Як вибрати складне рішення. Як ухвалити рішення, якщо сумніваєшся? Квадрат Декарта для прийняття рішень, Методика «Склянка води» Хосе Сільва та інші перевірені, працюючі методики

Жив у Франції у XIV столітті філософ Жан Бурідан. Багато всього написав. Але нащадкам запам'ятався своєю притчею про віслюка, який помер з голоду через те, що з двох однакових оберемків сіна ніяк не міг вибрати ту, з якої краще почати. Чи не виглядаємо і ми такими ослами, коли намагаємось ухвалити важливе рішення?

Наш експерт - психолог Маріанна Горська.

З раннього дитинства до кінця днів ми змушені жити у стані постійного вибору. Що вдягнути: синє плаття чи червоне? Кого з шанувальників віддати перевагу: надійному чи дотепному? Куди піти вчитися: до престижного вишу чи туди, де легше? Яку роботу вибрати: прибуткову чи цікаву? І так – у всьому. Як же не хочеться зробити помилку, коли вибір стосується справді значимих речей!

Мільйон мук

Найпростіше у цьому плані фаталістам та пофігістам. Пливеш собі волею хвиль - куди доля вирулить, і лиха не знаєш. Яка сукня ближче висить – то й треба вдягнути. Хто з наречених буде наполегливішим - за того і заміж. Хто з роботодавців виявить більший інтерес – тому й дістануся. Непогано живеться і людям із розвиненою інтуїцією, а також тим, хто вважає себе такими, і тому переконані, що їхній вибір завжди непогрішимий. Всі інші мучаться, сумніваються, приходять у розпач і дивуються, як можна глобальні рішення приймати, покладаючись на ефемерну інтуїцію чи сліпу волю долі! Однак саме в цьому підході, що багато засуджується, як вважають психологи, часто міститься велика життєва мудрість. Адже всі варіанти можливого розвитку подій прорахувати не можна, тому іноді краще просто довіритися шостому почуттю або навіть покластися на російську авось. А потім уже діяти за обставинами.

Але перш ніж зробити остаточний крок, непогано б усе добре зважити. І тільки якщо після довгих роздумів відповідь так і не прийшла сама собою – тоді можна підключати інтуїцію чи ризикувати.

Всебічний підхід

Є багато раціональних методів ухвалення рішень. Наприклад, існує відомий психологічний прийом: виписати на аркуші паперу у два стовпці плюси та мінуси того чи іншого вибору, а потім простим математичним підрахунком вирішити, який з них – більш вигідний. Є й просунутіший спосіб. Він називається "квадрат Декарта". Цей спосіб ухвалення рішення ідеально підходить, коли потрібно вибрати, чи робити доленосний крок чи краще залишити все як є. Наприклад, до такого методу можна вдатися, щоб вирішити: розлучатися з чоловіком чи ні, змінювати роботу чи залишитися на колишній, брати іпотеку чи не варто, миритися зі свекрухою чи так і не спілкуватися з нею до кінця днів. Суть цієї простої техніки полягає в тому, щоб розглянути ситуацію ширше, не з одного чи двох, а з чотирьох різних сторін. Для цього треба розділити аркуш паперу на 4 стовпці та відповісти на 4 питання:

• Що буде, якщо це станеться? (Плюси від отримання бажаного.)
• Що буде, якщо це не станеться? (Плюси від неотримання бажаного.)
• Чого НЕ буде, якщо це станеться? (Мінус від отримання бажаного.)
• Чого не буде, якщо це не станеться? (Мінус від неотримання бажаного.)

Адже найчастіше ми розглядаємо лише плюси та мінуси настання можливої ​​події, але не беремо до уваги позитивні та негативні сторони «статус кво». А всебічна оцінка дозволяє уникнути необґрунтованого ризику. І тоді не доведеться зазнавати прикрих збитків, яких можна було б легко уникнути. Бажаємо вам менше помилятися!

Чи не втратите.Підпишіться та отримайте посилання на статтю собі на пошту.

Багато рішень у житті мають невизначені результати. Що купити: велосипед чи абонемент у спортзал? Купивши велосипед можна кататися, коли і куди захочеться. Придбавши абонемент, ви зможете займатися на тренажерах та плавати у басейні. Начебто все зрозуміло, але чому ж так складно і часом навіть болісно прийняти рішення?

Справа в тому, що коли ми приймаємо рішення, наприклад, за двох варіантів, то з одного боку щось купуємо, з іншого - втрачаємо. Купивши велосипед, ми не зможемо ходити в басейн та на тренажери. А після придбання абонементу втрачаємо можливість кататися вечорами з друзями на велосипеді та отримувати масу пов'язаного із цим задоволення.

Тому навіть коли ми приймаємо вірне, як нам здається, рішення, то відчуваємо біль. Але у багатьох випадках проблема надумана. Наприклад, муки ранкового вибору - чай ​​або кава - висмоктані з пальця. Обидва варіанти гарні. Можна пити чай, забути про каву та отримувати максимум задоволення. Для когось це очевидно, інший же відчуватиме сумніви і витрачатиме ментальну енергію на вибір там, де його робити не треба. Так ось, чому іноді не має значення, яке рішення прийняти? Тому що воно не впливає на якість життя і навряд чи негативно вплине на майбутнє. Якщо ви сьогодні п'єте вранці чай, а не каву, це не має жодного значення (можливу шкоду кави залишимо осторонь).

