तेजी से सीखना। तेजी से और अधिक कुशलता से कैसे सीखें

द फोर आवर शेफ नामक लोकप्रिय पुस्तक में लेखक टिम फेरिस बताते हैं कि खाना बनाना कैसे सीखें। हालाँकि, यह पुस्तक केवल इसके लिए उपयोगी नहीं है। फेरिस बताते हैं कि कैसे किसी भी कौशल में जल्दी से महारत हासिल की जाए, चाहे वह एक विदेशी भाषा हो, बाजीगरी हो, या सीमित समय में कार्ड याद करना हो।

1. 4 सिद्धांतों से युक्त एक बुनियादी प्रणाली जो बिल्कुल किसी भी कौशल पर लागू होती है:

• विश्लेषण पहला सिद्धांत है, जिसमें अध्ययन की गई जानकारी की न्यूनतम मात्रा का पता लगाना शामिल है, जिससे ज्ञान या कौशल प्राप्त करने की प्रक्रिया शुरू करना उचित है। इस स्तर पर, उन "लेगो ईंटों" को ढूंढना बहुत महत्वपूर्ण है जो आधार बनेंगी।
• चयन, जिसमें 80% परिणाम प्राप्त करने के लिए ध्यान केंद्रित करने योग्य 20% मामलों को ढूंढना शामिल है (पेरेटो कानून को हमेशा ध्यान में रखें, यह किसी भी प्रयास में महत्वपूर्ण है, जिसमें कुछ भी जल्दी से सीखना भी शामिल है)।
• चरण अनुक्रम सीखने के दौरान अनुसरण किया जाने वाला क्रम है।
• भविष्य के लिए प्रेरणा वास्तविक प्रोत्साहन की परिभाषा है जो आपको अंतिम लक्ष्य की ओर बढ़ने में मदद करेगी। इसलिए तेजी से कैसे सीखेंकुछ हमेशा संभव नहीं होता, आपको धैर्य रखना चाहिए और अंतिम परिणाम प्राप्त करने की इच्छा जगानी चाहिए।

2. कार्य का विश्लेषण करें

बहुत से लोग किसी कार्य को करने से इंकार कर देते हैं क्योंकि इसके लिए उन्हें बड़ी मात्रा में जानकारी संसाधित करने की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, आपको यह समझना चाहिए कि आपको किस पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, और फिर मुख्य कार्य को छोटे-छोटे घटकों में तोड़ दें।

3. उन तरीकों से शुरुआत करें जिन्हें काफी तेजी से लागू किया जा सकता है।

ऐसा कौशल प्राप्त करना बहुत उबाऊ और अरुचिकर है जो आपको क्रियाओं को संयोजित करने की अनुमति देता है। कम समय में स्पष्ट परिणाम यहाँ संभव नहीं है। हालाँकि, यदि आप "चाहते", "है" और "होना" जैसी सहायक क्रियाओं को याद करते हैं और सीखते हैं, तो आप जल्दी से इस कौशल को हासिल कर लेंगे और भाषा के एक बहुत ही कार्यात्मक हिस्से में महारत हासिल कर लेंगे।

उपयोगी सूक्ष्म-विजय आपको "लड़ाई की भावना" बनाए रखने और सीखने की प्रक्रिया को तेज़ और अधिक कुशल बनाने में मदद करेगी।

4. सबसे सरल घटक ढूंढने से तेजी से प्रगति होगी

उदाहरण के तौर पर, टिम फेरिस जापानी सीखने की प्रक्रिया का हवाला देते हैं, जिसमें 1945 अक्षर शामिल हैं, जिनमें से एक बड़ा हिस्सा पंद्रह डैश का है। आज, जापानी केवल दो सौ चौदह कुंजियों का उपयोग करते हैं, जिनसे निपटना बहुत आसान है। इसके अलावा, उनका अध्ययन किसी के ज्ञान में और सुधार के लिए एक स्पष्ट रास्ता खोलता है।

5. ऐसे व्यक्ति को ढूंढें जो आने वाले वर्षों में किसी विशेष कौशल का उपयोग करता हो या अन्य लोगों के साथ साझा करता हो।

