आवाज कर्कश करने के लिए क्या करें। आवाज का मोटा होना कारण, निदान और उपचार के तरीके

एक कम आवाज एक व्यक्ति द्वारा उच्च की तुलना में अधिक यौन रूप से माना जाता है। यह सिद्ध हो चुका है कि धीमी आवाज के स्वामी अधिक विश्वसनीय होते हैं। ऐसे लोगों के लिए नेतृत्व करना आसान होता है, वे अधिक आज्ञाकारी होते हैं। कुछ जोड़-तोड़ से आवाज को रूखा और नीचा बनाने में मदद मिलेगी।

धूम्रपान और शराब के सेवन से आवाज रूखी हो जाती है। लेकिन यह संभावना नहीं है कि कोई भी आवाज के लिए खुद पर इस तरह के प्रयोग करने का फैसला करेगा। दुष्प्रभावये बुरी आदतें अच्छी से ज्यादा हैं। शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान। सर्जन स्वरयंत्र उपास्थि के साथ काम करते हुए, एक स्केलपेल के साथ आवाज के समय को हमेशा के लिए कम कर सकता है। ऑपरेशन के बाद आवाज हमेशा के लिए बदल जाएगी। आवाज के समय को कम करने का एक हानिरहित तरीका अंदर विशेष साधनों का उपयोग है। पुदीने के काढ़े का उपयोग करते समय, घूंटों के बीच "आ" की ध्वनि गाना आवश्यक है। 10 मिनट के लिए ध्वनि "एएए" गाना। सामान्य आवाज़ में 1 दिन गाना शुरू करना आवश्यक है, धीरे-धीरे कुंजी को हर दिन 1 कम करना। मूल कुंजी को रखते हुए मुख्य स्थिति समान रूप से और लंबे समय तक गाना है। अपने सिर को नीचे झुकाएं, अपनी ठुड्डी को जितना हो सके अपनी छाती के करीब लाएं। इस स्थिति में, ध्वनि "झझ" का उच्चारण करें। तथ्य यह है कि सिर के इस तरह के झुकाव के साथ मुखर तार अधिक कसते हैं। अपने सिर को ऊपर करके भनभनाने की कोशिश करें और आप पाएंगे कि ध्वनि की पिच अधिक है। इस अभ्यास का उद्देश्य यह सीखना है कि सिर को नीचे झुकाकर स्नायुबंधन को कैसे शिथिल किया जाए। पूरे दिन गायन स्वर भी मुखर तंत्र को प्रशिक्षित कर सकते हैं। प्रत्येक ध्वनि को पहले सामान्य स्वर में 10-15 सेकंड के लिए गाया जाता है। दूसरी बार आपको आधा स्वर नीचे गाने की जरूरत है, तीसरी बार - एक स्वर। अभ्यास की कुल अवधि 20 मिनट है। स्नायुबंधन को ओवरस्ट्रेन किए बिना, धीरे-धीरे, नियमित रूप से मुखर तंत्र को प्रशिक्षित करना आवश्यक है। भार में क्रमिक वृद्धि सफल स्वर प्रशिक्षण की कुंजी है। इससे आप भविष्य में अपनी आवाज को आसानी से नियंत्रित कर सकेंगे।

लोगों से यह सवाल करने के लिए कि आवाज को तोड़ने के लिए क्या किया जाना चाहिए? मैं 13 साल का हूँ और आवाज बेकार है कृपया गंभीरता से जवाब दें। लेखक द्वारा दिया गया एक सुपरहीरो का नामसबसे अच्छा उत्तर है जब शरीर में बदलाव शुरू होंगे तो वह अपने आप टूट जाएगा

से उत्तर के माध्यम से मारो[सक्रिय]

से उत्तर नोकदार चीज़[गुरु]

से उत्तर व्याचेस्लाव टिकिन[गुरु]
यह समय के साथ टूट जाएगा, हालांकि, उदाहरण के लिए, मैं अभी 16 साल का हूं, लेकिन मुझे आवाज में तेज बदलाव नजर नहीं आया, मेरे पास अभी एक सामान्य युवा आवाज है, मैं सभी के लिए बास में नहीं बोल सकता।