Тому насамперед задайте собі питання: це справді щось важливе чи можна вибрати навмання один варіант і не переживати? Багато успішних бізнесменів, які приймають десятки рішень на день, знають про це, тому намагаються зняти з себе тягар повсякденних турбот. Вони ходять в однаковому одязі, а вранці їдять той самий сніданок. Звичайна людина доводить себе до стресу вже на початку дня, тому що для нього одяг і сніданок мають величезне значення. Але насправді це негаразд. Перестаньте турбуватися про нісенітницю.

Що дійсно важливо, то це важливі рішення:

• Куди вступити вчитися?
• До якої компанії піти працювати?
• Який товар розпочати виробляти та від якого відмовитися?
• Чи потрібно вивчати китайську мову?
• Який будинок купити?
• Які навички розвивати?

Наслідки цих рішень є важливими. Вони дозволяють втратити чи заробити гроші, псують чи налагоджують стосунки з близькими людьми, призводять до зростання чи деградації.

З'ясуйте, які питання важливі для вас, а які ні. А потім читайте далі.

Процес ухвалення рішення

1. Визначення проблеми, завдання чи можливості. Проблема: до якого стоматолога піти лікувати зуби. Можливість: що буде важливіше через п'ять років – знання англійської чи китайської мови?
2. Створення масиву можливих варіантів. Можна знайти кілька стоматологічних клінік в інтернеті, а потім ще й розпитати знайомих.
3. Оцінка витрат та вигод, пов'язаних з кожним варіантом. З одного боку, навіть лікування в недорогій клініці обходиться в копієчку, з іншого - лікуватися все одно потрібно, тому що потім будете змушені заплатити вдесятеро більше.
4. Вибір рішення.
5. Використання обраного рішення.
6. Оцінка впливу рішення та зміна його у разі потреби.

Можливо, не в кожному випадку свого життя ви проходитимете через всі шість етапів і не завжди послідовно. Але навіть так труднощів із прийняттям рішень не повинно виникати багато, адже є покроковий алгоритм. Хоча у житті все зазвичай не так просто. То в чому тоді складнощі?

Чому часом ухвалити рішення так важко

Деякі з ваших рішень настільки прості, що ви приймаєте їх, не замислюючись. Але складні чи неоднозначні вимагають більшої уваги. Вони включають:

• Невизначеність: багато фактів та змінних можуть бути невідомі.
• Складність: безліч взаємопов'язаних факторів
• Наслідки високого ризику: вплив рішення на вашу долю та долю інших людей може бути значним.
• Альтернативи: можуть виникнути різні альтернативи, кожна з яких має свій власний набір переваг, невизначеностей та наслідків.
• Міжособистісні проблеми: вам потрібно передбачити, як будуть реагувати інші люди на ваше рішення

У голові все це проноситься за секунду, тому ви навіть не встигаєте зрозуміти, чому з'явилося це внутрішнє почуття. Зрозуміло одне: що складніше рішення, то більше часу треба виділити на обдумування.

Як навчитися приймати рішення

До того, як перейти до вирішення конкретних проблемних питань, потрібно виробити загальний механізм ухвалення виважених рішень. Він складається із трьох частин:

1. Те, на чому ви фокусуєтеся. Те, про що ви думаєте, формує вас як особистість і змінює. Багато людей щодня концентруються на тому, що не можуть контролювати. Ви ж можете приймати рішення, виходячи з того, що у вас є, на що ви можете впливати.
2. Прийміть рішення не фокусуватись на тому, що не працює. Звучить дивно, але саме так робить більшість. Ми настільки звикли піддавати всі сумніви, що не помічаємо, як замість працюючих рішень насамперед перебираємо непрацюючі
3. Оцінюйте ситуації. Життя змінюється кожного дня, міняєтеся ви, люди навколо та ситуації загалом. Деякі проблеми можуть бути не проблемами.

Але це все теорія. У реальному житті ми мислимо конкретними категоріями і часто обмежені у виборі багатьма факторами. Ось деякі практичні вимоги до процесу роздумів, які дозволять будь-яку ситуацію розглянути більш ретельно та тверезо.

Приймайте рішення швидко

Так, у цьому випадку воно може виявитися не найкращим. Однак навіть погане рішення краще, ніж обмірковування, яке затягується на кілька днів, місяців чи років. Люди за цей час психологічно миряться з тим, що жодного рішення не ухвалять.

Успішні, великі люди часто приймають рішення швидко. Вони знають, що сумніви та страхи можуть занапастити навіть найбільші починання. Вони змінюють і коригують свої плани у справі, навчаються у процесі.

Якщо ви ненавидите свою роботу, то чому прямо зараз не ухвалити рішення про те, щоб змінити її? Не змінити, а саме ухвалити рішення. Це означає, що ви починаєте шукати іншу роботу, підвищувати свої навички та готувати ґрунт. Але рішення приймаєте вже зараз, тягти нема чого.

Часто ми думаємо по такому ланцюжку: збір інформації – аналіз – оцінка – збір інформації – аналіз – оцінка. І так далі до нескінченності. Прийміть рішення (ви і так знаєте, що треба змінити ненависну роботу) прямо зараз і тільки після цього шукайте інформацію, яка допоможе в реалізації задуманого.

