आपके पति के साथ विषाक्त संबंध के संकेत। जहरीला रिश्ता

आप एक रिश्ते में हैं और इसका विचार ही आत्मा को रोमांचित कर देता है। आप एक परी कथा की तरह महसूस करते हैं जब आग, पानी और तांबे के पाइपों को पार किया जाता है और राजकुमार राजकुमारी से मिलता है। फिर सब कुछ आम तौर पर इस वाक्यांश के साथ समाप्त होता है "और वे हमेशा खुशी से रहते थे।" इसके बाद क्या होता है, इतिहास आमतौर पर खामोश रहता है। सब कुछ बढ़िया होना चाहिए. लेकिन आप वास्तव में इसे महसूस नहीं करते हैं।

1 अस्पष्टता

किस बात की चिंता है, इस बारे में खुलकर बात करने की सभी कोशिशें गुस्से और जलन में बदल जाती हैं। ज्यादा से ज्यादा बातचीत का विषय बदलने की कोशिश होनी चाहिए. किसी साथी से सीधा उत्तर प्राप्त करना उतना ही कठिन है जितना किसी प्रेस कॉन्फ्रेंस में एक चालाक राजनेता को पाना।

2 चर्चा का डर

यदि पहले आपमें अभी भी ताकत और साहस है, तो समय के साथ वे रास्ता छोड़कर चले जाते हैं। यह संकेत देने से भी डर लगता है कि रिश्ते में कोई बात आपको पसंद नहीं है। आप पहले से ही जानते हैं कि आपको शायद उत्तर नहीं मिलेगा, इसलिए प्रयास भी न करें। मनोवैज्ञानिकों का भी एक विशेष शब्द है - सीखी हुई असहायता। कुछ बदलने के कई असफल प्रयासों के बाद, एक व्यक्ति खुद ही इस्तीफा दे देता है, हार मान लेता है और अब अपनी स्थिति को ठीक करने के तरीकों की तलाश नहीं करता है।

आप पापा कार्लो की तरह हल चलाते हैं, और मिसस सोफे पर भव्य रूप से फैल जाती है और केक खाती है। आप शाम को दूसरी नौकरी के लिए दौड़ते हैं, और वह बार में जाता है क्योंकि "मैं संकट में हूँ, मुझे आराम करने की ज़रूरत है।"

4 हिंसक स्वभाव

उसके लिए गुस्से पर काबू पाना मुश्किल है, वह अप्रत्याशित है, ऑफ सीजन में बारिश की तरह। इसे आक्रामकता की एक शक्तिशाली धारा के साथ ध्वस्त किया जा सकता है, फिर माफी मांगना और वादा करना अच्छा है कि यह दुर्घटनावश या आखिरी बार भी हुआ था। और आप मानते हैं कि आप द्वेष से नहीं चिल्लाए, कि आपने हाथ उठाया, क्योंकि आप वास्तव में बहुत चिंतित हैं। वैसे, वह न केवल आपके साथ संघर्ष कर सकता है, नियमित रूप से शारीरिक टकराव की स्थितियों में पड़ सकता है: झगड़े, घोटाले और संघर्ष। कभी-कभी ऐसा लगता है कि वह विशेष रूप से उन्हीं की तलाश में है।

5 भावनात्मक अस्थिरता

वह गंभीर मिजाज का अनुभव करता है - उदासी, चिड़चिड़ापन और उदासीनता से लेकर आपको नियंत्रित करने की पागल इच्छा तक। आवेग, निष्क्रिय-आक्रामक हास्य, गैसलाइटिंग (अपनी भावनाओं और विचारों का अवमूल्यन करना) - यह सब उसके शस्त्रागार में है।

उसके साथ आराम करना असंभव है - हर मिनट आपको स्थिति की निगरानी करने और दिन के लिए अपने आंदोलनों पर वापसी मार्गों, मीठे पाई या एक विस्तृत रिपोर्ट तैयार करने की आवश्यकता होती है।

6 निर्भरताएँ

उसके भीतर के खालीपन की भावना को व्यसनों द्वारा दबा दिया जा सकता है, जिसे एक बुद्धिमान और वफादार प्रेमिका/पत्नी के रूप में आपको बिना शर्त सहना होगा। क्या डिसमब्रिस्टों की पत्नियाँ अपने पतियों को लाने के लिए निर्वासन में गई थीं? हमने चलाई। और तुम बदतर हो? आप उसकी जुए की लत, शराब, नियमित धोखाधड़ी, एड्रेनालाईन करतब, खतरनाक ड्राइविंग को सहन करते हैं। यानी, आप आत्म-विनाशकारी व्यवहार में संलग्न होते हैं जो उसे बोरियत से बचने में मदद करता है।

