Анастас Панченко біографія. Epic5 Challenge: як зробити п'ять повних дистанцій IRONMAN за п'ять днів

Анастас Панченко - чемпіон Росії з аквабайку та один із провідних російських тріатлетів-аматорів, у скарбничці якого не лише Ironman, а й найскладніші ультратріатлони: Siberman та Epic5 Challenge.

Перше, що хочеться дізнатися: чому Анастас? Хто назвав вас такою рідкісною назвою і чому?

Ім'я справді рідкісне. Назвали батьки, і, напевно, це краще, ніж просто Станіслав, принаймні всі його обговорюють.

Як і коли розпочався ваш спортивний шлях?

Спорт був зі мною з дитинства: напівпрофесійно займався бігом із бар'єрами, боксом, волейболом, потім захопився мотокросом. Щоправда, потяг був до аквабайку. Як тільки з'явилася можливість зайнятися ним, я це зробив. Це сталося п'ять років тому. Дозволити собі його в юності неможливо - він занадто дорогий. Далі був шлях до лідерства. В аквабайку важливі не так фізичні дані спортсмена, як сама техніка плюс підготовлена ​​команда. Тобто ти маєш приїжджати на гонку не один, а з командою з п'яти осіб, які привозять, підвозять, розвозять тощо. Поступово ми йшли до перемоги, і цього року вдалося виграти чемпіонат Росії. Наразі у планах участь на чемпіонаті світу з аквабайку, який відбудеться у грудні у Таїланді. Думаю, якщо техніка не підведе, ми маємо всі шанси виграти. Одночасно пройдемо тест на витривалість.

Де ви займаєтесь?

В Питере. Колись Потанін популяризував цей вид спорту. Він сам захоплювався, і дітей привчив. Він же спонсорував численні перегони у Санкт-Петербурзі, за що йому велике спасибі. У той час я був любителем, а зараз наша команда - найтехнічніша і найціліша команда Росії, у якої є своя тренувальна база, стоянка, сервіс, механіки та все інше. Інакше кажучи, наша команда – найпідготовленіша, і її знають у всьому світі.

Наскільки великі шанси на перемогу Росії на чемпіонаті світу з аквабайку?

Дуже великі! Ми завжди у кільцевих, завжди у п'ятірці. Але тут дуже багато залежить від техніки.

Містом теж ганяєте на мотоциклі?

На спортбайках немає, хоч і професійно протягом чотирьох років займався мотокросом, тобто про гонки на мотоциклах знаю не з чуток. Зараз їжджу для душі та виключно на Harley-Davidson.

Якщо у вас вже є одне серйозне спортивне захоплення, як вийшло, що ви переключилися на тріатлон?

У тому й річ, що я на нього не перемикався. Враховуючи наші кліматичні умови, сезон аквабайку швидко закінчується, а отже, немає можливості підготуватися до чемпіонату світу, що проходить у грудні. У цей перехідний період слід тримати себе у формі. Прості силові тренування в залі набридли, хотілося чогось більшого. Так я перейшов ще й до тріатлону, і це дало результати. У мене немає мети потрапити на чемпіонат світу з тріатлону, тому що результат на якийсь час вимагає жорсткого підходу: сушіння організму. За мінімальної ваги я не зможу їздити на аквабайку, у мене не буде сил і витривалості. Тому тріатлон іде паралельно, щоб підтримувати аквабайк. Точніше, так було спочатку, зараз уже, напевно, вони йдуть врівень. ( Усміхається.) Мені стало цікаво брати участь у стартах, а спочатку було все виключно for fun. Це, до речі, тренер World Class, котрий зі мною займався, підвів мене до тріатлону. Він розумів, що мені нудно обмежуватись лише силовими тренуваннями, і запропонував спробувати пройти «половинку». Тоді мене ніщо не збентежило, окрім велосипеда. Колись паралельно з мотокросом я займався швидкісним спуском велосипедом, і з ним у мене пов'язане агресивне катання. Я не розумів, що означає, коли нога пристебнута до педалей. Мені завжди було смішно бачити хлопців у костюмах, що обтягують, і з пристебнутими до велосипедів ногами. Я сказав тренеру, що до такого точно не готовий. Але він мене вмовив і запропонував просто скуштувати, взявши велосипед на місці. У результаті так і зробили та вдало пройшли трасу. У підсумку і я одягнув костюм та пристебнув ноги до педалей велосипеда. ( Сміється.)

Тобто системного та грамотного підходу до тріатлону у вас не було?

Ні, взагалі не було. Я ж займався, був у добрій формі, зробити «половинку» було просто. Хоча я ніколи не плавав, і з цим я мав реальні проблеми, які довелося швидко вирішувати. Нині до тріатлону мене готує окремий тренер. Але початок поклав той, хто займався зі мною силовими тренуваннями. А ще знаєте, що мене змусило почати бігати? Участь у Іграх World Class ім. Дмитра Жирнова. Я думав, що легко пробігу три кілометри, які потрібні для здачі норм ГТО. Загалом я їх не пробіг! І це було два роки тому. Силові вправи я зробив найкраще, а пробігти за нормативом не зміг. В результаті замість золотого отримав срібний значок. Це мене, звичайно, зачепило, і я почав активно бігати щодня під керівництвом Дениса ( Жукова, тренера World Class Крестовський. - Прим. ред.). І буквально за 2-3 місяці набігав на непогані результати, повторно здав норми ГТО, які проводив World Class вже у Санкт-Петербурзі та виграв!

Цілі досягли і тоді...

Тоді я вирішив пройти «половинку», яка виявилася однією з найважчих у Ironman. Вона проводиться в Провансі і її обирають, як правило, підготовлені тріатлети. Нас тоді це не збентежило. Ми з Денисом приїхали, взяли якісь незрозумілі алюмінієві велосипеди в оренду та поїхали. Це був перший раз, коли я сів на «звичайний» велосипед із пристебнутими до педалей ногами. Потім пішло-поїхало. Я почав записуватись на повний Ironman, потім до моїх тренувань підключився безпосередньо Олександр Соколов, який зараз у петербурзькому World Class веде напрямок «тріатлон». Потім я з регулярністю раз на три місяці почав записуватись на якісь старти і скрізь брати участь. Потім з'явився велосипед, другий, третій... А тепер у мене в клубі World Class Крестовський свій верстат, який я купив, щоб відточувати навичку. Я приходжу, ставлю свій велосипед і кручу – у мене під це окремий кут. Спасибі керуючому, що дозволила проводити такі тренування. Всі звертають на це увагу, звичайно, і багато хто почав цікавитися тріатлоном.