आपको सर्वश्रेष्ठ विशेषज्ञ की तलाश करने की ज़रूरत नहीं है. यह उन लोगों से संपर्क करने के लिए पर्याप्त है जो आप जिस विषय का अध्ययन कर रहे हैं उसके करीब हैं। उससे बात करने के लिए आपको कोई वज़नदार तर्क ढूंढना होगा। किसी विशेषज्ञ से पूछें कि वह बिना विशेष योग्यता वाले लोगों को कोई विशेष कौशल कैसे सिखाएगा। उनकी कला के अल्पज्ञात अच्छे उस्तादों के बारे में जानना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। आप यह भी पूछ सकते हैं कि यह व्यक्ति उन लोगों के लिए किसी विशेष विषय में दो महीने के पाठ्यक्रम को कैसे देखता है जो इसके लिए सात अंकों का भुगतान करने को तैयार होंगे।

6. "न्यूनतम प्रभावी खुराक" के सिद्धांत के अनुसार विकास के पथ पर आगे बढ़ें

छोटे-छोटे कदम आदत के प्रारूप में आना आसान बनाते हैं (20 मिनट का नियम याद रखें)। तो आपने जो शुरू किया था उसे न छोड़ने की संभावना बढ़ जाती है।

बहुत से लोग जो सब कुछ एक ही बार में करना चाहते हैं वे मूल विचार को त्याग देते हैं। यदि आप कोई बड़ा प्रोजेक्ट हाथ में लेते हैं, तो आपका फ़्यूज़ तुरंत गायब हो जाता है। छोटे गुणात्मक कदमों के लिए अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है, जबकि आपको लंबी अवधि में सीखने की प्रक्रिया की उत्पादकता बढ़ाने की अनुमति मिलती है।

अंग्रेजी सीखते समयसबसे लोकप्रिय शब्द चुनें. प्रतिदिन कुछ शब्दों का उनका अध्ययन करें। पाक कला सीखने की प्रक्रिया में, सबसे सामान्य खाना पकाने की तकनीकों पर ध्यान केंद्रित करना बेहतर है।

7. बहुत बड़े एक बार के कार्यों से अल्पकालिक स्मृति को अवरुद्ध न करें

अल्पकालिक स्मृति की सीमा किसी भी कौशल या ज्ञान में महारत हासिल करने में मुख्य बाधाओं में से एक है। प्राथमिकता वाले कार्यों को हल करने के लिए मेमोरी के इस अनुभाग की आवश्यकता होती है, और यह काफी जल्दी भर जाता है।

इसे ओवरलोड करने से आप अधिक गलतियाँ करने लगते हैं। इसलिए एक समय में छोटी-छोटी प्रगति करना बेहतर है, ताकि यह आपके मस्तिष्क में पूरी तरह फिट हो जाए। उसके बाद, आप आगे बढ़ सकते हैं।

8. पुराने ज्ञात तरीकों के बजाय नई तकनीकें आज़माएँ

बहुत से लोग "हट" के सिद्धांत के अनुसार आग जलाने का तरीका जानते हैं। हैरानी की बात यह है कि एक और तरीका है, जो इस तथ्य में निहित है कि छोटी शाखाओं की एक परत बड़ी छड़ियों पर रखी जाती है, जिसके बाद पूरे "निर्माण" को अखबार से ढक दिया जाता है। आग जलाने की ऐसी योजना एक "झोपड़ी" से भी बदतर काम नहीं करती। इसके अलावा, इसके लिए कम विनियमन की आवश्यकता होती है, जो इसे अधिक कुशल बनाता है।

कार्यप्रणाली बदलने से अक्सर सरल समाधान मिल जाता है। नए अप्रयुक्त रास्तों की खोज के साथ अटूट रूप से जुड़ा हुआ है।

9. संभावित विकल्पों की अधिकतम संख्या को हटा दें

एक व्यक्ति अध्ययन किए जा रहे विषय के बारे में यथासंभव अधिक जानकारी प्राप्त करने का प्रयास करता है। सभी सबसे महत्वपूर्ण विकल्पों और डेटा की एक सूची बनाएं। परिणामस्वरूप, आप तुरंत निर्णय ले सकते हैं और खोज करने में थोड़ा समय बर्बाद कर सकते हैं, जिसमें अक्सर बहुत सारे संसाधन लगते हैं।

