Секреты нумерологии: как узнать дату смерти. Как узнать дату своей смерти

Предсказание смерти - один из самых пикантных вопросов. Нумерология предлагает несколько способов вычисления: расчет даты смерти по дате рождения или по фамилии, имени и отчеству. Для работы понадобится всего лишь ручка и листок бумаги.

Нумерология и расчет даты смерти

Нумерология - это наука о числах. Она показывает прошлое, нынешнее и будущее. С помощью цифр можно также вычислить дату смерти. Точное число или месяц определить в нумерологии невозможно, это будет предполагаемый возраст или критические годы в жизни человека.

Расчет проводится лично или для кого-то. Для вычисления берутся данные о дате рождения: день, месяц и год или фамилия и имя человека.

Числа не должны быть примерными, дата рождения - это личная и уникальная числовая информация, только точные цифры дадут правильный расчет. Фамилия и имя человека должны быть на русском или латинском языке. Фамилия полная, а имя то, что используется ежедневно, не Валерия, а Лера. Дата смерти не будет точной, если использовать паспортные данные, т.к не сможет раскрыть характерное число смерти человека.

Расчет по дате рождения

Это один из самых популярных нумерологических расчетов. Берется числовая информация и правильно суммируется. Конечное или характерное число должно получится однозначным - от 1 до 9. После этого нужно посмотреть интерпретацию этого числа в таблице значений и узнать свое будущее.

• дата рождения: 14 сентября (09) 1977;
• сумма всех чисел: 1 + 4 + 0 + 9 + 1 + 9 + 7 + 7 = 38;
• сумма до одинарного числа: 3 + 8 = 11 = 1 + 1 = 2.

Также можно проводить расчет по индивидуальным датам: число, когда произошла страшная авария и человек выжил в этот день, день переезда в другую страну, день сложной или критической операции. Такие дни считаются вторым днем рождения человека. Узнать дату смерти по дате крещения также допустимо.

Расчет по фамилии и имени

Менее популярный вид расчета, но такой же точный. Фамилия и имя человека переводится в числовой эквивалент по таблице на русском или латинском языке. Результат суммируется и выводится характерное число от 1 до 9.

Неважно на каком языке будет проводиться перевод букв в цифры, конечный код получится одинаковым. Чем точнее данные, тем правильнее предсказание. Дальше нужно посчитать собственный код с помощью таблицы.

Пример расчета по имени:

• данные человека: Коломоец Ксюша 3 (К) + 7 (О) + 4 (Л) + 7 (О) + 5 (М) + 7 (О) + 6 (Е) + 6(Ц) + 3(К) + 1(С) + 5 (Ю) + 9 (Ш) + 1 (А) = 64;
• сумма до одинарного числа: 6 + 4 = 10 = 1 + 0 = 1.

Ваше характерное число по этим данным - 1. Дальше нужно посмотреть интерпретацию чисел.

Если расчет кажется недостоверным, тогда можно добавить отчество человека. Это усилит действие чисел и даст более точную информацию. Если человек занимает большую должность, лучше использовать полное имя и отчество, потому что к нему так чаще обращаются.

Интерпретация чисел

Цифра 1

Вы - долгожитель. Единицы часто переступают порог 85+. Большую часть жизни они здоровы и активны. На склоне лет начинаются проблемы с суставами и сосудами, но ничего опасного не случается. Им не грозит трагический случай или несчастье. Критические годы говорят о некоторых опасностях, но они не заберут жизненную силу или время, скорее стоит более бдительными во всем. Критические годы: 5, 12, 18, 26, 28, 34 и 42.

Цифра 2

Противоположность единицы. Неудачная характерная цифра. Для такой личности велика вероятность трагедии, смертельного случая. Двойки должны беречь свое здоровье, остерегаться опасных участков и людей. Беда ходит за ними. Постоянная череда неприятностей и болезней не дает двойкам переступить через порог 65 +. Критические годы: 16, 19, 21,26, 29, 35, 39, 48, 51.