Скільки б я не спостерігала за тріатлетами, всі вони в якийсь момент стають буквально фанатиками цього виду спорту. Чому? Ви можете відповісти на це запитання? Адже є безліч інших, не менш цікавих спортивних напрямків із подібним навантаженням.

Тому що це як мінімум цікаво – боротися у трьох видах спорту. І в порівнянні з аквабайком не настільки вже дорого. Якщо їм захоплюватися глобально, тобто брати участь у якихось знакових та ключових стартах, як Epic5 чи Siberman, то він справді коштує колосальних грошей, але без цього ніяк. Щоб успішно пройти гонку, потрібно в неї вкластися і мати хоча б два велосипеди. На дурня, напевно, разок пройдеш, але так чи інакше в якийсь момент зіткнешся з технічною проблемою: дуже багато людей сходів, тому що перед стартом вони не витратили, скажімо, 40 $ на заміну гуми, що я, наприклад, роблю перед кожною гонкою, незалежно від стану моїх коліс.

Самі робите чи у вас і на це є команда?

Ні, сам. Я добре знаюся на технічному стані велосипеда і знаю, що і як робити. Завжди тримаю свої байки в ідеальному стані, тому що у мене була колосальна кількість сходів в аквабайку, коли помилково чи недоліку механіка ти змушений зійти з дистанції, і півторамісячні перевезення техніки в контейнері до точки призначення, власна фізпідготовка, переліт - все це сходить на ні. Це психологічно дуже прикро і сильно збиває: ти налаштовуєшся, але тебе наздоганяє технічне сходження.

Може, тріатлон – це своєрідна компенсація? Тут ви повністю залежите від себе.

Не знаю... Тут я, як мінімум, впевнений, що, якщо підготував велосипед, він 100% доїде.

Але ж справа не тільки в велосипеді?

Зараз, коли кількість стартів у мене значно збільшилася, постала проблема з перетренованістю. На плаванні в Африці, наприклад, виникли проблеми із ногами. Я дуже добре йшов, бачив уже фініш, залишалося буквально 500 м, але в мене пекельно звів ноги. Організатори вже хотіли мене забирати, та я не дався. В результаті втратив 20 хв. і поплив далі. Це все перетренованість. У мене дуже насичений графік та багато стартів...

А навіщо?

Не знаю. ( Сміється.). Поки що я не розумію навіщо. Просто йдемо до якоїсь мети.

До якої? Чи є глобальна мета?

Нині з'явилася. Перша - це зробити Siberman, який я щойно пройшов та посів п'яте місце у загальному заліку. Більше того, я входжу до нечисленної групи людей у ​​Росії, які взагалі пройшли цю дистанцію. Таких лише 21 людина. Причому мені важили навіть не Siberman, а дистанція в 515 км, яку потрібно пройти за три дні. Це класно! Цим, я вважаю, можна пишатися, тепер усі медалі Ironman можна спокійно викинути – у порівнянні із Siberman вони нічого не означають.

Чи маєте ви намір брати участь у «простих» стартах?

Так, це якраз друга мета - потрібно взяти участь у Epic5.

Epic5 - це навіть крутіше, ніж Siberman. Тут, окрім фізики, треба не зламатися психологічно, бо йде боротьба не лише із самим собою, а й із навколишнім середовищем. На Siberman, на 200 км, почався пекельний вітер: ти крутиш велосипед, а датчик потужності показує 240-250 Вт, каденс - 70 (знають люди мене зрозуміють), ти думаєш, що я тут взагалі роблю... Він просто не їде. На Гаваях така ситуація теж можлива: сильний вітер, жара... Але я думаю, ми впораємося, а що буде далі - подивимося. Можливо, як варіант, щоб знову бути серед перших (завжди хочеться бути серед перших), зробити ще якийсь ультратріатлон, тому що в Росії немає спортсменів, які двічі пройшли ультратріатлон. Але це вже буде не Siberman – вдруге на такі перегони йти нецікаво. До речі, хлопці, котрі зайняли перші місця, просто лежали в аеропорту, настільки вони виклалися. Я ж був у нормі, бо розумів, що за три-чотири тижні буде черговий старт. Я мав завдання бути в середині і при цьому викладатися не на 100%. Зате якщо все складеться з Epic5, я буду першим, хто пройшов ультратріатлон і Epic5 за один рік.

У вас є хтось, із кого ви берете приклад?

Ні, я не маю прикладу, і мені це не потрібно, чесно кажучи. Я спілкуюся з багатьма тріатлетами, але не скажу, що на них орієнтуюсь. Скоріше, на свої відчуття та бажання. Якщо чую про цікаву мені гонку, беру участь – тільки так.

Порад була маса. Діти, які захоплені тріатлоном, особливо тренери, дають багато цінних порад. Але що я для себе відзначив і чого намагаюся дотримуватись – це більше відпочивати, спати і не перестаратися з тренуваннями. Справді, що більше й активніше займаєшся, то більше розумієш, що можеш багато чого, отже, починаєш себе відчувати. Тому моя порада: не потрібне дуже багато активностей! Найбільша проблема на старті: усі починають кудись бігти, плисти, щось робити, а треба спокійно та розслаблено чекати. Ви все одно за тиждень нічого не набігаєте. Найкраще добре підготуватися за рік до старту.

Як же решта життя? Ви не боїтеся, що чогось упускаєте?

Я намагаюся поєднувати, і в мене все є: і дозвілля, і сім'я, і ​​робота. Уявляєте, я навіть працюю! ( Сміється.) Мене розуміють мої партнери та дають можливість займатися спортом. Щоправда, я сплю три години на добу... і це велика проблема. Коли входжу до піку, займаюся двічі на день: вранці та ввечері по дві години. Окрім неділі. Вдень – робота. Ти приходиш додому, начебто треба провести час із сім'єю, але на роботі за дві години тренування виникли проблеми. Поки їх вирішуєш, уже дві години ночі, а о восьмій - знову до клубу.

Як ви поповнюєте енергетичні витрати? Харчуванням?

Насамперед сном. У неділю я можу спати 13-15 годин. Звичайно, слідувати правильному харчуванню потрібно. Зі спортпіта приймаю ізотоніки - це необхідно після тренування, тому що під час робочого дня я не завжди встигаю вчасно і правильно пообідати, а значить, не можу заповнити організм необхідними мінералами. Жодного допінгу та складних спортивних речовин я не приймаю. В ідеалі краще правильно харчуватися протягом дня і проводити тренування на воді, а не на ізотоніках. Тому що організм до цього швидко звикає і на гонці, коли ти хочеш від ізотоніка максимуму, він нічого не дає. На ультратріатлоні я «сидів» на гелях – мені хлопці-саппортери кожні 2,5 км давали гелі, і після цього мене (втім, це було у всіх) на плавальному етапі просто зрубало – виникли проблеми зі шлунком. В результаті ми перейшли на гречку з куркою та чаєм. Все моє харчування в процесі подальшої гонки було збудовано лише на нормальних та натуральних продуктах. Від спортпіту мені було вже погано.

