Как да карате сноуборд: правилната техника, видео. Съвети за начинаещи сноубордисти

Облечи се подходящо.Накратко, ще ви трябва топло и водоустойчиво облекло, чифт обувки за сноуборд и предпазна екипировка.

• Пълен списък на цялото необходимо оборудване за сноуборд е дълъг списък. Все пак има неща, които всеки сноубордист трябва да притежава:
  • Специална дантела, за да не се губи дъската
  • Специални панталони
  • Специално яке, не много свободно
  • Обувки за сноуборд, които са специално направени за лесно закрепване към дъската
  • Предпазна каска, за да предпазите главата си
  • Термо бельо и вълнени чорапи
  • Ръкавици с обратен маншет
  • Предпазни очила за защита на очите ви, както по принцип, така и от твърде ярка светлина.

Уверете се, че всичко е с правилния размер за вас.Особено каската и ботушите. Шлемът не трябва да виси и да се измества над очите. Ботушите трябва да са тесни, но достатъчно удобни.

• Ако ботушите са твърде големи и се опитате да ги стегнете твърде много, можете да прекъснете циркулацията на кръвта в краката си.
• Носете дебели чорапи, които надничат от ботушите ви, така че нито ботушите, нито панталоните да търкат глезените ви.

Скоро сноубордистите ще открият ски сезона и ако мечтаете да се присъедините към тях, време е да се научите. Най-лесният начин да научите сноуборд е с опитен инструктор или също толкова опитен приятел, но можете да научите основите сами.

Основното, което трябва да научите: закрепете сноуборда, застанете върху него, търкаляйте се, падайте правилно. Също така не боли да овладеете правилата за изкачване на планината. Самата аз смятам да започна да карам сноуборд тази година, така че нека се учим заедно.

Откъде да започна

Преди да се качите на сноуборд, трябва да вземете всички мерки за вашата безопасност. Необходими са предпазна каска и очила. Ако е възможно, носете наколенки. Облеклото трябва да е удобно и достатъчно просторно. Не е нужно да купувате специална екипировка за сноуборд, но не е нужно да ви е топло или студено. Имайте предвид, че ще се движите активно.

Пристигайки на планина или на място, където ще тренирате, не бързайте да закопчавате връзките. Направете проста загрявка и разтягане. Омесете и загрейте всички мускули и връзки.
Изберете места за обучение, където няма много посетители. Или ги посетете в онези дни, когато на хълма има минимален брой скиори и сноубордисти.

Ако трябва да изкачите планина, където няма лифтове, можете да следвате тези съвети:

• Прикрепете дъската към китката си, за да не се претърколи случайно.

• Закрепете дъската с връзките отзад, с плъзгащата се повърхност към якето.

• Ако имате повод за дъска, можете да го използвате. Но не забравяйте да го закрепите на китката си.

• Можете да носите дъската нагоре в планината под ръка.

Как да закрепите крепежни елементи

Застанете на равна повърхност, затегнете каишката на предния крак и самия сноуборд. Поставете дъската с плъзгащата се страна надолу. Ще ви бъде по-лесно да запазите равновесие, ако стъпите на дъската със заден крак. Нека петата остане в снега. След като закрепите първия крак, внимателно фиксирайте втория.

Сноуборд връзките са различни. Ако сте наели оборудване, помолете администратора на място да ви обясни как се използват обвързванията. Тогава в планината няма да се налага да измисляте как да щракнете монтажа.

Първи стъпки

Изберете много малък хълм, за да научите как да падате правилно. Така ще избегнете ненужно нараняване.

Когато се спускате от планина, веднага щом разберете, че губите равновесие и сте на път да паднете, седнете и прегърнете коленете си сякаш. След това рязко стиснете ръцете си и изправете краката си. Най-вероятно няма да можете да паднете в снега по лицето си, тъй като телесното ви тегло ще се измести обратно.

Опитайте се да кацнете на "петата точка". За да не е много болезнено, трябва да имате време да се групирате навреме. Прехвърлете центъра на тежестта към петите, наклонете главата си, притискайки брадичката към тялото, притиснете ръцете и особено лактите към гърдите. Остава да седнете малко и да отпуснете мускулите. Падайки върху дупето по този начин, ще сведете до минимум нараняванията и дискомфорта.

