В. М

Городоцький спорт, більш відомий як містечка, мають одну з найбагатших історій з усіх олімпійських видів спорту. Її люблять і дорослі, і діти, для неї потрібне точне око та вірна рука. Існують правила і для особистої, і для командної першості, особливу роль відіграє техніка кидка, яка має кілька типів.

Спортивна гра містечка

Городоцький спорт - це вибивання бітами з квадрата, званого «містом», 5 містечок: пляшечок у формі циліндриків, їх складають у різних варіантах. Вперше про цю гру згадується ще в літописах Стародавньої Русі, її любили цар Петро Перший та полководець Суворов. Деякі політичні діячі початку 20 століття вважали містечка однією з найкращих ігор і любили змагатися у влучності.

Тоді загальних правил не існувало, вони з'явилися лише 1923 року, коли у Москві вперше було організовано Всесоюзні змагання. Через десять років з'явилися інші принципи, де визначали 15 фігур, незабаром чемпіонати з містечок стали всенародно улюбленою забавою. Метою було вибити всі фігури, зробивши мінімум спроб, у якого учасника чи команди їх менше, той і був переможцем змагань.

Перший чемпіонат з містечного спорту після припинення існування Радянського Союзу стартував у Росії в 1993 році, незабаром з'явилися федерації в інших союзних республіках. Сьогодні містечка, турніри проходять і між двома гравцями, і між командами. Як тільки пробивають по парі біт, вступає наступна команда, чергуються після завершення партії.

Перемогу здобуває команда, яка виграла дві партії без перерви. У раунді розігрується від п'яти до п'ятнадцяти фігур, що знаходяться в строгій послідовності. Правила можна під час гри змінювати, але є й непорушні принципи. Головні правила міського спорту:

Турнір проводиться між двома учасниками чи командами, які налічують по 5 гравців.
Біти підбираються стандартних розмірів.
«Місто» визначається жеребкуванням.
Гравець не повинен переступати лінію, за це може втратити біту.
Команди грають по черзі, використовуючи по парі біт за один раз.
Скільки робити кидків обмовляється заздалегідь.

Майданчик для міського спорту

На великих спортивних змаганнях майданчики підбираються з урахуванням таких вимог:

абсолютно рівна поверхня;
стінка для відбивання;
огорожа;
освітлення для вечірніх турнірів;
навіси, щоб ховатися від дощу.

Містки розмір майданчика передбачають два на два метри, від кону відміряється 13 метрів. Довжина містечок – не менше ніж 20 сантиметрів, а біти – один метр. Фігури вибиваються з кона, якщо одну вдалося зачепити, вже - з найближчої відстані. З кону вибивається лише «лист». Удар зараховується, якщо фігура вилетіла за квадрат, а «лист» - за умови, що не зачеплені інші чурочки.

Біти для міського спорту

Містечка - це гра, що передбачає наявність біт, у всіх гравців повинні бути по дві. Розрізняють:

Складові.Довжиною – до метра, з круглою основою, будь-якої ваги та розміру.
Полімерні.Довжина допускається така сама - близько метра, але вага не може перевищувати двох кілограм.

Городоцький спорт - фігури

Вибивати фігури дуже складно, удар не зараховується, коли:

Біта зачепила штрафну лінію.
Кидаючий гравець переступив межу кона.
Учасник витратив понад 30 секунд, щоб підготуватися кидати.

Міжнародна Федерація міського спорту

Федерація міського спорту Росії

В. М. Духанін

МІСЬКИЙ СПОРТ

______________________________________

ОСНОВНІ ПОНЯТТЯ,

ТЕХНІКА І ТАКТИКА ГРИ

Російська Федерація,

Краснодарський край, ст. Ленінградська.

2002 р.

Духанін В. М.

Городоцький спорт:

Основні поняття, техніка та тактика гри.

Автор, заслужений майстер спорту Росії, розкриває у своїй книзі основи городошного спорту, починаючи з основних понять, правил гри, абетки технічної та тактичної майстерності, і, закінчуючи деталями техніки, а також тактичними схемами, покликаними допомогти зрілим спортсменам у подальшому вдосконаленні своєї майстерності.

Книга адресована як спортсменам-початківцям і тренерам, так і досвідченим фахівцям у галузі міського спорту.

У цій книзі мною зроблено спробу допомогти спортсменам та тренерам, які працюють у городошному спорті, уникнути тривалих пошуків дійсно ефективної техніки основного кидка, без якої неможливі високі та стабільні спортивні результати. Опанування нею в цілому, поряд із застосуванням тактичних варіантів, описаних у книзі, дасть можливість спортсменам та їх наставникам по-новому оцінити свої можливості та перспективи своїх вихованців.

Кожен спортсмен повинен поставити собі питання: «Чи влаштовує мене якість моєї гри та рівень моєї підготовленості?». У разі позитивної відповіді, немає необхідності відкривати цю книгу. Якщо ж спортсмен незадоволений своєю грою і неодмінно бажає підвищити рівень своєї майстерності, то ласкаво просимо у захоплюючий світ городящего спорту.

Ця книга є логічним продовженням книги «МІСТО: Народжена народом – сучасна спортивна гра (Теорія, методика, практика)», Заслуженого Майстра спорту Росії, Заслуженого тренера Росії Миколи Дмитровича Нікітіна . Я дуже вдячний йому за допомогу у підготовці цього видання.

Дорогі друзі! Я бажаю всім городошникам перемог та рекордів!

З повагою Василь Духанін

1.Основні поняття та правила гри.

1.1. Гра в міста. Городожні фігури.

1.2. Майданчик для гри. Устаткування. Інвентар.

1.3. Правила та порядок проведення гри.

1.3.1. Порядок проведення гри.

Вибите та невибите містечко.

«Втрачений» кидок.
Виграш партії та кінцевий результат гри.

1.4. Визначення результатів змагань.

1.5. Спрощені правила.

2.Термінологія та деякі характеристики

у міському спорті.

2.1. Розворот, недорозворот та перерозворот биті.

2.2. Лобове влучення, недоброс, перекидання, накриття.

2.3. Центрівка, відведення та недоведення биті.

2.4. "М'якість" і "жорсткість" приземлення біти.

2.5. «Втрачений» кидок.

2.6. Штрафна зона

2.7. "Штрафне" містечко.

2.8. «Місто» та «передмістя».

2.9. Кін та півкін.

2.10. Площини обертання біти (висхідна, низхідна, нормальна, зворотна, горизонтальна).

3.Основи технічної майстерності.

3.1. Оптимальні параметри виконання основних фаз кидка.

3.1.1. Хап ручки биті.

3.1.2. Вихідне положення.

3.1.3. Замах.

3.2. Основні проблеми, що виникають у процесі тренувань та способи їх усунення.

3.2.1. Оптимізація відносної кутової швидкості обертання біти.

3.2.2. Створення площин обертання біти, необхідні вибивання різних постатей і комбінацій містечок.

3
.2.4. Стабілізація траєкторії польоту биті. Основні методи зміни траєкторії.

4.Основи тактичної майстерності.

4.1. Тактика вибивання постатей.

4.1.3. Тактика вибивання фігури «колодязь».

4.1.5. Тактика вибивання постаті «лист».

4.2. Тактика гри з півкона.

4.2.2. Вибивання комбінацій із правим переднім містечком.

4.2.3. Вибивання комбінацій із лівим переднім містечком.

4.2.4. Вибивання широких комбінацій.

4.2.5. Вибивання комбінацій від фігури «вартові» та «тир» із зміною площини обертання біти

4.2.6. Вибивання комбінацій містечок «дуплетом».

4.2.7. Вибивання складних комбінацій, що з кількох містечок.

1.Основні поняття та правила гри.

1.1.Гра в міста. Городожні фігури.

Гра в містечка полягає у вибиванні постатей, побудованих з п'яти містечок, з обмеженого майданчика, що називається «містом», бітами з певної відстані.

Для гри в міста використовуються 15 фігур.

Послідовність і правильна постановка партії з 15 фігур показано малюнку 1.

МІСЬКІ ФІГУРИ.

У
На змаганнях з вибуттям застосовуються наступні десять фігур: 1. «Гармата», 2. «Вилка», 3. «Колодязь», 4. «Колінчастий вал», 5. «Артилерія», 6. «Кулеметне гніздо», 7. «Годинні» », 8. «Серп», 9. «Тир», 10. «Лист».

П
послідовність постановки та вибивання фігур у партії з 10 фігур для молодших юнаків наступна: 1. «Гармата», 2. «Вилка», 3. «Колодець», 4. «Стріла», 5. «Артилерія», 6. «Серп» , 7. «Кулеметне гніздо», 8. «Літак», 9. «Тир», 10. «Лист».

1.2.Площадка для гри. Устаткування. Інвентар.

Городищений майданчик розміщується на рівній горизонтальній ділянці розміром 30 (22) х 15 (12) метрів (рис.2).

1.2.2. Устаткування міського майданчика:

Ігрове покриття (металеві листи) розміром 8м х 3,5м, на яке фарбою наносяться лінії «міст» і «передмістя» (рис.3.). Оптимальна товщина листа-10-12 мм;

Відбійна стінка та огорожа;

Планки конів та напівконів.

1

.2.3. Містечко може мати форму циліндра діаметром 48 - 50 мм або прямокутного паралелепіпеда, що має в перерізі квадрат зі стороною 45 - 47 мм, довжиною 200 + 1 мм.

Містечко виготовляється з деревини, може бути пофарбоване і не повинно мати якихось порожнин. Ребра торців та граней містечок повинні мати фаску 2-3 мм та бути рівними (рис.4).

1.2.4. Біта є круглим стрижнем довжиною не більше метра, довільної ваги і діаметра. Біта збирається зі вставок, втулок, кінцевої склянки та ручки. Найбільш доцільно виготовляти вставки з дерево-шаруватого пластику або з кизилу. Ручки – з текстолітових стрижнів або з кизилу, втулки із сталевої цільнотягнутої труби (рис.5.). Довжина втулки має бути не менше двох діаметрів вставки. Вставки повинні щільно з'єднуватися з втулками та закріплюватися керненням або іншим способом кріплення. Відстань від краю втулки до місця кріплення – 10-15 мм (крім кріплення ручки). Складові не повинні мати взаємних переміщень.

Д
ля масових змагань допускаються біти з твердих порід деревини або полімерних матеріалів будь-якої конструкції, що забезпечує безпеку.

1.3. Правила та порядок проведення гри.

1.3.1. Порядок проведення гри.

