چگونه جهان را در حرکت آهسته ببینیم. کند شدن زمان
بزرگترها می دانند که دوران کودکی به آرامی جریان دارد، اما بعد از آن وقایع مانند یک فیلم سوسو می زنند. اما آیا می توان سیر وقایع را طولانی کرد و چگونه زمان را کاهش دهیمدر زندگی؟ بله، کارشناسان می گویند. برای انجام این کار، تکنیک های خاصی برای شکستن کارهای روزمره شما وجود دارد.
به عنوان مثال، روش هایی برای کشش، کاهش زمان در زندگی (اگرچه مطالب جالب است) از این قبیل است.
1. مسیرهای رانندگی خود را تغییر دهیدبه مکان های آشنا اعمال تکراری مسیرهایی را در مغز تشکیل می دهند که اجازه می دهد اقدامات لازمدر خلبان خودکار بسیار ساده تر، انجام همان کار بدون آگاهی از آنچه انجام می دهید. این اعمال با سرعت زیادی درک می شوند و اثر قابل توجهی در مغز باقی نمی گذارند. تد اسلامپیاک، محقق خارجی، می‌گوید، ترفند کاهش سرعت زمان این است که یاد بگیرید روال خود را تغییر دهید تا مغز شما هر چه بیشتر چیزهای جدید را در روال زندگی تجربه کند.
برای انجام این کار، باید سعی کنید تا حد امکان از مسیرها و راه های مختلف برای رسیدن به مکان های مختلف، از جمله به محل کار، استفاده کنید. گاهی اوقات با دوچرخه، با وسایل نقلیه عمومی، با ماشین، پیاده، پیدا کردن بهترین مسیر برای همه و بدترین مسیر برای هر گزینه.
2. فعالیت خود را در مکان های مختلف اجرا کنید. برخی از افراد دوست دارند هر روز پشت یک میز کار کنند و ساعات مشابهی را صرف انجام فعالیت های مشابه کنند. سپس زمان می گذرد. اما اگر می‌خواهید زمان را طولانی کنید، زمان را کاهش دهید، در صورت امکان خودتان را مجبور کنید در شرایط دیگر، در مکان دیگری کار کنید - در اتاق دیگری، دفتر، کتابخانه، در رایانه دیگری، در خیابان، در پارک.
اگر راه می روید، می دوید، مسیرهای حرکت را با حرکت در یک مکان بیش از یک یا دو بار تغییر دهید. همیشه محله های جدید، مسیرها در جنگل، پارک های جدید، مسیرهای جدید را کاوش کنید. اجازه ندهید روتین به روتین تبدیل شود.
3. به منظور کاهش سرعت، شما باید کارهایی انجام دهید که ... شما را می ترساند.در یک مطالعه اخیر، از سوارکاران خواسته شد جاذبه ترسناکاین هیجان را تجربه کنید تا بتوانند مدت زمان آن را توصیف کنند. هر شرکت کننده زمان واقعی صرف شده در مقایسه با زمان سنج را حدود 30 درصد بیش از حد تخمین زد. آزمایش‌ها نشان می‌دهند وقتی لحظاتی را تجربه می‌کنیم که ما را عصبی می‌کنند، لحظاتی که ما را می‌ترسانند، زمان به‌طور قابل توجهی طولانی‌تر می‌شود، حتی اگر درست نباشد.
برای این، به عنوان مثال، با یک خطر جزئی پرش، یا یک فیلم ترسناک گاه به گاه، مناسب است. برای کسانی که از تبلیغات خجالت می کشند، بگذار یک گیتار و یک میکروفون بردارند و جلوی همه یک آهنگ بخوانند. صرف چند دقیقه از زمان، به احتمال زیاد، به 15-20 دقیقه تبدیل می شود.
4. منطقه، مسیر خود را کاوش کنید، جهان و زمان کند خواهد شد
خیلی اوقات ما محیط خود را به دایره ای کوچک به اندازه یک پادشاهی محدود می کنیم. ما در خانه هستیم، سپس به مدرسه یا محل کار می رویم، سپس به خانه برمی گردیم و تلویزیون تماشا می کنیم، با کامپیوتر کار می کنیم. این افسوس است راه خوبتا زمان بگذرد در عوض، هنگام کاوش، خود را مجبور به پیاده روی کنید. محله، دنیای خود، و ذهن و ذهن خود را کاوش کنید.
مثلا چند تا جاهای مختلفآیا می توانید در محل زندگی خود مسواک، ساندویچ یا کفش ورزشی بخرید؟ کجا ارزان ترند؟
توانایی های خود و همچنین محیط خود را مطالعه کنید. آیا می توانید شطرنج را به خوبی روی گیتار بازی کنید؟ آن را امتحان کنید. یادگیری چیزهای جدید به ما کمک می کند تا آن «ذهن مبتدی» را که کند است، دوباره به دست آوریم.