Чим більше ви чекаєте, тим сильніше мучитиметеся. Мучитись тим, що чудово розумієте важливість ухвалення рішення, але ніяк його не ухвалюєте.

Знайдіть критерій прийняття рішення

Чи потрібно його приймати? У багатьох випадках все дуже очевидно, у деяких – ні. Які ваші критерії? Наприклад:

• Те, що добре для мене.
• Те, що добре для моїх близьких.
• Те, що принесе гроші.
• Те, що принесе досвід та знання.

Після швидкого ухвалення рішення зберіть інформацію

Знову ж таки: не варто плутати і міняти місцями перший і третій пункти. Якщо вам необхідно вивчити, прийміть рішення тут і зараз, і тільки потім починайте збирати інформацію, шукати книги, самовчителі записуватися на курси (все це можна зробити через хвилину).

Коли рішення ухвалено і мету поставлено, збирайте всю необхідну інформацію, попередньо висунувши собі умову: я зроблю наступний важливий крок у цьому напрямі через стільки часу. Наприклад, ви вирішили вивчати англійську мову вранці, дали собі чотири години на пошук усієї необхідної інформації, а о шостій годині вечора вирішили обдзвонити кілька шкіл англійської та підібрати для себе найкращу за часом занять, віддаленість тощо.

Проаналізуйте попередні рішення

Важливо зрозуміти дві речі:

• Чому ви ухвалювали в минулому хороші рішення?
• Чому ви ухвалювали в минулому погані рішення?

Що сталося тоді? Якими засадами ви керувалися? Можливо, коли ви приймаєте рішення швидко та інтуїтивно, вони виявляються найкращими у вашому житті. Тоді робіть так само й у майбутньому.

Створіть електронну таблицю

Це дуже просто, наочно та ефективно: всі ваші варіанти вибору на одному екрані зі своїми рейтингами, плюсами та мінусами. Це дозволяє занурюватися в деталі або дивитися на загальну картину – залежно від мети.

Метод Тоні Роббінса

Уникнути можливих недоліків при ухваленні рішень можна, коли у вас є система, яка допоможе роздробити варіанти та передбачити можливі слабкі місця. Вона називається OOC/EMR. Це метод ухвалення рішення від Тоні Роббінса. Він до процесу його вироблення застосовує чотири правила.

Правило перше: всі важливі чи важкі рішення мають ухвалюватися на папері.

Не робіть цього у своїй голові. Так ви зрештою зациклюєтеся на одних і тих же речах, не доходячи до будь-якого дозволу. Прокручування думок створює тиск і призводить до стресу.

Згадайте самі, коли востаннє дуже довго ухвалювали важливе рішення. Точніше, не хотіли його прийняти. Минали місяці і навіть роки, а справа не зрушувалась з мертвої точки. Якби ви взяли ручку та папір, рішення могло б бути ухвалене за одну годину.

Правило друге: абсолютно чітко розумійте, що вам потрібно, чому ви цього хочете і як можна буде дізнатися, що досягли цього.

Ви повинні чітко розуміти, що ви хочете, яка мета. Навіть якщо абсолютно зрозуміло, чого саме хочете, ви можете забути причини, з яких цього хочете. ЧОМУ - це те, що змусить вас дотримуватися свого рішення. Це те, де з'являється .

Отримайте якомога конкретнішу інформацію про те, чого хочете, навіщо вам це потрібно і як ви дізнаєтесь, коли отримаєте те, що потрібно.

Правило третє: рішення ґрунтуються на ймовірності.

Не чекайте повної та абсолютної впевненості. Найчастіше ви ніколи її не отримаєте. А отже, маємо дати її собі самі.

Ніхто не може чітко сказати, які рішення будуть наслідки. Так, потрібно збирати інформацію та аналізувати її, але 100% гарантії ніхто дати не зможе.

Правило четверте: ухвалення рішень - це уточнення.

Найчастіше може бути кілька результатів. З'ясуйте, яке рішення принесе максимум користі у всіх сферах вашого життя. Іноді вигоди виникають там, де ви й подумати не могли.

Ось ми й дісталися процесу прийняття рішень. Роббінс називає його хитромудрою абревіатурою ООС/EMR. Він складається з наступних кроків:

1. Результати.
2. Варіанти вибору.
3. Наслідки.
4. Оцінка варіантів.
5. Зниження збитків.
6. Рішення.

Розглянемо кожен крок окремо.

Результати

Тоні Роббінс починає з визначення результатів, яких хоче досягти. Він ставить такі питання:

• Якими будуть результати?
• Чого саме я хочу досягти?

Це допомагає створити ясність щодо результатів, а також розставити їх за пріоритетами. Адже їх може бути дуже багато, а користь можуть нести зовсім різну.

Роббінс: "Спочатку роздуми і тільки потім - відповіді".

Варіанти вибору

Він записує всі варіанти, навіть ті, що можуть здатися дивними. Чому? Тоні каже, що тут є принцип: «Один варіант – не вибір. Два варіанти – дилема. Три варіанти – вибір».

Не важливо, чи подобаються вам ці варіанти, просто запишіть їх.

Наслідки

Роббінс намагається з'ясувати наслідки кожного з варіантів, які він вигадав, і до кожного ставить такі питання:

• Які переваги та недоліки кожного варіанту?
• Що я отримаю від кожного варіанта?
• Що це мені коштуватиме?

