घर पर लेजिंका कैसे सीखें। घर पर लेजिंका नृत्य कैसे सीखें

पागल गति, उज्ज्वल वेशभूषा और नर्तकियों की असीम कलात्मकता, यह सब इस तरह के एक उत्कृष्ट नृत्य - लेजिंका की विशेषता वाली पूरी सूची से बहुत दूर है। इसमें एक्रोबेटिक तत्व, स्पोर्टीनेस, धारण करने की क्षमता शामिल है। लेजिंका एक ऐसा नृत्य है जो एक कारण से अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। आज आप इसे लगभग किसी भी डांस स्कूल में सिफारिशों की मदद से अपने दम पर सीख सकते हैं।

लेजिंका नृत्य करना कैसे सीखें

सामान्य तौर पर, नृत्य मूल रूप से योद्धाओं का था, प्राचीन काल से यह कोकेशियान लोगों के बीच अलग-अलग नामों से आम रहा है। यह एकल पुरुष या जोड़ी नृत्य है। वह, निश्चित रूप से, अधिक शानदार है जब एक संगीत कलाकारों की टुकड़ी के साथ, राष्ट्रीय वेशभूषा में प्रदर्शन किया जाता है। जैसा कि पूर्वी प्रकार की किसी भी परी कथा में, एक किंवदंती है, लेजिंका के प्रदर्शन में, एक बाज के प्रोटोटाइप का उपयोग किया जाता है, एक धीमी, तेज गति को बारी-बारी से। दूसरी छवि, एक लड़की की भागीदारी के साथ, एक प्रकार की कबूतर है, जो एक समान मुद्रा के साथ सुचारू रूप से, सुंदर ढंग से अभिनय करती है। आमतौर पर एक लड़की एक आदमी का अनुसरण करती है, उसकी हरकतों की नकल करती है, केवल उन्हें अधिक स्त्रैण, शांत करती है, लेकिन धीरे-धीरे गति बढ़ाती है। लेकिन, और सबसे शानदार, एक ही समय में जटिल तत्व, वह है जब एक आदमी अपने पैर की उंगलियों पर आंदोलनों को करता है, हाथों को पक्षों पर घुमाता है।

एक लड़की के लिए लेजिंका नृत्य कैसे सीखें

पहले, यह पुराना रिवाज विशेष रूप से पीढ़ी-दर-पीढ़ी, पूर्वी देशों के परिवारों, उदाहरण के लिए, दागिस्तान, ईरान और निश्चित रूप से जॉर्जिया में पारित हुआ। हमारा समय, नृत्य की दुनिया इतनी लोकप्रिय है कि राष्ट्रीय, लिंग और इसी तरह के विभाजन की सीमाएं अब मौजूद नहीं हैं।
रूस में बिल्कुल अलग दिशाओं के स्कूल दिखाई देते हैं, जिनमें से कई इस नृत्य में विशेष रूप से विशेषज्ञ हैं। वैकल्पिक रूप से, आप अपने शहर में इनमें से किसी एक समूह के लिए साइन अप कर सकते हैं। इसके अलावा, घर पर लेजिंका की मूल बातें सीखना काफी संभव है, लेकिन यह एक साधारण नृत्य नहीं है। समान आंदोलनों को याद रखना पर्याप्त नहीं है, इसे गर्मजोशी से किया जाना चाहिए। कलाकार को अभिनेता होने की जरूरत है, लय को अपने माध्यम से जाने देने की कोशिश करें। एक सक्रिय गति, आग लगाने वाली संगीत संगत कोकेशियान व्यक्ति के गर्म खून को उबालती है, इतना मूल, महान। सामान्य तौर पर, नृत्य प्रदर्शन के महत्वपूर्ण भागों में से एक भावनाओं की एक विशद अभिव्यक्ति है। तकनीक के लिए, इसे सीखना एक पुरुष और एक लड़की दोनों के लिए समान कार्य है, लेकिन आंदोलन काफी भिन्न हैं। यह बहुत अच्छा है अगर आपके पास टैप-डांस करने की क्षमता है, इसी तरह, क्रियाओं के दौरान एक किक भी महत्वपूर्ण है, बीट में आना। लय उन्मत्त है, आप यहां बहस नहीं कर सकते, अनुभव के साथ आवश्यक कौशल दिखाई देते हैं, दृढ़ता दिखाते हुए, आप किसी भी उम्र में अपनी क्षमताओं में सुधार कर सकते हैं। अधिक उपयुक्त संगीत डाउनलोड करें और बीट्स, लहजे को सुनें, ताकि आप जल्दी से समझ सकें कि कब कौन से कदम उठाने हैं। चूंकि यह, सबसे पहले, एक अच्छी शारीरिक गतिविधि है जिसके लिए उचित शारीरिक तैयारी की आवश्यकता होती है, आपको अपनी स्थिति पर काम करने की आवश्यकता है। ये प्राथमिक मांसपेशी वार्म-अप, वार्म-अप, जिम्नास्टिक व्यायाम हैं। वार्मअप करने के बाद आपके लिए ट्रेनिंग करना और भी आसान हो जाएगा। हाथों के काम पर विशेष ध्यान दें, यहां आंदोलनों की चिकनाई और स्पष्टता अत्यंत महत्वपूर्ण है।