5. کارها و کارهای کمتری انجام دهیددر یک روز. اگر می‌خواهید زمان را طولانی‌تر یا کاهش دهید، هدف شما باید این باشد که هر روز وظایف کمتری را انجام دهید و هر کار را فردی‌تر و بهتر با محتوا پر کنید.
در یک کلام بگویید چندوظیفه ای را متوقف کنید. چندوظیفه ای معمولا برای «صرفه جویی در زمان» برای چیزهای دیگر انجام می شود. اما اگر همزمان شام درست می‌کنید، با یک دوست صحبت می‌کنید، تلویزیون تماشا می‌کنید، بعداً به سختی یادتان می‌آید که آن زمان با چه چیزی پر شده است.
بنابراین، برای کند کردن زمان، روی انجام کاری که به خوبی و به درستی انجام می دهید تمرکز کنید. وقتی مهماندار غذا را آماده می کند، مثلاً هنگام برش دادن به هر یک از مواد آن توجه کنید.
6. به تمام آهنگ های خود گوش ندهید تلفن همراه، بازیکن، بهتر است چندین بار به یک آهنگ گوش دهید، و کارشناسان می گویند که زمان در این مورد کندتر جریان خواهد داشت.
7. هر روز به طور منظم تمرین کنید تا به شما کمک کند. یکی از کارهایی که امروز انجام دادید را به خاطر بسپارید و در پایان هر روز مرور کنید. سپس به یاد بیاورید که دیروز، یک هفته پیش، یک ماه پیش، و یک سال پیش، ده سال پیش چه کردید.
سعی کنید به تدریج خاطرات خاص و دقیقی را با آن بسازید نقاط مختلفاز زندگی تو.
همانطور که می بینید، راه های کشش زمان، کاهش زمان در زندگی با درک کرونومتر وقایع توسط مغز، روانشناسی مرتبط است. با این حال، همه اینها یک واقعیت غیرقابل انکار واقعیت ما است.
آیا مقاله را دوست داشتید و می خواهید دیگران در مورد آن بدانند؟ سپس روی دکمه ها (آیکون ها) کلیک کنید شبکه های اجتماعی(توئیتر، فیس بوک و ...)واقع در صفحه
همچنین ممکن است به مطالب زیر علاقه مند باشید:
,
و همچنین اشتراک جدید مواد جالبوب سایت (جزئیات در این مورد در پایین صفحه).
مقاله را به نشانک های خود اضافه کنید تا با کلیک روی دکمه ها دوباره به آن برگردید Ctrl+D. عضویت در اطلاعیه های انتشار مقالات جدید از طریق فرم "اشتراک در این سایت" در ستون کناری صفحه انجام می شود. اگر چیزی واضح نیست، بخوانید.
هر چه فرد مسن تر باشد برای او سریعتر است زمان می گذرد. به قول روانشناسان اینجا عرفانی نیست. فقط این است که در زندگی یک فرد بالغ اغلب جایی وجود ندارد لحظات روشن. روزهای کاری خاکستری و کسل کننده می گذرد. اما برای یک کودک، هر روز یک کشف است. برای 12 ساعت بیداری، اتفاقات جالب زیادی برایش می افتد. علاوه بر این، موقعیت ها آنقدر برای روان کودک تأثیرگذار است که هر رویداد روز به عنوان یک نقطه روشن به یاد می آید. به همین دلیل است که برای مردم به نظر می رسد که دقایق کودکی بسیار کندتر طول می کشد و البته در دوران کودکی فرد سؤالی در مورد چگونگی کاهش زمان نداشت.
چگونه می توانید زمان را کاهش دهید
به محض اینکه بزرگسالی به ما می رسد، زمان کمتر مطلوب می شود. اما تغییر درک او در واقع یک فرآیند کاملاً قابل کنترل و در اختیار هر یک از ما است. اینجا چندتایی هستند توصیه عملیچگونه درک زمان را کاهش دهیم:
- یک موقعیت استرس زا برای خود ایجاد کنید. در ثانیه های خطر است که بسیاری از مردم متوجه کندی زمان می شوند. در واقع، آزمایشات علمی ثابت کرده است که از نظر فنی، دقایق در هنگام فورس ماژور تغییر نمی کنند. اما کار مغز به شدت افزایش می یابد: در یک موقعیت استرس زا، غریزه حفظ خود باعث می شود ماده خاکستری ما برای بقا کار کند، به دنبال راه های نجات باشیم. در یک دقیقه، مغز اطلاعات بسیار بیشتری نسبت به یک محیط آرام ارائه و تجزیه و تحلیل می کند. افزایش فعالیت مغز و ایجاد اثر اتساع زمان. علاوه بر این در لحظات استرس یکی از نواحی مغز یعنی آمیگدال فعال می شود. او برداشت های ایجاد شده در موقعیت های تهدید کننده زندگی را جمع آوری می کند. چنین حافظه دقیقی تأثیر درک زمان آهسته را بیشتر می کند.