10. स्वीकार करें कि आत्म-अनुशासन हर किसी के लिए नहीं है, और फिर अपने प्रोजेक्ट की विफलता पर वास्तविक दांव लगाएं।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने प्रेरित हैं और आपने कितनी अच्छी कार्ययोजना बनाई है, प्रत्येक व्यक्ति में आत्म-अनुशासन की कमी होना आम बात है। इसलिए आपको संभावित विफलता की संभावना पर विचार करने की आवश्यकता है। एक तरीका मानव मनोविज्ञान को लागू करना है, विशेषकर हारने की अनिच्छा को।

उदाहरण के लिए, आप अपने साथ कोई ऐसा काम करने का सौदा कर सकते हैं जिससे आपको नफरत है, उस स्थिति में जब आपका काम निष्फल हो जाता है।

11. सीखने की प्रक्रिया के प्रमुख पहलुओं पर पूरा ध्यान दें

सीखने की प्रक्रिया की सीमाएँ होती हैं - यह एक सच्चाई है। शुरुआत में ही आप उत्साह से भरे होते हैं और ढेर सारी जानकारी का उपभोग करते हैं। हालाँकि, इससे बल समाप्त हो जाता है, जिसके बाद अधिक भार के कारण प्रक्रिया धीमी हो जाती है। एक बार जब आप बुनियादी बातें सीख लेते हैं, तो सीखने की प्रक्रिया रुक जाती है। यदि ऐसा हुआ, तो आप एक गंभीर बिंदु पर पहुंच गए हैं। आपको इसका ईमानदारी से पालन करना चाहिए, सब कुछ पहले से उपलब्ध कराना चाहिए।

हमारा मस्तिष्क सत्र की शुरुआत और अंत में सबसे अच्छा सीखता है। इसलिए, बीच में समय कम करने के लिए आपको प्रक्रिया को दो भागों में विभाजित करने की आवश्यकता है। आपको रेस्ट्रॉफ़ प्रभाव को भी याद रखने की ज़रूरत है, जो इस तथ्य में निहित है कि समान तत्वों के द्रव्यमान से अलग दिखने वाली वस्तु को बेहतर तरीके से याद किया जाता है। इसीलिए नीरस गतिविधियों को छोटे-छोटे ब्रेक के साथ अलग करना उचित है। खैर, आप इसके बारे में नहीं भूल सकते एडगर डेल का सीखने का शंकु.

13. कुछ सुरक्षा पर विचार करें

उदाहरण के तौर पर, टिम फेरिस निवेशक वॉरेन बफेट के बारे में बात करते हैं, जो कम कीमत पर प्रतिभूतियां खरीदने के लिए प्रसिद्ध हैं। इस कारण से, यह माना जा सकता है कि बाजार की स्थिति खराब होने पर अरबपति के बने रहने की अधिक संभावना है। प्रशिक्षण की प्रक्रिया में, आपको उसी दृष्टिकोण का अभ्यास करने की आवश्यकता है। आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि यदि आप सफल नहीं होते हैं, तब भी आपको एक महत्वपूर्ण परिणाम मिलेगा। सुनिश्चित करें कि आप सबसे बुरी विफलताओं से बच सकते हैं और अपने प्रयासों से लाभ उठा सकते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आख़िर में आपको क्या फ़ायदा मिलेगा.

