مالاخوف یک سبک زندگی سالم را هدایت می کند. گنادی مالاخوف: ما با همسرم عاشقانه اداری داشتیم: من به عنوان لودر کار می کردم، او رئیس بود

گنادی مالاخوف بدون شک یکی از رنگارنگ ترین و خارق العاده ترین شخصیت های تلویزیون روسیه است. توصیه های او در مورد ایجاد یک سیستم تغذیه سالم و همچنین دستور العمل های غیر سنتی برای درمان بیماری ها، مدت هاست موضوع بحث های داغ بین دانشمندان بوده است. توصیه های عملی قهرمان امروز ما اغلب به موضوع بحث های داغ تبدیل می شود، اما برنامه های او به همین دلیل محبوبیت خود را از دست نمی دهند. اما او کیست - عجیب و غریب یا دانشمند؟ ما سعی خواهیم کرد که i را امروز نقطه گذاری کنیم.

سالهای اولیه، کودکی و خانواده گنادی مالاخوف

گنادی پتروویچ مالاخوف در 20 سپتامبر 1954 در شهر صنعتی کامنسک-شاختینسکی (واقع در بخش مرکزی منطقه روستوف) به دنیا آمد. در کودکی او معمولی ترین مرد بود. او عاشق ورزش و مجالس طولانی با دوستان بود و به همین دلیل هرگز به پزشکی جایگزین و همچنین کار در تلویزیون فکر نکرد.

پس از اتمام یازده کلاس مقرر، گنادی مالاخوف به یک مدرسه حرفه ای رفت و در آنجا به عنوان قفل ساز شروع به تحصیل کرد. به موازات این، قهرمان امروز ما به ورزش ادامه داد که در واقع تنها سرگرمی روشن او بود.

مدتی بعد، گنادی با دریافت دیپلم مدرسه حرفه ای و رده برق، شغلی پیدا کرد، اما به زودی آن را ترک کرد و تصمیم گرفت تحصیلات خود را در موسسه مرکزی فرهنگ بدنی ادامه دهد. مالاخوف با رویای تحصیل خوب به مسکو رفت و در آنجا به زودی دانشجوی دانشگاه منتخب شد. مطالعه به طور معمول ادامه یافت، اما این مؤسسه مسکو نبود که نقش مهمی در زندگی گنادی ایفا کرد، بلکه شایع ترین بیماری بود. نکته این است که او در نوجوانی التهاب جدی لوزه ها را "به دست آورد".

طب سنتی برای مقابله با این بیماری کمکی نکرد و به همین دلیل گنادی مالاخوف تصمیم گرفت به روشی غیر پیش پا افتاده برود. او از طریق آشنایان دور نزد دکتر آمد که امروز او را یوری پاولوویچ می نامد. گنادی با اصرار او دوره درمانی و پاکسازی خاص بدن را که بر اساس اصول یوگا و طب سنتی بود، گذراند. در نتیجه، بیماری فروکش کرد، اما اشتیاق شدید به طب جایگزین را پشت سر گذاشت.

مدتی بعد، ملاخوف برای خود شروع به مطالعه آثار نویسندگان مشهور در اروپا و ایالات متحده کرد. او کتاب هایی از هربرت شلتون، پل براگ، نورمن واکر و چندین نویسنده دیگر را خواند. بر اساس توصیه آنها، قهرمان امروز ما اغلب دستور العمل های خود را ایجاد می کند و شیوه های موجود را بهبود می بخشد و تکمیل می کند.

گنادی مالاخوف - ژست یک شیر

روش های درمان گنادی مالاخوف نه تنها بر اساس ترکیبی از مواد خاص، گیاهان، گیاهان دارویی است. در مقطعی تمرینات و تمرینات ژیمناستیک و یوگی نیز به آنها اضافه شد. بنابراین، اثر درمانی بر روی بدن با چندین روش به طور همزمان انجام شد.

گنادی مالاخوف: پزشکی، کتاب، نمایش های تلویزیونی

در اواخر دهه هشتاد، قهرمان امروز ما شروع به به اشتراک گذاشتن دستاوردهای خود نه تنها با دوستان و آشنایان، بلکه با شنوندگان شخص ثالث کرد. برای این اهداف، گنادی پتروویچ باشگاه سلامت ویگوروس را سازماندهی کرد، جایی که او شروع به آموزش تکنیک های خود برای بهبود بدن کرد. ملاخوف کلاس های یوگا، ووشو، تمرینات درمانی را برگزار کرد و همچنین در مورد تغذیه مناسب و راه های پاکسازی بدن توصیه کرد. چند سال بعد، اولین کتاب های او در قفسه های فروشگاه های روسیه ظاهر شد. به لطف آنها، گنادی مالاخوف در میان مردم عادی روس بسیار محبوب شد، و بنابراین، مدتی بعد، او اغلب به تلویزیون دعوت شد.

گهگاه گنادی پتروویچ در مطبوعات و تلویزیون توصیه های مشاوره ای می کرد ، اما قهرمان امروز ما خیلی دیرتر برنامه تلویزیونی خود را به دست آورد. در سال 2006 ، کانال یک روسیه چرخه ای از برنامه های صبحگاهی "مالاخوف + مالاخوف" را به بینندگان ارائه کرد که در آن گنادی پتروویچ با همنام خود آندری مالاخوف کار می کرد. با این حال، او خیلی زود پروژه "پزشکی" را ترک کرد. بنابراین، برنامه نام جدیدی "مالاخوف +" دریافت کرد. النا پروکلوا میزبان قهرمان امروز ما شد.

گنادی مالاخوف و کیریوخا - رپ باغ

بینندگان موضوعات برنامه ها را خودشان به تحریریه می فرستادند و بدین ترتیب بردار جریان برنامه را تعیین می کردند. خود گنادی پتروویچ در مورد مسائل مختلف توصیه های پزشکی کرد. با این حال، برنامه مالاخوف + از همان روزهای اول پیدایش خود به موضوع بحث های داغ در اینترنت، مطبوعات و جامعه علمی تبدیل شده است.

گنادی مالاخوف با کاشپیروفسکی مقایسه شد و اغلب بر این واقعیت تأکید می‌کرد که این برنامه ماهیت شبه علمی دارد. در شبکه های اجتماعی، ارجاع به توصیه های "کار نکرد" مالاخوف در حال افزایش بود. او را شارلاتان می نامیدند و روش هایش شبه علمی و خطرناک بود. به عنوان یک نمونه، به این نکته اشاره شد که نقش پزشکان مهمان در برنامه را بازیگران عادی بازی می کردند.