Ваші саппортери – хто вони? Наскільки вам важлива їхня підтримка?

Саппортери – це мої друзі: Геннадій Селезньов та Олександр Соколов (тренер World Class). Вони потрібні мені на довгих перегонах, не на звичайних Ironman. Вони потрібні, важливі, без них аж ніяк. Якби не вони, я б не дістався фінішу. У Siberman в останній день гонки в забігу на 84 км Саша зі мною пробіг близько 56 км, всіляко підтримував, годував, напував, щось розповідав... Сам би я не зміг так відстежувати харчування, наприклад, - голова зайнята зовсім іншим. ..

До речі, про що люди думають, коли тікають такі довгі дистанції? Ось ви про що думали?

(Сміється.) На повному Ironman я встигав думати про роботу і ще щось, але коли починаєш викладатися і йти до мети, вже не думаєш ні про що, крім гонки: як правильно розкластися та інше. На Siberman мозок повністю вимкнувся! Хоча до цього я теж замислювався, що робитиму всі ці 84 км, але знайшлося чим зайнятися. (Сміється.) Десь після 50 км почав плутати, на якій руці годинник. В цей момент організм настільки заганяється, що вже байдуже. Дякую Саші, що він мене витяг.

Наскільки ви готуєтеся до кожного старту? Чи продумуєте ви до дрібниць план дій і кожен свій крок чи покладаєтеся на волю випадку та свій стан?

Якщо говорити глобально, цього року кількість та список стартів я підготував заздалегідь. На Epic5 пішло понад вісім місяців погоджень, бо я не мав ультрадистанції, а вони беруть тільки тих, хто фінішував таку дистанцію. Ми з ними тривали довгі переговори. Вони стояли на своєму та говорили, що цього року пройти ультрадистанцію буде нереально. Я спитав, де найближчий ультратріатлон, вони назвали Австралію, але там уже не було жодного вільного слота, тоді я їм зателефонував і пояснив ситуацію. Їх це анітрохи не зачепило. Більше ніякого іншого ультратріатлону вони запропонувати не могли, тоді я згадав про Siberman, відправив їм сайт і запитав, чи ця гонка підходить. Вони затвердили, але засумнівалися, що я подужаю дві найскладніші перегони з різницею в три тижні. Я сказав, що зможу! Epic5 у результаті погодив участь лише після того, як побачив фінішну медаль. Коли знаєш графік, легко дотримуватись плану.

Добре, а все інше: харчування, екіпірування та інше? До вибору екіпірування ви серйозно належите? На вашу думку, від неї залежить результат?

Так, дуже серйозно та важливо. Вона потім, після гонки, є показником того, наскільки довго в тебе загоюватимуться ті чи інші потертості. Хороше екіпірування, стартовий костюм, кросівки - це запорука здоров'я. Ти просто фінішуєш і можеш спокійно їхати на наступну гонку. А багато тріатлетів потім довго страждають від травм та інших проблем. Зараз я намагаюся вибирати тільки топове і правильне.

Після Epic5, що буде ще?

Я хочу пробігти ще один Ironman від Ironstar до Сочі, теж за три тижні. Після цього поїду, напевно, ще до Таїланду на «половинку», але там така важка траса, що буде цікаво, і форму не втрачу. Поки рухатимуся за наміченим рік тому планом і таким чином плавно підготуюся до чемпіонату світу з аквабайку, після якого, я думаю, трохи відпочину. Потім хочу взяти участь у «половинці» у Дубаї – я вже зараз активно тренуюсь, щоб підготуватися до навантаження у спеку.

Можливо таке, що з наступного року вам набридне тріатлон і ви поміняєте його на щось інше?

Подивимося... Зараз, навпаки, я все більше й краще технічно та фізично оснащуюсь. Але подивимося...

А відпочинок у Вас буває? Якщо так, то який?

Якщо я лечу на відпочинок, то завжди тільки з велочемоданом. Сім'я летить поряд у шоці. Колись я теж цього не розумів, але тепер без велосипеда мені нудно, і форму знову ж таки втрачати не можна. Навіть якщо я лечу туди, де немає можливості кататися, завжди беру велотуфлі, бо скрізь є зал, де я можу покрутити.

Світське життя - що воно для вас означає? Чи читаєте ви книги, чи дивіться кіно, чи ходите до театру?

Часу ні на що взагалі не вистачає. Що я дивлюся чи читаю, то це новини на айфоні протягом дня, а також ролики на YouTube, пов'язані зі спортом, тріатлоном, аквабайком.

А якісь «прості» чоловічі забави є у вашому житті?

Перегони мене не хвилюють, я і так ними тричі на тиждень займаюся на аквабайках, плюс, якщо я готуюся до якоїсь гонки, у мене паралельно проходять тренування на картингах, тобто перегонів мені вистачає, і без них уже ніяк. Навіть коли я їжджу в Дубаї на тренування з тріатлону, картинг не пропускаю.

Спорт у вашому житті - це...

Це 70% мого часу та стільки ж задоволення. Поки що стільки ж.

Ні, всім рекомендую лише фітнес, не спорт, бо всі ці Ironman вбивають організм. Я все частіше замислююсь над тим, що це вже не спорт, а хвороба. Бігати «половинки» не на піковому навантаженні чудово, один раз взяти участь у Ironman теж можна, але постійно на довгі дистанції, як я зараз, не потрібно зовсім.

Інтерв'ю: Нонна Мартіросян, Фотограф: Олексій Костромін

27 вересня - Молодіжні новини.Запливи, скасовані через акули, острів з фільму «Парк Юрського періоду» і всього шість годин сну на п'ять днів виснажливого тріатлону. "Фонтанка" поговорила з першим росіянином, якому вдалося подолати одне з найважчих у світі випробувань.

