आपके टैन को बनाए रखने में मदद के लिए युक्तियाँ। लंबे समय तक टैन कैसे रखें समुद्री टैन कितने समय तक रहता है?
- धूप में निकलने से पहले एक या दो सप्ताह तक रोजाना हल्के स्क्रब या एक्सफोलिएंट का उपयोग करें। त्वचा की सतह पर मृत कोशिकाएं टैन को असमान रूप से लागू करने का कारण बनती हैं।
- विटामिन ए और ई, संयोजन में या अलग-अलग लेना शुरू करें। विटामिन ए मेलेनिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, और आप तेजी से चॉकलेट बन जाएंगे, और विटामिन ई त्वचा को नरम और मॉइस्चराइज़ करता है, जिससे यह शानदार दिखेगी।
- गाजर का जूस पिएं, जो बीटा-कैरोटीन से भरपूर होता है, जो मेलेनिन उत्पादन के लिए भी आवश्यक है। याद रखें कि बीटा-कैरोटीन वसा में घुलनशील है, जिसका अर्थ है कि इसे अवशोषित करने के लिए वसा की आवश्यकता होती है। रस में क्रीम या एक चम्मच वनस्पति तेल मिलाएं।
- जल्दी से टैन करने के लिए, आपको एक घंटे तक लेटने (खड़े रहने) की ज़रूरत नहीं है, एक तरफ सूरज की ओर करवट लें, फिर दूसरी तरफ। जब आप आगे बढ़ रहे होते हैं तो टैन बेहतर और तेजी से होता है। खेलो, दौड़ो, मौज करो, और सूरज अपना काम करेगा।
- यदि आपको याद है कि टैनिंग न केवल तेज होनी चाहिए, बल्कि सुंदर और स्वस्थ भी होनी चाहिए, तो दोपहर 11-12 बजे से पहले और शाम 4 बजे के बाद धूप में रहें। और सनस्क्रीन का उपयोग अवश्य करें!
- ब्रोंज़र वाला उत्पाद आपको धूप में जल्दी टैन करने में मदद करेगा। यह कोई सेल्फ-टेनर नहीं है, बल्कि एक विशेष लोशन या क्रीम है जिसमें ऐसे तत्व होते हैं जो मेलाटोनिन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं।
- धूप सेंकते समय, पियें! पानी, बिल्कुल। अपने दैनिक सेवन में एक लीटर की वृद्धि करें, पराबैंगनी विकिरण के निर्जलीकरण प्रभाव के बावजूद, आपकी त्वचा आपको धन्यवाद देगी और दृढ़ और चिकनी रहेगी।
- बिस्तर पर जाने से पहले, "आफ्टर द सन" लाइन या किसी नरम और सुखदायक क्रीम से एक पौष्टिक क्रीम लगाना सुनिश्चित करें। इससे त्वचा को आराम मिलेगा और अगले दिन के लिए आराम मिलेगा।
- जब आप समुद्र से लौटेंगे तो आपका शरीर कॉफ़ी के मैदान जैसा होगा। रगड़ो मत! कॉफ़ी को अक्सर स्क्रब के रूप में उपयोग करने की सलाह दी जाती है, और यह वास्तव में एक अच्छा विचार है, लेकिन यदि आप अपनी त्वचा का रंग गहरा बनाए रखना चाहते हैं तो ऐसा नहीं है। बस अपने शरीर पर हल्के से कॉफी ग्राउंड लगाएं और गर्म पानी से धो लें। कॉफी पिगमेंटेशन को बढ़ाएगी।
- अपना चेहरा चाय से धो लें. सूखी चाय की पत्तियां एक उत्कृष्ट एंटीसेप्टिक हैं, सूजन और मुँहासे को रोकती हैं; चाय का अर्क त्वचा को कसता है और ताज़ा करता है और उसके गहरे रंग को बनाए रखने में मदद करता है।
- सप्ताह में एक बार हल्का ऑटो-ब्रोंजेंट लगाएं। आपको नारंगी या दागदार होने का जोखिम नहीं है क्योंकि आपकी त्वचा पहले से ही टैन हो चुकी है! सेल्फ-टैनिंग के साथ इसका समर्थन करें और महीनों तक प्रभाव का आनंद लें।
- सॉना या स्नानागार में न जाएं, अपनी त्वचा को तौलिए से न रगड़ें। सावधान रहें, सौम्य रहें!
