Прийоми мнемотехніки психологія. Мнемотехніка - ефективний спосіб розвитку пам'яті дошкільника

Уявіть, що ви – фокусник, який на очах у здивованої публіки витягує з «порожньої» коробки пов'язані один з одним різнокольорові хустки. Одна хустка тягне за собою іншу, а ту – наступну і т.д.

Уявили? Тепер ви знаєте, за яким принципом діє наш мозок, коли він включає асоціативні зв'язки. Один образ тягне за собою інший, а той наступний… Саме так працює наша асоціативна пам'ять. І саме на цій психологічній закономірності засновані способи та принципи запам'ятовування, які отримали назву мнемотехніки.

Психофізіологічні основи мнемотехніки

Мозок людини, оперуючи інформацією, за великим рахунком, робить це однаково, незалежно від того, це образ реальних об'єктів або вигаданий. Це дуже важливий принцип, що дозволяє використовувати асоціації для того, щоб запам'ятовувати інформацію.

Ще одним важливим психофізіологічним базисом для пам'яті є асоціативні зв'язки в мозку. Вони можуть бути природними чи штучно заданими самою людиною. Такі штучні зв'язки є основами мнемотехніки.

Образ, асоціація та розташування – ці три принципи і породили всі відомі мнемотехніки. Поєднуючи їх, ви зможете запам'ятовувати більше та легше.

Конструювання яскравого образа – ось основа успішного запам'ятовування! Зазвичай, намагаючись запам'ятати нові терміни чи слова іноземною мовою чи інформацію з підручника, ми робимо дві типові помилки:

• навіть не намагаємося відтворити у своєму мозку засвоєну інформацію;
• якщо намагаємося, то використовуємо абстрактні логічні зв'язки, а чи не образи.

Запам'ятовувати англійське «I go» треба, не поєднуючи його з російським перекладом і вимовляючи кілька разів про себе «Ай гоу – Я йду», а крокуючи, буквально «проживаючи» це свій стан «Я йду» і уявляючи себе таким, що йде в різних ситуаціях. За кожним іноземним словом, або краще за фразою, повинен стояти не їхній переклад вашою рідною мовою, а образ, який вони означають.

Якщо ви «smell», то втягніть повітря ніздрями та відчувайте запах. Якщо ви «watch TV», то дивіться на екран телевізора.

Якщо ви запам'ятовуєте наукові терміни, то тут цілком доречно використовувати своє образне уявлення для запам'ятовування. Запитайте себе, як виглядають для вас:

• толерантність;
• сензитивність;
• когерентний ряд;
• турбулентність?

Наприклад, толерантність (терпимість) можна представити у вигляді дитячої надувної кульки, заповненої водою і здатної слухняно змінювати свою форму в наших руках.

Вигадуйте лише приємні вам образи, оскільки неприємні мозок часто блокує.Нехай це будуть образи, які пробуджують у вас певні емоції, наприклад подив, посмішку, цікавість.

І, звичайно, не варто забувати про гумористичні, веселі, кумедні образи!

Пов'язані одним ланцюгом: асоціації

Асоціації допоможуть вам зв'язати об'єкт запам'ятовування та місце, де вам потрібно це згадати. Наприклад, вам потрібно запитати лікаря, який лікує вашу дитину, про те, чи можна дитині шоколад. Уявіть лікарський кабінет, де проходитиме ваша розмова, і подумки розкидайте на столі перед лікарем шоколад. Ваш мозок згадає ваше питання, як тільки ваш погляд впаде на стіл лікаря.

Ви можете створювати свої асоціації:

• поміщаючи об'єкт запам'ятовування на самому початку низки інших об'єктів;
• з'єднуючи між собою два об'єкти;
• уявляючи, як ці об'єкти повільно, плавно та одночасно виникають у вашій свідомості;
• представляючи їх танцями разом або кружляючими один за одним;
• зробити їх одного кольору, або запаху, або форми, або такими, що викликають однакові емоції.

Переконайтеся, що у створеного вами асоціативного ряду є обсяг, розмітте його у певному контексті та надайте динаміки.

Асоціативний образ – це не обов'язково картинка, але ще й

• звуки,
• запахи та аромати,
• дотику,
• руху,
• емоційні стани.

А всі разом вони допоможуть створити повну картинку, яка легко спливе у пам'яті.

Уроки для бабусі: розташування

Розташування як прийом дає нам одразу дві переваги:

• послідовність відтворення образів,
• зв'язок між об'єктами, що запам'ятовуються, і тим, що ми пам'ятаємо напевно.

Ось приклад, який журналісти спостерігали під час інтерв'ю 26-річного Алекса Маллена, переможця американського конкурсу мнемоністів. Щоб продемонструвати їм прийоми мнемотехніки, пам'ять бабусі видалася йому найвдалішим полігоном. На очах журналістів він запропонував своїй бабусі запам'ятати 10 слів:

1. вишня,
2. кава,
3. квіти,
4. цукерки,
5. опудало,
6. дракон,
7. соус,
8. привид,
9. печиво,
10. скатертина.

Бабуся навідріз відмовилася і категорично заявила, що не в змозі впоратися з таким завданням. Тоді він попросив її, щоб вона представила себе у своєму будинку і подумки розставила всі слова, рухаючись у своїй вітальні зліва направо. Приблизно так: «Поклади вишеньку прямо навпроти вхідних дверей, потім постав квіти у вазу на полицю зліва, розсип цукерки по дивані, в крісло посади солом'яне опудало… Уявила? А тепер знову подумки пройди весь цей шлях знову. В результаті його бабуся, несподівано для самої себе, згадала 8 слів із 10!

Це корисний прийом, коли потрібно запам'ятати список незв'язаних між собою слів, наприклад, покупок чи справ на день.

Тренуйте пам'ять, використовуйте мнемотехніки.

Людина може пам'ятати події з далекого минулого, а ось нещодавні забуваються. Психологи пояснюють тим, що з кокнретною подією пов'язані запахи чи образи. Після подання асоціації людина згадує подію. На такому зв'язку ґрунтується мнемотехніка.

