Відновлення життєвої енергії з допомогою медитації: сучасні практичні методики. Медитація на відновлення енергії та розслаблення Способи розкриття жіночності

Якщо ви хочете розслабитися і почуватися спокійно, наповнитися енергією, то вам допоможе медитація.Коли ви проводите свій час у спогляданні та роздуми про минулий день або про інші ситуації, то щоб очистити свій розум, потрібно піти глибоко в тишу всередині себе. У цьому вам допоможе ця практика, яка може змінити ваше життя. Люди, які страждають на тривогу, напругу, стрес, перепад настрою, безсоння можуть отримати користь від цієї щоденної практики медитація енергії.

Постарайтеся очистити свій розум від усіх думок або роздумів, розслабте своє тіло і ви можете почати перепрограмувати себе, щоб думати, відчувати і діяти по-іншому, що буде вигіднішим для вас.

Якщо ви знаєте будь-кого, хто практикує щодня медитацію, то ви помітите, що вони особливо живі та енергійні люди. Їхні очі іскряться, вони з легкістю усміхаються, навіть здається, що всі проблеми вони приймають з усмішкою або їх взагалі у них не існує. Медитація Енергія вам допоможе стати такими, як вони, які випромінюють справжнє почуття внутрішньої впевненості та особистої влади.

Отже, сядьте у зручне крісло, стопи ніг повинні стояти на підлозі. Покладіть руки на коліна долонями вгору та розслабтеся. Відкиньтесь на спинку крісла і трохи нахиліть голову вперед. Потім зробіть три повільні глибокі вдихи і видихи. З кожним вдихом і видихом ви повинні почуватися дедалі більше розслабленим. Потім просто сидіть і якусь мить спостерігайте за вашим диханням.

Уявіть тепер, що яскраве світло, яке має білий колір, починає повільно світитися від вашого сонячного сплетення, поширюючись по всьому тілу із середини. Яскраве біле світло мерехтить золотими відтінками. Кожна клітина наповнюється цілющою силою цього чудового світла, як і переповнює ваше тіло і відбиток йде у всій кімнаті. Ваше тіло ще більш розслаблене, ви ще ніколи не були так, розслаблені Біло-золоте світло зцілення працює, щоб принести вам здоров'я, жвавість, бадьорість та енергію. Медитація вам відкриває природну силу Всесвіту, щоб зцілити вас і зробити вас ідеальною частиною Всесвіту.

Уявіть, що золотий потік цього світла піднімається через сонячне сплетення та з верхньої частини голови. Цей акорд продовжує рости високо в небо, повз хмари в Сонячній системі. Потік подорожує між планетами і зірками поки що не досягає місця, звідки він бере початок, яке є величезною подібно до сонця планетою Білого Світу, де з'єднується потік зі своїм витоком для вічної твердості. Ця медитація енергії з'єднає вас із вашими гідами та універсальним джерелом.

Тепер, уявіть інший золотий потік світла, розширений внизу через ваше тіло від сонячного сплетення до нижньої частини хребта. Цей потік буде йти через підлогу, крізь землю та глибоко крізь усі шари землі: ґрунту, каменю, води, піску, сланців, кришталю тощо. і досягає області, заповненої красивим світлом, що світиться в ядрі Землі і з'єднується з ним. У цій частині медитації ви миттєво почуватиметеся заземленим.

Тепер поверніть свою уяву, що ваше тіло світиться сильним золотим світлом. Візуалізуйте, що ваше тіло заряджається зверху та знизу, ніби ви підключені до двох точок живлення.Далі просто спостерігайте ваше дихання та зображення яскравого світла, як тільки зможете собі уявити. Як тільки ви відчуєте, що ви можете повільно рухати пальцями рук чи ніг, підніміть руки над головою та розплющте очі. Ви почуватиметеся оновленим, наповненим силою життя та енергії. Ви завершили свою першу медитацію Енергія.

Якщо ви відчуваєте занепад сил, медитація на відновлення енергії допоможе швидко розслабитися і прийти до тями. Поговоримо про ефективні методики, що зцілюють душу і задіяні внутрішні резерви організму.