घर पर लेजिंका नृत्य कैसे सीखें

यह लोक कोकेशियान नृत्य विभिन्न देशों में अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहा है। इसे विशेष भुगतान वाले वर्गों और नृत्य क्लबों में सीखना संभव हो गया, लेकिन समय, धन और विभिन्न कारकों की कमी के कारण, हर कोई इसे वहन नहीं कर सकता। इससे बचने का एक ही तरीका है कि आप घर पर ही सीखें। पहली चीज जिसके साथ आप प्रशिक्षण शुरू कर सकते हैं, वह है इंटरनेट पर नर्तकियों के प्रदर्शन के साथ कुछ वीडियो देखना। अपने लक्ष्य के लिए अपना खाली और सुविधाजनक समय समर्पित करने का यह एक शानदार अवसर है। इसके अलावा, लागत के लिए कोई धन की आवश्यकता नहीं है। नृत्य आंदोलनों के लिए लचीलेपन और अच्छी तरह से विकसित शारीरिक रूप की आवश्यकता होती है, इसलिए स्ट्रेचिंग व्यायाम का उपयोग करें।

एक आदमी के लिए लेजिंका नृत्य करना कैसे सीखें

इस क्रिया को केवल नृत्य कहना शायद थोड़ा गलत भी है, यह पुरुषों के बीच प्रतिस्पर्धा की नकल करने वाला एक गंभीर प्रदर्शन है। इसके लिए धीरज, शक्ति, चपलता की आवश्यकता होती है, लेकिन निष्पक्ष सेक्स के लिए, इस नृत्य को एक आदमी के साथ मिलकर करना, इसके विपरीत, चिकनाई और अनुग्रह। पूर्वी रक्त के लोगों के प्रतिनिधियों में, लेजिंका तकनीक सीखने के लिए बचपन से प्रथागत है। लेकिन अगर आपको बचपन से ही आंदोलनों का एक अदम्य बवंडर बनाना नहीं सिखाया गया था, तो आपको बिल्कुल भी निराश नहीं होना चाहिए और इस तरह के लक्ष्य को अपने सिर से फेंक देना चाहिए। निम्नलिखित अनुशंसाओं पर ध्यान दें:
उपयुक्त ट्रैक सुनने के अलावा, वीडियो सबक से सीखें, सभी आंदोलनों को कई बार दोहराएं।
व्यायाम करने से पहले, अच्छी तरह से वार्मअप करें और अवांछित चोटों से बचने के लिए अपनी मांसपेशियों को स्ट्रेच करें। हां, और गर्म स्नायुबंधन बेहतर तरीके से खिंचते हैं।
सही कसरत के कपड़े, तंग टैंक टॉप और तंग पैंट पहनें जो केवल आपके आंदोलन में बाधा डालेंगे।

लेजिंका नृत्य करने के तरीके के बारे में पाठ

अब तक, नृत्य सीखने का सबसे अच्छा और सबसे प्रभावी तरीका यह है कि इसे बचपन से ही किया जाए। दूसरा तरीका इस क्षेत्र में नियमित रूप से पाठ्यक्रम और समूह कक्षाओं में भाग लेना है। आमतौर पर ऐसी कक्षाओं की तीव्रता बहुत अधिक होती है, इसमें लगभग दो घंटे लगते हैं और प्रशिक्षण स्वयं सप्ताह में कम से कम तीन बार होता है, जिसे आप स्वयं समझते हैं, व्यर्थ नहीं जाएगा। अपने दम पर अध्ययन करना, यह सच नहीं है कि सभी तकनीकों का सही ढंग से पालन किया जाएगा, और फिर भी, आप कोशिश कर सकते हैं। यदि आपने कभी इस आग लगाने वाले नृत्य को देखा है, तो आपने शायद अपने पैरों के साथ बड़ी संख्या में कूद, झूलों और सक्रिय क्रियाओं को देखा है। अन्य मामलों में कुछ कठिनाइयां हैं, भार के लिहाज से खुद को अच्छी तरह से तैयार करना जरूरी है। आप समझते हैं, बैठने की स्थिति से पूरी ऊंचाई तक कूदना, और यहां तक ​​​​कि संगीत तक, समय पर पहुंचना, एक विशाल ऊर्जा का कार्य है। खैर, यह पुरुष के कार्यों के संबंध में है, महिलाओं को हंसों से एक उदाहरण लेने की जरूरत है, उनकी शांत चाल, यह चलना आवश्यक है, जैसे कि पानी पर, अनावश्यक झटके के बिना। साथ ही, हाथों को निर्देशित करना महत्वपूर्ण है, निचले शरीर के आंदोलनों की परवाह किए बिना, जितना संभव हो उतना नरम, हाथ लचीले होते हैं। और सीधी पीठ के बारे में मत भूलना, यहां तक ​​\u200b\u200bकि आसन भी दोनों लिंगों के सिल्हूट, अविश्वसनीय ताकत और अनुग्रह देता है। बुनियादी तकनीक को अभ्यास में तेज किया जाता है, संगीत सुनें, ताल को हिट करें और जितनी बार संभव हो, लंबे समय तक अभ्यास करें। जो कुछ नहीं करता है, वह गलत नहीं है, अपने आप को वीडियो पर रिकॉर्ड करें, या किसी से आपकी हरकतों को देखने के लिए कहें, अपने आप पर काम करें और सब कुछ ठीक हो जाएगा!