Epic5 Challenge - одне з найважчих і найпрестижніших випробувань у тріатлоні, а можливо, і всьому світовому спорті. Заснований турнір у 2010 на Гаваях та проходить двічі на рік. За п'ять днів учасникам необхідно подолати п'ять повних тріатлонних дистанцій (3,86 км – плавання, 180,25 км – велоетап та 42,16 км – біг) – кожна на новому острові. Призові місця тут не розподіляють. Головне просто зуміти дійти до фінішу. За сім років зробити це змогли лише 26 осіб. У 2017 році це вперше вдалося зробити росіянину — першопрохідником став 29-річний петербуржець Анастас Панченко. Ось він чемпіон Росії з аквабайку, а тріатлоном займається, як сам він каже, «за фаном».

Стартовий внесок 10 тисяч доларів

- У чому сенс цього змагання, якщо не у перемозі?

У тому, щоб пройти все до кінця та стати фінішером цієї гонки. Тут потрібно бути не тільки готовим фізично, а й психологічно: у тебе майже немає часу на відпочинок, після фінішу майже одразу переліт на новий острів. За всі 5 днів вдалося поспати загалом годині шість. Насправді, коли ми туди їхали, не знали, що буде такий божевільний таймінг. Але у процесі перебудувалися та дійшли до кінця. У старт-листі було заявлено дев'ять учасників, семеро вийшли на старт і лише четверо фінішувало.

- Навіщо вам це взагалі знадобилося?

Я професійно займаюся аквабайком і два роки тому вирішив спробувати тріатлон, бо у міжсезоння дуже складно поводитися у формі. Тріатлон вирішує цю проблему. Так і пішло поступово - тріатлон, Ironman, потім захотілося чогось ще більшого. Було цікаво зробити те, що ще ніхто з Росії не робив. Так було вирішено податися на Epic5 Challenge. Туди було не так просто потрапити. Потрібно спочатку пройти кваліфікацію. Вона полягала в тому, що потрібно мати великий послужний перелік різних ультрадистанцій, а в мене їх не було. Вони мені поставили умову: перед гонкою обов'язково пройти бодай одну ультрадистанцію. Є звичайний тріатлон, а є ультратріатлон, де ти робиш надобсяги. Припустимо, ультрадистанція – 515 км – це триденний Siberman у нас в Росії в Абакані: 10 км плавання, 145 км велосипед – це в перший день. У другий день - 276 км велосипед і третій день - 84 км біг. Це вважається ультратріатлон. Там теж перемога – це просто прихід на фініш. Проходження цієї дистанції було моїм вхідним квитком на Epic5 Challenge. Вони прийняли це. Нас погодили, і ми вже поїхали на гонку. Інша річ, що після ультрадистанцій люди відновлюються по півроку, а в нас було лише три тижні.

- Як ще готувалися до челенджу?

В основному це були indoor-тренування, тому що погода у нас цього року не дозволяла тренуватися outdoor. Тому частково проходив підготовку за кордоном, щоб хоч якось погодні умови відповідали тому, що на мене чекало на Гаваях. Бо там шалена спека. Три тижні я тренувався у Дубаї. Це мені дуже допомогло. Було дуже багато силової підготовки. Зазвичай тріатлоністи так не роблять, але, оскільки мій основний вид спорту — аквабайк, мені не можна було втрачати м'язову масу, інакше я не зможу там виступати на рівні.

- Бюджет вашої підготовки до цього змагання?

Досить значний. Там лише стартовий внесок 10 тисяч доларів. У нас є різні партнери та спонсори. Вони допомогли із внеском. Решта ще вимагає підрахунку. Але треба розуміти, що ще більше, ніж грошей, ця витівка потребує часу. Протягом трьох місяців перед гонкою має бути по два тренування на день — вранці та ввечері по дві години.

- Чим ви займаєтеся у звичайному житті, що у вас є час та можливості на все це?

Я є засновником логістичної компанії. Партнери з бізнесу мене розуміють і підтримують, а найголовніше, дозволяють витрачати на весь цей час. Я намагаюся працювати мобільно, сучасні технології дозволяють це робити.

- Накладки у гонках часто відбуваються?

Майже у кожній гонці, і це нормально. Перший найважливіший фактор повинен нормально долетіти велосипед до твого місця старту. Чомусь у наших авіакомпаній багаж постійно прилітає згодом. Буває таке, що велосипед прилітає буквально напередодні старту. Зараз я користуюся gps-трекерами і хоч би розумію, що мій багаж ось уже зовсім поряд. Це насправді сильний психологічний стрес для спортсмена, коли в нього щось із обладнання ламається чи не доїжджає.

– Скільки коштує ваш велосипед?

Маю кілька велосипедів. Так як я їжджу зараз на такі серйозні та топові перегони, техніка не має права підводити мене. Тому й велосипеди у мене зараз найтоповіші. Кожен коштує близько 15-20 тисяч доларів. Я не можу собі дозволити зійти з дистанції через поломку велосипеда.

- Мені було б страшно відправляти такий велосипед у такі далекі мандрівки з невідомими людьми.

Мені також страшно. Це саме те, про що я розповідав. Одна річ, коли велосипед не встиг приїхати до потрібного часу і ти не вийшов через це на старт, та інша – ти згадуєш, скільки він коштує, і думаєш, де він загубився. Тому я оснастив усі свої велочемодани gps-трекерами. Але він мандрує не з якимись невідомими людьми. Він здається як негабаритний багаж у велочемодані і летить із тобою у багажному відділенні літака.

Небезпечний острів

- Ви раніше бували на Гаваях?

Ні, це була моя перша подорож. Ми всі лишилися під великим враженням від кожного з п'яти островів. Але особливо нас вразив перший острів Кауаї. Там знімався "Парк Юрського періоду". Було відчуття, що ми реально потрапили до цього фільму. Там є колосальна природа, красу якої не передати словами. Велоетапи були довгими, і я встигав озирнутися довкола. Ми їхали не швидко, бо стояло завдання пройти усі п'ять етапів. Якраз після перших перегонів я зрозумів, що треба знижувати темп. Спочатку ми думали, що це все ж таки race, а не challenge, і намагалися боротися за місця. Але організатори нам сказали: вистачить, повільніше. Вони пояснили, що ті, хто так швидко починав, сходили на третій день.

- Хто брав участь у гонці, крім вас?

Були спортсмени з Іспанії, Португалії, Америки, Пуерто-Ріко, Німеччини. До фінішу окрім мене дійшли лише пуерториканка, португалець та американець. Пуерториканка, до речі, за фахом — звичайний педіатр. Крім неї, була ще одна жінка, але вона не дійшла до кінця.

- Які пригоди з вами за цей час трапились?