Оцінка варіантів

Для кожного варіанта або вибору Тоні Роббінс ставить такі питання:

• Які результати торкнулися? (це те, що ми обговорювали у першому пункті)
• Наскільки критичні недоліки та важливі переваги за шкалою від 1 до 10?
• Яка ймовірність від 0 до 100%, що негативний чи позитивний наслідок виникне?
• Яка емоційна користь чи наслідок виникне, якщо я оберу цей варіант?

Роббінс використовує цей етап для виключення деяких варіантів зі списку.

Зниження збитків

Потім він розглядає наслідки недоліків кожного з варіантів, що залишилися. Для кожного Тоні Роббінс проводить мозкові штурми альтернативних способів усунення або зниження шкоди.

Ви можете схилятися до одного варіанту, але знати, що в ньому є мінуси. І тому потрібен цей етап: подумайте у тому, як знизити їх вплив.

Рішення

Роббінс вибирає варіант, який забезпечує максимальну впевненість у досягненні бажаних результатів та потреб на основі найбільш ймовірних наслідків.

Він пропонує наступні кроки на цьому етапі:

1. Виберіть найкращий варіант.
2. Доповніть його, щоб він гарантовано спрацював.
3. Вирішіть для себе, що незалежно від того, спрацює варіант на 100% чи ні, він призведе до перемоги (таким чином можна перестати мучитися думками, що обравши один варіант, ми втрачаємо інший).
4. Розробіть план для реалізації.
5. Вживайте дій.

Книги

Ви навряд навчитеся приймати рішення, вивчивши пару методів. Це процес завдовжки роки. Наступні книги допоможуть прискорити його.

• «Вирішення проблем за методиками спецслужб» Морган Джонс.
• «Проломлення. Наука бачити інакше Бо Лотто.
• «Путівник брехнею. Критичне мислення в епоху постправди» Денієл Левітін.
• «Як не помилятися. Сила математичного мислення» Джордан Елленберг.
• «Чому ми помиляємось. Пастки мислення у дії» Джозеф Халлінан.
• «Пастки мислення. Як приймати рішення, про які ви не пошкодуєте» Чіп Хіз та Ден Хіз.
• «Територія помилок. Які помилки роблять розумні люди Рольф Добеллі.
• «Проактивне мислення. Як прості питання можуть круто змінити вашу роботу та життя» Джон Міллер.
• "Ментальні пастки на роботі" Марк Гоулстон.

Ця стаття проливає світло лише на частину такого складного процесу, як прийняття рішень. Дізнатись про нього детальніше ви можете на нашому безкоштовному курсі «Моніторинг».

Ми ухвалюємо рішення весь час. Часом за добу їх може накопичитися більше сотні, і всі вони матимуть ті чи інші наслідки. Це означає лише одне: якість рішень визначає якість нашого життя. Коли ви досягнете в цій справі майстерності, то досягнете успіху в багатьох областях. Бажаємо вам удачі!

Вибір правильного рішення – справа непроста та ризикована. Всі наші плани поділяються на ті, наслідки яких можна точно спрогнозувати і ті, про кінцевий результат яких можна лише припускати.

Найважче - це, коли вибір можна приймати тільки навмання, не маючи можливості дізнатися про шанси на вдалий результат.

Є рішення, які можна довго обмірковувати, або приймати поради від тих, кому довіряєш авторитету. А буває й так, що найсерйознішу проблему треба вирішити за умов граничного дефіциту часу. У таких випадках жодного часу на обмірковування та примірку шансів немає. То як же прийняти правильне рішення?

Замотивований до сліз

Найголовніше у виборі правильного кроку – мотивація та усвідомленість. Як кажуть, треба точно знати, до якої гавані прямуєш. Інакше ніякий вітер не буде попутним. Мотив – головний критерій ухвалення рішення.

Він важливіший за питання, чому і для чого це необхідно. Чітке усвідомлення мотивів дасть якщо не стовідсотковий успіх у наміченому підприємстві, то хоча б убезпечить від можливих помилок у майбутньому.

Знаючи те, чим керуєшся, обмірковуючи проблему, є всі шанси на провал не наступити на звичні граблі. Розуміння мотивів знижує ризик прийняти небезпечне долі рішення. Все, що робиться усвідомлено, має менше незворотних та невиправних наслідків.

Що впливає на ухвалення рішення

Дефіцит інформації з питання, яке стоїть на порядку денному, ускладнить ухвалення правильного рішення. Розмитість і несвідомість уявлень про предмет відведе геть від наміченого шляху.

Можна прийняти абсолютно правильний висновок і довести його до повного провалу неправильними засобами та безладним виконанням.

А можливе і неправильне рішення привести до чудового результату, вносячи виправлення та коригування по ходу його виконання. Такий розвиток подій цілком у дусі легендарного Наполеона – вплутатися в бійку, а далі буде видно.

Зроби паузу, довірся інтуїції

Якщо сумніваєшся у пошуках вірного вердикту, необхідно взяти коротку паузу і запитати себе: чи достатньою інформацією я маю в своєму розпорядженні з цього питання.

Якщо відповідь негативна, до речі прийде друга пауза, під час якої слід поставити запитання: чи не почекати ще з остаточним рішенням? А може навіть подумати і взагалі жодних вироків долі поки не підписувати.

Але й нескінченні коливання в пошуках потрібної відповіді виснажують нервову систему і доводять нас до умозомлення. Якщо неможливо передбачити або спрогнозувати наслідки зробленого рішення, приймайте його швидко.