Духовне виснаження може наздогнати людину раптово. І якщо фізична перевтома лікується сном та відпочинком, то в цьому випадку все не так просто.

Саме медитації, спрямовані на розслаблення під приємну музику, допомагають впоратися з проблемою та відновити баланс життєвої енергії.

Чим допомагає медитація:

1. Відновлює енергетичний баланс і приводить душевний стан до тонусу.
2. Повертає втрачені сили та допомагає прокинутися від майже коматозного душевного виснаження.
3. Піднімає настрій та наповнює позитивними емоціями
4. Звільняє від негативних думок та емоцій
5. Повертає бадьорість та повертає спрагу перемог

Основні правила розслаблюючої медитації, що наповнює організм енергією:

1. Підходящий час для медитації - ранок, вечір або в період колосального занепаду сил
2. Медитувати потрібно у максимально зручній позі. Для когось підійде лежаче положення тіла, а хтось комфортно почувається в асанах йоги. Вибирайте позицію щодо своєї фізичної підготовки та стану
3. Потрібно стежити за диханням. Воно має бути глибоким та розслабленим. Саме концентрація на вдихах та видихах допомагає абстрагуватися від сторонніх думок та увійти у потрібний стан, тому приділіть цьому особливе значення
4. Зосередьтеся на відчуттях. Ваше тіло має залишити напругу. Відчуйте, як життєва енергія наповнює вас, проникаючи у всі клітини організму. Відчуйте почуття свободи, впевненості у собі

Зовсім не обов'язково використовувати якусь спеціальну музику чи співати мантри. Достатньо роботи вашої підсвідомості. Ви можете самостійно повернути собі натхнення і відмінне самопочуття.

Як відновити жіночу енергію?

Жінкам особливо важливо своєчасно поповнювати баланс життєвої енергії, тому що жіночий організм орієнтований на творення. Саме жінки здатні подарувати свою енергію чоловікові, дітям, надихаючи їх на здобутки.

Що вбиває жіночу енергію:

1. Негативні емоції: образа, гнів, роздратування, заздрість. Ці почуття в собі необхідно контролювати, своєчасно та правильно позбавлятися від них
2. Тяжка, нелюба, чоловіча робота. Якщо ви вимотуєтесь протягом робочого дня, то всі зусилля щодо відновлення енергії будуть марні
3. «Розбазарювання» енергії у статевому житті. Якщо ви часто міняєте партнерів, то роздаєте запаси своїх жіночих сил марно. Саме тому за старих часів так цінувалася цнотливість дівчат та їхня непорочність. Віддавайте свою енергію тільки одному, коханому чоловікові, якщо не хочете відчути в результаті занепад сил

Особливості роботи з медитацією для жінок:

• Ви повинні подбати про те, щоб не втрачати енергію марно. Уникайте стресів, позбавляйтеся від страхів, ростіть любов і впевненість у собі, не ображайтеся даремно і не скаржтеся «на важке життя і чоловіка-невдаху»
• Приділяйте медитації кілька п'ятихвилин протягом дня
• У процесі медитації концентруйтеся на таких цілях, як прийняття себе, прощення себе та оточуючих, повне розслаблення. Думайте про свою красу та здоров'я і про те, як з кожним днем ​​вони стають все кращими
• Звільняйте свідомість від негативу та тривоги

Найпростіше - включити та слухати приємну, розслаблюючу музику, і подумки під неї повторювати позитивні твердження, афірмації. Наприклад: «Я люблю цей світ у всіх його проявах і він відповідає мені взаємністю», «Я наповнююся і накопичую енергію щодня», «Я прощаю і приймаю себе такою, якою я є».

Оздоровлюючі медитації

Завдяки медитаціям можна значно поправити здоров'я, адже недаремно вважається, що всі хвороби – від нервів. Розслаблена музика та концентрація на своїх відчуттях допомагають позбутися перших симптомів будь-яких нездужань.