Как да станем след падане? Много начинаещи сноубордисти се борят с това. Тъй като е необичайно и двата крака да са фиксирани на дъската.
Поставете дъската перпендикулярно на тялото си. Ако е възможно, заровете дъската малко в снега, за да не отиде веднага. След това се опитайте да се изправите. Малко по-лесно е да станете след падане, ако първо коленичите. След това се повдигнете, като натиснете двете си ръце по краищата на дъската.

• Ако ви е трудно да поддържате равновесие веднага, можете да започнете да се учите да карате сноуборд само със закопчан преден крак. И си помогнете да се оттласнете и да запазите равновесие.

• Изберете най-лекия наклон, за да започнете.

• Не се опитвайте да се научите как да правите ръбове веднага.

• Опитайте се да държите гърба си изправен, а краката леко свити.

• За да спрете, завъртете дъската си перпендикулярно на спускането, като се облегнете назад и поставите тежестта си върху единия ръб на сноуборда.

• Ако е възможно, вземете няколко урока от инструктор.

• Паданията са неизбежни, както и синините. Затова се подгответе за синини и мускулите да са много болезнени в началото.

Във видеото ви показваме как да изберете екипировката си, да завържете обувките си и да затегнете връзките си, как да се качите на ръба на сноуборд, да държите тялото си и да се движите от ръб до ръб.

А сега нека поговорим за това, което не беше включено във видеото: за необходимото оборудване, настройка на връзките и смяна на ръба.

Какво да донесете на склона

Изобщо не е необходимо веднага да купувате скъпи професионални неща (изведнъж не ви харесва да карате, в крайна сметка ще трябва да ги продадете или дарите), достатъчно е да просто набиранедрехи:

• Водоустойчив панталон. Ще трябва да седнете на снега доста често: когато закопчавате връзките си, когато падате, когато си почивате. Ако ще карате без инструктор, най-вероятно първия път ще се спускате по склона по дупе и често ще почивате седнали. Някои хора карат в дънки, първо мокри, а след това заледени, което доста разваля впечатлението от карането.
• Водоустойчиви ръкавици. Това е същият задължителен елемент като предишния. Постоянно ще пипате снега, а ако ръкавиците се намокрят и заледят, няма да е приятно.

Късо пухено яке е доста подходящо за замяна на яке за сноуборд. Не толкова красиво и удобно, но за първи път ще стане.

Не ви призоваваме да отказвате специално оборудване, но за да разберете дали харесвате сноуборда или не, горното е достатъчно.

Как да изберем сноуборд и обувки

Вече имахме статия за. Вярно е, че ще бъде по-полезно за тези, които купуват оборудване.

Начинаещите се нуждаят от минимум информация:

• Ростов.
• Тип отклонение.

Ако наемете оборудване, ще бъдете попитани за височина, тегло, размер на крака и ще ви дадат сноуборд и ботуши.

Ако трябва да избирате сами, тогава се ръководете от растежа. Във видеото има таблица, с която можете да изберете сноуборд за ски на подготвени писти според вашия ръст и тегло.

Съмнение между две дъски с различна дължина? Вземете по-кратък - ще бъде по-удобно да учите на него. Не знаете ръста си или не искате да гледате масата? Използвайте прост метод за избор: ако поставите дъската до себе си, горният ръб трябва да е на разстояние от носа до брадичката.

Що се отнася до отклонението, има различни мнениякоето е по-добро за начинаещи. Инструкторът, при който тренирах ме посъветва да взема дъска с класическа (camber) деформация, с две точки на контакт с повърхността. На такава дъска е по-лесно да се плъзгате по предния или задния ръб за дълго време, няма да поиска да се завърти като „кобилица“. Въпреки това е по-лесно да хванете ръба върху него, тоест да залепите ръба в снега и да паднете.

Ръбовете са метални ленти по ръбовете на сноуборда. Заставането на ръб означава накланяне на дъската напред или назад, така че един от ръбовете да се разбие в снега.

Ако вземете дъска с рокер, ще бъде по-трудно да хванете ръба върху нея, тъй като зоната на контакт със снега е по-малка. Въпреки това ще бъде по-трудно да го контролирате, докато се плъзгате по предния и задния ръб.

