Міське кафе. Опівдні. За сусіднім столиком сидить літня пара. Він і Вона. Не чоловік та дружина, ні. Скоріше старі знайомі чи друзі.

Вони невимушено базікають, трохи фліртують, п'ють каву. Раптом лунає телефонний дзвінок. Хтось на тому кінці дроту запитує його: "Що ти робиш?" А він: "Осім хаїм". Насолоджуюся життям.

Не вирішую проблеми, не заробляю гроші, не шукаю відповіді на питання, не ставлю мети і досягаю їх, не худну, зрештою, ні! Просто насолоджуюся життям.

Ця гра слів мене буквально зачарувала, і я зрозуміла, що теж хочу навчитися цього "осиму".

Перший урок мені підніс власник зоомагазину, коли рано-вранці я забігла до нього за кормом для собаки. Він уже відкрив свою лавочку, але ще не встиг прокинутися, тож повільно розкладав свій товар. Я за відпрацьованою роками московською звичкою почала пояснювати, що мені треба швидко і терміново.

На це господар лавочки дістав із клітки маленького кролика і поклав його до моїх рук. У цей момент я зрозуміла: так ось ти який - осим хаїм!

Час для мене зупинився. Гладити пухнасту теплу грудочку хотілося годинами. І дивитись, дивитись заворожено на неквапливу роботу продавця.

Потім було багато інших уроків, кожен із яких приносив мені щастя.

Наприклад, сьогодні я точно знаю, де готують найсмачнішу каву в Тель-Авіві.
Найсмачніший він не через смак, ні. Просто тут збирається така яскрава публіка з такими приголомшливими собаками! Спостерігати за цим світом, неквапливо попиваючи каву, – це для мене осимий хаїм.

Або. Я ніколи не знала, що годувати коня – це кайф. Тактильний, душевний. Я змалку боялася до них підійти. Але в Ізраїлі на стайні господиня прекрасних коней із посмішкою запропонувала мені спробувати перебороти страх, простягнувши коня яблуко.

І ось, широко розкриваючи величезний рот з чудовими зубами, він чи вона простягали морду до моєї тремтячої руки і дуже ніжно, тільки вологими губами і теплим шорстким язиком злизували з долоні яблуко. На цьому місці у мене слова закінчувалися.

Але найголовніший урок осим хаїм я засвоїла два роки тому на дорозі.

Це сталося тоді, коли я накрила дочку своїм тілом. Ми з Сонею їхали додому в машині і почули виття сирени. Справа була влітку 2014 року, йшла операція "Непорушна скеля", і ми потрапили під ракетний обстріл.

Дотримуючись інструкцій, я заглушила машину, дістала дитину з автокрісла, поклала її на дорогу і накрила собою. Я досі добре пам'ятаю вибухову хвилю від збитої ракети, що прокотилася по моєму тілу, і шепотіння дочки: "Мамо, ти зараз мене розчавиш". Так міцно я її накрила.

Після цього випадку світ довкола мене заграв зовсім іншими фарбами. І я нарешті по-справжньому зрозуміла, що означає осим хаїм: "насолоджуватися життям тут і зараз!"

Багатство - це не те, в якій ти шубі ходиш, якою машиною ти їздиш і який крутий телефон у тебе в руках. Багатство – це живі батьки, здорові діти, надійні друзі та міцне плече коханої людини.

Якщо ви здатні бачити, ходити, говорити, любити і щоранку вставати з ліжка – ви казково багата людина.

Нарікаючи на життя, подумайте про тих, хто рано з неї пішов. Нарікаючи на чоловіка, уявіть, скільки дівчат мріють вийти заміж. Нарікаючи на своїх неслухняних дітей, подумайте про тих, хто щодня молить Бога про їхню появу. Цініть те що маєте.