- सामन खाओ! वसायुक्त मछली की किस्में त्वचा को लंबे समय तक काले रंग को बनाए रखने में मदद करती हैं।
- ठंडा स्नान करें. रक्त वाहिकाओं और त्वचा को टोन करके, आप रंजित परतों के छूटने की प्रक्रिया को धीमा कर देंगे।
- यदि मौसम अनुमति देता है, तो आप अपने खाली समय में या सप्ताहांत पर बाहर जा सकते हैं और धूप सेंक सकते हैं, जिससे आपका टैन ताज़ा हो जाएगा और यह मजबूत हो जाएगा। टैन्ड त्वचा सूर्य की किरणों को अच्छी तरह से "अवशोषित" करती है, और सप्ताह में एक या दो घंटे पर्याप्त है।
हर लड़की जानती है कि आपको छुट्टियों से वापस जो लाना है वह स्मृति चिन्ह नहीं है, बल्कि एक सुंदर और समान तन है। कांस्य त्वचा का रंग आपको लंबे समय तक गर्मी और छुट्टियों की याद दिलाएगा, और हमारा काम इसे यथासंभव लंबे समय तक संरक्षित करना है। छुट्टियों के बाद अपने टैन को लम्बा करने के सबसे प्रभावी तरीके ELLE समीक्षा में हैं।
फोटो गेटी इमेजेज़
छुट्टी की तैयारी
छुट्टियों की तैयारी फैशनेबल स्विमसूट और नई टोपी की खरीदारी तक सीमित नहीं है। त्वचा को धूप सेंकने के लिए भी तैयार करना पड़ता है। आपकी छुट्टियों से दो सप्ताह पहले एक्सफ़ोलीएटिंग छीलना शुरू करने की सिफारिश की जाती है। आप सिद्ध सौंदर्य उत्पादों का उपयोग करके या घर पर ही पिसी हुई कॉफी, चीनी या दलिया का उपयोग करके त्वचा की सतह से मृत त्वचा कोशिकाओं को धीरे से हटा सकते हैं। मॉइस्चराइजिंग मिट्टी या शैवाल लपेटें त्वचा को लाभकारी सूक्ष्म तत्वों से संतृप्त करेंगी और इसे आगामी धूप सेंकने के लिए तैयार करेंगी। धूपघड़ी में जाना और अपनी त्वचा को पराबैंगनी विकिरण के संपर्क के लिए तैयार करना एक अच्छा विचार होगा।
मिनट दर मिनट टैनिंग
जितनी जल्दी हो सके चॉकलेट त्वचा टोन प्राप्त करने के प्रयास में, आपको अपनी छुट्टियों के पहले दिनों में सूरज की किरणों के संपर्क में नहीं आना चाहिए। धीरे-धीरे खुली धूप में बिताए जाने वाले समय को 5-10 मिनट से शुरू करके बढ़ाएं। इस तरह आप जलने, अत्यधिक शुष्कता और त्वचा के झड़ने से बच सकते हैं और एक समान, सुंदर टैन पा सकते हैं, जिसका "जीवन" बहुत लंबा है।
हाइड्रेशन
लंबे समय तक रहने वाले टैन का मुख्य रहस्य धूप सेंकने के बाद त्वचा को पूरी तरह से मॉइस्चराइज करना है, क्योंकि हाइड्रेटेड कोशिकाएं निर्जलित कोशिकाओं की तुलना में बहुत धीरे-धीरे छूटती हैं। स्नान के बाद, अपने शरीर पर एक क्रीम या लोशन लगाएं जिसमें हयालूरोनिक एसिड, पैन्थेनॉल, शिया बटर, जैतून और जोजोबा शामिल हों। सौंदर्य उत्पादों की उपयोगी संरचना त्वचा के प्राकृतिक जल संतुलन को बहाल करने में मदद करती है, और सूखापन और जकड़न की भावना को खत्म करते हुए इसे कोमलता भी देती है। इसके अलावा, मॉइस्चराइजिंग और पुनर्स्थापनात्मक उत्पाद मुक्त कणों को बेअसर करते हैं, त्वचा को बाद के सौर उपचारों के लिए तैयार करते हैं।
सौम्य देखभाल