लेजिंका काकेशस के स्वदेशी लोगों का लोक नृत्य है, जो राष्ट्रीय संस्कृति के रंग का अवतार है। आग लगाने वाले संगीत के लिए भावुक, जादुई हरकतें, जीवंत भावनाएं और एक आदमी का आत्मविश्वासी रूप, एक लड़की की कोमल हरकतें: यह सब लेजिंस की जादुई कार्रवाई की विशिष्टता को बनाता है।

लेजिंका लोक नृत्य। मूल

कोकेशियान लेजिंका की उत्पत्ति दागिस्तान के पहाड़ों में शुरू हुई। यह वहाँ था कि 19 वीं शताब्दी में योद्धाओं ने एक विशेष नृत्य किया था। उन दिनों, पहाड़ के लोगों के प्रतिनिधियों को "लेजिंस" कहने की प्रथा थी - यह वह जगह है जहां से ऐसा नाम आया था। लेकिन काकेशस के विभिन्न लोगों के लिए, नृत्य शैली का नाम अलग तरह से "ध्वनि" हो सकता है:

• हल्कर।
• करतुली या लेकुरी।
• ज़िल्का-काफ्ट या टाइम्बिल-काफ्ट।

काकेशस के स्वदेशी निवासियों द्वारा जलती हुई लेजिंका को एक बार देखने के बाद, इसे भूलना पहले से ही असंभव है - लयबद्ध आंदोलनों का जादू दिल को इतना मोह लेता है। जब हम एक लड़के और एक लड़की के नृत्य पर विचार करते हैं, तो हम समझते हैं कि आदमी की बाहों की तेज, चमकदार लहर एक शिकारी चील के गौरव का प्रतीक है, और चिकनी और विनम्र महिला - निर्दोष हंस सौंदर्य की। नृत्य का शाब्दिक अर्थ इतिहास की भावना से भरा हुआ है, जो हमें पुरातनता में वापस ले जाता है, जब नर्तकियों ने बारी-बारी से मंडलियां बनाईं, इस प्रकार बलि जानवरों को बोलते हुए, प्रकृति की उच्च शक्तियों के साथ एकता का सामंजस्य प्राप्त किया।

विभिन्न लोगों के बीच लेजिंकी में अंतर

लेजिंका के क्लासिक संस्करण के अलावा, कई नृत्य हैं जो पारंपरिक से कुछ अलग हैं:

• चेचन;
• कराचाय नृत्य;
• काबर्डियन के इस्लामी;
• तीन-जोड़ी ओस्सेटियन लेजिंका।

विविधताओं में मुख्य विसंगति प्रदर्शन किए गए आंदोलनों की लय में है। उदाहरण के लिए, चेचन लेजिंका में, कलाकार "आंसू", "टॉस" और "प्रज्वलित" लगते हैं, लेकिन ओस्सेटियन अपने चरित्र को अधिक शांत और सुचारू रूप से दिखाते हैं।

अपने मूल से आज तक अस्तित्व का एक लंबा सफर तय करने के बाद, लेजिंका परंपराओं के प्रति सच्चे रहने और अपने मूल स्वरूप को बनाए रखने में कामयाब रही है। कोकेशियान में बचपन से ही चातुर्य की भावना पैदा होती है, इसलिए युवा पुरुषों में भी कई प्रतिभाशाली कलाकार हैं जो लोक नृत्य की कला में पारंगत हैं।

कई रूसी लड़के और लड़कियां भी लेजिंका के प्रदर्शन में महारत हासिल करने का प्रयास करते हैं। घर पर लोक नृत्य को जल्दी से सीखने के कई प्रभावी तरीके हैं, साथ ही कई अनिवार्य नियम हैं जिनसे सभी शुरुआती नर्तकियों को खुद को परिचित करना चाहिए।

शुरुआती को क्या जानना चाहिए

जो कोई भी पूरी तरह से और जिम्मेदारी से प्रक्रिया के लिए तैयार है, वह लेजिंका सीख सकता है। प्रशिक्षण शुरू करने से पहले, आपको यह पता लगाना होगा कि नृत्य में नींव क्या है। तो, एक स्थान से दूसरे स्थान पर जाकर, आप नृत्य की कला में कुछ ऊंचाइयों तक पहुंच सकते हैं।

कोकेशियान लेजिंका के अध्ययन में सही मुद्रा भविष्य की सफलता के आधे से अधिक है। सभी कोरियोग्राफरों का पहला काम होता है शुरुआती लोगों में झुककर बैठने की आदत को "दूर" करना। यह सम और सुंदर पीठ है जो लेजिंका के "हाइलाइट" के रूप में कार्य करती है।

