मक आधार के रूप में कार्य करती है। भौतिक गुण और क्षमताएँ।

इस प्रकार, क्रॉस-कंट्री स्कीइंग में खेल विशेषज्ञता के लिए, 3 किमी की दौड़ के लिए सामान्य आवश्यकताएं अपर्याप्त हैं, या तो एक निश्चित समय में (5 अंक के बराबर) या दूरी की लंबाई के संदर्भ में। इस मामले में, प्री-सीज़न प्रशिक्षण अवधि के दौरान, एक अतिरिक्त परीक्षण ("स्कीयर" के प्रशिक्षण समूह में) पेश किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, इन दूरियों को कवर करने की गति के लिए संबंधित आवश्यकताओं के साथ 5-10 किमी की दौड़ में। इस तरह के सहायक शारीरिक प्रशिक्षण से विशेष प्रशिक्षण और क्रॉस-कंट्री स्कीइंग (15, 30, 50 किमी) में कुछ प्रतिस्पर्धी दूरी तक अधिक आसानी से जाने में मदद मिलेगी।

विशेष शारीरिक तैयारी सटीक रूप से उन भौतिक गुणों, अंगों की क्षमताओं और शरीर की कार्यात्मक प्रणालियों के विकास के स्तर को दर्शाती है जिनके साथ चुने हुए खेल में उपलब्धियां सीधे संबंधित हैं। विशेष तैयारी केवल किसी दिए गए खेल या शारीरिक व्यायाम की प्रणाली में निहित है। इसे गति, शक्ति क्षमता, लचीलापन, समन्वय क्षमता और विशेष सहनशक्ति के लिए खेल और तकनीकी आवश्यकताओं में व्यक्त किया जा सकता है। सेमेस्टर और अध्ययन के वर्ष के अनुसार छात्रों को दिए जाने वाले खेल और तकनीकी मानकों और आवश्यकताओं पर भी एक समान फोकस होता है।

चुने गए खेल या एसएफयू में तकनीकी तत्परता

तकनीकी तत्परता की संरचना को बुनियादी और अतिरिक्त आंदोलनों में विभाजित किया गया है।

बुनियादी में चालें और क्रियाएं शामिल हैं जो इस खेल के तकनीकी उपकरणों का आधार बनती हैं, जिनके बिना नियमों के अनुसार प्रतिस्पर्धी कुश्ती करना असंभव है। किसी विशेष खेल में विशेषज्ञता रखने वाले एथलीट के लिए बुनियादी गतिविधियों में महारत हासिल करना एक शर्त है। मुख्य प्रशिक्षण विभाग में, प्रारंभिक खेल प्रशिक्षण की प्रक्रिया में आंदोलनों के इस समूह पर जोर दिया जाता है। शारीरिक व्यायाम की विभिन्न प्रणालियों में समान बुनियादी गतिविधियाँ मौजूद होती हैं।

अतिरिक्त गतिविधियां और क्रियाएं आंदोलनों के छोटे तत्व हैं जो व्यक्तिगत एथलीटों की विशेषता हैं और उनकी व्यक्तिगत विशेषताओं से जुड़ी हैं। यह ये हरकतें और क्रियाएं हैं जो एक एथलीट की व्यक्तिगत शैली और तकनीकी तरीके का निर्माण करती हैं, जो उन्हें समान विरोधियों के साथ टकराव में लाभ प्राप्त करने की अनुमति देती हैं। इस व्यक्तिगत शैली को प्रशिक्षक-शिक्षक द्वारा हर संभव तरीके से समर्थन दिया जाता है।

एक एथलीट की तकनीकी तत्परता काफी हद तक उस लक्ष्य से निर्धारित होती है जिसके लिए संबंधित मोटर क्रिया का उद्देश्य होता है। गति-बल में, चक्रीय, कठिन; समन्वय खेलों में, खेल खेल और मार्शल आर्ट में, ऐसे लक्ष्य अलग-अलग होते हैं।