अपना टैन कैसे बढ़ाएं? अपनी छुट्टियों के बाद, नींबू और खीरे के रस और अल्कोहल टॉनिक पर आधारित स्क्रब, छिलके, गोरा करने वाली क्रीम और मास्क का उपयोग अस्थायी रूप से बंद कर दें। शॉवर जैल में मौजूद क्षार एपिडर्मिस की ऊपरी परत के एक्सफोलिएशन को बढ़ावा देता है और इसके साथ ही टैन फीका पड़ जाता है। शॉवर जेल की जगह तेल का इस्तेमाल करें, नहाने के लिए आप हर्बल काढ़ा तैयार कर सकते हैं। कठोर वॉशक्लॉथ, मसाज रोलर या यहां तक कि रोएंदार टेरी तौलिए का उपयोग न करें। नहाने के बाद अपनी त्वचा से नमी न पोंछें, बल्कि बांस के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं। अपनी छुट्टियों के बाद कम से कम दो महीने तक सॉना या स्नानागार में न जाएँ।
टैनिंग के लिए विटामिन
रेटिनॉल (विटामिन ए) और अमीनो एसिड टायरोसिन एक आदर्श टैन प्राप्त करने और उसके बाद के संरक्षण के लिए मुख्य सहायक हैं। अपनी छुट्टियों से कुछ हफ्ते पहले, सबसे किफायती विकल्प के रूप में एविट विटामिन लेना शुरू करें, या टैनिंग कैप्सूल इमेदीन टैन ऑप्टिमाइज़र, इनोव, जो मेलेनिन संश्लेषण को सक्रिय करते हैं, सूरज के प्रति त्वचा की संवेदनशीलता को कम करते हैं, सेलुलर सुरक्षा बढ़ाते हैं, टैन को अधिक टिकाऊ और समृद्ध बनाते हैं। .
गोलियाँ लेना पसंद नहीं है? फिर अपने आहार में विटामिन ए और ई, बीटा-कैरोटीन से भरपूर सब्जियां और फल शामिल करें: गाजर, पालक, खरबूजे, आड़ू और खुबानी, शिमला मिर्च, टमाटर, साथ ही बीफ लीवर और अंडे की जर्दी। छुट्टियों के दौरान, प्रतिदिन एक गिलास ताज़ा निचोड़ा हुआ गाजर या खुबानी का रस पियें।
सुरक्षा का साधन
समुद्र में छुट्टियाँ बिताने के बाद सौंदर्य उत्पादों का उपयोग करके अपना टैन कैसे बढ़ाएं? बुनियादी टैनिंग तेल के अलावा, आपके शस्त्रागार में अन्य सौंदर्य सहायक पदार्थ भी शामिल होने चाहिए, जैसे एक्टिवेटर, प्रोलॉन्गेटर और टैनिंग बढ़ाने वाले। प्रत्येक उत्पाद की कार्रवाई का अपना स्पेक्ट्रम होता है: एक्टिवेटर अधिक संतृप्त छाया प्राप्त करने के लिए मेलेनिन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, प्रोलॉन्गेटर परिणामी टैन को ठीक करते हैं और संरक्षित करते हैं, और एन्हांसर, आमतौर पर कांस्य प्रभाव के साथ, रंग की तीव्रता पर जोर देते हैं। इनमें से कई उत्पादों में सन प्रोटेक्शन फैक्टर का उच्च स्तर होता है और हानिकारक यूवी किरणों से बचाने के लिए टैनिंग के दौरान इसका उपयोग किया जा सकता है। समुद्र तट के मौसम की समाप्ति के बाद, सेल्फ-टैनिंग के साथ त्वचा का कांस्य रंग बनाए रखें। टैन फीका पड़ने से पहले इसे लगाना ज़रूरी है।
शानदार भूरी त्वचा का रंग लगभग हर दूसरी लड़की का सपना होता है। चूंकि समुद्र के बाद लंबे समय तक टैन बनाए रखना और छिलना नहीं आसान नहीं है, इसलिए आपको धैर्य रखने और कई लोक और पेशेवर उपचारों का उपयोग करने की आवश्यकता है।
जो नहीं करना है
