बिना शर्त प्यार की शक्ति! (अभ्यास)। अतीत और भविष्य के साथ काम करना

प्रवाह एक मानसिक स्थिति है जिसमें एक व्यक्ति पूरी तरह से केंद्रित होता है और अपनी गतिविधि की प्रक्रिया में शामिल होता है। "प्रवाह" की अवधारणा के लेखक, मिहाली सिसिकज़ेंटमिहाली, अपनी नई पुस्तक में इस स्थिति को कैसे प्राप्त करें, इस बारे में बात करते हैं, जिससे गतिविधियों से अधिक आनंद मिलता है और बेहतर परिणाम मिलते हैं।

हमने आपके लिए प्रवाह की स्थिति में डूबने के लिए मुख्य घटकों के बारे में जानकारी का चयन किया है।

सटीक रूप से परिभाषित लक्ष्य

यह समझना कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं, प्रवाह की स्थिति प्राप्त करने के लिए पहली सबसे महत्वपूर्ण आवश्यकता है। केवल एक विशिष्ट लक्ष्य के बारे में सोचने से, आपके पास इसे प्राप्त करने का बेहतर मौका होता है। साथ ही, याद रखें कि अपने लक्ष्यों को पल के अनुसार अनुकूलित करने की क्षमता - उदाहरण के लिए, यह तथ्य कि आपकी क्षमता का स्तर या कार्य की जटिलता अपेक्षा से कम या अधिक हो सकती है - आपको अपनी क्षमता का पूरी तरह से उपयोग करने की अनुमति देती है। एक विशेष स्थिति.

कार्य की जटिलता और अवसरों का मिलान

किसी व्यक्ति को यह महसूस कराना कि उसके सामने कार्य की गंभीरता उसकी क्षमताओं से मेल खाती है, निश्चित रूप से, प्रवाह का सबसे महत्वपूर्ण घटक है।

प्रवाह की स्थिति का अनुभव करने के लिए, एक व्यक्ति को एक ऐसा कार्य करना चाहिए जो उसके लिए संभव हो, जिसे पूरा करने के लिए, हालांकि, उसे कुछ प्रयास करने की आवश्यकता होती है।

जैसे-जैसे आप अपने लक्ष्यों को सफलतापूर्वक प्राप्त करते हैं और चुनौतियों का सामना करते हैं, आप आत्म-प्रभावकारिता का निर्माण करते हैं, जो कि कार्य करने की आपकी क्षमता में एक विश्वास है जो आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की अनुमति देगा। जैसे-जैसे आपकी आत्म-प्रभावकारिता बढ़ती है, आप जोखिम लेने में अधिक आश्वस्त हो जाते हैं और असफलता से नहीं डरते, अपने लिए तेजी से महत्वाकांक्षी लक्ष्य निर्धारित करते हैं। न केवल आपको प्रवाह का अनुभव होने की अधिक संभावना होगी, बल्कि आपको दौड़ने से अधिक आंतरिक संतुष्टि का भी अनुभव होगा।

स्पष्ट प्रतिक्रिया

अपनी गतिविधियों में, एक व्यक्ति को फीडबैक प्राप्त करने के लिए न केवल अपने आंतरिक मार्करों पर निर्भर रहना चाहिए। उसे अपने वातावरण में महत्वपूर्ण तत्वों की भी सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए: विरोधियों का व्यवहार, उसकी टीम के सदस्य, कोच और यहां तक ​​कि जनता, अगर हम ट्रेडमिल पर प्रतियोगिताओं के बारे में बात कर रहे हैं। यात्रा की दूरी से लेकर मौसम तक कुछ भी आपकी रणनीति को प्रभावित कर सकता है।

इस जानकारी से आप अपना व्यवहार बदल सकते हैं। और यदि आप ये कदम उठाते हैं, तो आपका शरीर सकारात्मक प्रतिक्रिया देगा, जिससे आपके प्रवाह की स्थिति में आने की संभावना बढ़ जाएगी।

स्थिति पर नियंत्रण महसूस हो रहा है

प्रवाह की स्थिति में, कोई भी प्रतिबंध गायब हो जाता है। आपका ध्यान केवल उस पर केंद्रित है जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं, अर्थात् स्वयं पर और अपने कार्यों पर। सभी फीडबैक आपके लिए सकारात्मक हैं, और आप सशक्त महसूस करते हैं, जैसे कि आप अपने भाग्य पर पूर्ण नियंत्रण में हैं।

हालाँकि, सावधान रहें कि लोग कभी-कभी नियंत्रण की इस भावना को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं। वास्तव में, यह विश्वास करना कि किसी स्थिति पर आपका बहुत अधिक नियंत्रण है, अति आत्मविश्वास और घमंड को जन्म दे सकता है, व्यक्तित्व के लक्षण जो आपको तुरंत प्रवाह से बाहर कर देंगे। आपको आश्वस्त लेकिन विनम्र रहने की जरूरत है।

