शहर कैफ़े। दोपहर। अगली मेज पर एक बुजुर्ग जोड़ा बैठा है। वह और वह। पति-पत्नी नहीं, नहीं. पुराने परिचितों या दोस्तों की तरह अधिक।

वे सहजता से बातचीत करते हैं, थोड़ा फ़्लर्ट करते हैं, कॉफ़ी पीते हैं। अचानक फ़ोन बजता है. पंक्ति के दूसरे छोर पर कोई उससे पूछता है: "आप क्या कर रहे हैं?" और वह: "ओसिम चैम।" मैं जीवन का आनंद ले रहा हूं.

मैं समस्याएं नहीं सुलझाता, मैं पैसा नहीं कमाता, मैं सवालों के जवाब नहीं ढूंढता, मैं लक्ष्य निर्धारित नहीं करता और उन्हें हासिल नहीं करता, मैं अपना वजन कम नहीं करता, अंत में, नहीं! बस जीवन का आनंद ले रहा हूं।

शब्दों के इस खेल ने सचमुच मुझे मंत्रमुग्ध कर दिया, और मुझे एहसास हुआ कि मैं भी इस "ओसिम" को सीखना चाहता था।

एक पालतू जानवर की दुकान के मालिक ने मुझे अपना पहला सबक तब सिखाया जब मैं सुबह-सुबह कुत्ते का खाना खरीदने के लिए उसके पास गया। उसने पहले ही अपनी दुकान खोल ली थी, लेकिन अभी तक उठा नहीं था, इसलिए उसने धीरे से अपना सामान बाहर रख दिया। अपनी मॉस्को की आदत का पालन करते हुए, जिसे मैंने वर्षों से अभ्यास किया था, मैंने यह समझाना शुरू कर दिया कि मुझे इसकी जल्दी और तत्काल आवश्यकता है।

इस पर दुकान के मालिक ने पिंजरे से एक छोटा खरगोश निकाला और मेरे हाथ में दे दिया। उस पल मुझे एहसास हुआ: आप ऐसे ही हैं - ओसिम चैम!

मेरे लिए समय रुक गया है. मैं गर्म रोएंदार छोटी गेंद को घंटों तक सहलाना चाहता था। और देखो, विक्रेता के इत्मीनान से काम को देखकर मंत्रमुग्ध हो जाओ।

फिर कई अन्य सबक भी थे, जिनमें से प्रत्येक ने मुझे खुशी दी।

उदाहरण के लिए, आज मुझे ठीक-ठीक पता है कि तेल अवीव में सबसे स्वादिष्ट कॉफ़ी कहाँ तैयार की जाती है।
यह स्वाद के कारण सबसे स्वादिष्ट नहीं है, नहीं। यह सिर्फ इतना है कि यह स्थान ऐसे अद्भुत कुत्तों के साथ इतनी जीवंत भीड़ को एक साथ लाता है! इत्मीनान से कॉफी पीते हुए इस दुनिया को देखना मेरे लिए ओसिम हैम है।

या। मैं कभी नहीं जानता था कि घोड़े को खाना खिलाना एक रोमांचकारी अनुभव है। स्पर्शनीय, भावपूर्ण. बचपन से ही मैं उनके पास जाने से डरता था। लेकिन इज़राइल में, एक अस्तबल में, खूबसूरत घोड़ों के मालिक ने मुस्कुराते हुए मुझे घोड़े को एक सेब देकर अपने डर पर काबू पाने की कोशिश करने के लिए आमंत्रित किया।

और इसलिए, उत्कृष्ट दांतों के साथ अपना विशाल मुंह खोलकर, उसने अपना थूथन मेरे कांपते हाथ तक बढ़ाया और बहुत धीरे से, केवल गीले होंठों और गर्म, खुरदरी जीभ से, हथेली से सेब को चाटा। इस समय मेरे पास शब्द ख़त्म हो गए।

लेकिन ओसिम चैम का सबसे महत्वपूर्ण सबक मैंने दो साल पहले सड़क पर सीखा।

ये ठीक उसी वक्त हुआ जब मैंने अपनी बेटी को अपने शरीर से ढका. सोन्या और मैं कार में घर जा रहे थे और एक सायरन की आवाज़ सुनी। यह 2014 की गर्मी थी, ऑपरेशन प्रोटेक्टिव एज चल रहा था और हम रॉकेट हमले की चपेट में आ गए।

निर्देशों का पालन करते हुए, मैंने कार बंद कर दी, बच्ची को कार की सीट से बाहर निकाला, उसे सड़क पर लिटा दिया और उसे अपने से ढक लिया। मुझे अभी भी स्पष्ट रूप से याद है कि गिराए गए रॉकेट से विस्फोट की लहर मेरे शरीर में चली गई थी, और मेरी बेटी की फुसफुसाहट: "माँ, तुम मुझे कुचलने वाली हो।" मैंने उसे बहुत कसकर "कवर" किया।

इस घटना के बाद, मेरे आस-पास की दुनिया बिल्कुल अलग रंगों से जगमगाने लगी। और आख़िरकार मैं वास्तव में समझ गया कि ओसिम चैम का क्या अर्थ है: "यहाँ और अभी जीवन का आनंद लें!"

दौलत यह नहीं है कि आप किस तरह का फर कोट पहनते हैं, आप किस तरह की कार चलाते हैं, या आपके हाथ में कौन सा अच्छा फोन है। धन का अर्थ है जीवित माता-पिता, स्वस्थ बच्चे, विश्वसनीय मित्र और किसी प्रियजन का मजबूत कंधा।

यदि आप देख सकते हैं, चल सकते हैं, बात कर सकते हैं, प्यार कर सकते हैं और हर सुबह बिस्तर से उठ सकते हैं, तो आप एक बेहद अमीर व्यक्ति हैं।

जीवन के बारे में शिकायत करते समय उन लोगों के बारे में सोचें जिन्होंने इसे जल्दी छोड़ दिया। अपने पति के बारे में शिकायत करते समय, कल्पना करें कि कितनी लड़कियाँ शादी करने का सपना देखती हैं। अपने अवज्ञाकारी बच्चों के बारे में शिकायत करते समय, उन लोगों के बारे में सोचें जो हर दिन उनके प्रकट होने के लिए भगवान से प्रार्थना करते हैं। जो चीजें आपके पास हैं उनकी कद्र करें।