7 आत्म-असंतोष और थकावट बढ़ना

आप स्वयं से असंतुष्ट हैं, आप मानते हैं कि वह आप पर उपकार कर रहा है, आपकी अपूर्णता को सहन कर रहा है, कि उसके साथ जो हो रहा है उसके लिए आप स्वयं दोषी हैं। गतिरोध की भावना बढ़ती है, अवसाद विकसित होता है, स्वास्थ्य बिगड़ता है, आत्म-सम्मान तेजी से गिर रहा है, और अकेले रहने की संभावना आपको मौत से भी बदतर डराती है। परिणामस्वरूप, आप स्वयं पर आक्रामकता निर्देशित करते हैं। एक आंतरिक आवाज़ बुदबुदाती है: "तुम एक सुस्त व्यक्ति हो, किसी को तुम्हारी ज़रूरत नहीं है, यह अच्छा है कि वह अभी तक नहीं गया।"

आप उसकी स्वीकृति पाने की कोशिश में अपनी ऊर्जा खर्च करते हैं, लेकिन वे कम होती जा रही हैं, और आप निराशा में डूबते जा रहे हैं। मित्र ख़त्म हो जाते हैं, रुचियाँ कम होती जाती हैं।

8 अल्टीमेटम और हेरफेर

आपके डर को महसूस करते हुए, वह अधिक से अधिक नई आवश्यकताओं और शर्तों को सामने रखता है, जिन पर वह वैसे भी आपके साथ रहेगा। आपका व्यक्तिगत और व्यावसायिक विकास उसके लिए सीधा खतरा है, क्योंकि वह आप पर नियंत्रण खो देता है। और फिर विषाक्त साथी आपको "या तो मैं, या आपके मित्र", "या तो मैं, या आपका यह अध्ययन" चुनने से पहले रखता है। वह आपको ईर्ष्यालु बनाना चाहता है और हर मिनट आपको याद दिलाता है कि आप उसे खोने वाले हैं।

9 सामान्य योजनाओं का अभाव

उनकी योजना नहीं बनाई जा सकती और उन पर चर्चा नहीं की जा सकती. आप उसकी दृढ़ता पर भरोसा नहीं कर सकते (वह हर मिनट चला जाता है)। रिश्ते किसी रिश्ते की शुरुआत में तूफानी प्रेमालाप की पुरानी यादों पर बनते हैं, कुछ अंश। हां, वह वैलेंटाइन डे पर काम करने के लिए आपके लिए एक गुलदस्ता लाया था। यह बहुत बढ़िया था, और चाहे कुछ भी हो, फिर वह पैनकेक के लिए पहले वाले के पास गया। लेकिन आप अभी भी उस गुलदस्ते के गुलाब को श्रद्धापूर्वक अपनी ड्रेसिंग टेबल पर रखते हैं।

10 जब आपको इसकी आवश्यकता होती है तो वह वहां नहीं होता है

आप हमेशा उपलब्ध हैं और सब कुछ छोड़ने के लिए तैयार हैं, आपको बस उसे संकेत देने की जरूरत है। वह कई दिनों तक चुप रह सकता है, गायब हो सकता है, कॉल, एसएमएस और मदद के अनुरोधों को नजरअंदाज कर सकता है। "आप मजबूत हैं, आप इसे संभाल सकते हैं" उनका पसंदीदा वाक्यांश है।

11 आपके पास कोई एकजुटता नहीं है

यदि आप किसी रिश्ते में नाखुश हैं, तो निर्णय आपको लेना है। यदि एक स्वस्थ रिश्ते में किसी जोड़े में सामंजस्य एक सामान्य कार्य है, तो विषाक्त संस्करण में मुख्य तर्क यह सुनाई देगा: "आपको इसकी आवश्यकता नहीं है, आप बदल जाते हैं।"

12 आपके स्वास्थ्य का बिगड़ना

लगातार तनाव शरीर की जैव रासायनिक प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है। हार्मोन उत्पन्न होते हैं जो संकट के क्षणों को दूर करने में मदद करते हैं (पागल कुत्ते से दूर भागना, तीन मीटर की बाड़ पर कूदना, अपराधी की आंख में मुक्का मारना)। इन प्रक्रियाओं में बहुत अधिक ऊर्जा का उपयोग होता है, शरीर अत्यधिक तनाव की स्थिति में होता है और परिणामस्वरूप, दबाव बढ़ जाता है, अतिरिक्त वजन दिखाई देता है और संपूर्ण अंतःस्रावी तंत्र का काम बाधित हो जाता है।