Цифра 3

По долголетию - средний показатель. Ровно половину своей жизни тройки проживают беззаботно и здорово. Удача и благополучие постоянные спутники этих людей. Про них говорят родились в рубахе. Но после 40 лет все меняется. Они начинают резко и сильно болеть. Их преследуют странные и нелепые случаи. Редко тройки доживают до 70 лет. Однако если вести правильный образ жизни, есть шанс побывать на свадьбе у внуков.

Здоровый образ жизни поможет тройкам прожить дольше

Цифра 4

Настоящие долгожители. Им никогда и ничего не грозит. Они легко переступают за рубеж в 100 лет. Эти люди имеют проблемы со здоровьем, но не критические. Все несчастные случаи обернуться удачей и не принесут никакого горя. Четверки не имеют критических лет. Все что от них требуется - правильный жизненный путь.

Цифра 5

Удачная цифра, но не долгожитель. Им всю жизнь сопутствуют удача, но и это не поможет перейти за 70+. Они просто умирают своей смертью, без мук. Примерные года смерти от 45 лет до 68.

Критические годы: 17, 24, 32, 36, 39, 45, 47, 55, 58, 61. В этот период может случиться непоправимое: авария, болезнь, несчастье. Пятерки должны быть всегда начеку.

Цифра 6

Одна из самых опасных цифр в вашей натальной карте. С шестерками может случиться все что угодно. Нельзя падать духом и притягивать беду, нужно думать только о хорошем, тогда шестерки доживают до 45 лет и больше. Критические годы: 16, 18 и 34.

Цифра 7

Ангел-Хранитель семерки всегда рядом. Стоит остерегаться огня и воды. Это единственные стихии, которые могут забрать жизнь раньше времени. Семерки доживают до 78-85 лет. Жизнь их складывается неплохо. Однако у них могут быть проблемы со здоровьем, которые укоротят последний отрезок жизненного пути. Критические годы: 5, 11, 22, 37, 41.

Цифра 8

Восьмерки должны остерегаться адреналина: гонки, прыжки, спорт, туризм. Все это приводит к смерти или непоправимым болезням. Если вести правильный образ жизни, человек с этим кодом доживает до 64 лет. Критические годы: 44, 47,49 и 56.

Восьмеркам следует избегать экстремальных видов спорта

Цифра 9

Противоположность долгожителей. Девятки отличаются своей способностью уходить из жизни рано. Причина смерти может быть абсолютно любой.

Здесь нельзя выделить критические годы или опасные стихии. Девятки должны принять свою судьбу и выполнить жизненное предназначение.

Заключение

Узнать дату смерти человека легко, достаточно высчитать ее одним или двумя нумерологическими способами. Это простые и проверенные методы. Считать её можно самостоятельно или для кого-то по его просьбе. Чем точнее информация, тем лучше прогноз.

Тест на дату смерти: подсказки нумерологов + советы хиромантов + 5 онлайн-гаданий + 8 плохих примет + история из жизни.

Вы – из тех храбрецов, которые не бояться не только звуков грома, пауков и опоздать на поезд, но и немного

А как насчет того, чтобы узнать, сколько вы проживете? Успеете ли вырастить сына, посадить то самое пресловутое дерево и построить семейное гнездышко где-нибудь за городом?

Именно для таких смельчаков и существуют тесты на дату смерти. Причем у каждого направления в эзотерике свой способ определить продолжительность жизни.

Цифры, наше все: тест на дату смерти от нумерологов!

Кого еще спрашивать о том, сколько вы проживете, как не нумерологов – этих повелителей цифр?
Они утверждают, что сначала нужно «просуммировать» точную дату вашего рождения, чтобы свести ее к одной цифре.

Например, вы родились 19.12.1980 г. Складываем цифры: 1+9+1+2+1+9+8+0=31. Повторяем математическую операцию еще разочек: 3+1= 4.