टैन बनाए रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात इसे सही रखना है। अगर त्वचा जल गई है तो वह जल्द ही उतरने लगेगी, इसे रोका नहीं जा सकता। संक्षेप में, टैनिंग पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आने पर शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है। एपिडर्मिस की सतह परत (जिसे स्पाइकी परत भी कहा जाता है) में, सक्रिय कोशिका विभाजन शुरू होता है, जो एक निश्चित मानदंड से अधिक होने पर ऑन्कोलॉजी में विकसित हो सकता है। इस विभाजन को धीमा करने के लिए, शरीर मेलेनिन का उत्पादन शुरू कर देता है, जो शरीर को भूरे रंग के सुखद रंगों में रंग देता है।
इसलिए, समुद्र के बाद छिलने से बचने और टैन बनाए रखने के लिए आपको सबसे पहले जानने की जरूरत है कि धूप से जलने से बचने की कोशिश करें। जब शरीर में कुछ पदार्थों की कमी हो जाती है या केवल मृत कोशिकाएं सतह पर रह जाती हैं तो शरीर छिल जाता है। हटाए जाने वाली परत के प्रकार से कारणों को पहचाना जा सकता है:
- यदि एपिडर्मिस बस छिल जाता है या निर्जलित दिखता है, तो समस्या पोषक तत्वों और मॉइस्चराइजिंग पदार्थों की कमी है;
- यदि यह बड़े टुकड़ों में छिल जाता है, तो शरीर समस्याग्रस्त केराटाइनाइज्ड कोशिकाओं से मुक्त हो जाता है।
छीलने की विधि
- गहरे मॉइस्चराइजिंग गुणों वाले उत्पादों का उपयोग करें। सबसे पहले, ये विशेष क्रीम या धूप के बाद की क्रीम हैं। वे प्राकृतिक अवयवों और रासायनिक तत्वों से भरपूर हैं जो भीषण गर्मी में भी त्वचा में नमी बनाए रखते हैं। ग्लिसरीन का उपयोग न करें - यह एपिडर्मिस की गहरी परतों से नमी को "चूस" लेगा और बाहरी आवरण को हटाने की प्रक्रिया को तेज कर देगा;
- हल्के साबुन या शॉवर जेल का उपयोग करें, रासायनिक या सस्ते डिटर्जेंट का उपयोग न करें। ज्यादातर मामलों में, अच्छे जैल में प्रभावी मॉइस्चराइज़र होते हैं: तेल, अर्क, अर्क। वे शरीर को ऊतक केराटिनाइजेशन से पोषण और सुरक्षा देने में मदद करेंगे;
- विशेष मास्क और रैप्स आपके टैन को सुरक्षित रखने में मदद करेंगे। उदाहरण के लिए, समुद्री शैवाल या शहद से।
लेकिन, साथ ही, यदि चेहरे पर छीलने शुरू हो जाते हैं, तो प्रक्रिया अपरिवर्तनीय है, आपको कारण से छुटकारा पाने और मॉइस्चराइज करने की आवश्यकता है। घर पर, चीनी या कॉफ़ी से बना स्क्रब प्रभावी रूप से पपड़ी को हटा देगा। गर्मियों में किसी भी परिस्थिति में रासायनिक या एसिड पील्स का उपयोग न करें - वे प्राकृतिक रंजकता को प्रभावित कर सकते हैं। अपने चेहरे को दिन में कई बार कैमोमाइल जलसेक या गुलाब जल से धोएं और एक अच्छे यूवी फिल्टर (25 से) के साथ क्रीम लगाना सुनिश्चित करें। इससे शुरुआत में सांवला रंग बनाए रखने में मदद मिलेगी। भविष्य में यह फिर से प्रकाशमान हो जाएगा। क्रीम के एक एनालॉग के रूप में, आप हर सुबह गाजर का मास्क बना सकते हैं, लेकिन यह विधि केवल सांवली त्वचा वाली लड़कियों के लिए उपयुक्त है।