"स्वयं की भावना" का नुकसान

यह विरोधाभासी लगता है: आप उसी क्षण अपना बोध खो देते हैं जब आप अपने कार्यों और भाग्य पर सबसे अधिक नियंत्रण रखते हैं। लेकिन प्रवाह की स्थिति में ही ऐसा हो सकता है। जब आपका सारा ध्यान किसी विशिष्ट कार्य पर केंद्रित होता है, तो आपके पास यह चिंता करने की मानसिक ऊर्जा नहीं होती है कि दूसरे लोग आपके कार्यों को कैसे देखेंगे। आपका अहंकार जादुई रूप से शांत हो जाता है।

एकाग्र ध्यान

हमारी आधुनिक दुनिया में, ध्यान केंद्रित बनाए रखना इतना आसान नहीं है। लोग काम पर लगातार घर के बारे में और घर पर काम के बारे में सोचते रहते हैं। ऐसा लगता है कि किसी अज्ञात तरीके से वे वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं।

प्रवाह की स्थिति में ध्यान अपने चरम पर पहुँच जाता है। आपका मन अचानक लाखों दिशाओं में भटकना बंद कर देता है और इसके बजाय पूरी तरह से काम में शामिल हो जाता है।

जब आप सक्रिय रूप से अपने विचारों और घटनाओं को अपनी चेतना में शामिल करते हैं, तो आप ध्यान दे रहे होते हैं। ध्यान वह है जो आपको सड़क पर बच्चे को पार करने, जंगल में अपने दौड़ते रास्ते पर एक जड़ पर कदम रखने, या दौड़ की समाप्ति रेखा से पहले अपने प्रतिद्वंद्वी के डैश पर प्रतिक्रिया करने की अनुमति देता है। ध्यान केंद्रित करना एक सक्रिय प्रक्रिया है जिसे कुछ तकनीकों और तकनीकों, जैसे कि माइंडफुलनेस, योग और ध्यान के माध्यम से बेहतर बनाया जा सकता है।

समय की विकृत धारणा

प्रवाह की स्थिति में - जब आप किसी मनोरंजक गतिविधि में पूरी तरह से डूब जाते हैं - तो आपकी समय की समझ विकृत हो जाती है। समय की ऐसी विकृत धारणा का कारण न्यूरोलॉजी (तंत्रिका तंत्र की गतिविधि) और मनोविज्ञान (मानव मानसिक गतिविधि) के क्षेत्र में हो सकता है। समय की हमारी समझ प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स द्वारा नियंत्रित होती है। इस विभाग की सक्रियता कम होने से बीते हुए समय का सही मूल्यांकन करने की क्षमता भी कम हो जाती है।

प्रवाह के दौरान आप जिस गहरी एकाग्रता की स्थिति का अनुभव करते हैं, वह आपको हर कुछ मिनटों में घड़ी को देखने के बारे में भूलने की अनुमति देती है और आपको हाथ में काम में पूरी तरह से डूब जाने की अनुमति देती है। नकारात्मक विचार जो आपका ध्यान भटका सकते हैं (जैसे कि "मुझे यह कितने समय तक करना होगा?") प्रवाहित अवस्था में असंभव हैं।

मनुष्य कर्म बन जाता है

जब आपका ध्यान प्रवाह की स्थिति में पूरी तरह से कार्य पर केंद्रित होता है, तो आप अपने कार्यों से अविभाज्य महसूस करते हैं। जब यह विशेष घटना घटित होती है, तो सब कुछ मानो स्वचालित रूप से घटित होता है, क्योंकि आपके विचारों और आपके कार्यों के बीच कोई बाधा नहीं होती है।

पूर्ण आंतरिक प्रेरणा

जब आप किसी चीज़ का आनंद लेते हैं, तो आप उसे बार-बार करते हैं। जैसे-जैसे आप ऐसा करते हैं, आप जो करते हैं उसमें आप और अधिक बेहतर होते जाते हैं। जब आपके पास उच्च कौशल होंगे, तो आप अधिक जटिल समस्याओं को हल कर सकते हैं। जब आप अपने लक्ष्यों का स्तर बढ़ाते हैं, तो आपके प्रवाह की स्थिति प्राप्त करने की अधिक संभावना होती है। जब आप प्रवाह का अनुभव करते हैं, तो आप उस अनुभव को दोहराना चाहते हैं। जब आप जो करते हैं उससे आपको अधिकाधिक प्यार होने लगता है, तो आप उसे करने के लिए और अधिक उत्सुक हो जाते हैं। और इसी तरह।

प्रवाह का यह खूबसूरत चक्र एक ही स्थान पर शुरू और समाप्त होता है - आप जो काम अपने लिए करते हैं उसका प्यार। अपने काम के प्रति पूर्ण आंतरिक प्रेम के बिना, प्रवाह की स्थिति बस अप्राप्य है।