Реальна історія про друга Дениса, який мав дуже гарну пам'ять і використовував мнемотехніки для її тренування

У мене є друг Денис. Ще зі школи він мав чудову пам'ять – вірші, історичні дати він запам'ятовував без проблем. Зараз йому 25, пам'ять у нього не стала гіршою. Коли я запитав, як він швидко і легко запам'ятовує навіть складні цифри, він поділився секретом. Виявляється, він використовує мнемотехніку.

Регулярні тренування, пошук нових методів – це дає йому відмінний результат. Денис постійно розвиває пам'ять мнемотехнікою.

Мнемонічна пам'ять та мнемотехніки: визначення, на чому засновані і принцип роботи

Витоки мнемоніки виходять із Стародавньої Греції. Філософи та мислителі з'ясували, що пам'ять залежить від органів чуття. Чим більше емоцій викликає подію, тим довше вона збережеться у пам'яті людини. Як пов'язані мнемотехніка та розвиток пам'яті?

До цього часу мнемоніку розвивали, удосконалювали, робили дієвішими. Раніше за допомогою цієї техніки запам'ятовували зв'язкові речення тексту, зараз методика дозволяє запам'ятати інформацію будь-якої складності.

Мнемотехніка - спосіб розвитку пам'яті, що полегшує запам'ятовування інформації. Прийоми мнемотехніки розширюють пам'ять, полегшуючи розвиток мозку. Грунтується на кількох принципах:

• мозок людини однаково обробляє інформацію про реальний і вигаданий образ;
• ланцюжок асоціацій буває справжнім і вигаданим. Останні є сутністю мнемотехнікії.

Разом із цим терміном зустрічається поняття «мнемоніка». Вони пов'язані між собою.

Вирізняють такі види мнемотехніки:

• класичний. Виник на сні ораторського мистецтва, щоб спростити запам'ятовування довгих висловлювань. Інформацію перетворювали на образи – в одних шифрувалася інформація, у других – фіксувалася послідовність;
• педагогічний. Характерний школярам та студентам. Сутність – природне запам'ятовування у вигляді листування, заучування і повторення;
• цирковий – інтонація, міміка, жести. Сутність – мистецтво передачі та розшифрування закодованої інформації;
• спортивний – запам'ятовування чисел;
• сучасний. Методи мнемоніки ретельно проробляють та об'єднують у своєрідну систему, спрямовану на вирішення вузькоспеціалізованого завдання.

Менімотична пам'ять є у всіх, але нею необхідно опанувати. Надприродні можливості для цього не потрібні. Принцип дії такої методики базується на здатності пам'яті фіксувати яскравий зоровий та слуховий образ швидше, ніж абстрактне поняття.

Поради початківцям:

• метод запам'ятовування вибирайте найбільш підходящий та відповідний вашому типу мислення;
• перетворюйте інформацію на образи;
• для досягнення результату регулярно тренуйтесь;
• під час тренування має бути абсолютна тиша.

Основні принципи мнемотехніки:

• осмислення - осмислюючи інформацію, що надходить, людина запам'ятає її надовго;
• інтерес – якщо інформація цікава, вона запам'ятається швидше;
• попередні знання - якщо з конкретного питання у вас є знання, нові відомості запам'ятаються простіше;
• готовність – запам'ятовується та інформація, яку людина налаштувався;
• асоціації – збільшують шанси запам'ятати матеріал та відтворити його;
• повторення - пройдений урок повторюють, але не часто;
• гальмування - перш ніж вивчати новий матеріал, робіть паузу;
• послідовність – факти запам'ятовуються у порядку, у якому вивчалися.

Після засвоєння мнемотехніки ви використовуватимете її до кінця життя.

Щоб пам'ять пам'яті надовго зберегла слова або цифри, факти та об'єкти замінюються на терміни з візуальним поданням. Тобто нудні факти замінюються яскравими. Допоможуть у цьому спеціальні мнемотичні прийоми.

Основні прийоми

Мнемотехніки та способи розвитку пам'яті дозволяють краще засвоїти новий матеріал. Прийоми мнемоніки – такий підхід до осмислення інформації, завдяки якому запам'ятовується більше відомостей, а відсоток забування зводиться до мінімуму. Техніки використовуються щодо іноземних мов, понять, історичних дат, цифр.

В основі запам'ятовування лежать асоціації. Для запам'ятовування нового слова співвіднесіть його з чимось, проведіть асоціативний зв'язок. Як створити асоціацію:

• вигадуйте перше, що спало на думку;
• асоціація має бути смішною, незвичайною;
• образ має бути великим, об'ємним, кольоровим – задіяти всі органи почуттів;
• асоціація має бути нелогічною;
• образ має стосуватися вас.

Наприклад, потрібно запам'ятати слова «кавалерія» та «горище». Уявіть, що ви піднялися на горище і побачили там кінноту, на конях сидять воїни. Ви дивитеся на них і думаєте, що вони тут роблять? Вони вам відповідають: а що ми справді тут забули? І відлітають у вікно.

Наступний прийом – «ланцюжок». Подайте образ і з'єднайте його з наступним. Наприклад, ви прийшли до магазину за сиром, порошком та лампочкою. Уявіть велику упаковку порошку. У неї залітає лампа і порошок розсипається по підлозі. На лампу нанизується сир тощо.

"Римська кімната". Допустимо, вам треба запам'ятати слова – ковбаса, кінь, майонез, лом, яйце, ковдра, риба, зошит. Залучайте незвичайні зв'язки, починаючи з коридору. Вийде: ковбасою закрийте щілину в замку, кінь поставте в кутку, майонезом намажте дзеркало, брухтом підімкніть двері, яйце вкрутіть в люстру замість лампочки, постеліть ковдру перед дверима замість килимка. Коли людина відчинить двері, побачить, що риба лежить на дивані і пише у зошиті.