Усі постаті починають вибивати з кона. Якщо вибите хоча б одне містечко, то решта вибиває з півкона. Фігура «Лист» вибивається лише з кона. Дорослі та старші юнаки грають з кона 13 м, діти та підлітки до 15 років – з 6,5 м.

Гра починає команда (учасник) правого «міста», далі суперники виконують кидки по черзі, використовуючи, в кожному виході по дві біти.

Учасники обох команд під час виконання кидків мають бути збоку від своїх «міст».

1.3.2. Вибите та невибите містечко.

Положення містечка, яке зупинилося поряд із кордоном «міста» або «передмістя» із зовнішнього боку, суддя визначає візуально, дивлячись зверху по вертикалі. Якщо видно просвіт між лінією та містечком, то містечко вважається вибитим.

Містечко, що викотилося за межі "міста" і "передмістя" і вкотилося назад, вважається вибитим.

Містечко вважається вибитим, якщо воно повністю вийшло за межі «міста» або «передмістя» у будь-якому напрямку, крім штрафної зони.

Містечко (містечка), що закотилося за штрафну позначку і залишило межі «міста» або «передмістя», вважається вибитим, якщо воно не торкнулося покриття над штрафною зоною. Містечко, що торкнулося покриття над штрафною зоною, ставиться на штрафну позначку.

1.3.3. «Втрачений» кидок.

Кидок вважається «загубленим»,а розташування містечок відновлюється, якщо:

Біта торкнулася штрафної зони чи покриття над нею;

Кидок виконаний до свистка судді;

Гравець в одному заході командної гри зробив кидок втретє і більше.

1.3.4.Виграш партії та кінцевий результат гри.

Партія вважається виграною тією командою, яка вибила меншою кількістю біт усі фігури цієї партії. При рівній кількості біт, витрачених вибивання всіх постатей, партія вважається нічийної.

Гра виграна однією з команд, якщо:

У грі із трьох партій рахунок 2:0, 2:1, 2,5:0,5;

У грі із п'яти партій рахунок 3:0, 3:1, 3:2, 3,5:1,5, 3,5:0,5.

За рахунку 1,5:1,5 та 2,5:2,5 відповідно результат гри – нічия.

1.4.Визначення результатів змагань.

У змаганнях на вибивання встановленої кількості фігур місця учасників визначаються за найменшою кількістю біт, а у змаганнях, що проводяться за круговим способом, місця учасників (команд) визначаються за кількістю набраних очок, що присуджуються за перемогу або нічию в іграх з кожним суперником (командою).

1.5.Спрощені правила.

Масові змагання у колективах фізкультури, молодіжних та дитячих таборах, інших місцях відпочинку можуть проводитись за спрощеними правилами. Рекомендується зберігати розміри майданчика. Склад команди може бути довільним. Містки та біти можуть не відповідати вимогам Правил. Особливу увагу слід звертати на забезпечення безпеки учасників та глядачів. Визначати переможця можна за кількістю вибитих міст обмеженою кількістю біт. У командних та особистих змаганнях ведення протоколів не обов'язково, достатньо записати до таблиці кінцевий результат гри.

2.Термінологія та деякі характеристики у городошному спорті.

2.1.Розворот, недорозворот та перерозворот біти.

Розворотомвважається положення біти паралельне лицьовій лінії. Становище, коли однойменна кидає руці половина біти випереджає протилежну, називається перерозворотом. Зворотне становище – недорозворотом.

2.2.Лобове влучення, недоброс, перекидання, накриття.

Попадання біти в передню частину фігури чи містечка називається лобовим.Недоліт биті до містечок чи фігури – недобросом, переліт біти через міста – перекиданням. Накриттямназивається попадання у верхню частину містечок.

2.3.Центрівка, центровий удар, відведення та недоведення біти.

Центрівкоюназивається процес наведення біти на ціль у горизонтальній площині. Центровим ударомназивається попадання в містечко або фігуру серединою бити . Виведення- це попадання в ціль частиною біти, що знаходиться з боку руки, що кидає руки . Недовід- Попадання протилежної кидає руці частиною біти.

2.4. "М'якість" і "жорсткість" приземлення біти.

Приземлення біти без відскоку від поверхні ігрового покриття називається «м'яким»,з відскоком - "жорстким".

2.5. «Втрачений» кидок.

«Втраченим»називається нерезультативний кидок, після якого відновлюється розташування містечок.

Кидок вважається «втраченим», якщо:

кидок виконаний до свистка судді;
біта торкнулася штрафної зони або покриття над нею;
гравець в одному заході командної гри здійснив кидок втретє чи більше;
гравець у період від початку замаху до приземлення біти наступив на обмежувальну лінію (планку) або вискочив за неї і торкнувся будь-якою частиною тіла поверхні поза коном (напівконом). У цьому випадку становище містечок може не відновлюватися, якщо відновлення буде вигідно учаснику (команді), який порушив правила

2.6. Штрафна зона

Штрафна лінія та площа, що знаходиться перед нею, називається штрафною зоною. Її засипають піском або покривають водною суспензією крейди.

2.7. "Штрафне" містечко.

"Штрафним"називається містечко, що вкотилося в «передмістя» на відстань менше 20 см (40 см для молодших юнаків і для вибивання з коня старшими юнаками та дорослими) від штрафної лінії або закотилося за неї. Він встановлюється на відстані 20 см (40 см) від штрафної лінії паралельно їй проти центру міста. Якщо таких містечок кілька, то вони встановлюються один до одного.

2.8. «Місто» та «передмістя».

«Місто»і «передмістям»називаються зони, з яких необхідно вибити які у них містечка (див. п.1.2.1.). "Місто"- Це зона, що має форму квадрата зі стороною 2 м, в межах якої будуються фігури. «Пригород»-зона, що знаходиться між лицьовою та штрафною лініями, обмежена з боків продовженнями діагоналей «міста».

2.9. Кін та півкін.

Площа, обмежена двома бічними лініями та передньою планкою, з меж якої виробляються кидки по фігурах, називається коном.Відстань від планки кона до лицьової лінії – 13 м (для дорослих) та 6,5 м (для дітей та підлітків до 15 років).

Площа, обмежена бічними лініями, передньою планкою та планкою кона ззаду, з меж якої виробляються кидки після вибивання хоча б одного містечка фігури (крім фігури «Лист»), називається напівконом.Відстань від передньої планки півкона до лицьової лінії – 6,5 м-коду.

Поверхня конів і напівконів має бути досить твердою, що виключає ковзання взуття. Найбільш доцільним покриттям є асфальт.

2.10. Площини обертання біти (горизонтальна, висхідна, низхідна, нормальна, зворотна).

. Горизонтальнійплощиною обертання біти називається площина паралельна ігровій поверхні. Якщо площина, в якій обертається біта, нахилена назад (на кидає) – це висхіднаплощина, якщо вперед (на фігуру) – низхідна. Якщо площина обертання біти нахилена в бік, однойменну руці, що кидає, - це нормальнаплощину, у зворотний бік – зворотний.

3.Основи технічної майстерності.

3.1. Оптимальні параметри виконання основних фаз кидка.

3.1.1. Хап ручки биті.

Оптимальними варіантами виконання кидка можна вважати середній чи дрібний хват в замок.

3.1.2. Вихідне положення.

До початку кидка спортсмен повинен прийняти позу, з якої зручно виконувати необхідні рухи.

Стопа правої ноги розгорнута під кутом 30-45 градусів до напрямку кидка, ліва – трохи попереду, у напрямку фігури, на відстані близько 15 см. Положення тулуба природно щодо постановки ніг, плечі розслаблені, голова – обличчям до фігури.

Ліва рука утримує биту на деякій відстані від правої. Поздовжня вісь біти націлена на фігуру. Вага тулуба сконцентрована на правій нозі. Права рука зігнута в лікті на 90 градусів, лікоть злегка притиснутий до тулуба, долоня – догори.

3.1.3. Замах.

Рух з вихідного становища починається з відведення назад і повороту вправо плечового пояса та тазу з одночасним відведенням передпліччя і біти по дузі вниз - убік - назад, з наступним випрямленням правої руки. Права нога трохи згинається в колінному суглобі, ліва ковзає по опорі в напрямку фігури, зовнішньою стороною стопи вперед, до випрямлення. Ліва рука супроводжує биту, не торкаючись її, скручуючи хребетний стовп. У кінцевій фазі замаху правий пензель доходить приблизно до осьової лінії напрямку кидка. Центр тяжкості біти за інерцією проходить дещо далі, відводячи пензель і, утворюючи кут між поздовжньою віссю передпліччя та віссю біти.

Під час замаху проекція загального центру мас має проходити через передню частину правої стопи.

3.1.4. Розгін та наведення біти на ціль.

Розгін біти починається відразу після завершення руху біти назад, з потужного розвороту двох ніг на носках, з одночасним розворотом тазу. При цьому необхідно залишатися в двоопорному положенні, забезпечуючи тим самим найбільшу стійкість як основу для ефективного потужного розгону і точного наведення біти на ціль.

Після потужним розворотом ніг і тазу, активно розвертається тулуб і плечовий пояс. Кидок виконується на затримці дихання на вдиху, що дозволяє створити жорсткішу опору, для завершення точного наведення біти на ціль.

Лівий лікоть робить активний рух назад. Цей різкий ривок зігнутою в ліктьовому суглобі лівою рукою дозволяє утримувати тулуб від нахилу вперед і розвертати, достатньою мірою, плечовий пояс.

Разом з початком розгону права рука наводиться якомога ближче до тулуба, щоб протидіяти відцентровій силі і забезпечити контроль над битою в момент потужного розвороту ніг і тулуба. Долоня, протягом усього кидка, спрямована нагору. Потрібно прагнути, щоб права рука рухалася не вперед, а перед тулубом вліво, за рахунок розвороту ніг та тулуба.

3.2. Основні проблеми, що виникають у процесі тренувань, та способи їх усунення.

3.2.1. Оптимізація відносної кутової швидкості обертання біти (ОУСВ).

При занадто великій відносної кутової швидкості обертання (ОУСВ) біти виникають складності, пов'язані з дуже близькою стійкою, що ускладнюють або унеможливлюють вибивання деяких фігур. При малій ОУСВ биті, основною проблемою є далека стійка, що ускладнює точне влучення в ціль

Способи зміни відносної кутової швидкості обертання біти.

Збільшення відносної кутової швидкості обертання

БІТИ

Зменшення відносної кутової швидкості обертання бити

1.Супінація кисті (долоня догори).

2. Зменшення глибини хвата ручки.

3.Ослаблення хвата ручки.

4. Зменшення нахилу тулуба у бік кидає руки.

5.Зменшення амплітуди замаху біти.

6. Зменшення довжини кроку та просування тулуба вперед.