हम रोने के साथ पैदा होते हैं, कराह के साथ मरते हैं। हँसते-हँसते जीना ही बाकी है

यूनिफ़ाइड स्टेट परीक्षा में, एक नाखुश स्कूली छात्र को उसके जांघिया तक खोजा गया, "क्या लक्ष्य के बिना जीना संभव है?" विषय पर एक निबंध लिखने के लिए कहा गया। स्वाभाविक रूप से, स्नातक, जैसा कि स्कूल में पढ़ाया जाता है, "मुझे लगता है कि यह असंभव है, क्योंकि..." की शैली में सभी प्रकार की बकवास लिखता है। क्यों? क्योंकि वे कहते हैं कि तुम नहीं कर सकते? ठीक है, अगर किसी व्यक्ति के पास इस शब्द के वैश्विक अर्थ में कोई लक्ष्य नहीं है? आख़िरकार, अगर किसी व्यक्ति के पास दुनिया को एक बेहतर जगह बनाने का वैश्विक लक्ष्य नहीं है, लेकिन वह सिर्फ अपनी खुशी के लिए जीना चाहता है, तो अब वह एक व्यक्ति नहीं बल्कि क्या है?

मान लीजिए कि जन्म से हम जल्दी से एक व्यक्ति बनने का प्रयास नहीं करते हैं - सब कुछ धीरे-धीरे, समय के साथ और स्पष्ट जागरूकता के बिना समझ में आता है। यदि कोई व्यक्ति खुश है, यदि उसका जीवन मॉडल उसके अनुकूल है, तो लक्ष्य की तलाश करना बिल्कुल व्यर्थ है। यह मॉडल जीवन की अपेक्षाओं पर आधारित है और इसका दुनिया को जीतने की योजना से कोई लेना-देना नहीं है। मैं बस जीना चाहता हूं. खुशी से जियो और दूसरों को परेशान मत करो। यदि आप पूछें: "आप अपने आप को 5-10 वर्षों में कहाँ देखते हैं?", तो आप उत्तर देंगे: "स्वस्थ, समृद्ध और खुश।" और यह काफी पर्याप्त है. लेकिन बहुसंख्यक अभी भी अपने लिए लक्ष्य बनाते हैं, जो अक्सर थोपे जाते हैं: वे कहते हैं, उन्हें सीखना छोड़ना होगा, शादी करनी होगी, बपतिस्मा लेना होगा, उपवास करना होगा और एक रखैल रखनी होगी, ताकि वे बुरा न सोचें। लक्ष्यों के कन्वेयर बेल्ट का स्रोत जो भी हो - परिवार, दोस्त, सहकर्मी, सामाजिक नेटवर्क, मीडिया - हम स्वैच्छिक कैद में हैं: अपेक्षित कल के सपनों में या उस अफसोस के साथ जो कल हासिल नहीं किया गया था।

बिना लक्ष्य वाले लोग स्पष्ट मार्ग का अनुसरण नहीं करना चाहते। यात्रा ही उन्हें आनंद देती है। उनके पास जो कुछ है उससे वे प्यार करते हैं और इसलिए हर दिन जीवन का आनंद लेते हैं। समय का पीछा किए बिना, अनावश्यक तनाव के बिना, अपनी ताकत पर दबाव डाले बिना। उनका दृष्टिकोण आज, इसी क्षण खुश रहने का है। वे न केवल "कल" ​​से "कल" ​​​​की ओर भागते क्षणों का निरीक्षण करते हैं, बल्कि समय के धागों को सीधे अपने अंदर से गुजारते हैं। "अभी" के माध्यम से साँस लें।

सोच के मानदंडों पर थूकें

अन्य लोगों का लक्ष्य हर चीज़ को सुंदर और महँगा बनाना है। यह कितना तुच्छ है! आपका काम अपने विशाल उपकरण को सोच के स्वीकृत मानदंडों पर रखना और खूबसूरती से, एक बैले डांसर की कृपा के साथ, एवगेनी पनासेनकोव की तरह हर किसी पर थूकते हुए, वह करना है जो आप आवश्यक समझते हैं।

ऐसे जियो कि आनंद हो

लक्ष्य के बिना जीने के लिए, आपको अपने हर दिन को अर्थ देना होगा। और ऐसा करने के लिए, आपको अपने दिनों को उन चीज़ों से भरना होगा जो आपको वास्तव में पसंद हैं। बेशक, कानून की सीमा के भीतर और सामान्य ज्ञान की सीमा पर नहीं। यह वांछनीय है कि ये ही क्रियाएं आपको संपूर्णता का एहसास दिलाएं। ऐसा करने के लिए, आपको सड़क पर लाल होने पर दौड़ने की ज़रूरत नहीं है - यह सुखद चीजें करने के लिए पर्याप्त है। जो कल होगा वह कल होगा। अभी के लिए, आराम करें और आनंद लें।

सब कुछ योजना के अनुसार नहीं होता

अपने जीवन की दिशा केवल अपनी रुचियों से निर्धारित करें, न कि इस बात से कि क्या फैशनेबल, लाभदायक और आपके माता-पिता द्वारा अनुमोदित है। और कृपया यह न सोचें कि हर चीज़ स्पष्ट, विशिष्ट और समझने योग्य होनी चाहिए। क्योंकि यही वह ढाँचा है जिसमें आप स्वयं को संचालित करते हैं। और अपने जीवन के दौरान, हम प्राथमिकताओं और अपेक्षाओं को सैकड़ों बार बदलते हैं, और फिर हम उन्माद में पड़ जाते हैं क्योंकि सब कुछ अपेक्षा से थोड़ा अलग हो गया। और अगर 12 साल बाद भी आप सबसे अमीर डॉक्टर नहीं बन पाए तो यह पूरी तरह से आपके आत्मसम्मान और उम्मीदों की समस्या है। इतने सालों के बाद, आप यह समझने में कामयाब रहे हैं कि दवा के साथ आपकी एकमात्र समानता अल्कोहल की मात्रा है, और अब आपके पास जो कुछ भी है उससे आप काफी खुश हैं। परेशान क्यों हो?