Пригоди були усі п'ять днів. Найголовніша пригода полягала у таймінгу. Ти фінішуєш, дивишся на годинник і розумієш, що за 5 годин у тебе виліт на інший острів. А тобі за цей час треба скласти велосипед, помитися, поїсти, трохи подрімати, приїхати в аеропорт, пройти звичайну реєстрацію. У нас щодня сон скорочувався на 40-60 хвилин. Ми починали з трьох годинників, закінчили на 45 хвилинах сну. Спали скрізь, де тільки можна. Проходили реєстрацію в аеропорту, йшли до зали очікування, просто лягали на підлогу та спали. Народ навколо був у шоці. Тож пригоди були постійно. Слава богу, не сталося жодних поломок та травм на велосипеді: спуски та підйоми були колосальні, швидкість розвивалася до 75 км/год. Одна річ, коли ти свіжачком йдеш на такій швидкості і повністю контролюєш велосипед, а інша — після трьох айронменів. Але велосипед витримав і я витримав.

Гонка була ще дуже важка з психологічної точки зору. На четвертий день ми заїхали до транзитної зони для перевдягання після велосипеду для бігу. Стоїть хлопець – мій опонент. Він непогано їхав, дуже сильний чоловік. Я питаю: Ти чому не їдеш?. А він відповідає: Я все. «Але ж ти нормально стоїш, ніде не падав», - кажу. А очі в нього купа. Просто психологічно людина не витримала. "Я більше не можу", - каже. Адже залишалося всього пробігти 42 км і пройти ще один айронмен - фігня по суті, з урахуванням того, що ти вже пройшов три з половиною айронмена. А другу жінку привезли після четвертого дня до аеропорту на візку. Вона фізично добилася так, що просто не могла встати.

- Які курйози з вами там відбувалися?

Все почалося вже в перший день. Ми тоді ще думали, що це гонка, і хотіли показати найкращий результат. Були на це заряджені. Дуже швидкі для мене були плавання та велосипед. Набір висоти був 2100 метрів. На плаванні ми прийшли другими, потім на велосипеді обігнали майже на годину лідера і приїхали GPS-навігатором, як ми думали, до фінішу. А там взагалі немає нічого і нікого. А я весь у гонці, я заряджений, починаю кричати на помічників: Де фініш?!. Починаємо телефонувати організаторам, організатори кажуть, що фініш в іншому місці. Але за нашими даними, розбіжності не було. Ну вина організаторів. Ми починаємо сваритися, кричати, протягом півгодини під'їжджаємо. Там уже під'їхав той хлопець, якого ми випередили. Ми всі кричимо один на одного. Організатори навіть боялися підходити до нас, мабуть, думали, що хтось із них зараз точно отримає. Але потім я пішов на біг, знову обігнав того хлопця. У результаті пройшов все за 10 годин 50 хвилин. Це дуже швидко для цієї траси. Та й взагалі, на звичайному айронмені середнє проходження дистанції 12-13 годин.

- Що ще запам'яталося?

Козулі. Щодня час старту зміщувався — спочатку о 6-й ранку, потім о 6:30, потім о 8-й і так далі. І, відповідно, зміщувався час фінішу. До третього дня час змістився таким чином, що ми вже вночі бігли в повній темряві. А острів був якийсь дикий. Там було маленьке село, одне заправлення, один магазин. Маршрут прокладено вздовж автомобільної дороги – з одного боку ліс, з іншого – ліс. Темрява взагалі нічого не видно. Супроводжуюча машина іноді від'їжджала: у хлопців теж були свої справи, комусь у туалет захотілося чи вода закінчилася і треба за нею з'їздити. І коли машина виїжджала, я залишався взагалі один — із ліхтариком на лобі та у світловідбиваючому жилеті. Дехто десь виє, собаки з кущів гавкають, а на дорогу час від часу вискакували козулі. Повна психоделіка. Було справді страшно. Можна було аналізи здати прямо там. Вдаюсь на фініш, і організатори запитують: «Все окей?». Який окей? У мене там косулі прямо переді мною вискакували! "Все нормально, не чіпай їх", - говорили вони.

- Під час запливів були зустрічі з якоюсь живністю?

Ну, пропливе хтось поруч — тріатлоністи таке нормально сприймають.

- Там же повно акул.

Вони, до речі, один водний етап перенесли до басейну через небезпеку акул. Це було саме на тому острові з козулями та собаками. Загалом якийсь небезпечний острів. Хоча в басейні було навіть важче пливти. Коли ти пливеш у відкритій воді, тобі не потрібно відштовхуватися від бортика, менша ймовірність судом.

- Чув, що один із найлютіших ворогів тріатлоністів – медузи.

Буває таке, так. Якось брав участь у змаганнях у Південній Африці, і там хлопців просто в обличчя атакували медузи. Але тут нічого такого не було. Був ще ось який курйоз. Із четвертого на п'ятий день загубився мій паспорт. Зрозуміли це, коли стояли на реєстрації перед відльотом на останній п'ятий острів. І я думаю, ось буде весело, якщо я через паспорт зійду з гонки. У мене відразу в голові почав складатися план, як полетіти без паспорта. У результаті паспорт знайшли в рюкзаку одного з моїх помічників, який взагалі не пам'ятав, як він там опинився. Усі були на межі — уважність погіршувалась з кожним днем ​​перегонів.

Мало не заснув за кермом

- Із харчування щось із собою брали чи там все необхідне купували?

Із собою була сумка спортивного харчування. Але на довгих дистанціях харчуватися одним спортхарчом не можна, стане погано. У нас був такий невеликий лайфхак — до гречки з куркою додавали склянку чаю, заважали, і я на ходу це випивав. Ще була піца від одного зі спонсорів челленджа, яку ми запивали кока-колою, бо кола піднімає цукор. Одного разу було морозиво. На п'ятому дні десь у середині траси, коли ми вже пристойно від'їхали від міста, мені раптом дуже захотілося морозива. Сказав про це хлопцям. Вони повернулися і поїхали назад спеціально. Ми намагалися зробити так, щоб чого б не просив організм, ми йому це давали.

– Проміжки між дисциплінами були короткі?

Першого дня дуже короткі. Щось у районі 4-5 хвилин. А потім ми їх збільшили хвилин до 15. Додали розминку ніг, розтяжку. Можна було ще довше зробити. Це було дозволено. Головне було дійти до світанку та встигнути на літак. Не встиг — до побачення. На четвертий день вже було важко бігти із самим собою наодинці. Хотілося, щоб хтось бодай просто поруч біг. Сашко Соколов (мій тренер і один із двох помічників) іноді підключався, підбадьорював. Це знову ж таки не заборонено. На п'ятий день перші 10 кілометрів ми пробігли разом. Потім він сів у машину, задрімав, прокинувся і 20-ку, що залишилася, добіг зі мною.

