सुंदरता और यौवन के प्राकृतिक रहस्य। सुंदरता और यौवन के लिए इतालवी व्यंजन

कुछ लोग सोचते हैं कि अच्छा दिखने के लिए आपको उस पर काफी समय बिताने की जरूरत है। लेकिन स्वस्थ और सुंदर रहने के लिए खुद को दिन में कुछ मिनट देने के लिए पर्याप्त है।

हर महिला का सपना होता है कि वह सुंदर बने और लंबे समय तक अपनी जवानी बरकरार रखे। कोई सैलून जाता है और खुद को अच्छे आकार में रखने के लिए बहुत समय बिताता है, और कुछ कोशिश भी नहीं करते हैं, क्योंकि उन्हें यकीन है कि इससे कुछ भी नहीं आएगा। एक प्रकार की महिलाएं भी हैं जो नियमित रूप से होने वाले विभिन्न अनुष्ठानों और षड्यंत्रों का उपयोग करती हैं। उदाहरण के लिए, पूर्णिमा की साजिश को बहुत शक्तिशाली माना जाता है और पहले से ही खुद को अच्छे पक्ष में साबित करने में कामयाब रहा है।

यौवन का राज

निश्चित रूप से हम में से प्रत्येक ने जापानी महिलाओं की प्रशंसा की, जो अपने चालीसवें वर्ष में बीस वर्षीय लड़कियों की तरह दिखती हैं। कई वर्षों तक उन्होंने युवाओं के व्यंजनों को ध्यान से रखा, और इस ज्ञान को सार्वजनिक नहीं किया गया, बल्कि पीढ़ी से पीढ़ी तक पारित किया गया। अब वह समय है जब कई महिलाएं अपने रहस्यों को साझा करती हैं और चाहती हैं कि हर कोई सुंदर और प्यार महसूस करे।

जापानी महिलाओं के मुख्य रहस्यों में से एक है प्यार और आत्म स्वीकृति. बहुत से लोग लगातार सोचते हैं, इस तरह आप अपने आप को इस तरह की झुर्रियों और एक अपूर्ण आकृति से प्यार कर सकते हैं। तभी मेरा वजन कम होगा और मैं छोटा हो जाऊंगा, तब मुझे प्यार हो जाएगा। दरअसल, यहां उल्टा तरीका काम करता है। एक बार जब आप खुद को स्वीकार करना सीख जाते हैं कि आप कौन हैं, तो आप बहुत छोटे और अधिक आकर्षक दिखेंगे। सबसे पहले, अपने आप को और अपने शरीर पर हर क्रीज से प्यार करें, और फिर यह आपको वापस प्यार करेगा। इसे जितनी जल्दी हो सके सीखने के लिए, हर सुबह अपने पसंदीदा कथनों को पढ़ें। इसमें आपको ज्यादा समय नहीं लगेगा, लेकिन प्रभाव अद्भुत होगा।

दूसरा रहस्य है अपने शरीर की देखभाल. बहुत से लोग सोचते हैं कि एक महिला को अंदर से सुंदर होना चाहिए, लेकिन वे अपनी त्वचा और शरीर की न्यूनतम देखभाल के बारे में भूल जाते हैं। आंतरिक सुंदरता जरूरी है, लेकिन बाहरी सुंदरता उतनी ही महत्वपूर्ण है। कोई भी ऐसी गंदी महिला के साथ नहीं जुड़ना चाहता, जिसके बाल गंदे हों और नाखून खराब हों। महंगे ब्यूटी सैलून पर पैसा खर्च करना जरूरी नहीं है। घर बैठे भी आपको अच्छे परिणाम मिल सकते हैं। आखिरकार, कई हस्तियां घर पर अपने शरीर की देखभाल करना पसंद करती हैं और इस प्रक्रिया का आनंद लेती हैं। और प्रसिद्ध क्लियोपेट्रा स्नान आपको अपने आकर्षण पर विश्वास करने में मदद करेगा।

खेलभी आपके जीवन का अभिन्न अंग बनना चाहिए। और आप अपनी पसंद की गतिविधियों को चुनने के लिए स्वतंत्र हैं। यह विभिन्न प्रकार के नृत्य हो सकते हैं, जो एक टोंड फिगर के अलावा, आप में और भी अधिक स्त्रीत्व और कामुकता का विकास करेंगे। या हो सकता है कि आप सुबह दौड़ना पसंद करते हैं, जिसके दौरान आपको अपने विचारों को इकट्ठा करने और अपनी पसंदीदा पुष्टि कहने का अवसर मिलता है। सबसे महत्वपूर्ण सिद्धांत यह है कि आप जो करते हैं वह आपको पसंद करना चाहिए। यदि आप अपने आप को बल के बल पर बल देते हैं, तो सुंदरता के बजाय आपको अतिरिक्त झुर्रियाँ और एक उदास चेहरा मिलेगा।

15 मिनट के साथ क्या है? रहस्य यह है कि पहले परिवर्तनों को महसूस करने और नोटिस करने के लिए दिन में 15 मिनट पर्याप्त हैं। कई महिलाओं के लिए एक जाल यह गलत धारणा है कि स्व-देखभाल एक समय लेने वाली प्रक्रिया है। यह सच नहीं है। आप छोटी शुरुआत कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, दिन में 15 मिनट योग करें या अपने लिए एक छोटा सा फेस मास्क बनाएं। ऐसा नियम कहलाता है 15 मिनट का नियम: कुछ भी नहीं, लेकिन एक या दो महीने में परिणाम मूर्त होगा।

और, ज़ाहिर है, मुख्य रहस्यों में से एक आंतरिक सद्भाव और चिंताओं की अनुपस्थिति है। आखिरकार, तनाव न केवल मूड खराब कर सकता है, बल्कि शरीर को संकेत भी दे सकता है कि यह जीवन का आनंद लेना बंद करने का समय है। यह केवल स्थिति को और खराब करेगा। उदास लोगों को देखो; एक नियम के रूप में, वे हमेशा अपनी उम्र से बड़े दिखते हैं। आंतरिक सद्भाव खोजने और खुद को स्वीकार करने के लिए, ध्यान का प्रयास करें, जो आपकी मांसपेशियों को आराम देगा और आपको सकारात्मक तरीके से स्थापित करेगा। जितनी जल्दी हो सके खुद से प्यार करें और लाड़ प्यार करें और बटन दबाना न भूलें और

10.07.2016 05:32

ढलता चाँद सब कुछ अनावश्यक, अप्रचलित से छुटकारा पाने और आपको आगे बढ़ने से रोकने का समय है। ...