फोटो - टैनिंग क्रीम गोरे और लाल बालों वाले लोगों के लिए याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने भूरे रंग को लंबे समय तक कैसे बनाए रखा जाए। इस प्रकार की लड़कियों में, सूरज सबसे तेजी से "चिपकता" है और एपिडर्मिस पर सबसे कम रहता है। यदि आप उस पर शिया बटर लगाते हैं तो तुरंत जले हुए हिस्से को भी खूबसूरत टैन में बदला जा सकता है। यह न केवल एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है, बल्कि एक उत्कृष्ट प्राकृतिक रंजकता बढ़ाने वाला भी है। आप नारियल या शीया बटर एडिटिव्स वाले सौंदर्य प्रसाधनों का भी उपयोग कर सकते हैं।
क्रीमिया का दक्षिणी तन हमेशा ध्यान आकर्षित करता है, यहां तक कि इसकी छाया मध्य रूस में प्राप्त तन से भी भिन्न होती है। यह सबसे लंबे समय तक चलता है, लेकिन यदि आप जल गए हैं तो इसे अगले सीज़न तक बढ़ाया जा सकता है:
- धूप सेंकने से पहले और बाद में अपने ऊपर विटामिन ई, ए या बीटा-कैरोटीन लगाएं। ये पदार्थ न केवल रंजकता की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करेंगे, बल्कि परिणामी रंगद्रव्य की रक्षा करने में भी मदद करेंगे;
- स्नान या सौना में भाप स्नान न करें - अन्यथा आपका शरीर बहुत जल्दी छिल जाएगा;
- हर्बल अर्क से स्नान करें; उदाहरण के लिए, बिछुआ, स्ट्रिंग या कैमोमाइल ने खुद को उत्कृष्ट सक्रियकर्ता साबित किया है।
फोटो - विटामिन ई अगला नियम मुख्य मेनू तैयार करना है। प्रमुख सौंदर्य कंपनियों के शोध के अनुसार, जो लड़कियां नियमित रूप से आड़ू, तरबूज़ और गाजर खाती हैं, वे लंबे समय तक सांवली रहती हैं। ऐसा इन फलों में एक निश्चित पदार्थ की मौजूदगी के कारण होता है जो शरीर द्वारा उत्पादित रंगद्रव्य की मात्रा को प्रभावित करता है। जैतून और काले जैतून ने खुद को उत्कृष्ट वर्धक साबित किया है।
और टैन को लम्बा करने का सबसे बुनियादी नियम गुणवत्तापूर्ण धूप सेंकना है। तथ्य यह है कि यदि आपने शुरू में गलत तरीके से टैन किया है, तो त्वचा का गहरा रंग लंबे समय तक नहीं रहेगा। इसलिए समुद्र तट पर जाने के लिए पहले से ही तैयारी कर लें।
वीडियो: टैन बनाए रखने के लिए उपयोगी टिप्स
ठीक से टैन कैसे करें
यदि आप समुद्र तट पर जाने से पहले अच्छी तरह से स्क्रब करते हैं तो आप अपनी छुट्टियों के बाद लंबे समय तक दक्षिणी टैन बनाए रख सकते हैं। अन्यथा, मृत कोशिकाएं सूख जाएंगी और स्वस्थ कोशिकाओं से नमी लेना शुरू कर देंगी, इससे छीलने और अलग-अलग डिग्री के रंजकता (शरीर पर रंगीन धब्बे) की समस्या हो जाएगी। घरेलू स्क्रबिंग के लिए आप इसका उपयोग कर सकते हैं:
- नमक या चीनी;
- कॉफी;
- विशेष एडिटिव्स के साथ पेशेवर स्क्रब या शॉवर जैल।
यदि आपके पास ऐसा कुछ नहीं है या आप पहले से ही समुद्र तट पर हैं, तो बस अपने आप को रेत से पोंछ लें। वैसे, यह चित्रण के बाद सेल्युलाईट और अंतर्वर्धित बालों की एक उत्कृष्ट रोकथाम है। केवल घाव और कटने के मामले में इसे वर्जित माना गया है।