फ्लो एक जादुई जगह है जहां आप पूरी तरह से इस बात में लीन रहते हैं कि आप क्या कर रहे हैं, कहां कर रहे हैं समय इतनी तेजी से बीत जाता है कि ऐसा लगता है जैसे इसका अस्तित्व ही नहीं है. बेशक, व्यवहार का यह मॉडल हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं होगा, लेकिन कुछ लोगों को यह काफी स्वीकार्य लग सकता है! क्रिस बेली के विचार अपने जीवन में आमूल-चूल परिवर्तन किए बिना इस स्थान तक कैसे पहुँचें।

मैंने हाल ही में मिहाली सिसिकजेंटमिहाली की पुस्तक "फ्लो" ★ पढ़ना समाप्त किया है; यह काफ़ी उबाऊ और शुष्क किताब है, लेकिन इसमें कुछ शानदार चीज़ें शामिल हैं। इनमें, उदाहरण के लिए, पुस्तक में प्रकाशित आरेख शामिल है। लेकिन मैंने इसमें थोड़ा सुधार करने का फैसला किया.

आइए कुछ रंग जोड़ें, रेखाओं को संशोधित करें, डिज़ाइन को सुंदर बनाएं...

ख़ैर, ये तो बहुत बेहतर है.

यदि आपको ज़रा भी अंदाज़ा नहीं है कि यह सर्किट क्या है, तो कोई बात नहीं। यह जो दिखाता है उसका सारांश यहां दिया गया है:

• आपके द्वारा की जाने वाली कोई भी गतिविधि इस योजना में जगह पा सकती है (यह इस पर निर्भर करता है कि यह (आपके लिए) कितनी कठिन है और यह आपके कितने कौशल का उपयोग करती है)।
• जैसा कि आपने अनुमान लगाया, इसके लिए आदर्श स्थान "प्रवाह" में है। यह आपके कार्य की कठिनाई और आपके कौशल से पूरी तरह मेल खाता है। खासकर अगर आपके अंदर कुछ करने की प्रेरणा है। जैसा कि मिहाली सिसिकजेंटमिहाली कहते हैं, इस प्रवाह में आप बहुत खुश होंगे। उदाहरण के लिए, "Csikszentmihalyi" लिखना काफी कठिन काम है, लेकिन इसके लिए बहुत अधिक कौशल की आवश्यकता नहीं होती है, जो इस गतिविधि को "चिंता" कोने में ले जाती है।

फ़्लो में, मिहाई टेनिस खेलना सीखने का उपयोग यह दर्शाने के लिए करती है कि हम प्रवाह की स्थिति में कैसे प्रवेश करते हैं। इस उदाहरण को स्पष्ट करने में सहायता के लिए मैंने अपने आरेख में चार वृत्त जोड़े।

"1"- आपकी प्रारंभिक स्थिति. यहीं पर आप पहली बार टेनिस खेलते हैं। गेंद को सर्व करना सीखें (जो थोड़ा मुश्किल है, लेकिन पहली बार में संभव है) और अपनी सीट से कोर्ट के दूसरी तरफ पहुंचने की कोशिश करें (या ऐसा कुछ - मैं मानता हूं, मैं टेनिस के बारे में ज्यादा नहीं जानता)। इस खिंचाव के दौरान, आप प्रवाह की स्थिति का अनुभव करते हैं क्योंकि आपका कार्य आपके कौशल के बराबर है और आप आनंद ले रहे हैं।

आप की ओर बढ़ रहे हैं "2". आप अपने कौशल को उस स्तर तक सुधारते हैं जहां नेट पर गेंद फेंकना ही उबाऊ हो जाता है। खेल की चुनौती अब आपके कौशल स्तर से नीचे है और आप अब प्रवाह में नहीं हैं।

आप के लिए जाना "3". और आप अपने लिए एक ऐसा कार्य निर्धारित करते हैं जो आपको तनावग्रस्त कर देता है - उदाहरण के लिए, आपने एक एथलीट मित्र के साथ टेनिस खेलने का फैसला किया, और उसने आपको "बनाया"। यहां कार्य उच्चतर है - अर्थात, आपके कौशल स्तर से अधिक कठिन है, और अब आपको प्रवाह की भावना का अनुभव नहीं होता है।

आप कहां हैं इसके आधार पर, स्ट्रीमिंग चैनल पर लौटने के दो तरीके हैं।

यदि आप ऊब चुके हैं ( "2"), आपको एक अधिक कठिन कार्य खोजने की आवश्यकता होगी, उदाहरण के लिए, आपके बराबर कौशल के साथ खेलने के लिए एक साथी ढूंढना।

यदि आप चिंतित हैं ( "3"), आपको प्रवाह में वापस आने के लिए अपने टेनिस कौशल में सुधार करने की आवश्यकता होगी (आप कार्य की कठिनाई को भी कम कर सकते हैं, लेकिन अभ्यास में ऐसा करना इतना आसान नहीं है)।