Ми народжуємося з криком, вмираємо зі стогом. Залишається тільки жити зі сміхом

На ЄДІ нещасному та обшуканому до трусів школяру пропонується написати твір на тему «Чи можна жити без мети?». Природно, випускник, як навчали у школі, пише всяку безглуздість у стилі «Я вважаю, що не можна, тому що…». Ну от чому? Бо кажуть, що не можна? Ну якщо людина не має мети в глобальному розумінні цього слова? Адже якщо людина не має глобальної мети зробити світ кращим, а вона хоче просто жити на своє задоволення, то що ж вона тепер, не людина?

Припустимо, від народження ми не прагнемо якнайшвидше стати людиною - все осягається поступово, з часом і без чіткого усвідомлення. Якщо людина щаслива, якщо її життєва модель влаштовує, то шукати мету абсолютно безглуздо. Така модель ґрунтується на життєвих очікуваннях, і це ніяк не пов'язано з планами підкорити світ. Просто хочеться жити. Щасливо жити та іншим не заважати. Запитаєш тебе: "Яким ти себе бачиш через 5 - 10 років?", Так ти і відповиш: "Здоровим, багатим і щасливим". І це цілком адекватно. Але більшість все одно споруджує собі цілі, найчастіше нав'язані: мовляв, треба відучитися, одружуватися, хреститися, постити та завести коханку, щоб погано не думали. Що б не було джерелом конвеєра цілей – сім'я, друзі, колеги, соціальні мережі, ЗМІ, – ми в добровільному полоні: у мріях про очікуване завтра чи з жалем про не досягнуте вчора.

Люди без мети не хочуть йти чітким маршрутом. Сама подорож приносить їм радість. Вони люблять те, що є, і тому отримують задоволення від життя щодня. Без гонитви за часом, без зайвих стресів, без надриву сил. Їхній підхід - бути щасливим прямо сьогодні, саме в цей момент. Вони не просто спостерігають миті, що проносяться із «завтра» у «вчора», а пропускають нитки часу прямо через себе. Дихають через «зараз».

Плюй на норми мислення

Чужі цілі – це щоб усе було красиво та дорого. Як це дріб'язково! Твоє завдання покласти свій величезний прилад на прийняті норми мислення та красиво, з витонченістю артиста балету, плюючись на всіх, як Євген Панасенков, робити те, що вважаєш за потрібне.

Живи так, щоб це було на радість

Щоб жити без цілей, потрібно наділяти змістом кожен прожитий день. А для цього потрібно наповнювати свої дні тими речами, які тобі дуже подобаються. Зрозуміло, у рамках закону і щоб не межувало зі здоровим глуздом. Бажано, щоб ці дії давали тобі відчуття повноти. Для цього необов'язково переходити дорогу на червоний – достатньо займатися приємними речами. Те, що буде завтра, буде завтра. А поки що розслабся і отримуй задоволення.

Не все йде за планом

Нехай напрям твого життя задають лише твої інтереси, а не те, що модно, прибутково і схвалюють батьки. І, будь ласка, не думай, що все має бути чітко, конкретно та зрозуміло. Тому що це рамки, в які ти сам себе заганяєш. А ми за своє життя по сотні разів міняємо переваги та очікування, а потім впадаємо в істерику від того, що все вийшло трохи не так, як очікувалося. І якщо через 12 років ти не став найбагатшим лікарем, то це виключно проблеми твоєї самооцінки та очікувань. За стільки років ти встиг зрозуміти, що з медициною тебе ріднить тільки вміст спирту, і тебе цілком влаштовує те, що зараз маєш. Навіщо засмучуватися?

Не бійся помилитись

Насправді немає правильних чи неправильних рішень, удач чи невдач. Ці міри суб'єктивні, а люди будуть тебе ненавидіти, будь ти успішним або нікчемним. Витратив час на щось не надто потрібне - сприйми це як досвід, а не зведення правил.

Не сиди на одному місці

Чомусь прийнято вважати, що якщо людина років до 28 переїжджає з місця на місця, то в нього химерна натура, сама вона несерйозна і ставитися до неї як до рівного - дурна витівка. А з іншого боку, чому наповнення життя враження стало злочинним? Ну не влаштувався ти на роботу у велику компанію, але гроші ж у тебе є! І ти бачив більше деяких: вражень вистачить на весь Прикубанський округ міста Краснодара. Навпаки, не сиди на місці, займайся новими речами, а пожити, постаріти і скиснути, як гівно, завжди встигнеш.