14. सही महान लोगों से सीखें

माइकल फेल्प्स एक योग्य उदाहरण नहीं हैं, क्योंकि इस व्यक्ति के पास अच्छा शारीरिक डेटा और शानदार खेल अनुभव है। उन लोगों पर ध्यान देना बेहतर है जो किसी भी तरह से बाहर नहीं खड़े थे, और फिर उत्कृष्ट व्यक्तित्व बन गए। वे वही हैं जिनके पास ऐसी तकनीकें हैं जिनका उपयोग आप अपने लिए कर सकते हैं।

इस प्रकार, टिम फ़ेरिस कैसे मूल्यवान सलाह देते हैं किसी भी चीज़ को तेजी से कैसे सीखें, चुने गए क्षेत्र की परवाह किए बिना। उपरोक्त सिद्धांतों का पालन करके कोई भी व्यक्ति किसी भी क्षेत्र में आसानी से और काफी तेजी से कौशल हासिल कर सकता है।

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एडगर डेल ने 1969 में सीखने के सबसे प्रभावी तरीकों की पहचान की।

एडगर डेल ने निष्कर्ष निकाला कि:

• किसी विषय पर व्याख्यान सुनना या किसी विषय पर सामग्री पढ़ना कुछ सीखने का सबसे कम प्रभावी तरीका है;
• दूसरों को पढ़ाना और जो सीखा है उसे अपने जीवन में उपयोग करना कुछ भी सीखने का सबसे प्रभावी तरीका है।

जबकि शंकु वास्तव में डेल के शोध के परिणामों पर आधारित है, प्रतिशत की गणना डेल द्वारा नहीं, बल्कि उनके अनुयायियों द्वारा अपने स्वयं के शोध के परिणामस्वरूप की गई थी।

भले ही व्यापक रूप से प्रसारित सीखने का शंकु पूरी तरह से सटीक नहीं है, यह सबसे प्रभावी शिक्षण तकनीकों के लिए एक मार्गदर्शिका प्रदान करता है जिसे मानव मस्तिष्क संभाल सकता है।

सीखने का शंकु स्पष्ट रूप से बताता है कि क्यों एक फिल्म की क्लिप उसी विषय पर पढ़ी गई किताब की तुलना में अधिक यादगार होती हैं। फिल्म श्रव्य और दृश्य पहलुओं का उपयोग करती है जिन्हें मानव मस्तिष्क याद रखने के लिए अधिक इच्छुक होता है।

किसी विषय का प्रभावी ढंग से अध्ययन और याद कैसे करें:

1. व्याख्यान दें

जबकि व्याख्यान देना सीखने के सबसे खराब तरीकों में से एक है, अपने विषय पर व्याख्यान देना (एक शिक्षक के रूप में) सबसे प्रभावी में से एक है।

2. लेख लिखें

यदि आपके पास कोई ब्लॉग या वेब पेज है, तो आप अपने विषय पर लेख संकलित कर सकते हैं।

3. वीडियो प्रोग्राम बनाएं

भले ही आपके पास अपना ब्लॉग या वेब पेज न हो, अब यूट्यूब जैसे बहुत सारे वीडियो पोर्टल हैं जहां आप अपने वीडियो मुफ्त में देखने के लिए अपलोड कर सकते हैं। यह एक बहुत प्रभावी तरीका है, क्योंकि आप व्याख्यान सामग्री तैयार कर रहे हैं जो व्याख्याताओं के एक संकीर्ण दायरे के लिए नहीं, बल्कि संभावित वैश्विक दर्शकों के लिए सुलभ है।

4. दोस्तों से चर्चा करें

आपके लिए सबसे आसान और सबसे सुलभ तकनीकों में से एक है अपने सामाजिक दायरे के लोगों के साथ संवाद करना। किसी भी उचित समय पर, एक ऐसा विषय सामने लाएँ जिसमें आपकी रुचि हो और इस विषय पर आपके पास जो ज्ञान है, उसे अपने दोस्तों तक पहुँचाएँ। आप जितने अधिक लोगों के साथ इस पर चर्चा करेंगे, भविष्य में इस सामग्री को याद रखने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। इसके अलावा, रुचि के मंचों, चैट रूम या सोशल नेटवर्क में भाग लेकर ऐसी चर्चाओं को ऑनलाइन आयोजित करने के वस्तुतः सैकड़ों तरीके हैं।

5. इसे स्वयं करें

जो कुछ भी आप दूसरों को सिखाते हैं, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप इसे स्वयं कर रहे हैं।
बस याद रखें कि सीखने के शंकु में दिया गया डेटा हठधर्मिता नहीं है। सीखने के प्रति हर किसी का अपना दृष्टिकोण होता है।