मिहाई यह कहते हैं

“यह बताता है कि कैसे प्रवाह की स्थिति विकास और खोज की ओर ले जाती है। एक व्यक्ति एक ही काम करने का आनंद नहीं ले सकता और लंबे समय तक एक ही स्तर पर नहीं रह सकता। हम या तो ऊब जाते हैं या निराश हो जाते हैं; फिर किसी चीज़ का आनंद लेने की इच्छा हमें अपने कौशल में सुधार करने या मौजूदा कौशल का उपयोग करने के नए तरीके खोजने के लिए प्रेरित करती है।

आपके द्वारा की जाने वाली प्रत्येक गतिविधि कहीं न कहीं इस आरेख पर है, और Csikszentmihalyi के शोध के अनुसार, वे गतिविधियाँ जो आपको प्रवाह की स्थिति में ला सकती हैं, वे ही आपको सबसे अधिक खुश करेंगी।

फिर आपको या तो अपने कौशल में सुधार करना होगा या अपने कार्यों को अपने अनुरूप बदलना होगा ताकि आप प्रवाह स्थिति का अधिक बार अनुभव कर सकें।

मैंने अभी मैग्डा का चैनल "शाइन ऑफ द एनर्जी बॉडी" पढ़ा है, जहां महादूत सैमुअल बिना शर्त प्यार की शक्ति के बारे में बात करते हैं
http://novzhizn.ru/siyanie-energeticheskogo-tela/#facebook

टिप्पणियों में लोग पूछते हैं:
- बिना शर्त प्यार से कैसे भरा जाए?

और चूँकि मेरे लौकिक नाम अमेरिना का अर्थ निरपेक्ष का पूर्ण आयाम है, उत्तर तुरंत आया:

मानव चेतना सब कुछ बनाने में सक्षम है!

और व्यक्ति अपनी चेतना से बिना शर्त प्यार भी पैदा करता है!

हम सभी परमपिता परमेश्वर और माता परमेश्वर की प्यारी संतान हैं!

परमपिता परमेश्वर लगातार हमें सुनहरे रंग की ऊर्जा की एक धारा के रूप में अपना प्यार भेजता है, जो कि मुकुट चक्र (मुकुट) के माध्यम से हृदय स्थान में निर्देशित होता है, जहां से यह हमारे पूरे शरीर को भर देता है।

हमारी धरती माँ - देवी माँ, उसी समय, अपना प्यार हमारे हृदय स्थान में भेजती है - सुनहरे रंग की ऊर्जा, जो हमारे पैरों के तलवों और मूल चक्र (टेलबोन) के माध्यम से प्रवेश करती है, हमारे पूरे शरीर को भर देती है।

बिना शर्त प्यार उच्च कंपन की ऊर्जा है जो हमें अपने लौकिक माता-पिता से प्राप्त होती है।

यह हमारी चेतना द्वारा निर्मित भावना है!

जब यह भावना हम पर हावी हो जाती है, तो हम अपने पूरे शरीर में खुशी और असाधारण हल्कापन महसूस करते हैं, और हमारी पीठ के पीछे पंख उग आते हैं।

स्वर्णिम ऊर्जा से चमकते हुए, और बिना शर्त प्यार को समाहित करने में असमर्थ, हम विस्तार करना शुरू करते हैं। आइए इस भावना को सभी दिशाओं में जारी करें और वस्तुतः सभी को प्रकाश और प्रेम की शुभकामनाएं दें!

हमारे बिना शर्त - दिव्य प्रेम के प्रवाह में, परिवारों में और कार्यस्थल पर, घोटाले बंद हो जाते हैं; शत्रु गायब हो जाते हैं, पिशाच गायब हो जाते हैं, समस्याएं अपने आप हल हो जाती हैं!

बिना शर्त प्यार एक बहुत बड़ी शक्ति है जो युद्धों को भी रोक सकती है!

हम, आप और मैं, सभी बिना शर्त प्यार भेजते हैं और युद्धरत पक्षों के दिलों को उससे भर देते हैं। अपनी चेतना के साथ हम स्वर्ण ऊर्जा के साथ युद्ध संचालन के क्षेत्र को कवर करते हैं। हम युद्धरत राज्यों के राजनेताओं को दिव्य ऊर्जा भेजते हैं।
हम राजनीति में हस्तक्षेप नहीं करते! हम दिव्य प्रेम के संवाहक हैं! हम ऊर्जा के सामंजस्य की विजय में योगदान करते हैं, जिसका अर्थ है शांति की स्थापना!

ऊर्जा चेतना है, जिसका अर्थ है कि यह जीवित है, सोच रही है! यह महादूतों, देवदूतों, आरोही गुरुओं की दिव्य ऊर्जा है - प्रकाश की शक्तियाँ!