से उत्तर डेपर्सन[गुरु]
बेशक, आप अपनी आवाज़ को तोड़ सकते हैं, या इसे पूरी तरह से बाधित कर सकते हैं, लेकिन आपको ऐसा नहीं करना चाहिए। आपकी उम्र (युवावस्था) में, तेजी से हार्मोनल परिवर्तन शुरू हो रहे हैं, जो अंततः आवाज में बदलाव लाएंगे। यदि आपको आदर्श के साथ अपने हार्मोनल विकास के अनुपालन के बारे में संदेह है, तो मैं अनुशंसा करता हूं कि आप आमने-सामने परामर्श के लिए एंडोक्राइनोलॉजिस्ट से संपर्क करें, लेकिन चिंता करने के बहुत कम कारण हैं। यह प्रतीक्षा के लायक है।

से उत्तर मैक्सिम मिस्त्रीकोव[नौसिखिया]
बस प्रतीक्षा करें और आवाज अपने आप टूट जाएगी।

से उत्तर अलेक्सई[सक्रिय]
मैंने इंतजार किया और मेरी आवाज बदल गई, लेकिन पूरी तरह से नहीं, मैं गले के लिए कुछ व्यायाम जानता हूं, वीके आआलेक्स_कोर को लिखें

से उत्तर ? एल? ? ? ? ? ? ?[नौसिखिया]
धूम्रपान से आवाज टूट जाती है (अनुशंसित नहीं)
कच्चे अंडे, एक प्रकार का अनाज दलिया, जैसा कि आपको उत्तर में भी बताया गया है
व्यक्तिगत रूप से, मैंने खुद धूम्रपान करके अपनी आवाज तोड़ दी (मैंने शिथिलता में एजाज, कंश वीड लिया और ऐसे ही नहीं), गाकर और शराब पीकर कच्चे अंडे azazazazaza
अभी मैं 19 साल का हूं, लेकिन मेरी आवाज 19 साल की उम्र से ज्यादा रूखी है

से उत्तर अनास्तासिया किरिलोवा[नौसिखिया]
बीमार हो जाओ और सब कुछ, आवाज बदल जाएगी!

से उत्तर XP1x[सक्रिय]
जब मैं एक दोस्त के साथ धूम्रपान कर रहा था तो मैंने अपनी आवाज तोड़ दी (मैं उस समय 13 वर्ष का था)

से उत्तर डेनिला लोनशकोव[नौसिखिया]
मैं भी 13 साल का हूं और मुझे भी यही समस्या है लेकिन मैं निराश नहीं हूं।

से उत्तर निकिता पोटापोव[नौसिखिया]
मैं एक बात कहूंगा: 12 से 17 साल की उम्र में आवाज टूट जाती है, रुको और कराहना मत!

से उत्तर निकिता क्रास्नोव्स्की[नौसिखिया]
मेरे पास 12 साल की 18 साल की उम्र की आवाज है

से उत्तर ल्योखा सुस्लोव[नौसिखिया]
मुझे अभी भूख लगी है

से उत्तर मतवेई सर्गेइविच[नौसिखिया]
शाम की सैर पर गाने गाते समय 5 बार सेना में जाएं))

से उत्तर यूरी लापशिन[नौसिखिया]
मैं 15 बच्चों की आवाज

से उत्तर किरिल योनि[नौसिखिया]
खैर, 13 साल चैपल नहीं है। बड़े हो। बीयर कोल्ड ड्रिंक से आपकी आवाज फट जाएगी

से उत्तर वादिम किरिकोव[नौसिखिया]
धूम्रपान और चिल्लाओ। 100% टूट जाएगा

से उत्तर अलेक्जेंडर लेबेडेव[गुरु]
पुरानी सोवियत फिल्म - कॉमेडी फिल्म "जॉली फेलो" को देखें। फिल्म में एक हीरोइन उसी समस्या को अपनी आवाज से सुलझाती है। वह निस्वार्थ रूप से कच्चे अंडे पीती है - उसकी आवाज बहुत जल्दी बदल जाती है .... प्रयोग।

से उत्तर क्रिस्टीना[सक्रिय]
मुझे पता है कि लड़कों की आवाज सुंदर, मर्दाना होने के लिए आपको खाने की जरूरत है अनाज का दलिया. उसमें कुछ है। आप केवल 13 वर्ष के हैं, चिंता करने का कोई कारण नहीं है, जल्द ही वह वैसे भी बदलना शुरू कर देगा।