Дивись, скільки довкола можливостей

Зациклюючись на сраній меті, ми не помічаємо можливостей, які розкидані тут і там, немов схованки у Wolfenstein. Поставив за мету стати механіком і не помічаєш, скільки довкола варіантів заробляти гроші, не виходячи з дому. Просто розставляю руки, і вони самі стрибають, як повії – у шоу «Холостяк», а маленькі дівчатка – на Єгора Крида. Єдине, що від тебе вимагається, – уважно дивитися на всі боки.

Фільтруй людей

У тебе проблеми спілкування з людьми? Лінь наводити мости кохання та дружби, виходити з дому, щоб десь/навіщось/з кимось зустрітися? Ну тоді розслабся і спілкуйся тільки з тими, з ким тобі комфортно, у тій манері, яка тебе найбільше влаштовує. Зрозуміло, ніхто не скасовував тієї серм'яжної правди, що кардинально змінюють життя ті люди, від яких цього не чекаєш. Але їх ще треба знайти. На жаль, ми витрачаємо надто багато часу на непотрібних людей. І якщо соціалізуватись так важко, вибери максимально зручний спосіб відбору. Просто спілкуючись у зручній манері, ти отримаєш у своєму оточенні те, за що боровся.

Усвідоми недосконалість

Не намагайся виглядати ідеальним. Вияви свої недоліки та дивись на них як на джерело життєвих уроків. Вони частина тебе, навіть більша, ніж те гарне створіння, яке чомусь прозвали другою половинкою. Не треба виставляти свої вади напоказ, але й заперечувати їхню наявність теж безглуздо. Найкраще з ними борешся, тільки коли їх усвідомлюєш та визнаєш.

Не налаштовуйся на конкретний результат

Не прагну до якоїсь конкретики, і будеш здоровішим. Не прагну до грошей, до якоїсь певної суми, а краще прагну до комфорту та достатку. Це речі одного порядку, але в першому випадку ти маєш конкретний привід поплакати, а в другому - ти підходиш до будь-якої проблеми філософськи.

Мистецтво байдикування

Але є одна велика складність: щоб пізнати цю мудрість, потрібно нічого не робити. Максимально навчитися ледарити! Ми щиро сподіваємось, що не перевелися ще нероби. Але не думай, що можна прожити життя, лежачи на дивані. Це міра, щоб навчитися розслаблятися і не шукати довбаної «мети життя».

Зовсім нічого не робити (в цьому сенсі цього виразу) може бути досить важко. З першої спроби точно. Власне команда «нічого не робити» вже мета. Тому починай з малого – з 5-10-ти хвилинних підходів простого лежання на дивані та споглядання стелі. Без телевізора та комп'ютерів - ми ж, зрештою, пишемо про серйозні речі, а не про інтерв'юери, яких у YouTube розлучилося. І все. Дихай глибше, розслабся і після цього, через якийсь час, спробуй просто бездумно подивитися на речі (відеоролик чи просто у вікно), які тебе ніяк не цікавлять. Тупо і бездумно. Тому що в цій прострації більше сенсу, ніж у криках про те, що треба кудись тікати.

Для байдикування важливо знайти комфортне місце. Як тільки знайшов, розташуйся і вибери максимально зручну позу. Візьми за правило хоча б на 5 хвилин присідати та відпочивати. І бажано, щоб у твоїй руці був келих чи тарілка із чимось смачним. Смак приносить нам чи не більше задоволення, ніж те, про що ти одразу подумав. Зрештою, їжа є у всіх, а те, про що ти подумав, на жаль, немає.