اما، با وجود جریان عظیم انتقادات علیه مجری آن، برنامه ملاخوف + بسیار محبوب بود. به ویژه، اغلب ذکر می شود که رتبه تلویزیونی او از مسابقات قهرمانی فوتبال روسیه فراتر رفته است. حدود 26 درصد از بینندگان در پخش صبح آن را تماشا کردند. و این فقط یک امتیاز دیوانه کننده برای برنامه هایی از این نوع است.

گنادی مالاخوف بسیار محبوب شد. کتاب‌های او در تعداد زیادی فروخته می‌شد و خود او اغلب به عنوان مهمان دعوت شده در تلویزیون ظاهر می‌شد. او موفق بود. با این حال، با وجود این، در

گنادی مالاخوف امروز

در سال 2011 ، قهرمان امروز ما کانال یک روسیه را ترک کرد و شروع به اجرا در تلویزیون اوکراین اینتر کرد ، جایی که او برنامه سالم Buli را با مالاخویم میزبانی کرد. مدیریت تلویزیون روسیه مجری تلویزیون را به پرداخت جریمه های هنگفت تهدید کرد، اما پرونده هرگز به دادگاه نرسید.

مدتی بعد ، مالاخوف اوکراین را ترک کرد و به روسیه بازگشت و در برنامه "عیادت از گنادی مالاخوف" که از کانال هشت پخش شد شروع به کار کرد. علاوه بر این، در سال های اخیر، قهرمان امروز ما اغلب به عنوان نویسنده کتاب هایی در مورد موضوعات پزشکی کار می کند.

در دسامبر 2012، پس از یک وقفه طولانی، مالاخوف به کانال یک روسیه بازگشت، جایی که او شروع به میزبانی برنامه سلامت خوب کرد.

زندگی شخصی گنادی مالاخوف

گنادی پتروویچ مالاخوف سالهاست که با همان زن - نینا میخایلوونا مالاخوا - ازدواج کرده است. این زوج دو فرزند دارند - پسر لئونید و دختر اکاترینا. همانطور که خود «پزشک مردم» اشاره می کند، خانواده اش (و به ویژه همسرش) اغلب در نوشتن کتاب های پزشکی به او کمک می کنند.

"مالاخوف پلاس"

کانال تلویزیون: "کانال اول"

جی قهرمان گدازه، مجری و ایدئولوگ برنامه گنادی مالاخوف، نویسنده روش های اصلی درمانی است. او تجربه چندین ساله خود را در کتاب های تقویم بیان کرد. بینندگان این برنامه نکات و تکنیک هایی را دریافت خواهند کرد که با در نظر گرفتن ریتم ماه و فعالیت روزانه بدن انسان توسعه یافته اند.

L داروها، تنتورها، پمادها، فرآورده های گیاهی که دستور العمل های آنها توسط بیش از یک نسل آزمایش شده است، مستقیماً در استودیو تهیه می شود و بلافاصله توسط نمایندگان پزشکی رسمی آزمایش می شود.

AT برنامه گفتگو "مالاخوف +" - یک کالیدوسکوپ از حکمت عامیانه، تجربه عظیم دنیوی و خوش بینی. این برنامه غنی ترین مواد از روش های شفا از انواع بدبختی ها و بیماری ها را بررسی می کند.یکی از دستورات اصلی برنامه "آسیب نزن!" است. بنابراین، پزشکان حرفه ای به بینندگان از استفاده از دستور العمل های مشکوک هشدار می دهند.

AT مهمان در برنامه- افراد مشهوری که اسرار جوانی، زیبایی، سلامتی و خلق و خوی خوب خود را به اشتراک می گذارند.

ATمسافرت:دکتر گنادی مالاخوف و بازیگر النا پروکلوا.

منتشر شد با مشارکت النا:

31 مه 2007 موضوع - "مجسمه کردن نیم تنه"

چیزهایی هستند که به دلیل ماهیت صمیمی شان، مرسوم نیست که با صدای بلند صحبت کنند. یکی از آن چیزها سینه زن است. برای بسیاری از زنان، می تواند باعث ناراحتی و اضطراب شود. و با این وجود، هر یک از ما باید به خوبی بدانیم که چگونه از سلامت سینه، جوانی، زیبایی آن محافظت کنیم.

گنادی پتروویچ مالاخوف مجری تلویزیون روسی، نویسنده، خالق روش خود برای شفای بدن است. از سال 2006، او قهرمان اصلی برنامه های مالاخوف +، بازدید از گنادی مالاخوف، سلامت خوب بوده است. نویسنده پروژه اینترنتی خود "آشپزی شفا".

گنادی در روستای کامنسک-شاختینسکی واقع در 120 کیلومتری روستوف-آن-دون به دنیا آمد و بزرگ شد. والدین کارگران ساده ای بودند که عشق به یادگیری و ورزش را در پسرشان القا کردند. در واقع کلاس های ورزشی در دوران کودکی گنا تنها سرگرمی موجود بود. مرد جوان انواع مختلفی را امتحان کرد و در نهایت به وزنه برداری رضایت داد.

پس از مدرسه و مدرسه حرفه ای، جایی که ملاخوف تخصص قفل ساز را دریافت کرد، این مرد جوان به صفوف نیروهای مسلح فراخوانده شد. هیئت پیش نویس با مشاهده موفقیت سرباز وظیفه در بالا بردن هالتر، گنادی را به شرکت ورزشی فرستاد و در آنجا توانست استاندارد استاد ورزش وزنه برداری را برآورده کند. و رکورد بلند کردن وزنه برای یک مرد جوان 202 کیلوگرم بود. این مرد جوان موفق شد نتیجه قهرمان المپیک را در المپیک 1960 رم تکرار کند.

پس از ارتش، مالاخوف به طور غیابی از موسسه تربیت بدنی مسکو فارغ التحصیل شد. در همان زمان برای مرد جوان مشکلی پیش آمد. گنادی به شدت بیمار شد - لوزه های او ملتهب بود، اما طب سنتی نتوانست با این بیماری کنار بیاید. سپس این ورزشکار یک درمانگر عامیانه را پیدا کرد که با همزیستی یوگا، طب سنتی و پاکسازی بدن توانست بیماری را شکست دهد. شفا نقش مهمی در زندگی نامه گنادی مالاخوف ایفا کرد و اولویت های زندگی یک مرد جوان را تغییر داد.

از آن زمان، این مرد با اشتیاق شروع به مطالعه آثار پزشکان روسی و خارجی کرد. ملاخوف بر اساس تجربه خود، دانش گیاهان دارویی و طب جایگزین، روش درمانی خود را ایجاد کرد. به علاوه، گنادی رشد معنوی را به بهبود جسمانی مرتبط کرد و به فعالی برای یک سبک زندگی سالم تبدیل شد.