- Найбільш фізично складний момент у всій гонці, коли ви були найближчими до сходу?

Я був багато разів близький до сходу — три чи чотири рази точно. Фізично були дуже важкі усі велоетапи. П'ята траса - відома всім у світі траса чемпіонату світу з тріатлону на острові Кона. Хлопці, які там готувалися до чемпіонату світу, казали: «Млинець, Кона така жахлива і складна траса. Буде дуже важко, готуйтеся». Ми йшли чотири дні і думали, а що може бути важчим за ці острови. І коли ми приїхали на Кону, вона виявилася найлегшою з усіх п'яти. Ще такий фізично важкий момент був, коли в останній день просто не зміг їхати. Сказав хлопцям, що все я лягаю спати.

- Почали засипати на ходу?

Так. Боявся заснути і впасти з велосипеда. Мені хлопці розклали ззаду машини постіль, і півтори години я спав там із кондиціонером. Коли прокинувся, був тяжкий момент виходу з прохолоди у 40-градусну спеку. До речі, тоді я й захотів морозиво.

- То яке підсумкове місце ви посіли?

Я так не можу сказати, тому що цифри щодо інших учасників конфіденційні. Ми решту учасників не відслідковували, тому не знаю, який у нас загальний результат. Знаю, що першого дня я прийшов першим, другого — другим, третього — четвертим, четвертого — другим, на мою думку. В останній, п'ятий день – третім. Якось так. Але це не точно. Було багато сходів, важко все це відстежувати.

- Тобто у сумі до призової трійки ви начебто увійшли?

Думаю так. Якщо навіть не другий за загальним часом. Велоетапи у нас на 100 відсотків були всі найкращі.

- Момент фінішу запам'ятали?

Останні 5 км ми з Сашком бігли у дуже високому темпі. Адреналін зашкалював, хотілося якнайшвидше фінішувати. Ну а після фінішу, який стався о третій ночі, все було спокійно: ура-ура, всі обнялися, сфотографувалися. Ми вже почали мріяти, як зараз прийдемо в готель, приберемося, поснідаємо і нарешті зможемо відіспатися, і тут організатори кажуть: «Ні, вранці нагородження в 11». Загалом нормально поспали ми тільки після цього нагородження.

– Як нагородження пройшло?

Це була така тусовка у ресторані зі сценою, з різними напоями, їжею. Кожен із учасників міг сказати промову. Багатьох переповнювали емоції, говорили зі сльозами на очах, бо за ці п'ять днів їм довелося багато чого пережити. Усім вручили пам'ятні призи — дерев'яні тарілки гавайських. Жодних там 30 тисяч доларів у конверті не було. Найголовніший приз — те, що на сайті челенджа серед фінішерів тепер значиться росіянин.

– Як організм пережив гонку?

Викласти вийшло повністю. Це я зрозумів не після фінішу, а через 3-4 дні, коли вже повернувся до Петербурга. У мене пішов різкий занепад сил. Те, що я робив просто на ранковій розминці, почало даватися мені дуже важко. Зараз поступово, під чуйним керівництвом тренера, приходжу до тями, починаю набирати сили і повертаюся до звичайних тренувань.

10 айронменів за 10 днів? Такого старту, щоправда, нема.

- У Мексиці є, - підказує другий помічник Анастаса на Epic5 Challenge Геннадій Селезньов.

Значить, їдемо до Мексики.

Інформацію та фото надала

Анастас Панченко

Так як у моєму основному спорті - аквабайку - через пітерський клімат і не найпростіші погодні умови міжсезоння тривало дуже довго, мені, щоб не втрачати форму, удосконалюватися, мати можливість тренуватися в приміщенні і підтримувати гоночний загар, довелося шукати ще один вид спорту . Таким спортом і став тріатлон.

Зараз тріатлон та аквабайк – це два спортивні напрямки, якими я займаюся паралельно.

Тріатлон - непередбачуваний та важкий вид спорту. Кожна його дисципліна складна по-своєму, але за правильного підходу складності можна мінімізувати. Проте є свої нюанси. По-справжньому серйозна підготовка забирає практично весь вільний та невільний час. Я з самого початку усвідомлював це і намагався вибудовувати гоночний та тренувальний графік таким чином, щоб моє захоплення не надто відбивалося на бізнесі та сім'ї. І поки що мені це вдається.

Мій день розписаний хвилинами і зазвичай виглядає так: тренування, робота, тренування. Увечері я доробляю всі справи та планую наступного дня. Важливий момент: у мене завжди різні тренування (причому з усіх трьох дисциплін – плавання, велосипеда та бігу). У моєму розкладі обов'язково є силові вправи, а в літній сезон - денні заняття на аквабайку. Щонеділі, якщо є така можливість, я відпочиваю.

У повсякденному житті я намагаюся правильно харчуватися, щоправда, роблю це без фанатизму. Строго стежу за своїм раціоном лише за півтора-два тижні перед стартом. Незалежно від того, що це - тріатлон або аквабайк, я намагаюся підійти до змагань у правильній для мене вазі (це необхідно, щоб відчувати легкість під час самих перегонів).

Фото з особистого архіву Анастаса

Мій перший тріатлонний старт відбувся не так давно – лише два роки тому. Тренер із силової підготовки запропонував мені спробувати себе у тріатлоні, причому запропонував вибрати абсолютно будь-який старт. Яким же було його здивування, коли я, вивчивши всі напрямки, захотів взяти участь в одному зі стартів. До гонки залишалося лише півтора місяці, і, звичайно, це було безумством – мені казали, що нормальні люди готуються щонайменше півроку-рік до таких змагань. До речі, я тоді жодного разу не їздив шосейним велосипедом (про в принципі не знав) і взагалі не плавав - у мене не було тренувань у басейні. Єдине – я іноді бігав. Однак у результаті ми підготувалися та вдало фінішували. Початок було покладено – механізм запущено, вже не зупинитися.

Тріатлон постійно тримає мене у тонусі. І це круто. Пропустив тиждень тренувань – відкотився на півтора-два місяці тому. Потім згадав, скільки часу й сили витратив за ці два місяці, і бажання пропускати якось само собою пропадає. При правильному підході до тренувань та дистанцій «спорт для здоров'я» у тріатлоні – поняття цілком реальне. Однак не у випадку класичних дистанцій, Ultraman - такі перегони, звичайно, залишають певний відбиток на фізичному стані та здоров'я атлета. Розуміючи це, я, звичайно, приділяю чимало уваги відновленню. У цьому мені допомагають лікарі – протягом усього спортивного сезону вони стежать за моїм станом та працездатністю всіх систем організму. А спортивний сезон у мене цілий рік – тож я завжди під чуйним наглядом.

