رقص از 10 سالگی برای سه دختر. بهترین رقص برای دختران چیست؟

در سن 10-12 سالگی، زمانی فرا می رسد که کودکان باید با چیزهای مفید و خلاقانه مشغول شوند. و همچنین خوب است که این فعالیت سلامتی است. بخش های ورزشی و کلاس های رقص برای این منظور عالی هستند. فیجت های در حال رشد مشغول، علاقه مند خواهند بود و در عین حال راهی برای خروج دائمی از انرژی و استفاده از رویاها، رویاها و خواسته های خود پیدا خواهند کرد.

البته پسرها بیشتر به فوتبال، هاکی و سایر انواع بازی تمایل دارند، اما برای دختران، توانایی رقصیدن هم برای رشد عمومی و هم در زندگی ضروری است. حرکت زیبا همیشه مفید است و خود کلاس ها چهره زن آینده را باریک و زیبا می کنند. به علاوه توانایی ارائه خود، اعتماد به نفس و اجتماعی بودن.

تجربه دخترا

پنج دختر بازیگوش و پرانرژی در ویدیوی ارائه شده با شادی، مکمل یکدیگر هستند، آنچه را که در درس های رقص آموخته اند نشان می دهند. این رقص محرک بود و بر خلق و خوی تأکید داشت.

حرکات تمرین شده، صحیح، قابل دسترس برای همه رقصندگان حرفه ای بزرگسالان نیست، و در عین حال کاملا ساده، به خوبی به یاد می آورند. مفید بودن روی صورت دختران از فعالیت های خود لذت واقعی می برند و صمیمانه می خواهند کودکان دیگر را به آنها معرفی کنند. ویدیو رقص کودکان 10-12 ساله را با کیفیت خوب 720 HD تماشا کنید. تمام مطالب 2019 و 2020 در Youtube.com موجود است و بدون ثبت نام در وب سایت ما موجود است.

چگونه رقص برای دختران می تواند مفید باشد؟ فقط با کمک آنها، وضعیت صحیح شکل می گیرد، سبکی و ظرافت در حرکات ظاهر می شود، بدن قوی، انعطاف پذیر، زیبا می شود.

بله، تناسب اندام به تقویت بدن نیز کمک می کند و پیشگیری خوبی از اسکولیوز است، اما وقتی دختران می رقصند، نه تنها از نظر جسمی متحول می شوند، زیرا زنانگی چیزی است که از درون می آید. در تناسب اندام چنین چیزی وجود ندارد. رقصنده را می توان بلافاصله شناخت - با وضعیت سلطنتی، زیبایی خاص هر حرکت، اعتماد به نفس، وقار ویژه در چشمان او. رقص های مدرن برای دختران بهترین راه حل برای رشد هماهنگ، جسمی و اخلاقی است. و اگر دختران به رقصیدن - محلی، سالن رقص، شرقی یا مدرن مشغول باشند، در آینده با عزت نفس و ظاهر مشکلی نخواهند داشت.

چرا باید فرزندتان را به رقصیدن بفرستید؟

رقص برای کودکان، برای یک دختر، همیشه مفید است. دلایل زیادی وجود دارد:

• هر رقص برای یک دختر مبتدی انعطاف پذیری، انعطاف پذیری، هماهنگی خوب حرکات، قدرت عضلانی است.
• این یک رشد فیزیکی هماهنگ و سلامتی خوب است.
• این بهبود در مهارت های اجتماعی، کار گروهی، گسترش دایره ارتباطات است، زیرا رقص گروهی از دختران است که با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند، با هم رقص را یاد می گیرند، با یکدیگر تعامل دارند.
• افزایش اعتماد به نفس، افزایش زنانگی.

رقص دختران کجا آموزش داده می شود؟

بسیاری از مدارس رقص در مسکو وجود دارد که در آن رقص برای دختران آموزش داده می شود، کلاس ها از سنین پایین برگزار می شود. اما یافتن مدرسه ای مهم است که در آن کلاس های رقص برای دختران توسط طراحان رقص ماهر که ویژگی های فیزیولوژی و روانشناسی کودکان را می دانند و با در نظر گرفتن توانایی های آنها رقص های کودکان را برای دختران به صحنه می برند، برگزار می شود. کار با کودکان همیشه سخت است. البته می توانید تمرین را به تنهایی شروع کنید، اگر آموزش های رقص ویدیویی برای یک دختر پیدا کنید، نتیجه آهسته و نه چندان موثر خواهد بود. شما باید رقص های دختران را زیر نظر یک طراح رقص یاد بگیرید، زیرا هر حرکت رقص برای دختران فقط ساده به نظر می رسد.