در نتیجه، سرگرمی گنادی پتروویچ به باشگاه ویگور تبدیل شد که او در زادگاهش تأسیس کرد. این فعالیت غیرتجاری بود، زیرا شفا دهنده از طریق کار به عنوان رئیس ایستگاه نجات کامنسک و به عنوان خبرنگار روزنامه ترود، که در آن ستونی در مورد سلامتی رهبری می کرد، درآمد کسب می کرد.

کتاب ها

گنادی مالاخوف پس از شروع نوشتن برای روزنامه، به انتشار یک کتاب تمام عیار فکر کرد. این ورزشکار با این واقعیت که مجلدات مشابه زیادی در قفسه های فروشگاه وجود دارد، به این ایده واداشت، اما آنها به زبان علمی پیچیده نوشته شده بودند که برای افراد عادی دشوار بود.

اولین کتاب "قدرت های شفابخش" که در سال 1989 منتشر شد، به تدریج در میان توده ها به موفقیت دست یافت. این مجموعه منتظر تیراژ بزرگ و تجدید چاپ های مکرر بود. از آن زمان تاکنون 50 عنوان کتاب در زمینه تغذیه مناسب، گیاهان دارویی، سفت کاری، رژیم های غذایی، روش های بهبودی و ... از قلم نویسنده منتشر شده است.

مجموعه های "ایجاد سیستم بازیابی خود"، "بیوریتمولوژی و ادرار درمانی"، "بیوسنتز و انرژی زیستی"، "پاکسازی بدن" که در اواسط دهه 90 منتشر شد، در بین خوانندگان محبوب است.

تلویزیون

به لطف افزایش محبوبیت کتاب های گنادی مالاخوف، آنها متوجه شدند و او را به کانال یک دعوت کردند. به شفا دهنده پیشنهاد شد "مالاخوف + مالاخوف" را در یک دوئت با یک همنام پخش کند. درست است ، در این آهنگ این برنامه فقط یک ماه منتشر شد و سپس آندری توسط یک بازیگر و حتی بعداً توسط یک پزشک جایگزین شد. بنابراین ، نمایش نام جدیدی "مالاخوف +" دریافت کرد.

هزار قسمت فیلمبرداری شد. موفقیت بسیار زیاد بود و به گفته مجری اصلی تلویزیون، محبوبیت این برنامه باعث شد تا بسیاری از برنامه های سلامت در تلویزیون ظاهر شوند. امتیاز مالاخوف+ واقعاً بالا بود. طبق آمار کانال یک، این برنامه بیشتر از مسابقات قهرمانی فوتبال روسیه تماشا شد و پخش صبحگاهی این برنامه رکورد بالایی داشت: 26 درصد از بینندگان صبح این برنامه پزشکی را تماشا کردند.

اما لازم به ذکر است که از همان ابتدا بحث ها و اختلافات داغ پیرامون ملاخوف + در مورد مناسب بودن و ایمن بودن روش ها و توصیه های گنادی پتروویچ به راه افتاد. این درمانگر سنتی بارها و بارها به یک شخصیت تقلید کننده در برنامه تلویزیونی "تفاوت بزرگ" تبدیل شده است، جایی که نقش مالاخوف به هنرمند سرگئی ولکوونیتسکی رسید.

مالاخوف 5 سال در کانال یک کار کرد و ترک تلویزیون روسیه برای مالاخوف دردناک شد. بر اساس برخی گزارش ها، گنادی پتروویچ از تجاری سازی این پروژه رنج می برد و حتی ظاهراً می خواست خودکشی کند. ملاخوف خواستار فسخ یک طرفه قرارداد شد، اما از آنجایی که جریمه 1.5 میلیون روبلی لازم بود، برنامه به سادگی بسته شد و تکرار بهترین قسمت ها برای یک ماه دیگر پخش شد. در سال 2010 ، مالاخوف برای شرکت در پروژه نویسنده "بازدید از گنادی مالاخوف" در کانال هشت دعوت شد.

در سال 2012 ، مالاخوف به کیف نقل مکان کرد و در آنجا شروع به اجرای برنامه در کانال تلویزیونی اوکراین اینتر با برنامه سالم Buli با مالاخویم کرد. سپس، دوباره در مسکو، گنادی میزبان برنامه گفتگوی "بازدید از گنادی مالاخوف" و از اواخر سال 2012 - همچنین یک برنامه پزشکی جدید "سلامت خوب" بود.

گنادی مالاخوف به تدریج از تلویزیون دور شد و شروع به استفاده از امکانات اینترنت کرد. شفا دهنده پروژه های خود را در مورد یک سبک زندگی سالم ایجاد کرد - "آرایشی طبیعی" و "مالاخوف در مورد زندگی، سلامتی" و آخرین ایده برنامه آنلاین تغذیه مناسب "آشپزی شفابخش" بود.

این متخصص طب سنتی یک وب سایت شخصی به نام "طب سنتی و درمان" دارد که در صفحات آن می توانید روش های نویسنده از گنادی مالاخوف، شرح بیماری ها و درمان آنها را بیابید. این سایت دارای یک انجمن، توصیه هایی مطابق با تقویم قمری، یک فروشگاه آنلاین فروش محصولات گیاهی است.

نظریه شفای گنادی مالاخوف مبتنی بر ایده های پاکسازی بدن با چندین روش - با استفاده از تنقیه، روزه گرفتن، استفاده از جوشانده گیاهان دارویی است. گنادی پتروویچ پیشنهاد می کند پاکسازی کبد را با سه روز ناشتا با آب سیب شروع کنید و بعد از آن در روز سوم، در شب، نصف لیوان آب لیمو و روغن آفتابگردان به صورت خوراکی مصرف شود. پس از انجام عمل، باید دراز بکشید و از یک پد گرم کننده گرم روی ناحیه کبد استفاده کنید.

برای پاکسازی کلیه ها، گنادی مالاخوف مصرف مقدار کافی تفاله هندوانه را توصیه می کند. برای افراد نازک، درمانگر روشی برای تصفیه خود توصیه می کند - ادرار درمانی، استفاده از ادرار خود به عنوان تنقیه، محلول خوراکی، برای شستن چشم ها.

گنادی مالاخوف در کتاب های خود دستور العمل های عامیانه ای را برای از بین بردن بیماری های رایج - لوزه، ورم معده، سردرد، سنگ کیسه صفرا، فشار خون بالا یا پایین ارائه می دهد. برای درمان بواسیر، درمانگر استفاده از پودر خردل را توصیه می کند که باید به آرامی در دهان جذب شود، در حالی که یک سواب حاوی روغن نباتی جوشانده را در مقعد قرار دهید. گشاد شدن وریدهای راست روده به گفته مالاخوف با قرار دادن حبه های سیر برای چند دقیقه در داخل آن قابل درمان است.