सुंदरता, सुंदरता, इस शब्द में कितना ... सौंदर्य। और कितनी पत्रिकाएं, पुस्तकें, कार्यक्रम, वेबसाइट आदि। महिलाओं की सुंदरता और स्वास्थ्य के लिए समर्पित। आप चाहें तो फेस मास्क के साथ सैकड़ों ब्यूटी रेसिपीज मिल जाएंगी, आप चाहें तो घर पर भी हेयर मास्क वाली सैकड़ों रेसिपीज मिल जाएंगी। और आप चाहें तो यहां मशहूर सितारों की ब्यूटी रेसिपी और यूथ सीक्रेट्स हैं। शरीर की सुंदरता को कैसे बनाए रखें, अपने हाथों की देखभाल कैसे करें, स्लिम और फिट कैसे रहें, हमेशा कैसे एकत्र रहें, सुंदर, अच्छी तरह से तैयार, सामान्य रूप से सुंदर, फैशनेबल और युवा, इस पर रहस्य और व्यंजन।

लेकिन, विशेष साहित्य की इतनी प्रचुरता के बावजूद, कुछ ऐसी जगहें हैं जहां आप पढ़ सकते हैं कि वास्तव में एक महिला की असली सुंदरता क्या है। एक सच्ची महिला की सुंदरता, शाश्वत यौवन और आकर्षण का आधार क्या है? आखिरकार, वास्तव में, इतनी महिलाएं नहीं हैं ... जिनके बारे में आप कह सकते हैं: "वह कितनी सुंदर है! वह कितनी जवान दिखती है। जब तक मैं उसे जानता हूं, आप उसे इतने साल कभी नहीं देंगे!"

और आप केवल विज्ञापित सौंदर्य प्रसाधन, क्रीम, या फैशनेबल कपड़े "से ..." का उपयोग करके सुंदरता, स्वास्थ्य और युवाओं की ऐसी स्थिति नहीं पाएंगे (वैसे, आप विभिन्न प्रकार के स्टाइलिश कपड़े देख सकते हैं)। नहीं, आपको स्टोर अलमारियों पर सौंदर्य व्यंजन और युवा रहस्य नहीं मिलेंगे, यहां तक ​​​​कि सबसे महंगे भी। आप शायद ही कभी फैशनेबल, चमकदार पत्रिकाओं में युवाओं और सौंदर्य व्यंजनों के रहस्यों को पढ़ते हैं और शायद ही कभी उन महिलाओं से सुनते हैं, जो अपने 50, 60, 70 के दशक में 30 या 40 की दिखती हैं, और अधिकतम 50 वर्ष की हैं।

अजीब तरह से, युवाओं के रहस्य और सौंदर्य व्यंजनों को कहीं भी बेचा नहीं जाता है, हम कह सकते हैं कि वे कुछ भी नहीं के लिए वितरित किए जाते हैं।

इन रहस्यों और व्यंजनों को उन महिलाओं के मुंह से मुंह से पारित किया जाता है जिन्होंने अपनी जवानी को लम्बा करना सीख लिया है और हमेशा मौसम की परवाह किए बिना सुंदर दिखती हैं, उनके बटुए में पैसे की मात्रा, जीवन की स्थिति और स्थितियां - सामान्य तौर पर, परिस्थितियों, परिस्थितियों की परवाह किए बिना और जीवन की स्थिति ..

यहां मेरी गर्लफ्रेंड, दोस्तों और सिर्फ परिचितों द्वारा साझा की गई कुछ रेसिपी हैं जो महिलाएं जानती हैं कि अपने वर्षों से बहुत छोटी कैसे दिखें।

यौवन का रहस्य, वह है स्त्री की सुंदरता और स्वास्थ्य का नुस्खा, पहला:

अपना आहार देखें। न केवल हमारे शरीर का आयतन इस बात पर निर्भर करता है कि हम कैसे खाते हैं, बल्कि चेहरे पर त्वचा की स्थिति, हमारे बालों की स्थिति, सीधे हमारे शारीरिक स्वास्थ्य और आंतरिक अंगों के स्वास्थ्य और यहां तक ​​कि हमारे मूड पर भी निर्भर करता है।

ध्यान दें कि जब आप स्वादिष्ट फलों का सलाद खाते हैं, और सब्जियों (चावल, एक प्रकार का अनाज) और कुछ मछली के साथ गार्निश करते हैं तो आप कैसा महसूस करते हैं? और आप मेयोनेज़ के साथ तैयार सलाद खाने के बाद कैसा महसूस करते हैं, दूसरे के लिए - तले हुए आलू और तले हुए सूअर का एक टुकड़ा, और अंत में शीर्ष पर कृत्रिम क्रीम से भरे केक के टुकड़े का एक टुकड़ा है?

क्या हल्का, लेकिन स्वस्थ भोजन खाने के बाद या रात के खाने के बाद वसायुक्त, तले हुए और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों से सेहत और मूड में भी अंतर होता है? एक अंतर है और यह निर्विवाद है। लेकिन कई, खासकर अपनी युवावस्था में, ऐसा ही खाते हैं। बहुत सारे तले हुए और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ, ढेर सारी मिठाइयाँ, जिसमें विभिन्न चॉकलेट, कार्बोनेटेड पेय और हमारे शरीर के लिए इसी तरह का कचरा शामिल है (उन खाद्य पदार्थों की संरचना पढ़ें जिन्हें आप हर दिन "नाश्ता" करते हैं, जैसा कि मेरे पति कहते हैं: "वर्णमाला में उतने ही" E "हैं जितने समान उत्पादों में हैं").