Але найвищий рівень оволодіння майстерністю байдикування - навчитися поєднувати його з повсякденним життям. Намагайся просто нічого не робити посеред робочого дня: дивися на людей, дивись довкола і розслабся. А потім можна і на робочому місці. Це здається дурним, але це приносить максимальне задоволення та задоволення. Ти одразу бачиш усе безглуздя суєти і уявляєш себе старцем, що спостерігає за планетою ще з тих пір, коли вона була газопиловою хмарою, і за цей незліченний час ти встиг побувати і Богом, і тим, хто гірший за всякого хробака.

Цікаво, чи вмієте ви радіти та насолоджуватися життям? Радіти з того, що у вас зараз є? Чи ви перебуваєте в постійній гонитві за задоволеннями, працюючи з понеділка по п'ятницю, чекаючи їх у вихідні дні, і зрештою не отримуєте, тому що у вихідні накопичуються побутові проблеми, які ми знову вирішуємо, а радості відкладаємо на потім? Як же, якщо в нас постійно не вистачає часу?

Давайте вчитися цьому разом. Людина, яка вміє радіти життю, менше хворіє, менше втомлюється і частіше отримує від життя те, що вона хоче, що задумала, частіше процвітає. Якщо насолода життям увійде в нас у звичку, наші проблеми вирішуватимуться легко, і життя даруватиме нам більше сприятливих шансів.

Можливість насолоди є в кожної людини, тільки не кожен може користуватися цим. Для початку потрібно правильно налаштувати себе та своє життя. Якщо ви навчитеся відпочивати правильно, навчитеся отримувати радість від звичайних речей – ви вирветесь із повсякденної «побутової», звичайні справи не стануть вас обтяжувати, і у вас завжди буде максимум енергії, яку ви зможете витратити на те, щоб отримати бажане.

Жити треба так, щоби щодня хотілося жити ще більше. Цього можна досягти, якщо в житті постійно є якась новизна: нові знання, нові знайомства, нові навички.

Зазвичай не вміють радіти життю люди, які виросли в середовищі, де переважали труднощі та поневіряння, які з дитинства відчували нерадісні емоції: тривогу, розчарування, недовіру, страх перед майбутнім. Такі люди завжди думають, що за кількома радісними подіями обов'язково відбудеться період тривалої «чорної смуги», що вони повинні постійно працювати, щоб вижити, бо у них немає одного, іншого, третього… І готові через свою неспроможність звинувачувати інших: винні батьки, що чогось недодали, начальник, який платить мало грошей, чоловік, який принижує та б'є, чи ще щось подібне. Таким людям важко розслабитися та отримувати задоволення. Вони починають раніше втрачати сили, швидше старіють.

А якщо почати просто жити, а не виживати? У житті так багато того, що може тішити! Це позитивні емоції від цікавих відносин: особистих, дружніх, любовних, творчих, партнерських та ін. Це цікава справа, хобі, нова творчість, нові можливості. Якщо навчитися цим користуватися, то можна отримувати задоволення багато від чого.

Часто задоволення можна отримати там, де не чекаєш. А якщо його спробувати отримувати силоміць – не вийде. Все через те, що ми не звикли жити своїми бажаннями, а живемо так, як треба, як навчили. І коли між настає конфлікт, ми отримуємо негативні емоції від «неправильного» розвитку подій і впадаємо в депресію, оскільки в житті починають бути відсутніми цікаві для вас враження, процес творчості відсутній, ви перестаєте жити граючи, з азартом.

Звісно, ​​задоволення залежить від обставин, настрою, емоцій тощо. Часто люди помиляються, думаючи, що без грошей жодних насолод немає. Хоча задоволення – це ваші особисті емоції і від грошей вони не залежать. Вони залежать лише від вашого внутрішнього стану. Звісно, ​​гроші – не останній фактор у реалізації наших бажань, і вони дуже допомагають у здійсненні наших планів. Але, крім того, є ще цікавість, завдяки якій людина хоче дізнатися більше про те, що ж існує за межею її доступності? Це схоже на цікавість маленьких дітей: їм все цікаво. І коли вони бачать собі щось нове, у їхніх очах запалюються вогники. Так і треба жити – із вогниками в очах.