7.Збільшення ваги біти.

8.Наближення центру тяжкості до ручки біти.

1.Збільшення глибини хвата ручки.

2.Збільшення нахилу тулуба убік биты.

3.Збільшення амплітуди замаху.

4.Зменшення ваги біти.

5.Видалення центру ваги від ручки біти.

ПРИМІТКА:У таблиці наведені найбільш доцільні та застосовувані практично способи зміни ОУСВ біти. Для оптимізації відносної кутової швидкості обертання біти необхідно підібрати прийнятний для спортсмена спосіб розв'язання задачі та оволодіти ним.

3.2.2. Створення площин обертання, необхідні вибивання різних фігур і комбінацій містечок.

Горизонтальна площина завжди призводить до «жорсткого» приземлення і застосовується тільки для вибивання фігур «Колодець», «Кулеметне гніздо» та «Годинні». Застосування при вибиванні лежачих фігур недоцільно.

Нормальна площина доцільна при вибиванні лежачих постатей, оскільки забезпечує «м'яке» приземлення біти. Вона часто застосовується при вибиванні фігур «Кулеметне гніздо» та «Тир», у поєднанні з недорозворотом біти, а також при вибиванні фігури «Годинні» (за наявності невеликого перерозвороту). У грі з півкона вона використовується при вибиванні комбінацій з переднім правим і переднім лівим містечком (недорозворотом) і комбінацій, що вимагають розвороту та перерозвороту біти (приземлення біти ручкою праворуч).

Зворотна площина використовується для вибивання фігури «Колодець», оскільки забезпечує відскок від ігрового покриття. Вона, також, необхідна при вибиванні комбінацій з містечками, що у «передмісті», за умови приземлення биті ручкою ліворуч і комбінацій від постаті «Годинні» з правою «зв'язкою».

Висхідна площина забезпечує «м'якість» приземлення біти при недорозвороті та «жорсткість» – на розвороті та перерозвороті біти. «М'яке» приземлення необхідне для вибивання лежачих постатей та більшості комбінацій містечок, а «жорстке» – для вибивання постаті «Колодець».

Східна площина сприяє «м'якому» приземленню на перерозвороті біти та «жорсткому» - при розвороті та недорозвороті. "М'якість" потрібна для вибивання комбінацій містечок "дуплетом" на перерозвороті (у тому числі, у фігурі "Лист"). "Жорсткість" на недорозвороті біти є однією з основних помилок при вибиванні лежачих фігур. Вона є головною причиною неефективності кидків у низхідній площині.

У практиці, в чистому вигляді, площини зустрічаються рідко, найчастіше використовуються нормально-низхідна і нормально-висхідна площини, що дають запас «м'якості», а також зворотно-висхідна площина, що забезпечує необхідний відскок біти.

Якщо величина кута нахилу площини обертання біти позамежна, це призводить до відскоку її від ігрового покриття і, отже, до зниження результативності кидка, особливо у лежачих фігур.

Площина обертання біти, найчастіше, відповідає площині обертання плечового пояса спортсмена в момент розгону біти, яка, поряд з іншими факторами (положенням кисті, просторовою орієнтацією біти під час замаху і т.д.), є визначальною ланкою, змінюючи яку можна домогтися необхідної поверхні.

Щоб змінити площину обертання біти, потрібно змінити положення тулуба: нахил вліво призводить до зворотної площини, праворуч – нормальної, вперед – низхідній і назад – висхідній.

Дотримання оптимальних параметрів виконання основних фаз кидка (п. 3.1) є обов'язковою умовою зміни площини обертання біти.

3.2.3. Стабілізація центрування для ефективного вибивання фігур та комбінацій містечок.

Ступінь точності центрування, необхідна для вибивання фігури чи комбінації містечок, насамперед, залежить від складності фігури чи комбінації (розтягнутості щодо лицьової лінії). До найпростіших для центрування фігур відносяться: «Гармата», «Стріла», «Колодець», «Ракетка», «Кулеметне гніздо», «Рак», «Тир», «Літак». Фігури середньої складності - "Зірка", "Серп", "Лист". Найбільш складними для центрування є: «Вилка», «Колінчастий вал», «Артилерія», «Годинні».

Основними причинами порушення центрування є:

Відведення (видалення) руки з битою від тулуба у фазі розгону біти;

Недостатній розворот ніг та тулуба;

Занадто швидкий початок розгону біти та низький рівень спеціальної фізичної підготовленості спортсмена;

Нахил тулуба вперед при розгоні біт;

Пронація (розворот всередину) кисті руки, що кидає.

Здатність спортсмена попадати в ціль із необхідною точністю центрування залежить від виконання наступних умов:

Протидія відведенню кидає руки від тулуба, що зменшує вплив великих м'язів тулуба на руку з битою.Виконання цієї умови дозволяє покращити контроль над битою під час розгону. В іншому випадку, відбувається відставання руки, що кидає, від тулуба під час розгону, з наступним обгоном нею плечового пояса при виведенні біти на ціль. Це значно знижує якість центрування.
Збільшення кута розвороту ніг навколо своїх осей, що проходять через передні частини стоп, та тулуба вліво при обов'язковому збереженні стабільного положення осі обертання (хребетного стовпа).Це дозволяє зберегти радіус розвороту Ц.Т. биті. Погіршення центрування спостерігається при недостатньому розвороті ніг і тулуба і наведенні біти на ціль рукою, що кидає, при вже нерухомому положенні ніг, плечового пояса і лівої руки. І тут відбувається зменшення радіуса розвороту Ц.Т. біти (центр розвороту зміщується від хребта до плечового суглоба руки, що кидає), що призводить до зміщення траєкторії польоту біти вліво (відведення біти) навіть тоді, коли біта випускається в тій же точці. Нестабільний стан осі розвороту (наприклад, при нахилі тулуба вперед) призводить до збільшення радіусу обертання Ц.Т. біти, отже, до зміщення траєкторії польоту біти вправо, навіть за випуску біти у тому точці.
Підвищення рівня спеціальної фізичної підготовленості (СФП) та раціональне використання різних груп м'язів, що беруть участь у розгоні та наведенні біти на ціль.Занадто швидкий початок розгону або недостатній рівень СФП призводять до відставання руки, що кидає, у фазі розгону і зміщення траєкторії польоту біти вліво (відведення), у разі мимовільної компенсації рукою у фазі викиду. Якщо ж відцентрова сила не дозволяє утримати биту в руці, це призводить до передчасного викиду біти і недоведення її до мети.

Підвищення рівня СФП дозволить збільшити швидкість польоту біти без порушення структури кидка за рахунок кращої функціональної готовності м'язів та зв'язок до виконання динамічної та статичної роботи більшого обсягу та інтенсивності.

Раціональне використання різних груп м'язів залежить від якості організації їхньої роботи в момент кидка. Щоб уникнути занадто різкого початку, а також для створення оптимальних умов для наведення біти на ціль, кидок починається потужним розворотом двох ніг навколо осей, що проходять через подушечки пальців ніг внизу, та кульшові суглоби вгорі. Розворот ніг на 180 градусів сприяє потужному розвороту тазу навколо вертикальної осі. При цьому, м'язи тулуба і плечового пояса виконують статичну роботу зі збереження нерухомого, щодо таза, положення плечового пояса та утримання руки з битою в положенні замаху, протидіючи відцентровим силам та долаючи інертність снаряда. Після повного розвороту ніг та тазу, змінюються режими роботи ніг та тулуба. Ноги закріплюються в кінцевій точці розвороту, створюючи тверду опору – основу ефективної роботи верхніх ланок системи «людина-біта». М'язи ж тулуба та плечового поясу продовжують динамічну роботу з подальшого розвороту системи навколо хребетного стовпа, наводячи руку з битою на ціль. Активний рух тулуба за інерцією розвертає далі ноги та таз.

Неодмінною умовою для успішного центрування є стабільне, по відношенню до тулуба, становище руки, що кидає, аж до викиду. "Хліст" пензлем виконується в пасивному режимі, за рахунок сил інерції, після зупинки передпліччя. Проблема з центруванням, у разі, вирішується завдяки початку розгону біти з допомогою великих, отже, повільніших м'язів, з наступним плавним наростанням швидкості, що забезпечує точне наведення біти на мету.

Збереження вертикального положення тулуба під час розгону та наведення біти на ціль.Дуже серйозною причиною порушення центрування є нахил тулуба вперед при розгоні біти. Він призводить до неможливості подальшого розвороту тулуба вліво, що породжує неконтрольовану компенсацію рукою, що кидає, і пронацію передпліччя і кисті. Результатом цього стає зменшення радіусу розгону Ц.Т. биті з допомогою зміщення осі розвороту до плечового суглоба і зміна становища Ц.Т. биті в момент викиду за рахунок пронації передпліччя та кисті. Обидва ці фактори призводять до усунення траєкторії польоту біти вліво.

Збереження вертикальності тулуба досягається за допомогою наступних прийомів:

а) початку розгону розворотом ніг та тазу;

б) створення положення «натягнутої цибулі» за рахунок виведення вперед стегон, з одночасним їх розворотом;

в) активного розвороту назад лівого ліктя та лівої половини тулуба;

г) формування осі розвороту, що проходить через подушечки пальців, стегно лівої ноги та хребетний стовп спортсмена за рахунок рівномірного розподілу загального центру мас системи «людина-біта» на двох ногах, з одночасним усуненням таза у напрямку лівої ноги.

Супинація передпліччя та пензля.Недостатня супінація кисті призводить до порушення центрування, а також до «жорсткості» приземлення та недорозвороту біти, незалежно від нахилу тулуба.

Супінація значно стабілізує центрування і досягається такими способами:

а) фіксація супинованого положення кисті на початку кидка та збереження цього положення до викиду біти;

б) супінація передпліччя і кисті за рахунок випереджаючого руху ліктя руки, що кидає.

3.2.4.Стабілізація траєкторії польоту біти. Основні засоби її зміни.

Рівень необхідної траєкторії визначається конструктивними особливостями фігури. До найпростішої категорії фігур, що вимагають попадання в ігрове покриття «передмістя», відносяться: «Гармата», «Вилка», «Зірка», «Стріла», «Колінчастий вал», «Артилерія», «Ракетка», «Рак», « Серп», «Літак», «Лист». Наступною, за складністю влучення в траєкторію, фігурою є «Колодець». Тут необхідне попадання в ігрове покриття передмістя на певній відстані від фігури. Це забезпечить необхідну висоту відскоку біти. Найскладнішими є високі постаті: «Кулеметне гніздо», «Годинні» та «Тир». У цьому випадку потрібно попадання у верхню частину фігури, не зачіпаючи ігрового покриття. Для повного вибивання фігури відхилення від оптимального варіанту точного влучення не повинно перевищувати 2-3 см.