फोटो- कॉफी स्क्रब इसके बाद, आपको धूप सेंकने के लिए सही क्रीम चुनने की ज़रूरत है। आपको सर्दियों में भी यूवी फिल्टर वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना चाहिए; यह आपके ग्रीष्मकालीन टैन को बनाए रखने और नए मौसम के लिए आपके एपिडर्मिस को तैयार करने में मदद करेगा। जैतून का तेल एक उत्कृष्ट उत्प्रेरक है। इसका उपयोग शरीर और चेहरे दोनों पर किया जा सकता है। जैतून का ईथर आपको सौर गतिविधि के पहले महीनों में जलने से बचाने में भी मदद करेगा। यदि आप नियमित रूप से स्नान के बाद इस उत्पाद की कुछ बूँदें अपने ऊपर लगाते हैं, तो रंजकता सामान्य से कम से कम कुछ महीने अधिक समय तक बनी रहेगी।
नीले समुद्र पर एक लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी आपको आत्मा और शरीर दोनों को आराम देने की अनुमति देती है। आपकी आत्मा को कैसे आराम मिलता है, इस सवाल का जवाब एक विस्तृत मुस्कान और बढ़ी हुई कार्यक्षमता से मिलता है, और आपकी त्वचा के कांस्य रंग से आप समझ सकते हैं कि आपका शरीर कितना आरामदेह है। एक लड़की के लिए, घर में बेहद खूबसूरत और समान टैन लाना भी उसकी आत्मा को एक बार फिर से खुश करने का एक तरीका है। लेकिन महिलाओं की अकल्पनीय खुशी तब फीकी पड़ जाती है जब पसीने और अपार धैर्य से अर्जित की गई चॉकलेट की छटा खोने लगती है। और समुद्र के बाद लंबे समय तक टैन कैसे बनाए रखें?
दुर्भाग्यवश, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप हमेशा अपनी त्वचा के गहरे रंग का कितना आनंद लेना चाहते हैं, समय के साथ टैन फीका पड़ने लगता है और फीका पड़ने लगता है, और केवल आपकी छुट्टियों की याद रह जाती है। इसलिए, सांवली त्वचा को कांस्य टोन को बनाए रखने और लम्बा करने के लिए अथक देखभाल की आवश्यकता होती है।
सबसे पहले, आपको ठीक से टैन करने की आवश्यकता है, जो सीधे त्वचा रंजकता के स्थायित्व को प्रभावित करता है। आखिरकार, यदि आप गहराई से खोदते हैं और "माइक्रोस्कोप के नीचे" इसकी जांच करते हैं, तो यह पता चलता है कि एपिडर्मिस की ऊपरी परत क्षतिग्रस्त हो गई है और इस प्रकार शरीर गहरे रंग से पराबैंगनी किरणों से सुरक्षित रहता है। जब आप छाया में धूप सेंकते थे और सुबह दोपहर से पहले या शाम को 16.00 बजे के बाद धूप में रहते थे, तो आपके शरीर पर सुनहरे रंग के लंबे समय तक बने रहने की संभावना अपने आप बढ़ जाती थी। विधि का उपयोग करते हुए तीव्र टैनिंग के साथ, त्वचा जितनी तेजी से जलती है, उतना ही बेहतर होता है। परिणामी दोष को दूर करने के प्रयास में, इसके विपरीत, उसका पुनर्जन्म होता है। इसके कारण, धीरे-धीरे और उचित टैन अधिक समय तक रहता है।
इसके अलावा, उच्च गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों की उपेक्षा न करें। धूप से पहले के उत्पाद त्वचा को किरणों के नकारात्मक प्रभावों से आवश्यक सुरक्षा प्रदान करते हैं, जिससे आप धूप की कालिमा से बच सकते हैं और तीव्र जलयोजन प्राप्त कर सकते हैं। और जो उत्पाद बाद में कार्य करते हैं उनमें अतिरिक्त नरमी प्रभाव होता है, साथ ही वे काले परिणाम को मजबूत करते हैं।
आपको धूप सेंकने के लिए और कैसे तैयारी करनी चाहिए?