किसी व्यक्ति की दृष्टि से, व्यक्ति अपनी आध्यात्मिक स्थिति का निर्धारण कर सकता है, उन भावनाओं और अनुभवों को प्रकट कर सकता है जो वह इस समय अनुभव कर रहा है। तो लेजिंका में लुक पर पूरा ध्यान दिया जाता है। साधन संपन्न कोकेशियान लोगों ने एक "टकटकी भाषा" भी विकसित की, जिसकी मदद से वे नृत्य में चुने हुए व्यक्ति में रुचि प्रदर्शित करते हैं। लड़कों और लड़कियों के लिए "गुप्त संचार" का यह तरीका अलग है: यदि किसी पुरुष को अपने चरित्र की ताकत को सीधे अपने साथी की आंखों में देखकर व्यक्त करना चाहिए, तो लड़कियों के लिए, इसके विपरीत, विनम्र होने और दिखने की प्रथा है दूर।

हाथ आंदोलनों - लेजिंका में लगभग सात बुनियादी स्थितियां हैं, जो कार्रवाई की प्रक्रिया में सेटिंग और रूपों के विकल्पों द्वारा पूरक हैं।

पैरों के लिए, तीन प्रकार के बुनियादी आंदोलन होते हैं, उनमें से प्रत्येक को सभी बारीकियों में विस्तृत और गहन अध्ययन की आवश्यकता होती है:

• "पिकर" के प्रकार से सरल, एकल।
• "विशेषता" - उदाहरण के लिए, एकल प्रदर्शन में एक झरना।
• विशेष कदम।

नृत्य की भावनात्मकता भी लेजिंका का आधार है, जिसके ईमानदार प्रदर्शन से न केवल दर्शकों को, बल्कि नर्तक को भी खुशी मिलती है। एक विस्तृत मुस्कान, जलती हुई आँखें और एक भावुक हृदय - यही नृत्य क्रिया के प्रत्येक "प्रतिभागी" को देखना और महसूस करना चाहिए।

वीडियो सबक

तैयारी और सावधानियां

प्रशिक्षण के लिए शारीरिक फिटनेस का अच्छा स्तर होना जरूरी है। एक्रोबेटिक तत्वों के साथ संयुक्त लेजिंका की कुचल लय हर किसी के लिए नहीं है।

हालांकि, समय से पहले डरो मत, कोई भी अपने दम पर भी कला में महारत हासिल कर सकता है। मुख्य बात यह है कि उच्च-गुणवत्ता वाली प्रशिक्षण सामग्री का स्टॉक करना, लयबद्ध संगीत चुनना और आरामदायक जूते चुनना। आपको एक बड़े दर्पण की भी आवश्यकता होगी जिसके सामने आंदोलनों का सम्मान किया जाएगा।

एक नए पाठ से पहले, पूरी तरह से तैयारी करना महत्वपूर्ण है, जिसमें मांसपेशियों को गर्म करना और गर्म करना शामिल है। घर पर भी लगातार और मेहनती प्रशिक्षण, आत्म-नियंत्रण और अनुशासन, वांछित लक्ष्य की ओर ले जाएगा - कोकेशियान नृत्य कला के कौशल में महारत हासिल करना।

शुरुआती के लिए सबक

दोस्तों के लिए

लेजिंका के माध्यम से लोग मर्दानगी, ललक और अजेयता व्यक्त कर सकते हैं। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि शुरू में कोकेशियान नृत्य योद्धाओं द्वारा किया जाता था। और अभी भी एक अलग प्रकार का प्रदर्शन है, जिसमें केवल पुरुष भाग लेते हैं।

हालांकि, समय के साथ, लड़कियों ने नृत्य पैटर्न में प्रवेश करना शुरू कर दिया। इस प्रकार एक जोड़ी नृत्य का एक रूप दिखाई दिया, जहां महिलाएं न केवल नृत्यकला रेखाचित्र और नाटक करती हैं, बल्कि एक नृत्य क्रिया के संपूर्ण "नाटकीय" उत्पादन में भी भूमिका निभाती हैं।

लड़कियों को लेजिंका नृत्य क्यों करना चाहिए

एक कोकेशियान लड़की जो एक लेजिंका नृत्य कर सकती है, विशेष रूप से परिवार के सदस्यों पर गर्व है। पुरुषों के विपरीत, महिलाएं नृत्य में खुद को अधिक संयमित दिखाती हैं, लेकिन साथ ही साथ जोश से - हाथों और पैरों की चिकनी और हल्की हरकतों को तेज झूलों और लयबद्ध कदमों से बदल दिया जाता है।

हर लड़की को लेजिंका सीखने की कोशिश करनी चाहिए, क्योंकि नृत्य न केवल प्रतिभा का प्रदर्शन और परंपराओं के प्रति सम्मान की अभिव्यक्ति या किसी अन्य राष्ट्र की सांस्कृतिक विरासत में रुचि की अभिव्यक्ति है। यह फिट रहने, लचीलापन और प्लास्टिसिटी विकसित करने का एक शानदार तरीका है।

बच्चों के लिए लेजिंका

बच्चे आसानी से नृत्य करना सीखते हैं, इसलिए अपने बच्चे (भाई, बहन) को कोरियोग्राफिक सर्कल या लोक कोकेशियान नृत्य पहनावा में नामांकित करें। ऐसे माहौल में जहां लेजिंका की सच्ची भावना मौजूद है, टीम के साथ और एक अनुभवी कोच के सख्त मार्गदर्शन में, आप सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

वीडियो प्लॉट

लोग घर पर ही वर्कआउट करना क्यों पसंद करते हैं?