І тут включається інтуїція. І, якщо від логічних роздумів немає толку, доведеться покластися на свою підсвідомість. Інтуїтивна підказка приходить найпершою, і вона зазвичай найправильніша.

Підсвідомість видає правильний висновок одразу, і йому варто довіряти. Не пропустіть момент: через короткий час інтуїція відключиться, а включатимуться охоронні системи: досвід, страхи, сумніви. Тому, якщо логікою до розгадки не підібратися, покладіться на інтуїцію і ту першу думку, яка спаде на думку.

Ситуація у квадраті

Роблячи вибір, ми зазвичай думаємо про те, що може статися, якщо його буде прийнято. Техніка ухвалення рішення, названа , дає універсальну можливість навчитися дивитися на наслідок своїх дій одразу з чотирьох сторін.

Намалюйте квадрат. У верхньому сегменті, поділеному на 2 частини, напишіть:

• Що я отримаю, ухваливши це рішення.
• Що я отримаю, не прийнявши його.

У нижньому сегменті:

• Що я втрачу, не ухваливши це рішення.
• Що я втрачу, прийнявши його.

Після цього вдумливо заповніть усі чотири квадрати. Це дасть вам найбільш повне уявлення про ваші придбання та втрати у разі прийняття, або неприйняття навіть найскладнішого рішення у вашому житті.

Відкласти до мудрого ранку

Є найвірніший і найширший народний метод відповідей на складні питання. У закордонному варіанті це звучить як: "Подумаю про це завтра". На Русі це було законом, який називався «Ранок вечора мудріший».

Запитай себе тричі, якщо сумніваєшся у своїх висновках. За порадою православних старців, перш ніж прийняти важке рішення, потрібно тричі в молитві спитати поради у Бога (Вищих Сил, інтуїції, підсвідомості).

Перша відповідь буде побудована на емоціях. Другий – на логіці. А третій – це те, що найближче перебуває до істини. Потрібне одкровення – завжди те, що спадає на думку на третій рахунок.

Шапковий розбір

У скрутних ситуаціях піти правильним маршрутом можна в ігровій формі. Уявіть, що ви по черзі вдягаєте сім шапок різних кольорів. Кожна шапка по черзі різко змінює тип мислення.

У червоній шапці ви надто емоційні та збуджені. У синій ви стаєте інтуїтивнішим. У бузковій – раціональнішою. У рожевій – невиправдано самовпевненим та некритичним. Чорна шапка занурить вас у вир негативу та поразницьких настроїв. Помаранчева шапка накриє вас фантастичними та нездійсненними прожектами.

Зате остання Біла шапка – це здобута мудрість. Обміркувавши і поєднавши всі свої «шапкові розбори», ви приймете здорове і реальне рішення.

На досвід кожен знає, що поради давати простіше, ніж їх приймати від інших. Але вірно й інше: віч-на-віч – обличчя не побачити, велике бачиться на відстані.

Коли справа стосується нашої персони і нашого майбутнього, заважають прийняти правильне рішення всюдисущі емоції. Вірне рішення ховатиметься на задвірках свідомості, і глухнути за емоційним тлом. Уявіть, що вибір стоїть не перед вами, а перед вашим другом. Що ви йому порадите? Тут емоції відступлять, а на перший план вийде здоровий глузд і адекватна порада. Оскільки йдеться вже не про вашу долю, і ви можете, відсторонившись від себе, міркувати з позицій логіки та здорового глузду.

Визначтеся з пріоритетами

Буває так, що думка, яку ви вважаєте виключно вашою, нав'язана вам навколишньою дійсністю. Люди схильні приймати чужі прагнення та бажання за свої власні з чистого наслідування.

Бути, як усі, прагнути того, чого прагне більшість – це поширена помилка у процесі прийняття рішення. Допустимо, сусід відвідав екзотичну країну і залишився задоволеним.

Не поспішайте оформляти закордонний паспорт. Відпочивати у спекотних країнах – це рішення сусіда. Зробивши паузу, можна дійти дивного висновку про те, що для вас найкращим відпочинком був би намет на березі місцевого водоймища.

Приятель відкрив власний бізнес та їздить на Бентлі. А навіщо вам Бентлі, якщо все своє кохання ви вже віддали гірському велосипеду? А нервування зі своєю справою віддаєте перевагу заняття тихі і споглядальні.

Та й взагалі ваш принцип: «Найкраще за гроші не купиш?» Ось і виходить: ніколи не плутайте чужі життєві конструкції зі своїми.

Не піддавайтеся емоціям

Як ухвалити складне рішення, якщо постійно сумніваєшся у своїх відчуттях? Сьогодні – один настрій і, отже, певне рішення. Завтра в нас оселилася інша впевненість, відповідно до якої ми розвертаємось на 180 градусів.

А післязавтра відкинули все, що вирішували і прийшли до якогось нового рубежу. Всі ці стрибки – наслідок емоцій, а чи не логічних міркувань і достовірної інформації.

А, як відомо, немає нічого гіршого за вердикт, прийнятий з гарячого, у пориві емоційного шторму. Найгірші та згубні рішення – ті, що зійшли на наших пристрастях. У ухваленні доленосних висновків їм не місце.