Перегляньте відео з дуже сильною медитацією для відновлення енергії:

• Почніть з очищення душі від негативу та негативних блокувань. Найкращий помічник у цьому – гавайська медитація Хоопонопоно. Її сенс - у повторенні чотирьох зцілюючих фраз: "Мені дуже шкода", "Будь ласка, пробач мені", "Дякую тебе" і "Я люблю тебе". Звертайтеся до себе, Всесвіту, Бога чи будь-яких інших Вищих сил, у які вірите
• Наступний етап – альфа-медитація. Її роблять під спеціальні аудіозаписи з певними вібраціями, що нагадують різкий стукіт чечітки. Під час медитації ви повинні увійти в стан між сном і дійсністю, який схожий на стан людини перед сном. У процесі ви повинні уявити образ своєї хвороби, а потім подумки позбутися його. Наприклад, спочатку ви візуалізуєте свою високу температуру, як вогонь, який потім гасите вогнегасником
• Ну а найпростіший спосіб – включити спокійну, умиротворюючу, приємну музику та повторювати під неї позитивні афірмації. Наприклад: "З кожним днем ​​я почуваюся все краще і краще", "Я абсолютно здорова", "Я наповнена життєвою енергією"

Хвороби та погане самопочуття крадуть вашу енергію, тому так важливо позбавлятися джерела проблем якнайшвидше.

Щоб посилити дію медитації для наповнення життєвою енергією, дотримуйтесь цих порад:

• Читайте цілющі мантри. У їхніх словах містяться особливі вібрації, які створюють довкола вас потрібне енергетичне випромінювання.
• Практикуйте йогу. Асани несуть у собі глибокий духовний зміст. Медитація у правильній позі має значно більше ефекту, ніж звичайна

Працюйте з підсвідомістю і у звичайному житті, вчитеся бути щасливою «тут і зараз», жити в моменті та насолоджуватися кожною миттю. Тоді ви встановите довкола себе потужний енергетичний бар'єр і ніколи не постраждаєте від занепаду сил.

Жінки найбільш сприйнятливі до навколишнього світу, здатні відчувати тонкі енергетичні вібрації. Заповнити запас енергії, позбутися стресу та тривожності їм допоможе спеціальна медитація.

Завдяки медитації на наповнення жіночою енергією представниці прекрасної статі зможуть зміцнити здоров'я, розкрити чарівність та привабливість, надовго зберегти молодість, а також залучити до життя любов та щастя. Експерти сайту пропонують дізнатися про те, як за допомогою медитації досягти бажаного результату за короткий час.

Правила виконання медитації

• Жінкам необхідно думати про власну привабливість, частіше посміхатися собі та навколишньому світу.
• Довіряти собі та не зациклюватися на сумних думках. Впевненість у тому, що стати прекраснішим і жіночнішим можливо, допоможе перетворитися завдяки правильному настрою.
• Кожна медитація потребує концентрації. Сторонні думки не повинні заважати, отже, перед практикою важливо розслабитися.
• Жінкам важливо дотримуватися внутрішньої рівноваги, що допоможе працювати з енергією ззовні та наповнювати себе життєвими силами.
• Спочатку медитацію можна супроводжувати розслаблюючою музикою, а також свічками. Полум'я свічки допоможе зосередитися на тому, що важливо прогнати геть непотрібні думки.

Етапи медитації на наповнення жіночої енергії

1. На першому етапі медитації важливо визначити особистий запас енергії, щоб розуміти, над чим потрібно працювати. Потрібно зайняти позицію, зручну для медитації, яка триватиме від десяти хвилин до півгодини. У цей час із заплющеними очима жінки відмовляються від зовнішнього світу, зосередившись на внутрішній енергії. Після глибокого вдиху уявляють собі природу: луг, поле або березовий гай. Теплий, лагідний шкіру вітер, спів птахів, утихомирюючий шелест трав і листя розслаблюють і допомагають поринути в атмосферу млості і щастя. У своїй уяві потрібно дійти до джерела води, яке може бути струмком, ключиком, ставком і навіть озером. Від того, яким він буде і залежить кількість жіночої енергії. Чим менше джерело води і чим він каламутніший, тим більше потрібно буде працювати з потоками енергії.

Після того, як джерело знайдено, потрібно уявити себе краплею води, яка вливається у загальний потік, наповнюючи та очищуючи все навколо. Теплі промені сонця та енергія природи немов проходять через цю краплю, дозволяючи їй розширювати витоки і бурхливою річкою прагнути на лоно природи, живлячи все, що росте довкола. Ця медитація відкриває заблоковані канали та допомагає позитивній енергетиці проникати у жіноче тіло.