- زندگی خود را با رویدادهای روشن پر کنید. آزمایش کنید، کاری را امتحان کنید که هرگز انجام نشده است و غیره. به عبارت دیگر، از نظر روانی زندگی یک کودک را شروع کنید.
- قبل از رفتن به رختخواب، سعی کنید وقایع روز گذشته - از آغاز تا پایان آن - را بازتولید کنید. حتی اگر کاملاً معمولی به نظر می رسید، شگفت زده خواهید شد که چقدر در 12 ساعت انجام شده است. سعی کنید این زمان را در هر ثانیه احساس کنید. با انجام منظم تمرین، متوجه خواهید شد که در طول روز شروع به اهمیت دادن به رویدادهایی خواهید کرد که قبلاً محجوب به نظر می رسیدند. شما شروع به حس کردن زمان خود خواهید کرد، یک روز کامل زندگی می کنید، و نه فرافکنی خاکستری آن. چنین تمرین هایی باعث می شود که برخی از مردم به معنای زندگی خود فکر کنند - اینکه چه دقایق گرانبهایی صرف شده است و آیا رویدادها و اقدامات انجام شده ارزش آن ثانیه ها را دارند یا خیر.
- تمرینات خاصی را انجام دهید که به درک چگونگی کاهش درک زمان کمک می کند: هدف ما این است که یاد بگیریم توجه خود را متمرکز کنیم، افکار اضافی را از سر خود خارج کنیم. برای انجام این کار، خود را روی یک صندلی یا روی مبل راحت کنید. به آنچه در اطراف شماست نگاه کنید. اگر شخصی در کنار شما نشسته است، اکنون سعی کنید او را به طور کامل مطالعه کنید: سرعت تنفس را بگیرید، کوچکترین تغییر در حالات و حرکات صورت. نفس عمیق بکشید و نفس خود را کمی حبس کنید. باید سعی کنید هر ثانیه از زمان سپری شده را احساس کنید. اگر شروع به شمارش ثانیه کنید، این اثر تشدید می شود. دقیقه به درازا خواهد کشید. سعی کنید این احساس را برای خودتان درست کنید، تا گذر زمان را احساس کنید. حال نفس خود را برگردانید و در ثانیه های کمبود هوا از نظر ذهنی به حالت تمرکز برگردید. ممکن است بار اول کار نکند، اما در دوره تمرین منظم، اثر تضمین شده است.
این چند نکته به شما کمک می کند یاد بگیرید زمان خود را کنترل کنید. اکنون می توانید از زمان به نفع خود استفاده کنید، هر کاری را انجام دهید و چیزی را فراموش نکنید.
همه ما بیش از یک بار متوجه شده‌ایم که هر چه بزرگتر می‌شویم، زمان سریعتر می‌گذرد: ما حتی زمانی برای زندگی واقعی آن نداریم. موافقم، باورش سخت است که سال 2017 تقریباً به نیمه رسیده است! یادم می آید که پدربزرگم به من گفت که زمان با افزایش سن سریعتر می گذرد. بعد فهمیدم حق با اوست، هرچند حرفش را جدی نگرفتم. اکنون فرصتی برای نگاه کردن به گذشته ندارم، زیرا روزها و حتی هفته ها از کنارم می گذرند. ما متوجه نشدیم که چگونه، همراه با کودکی، تابستان بی پایان طولانی ما، که در آن زمان به نظر ما یک ابدیت بود، چگونه ما را ترک کرد.
چندین نظریه وجود دارد که توضیح می دهد چرا زمان ما با افزایش سن سریعتر می گذرد. واقع بینانه ترین آنها ادعا می کند که همه چیز در مورد تجربیات و احساسات جدید است. در دوران کودکی و نوجوانی، ما دائماً با چیز جدیدی روبرو هستیم: اولین روز در مدرسه، اولین سفر خارج از کشور، اولین بوسه و اولین عشق - همه اینها لحظات منحصر به فردی در زندگی ما هستند. با این حال، این خود تازگی نیست که زمان را طولانی می کند، بلکه توجه ما به اولین تجربه است. ما این لحظات را به یاد می آوریم، بدون هیچ اثری در آنها غوطه ور می شویم و آنها را بسیار بهتر از فعالیت های معمول به یاد می آوریم.
در تعطیلات هم همین اتفاق می افتد. با رسیدن به یک مکان جدید (اغلب یک هتل) شگفت زده می شویم: "فقط دو روز گذشته است، اما به نظر می رسد چهار روز است". با این حال، وقتی به مکان و شیوه زندگی جدید عادت می کنیم، وقت نداریم که بفهمیم تعطیلات ما چگونه به پایان می رسد.