زندگی شخصی

گنادی پتروویچ مالاخوف تمام زندگی خود را با تنها همسرش نینا میخائیلوونا که به عنوان فناور در یک کارخانه شراب و ودکا کار می کرد زندگی کرد. جوانان در سال 1981 ازدواج کردند و دو فرزند - پسر لئونید و دختر اکاترینا - بزرگ کردند. نینا میخائیلوونا طرفدار عقاید شوهرش نیست، اما به سبک زندگی سالم پایبند است و در نوشتن کتاب های نزدیک به پزشکی به شوهرش کمک می کند. در اینترنت می توانید تعدادی عکس ازدواج مشترک از زوج مالاخوف را پیدا کنید.

مالاخوف یک علاقه مند به ورزش است. گنادی همچنین یک ماهیگیر مشتاق است. و هنگامی که درمانگر برای نوشتن فصل بعدی کتاب می نشیند، همیشه موسیقی مورد علاقه خود را به سبک قومی روشن می کند. مالاخوف گروه های Deep Forest و Enigma را ترجیح می دهد.

اکنون گنادی مالاخوف

اکنون گنادی مالاخوف هنوز در تلویزیون کار می کند. در سال 2016، پس از یک استراحت، نویسنده کتاب های تغذیه سالم دوباره در کانال یک در برنامه Tabletka ظاهر شد. در پاییز ، گنادی مالاخوف به محل مجری تلویزیونی برنامه کانال TV-3 - ABC of Health دعوت شد.

در مصاحبه با روزنامه نگاران نشریات اختصاص داده شده به یک سبک زندگی سالم، او اغلب توصیه هایی در مورد افزایش نشاط بدن می دهد. به عنوان مثال، در سال 2017، مالاخوف توصیه کرد که تنقیه را با نوشیدنی قهوه انجام دهید تا بهزیستی بهبود یابد.

پروژه ها

2006 - "مالاخوف +"
2010 - "بازدید از گنادی مالاخوف"
2012 - "سلامتی خوب!"
2016 - "ABC of Health"

مالاخوف در واقع چگونه با خود رفتار می کند؟

چرا در کتابی که به منظومه گنادی مالاخوف اختصاص داده شده، لازم دانستم به سبک زندگی پل براگ بپردازم؟ فقط به این دلیل که گنادی مالاخوف به طرز ماهرانه ای سبک زندگی خود را پنهان می کند. و من نتوانستم شرحی از سبک زندگی گنادی مالاخوف را در هیچ یک از کتاب های او بیابم، اما از یافتن آن در یکی از مصاحبه های مالاخوف با AiF Health شگفت زده شدم.

این مصاحبه آنقدر برای من آشکار کننده به نظر می رسد که می خواهم آن را به طور کامل نقل کنم. سبک زندگی او را بخوانید و فکر کنید و با سبک زندگی پل براگ اشتراکات زیادی پیدا خواهید کرد. بنابراین مصاحبه:

"شفای عامیانه معروف گنادی مالاخوف، که تکنیک های درمانی او به بسیاری از روس ها کمک کرده است تا از شر بیماری های جدی خلاص شوند، دوست ندارد در کانون توجه قرار گیرد. او هرگز برای خودش تبلیغ نمی کند، با اکراه موافقت می کند که در سالن های بزرگ با مردم صحبت کند و به ندرت با روزنامه نگاران ملاقات می کند. او تلفن همراه ندارد و برای نصب تلفن خانه - دستانش نمی رسد. بنابراین، پیدا کردن آن آسان نیست. با این حال، اگر چنین وظیفه ای را برای خود تعیین کنید، به راحتی می توان آن را حل کرد.

برای این کار، باید به شهر کامنسک-شاختینسکی، در منطقه روستوف بروید و در خیابان‌های آرام و شلوغ آن قدم بزنید و از رهگذران تصادفی سؤال مشابهی بپرسید: "آیا می‌دانید مالاخوف کجا زندگی می‌کند؟" درست است که باید 50 بار تکرار شود، نه کمتر: حتی در خانه، شفا دهنده برای شهرت تلاش نمی کند. با این حال، برای پنجاه و یکمین بار، مطمئناً خوش شانس خواهید بود و قطعاً یک نفر راه را به خانه ای که در حومه شهر ایستاده است نشان خواهد داد.

و اینجا خود مالک است - بدنی قد بلند، ورزشی، آرام، خوش اخلاق، کمی محتاط، اما ارتباط با او آسان است. با بودن در کنار او، میل غیرارادی وجود دارد که سرت را بالا بگیری، شکمت را سفت کنی، شانه هایت را صاف کنی و... و همچنین می خواهی مثل او باشی: اعتماد به نفس، قوی، سالم.

- گنادی پتروویچ، چطور شد که سلامتی موضوع زندگی شما شد؟

تا چند وقت دیگه کاری به پزشکی نداشتم. در خانواده من هیچ درمانگر و دکتری وجود نداشت. از کودکی به ورزش علاقه داشتم، بنابراین بلافاصله پس از سربازی وارد موسسه تربیت بدنی شدم و با موفقیت از آن فارغ التحصیل شدم. با این حال، در دوران جوانی، من شروع به مشکلات جدی سلامتی کردم. مهم نیست چند بار نزد پزشکان رفت - همه اینها بی فایده بود. و بعد تصمیم گرفتم برای بهبودی خودم تلاش کنم.

از آنجایی که من دانش صرفاً پزشکی نداشتم، ابتدا باید ادبیات تخصصی زیادی مطالعه می کردم. در همان زمان برخی از تکنیک ها را خودم تجربه کردم.

در نتیجه، اولاً توشه نظری عظیمی جمع کرده ام، ثانیاً، تجربه شخصی، و ثالثا، و شاید مهمتر از همه، در طول سال ها کار پر زحمت و کار خستگی ناپذیر روی خودم، از شر همه بیماری ها خلاص شدم.

با پول خودم اولین کتاب را منتشر کردم که چگونه توانستم سلامتی خود را بازیابی کنم. من تا به امروز به نوشتن کتاب‌هایی در مورد بهبودی ادامه می‌دهم، هنوز همه چیزهایی را که در آنها ذکر شده است برای خودم بررسی می‌کنم و همچنین به نامه‌های متعدد کسانی که این کتاب‌ها را می‌خوانند پاسخ می‌دهم.

به نظر شما چرا مردم مریض می شوند؟

من یک شخص را به عنوان یک سیستم واحد می دانم که به طور جدایی ناپذیر با محیط و فضای بیرونی مرتبط است که هر ثانیه از خود جریان های انرژی-اطلاعاتی مختلف عبور می کند. اگر همه چیز خوب پیش برود و هیچ مانعی بر سر راه این جریان ها نباشد، عملاً فرد سالم است. اگر در این فرآیند هر گونه شکستی وجود داشته باشد، بیماری شروع به توسعه در بدن می کند.