Уявіть, що ви піднімаєтеся стежкою на гору, зарослу ялинником. Йдете нею 5 хвилин, 10 хвилин, година – пейзаж не змінюється. І раптом несподівано стежка виходить на лисий схил, з якого відкривається дивовижний краєвид: сонце, хмари, озеро біля скелі, квітуча природа, химерні силуети інших скель вдалині. Ви мимоволі зазнаєте дикого захоплення від тієї разючої зміни. І хочеться йти далі та подивитися, що ж там, далі? Так і у житті. Не забувайте, що у вас сидить те маленьке креслення, яке хоче іноді повеселитись, щось вигадати, зловити пригоду «на одне місце». Тоді і жити стане цікавіше. І захочеться отримати насолоду, захочеться реалізувати себе.

У житті так багато прекрасного, тільки не шукайте в кожній добрій миті щось погане. Якось я була свідком такої сцени в магазині. Дівчина підійшла до продавщиці косметики і запитала про тіні з блискітками: «А скажіть, блискітки на цих тінях скрізь, чи тільки зверху?», і, не чекаючи відповіді, вона сказала: «Я знаю, тільки зверху. Брешеш, не обдуриш».

Вчіться радіти життю. Щоб навчитися насолоджуватися життям, постарайтеся ставитись до життя, як до гри. Тоді проблеми не так сильно будуть вас обтяжувати - це ж тільки гра. А гра обов'язково закінчується і починається інша. Насолоджуйтесь кожним періодом гри. Ідіть по життю з посмішкою, і не змусить на себе довго чекати.

Пропоную вам кліп про красу цього світу.

Безкоштовна книга

Як звести з розуму чоловіка всього за 7 днів

Скоріше зрозумій "золоту рибку"

Щоб отримати безкоштовну книгу, введіть дані у форму нижче та натисніть кнопку "Отримати книгу".