در سال 2009، دیوید اگلمن، عصب‌روان‌شناس، زمان را «پدیده‌ای کشسان» نامید. به نظر او سرعت زمان به مشارکت ما در کاری که انجام می دهیم بستگی دارد. هر چه بیشتر روی لحظه تمرکز کنیم، بیشتر طول می کشد، زیرا متوجه جزئیات بسیار بیشتری می شویم. این امر به ویژه زمانی قابل توجه است که فرد دچار تصادف شود. افرادی که در موقعیت های مشابه بوده اند می گویند که دقایقی که منتظر کمک هستند به نظر یک ابدیت است. یادم هست چند سال پیش تصادف کردم. اولین تجربه من از این نوع بود. یادم می آید که چگونه هر دقیقه تا رسیدن آمبولانس طول کشید.»
خوب، اگر متوجه شویم که زمان خیلی سریع شروع به پرواز کرده است، آیا می توانیم به نحوی بر سرعت آن تأثیر بگذاریم؟ بر اساس داده های موجود، بهترین کاری که می توانیم انجام دهیم این است که آگاهانه هر لحظه را بدون از دست دادن توانایی دیدن چیزهای خوب زندگی کنیم. شما باید تمام حواس خود را تا حد امکان درگیر کنید و روی آنها تمرکز کنید نکات مثبتکه در حال حاضر ما را احاطه کرده اند به عنوان مثال، در راه رفتن به محل کار، به درختی گلدار توجه کنید و اگر خیلی عجله ندارید، 30 ثانیه را صرف توقف و بوییدن گل های آن کنید.
یکی دیگر راه عالیدر ادراک آگاهانه لحظه تمرین کنید - فقط هنگام غذا خوردن حواس شما به چیزی پرت نشود: طعم هر تکه را احساس کنید و غذا را به طور کامل بجوید. به یاد دارم که تصمیم گرفتم در یک سمینار بودایی با این موضوع شرکت کنم. در ابتدای سمینار، استاد یک جعبه بزرگ کشمش را به حضار داد و به همه گفت که یکی از آنها را بردارید. سپس از ما خواست قبل از قورت دادن آن را 20 بار بجویم. نمی گویم که این برای من آسان بود، اما برایم آشکار شد که چقدر به عجله عادت کرده ایم و اگر بخواهیم واقعاً چقدر می توانیم سرعت خود را کاهش دهیم.
فقط با بیرون رفتن در طبیعت می توانید زمان را کاهش دهید: گوش دادن به پرندگان، تماشای امواج (اگر در کنار دریا زندگی می کنید)، یا فقط فکر کردن به آنچه شما را احاطه کرده است. این فعالیت نه تنها کاملا آرام می کند، بلکه به طور جادویی گذر زمان را نیز کند می کند.
برای تقویت اثر، می توانید احساسات و افکار خود را با دیگران به اشتراک بگذارید. جامع عمل کنید: روی لحظه تمرکز کنید، به کوچکترین و دلپذیرترین جزئیات توجه کنید و اکتشافات کوچک خود را به دوستان خود بگویید. اگر خیلی اجتماعی نیستید - می توانید شروع به نوشتن یک دفتر خاطرات یا وبلاگ و همچنین عکس گرفتن کنید، زیرا هر قاب می تواند زیبا باشد. وقتی نوبت به نوشتن یادداشت می شود، در اینجا چند نکته وجود دارد:
در مورد اتفاق جالبی که در یک سال گذشته برای شما اتفاق افتاده بنویسید.
بنویسید که کدام یک از عزیزان شما صاحب فرزند شدند و برعکس، چه کسی این دنیا را ترک کرد.
در مورد دستاوردهایی که به آنها افتخار می کنید بنویسید.
برای کسی که کار خوبی برای شما انجام داده است (یا برای شخص دیگری) نامه های تشکر بنویسید.
در مورد سرگرمی های جدید خود بنویسید؛
هر گونه تغییر و تحول مثبت در زندگی خود را بنویسید.
گزارش حالت - من نتایج را اصلاح می کنم. و زندگی تکالیف را بررسی می کند. و نه تنها توسط رژیم. یا بهتر بگویم، اگر فقط طبق رژیم.
زمان دیوانه وار می گذرد. و هر روز سریعتر و سریعتر. یک موقعیت با وضعیت دیگر جایگزین می شود. اشتباهات خود را واضح تر می بینید و به اشتباهات دیگران نگاه می کنید که انجام آن مطلقاً غیرممکن است. از کجا و چه زمانی چنین حقی به دست آوردیم که دیگران را بدون اینکه در جای آنها باشیم محکوم کنیم؟ اما این داستان امروز نیست.