- अपनी छुट्टियों से पहले और बाद में कुछ समय के लिए धूपघड़ी में जाने से बचें ताकि त्वचा का जल संतुलन सामान्य हो जाए।
- पुरानी कोशिकाओं से मुक्त त्वचा के साथ धूप सेंकना बेहतर है, इसलिए हल्की छीलन करना अच्छा विचार होगा।
- धूप सेंकने और समुद्र के पानी में तैरने के बाद, आपको शॉवर में पसीना और नमक धोना होगा।
- अपने आहार पर ध्यान दें, अधिक सब्जियां और फल खाएं जिनमें बीटा-कैरोटीन हो।
- निर्जलीकरण से बचने के लिए धूप में निकलने से पहले, उसके दौरान और बाद में खूब साफ पानी पिएं।
अपनी छुट्टियों के बाद, स्नानागार और सौना में जाने से बचें, साथ ही घर पर गर्म स्नान करने से भी बचें - भाप वाली त्वचा तेजी से अपना रंग खो देती है। लेकिन प्राकृतिक तेलों और समुद्री नमक के साथ मध्यम तापमान पर स्नान उपयोगी होगा। बेहतर समय तक खुरदुरे वॉशक्लॉथ और स्क्रबिंग कणों वाले क्लींजिंग शॉवर जैल को अलग रख दें, उनकी जगह नाजुक प्राकृतिक स्पंज और मॉइस्चराइजिंग क्लींजर का उपयोग करें।
तेज़ चिलचिलाती धूप के प्रभाव में, त्वचा शुष्क हो जाती है और उसे हर संभव तरीके से मॉइस्चराइज़ करने की आवश्यकता होती है।
- वनस्पति तेलों और बॉडी क्रीम के रूप में दैनिक अतिरिक्त त्वचा पोषण का उपयोग करें। इसके बाद, आप लंबे समय तक काम करने वाली क्रीम का उपयोग कर सकते हैं, जो टैन को ठीक करती हैं और लम्बा करती हैं, या टिंटेड लोशन का उपयोग कर सकती हैं, जो एक गहरा और चमकदार रंग देता है।
- विटामिन ए और ई का स्टॉक करें, वे रंजकता की गुणवत्ता में सुधार करते हैं और परिणाम को मजबूत करते हैं।
- हर्बल चाय से नहाने से भी मदद मिलती है।
- स्वस्थ सब्जियाँ और फल - गाजर, खरबूजा, तरबूज, आड़ू, खुबानी, टमाटर, गुलाब, आदि खाना जारी रखें।
- कॉफी मास्क - बारीक पिसी हुई कॉफी लें और इसे चेहरे और शरीर की त्वचा पर 15 मिनट के लिए फैलाएं, और हल्के हाथों से धो लें, कभी रगड़ें नहीं।
- चाय धोना - बस मजबूत काली चाय बनाएं और इसे पूरे शरीर पर उपयोग करें। आप टॉनिक के रूप में चाय के टिंचर से अपना चेहरा पोंछ सकते हैं, बर्फ के टुकड़े जमा सकते हैं, या टिश्यू लोशन बना सकते हैं। ठंडे चाय स्नान या चाय में भिगोए तौलिये से लपेटना शरीर के लिए उपयुक्त है।
छुट्टियों से लौटने और अपने आप से यह महत्वपूर्ण प्रश्न पूछने पर कि समुद्र के बाद टैन कैसे बनाए रखें, विभिन्न तरीकों को आज़माएँ और सरल अनुशंसाओं का पालन करें। साथ ही अपनी त्वचा और टैन का पहले से ही अच्छे से ख्याल रखें।