1. Любити це дієслово, як сказав Стівен Кові. Ви повинні діяти, щоб показати кохання. Так само і насолоджуватися життям теж дієслово, ви повинні робити щось, щоб радіти життю.
2. Складіть список із 20 дій, які приносять вам задоволення. Якщо хочете щодня радіти, тоді маємо щось робити щодня для її створення.
3. Живіть тут і зараз. Нині немає болю і немає проблем. У цю хвилину у вас все добре.
4. Щоб радіти кожному дню, треба перестати жити у минулому та перестати чекати майбутнього.
5. З перерахованих 20 занять, які приносять вам радість, виберіть два і зробіть їх сьогодні. Почніть робити якусь приємну справу постійно. І це має бути не пиво, а катання велосипедом).
6. Прийміть свої вади. Вони є у всіх. Візьміть себе як є і приділіть увагу своїм талантам. Напишіть маніфест своїм недолікам: Та я такий, та я лінивий.
7. Знайдіть собі улюблену справу. І виділяйте час на нього, хоча б одну годину на день. Улюблена справа одна з головних постачальників щастя).
8. Не вимагайте нічого від улюблених занять, тільки радість процесу. Не чекайте результатів та досягнень, просто робіть це для себе.
9. Не вимагайте нічого від своїх близьких та коханих людей, і ваше життя стане святом. У відносинах найголовніше не напружувати.
10. Приймайте людей як є, дозвольте їм бути іншими та ваші стосунки вийдуть на новий рівень.
11. Будьте креативними у всьому. Тренуйте свій розум. Творча людина – творча у всьому.
12. . Створюйте потік. Подивіться, що дає стан потоку.
13. Смійтеся щодня. Якщо ви не сміялися, то ви не жили.
14. Святкуйте свої успіхи. Ви привертаєте до свого життя те, що святкуєте.
15. Позбавтеся зайвої серйозності та важливості. Поваляйте дурня, щоб зменшити важливість.
16. Почніть радіти проблема та невдач. Поставте собі за мету знайти плюси і переваги в невдачах. І ви побачите, як згодом вони перестануть з'являтися. .
17. Будьте вдячні. «Я переживав, що немає в мене взуття, поки не зустрів безногого».
18. Якщо у вас чогось немає, то радійте цьому. Напишіть десять плюсів від цього. І воно прийде у ваше життя легко. Ми отримуємо те, чого відмовляємося.
19. Напишіть і продумайте ситуацію: Як добре жити без грошей.
20. Виконуйте свої дитячі мрії. Навіть якщо це лялька барбі чи вертоліт.
21. Займайтеся спортом. Фізичне навантаження виробляє гормони щастя.
22. Активно відпочивайте. Це приносить більше задоволення, ніж пасивний відпочинок. І навіть більше, ніж витрата грошей.
23. Знайдіть собі ціль у житті. Скажіть собі, що гідна ціль знаходить себе сама, і вона вас знайде.
24. Думайте про достаток і процвітання. Світ тільки виграє, якщо ви процвітатимете.
25. Гроші йдуть туди, де є кохання та радість. Вкотре в цьому переконуюсь.
26. Проводьте різні експерименти, щоб урізноманітнити своє життя. Проведіть день без годинника, місяць без м'яса, тиждень без інтернету. Нові емоції не забаряться. Як приклад стаття.
27. Поверніться до справжньої своєї природи. Жінкам треба стати жіночними, а чоловікам – мужніми. Жодного унісексу. Наша природна сутність дасть енергію та наділить внутрішньою гармонією.
28. Відмовтеся від боротьби. Особливо від боротьби свого Его за значущість. Перестаньте сперечатися та комусь щось доводити.
29. Почитайте техніки Сіморон. Там багато приколів та гумору, але це не означає, що він не працює. Він навчає, як легко ставитися до життя.
30. Займайтеся саморозвитком, щоб життя стало цікавішим. Це цікаве заняття, якому немає межі, і життя почне грати яскравими фарбами.
31. Позбавтеся отруйного оточення. Якщо ви відчуваєте, що хтось чи щось отруює ваше життя сумнівами та негативом, видаліть їх зі свого оточення.
32. Не боріться з вітряками. Не боріться з політикою, релігією та тролями. Це як спілкування з дурнем — розумнішим не стаєш. Ви їх не переможете. Війни комусь вигідні, але не вам. Інтернет ресурси наживаються на загальній увазі.
33. Навчайтеся мистецтву не протистояння. Це те, що я називаю плисти за течією та включати енергозберігаючий режим.
34. Поставте за мету те, що ви хочете в житті. Почніть робити кроки до своїх цілей. Успіх породжує успіх. За три-п'ять років можна досягти будь-якої мети.