क्या करें

किसी विषैले व्यक्ति के साथ रिश्ता बनाए रखना कोई आसान काम नहीं है।यह विस्फोटकों से भरे पागल सांड की सवारी करने जैसा है। रिश्ता जितना गहरा और निराशाजनक होता है, शांति और गर्मजोशी के दुर्लभ क्षण उतने ही उज्जवल होते जाते हैं।

जागरूक रहना ही अब तक एकमात्र विकल्प है।स्थिति को सीधे और ईमानदारी से देखना महत्वपूर्ण है। मैं उसका समर्थन कैसे करूँ? मैं यह कीमत क्यों चुका रहा हूँ? मैं कब तक इस स्थिति को सहने को तैयार हूँ? क्या मैं कुछ और पाने का हकदार हूं? हममें से प्रत्येक एक स्वस्थ और सुरक्षित साझेदारी चाहता है, जिसमें विकास, विश्वास, सम्मान और गर्मजोशी की ताकत हो।

उसे इसमें कोई दिलचस्पी नहीं है कि आप कहाँ और किसके द्वारा काम करते हैं, आप क्या करते हैं, आप अपनी छुट्टियाँ कैसे बिताना पसंद करते हैं। अर्थात्, आपको - एक व्यक्ति के रूप में, कुछ विशिष्टताओं, आदतों, शौक वाले व्यक्ति के रूप में - उसकी आवश्यकता नहीं है। उसे आपकी ज़रूरत एक कार्य के रूप में है, न कि एक संपूर्ण व्यक्ति के रूप में।

दूसरा संकेत

आप अगले कदम के लिए तैयार हैं, लेकिन वह नहीं है। आप छह महीने से अधिक समय से डेटिंग कर रहे हैं, लेकिन वह साथ रहने की पेशकश नहीं करता है, हालांकि आप सहमत होंगे। या आप लंबे समय से एक साथ रह रहे हैं, और वह उससे शादी करने की पेशकश नहीं करता है, हालांकि आप चाहते हैं। या फिर आपकी शादी हो जाए, लेकिन वह नहीं चाहता कि आपके बच्चे हों, भले ही आप मां बनने का सपना देखती हों। यह एक विषैला रिश्ता है जब आपका साथी आपकी बुनियादी इच्छाओं और जरूरतों को नजरअंदाज कर देता है। इसका मतलब यह नहीं है कि वह एक बुरा व्यक्ति है, हो सकता है कि वह बच्चे नहीं चाहता हो, वगैरह-वगैरह, उसे पूरा अधिकार है। बात बस इतनी है कि उसी क्षण से, आपका रिश्ता आपके लिए विषैला हो गया।

तीसरा लक्षण

वह तुम्हें ईर्ष्यालु बनाता है। या दोस्त बने रहें, हालाँकि यह स्पष्ट है कि आप प्यार में हैं।

सबसे महत्वपूर्ण विशेषता

ये रिश्ते आपको खुशी नहीं देते. इसके विपरीत, आप हर समय तनाव में रहते हैं, यह आपके लिए कठिन है, आप असहज हैं। युवक ने फोन किया और फिर एक सप्ताह के लिए गायब हो गया। आप उसे सोशल नेटवर्क पर लिखें, एसएमएस भेजें - और वह चुप है। फिर वह प्रकट होता है, फिर गायब हो जाता है। वह आपको अपने दोस्तों से नहीं मिलवाता। या वह आम तौर पर आपके पास केवल सेक्स के लिए आता है, लेकिन सिनेमा में नहीं, टहलने के लिए या किसी रेस्तरां में, इसके लिए उसके पास अन्य लोग भी हैं। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह किन कारणों से इस तरह का व्यवहार करता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। एक बात महत्वपूर्ण है: वह इस बारे में नहीं सोचता कि आपको क्या दुख होता है।

लोकप्रिय

लेकिन ये सब उसके बारे में नहीं है. ये सब आपके बारे में है.

आख़िरकार, आप ही थे जो एक जहरीले रिश्ते में फँस गए, किसी कारण से आपको उनकी ज़रूरत है। समस्या, हमेशा की तरह, बचपन से आती है: किसी ने आपको सिखाया कि प्यार ऐसा ही होता है, पीड़ा और भावनाओं के साथ। हमारी महिला को अपने लिए खेद महसूस करने की जरूरत है। कष्ट सहें और अपने लिए खेद महसूस करें। आख़िरकार, वास्तव में, यह सब उसके दिमाग में होता है। वहां वह एक आदमी को फिर से शिक्षित करने, या जीतने, या कुछ अन्य परिदृश्यों के माध्यम से स्क्रॉल करती है। और उनमें वह एक दुष्ट है, और वह एक संत है। वह इस रिश्ते में दो लोगों के लिए खेलती है। तब ऐसी महिलाएं याद रखेंगी: मुझे सच्चा प्यार था - तीन साल तक, फिर मुझे होश आया। दुनिया की उनकी विक्षिप्त तस्वीर में, प्यार की गुणवत्ता, इसकी गहराई, पीड़ित पीड़ा की मात्रा से निर्धारित होती है। उनके दिमाग में, ख़ुशी कठिनाई से, खून से, मांस से, किसी अच्छी चीज़ का एक छोटा सा टुकड़ा, कठिन भाग्य से टूटा हुआ है, जिसे अभी भी बड़े प्रयास से संरक्षित और संरक्षित करने की आवश्यकता है।