Теперь смотрим, что вам предвещает цифра из нумерологического теста на дату смерти:

1. радуйтесь и веселитесь, так как вы доживете до преклонного возраста (больше 80 лет), а главное – жизнь ваша будет легкой и веселой;
2. тест советует вам поостеречься, так как высока вероятность погибнуть в результате несчастного случая в молодом или среднем возрасте. Хм, повремените с покупкой мотоцикла!
3. неплохой вариант для даты смерти: вы доживете до старости, и только в пожилом возрасте будут доставать болезни;
4. здесь все идеально: есть все шансы, согласно тесту на дату смерти, прожить до 100 лет, стать настоящей семейной легендой. Причем до конца своих дней вы будете себя хорошо чувствовать;
5. у вас очень сильный ангел-хранитель, который не раз уже спасал вас от смерти (ДТП, утопления, пожары и т.д.). Если не будете причинять зла окружающим, сможете прожить долгую и насыщенную жизнь;
6. длительность вашей жизни зависит от ближайших предков: если они не слишком подпортили вам карму плохими поступками (убийства, супружеские измены, аборты и т.д.), то проживете долго, беспокоиться не о чем.

   В противном случае заглаживайте грехи родственников добрыми делами – часто подавайте милостыню, наведывайте одиноких стариков, сделайте пожертвование в благотворительный фонд.
   И тогда здорово отодвинете дату смерти.

7. тест на дату смерти предупреждает: вам нужно опасаться действия природных стихий (вода, огонь, сильный ветер и т.д.).

   Соответственно, не стоит подаваться в моряки, пожарники или спасатели. Немного осторожности – и доживете до старости в окружении любящих детей и внуков;

8. а вы уверенны, что вам интересно, когда вы умрете? Тест утверждает, что вы иногда легкомысленно относитесь к жизни и у высших сил складывается впечатление, что не очень-то она вам и нужна. Может, немного сбавите обороты?

   Иначе велика вероятность уйти из жизни, не понянчив внуков;

9. тест предвещает вам смерть в возрасте до 50 лет, если будете легкомысленно относиться к своему здоровью. Это тот редкий случай, когда табак, алкоголь и даже кофе и крепкий чай противопоказаны.

   А вот йога, бассейн и ежегодные профилактические осмотры у врачей очень и очень рекомендованы.

Тест на дату смерти от хиромантов: изучаем линию жизни на руке

Любят своих клиентов шокировать информацией не только о количестве будущих браков и детей, но и проводить свой тест на дату смерти:

Знакомая автора статьи Светлана Аркадьевна всегда была женщиной болезненной: то песок в почках, то аппендицит прихватит, то гнойная ангина, а то и вовсе сердечный приступ. Но, как хиромант-любитель, она не воспринимала все эти болячки всерьез:

«Да ладно, выкарабкаюсь, вон у меня линия жизни говорит, что жить, как минимум, до 80 лет. Не дождетесь скорой смерти», — лучезарно улыбалась женщина, когда ее расспрашивали о самочувствии.

И правда, ушла из жизни Светлана Аркадьевна на 82 году, причем во сне. И никаких больниц и мучений…

Онлайн тест на дату смерти

Для любопытных, но ленивых интернет услужливо предлагает онлайн- тесты на дату смерти, например:

• http://jekstrasens.ru/numerologiya/data-smerty.html;
• https://wpcalc.com/data-smerti/;
• http://www.smert-tut.ru/;
• http://mnogozhit.ru/orig.html;
• http://easytest.ru/death.html

Вот только 5 интернет-ресурсов, на которых можно узнать предполагаемую дату смерти.

ВАЖНО! Не относитесь к подобным онлайн-гаданиям слишком серьезно, ведь их создатели ничего не знают о вашем образе жизни, состоянии здоровья, работе и т.п.

Пусть эти тесты просто заставят вас задуматься о том, что неплохо бы записаться в спортзал, познакомиться с очаровательным юношей на лице (жизнь коротка, нельзя упускать шанс!) и взять щенка из приюта.