से उत्तर ओल्गा कोर्निलोवा[गुरु]
शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के कारण आवाज बदलती है। सैम द्वारा कुछ नहीं किया जा सकता है। इंतज़ार।

अनुदेश

ऐसे लोग हैं जो व्यवस्थित रूप से दोहराए जाने पर अपनी आवाज़ कम कर देते हैं। उदाहरण के लिए, दस मिनट के लिए अपनी सामान्य आवाज़ में अपने वोकल कॉर्ड्स के साथ "ए" अक्षर बनाएं। अगले दिन, उसी स्वर को खींचें, लेकिन एक स्वर कम। मूल आवाज स्वर को बनाए रखते हुए लंबी और समान रूप से आकर्षित करने का प्रयास करें।

दूसरा अभ्यास पिछले वाले के समान है। खड़े होकर या बैठे हुए, अपनी ठुड्डी को जितना हो सके अपनी छाती के करीब लाएं और "झ्झ्झ्झ्झ्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्" कहें, यानी भनभनाना। यदि आप उठाएंगे तो आपकी आवाज का समय ऊंचा उठेगा, जब आप इसे कम करेंगे तो यह फिर से कम हो जाएगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस बिंदु पर आपके स्नायुबंधन तनावपूर्ण हैं, और आपको तब तक प्रशिक्षित करना चाहिए जब तक कि वे शिथिल न हो जाएं।

नाक के माध्यम से विशेष रूप से सांस लेने से मुखर डोरियां मुंह से सांस लेने की तुलना में बहुत तेज हो जाती हैं। इसलिए इसे जितनी बार आप कर सकते हैं करें। साँस लेने के व्यायाम, नाक का उपयोग करके, या केवल मुंह से कम सांस लेने का प्रयास करें।

एक आवाज कोच, साथ ही गायन, न केवल आपकी आवाज को वांछित समय तक कम करने में सक्षम होगा, बल्कि इसे सेट अप भी करेगा और आपको सिखाएगा कि इसे कैसे नियंत्रित किया जाए। कण्ठस्थ गायन के लिए साइन अप करें, जो अन्य बातों के अलावा, आपकी आवाज़ की सीमा का विस्तार करेगा।

और याद रखें कि धूम्रपान और शराब पीने जैसे सामान्य तरीके, हालांकि वे आपकी आवाज़ को मोटे करने में योगदान करते हैं, सामान्य तौर पर, इसकी क्षमताओं को काफी कम कर देते हैं और आपके स्वास्थ्य को बहुत नुकसान पहुँचाते हैं।

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स्रोत:

• आवाज को कर्कश कैसे करें।
• अपनी आवाज को कम कैसे करें

अच्छा आवाज़अक्सर सफल संचार की कुंजी होती है। यह सुनना सुखद है और परिणामस्वरूप, अच्छी तरह से मंचित। आवाज़वार्ताकार पर आवश्यक प्रभाव डालना बहुत आसान है। बहुत कम लोगों के पास, केवल लगभग पाँच प्रतिशत, सुंदर होते हैं आवाज़जन्म से। यदि आप उनमें से एक नहीं हैं - निराशा न करें, आप स्वयं को रख सकते हैं आवाज़और विशेष अभ्यासों की मदद से इसे सुखद बनाएं।

अनुदेश

गहरी सांस लें और छोड़ें और अतिरिक्त हवा को साफ करें और छोड़ें। आपकी गर्दन शिथिल होनी चाहिए। अपने सिर को आगे की ओर झुकाते हुए शांत और चुपचाप ध्वनि "ए" निकालें। अपने लिए ध्यान दें कि ध्वनि सिर के साथ कैसे बदलती है। सिर की उस स्थिति को याद रखें जो सबसे सुरीले उच्चारण में योगदान देती है।

इंटोनेशन पर काम करें आवाज़एक। आपको समझना चाहिए कि इंटोनेशन कैसे बदलता है आवाज़लेकिन उस संदर्भ के अनुसार जिसमें शब्द बोले जाते हैं। व्यापारिक बातचीत के माहौल में, वह अकेली है, लेकिन घर पर वह बिल्कुल अलग है। ध्यान रखें कि प्रत्येक स्थिति में केवल वही स्वर स्वीकार्य होता है जो उसके अनुरूप हो। आपका स्वर इस बात पर भी निर्भर होना चाहिए कि आप किस तरह का उच्चारण चाहते हैं। एक टोन को दूसरे से अलग करने का तरीका सीखने के लिए अलग-अलग रोल मॉडल खेलें।