Нестабільність траєкторії польоту біти є наслідком низки причин:

нестабільне положення тулуба в момент розгону та викиду;
зміна висоти розташування біти наприкінці замаху;
нестабільні динамічні (силові) характеристики розгону біти
нестабільне становище кидає руки на момент викиду;
поздовжнє (у напрямку фігури) рух кидає руки перед викидом;
відставання кидає руки з-за різкого початку момент розгону;
підкидання біти рукою після нахилу тулуба вперед;
підкидання битої рукою після слабкого розгону.

Усунення вищевказаних причин призведе до стабілізації траєкторії польоту біти та підвищення точності влучення в ціль.

Основною умовою точності кидка можна вважати стабільне, стійке становище системи «людина-біта».Оптимальним слід вважати двоопорне вертикальне положення тулуба. Важливою умовою є послідовне закріпачення нижніх ланок системи, створення про «твердих опор», які є основою оптимізації техніки точностно-цільових рухів.

Стабільність траєкторії залежить від стабільності рівня розташування біти після закінчення замахуБільше становище біти призводить до зменшення траєкторії і, навпаки, опускання біти на замаху призводить до збільшення траєкторії.

Фіксоване положення кидає руки щодо тулуба аж до моменту викидупозитивно відбивається на стабілізації траєкторії польоту біти. Відведення руки від тулуба або зміна рівня траєкторії руху руки призводить до зміни траєкторії польоту біти.

Поперечний напрямок руху руки, що кидає, в момент наведення біти на ціль значно стабілізує.траєкторію польоту біти, за рахунок збереження рівня траєкторії руху кисті, у той час як при поздовжньому (у бік мети) русі руки має місце відведення руки від тулуба і збільшення траєкторії.

Збереження стабільного положення кидає руки щодо тулуба під час розгону битидозволяє ефективно використовувати роботу ніг та тулуба для повідомлення биті постійної швидкості та збереження стабільної траєкторії польоту. Розслаблений стан плечового пояса або надто різкий початок розгону призводить до зменшення траєкторії польоту біти.

Усунення причин підкидання биті рукою,що призводить до стабілізації траєкторії польоту біти, відбувається за рахунок збереження стійкого вертикального положення тулуба, потужного, але плавного розгону біти та збереження стабільності положення руки, що кидає під час розгону. Зниження траєкторії польоту біти через нахил вперед або слабкий розгін призводить до прояву мимовільної компенсації організму, що виражається в підкиданні біти рукою. Ці компенсаторні дії організму найчастіше призводять до зниження точності траєкторії.

Вибивання різних фігур потребує зміни траєкторії польоту біти. Для цього необхідно опанувати відповідні навички:

Зміна положення тулуба. При нахилі тулуба вперед траєкторія зменшується (наприклад, як при вибиванні "штрафного" містечка). При відхиленні назад, вона збільшується (наприклад, як при вибиванні задніх містечок від «Листа» лобовим ударом).

Приведення до тулуба і відведення від нього руки, що кидає. під час розгону та наведення на цільзмінює траєкторію, відповідно зменшуючи та збільшуючи її, додатково збільшуючи швидкість та точність польоту біти у першому випадку. При відведенні руки від тулуба відбувається зниження швидкості та точності.

Зміна рівня розташування Ц.Т. биті в момент замаху. Підвищення рівня призводить до зменшення траєкторії та навпаки.

Зміна положення кидає руки у момент викиду.При вищому положенні руки траєкторія збільшується, а при нижчому зменшується.

Зміна становища О.Ц.М. системи "людина - біта" в момент наведення на цільза рахунок випрямлення ніг підвищує траєкторію, а за рахунок згинання - зменшує, породжуючи мимовільне підкидання біти, і роблячи кидок нерезультативним.

Основи тактичної майстерності.

4.1.Тактика вибивання фігур.

Всі фігури можна умовно поділити на наступні категорії:

Прості постаті;
Широкі постаті;
"Колодязь";
Високі постаті;
"Лист".

Група простих фігур включає фігури: «Гармата», «Зірка», «Стріла», «Ракетка», «Рак», «Серп» «Літак», що вимагають «м'якого» потрапляння в ігрове покриття «передмістя», і пред'являє відносно невисокі вимоги до центрування кидка.

До широких фігур можна віднести фігури: «Вилка», «Колінчастий вал» та «Артилерія». Для їх вибивання необхідне точне центрування та «м'яке» приземлення біти в «передмісті».

Фігура «Колодець» вибивається при попаданні в «передмістя» на певній відстані від фігури з відскоком від ігрового покриття.

Високі постаті ("Кулеметне гніздо", "Годинні", "Тир") вибиваються попаданням у "зв'язку" або біля неї (14 - 20 см).

Фігуру «Лист» починають вибивати різними способами:

а) перерозворотом биті "дуплетом";

б) недорозворотом із попаданням по містечках правого «борту» та «марки» битої. Вибивання комбінацій містечок, що залишилися після перших ударів по фігурі, проводиться у різний спосіб, які будуть розглянуті нижче.

4.1.1. Тактика вибивання простих постатей.

Тактика вибивання простих постатей повинна забезпечити «м'яке» приземлення біти в «передмісті» на певній відстані від фігури, що виключає можливість накриття чи попадання в «штрафну» зону. Вимоги до центрування підвищуються із зменшенням ваги біти та збільшенням перерозвороту.

М'яке приземлення забезпечуватиметься раціональним поєднанням площини обертання та розвороту біти. За наявності висхідної площини необхідно вибивати фігури з невеликим перерозворотом біти (відхід 10-15 см від основної стійки). Східна площина забезпечує надійну "м'якість" на великому перерозвороті біти (відхід 20-30 см від О.С.). При низхідній поверхні слід уникати великого недобросу біти. Нормальна площина обертання біти забезпечує «м'якість» приземлення біти як за недорозвороту, і при перерозвороті. Величина нахилу біти не повинна бути позамежною.

4.1.2. Тактика вибивання широких постатей.

Широкі фігури, поряд з «м'якістю», висувають більш високі вимоги до центрування кидка, причому тактичні дії, що забезпечують позитивний результат, для кожної фігури мають свої особливості.

Фігура «Вилка», за наявності нормально висхідної площини, вибивається на невеликому недорозвороті біти (підхід 10 см від О.С.). При нормально-низхідній площині фігуру слід вибивати на перерозвороті (відхід 15-20 см від О.С.), причому з більш щільним потраплянням у фігуру. Вкрай небажаний недовід биті. Нормальна площина забезпечить «м'якість» приземлення як за недорозвороту, і при перерозвороті. Гарантією «м'якого» приземлення буде достатній кут нахилу площини обертання біти, який має збільшуватись при збільшенні недобросу, проте він не повинен досягати позамежних величин.

«Колінчастий вал» вибивається розворотом біти, у висхідній площині, потраплянням до чотирьох правих містечок або у всі міста фігури. У низхідній площині він вибивається перерозворотом (відхід 10-20 см від О.С.), з меншим недоводом біти, ніж при розвороті біти.

Фігуру «Артилерія» найкраще вибивати розворотом або перерозворотом, у висхідній площині. Відхилення в бік нормальної площини покращує приземлення біти, якщо величина кута нахилу біти до поверхні в момент приземлення не є помірною.

4.1.3. Тактика вибивання фігури «Колодець».

Дії з вибивання «колодязі» великою мірою залежить від «жорсткості» ігрового покриття «передмістя», «м'якості» і ваги біти, розташування Ц.Т. биті. Враховуючи ці умови, можна вважати оптимальним попадання у фігуру у зворотній площині, перерозворотом (відхід 30-60 см від О.С.), центром тяжкості біти, з недобросом 30-50 см. Зі збільшенням жорсткості ігрового покриття, необхідно або зменшити недоброс, або збільшити зворотну площину обертання біти, або потрапляти у фігуру з відведенням біти.

4.1.4. Тактика вибивання високих постатей.

Тактичні дії з вибивання високих фігур базуються на конструктивних особливостях фігур та стилі кидка спортсмена.

«Кулеметне гніздо» вибивається двома способами: «навиліт» та «навикат».

Тактика вибивання «навиліт» включає попадання у фігуру розворотом, з відведенням, на висоті 13 -15 см (схема № 1).

Вибивання «Кулеметного гнізда» «навикат» спирається насамперед на стиль кидка, його просторові особливості. Спортсменам, що володіють кидком у яскраво вираженій нормальній площині, або мають далеку основну стійку, рекомендується вибивати фігуру недорозворотом (підхід 30-70 см від О.С.), потрапляючи до лівого містечка на висоті 14-17 см (схема № 2). Спортсменам, які мають близьку основну стійку, можна порекомендувати вибивання «Кулеметного гнізда» переворотом (відхід 30-50 см від О.С.) попаданням до правого містечка на висоті 14-17 см (схема № 3.). Позитивний результат можливий тільки при попаданні біти по двох стоячих містечках фігури.

ігура «Годинні» вибивається попаданням в обидві «зв'язки» розворотом біти у горизонтальній площині (схема № 4.). За наявності нормальної площини фігура вибивається перерозворотом (схема № 5.), у зворотній площині – недорозворотом (схема №6). При цьому слід зазначити, що відхилення від горизонтальної площини та розвороту біти мають бути мінімальними.

Тактика вибивання фігури «Тир» аналогічна тактичним діям з вибивання «Кулеметного гнізда», тільки попадання у фігуру має бути вищим на 2-3 см:

Недоцільно вибивання «Тіру» перерозворотом та великим недорозворотом биті через проблеми з вибиванням задніх містечок.

4.1.5. Тактика вибивання постаті «Лист».

Дії з вибивання «Листа» плануються виходячи з тактичної доцільності і діляться кілька етапів:

Вибивання правого «борту» та «марки»;
Вибивання лівого «борту»;
Вибивання містечок, що залишилися.

Вибивання правого «борту» від «Листа» здійснюється двома основними способами: перерозворотом та недорозворотом. Кожен із цих способів поєднує вибивання правого «борту» та «марки» однією битою та вибивання лише правого «борту».

Тактика вибивання правого «борту» та «марки» переворотом (відхід 70-80 см від О.С.) найбільше підходить для спортсменів, що мають близьку О.С. і виконують кидки в нормальній або нормально-низхідній площині. Кидок потрібно виконувати з середини кона, центровим ударом так, щоб переднє містечко правого борту вибило марку (схема № 9).