Интерестные факты о смерти:

Тест на дату смерти по-народному: 8 очень плохих примет

Даже если вы и не помышляете проходить тест на дату смерти, есть народные приметы, которые предвещают человеку скорую кончину:

1. Падение иконы (или просто когда на ней треснуло стекло) издавна пугало людей. Мол, скоро в доме будет смерть. Поэтому образа на стенах крепили практически намертво, на несколько гвоздей.
2. В старину не разрешали кошке лежать на столе. Считалось, что так он готовит место для гроба. Вот и вы сгоняйте своего пушистого негодяя поскорее!
3. Ни в коем случае нельзя раскачивать колыбель младенца, если его там нет. Это предвещает смерть ребенку! Хотя, конечно, не стоит ругать старшего брата, если он нечаянно дотронулся до детской кроватки.
4. Птица, ни с того ни с сего усевшаяся на плечо, также сулит смерть. Естественно, речь идет не о ручном попугайчике или голубях, которых вы подкармливаете в парке.

   Плохим знаком считается и птица (неважно какая именно), залетевшая в дом. Чтобы она не принесла на своих крыльях смерть кому-то из домочадцев, ее необходимо поймать и выпустить подальше от своего жилища.

5. Стоит насторожиться, если на кладбище среди белого дня вам померещился огонек. Эзотерики утверждают, что так духи умерших предупреждают человека, что и ему недолго осталось на этом свете.

   Но не спешите пугаться – возможно, кто-то просто пришел проведать могилки родственников и закурил.

6. Когда при отсутствии сильного ветра вдруг сорвало крышу или она провалилась – это плохой знак для обитателей жилища.

   Наши предки считали, что это предвещает скорую смерть кому-то из домочадцев.

7. Дятел, долбящий стену дома, укорачивает таким образом жизнь хозяину жилья. Птицу, чтобы не накликать смерть, надо прогнать.
8. Собака воет, опустив морду вниз – оплакивает скорую смерть кого-то из тех, с кем живет в одном доме.

И это только небольшая часть того, что по мнению наших предков, предвещает человеку смерть.

Однако даже если такое с вами произошло, да и тест на дату смерти испугал – не надо отчаиваться!

Наши бабушки в том случае утверждали, что для того, чтобы печальное предсказание не сбылось, о нем нужно рассказать близкому человеку. Энергия его любви одолеет дурное предзнаменование.

Верующим же людям, чтобы почувствовать облегчение, следует сходить в церковь к исповеди и причастию. В конце концов, ни один тест на дату смерти не обладает стопроцентной точностью. Так что живите и радуйтесь каждому дню!

Дата смерти в нумерологии – тема весьма своеобразная. Как известно, лишь 4 % людей хотели бы знать, когда наступит их последний час. Остальные воспринимают это как забаву, и если используют сервисы, предлагающие рассчитать дату смерти по нумерологии онлайн бесплатно, то исключительно для того, чтобы пощекотать себе нервы. А через час напрочь об этом забывают.

Но никто и не обещает однозначного результата. Нумерология смерти по дате рождения– это статистика в чистом виде. В статистике же существует такое понятие, как вероятность летального исхода. Когда она превышает 50 %, Вы – в зоне повышенного риска. А число смерти в нумерологии фиксирует ситуацию, когда риск достигает максимума.

Очень немногие люди замечают такие моменты в своей жизни. Между тем они случаются буквально на каждом шагу. И для этого совершенно не обязательно заниматься рафтингом или альпинизмом. Перебегая улицу перед потоком машин, Вы рискуете гораздо больше, чем прыгая с парашютом.

Поэтому расчет даты смерти – это совокупность статистических выкладок, позволяющих определить момент (или моменты) Вашей жизни, когда смертельный риск близок к абсолюту.