من مطمئناً می دانم که زمان را می توان کاهش داد. یا حداقل گذر زمان در زندگی ام را به ریتمی بیاورم که برایم راحت باشد. دقایقی که از میان انگشتان شما می لغزند را می توان و باید گرفت. قرن هاست که مردم به دنبال راه هایی برای توقف زمان بوده اند. در تعقیب زندگی ابدیبسیاری به سراغ قربانیان و جنایات رفتند.
من نمی دانم چگونه متوقف شوم، اما چندین راه برای کاهش سرعت وجود دارد که می دانم. حداقل. مطمئناً یک گزینه ساده تر و کارآمدتر وجود دارد، اما برای من هنوز قابل درک نیست. توقف زمان - حداقل در درک یک شخص، برای ادراک و ذهن او - احتمالاً در کما، در خواب بی حال و سایر حالات تغییر یافته هوشیاری است. از آن می توان نتیجه گرفت که زمان شخصی ما هنوز به آگاهی ما بستگی دارد.
آنچه از مقاله یاد خواهید گرفت:
چگونه زمان را کاهش دهیم - 4 راه آهن
1. آگاهی از لحظه فعلی
این نکته مهم ترین است. در واقع، اگر شما آگاهانه در هر دقیقه از زندگی خود زندگی کنید، زمان به طور نامحسوسی از بین نخواهد رفت. دیده می شود، مشخص می شود، زندگی می شود، تحقق می یابد.
کتاب های زیادی نوشته شده است، سمینارهای زیادی در مورد موضوع ذهن آگاهی، اهمیت لحظه اینجا و اکنون خوانده شده است.
ما از اطلاعات الهام می گیریم، در آرزوی صد در صد زندگی کردن زندگی مان می سوزیم. اما تا کی قرار است دوام بیاوریم؟ ما، مردم عادیدر جایی می دوند، اهداف واقعی خود را نمی دانند، نمی توانند نقاط دیدنی بسازند؟ من به کسانی افتخار می کنم که زندگی را در اینجا و اکنون سبک زندگی خود ساخته اند. بقیه چطور؟
به خودت یادآوری کن. به عنوان مثال، می توانید ابتدا برای هر چند ساعت یک یادآوری روی تلفن خود تنظیم کنید، بعداً می توانید یک بار در روز - لحظه را احساس کنید، چه طعمی دارد، چه بویی از این لحظه، رنگ، ساختار، چگونه به نظر می رسد.
و عادت زندگی در لحظه را در خود ایجاد کنید.
چندین تمرین مبتنی بر انتظار، بی حوصلگی و تفکر در واقعیت را می توان برای آموزش مهارت ذهن آگاهی استفاده کرد. اولی ساده ترین، آخری سخت ترین است. بنابراین، برای اینکه مسیر واقعی زمان را با هر سلول احساس کنید، ویسکوزیته یا ساختار دیگر آن را درست در لحظه ای که منتظر کسی یا چیزی هستید، احساس کنید، روی خود تمرکز کنید. در انتظار(مثلاً در صف دندانپزشک). حرکت افکار را متوقف کنید، انتظارات، تجربیات، خاطرات را رها کنید و خود را کاملاً در لحظه انتظار غرق کنید - نه خوب است و نه بد، این ده دقیقه زمان فقط مال شماست، کاملاً در آن غوطه ور شوید. و اگر همه چیز را درست انجام دهید - به وضوح خواهید دید!
پس از تسلط بر این عمل، به ادامه مطلب بروید بی حوصلگی. وقتی به شما برخورد کرد آن را بگیرید. و با سر در آن شیرجه بزنید.
و سخت ترین قسمت برای اکثر ما "دوندگان" این است تفکرکه توسط مردم شرق خوانده شده است. کافی است حداقل هر چند روز یک بار چند دقیقه وقت بگذارید و زندگی را تماشا کنید. روشن نکنید، به آن فکر نکنید، دنبالش نروید، همه چیز را رها کنید و فقط زندگی اطرافتان را ببینید و بشنوید.
در واقع، برای بسیاری این ممکن است اتلاف وقت به نظر برسد. اما خود زمان همان طور که هست خواهد بود.
۲- نداشتن ساعت
ساعت نه تنها یک هدیه بد فنگ شویی است. خانه باید تا حد امکان کمتر متر زمان داشته باشد. به عنوان مثال، یک ساعت در آشپزخانه - و تمام. به همین دلیل استفاده از ساعت به عنوان اکسسوری چندان کاربردی نیست. آنچه را که روی آن تمرکز می کنیم به دست می آوریم = انرژی خود را به کجا هدایت می کنیم. با یادداشت مداوم «ساعت چند است»، ناخودآگاه (و همچنین آگاهانه) روی سیال بودن زمان، سرعت آن، و این واقعیت که زمان در حال تمام شدن است، تمرکز می کنیم. ما بر این واقعیت تمرکز می کنیم که همه چیز در این جهان محدود است (اگرچه در واقع اینطور نیست، همه چیز فقط در جهان مادی "چنین" است). و هر چه بیشتر به ساعت نگاه می کنیم، دقیقه ها، روزها و سال ها سریعتر می گذرند.