مفهوم "رقص معاصر" را می توان به سبک های معاصر، معاصر-جاز، مدرن و سایر سبک های ترکیبی (مثلاً رقص پاپ) تعمیم داد. بنابراین، این درس از نظر ساخت (تمرین، بازی) و یادگیری تولید (تعداد در مورد جغدها) برای همه معلمان کودکان مفید خواهد بود. فرض بر این است که کودکان در حال حاضر مهارت های اساسی رقص مدرن (رول، کار با وزن، مفهوم مرکز، چرخش، بتمن و غیره) را دارند. مطالب بسیار متنوع می تواند انگیزه ای برای رقص جدید و همچنین معرفی یک روند جدید به تیم شما باشد.

کلاس استاد را می توان به طور مشروط به دو بخش تقسیم کرد: آموزش و مرحله. آموزش مجموعه ای از تمرینات برای توسعه داده های فنی و عملکرد رقصندگان است. بخش آموزشی دوره شامل - ترکیبی از گرم کردن در وسط با عناصر بار قدرت و کشش. ضربدر با رول، چرخش و کار به صورت جفت؛ بازی هایی برای حس فضا، توجه، مهارت، تغییر سرعت و توانایی توصیف شفاهی حرکت. کاترینا وظایف خاصی را برای کودکان تعیین می کند و بنابراین از آنها به یقین و مشخص بودن نیاز دارد. این بخش از درس حاوی «تراشه‌هایی» است که می‌توان آن‌ها را در هر جایی از کلاس به عنوان گرم کردن، استراحت یا پایان کار قرار داد.

در مورد تولید، قبل از هر چیز باید به موسیقیایی بودن رقص در اینجا اشاره کرد. تمام حرکات توسط معلم "خوانده" می شود ، واژگان رقص بر اساس لهجه های موسیقی و متن روسی آهنگ اصلی در مورد جغدها است. تصویر پرندگان کودکانه است، اما موسیقی و رقص کاملا بزرگسالانه است. نحوه توضیح ترکیبات قابل توجه بود: هر حرکت یک داستان جداگانه جدید است که از نظر فیزیکی برای کودکان قابل درک است، به عنوان مثال، "نوک زدن"، "وضعیت فوق العاده چهارم"، "سپر گرفت، با شمشیر سوراخ شد"، " پای یخ زده». در نتیجه بچه ها خیلی خوب حفظ می کنند و ترکیب های رقص را با لذت اجرا می کنند. تولید "خوشمزه" بسیار شیک و به یاد ماندنی بود که از نظر ایدئولوژیکی و فنی طراحان رقص را به سمت دستاوردهای جدید سوق می دهد.

برنامه رایگان برای دوره - مواد صوتی.

زمان سنجی

№725 (1 ساعت و 10 دقیقه)
- ترکیب گرم کردن در وسط (رول، کشش، بار قدرت)؛
- راه رفتن در سالن و وظایف در فضا: یک نفر را حدس بزنید و به سمت راست فرد انتخاب شده بروید، پشت فرد انتخاب شده قرار بگیرید، دو نفر را در نظر داشته باشید، در یک مثلث با دو نفر باشید، در حین حرکت، یک شی را پرتاب کنید. به شخص دیگری، به طور همزمان دو شی را پرتاب کنید و سرعت بازی را افزایش دهید.
- یک بازی سه نفره برای بداهه نوازی و تعریف حرکت؛
- رول متقاطع از تخته، یک به یک / به صورت جفت؛
- صلیب 3 زنجیر (شنت) و چرخ؛
- چرخ به صورت جفت؛
- از یک شریک از موقعیت چهار دست و پا عبور می کند.
- تمرین متقابل حرکت از محل تنظیم؛
- ترکیب رقص، تکرار به آرامی؛ رقیق شدن شروع تنظیم "آتش"؛
- تمرین شروع و اولین ترکیب با موسیقی.
- تمیز کردن رقص از زاویه ای متفاوت، کار کردن لحظات خاصی برای موسیقی.
- پرورش آغاز تولید - تصویر جنگل و شاخه ها، جغد بیدار می شود و دیگران را بیدار می کند، تکرار از ابتدا تا پایان آموخته شده؛
- متقابل - ضربه بداهه از سر، اضافه کردن گزینه "سطوح"؛
- تکرار اجرا؛
- یادگیری بیشتر ترکیب برای تنظیم.
- نمایش عملکرد در یک درس آزاد.