35. Огляньтеся назад, як багато ви вже досягли. Пам'ятайте, звідки ви прийшли.
36. Чи не порівнюйте. Порівняння - найбільша крадіжка у світі. Змагайтеся лише із самим собою вчорашнім.
37. Перерахуйте 100 речей, які ви любите. Це нагадає вам те, що ви любите.
38. Займіться творчістю. Усі хочуть бути творчішими людьми, але ніяк не знаходять на цей час. Не важливо, що і як у вас виходить, важлива радість від процесу.
39. Зробіть близьким приємне. Пограйте з дітьми та приділіть увагу батькам. Багато радості ми отримуємо, коли даруємо її. З таких моментів складається все наше життя.
40. Зробіть сьогодні святкову вечерю та одягніть найкращий одяг. Просто так. Тому що ви насолоджуєтеся сьогоденням.
41. Починайте вчитися відкладати гроші. Ви можете відкладати як мрії, так і фінансової свободи. Гроші на світлий день дають упевненість у завтрашньому дні.
42. Слухайте себе. Що вам потрібне для щастя? Як життям ви хочете жити?
43. Поновіть обстановку вдома. Пофарбуйте стіни, викиньте барахло і свіжий потік енергії не змусить на себе чекати, а настрій покращиться.
44. Зробіть собі приємне. Купуйте якусь дрібницю, яку давно хотіли.
45. Відмовтеся від стандартів та ярликів, навішених суспільством. Нормальна робота, нормальне житло, бути не гіршим за інших. Ви правда хочете пожертвувати свої інтересами та часом, щоб бути як усі?
46. Перестаньте прагнути виправдовувати чужі очікування. Ви нікому нічого не винні. Не ведіться на маніпуляції, почуття провини та обов'язку. Ви нікому нічого не винні. Можете якщо самі захочете. Якщо вам кажуть, що ви повинні щось, це просто маніпуляція, насправді вибір за вами.
47. Дозвольте бути неправильним і ненормальним. Дозвольте собі жити неправильним життям, якщо ви хочете жити цікаво та радіти йому. Всі будуть проти і всі будуть чинити опір цьому. Зате будуть заздрити вашій сміливості та особистій свободі.
48. Спробуйте дауншифтинг, якщо вас не тішить ваша робота. Якщо для вас щастя — це бути голодним і вільним художником, чому б і ні.
49. Вмійте відмовляти та говорити Ні.
50. Не вимагайте багато від себе і не вимагайте багато від життя. Що більше ви вимагаєте, то менше отримуєте. Тому що завищується важливість цього.
51. Заведіть цікаве хобі. Спробуйте зробити те, що давно хотіли спробувати.
52. Заведіть собі домашнього улюбленця. Якщо вже нічого не допомагає). Їхня радість і любов просто заряджають.
53. Пожертвуйте гроші на благодійність. Вам на душі стане краще. Це свого роду обмін з Всесвітом, гроші та допомогу іншим замість радості та енергії.
54. Змінюйте себе та своє життя з любов'ю. Робіть все з любові до себе та життя.
55. Ставтеся до людей терпимо. Ніхто не прокидається вранці з метою зіпсувати вам життя. Люди злі від болю всередині.
56. Залишіть зону комфорту. І насолоджуйтесь новими відчуттями.
57. Щоразу винагороджуйте себе та хваліть за те, що інші сприймають як належне.
58. Шукайте 10 плюсів у кожній неприємності. Повторення - мати вчення).
59. Пам'ятайте, що насправді немає проблем. Прочитайте книгу "Сила теперішнього моменту".
60. Захищайте та встановлюйте особисті межі. Нікому не дозволено звинувачувати вас чи змушувати виправдовуватися.
61. Робіть щось. Дії розсіюють страхи, сумніви та занепокоєння. Ми ненавидимо себе за те, що нічого не робимо.
62. Будьте ближчими до природи. Якщо немає настрій або депресія, виходьте на прогулянку. Природа лікує душу.
63. Трансформуйте негативні емоції на дію та отримайте від цього задоволення. При подразненні та агресії добре допомагає спорт та прибирання.
64. Якщо вам боляче, спробуйте зцілитися мистецтвом. Це називається арт-терапією і дуже модно зараз. Малюйте, грайте, співайте, пишіть, доки не відчуєте полегшення.
65. Ведіть щоденник радості. Пишіть 5 радісних подій на день, що відбулися. Ваша концентрація посилить приплив позитивних подій. Одна жінка так вилікувалась від депресії.
66. Закличте на допомогу підсвідомість. Запитайте його: Чому я обов'язково розбагатію? І крутіть і питайте його, поки не отримаєте уявну відповідь. Чому я маю почуватися щасливим? Чому я можу досягти успіху? Головне запитувати лише позитивному ключі, без приставки НЕ.