क्या आपको लगता है कि कुछ नया सीखने के लिए सात दिन बहुत कम समय है? मैंने भी ऐसा ही सोचा था, जब तक कि हम एक सामग्री लैंडिंग के रूप में एकत्र नहीं हुए और याद नहीं किया कि हममें से प्रत्येक एक सप्ताह में क्या सीखने में कामयाब रहा। कम से कम एक बार। यह काफ़ी सूची बन गई। ब्राउज़ करें, अपनी पसंद के अनुसार गतिविधियाँ चुनें और कार्य करें।

1. किसी विदेशी भाषा की वर्णमाला सीखें

किसी भाषा - स्वाहिली, फ़्रेंच या बल्गेरियाई - की वर्णमाला को याद करने और दोहराने के लिए प्रतिदिन 10-20 मिनट आवंटित करके आप इसे एक सप्ताह में याद कर सकते हैं।

2. यूकुलेले पर एक गाना बजाना सीखें

सर्गेई कपलिचनी द्वारा सिद्ध। यूकुलेले एक हवाईयन संगीत वाद्ययंत्र है जो एक छोटे गिटार जैसा दिखता है। और इसमें महारत हासिल करना किसी ऐसे व्यक्ति के लिए भी संभव होगा जो संगीत से दूर है, लेकिन भालू के करीब है, जो किसी के भी कान पर पैर रख देता है। आप एक सप्ताह में एक सरल राग बजाएँगे।

3. अपने बारे में स्पैनिश में बात करें

और तान्या बर्टसेवा ने इसे "विचारों के गुल्लक" में डाल दिया। केवल एक सप्ताह में, उसने स्पैनिश भाषा में अपने आप से काफी सहजता से बात करना सीख लिया: “हाय! आप कैसे हैं? मेरा नाम तान्या है. मैं 29 साल का हूं। मैं रूस से हूं, और आप? मुझे यात्रा करना पसंद है और मुझे सोना बहुत पसंद है। और मेरे पास दो बिल्लियाँ भी हैं।

बल्कि, हाँ. होला. ¿कोमो एस्टास? मुझे तान्या लामो। टेंगो 29 वर्ष. सोया डी रूस। हाँ तू? मुझे गुस्ता वियाजर और मुझे गुस्ता मुचो डोर्मिर। टेंगो डॉस गैटोस.

4. एक वास्तविक वीडियो बनाएं.

यदि आपने सपने में भी खुद को एक कैमरामैन और वीडियो संपादक के रूप में कल्पना नहीं की थी, तो अब कार्य करने का समय आ गया है। असंभव संभव है - यह सत्य है। पूरी तरह से असमर्थ - पहली बार में - "मूवी निर्माताओं" और कम भयानक नामों वाले अन्य कार्यक्रमों को संभालने के लिए, इस वर्ष वीडियो बनाए गए थे सर्गेई कप्लिचनी , लारिसा पार्फ़ेंटिएवाऔर तान्या बर्टसेवा. यह देखने के लिए दस मिनट का समय लें कि वे कितने अच्छे निकले।

5. बिना हाथों के बाइक चलाएं

निःसंदेह, यदि आप अपने हाथों से सवारी करना जानते हैं 🙂

6. बाजीगरी

सहायक संकेत: यह तभी काम करेगा जब यह आपके पास होगा अच्छी शिक्षा.

7. ग्रेडिएंट को वॉटर कलर से पेंट करें

यूलिया बेयंडिना को जल्द ही पर्म की दुकानों में पहचाना जाएगा, जहां रचनात्मकता के लिए सब कुछ बेचा जाता है। इस वर्ष, उसने सीखा कि ढाल और असली गुलाब को खूबसूरती से कैसे चित्रित किया जाए (पहली बार यह वैसा नहीं निकला जैसा आप चाहते थे, लेकिन लगभग एक सप्ताह आपकी आँखें बंद करके फूल बनाना सीखने के लिए पर्याप्त है)।