Ніколи не намагайтеся перекласти важкість ухвалення складного рішення на чужі плечі. Робіть свій вибір самі. Цим ви доводите свою зрілість, рішучість та вміння тримати власне життя під контролем.

В іншому випадку, ваше життя контролюватимуть інші люди та випадкові обставини. Нікого не звинувачуйте, якщо у важких ситуаціях ви не впоралися із взятими на себе зобов'язаннями. Треба навчитися всю відповідальність за прийняті рішення брати на себе та відповідати за їхні наслідки.

Довга скринька

Вибравши свій шлях, відразу починайте робити по ньому перші кроки. Відкладаючи справу в довгу шухляду, ви замикаєте в нього свою рішучість і привчаєтеся отримувати в житті нескінченні відстрочки.

Це формує з людини, здатної до рішучих дій, інертного враженого. Не плодіть погані звички: не відкладайте необхідне завтра, післязавтра, на «через тиждень».

Вчиняючи так, ви ризикуєте не зробити чогось важливого ніколи. Прийнявши остаточний вердикт, намітте засоби для його досягнення і одразу з головою занурюйтесь у дії.

У важких ситуаціях завжди пам'ятайте кінцевий результат ваших намірів. Візуально намалюйте картину того, що станеться у разі здійснення вашого плану, і всіма силами прагнете потрапити туди.

Тоді вас не злякають затримки та вибоїни в дорозі. Якщо чітко бачиш мету – завжди потрапиш туди, куди слідує. Це не дозволить звернути з обраного маршруту і кинути все на півдорозі.

Наслідувати своє рішення і пройти дорогу до кінця – єдиний спосіб дізнатися, чи правильний вибір ми зробили. Не пройдеш – не впізнаєш.

Немає жалю

Не шкодуйте про те, що і як вирішили, навіть якщо в результаті ви не отримали того, чого хотіли. Навіть якщо доля вручила вам те, чого ви взагалі аж ніяк не прагнули.

Скажіть собі: це був один із тих намірів, передбачити наслідки якого було нелегко. Та й дізнатися напевно, чи правильним, чи ні, воно було, немає ніякої ймовірності.

Піди ви іншим шляхом, чи не виявилися б наслідки ще непередбачуванішими і сумнішими? Можливо, це і був ваш правильний вибір з усіх можливих.

І, якщо ви спокійно берете на себе всю відповідальність за наслідки прийнятих рішень, ви крокуєте упевненіше, а головне – з потрібною особисто вам швидкістю.

Насамкінець, для любителів математики та статистики рекомендуємо подивитися відео Дена Гілберта « Що заважає людям ухвалювати вірні рішення?»

Щодня нам доводиться приймати десятки рішень – робити те чи це, погодитись чи відмовити.

І майже щоразу це супроводжується сумнівами, переживаннями та відкладенням ухвалення рішення.

Так як же прийняти правильне рішення та навчитися робити правильний вибір?

Ось 10 способів.

1 - Просто прийми те рішення, яке тобі до душі.

За статистикою, 7 рішень з 10 керівників великих компаній виявляються помилковими. 40% компаній, які 20 років тому входили до списку 500 кращих компаній світу, вже не існує.

Навіть найуспішніші та найдосвідченіші люди помиляються дуже часто.

Тому розслабся, ухвали рішення і почни діяти.

Тобі потрібно зрозуміти, що поки ти думаєш, ти стоїш на місці і гадаєш час.

Ти не сапер, для якого будь-яка помилка фатальна.

Навіть якщо ти помилишся, у тебе є друга, третя, та скільки завгодно спроб. Плюс щоразу роблячи щось, ти набуваєш знань, досвіду і краще починаєш розуміти як зробити правильний вибір.

2 - Визнач ціну свого рішення.

Що станеться якщо ти зробиш те чи це і вибір виявиться невірним? Випиши можливі варіанти наслідків і приймай рішення, виходячи з цього. Але ти маєш знати, що рішення з мінімальними наслідками найчастіше дає й слабкі результати.

Для стратегічних завдань гарною ідеєю прописати можливі наслідки вашого рішення. З сервісом Canva можна створити дерево рішень онлайн, яке допоможе візуально уявити можливі альтернативи та полегшить прийняття вірного рішення. - https://www.canva.com/ru_ua/grafik/derevo-resheniy/

3 - Визнач найкращий результат -яке рішення просуне тебе максимально вперед? У житті перемагають ті, хто прагне більшого. А ті, хто бояться ризикувати, задовольняються звичайним життям. Подумай, можливо, іноді варто ризикнути. Так, ти можеш втратити більше. Але й отримати можеш більше. І навіть зазнавши невдачі, ти завжди можеш повернутися до іншого рішення. Так що дерзай. Успіх любить сміливих.

4 - Запитай у своєї підсвідомості -більшість людей намагаються ухвалити рішення на основі логіки. Але її можливості обмежені тим обсягом інформації, що перебуває у свідомості.

Використовуй підсвідомість. Увечері обміркуй свою проблему та варіанти вирішення. А перед сном спитай себе - Яке рішення обрати?

І вранці ти прокинешся з ясним розумінням того, що варто зробити.

У нашій підсвідомості закладено наш досвід. І доступ до нього ми отримуємо лише уві сні. Плюс підсвідомість може підключатися до єдиного інформаційного поля всесвіту. Згадай, Менделєєв відкрив свою таблицю саме уві сні.