Цифробуквенний код підходить для запам'ятовування цифр, номерів телефону, математичного обчислення. Кожній цифрі надається буква – складаються слова, висловлювання, оповідання. Візьмемо цифри від 0 до 5:

• 0 – нуль – н;
• 1 – раз – р;
• 2 - д;
• 3 – т;
• 4 – год;
• 5-п.

Тепер на кожну букву підбирається слово і вигадується розповідь.

«Рифми» - прийом, при якому вигадуються пари слів або невеликий вірш, що містить матеріал, що запам'ятовує. Підходить метод і для зарифмування цифр:

• 0 – моль, сіль, квасоля;
• 1 – млинець, пане;
• 2 – слова, трава;
• 3 – бульбашки, подарунки;
• 4 – ширше, у світі;
• 5 – знову, позіхати, гуляти;
• 6 – сісти, помста;
• 7 – навіщо, гарем;
• 8 – просимо, носимо;
• 9 – робити, сіяти.

Зі списку підібраних слів вибирайте одне і запам'ятовуйте для конкретної цифри.

«Созвучие» - прийом, який полягає у доборі однакового слова. Підходить для вивчення іноземних мов. Для запам'ятовування іноземного слова підбирається російське, схоже з ним за звучанням. Наприклад, «look» (дивитися) схоже на «цибулю». За цією методикою людина запам'ятовує до 60 слів за 1 год.

«Вішалка» - методика, суть якої полягають у вигадуванні співзвучного ряду кожному слову. Після чого їх складають розповідь. Наприклад, один – пан, два – голова.

"Поєднання образу і цифри" - метод, присвячений формі написання чисел. Одиниця нагадує олівець чи палицю, нуль – сонце. Далі складається цікава історія.

"Метод Цицерона". Елементи прив'язують до кімнатної обстановки, де людина часто перебуває. Допустимо, дитина повинна вивчити, в якій послідовності розташовані органи дихання. Картинки вішають на видному місці, дитина проходить повз і бачить їх. Зображення забираються, дитина відновлює їх у вигляді топологічних асоціацій.

Разом

Більшість людей, дивлячись на асоціативний ланцюжок, вважають це складним. Щоб запам'ятати дату чи числа, доводиться писати історію. Спочатку процедура видається трудомісткою, оскільки потрібно підключати уяву. За кілька тренувань запам'ятовування піде простіше.

Все ще не вірите у тренування пам'яті мнемотехнікою? Спробуйте скористатися одним із методів. Інформація, вивчена мнемотехнічними прийомами, не забувається, а відкладається у пам'яті надовго. Побачите, результат вас здивує!

Мнемотехніка для початківців - система різних методів, яка допомагає запам'ятати інформацію за допомогою різних асоціацій та застосовується у навчанні дітей з дошкільного віку. Ця методика використовує отримані раніше знання до створення ланцюжка зв'язків. Завдяки таким логічним рядам можна легко запам'ятати складну для сприйняття інформацію.

Існує безліч прийомів мнемотехніки. Наприклад, в основі методу Цицерона – просторова уява, метод Айвазовського працює за допомогою тренування візуальної пам'яті. Цифрові послідовності, іноземні слова або складні терміни легко запам'ятати за допомогою співзвучних або знайомих слів і цифр.

За часів, коли не було писемності, давнім жерцям та казачам доводилося запам'ятовувати величезні обсяги інформації. З появою перших викладених на папері текстів мистецтво володіння мнемотехнікою не втратило актуальності, адже сировина для їхнього написання коштувала дуже дорого. Ще в Стародавній Греції робили записи з мнемоніки. Мистецтвом асоціативного запам'ятовування володіли ченці середньовіччя. За всіх часів цінувалися люди, які могли швидко запам'ятати та зберігати в голові корисні та цікаві знання.

Плюси та мінуси мнемотехніки

Мнемотехніку активно використовують під час навчання дітей. Наприклад, одна з найвідоміших фраз для вивчення послідовності у спектрі кольорів – «Кожен Мисливець Бажає Знати, Де Сидить Фазан». Саме вона допомагає безпомилково сказати, як «влаштована» веселка.

Роль методики у розвитку дітей:

• допомагає швидко та надовго запам'ятовувати інформацію;
• покращує пам'ять та уважність;
• розвиває мовлення, розширює словниковий запас і кругозір, вчить правильно вимовляти звуки та слова;
• формує логічне та образне мислення;
• удосконалює уяву, інтелектуальні та творчі здібності;
• виховує характер, вчить комунікабельності, допомагає подолати замкнутість і сором'язливість.

Недоліків у мнемотехніки при правильному використанні дуже мало.

• На початковому етапі застосування в дітей віком маленький словниковий запас, тому їм буває складно працювати за такою методикою.
• Не потрібно зловживати методом і використовувати його в тому випадку, коли зрозуміти властивості та запам'ятати ознаки надто легко – це гальмує розвиток дитини.
• Іноді скористатися методикою не виходить. Для різнобічного розвитку необхідно вчити дитину та механічному заучування інформації, така навичка також стане в нагоді в майбутньому.

Мозок людини складається з двох півкуль. Ліве відповідає за логіку та мову, а праве допомагає сприймати різні кольори, формувати образи за допомогою уяви. При використанні прийомів мнемотехніки активуються одночасно обидві половини. Внаслідок цього розумові процеси приносять максимальну користь у вигляді засвоєних знань.

З якого віку використовують?

Навчання дітей за допомогою мнемотехніки можна починати з раннього віку. Знайомство з вправами для дітей починається з найпростіших прийомів.

Спочатку використовують мнемоквадрати, познайомити з якими можна малюків у трирічному віці. На перших заняттях діти вивчають нескладні зображення, які означають одне слово, словосполучення чи просту фразу. Можна поміщати у квадрат картинки та розучувати вірші з рухами.

Пізніше, в 4-5 років, малюки знайомляться з мнемодорожками - систематизованими картинками з чотирьох малюнків. За допомогою таких зображень формується поняття про послідовності. Завдяки груповим ілюстраціям можна легко розповісти невелику розповідь, запам'ятати етапи миття рук, процес одягання чи вмивання.