और अजीब बात यह है कि अगर हम हर दिन घर से कूड़ा-करकट फेंकते हैं, तो फिर हममें से कई लोग इतने उत्साह और आनंद के साथ अपने शरीर पर कचरा क्यों डालते हैं? आखिरकार, हमारा स्वास्थ्य काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि हम क्या खाते हैं।

अगर आप रोज तला-भुना और मसालेदार खाना खाते हैं तो देर-सबेर आपका लीवर और पेट आपको परेशान करने लगेगा।

यदि आप हर दिन दोपहर के भोजन में बन्स, सैंडविच, हॉट डॉग, चिप्स, चॉकलेट को "अवरुद्ध" करते हैं, तो यहां आप अधिक वजन वाले हैं, जो हृदय और समान पेट की समस्याओं को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

साथ ही, न केवल स्वास्थ्य, बल्कि शरीर की सुंदरता, उसका सामंजस्य और लोच हमारे पोषण पर निर्भर करता है। आखिरकार, अगर हम हर दिन तला हुआ, मैदा, डिब्बाबंद खाना खाते हैं, साथ ही यह सब चॉकलेट, आइसक्रीम के साथ खाते हैं और तरह-तरह के नींबू पानी पीते हैं, तो एक दो साल में हमारे शरीर का क्या होगा? मुझे लगता है कि आप समझ सकते हैं। और अगर कोई व्यक्ति अधिक वजन वाला है तो हम किस तरह की सुंदरता, किस तरह के यौवन और जोश के बारे में बात कर सकते हैं?

मत सोचो, कोई तुम्हें आहार के लिए प्रोत्साहित नहीं करता, भगवान न करे। अपने दोस्तों की तरह, जो अपने वर्षों से बहुत छोटे दिखते हैं, तो क्या मैं स्पष्ट रूप से सभी प्रकार के आहारों के खिलाफ हूं, जिनमें विज्ञापित और यहां तक ​​​​कि उपयोगी भी शामिल हैं। लेकिन यहां केवल अपने आप को पोषण में सीमित करना आवश्यक है।

इस पूरी स्थिति के बारे में सबसे दिलचस्प और उत्साहजनक बात यह है कि स्वस्थ भोजन के बहुत सारे लाभ और लाभ हैं।

सबसे पहले, एक स्वस्थ आहार के लिए धन्यवाद, आपकी त्वचा (चेहरे की त्वचा और शरीर की त्वचा) लंबे समय तक लोचदार, स्वच्छ और युवा बनी रहेगी। यदि आप अपना आहार नहीं देखते हैं तो एक भी क्रीम नहीं, एक भी कॉस्मेटिक प्रक्रिया आपको युवा और सुंदर दिखने में मदद नहीं करेगी। कई लोगों के लिए, जब वे अपने आहार की निगरानी करना शुरू करते हैं, वसायुक्त और मीठे को बाहर करते हैं, तो त्वचा साफ और कोमल हो जाती है।

दूसरे, वे चाहे कुछ भी कहें, लेकिन स्वस्थ और पौष्टिक भोजन खाना अर्ध-तैयार उत्पादों, डिब्बाबंद भोजन, सॉसेज, कुकीज़, बन्स आदि खाने की तुलना में बहुत सस्ता (दो, और कभी-कभी तीन या चार गुना) है। भोजन।

अपने लिए देखें कि चावल, एक प्रकार का अनाज, सूखे मेवे, सब्जियां और साधारण मांस की कीमत कितनी है, और पकौड़ी, सॉसेज, डिब्बाबंद भोजन, केक और चॉकलेट की कितनी कीमत है?

उदाहरण के लिए, आइए 1 किलो लें। सूखे खुबानी, जिसकी कीमत औसतन 130 रूबल प्रति किलोग्राम और 1 चॉकलेट बार है, जिसकी कीमत औसतन 30-40 रूबल है। पहली नज़र में, चॉकलेट सस्ता है। लेकिन यह केवल पहली के लिए है। आपके परिवार के लिए एक किलोग्राम सूखे खुबानी (बेशक, लोगों की संख्या के आधार पर) औसतन कुछ हफ़्ते के लिए पर्याप्त है। चॉकलेट, एक नियम के रूप में, एक समय में खाई जाती है। खैर, एक के लाभ और दूसरे की "उपयोगिता" के बारे में बात करने के लिए - सब कुछ ऊपर कहा गया है। या आप जो उत्पाद खरीद रहे हैं उस पर "उत्पाद की सामग्री" पढ़ें, सब कुछ तुरंत स्पष्ट हो जाएगा।

और इसलिए आप ad infinitum की तुलना कर सकते हैं। और कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसे तुलना करते हैं, चावल, एक प्रकार का अनाज, बीट, गाजर, किसी भी मामले में, सॉसेज, पकौड़ी, पकौड़ी, डिब्बाबंद सैंडविच, खरीदे गए सलाद आदि की तुलना में बहुत सस्ता होगा। खैर, हम पहले ही उन और अन्य उत्पादों के लाभों के बारे में बात कर चुके हैं।

मांस और मांस उत्पादों की खपत को भी सीमित करें। मांस को शरीर द्वारा पचाना काफी मुश्किल होता है। मीट डिश खाने के बाद, आप हमेशा एक या दो घंटे के लिए झपकी लेना चाहते हैं, थोड़ी देर के लिए ऊर्जा आपको छोड़ देती है, एक तरह की "कुछ भी करने की अनिच्छा" दिखाई देती है। यह उन लोगों में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है जो हर दिन मांस खाते हैं।