2. Другий етап допомагає прийняти в себе енергію ззовні та перетворитися. Медитація починається з правильної позиції: ноги ступнями стикаються між собою, руки долонями нагору розслаблено лежать на стегнах, спина пряма, дихання рівне і глибоке. Згодом долоні нагріються, що вкаже на правильне виконання медитації.

3. Потрібно повільно заплющити очі, вирівняти дихання і розташувати руки внизу живота. На кожному вдиху енергія проникає в тіло, наповнюючи його цілющою енергією, що прагне закрити будь-які діри в біополі. Вливаючись у тіло, вона змінює його, допомагаючи омолодитися та відчути приплив сил.

Згодом стане простіше працювати з потоками енергії та спрямовувати її туди, куди необхідно. Комплекс медитацій можна доповнити ще однією, яка допоможе залучити до життя справжнє кохання. Виконувати медитації краще наодинці, щоб сторонні не заважали та не відволікали. Бажаємо вам удачі, не забувайте натискати на кнопки та

21.06.2019 07:38

Останнім часом все більше жінок цікавляться практиками наповнення жіночою енергією. За допомогою простих...

Практики медитацій відомі з найдавніших часів. З їхньою допомогою кожна жінка зможе відновити сили та...

Медитація та заповнення жіночою енергією нерозривно з'єднані. Саме в розслабленому медитативному стані жінка може цілком розслабитися, відпустити весь негатив і позбутися стресів. Як медитувати правильно – читайте нижче.

Дамські медитації для розслаблення та відпочинку

Методів медитувати існує велика кількість. Ми розповімо про найпридатніше.

Що необхідно створити:

Приклади позитивних тверджень, які можна застосовувати під час медитації:

• В мені маса енергії та жіночності, які заповнюють кожну клітинку мого тіла
• Я дивлюся на мир із любов'ю та вдячністю, і він відповідає мені взаємністю
• Я зовсім не хвора, молода та красива
• Я почуваюся краще і краще з кожним днем
• Я заповнена любов'ю і з радістю дарую її оточуючим, а потім отримую кохання у відповідь
• Я живу в щастя і гармонії, моє життя стає кращим за будь-який день
• Я є чисте русло для Божественної любові, правди та краси
• Я користуюся кожним моментом цього дня. Зі мною Божественна гармонія, мир і велика кількість
• Божественне кохання походить від мене, благословляючи всіх, хто потрапляє в моє почет
• Я оточена священним німбом Божественної любові, правди та краси
• Я вірю, що всі мої проблеми вирішуються і розчиняються в розумі Бога

Під час медитації ви можете не звертатися ні до кого безпосередньо, а можете направляти уявний запит до Бога, Всесвіту чи іншим Вищим силам, у які вірите. Спрямовувати енергію можна і на себе, на близьких, рідних та друзів. Все залежить лише від вашого бажання.

Важливі джерела наповнення жіночою енергією

Медитації - це добре, але потрібно подбати і про інші способи, які допоможуть вам наповнити свою душу позитивної енергій і налаштуватися на краще.

Джерела поповнення жіночності можуть бути такими:

Робіть те, що любите, що для вас приємно та затишно, поєднуючи це з медитаціями та іншими духовними практиками. Тоді у вашому житті міцно поселяться гармонія та щастя.

Подивіться відео з магічною медитацією, що наповнює жіночою енергією:

Куди йде жіноча енергія?

Перш ніж ви почнете наповнюватися жіночою енергією, важливо зрозуміти, куди і чому вона йде. Це треба зазначити, щоб забрати причини і менше втрачати свої сили.