हम, प्यारे बच्चे, ऊर्जा को ऊपर और नीचे निर्देशित करते हुए, कृतज्ञतापूर्वक अपने प्यारे ब्रह्मांडीय माता-पिता - पिता भगवान और देवी माँ को अपना बिना शर्त प्यार भेजते हैं!

हम विजयी होते हैं, और हमारे साथ, संपूर्ण ब्रह्मांड विजयी होता है!

चमत्कार? हाँ! अपनी चेतना से हम चमत्कार बनाते हैं!!!

कब, किस समय, चंद्रमा की किस अवस्था में ये चमत्कार करना सर्वोत्तम है?

हम जीवन भर दिन-रात बिना शर्त प्यार की स्थिति में रहते हैं! और इसका मतलब है कि हम बिना रुके चमत्कार करते हैं!!!

सभी के लिए प्रकाश और प्यार!!! जादू के मास्टर और अमेरीना की मालकिन।

प्रेम ब्रह्मांड का आधार है. प्रेम वह चीज़ है जिससे हमारी दुनिया, हम स्वयं, बनी हैं। प्रेम = जीवन.
बिना शर्तों के प्यार=जिंदगी.

सब कुछ सरल प्रतीत होता है. बिना किसी शर्त के प्यार = सिर्फ प्यार। जीवन से प्यार करें, खुद से प्यार करें, दुनिया से प्यार करें, अपने आस-पास के लोगों से प्यार करें, आप जो करते हैं और जो नहीं करते हैं उससे प्यार करें। बस इसे प्यार करो और इसका आनंद लो। हालाँकि, मैं अक्सर यह राय सुनता हूँ कि बिना शर्त प्यार करना बहुत मुश्किल है। और इसके लिए खुद को शिक्षित करने के लिए कुछ अविश्वसनीय प्रयास, और कुछ प्रकार के आत्म-बलिदान और यहां तक ​​कि वीरता की आवश्यकता होती है।

इसीलिए मैं इस बारे में थोड़ी बात करने का प्रस्ताव करता हूं कि प्यार क्या है। और हम रिश्तों के बारे में नहीं, बल्कि सीधे प्यार के बारे में बात करेंगे। बस ऐसे ही प्यार करो. बिना शर्तों और रंगों के. हर चीज़ और हर किसी के लिए प्यार. बिना सीमाओं और प्रतिबंधों के. बिना शर्त प्रेम।

और सबसे पहले, आइए जानें कि बिना शर्त प्यार क्या है। और क्या कोई और भी प्यार है, बिना शर्त नहीं?

सशर्त प्रेम

हममें से कई लोग बचपन से ही शर्तों के साथ प्यार से परिचित हैं: "यदि आप अच्छा व्यवहार करते हैं, तो मैं आपको पसंद करता हूं, मैं आपसे प्यार करता हूं", "यदि आप एक आज्ञाकारी लड़की हैं, तो मैं आपसे प्यार करता हूं", "यदि आप अच्छी तरह से पढ़ाई करते हैं, तो मैं आपसे प्यार करता हूं"। ”, "यदि तुम मुझे धोखा नहीं देते, तो मैं तुमसे प्यार करता हूँ," "यदि तुम घर में ढेर सारा पैसा लाते हो, तो मैं तुमसे प्यार करता हूँ," "यदि तुम मुझे धोखा नहीं देते, तो मैं तुमसे प्यार करता हूँ," आदि। वगैरह। यह सूची अनिश्चित काल तक जारी रखी जा सकती है।

लेकिन मुख्य बात सशर्त प्रेम या सशर्त प्रेम है - यह तब होता है जब हम शर्तें निर्धारित करते हैं, जब हम किसी चीज़ के लिए प्यार करते हैं।

इस प्रक्रिया को ईमानदारी से शायद ही प्यार कहा जा सकता है, क्योंकि यह पशु प्रशिक्षण की अधिक याद दिलाती है। यदि आपने इसे सही किया, तो आपको चीनी का एक टुकड़ा (प्यार) मिलेगा, यदि आपने इसे गलत किया, तो आपको जलन, असंतोष और नाराजगी मिलेगी।

हम अक्सर दूसरों के साथ ऐसा ही व्यवहार करते हैं और अपने साथ भी वैसा ही करते हैं।

क्या आप किसी व्यक्ति को वैसे ही स्वीकार कर सकते हैं जैसे वह है?

क्या आप चाहते हैं कि आपको वैसे ही स्वीकार किया जाए जैसे आप वास्तव में हैं?

क्या आप स्वयं को वैसे ही स्वीकार कर सकते हैं जैसे आप हैं?

क्या आप जानते हैं कि आप वास्तव में कौन हैं?

क्या "एक व्यक्ति कैसा है" के बारे में बात करना उचित है? शायद इस बारे में बात करना उचित होगा कि मैं किसी व्यक्ति को कैसे देखता हूँ? मैं इसे कैसे समझूं?