गलतियाँ करने से मत डरो

वास्तव में कोई सही या ग़लत निर्णय, सफलता या विफलता नहीं होती। ये उपाय व्यक्तिपरक हैं, और लोग आपसे नफरत करेंगे, चाहे आप सफल हों या महत्वहीन। यदि आपने किसी ऐसी चीज़ पर समय बर्बाद किया है जो विशेष रूप से आवश्यक नहीं है, तो इसे एक अनुभव के रूप में लें, न कि नियमों का एक सेट।

एक जगह पर न बैठें

किसी कारण से, यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि यदि 28 वर्ष से कम उम्र का कोई व्यक्ति एक स्थान से दूसरे स्थान पर जाता है, तो वह सनकी स्वभाव का होता है, वह स्वयं गंभीर नहीं होता है, और उसके साथ अपने बराबर का व्यवहार करना एक मूर्खतापूर्ण विचार है। दूसरी ओर, जीवन को संस्कारों से भरना आपराधिक क्यों हो गया है? ठीक है, आपको किसी बड़ी कंपनी में नौकरी नहीं मिली, लेकिन आपके पास पैसा है! और आपने कुछ से अधिक देखा है: क्रास्नोडार शहर के पूरे प्रिकुबंस्की जिले के लिए पर्याप्त इंप्रेशन हैं। इसके विपरीत, शांत न बैठें, नई चीजें करें, और आपके पास हमेशा जीने, बूढ़े होने और गंदगी की तरह खट्टा होने का समय होगा।

देखो आसपास कितने अवसर हैं

जब हम लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो हम उन अवसरों पर ध्यान नहीं देते हैं जो यहां-वहां बिखरे हुए हैं, जैसे वोल्फेंस्टीन में छिपने के स्थान। आपने मैकेनिक बनने का लक्ष्य निर्धारित किया है और आप यह नहीं देखते हैं कि घर छोड़े बिना पैसा कमाने के कितने विकल्प हैं। मैं बस अपनी बाहें फैलाता हूं, और वे अपने आप कूद पड़ते हैं, जैसे "द बैचलर" शो की वेश्याएं और येगोर क्रीड की छोटी लड़कियां। केवल एक चीज जो आपसे अपेक्षित है वह है चारों ओर ध्यान से देखना।

लोगों को फ़िल्टर करें

क्या आपको लोगों से संवाद करने में समस्या है? प्यार और दोस्ती के पुल बनाने में, कहीं/किसी कारण से/किसी से मिलने के लिए घर छोड़ने में बहुत आलसी हैं? तो ठीक है, आराम करें और केवल उन लोगों के साथ संवाद करें जिनके साथ आप सहज महसूस करते हैं, उस तरीके से जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हो। बेशक, किसी ने भी इस घरेलू सच्चाई को रद्द नहीं किया है कि जिन लोगों से आप इसकी उम्मीद नहीं करते हैं वे आपके जीवन को मौलिक रूप से बदल देते हैं। लेकिन उन्हें अभी भी ढूंढने की जरूरत है. दुर्भाग्य से, हम अनावश्यक लोगों पर बहुत अधिक समय व्यतीत करते हैं। और यदि सामाजिककरण करना इतना कठिन है, तो सबसे सुविधाजनक चयन विधि चुनें। बस सहज तरीके से संवाद करने से, आपको अपने वातावरण में वही मिलेगा जिसके लिए आप संघर्ष कर रहे हैं।

अपूर्णता से अवगत रहें

परफेक्ट दिखने की कोशिश मत करो. अपनी कमियों को पहचानें और उन्हें जीवन के सबक के स्रोत के रूप में देखें। वे आपका एक हिस्सा हैं, उस खूबसूरत प्राणी से भी अधिक, जिसे किसी कारण से आपका "आत्मा साथी" उपनाम दिया गया था। अपनी खामियों का दिखावा करने की कोई जरूरत नहीं है, लेकिन उनकी मौजूदगी को नकारना भी बेवकूफी है। आप उनसे तभी बेहतर ढंग से लड़ सकते हैं जब आप उन्हें पहचानते और स्वीकार करते हैं।

किसी विशिष्ट परिणाम पर ध्यान केंद्रित न करें

किसी विशेष चीज़ के लिए प्रयास न करें, और आप स्वस्थ रहेंगे। एक निश्चित राशि के लिए धन के लिए प्रयास न करें, बल्कि आराम और समृद्धि के लिए प्रयास करें। ये एक ही क्रम की चीजें हैं, लेकिन पहले मामले में आपके पास रोने का एक विशिष्ट कारण होता है, और दूसरे में, आप किसी भी समस्या को दार्शनिक रूप से देखते हैं।

कुछ न करने की कला

लेकिन एक बड़ी कठिनाई है: इस ज्ञान को जानने के लिए, आपको कुछ भी करने की आवश्यकता नहीं है। जितना हो सके निष्क्रिय रहना सीखें! हमें पूरी उम्मीद है कि अभी और भी आलसी लोग होंगे। लेकिन यह मत सोचिए कि आप अपना जीवन सोफे पर लेटे हुए जी सकते हैं। यह आराम करना सीखने और "जीवन के उद्देश्य" की तलाश न करने का एक उपाय है।

कुछ भी न करना (अभिव्यक्ति के सही अर्थ में) काफी कठिन हो सकता है। पहले प्रयास में निश्चित रूप से. दरअसल, आदेश "कुछ न करें" पहले से ही लक्ष्य है। इसलिए, छोटी शुरुआत करें - बस सोफे पर लेटने और छत पर विचार करने के 5-10 मिनट के दृष्टिकोण के साथ। टीवी और कंप्यूटर के बिना - आख़िरकार, हम गंभीर चीज़ों के बारे में लिखते हैं, न कि उन साक्षात्कारकर्ताओं के बारे में जिनका YouTube पर तलाक हो गया है। बस इतना ही। गहरी सांस लें, आराम करें और उसके बाद, कुछ समय बाद, बिना सोचे-समझे उन चीजों (कोई वीडियो या बस खिड़की से बाहर) को देखने की कोशिश करें जिनमें आपकी किसी भी तरह से रुचि नहीं है। मूर्ख और विचारहीन. क्योंकि इस साष्टांग प्रणाम में उन चीखों से भी अधिक अर्थ है कि आपको कहीं भागने की जरूरत है।

कुछ न करने के लिए एक आरामदायक जगह ढूंढना महत्वपूर्ण है। एक बार जब आपको यह मिल जाए, तो बैठ जाएं और सबसे आरामदायक स्थिति चुनें। बैठने और कम से कम 5 मिनट तक आराम करने का नियम बना लें। और यह सलाह दी जाती है कि आपके हाथ में कोई स्वादिष्ट चीज़ वाला गिलास या प्लेट हो। जैसा आपने तुरंत सोचा था, स्वाद उससे कहीं अधिक आनंद देता है। अंत में, सभी को खाना मिल जाता है, लेकिन अफ़सोस, जो आपने सोचा था, वह नहीं मिलता।