Так що постав запитання своїй підсвідомості і лягай спати. Детальніше про цю методику ти дізнаєшся з цього відео.

5 - Зроби хоч що-небудь- щоб прийняти правильне рішення потрібно мати певну інформацію. Але де його взяти? Книги, відео, статті це лише теорія. Потрібну тобі інформацію дасть тільки практичний досвід, який можна отримати, лише зробивши щось.

Якщо ти сумніваєшся чи вибираєш із кількох варіантів – просто зроби щось у напрямку кожного варіанта. І ти відразу зрозумієш яке рішення краще для тебе.

6 - Запитай у більш успішної людини -Така людина може допомогти тобі буквально за 5 хвилин. Він знає і вміє більше за тебе. Шукай успішних людей у ​​своєму оточенні. Запишись на тренінг. Задай своє питання на тематичному форумі чи групі. Єдине не потрібно питати у всіх поспіль. Слухай лише тих, хто справді вирішував схожі з твоєю проблемою та має реальний життєвий досвід їх подолання. Але якщо такої людини немає, то

7 - Уяви себе супер героєм- Постав себе на місце людини, яка є для тебе символом впевненості та успіху. І подумай, яке б рішення вибрав він.

Найчастіше, ухвалити рішення заважають внутрішні страхи та сумніви. Коли ти уявляєш себе супер героєм, все це зникає і прийняти рішення стає набагато простіше.

8 - Розшир кількість варіантів -Найчастіше люди обирають із 2-3 варіантів. Але варіантів рішень набагато більше. Збери інформацію, спитай у знайомих, подумай над іншими рішеннями. Така робота дозволить тобі краще вникнути в ситуацію, розширить твою свідомість і дозволить обрати найвиваженіше рішення.

9 - Дай мозку розкласти все по поличках -сучасна людина багато що вирішує на бігу, на емоціях, як брак часу.

Але якщо взяти день відпочинку, заспокоїться, перестати багато думати, то багато чого прояснюється і рішення вибирається саме собою.

Є гарний вираз ранок вечора мудріший. Так що просто відключися від проблеми, займися чимось приємним і вже на свіжу голову приймай рішення.

10 - Запиши всі за і проти і порівняй

Вибери 2-3 варіанти та запиши кожен на окремий аркуш. І склади список плюсів та мінусів. Це багато прояснює і тобі відразу стає зрозумілим яке рішення вигідніше для тебе.

На цьому все.

Але пам'ятай - рішення не є рішенням, поки ти не почнеш діяти відповідно до нього.

А щоб тобі було простіше діяти ось 50 покрокових інструкцій

Все життя людини складається з низки прийнятих рішень – великих та маленьких. Від деяких із них залежить все подальше життя. Багато людей зазнають труднощів, коли стикаються з необхідністю зробити вибір. Давайте розберемося, як зробити процес прийняття рішень найбільш ефективним і якими методами можна при цьому користуватися.

Щодня життя ставить нас перед вибором, підкидаючи різноманітні завдання. Що приготувати на сніданок? Який костюм одягнути на роботу? Який телефон купити? Куди поїхати відпочивати під час відпустки? Чи погоджуватися на пропозицію руки та серця чи почекати? Звільнитися з роботи чи залишитись? Є рішення, які на що особливо не впливають, а є ті, що кардинально змінюють життя.

Усі люди по-різному поводяться, коли ухвалюють рішення. Є категорія людей, яких називають "пофігістами". Вони ніколи не страждають вибором, тому що віддають перевагу першому-ліпшому або найпростішому варіанту. Вони одягають той одяг, який першим дістануть з шафи, йдуть на побачення з тим, хто перший запросить, влаштовуються на ту роботу, на яку найлегше влаштуватися і т. д. Ці люди вважають, що життя саме все розставить по місцях, тому не варто напружуватися.

Інша категорія людей під час ухвалення важливих рішень керується інтуїцією. Ці особи завжди прислухаються до свого внутрішнього голосу і не сумніваються у правильності прийнятих рішень. Однак, таких людей не дуже багато.

Більшість людей становлять індивіди, які мають труднощі під час вибору. Вони страждають, сумніваються, зважують кожен варіант, але не можуть прийняти остаточного рішення. А коли рішення ухвалене, продовжують сумніватися у його правильності. Якщо ви ставитеся до категорії таких людей і не знаєте, як ухвалити рішення, якщо сумніваєшся, то буде корисно вивчити кілька методів, які полегшують процес вибору.

Метод 1. "Квадрат Декарта"

Суть методу полягає в тому, щоб розглянути проблему, що стоїть перед вами, з чотирьох різних сторін. Для цього потрібно поставити собі 4 питання. Візьміть аркуш паперу та розділіть його на чотири частини у вигляді квадрата. У кожну частину впишіть одне із запитань:

1. Що хорошого я отримаю, якщо виконаю задумане?
2. Що хорошого я отримаю, якщо відмовлюся від виконання задуманого?
3. Що поганого я дістану, якщо виконаю задумане?
4. Що поганого я дістану, якщо відмовлюся від виконання задуманого?

Подумайте та впишіть у кожен квадрат відповідь на запитання. Перерахувавши всі плюси та мінуси від реалізації задуманого та від відмови від реалізації, ви зможете зрозуміти, яке рішення вам краще прийняти.