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अनुदेश

तकनीक "मुकुट से"
काफी कम कहा जा सकता है "सीधे मोज़े से।" ऐसा करने के लिए, आपको अपनी पीठ सीधी करके खड़े होने की जरूरत है और अपने डायाफ्राम से सांस लें। समर्थन मुखर डोरियों से नहीं, बल्कि डायाफ्राम की मांसपेशियों से होना चाहिए। साँस लेने की प्रक्रिया में, पेट को बाहर निकालना चाहिए, पीछे नहीं हटना चाहिए।

विनील रिकॉर्ड प्रभाव
मानव आवाज की तुलना करें विनाइल रिकॉर्ड. अगर थाली मरोड़ती है तो बास की आवाज आने लगती है। आवाज के साथ भी यही स्थिति है: यदि आप भाषण की गति को धीमा कर देते हैं, तो आवाज कम हो जाएगी।
सीधे अपनी आवाज़ के साथ प्रयोग करके देखें और आप खुद देख पाएंगे।

एक्सटेंशन ट्यूब इज़ाफ़ा और वोकल कॉर्ड रिलैक्सेशन
सीधे शब्दों में कहें - मुखर डोरियों की ऐंठन को दूर करना।
सीधे खड़े हो जाएं, अपनी ठुड्डी को अपनी छाती से नीचे करें और ध्वनि "और" का उच्चारण कम नोट पर करें। फिर, बिना रुके, ऊपर देखें। नवरीतली पहली बार शीर्ष पर समान रखने के लिए निकलेगा, लेकिन समय के साथ यह काम करना शुरू कर देगा।
यहां यह अति नहीं करना महत्वपूर्ण है - अपनी भावनाओं पर ध्यान दें।

शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान
बेशक, इस पद्धति का उपयोग केवल अंतिम उपाय के रूप में किया जाना चाहिए। ऑपरेशन स्थानीय संज्ञाहरण के तहत किया जाता है। डॉक्टर एक चीरा लगाता है तलस्वरयंत्र उपास्थि, और आपकी आवाज का परीक्षण करके, इसे बदल देंगे लयवांछित के लिए।

मददगार सलाह

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से लोग अपनी आवाज़ को कठोर बनाना चाहते हैं। यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि धीमी आवाज अधिक प्रभावशाली और वजनदार लगती है। अगर प्रकृति ने आपको ऊंची, तीखी आवाज का तोहफा दिया है तो आप उसकी आवाज बदलने के लिए कई उपाय कर सकते हैं।

आपको चाहिये होगा

• - अजीब आवाज कार्यक्रम;
• - डिक्टाफोन।

अनुदेश

ऐसे कई प्रोग्राम हैं जो आपको रीयल टाइम में अपनी आवाज़ को कठोर बनाने की अनुमति देते हैं। फनी वॉयस प्रोग्राम सबसे कॉम्पैक्ट और प्रबंधन में आसान है। प्रोग्राम फ़ाइल को डाउनलोड करने और इसे चलाने के लिए पर्याप्त है। स्थापना की आवश्यकता नहीं है। इसे इस्तेमाल करने के लिए आपको एक माइक्रोफोन की जरूरत पड़ेगी। आवाज बदलना शुरू करने के लिए स्टार्ट बटन दबाएं। अपनी आवाज बढ़ाने या कम करने के लिए तीरों का प्रयोग करें। अगर आप संशोधित आवाज के साथ एक ऑडियो फाइल रिकॉर्ड करना चाहते हैं, तो रिकॉर्ड बटन पर क्लिक करें।

रोजाना लिगामेंट एक्सरसाइज के लिए समय निकालें। उनमें से सबसे सरल "ए" और "वाई" अक्षर गा रहा है। अभ्यास की शुरुआत में और अंत में ध्वनि स्पष्ट होनी चाहिए। पहले सांस छोड़ें, फिर गहरी सांस लें और जब तक आपकी सांस चलती है तब तक चुने हुए अक्षर का जाप करें। हर दिन ध्वनि का स्वर थोड़ा कम करें। कुछ देर बाद आपको अपनी आवाज में बदलाव नजर आने लगेगा।