بهترین رقصی که دخترت را برای آن بفرستی چیست؟ این سوال والدین را نگران می کند، از سن 4-5 سالگی شاهزاده خانم خود. چه چیزی برای دختران بهتر است - رقص محلی یا سبک های مدرن تر. برای درک این موضوع، باید ایده ای از محبوب ترین مقاصد داشته باشید و ویژگی های متمایز آنها را بدانید:

• رقص‌های محلی برای دختران، مانند رقص‌های پاپ، نه تنها برای رشد جسمانی کودک، بلکه درک روانشناختی او از واقعیت نیز مفید است. توانایی های بازیگری ذاتی در طبیعت می تواند در کودک بیدار شود. در ترکیب با داده های فیزیکی عالی، این دختر را به شخصیتی هماهنگ و توسعه یافته تبدیل می کند که قادر به کار گروهی است.
• تأثیر مثبتی بر شکل فیزیکی دارند، علاوه بر این، آنها توانایی ارائه خود را ایجاد می کنند، یاد می گیرند که با یک شریک ارتباط برقرار کنند. تمرکز و توانایی حفظ تعادل را توسعه می دهد. لباس های صحنه بسیار جذاب هستند که برای یک دختر بچه نقش بسزایی دارد.
• رقص های ورزشی برای دختران خجالتی و ناامن یک کشف واقعی خواهد بود. در کلاس هایی که تحت موسیقی آتش زا برگزار می شود، کودک می تواند استراحت کند، حمایت شریک زندگی خود را احساس کند، بیاموزد که احساسات را در حرکت به بیرون پرتاب کند.
• رقص های مدرن - در اینجا قوانین سختگیرانه ای وجود ندارد، برعکس، فردیت و رویکرد غیر استاندارد، ابراز وجود ارزش دارد. اینها عبارتند از تکتونیک، حرکت کودکان، مدرن، پاپ، بریک دنس و انواع دیگر. مهم است که بفهمیم کودک کدام یک از آنها را ترجیح می دهد و در کجا می تواند تحقق یابد.
• شرقی - مفیدترین آنها برای بدن زن نامیده می شود، آنها یک شکل ایده آل را تشکیل می دهند و تأثیر مفیدی بر اندام های داخلی دارند.

رقص بر اساس سن

برای یک کودک، شما باید نوع رقصی را انتخاب کنید که از نظر سنی برای او مناسب است. از این گذشته ، برخی از آنها به شکل صحیح بدن در حال رشد از سنین پایین کمک می کنند ، در حالی که برخی دیگر برعکس به بدنی که قبلاً به روش خاصی شکل گرفته است نیاز دارند. برخی از استودیوها از نوزادان دعوت می کنند، با این حال، به گفته کارشناسان، این توصیه نمی شود. کودکان در این سن قادر به درک دستورالعمل های معلم نیستند، آنها هماهنگی ضعیفی در حرکات دارند.

یک کودک 4 ساله در حال حاضر باهوش تر است، اما سمت چپ و راست را اشتباه می گیرد، قادر به تسلط بر ترکیبات با حرکات پیچیده نیست. اما همه کودکان فردی هستند و بنابراین تصمیم نهایی بر اساس ترجیحات و توانایی های فرزند شما گرفته می شود. اگر کودک فقط برای لذت و رشد جسمی در استودیو رقص مشغول است، لازم نیست او را در سنین پایین به کلاس ها بفرستید.

صرف نظر از اینکه کلاس های رقص از مقوله سرگرمی ها به تجارت زندگی منتقل می شوند، برای دختر مفید خواهند بود:

• شکل زیبای انعطاف پذیر،
• استقامت دادن؛
• او را آرام می کند و می تواند خود را نشان دهد.

این ویژگی ها قطعا در آینده به کار خواهند آمد.

برای دختران 4-5 ساله

نوزادان 4-5 ساله عاشق سالن رقص، ورزش، رقص های محلی، باله کلاسیک هستند. اما شایان ذکر است که برخی از این گونه ها آسیب زا هستند، هرچند زیبا.

برای دختران 6-7 ساله

ورزش های مناسب، سالن رقص، شرقی، رقص های محلی، باله.