लेकिन कुछ न करने की कला में महारत हासिल करने का उच्चतम स्तर इसे रोजमर्रा की जिंदगी के साथ जोड़ना सीखना है। कार्यदिवस के बीच में कुछ भी न करने का प्रयास करें: लोगों को देखें, चारों ओर देखें और आराम करें। और फिर आप इसे कार्यस्थल पर भी कर सकते हैं। यह मूर्खतापूर्ण लगता है, लेकिन यह अधिकतम संतुष्टि और आनंद देता है। आप तुरंत घमंड की सभी बकवास देखते हैं और अपने आप को एक बूढ़े व्यक्ति के रूप में कल्पना करते हैं, जो उस समय से ग्रह का अवलोकन कर रहा है जब यह गैस और धूल का बादल था, और इस अनगिनत समय के दौरान आप भगवान और किसी भी कीड़े से भी बदतर व्यक्ति बनने में कामयाब रहे हैं .

मुझे आश्चर्य है कि क्या आप जानते हैं कि जीवन का आनंद कैसे उठाया जाए? अभी जो तुम्हारे पास है उसमें खुश रहो? या क्या आप लगातार सुखों की तलाश में रहते हैं, सोमवार से शुक्रवार तक काम करते हैं, सप्ताहांत पर उनकी उम्मीद करते हैं, और अंत में आपको वे नहीं मिलते, क्योंकि सप्ताहांत पर रोजमर्रा की समस्याएं जमा हो जाती हैं, जिन्हें हम फिर से हल करते हैं, और टाल देते हैं बाद के लिए खुशियाँ? यदि हमारे पास लगातार पर्याप्त समय न हो तो क्या होगा?

आइए इसे एक साथ सीखें। एक व्यक्ति जो जीवन का आनंद लेना जानता है वह कम बीमार पड़ता है, कम थकता है और अधिक बार जीवन से वह प्राप्त करता है जो वह चाहता है, जो उसके मन में है, वह अधिक बार सफल होता है। यदि जीवन का आनंद लेना एक आदत बन जाए, तो हमारी समस्याएं आसानी से हल हो जाएंगी और जीवन हमें अधिक अनुकूल अवसर देगा।

हर व्यक्ति को आनंद लेने का अवसर मिलता है, लेकिन हर कोई इसका उपयोग नहीं कर सकता। सबसे पहले आपको अपने आप को और अपने जीवन को ठीक से स्थापित करने की आवश्यकता है। यदि आप सही तरीके से आराम करना सीख जाते हैं, सामान्य चीजों में खुशी ढूंढना सीख जाते हैं, तो आप रोजमर्रा की "रोजमर्रा की दिनचर्या" से बाहर निकल जाएंगे, सामान्य चीजें आप पर बोझ नहीं डालेंगी, और आपके पास हमेशा अधिकतम ऊर्जा होगी जिसे आप जो चाहते हैं उसे पाने में खर्च कर सकते हैं। .

आपको इस तरह से जीने की ज़रूरत है कि हर दिन आप और भी अधिक जीना चाहें। यह हासिल किया जा सकता है अगर जीवन में हमेशा किसी प्रकार की नवीनता हो: नया ज्ञान, नए परिचित, नए कौशल।

आमतौर पर, जो लोग ऐसे माहौल में पले-बढ़े हैं जहां कठिनाइयां और कठिनाइयां व्याप्त थीं, जिन्होंने बचपन से ही आनंदहीन भावनाओं का अनुभव किया है: चिंता, निराशा, अविश्वास, भविष्य का डर, वे नहीं जानते कि जीवन का आनंद कैसे लिया जाए। ऐसे लोग हमेशा सोचते हैं कि कई आनंददायक घटनाओं के बाद निश्चित रूप से एक लंबी "काली लकीर" की अवधि आएगी, कि जीवित रहने के लिए उन्हें लगातार काम करना होगा, क्योंकि उनके पास एक, दूसरा, तीसरा नहीं है... और इसके कारण अपनी दिवालियापन के लिए वे दूसरों को दोष देने के लिए तैयार हैं: उन्हें उन माता-पिता को दोष देना है जिन्होंने कुछ नहीं दिया, एक बॉस जो पर्याप्त पैसे नहीं देता है, एक पति जो अपमानित करता है और पीटता है, या ऐसा कुछ और। ऐसे लोगों को आराम करना और मौज-मस्ती करना मुश्किल लगता है। उनकी ताकत पहले ही कम होने लगती है और उनकी उम्र तेजी से बढ़ने लगती है।

यदि आप केवल जीना शुरू कर दें, जीवित न रहें तो क्या होगा? जीवन में खुश रहने के लिए बहुत कुछ है! दिलचस्प रिश्तों से ये सकारात्मक भावनाएँ हैं: व्यक्तिगत, मैत्रीपूर्ण, प्रेम, रचनात्मक, साझेदारी, आदि। यह एक दिलचस्प व्यवसाय, एक शौक, नई रचनात्मकता, नए अवसर हैं। अगर आप इसका इस्तेमाल करना सीख लें तो खूब मजा ले सकते हैं.

अक्सर आनंद वहां मिल सकता है जहां आप इसकी उम्मीद नहीं करते। और यदि आप इसे बलपूर्वक प्राप्त करने का प्रयास करेंगे तो यह काम नहीं करेगा। यह सब इस तथ्य के कारण है कि हम अपनी इच्छाओं के अनुसार जीने के आदी नहीं हैं, बल्कि हमें वैसे ही जीने की आदत है जैसे हमें "चाहिए", जैसा कि हमें सिखाया गया था। और जब हमारे बीच संघर्ष उत्पन्न होता है, तो हम घटनाओं के "गलत" विकास से नकारात्मक भावनाएं प्राप्त करते हैं और अवसाद में पड़ जाते हैं, क्योंकि जीवन में आपके लिए दिलचस्प अनुभवों की कमी होने लगती है, रचनात्मक प्रक्रिया अनुपस्थित हो जाती है, आप उत्साह के साथ, चंचलता से जीना बंद कर देते हैं।