आरामदायक सीखने के लिए "होम" स्थितियां सबसे अनुकूल हैं:

• संगीत संगत की खोज नौसिखिए नर्तक के स्वाद पर निर्भर करती है - मुख्य बात लयबद्ध संगीत चुनना है। कभी-कभी केवल अपने हाथों को ताली बजाकर, शुरुआत के लिए सही गति निर्धारित करना पर्याप्त होता है।
• कई लोगों को खुलकर भावनाओं को सार्वजनिक रूप से दिखाने में शर्म आती है। घर पर, आप बिना किसी हिचकिचाहट के मोटे तौर पर मुस्कुरा सकते हैं, हिंसक भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं और बाहरी दर्शकों के बिना दर्पण के सामने अपनी आंखों से "शूट" कर सकते हैं, "अभिनय खेल" को विशिष्ट आंदोलनों और इशारों के साथ मजबूत कर सकते हैं।
• अपने आप सीखकर, आप प्रशिक्षण कार्यक्रम को अपने स्वयं के शासन में समायोजित कर सकते हैं। सीखने की प्रक्रिया के लिए एक अनुशासित दृष्टिकोण अपनाना महत्वपूर्ण है, खुद को "आराम" करने की अनुमति न दें, क्योंकि कोई भी कक्षाओं की अनुपस्थिति को नियंत्रित नहीं कर सकता है।
• "होम" प्रशिक्षण पेशेवर कोरियोग्राफरों की सेवाओं के लिए वित्तीय लागतों को बाहर करता है, सभी आवश्यक जानकारी वीडियो पाठों से प्राप्त की जा सकती है, जिसमें वे लेजिंका प्रदर्शन करने की तकनीक के बारे में विस्तार से और चरण-दर-चरण "बताएंगे"।

लेजिंका न केवल सुंदर आंदोलनों और पागल लय का एक संयोजन है, बल्कि शरीर को अच्छे शारीरिक आकार में रखने, मांसपेशियों और अंगों को टोन करने की क्षमता, युवाओं को लम्बा करने और ऊर्जा के साथ रिचार्ज करने का एक शानदार तरीका है।

पहले पाठों से प्रत्येक नौसिखिया नर्तक ध्यान दे सकेगा:

• मनोदशा में सुधार और प्रसन्नता की भावना। बहुत से लोग सुबह की शुरुआत एक्सरसाइज से नहीं बल्कि लेजिंका की परफॉर्मेंस से करते हैं। यह न केवल सीखने की प्रक्रिया की प्रभावशीलता को बढ़ाने के लिए, बल्कि पूरे दिन सकारात्मक ऊर्जा के साथ "जागने" का एक अच्छा तरीका बन रहा है।
• सुंदर आकार और सामंजस्य। अभ्यास ने साबित कर दिया है कि 2.5 घंटे के लयबद्ध नृत्य से लेकर प्रेरक संगीत तक, आप 1 किलो तक अतिरिक्त वजन कम कर सकते हैं।
• गर्व की मुद्रा का निर्माण, जो न केवल सही आंदोलनों को स्थापित करने के लिए उपयोगी है, बल्कि सामान्य रूप से स्वास्थ्य के लिए भी उपयोगी है।
• आंदोलनों का समन्वय करने की क्षमता: निपुणता और लचीलेपन का अधिग्रहण।
• अनुग्रह, प्लास्टिसिटी और सुंदर चाल का विकास - यह सब मांसपेशियों को लोच प्राप्त करने में मदद करता है, जो चोटों और मोच के जोखिम को काफी कम करता है।
• आत्मविश्वास किसी भी प्रयास में सफलता की कुंजी है। चूंकि लेजिंका का आधार भावनात्मक घटक है, आंखों के माध्यम से भावनाओं के पूरे उज्ज्वल स्पेक्ट्रम को व्यक्त करने की क्षमता न केवल एक आकर्षक प्रदर्शन के लिए, बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी में भी उपयोगी होगी।

आप अपने दम पर लेजिंका नृत्य करना सीख सकते हैं, लेकिन सभी आवश्यक वीडियो सामग्री और अन्य विशेषताओं का स्टॉक करना पर्याप्त नहीं होगा।

कोकेशियान नृत्य के लिए पूर्ण समर्पण, शारीरिक शक्ति, धैर्य और अनुशासन, कला में महारत हासिल करने की बड़ी इच्छा की आवश्यकता होती है। आपको न केवल आंदोलनों के कौशल और संगीत कौशल की भावना को प्रशिक्षित और सुधारना होगा, बल्कि अभिनय प्रतिभा भी विकसित करनी होगी ताकि कई कक्षाओं के बाद आप भावुक कार्रवाई की ऊर्जा के साथ विलीन हो जाएं।