З дітьми 6-7 років починають вивчати, які дозволяють виконувати складніші дії:

• заучувати вірші та складні слова;
• відгадувати та загадувати загадки;
• знаходити до слів рими;
• вигадувати казки чи оповідання;
• розподіляти предмети до груп за певними ознаками;
• вивчати числа;
• знайомитися з основними правилами безпеки життєдіяльності та поведінки у різних місцях, способами самообслуговування.

Діти вчаться правильно і красиво викладати свої думки, використовувати нові слова. Відбувається розвиток уваги та кмітливості, покращується здатність виділяти головне та порівнювати.

Особливості застосування

Досягти результатів під час занять з мнемотехніки можна, якщо дотримуватись основних правил використання методики.

• Послідовність.Не можна розпочинати заняття зі складних завдань. Спочатку працюють з мнемоквадратами, одиничними зображеннями, потім з мнемодоріжками та мнемотаблицями.
• Нормування.Дітям не показують більше двох таблиць на день, а кількість зображень у кожному блоці має бути не більше ніж 9 штук. Занадто багато інформації дитині складно засвоїти, тому заняття будуть неефективними.
• Барвисті.Картинки мають зацікавити дитину своїм зовнішнім виглядом. Використовують яскраві кольори, соковиті та виразні зображення. Таблиці у чорно-білій гамі не зможуть привернути увагу дітей та надати потрібний вплив, їх можна застосовувати лише для дітей старшого дошкільного віку.
• Емоційність.Діти мають відчувати позитивну енергетику таких занять.
• Різноманітність.Картинки або серії зображень для одного заняття мають бути на різні теми. До однотипних тренувань хлопці швидко втратять інтерес. Також бажано підбирати таблиці, які потребують різних дій. Наприклад, перші малюнки допомагають запам'ятати послідовність їжі, а наступна група - розповісти про те, як пересуваються комахи.
• Жодних примусових заходів: просто гра.Проводити заняття можна лише тоді, коли діти із задоволенням та інтересом залучаються до процесу. Все має відбуватися в ігровій формі. Якщо увага малюків згасає, краще припинити урок і продовжити іншим часом.

Достатньо дотримуватись цих простих принципів, щоб досягти максимальних результатів у навчанні.

Як організувати гру?

Народна мнемотехніка - найпростіша та найдоступніша методика. Будь-яке заняття проводиться у кілька етапів:

1. інформацію кодують у певний образ;
2. потім запам'ятовують цей зв'язок та послідовність;
3. подумки повторюють інформацію, щоб мозок з'єднав її з образом і сформував логічний ланцюжок.

З її допомогою діти знайомляться з дорожніми знаками, розвивають зв'язне мовлення. Вона допомагає вивчити абетку.

Процес вивчення звуку відбувається за такою схемою:

• спочатку дітей знайомлять із його зображенням на картинці;
• після цього за допомогою малюнка вчать вимовляти звук;
• для закріплення знань розвивають словниковий запас: вимовляють слова з необхідним звуком, становлять з картинок невеликі оповідання. Просто механічно повторювати звук недостатньо, у разі не формуються логічні зв'язку.

Багато методів мнемотехніки нескладно використовувати в домашніх умовах для розвитку дитини. Дія більшості з них заснована на тому, що у малюків зорова пам'ять розвинена набагато краще, ніж слухова. При знайомстві з будь-якими послідовностями доречно застосовувати простий метод Симоніда. У багатьох казках для найменших за сюжетом герої з'являються один за одним і виконують ті самі дії. Наприклад, під час читання «Ріпки» або «Колобка» можна підібрати картинки із зображенням всіх головних персонажів. Підготовлений «реквізит» розміщують поруч і в процесі ознайомлення з твором використовують для наочності.

Вислухати та запам'ятати казку, розповідь чи вірш легше у такій послідовності.

1. Дорослий читає текст дитини. Робити це потрібно неспішно, з невеликими паузами, щоб малюк встигав зрозуміти інформацію.
2. Добуток слід продекламувати повторно. У потрібних місцях роблять перепочинок у читанні, щоб разом вивчити помітні картинки.
3. Повторно розглядають малюнки разом із дитиною, уточнюють їх значення у тих. Якщо в процесі обговорення дитина не розуміє значення будь-яких інших слів, до них доречно підібрати нові картинки.
4. Текст потрібно ще раз прочитати, розділивши на невеликі смислові уривки.
5. Залишилося дати дитині можливість повторити те, що вона змогла запам'ятати. У його переказу розглядають картинки, за необхідності підказують складні слова чи продовження тексту.

У старшому дошкільному віці діти знайомі з абеткою і читати нескладні слова. У мнемотаблицю доречно помістити схематичні зображення, малюнки та написи термінів-підказок. Наприклад, якщо дитина хоче розповісти про свою поїздку на море, то можна використовувати таблички зі словом "літо" та "море", схематичне зображення дороги, картинку надувного кола або купальника.

Вправи за методикою застосовують також при заучуванні віршів. Відмінний приклад - простий та ємний вірш А. Барто «Ведмедик».

Впустили ведмедика на підлогу (використовують малюнок ведмедя на підлозі кімнати),

Відірвали ведмедику лапу (готують зображення тварини без лапки).

Все одно його не кину,

Тому що він хороший (картинка з хлопчиком або дівчинкою з іграшкою в руках).

Дитині сподобається історія, в якій вона стане головним героєм. Таку розповідь на певну тему для малюка придумає мама чи тато. Наприклад, «Як Віра на город по овочі ходила» чи «Що сьогодні на обід у Маші?». У процесі оповідання відбувається знайомство малюка з різною їжею. У старшому віці дитина зможе самостійно скласти схожу історію про членів своєї сім'ї, домашніх тварин, про різні події у своєму житті.

Гра «Цікава фігура» підійде для 3-4-річного малюка. За допомогою зубочисток або сірників складіть нескладну фігуру, наприклад, квадрат або коло. Коли дитина розгляне зображення, накрийте його папером і запропонуйте малюкові викласти таку фігуру по пам'яті. Згодом можна робити зображення складнішим, вчити дитину перераховувати всі елементи фігури. Після заняття слід прибрати сірники у недоступне для малюка місце.