Получить готовый результат можно и сразу. Существует бесплатный сервис – и не один – где дата смерти по нумерологии рассчитывается онлайн в считанные секунды. И если Вам лень высчитывать нужные показатели самостоятельно, наберите в поисковике что-нибудь вроде «нумерология даты смерти онлайн бесплатно», и Вам останется только выбрать сайт, внушающий доверие.

Однако есть мнение, что дату такого важного события, как переход в мир иной, лучше рассчитывать вдали от посторонних глаз. Вдруг рядом окажется наследник. Вам станет не по себе от его кислой мины, если окажется, что до последнего часа – еще далеко.

Определить дату смерти по нумерологии

Дата Вашей смерти зашифрована в дате Вашего рождения. Рассчитайте число рождения – сложите все цифры полной даты – а затем ознакомьтесь с интерпретацией, соответствующей полученному результату.

1 – у Вас есть все шансы прожить очень долго. Следите за своим здоровьем и корректируйте образ жизни в соответствии с возрастом.

2 – высокая вероятность внезапной смерти. Будьте особенно осторожны в возрасте 19, 29, 45 и 67 лет.

3 – Скорее всего Вы умрете в результате продлжительной болезни, Если переживете возраст 44 года, то следующий опасный период наступит в 73.

4 – число обещает невероятно долгую жизнь. Даже в старости Вы будете полны сил и энергии.

5 – Вы ходите по краю. Возможно, Вам уже не раз чудом удавалось уцелеть. Не делайте зла людям, и судьба Вас не оставит. Опасные годы – 24, 48, 62, 76.

6 – Вы родились с кармическим долгом, и продолжительность Вашей жизни будет зависеть именно от этого. Будьте предельно собранны и ответственны в возрасте 22, 47 и 68 лет.

7 – Вас хранят высшие силы. Не противьтесь их воле, иначе Вас может постигнуть кара в виде смерти от огня или воды. Годы риска – 24, 36, 61.

8 – есть шанс прожить достаточно долго – до 70 – если Вы перестанете постоянно рисковать своей жизнью без объективной необходимости.

9 – символ ранней – до 50 лет – смерти. О «девятках» говорят, что они изначально принадлежат богу. Годы высокой степени риска – 16, 23, 38, 47.

Многие люди признаются, что хотели бы узнать дату смерти по дате рождения. Причем некоторые из них говорят, что им страшно услышать эту информацию, однако они желают быть осведомленными. Что ж, по этому поводу большинство ученых и специалистов утверждают одно: это невозможно. И то, что узнать дату смерти по дате рождения на самом деле действительно можно, - только предрассудки.

Расчет даты

Для тех людей, которые действительно хотят узнать своё будущее (а точнее то, когда прекратится их жизнь), прописан даже определенный способ, при помощи которого выполнить расчет даты можно самостоятельно. Так что если действительно хочется узнать эту информацию, то можно им воспользоваться.

Надо взять листок бумаги и прописать на нем дату своего появления на свет. Потом все цифры надо будет сложить. Получившееся число поможет узнать дату смерти по дате рождения. Результат, кстати, в обязательном порядке должен быть однозначным. Что имеется в виду? Допустим, человек родился в 1992 году 5 января. Расчет будет выглядеть следующим образом: 05.01.1992 = 27 = 2+7 = 9. Полученное число - ключ к разгадке.

После того как цифра будет вычислена, надо будет только вычитать её значение, которое прописано такой наукой, как нумерология. Рассчитать дату смерти, таким образом, очень просто.

Цифровые значения

Итак, единица означает, что человек уйдет из жизни в глубокой старости - после 80-ти лет. Смерть будет быстрой и легкой, а жизнь - насыщенной и яркой.

Двойка - предвестница несчастья: возможно, человек погибнет от несчастного случая. Очень опасны такие годы жизни, как 67, 45, 29, 19 и 7. Зачастую "двойки" уходили из жизни именно в один из этих годов.

Тройка означает, что человек будет жить долго, но в старости его настигнут болезни. Опасными годами жизни являются 73 и 44.