Вибивати правий «борт» і «марку» недорозворотом біти (підхід до 120 см) слід у нормально-висхідній площині з лівого боку кона. При цьому ручка біти повинна потрапити до правого переднього містечка «Листа», а комель – до «марки», майже одночасно, з подальшим попаданням ручкою до правого заднього містечка (схема № 10). Цей тактичний варіант найбільше підходить спортсменам, які мають далеку О.С. У разі недостатності недорозвороту необхідно зменшити відносну кутову швидкість обертання біти (п.3.2.1).

Тактика вибивання правого «борту» без «марки» вимагає внесення змін до дій спортсмена. Кидок виконується перерозворотом (відхід 30-50 см від О.С.) з лівого боку кона, центровим ударом (схема № 11). Допускається невеликий виведення або недоведення біти. При вибиванні правого борту недорозворотом, тактичні дії аналогічні вибиванню правого борту і марки, за винятком меншого недорозвороту (підхід 50-80 см) (схема №12).

Вибивання лівого «борту» «Листа» здійснюється потраплянням у переднє містечко розворотом біти, з недоведенням у нормальній або нормально висхідній площині (схема № 13). Недоброс до містечка не повинен перевищувати 50 см, щоб не стати причиною «жорсткого» приземлення.

Вибивання містечок або комбінацій містечок, що залишилися від фігури «Лист», є тактичним завданням підвищеної складності, насамперед через те, що вибивати містечка потрібно з кону. Це значно обмежує можливість підходу для створення недорозвороту біти та ускладнює виконання тактичного завдання.

Розглянемо основні варіанти вибивання як одиночних містечок, так і комбінацій містечок, що залишилися від фігури «Лист»:

1. Вибивання передніх містечок «Листи» відбувається аналогічно до вибивання простих фігур (п.4.1.1.).

2. Вибивання задніх містечок проводиться двома способами: лобовим попаданням у містечко та попаданням у містечко після «м'якого» приземлення биті в «передмісті».

Вибивання лобовим попаданням виконується з відходом 20-30 см, у зворотній площині за рахунок значного збільшення траєкторії польоту біти (схема № 14). Цей варіант придатний для спортсменів, які мають близьку О.С., в умовах «жорсткого» ігрового покриття, що ускладнює «м'яке» приземлення в передмісті. Для спортсменів, що мають далеку О.С., найбільш доцільним є варіант лобового влучення в ціль серединою біти, з підходом 50-100 см, у нормальній площині (схема № 15). При цьому потрібно зменшити відносну кутову швидкість обертання біти для підвищення надійності попадання біти в ціль і збільшити кут нахилу біти до горизонталі на випадок недоброса.

Другий спосіб вибивання задніх містечок заснований на «м'якому» приземленні біти в передмісті перерозворотом (відхід 20-30 см), невеликим недоводом, у нормальній площині (схема № 16). Спортсменам, які виконують кидки у висхідній площині, потрібне збільшення нахилу біти нормальної задля забезпечення «м'якості» приземлення біти.

3. Вибивання «марки» виконується з підходом до 70 см у нормальній площині. При недостатньому підході необхідно зменшити відносну кутову швидкість обертання біти, щоб спростити центрування.

4. Вибивання комбінації правого переднього містечка та «марки» може виконуватися аналогічно способу вибивання правого «борту» та «марки». Проте вибивати комбінацію слід справа, як недорозворотом, і переворотом.

5. Вибивати комбінацію «марки» та лівого заднього містечка можна такими способами:

а) недорозворотом (підхід до 100 см) зі зменшенням відносної кутової швидкості обертання біти. При цьому ручка повинна потрапити в марку, а комель - в заднє ліве містечко. Для досягнення надійної «м'якості», біту потрібно посилати в нормально-висхідній площині (схема № 17). У разі неможливості великого підходу слід значно зменшити відносну кутову швидкість обертання біти;

б) переворотом (з О.С.), попаданням серединою біти до центру лицьової лінії. Кидок виконується в нормальній або нормально висхідній площині так, щоб ручка потрапила в «марку», а потім у заднє містечко (схема № 18);

в) переворотом (підхід 20 см від О.С.), серединою біти в "марку". Кидок виконується у нормальній чи нормально-низхідній площині, з приземленням біти у «місті» (схема № 19). Величина перерозвороту та центрування мають забезпечувати потрапляння в «марку» під кутом 45 градусів та вибивання заднього містечка «дуплетом». Потрібно враховувати, що недовід збільшує перерозворот біти, а відведення – зменшує.

Усі три способи вибивання комбінації «марки» та лівого заднього містечка виконуються з правого боку кона.

6. Вибивання комбінації правого переднього та лівого заднього містечок аналогічно до вибивання правого переднього містечка та «марки» «дуплетом» (див. схему № 9).

Варіанти вибивання комбінацій лівого «борту» та «марки», лівого переднього містечка та «марки», «марки» та правого заднього містечка мають мізерно малий відсоток реалізації та призводять до невиправданих втрат при регулярному використанні у тренувальному процесі та змагальній практиці. Вибивання цих комбінацій допустиме лише крайніх випадках і лише майстрами високої кваліфікації.

4.2.Тактика гри з півкона.

Тактика вибивання містечок та його комбінацій з півкона передбачає збереження відстані від О.С. до лицьової лінії, що забезпечує розворот біти. Відхилення від цієї відстані, пов'язане з виконанням тієї чи іншої тактичної задачі, та її величина, вказуються нижче у кожному конкретному випадку, поряд з площиною обертання біти, величиною недобросу та ступенем центрування кидка.

Для визначення конкретного місця виконання кидка, в першу чергу, необхідно враховувати розташування переднього містечка та відштовхуючись від нього будувати свої тактичні дії.

4.2.1. Вибивання одиночних містечок.

Якщо містечко знаходиться в межах міста, то вибивання його є досить простим завданням для кваліфікованого спортсмена. Для безпомилкового вибивання містечок необхідно виконувати кидки в нормальній площині, переворотом (відхід 20-50 см), з недобросом 10-40 см. Щоб унеможливити промахи, слід уникати великого недоводу біти.

Тактичні дії з вибивання одиночних містечок, що знаходяться в передмісті на відстані 20 см від штрафної зони, зводяться до двох варіантів:

1. Вибивання штрафного містечка розворотом комлем праворуч (підхід близько 2 м від О.С.), у низхідній або зворотно-низхідній площині, лобовим попаданням. Оптимальним слід вважати попадання у містечко з відведенням чи серединою біти (схема № 20);

2. Вибивання "штрафного" містечка розворотом, у горизонтальній площині, лобовим попаданням, з відведенням або серединою біти (схема № 21). Цей варіант доцільний для спортсменів, які мають близьку О.С., що виключає можливість вибивання містечка першим способом.

Тактичні дії з вибивання одиночних містечок, що знаходяться в передмісті на відстані більше 20 см від штрафної зони, будуються так само, як при вибиванні "штрафного" містечка. При цьому, застосовуючи перший спосіб, потрібно прагнути потрапити битою в середину «коридора» між містечком та штрафною зоною, а в другому випадку оптимальною буде стійка, що забезпечує розворот біти на лінії «штрафного» містечка.

4.2.2.Вибивання комбінацій з правим переднім містечком.

Тактика вибивання подібних комбінацій ґрунтується на розташуванні містечок, параметрах біти та особливостях кидка. Основними вимогами до кидка є «м'якість» приземлення біти та точне центрування.

Тактичні дії при вибиванні комбінацій

з правим переднім містечком.

1. Розташування містечок:Відстань між переднім та заднім містечками не перевищує 1,5 м-коду.

Комбінація вибивається недорозворотом біти (підхід – половина відстані), у яскраво вираженій нормальній площині, з відведенням біти (ручкою необхідно потрапити у переднє містечко). У цьому Ц.Т. біти приземляється однією рівні з переднім містечком чи його (схема № 22).

2. Розташування містечок:Відстань між переднім та заднім містечками перевищує 1,5 м.

Варіанти тактичних дій:Комбінація вибивається:

а) аналогічно способу №1 (схема №23);

б) переворотом (відхід 50 см), у нормально-низхідній площині. Ступінь відведення визначається надійністю попадання біти в заднє містечко. Рівень недобросу має забезпечувати «м'якість» приземлення біти. Кидок виконується праворуч. Цей варіант застосовується, якщо переднє містечко знаходиться в межах міста (схема № 24).

3. Розташування містечок:Відстань між переднім та заднім містечками – понад 2 м.

Варіанти тактичних дій:Комбінація вибивається:

а) невеликим перерозворотом (відхід 20 см), нормально-низхідній площині. Ступінь відведення біти визначається надійністю попадання біти в заднє містечко. Необхідно щільне влучення, щоб уникнути потрапляння до штрафної зони. Кидок виконується праворуч або з центру півкон (схема № 25).

б) розворотом або переворотом (підхід 2 м від О.С.), у зворотній площині, з відведенням біти (потрібно потрапити до переднього містечка комлем біти або частиною біти до Ц.Т.). Необхідно щільне влучення, щоб уникнути потрапляння до штрафної зони. Кидок виконується праворуч. Цей варіант застосовний для випадку 2 (б), якщо містечко знаходиться в передмісті (схема № 26).

ПРИМІТКА:Визначаючи місце для кидка, необхідно враховувати, що величина перерозвороту (відходу) або недорозвороту (підходу) вказується від місця розвороту біти на передньому містечку (крім випадку 3 (б)). При цьому відпрацьовуючи практичні навички, потрібно враховувати вагу біти. При вибиванні комбінацій недорозворотом важчою битою, необхідний більший підхід. Для легшої бити, необхідний дещо більший відхід при вибиванні комбінацій перерозворотом. Це стосується кидків із відведенням біти та пов'язане з гальмуванням обертання біти під час удару об містечко.

Вибивання комбінацій із лівим переднім містечком.

Тактичні дії з вибивання комбінацій такого роду відносяться до найбільш складних і вимагають високої точності влучення, «м'якості» приземлення біти та безпомилковості у визначенні місця для кидка.

Тактичні дії щодо вибивання комбінацій

з лівим переднім містечком.

1. Розташування містечок:Відстань між переднім та заднім містечками не перевищує 30 см:

а) переднє містечко знаходиться на відстані понад 50 см від штрафної зони;

б) переднє містечко знаходиться ближче 50 см від штрафної зони.

Варіанти тактичних дій:Комбінація вибивається:

а) розворотом або невеликим перерозворотом (за рахунок зміщення вправо), у нормальній або нормально-низхідній площині. Необхідно досить щільне влучення і хороше центрування (схема № 27);

б) розворотом або невеликим перерозворотом (підхід до 2 м від О.С.) у зворотній площині, комлем праворуч. Кидок виконується з лівого боку напівкона (схема № 28). Допустимо застосування варіанта (а), при дуже точному попаданні.