और किसी को केवल अंडे, पनीर, कभी-कभी मछली, नट, सेम के पक्ष में मांस और मांस उत्पादों को छोड़ना होगा, क्योंकि आप ताकत और ऊर्जा की वृद्धि महसूस करेंगे। आप फिर से कुछ करने की इच्छा जगाएंगे, नई ऊंचाइयों को जीतेंगे और लक्ष्यों और इच्छाओं को महसूस करेंगे। जिसमें वृद्धि और यौन इच्छा भी शामिल है, जिसकी कमी की शिकायत कई पुरुष 40 साल बाद करते हैं।

यदि आप मांस को पूरी तरह से नहीं काट सकते हैं, तो कम से कम इसे हर दिन खाना बंद कर दें। सप्ताह में एक या दो बार खाएं, और अन्य दिनों में मांस को मछली, अंडे और पनीर से बदलें।

तो, स्वस्थ आहार यौवन और सुंदरता के लिए पहला कदम है। और अगले लेख में हम यौवन और सुंदरता के दूसरे रहस्य के बारे में बात करेंगे, गति (चाहे नृत्य विद्यालयया घर पर रोज़मर्रा के व्यायाम, यह अब इतना महत्वपूर्ण नहीं है), एक सक्रिय जीवन शैली और चल रही घटनाओं के लिए एक आसान रवैया।

साभार, अनास्तासिया गाइ।

क्या आप हमेशा खूबसूरत और जवान रहना चाहते हैं? लेकिन इसके लिए एक इच्छा काफी नहीं है। ज्ञान, आकांक्षाओं और दैनिक क्रियाओं की आवश्यकता 25 वर्ष की आयु से होती है, न कि 40 या 50 वर्ष के बाद। आपके ज्ञान में वृद्धि होगी और संभवतः आपकी आकांक्षाओं को मजबूत करेगा। इन रहस्यों को रोजाना अपने भले के लिए इस्तेमाल करने के लिए ही काम करना बाकी है।

सही खाएं!

एक महिला की प्राकृतिक सुंदरता के लिए मुख्य चीज है पौष्टिक भोजन क्योंकि खाने-पीने से ही हमें आवश्यक पोषक तत्व, विटामिन और खनिज मिलते हैं। उनकी संरचना और अनुपात हमारे चयापचय, त्वचा की स्थिति और पूरे जीव को प्रभावित करते हैं।

प्राचीन सुंदरियों ने कैसे खाया

डायने डी पोइटियर्स (XVI सदी) - फ्रांसीसी राजा हेनरी द्वितीय की एक सुंदर, प्यारी और आधिकारिक पसंदीदा, शराब नहीं पीती थी और हल्का नाश्ता खाना पसंद करती थी। 60 साल की उम्र में, वह 30 से अधिक नहीं दिखती थी। उसकी त्वचा हल्की और कोमल थी, सुंदरता से अंधी थी जिसे कभी फीका नहीं होना था, इस तथ्य के बावजूद कि डायना ने एक लंबा जीवन जिया।

नेपोलियन की पत्नी जोसेफिन ब्यूहरनैस ने नाश्ते से पहले हर सुबह एक गिलास नींबू पानी (खनिज पानी से पतला नींबू का रस) पिया। इसने उसे क्या दिया? कुंवारी सुंदरता को संरक्षित करते हुए, शरीर को विषाक्त पदार्थों से साफ किया गया था।

यौवन का रहस्य और प्राचीन सुंदरियों की सुंदरताजापान, प्राकृतिक सद्भाव और दीर्घायु से प्रतिष्ठित, स्वस्थ समुद्री भोजन, मछली, चावल, सब्जियों और फलों के दैनिक उपयोग में शामिल है।

हां, और आधुनिक जापानी महिलाएं संतुलित आहार का पालन करती हैं, "सही" वनस्पति कार्बोहाइड्रेट, आसानी से पचने योग्य प्रोटीन, आवश्यक संतृप्त फैटी एसिड से भरपूर।

जापानी महिलाएं मक्खन सहित पशु वसा, साथ ही परिष्कृत और मीठे खाद्य पदार्थों के व्यंजन नहीं खाती हैं। अस्वास्थ्यकर भोजन को आमतौर पर सोया सॉस और मीठे फलों से बदल दिया जाता है।

उचित पोषण क्या है?

तो, सुंदरता और यौवन का मुख्य रहस्य - उचित पोषण सबसे अच्छा खाना। क्या ? यह:

• भोजन में संयम - एक छोटे हिस्से का आकार, लेकिन स्वस्थ व्यंजनों से भरपूर एक विविध तालिका;
• उपयोग किए गए उत्पादों की स्वाभाविकता और उनकी तैयारी की शुद्धता;
• तर्कसंगत खानपान - दिन में कई बार, रात का खाना 18 घंटे से अधिक नहीं, साप्ताहिक एक दिवसीय उपवास;
• भोजन के दौरान आनंद और आनंद की भावना, जो पोषक तत्वों की पाचन क्षमता को बढ़ाती है;
• पर्याप्त पीने की व्यवस्था - भोजन और हरी चाय के बीच केवल शुद्ध पानी लेना जिसमें विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट और खनिज होते हैं;
• सफेद ब्रेड और पेस्ट्री, मिठाई, परिष्कृत भोजन और फास्ट फूड से इनकार।

यहाँ प्रसिद्ध अमेरिकी अभिनेत्री डेमी मूर के संतुलित आहार का एक उदाहरण है, जो 56 वर्ष की आयु में 25 की दिखती है। नाश्ते के लिए, स्टार टोस्ट, ताजी सब्जियों और फलों के साथ तले हुए अंडे पसंद करते हैं। उसके दोपहर के भोजन में हरी बीन्स और बीन्स के साथ शतावरी, पालक शामिल हैं। दोपहर के भोजन के लिए, उसे सब्जियों के साथ उबली हुई मछली या चिकन परोसा जाता है। अभिनेत्री का रात का खाना सोया सॉस के साथ चावल, उबली हुई गाजर और पालक है। भोजन के बीच, डेमी मूर पानी, पुदीने की चाय और फलों के रस पीती हैं। उसके मेनू में सफेद ब्रेड और मिठाइयों की कमी है। इसके बजाय, अभिनेत्री को सूखे मेवे और शहद खाना पसंद है।

छोटी उम्र से खुद से प्यार करो!