कुछ खेलों के लिए, तकनीक की स्थिरता अधिक महत्वपूर्ण है, दूसरों के लिए - इसकी परिवर्तनशीलता, दूसरों के लिए - तकनीक की दक्षता, दूसरों के लिए - विरोधियों के लिए इन व्यक्तिगत तकनीकी तकनीकों के बारे में न्यूनतम सामरिक जानकारी। लेकिन किसी भी मामले में, एक एथलीट के तकनीकी कौशल में सुधार की प्रक्रिया के मुख्य अनुक्रमिक कार्य निम्नलिखित होंगे।

1. विशेष आंदोलनों और तकनीकों की उच्च स्थिरता और परिवर्तनशीलता प्राप्त करें जो इस खेल की तकनीक का आधार बनती हैं।

2. तकनीक के महारत हासिल बुनियादी सिद्धांतों को लगातार समीचीन और प्रभावी प्रतिस्पर्धी कार्यों में बदलना।

3. एथलीट की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, मोटर क्रियाओं की संरचना में सुधार करें।

4. अत्यधिक प्रतिस्पर्धी स्थितियों में एथलीट की तकनीक की विश्वसनीयता और प्रभावशीलता को बढ़ाना।

5. खेल अभ्यास की आवश्यकताओं और खेल उपकरणों के क्षेत्र में वैज्ञानिक और तकनीकी प्रगति की उपलब्धियों के आधार पर एथलीटों के तकनीकी कौशल में सुधार करना।

किसी चुने हुए खेल या एसएफयू में सामरिक तैयारी

किसी एथलीट की सामरिक क्रियाओं की गतिविधि खेल प्रदर्शन का एक महत्वपूर्ण संकेतक है। कौशल। एक उच्च योग्य एथलीट को थोपने में सक्षम होना चाहिए

उसकी इच्छा, विभिन्न और प्रभावी कार्यों के माध्यम से उस पर निरंतर मनोवैज्ञानिक दबाव डालने की है। यह आवश्यकता टीम और व्यक्तिगत खेल, संपर्क और गैर-संपर्क मार्शल आर्ट पर लागू होती है।

एक एथलीट का सामरिक प्रशिक्षण हमेशा उसकी शारीरिक और तकनीकी तैयारियों पर आधारित होता है। साथ ही, मनोवैज्ञानिक प्रकृति सहित उनकी व्यक्तिगत विशेषताओं को भी ध्यान में रखा जाता है।

सामरिक तत्परता की संरचना रणनीतिक कार्यों की प्रकृति से निर्धारित होती है जो खेल कुश्ती की मुख्य दिशाओं को निर्धारित करती है, इन कार्यों को मुख्य रूप से तैयार करने और सफलतापूर्वक प्रदर्शन करने के लिए प्रतियोगिताओं की एक श्रृंखला में एक एथलीट या टीम की भागीदारी से जोड़ा जा सकता है; एक सीज़न या चक्र की प्रतियोगिताएं (उदाहरण के लिए, स्टूडेंट यूनिवर्सियड, ओलंपिक गेम्स)। लेकिन सामरिक कार्य अधिक स्थानीय भी हो सकते हैं, व्यक्तिगत प्रतियोगिताओं में भागीदारी से संबंधित या यहां तक ​​कि किसी विशिष्ट लड़ाई, लड़ाई, दौड़, खेल में भी। बाद के मामले में, विशिष्ट प्रतियोगिताओं की ऐसी विशेषताओं जैसे रेफरी की प्रकृति, प्रशंसकों का व्यवहार और प्रतियोगिता स्थलों की स्थिति को ध्यान में रखना आवश्यक है। एक सामरिक योजना विकसित करते समय, आपको अपनी कार्यात्मक, तकनीकी और सामरिक क्षमताओं के साथ-साथ अपने भागीदारों की क्षमताओं को भी ध्यान में रखना होगा।