2. Розташування містечок:Відстань між містечками від 30 до 100 см:

А) містечка перебувають у межах «міста»;

Варіанти тактичних дій:

а) недорозворотом (підхід 20-30 см), у нормальній або нормально-висхідній площині; Попадання в переднє містечко комлем має бути досить щільним (схема № 29);

б) переворотом комлем праворуч (підхід до 2 м від О.С.), у зворотній площині, серединою біти (схема № 30).

3. Розташування містечок:Відстань між містечками від 100 до 150 см:

Б) переднє містечко знаходиться в передмісті.

Варіанти тактичних дій:Комбінація вибивається з лівого боку півкона:

а) перерозворотом (підхід близько 2 м від О.С.), серединою біти, у зворотній площині, комлем праворуч (Схема № 31) або розворотом, у нормальній площині з недоводом біти (Схема № 32). Ці варіанти застосовні, якщо заднє містечко правіше переднього не більше ніж на 40 см. Якщо комбінація ширша, і відстань між містечками близько 1,5 м, то вибивати її слід розворотом (відхід близько 2,5 м від О.С.), у зворотній площині, із недоводом, комлем справа (Схема № 33). Якщо відстань між містечками близько 1 м, то вибивати комбінацію слід недорозворотом (підхід 30-40 см), у яскраво вираженій нормальній або нормально висхідній площині, з недоводом (Схема № 34);

б) розворотом або перерозворотом (підхід близько 2 м від О.С.), у зворотній площині, комлем справа, серединою або з невеликим відведенням біти (Схема № 35), якщо комбінація не широка і, з недоводом, якщо заднє містечко досить далеко видалено праворуч (Схема № 36). Чим коротше комбінація і більше перерозворот биті на передньому містечку, тим точніше має бути центрування.

4. Розташування містечок:Відстань між містечками понад 150 см:

А) обидва міста перебувають у межах «міста»;

Б) переднє містечко знаходиться в передмісті.

Варіанти тактичних дій:Комбінація вибивається з лівого боку півкона:

а) перерозворотом (підхід близько 2 м від О.С.), серединою або з невеликим відведенням біти, у зворотній площині, комлем праворуч (Схема № 37) або розворотом, у нормальній площині, з недоводом біти (Схема № 38). Обидва варіанти застосовуються тоді, коли заднє містечко правіше переднього не більше ніж на 40 см. Більш широкі комбінації слід вибивати розворотом або невеликим перерозворотом (підхід близько 2 м від О.С.), у зворотній площині, з недоведенням біти, комлем справа (Схема №39). При цьому по можливості слід зменшити відносну кутову швидкість обертання біти. Ефективним є вибивання широких комбінацій розворотом або невеликим недорозворотом (відхід близько 2,5 м від О.С.) у зворотній площині з недоводом комлем праворуч (Схема № 40);

б) розворотом або переворотом (підхід близько 2 м від О.С.), серединою або з невеликим відведенням біти, у зворотній площині, комлем праворуч (Схема № 41). Цей спосіб ефективний, якщо заднє містечко правіше за переднє не більше ніж на 40 см. Для широких комбінацій необхідний більший недовід біти і, за необхідності, зменшення відносної кутової швидкості обертання біти (Схема № 42).

Критерієм визначення правильної величини кута нахилу біти в останній момент приземлення є «м'якість» приземлення.

Для спортсменів, які мають Ц.Т. біти, віддалені від ручки далі ніж на 60 см, найбільш доцільним є вибивання подібних комбінацій комлем справа. Якщо Ц.Т. біти, віддалені від ручки менш ніж на 60 см, вибивання комлем справа утруднене.

Вибивання широких комбінацій.

Тактичні дії, спрямовані на стабільне вибивання широких комбінацій з переднім правим або лівим містечком, були розглянуті вище і вимагають відмінного центрування, «м'якого» приземлення біти та точного визначення місця для виконання кидка. Вибивання широких комбінацій містечок, що стоять паралельно лицьовій лінії, вимагає попадання розворотом біти, в нормально-висхідній площині, з недобросом 20-30 см. Чим ширша комбінація, тим вище вимоги до центрування.

Вибивання комбінацій від фігур «Годинні» та «Тир» із зміною площини обертання біти.

Комбінації від фігури «Годинні» і «Тир» включають стоячі містечка та містечка, розташовані на них у так званих «зв'язках», а також містечка, що знаходяться на ігровій поверхні «міста» або «передмістя».

Тактика вибивання подібних комбінацій полягає в збільшенні нормальної чи зворотної площині поруч із збільшенням недорозвороту чи перерозвороту біти.

1. Розташування містечок:Ліва або права «зв'язка» від фігури «Годинні»

Варіанти тактичних дій:Комбінація вибивається:

а) недорозворотом (підхід 70 - 100 см), в нормальній площині, попаданням серединою біти або з відведенням, в обидва міста «зв'язки». (схема № 43);

б) переворотом (відхід 30 - 50 см), у зворотній площині, серединою біти або з відведенням, у правий край верхнього містечка (Схема № 44);

в) перерозворотом, комлем праворуч (підхід близько 2 м), у зворотній площині, серединою або з відведенням, у правий край верхнього містечка (Схема № 45).

2. Розташування містечок:"Ворота" від фігури "Тир".

Варіанти тактичних дій:Комбінація вибивається:

а) недорозворотом (підхід 70 – 100 см), у нормальній площині, серединою біти або з відведенням, у ліву «зв'язку» «воріт» (Схема № 46);

б) переворотом (відхід 30 - 50 см), у зворотній площині, серединою біти або з відведенням, у праву "зв'язку" "воріт" (Схема № 47).

3. Розташування містечок:Ліва «зв'язка» від «Годинних» та містечко праворуч по лицьовій лінії (ширина 40 – 60 см).

Тактичні дії:Комбінація вибивається недорозворотом (підхід 70 - 100 см), у нормальній площині, з недоводом, у лівий край верхнього містечка (Схема № 48).

4. Розташування містечок:Права «зв'язка» від «Годинних» та містечко зліва по лицьовій лінії (ширина 40 – 60 см).

Т

актичні дії:Комбінація вибивається перерозворотом (відхід 30 – 50 див), у площині, з відведенням, у правий край верхнього міста «зв'язки» (Схема № 49).

5. Розташування містечок:Ліва «зв'язка» від «Годинних» та містечко на «марці».

Варіанти тактичних дій:Комбінація вибивається:

а) переворотом комлем справа (підхід близько 2 м), у зворотній площині, серединою біти, у правий верхній край міста «зв'язки». Кидок виконується зліва (схема № 50);

б) недорозворотом (підхід 80 – 100 см), у нормальній площині, з недоводом, у лівий край верхнього міста «зв'язки». Кидок виконується зліва (схема № 51).

6. Розташування містечок:Права «зв'язка» від «Часових» та містечко на «Марці».

Варіанти тактичних дій:Комбінація вибивається:

а) перерозворотом комлем справа (підхід близько 2 м), у зворотній площині, з відведенням біти, у правий край верхнього міста «зв'язки». Кидок виконується праворуч (схема №52).

б) недорозворотом (підхід 70 - 100 см), в нормальній площині, потраплянням з відведенням биті в обидва міста «зв'язки». Кидок виконується праворуч (схема №53). Цей же варіант застосовується і тоді, коли містечко знаходиться ліворуч від «марки».

7. Розташування містечок:Права «зв'язка» від «Годинних» та містечко на задній лінії у лівій половині «міста».

Варіанти тактичних дій:Комбінація вибивається:

а) перерозворотом комлем справа (підхід близько 2 м), у зворотній площині, з відведенням біти, у правий край верхнього міста «зв'язки». Кидок виконується праворуч (схема № 54).

б) недорозворотом (підхід 1 м), у нормальній площині, потраплянням з відведенням біти в обидва міста «зв'язки». Кидок виконується праворуч (схема №55). Цей спосіб придатний для вибивання ширших комбінацій.

8. Розташування містечок: Ліва «зв'язка» від «вартових» та містечко на задній лінії у правій половині «міста»

Варіанти тактичних дій:Комбінація вибивається:

а) перерозворотом комлем справа (підхід близько 2 м), у зворотній площині, серединою біти, у правий край верхнього міста «зв'язки». Кидок виконується зліва (схема № 56).

б) розворотом комлем справа (відхід близько 2,5 м), у зворотній площині, потраплянням з недоводом, в обидва міста «зв'язки» першою втулкою від ручки. Кидок виконується зліва (схема №57). Цей спосіб є особливо ефективним для вибивання широких комбінацій.

9) Розташування містечок:«Зв'язка» від «Часових» та містечко, що знаходиться в безпосередній близькості від неї.

Варіанти тактичних дій:Комбінація вибивається з підходом близько 1,5 – 1,8 м. Якщо містечко знаходиться праворуч від «зв'язки», то місце виконання кидка трохи далі, якщо ліворуч, то – ближче. У першому випадку при недорозвороті кидок потрібно виконувати в нормальній площині (схема № 58), а в другому на перерозвороті – у зворотній (схема № 59). Необхідне відмінне центрування, оскільки біта підходить до містечок майже перпендикулярно.

ПРИМІТКА:Практичне освоєння тактичних варіантів вибивання комбінацій від фігур «Годинні» і «Тир» вимагає точного визначення місця виконання кидка у кожному конкретному випадку, оскільки зміна площини обертання часто призводить до зміни відносної швидкості обертання кутів біти. Широкі комбінації особливо вимагають точності влучення та абсолютно правильного визначення місця для кидка.

Вибивання комбінацій містечок «дуплетом».

Тактичні дії з вибивання «дуплетом» стосуються комбінацій, вибивання яких битою неможливе через дуже широке розташування містечок. Існує два варіанти вибивання «дуплетом»: перерозворотом та недорозворотом. В обох випадках результатом правильних тактико-технічних процесів стає вибивання заднього містечка за рахунок влучення в нього переднього. При цьому дуже високі вимоги до стабільності центрування та відносної кутової швидкості обертання біти. Особливе значення має правильний вибір місця для кидка, так як помилка на 5 - 10 см може звести нанівець всі зусилля. Виведення біти призводить до зменшення недорозвороту і перерозвороту, а недовід - до їх збільшення. Це потрібно обов'язково враховувати, освоюючи цей спосіб вибивання найскладніших комбінацій містечок. Домагаючись вибивання переднім містечком заднього, треба прагнути, щоб на момент удару бити об переднє містечко, вона розгорталася б перпендикулярно потрібному напрямку руху міста.