Колкото до размера на ботите - кракът не трябва да виси, но и не трябва да притиска никъде. Вземете обувките си, сякаш току-що ще ходите по улицата с тях.

Как да настроите стойки

Стойките могат да се разгръщат отстрани под различни стелажи. За начинаещи се препоръчва универсална стойка.

Първо определете кой крак водите. За да направите това, застанете прави и помолете приятел да ви бутне леко в гърба, така че да загубите равновесие. Вие автоматично ще направите крачка напред с водещия крак. Ако водещият крак е десен, дясната връзка трябва да бъде обърната настрани от 15 до 20 градуса, а лявата - от 0 до 15. Ако лявата - обратно.

Има крепежни елементи, които могат да се регулират без отвертка. Просто повдигате дръжката, премествате стойките на желаната степен и спускате дръжката.

Стойки

Ако стойките могат да се регулират само с отвертка (и виждате, че не са конфигурирани за универсалната стойка), помолете специалиста под наем да направи това.

Как да се подготвим за ски

И така, обувате ботушите си, взимате сноуборда си и излизате от стаята. Тук има едно предупреждение:

Не хвърляйте сноуборда си в снега веднага след излизане от топла стая.

Сноубордът може да разтопи сняг под него, който веднага замръзва и се залепва за плъзгащата се повърхност, което затруднява плъзгането. След като излезете, изчакайте сноуборда да се охлади, преди да го поставите на снега.

Поставете сноуборда си, докато сте седнали. За да ви е по-топло, можете да седнете с ръкавици, само имайте предвид, че по-късно ще трябва да ги вземете с вече поставен сноуборд.

Пъхнете крака си в обвързването, така че петата да е плътно притисната към хайбека, след това затегнете каишките - първо тази, която е най-близо до пищяла, а след това втората. Затегнете до отказ, така че кракът да не виси в връзките. Сега сте готови да опитате силите си на склона.

Как се кара сноуборд

Ако карате без инструктор, първото спускане вероятно ще бъде трудно. От опит, първото каране надолу е пързаляне по дупето с случайни опити за ставане, кратко спускане по задния ръб и много падания.

Много начинаещи избутват силно таза назад, опитвайки се да запазят баланс по този начин. Не е правилно. Така че няма да можете да стоите на ръба дълго време и определено ще паднете. Опитайте се да не се навеждате толкова много назад и да запазите баланса си не поради напрежение, а поради правилната позиция над дъската.

По време на езда краката се напрягат много малко. Заставате на предния или задния ръб, като премествате телесното си тегло.

За да се качите на задния ръб, преместете телесното си тегло назад, облягайки се на високия гръб. За да отидете до предния ръб, облегнете се на ремъците - лентите за завързване.

Така ще се движите от една позиция в друга и ще можете да ги задържите без мускулна умора.

Докато се научите да слизате по ръба на петата, опитайте преходи от ръб към ръб. Първо заемете правилната позиция: сноубордът е перпендикулярен на склона, тялото е насочено към „десния ъгъл“, ръцете са в същата посока. Тежестта на тялото се прехвърля върху десния крак, започвате да се плъзгате надясно по склона. Ако искате да намалите скоростта, облегнете се на хайбек, за да се качите на задния ръб.

Когато носът на сноуборда е успореден на наклона, преместете се до предния ръб и прескочете наклона назад. Тежестта на тялото остава върху десния крак. Тялото е разгънато по посока на наклона, а ръцете са насочени към "левия ъгъл", тоест по посока на дъската. За да спрете, трябва да се облегнете на лентите и да се качите на предния ръб.

Когато стигнете до оградата или края на пистата, намалете скоростта и преместете телесното си тегло, като постепенно се опирате на хайбек. Ако го направите твърде бързо и се качите на задния ръб твърде рано, ще паднете. Когато дъската се завърти надясно и започнете да се плъзгате надолу по ръба на петата, не забравяйте торса и ръцете си, както и водещия крак – поставете телесното си тегло върху него.

Ако се научите как да правите ръбове при първото си посещение на склон, вие сте успешни. Ако не, не се обезсърчавайте, след няколко посещения ще можете да направите първото си спускане без да паднете.