به طور کلی، این ساده است: ساعت‌ها، ساعت‌ها و سایر مکانیسم‌های تیک تاک «نه» ما هستند.
3. نتایج روز، ماه، فصل و سال
زمان قطعا می گذرد، کسی می دود یا پرواز می کند. اما این بار در هر صورت با چیزی پر شد و مطمئناً چیز مهمی برای شما. البته نه به طور مداوم. بنابراین، تمرین خلاصه کردن نتایج کوچک، به عنوان مثال، در عصر، مفید است. دراز بکشید - و قبل از رفتن به رختخواب، فقط توجه داشته باشید که این روز شخصاً چه چیزی را برای شما به ارمغان آورده است: برای خوبی ها از شما متشکرم، حداقل یک مثبت را در بد پیدا کنید. اگر نمی خواهید این کار را هر روز انجام دهید - حداقل یک بار در هفته یا یک ماه در یک دفترچه یادداشت زیبا، قدردانی خود را برای زمانی که زندگی کرده اید یادداشت کنید، درس های خود را لیست کنید و البته اهدافی را برای خود در نظر بگیرید.
به این ترتیب کم کم یاد می گیریم که ارزش زندگی و به تبع آن وقت خود را افزایش دهیم. و آنچه واقعاً با ارزش است، قطعاً از بین نخواهد رفت، بدون توجه و زندگی نشده از ما دور نخواهد شد. آنچه واقعاً برای ما ارزشمند است، جزء لاینفک ماست که طبیعتاً همیشه با ماست و نمی تواند به سادگی بگذرد یا پایان یابد.
4. شماره چهار (شماره 4)
تلفظ مکرر کلمه "چهار" می تواند گذر زمان را کند کند، نوعی لغزش فضا را ترتیب می دهد، همه فرآیندها به تاخیر می افتد. طبیعتاً این روش کاهش سرعت در مواردی مفید است که تا یک مهلت مشخص برای کاری وقت ندارید. بیایید بگوییم که گزارش آماده نیست، اما رئیس قبلاً آن را تا پنج نفر می خواهد. می‌دانید که نمی‌توانید به تنهایی به پنج برسید. در این صورت می توانید تمرین را با عدد 4 انجام دهید یا دو روز تا عروسی باقی مانده است و یک هفته دیگر کار کنید. در این مورد، همچنین می توانید فضای اطراف را کاهش دهید، بیش از حد ممکن در دو روز باقی مانده پر کنید.
چه احساسی نسبت به زمان دارید؟ چقدر سریع جریان دارد؟ در نظرات به ما بگویید، بیایید صحبت کنیم!
روز خوب! امروز خیلی داریم موضوع جالبدر مورد شتاب و کاهش زمان برخی از مردم می دانند که زمان در مکان های مختلف متفاوت است. دانشمندان زمانی چنین آزمایشی را انجام دادند که فردی کار مشابهی را در مکان های مختلف انجام داد. این نتیجه در مثالی از ساخت قطعات روی ماشین ابزار به دست آمد. در ابتدا شخصی در مسکو قطعات می ساخت و مقدار مشخصی قطعات در مدت زمان مشخصی ساخته می شد. این شخص سپس قطعاتی را در آن ساخت شهر کوچک. جالب اینجاست که در همان زمان او قطعات بسیار بیشتری تولید کرد. سپس همان کار را در روستا انجام داد و در همان مدت، قطعات بیشتری ساخته شد.
من بارها متوجه شده ام که در یک روستا، به خصوص دور از تمدن، شما چندین برابر بیشتر از یک شهر انجام می دهید. برای مدت طولانی نمی توانستم بفهمم چگونه این اتفاق می افتد، اما قبل از ناهار تقریباً همان کاری را که در شهر در 2 روز انجام دادم.
آزمایش دیگری زمانی انجام شد که افرادی که ساعت داشتند (همه آنها ساعتهایشان را تا نزدیکترین ثانیه تنظیم کرده بودند) در آب شنا کردند و ناگهان غواصی شروع به "غرق کردن" آنها کرد. غواص پس از مقاومت مذبوحانه قربانی خود را آزاد کرد. پس از آن، شرکت کنندگان در آزمایش (آنها نمی دانستند که غرق خواهند شد) ساعت های خود را بررسی کردند. اختلاف زمانی در ساعت گاهی به ده ثانیه می رسید.