यदि आपको संदेह है कि आपके वोकल कॉर्ड्स के साथ कुछ ठीक नहीं है, तो फोनिएट्रिस्ट के साथ अपॉइंटमेंट पर जाएं। तो एक डॉक्टर जो मुखर तंत्र के रोगों का निदान करता है। अगर आवाज की समस्या पाई जाती है, तो वह उपचार लिखेंगे।

पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि न केवल शरीर की सामान्य स्थिति को प्रभावित करती है, बल्कि आवाज के समय को भी प्रभावित करती है। यह नियम और दोनों पर लागू होता है। लेकिन अनियंत्रित प्रयोग हार्मोनल दवाएंगंभीर बीमारी का कारण बन सकता है।

आवाज को रूखा बनाने का एक और मुख्य तरीका है सर्जरी करवाना। ऑपरेशन के दौरान, रोगी सचेत है, क्योंकि प्रक्रिया स्थानीय संज्ञाहरण के तहत की जाती है। सर्जन स्वरयंत्र उपास्थि पर चीरा लगाता है, रोगी द्वारा की गई ध्वनि पर ध्यान केंद्रित करता है।

बुनियादी अभ्यासों के अलावा, अपनी आवाज़ की आवाज़ के साथ ऑडियो रिकॉर्डिंग सुनने से टोन बदलने में मदद मिल सकती है। रिकॉर्डिंग में रिकॉर्डर चालू करें और कोई भी पढ़ें। रिकॉर्ड का विश्लेषण करें। इस बारे में सोचें कि आप क्या बदलना चाहेंगे। फिर वही पाठ लिखें, लेकिन उसका उच्चारण अधिक करें। अन्वेषण करना नया रिकार्ड. ऐसी कक्षाओं का संचालन करके, आप धीरे-धीरे महत्वपूर्ण कठिनाइयों का सामना किए बिना अपनी आवाज कम करना सीखेंगे।