मैं अपने आप को कैसे समझूं और देखूं?

तो फिर सवाल यह है:

क्या आप किसी व्यक्ति को वैसे ही स्वीकार कर सकते हैं जैसा आप देखते/समझते हैं?
क्या आप स्वयं को वैसा ही स्वीकार कर सकते हैं जैसा आप देखते/समझते हैं?

और अब मैं अपना विचार जारी रखूंगा...

खुद से और दूसरों से प्यार करें

कई स्थितियाँ बचपन से ही हमारे अंदर लिखी जाती हैं और बहुत गहरे अवचेतन स्तर पर निर्धारित की जाती हैं। और हम स्वयं को स्वयं से और दूसरों को स्वयं से प्रेम करने की अनुमति केवल तभी दे सकते हैं जब ये शर्तें पूरी हों। यही बात दूसरों से प्यार करने के लिए भी सच है। ये स्थितियाँ उन स्थितियों से, उन समस्याओं से खोजी जा सकती हैं जिनका हम जीवन में सामना करते हैं। इन शर्तों को दूर करके हम उनसे जुड़ी समस्याओं को दूर करते हैं।

शर्तों की सूची अंतहीन रूप से जारी रखी जा सकती है। और हम काम कर सकते हैं और उस मलबे को सुलझा सकते हैं जो हमें अंतहीन रूप से प्यार करने से रोकता है।

लेकिन! आख़िरकार, आपको याद है कि हमारे अंदर जो बढ़ता है वही हम अपने ध्यान से पोषित करते हैं।

यही कारण है कि मैं अंतत: अपने ध्यान से उस चीज़ को खिलाना शुरू करने का प्रस्ताव करता हूं जो हमें प्यार करने से नहीं रोकती है, बल्कि खुद से प्यार करती है।

प्यार प्यार है

बिना शर्त प्यार के बारे में प्रशिक्षण आयोजित करने के अपने अनुभव से, मैं तुरंत कह सकता हूं कि 90% लोग प्यार को अन्य भावनाओं के साथ भ्रमित करते हैं। और यही कारण है कि कई लोगों के लिए केवल प्रेम करने का प्रस्ताव एक बहुत ही अजीब प्रतिक्रिया का कारण बनता है। "मुझे इसकी आवश्यकता क्यों है" से लेकर "प्यार में दर्द होता है, तो ऐसे विचारों की आवश्यकता क्यों है।" हालाँकि, आप अभी भी प्यार करना चाहते हैं, क्योंकि हम में से प्रत्येक, एक तरह से या किसी अन्य - सचेत रूप से या अवचेतन रूप से - महसूस करता है कि प्यार में जीवन की शक्ति कितनी अविश्वसनीय, जादुई और शक्तिशाली छिपी हुई है।

इसलिए, भ्रमित न होने के लिए, मेरा सुझाव है कि आप एक बहुत ही सरल और जादुई फॉर्मूला का उपयोग करना शुरू करें।

सारा रहस्य यह है... कि प्यार प्यार है!

वह है! प्रेम दया नहीं है, अपराध नहीं है, क्रोध नहीं है, आत्म-बलिदान नहीं है, वीरता नहीं है, पीड़ा नहीं है। और संरक्षकता या देखभाल भी नहीं। प्यार क्या नहीं है इसकी सूची चलती रहती है। यह बहुत उपयोगी सूची है.

और विस्तारित रूप में पूरा रहस्य इस तरह लगता है।

प्यार प्यार है।

दया तो दया है.

शराब तो शराब है.

दर्द तो दर्द है.

त्याग तो बलिदान है.

देखभाल ही देखभाल है.

इन शब्दों को ज़ोर से कहने का प्रयास करें: "प्यार तो प्यार है।" इसे महसूस करें। यह आसान है। बिलकुल जीवन की तरह.

जब तक, निस्संदेह, भ्रम न हो। इसके अलावा, प्यार ठीक हो जाता है। अपराधबोध, दया, दर्द, क्रोध को ठीक करता है, शरीर को ठीक करता है और आम तौर पर और भी बहुत कुछ करता है। बेशक, जब तक यह बिना शर्त प्यार न हो।

आप इन जादुई वाक्यांशों से बहुत कुछ कर सकते हैं। बस समय रहते खुद को याद दिलाएं: प्यार प्यार है और आपके जीवन में कई चीजें आसान, सरल, अधिक सुखद, अधिक जादुई हो जाएंगी।

अनुभव करना।

एक और पहलू.