निस्संदेह, आनंद परिस्थितियों, मनोदशा, भावनाओं आदि पर निर्भर करता है। लोग अक्सर यह सोचकर गलत हो जाते हैं कि पैसे के बिना कोई सुख नहीं है। हालाँकि आनंद आपकी व्यक्तिगत भावनाएँ हैं, और वे पैसे पर निर्भर नहीं हैं। वे केवल आपकी आंतरिक स्थिति पर निर्भर करते हैं। बेशक, पैसा हमारी इच्छाओं को साकार करने में अंतिम कारक नहीं है, और यह हमारी योजनाओं के कार्यान्वयन में बहुत मदद करता है। लेकिन, इसके अलावा, जिज्ञासा भी है, जिसकी बदौलत एक व्यक्ति इस बारे में और अधिक जानना चाहता है कि उसकी पहुंच से परे क्या मौजूद है? यह छोटे बच्चों की जिज्ञासा के समान है: वे हर चीज़ में रुचि रखते हैं। और जब वे अपने लिए कुछ नया देखते हैं तो उनकी आंखों में रोशनी चमक उठती है। तुम्हें इसी तरह जीने की ज़रूरत है - अपनी आँखों में चमक के साथ।

कल्पना कीजिए कि आप स्प्रूस के पेड़ों से भरे पहाड़ पर चढ़ रहे हैं। आप इसके साथ 5 मिनट, 10 मिनट, एक घंटे तक चलें - परिदृश्य नहीं बदलता है। और अचानक, अप्रत्याशित रूप से, रास्ता एक गंजे ढलान पर उभरता है, जहाँ से एक अद्भुत परिदृश्य खुलता है: सूरज, बादल, चट्टान के तल पर एक झील, खिलती हुई प्रकृति, दूरी में अन्य चट्टानों के विचित्र छायाचित्र। आप अनिवार्य रूप से उस नाटकीय परिवर्तन से अत्यधिक प्रसन्नता का अनुभव करेंगे। और आप आगे जाकर देखना चाहते हैं कि आगे क्या है? जीवन में भी ऐसा ही है. यह मत भूलिए कि आपके अंदर वह छोटा सा शैतान है जो कभी-कभी मौज-मस्ती करना, कुछ आविष्कार करना और "एक ही स्थान पर" साहसिक कार्य करना चाहता है। तब जिंदगी और दिलचस्प हो जाएगी. और आप आनंद लेना चाहते हैं, आप स्वयं को साकार करना चाहते हैं।

जिंदगी में बहुत खूबसूरती है, बस हर अच्छे पल में कुछ बुरा मत ढूंढो। मैंने एक बार एक स्टोर में ऐसा दृश्य देखा था। लड़की सौंदर्य प्रसाधन विक्रेता के पास पहुंची और चमक वाली परछाइयों के बारे में पूछा: "मुझे बताओ, क्या इन परछाइयों पर चमक हर जगह है, या सिर्फ शीर्ष पर?" - और उत्तर की प्रतीक्षा किए बिना, उसने कहा: "मुझे पता है, केवल शीर्ष पर ।” तुम झूठ बोलते हो, तुम धोखा नहीं दे सकते।

जीवन का आनंद लेना सीखें. ताकि जीवन का आनंद लेना सीखें, जीवन को एक खेल की तरह मानने का प्रयास करें। तब समस्याएँ आप पर इतना भारी नहीं पड़ेंगी - यह सिर्फ एक खेल है। और खेल हमेशा ख़त्म होता है और दूसरा शुरू होता है। खेल की हर अवधि का आनंद लें. मुस्कुराहट के साथ जीवन गुजारें, और आपको लंबे समय तक इंतजार नहीं करना पड़ेगा।