Причини, через які ви втрачаєте енергію жіночності:

• «Отрутилі» люди. Це так звані енерго вовкулаки, після спілкування з якими відчуваєш себе вичавленою, як лимон. Це можуть бути закляті подружки з нескінченними скаргами на життя, начальник, які вас ображає або навіть рідна мама, яка викриває критикою
• Стресові ситуації. Стрес згубний для жінки, тому від його джерел важливо себе захищати. Це різні сварки, конфлікти, фінансові проблеми, проблеми у відносинах. Навчайтеся вирішувати їх спокійно, шукаєте компроміси і побоюйтеся всього, що викликає емоційне напруження
• Перегляд телевізора та новин. З блакитних екранів на нас постійно ллється негатив: в новинах постійно говорять страшні історії, телешоу рясніють негативом. Остерігайтеся цього, залиште собі лише джерела позитивної інформації
• Сварки та конфлікти. Тут і говорити нема про що, такі ситуації провокують витік вашої жіночої енергії. Навчайтеся вирішувати конфлікти утихомирено і мудро, по-жіночому. Не беріть участь у суперечках, абстрагуйтеся від критики
• Засудження та обговорення інших людей. Закінчіть лихословити, засуджувати і критикувати - цим ви шкодите лише собі. Навчайтеся бачити в людях тільки хороше, говоріть компліменти і хвалите, дякуйте

Це далеко не повний список причин, за якими ви день за днем ​​втрачаєте свою жіночність і втрачаєте енергію. Але цілком достатньо захистити себе від основних джерел негативу. Тоді процес заповнення енергією піде швидше, і медитації дійсно принесуть користь.

Сонячне світло є джерелом тепла, надії та віри. З ним ми знаходимо сили і радість, він допомагає нам пом'якшити свій смуток, переживання. Сонячне світло потрібне для здоров'я, воно покращує настрій і наш загальний стан, що особливо відчутно зараз у зимовий час. Окрім усього, світло сонця допомагає нам наблизитися до божественного світла та розкрити це сяйво в собі…

Виконуйте цю медитацію щоразу, коли захочете відчути приплив сил, натхнення, підвищити свою зовнішню активність та ефективність, плануєте запустити новий проект або виконати складне завдання. Найбільш потужний ефект ця медитація дає у дні літнього сонцестояння, коли сонячна енергія максимально активна та виявлена.

Медитація допоможе Вам стати сильнішими, відчути енергію сонячного світла та силу кохання. У ній Ви зможете направити світло та любов своїм коханим, рідним та близьким людям, тому, кому ви хочете, щоб дісталася частина цієї прекрасної енергії та Любові.

У кожного з нас часті моменти, коли ми відчуваємо падіння енергетичного тонусу, слабкість або втому, спади в настрої. Вчителі мудрості Петро Динов та Омраам Мікаель Айванхов навчали звертатися за допомогою до сил стихії. Численні лекції та книги цих видатних вчителів присвячені навчанню усвідомленого спілкування зі стихіями. А наше Сонце, прекрасне світило, що несе енергію Вогню, може бути нам дуже потужним помічником – у багатьох випадках життя. При цьому виконувати практику можна в будь-якому місці: на природі, вдома, на роботі – будь-де. Тому що вона проста, не вимагає багато часу, а головне – приємна.

Коли ми йдемо вулицею в сонячний ранок або будь-який інший час, при невеликому внутрішньому зосередженні подумки піднімаємо себе в Сонце. Обертаємося в ньому за годинниковою стрілкою, купаємо своє тіло – всі свої тіла, відчуваємо приємне розслаблення, очищення та заряджаємо себе енергією. Продовжуємо спілкування із Сонцем комфортний час, внутрішньо промовляємо свої побажання, дякуємо. Коли з'явиться «достатньо», легко і плавно повертаємося. Після цього фіксуємо відчуття свого тіла: бадьорість, легкість, навіть легкість і наповненість енергією радості.

Цілющу енергію Сонця ми впускаємо через очі. На світанку та на заході сонця сонячні промені особливо цілющі. Якщо ми дивимося на Сонце вдосвіта, ми заряджаємо себе активною енергією на цілий день. При заході сонця з Сонцем його промені проводять у наших тілах очисну роботу і розслабляють, готуючи до нічного відпочинку. Ми звикли до Сонця і навіть не замислюємося, який дар – те, що воно маємо. Ми взагалі оточені дарами з усіх боків. Тільки треба бути відкритими у своєму баченні життя. І не забувати дякувати.