चयनित रूप में मानसिक तैयारी खेल या एसएफयू

एथलीटों की मानसिक तैयारी की संरचना में, दो अपेक्षाकृत स्वतंत्र और एक ही समय में परस्पर जुड़े पहलुओं को प्रतिष्ठित किया जाना चाहिए: दृढ़ इच्छाशक्ति और विशेष मानसिक तैयारी।

स्वैच्छिक तैयारियों में उद्देश्यपूर्णता (दीर्घकालिक लक्ष्य की स्पष्ट दृष्टि), दृढ़ संकल्प और साहस (विचारशील निर्णयों के साथ उचित जोखिम लेने की प्रवृत्ति), दृढ़ता और दृढ़ता (कार्यात्मक भंडार जुटाने की क्षमता, लक्ष्यों को प्राप्त करने में गतिविधि) जैसे गुण शामिल हैं। और बाधाओं पर काबू पाना), धीरज और आत्म-नियंत्रण (मन की स्पष्टता, भावनात्मक उत्तेजना की स्थिति में किसी के विचारों और कार्यों को नियंत्रित करने की क्षमता), स्वतंत्रता और पहल।

विभिन्न खेलों की विशिष्टताएँ प्रतिस्पर्धी गतिविधि में स्वैच्छिक गुणों और उनकी अभिव्यक्तियों की आवश्यकताओं पर छाप छोड़ती हैं। प्रमुख खेल मनोवैज्ञानिक डी. टी. पुनी ने पाया कि प्रत्येक प्रजाति के प्रतिनिधियों में। खेलों के अपने अग्रणी स्वैच्छिक गुण होते हैं जो उनके सबसे करीब होते हैं और उन्हें मजबूत करते हैं, और वह गुण जो पूरी संरचना को एकजुट करता है वह है उद्देश्यपूर्णता। विशेष मानसिक तैयारी की संरचना में शामिल होना चाहिए:

प्रशिक्षण और विशेष रूप से प्रतिस्पर्धी गतिविधि की तनावपूर्ण स्थितियों के प्रति एथलीट का प्रतिरोध;

मोटर क्रियाओं और पर्यावरण के विभिन्न मापदंडों की गतिज और दृश्य धारणा की पूर्णता की डिग्री;

आंदोलनों को मानसिक रूप से विनियमित करने की क्षमता, प्रभावी मांसपेशी समन्वय सुनिश्चित करना;

समय के दबाव में जानकारी को समझने, व्यवस्थित करने और संसाधित करने की क्षमता;

एक कारक के रूप में स्थानिक-लौकिक धारणा की पूर्णता जो एक एथलीट की तकनीकी और सामरिक क्रियाओं की दक्षता को बढ़ाती है;

मस्तिष्क संरचनाओं में प्रोग्राम बनाने की क्षमता जो प्रतिक्रियाओं का अनुमान लगाती है और वास्तविक कार्रवाई से पहले होती है।

विभिन्न खेलों की विशिष्टताएं और किसी विशेष खेल के कार्यक्रम में व्यक्तिगत विषयों (दूरियां, प्रकार, आदि) की विशेषताएं प्रत्येक एथलीट की मानसिक आवश्यकताओं पर एक महत्वपूर्ण छाप छोड़ती हैं, और अभ्यास के परिणामस्वरूप संबंधित मानसिक गुण बनते हैं। एक विशिष्ट खेल. और प्रत्येक छात्र को एथलीट की विशेष मानसिक तैयारी की संरचना, चुने हुए खेल की विशेषता के बारे में पता होना चाहिए।

9. प्रशिक्षण सत्रों की प्रभावशीलता की निगरानी के प्रकार और तरीके

नियंत्रण का उद्देश्य किसी एथलीट की तैयारी के विभिन्न पहलुओं के वस्तुनिष्ठ मूल्यांकन के आधार पर उसके खेल प्रशिक्षण की प्रक्रिया को अनुकूलित करना है।