خوب، فرض کنید، معلوم است که جریان اطلاعات از آگاهی انسان می گذرد. نمایندگان مادی آن در بدن مغز و نخاع و همچنین سیستم عصبی هستند. اگر فردی دارای برخی از ویژگی های شخصیتی منفی یا عادات بدی باشد که نشان دهنده سلامت روانی او باشد، این اطلاعات به تدریج (برای برخی در طی 5 سال، برای برخی دیگر تا 10 سال یا بیشتر) از سطح ذهنی به سطح فیزیولوژیکی و فیزیولوژیکی کاهش می یابد. خود را به شکل یک بیماری نشان می دهد.

برای جلوگیری از این اتفاق، باید عادات بد را در اسرع وقت ریشه کن کرد و با هر گونه اطلاعات به طور منطقی برخورد کرد. از حرف های بد کسی ناراحت نشو. با آموختن چیزی ناخوشایند، افسرده نشوید. اخبار هیجان انگیزی که از رادیو یا تلویزیون شنیده می شود را به دل نگیرید.

شما باید مراقب افکار خود باشید، به خصوص افکار بد. به هر حال، هر فکری یک جریان اطلاعاتی است که توسط ما به فضا، به کیهان فرستاده می شود. و کائنات مانند سطح حوض است. آنها سنگریزه ای را از ساحل به داخل حوض پرتاب کردند - حلقه ها از آن خارج شدند. جایی که؟ به ساحل. پس اندیشه فرستاده شده از عالم به سوی فرستنده باز می گردد. بنابراین، جهان را با افکار بد مزاحم نکنید - این در درجه اول بر سلامتی شما تأثیر می گذارد.

- واقعاً برای سالم بودن فقط یک چیز کافی است: یاد بگیرید چگونه هوشیاری خود را کنترل کنید؟

نه فقط. فرمول سلامتی من که با خلاصه کردن تمام دانش انباشته شده و تجربیات خودم استنباط کردم بر پایه شش مؤلفه است. اولین جزء آگاهی است. متاسفانه ما در فضای تنش اجتماعی و بی عدالتی زندگی می کنیم. اگر فردی توسط آگاهی خود از این محافظت نشود، شروع به شکستن می کند. اگر هوشیاری انسان در سطح مناسبی باشد، در آن صورت همیشه می‌تواند شیوه زندگی، عادات، افکار، احساسات و عواطف خود را در مسیر عادی قرار دهد.

جزء دوم تنفس است. ما معمولاً به نفس خود توجه نمی کنیم. در همین حال، شما می توانید به روش های مختلف نفس بکشید. کمبود نفس باعث گرسنگی اکسیژن می شود. برعکس، تنفس بیش از حد قوی و مکرر منجر به اسپاسم و از دست دادن هوشیاری می شود. همانطور که بوتیکو ادعا کرد، با تنفس نامناسب، فرد می تواند به 156 نوع بیماری مبتلا شود.

جزء سوم تغذیه است. اما شما باید درست بخورید، درست مثل نفس کشیدن. تغذیه نامناسب یا نامتعادل منجر به دیستروفی، پرخوری - به سرباره شدن بدن، تولید مثل فراوان میکروارگانیسم های مضر می شود، که مستلزم انواع بسیاری از آسیب شناسی ها - از بری بری خفیف تا انکولوژی است.

چهارمین مولفه سلامت پوست است. پوست با تمام اندام های داخلی در ارتباط است. با تأثیر بر روی نواحی خاصی از پوست، می توان به طور هدفمند بر عملکرد برخی از اندام های داخلی تأثیر گذاشت. به همین ترتیب، وضعیت اندام های داخلی در وضعیت پوست منعکس می شود. اتفاقی نیست که به آن آینه سلامت می گویند.

و در نهایت آخرین مولفه ششم حرکت است. به لطف حرکت، تمام اجزای قبلی فعال می شوند. عدم تحرک نه تنها منجر به ضعیف شدن عضلات می شود، بلکه باعث ضعف عمومی می شود، روند پیری را تسریع می کند.

این اجزا را می توان به طور متفاوت نامید: نیروهای شفابخش طبیعی. با کار ماهرانه با آنها، همه، در اصل، قادر به درمان، بهبود و جوانسازی بدن خود به تنهایی هستند - بدون قرص، کلینیک و بیمارستان.

- طبق فرمول شما چه کسی را می توان یک فرد سالم نامید؟

در یک فرد سالم، نیروهای طبیعی شفابخش با پارامترهای زیر مشخص می شوند.

آگاهی - غلبه مداوم خلق و خوی شادی آور، عدم وجود تجربیات منفی قوی، افکار وسواسی و خستگی، کنجکاوی.

تنفس - یک فرد سالم 5-7 چرخه تنفسی در دقیقه انجام می دهد (یک چرخه تنفسی دم، بازدم و مکث بین آنها است). هرچه تعداد چرخه های تنفسی در دقیقه کمتر باشد، فرد سالم تر است.

تغذیه - سیری با مقدار کمی غذای طبیعی، احساس مداوم احساس کمی گرسنگی (این نشان می دهد که فرد پرخوری نمی کند)، مدفوع سبک و سوسیس شکل بعد از هر وعده غذایی (این به معنای کار ایده آل دستگاه گوارش است. ).

پوست - تمیز، زیبا، بدون هیچ گونه نقص و بوی نامطبوع؛ از طریق چنین پوستی، انتقال حرارت کاملاً تنظیم می شود.

ایمنی - عدم وجود هر گونه بیماری، حالت بیماری و علائم واضح یک بیماری خاص، بهبود سریع زخم ها، بریدگی ها، سوختگی ها.

حرکت - ماهیچه های الاستیک، بادوام، نسبتا قوی و متناسب توسعه یافته، انعطاف پذیری خوب تمام رباط ها و مفاصل.

علاوه بر این ، یک فرد سالم دارای وضعیت بدنی خوب ، به نسبت پیچیده است ، دارای لایه کوچکی از چربی است ، عملاً خسته نمی شود ، با حسن نیت متمایز می شود ، در شرایط شدید او هوشیارانه ، معقولانه و بدون استرس عاطفی غیر ضروری رفتار می کند.