"Четвёрки" - это долгожители. Нередко они доживают до ста лет, причем "старческая" жизнь - это не про них. Они великолепно себя чувствуют до самой смерти.

Что же "пятёрки"? О них можно сказать одно: это люди, родившиеся в рубашке! Аварии, опасности, - всё это находится рядом с ними, но обходит их стороной. Смерть преследует их, но безуспешно.

А вот "шестёркам" с кармой не так повезло. Это самое сложное число. И чтобы узнать дату смерти по дате рождения "шестёрки", надо изначально узнать о своем кармическом долге. Но опасными годами являются 68, 47, 22 и 13.

"Семёрки" тоже У них прекрасные ангелы-хранители. Но всё же советуется быть осторожными со стихиями. Пожар, наводнение, цунами, гроза - люди этого числа могут уйти из жизни спонтанно, из-за природной катастрофы.

"Восьмёрки" - неустанные игроки со смертью. Любят рисковать, но не стоит этого делать. Это может закончиться плачевно.

И, наконец, "девятки". К сожалению, жизни этих людей обрываются зачастую в совсем молодом возрасте. Нумерология гласит, что они редко доживают до 50 лет. Так что именно по этой причине им советуют избегать табака, алкоголя и риска.

Предрассудки

Многие люди, увлеченные вопросом о том, как рассчитать дату смерти, и получившие потом ответ на него, начинают жалеть, что узнали эту информацию. Конечно, не надо было этого делать. Ведь, как гласит старинная мудрость, меньше знаешь - крепче спишь. Однако если уж эти данные напрочь врезались в память, не стоит придавать этому большое значение. Надо помнить о том, что жизнь каждого человека находится только в его руках. И если уж вы получили не совсем хорошее предсказание, то не надо этим озадачиваться. Хотя, возможно, эта информация будет полезной: иногда люди пересматривают своё отношение к жизни и начинают менять её в лучшую сторону. В любом случае надо помнить, что всё зависит только от нас самих.

Астрология и гороскопы

Есть несколько способов, которые могут помочь получить ответ на вопрос о том, как узнать дату смерти человека. Все люди имеют свой знак Зодиака. Также они относятся и к китайскому гороскопу. Помимо этого, каждый из них родился в определенные часы. Имя, фамилия, отчество, возраст - всё это есть у каждого из нас. Конечно, это намного более сложный способ узнать дату смерти по дате рождения, и этим занимаются экстрасенсы и гадалки, потому что слишком много всего необходимо учитывать: и фазу Луны, и специфику нумерологии, и карму. Хотя и данные получаются намного более достоверными. Скептики и ученые разводят руками, когда случаи с предсказаниями сбываются: зачастую они всё это списывают просто на совпадения. На что экстрасенсы в ответ лишь усмехаются, ведь так много совпадений не бывает. Но здесь уже у каждого своё мнение на этот счет: одни в это верят, другие же - наоборот.

Сомнительные результаты

Что ж, о том, как рассчитать дату смерти, было сказано многое. Напоследок хотелось бы сказать пару слов об интернет-способах получения этой информации. Сразу следует отметить, что о том, как рассчитать дату смерти, в сети пишут много и даже предлагают калькуляторы, при помощи которых, якобы, можно все определить. Но это - лишь случайный генератор чисел, который ни на чем не основан. Это можно проверить легко: ввести одни и те же данные (обычно это пол, дата рождения и имя) несколько раз и получить разные результаты. Так что если уж и хочется стать обладателем такой специфической информации, то не стоит прибегать к интернет-способам: в них очень мало правды.

Этот калькулятор позволит рассчитать продолжительность собственной жизни и узнать ориентировочную дату естественной смерти. Наш сервис разработан на основе методики известного американского гериатра (специалиста по возрастным изменениям), научного сотрудника Гарвардской медицинской школы Томаса Перлза.

Ответьте на 25 простых вопросов о своей жизни и узнайте, как долго она может продлиться.