Але спорту без мети, я вважаю, не буває. Все-таки саме мета дозволяє забути про можливі негативні складові процесу і рухатися вперед.

Думка про щось глобальніше з'явилася рік тому. Я дивився, вибирав різні старти. Спочатку у мене виникла ідея за літній сезон пройти поспіль три екстремальні тріатлони - Norseman, Swissman та Celtman. На ці змагання спортсмени одержують слоти, беручи участь у лотереї, але мені не пощастило. У результаті я вирішив зупинитися на Epic5 Challenge - змаганні, яке проходить на Гаваях і до якого допускаються спортсмени, які пройшли певні дистанції та перегони. Організатори довго відмовляли мені, але зрештою погодилися. Щоправда, з однією умовою – перед стартом Epic5 я мав зробити ультратріатлон. Директор перегонів, мабуть, розраховував, що я відмовлюся, адже зазвичай після таких навантажень спортсмени відновлюються щонайменше півроку. Але я не відмовився і вдало фінішував Siberman Ultra Triathlon, ставши першим спортсменом із Санкт-Петербурга та одним з 21 атлета з Росії, що має статус «ультратріталет». Ну і, звичайно, я отримав свій вхідний квиток на Epic5 Challenge, у якому вже за тиждень взяв участь.

Так як перед Epic5 у мене був Siberman, моя тренувальна програма змінилася ще в березні 2017 - тренування стали «об'ємними», нудними і забирали дуже багато часу. Ще не дійшовши до старту, я багато разів хотів покинути цю справу. Під час підготовки до гонки найважче - це постійно тримати себе у формі і дотримуватись режиму, а під час самої гонки - справлятися з божевільним таймінгом (до того ж часу на сон катастрофічно не вистачало).

Під час підготовки найбільша помилка – це перетренованість. Потрібно уважно слухати тренера та чітко виконувати його вказівки. Якщо тренер каже – бігти на пульсі 120, це означає – бігти на пульсі 120, а не 125. Іноді, особливо в завантажені роботою дні, я робив швидкі потужні тренування на високому пульсі, через що у мене був занепад сил (а його в жодному разі не можна допускати).

Фото з особистого архіву Анастаса

У вересні 2017 року петербуржець Анастас Панченко фінішував на тріатлоні Epic5 Challenge. Протягом п'яти діб він щодня пропливав 3,86 км, проїжджав велосипедом 180,25 км і пробігав 42,16 км. Професійні тріатлоністи, які пройшли цю дистанцію, називають її однією з найскладніших у світі: за сім років до кінця траси дійшли лише 26 осіб.

Чому в ультратріатлоні складніше підтримувати психологічний стан, ніж фізичний, як спортсменам вдається спати по півтори години на день і рухатися без зупинки, через що багато атлетів сходять із траси і навіщо росіянин вирішив пройти екстремальну дистанцію?

Анастас розповів «Паперу»Як він вісім місяців намагався потрапити до списку учасників Epic5 і як було плавати, бігти і їхати на велосипеді по 10–15 годин на день у 40-градусну спеку.

Анастас Панченко

Ідея

Я змалку любив займатися спортом. Професійно до цього прийшов лише у 24, коли почав брати участь у перегонах на аквабайку. Зараз я вже чемпіон Росії з водно-моторного спорту у класі аквабайк.

Аквабайк у Петербурзі – це сезонний вид спорту. Щоб не втрачати форму і змагання у міжсезоння, я почав займатися тріатлоном. Спочатку він був для мене просто тренуванням, але незабаром я втягнувся і в нього: почав брати участь у різних змаганнях, влився до кола триатлоністів.

Рік тому мені захотілося чогось важче, ніж старти IronMan (популярна серія змагань з тріатлону - прим. «Папери»), і я почав шукати найекстремальніші у світі тріатлони.

Від колег-тріатлоністів дізнався про Epic5 Challenge. Туди можуть потрапити лише професійні спортсмени, які мають вдалі фініші на інших ультрадистанціях. Триатлоністи, які пройшли трасу, називають цю дистанцію однією з найпрестижніших, екстремальних і важких. За сім років її існування дійти до фінішу вдалося лише 26 учасників з усього світу.

Турнір проводиться на Гаваях двічі на рік. Він розділений п'ять умовних етапів, кожен із яких проходить окремому острові. За один день учаснику необхідно подолати повну класичну дистанцію тріатлону. Загалом за п'ять днів ти поспіль пропливаєш 19,3 км, їдеш велосипедом 901,25 км і біжиш 210,8 км. На зупинку часу немає. Щодня потрібно встигати на літак до наступного острова.

Я подав заявку на Epic5, хоча зареєструватися на цей старт було для мене чимось фантастичним.

1131,35 км

довжина дистанції

4 із 9

учасників дійшли до фінішу

5 днів

триває Epic5 Challenge

40 градусів

Температура повітря

10–15 годин

час проходження траси

1,5 години

на сон у день

Підготовка

Коли я подав заявку, організатори одразу мені відмовили. До старту Epic5 залишалося півроку, а в моєму портфоліо не було обов'язкового елемента - участі хоча б в одному ультратріатлоні завдовжки 515 кілометрів. Мені сказали, що це потрібно виправити.

Загвоздка була в тому, що, проходячи будь-яку ультрадистанцію, спортсмен відновлюється після неї щонайменше півроку. Тож, за ідеєю, моя участь була нереальною.

Проте я вирішив, що доб'юся участі в Epic5 у будь-який спосіб. Насамперед спробував подати заявку на Ultraman в Австралії, але мене не взяли через солд-аут. Моїм останнім шансом залишався російський Siberman515 (проводився 10-13 серпня - прим. «Папери»). Там також усі слоти вже були викуплені.

Щоб таки пробігти Siberman515, я написав його організаторам листа з проханням взяти мене. Увійшовши у становище, хлопці підтримали мою участь. У результаті я вдало фінішував на Siberman Ultratriathlon, що складається з 10 км плавання, 421 км велоетапу, 84 км бігу. Так я перший у Петербурзі та 21-й у Росії отримав статус ультратріатлету. І отримав вхідний квиток на Epic5 Challenge.

За три тижні до початку Epic5 мою заявку остаточно затвердили. Після Siberman515 повністю відпочити і відновитись у мене, звичайно ж, не вийшло. Хоча настрій все одно був бойовий і відсутність відпочинку сильно не позначилася на мені.