एथलीटों की तैयारी (शारीरिक, तकनीकी, सामरिक) के विभिन्न पहलुओं की स्थिति की पहचान करके प्रत्येक चरण में खेल प्रशिक्षण की नियोजित सामग्री के कार्यान्वयन की निगरानी की जाती है।

यह तीन प्रकार के नियंत्रण को अलग करने की प्रथा है: चरण-दर-चरण, वर्तमान और परिचालन।

चरण-दर-चरण नियंत्रण आपको एक निश्चित अवधि के लिए शैक्षिक और प्रशिक्षण कार्य के परिणामों को संक्षेप में प्रस्तुत करने की अनुमति देता है: कई वर्षों में, एक वर्ष, एक मैक्रो चक्र या चरण।

वर्तमान नियंत्रण का उद्देश्य वर्तमान स्थितियों का आकलन करना है जो प्रशिक्षण या प्रतिस्पर्धी माइक्रोसाइकिल की श्रृंखला के भार का परिणाम हैं।

परिचालन नियंत्रण में परिचालन स्थितियों का आकलन शामिल है - व्यक्तिगत प्रशिक्षण सत्रों या प्रतियोगिताओं के दौरान भार के प्रति एथलीट के शरीर की तत्काल प्रतिक्रियाएं।

सभी प्रकार का नियंत्रण खेल की विशेषताओं पर निर्भर करता है। विश्वविद्यालयों में, चरण-दर-चरण और चालू नियंत्रण आमतौर पर सेमेस्टर और शैक्षणिक वर्ष से संबंधित होता है। खेल प्रशिक्षण की प्रभावशीलता की निगरानी की प्रणाली में आत्म-नियंत्रण भी शामिल है।

नियंत्रण के साधन और तरीके शैक्षणिक, मनोवैज्ञानिक और चिकित्सा-जैविक प्रकृति के हो सकते हैं। वे एक विशेष खेल (शारीरिक व्यायाम प्रणाली) की विशेषताओं, इसमें शामिल लोगों की संरचना, विशेष उपकरणों की उपलब्धता और "अन्य सामग्री और तकनीकी क्षमताओं और स्थितियों पर निर्भर करते हैं, इसलिए, प्रत्येक विश्वविद्यालय में, एक विशिष्ट खेल (शारीरिक व्यायाम प्रणाली) के लिए ), शारीरिक शिक्षा विभाग सेमेस्टर, शैक्षणिक वर्ष और अध्ययन की पूरी अवधि के लिए शैक्षिक और प्रशिक्षण प्रक्रिया की प्रभावशीलता की निगरानी के लिए उपयुक्त प्रकार के नियंत्रण और उनकी शर्तों को विकसित और अनुमोदित करता है। विश्वविद्यालय में निर्धारित हैं.

खेल संभवतः उतना ही पुराना है जितना स्वयं मानव जाति। यह मानवता के विकास और प्रगति के साथ विकसित हुआ।

दुनिया भर में, सभी उम्र के लोगों को खेल और खेल पसंद हैं। खेल न केवल लोगों को मजबूत बनने और शारीरिक रूप से विकसित होने में मदद करता है, बल्कि उन्हें अपनी दैनिक गतिविधियों में अधिक केंद्रित और व्यवस्थित भी बनाता है। यह स्वस्थ शरीर में स्वस्थ दिमाग का समर्थन करता है। खेल लोगों को अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करता है।

हम सभी को व्यायाम करने की आवश्यकता है। भले ही आप एक एथलीट के रूप में करियर बनाने की योजना नहीं बनाते हैं, फिर भी आपको प्रशिक्षण की आवश्यकता है।

नियमित व्यायाम से आपको अधिक ऊर्जा मिलती है। इसलिए, सामान्य थकान से पीड़ित लोगों को आराम से ज्यादा शारीरिक गतिविधि की जरूरत होती है। व्यायाम आपके स्वास्थ्य और रूप-रंग में सुधार लाता है।