Укажите пол:

(Обязательно к заполнению)

Укажите вашу дату рождения

(Обязательно к заполнению)

Вы курите (или часто проводите время в курящей компании)?

Вы съедаете больше двух пончиков, булочек, пирожков и т.п. в день?

Вы часто едите сильно прожаренное мясо, рыбу?

Вы стараетесь как можно реже употреблять в пищу сладкое и/или жирное?

Вы стараетесь ограничивать потребление мяса?

Алкоголь: ежедневно вы выпиваете более 0,5 л пива, двух бокалов вина или 70 г водки?

Вы живете в большом городе?

Вы пьете много кофе (более двух больших или трех маленьких чашек в день)?

Принимаете ли вы регулярно (как минимум 2-3 раза в неделю) аспирин или другие болеутоляющие, противовоспалительные препараты?

Вы каждый день чистите зубы и регулярно (не реже раза в 6 месяцев) посещаете стоматолога?

Регулярный ли у вас стул (минимум раз в два дня)?

Можно ли сказать, что вы часто вступаете в беспорядочные сексуальные связи?

Принимаете ли вы наркотики?

Вы часто загораете?

Вы проживаете в районе с повышенным уровнем радиации? (Если вы не знаете ответ, поставьте «нет».)

Вы женаты/замужем?

Умеете ли вы справляться со стрессом, не впадать в депрессию?

Есть ли среди ваших ближайших родственников диабетики?

Умер ли кто-то из ваших родителей в возрасте менее 75 лет (ответ «да» только в случае естественной смерти, от болезней…)?

Были (или есть) ли в вашей семье долгожители – старше 87 лет?

Вы не любите спорт, стараетесь больше сидеть или лежать?

Вы регулярно принимаете мультивитамины (или отдельно витамины А и Е)?

Дожить до ста: план активного долголетия

Перспективы дожить не до среднестатистических (по России) 66 лет, а хотя бы до 80-85 лет, и не просто дожить, но сохранить высокое качество жизни, которое напрямую зависит от здоровья, есть лишь у тех, кто соблюдает 10 золотых правил...

Отказ от вредных привычек

Как ни банально это звучит. Курение сокращает продолжительность жизни в среднем на четыре года. У курильщиков в 10,8 раза чаще возникает рак легких, чем у людей без этой привычки.

Здоровый образ жизни

Под этой фразой подразумевается не только правильное питание – так же важно соблюдение режима дня с обязательным 8-часовым ночным сном. И нельзя забывать про умеренные физические нагрузки.

Осторожность

Избегайте ситуаций, в которых вы можете получить травму. Любая травма – это повреждение организма, которое дает о себе знать по прошествии лет и ограничивает подвижность. А ведь, как известно, движение – жизнь.

Забота о здоровье

Постарайтесь ежегодно проходить диспансеризацию, в которую входят: осмотр терапевта, общие анализы мочи, крови, биохимический анализ крови, флюорография, УЗИ внутренних органов. А также проводить профилактику болезней – делать ежегодные прививки от гриппа, прививки при поездках в экзотические страны, оформлять медицинскую страховку.

Свежий воздух

Желательно как можно больше времени проводить на природе вдали от крупных городов. Большинство долгожителей живут в деревнях. Особенно в этом смысле полезен умеренный горный климат.

Хорошее психологическое состояние

Важнейшим оплотом позитивного самочувствия является крепкая семья. Старайтесь сохранить здоровые семейные отношения. Известно, что семейные люди живут дольше. Например, в Японии смертность мужчин в возрасте 35-44 лет у холостых в 4,3 раза выше, чем у женатых.

Подвижность ума

Интересуйтесь новым, осваивайте новые горизонты. Систематическая умственная деятельность тренирует мозг, как занятия фитнесом тренируют тело. Особенно важна здесь творческая деятельность. Многие ученые, режиссеры, артисты, писатели до глубокой старости сохраняют ясность ума. Привыкание к новой обстановке стимулирует адаптационные процессы в организме, что противодействует его старению.