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1. प्यार करना एक क्रिया है, जैसा कि स्टीफन कोवे ने कहा था। आपको प्यार दिखाने के लिए कार्य करना चाहिए। इसी तरह जीवन का आनंद लेना भी एक क्रिया है, जीवन का आनंद लेने के लिए आपको कुछ करना होगा।
2. उन 20 गतिविधियों की सूची बनाएं जो आपको आनंद देती हैं। यदि आप हर दिन खुशी चाहते हैं, तो आपको इसे बनाने के लिए हर दिन कुछ न कुछ करना होगा।
3. यहीं और अभी जियो. वर्तमान में न तो कोई पीड़ा है और न ही कोई समस्या। इस समय आपके साथ सब कुछ ठीक है।
4. हर दिन का आनंद लेने के लिए, आपको अतीत में जीना बंद करना होगा और भविष्य की प्रतीक्षा करना बंद करना होगा।
5. इन 20 गतिविधियों में से जो आपको आनंद देती हैं, दो चुनें और उन्हें आज ही करें। नियमित आधार पर कुछ आनंददायक कार्य करना शुरू करें। और यह बीयर नहीं, बल्कि साइकिलिंग होनी चाहिए)।
6. अपनी खामियों को स्वीकार करें. हर किसी के पास है. आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करें और अपनी प्रतिभा पर ध्यान दें। अपनी कमियों का घोषणापत्र लिखें: हाँ मैं हूँ, हाँ मैं आलसी हूँ।
7. कुछ ऐसा खोजें जो आपको करना पसंद हो। और इसके लिए समय निकालें, दिन में कम से कम एक घंटा। पसंदीदा गतिविधि खुशी के मुख्य प्रदाताओं में से एक है)।
8. अपनी पसंदीदा गतिविधियों से कुछ भी न मांगें, केवल प्रक्रिया से आनंद की मांग करें। परिणामों और उपलब्धियों की अपेक्षा न करें, बस इसे अपने लिए करें।
9. अपने प्रियजनों और प्रियजनों से कुछ भी न मांगें, और आपका जीवन एक छुट्टी बन जाएगा। किसी रिश्ते में सबसे महत्वपूर्ण बात तनाव न होना है।
10. लोगों को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वे हैं, उन्हें अलग होने दें और आपका रिश्ता एक नए स्तर पर पहुंच जाएगा।
11. हर चीज़ में रचनात्मक रहें। अपने दिमाग को प्रशिक्षित करें. एक रचनात्मक व्यक्ति हर चीज़ में रचनात्मक होता है।
12. . एक प्रवाह बनाएं. देखें कि प्रवाह स्थिति आपके लिए क्या करती है.
13. हर दिन हंसें. यदि आप हँसे नहीं, तो आप जीवित नहीं रहे।
14. अपनी सफलताओं का जश्न मनाएं. आप जो मनाते हैं उसे अपने जीवन में आकर्षित करते हैं।
15. अनावश्यक गंभीरता और महत्व से छुटकारा पाएं। महत्व को कम करने के लिए मूर्ख बनें।
16. समस्याओं और असफलताओं का आनंद लेना शुरू करें। अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें - असफलताओं में सकारात्मकता और लाभ ढूंढना। और आप देखेंगे कि कैसे समय के साथ वे दिखना बंद हो जाएंगे। .
17. आभारी होना। "जब तक मैं किसी बिना पैर वाले व्यक्ति से नहीं मिला, मुझे चिंता थी कि मेरे पास जूते नहीं थे।"
18. अगर आपके पास कुछ नहीं है तो उसमें खुश रहें। इससे 10 लाभ लिखिए। और यह आपके जीवन में आसानी से आ जाएगा. हम वही पाते हैं जो हम त्यागते हैं।
19. स्थिति के बारे में लिखें और सोचें: पैसे के बिना जीना कितना अच्छा है।
20. अपने बचपन के सपनों को साकार करें। चाहे वो बार्बी डॉल हो या हेलीकॉप्टर.
21. खेल - कूद खेलना। शारीरिक गतिविधि खुशी के हार्मोन पैदा करती है।
22. सक्रिय आराम करें. यह निष्क्रिय विश्राम की तुलना में अधिक आनंद लाता है। और पैसे की बर्बादी से भी ज़्यादा.
23. जीवन में अपना उद्देश्य खोजें. अपने आप को बताएं कि एक योग्य लक्ष्य स्वयं को ढूंढ लेता है, और वह आपको ढूंढ लेगा।
24. प्रचुरता और समृद्धि के बारे में सोचें. यदि आप समृद्ध होंगे तो विश्व को लाभ होगा।
25. पैसा वहीं जाता है जहां प्यार और खुशी होती है। एक बार फिर मुझे इस बात का यकीन हो गया है.
26. अपने जीवन में विविधता लाने के लिए विभिन्न प्रयोग करें। घड़ी के बिना एक दिन, मांस के बिना एक महीना, इंटरनेट के बिना एक सप्ताह बिताएं। नई भावनाएँ आपको इंतज़ार नहीं कराएंगी। एक उदाहरण लेख के रूप में.
27. अपने वास्तविक स्वरूप पर लौटें। महिलाओं को स्त्रैण बनने की जरूरत है और पुरुषों को मर्दाना बनने की जरूरत है। कोई यूनिसेक्स नहीं. हमारा प्राकृतिक सार ऊर्जा देगा और आंतरिक सद्भाव प्रदान करेगा।
28. लड़ना छोड़ दो। विशेषकर महत्व के लिए आपके अहंकार के संघर्ष से। बहस करना और किसी को कुछ साबित करना बंद करें।
29. सिमोरोन की तकनीकें पढ़ें। बहुत सारे चुटकुले और हास्य हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह काम नहीं करता है। वह आपको जीवन को हल्के में लेना सिखाता है।
30. जीवन को और अधिक रोचक बनाने के लिए आत्म-विकास में संलग्न रहें। यह एक रोमांचक गतिविधि है जिसकी कोई सीमा नहीं है, और जीवन चमकीले रंगों से खेलना शुरू कर देगा।
31. अपने विषाक्त वातावरण से छुटकारा पाएं। यदि आपको लगता है कि कोई व्यक्ति या वस्तु आपके जीवन में संदेह और नकारात्मकता का जहर घोल रही है, तो उन्हें अपने वातावरण से हटा दें।
32. पवन चक्कियों से मत लड़ो. राजनीति, धर्म और ट्रोल से मत लड़ो। यह किसी मूर्ख के साथ संवाद करने जैसा है - आप अधिक चतुर नहीं बनते। आप उन्हें हरा नहीं पाएंगे. युद्ध किसी के लिए फायदेमंद होते हैं, लेकिन आपके लिए नहीं। इंटरनेट संसाधन हर किसी का ध्यान आकर्षित करते हैं।
33. टकराव न करने की कला सीखें. इसे मैं प्रवाह के साथ चलना और ऊर्जा बचत मोड चालू करना कहता हूं।