Загалом у вересні 2017 року до старту було допущено дев'ять тріатлетів.

Гонка

Коли ми приїхали на Epic5, про це вже було відомо у соцмережах, за мене вболівали люди. Я був першим спортсменом із Росії на цій трасі. І для мене зламатися, підвести країну було в жодному разі не можна.

Зокрема через це мій перший день на Epic5 пройшов у перегонах: я гнав уперед, не слухав сапортів (помічників, які координують спортсмена на перегонах, - прим. «Папери»), не робив зупинок на велосипеді, намагався змагатися з іншим учасником за час. І то була моя головна помилка.

День пройшов дуже швидко, я подолав усю дистанцію за 10 годин 50 хвилин. Природно, надвечір мені стало погано. Виглядав я неважливо, навіть організатори підходили та питали, чи не хочу зійти з перегонів. Я продовжив. Після цього на перегонах доводилося постійно долати себе, в організмі через перенавантаження були «буми».

Посилювалося все тим, що щодня змінювався час старту та фінішу, через що іноді доводилося бігти навіть уночі. Мені було складно не лише фізично витримати гонку, а й психологічно не зламатися. Я біг, а в голові – купа думок, у тому числі й зовсім непотрібних.

Таке було не лише в мене. Інші тріатлети теж не витримували: просто брали та сходили з дистанції. Вони не падали, у них нічого не ламалося зі спорядження. Вони просто казали: "Я більше не можу". Людина вигляд абсолютно втрачений. Зрозуміло, що психологічно він просто не вивіз. Це дуже страшно, і до такого не підготуєшся. Але доводилося продовжувати.

Складніше було і через погоду: було дико спекотно. На етапі підготовки ми вираховували, що проходити дистанцію доведеться у +35–40, але вирішили, що перебільшуємо. Насправді все виявилося ще спекотніше.

Так виходило, що всі велоетапи проходили в годину пік під палючим сонцем. Через це деякі учасники навіть мали теплові удари.

Взагалі, велоетапи були найжорсткішими: це постійні підйоми, різкі пориви вітру, те саме сонце. Через таймінг часу на відпочинок немає, і ти постійно їдеш нагору по 10-15 годин без явних перепочинків. Коли я їхав, думав тільки про те, щоб не заснути і як би не здуло вітром.

У такому режимі постійного подолання себе і пройшла більшість траси. На четвертий день у мене взагалі не залишалося нічого, крім однієї мети, - доповзти до фінішу будь-що-будь. Я вирішив, що дистанцію на п'ятому острові зроблю по-любому, треба тільки дійти. Навіть якби щось зламалося, я добіг би і на собі доніс велосипед.

Коли дійшов фінішу, перші думки прості: «Ура, перемога! Ми це зробили!". Саме ми – я і сапорти. Без їхньої грамотної роботи та неймовірної психологічної стійкості я б не фінішував на цій шаленій гонці.

Хоча відчуття свята в мене одразу не виникло. На фініші Epic5, як це зазвичай буває на класичній трасі триатлону, на тебе не чекає натовп, що аплодує. Через те, що учасників дуже мало і вони розтягуються трасою, тебе зустрічають лише пара організаторів.

Тільки на нагородженні – через яке я, до речі, виспатися одразу після фінішу не зміг – усвідомив, що ми все зробили. Із дев'яти учасників до фінішу добігло четверо.

Складнощі

Щоб на гонці все пройшло без проблем, ми з моїми саппортами намагалися унеможливити будь-яку можливість сходу. Для цього взяли абсолютно всі запчастини до велосипеда, технічно на ньому могла зламатися лише рама. Ми продумували все до дрібниць. І установка була така: якщо буде схід, то точно не через мій психологічний стан.

Повноцінний сніданок у мене був тільки передстартовий день і післяфінішний ранок. У решту днів мені залишалися тільки дуже швидкі перекушування, які готували сапорти. І так було у всіх: не лише в учасників, а й у сапортів. На їжу просто не вистачало часу.

Часу на сон також практично не було. За всі п'ять днів мені вдалося поспати близько шести-семи годин. Весь цей час у мене не відпочивали ні тіло, ні голова. Через друге ставало справді тяжко продовжувати.

На островах ми зустрічали багато тварин: як у воді, так і на землі. Козулі, собаки, різні мешканці підводного світу. Один водний етап перенесли до басейну через небезпеку нападу акул. І це протягом усієї дистанції додавало екстриму. Частота пульсу від таких раптових зустрічей різко піднімалася.

Варто розуміти, що відновитися після таких перегонів неймовірно складно. Нещодавно спілкувався з одним із учасників - він із Португалії. Ми по-дружньому поговорили про те, як у кого справи, як відбувається відновлення. І він, теж фінішер, досі не може дійти до повноцінних тренувань навіть не так фізично, як психологічно. Каже, до кінця року планує дуже спокійно, максимум двічі на тиждень виходити на повільні пробіжки. Мені також важко, але часу немає на розслаблення. Через місяць після фінішу я вже практично увійшов у повноцінний тренувальний режим.

Досвід

Після фінішу гонки я зустрів багато світових спортсменів, які напередодні чемпіонату світу Ironman приїхали тренуватись на Гаваї. Багато хто з них підходив до мене в випадкових місцях, знаючи про мій фініш на Epic5, вітав, тиснув руку, просили сфотографуватися. Така увага до мене професійних спортсменів, за якими мені ще бігти та бігти, була дуже приємна.

Однак повернувшись зі спеки до рідного Петербурга, я, потрапивши під дощ, вкотре спіймав себе на думці, як у нашому кліматі складно тренуватися. Такі погодні умови гальмують у розвитку будь-якого спортсмена. Набагато простіше тримати себе у формі, перебуваючи постійно в температурі хоча б вище за +20. Я зрозумів, що це дуже круто, коли люди, які живуть у наших чи подібних кліматичних умовах, тренуються та досягають високих результатів у спорті.

Вважаю, що моя мета на 100% виконана. Адже спочатку все було заради того, щоби фінішувати на Epic5. Просто спортивний інтерес. Я до цього довго йшов і, як і належить спортсмену, дійшов. Для мене той факт, що я перший росіянин чи перший петербуржець на цьому змаганні йде трохи паралельно перемозі. Ці статуси підбадьорюють, вони мені приємні, але я йшов за результатом, який я отримав.

Після пройдених поспіль ультратріатлонів Siberman515 і Epic5 Challenge я, котрий ніколи не любив плавання, полюбив цю дисципліну. Але зате розлюбив біг. Напевно, бігу було надто багато за останній місяць, і він просто набрид.