- چه توصیه ای برای شروع با شخصی دارید که بیمار و بیمار بود و در نهایت تصمیم به بهبودی گرفت؟

شخصی که در مسیر خوددرمانی قدم گذاشته یا قبلاً در این امر اصیل درگیر شده است، باید یک حقیقت ساده اما مهم را درک کند: تنها زمانی می توان به یک اثر ملموس دست یافت که تمام نیروهای درمانی که نام بردم در این مجموعه دخیل باشند. بسیاری از مردم فکر می کنند: در بهار روش های پاکسازی را انجام می دهم، در تابستان از گرسنگی می میرم، در پاییز به باشگاه می روم و در زمستان روی ذهن خود کار خواهم کرد - و سالم خواهم بود. با این رویکرد برای درمان، بهبودی و جوانسازی، هیچ چیز جواب نخواهد داد: اثر ناپایدار خواهد بود یا اصلاً وجود ندارد.

رایج ترین اشتباه این است که افراد در خود درمانی، در واقع، در زندگی، سعی می کنند مسیر کمترین مقاومت را دنبال کنند. به جای روی آوردن به تغذیه مناسب، به طور دوره ای پاکسازی سبک را با تنقیه یا روزه های کوتاه ترتیب می دهند. آنها گاهی اوقات به جای اینکه به طور سیستماتیک به بدن خود فعالیت بدنی بدهند، بسته به خلق و خوی خود، تمرینات صبحگاهی انجام می دهند. به جای اینکه دائماً از شر رذایلی مانند حسادت، عصبانیت، تکبر، حرص و کثیفی دیگر خلاص شوند، گهگاه این کار را انجام می دهند. این چیزی جز خودفریبی نیست. اما شما نمی توانید بدن را گول بزنید.

فرض کنید، پس از 2 تا 3 سال کار شدید روی خود در هر شش زمینه، شخصی احساس می کند که سالم است. آیا می توان در ماراتن سلامتی نفس کشید؟

این دومین اشتباه بزرگ است. پس از دریافت نتایج خوب، فرد شروع به ضعف در یکی یا دیگری می کند. در نتیجه، همه چیزهایی که در طول سال ها کار روی خود به دست آورده اند، به سرعت از دست می روند.

به یاد داشته باشید: خود درمانی یک رویداد یک بار نیست. این یک شیوه زندگی، یک طرز فکر، یک سبک رفتار است. کار سخت، متفکرانه و منظمی است که به صبر، اراده و انضباط شخصی نیاز دارد. اصطلاح این کار کل زندگی انسان است.

شنیده ام که برای برخی از افراد، به محض شروع تمرین بر اساس روش های شما، بهبودی حاصل نمی شود، بلکه برعکس، وخامت شدید سلامتی ...

این اتفاق هم می افتد، اما نترسید و کلاس را رها کنید. این یک واکنش کاملاً طبیعی بدن است که تأیید می کند که این روند شروع شده است - بدن شروع به رهایی از لکه های انباشته شده در آن کرده است.

به عنوان مثال، در طول پاکسازی، فرد ممکن است حملات شدیدی از کسالت را تجربه کند: میگرن، درد در شکم، کلیه ها، مثانه، و اختلالات گوارشی. آلرژی، بثورات پوستی ممکن است. گاهی اوقات حتی جوش ها بالا می روند، شمارش خون تغییر می کند.

اگر فردی به شدت به توصیه های ارائه شده در کتاب های من پایبند باشد، اجازه ندهید چنین تغییراتی او را آزار دهد. ما باید صبور باشیم و خود درمانی را به طور کامل ادامه دهیم. پس از مدتی (برای هر فرد) مطمئناً یک نقطه عطف فرا خواهد رسید و روند بهبودی شروع به شتاب گرفتن خواهد کرد.

- گنادی پتروویچ، چه چیزی در برنامه سلامت روزانه شما گنجانده شده است؟

هر روز صبح حدود 30 دقیقه تمرین انجام می دهم که عمدتاً با هدف افزایش انعطاف پذیری ستون فقرات و تقویت عضلات پشت انجام می شود. بعد از آن، در هر آب و هوایی، به داخل حیاط می روم و 10 دقیقه مانند استرلنیکف نفس می کشم، یک نفس سریع و پرانرژی از طریق بینی و همان بازدم سریع از طریق دهانم می کشم.

هفته ای سه بار به مدت یک ساعت وزنه می زنم. من دمبل ها را بلند می کنم - این بار خوبی روی دست ها است. سپس یک کتل بل به وزن 24 کیلوگرم را 10 تا 15 بار فشار می دهم و 3 روش را انجام می دهم. در پایان کلاس ها، من قطعا پرس را روی یک شبیه ساز خانگی با بار 35 کیلوگرم پمپ می کنم - من 3-4 ست، 15 نوسان در هر مجموعه انجام می دهم. هر از گاهی در همان شبیه ساز پاها و بازوهایم را با باری بین 50 تا 70 کیلوگرم بالا می برم - 5 ست، هر ست 10 نوسان.

- چطور غذا می خوری؟

صبح ها صبحانه نمی خورم فقط آب خالص یا جوشانده گیاهی می خورم. من روزی یک بار، موقع ناهار می خورم. به عنوان یک قاعده، همسر برای وعده اول سوپ یا گل گاوزبان و برای وعده دوم فرنی یا گوشت با سبزیجات می پزد. عصرها سعی می کنم نخورم، جز شاید کمی میوه یا پنیر (خیلی دوستش دارم). من نان خیلی کم میخورم من چای را بدون قند می نوشم و آن را با عسل جایگزین می کنم.

به طور کلی، من یک دندان شیرین وحشتناک داشتم. با گذار به یک سیستم تغذیه مناسب، عادات غذایی من بسیار تغییر کرده است. اگر قبلاً به خودم اجازه می دادم کیک بخورم ، اکنون عمدتاً در تعطیلات اتفاق می افتد. و من یک تکه کوچک می خورم - و دیگر نمی خواهم.

- اگر راز نیست، چه نوع کیک هایی را دوست دارید؟

صادقانه بگویم، ناسالم ترین: خیلی چرب، با خامه کره و گل های رز درخشان.

- هر چند وقت یک بار گرسنه می شوید؟

همه نوع روزه را امتحان کرده ام. 40 و 20 و 14 و 7 روز گرسنگی کشیدم. و به این نتیجه رسیدم: اگر انسان درست غذا بخورد، نیازی به ترتیب دادن روزه های طولانی نیست، زیرا هنوز تحمل آنها آسان نیست و بیرون آمدن از آنها اراده زیادی می خواهد تا غذا را شکسته و حمله نکند.

روزه داری طولانی مدت در مراحل اولیه بهبودی بدن مفید است. آنها به او کمک می کنند تا از شر انواع زباله خلاص شود، که همراه با آن بسیاری از بیماری ها از بدن خارج می شوند. اگر فردی طبق سیستمی که من پیشنهاد دادم یا طبق سیستم دیگری توانسته سلامتی خود را به وضعیت نسبتاً طبیعی برساند، کافی است فقط یک بار در هفته به مدت 24 یا 36 ساعت روزه بگیرد. در عین حال، به طور طبیعی، بقیه زمان ها باید درست غذا بخورید.