आवाज किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व का सबसे महत्वपूर्ण संकेतक है, जो वार्ताकार के बारे में बहुत कुछ बता सकती है। इसलिए, यह कोई रहस्य नहीं है कि जो लोग अपनी आवाज़ की आवाज़ पसंद नहीं करते हैं वे संचार करते समय कुछ जटिल होते हैं। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि एक निचली आवाज़ का समय एक चीख़ी फाल्सेटो से बेहतर माना जाता है। विशेष रूप से इस समस्याउन पुरुषों और किशोरों को चिंतित करता है जिनकी आवाज़ टूट गई, टूट गई, लेकिन बाहर नहीं निकली। पुरुषों में आवाज का खुरदरापन सीधे पुरुष हार्मोन - टेस्टोस्टेरोन की मात्रा पर निर्भर करता है, जो शरीर में यौवन की शुरुआत से उत्पन्न होता है (जो कि किशोरावस्था में आवाज को तोड़ने की प्रक्रिया का कारण बनता है)। एक खुरदरी पुरुष आवाज लिंग के विपरीत होने का संकेत है। महिलाएं अवचेतन रूप से अल्फा पुरुष को महसूस करती हैं, जिसका खुरदरा बास हार्मोन की अधिकता की बात करता है, और इसलिए पुरुषों को खुरदरी आवाज के साथ खरीद के लिए आदर्श साथी के रूप में देखता है। हाँ, के बीच सीधा संबंध है पुरुष स्वरऔर उसकी कामुकता। यह स्पष्ट है कि मुख्य कामुक कारक के साथ प्रकृति द्वारा उपहार नहीं दिए गए पुरुष इस मामले को ठीक करना चाहते हैं। और ऐसी समझने योग्य इच्छा के जवाब में आज कई समाधान हैं।
सबसे पहले, आवाज की उच्च ध्वनि स्नायुबंधन की स्थिति की विशेषता है। जैसे गिटार के तार तने हुए होते हैं, वैसे ही आवाज ऊंची सुनाई देती है; अगर तार तने हुए हैं, तो आवाज तेज और नीची होती है। इसलिए, स्नायुबंधन के मजबूत तनाव को इस तरह से हटा दिया जाना चाहिए: हर दिन विशेष व्यायाम करना आवश्यक है। इनमें से एक अभ्यास दिन के दौरान जितना संभव हो सके अपनी आवाज़ को कम करने की कोशिश करते हुए एक व्यंजन ध्वनि, जैसे "ओ" या "ए" गाना (या बस बज़) करना है। इस अभ्यास का प्रयोग अक्सर गाना बजानेवालों द्वारा किया जाता है, न कि केवल एक मंत्र के रूप में। यह स्नायुबंधन के ऊतक को अधिक लोचदार बनाता है, और अनुभवी एकल कलाकारों को विभिन्न प्रकार के नोटों को हिट करने की अनुमति देता है। इन अभ्यासों को करने से, आप अपनी आवाज़ को नियंत्रित करना सीख सकते हैं और जब आप चाहें तब इसे काफी कम कर सकते हैं।
इसके अलावा, इस विकल्प के अलावा, आप गाना बजानेवालों की कक्षाओं में भाग ले सकते हैं। शायद आस-पास हैं संगीत विद्यालयजहां, यदि वांछित हो, तो वयस्क भी अध्ययन कर सकते हैं। गायन शिक्षक एक वर्ष में आपकी आवाज को पूरी तरह से विकसित करने में सक्षम होंगे, जो अब आपके नियंत्रण में होगी।
इसके अलावा, असामान्य तरीके से तनाव से राहत के प्रेमी आपको बताएंगे कि कैसे होना है। यह अक्सर और बहुत अधिक चिल्लाने के लिए बहुत उपयोगी होता है, जितना जोर से उतना अच्छा, लेकिन आपको अपनी आवाज को जितना संभव हो उतना कम करने की कोशिश करनी चाहिए। यानी येल बास! लेकिन घर पर नहीं, बिल्कुल। जब ट्रेन चल रही हो तो आप रेल की पटरियों के पास चिल्ला सकते हैं, या उन जगहों पर जा सकते हैं जहाँ हर कोई चिल्लाता है: हॉकी और फुटबॉल मैच, शोर-शराबे वाली पार्टियाँ।
यदि आप अपनी पतली आवाज के साथ संवाद करते समय शर्मिंदा महसूस करते हैं, तो शांत और समान तरीके से बोलने का प्रयास करें। यह आपको एक आत्मविश्वासी व्यक्ति के रूप में प्रस्तुत करेगा और बीमारी के तथ्य के बारे में बिल्कुल चिंतित नहीं होगा। अन्य, समस्या को हल करने के अधिक कट्टरपंथी तरीकों में बुरी आदतें और सर्जरी जैसे विकल्प शामिल हैं।
यदि आप अत्यधिक शराब पीना और बिना फिल्टर के सिगरेट पीना शुरू कर देते हैं, तो आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि एक या दो साल बाद आपको कर्कश आवाजकर्कशता के एक मजबूत रंग के साथ। और इसके अलावा, विशिष्ट गंध और उचित उपस्थिति। और अब यह आप में आवाज नहीं है जो आकर्षक नहीं होगी, साहसी कर्कश बास के बावजूद आप पूरी तरह से जीत नहीं पाएंगे। इसलिए बुरी आदतें न अपनाएं, और यदि आप पहले से ही शामिल हैं, तो इन संक्रमणों को मिटाने का प्रयास करें। धूम्रपान और शराब स्नायुबंधन को प्रभावित करते हैं, धीरे-धीरे उनकी लोच को तोड़ते हैं और उन्हें पिलपिला बनाते हैं। लिगामेंट के कई तंतु फट जाते हैं, जिससे कर्कशता पैदा होती है।
आखिरी तरीका है सर्जरी। बेशक, कोई शल्य चिकित्सा हस्तक्षेप खतरनाक है, लेकिन इस मामले में सामान्य स्वास्थ्य के लिए जोखिम छोटा है, बशर्ते कोई मतभेद न हो। ऑपरेशन लगभग एक आउट पेशेंट के आधार पर किया जाता है। सर्जन बस स्नायुबंधन के एक हिस्से को काट देता है जो बहुत तंग होता है, उच्च स्वर बनाता है। आपकी आवाज आपका हथियार है, इसे बुरी आदतों से बचाएं और जरूरत पड़ने पर इसे वापस लाएं।

विभिन्न मामलों में आवाज के समय को कम करने के लिए व्यायाम की आवश्यकता हो सकती है। और रेडियो होस्ट, और ओपेरा कलाकार, और नवनिर्मित बॉस, ताकि उनकी "कमांड वॉयस" की आशंका हो और निर्विवाद रूप से आवश्यकताओं को पूरा करें। मनोवैज्ञानिक, सम्मोहनकर्ता, पिक-अप कलाकार और साधारण हाई स्कूल के छात्र जो लड़कियों को स्वीकारोक्ति के साथ जीतना चाहते हैं (वे अपने कानों से अधिक प्यार करते हैं) उन्हें पेशेवर आवाज निर्देशकों के साथ पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करने के लिए मजबूर करते हैं। और यह सही "अपने आप में निवेश" है। दूसरे खुद को बेहतर बनाने की कोशिश कर सकते हैं।

स्वर कैसे कम करें? कठिन प्रशिक्षित!