एक प्रसिद्ध कहावत है: यदि 30 वर्ष की आयु तक कोई महिला सुंदर नहीं है, तो वह केवल मूर्ख है। आकर्षण
चित्रों में परिलक्षित और मौखिक रूप में वर्णित प्रसिद्ध प्राचीन सुंदरियां स्पष्ट रूप से अतिरंजित हैं। लेकिन एक बात सच है - वे सभी मूर्ख नहीं थे, इसलिए, अक्सर सामान्य भौतिक डेटा के साथ, वे जानते थे कि कैसे सुंदर होना है, और युवावस्था और लंबी उम्र के रहस्य के मालिक थे। प्रसिद्ध महिलाओं का मुख्य लाभ आत्म-प्रेम और आत्म-अनुशासन है।

जापानी और चीनी महिलाएं छोटी उम्र से ही अपनी प्राकृतिक सुंदरता को संजोती हैं। हमें अपने चेहरे और शरीर की देखभाल करने के लिए उनसे बहुत कुछ सीखना है, न कि जब स्पष्ट झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, मुंह के कोने सूख जाते हैं, त्वचा रूखी हो जाती है, लेकिन बहुत पहले, जब हम 25 वर्ष के होते हैं, और हम अभी भी युवा हैं और ताजा। आखिर हमारे शरीर की उम्र अचानक नहीं, बल्कि धीरे-धीरे बढ़ती है।

उम्र बढ़ने की रोकथाम के तरीके

निम्नलिखित करके बुढ़ापे को रोका जा सकता है यौवन के रहस्य और प्राचीन सुंदरियों की सुंदरता.

सबसे पहले, अपनी त्वचा को इससे बचाएं पराबैंगनी विकिरण , जो त्वचा के लिए हानिकारक है और जल्दी बूढ़ा हो जाता है। प्राचीन चीन की सुंदरियों के बीच उम्र बढ़ने की प्राथमिक रोकथाम में सूरज और पंखे से छतरियों का उपयोग शामिल था, जो सूरज की किरणों से बचाते थे और गर्म दिन में ताज़ा होते थे।

उन दिनों धूप की कालिमा गरीब वर्ग से संबंधित होने की निशानी थी, जिसके प्रतिनिधि पूरे दिन धूप में काम करने के लिए मजबूर थे।

क्या ही अफ़सोस की बात है कि हमारी आधुनिक महिलाएं बेरहमी से समुद्र तटों पर और धूपघड़ी में अपने चेहरे और शरीर को सूरज की किरणों के सामने उजागर कर देती हैं ?!

दूसरी बात, छोटी उम्र से ही खुद से प्यार करें! अपनी दैनिक त्वचा देखभाल दिनचर्या पर कम से कम एक घंटा बिताएं ताकि आप अपने चेहरे पर मास्क न लगाएं
त्वचा की समस्याओं को रोकने के बजाय।

• साफ पानी से ही धोएं।
• अपने चेहरे और शरीर को रोजाना मॉइस्चराइज़ करें।
• इसे प्रदूषण और पर्यावरणीय प्रभावों (चेहरे की भाप, सौना) से साफ करें।
• अत्यधिक मेकअप से दूर न हों।
• केवल प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनों का प्रयोग करें।
• धूम्रपान या शराब, मजबूत कॉफी का सेवन न करें।
• दिन में कम से कम 7-9 घंटे सोएं।
• एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करें।
• रोजाना बाहर रहें।
• एक तालाब द्वारा प्रकृति में ध्यान करें।
• तनाव और चिंता को दूर करना सीखें।

त्वचा की देखभाल के लिए जापानी अनुष्ठान

उदाहरण के लिए, एक जापानी महिला के केवल एक दैनिक सौंदर्य अनुष्ठान से जापानी महिलाओं के शाश्वत युवाओं के रहस्य का पता चलता है। इस प्रक्रिया की विशेषताएं तेल धोने में उच्च गुणवत्ता वाले जैतून या आड़ू का तेल। तेल शुष्क त्वचा पर लगाया जाता है। माथे से गर्दन तक मालिश लाइनों के साथ चेहरे की मालिश तीन मिनट तक की जाती है। इस प्रकार, गंदगी, मृत कोशिकाएं, सजावटी सौंदर्य प्रसाधन एकत्र किए जाते हैं। फिर, तेल को धोए बिना, इसे लगाया जाता है हवा का झाग धोने के लिए, और चेहरे को एक और मिनट के लिए मालिश किया जाता है। उसके बाद, झाग को धोया जाता है और त्वचा को रगड़ा जाता है टॉनिक .

हम, जो लगातार अपने लिए समय की कमी के बारे में शिकायत करते हैं, हमें यह सोचना चाहिए कि क्या हम खुद से प्यार करते हैं।

अपने चेहरे, शरीर और आत्मा को व्यवस्थित रूप से फिर से जीवंत करें!