Вибивання перерозворотом (відхід 50 - 100 см) виконується в нормальній або нормально низхідній площині, з недобросом 30 - 60 см, серединою біти. Кидок виконується праворуч (схема №60).

Вибивання недорозворотом (підхід 50 - 120 см) виконується в яскраво вираженій нормальній або нормально висхідній площині, при цьому Ц.Т. біти приземляється лише на рівні переднього містечка, котрий іноді його. Кидок виконується зліва з відведенням або серединою біти (схема №61).

Вибивання складних комбінацій, що з кількох містечок.

Неможливість опису всіх варіантів комбінацій містечок вимагає від спортсмена самостійної творчої роботи з вирішення цього непростого тактичного завдання у кожному конкретному випадку. Для цього потрібно вміння користуватися слідограмою для визначення можливості вибивання комбінацій містечок з півкона, запропонованої вперше Заслуженим майстром спорту Росії, Заслуженим тренером Росії, головою тренерської ради Федерації міського спорту Росії Нікітіним Н.Д., у книзі «Городки».

Для успішного практичного застосування слідограми, необхідно зобразити її на прозорому матеріалі в одному масштабі із зображенням «міста» та «передмістя», на яке вона накладатиметься. Потім, визначивши місця розташування містечок, слід накласти слідограму так, щоб містечка потрапили в область, обмежену слідами ручки і биті комля. Шкала, розташована на слідограмі, у районі лицьової лінії показує, як визначити місце для виконання кидка (величина підходу в метрах – зі знаком "-", відходу – "+"). Важливо враховувати, що, накладаючи слідограму, слід зберігати паралельно бічним лініям «міста» слід Ц.Т. біти, якщо кидок доцільно виконувати ліворуч. Якщо ж кидок виконується праворуч наліво, відповідно розгортається і слідограма.

Якщо комбінація містечок не вміщується в межах слідограми, то вибивання такої комбінації однією битою неможливе (виключенням може бути варіант вибивання містечка, що «випав» зі слідограми, «дуплетом»).

Ще однією умовою успішних тактико-технічних дій щодо вибивання складних комбінацій є «м'якість» приземлення біти. Тут важливо правильно визначити необхідну площину обертання:

а) при розвороті та недорозвороті – нормальна та нормально-висхідна;

б) при перерозвороті – нормальна та нормально-низхідна;

в) при вибиванні комлем справа – обернена.

Кожному спортсмену необхідно індивідуально підібрати найкращу площину обертання біти і величину нахилу біти до горизонталі. Критерієм правильного вибору буде стабільно "м'яке" приземлення біти.

Техніка кидка біти складається з наступних елементів:

хват або утримання біти за ручку;
вихідне положення – стійка;
замах - відведення біти;
розгін біти;
викид чи фінальне посилення.

Досить

Утримання биті пензлем, городошники називають «хватом». Існує багато його різновидів. Розрізняють глибокий хват – кінець ручки біти виходить за межі кисті; середній – межа м'якоті пензля збігається з кінцем ручки; дрібний - ручка закінчується під мізинцем руки гравця. За ступенем зусилля стискування пензля хват ділиться на вільний і твердий. За розташуванням пальців на ручці біти розрізняють: хват «в замок» (великий палець охоплює ручку) та «обмежений» (великий палець розташовується вздовж ручки).

При «глибокому» хваті кінець ручки біти розташований поза пензля, що обмежує її хлестообразное дію на момент викиду. Гравці ж, які практикують хват «в замок», демонструють краще володіння битою, оскільки кисть у них менш закріпачена, а значить, їм легше коригувати площину обертання, легше здійснювати центрування біти щодо фігури. Це оптимальний варіант хвату.

Стійка

Постановка ніг. Права стопа ставиться під кутом 30-45 градусів (відносно передньої планки) перед відміткою основного місця (місце, з якого планується повний розворот биті перед фігурою). Стопа лівої ноги розгорнута під великим кутом і з невеликим зміщенням вліво з відривом 15 див від правої п'яти. Вага тіла рівномірно розподіляється на обидві ноги.

Тулуб займає природне становище стосовно постановки ніг і розкутий, наскільки дозволяє утримання біти в руках. Голова спрямована обличчям до фігури і залишається в такому положенні або близько до нього протягом усього кидка. Плечі опущені та максимально розслаблені. Права рука зігнута в ліктьовому суглобі під кутом 90 градусів, лікоть злегка притиснутий до тулуба, передпліччя фіксоване і в такому положенні залишається до моменту випуску біти в ціль. Ліва рука тримає биту знизу на зручній відстані від правої руки. Поздовжня вісь біти спрямована у бік фігури.

Замах

Замах починається з перенесення ваги тіла на поштовхову ногу, права нога при цьому трохи згинається в колінному суглобі. Плечі трохи відводяться назад і повертаються за годинниковою стрілкою, захоплюючи руки з битою через бік назад. Ліва рука легким поштовхом звільняється від біти у бік її, і продовжує закручувати плечі з хребетним стовпом. Права рука продовжує відводити биту назад, поступово випрямляючись у ліктьовому суглобі, пензель доходить до осьової лінії напрямку кидка, а комель біти трохи далі – через низ.

Розгін біти

Початок розгону збігається з моментом руху лівої ноги за крок і пошуку нею опори. Тулуб при цьому подається дещо вперед, повністю розгинаючи руку і захоплюючи за собою биту. Далі, відчувши опору лівою ногою, виконується потужний, але дуже різкий поштовх правою ногою з одночасним ривком передпліччя і ліктя убік - назад. Вага тіла переноситься на ліву ногу, права нога підтягується, утримуючи рівновагу системи. У момент поштовху праве стегно та таз повертаються проти годинникової стрілки, обганяючи рух плечового пояса та закручуючи хребетний стовп. Закінчується кидок викидом біти.

Викид

Після того, як момент, що крутить, передався через хребетний стовп на плечовий пояс і швидкість плечової осі досягла межі, починається гальмування верхньої ланки з послідовним його обгоном: плечем, передпліччям, пензлем і комлем. При послідовному гальмуванні частин руки від плеча до пензля і натягу біти він, центр тяжкості біти різко набирає максимальну швидкість по відношенню до пензля, тобто. біта збільшує лінійну та кутову швидкість за рахунок гальмування пензлем ручки (різко зменшується радіус розкручування). Випускається біта в точці траєкторії Ц.Т., якою проходить дотична в потрібну точку на фігурі (для центрового удару). Тулуб у фазі розгону та викиду трохи нахилений у бік біти, ліва нога в момент викиду випрямляється повністю. Весь розгін та викид права рука випрямлено і всю роботу виконує від плеча як одне ціле з битою.

Останнім часом можу констатувати інтерес до гри в містечка, що все підвищується. На жаль, для сучасних підлітків ця російська національна гра є невідомим та лякаючим видом спорту, дуже слабо знають цю гру та представники поколінь до 50 років. Таким чином, саме категорії дошкільнят необхідно приділити особливу увагу. Слід зазначити, що саме в цей час закладається інтерес до спорту.

Чому містечка дуже корисні для школярів?

Маніпуляції з містами та битою є природною реакцією маленької людини у розвитку її фізичних рухів та маніпуляцій. Висипте містечка перед маленькими дітьми та поспостерігайте за ними – вони почнуть маніпулювати з ними, роблячи різні фігури. Якщо ви дасте дітям у руки биту, вони почнуть крутити її, бити та кидати. Якщо ми пояснимо загальні принципи гри в містечка дітям, то ми неминуче отримаємо захоплених та відданих спорту маленьких людей.

Гра в містечка для маленьких дітей і сторіччя тому, і в даний час мала не тільки прагматичний характер захоплення їх у грі, щоб вони не заважали дорослим. Гра в містечка для молодших дошкільнят – це фізичний та інтелектуальний розвиток. Вона вчить внутрішній дисципліні, розвиває завзятість, здатність своєчасно приймати правильні рішення.

Рух - це вроджена потреба дитини, і задоволення її залежить здоров'я дітей. Тому конче необхідно задовольнити цю потребу в умовах дитячого садка, де діти організовані в групи.

Нині зросла кількість дітей із респіраторними захворюваннями, порушеннями постави, надмірною вагою, із порушеннями зору. Причинами цього є малорухливий спосіб життя. Гра ж у містечка є чудовим видом рухового дозвілля, яка включає в себе і вивчення елементів спорту, знайомство з ним, так і загартовування організму, спілкування дітей один з одним та з дорослими.

Граючи в міста, дитині дозволяється робити те, що в реальній прогулянці на свіжому повітрі, як правило, робити заборонено: грати з ціпком, кидати її, бігати, кричати. Все це є природним і необхідним для психічного здоров'я психоемоційним розвантаженням. Задоволення, що виникає в результаті подолання труднощів, що виникають різного характеру, сприяє розвитку вольових зусиль, збагаченню рухового і життєвого досвіду.

Крім цього, міста можуть бути однією з форм організації сімейного дозвілля та зміцнення зв'язку поколінь. Таким чином, прищеплення навичок, пов'язаних з грою в містечка, для дошкільнят означає фізичне, психічне та соціальне благополуччя.

Щоб переконатися у винятковій корисності гри в містечка з дошкільнятами, треба лише небагато – організувати з ними цю гру та поспостерігати за їхньою реакцією. Грунтуючись на багатому досвіді занять до містечок з дітьми дошкільного віку, автор впевнений - противників цієї гри не буде, а останні сумніви розсіються.

Важливо пам'ятати одне – не слід давати дітям біти для дорослих. Дитячі біти мають бути доступні дитині за вагою. І краще, за наявності вибору, якщо він вибере собі біти самостійно.

Умовно під час навчання дітей основам містечок можна назвати кілька складових етапів:

1. Підготовка майданчика для занять.
2. Організаційний момент.
3. Проведення заняття.
4. Заключна частина.

1. Підготовка майданчика

Майданчик для занять обов'язково має бути чистим і безпечним - ударні зони повинні бути надійно обгороджені. В умовах хорошої погоди краще робити заняття на відкритому повітрі.
Розмітку "міст" для гри дошкільнят не слід робити понад 1х1 м.
Для занять повинні бути підготовлені біти різної ваги, доступні за фізичними параметрами для дошкільнят, що займаються. Самі біти обов'язково повинні мати певний центр тяжкості, який би обертання біти.

2. Організаційний момент
Під час проведення занять із дошкільнятами особливу увагу необхідно приділяти організаційним аспектам.
У ході організаційного етапу дітям необхідно чітко пояснити: що ми робитимемо, що таке гра в містечка, як поводитися, яких запобіжних заходів дотримуватися, кого слухатися, що не можна робити.