Люди, які страждають на тривогу, напругу, стрес, перепад настрою, безсоння можуть отримати користь від цієї щоденної практики медитація енергії.

Медитація "Наповнення сонцем"

Відчуйте, що Ви стоїте на землі, босоніж. Земля тепла, ви стоїте у сонячному промені. Відриваєтеся від землі і плавно переміщаєтеся сонячним промінням у сонячне ядро. Відчуваєте приємне тепло, оточує вас жовто-золоте світло, в ядрі Сонця ви встановлюєте зв'язок з ним через своє серце. Енергія із Сонячного ядра входить у вас через маківку і перетворює ваше тіло.

Спочатку все ваше поле стає яскраво-золотим, потім золоте світло концентрується в чакрах, і всі вони сяють золотим світлом. З енергоцентрів золота сонячна енергія проникає на все тіло, заповнює судини, м'язи, кістки, шкіру, розтікається по всьому тілу. У золотому світлі згоряють усі фізичні нездужання та хвороби.

Енергія заповнює не тільки фізичне тіло, вона продовжує наповнювати всі енергетичні тіла, у цій золотій енергії згоряють усі ваші психологічні блоки, проблеми, помилки, неприємності. Розв'язуються ваші кармічні вузли і золота енергія стає рубіново-золотою, заповнюючи всі канали. Йде перепалювання всіх договорів, прокльонів, впливів та перекриттів. Відчуйте, як тепліє ваше серце, і ви перетворюєтеся внутрішньо.

Тепер ви по сонячному променю повертаєтеся назад на землю. Стоячи на землі, ви відчуваєте, як від вас походить сонячне сяйво. Все довкола вас наповнюється сонячним золотим світлом. Коли ви спілкуєтесь з людьми, вони також наповнюються сонячним сяйвом. Розплющуйте очі і продовжуєте світитися.

Слухайте Медитацію на Благо. Для її виконання вам знадобиться тихе відокремлене місце, навушники, свічка та близько 10 хвилин часу.

Безпечна медитація на сонці

Медитація на сонці осяє вашу свідомість світлом і найвищою мудрістю. Як це зробити без шкоди здоров'ю?

Для виконання деяких ефективних практик необхідно медитувати, дивлячись на сонце, але всі знають, що не можна дивитися на сонце, тому що можна пошкодити сітківку очей та засліпнути. Однак є методика, яка дозволяє навчитися дивитися на сонце, не завдаючи шкоди зору. Ті, хто багато років користується цим способом, стверджують, що він справді працює, і жодних дефектів зору у них не виникало.

Як працює наше око?

Усі в дитинстві намагалися випалювати за допомогою збільшувального скла. Сонячні промені фокусувалися в маленькій точці і пропалювали дерево. Якщо ж лінза була мало опуклою і промені не збиралися в крапку, а проходили через лінзу потоком, то пропалити дерево не вдавалося.

Також працює і людське око, якщо ми на щось дивимося, то фокусуємо зображення цього предмета в крапку на внутрішній стінці ока.

Як підготуватися до основної практики?

Для початку потрібно взяти не дуже яскраве джерело штучного світла. Це може бути нічник, ліхтарик, настільна лампа тощо. Помістити його на певній комфортній відстані і почнемо на нього дивитися.

Наше завдання розфокусувати погляд і дивитися ніби крізь джерело світла. Необхідно навчитися не дивитися прямо, але при цьому бачити джерело світла якомога чіткіше. Поступово слід переходити до яскравішого джерела світла, головна умова переходу – відсутність дискомфорту на попередньому етапі.

Після освоєння підготовчого етапу зі штучним освітленням можна перейти безпосередньо до головної мети нашої практики – сонця. Медитація на сонці проводиться на сході або заході сонця, поки сонце не таке яскраве, також можна дивитися на сонце крізь хмари або серпанок.

Важливо!

Спочатку слід дивитися убік від сонця, розфокусувати погляд і потім переводити вже розфокусований погляд у область сонця. Тепер можна використати справжнє сонце для наших медитацій.

Можна медитувати з відкритими очима, можна час від часу їх закривати, і тоді сонце надрукується на внутрішній стороні повік. Можна просто відчувати і вбирати тепло і енергію, що йде до нас від сонця.