यह कुटिल संबंध बनता है: मैं पीड़ित हूं - मैं प्यार करता हूं। प्यार दुख है. और मुझे अपने लिए खेद महसूस होता है, क्योंकि मैं पीड़ित हूं। बस, यहाँ वह है - एक तैयार विक्षिप्त।

इस बीच, प्यार सकारात्मक भावनाओं का उछाल है, और कुछ नहीं। यह खुशी है, आनंद है. इसमें कोई नकारात्मक पक्ष नहीं है, कोई त्याग नहीं है, कोई आत्म-समर्पण नहीं है।

नोट: रिश्ते की शुरुआत में ही आदमी बहुत अच्छा व्यवहार करता है। उसे खुश करने की ज़रूरत है, और वह कोशिश करता है। वह बेहद चतुराईपूर्ण, विनम्र और देखभाल करने वाला व्यवहार करता है। लेकिन तब, जब उसे लगता है कि वह एक पीड़ित की तरह व्यवहार कर रही है... अब, अगर हम कॉल के साथ कहानी पर लौटते हैं: उसने उसे कॉल नहीं किया, हालांकि उसने वादा किया था। और वह एसएमएस लिखना शुरू कर देती है, वे कहते हैं, क्या हुआ, कहां गायब हो गए। और वह इसे महसूस करता है, वह नाराज नहीं थी, उसने उसके कृत्य को अस्वीकार्य नहीं माना। यानी उसके साथ यह संभव है. वह उसकी सराहना करना बंद कर देता है, वह उसे एक महिला के रूप में सोचना बंद कर देता है जिसके साथ वह भविष्य बनाना चाहता है। और यह उसके अंदर पीड़ा के एक नए दौर को जन्म देता है: उसे बनाए रखने के लिए। उसे उसके पीछे हटने का एहसास होता है, उसका आत्म-सम्मान कम हो जाता है, और वह सोचने लगती है कि वह काफी अच्छी नहीं है, उसे और भी अधिक खुश करने की कोशिश करने लगती है। और सब कुछ उलझता चला जाता है।

क्या इस दुष्चक्र को तोड़ा जा सकता है? निश्चित रूप से। अधिक सटीक रूप से, आप इसमें शामिल नहीं हो सकते। और यह विधि बहुत सरल है: जैसे ही आपको लगे कि आपको यह पसंद नहीं है कि कोई आदमी कैसे व्यवहार करता है, कैसे बात करता है, आपके साथ कैसा व्यवहार करता है, तो आपको इसे स्वयं महसूस करना चाहिए और इसे स्वीकार करना चाहिए: यह सच है। आपको ऐसा नहीं लगा, इसका श्रेय उसकी थकान या किसी अन्य बाहरी परिस्थिति को नहीं दिया जाना चाहिए। और दूसरा: आपको उसे बताना होगा कि आपको यह व्यवहार पसंद नहीं है। एक बार बोलो. अगर ऐसा दोबारा होता है - बस, रिश्ता तुरंत तोड़ देना चाहिए। मैं आपसे इस पर ध्यान देने के लिए कहता हूं: बार-बार बातचीत न करें। नहीं "ठीक है, मैंने तुमसे पूछा था!" बस, अगर उसे पहली बार में यह समझ नहीं आया कि आपके साथ यह असंभव है, या, अधिक संभावना है, उसने आपकी बातों पर ध्यान देना ज़रूरी नहीं समझा, तो यह रिश्ता आपके लिए कभी भी आरामदायक नहीं होगा। वे विषैले होंगे. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप उनमें पीड़ित की स्थिति लेते हैं या उस मां की स्थिति लेते हैं जिसने लड़के को फिर से शिक्षित करने और उसे अच्छे संस्कार सिखाने का फैसला किया है।

यह सरल है: यह वहाँ है, जैसे यह है। और तुम वहीं हो, बिल्कुल वैसे ही जैसे तुम हो। या तो आप एक साथ अच्छा महसूस करते हैं, या आपको अलग होने की ज़रूरत है। इससे भी बेहतर, इससे पहले कि आप बंधक लें और तीन बच्चे पैदा करें।