टोन पर काम करते समय, यह समझना महत्वपूर्ण है कि आप इसे एक महीने, एक साल और कई सालों तक बदल सकते हैं। व्यवस्थितता और धैर्य स्नायुबंधन के विघटन से बचने और एक सभ्य परिणाम प्राप्त करने में मदद करेगा। आपको प्रतिदिन 15 मिनट के लिए (औसतन) सभी कार्यों को पूरा करने की आवश्यकता है (अब इसके लायक नहीं, हानिकारक)।

1. 15 सेकंड के भीतर, एक स्वर ध्वनि ("ए") सामान्य कुंजी में खींची जाती है। फिर टोन कम करें, फिर आप एक आरामदायक ध्वनि पर लौट सकते हैं। स्नायुबंधन, धीरे-धीरे अनुकूलन, ट्रेन। कल एक और स्वर नीचे गाना आसान हो जाएगा।

2. वे गाते हैं, डायाफ्रामिक श्वास को सुरक्षित करते हैं (पेट साँस लेने और छोड़ने पर काम करता है, जो प्रशिक्षण के दौरान उस पर हाथ रखकर पालन करना आसान होता है)।

3. ठोड़ी को छाती से नीचे करते हुए, "मैं" (धीरे-धीरे) ध्वनि निकालें। फिर सिर को धीरे-धीरे पीछे की ओर फेंका जाता है। यदि सिर को ऊंचा उठाकर "आई-आई-आई" प्राप्त किया जाता है, तो इसका मतलब है कि स्नायुबंधन तनावग्रस्त हो गए हैं। आपको जितना हो सके अपने आप को नियंत्रित करने और आराम करने में सक्षम होने की आवश्यकता है।

4. इसी तरह का व्यायाम भी लय को कम करता है, लेकिन ध्वनि "Ж" के साथ। उसके आहरण के लिए स्नायुबंधन से अधिक बल की आवश्यकता होगी, जो सकारात्मक प्रभाव देता है।

5. "आह-आह-आह" का मुखर जप भी काम आएगा, जब स्वर कम और कम हो जाता है (यह साथ दिया जा सकता है)।

लेकिन एक कामुक, मजबूत और प्रभावशाली आवाज की तलाश में, आपको पूरी ताकत लगाने की जरूरत नहीं है। कभी-कभी छोटी-छोटी सफलताओं पर खुशी मनाना स्वास्थ्य खोने से बेहतर है।

आवाज के समय को कैसे कम करें: गलतियों से बचें

उम्र के साथ, सभी पुरुषों और महिलाओं में समय कम हो जाता है। कथावाचकों के झांसे में आने की कोई जरूरत नहीं है कि धूम्रपान और शराब पीने से समय पर काफी प्रभाव पड़ता है। "भाग्यशाली" का प्रतिशत एक तिहाई से अधिक नहीं है, बाकी दवा उपचार केंद्रों के रोगी बन जाते हैं और अपनी आवाज खो देते हैं।

हार्मोन थेरेपी के प्रेमियों (टेस्टोस्टेरोन लें) और सर्जिकल तकनीकों के प्रशंसकों पर भी यही बात लागू होती है। स्नायुबंधन पर ऑपरेशन से लय ठीक हो जाएगी, लेकिन सबसे अधिक संभावना है कि आपको गाने और जोर से बोलने की क्षमता को अलविदा कहना होगा।

लोक विधियों द्वारा आवाज के समय को कम करना

छुट्टियों और सप्ताहांत के बिना, हर दिन वास्तव में खुद की मदद करें। टकसाल का एक कमजोर जलसेक कभी-कभी प्रभाव को बढ़ाने में मदद करता है, जिसे लेने के बीच (एक घूंट के माध्यम से) आपको "ए" ध्वनि को कम करने की आवश्यकता होती है।