प्यार एक एहसास है. इसलिए जरूरी है कि प्यार के बारे में बात न करें बल्कि उसे महसूस करें।
इसलिए, भावनाओं, संवेदनाओं को विकसित करके, खुद को महसूस करने की अनुमति देकर, हम धारणा के अधिक से अधिक चैनल खोलते हैं - जिसमें प्यार, बिना शर्त प्यार भी शामिल है।

और चूंकि प्यार को एक बार महसूस करना इसके बारे में सौ बार बात करने से कहीं बेहतर होगा, मैं आपको थोड़ा व्यावहारिक अनुभव प्रदान करता हूं।

कागज का एक टुकड़ा लीजिए. उस पर "बिना शर्त प्यार" लिखें। अब महसूस करें - आपके घर में बिना शर्त प्यार का स्रोत कहाँ छिपा है? महसूस करें कि आप कागज के इस टुकड़े को कहाँ रखना चाहेंगे।
शायद कुछ के लिए यह एक छवि होगी, दूसरों के लिए यह एक भावना होगी, और दूसरों के लिए वे बस पत्ते को एक तरफ रखना चाहेंगे, दूसरी तरफ नहीं। इसे करें।

अब कागज के इस टुकड़े पर खड़े हो जाएं, बैठ जाएं या लेट भी जाएं। और - भावनाओं और संवेदनाओं के प्रति खुलें।

अधिकांश लोगों को कुछ ही सेकंड में कुछ असामान्य महसूस होने लगता है। यह गर्मी या रोंगटे खड़े होने की भावना हो सकती है, यह सफाई की भावना हो सकती है, अतिरिक्त को धोना, विस्तार हो सकता है, यह सुखद ठंडक और यहां तक ​​कि ओजोन की भावना भी हो सकती है (जैसे आंधी के बाद ताजी हवा)। वहाँ हिलना-डुलना या घिरा हुआ आराम हो सकता है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप बिना शर्त प्यार का अनुभव कैसे करते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि इस प्रकार यह आपके लिए भौतिक बन जाए और आपके लिए और आपके लिए काम करना शुरू कर दे।

और एक और छोटा रहस्य. बिना शर्त प्यार बुद्धिमान ऊर्जा है और यह ब्रह्मांड का आधार भी है। तो आप उससे आपके लिए कुछ करने के लिए कह सकते हैं। जैसे - इलाज करना। या - पुरानी शिकायतों और दर्द को दूर करें। या आपके लिए किसी महत्वपूर्ण चीज़ के कार्यान्वयन में सहायता करें। पूछें और प्रक्रिया पर भरोसा करें. बिना शर्त प्यार आपकी मदद करना जानता है। आपका काम केवल भरोसा करना है... और जितना अधिक आप भरोसा करेंगे, आपने जो मांगा है वह उतना ही तेज़ और आसान होगा।

बिना शर्त प्रेम

बेशक, बिना शर्त प्यार के बारे में इतना ही नहीं कहा जा सकता। इसलिए, विषय को जारी रखा जाना चाहिए.

और इस लेख के अंत में, मैं आपको अपने नए प्रशिक्षण "बिना शर्त प्यार या जीवन, निर्माण और ब्रह्मांड का पसंदीदा कैसे बनें" के लिए आमंत्रित करता हूं। यह प्रशिक्षण जादुई है, प्यार की तरह, और शब्दों में वर्णन करना असंभव है कि वास्तव में वहां क्या होता है। लेकिन आप इसे अपने आप में और अपने आस-पास की दुनिया में अनुभव, महसूस और प्रकट कर सकते हैं। आना! अगला प्रशिक्षण 24 सितंबर शनिवार को 12.00 से 20.00 बजे तक होगा।

शुभकामनाएँ और प्यार!
प्यार से, यूनिया

मौजूद तीन मूलभूत प्रकार के कनेक्शन:

एक से एक (1:1);

एक से अनेक (1:एम);

अनेक से अनेक (एम:एम)।

इस प्रकार के कनेक्शन का उल्लेख है बिना शर्त रूप संबंध, चूंकि दोनों संस्थाओं के प्रत्येक उदाहरण को रिश्ते में भाग लेना आवश्यक है।

एक-से-एक संचार (1:1) तब मौजूद होता है जब एक इकाई का एक उदाहरण किसी अन्य इकाई के एक उदाहरण से जुड़ा होता है (3)। उदाहरण के लिए, एक पति का विवाह एक पत्नी से होता है, एक पत्नी का विवाह एक पति से होता है।

एक-से-एक संचार

एक-से-अनेक (1:एम) संचार तब मौजूद होता है जब किसी इकाई का एक उदाहरण किसी अन्य इकाई के एक या अधिक उदाहरणों से जुड़ा होता है, और दूसरी इकाई का प्रत्येक उदाहरण पहली इकाई के केवल एक उदाहरण से जुड़ा होता है (4)।

उदाहरण के लिए, प्रत्येक कुत्ते के मालिक के पास एक या अधिक कुत्ते हैं; प्रत्येक कुत्ता केवल एक ही मालिक का है (देखें 4)।