67. Не лайте себе за емоції. Дозвольте виявляти свої емоції, навіть негативні. Ми – це не наші думки. Ми – це наші душі. Не засуджуйте себе за свої думки, це просто лише розумова балаканина.
68. Творіть своє життя. Ви творець та творець вашого життя. Ви художник, а життя це ваше полотно. Ви письменник, а книга це ваше життя.
69. Створюйте запасний план на все. Хоча б на важливі для вас події. Тоді непередбачені обставини не засмучуватимуть вас. Як у фільмах: План А, План Б, та план В.
70. Живіть як останній день.
71. Ставтеся до життя як до нескінченного потоку радості, успіху та творчості (багатства). Повторюйте це доки не повірите.
72. Гроші – це добре. Але не ставте своє щастя у залежність від грошей. Вчитеся бути щасливими з грошима і без них.
73. Спробуйте бути мінімалістом. Вам нічого не потрібно для щастя, насолоджуйтесь хорошими речами та комфортом, але не прив'язуйтесь до них.
74. Позбавтеся хвороби «Синдром відкладеного життя» або відкладеного щастя. Не обманюйте себе, що будете щасливими, коли щось купите, або почнете жити по-справжньому, коли вийдете на пенсію. Жити треба вже зараз. Щастя воно сьогодні і тут.
75. Встаньте о 5-6 ранку і вирушайте на прогулянку. Відчуйте зв'язок із Всесвітом.
76. Почитайте надихаючі книги Робіна Шарми, Соні Чокет, Джона Кехо, Луїзи Хей, Діпака Чопри.
77. Якщо ви жінка, тоді вчитеся бути задоволеною за будь-яких обставин. Від вашого настрою та характеру залежить настрій усієї родини. Ви будете задоволені, тоді вони будуть задоволені. Я щаслива у цей момент. Тому що за вікном калюжі та свіже повітря, чистий ранок. Чоловіку написала смс, поряд чашка фруктами, а я пишу статтю. Ось це і є щастя.
78. Не думайте про минуле та не думайте про майбутнє. День завтрашній сам про себе подбає.
79. Сім'я – це найголовніше. Знаходьте час на свою сім'ю, доки вона є, потім буде пізно. Діти виростуть, а батьки постаріють.
80. Більше активностей на день. Чим активніше ви будете, тим щасливіше почуватиметеся.
81. Спільне дозвілля з близькими дає радість від життя. Якщо ви сваритеся чи скандалите з чоловіком чи дружиною, то починайте мити посуд. І сварка зійде нанівець. Вода змиває образи та бруд.
82. Вкладайте більше сенсу у все, що ви робите. Переконуйте свідомість та підсвідомість, що це для вас корисно та для інших. Це додасть вам мотивацію та енергію. Називається ентузіазмом.
83. Нема негативних результатів. Це просто новий досвід.
84. Нема негативних подій. Є позитивні події та розвиваючі, тобто корисні для вас. Це просто новий виклик та новий рівень.
85. Не намагайтеся змінити інших. Змінюйте тільки себе, інше саме зміниться.
86. Немає потреби нікого насильно тягнути до раю. Усі навчаються лише на своїх помилках. І немає пророка у своїй вітчизні.
87. Відмовтеся від контролю і ви будете радіти всьому, що несе вам новий день і саме життя.
88. Довіряйте собі та довіряйте всесвіту. Довіра породжує довіру. Вам дається все, що вам потрібно.
89. Щодня робіть хоча б один крок до своєї мрії.
90. Живіть так, як хочете. Уявляйте, що ви вже досягли і переставляйте кроки до мрії. Я хотіла подорожувати, щоб куштувати нові страви, і дивитися на нові пейзажі, хотіла танцювати на березі моря. Тому щоб втілити і проживати зараз це, почала готувати нові страви сама собі, ще вчуся танцювати. Вже зараз почала одержувати що хотіла.
91. У кожній проблемі шукайте нові можливості.
92. Порахуйте свої благословення.
93. Не будьте, як зомбі. Прокиньтеся і озирніться. Вкладайте життя у все, що робите.
94. Депресія – це неможливість творити майбутнє. Створіть собі своє майбутнє, створіть собі надію.
95. Перемагайте сьогодні. Досягнете маленького успіху сьогодні. Успіх породжує успіх.
96. Зробіть якесь добре діло.
97. Напишіть 100 своїх бажань, і за півроку ви побачите, що дехто вже здійснився.
98. Напишіть 10 змін, які ви хочете у житті.
99. Просіть і вам дано буде.
100. Створіть намір насолоджуватися щодня. Повторюйте це як мантру. Підсвідомість далі зробить сама.
101. Запам'ятайте, що люди, яким сьогодні добре створюють собі завтрашнє щастя.