सबसे अच्छे व्यायाम वे हैं जिनमें बार-बार दोहराई जाने वाली गतिविधियाँ शामिल होती हैं, जैसे चलना, दौड़ना या तैरना। झुकने और खींचने से आपके शरीर को लचीलापन और हल्कापन महसूस होगा।

हमारे देश में लोकप्रिय खेलों में से हैं: फुटबॉल, बास्केटबॉल, वॉलीबॉल, तैराकी, हॉकी, टेनिस, जिमनास्टिक, फिगर स्केटिंग। कोई भी व्यक्ति वर्ष के किसी भी समय, किसी भी स्वाद के लिए कोई खेल चुन सकता है।

(9 रेटिंग, औसत: 3.56 5 में से)

विषयों पर निबंध:

1. किसी व्यक्ति के जीवन में खेल क्या भूमिका निभाता है? पूरी दुनिया में लोग इसे अलग तरह से देखते हैं। कुछ लोग खेल के प्रति बहुत अच्छे होते हैं...
2. आज बड़ी संख्या में लोग और खासकर बच्चे तैराकी के शौकीन हैं। हर शहर और कस्बे में स्विमिंग पूल की उपस्थिति ने इच्छा बढ़ा दी है...
3. शौक एक ऐसी गतिविधि है जिसे आप अपने खाली समय में करना पसंद करते हैं। इसका काम से कोई लेना-देना नहीं है, लेकिन आपका...

मौलिक कैसे बनें और एक दिलचस्प निबंध "मेरे जीवन में खेल" कैसे लिखें? एक नियम के रूप में, लिखित प्रकृति की किसी भी हस्तनिर्मित उत्कृष्ट कृति में तीन भाग होते हैं: परिचय, मुख्य भाग और निष्कर्ष।

"मेरे जीवन में खेल" विषय पर निबंध: प्रस्तावना

परिचयात्मक भाग क्या होना चाहिए, यह किस बारे में होना चाहिए, इसमें कितने वाक्य होने चाहिए? निबंध "मेरे जीवन में खेल" प्रमुख प्रश्नों से शुरू हो सकता है, जिनके उत्तर मुख्य भाग में विस्तृत हो सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, परिचय को निम्नानुसार स्वरूपित किया जा सकता है:

"आपके जीवन में खेल का क्या स्थान है? क्या यह आपका सबसे अच्छा दोस्त है? या हो सकता है कि आप इतने आलसी हों कि आप अपने दिन की शुरुआत सुबह व्यायाम से करते हों या 5 मिनट और बिताना पसंद करते हों?" गर्म बिस्तर? कौन सा खेल आपके लिए सही है और पूरी दुनिया के लिए खेल की क्या भूमिका है?

मुख्य हिस्सा

हालाँकि प्रस्तावना और निष्कर्ष बहुत महत्वपूर्ण हैं, मुख्य भाग सबसे बड़ा और सबसे जानकारीपूर्ण है। निबंध "मेरे जीवन में खेल" में सामान्य रूप से इस गतिविधि से संबंधित तथ्य शामिल हो सकते हैं, उदाहरण के लिए:

"आजकल कई अलग-अलग खेल हैं। हर कोई चुन सकता है कि वह क्या चाहता है। यदि आप ऊर्जा से भरे हैं, तो आप फुटबॉल, बास्केटबॉल, टेनिस और अन्य खेल खेल सकते हैं।"

"जहां तक ​​मेरी बात है, मुझे तैरना पसंद है। मुझे पानी बहुत पसंद है और मैं तैराकी के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकता। मैं पेशेवर नहीं हूं, लेकिन मैं सप्ताह में दो दिन पूल में जाता हूं। गर्मियों में मैं समुद्र में तैरना पसंद करता हूं। दुर्भाग्य से, मेरी सारी गर्मी की छुट्टियाँ स्पेन या मिस्र में बिताना बहुत महंगा है, लेकिन वहाँ झीलें और नदियाँ भी हैं जहाँ आप मौज-मस्ती भी कर सकते हैं।