Для розвитку уваги організовують гру «День-ніч». Картки із тематичними зображеннями поміщають перед дитиною. Після слова «Ніч» малюк заплющує очі. У цей час дорослий змінює одну з карток або прибирає її. Після фрази «День настав» дитина розплющує очі та визначає, якого зображення не вистачає (або яка картка зайва).

Різні завдання можна вигадувати самостійно, коригувати залежно від інтересів та переваг дитини. Мнемотехніка дозволяє навчати дітей корисним та потрібним знанням в ігровій формі. Вона полегшує навчальний процес та вносить до нього різноманітність.

Запам'ятовування необхідної інформації швидко і надовго – риса, властива далеко не всім.

Пам'ять влаштована так, що людина погано засвоює нудну інформацію,яка не принесе йому практичної користі у побуті.

Але що робити, якщо запам'ятати її потрібно, а заучування не дає результатів? Починаючи з першого класу, дітям доводиться вивчати великі обсяги інформації.

Сьогоднішня шкільна програмавідрізняється від радянської складністю та насиченістю. Дітям доводиться докладати величезних зусиль, щоб не відставати.

Поліпшити пам'ять, зробити її бездоганною допоможе мнемотехніка.

Для чого так важливо тренувати пам'ять людині?

Крім шкільної програми існує багато інших причин для того, щоб серйозно зайнятися тренуванням пам'яті.

Важливо!Дві третини всіх знань людина отримує до 14 років.

Сюди входять і навички соціального спілкування, які дитина пізнає в школі та дитячому садку, знання про життя та всесвіт. Шкільна програма доповнює список.

Потім настає період статевого дозрівання, коли інстинкти беруть гору над розумом. Тривалість цього періоду індивідуальна. Процес здобуття знань йде на другий план.

Коли період закінчується, підліток уже виходить із стін школи.Студентські роки сповнені любовними переживаннями.

Коли в силу набуває статевий потяг, людина менше здатна поглинати знання. Статеве дозрівання закінчується раніше, але вік репродуктивного здоров'я триває до старості. Ця обставина не може не відволікати.

З цієї причинишколярі, що закохалися, і студенти запускають навчання, скочуються на трійки.

Опис та характеристика мнемотехніки

Мнемотехніка - ряд методик та прийомів, що дозволяють людині запам'ятовувати великі обсяги інформації. Вона містить практичні поради для покращення пам'яті у дітей та дорослих. Існують тренінги з цієї теми.

Ефективність мнемотехніки поширена сьогодні у спеціалізованих навчальних закладах. Історія її появи сягає корінням у далеке минуле.

Цікавий факт!Саме поняття узвичаїв Піфагор. Менімотехнікою користувався Юлій Цезар.

Олександр Македонський та Аристотель, вивчали її для застосування у військових цілях.

Наші пращури, становлячи кирилицю, розуміли, що якщо до кожної літери прив'язати слово, і зв'язати їх смисловим значенням, запам'ятати буде простіше.

Праці розвитку пам'яті в різні роки публікували вчені зі світовими іменами:

• Андрєєв.
• Гейссельхарт.
• Лезер Франц.

Їхні книги користуються популярністю і сьогодні. Кожен із них пропонує свій спосіб застосування мнемотехнік.

Вправи для розвитку пам'яті та уваги у дорослих

Вправу Палац пам'яті активно застосовують дорослі люди. Він заснований на роботі фантазії та сприйнятті зорових образів. Підійде людям із гарною зоровою пам'яттю.

Принцип полягає у побудові палацу. Людина запам'ятовує кожну кімнату, атмосферу всередині.

Важливо!Коли настає необхідність запам'ятати щось, людина поміщає інформацію до однієї з кімнат, прив'язуючи її до певної обстановки.

Інформація зберігається усередині. Періодично повертаючись до палацу, людина бачитиме свою прив'язку у всіх деталях.

Інший метод мнемотехніки пропонує пов'язувати дотик та нюх із об'єктами, які потрібно запам'ятати.

Деталі запам'ятовуються краще, якщо вони прив'язані до інших органів чуття.Сприйняття довше залишається у пам'яті, ніж сухі факти.

Прийоми покращення пам'яті у дітей

Якщо приступити до раннього розвитку гарної пам'яті у дитини, вона з більшою ймовірністю досягне високих результатів у школі. Це – запорука майбутнього успіху.

Користь розвитку пам'яті у молодших школярів:

• В ранньому віцідіти краще схоплюють інформацію.
• Завчені прийомимнемотехніки будуть машинально використовуватися протягом усього життя.
• Освоєнняважкої шкільної програми проходитиме швидше.
• Розвиток пам'ятідопоможе дитині у спілкуванні з однолітками, покращить комунікативні навички та роботу мозку.
• Допоможе здобути перемогуу різних інтелектуальних змаганнях, конкурсах, олімпіадах, тестах.
• Посилить інтелектуальний розвитокта концентрацію уваги, завдяки зниженню навантаження на процес запам'ятовування.

Всі ці аргументи свідчать про раннє навчання дітей простим методикам запам'ятовування інформації.

Якщо дитина легко впоралася з практичним застосуванням дитячих прийомів, можна приступати до вивчення складніших.

Основнимє прийом рими. Діти краще запам'ятовують інформацію у формі віршів.

Яке правило російської дорослі пам'ятають все життя? Відповідь: «циган навшпиньки цикнув на курча».

Якби всі правила складені в рими, люди стали б грамотнішими.

Поліпшити пам'ять у дітей допоможуть різні форми ігор:

• Шахи.
• Шаради.
• Графічний диктант.
• Дитячі карти скарбів.
• Головоломки

Популярні методики запам'ятовування

Методики запам'ятовування ґрунтуються на прив'язці інформації до чогось відчутного.