एक-से-अनेक संचार

अनेक-से-अनेक (एम:एम) संचार तब मौजूद होता है जब किसी वस्तु का एक उदाहरण किसी अन्य वस्तु के एक या अधिक उदाहरणों से जुड़ा होता है, और दूसरी वस्तु का प्रत्येक उदाहरण पहले (5) के एक या अधिक उदाहरणों से जुड़ा होता है।

इस चित्र में, अपार्टमेंट एक या अधिक मालिकों की संपत्ति हो सकता है। एक ही समय में, एक अपार्टमेंट मालिक कई अपार्टमेंट का मालिक हो सकता है।

अनेक-से-अनेक संचार

कनेक्शनों की बहुलता को दर्शाया गया है रेखांकन: किसी रिश्ते के अंत में एक एकल तीर रिश्ते में भाग लेने वाली इकाई के एक उदाहरण को इंगित करता है, एक दोहरा तीर एक या अधिक उदाहरणों को इंगित करता है।

1. संचार के सशर्त रूप

में सशर्त संबंध ऐसी संस्थाओं के उदाहरण हो सकते हैं जो रिश्ते में भाग नहीं लेते हैं। यह रिश्ते के अंत में Y अक्षर से दर्शाया जाता है, जो हमेशा सत्य नहीं होता (6)। इस आंकड़े में, R2 कनेक्शन केवल एक तरफ सशर्त है, क्योंकि प्रत्येक कर्मचारी अपने अधीनस्थों की निगरानी नहीं करता है, लेकिन प्रत्येक अधीनस्थ के पास एक पर्यवेक्षी कर्मचारी होता है।

सशर्त संबंध

दोनों तरफ से सशर्त संबंध कहा जाता है द्विशर्तीय . इस मामले में, दोनों संस्थाओं के ऐसे उदाहरण हो सकते हैं जो रिश्ते में शामिल नहीं हैं। एक द्वि-सशर्त कनेक्शन को कनेक्शन के दोनों तरफ Y अक्षर द्वारा दर्शाया जाता है (6 पर कनेक्शन R1 देखें)।

सशर्त और बिना शर्त कनेक्शन को ध्यान में रखते हुए, वहाँ है कनेक्शन के दस अलग-अलग रूप (7).

संचार के दस रूप

1. संचार का औपचारिककरण

संचार का उद्देश्य- एक इकाई के उदाहरण और दूसरे इकाई के उदाहरण के बीच संबंध स्थापित करें। यह संबंधित संस्थाओं पर सहायक विशेषताएँ रखकर प्राप्त किया जाता है। सहायक विशेषताओं का उपयोग करके परिभाषित संबंध को डेटा संबंध कहा जाता है।

एक-से-एक संबंध को औपचारिक बनाने के लिए, सहायक विशेषताओं को किसी भी इकाई में जोड़ा जा सकता है (लेकिन दोनों में नहीं)। सहायक विशेषताओं को कोष्ठक में एक संबंध पहचानकर्ता के साथ चिह्नित किया जाता है (8 पर, सहायक विशेषता पति_नाम को पत्नी इकाई में जोड़ा जाता है; यह विशेषता संबंध पहचानकर्ता R5 के साथ चिह्नित की जाती है)।

एक सहायक विशेषता का उपयोग करके एक-से-एक संबंध को औपचारिक बनाना

एक-से-अनेक संबंध को औपचारिक बनाने के लिए, सहायक विशेषताओं को इकाई में कई तरफ (9) जोड़ा जाता है, अन्यथा तीसरे विशेषता नियम का उल्लंघन होता है।

एक सहायक विशेषता का उपयोग करके एक-से-अनेक संबंध को औपचारिक बनाना

अनेक-से-अनेक संबंध को औपचारिक रूप देने के लिए, एक सहयोगी इकाई बनाई जाती है जिसमें कनेक्शन में भाग लेने वाले प्रत्येक उदाहरण के पहचानकर्ताओं के लिंक होते हैं (चित्र 9.1)। इस आंकड़े में, एक सहयोगी इकाई स्वामित्व बनाया गया है, जिसमें सहायक विशेषताएं शामिल हैं, जिसके लिए अपार्टमेंट और अपार्टमेंट_ओनर इकाइयों के पहचानकर्ताओं का उपयोग किया जाता है।

एक सहयोगी इकाई का उपयोग करके अनेक-से-अनेक संबंधों को औपचारिक बनाना

मौजूद डेटा में दो प्रकार के रिश्तों को औपचारिक रूप दिया गया: रिश्ते की पहचान करना और रिश्ते की पहचान न करना।

पहचान लिंक एक ऐसा संबंध है जिसमें सहायक विशेषताओं को इकाई पहचानकर्ता के भाग के रूप में शामिल किया जाता है।

गैर-पहचान वाला रिश्ता एक ऐसा संबंध है जिसमें सहायक विशेषताएँ इकाई पहचानकर्ता का हिस्सा नहीं हैं।