8. फलाफेल को पकाएं

जब से सर्गेई कपलिचनी मॉस्को चले गए, वह गुरुवार को फलाफेल पार्टियों का आयोजन कर रहे हैं (वास्तव में, वे चीन और येकातेरिनबर्ग में रहे हैं), जहां विभिन्न प्रकार के - और बहुत दिलचस्प - लोग आते हैं। खैर, उनका नाम ही बोलता है। यहाँ SKaplichniy द्वारा बनाया गया फलाफेल है।

9. 15 मिनट तक बिना रुके दौड़ें

स्कूल में शारीरिक शिक्षा के पाठ याद हैं? “स्टेडियम के चारों ओर पाँच चक्कर! किसी खम्भे के पीछे मत छिपो - मैं तुम्हें देख सकता हूँ। अपनी वर्दी घर पर भूल गए? क्या आप अपना सिर भूल गये? जो आया है उसमें भागो! भले ही आप अभी भी शारीरिक शिक्षक के रोने से पसीने से लथपथ हो उठते हैं, फिर भी न दौड़ने का यह कोई कारण नहीं है। बस एक सप्ताह - और आप बड़े अक्षर "ए" के साथ एक एथलीट की तरह महसूस कर सकते हैं, जैसा कि यूलिया बायंडिना ने किया था।

जो कहा गया है उसकी पुष्टि 🙂

10. ओरिगेमी बनाओ

अथक सेर्गेई कपलिचनी - मुझे संदेह है कि उसका रहस्य लाइफलिस्ट में है - ने कहा कि ओरिगेमी में भी महारत हासिल की जा सकती है। तो इस बारे में सोचें कि आप कागज से कौन सी आकृति मोड़ना चाहते हैं, और आरंभ करें।

11. एक स्वादिष्ट कॉकटेल तैयार करें

या पाँच कॉकटेल. खाना पकाने के लिए एक शेकर, गूगल और वह सब कुछ लें जो आपको खाने (और "पीने") के लिए चाहिए और प्रयोग शुरू करें।

12. कार्ड ट्रिक्स सीखें

बेशक, एक हफ्ते में कोई कॉपरफील्ड नहीं बन सकता, लेकिन एक या दो तरकीबें जरूर सीखी जा सकती हैं।

13. दो मिनट तक प्लैंक करें

यदि आज आपको अपने आप को फर्श से अलग करना कठिन लगता है, तो सप्ताह में आप इसे एक या दो बार करेंगे। विशेष रूप से जिद्दी स्वामी होंगे

14. घेरा घुमाओ

यहां समझाने के लिए कुछ भी नहीं है. हम एक गोल वस्तु लेते हैं जिसमें चढ़कर कूल्हों को जोर से घुमाया जा सकता है।

15. बाइक, स्कूटर, स्केटबोर्ड, होवरबोर्ड की सवारी करें

किसे क्या पसंद है. गर्मियों के दौरान (कम से कम जब तक बर्फबारी न हो) आप कसरत कर सकते हैं।

16. तनाव से मुक्ति का उपाय खोजें

हर दिन एक नया तरीका है. तो एक हफ्ते में आपको निश्चित रूप से वह मिल जाएगा जो दूसरों की तुलना में बेहतर काम करता है। प्रेरणा पाने के लिए यहां कुछ लेख दिए गए हैं (और इन्हीं तरीकों से):

17. सोने का एक शेड्यूल रखें

ख़राब नींद की शिकायत? सात दिनों तक इस नियम का पालन करें, और आप करेंगे, लेकिन एक आराम करने वाले वयस्क की तरह जागें।

18. एक बजट की योजना बनाएं

ठीक है, कम से कम शुरुआत करें। बेशक, यह एक हफ्ते में आदत नहीं बन जाएगी, लेकिन आपको आय और व्यय लिखने की आदत हो जाएगी। मैं इसे पहले से ही तीन साल से कर रहा हूं - यह सुविधाजनक है: आप देखते हैं कि पैसा कहां जा रहा है, आपने कहां अपनी अपेक्षा से अधिक खर्च किया है, और अगले महीनों में आप अपने खर्च को समायोजित कर सकते हैं। अपने स्मार्टफ़ोन पर एप्लिकेशन डाउनलोड करें (यह समझने के लिए कुछ प्रयास करें कि आपको कौन सा सबसे अधिक पसंद है), श्रेणियों के बारे में सोचें और सब कुछ लिखें, यहां तक ​​कि सौ रूबल भी।