लेजिंका एक ऐसा नृत्य है जिसे कोई भी कोकेशियान विवाह बिना नहीं कर सकता। अपने लोगों की परंपराओं का पालन करने के लिए, नववरवधू अक्सर अपने पहले संयुक्त नृत्य के लिए लेजिंका का चयन करते हैं। यह युवाओं के रीति-रिवाजों और परंपराओं के प्रति उनके स्वाद और प्रतिबद्धता पर जोर देगा।

इसके अलावा, जोरदार आंदोलन देश की रचनात्मक क्षमता, इसकी संस्कृति और नैतिक मूल्यों को पूरी तरह से दर्शाते हैं। शादी में लेजिंका नृत्य चेचन, जॉर्जियाई, दागिस्तान और अर्मेनियाई नववरवधू के लिए सबसे प्रासंगिक और उपयुक्त है। हंसमुख चाल और कर्कश संगीत पूरे दिन के लिए प्रत्येक अतिथि को एक अच्छा मूड देगा, और प्रेमियों को प्रदर्शन प्रक्रिया से वास्तविक आनंद मिलेगा।

लेजिंका किस तरह की शादी के लिए उपयुक्त है?

उदाहरण के लिए, दागिस्तान की शादी के लिए, लेजिंका उत्सव कार्यक्रम का एक अनिवार्य हिस्सा है।

इसके लिए लोगों के लिए ऐसा नृत्य पारंपरिक है, क्योंकि जहां युवा इसे प्रदर्शित करते हैं, वहीं मेहमान दुल्हन को पैसे देते हैं। यह संस्कार परिवार में सुख और समृद्धि के आधार के रूप में कार्य करता है।

किसी भी कोकेशियान शादी के लिए, लेजिंका आपके प्यार का इजहार करने का एक तरीका है, जबकि आदमी नृत्य में अपनी ताकत और निपुणता का प्रदर्शन करता है। पहले नृत्य के रूप में लेजिंका हमेशा एक आकर्षक तमाशा होता है जो सभी उपस्थित लोगों का ध्यान आकर्षित करता है और आकर्षित करता है।

एक अर्मेनियाई या जॉर्जियाई शादी, यहां तक ​​​​कि आधुनिक संस्करण में, एक लेजिंका की उपस्थिति के लिए डिज़ाइन की गई है, क्योंकि इस नृत्य के बिना उत्सव का पूरा स्वाद खो जाता है, यह हीन हो जाता है।

शादी के लिए खूबसूरती से लेजिंका नृत्य कैसे सीखें - टिप्स, वीडियो सबक

कोकेशियान लोगों के लिए, लेजिंका नृत्य करने का तरीका सीखने का सवाल बिल्कुल प्रासंगिक नहीं है, क्योंकि वे अभी भी बच्चे होने पर नृत्य आंदोलनों का अध्ययन करते हैं। एक छोटा बच्चा भी आसानी से लेजिंका नृत्य कर सकता है।

हालांकि, अगर किसी कारण से आपको इस नेक और भावनात्मक नृत्य को नृत्य करने का ज्ञान नहीं है, तो निराश न हों, लेकिन सीखना शुरू करें।

इस मामले में कुछ भी जटिल नहीं है, प्रारंभिक ज्ञान के बिना भी आप खरोंच से सब कुछ सीख सकते हैं और इस मामले में एक पेशेवर बन सकते हैं। याद रखें: बच्चे भी इस ऊर्जावान नृत्य में महारत हासिल करते हैं, जिसका अर्थ है कि आप भी इसे कर सकते हैं। बेशक, आप एक कोरियोग्राफर से मदद मांग सकते हैं, जो एक शुल्क के लिए आपको कम से कम समय में सब कुछ सिखाएगा।

लेकिन अपने दम पर, मास्टर कक्षाओं के साथ केवल विस्तृत वीडियो ट्यूटोरियल का उपयोग करके, आप डांस स्टेप्स में महारत हासिल कर सकते हैं।

इसके अलावा, आप सब कुछ बिल्कुल मुफ्त सीखेंगे, केवल एक चीज जो आपको चाहिए वह है धैर्य, धीरज और इच्छा। लेजिंका एक साधारण नृत्य नहीं है, इसके लिए कुछ अभिनय गुणों की अभिव्यक्ति की आवश्यकता होती है।

ऊर्जावान आंदोलनों के लिए लोगों के सभी महत्वपूर्ण गुणों की अभिव्यक्ति की आवश्यकता होती है - मौलिकता, गर्व और बड़प्पन। लड़के और लड़की की हरकतें अलग-अलग हैं, इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए। नृत्य सीखते समय, आपको सबसे पहले यह समझना चाहिए कि फर्श पर प्रत्येक किक संगीत के साथ समय पर स्पष्ट रूप से की जानी चाहिए।

इस तथ्य पर तुरंत ध्यान दें कि लय तेज है और इसके लिए शारीरिक परिश्रम की आवश्यकता है।केवल संगीत को प्रशिक्षित करें, इसके बिना आप सही गति और लय नहीं पकड़ पाएंगे। तैयारी में देरी न करें, जितना जल्दी हो सके अभ्यास शुरू करना बेहतर है ताकि शादी समारोह की तारीख तक आप अपने हर कदम के बारे में सुनिश्चित हो सकें। निचोड़ने या तंग कपड़ों से मना करें - यह सभी आंदोलनों को बहुत बाधित करेगा। ढीले कपड़े चुनें।