यदि आप नियमित रूप से चेहरे और शरीर के लिए कायाकल्प प्रक्रियाएं करते हैं, लेकिन साथ ही आप नाराज, क्रोधित, आलोचना, नाराज, शपथ ग्रहण करते हैं, भौतिक लाभ के लिए अपनी कोहनी से दूसरों को धक्का देते हैं, तो यह उम्मीद न करें कि आप एक के लिए युवा और सुंदर दिखेंगे लंबे समय तक।

"कोई भी बाहरी आकर्षण तब तक पूर्ण नहीं हो सकता जब तक वह आंतरिक सुंदरता से जीवंत न हो। आत्मा की सुंदरता शारीरिक सुंदरता पर एक रहस्यमय प्रकाश की तरह फैलती है," विक्टर ह्यूगो ने लिखा।

जापानी महिलाओं की आध्यात्मिक सुंदरता

जापानी महिलाओं की आध्यात्मिक सुंदरता हड़ताली है, वे बिना जल्दबाजी और उपद्रव के रहती हैं, बिना तनाव और दुनिया को कुछ साबित करने की इच्छा रखती हैं। वे हमेशा बाहरी और आंतरिक के बीच सामंजस्य बनाए रखने की कोशिश करते हैं, नकारात्मक जानकारी और भावनाओं से बचते हैं, उच्च नैतिकता और संयम के सिद्धांतों का पालन करते हैं। आध्यात्मिक शुद्धता के लिए इस तरह की चिंता आकर्षक जापानी महिलाओं की उपस्थिति में परिलक्षित होती है।

अपने और दूसरों के लिए प्यार के प्राकृतिक नियम

वास्तव में बाहरी पवित्रता और कृपा व्यक्ति की आंतरिक पवित्रता और सुंदरता की अभिव्यक्ति है। इसलिए, जो कोई भी सुंदर दिखना चाहता है, उसे ध्यान से विचारों की शुद्धता बनाए रखनी चाहिए और ईश्वर के प्राकृतिक नियमों का पालन करना चाहिए, जो अपने और अपने आसपास की दुनिया के लिए प्यार में प्रकट होते हैं।

अपने आप को, अपने प्रियजनों और अपने आस-पास के लोगों के साथ समझ और प्यार के साथ व्यवहार करना सीखना आत्म-विकास का एक कठिन मार्ग है, लेकिन एक महान और आनंदमय मार्ग है।

सामग्री आपको अपनी आंतरिक समस्या का एहसास करने और आत्म-सुधार का रास्ता खोजने में मदद करेगी:,।

चेहरे, शरीर और आत्मा का कायाकल्प एक प्रणालीगत अवधारणा है, जिसमें नियमित बाहरी और आंतरिक प्रक्रियाएं शामिल हैं। चेहरे और शरीर के लिए नियमित बाहरी एंटी-एजिंग प्रक्रियाओं के बारे में विवरण लेख में पाया जा सकता है:। आप सामग्री से आंतरिक कार्य और आध्यात्मिक विकास की आवश्यकता के बारे में जानेंगे:।

प्राचीन सुंदरियों के कायाकल्प रहस्य

मिस्र की मशहूर ब्यूटी क्वीन क्लियोपेट्रा ने खुद शहद, पाउडर मिलाकर चेहरे के लिए इमल्शन का आविष्कार किया था मुसब्बर और चांदी के साथ पानी। उसने दूध के स्नान में अपने शरीर को खाली कर दिया, अपने बालों को ताजे अंडे की जर्दी से धोया, समुद्री नमक और क्रीम बॉडी स्क्रब का इस्तेमाल किया।

चमकदार त्वचा, आकर्षक आंखों और घने बालों वाली स्पेन की खूबसूरत रानी इसाबेला को प्राकृतिक पौधों से मास्क बनाना पसंद था: कैमोमाइल, मेंहदी, केला, यारो, गुलाब और लिली के फूल। अपने शरीर की नियमित और व्यवस्थित देखभाल के लिए धन्यवाद, रानी एक सम्मानजनक उम्र में भी खिलखिलाती और जवान दिखती थीं।

उनके अनुसार, आकर्षक और शाश्वत रूप से युवा डायने डी पोइटियर्स की स्त्री सौंदर्य का रहस्य यह था कि वह कभी नहीं
बुढ़ापे के बारे में सोच रहा है।

और खराब स्वास्थ्य में, शुष्क त्वचा के साथ, लुई VI के पसंदीदा, मार्क्विस डी पोम्पाडॉर, हमेशा ताजा और कोमल दिखते थे, व्हीप्ड प्रोटीन और नींबू के अर्क के साथ मिश्रित क्रीम के मास्क के साथ-साथ नींबू के रस से धोने और जैतून के तेल को रगड़ने के लिए धन्यवाद। चेहरे की त्वचा। इसके अलावा, एक गिलास गाजर के रस में एक चम्मच शहद मिलाकर पूरे दिन के लिए मार्क्वेस को जीवंतता प्रदान की।

कोमल त्वचा का रहस्य और प्राचीन रूस की सुंदरियों का प्राकृतिक लाल होना हमारी महान-दादी को चांदी के जग से बर्फ के ठंडे पिघले पानी से धोना है। आज वैज्ञानिक इस चमत्कार को ठंड के टॉनिक प्रभाव और चांदी के जीवाणुनाशक गुणों से समझाते हैं।

निष्कर्ष के बजाय

अंत में, मैं अपने समकालीनों को अभिनेत्री इरीना अल्फेरोवा से सलाह देना चाहूंगा। उनका मानना ​​​​है कि एक महिला को अपना ख्याल रखना चाहिए, लेकिन इसे भीषण प्रक्रिया में नहीं बदलना चाहिए। मुख्य बात यह है कि खुद की सुनें, अपने स्वभाव पर भरोसा करें और खुद को किसी भी चीज से इनकार न करें।

निष्पक्ष सेक्स के प्रिय प्रतिनिधि, आत्मविश्वास से और स्वाभाविक रूप से जीते हैं, प्यार करते हैं और प्यार करते हैं, क्योंकि केवल प्यार ही सुंदरता और युवाओं की ऊर्जा को बढ़ाता है!

उन्हें आपकी मदद करने दें यौवन के रहस्य और प्राचीन सुंदरियों की सुंदरता!

मैं ईमानदारी से आप सभी के स्वास्थ्य, सौंदर्य और दीर्घायु की कामना करता हूं!