Запам'ятовування телефону можна провести кількома способами:

1. Вимовити вголос.Слухове запам'ятовування допоможе пригадати цифри протягом кількох хвилин.

   Що дозволить легко зателефонувати за номером, який продиктував співрозмовник, не записуючи його на листок. Робота короткочасної пам'яті посилиться.

2. Використання зорової пам'яті на цифри з їх поділом.Деякі номери здаються простими від того, що у них використовуються цифри, які є в номері нашого будинку, дати народження. Це тренування фотографічної пам'яті.
3. Набираючи номер на клавіатурітелефону можна скласти слово, яке вийде набрати, якщо натискати на клавіші, що використовуються під час його набору.

Найбільш популярноюта складною методикою є побудова палацу пам'яті.

Цей спосіб застосовують люди, які мають багато запам'ятовувати. Метод здасться вам простим та зручним після кількох тренувань.

Корисне відео

Багатьох цікавить, як навчитися запам'ятовувати великі обсяги інформації – для навчання, роботи, особистих цілей. І напевно багато хто чув, що зробити це дозволяють різні прийоми мнемотехніки. Однак не всі знають, як ними опанувати, їх правильно використовувати і як вони працюють. У цій статті ми поговоримо, що таке мнемотехніка, на яких принципахвона базується, як її застосовувати та розвивати, а також обговоримо деякі особливості різних прийомів.

Мнемотехніка: що це таке і хто може їй користуватися

Загалом мнемотехніка – це сукупність різних прийомів, які дозволяють легко запам'ятовувати великі обсяги інформації. Звучить інтригуюче, а якщо згадати, що деякі, які освоїли дані прийоми, можуть відразу запам'ятати послідовність зі 100 витягнутих навмання карт, так мнемотехніка і зовсім виглядає як справжнє диво. Чи у людей, здатних запам'ятати список із кількох десятків абстрактних слів, вже була суперпам'ять і така система лише вдосконалила її? Що ж, можливо, суперпам'ять у них і була, проте це не означає, що ви не зможете досягти таких же результатів, навіть якщо, на вашу думку, ваша пам'ять залишає бажати кращого.

Адже одна з головних переваг мнемотехнічних прийомів – оволодіти ними може кожен охочий: для цього не потрібні якісь надздібності або спеціальні знання. А починати тренування не пізно у будь-якому віці: використовувати різні прийоми можуть і дорослі, і підлітки, і діти В основному успіх залежить тільки від того, скільки сил і часу ви приділите розвитку мнемотехнік..

Найголовніше тут – зрозуміти для себе базові принципи та використовувати мнемотехніку на практиці, відточуючи свою майстерність і не зупиняючись на досягнутому. Більш того, на наш погляд, прийоми мнемотехніки – це саме та область, якій цілком можна навчитися самостійно: безкоштовно, онлайн-джерелами. Скажімо, в рамках цієї статті ми даємо загальні поради щодо використання мнемотехнік, а в інших матеріалах ви знайдете більш докладні описи найпоширеніших та найефективніших прийомів та методик. Однак перш ніж переходити до них, ознайомтеся із принципами роботи та деякими секретами мнемотехнік.

Прийоми мнемотехніки: основи, або Трохи теорії

Розберемося, як у принципі працює ця система запам'ятовування. Коротко суть мнемотехнікиможна передати таким чином: нам складно запам'ятати абстрактні та/або розрізнені дані (цифри, списки слів та інші послідовності, пункти мовлення та інші одиниці інформації) і легше запам'ятати зв'язки між об'єктами, зв'язки між новою інформацією та вже наявною, асоціації, наше емоції щодо по відношенню до чогось і т.д. Іншими словами, набагато простіше запам'ятати логічні, асоціативні, образні та інші зв'язки між об'єктами, а чи не самі об'єкти. З цих зв'язків нам простіше знайти інформацію у пам'яті, а знайшовши – відтворити. Отже, якщо будь-які дані таких зв'язків не мають, їх треба створити. Саме на цьому і побудовано більшість прийомів мнемотехніки.

Для того, щоб створити подібні зв'язки, існують різні прийоми. Багато хто з них працює за такою схемою: певній одиниці інформації «надається» образ, і далі пов'язуються дані образи. Щоб згадати (відтворити) цю інформацію, порядок дії буде зворотним: згадуються пов'язані між собою образи, а потім те, що під ними малося на увазі. Таким чином, фактично спочатку ми кодуємо, зашифровуємо дані у форму, зручну для запам'ятовування, а коли вони нам знадобляться, ми дістаємо їх із пам'яті та розшифровуємо. Звучить складно? Насправді, коли ви освоїте ту чи іншу методику на належному рівні, це відбуватиметься практично на автоматі.

Може виникнути питання, а навіщо взагалі городити цей город? Давайте запам'ятовувати те, що треба, а чи не якісь коди! Однак, як ми говорили, запам'ятати зв'язки (у найширшому значенні цього слова) набагато простіше, а для абстрактних одиниць інформації іншим чином (крім кодування – розкодування) їх не створити. Крім того, мнемотехніка уніфікує процес створення зв'язків, її використання стає якимось навичкою, яку можна натренувати(іншими словами, перевести процес на автоматичний рівень, про що ми говорили вище), а це суттєво прискорює запам'ятовування. Також мнемотехніка дозволяє вам використовувати ті образи та зв'язки між ними, які ближче саме вам, а отже, тримати їх у пам'яті буде набагато легше.

Як довго ми можемо пам'ятати такі «зашифровані» послання? В цілому - стільки скільки потрібно. Використання мнемотехніки допомагає запам'ятати промову до презентації, список покупок або 50 слів на суперечку – тобто? треба один раз укласти в пам'яті і потім один раз відтворити (як правило, через нетривалий проміжок часу). Однак аналогічні прийоми можуть використовуватись і для того, що ви хочете зберегти на тривалий час. При цьому якщо ви більш-менш часто відтворюватимете цю інформацію, то це напевно призведе до того, що вона «вріжеться» у вашу пам'ять, тобто буде доступна без декодуванняі взагалі без мнемотехнік. Таким чином, ці прийоми допоможуть вам перевести ті чи інші відомості на довгострокову пам'ятьвиступаючи якимсь буфером. Однак, поки вони туди не перенеслися, час від часу згадуйте, що ви закодували, і відтворюєте необхідну інформацію (детальніше трохи нижче). Для наочності розберемо практично, як використовувати прийоми мнемотехніки з урахуванням описаної вище теорії.