3. Проведення заняття

На початку заняття дітям пояснюється загальна мета та суть у містечка.

Наступним етапом є ознайомлення з основними городянськими фігурами. Проводиться показ фігур, у ході якого ставляться питання, що наводять. Під час ознайомлення з фігурами слід заохочувати активність дітей, ставлячи їм питання та надаючи їм можливість виявити фантазію та ініціативу.

Після ознайомлення з фігурами, що займаються, рекомендується в групах із трьох людей спробувати придумати свої фігури та дати їм назву. Якщо поряд з місцем занять є дорослі, рекомендується запросити їх як підказки своїм дітям або вихованцям.

Після закінчення вправи на вигадування фігур рекомендується попросити встановити початкові для показу фігури класичної партії - "Гармату", "Стрілку", "Зірку", "Колодець", "Кулеметне гніздо", "Артилерія", "Годинні". За великого складу групи та достатньої кількості містечок можна виставляти і більшу кількість фігур.

Під час проведення занять рекомендується використовувати плакат із зображенням городішніх фігур, який має знаходитися у безпосередній близькості від городищного майданчика, у спортивному залі та у спортивних куточках груп. Це дозволяє дітям запам'ятовувати конфігурацію фігур, варіанти їх побудови, самостійно виявляти пошукову ініціативу без звернення по допомогу до старших.

Після ознайомлення з городянними фігурами дітям пропонується познайомитись з городянськими бітами. Коротко розповідається про влаштування городньої бити. Показуються різні види біт - для дорослих та дітей. Дітям пропонується порівняти відмінність дорослої біти та тієї біти, якою вони гратимуть.

Після ознайомлення з ігровим майданчиком та інструментом для гри, учасники заняття діляться на команди. Необхідно, щоб у кожній команді був інструктор, який пояснить дітям основи техніки кидка і прийде в необхідний момент їм на допомогу - підкаже, підтримає, похвалить або, навпаки, зауважить, якщо щось робиться неправильно.

Навчання техніки проводиться з жорстким дотриманням вимог заходів безпеки та попередження травматизму.
Глядачі та учні знаходяться позаду гравців на значному видаленні, але з доступним оглядом

Основний елемент міської техніки - це кидок біти. Тут недостатньо однієї точності, необхідний, ще й точний розрахунок. Мало потрапити битою у фігуру, потрібно ще, щоб вона повністю розгорнулася біля мети і зіткнулася з найбільшою кількістю містечок. Тому грі необхідно добре відпрацювати кидок, щоб бита завжди оберталася з однією швидкістю і робила повний оберт навколо свого центру тяжіння, пролетівши щоразу однакову відстань.

Як правило, на перших заняттях не йдеться про пояснення всієї техніки кидка. Основне завдання перших занять з техніки - показати правильність рухів та їх послідовність. У ході виконання кидків здійснюється коригування та підказка, як треба правильно виконувати кидок. Необхідно пам'ятати, що на цьому навчання для дитини дуже важлива похвала та підтримка.

Результативність кидка залежить від багатьох причин: ступеня володіння вибраним способом кидка, захоплення ручки, правильного вибору місця, вродженої координації, наполегливості та завзятості в оволодінні навичками гри. Містечка є загальнорозвиваючою грою, в якій загальна координація займає найважливіше місце.

Всі дії дітьми виконуються тільки за командою інструктора: "Можна взяти біту", "Можна виконати кидок", "Зібрати біти" та ін. Рекомендується робити так, щоб діти, що кинули біти, самостійно забрали їх і принесли іншому учаснику своєї команди.

Техніка кидка біти складається з наступних елементів:
- хват або утримання біти за ручку;
- Вихідне положення - стійка;
- замах - відведення біти;
- Розгін біти;
- Викид або фінальне посилення.

Досить
"Хватим" називають утримання біти пензлем. Існує багато його різновидів. Розрізняють глибокий хват – кінець ручки біти виходить за межі кисті; середній – межа м'якоті пензля збігається з кінцем ручки; дрібний - ручка закінчується під мізинцем руки гравця.
Розучування хвата можна розпочинати вже в ясельній групі.

Процес навчання проводиться на навчальних заняттях вихователем з фізичної культури, на прогулянці та у самостійній ігровій діяльності під контролем вихователів груп.

Навчання грі починається з вибивання фігури "солдати" ("огорож"). У ній містечка виставляються вертикально однієї лінії з відривом 10 - 15 див друг від друга. Ця фігура має великий обсяг, що полегшує її вибивання, підвищує емоційну зацікавленість дітей та прагнення досконалості. Гравець розташовується на лінії півкона на відстані 3 м від міста та приймає вихідне положення (стійку).

Стійка
Постановка ніг. Права стопа ставиться попереду з відривом кроку від лівої. Вага тіла рівномірно розподіляється на обидві ноги, не наступаючи на лінію.
Тулуб займає природне становище стосовно постановки ніг і розкутий, наскільки дозволяє утримання біти в руках. Голова спрямована обличчям до фігури і залишається в такому положенні або близько до нього протягом усього кидка. Поздовжня вісь біти спрямована у бік фігури.

Замах
Замах починається з перенесення ваги тіла на поштовхову ногу, права нога при цьому трохи згинається в колінному суглобі. Плечі трохи відводяться назад і повертаються за годинниковою стрілкою, захоплюючи руки з битою через бік назад. Ліва рука легким поштовхом звільняється від біти у бік її, і продовжує закручувати плечі з хребетним стовпом. Права рука продовжує відводити биту назад, поступово випрямляючись у ліктьовому суглобі.

Викид
Весь розгін та викид права рука випрямлено і всю роботу виконує від плеча як одне ціле з битою. Закінчується кидок викидом біти. При здійсненні кидка інструктором пояснюється, що у фінальній частині кидка можна переносити центр ваги тіла та переступати після кидка.
Під час проведення замаху і викиду слід звертати особливу увагу те що, щоб діти не відводили погляду від постаті, якою вони кидають.

За несприятливих погодних умов, у зимовий, негожний весняний та осінній час, навчання та вдосконалення елементів техніки гри в містечка може проводитись у спортивному залі на універсальній розмітці. На ній є лінія побудови фігур, лінія кона та напівкона.

Включення у навчальні заняття навчання грі в містечка розширює рамки навчальної програми, збагачує дітей новими спортивними вміннями та навичками, поглиблює знання про старовинні російські традиції та рухливі ігри. Ефективність навчання підвищується за наявності спортивного інвентарю у групах у кількості не менше двох у кожній, зацікавленістю та відповідальністю вихователів чи інструкторів.

Світлана Самойлик
Перші кроки у навчанні дітей та дорослих грі у містечка

МІСТО- Стародавня слов'янська гра. Її історія налічує кілька століть. Згадка про містечкахможна знайти і в казках, і в старовинних легендах, і в документах, що стосуються історії Стародавньої Русі. Ця гра увійшла до нашої історії як частина національної культури.

Гра в містечка розвиває окомір, кмітливість, точність рухів, зміцнює м'язи рук та тулуба.

Мета гри - кидками біт вибити з « міста» (звідси і назва)по черзі певна кількість фігур, складених з 5 містечок- Циліндричних стовпчиків. Головне завдання – витратити на вибивання 15 фігур якнайменше кидків.

Розміри майданчика ( « Місто» ) для дорослих – 2х2 м; відстань від місця кидків: далі ( «Кін») - 13 м, ближнє ( «напівкон») - 6,5 м; довжина містечок – 20 см, Діаметр їх - 4,5-5 см; довжина біти – не більше 1 м. Вибиваються фігури з «кона», але, якщо з фігури вибито хоча б один містечко, інші вибиваються з «напівкона». А от «лист»вибивається тільки з «кона». Містечко вважається вибитимякщо він повністю вийшов за лінії квадрата або вусів. Містечка, що викотилися за передню (лицьову)лінію квадрата чи межі вусів, вважаються невибитими. "Марка"в «листі»вважається вибитою, якщо ні вона, ні бита не зачепили інші містечка.

Кидок вважається втраченим, якщо:

бита торкнулася штрафної лінії чи землі перед нею;

гравець у момент кидка настав або заступив за лінію кона (напівкона);

під час кидка гравець заступив ногою за бічну планку;

гравець витратив більше часу (30 сек, на підготовку для кидка).

Усе містечкав цих випадках ставляться на колишні місця, повторювати удар не дозволяється.

Проста, нехитра техніка гри в містечка, доступний інвентар дають можливість навчати цій грі дітейдошкільного віку

Основний елемент техніки - це кидок біти. Проте тут недостатньо однієї точності, необхідний, ще й точний розрахунок. Мало потрапити битою у фігуру, потрібно ще щоб вона повністю розгорнулася біля мети і стикалася з найбільшим числом містечок. Тому грінеобхідно добре відпрацювати кидок, щоб біта завжди оберталася з однією швидкістю і робила повний оберт навколо свого центру тяжіння, пролетівши щоразу однакову відстань.

Техніка кидка біти складається з наступних елементів:

хват або утримання біти за ручку;

вихідне положення – стійка;

замах - відведення біти;

розгін біти;

викид чи фінальне посилення.

«Досить»називають утримання біти пензлем. Існує багато його різновидів. Розрізняють глибокий хват - кінець ручки біти виходить за межі кисті; середній – межа м'якоті пензля збігається з кінцем ручки; дрібний – ручка закінчується під мізинцем руки гравця.

Постановка ніг. Права стопа ставиться попереду з відривом кроку від лівої. Вага тіла рівномірно розподіляється на обидві ноги, не наступаючи на лінію.

Весь розгін та викид права рука випрямлено і всю роботу виконує від плеча як одне ціле з битою. Закінчується кидок викидом біти.

Навчаннятехніці проводиться із жорстким дотриманням вимог заходів безпеки та попередження травматизму. Глядачі та учнізнаходяться позаду гравців на значній відстані, але з доступним оглядом.

Для дошкільнят Містомає розміри 1,5х1,5 м. Навчання гріпочинається з вибивання фігури "огорож". У ній містечкавиставляються вертикально на одній лінії на відстані 10-15 см один від одного

Ця фігура має великий обсяг, що полегшує її вибивання, підвищує емоційну зацікавленість дітейта прагнення до досконалості.

Гравець розташовується на лінії півкона на відстані 3 м від містата приймає вихідне положення (стійку).

За несприятливих погодних умов, у зимовий, негодний весняний та осінній час, навчаннята вдосконалення елементів техніки гри в містечкаможе проводитися у просторому приміщенні.