34. आप जीवन में जो चाहते हैं उसके लिए लक्ष्य निर्धारित करें। अपने लक्ष्य की ओर कदम उठाना शुरू करें। सफलता सफलता को जन्म देती है। तीन से पांच साल में आप कोई भी लक्ष्य हासिल कर सकते हैं.
35. पीछे मुड़कर देखें कि आपने पहले ही कितना कुछ हासिल कर लिया है। याद रखें कि आप कहां से आए हैं.
36. तुलना मत करो. तुलना दुनिया की सबसे बड़ी चोरी है. कल केवल अपने आप से प्रतिस्पर्धा करें।
37. उन 100 चीजों की सूची बनाएं जो आपको पसंद हैं। यह आपको याद दिलाएगा कि आप क्या प्यार करते हैं।
38. रचनात्मक हो। हर कोई अधिक रचनात्मक होना चाहता है, लेकिन कभी समय नहीं मिल पाता। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या और कैसे सफल होते हैं, मायने रखता है प्रक्रिया की खुशी।
39. अपने प्रियजनों के लिए कुछ अच्छा करें। बच्चों के साथ खेलें और माता-पिता पर ध्यान दें। जब हम इसे देते हैं तो हमें बहुत खुशी मिलती है। हमारा पूरा जीवन ऐसे ही क्षणों से बना है।
40. आज एक उत्सवपूर्ण रात्रिभोज बनाएं और अपने सबसे अच्छे कपड़े पहनें। अभी-अभी। क्योंकि आप आज आनंद ले रहे हैं.
41. पैसे बचाना सीखना शुरू करें। आप अपने सपनों और वित्तीय आज़ादी दोनों के लिए बचत कर सकते हैं। एक उज्ज्वल दिन के लिए पैसा भविष्य में विश्वास दिलाता है।
42. स्वयं को सुनो। आपको खुश रहने के लिए क्या चाहिए? आप अपना जीवन कैसे जीना चाहते हैं?
43. अपने घर की सजावट को अपडेट करें. दीवारों को पेंट करें, कबाड़ फेंक दें और ऊर्जा का एक ताजा प्रवाह प्रकट होने में ज्यादा समय नहीं लगेगा और आपका मूड बेहतर हो जाएगा।
44. अपने आप पर एक उपकार करो. कोई छोटी सी चीज़ ख़रीदें जिसकी आप काफ़ी समय से इच्छा कर रहे थे।
45. समाज द्वारा लगाए गए मानकों और लेबलों से इनकार करें। सामान्य नौकरी, सामान्य आवास, दूसरों से बदतर नहीं होना। क्या आप सचमुच हर किसी की तरह बनने के लिए अपने हितों और समय का बलिदान देना चाहते हैं?
46. दूसरे लोगों की उम्मीदों पर खरा उतरने की कोशिश करना बंद करें। आप पर किसी का कुछ भी बकाया नहीं है। हेराफेरी, अपराधबोध और कर्तव्य की भावनाओं से मूर्ख मत बनो। आप पर किसी का कुछ भी बकाया नहीं है। आप चाहें तो ही कर सकते हैं. यदि आपसे कहा जाए कि आप पर कुछ बकाया है, तो यह केवल हेरफेर है; वास्तव में, चुनाव आपका है।
47. अपने आप को गलत और असामान्य होने की अनुमति दें। यदि आप दिलचस्प जीवन जीना चाहते हैं और इसका आनंद लेना चाहते हैं तो अपने आप को गलत जीवन जीने की अनुमति दें। हर कोई इसके ख़िलाफ़ होगा और हर कोई इसका विरोध करेगा। लेकिन वे आपके साहस और व्यक्तिगत स्वतंत्रता से ईर्ष्या करेंगे।
48. यदि आप अपने काम से खुश नहीं हैं तो शिफ्ट कम करने का प्रयास करें। यदि आपके लिए खुशी एक भूखा और स्वतंत्र कलाकार होना है, तो क्यों नहीं।
49. जानिए कैसे मना करें और ना कहें।
50. अपने आप से बहुत अधिक मांग मत करो और जीवन से बहुत अधिक मत मांगो। आप जितना अधिक मांगेंगे, आपको उतना ही कम मिलेगा। क्योंकि इन सबका महत्व बढ़ा-चढ़ा कर बताया गया है।
51. कोई दिलचस्प शौक पालें। कुछ ऐसा आज़माएं जिसे आप लंबे समय से आज़माना चाह रहे थे।
52. अपने लिए एक पालतू जानवर पाओ. अगर बाकी सब विफल रहता है)। उनका आनंद और प्रेम बस ऊर्जावान है।
53. दान में धन दान करें. आपकी आत्मा बेहतर महसूस करेगी. यह ब्रह्मांड, धन और आनंद और ऊर्जा के बदले में दूसरों की मदद करने का एक प्रकार का आदान-प्रदान है।
54. प्यार से खुद को और अपनी जिंदगी को बदलें। सब कुछ अपने और जीवन के प्रति प्रेम के कारण करें।
55. लोगों के प्रति सहनशील बनें. कोई भी आपकी जिंदगी बर्बाद करने के लक्ष्य के साथ सुबह नहीं उठता। लोग अंदर ही अंदर दर्द से गुस्से में हैं.
56. अपना कम्फर्ट जोन छोड़ें. और नई संवेदनाओं का आनंद लें।
57. हर बार स्वयं को पुरस्कृत करें और उन चीज़ों के लिए स्वयं की प्रशंसा करें जिन्हें दूसरे महत्व देते हैं।
58. हर मुसीबत में 10 सकारात्मकताएं तलाशें। दोहराव सीखने की जननी है)।
59. याद रखें कि वर्तमान में कोई समस्या नहीं है। "द पावर ऑफ़ नाउ" पुस्तक पढ़ें।
60. व्यक्तिगत सीमाओं की रक्षा करें और उन्हें निर्धारित करें। किसी को भी आपको दोष देने या आपको बहाने बनाने के लिए बाध्य करने की अनुमति नहीं है।
61. कुछ करो। कर्म भय, संदेह और चिंता को दूर कर देता है। कुछ न करने के कारण हम स्वयं से घृणा करते हैं।
62. प्रकृति के करीब जाइये. अगर आपका मूड नहीं है या आप उदास हैं तो टहलने जाएं। प्रकृति आत्मा को स्वस्थ करती है।
63. नकारात्मक भावनाओं को कार्य में बदलें और उससे संतुष्टि प्राप्त करें। खेल और सफ़ाई जलन और गुस्से के लिए अच्छे हैं।
64. यदि आप दर्द में हैं, तो कला से ठीक करने का प्रयास करें। इसे आर्ट थेरेपी कहा जाता है और यह अब बहुत फैशनेबल है। जब तक आपको राहत महसूस न हो तब तक चित्र बनाएं, खेलें, गाएं, लिखें।
65. आनंद पत्रिका रखें. एक दिन में घटी 5 आनंददायक घटनाएँ लिखिए। आपकी एकाग्रता से सकारात्मक घटनाओं का प्रवाह बढ़ेगा। एक महिला इस तरह डिप्रेशन से ठीक हो गई.
66. मदद के लिए अपने अवचेतन को बुलाएँ। उससे पूछें: मुझे अमीर बनने का यकीन क्यों है? और घुमा-फिरा कर उससे तब तक पूछें जब तक आपको मानसिक उत्तर न मिल जाए। मुझे ख़ुशी क्यों महसूस करनी चाहिए? मैं सफलता क्यों प्राप्त कर सकता हूँ? मुख्य बात केवल सकारात्मक तरीके से पूछना है, बिना उपसर्ग के।