Ако имате някакви съвети за начинаещи или можете да ни кажете за вашия опит в обучението и карането, напишете за това в коментарите към статията.

Когато начинаещи гледат сноубордисти, първото нещо, което идва на ум е, че този екстремен спорт е труден за овладяване. Но всъщност да научите как да направите това е по-лесно, отколкото изглежда, и за това дори не е необходимо да вземате платени уроци със сноуборд или да посещавате специални училища. Разбира се, физическата форма и подготовката на човек играе роля тук, но изучаването на основите на сноуборда е подходящо за всеки, който е започнал това начинание с необходимото усърдие.

Препоръчително е да започнете с избора на оборудване, от което зависят първите успехи в този спорт. Можете да използвате оборудване под наем, но тази опция е подходяща за каране 2-3 пъти, опитайте нещо ново. Но ако човек сериозно ще измисля как да се научи да язди, без удобна и подходяща екипировка, никъде.

Обувки

Трябва да започнете с избора на обувки. Няма особени трудности при избора на ботуши за начинаещ сноубордист: основното е да изберете обувки с точен размер. Но този избор трябва да се вземе отговорно: ботушите трябва да са най-удобната част от облеклото. Не трябва да са тесни, не очаквайте обувките да се скъсат, но обувките трябва да прилягат плътно около крака.

важно! Обърнете специално внимание на прилягането на петата към ботуша. Необходимо е да се изключи ходенето на петата нагоре и надолу.

защита

След това трябва да изберете защита:

• балаклава и каска,
• защита на опашната кост,
• наколенници,
• очила маска,
• защита на гърба.

Тук ключовият фактор е същият - лекотата на използване. Всички защитни елементи трябва да прилягат плътно, да не висят или да се разклащат. Важна е не само безопасността, но и чувството за сигурност, което психологически ще ви помогне бързо да свикнете с основите на сноуборда.

Забележка! Силно се препоръчва да не пренебрегвате покупката на защита.

Дъска и стойки

Тук има някои основни съвети:

Първо, купете дъска след обувки и защита. Желанието за закупуване на дъска на първо място е очаквано, това е често срещана и разбираема грешка. Но изборът на дъска за останалата част от оборудването (особено за ботушите) е много по-лесен, отколкото обратното.

Второ, първо купете използвана дъска. Сноубордът ще се надраска, ще се повреди. А притесненията за безопасността на чисто ново спортно оборудване няма да допринесат за комфортното обучение. Малко хора могат веднага да познаят кой стил на каране им харесва повече: дълга дъска за скорост или къса дъска за маневреност (освен това размерът на дъската зависи от височината на човека), поставяйки връзките в средата за гъвкавост или отстрани за свободен стил. И може би човек ще се интересува от това, което ще изисква специална дъска. Такива неща не могат да се предвидят предварително.

Но след няколко сезона ще бъде много по-лесно да разберете кой стил е по-подходящ и да изберете сноуборд въз основа на това и винаги можете да продадете старата дъска на начинаещ.

облекло

Следва селекция от якета, панталони, чорапи, ръкавици и термо бельо. Тук също трябва да се ръководите предимно от удобството, а не от стила, колкото и цветни да са някои от костюмите. Термобельото трябва ефективно да изпарява и бързо да отвежда влагата от тялото, а не да я абсорбира, което означава, че трябва да изберете синтетично бельо. Трябва да изберете дрехи, като вземете предвид температурата в парка (наличието на сняг не гарантира, че температурата няма да бъде положителна).

Основи на борда

Основи, които трябва да запомните, когато се качвате на сноуборд за първи път (и винаги):

• Не бързайте да учите. Мнозина, едва стояли стабилно на дъската, вече мислят за екстремно каране с кука на парашут или моторна шейна без подготовка или скачане във фрийрайд (спускане извън пистата, например в гората).
• Застанете на свити колене. При изправени крака шансът за нараняване е по-висок и е по-трудно да се контролира дъската в тази позиция.
• Теглото на сноубордиста трябва да бъде разпределено равномерно между краката или в съотношение 70 към 30, като по-голямата част от тежестта е върху предния крак.
• Тялото на тялото трябва да бъде обърнато по посока на движението.
• Ръцете се използват за поддържане на баланс. Те трябва да бъдат активно балансирани.