اگر در این فرآیند شرکت کنید، علاوه بر بهبودی، خیلی زود نتیجه به همان اندازه مهم دیگری دریافت خواهید کرد: نگرش شما به زندگی تغییر خواهد کرد. شما سبکی خارق العاده را در بدن و در روح احساس خواهید کرد - هماهنگی، صلح، آرامش. در یک کلام، زندگی به شادی شما تبدیل خواهد شد. اما برای هر یک از ما بسیار ضروری است ...

بسیار مهم است که هنگام شروع خوددرمانی، فرد به موفقیت ایمان داشته باشد. او باید خود را برای بهبود سلامت خود آماده کند. این به اصطلاح انگیزه است که به درجه هوشیاری و رشد بستگی دارد. اگر به موفقیت ایمان نداشته باشید، حتی نباید شروع کنید: نتیجه ای حاصل نخواهد شد. فقط وقت و انرژی خود را هدر دهید.

شفای جسمانی باید مقدم بر شفای معنوی باشد. عادات بد و ویژگی های شخصیتی منفی تأثیر بدی بر بدن دارد. سعی کنید در وهله اول از شر آنها خلاص شوید: عصبانی نشوید، حسادت نکنید، انتقام نگیرید، کسی را قضاوت نکنید، از خودتان آزرده نشوید و به دیگران توهین نکنید. انجام این کار آسان نیست. نیاز به زمان، پشتکار، استقامت دارد. اما راه دیگری وجود ندارد. بدون آرامش، هماهنگی و هماهنگی در روح، دستیابی به سلامت کامل غیرممکن است.

ناتالیا روستوف»

این مقاله به طرز درخشانی آنچه را که سعی کردم با مثال پل براگ نشان دهم تأیید می کند - اول از همه سبک زندگی را درمان می کند.

ببینید گنادی مالاخوف چگونه زندگی می کند. این الگوی واقعی است. شهر آرام، املاک خود، هر روز یک تمرین 30 دقیقه ای برای انعطاف پذیری ستون فقرات، سه بار در هفته تمرین با وزنه، آب تمیز، بدون پرخوری. بیایید در اینجا عدم وجود رئیس، کار مورد علاقه و راحتی خانواده را اضافه کنیم. خوب، آیا هیچ بیماری با چنین سبک زندگی می تواند باقی بماند؟ البته که نه. روش زندگی او فقط یک ایده آل برای هر ساکن روسیه است! حتما هفته ای 1-2 بار هم به حمام می رود. چه چیز دیگری برای سلامتی نیاز دارید؟!

اما تمام آزمایش هایی که مالاخوف با سلامتی خود در چنین محیطی راحت انجام می دهد به کسانی که این محیط را ندارند هیچ کمکی نمی کند!

در اینجا ما همان اشتباه پل براگ را می بینیم - یک کار را انجام می دهد و اثر را به دیگری نسبت می دهد!

مالاخوف نمی بیند که او واقعاً درمان شده است، نمی داند که شفا از کجا می آید. بنابراین، به عنوان یک داروی معجزه آسا، او یا گرسنگی، یا ادرار، یا نفس کشیدن را برای پاک کردن شکل مزرعه ارائه می دهد ... و آنچه در سیستم او ارزشمندتر است - روش زندگی او - به نظر می رسد ملاخوف اصلاً چیز خاصی را در نظر نمی گیرد. او متوجه نیست که لازم است در ترویج سبک زندگی خود شرکت کند و نه ترویج گرسنگی یا ادرار جوشیده، که کل اثر درمانی آن با افزایش غلظت هورمون های استروئیدی در بدن توضیح داده می شود. خون

من معتقدم که تمام تأثیر مثبت سیستم مالاخوف بر خود مالاخوف فقط در سبک زندگی او نهفته است و نه در "پاکسازی لباس میدان" جادویی، تنفس به روش استرلنیکوف و "هماهنگی ادرار".

کتابخانه بهداشت گنادی مالاخوف. تغذیه مناسب یعنی عمر طولانی. - سن پترزبورگ: کریلوف، 2006. - ** ص، بدخیم.

در کتاب هایم بارها نوشته ام که بهبودی یک فرآیند فردی است و نیاز به اعمال آگاهانه دارد. در این مورد، قبل از هر چیز باید قانون اساسی فردی خود را در نظر گرفت. بهبودی بدون در نظر گرفتن ویژگی های آن منجر به عوارض، سوء تفاهم و رد ایده خود درمانی می شود.

با مطالعه کتاب های باستانی تبتی، مانند "چژودشی"، دریافتم که سلامت انسان از سه پایه تشکیل شده است - معنویت، روان و فیزیولوژی. هر یک از این موضوعات رویکرد و ابزار خاص خود را می طلبد که به وسیله آن مشکلات به وجود آمده حل شود. بدون کار هماهنگ در این سه جهت: رعایت قوانین اخلاقی، حفظ روان سالم، آگاهی از مبانی فیزیولوژی انسان و رعایت قوانین آن، انسان به سلامتی مطلوب دست نخواهد یافت.

چندین قانون تغییر ناپذیر وجود و زندگی طولانی سالم وجود دارد.

اولین و مهمترین قانون، تعامل صحیح با خدا از طریق قوانین دینی و اخلاقی است.

در این سطح از وجود ما، زندگی، سرنوشت و کارمای هر فردی تعیین می شود. عدم رعایت قوانین اخلاقی منجر به این واقعیت می شود که از خود درمانی نتیجه ناچیز یا فقط یک پیشرفت موقت و ناچیز دریافت خواهید کرد.

قانون دومبهبودی می گوید: افکار، احساسات و خواسته های خود را درک و کنترل کنید. یاد بگیرید که تشخیص دهید کجا درست و کجا غلط.

افکار، احساسات، خواسته ها دائماً کل فرد را در ماجراهای خاص، شرکت ها، وسوسه ها، اقدامات فرو می برد. اگر شخصی نتواند خود واقعی را از فرآیند فکری، عاطفی یا حسی که در حال حاضر در ذهنش می گذرد تشخیص دهد، گم شده است. کاری که برای خود در زمینه بهبودی انجام داده اید، ممکن است با ناتوانی در کار با ذهن خود خط خورده باشد.