Як працюють прийоми мнемотехніки на практиці

Головним чином, запам'ятовування в мнемотехніці відбувається на основі візуального мислення: ми представляємо образи і вигадуємо зв'язки між ними Втім, відразу зауважимо, що «головним чином» не означає «тільки так» – існують і інші прийоми. Однак поки що зупинимося на візуальному мисленні, оскільки на ньому засновані багато відомих методик, у тому числі палац пам'яті або дорога Цицерона.

Приклад запам'ятовування числової інформації

Наприклад, щоб запам'ятовувати довгі числа, ми можемо присвоїти кожній цифрі в тому числі образ і пов'язати їх у певній послідовності. Образи вигадуються за асоціаціями, зовнішньою подібністю цифри та предмета тощо. - Вибирайте те, що ближче вам. Як правило, 10 образів (по одному для кожної цифри) вигадуються заздалегідь, а потім використовуються для запам'ятовування будь-яких чисел. Припустимо, 1 – це підйомний кран (зовнішня схожість), а 3 – Змій Горинич (3 голови + число 3 та буква З схожі). Тоді, щоб запам'ятати число 13, потрібно уявити підйомний кран, яким керує Змій Горинич.

Якщо 5 - це долоня або кулак (5 пальців), а 0 - це площа (зовнішня форма), то 1350 - це підйомний кран, яким керує Змій Горинич, і зараз він встановлює гігантську статую у формі кулака Халка на центральній площі.
Уявіть підйомний кран, у кабіні сидить Змій Горинич, він смикає за важелі, а на металевому тросі висить кулак Халка, який треба встановити точно в центрі площі. Якщо 1350 – пін-код від банківської картки, то при згадці цієї картки в голові має випливати описана вище картинка. Щоб краще прив'язати її до пін-коду, можна припустити, що на кабіні намальовано велике зображення цієї карти.

Чим живішим буде картинка у вашій голові, тим краще – тим простіше відтворити ці образи. Спробуйте додати емоцій(Змій Горинич вже третю годину намагається потрапити до центру площі, але все ніяк), руху(«розгляньте», як наш герой рухає важелі, як похитується статуя, що висить), Характеристики("поторкайте" холодну статую, натягнутий трос від підйомного крана і т.д.). Вважається, що рух і певна послідовність подій запам'ятовується краще, ніж щось статичне, крім того, багато хто краще запам'ятовує незвичайні, смішні/сумні, навіть абсурдні образи. Щоб зрозуміти, що краще працює у вашому випадку, – треба поекспериментувати та спробувати все.

Якщо число складається з великої кількості цифр (наприклад, це номер банківської картки або номер телефону), то таке число має сенс розділити на частини, а зв'язки між образами перетворити на розповідь. Наприклад, від підйомного крана (1), яким керував Змій Горинич (3), відірвався кулак Халка (5), а площею (0) у цей час йшов лебідь (2). Добре, що він встиг відстрибнути прямо на веселку (7). Він з'їхав нею, як по гірці (4), і внизу його зустріла матрьошка (8). І так далі.

Приклад запам'ятовування нечислової інформації

Існує аналогічна техніка запам'ятовування і для нечислової інформації – знаменитий палац пам'яті, римська кімната та дорога Цицерона. В рамках цих прийомів інформація, що запам'ятовується, ділиться на смислові частини, які так само прив'язуються до деяких образів (так званих опорних пунктів). Дорога Цицерона дозволяє запам'ятати послідовність, тому її має сенс використовувати, коли вам потрібно запам'ятати, наприклад, список покупок або тези якогось виступу (власне, ці мнемотехніки були розроблені та активно використовувалися в Стародавній Греції, яка славилася відмінними ораторами та розвиненим ораторським мистецтвом). У свою чергу палац пам'яті з послідовностями не пов'язаний і допомагає запам'ятати ті чи інші відомості незалежно один від одного.

Мнемотехніка та пам'ять: чи впливають вони один на одного?

Звичайно, поняття «суперпам'ять» до мнемотехніки дуже близько, проте треба усвідомлювати, що до загального розвитку пам'яті мнемотехніка має досить опосередковане відношення. Наприклад, вона виразно не зробить з вас ейдетіка (тобто не подарує вам фотографічну пам'ять). Мнемотехніка - система запам'ятовування інформації, тому якщо ви хочете, наприклад, утримати в голові зміст прочитаної книги, вам треба скористатися прийомами цієї системи. Скажімо, вбудувати книгу в палац пам'яті, розділивши її на частини та прив'язавши їх до опорних образів. Також мнемотехніка не допоможе вам згадати, що ви робили тиждень тому, якщо ви спеціально не помістите цю інформацію до свого палацу.

Таким чином, якщо вас цікавить загальне зміцнення та розвиток пам'яті, вам варто придивитися і до інших методик (деякі з них описані у статті «Чи можна розвинути едетичну пам'ять»), а мнемотехніку застосовувати за її прямим призначенням – для запам'ятовування конкретних одиниць інформації. З іншого боку, використання мнемотехнік, безумовно, дозволить вам розвинути можливості власного мозку, у тому числі візуальне та асоціативне мислення, тому задарма такі тренування точно не пройдуть.

Насамкінець кілька порад – вони будуть корисні і для тих, хто тільки планує опанувати мнемотехніку, і для початківців, і для тих, хто вже практикує різні прийоми і хоче вдосконалити їх використання.