मेरे दोस्त कहते हैं कि मैं बहुत एथलेटिक हूं. लेकिन मैं इससे सहमत नहीं हूं. मैं पतला और फिट बनना चाहूँगा। और इसके लिए साइकिल चलाना अच्छा रहेगा। और मेरा यह भी मानना ​​है कि आकर्षक और तरोताजा दिखने के लिए हमें स्वस्थ और पौष्टिक भोजन करना चाहिए। मैं एक गिलास जूस पीता हूं और दौड़ने जाता हूं।

मुझे दौड़ते समय संगीत सुनना पसंद है। खेल और संगीत मेरे शौक हैं! मेरे लिए उनके बिना रहना काफी मुश्किल है।' वे हमेशा मेरा हौसला बढ़ाते हैं. खेल मुझे मुस्कुराहट देते हैं! विभिन्न खेल कार्यक्रमों को देखना भी बहुत आनंददायक है। मुझे रेसिंग विशेष रूप से रोमांचक लगती है।"

निबंध "मेरे जीवन में खेल" के मुख्य भाग में इस मामले पर अन्य लोगों की राय का भी उल्लेख करना उचित है:

"बहुत से लड़के फ़ुटबॉल देखने के दीवाने होते हैं। ज़्यादातर लड़कियाँ उनके फ़ुटबॉल जुनून को नहीं समझ पाती हैं। अगर वे खेल देखती हैं, तो उपकरण के बजाय ख़ुद खिलाड़ियों को देखती हैं। आख़िरकार, फ़ुटबॉल खिलाड़ी बहुत मजबूत और सुंदर होते हैं। हमें समझना चाहिए कि हर व्यक्ति वही चुनता है जो उसके लिए सबसे अच्छा है।"

निष्कर्ष

निबंध के अंतिम भाग "मेरे जीवन में खेल" में मुख्य निष्कर्ष शामिल होना चाहिए, जो लेखक की अपील या अंतिम औपचारिक स्थिति को प्रतिबिंबित करेगा। निष्कर्ष इस प्रकार हो सकता है:

"क्या आप मोटे और अनाड़ी होकर हैमबर्गर की प्लेट के साथ टीवी के सामने सोफे पर लेटकर जीवन का आनंद लेना चाहते हैं? व्यक्तिगत रूप से, मैंने फैसला किया कि मुझे एक सक्रिय जीवन स्थिति मिलेगी। हर किसी को हमारे जीवन पर खेल के प्रभाव की सराहना करनी चाहिए जीवन। खेल ही जीवन और स्वास्थ्य है। आइए खेल से दोस्ती करें।"

बस, कहानी तैयार है.

मानव जीवन में खेल

खेल हमारे जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसे एक शौक के रूप में लिया जा सकता है या अधिक गंभीरता से लिया जा सकता है और पूर्णकालिक पेशे के रूप में माना जा सकता है। दुनिया के विभिन्न क्षेत्रों में लोगों के पसंदीदा खेल बहुत अलग-अलग हैं।

अपने निबंध को अधिक जानकारीपूर्ण और मौलिक बनाने के लिए, आप इसमें कुछ दिलचस्प सांख्यिकीय जानकारी जोड़ सकते हैं, उदाहरण के लिए, दुनिया में क्या है

शीर्ष 10 लोकप्रिय खेल

आइए इनका नाम बताएं:

1. फ़ुटबॉल।
2. क्रिकेट।
3. बास्केटबॉल.
4. फील्ड हॉकी।
5. टेनिस.
6. वॉलीबॉल.
7. टेबल टेनिस।
8. बेसबॉल.
9. रग्बी.
10. गोल्फ.