67. अपनी भावनाओं पर हावी होकर खुद को कोसें नहीं। अपने आप को अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की अनुमति दें, यहां तक ​​कि नकारात्मक भावनाओं को भी। हम अपने विचार नहीं हैं. हम अपनी आत्मा हैं. अपने विचारों के आधार पर स्वयं का मूल्यांकन न करें, वे केवल मानसिक बकवास हैं।
68. अपना जीवन बनाएं. आप अपने जीवन के निर्माता और रचयिता हैं। आप एक कलाकार हैं और जीवन आपका कैनवास है। आप एक लेखक हैं, और किताब आपका जीवन है।
69. हर चीज़ के लिए एक बैकअप योजना बनाएं. कम से कम उन घटनाओं के लिए जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं। तब अप्रत्याशित परिस्थितियाँ आपको परेशान नहीं करेंगी। फिल्मों की तरह: प्लान ए, प्लान बी और प्लान सी।
70. ऐसे जियो जैसे कि यह तुम्हारा आखिरी दिन हो।
71. जीवन को आनंद, सफलता और रचनात्मकता (धन) की एक अंतहीन धारा के रूप में देखें। इसे तब तक दोहराएँ जब तक आपको इस पर विश्वास न हो जाए।
72. पैसा अच्छा है. लेकिन अपनी खुशियों को पैसों पर निर्भर न बनाएं। पैसे के साथ और उसके बिना भी खुश रहना सीखें।
73. न्यूनतमवादी बनने का प्रयास करें। खुश रहने के लिए आपको किसी चीज़ की ज़रूरत नहीं है, अच्छी चीज़ों और आराम का आनंद लें, लेकिन उनसे आसक्त न हों।
74. "विलंबित जीवन सिंड्रोम" या विलंबित सुख की बीमारी से छुटकारा पाएं। अपने आप से यह दावा न करें कि जब आप कुछ खरीदेंगे तो आप खुश होंगे, या जब आप सेवानिवृत्त होंगे तो वास्तव में जीना शुरू करेंगे। हमें अब जीने की जरूरत है. आज यहां खुशियां हैं.
75. सुबह 5-6 बजे उठकर टहलने जाएं। ब्रह्मांड से जुड़ाव महसूस करें।
76. रॉबिन शर्मा, सोनिया चॉक्वेट, जॉन केहो, लुईस हे, दीपक चोपड़ा की प्रेरक पुस्तकें पढ़ें।
77. अगर आप महिला हैं तो हर परिस्थिति में संतुष्ट रहना सीखें। पूरे परिवार का मूड आपके मूड और चरित्र पर निर्भर करता है। आप खुश होंगे तो वो खुश होंगे. मैं इस वक्त खुश हूं. क्योंकि खिड़की के बाहर पोखर और ताज़ी हवा, एक साफ़ सुबह है। मैंने अपने पति को एक एसएमएस लिखा, मेरे बगल में फलों का एक कप है और मैं एक लेख लिख रही हूं। यह खुशी है।
78. अतीत के बारे में मत सोचो और भविष्य के बारे में मत सोचो। कल अपना ख्याल खुद रख लेगा.
79. परिवार सबसे महत्वपूर्ण चीज़ है. जब तक आपके पास समय है अपने परिवार के लिए समय निकालें, तब तक बहुत देर हो चुकी होगी। बच्चे बड़े होंगे और माता-पिता बूढ़े होंगे।
80. प्रति दिन अधिक गतिविधियाँ. आप जितने अधिक सक्रिय रहेंगे, आपको उतनी ही अधिक ख़ुशी महसूस होगी।
81. प्रियजनों के साथ ख़ाली समय साझा करने से आपको जीवन में आनंद मिलता है। अगर आपका अपने पति या पत्नी से झगड़ा या मनमुटाव है तो बर्तन धोना शुरू कर दें। और झगड़ा मिट जायेगा. पानी गिले-शिकवे और गंदगी को धो देता है।
82. आप जो कुछ भी करते हैं उसमें अधिक अर्थ रखें। अपने चेतन और अवचेतन मन को समझाएं कि यह आपके और दूसरों के लिए फायदेमंद है। इससे आपको प्रेरणा और ऊर्जा मिलेगी. इसे कहते हैं उत्साह.
83. कोई नकारात्मक परिणाम नहीं. यह सिर्फ एक नया अनुभव है.
84. कोई नकारात्मक घटना नहीं है. सकारात्मक और विकासात्मक घटनाएं हैं, यानी आपके लिए उपयोगी हैं। यह सिर्फ एक नई चुनौती और एक नया स्तर है।
85. दूसरों को बदलने की कोशिश मत करो. सिर्फ खुद को बदलो, बाकी सब अपने आप बदल जायेंगे।
86. किसी को स्वर्ग में जाने के लिए बाध्य करने की कोई आवश्यकता नहीं है। हर कोई अपनी गलतियों से ही सीखता है। और उसके अपने देश में कोई नबी नहीं है।
87. नियंत्रण छोड़ दें और आप हर उस चीज़ का आनंद लेंगे जो नया दिन और जीवन स्वयं आपके लिए लेकर आता है।
88. खुद पर भरोसा रखें और ब्रह्मांड पर भरोसा रखें। विश्वास से विश्वास पैदा होता है. आपको वह सब कुछ दिया जाता है जिसकी आपको आवश्यकता है।
89. हर दिन अपने सपने की ओर कम से कम एक कदम बढ़ाएं।
90. जैसे चाहो वैसे जियो. कल्पना करें कि आपने पहले ही क्या हासिल कर लिया है और अपने सपने की ओर कदमों को फिर से व्यवस्थित करें। मैं नए खाद्य पदार्थ आज़माने और नए परिदृश्य देखने के लिए यात्रा करना चाहता था, मैं समुद्र के किनारे नृत्य करना चाहता था। इसलिए, अब इसे अपनाने और जीने के लिए, मैंने अपने लिए नए व्यंजन तैयार करना शुरू कर दिया है, और मैं अभी भी नृत्य करना सीख रही हूं। मैं जो चाहता था वह मुझे मिलना शुरू हो चुका है।
91. हर समस्या में नए अवसर तलाशें।
92. आभारी हो।
93. एक ज़ोंबी की तरह मत बनो. उठो और चारों ओर देखो. आप जो कुछ भी करते हैं उसमें अपना जीवन लगा दें।
94. अवसाद भविष्य बनाने में असमर्थता है। अपने लिए अपना भविष्य बनाएं, अपने लिए आशा पैदा करें।
95. आज जीतो. आज एक छोटी सी सफलता हासिल करें. सफलता सफलता को जन्म देती है।
96. कोई अच्छा काम करो.
97. अपनी 100 इच्छाएँ लिखें, और छह महीने में आप देखेंगे कि उनमें से कुछ पहले ही पूरी हो चुकी हैं।
98. आप अपने जीवन में जो 10 परिवर्तन चाहते हैं, उन्हें लिखिए।
99. मांगो और तुम्हें दिया जाएगा.
100. हर दिन का आनंद लेने का इरादा निर्धारित करें। इसे मंत्र की तरह दोहराएँ। बाकी काम अवचेतन मन अपने आप कर लेगा।
101. याद रखें कि जो लोग आज अच्छा महसूस करते हैं वे कल अपनी खुशी खुद बनाते हैं।