همچنین ثابت شده است مناسبت های مختلفتسریع و کاهش زمان در نماز. مثلاً در چین آزمایشی انجام دادند و بر روی گلهایی که قرار بود در روزهای آینده شکوفا شوند دعا خواندند. نماز حدود 15 دقیقه خوانده شد و زمان درون غنچه ها آنقدر شتاب گرفت که گل ها ناگهان شکوفا شدند و شاهدان عینی را شوکه کردند.
از این دست آزمایش‌ها زیاد است و نشان می‌دهد که زمان می‌تواند کند و سرعت ببخشد و انسان بر آن تأثیر بگذارد. درک این اطلاعات برای ذهن خطی ما دشوار است و همچنین درک اینکه اصلاً زمانی وجود ندارد، دشوار است. همه گذشته و حال در یک صفحه قرار دارند.
همچنین، زمان به طور متفاوتی برای سنین مختلف. در دوران کودکی، آهسته‌تر جریان می‌یابد و هر چه انسان بزرگتر می‌شود، سریعتر می‌رود. آیا به این نکته توجه کرده اید، وقتی بزرگتر می شوید، کمتر انجام می دهید؟ تغییر زمان مربوط به سن به احتمال زیاد به دلیل متابولیسم در بدن است، زمانی که سرعت ضربان قلب و تنفس کاهش می یابد. یک فرد در واحد زمان رویدادهای کمتری را تجربه می کند. او به سادگی زمان انجام این کار را ندارد و زمان برای او سریعتر می گذرد.
چگونه زمان را کاهش دهیم
درک زمان را می توان برای کاهش سرعت یاد گرفت. این خیلی مهارت مفیدبرای ورزشکاران حتما شنیده اید که در موقعیت های بحرانی، همه چیز در حرکت آهسته اتفاق می افتد. من 2 بار در زندگی ام این اتفاق افتاده است. یک بار من 3 فکر داشتم و هر فکر به طور مستقل در سرم جاری شد و با دیگران تداخل نداشت، بعد متوجه شدم که این امکان پذیر است.
برای کند کردن زمان، یا بهتر است بگوییم درک درونی آن، فقط باید تمرین کنید. این تمرین را امتحان کنید. از پنجره ای که ماشین ها در حال حرکت هستند به بیرون نگاه کنید. درک خود را برای کاهش سرعت خودروها امتحان کنید. بعد از مدتی متوجه می شوید که شروع به موفقیت می کنید. همچنین با افرادی که حرکت می کنند یا سرعت گفتارشان را کاهش می دهند، تمرین کنید.
در واقع چنین تمریناتی سرعت فکر را افزایش می دهد و اثر اتساع زمان را ایجاد می کند. فکر را می توان برای تسریع و غذا کمک کرد. سیب زمینی، گوشت، غذاهای سنگین را از رژیم غذایی خود حذف کنید. سبزیجات و روغن کاج بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
هر چیزی را که می توانید در زندگی خود تغییر دهید: مسیر کارتان، چیدمان مبلمان، رفتن به فروشگاه های جدید، ملاقات با افراد جدید، خواندن کتاب های جدید و تماشای تلویزیون را متوقف کنید، که شما را با برنامه های مخرب مختلف پر می کند و یک حیوان احمق را از یک فرد خارج می کند که قادر به درک کافی اطلاعات نیست.
گاهی اوقات افراد سعی می کنند زمان را کاهش دهند تا روند پیری را به تاخیر بیندازند. این مسیر منتهی به بن بست است. اگر در مورد کاهش سرعت پیری و جوان سازی بدن صحبت کنیم، این دیگر کندی در زمان نیست، بلکه تغییر در برنامه رشد سلول های جدید است. بدن ما هر چند سال یکبار طبق برنامه خاصی کاملاً تجدید می شود. آزمایش های من در این موضوع هنوز شروع نشده است.
راه دیگر برای کاهش سرعت این است که بیوفیلد خود را فشرده کنید. هر چه بیوفیلد متراکم تر باشد، بیشتر می توانیم انجام دهیم. وقتی سر و صدا می کنیم و عجله می کنیم، انرژی خود را از دست می دهیم و زمان سرعت می گیرد.
کار با کانال زمان - تمرینی برای کاهش زمان و فشرده سازی بیوفیلد
آرام باشید، نفس عمیق بکشید و بازدم کنید. ما شروع می کنیم به مالیدن کف دست ها به یکدیگر تا داغ شوند و انرژی به خوبی از آنها جاری شود. حالا انگشت اشاره دست راست را به سمت جلو دراز می کنیم و انگشتان باقی مانده را به صورت مشت می کنیم. 