Е, сега можете да се отправите към планинския склон.

Как да свикнем със сноуборда

Преди да започнете училище, трябва да определите предния крак. Често десничарите избират левия крак, а левичарите десния. Те се наричат ​​съответно обикновени и шантави. Когато човек се качи за първи път на сноуборд, се препоръчва да се започне с упражняване на движение по равна повърхност без наклон. Дъската се поставя на един (водещ) крак, а вторият служи за отблъскване. Това ще ви помогне да свикнете с неестественото извиване на крака, неговата скованост поради закопчаване. Първо се закопчава горната закопчалка.

След като се появи напредък, е време да усложните упражнението: сега трябва да се отблъснете със свободния си крак, да го поставите до връзките и да се опитате да карате по права линия, без да губите баланс. Разбира се, това не е най-забавната част от обучението, но като за начало е важно да се научите как да балансирате при ниски скорости, за да свикнете със сноуборда.

Не се страхувайте от падания и факта, че возенето ще бъде грозно. Всеки минава през това. Просто ставайте всеки път и опитвайте отново. Това е пътят от "манекени" към професионалисти.

Застанете и се плъзнете

Струва си да разберете няколко понятия:

• Ъгълът между дъската и наклона е ръбовият ъгъл. От този ъгъл зависи силата, с която се натиска върху снега.
• Има две техники за кантиране: наклон и ъглова форма. Разликата е, че в първия случай сноубордистът просто накланя тялото си спрямо земята, а във втория прави същото, но в същото време сгъва тялото в таза или гръбнака. Вторият метод ви позволява да постигнете прехвърляне на центъра на тежестта с по-малък наклон на центъра на тежестта отстрани.

Страните не са равни. Сноубордът има 2 ръба, преден и заден. Първо трябва да овладеете движението на задния ръб. За да направите това, трябва да повдигнете чорапите си и да натиснете в земята, докато дъската няма да се плъзне надолу. След това трябва постепенно да освободите задния ръб. В този момент е важно да не забравяте за свити крака и балансиране с ръце. Това се прави плавно, без сътресения. Не натискайте рязко напред или назад, а постепенно променяйте центъра на тежестта. На този етап предизвикателството е да се научите как да контролирате скоростта и да карате със стабилна скорост.

Няма нужда да се опитвате да промените ъгъла на ръба с помощта на мускулите. В противен случай след 10 минути ще дойде умората. За да направите това, достатъчно е да прехвърлите центъра на тежестта.

След като овладеете уверено задния ръб, можете да преминете към следващия урок - изучаването на предния ръб. Възможно е да започнете да карате на задния ръб, преминавайки към предния ръб със завъртане на 180 градуса (това звучи трудно, но в действителност не е много трудно след известна практика). Или започнете да се търкаляте надолу по планината вече в тази позиция. За да започнете да се плъзгате, трябва бавно да стиснете предния ръб, спускайки петите. За спиране, съответно, натиснете предния ръб, т.е. падащи чорапи. И всичко това без резки движения, иначе падането по гръб и неприятният удар в тила са неизбежни. Когато се плъзгате по предния ръб, трябва да погледнете надолу по склона, например през рамото си.

За консолидиране на уменията се препоръчва да изпълнявате упражнението "рибена кост". Лекият наклон не е подходящ за това, а техниката на упражнението се състои в спускане „от една страна на друга“ през склона. Това упражнение е безопасно, но ви позволява да усетите бързо плъзгане.

Завиване и спиране

За спиране, начинаещите се съветват да използват задния ръб. Ако в този момент дъската е разположена по посока на наклона, първо трябва да се приведе в странично положение. За да направите това, задната част е гладко притисната към земята. Постепенно дъската ще се премести към задния ръб и когато позицията й е перпендикулярна на наклона, можете да натиснете по-силно задния ръб и да спрете. Всичко същото може да се направи на предния ръб, но в този случай е по-трудно да наблюдавате визуално ситуацията пред вас.

Ако вървите направо, а не по задния или предния ръб, тогава можете да използвате промяна на ръба, за да завиете (например най-лесният и интуитивен начин за смяна на ръба, наречен разтоварване нагоре или кросоувър). В този случай тежестта на тялото просто се прехвърля на страната, в която трябва да започнете да се обръщате, и вие яздите змия. Като основен акцент е върху пренасянето на телесното тегло.