प्रत्येक सत्र से पहले वार्म-अप और स्ट्रेचिंग व्यायाम करना सुनिश्चित करें, अन्यथा आपको मोच या अन्य अनावश्यक चोट लगने का जोखिम है।

नृत्य करने की योजना बनाने से पहले अधिक भोजन न करें। लयबद्ध आंदोलनों से 1.5 घंटे पहले कुछ भी नहीं खाना बेहतर है।

जूड़े में लंबे बाल रखें, क्योंकि यह शरीर की मुक्त गति में बाधा डालेगा। छोटे-छोटे ब्रेक लें और उनके दौरान पानी पिएं। हमेशा अच्छे मूड में ही डांस करें।लेजिंका किसी भी तरह की उदासीनता को स्वीकार नहीं करती - हर आंदोलन में केवल जुनून और अदम्य ऊर्जा मौजूद होनी चाहिए।

पाठों को शुरू से ही शुरू करें, भले ही वे आपको बहुत सरल लगें। सभी आंदोलनों को भागों में दोहराएं, प्रारंभिक चरण में सब कुछ एक बार में दोहराना मुश्किल होगा। नृत्य के दौरान सही संतुलन बनाए रखने के लिए, अपने हाथों से सही गतियों पर पूर्वाग्रह बनाएं।

आपको यह समझने की आवश्यकता है कि दूल्हे के लिए आंदोलन अधिक ऊर्जावान और तेज होते हैं, और दुल्हन को प्रत्येक तत्व का प्रदर्शन करते समय चिकनाई और कोमलता को ध्यान में रखना चाहिए।

पाठों को आसान और स्पष्ट बनाने के लिए, आरंभ करने के लिए धीमा संगीत चुनें। फिर, जैसे-जैसे आप अनुभव प्राप्त करते हैं, गति पकड़ें। एक असली लेजिंका शादी का नृत्य केवल लाइव संगीत के लिए नृत्य किया जाता है।

नृत्य प्रक्रिया के सभी चरणों को देखने के लिए, प्रस्तावित वीडियो देखें। वीडियो पाठ #1:

वीडियो पाठ संख्या 2:

वीडियो पाठ संख्या 3:

शादी के लेजिंका में, दूल्हे की छवि एक पहाड़ी चील के रूप में दिखाई देती है, और लड़की एक सुंदर हंस के रूप में कार्य करती है। ये चित्र कोकेशियान लोगों के लिए प्रतीकात्मक हैं, इसलिए उत्सव में यह नृत्य अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण और आवश्यक है। यह न केवल आत्मा के लिए बल्कि शरीर के लिए भी सुखद है। याद रखें कि इस आग लगाने वाले नृत्य के बुनियादी आंदोलनों को सीखने के लिए आपको कड़ी मेहनत करनी होगी, लेकिन यह आपको रोकना नहीं चाहिए। केवल शुरुआत में, अनुभवहीन हरकतें हास्यास्पद और अजीब लग सकती हैं, अनुभव के साथ आप स्वयं जो कर रहे हैं उसका आनंद लेना शुरू कर देंगे। खैर, अपने जीवन के सबसे महत्वपूर्ण दिन, खुशी और गर्व के साथ, अपने जीवनसाथी के साथ, अपने सभी कौशल का प्रदर्शन करें। आखिर यह सबसे महत्वपूर्ण बात है?

लेजिंका - यह नाम वास्तव में एक नहीं, बल्कि काकेशस के लोगों के नृत्यों का एक पूरा सेट है, साथ ही साथ उनके लिए संगीतमय संगत भी है। और आज वह उन सभी के दिलों को मोहित करती है जिन्होंने कभी उसे देखा है, और इस लोक शैली की उत्पत्ति कोकेशियान योद्धाओं के नृत्यों में निहित है, जिसे प्रत्येक राष्ट्र ने अपने तरीके से बुलाया: खलखर, लेकुरी, टाइम्बिल काफ्ट और अन्य नाम। आज यह एक लोकप्रिय लोक नृत्य है जो एक अद्वितीय कोकेशियान स्वाद को व्यक्त करता है।

और यद्यपि शुरू में लेजिंका योद्धाओं का एक विशेष रूप से पुरुष नृत्य था, धीरे-धीरे एक लड़की ने इसके पैटर्न में प्रवेश करना शुरू कर दिया। इस प्रकार, दो प्रकार संयुक्त थे: पुरुषों द्वारा विशेष रूप से प्रदर्शन किया गया और एक जोड़ी नृत्य, जिसमें एक महिला और एक पुरुष न केवल कुछ निश्चित नृत्य करते हैं, बल्कि अपनी भूमिका भी निभाते हैं। इसका मतलब यह है कि किसी को भी किसी लड़की को लेजिंका नृत्य करने से मना करने का अधिकार नहीं है।

लड़कियों को क्यों प्रयास करना चाहिए?