मैं किसी भी समय देख सकता हूँ कि मैंने कब और किस चीज़ पर पैसा खर्च किया।

मैं स्टोर में चेकआउट के तुरंत बाद अपना फोन निकालता हूं और कैशियर द्वारा कॉल की गई सटीक राशि लिखता हूं। आमतौर पर मेरे पास कार्ड से पैसे डेबिट होने से पहले भी ऐसा करने का समय होता है। यह आपके विचार से अधिक तेज़ है।

19. अपने आप में और अधिक आत्मविश्वासी बनें...

...अगर आप पास हो गए. सात दिवसीय चुनौती ताकत की एक और परीक्षा है। कई मिथक हेल वीक से गुजरे हैं (रिपोर्ट देखें: एक, दो और तीन), और मैं अपने लिए कह सकता हूं: हम जितना सोचते हैं उससे कहीं अधिक और बेहतर करने में सक्षम हैं। प्रत्येक व्यक्ति में अनपैक्ड होने की प्रतीक्षा करने की क्षमता होती है। और हेल वीक उस दिशा में पहला कदम है। बस इस कठिन - वास्तव में कठिन - सप्ताह से अधिकतम लाभ उठाने के लिए तैयार रहना सुनिश्चित करें (लेकिन यह लंबे समय तक प्रभाव छोड़ेगा)।

आत्म-विकास और नया ज्ञान जीवन और करियर दोनों में सफलता की कुंजी है। प्रत्येक व्यक्ति के लिए उसकी क्षमताओं और विकसित बुद्धि के साथ-साथ उस विषय की विशेषताओं, जिसके नियमों को वह समझना चाहता है, के कारण सीखना अलग-अलग होता है। सीखने की प्रक्रिया को अधिक सुखद, कुशल और तेज़ बनाने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं। वे शैक्षणिक संस्थानों में छात्रों और उस व्यक्ति दोनों के लिए समान रूप से काम करते हैं जो स्वतंत्र रूप से अपनी शिक्षा में संलग्न होने का निर्णय लेता है। जल्दी से सीखने और नई जानकारी को याद रखने के बारे में युक्तियाँ पढ़ें।

आइए आपको तेजी से सीखने में मदद करने के लिए शीर्ष युक्तियों पर एक नजर डालें।

त्वरित याद रखने की तकनीक

• संगीत।सीखते समय संगीत सुनने से जानकारी को पचाना और याद रखना आसान होता है। पहले जो सीखा गया था उसे याद रखने के लिए, उस राग को चालू करना पर्याप्त होगा जिसके तहत नया ज्ञान मस्तिष्क में "डाउनलोड" किया गया था।

• टेबल्स।तालिकाओं में, एक नियम के रूप में, सबसे बुनियादी चीजें होती हैं, क्योंकि जब उन्हें संकलित किया जाता है, तो महत्वहीन बिंदु और "पानी" समाप्त हो जाते हैं।

• निमोनिक्स।निमोनिक्स याद रखने की कला है, और निमोनिक्स ऐसी तकनीकें हैं जो स्मृति की मात्रा को बढ़ाती हैं, और संघों की मदद से याद रखने की सुविधा भी देती हैं।

VISUALIZATION

• चित्र और चित्र.स्केचिंग और ड्राइंग के माध्यम से लक्ष्य और उद्देश्य निर्धारित करने से मस्तिष्क को जानकारी को ताज़ा करने या याद रखने में मदद मिलती है।

• संरचना. जिस डेटा में संरचना होती है उसे सूचना डिज़ाइन के माध्यम से अधिक संरचित रूप में प्रस्तुत किया जा सकता है।

• चार्ट और टेबल.वे सभी जानकारी एक साथ प्रदर्शित करते हैं, जिससे आवश्यक डेटा की तलाश में पाठ्यपुस्तक के पूरे अध्याय को पलटने से बचने में मदद मिलती है। आप कार्यों के पिरामिड भी बना सकते हैं, बाद वाले को महत्व के क्रम में व्यवस्थित कर सकते हैं।