• Една от най-важните инструкции: дъската никога не трябва да лежи с плъзгащата се повърхност надолу. Тя ще се изтърколи.
• Опитайте се да го направите стъпка по стъпка. Бързането направо по стръмен хълм е лоша идея. Пистите са "възрастни" - скоростни и "детски", желателно е да са на подходящ опит.
• Разбира се, можете да го разберете сами, с уроци и т.н. Но погледът на инструктора отстрани ще помогне бързо да се коригират повечето от грешките, които са невидими за начинаещия, така че се препоръчва да се учат под наблюдението на треньор.
• Ако на поляната има само повдигач, закрепването му последователно за различни крака ще облекчи натоварването от мускулите.
• Всеки път проучвайте предварително оформлението на маршрута, за да избегнете неприятни ситуации и да се ориентирате по-бързо.
• Карането в дъжд или други "нелетящи" условия е неразумно, по-добре е да се превърнете в мечта на дивана, отколкото да рискувате живота си.

И не забравяйте, че да яздите и да правите трикове, за да впечатлите приятелката/гаджето/детето си, е лоша идея. Карайте до насита.

Хубаво е да гледаш сноубордисти, каращи ски. Но това е несравнимо с усещанията, които дава едно истинско пътуване. И тези чувства са лесни за постигане. Първите 4-5 урока ще трябва да опитате: научете се да се плъзгате по всеки ръб, след което плавно преминавате от един към друг. Но с течение на времето става все по-лесно и по-лесно да се поддържа баланс, има все по-малко падания и самото тяло започва да се групира, за да премести центъра на тежестта на правилното място. И тези усещания си струва да се опитат.

Как да карам сноуборд? Този въпрос беше много сериозен и остър за мен преди около 10 години, когато просто стоях на дъската и се опитвах да карам, но нищо не ми се получаваше, усещанията от първото пътуване бяха двусмислени - исках да напусна всичко и да си тръгна, но случайно се случи така, че съм роден на брега на езерото Байкал, където се намира един от най-известните ски курорти в Сибир -.

И така, как да се научите да карате сноуборд? Нека в тази статия ви разкажа как успях сам да се кача на дъската, а след това вие решавате дали да следвате моите препоръки или да вземете инструктор, за който ще трябва да платите много пари. В края на статията не забравяйте да гледате видео урока по сноуборд и какви трябва да бъдат първите стъпки. И запомнете – щом застанете за първи път на дъската – сложете каска!

Надявам се, че вече сте избрали подходящ вариант за сноуборд за себе си, ако не, тогава ето статия за вас. Когато за първи път дойдох в планината, не знаех дали бих искал да карам сноуборд, дали си струва да платя много пари за покупка, какво ще стане, ако нищо не се случи? Затова за първи път ви препоръчвам да вземете дъска от приятели или да я наемете ски курорттвоят град.

Щом изкачите малък или лек наклон, от който със сигурност не ви е страх да излезете, значи работата е почти свършена. След това отделяме оборудване и друго оборудване и започваме да правим упражнения и правим упражнения за съвестта, като обръщаме специално внимание на ръцете и коленете.

Едва когато станеш за първи път ще разбереш дали имаш нужда. От първото пързаляне всичко ще стане ясно дали се влюбвате в този спорт или не. Като начало ви препоръчвам да застанете на пистите, където както фрирайдърите, така и начинаещите с инструктор се учат да карат ски, тук можете да видите основните моменти и основите на сноуборда. След това станете на дъската и се доближете до тези хора, уловете всички движения, които инструкторите им показват, след като сте научили всички основи, ще можете да се чувствате по-уверени на дъската.

Увереността трябва да се появи, когато не се страхувате да слизате от планината, мислейки, че краката ви са „на каишка“. Само когато можете да преодолеете страха, тогава ще спрете да падате на всеки метър надолу по планината. Да преминем към технически основиуроци по сноуборд.

Как да се научите да карате начинаещ и каква техника трябва да се вземе за основа?