ناتوانی در کنترل افکار، خواسته ها و احساسات خود اغلب منجر به وضعیت زیر می شود. در طی چند ماه کار صحیح و شایسته سلامت، به نتایج درخشانی دست یافته اید و قوی شده اید. اما پس از آن تعطیلات بعدی، سالگرد، تولد، و غیره فرا می رسد. شما به گونه ای "جشن" می گیرید که مانند یک نوشیدنی الکلی شروع به خوردن می کنید و همه چیز از بین می رود. این امر به ویژه پس از روزه داری صادق است. در نتیجه بیماری‌هایی که از بین رفته‌اند با قدرتی تازه برمی‌گردند.

قانون سوم: ساختار قانون اساسی فردی خود و ویژگی های آن را بشناسید. مطابق با ویژگی های آن درمان و بهبود یابد.

آگاهی یا شکل میدانی زندگی انسان، شکل‌گیری اولیه است و بر ساختار و عملکرد بدن فیزیکی حاکم است. در این راستا، مهم است که بدانیم شکل زندگی میدانی چگونه کار می کند و کار می کند. دانش در مورد شکل میدانی زندگی به دنبال شناخت ساختار فردی یک فرد، ویژگی های فیزیولوژیکی و روانشناختی او است. اصول زندگی که اساس شکل میدانی زندگی را تشکیل می دهد با افزایش سن دستخوش تغییر می شود. بنابراین، در طول سال ها، لازم است تنظیمات مناسبی را در برنامه سلامتی خود اعمال کنید.

بهبود و درمان بدون در نظر گرفتن ساختار فردی خود منجر به این واقعیت می شود که پس از یک دوره کم و بیش طولانی بهبود سلامت از رویه ها، فعالیت های بهداشتی انجام شده، وخامت تدریجی رخ می دهد یا پس از اعمال یک یا آن روش بهداشتی. ، فعالیت به شدت بد می شود. مورد اول نشان می دهد که شما بهبودی را به درستی شروع کرده اید، اما با ادامه آن، اصول متضاد زندگی را به طور نامحسوسی برانگیخته اید. در مورد دوم، تحریک بیش از حد تشدید شد، یک تحریک بیش از حد از اصل زندگی از قبل بیش از حد برانگیخته شده بود.

قانون چهارم: باید زندگی و فعالیت های تفریحی خود را با ریتم های بیولوژیکی هماهنگ کنید.

نکته اصلی در هنگام کار با بدن فیزیکی، حفظ مقدار کافی انرژی حیاتی در آن، تجدید خود مداوم است. و برای این لازم است که فرآیندهای بیوریتمولوژیکی که بر فعالیت حیاتی بدن انسان حاکم است در نظر گرفته شود. اگر مطابق با ریتم های بیولوژیکی زندگی نکنید، فرآیندهای بیولوژیکی بدن را مختل کرده و از بین می برید. بهبود در این شیوه زندگی نتایج بسیار ناچیز و ناپایدار خواهد داشت.

قوانین بهداشتی زیر از کار با بدن فیزیکی ناشی می شود.

قانون پنجم: بحران های شفا بخشی طبیعی از روند درمان و شفا هستند.

بحران‌های شفابخش نشان می‌دهند که فعالیت‌های درمانی و سلامتی که انتخاب کرده‌اید برای شما بسیار خوب است و بهبودی به سرعت حاصل می‌شود. آنها را نباید ترساند، بلکه باید از آنها استقبال کرد و با مهارت از آنها گذشت.

قانون ششم: کمبود انرژی در بدن عامل اصلی بیماری و پیری زودرس است.

کمبود انرژی در بدن زمانی شکل می‌گیرد که شما با نیروی جاذبه زندگی می‌کنید، برنامه سلامتی را به طور نامنظم و نابهنگام انجام می‌دهید. این به شما اجازه نمی دهد که یک نتیجه سلامتی پایدار داشته باشید.

قانون هفتم: حفظ فرآیندهای بیوسنتزی در سطح مناسب ضروری است.

حفظ فرآیندهای بیوسنتزی در سطح مناسب تنها با استفاده منظم از محصولات بهداشتی امکان پذیر است. اگر این کار انجام نشود، سرعت آنها کاهش می یابد و شما پیر می شوید و غیره.

در نتیجه رعایت این قوانین می توانید سلامت و شادی مطلوب را در زندگی زمینی به دست آورید.

مهم است که بر ویژگی زیر ارگانیسم تأکید شود: به خودی خود، فقط زمانی که فعالیت بدنی کافی دریافت می کند، برای کار عادی سازگار است. عدم وجود آن فرآیندهای ورودی مواد و خروجی مواد زائد را از طریق بافت همبند کند می کند. این به تجمع مونوکسید کربن (CO)، محصولات متابولیک در بدن، ضخیم شدن محیط مایع بدن، رسوب نمک ها و غیره کمک می کند.

با توجه به موارد فوق، طبیعتاً به ایده پاکسازی بدن رسیدیم. اصلی ترین چیزی که نیاز به پاکسازی دارد، بافت همبند (85 درصد از کل توده بدن) است. فقط پاکسازی آن بازیابی کامل عملکرد تغذیه و حذف مواد زائد، محافظت از سیستم ایمنی، کنترل و تنظیم تمام سلول های بدن را تضمین می کند.

پس از پاکسازی بدن، لازم است با کمک یک سبک زندگی معقول، فرآیندهای فیزیولوژیکی در بافت همبند در سطح طبیعی (که معادل حفظ آنها در سراسر بدن است) حفظ شود. برای انجام این کار، ابتدا باید کمبود مواد فعال بیولوژیکی را که در حال حاضر بدن فاقد آن است، از بین برد. شما می توانید این کار را با یک رژیم غذایی مناسب و متعادل انجام دهید.

و برای اینکه بتوانید درست غذا بخورید، باید بدانید که دستگاه گوارش انسان چگونه کار می کند و ویژگی های کار آن چیست. چگونه برخی از غذاها هضم می شوند، چه تغییراتی در بدن در طول هضم و بعد از هضم مشاهده می شود، و همچنین تعدادی سوال دیگر در مورد خواص غذاها، هضم، تغذیه و بدن به طور کلی. تنها با استفاده از پاکسازی بدن و سبک زندگی سالم، می توانید به طور طبیعی بدن هر بیماری را التیام بخشید، به طور طبیعی خود را التیام و شاداب کنید.

نقش تغذیه در زندگی انسان

اساس زندگی

در طبیعت، هیچ محصولی وجود ندارد که حاوی همه چیز لازم برای یک فرد باشد (به استثنای شیر مادر، اما فقط برای نوزادان در نظر گرفته شده است). بنابراین، تنها ترکیبی از محصولات مختلف در رژیم غذایی روزانه، بیشترین مقدار مواد لازم، عمدتاً ویتامین ها و ریز عناصر را در اختیار بدن قرار می دهد. روند جذب و تبادل آنها تا حد زیادی به حضور سایر اجزا بستگی دارد. همه اینها به نفع تنوع غذایی است.