Як і на чому тренуватися

Якщо ваша мета – активне використання будь-якого прийому мнемотехніки для побутових або робочих цілей, візьміть на замітку головне правило: вражаючих результатів можна досягти лише шляхом численних тренувань. Запам'ятовування за допомогою мнемотехніки (особливо на швидкість або надовго) – це навичка. Будь-який навик потрібно розвинути і довести до автоматизму, щоб виконувати ті чи інші дії легко та
невимушено і щоб ця навичка не підвела в потрібний момент. Причому Тренувати важливо обидва процеси - і декодування, і розшифровку.

Фактично щоб розвивати мнемотехніку, її треба просто використовувати. Спочатку на чомусь не надто довгому та важливому, з часом ставте собі завдання складніше. Як вправи може послужити все, що завгодно. Наприклад, якщо ви хочете запам'ятовувати цифри, використовуйте телефонні номери, кредитні картки, посвідчення. Вигадуйте довгі числові паролі - і акаунти захистіть, і мнемотехніку розвинете. Хоча на початку свого шляху, звісно, не забувайте про підстрахування: записуйте паролі або ставте нагадування про те, кого колись треба привітати.

Якщо ви хочете запам'ятовувати нечислову інформацію, можна тренуватися на книгах, але рекомендуємо вибирати нехудожню літературу. У художній, зазвичай, є сюжет, а сюжет – це логічна (у тому чи іншою мірою) послідовність пов'язаних подій. Наявність зв'язків робить використання мнемотехніки у разі «нечесною грою». Згадайте краще ті галузі знань, які ви завжди хотіли вивчити (фізика, історія, географія тощо), та поєднайте занурення в цю науку (у тому числі на науково-популярному рівні) з тренуванням мнемотехнік. Ще варіант – виділіть у палаці пам'яті кімнату для всієї інформації про колег: домашні тварини, кількість та імена дітей тощо. Це дозволить вам при нагоді підтримати розмову та/або налагодити взаємини.

Вибір методу

Для досягнення найкращих результатів необхідно знайти найбільш підходящий метод запам'ятовування. Для цього має сенс спробувати кожен і потренуватися на ньому, а потім вибрати найбільш ефективний і зручний. Крім того, можна модифікувати класичні методи, щоб отримати те, що найкраще підійде під ваш тип мислення та сприйняття. Скажімо, палаци пам'яті чи дороги Цицерона в принципі розраховані на людей, які мають краще розвинуту візуальну пам'ять. Чи означає це, що тим, у кого вона розвинена слабко, краще навіть не братися до мнемотехніки? Ні, важливо просто модернізувати вихідний варіант так, щоб він став зручнішим для вас.

Наприклад, використовуйте як подібність опорних пунктів не тільки зорові образи, а й музику, запахи або тактильні відчуття. Скажімо, вам потрібно запам'ятати промову для презентації. Розділіть текст виступу на частині та прив'яжіть до пісень у добре знайомому вам музичному альбомі, а власне вимовляючи мову перед аудиторією, подумки переходьте від треку до треку. Звичайно, можна піти і складнішим шляхом – спочатку розвинути візуальну пам'ять, а потім освоювати мнемотехніку. Вибір за вами, але тонко натякнемо, що одне одному не заважає.

Вибір образів та зв'язків

Також важливо зрозуміти, який принцип підбору образів до опорних пунктів і який зв'язок між образами для вас найбільш ефективні. Комусь найпростіше уявити більш менш реальні предмети; комусь легше запам'ятати комічні, контрастні образи, які у явно недозволених місцях; для когось найважливіше емоційна прив'язка або асоціації з аналогічними подіями, що відбувалися з ними в реальності. Деякі воліють, щоб
пов'язані образи так чи інакше взаємодіяли, але для когось це не так важливо, головне – щоб образи були в русі.

Звернемо вашу увагу і на те, що в деяких джерелах рекомендації занадто однозначні: представляти треба так, об'єкти повинні бути такі, робити з ними треба. На наш погляд, такі суворі директиви можна використовувати тільки як опорні точки, щоб зрозуміти, від чого відштовхуватися. Перетворення вихідної інформації на образи – процес певною мірою особистий, що спирається на наш досвід, асоціації і т.д., а вони у всіх різні. Скажімо, комусь може бути простіше запам'ятати рожевого бегемота, тому що в дитинстві у нього була така улюблена іграшка, а комусь ближчий павук розміром з хмарочос, тому що він любить жахіття. Зрозуміти, що краще для вас, можна виконувати перший пункт – практикуючись.

Спокій тільки спокій

Вчитися, особливо спочатку, стоїть у максимально спокійній обстановці(З емоційної точки зору). Це означає, що можна практикуватися хоч у метро, ​​якщо ви здатні повністю абстрагуватися від навколишнього оточення. Поки ви тільки пристосовуєтеся до того чи іншого методу, не дозволяйте непроханим емоціям (у тому числі стресу, тривозі тощо) та асоціаціям впливати на цей процес. По-перше, так складніше зрозуміти, чи підходить вам той чи інший метод чи ні, по-друге, його використання надалі може бути пов'язане з цими асоціаціями, що іноді заважає ефективному запам'ятовуванню.

Не забувайте від повторення

Не забувайте час від часу відтворювати те, що вам треба запам'ятати на довгий термін, але що ви не дуже часто використовуєте це. Повторюйте фрази-запам'ятки, ходіть палацами пам'яті і дорогами Цицерона і т.д. Таким чином, ви покажете пам'яті, що ця інформація для вас актуальна і від них рано позбавлятися, крім того, вони не будуть засунуті в найдальший кінець вашої пам'яті, звідки вам буде складніше їх дістати.

Одна з помилок новачків – закодувати інформацію, кілька разів її повторити протягом найближчих двох днів, а потім благополучно забути – і образи, і те, що за ними ховалося. І в потрібну мить раптом з'ясовується, що дорогу Цицерона завалило, а половина палацу пам'яті обрушилася. Щоб цього не сталося, тренуйтеся вивужувати з пам'яті зокрема ту інформацію, яку ви поклали туди досить давно(якщо вона вам ще потрібна). Ця навичка буде корисна не тільки для мнемотехніки, але і для загального зміцнення пам'яті.