Първо, на дъската трябва да настроите връзките за ботушите, както ви е необходимо. Не всеки спортист ще пасне на стандартната позиция, когато предният крак е под ъгъл от 40 градуса, а вторият под ъгъл от 90 градуса, пример е показан на фигурата по-долу.

Тук трябва, без никакви закопчалки, да застанете на дъската и да поставите краката си така, както ви се струва по-удобно, само тогава поставяме закопчалките под правилния ъгъл. През първите три месеца каране на ски препоръчвам да вземете раница със себе си, където винаги ще има отвертка Phillips, освен това раницата винаги ще ви улесни да паднете по гръб.

Всъщност никога не съм надникнал в инструкторите и не съм гледал как опитни хора учат начинаещи на сноуборд, взех дъската и се опитах да работя с торса по такъв начин, че да разбера как можете да контролирате дъската по такъв начин, че вървиш в правилната посока. За първите моменти на изучаване на завоите на дъската започнах да усъвършенствам пързалянето с рибена кост, тази техника ще ви помогне да стоите по-уверено на задните ръбове.

При тази техника на сноуборд основното нещо е да не стоите на предния ръб, винаги да стоите на петите си. Веднага след като коледната елха започне да се оказва, ние се опитваме да се обърнем с торса, докато помагаме с краката, правим спокоен завой и започваме да усъвършенстваме техниката на змия по предните ръбове, плавно се придвижваме към задния ръб и т.н. докато не слезеш от планината.

Отне ми 5 дни, за да се науча да карам сноуборд. За мнозина това не се дава веднага, много схващат в движение. Най-важното е постоянството и работата върху себе си, само тогава можете да постигнете резултати. Станете и опитайте, опитайте се да направите всичко, както тялото ви казва. Е, за да консолидираме материала за това как да караме сноуборд, нека гледаме видео урок.

Видео как да се научите да карате сноуборд

Кънките са нещо повече от хоби, когато тръгнах по този път за първи път, веднага се влюбих в този спорт, от първите моменти на падане и пързаляне. Думите и текстът на тази статия не могат да предадат всичко, трябва да усетите атмосферата, когато наблизо има огромен брой сноубордисти, много сняг, висока скорост при спускане, свобода да маневрирате с тялото си и много повече. Когато летите откъм планината и мислите само за едно нещо - за свободния полет, всички проблеми се забравят веднага и идва удоволствието от карането.

Що се отнася до втория етап на учене, имам предвид изкачването на склонове с помощта на лифтове, тук няма какво да се учи - колкото повече се опитвате, толкова по-бързо научавате. Ще ви кажа една тайна, дори и с 10 години опит, аз все още не харесвам вдигане с влек, не знам защо, но предпочитам само седящи методи на вдигане.

Кой е най-добрият начин за каране на сноуборд? Какви дрехи са подходящи?

Тук не е нужно да пълните главата си с огромно количество информация за материали, производители и така нататък, купувайте дрехи според джоба си и няколко от моите препоръки, които ще направят вашата страст към спорта още по-удобна, когато се спускате в планината:

• Когато купувате гащеризон или отделните му части (яко или панталон), вземете предвид цвета, трябва да се виждате на склона, в никакъв случай не вземайте бели и черни цветове.
• Облеклото трябва да ви предпазва добре от вятър, навлизане на сняг и да не е с мокра материя
• Облеклото трябва да ви позволява да се движите лесно, без ограничения
• Можете също така да обърнете внимание на температурата, която материалът на вашия гащеризон ви позволява да поддържате, такава информация е предоставена на табелката на дрехите, препоръчвам ви да разгледате по-отблизо тези, които не понасят добре студа
• Съветвам ви да вземете пухени якета, такива дрехи тежат по-леки, но ако обичате да карате при големи промени в температурата и влажността, тогава гледаме в посока на изолацията на синтетичното облекло, няма да позволи на якето да се намокри

Да се ​​научите да карате сноуборд е много лесно, разбира се, текстът няма да ви научи и няма да предаде всички мои препоръки, така че отиваме на ски пистите на курортите във вашия град, качвайте се на борда, опитайте го и след това вие сами ще разбере как се кара сноуборд. Всички отлични пътеки и снежна зима. Критика, съвети, пожелания или просто коментари, оставяме след статията, за начинаещи съветите от опитни също ще бъдат полезни.