Труд

При выходе на пенсию многие не знают, чем себя занять. Подумайте об этом заранее. Желательно определиться, чем вы будете заниматься, когда уйдете с работы, задолго до этого момента. Трудовая деятельность продлевает жизнь, ведь среди долгожителей не известно ни одного лентяя.

Смена рациона с возрастом

После 30 лет уровень основного обмена начинает снижаться, а значит, организму требуется меньше калорий. Но большинство людей не задумываются об этом и продолжают потреблять пищу в прежнем объеме и качестве. Главный совет: постепенно снижайте калорийность и отдавайте предпочтение растительной пище. Существуют исследования, доказывающие, что низкокалорийный рацион увеличивает продолжительность жизни у мышей. Да и люди, когда-либо пережившие голодные времена, в среднем живут дольше, чем другие.

Оптимистичное отношение к жизни и конструктивная жизненная позиция

В старости отношение к жизни не меняется, но проявляется более явно. Поэтому позитивные, не склонные к депрессиям люди, ведущие активный образ жизни, несмотря на паспортный возраст дольше сохраняют общественные контакты, и в целом продолжительность жизни у них выше.

10 ступенек к долгой жизни

Хотя человеку генетически гарантированы 150 лет жизни, наш век значительно короче. И если средний японец умудряется дожить до 79 лет, то нигерийцы и сомалийцы с трудом дотягивают до 47.

Наши соотечественники – где-то посередине. Между тем, тщательно изучив опыт долгожителей, специалисты разработали 10 правил, следуя которым можно продлить свое земное существование.

1-е правило: не объедайтесь

Если вы не занимаетесь тяжелой физической работой, вам вполне хватит 2000 килокалорий в день. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность.

2-е правило: меню должно соответствовать вашему возрасту

У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть орехи и время от времени – печень. Людям старше 40 лет полезен бета-каротин, которого много в моркови, а также в других овощах и фруктах оранжевого, желтого и красного цвета. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний – сердце.

Мужчинам старше 40 необходим селен, содержащийся в сыре и почках: этот минерал способствует снятию стресса. После 50, питаясь рыбой, сильный пол защитит сердце и кровеносные сосуды.

3-е правило: не торопитесь на пенсию

Тот, кто не работает, в среднем выглядит на 5 лет старше своего возраста, выяснили исследователи. Кстати, некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость.

Среди долгожителей больше всего дирижеров, философов, художников и священников.

4-е правило: секс - эликсир молодости

Во время полового акта в организме вырабатываются эндорфины – так называемые гормоны счастья. Они способствуют укреплению иммунной системы. Человек, который дважды в неделю занимается сексом, выглядит на 14 лет моложе ровесников.

5-е правило: не унывайте ни при каких обстоятельствах

Врачи уже не сомневаются: оптимисты живут гораздо дольше пессимистов.

6-е правило: двигайтесь

Даже несколько минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе тренировок высвобождается гормон роста, выработка которого резко сокращается после 30 лет.

7-е правило: спите в прохладной комнате

Тот, кто спит при температуре +17+18°C, дольше остается молодым. Ведь обмен веществ в организме и проявление возрастных изменений зависят от температуры окружающей среды.

8-е правило: старайтесь получать как можно больше положительных эмоций

Время от времени надо позволять себе неразумные удовольствия: большой кусок калорийного торта, затянувшийся допоздна кутеж с друзьями, танцы до упаду, чтение детектива несколько часов кряду – все это помогает нам жить долго!

9-е правило: не гасите в себе гнев, дайте ему вырваться наружу

Оказывается, 64% заболевших раком всегда подавляли гнев в себе.

10-е правило: Задайте работу серым клеточкам

Разгадывайте кроссворды, много читайте, учите иностранные языки, считайте в уме... Заставляя активно работать мозг, человек не только сохраняет светлую голову, но и одновременно активизирует деятельность сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

Статья предоставлена сайтом журнала