و با ناخن انگشت اشاره چپ شروع به فشار دادن پد انگشت اشاره سمت راست به زیر ناخن می کنیم (حدود 2 میلی متر زیر ناخن). وقتی در انگشت فشار داده شود، کانال باز می شود. می توانید فشار دهید تا کمی درد کند. پس از آن، جریان انرژی خوبی از انگشت شما می آید.
سپس انگشت اشاره را داخل ناف قرار دهید. آن را درست زیر لباس وارد ناف می کنیم و محل شروع چرخش انگشت را مشاهده می کنیم. اگر ریلکس و رها از افکار باشید، انگشت شما کمی شروع به چرخش می کند یا تمایل به چرخش آن در هر جهت (در جهت عقربه های ساعت یا خلاف جهت عقربه های ساعت) را احساس خواهید کرد. در اینجا مهم است که اختراع نکنید، بلکه احساس کنید که چرخش به کجا می رود.
اگر شک دارید یا جواب نمی دهد، آن را با دست مسواک کنید، دوباره کف دست خود را مالش دهید، پد انگشت خود را با ناخن له کنید و دوباره انگشت خود را داخل ناف قرار دهید. مهم است که بفهمیم چرخش به کجا می رود، در جهت عقربه های ساعت یا خلاف جهت عقربه های ساعت.
زمان از ناف ما می گذرد. اگر بخواهیم انرژی زمان در ما جاری شود، به طوری که ما سیر شویم، جریان باید در جهت عقربه های ساعت بچرخد. اگر چرخش در خلاف جهت عقربه های ساعت باشد، اتصالات وجود دارد و انرژی پمپاژ می شود.
اگر چرخش در خلاف جهت عقربه های ساعت باشد، شروع به کشیدن یک مارپیچ با انگشت خود در جهت عقربه های ساعت می کنیم. دایره بزرگ(حدود 20 سانتی متر) مارپیچ را از بیرون به داخل می پیچیم و وقتی به ناف نزدیک می شویم به نوعی به آن پایان می دهیم و دستمان را کمی حرکت می دهیم. به ناف رسیدیم و به آن پایان دادیم و انگشت را کمی حرکت دادیم. می توانید این کار را چندین بار انجام دهید.
سپس دوباره دستان خود را بمالید، کانال انگشت خود را فعال کنید و بررسی کنید که چرخش به کجا و با چه سرعتی انجام می شود. هر چه سرعت بیشتر باشد بهتر است. توجه کنید که چگونه حس شما از مکان و زمان شروع به تغییر کرد.
این تمرین بیوفیلد را متراکم می کند و رویدادهای بیشتری در یک واحد زمان رخ می دهد. بنابراین، زمان کند می شود.
حالا دوباره استراحت می کنیم و تماشا می کنیم که چگونه این جریان موقت به شکل گرده از ناف وارد شما می شود. به صورت ذهنی یا با انگشت چرخش را تسریع می کنیم. اگر احساس کردید نوعی کانال خارجی به ناحیه ناف می آید، آن را بردارید. می توانید آن را با دست خود بیرون بیاورید یا به صورت ذهنی با قیچی برش دهید. شما می توانید این کار را به هر شکلی که به ذهنتان می رسد یا احساس می کنید انجام دهید. شاید مقداری خاک یا چیز دیگری را ببینید. شما همه چیز را پاک و تمیز می کنید.
حالا از کانال جریان زمان، ذهنی وارد ناف می کنیم و می بینیم این گرده به کجا می رود. ظرف خاصی هست که با این گرده زمان پر شده است. وقتی این ظرف را در تصویر می بینید، ببینید چقدر این گرده وجود دارد. ظرف باید پر باشد. اگر پر نشد به پر کردن آن ادامه دهید تا پر شود. همچنین ظرف را از نظر ترک یا سوراخ بررسی کنید. اگر آسیب دیدید، از نظر ذهنی آن را برطرف کنید.
به طور دوره ای بررسی کنید که چگونه جریان دارید و آیا ظرف با انرژی زمان پر است یا خیر. این یکی از موثرترین روش ها برای کاهش سرعت است.
نتیجه
می توانید زمان را افزایش و کاهش دهید. شما می توانید مانند 2 زندگی در یک دوره زمانی زندگی کنید. برای انجام این کار، باید یاد بگیرید که کودک باشید و این دنیا را دوباره بیاموزید. دارم یاد میگیرم و دارم تمرین میکنم زندگی بسیار جالب تر می شود. البته ما تمرین می کنیم تا زمان را کاهش دهیم. آن را امتحان کنید و از اتفاقات جدید زندگی خود شگفت زده خواهید شد.
همچنین می توان گفت تمرکز توجه بر زمان تاثیر می گذارد. ارزش نوشتن یک مطلب جداگانه در مورد تمرکز توجه را دارد، زیرا. توجه نقش اساسی در زندگی انسان دارد.
علم به شما و وضعیت کودک! خالصانه، .
بارگذاری...