برای دختران 8-9 سال

دختری در این سن به لباس های روشن از رقصندگان سالن رقص و ورزشی علاقه مند خواهد شد، او همچنین به رقص های محلی و شرقی، هیپ هاپ علاقه مند خواهد شد.

برای دختران 10-11 ساله

یک کودک در این سن همچنان به رقص محلی، ورزشی و رقص باله علاقه مند است. یک شورشی جوان هیپ هاپ مدرن و تکتونیک را دوست دارد.

برای دختران 12 ساله

از 12 سالگی کودک به نوع رقصی که دوست دارد داده می شود. حتی اگر اکنون دختر توانایی انتقال احساسات در حرکات را نداشته باشد، در روند آموزش مهارت های لازم به مرور زمان ایجاد می شود.

بهترین راه حل برای اطمینان از فعالیت بدنی کافی و رشد کودک این است که فعالیتی را برای او انتخاب کنید که او را مورد علاقه، مجذوب و مفید واقع کند. رقص دختران 10 تا 12 ساله در این شرایط مناسب ترین گزینه است، زیرا نه تنها سرگرم کننده است، بلکه انعطاف پذیری و زیبایی را نیز ایجاد می کند و همچنین به تقویت بدن کودک کمک می کند.

چرا ارزش این را دارد که دختر را به رقص دادن؟

اگر والدین شک دارند که آیا ارزش دارد دختر خود را به یک باشگاه رقص بدهند ، باید با تعدادی از مقرراتی که مزایای رقص را تأیید می کند آشنا شوند:

1. وضعیت صحیح در کودک شکل می گیرد، ستون فقرات تقویت می شود. این بسیار مهم است، بر اساس این واقعیت که در سن 10 تا 12 سالگی باید زمان زیادی را در وضعیت "نشسته" در کلاس درس و پشت کامپیوتر بگذرانید.
2. ایمنی کودک تقویت می شود. مانند هر فعالیت بدنی سیستماتیک که تحت راهنمایی یک مربی با تجربه متعادل می شود، رقص نیز تأثیر مثبتی بر توانایی سیستم ایمنی در دفع حملات ویروسی دارد.
3. انعطاف پذیری حرکات و انعطاف پذیری ایجاد می شود، ماهیچه ها به تن می آیند.
4. خطر اضافه وزن کاهش می یابد که برای یک دختر در سنین نوجوانی بسیار مهم است.
5. گوش برای موسیقی، حس ریتم، هنرمندی رشد می کند و هماهنگی حرکات بهبود می یابد.
6. در طول کلاس های رقص، تمام گروه های عضلانی از جمله اندام های لگن تقویت می شوند که زایمان در آینده را بسیار تسهیل می کند.
7. رقصیدن یک فعالیت آسیب زا نیست، به عنوان مثال، بر خلاف ژیمناستیک ریتمیک یا هنری.
8. رقصیدن به افشای استعدادهای دختر کمک می کند.

چگونه یک جهت رقص را برای یک دختر انتخاب کنیم؟

شما نباید انتخاب جهت رقص را برای یک دختر 10 تا 12 ساله خیلی جدی بگیرید، اما هنوز هم ارزش در نظر گرفتن نکات اساسی را دارد. اگر نمی دانید که دختر شما به کدام نوع از رقص های دخترانه جذب می شود، چند نوع رقص وجود دارد که ارزش امتحان کردن را دارد.

اول از همه، از فرزندتان در مورد ترجیحاتش بپرسید، زیرا برخی می خواهند بالرین شوند، در حالی که برخی دیگر رویای یادگیری نحوه شکستن پایین را دارند. همچنین، از ویژگی های رقص قدردانی کنید. بنابراین، به عنوان مثال، آمریکای لاتین، حس شهوانی و جنسی است، که در آن کودک نمی تواند خود را بیان کند، اما در تپ رقص یا هیپ هاپ ممکن است برابر نباشد.

در یک حلقه رقص، یک معلم می تواند در انتخاب جهت رقص کمک کند، که توانایی های دختر را ارزیابی می کند و به او می گوید که چه کاری را بهتر انجام خواهد داد. به تنهایی در خانه، می توانید ویدیوهایی را با انواع مختلف رقص دانلود یا تماشا کنید. ستاره های مشهور پاپ که در موزیک ویدیوها و کنسرت ها (عمدتاً خارجی) می رقصند می توانند نمونه خوبی باشند. یک کودک می تواند حتی با رقصیدن موسیقی به تنهایی مسیری را انتخاب کند.