इतालवी महिलाएं अपनी सुंदरता के लिए प्रसिद्ध हैं,लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे आने वाले वर्षों के लिए अपनी जवानी और सुंदरता को बनाए रखने के लिए जाने जाते हैं। याद रखें कि ये खूबसूरत महिलाएं: सोफिया लोरेन, मोनिका बेलुची, कदौडिया कार्डिनेल, जीना लोलोब्रिगिडा! वे सभी हमेशा अपने वर्षों से छोटे दिखते थे।

इतालवी महिलाओं के लंबे युवाओं का रहस्य क्या है? उनका रहस्य भूमध्य सागर का सोना है! यह जैतून का तेल है। भोजन में और कॉस्मेटिक उत्पाद के रूप में इस उत्पाद का उपयोग अद्भुत काम करता है।

अद्वितीय है जैतून का तेलतथ्य यह है कि इसमें बड़ी मात्रा में स्क्वैपेन (मॉइस्चराइजिंग घटक) होता है। कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए, पहले कोल्ड-प्रेस्ड तेल का उपयोग करें जो लाभकारी पोषक तत्वों को बरकरार रखता है!

त्वचा की उम्र बढ़ने को प्रभावी ढंग से रोकता है
जैतून के तेल में विटामिन ई होता है, जो मुक्त कणों के प्रभाव को बेअसर करता है, जिससे त्वचा तेजी से फीकी पड़ती है और झुर्रियां दिखाई देती हैं।

त्वचा को मजबूत और संरक्षित करता है
तेल में निहित विटामिन ए और डी एपिडर्मिस के नवीनीकरण में शामिल हैं, मृत त्वचा कणों की संख्या को कम करते हैं, और कैरोटीन त्वचा को यूवी किरणों से बचाता है।

जैतून का तेल भी इसमें अनोखा हैकि आप किसी भी उम्र में जैतून के तेल से अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या शुरू कर सकते हैं! युवा लोगों के लिए, यह कई वर्षों तक लगभग प्राचीन युवाओं को संरक्षित करने में मदद करेगा। और अगर आपके पास पहले से ही झुर्रियाँ हैं - चिंता न करें! जैतून के तेल से बेहतर एंटी-रिंकल उपचार शायद कोई नहीं है।

आज हम आपके साथ साझा करेंगे कायाकल्प की विधिचेहरा, जिसका उपयोग कई इतालवी महिलाएं करती हैं। यह तकनीक जैतून के तेल के साथ मास्क के उपयोग पर आधारित है।

सप्ताह में 2 बार मास्क लगाने की सलाह दी जाती है। यानी हर हफ्ते हम 2 मास्क बनाते हैं, लगातार सूचीबद्ध मास्क को बारी-बारी से। मास्क के बीच 2-3 दिनों का ब्रेक होना चाहिए। मास्क के इस्तेमाल की आदत बनने के लिए आप हफ्ते के दिन फिक्स कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, प्रत्येक सोमवार और शुक्रवार, या शनिवार और बुधवार को मास्क बनाएं। यदि आप भी अपने दैनिक आहार में जैतून के तेल को शामिल करते हैं, तो प्रभाव और भी अधिक ध्यान देने योग्य होगा!

तो, जैतून के तेल पर आधारित मास्क का एक जटिल।
मास्क लगाने से पहले आपको अपना चेहरा साफ करना होगा। शुद्ध करने का सबसे अच्छा तरीका जैतून का तेल भी है। बस एक रुई के फाहे पर तेल लगाएं और अपने चेहरे और गर्दन पर पोंछ लें। तेल मेकअप हटाने के लिए और चेहरे की त्वचा को साफ करने के लिए बहुत अच्छा है।

पहला सप्ताह
+ त्वचा छीलना
2 बड़े चम्मच गेहूं की भूसी और 2 बड़े चम्मच तेल मिलाएं। एक पेस्ट बनने तक अच्छी तरह मिलाएं। हम एक मुखौटा लगाते हैं, हल्की छीलने वाली मालिश करते हैं, मालिश लाइनों के साथ उंगलियों के साथ। 15 मिनट के लिए मास्क को लगा रहने दें। फिर गर्म पानी से धो लें।
+ त्वचा को टोन अप करें
1 टी-स्पून ब्लेंडर में अच्छी तरह मिला लें। पुदीना (अधिमानतः ताजा या आप भाप से सुखा सकते हैं), 1 चम्मच। शहद और 1 चम्मच। जैतून का तेल.. आंखों के क्षेत्र और डायकोलेट को छोड़कर, साफ त्वचा पर लगाएं। 10 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर ठंडे पानी से धो लें।

दूसरा सप्ताह
+ त्वचा को गोरा करना, दाग हटाना
2 टेबलस्पून ओटमील (फ्लेक्स को कॉफी ग्राइंडर में पीस लें), 1 टेबलस्पून नींबू का रस, 1 टेबलस्पून शहद और 2 टेबलस्पून ऑलिव ऑयल मिलाएं। सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं, चेहरे की त्वचा और डेकोलेट पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें, गर्म पानी से धो लें।
+ त्वचा को शांत और हाइड्रेट करें
एक बारीक कद्दूकस किया हुआ ताजा ककड़ी (बहुत बड़ा नहीं) मैश किए हुए पके केले के साथ मिलाएं, 1-2 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें, ताकि गाढ़ा खट्टा क्रीम की स्थिरता प्राप्त हो। पेस्ट को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 30 मिनट के लिए छोड़ दें। गर्म पानी से धोएं।

तीसरा सप्ताह
+ त्वचा की सफाई
जैतून के तेल के साथ कॉस्मेटिक मिट्टी (दलिया से बदला जा सकता है) मिलाएं, ताकि बहुत मोटी खट्टा क्रीम की स्थिरता प्राप्त हो। चेहरे और डायकोलेट पर लगाएं, 20 मिनट के लिए छोड़ दें, गर्म पानी से अच्छी तरह धो लें
+ लिफ्टिंग मास्क
पहले से छिलके वाले छोटे कच्चे आलू के कंद को बारीक कद्दूकस पर पीस लें, इसे एक चम्मच जैतून के तेल के साथ मिलाएं, जिसे पहले 40 डिग्री तक गर्म किया गया हो। चेहरे और गर्दन पर लगाएं। 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें, पानी से धो लें।