उन लोगों के लिए जिनके माता-पिता या रिश्तेदार काकेशस के लोगों से संबंधित हैं, लेजिंका नृत्य करने की क्षमता पिता और माता को अपनी बेटी पर गर्व करने का एक कारण है। और माता-पिता का एक अलग गौरव इस तथ्य का अहसास होगा कि लड़की लेजिंका को सही तरीके से नृत्य करना जानती है। हालांकि, उपरोक्त सभी का मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि केवल काकेशस के लोग ही इस लोक नृत्य को नृत्य करने में सक्षम हों। लड़कियों के लिए लेजिंका नृत्य सबक आज रूस के प्रत्येक निवासी द्वारा लिया जा सकता है और न केवल विभिन्न कारणों से:

• परिवार के दायरे में अपना कौशल दिखाना चाहते हैं;
• अपने परिवार और पूर्वजों की परंपराओं और संस्कृति का सम्मान करें;
• बड़े आयोजनों के भाग के रूप में जोड़ियों में नृत्य करना चाहते हैं;
• अच्छा शारीरिक आकार बनाए रखें;
• अपनी खुद की प्लास्टिसिटी विकसित करें;
• अन्य लोगों और राष्ट्रीयताओं की संस्कृति का अध्ययन करें;
• काकेशस के लोगों के एक बड़े कार्यक्रम में भाग लेने जा रहे हैं।

आप कहाँ सीख सकते हैं?

एक लड़की को लेजिंका नृत्य करना कैसे सिखाएं? ऐसा करने के लिए, लेजिस्तान के ऐतिहासिक क्षेत्र में जाना और एक ऐसी जगह खोजने की कोशिश करना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है जहां एक खूबसूरत किंवदंती के एक युवक ने एक बार नृत्य की भाषा में अपने प्रिय के लिए अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की कोशिश की।

आज, प्रगति और इंटरनेट के युग में, शुरुआती लोगों के लिए लड़कियों के लिए लेजिंका वीडियो सबक आसानी से घर पर अध्ययन किया जा सकता है। और फिर, यदि आवश्यक हो, तो रंगीन परिधानों को सिलने और एक साथी खोजने का ध्यान रखें। शुरुआती लोगों के लिए लड़कियों के लिए लेजिंका नृत्य पाठ आपको थोड़े समय में बुनियादी तकनीकों में महारत हासिल करने की अनुमति देता है।

आपको क्या जानने की जरूरत है?

इस दिशा के सभी नृत्य आंदोलनों का अध्ययन करने के बाद भी, आपको इस नृत्य की भावना को व्यक्त करने का प्रयास करने की आवश्यकता है। एक आदमी एक बाज को चित्रित कर सकता है, एक लेजिंका में अपना कौशल दिखा सकता है। लेकिन एक लड़की को लेजिंका कैसे नृत्य करना चाहिए? एक लड़की के लिए लेजिंका को खूबसूरती से नृत्य करना सीखना पर्याप्त नहीं है, आपको यह याद रखना होगा कि जोड़ी संस्करण में आप अपनी उंगलियों से भी एक आदमी को नहीं छू सकते हैं, और उसमें विशेष रुचि भी दिखा सकते हैं। उसे विनम्र रहना चाहिए।

यह घर पर करने लायक क्यों है?

सबसे पहले, आप इसे किसी भी सुविधाजनक समय पर अपना घर छोड़े बिना कर सकते हैं। संगीत की संगत को ढूंढना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं होगा, और चरम मामलों में, ड्रम या ताली की ताल के प्रदर्शन की अनुमति है। इसके अलावा, आप इस सांस्कृतिक घटना की भावना को व्यक्त करने के लिए एक दर्पण के सामने अभ्यास कर सकते हैं: खुशी, खुशी और सच्चे प्यार की अभिव्यक्ति। इस लोकनृत्य की गति और प्रतिरूप के संयोजन में अपनी अभिनय प्रतिभा को प्रकट करना अत्यंत आवश्यक है।

दैनिक दिनचर्या को पुनर्व्यवस्थित न करने और एक व्यक्तिगत शिक्षक पर बहुत पैसा खर्च न करने के लिए, आप यह सीखने की कोशिश कर सकते हैं कि घर पर एक लड़की के लिए लेजिंका कैसे नृत्य किया जाए। आरंभ करने के लिए, आप एक वीडियो देख सकते हैं कि पेशेवर नर्तक इसे कैसे करते हैं, और फिर लड़कियों के लिए लेजिंका नृत्य करने के तरीके पर वीडियो ट्यूटोरियल देखें। आपको तुरंत एक कठिन स्तर नहीं चुनना चाहिए, यह नीचे प्रस्तुत शुरुआती लोगों के लिए लेजिंका वीडियो के साथ पहला स्वतंत्र पाठ शुरू करने के लिए पर्याप्त है। अर्जित ज्ञान और कौशल आपको सबसे आग लगाने वाले कोकेशियान नृत्य को सीखने और किसी भी राष्ट्रीयता के प्रतिनिधि के रूप में सहज और स्वतंत्र महसूस करने की अनुमति देगा।