به خاطر داشته باشید که برای برخی از انواع رقص ها باید کفش ها و لباس های مخصوص بخرید، به خصوص اگر اجراها و مسابقاتی برنامه ریزی شده باشند. گاهی اوقات این مستلزم هزینه های جدی مواد است، زیرا لباس های مجلسی بسیار گران هستند و اغلب باید آنها را به سفارش دوخت. کفش های رقص هم همینطور.

انواع رقص دخترانه 10 - 12 ساله

باله برای دختران

اعتقاد بر این است که باله اساس همه سبک های رقص است. از باله است که می توانید به هر رقص دیگری بروید و دیگر یاد نگیرید، بلکه فقط مهارت های خود را بهبود ببخشید. با این حال، برای این گونه، سن 12 سالگی خیلی دیر است، زیرا دختران در 6 تا 7 سالگی وارد آن می شوند.

برای کلاس‌های باله، باید یک کت و دامن مخصوص و بعداً کفش‌های پوینتی بخرید.

باله

رقص تپ برای دختران

رقص شیر یک رقص سرگرم کننده و هیجان انگیز است که شامل کار ریتمیک پاها است که در کفش های مخصوص - چکمه هایی با پاشنه فلزی پوشیده شده است. حرکات به راحتی به خاطر سپرده می شوند و رقص بسیار اصلی به نظر می رسد.

رقص های شرقی برای دختران

رقص شکم نه تنها زیباست، بلکه یک رقص بسیار مفید برای یک دختر است. لباس های زیبا کودک را جذب می کند و درس ها را جذاب تر می کند. در عین حال، این جهت کاملاً انعطاف پذیری و برازندگی حرکات را توسعه می دهد.

علاوه بر رقص شکم، رقص های مصری، عربی، یونانی، لبنانی و غیره وجود دارد.

رقص تالار برای دختران

رقص تالار یکی از رایج ترین و محبوب ترین سبک ها است. با این حال، آنها باید به صورت جفت و با یک پسر شریک، که ممکن است نیاز به جستجو داشته باشند، برخورد شود.

رقص سالن ورزشی بسیار زیبا است و همچنین باعث ایجاد حس ریتم و زیبایی می شود. معمولاً آنها شامل مسابقات و اجراها می شوند، بنابراین مهم است که در مورد امکان خرید یک لباس - لباسی برای رقصیدن فکر کنید.

جاز برای دختران

توصیف جاز بسیار دشوار است، زیرا رقص ترکیبی از سبک ها، بداهه نوازی و اصالت است. در عین حال مملو از حرکات نمایشی جسورانه است.

هیپ هاپ دخترانه

هیپ هاپ یک رقص پر انرژی است که اعتماد به نفس یک دختر را کاملا آشکار می کند. در اینجا می توانید خلق و خوی، فردیت و اصالت را نشان دهید.

هیپ هاپ

جهت مدرن در رقص

رقص های مدرن برای دختران یک معنای تعمیم دهنده برای بسیاری از انواع است، به عنوان مثال، فانک، مدرن، تکتونیک، بریک دنس و غیره. سن 10 تا 12 سالگی برای شروع کلاس ها ایده آل است، این رقص های آسان برای دختران است، آنها به خوبی به یاد می آیند و حرکات جالب زیادی در آنها وجود دارد. علاوه بر این، آهنگ های رقص در بین نوجوانان مدرن بسیار محبوب است و به آنها انگیزه می دهد.

رقص های محلی برای دختران

رقص های محلی نیز شامل انواع بسیار متنوعی است. می توانید رقص های کولی، هندی، ایرلندی و غیره انجام دهید.

رقص های آمریکای لاتین برای دختران

رقص‌های آمریکای لاتین عبارتند از: سامبا، رومبا، هابانرا، سالسا و غیره. رقص‌های اسپانیایی برای دختران به اعتماد به‌نفس‌تر و برازنده‌تر شدن کمک می‌کنند، آنها سرشار از انرژی و حرکات متنوع هستند.

ناراحت نشوید اگر دختر دوست نداشت مثلاً رقص شیر انجام دهد. به فرزند خود آزادی انتخاب بدهید، زیرا از این طریق او می تواند شغلی برای خود پیدا کند که شاید سرنوشت او را تعیین کند. می توانید چند درس رقص آزمایشی برای مبتدیان بگیرید.