मौखिक और श्रवण तकनीकें

• हंसी-मजाक.शांत मन एक ग्रहणशील मस्तिष्क है। जिस विषय का अध्ययन किया जा रहा है, उसके शब्दों का उपयोग करके तुकबंदी या कविताएँ बनाने से तनाव और आँख फड़कने के बिना जानकारी को याद रखने में मदद मिलती है।

• मंथन.विभिन्न क्रियाओं का "सोल्यंका": मौखिक, लिखित, साथ ही व्यक्तिगत और समूह कार्य।

गतिज तकनीकें

• पत्र।जानकारी टाइप करने के बजाय हाथ से लिखी जानी चाहिए। तो रचनात्मक गतिविधि उत्तेजित होती है और मोटर मेमोरी को काम में शामिल किया जाता है।

• स्टिकर.एक बार देखने के क्षेत्र में, जानकारी स्वचालित रूप से मेमोरी में जमा हो जाएगी। इन्हें हाथ से लिखना भी जरूरी है.

प्रेरणा

• परिणाम पर ध्यान दें.महान विचारों का जनरेटर चालू हो जाता है, और मस्तिष्क उस कचरे को छांटता है जो कीमती समय बर्बाद कर देता है।

• सकारात्मक।फ्यूज रखें सकारात्मक सोच में मदद मिलेगी.

• पर्यावरण।किसी व्यक्ति को किस तरह के लोग घेरे रहते हैं, यह आंशिक रूप से वह स्वयं होता है। "एंकर लोगों" को बाहर करना आवश्यक है। सक्रिय जीवन स्थिति, सफल और प्रेरित लोगों के साथ अधिक संचार।

परिवर्तन

• एक ब्रेक ले लो।काम पर ब्रेक जरूरी है. बहुत हो गया 5-10 मिनट. अपने लंच ब्रेक के दौरान टहलें, व्यायाम करें, ध्यान करें या जिम जाएं।

स्वास्थ्य

एक स्वस्थ जीवनशैली में शामिल हैं:

• स्वस्थ नींद.पूरी नींद - कम से कम 7 घंटे।

• उचित पोषण।अधिक भोजन जो शरीर को लाभ पहुंचाएगा और कम "कचरा"।

• गतिविधि।गति ही जीवन है.

• सकारात्मक सोच।भावनाएँ शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं।

उपरोक्त युक्तियाँ पहले से ही सीखने की गति को काफी बढ़ा सकती हैं और इस प्रक्रिया को प्रभावी बना सकती हैं, लेकिन अतिरिक्त सिफारिशें भी हैं। आइए मुख्य बिंदुओं पर प्रकाश डालें:

• तेजी से सीखना सीखें. यह विरोधाभासी लगता है, लेकिन 1-2 तकनीकों में महारत हासिल करने की जरूरत है।

• पढ़ना।एक व्यक्ति जितना अधिक पढ़ता है, उसकी शिक्षा की डिग्री उतनी ही अधिक होती है।

• सब कुछ जानें.यदि आप विविधतापूर्ण विकास करते हैं तो नए तंत्रिका संबंध बनते हैं। आज जैव रसायन पर एक लेख, और कल जापान में शिक्षा की गुणवत्ता पर।

• दोहराना।पहले सीखी गई बातों का व्यवस्थित दोहराव यह सुनिश्चित करता है कि एक सप्ताह में जानकारी सिर से "मिट" न जाए।

हर चीज़ को 10 गुना तेजी से कैसे सीखें - वीडियो

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निष्कर्ष

अंत में, मैं यह कहना चाहूंगा कि मानव शक्ति न केवल उसकी मांसपेशियों में, बल्कि उसके दिमाग में भी निहित है। प्रत्येक सफल व्यक्ति के पीछे घंटों, महीनों, वर्षों की कड़ी मेहनत होती है। इस लेख की अनुशंसाओं का उपयोग करने से सफलता आने में अधिक समय नहीं लगेगा।