आपके द्वारा सभी 6 मास्क करने के बाद, अगले सप्ताह फिर से शुरू करें।

इस कोर्स को पूरे साल लगातार बनाए रखा जा सकता है। या कम से कम देर से शरद ऋतु से शुरुआती वसंत तक, जब हमारी त्वचा को सबसे अधिक सुरक्षा की आवश्यकता होती है।

यह एक बहुत ही किफायती तकनीक है - बजट और खर्च किए गए समय दोनों के संदर्भ में। यदि आप इसका पालन करने की ताकत पाते हैं, तो आप कम से कम 10 साल छोटे दिखेंगे।

हालांकि उम्र बढ़ना एक प्राकृतिक जैविक प्रक्रिया है, फिर भी आप यौवन और सुंदरता को यथासंभव लंबे समय तक बनाए रखना चाहते हैं। वृद्धावस्था को समय से पहले रेंगने से रोकने के लिए महिलाएं और यहां तक ​​​​कि पुरुष भी किस चाल में नहीं जाते हैं। दुर्भाग्य से, शाश्वत युवाओं के अमृत का अभी तक आविष्कार नहीं हुआ है, लेकिन घरेलू उत्पाद हैं जो त्वचा की सुंदरता और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए वर्षों से सिद्ध हुए हैं। पता करें कि आप घर पर कौन से सौंदर्य और युवा व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं। लेख सरल लेकिन प्रभावी साधन प्रस्तावित करता है।

सौंदर्य व्यंजनों पर विचार करने से पहले, यह ध्यान देने योग्य है कि युवाओं को संरक्षित करने के मुद्दे पर व्यापक रूप से संपर्क किया जाना चाहिए। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को केवल तभी धीमा किया जा सकता है जब किसी के स्वास्थ्य और जीवन शैली पर पर्याप्त ध्यान दिया जाए।

यथासंभव लंबे समय तक युवा और सुंदर दिखने और महसूस करने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है:

समय के साथ, त्वचा शुष्क और पतली हो जाती है, इसलिए इसे मॉइस्चराइज और पोषण करना सबसे महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, इस तथ्य के कारण कि शरीर में विषाक्त पदार्थ और विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, आपको समय-समय पर उनसे छुटकारा पाना चाहिए। इसके लिए यौवन के व्यंजनों का उपयोग किया जाता है, जिन्हें घर पर तैयार किया जा सकता है।

सुंदरता और यौवन को बनाए रखने वाले घरेलू उपचार तैयार करना: प्रभावी व्यंजन

बाहरी और आंतरिक कायाकल्प के लिए सुंदरता और यौवन के लिए कई व्यंजन हैं। पहले मामले में, हम विभिन्न प्रकार के मास्क, टॉनिक, कंप्रेस आदि के बारे में बात कर रहे हैं। दूसरे में, विभिन्न काढ़े, जलसेक, चाय, अमृत। अधिक दक्षता के लिए, दोनों विधियों का उपयोग करना वांछनीय है।

एलो एंटी-रिंकल मास्क

2 बड़े चम्मच तैयार करें। एल एलो जूस, इसमें 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। एल शहद, जिसे भाप स्नान में पहले से गरम किया जाना चाहिए। इस मास्क को 10 मिनट तक लगाकर रखना चाहिए और गर्म पानी से धो लेना चाहिए। सामान्य तौर पर, मुसब्बर झुर्रियों के लिए एक प्रभावी प्राकृतिक उपचार है, इसलिए आप रोजाना इसके रस से अपना चेहरा पोंछ सकते हैं या सप्ताह में 1-2 बार कई मिनट के लिए इस पौधे के गूदे से घी अपने चेहरे पर लगा सकते हैं।

शहद-जर्दी-तेल कायाकल्प मास्क

केवल अच्छी तरह से नमीयुक्त त्वचा पर ही झुर्रियाँ बहुत बाद में दिखाई देने लगती हैं। हम सप्ताह में एक बार निम्नलिखित मास्क तैयार करने और लगाने का सुझाव देते हैं। अच्छी तरह से फेंटे हुए अंडे की जर्दी को 1 टेबल स्पून के साथ पीस लें। एल किसी भी वनस्पति तेल (बादाम, आड़ू, खुबानी, समुद्री हिरन का सींग, जैतून या अरंडी) से चुनने के लिए और 1 बड़ा चम्मच। एल शहद। 15-20 मिनट के लिए मास्क को त्वचा पर लगाकर रखें।

रगड़ना जो त्वचा को चिकना करता है और रंगत में सुधार करता है

रगड़ने और संपीड़ित करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला काढ़ा तैयार करने के लिए, आपको समान भागों में कैमोमाइल, हॉर्सटेल, लिंडेन, ऋषि लेने की जरूरत है। 1 कप उबलते पानी के लिए, 2 बड़े चम्मच का उपयोग करें। एल अच्छी तरह मिश्रित हर्बल मिश्रण। आधे घंटे के जलसेक के बाद, शोरबा तैयार है। चेहरे को दिन में 2-3 बार रगड़ा जाता है।

युवाओं का तिब्बती लहसुन अमृत

अंदर से तरोताजा होने के लिए आप खाना बना सकते हैं और एक खास उपाय कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको 10 नींबू (बिना छिलके के) और लहसुन के 10 छिलके वाले सिर लेने होंगे, जिन्हें मांस की चक्की में स्क्रॉल किया जाता है। इस मिश्रण में 700 मिलीलीटर शहद मिलाएं और सभी चीजों को अच्छी तरह मिला लें। भोजन से पहले दिन में तीन बार 10 ग्राम लें।