मैं वास्तव में गर्मियों को अलविदा नहीं कहना चाहता, लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टियों के बाद खूबसूरत चॉकलेट टैन को तो बिल्कुल भी नहीं कहना चाहता। हम आपको बताएंगे कि कौन से तरीके आपको कुछ और शरद ऋतु महीनों के लिए अपना टैन बनाए रखने में मदद करेंगे।
ठंडा स्नान
गर्म पानी त्वचा को निर्जलित कर सकता है और छीलने का कारण बन सकता है। यदि आप सोच रहे हैं कि अपने टैन को कैसे बढ़ाया जाए, तो ठंडे शॉवर और मॉइस्चराइजिंग बाथिंग जैल को प्राथमिकता दें।
जलयोजन और अधिक जलयोजन
केवल उचित जलयोजन ही आपके टैन को बचाएगा और त्वचा के झड़ने को रोकेगा। इसलिए, सभी प्रकार के लोशन और धूप के बाद की क्रीम आपके पास अवश्य होनी चाहिए! दिन में दो बार अपने पूरे शरीर पर इनका प्रयोग करें - इससे आपकी त्वचा को नमी से संतृप्त करने और उसे अंदर बनाए रखने में मदद मिलेगी।
मुलायम छिलना
"छीलने के साथ टैन कैसे बनाए रखें?" - आप आश्चर्य से पूछते हैं। बात यह है कि धूप सेंकने के बाद शुष्क त्वचा को शुष्क सतह कोशिकाओं से साफ करना चाहिए। यही कारण है कि आपको सप्ताह में केवल एक बार बहुत ही सौम्य बॉडी एक्सफोलिएशन का सहारा लेना चाहिए।
आत्म कमाना
टैन त्वचा के प्रभाव को लंबे समय तक बनाए रखने का एक काफी सरल तरीका सेल्फ-टेनर का उपयोग करना है। उत्पाद को हर दो दिन में लगाएं और नए साल तक अपना टैन बनाए रखें। स्व-टैनिंग उत्पाद टैन त्वचा पर काफी आसानी से लागू होते हैं और धारियाँ नहीं बनाते हैं।
चेहरे के लिए ब्रॉन्ज़र
लंबे समय तक टैन कैसे बनाए रखें? उदाहरण के लिए, अपने चेहरे के लिए आप मैट ब्रॉन्ज़र का उपयोग कर सकते हैं - यह आपकी त्वचा को टैन लुक देगा और आपके चेहरे की विशेषताओं को उजागर करने में मदद करेगा। प्राकृतिक प्रभाव के लिए, ब्रॉन्ज़र केवल उन क्षेत्रों पर लगाएं जो हमेशा दूसरों की तुलना में अधिक टैन होते हैं - माथा, नाक और गाल।
बीटा कैरोटीन युक्त उत्पाद
आपका टैन लंबे समय तक बरकरार रहे इसके लिए आपको अपने आहार में बदलाव करना होगा। बीटा-कैरोटीन (पीला-नारंगी रंग) से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें: खुबानी, गाजर, आम और आड़ू। सब्जियाँ और फल सामान्य रूप से आपके शरीर के लिए और विशेष रूप से आपके टैन के लिए अविश्वसनीय रूप से फायदेमंद होंगे।
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