Якщо не знаєте, як вчинити в тій чи іншій ситуації і перестати сумніватися, розкажіть про проблему двом найближчим людям і запитайте у них поради. Народна мудрість свідчить, що кожна людина має свій ангел-охоронець, який захищає і спрямовує на правильний шлях. Ангел-охоронець підказує через інтуїцію. Якщо ж у людини погано розвинена інтуїція, то ангел може підказати через близьку людину. Звідси і випливає рекомендація запитати поради у двох найближчих людей.

Метод 3. "Розширення рамок"

Проблема більшості людей полягає в тому, що вони заганяють себе у вузькі рамки та не бачать альтернатив. Вони схильні зациклюватися на варіантах «Так» та «Ні», не усвідомлюючи, що існують інші варіанти вибору. Допустимо, ви хочете взяти в кредит автомобіль. Ви бачите лише два варіанти вибору – взяти авто в кредит чи продовжувати їздити громадським транспортом.

Розширивши рамки вибору ви побачите альтернативні варіанти. Наприклад: можна знайти дешевшу машину і купити її вже не в кредит; можна відмовитися від кредиту та почати накопичувати гроші на покупку машини; можна зняти житло ближче до роботи та не їздити на громадському транспорті; можна взагалі змінити роботу, влаштувавшись в іншу компанію, розташовану близько до вашої оселі; можна домовитися з кимось із колег, щоб він підвозив вас на роботу на своїй машині за певну винагороду. Як бачите, варіантів може бути безліч, головне побачити їх.

Метод 4. «Зникнення варіантів»

Уявіть, що варіант, який вам найбільше подобається, недоступний. Наприклад, компанія, в яку ви хочете влаштуватись на роботу, перестала існувати. Подумайте, що робити у цьому випадку. Розмірковуючи в цьому ключі, ви виявите інші, не менш цікаві варіанти щодо нової роботи, які ви раніше не бачили, бо зациклились на одному.

Метод 5. «Склянка води»

Автором цієї методики є американський парапсихолог Хосе Сільва – засновник «Методу Сільва», автор книг з нетрадиційної психології. Він пропонує наступне: увечері перед сном налийте у склянку чистої, некип'яченої води. Візьміть склянку двома руками, закрийте очі, зосередьтеся на проблемі, що хвилює вас, і чітко сформулюйте питання, що вимагає ухвалення рішення. Потім, не поспішаючи, відпийте половину склянки, повторюючи приблизно таку фразу: «Це все, що мені потрібно, щоб прийняти правильне рішення».

Склянку з водою, що залишилася, поставте біля свого ліжка і лягайте спати. Вранці після пробудження насамперед допийте воду і подякуйте своїй підсвідомості за правильне рішення. Рішення може прийти відразу після пробудження або протягом дня. Люди, котрі випробували цю методику, стверджують, що вона працює.

Метод 6. «Відстрочка»

Якщо ви не можете зробити вибір і прийняти рішення, дайте собі відстрочку. Коли ви збуджені, а мозок перевантажений інформацією, зробити правильний вибір дуже важко. Згадайте, як часто ви поспішали приймати неправильне рішення, а потім шкодували про це? Щоб цього не сталося, візьміть паузу, заспокойтесь, ще раз ретельно проаналізуйте сильні та слабкі сторони вашого вибору. У житті не так багато ситуацій, які вимагають миттєвого ухвалення рішення, тому не бійтеся відкласти його на деякий час.

Метод 7. «Володайте інформацією»

Перш ніж зробити вибір, постарайтеся дізнатися якнайбільше інформації про варіант, якому збираєтеся віддати перевагу. Якщо йдеться про купівлю якогось товару, почитайте в інтернеті відгуки про нього. Приймаючи рішення про зміну роботи, дізнайтеся про посаду, яку вам належить зайняти, і про людей, які працювали там до вас. Якщо є можливість, знайдіть цих людей, щоб отримати інформацію з перших рук. Ви ж розумієте, що роботодавець може не розповісти вам про всі труднощі, які на вас чекають, а людина, яка вже працювала раніше в цій компанії, навряд чи стане приховувати таку інформацію.

Чим важливіше рішення ви приймаєте, тим відповідальнішим має бути ваш підхід до пошуку потрібної інформації. Так ви вбережете себе від обману та підготуєтеся до можливих труднощів.

Метод 8. «Відкиньте емоції»

Емоції дуже заважають у ухваленні правильного рішення, тому що вони спотворюють бачення ситуації. Емоційно збуджена людина не здатна здорово мислити. Тому візьміть собі за правило: ніколи не ухвалюйте рішення, перебуваючи на піку емоцій. Гнів, страх, агресія, а також бурхлива радість, ейфорія – погані порадники у прийнятті рішень.

Якщо вас долають емоції, не робіть жодного вибору. Дайте собі час охолонути, а потім тверезо погляньте на ситуацію. Так ви вбережете себе від необдуманих вчинків та їх наслідків.

Як позбутися емоцій?

Навіть коли ви розумієте, що емоції заважають вам зробити правильний вибір, ви не завжди можете позбутися їх. Щоб полегшити процес, скористайтеся нескладними способами.

10/10/10

Це спосіб дозволяє вам відкинути нагальні імпульси і подивитися на ситуацію в довгостроковій перспективі. Суть методу полягає в тому, щоб перед ухваленням рішення поставити собі три питання:

• Як я поставлюся до свого вибору через 10 хвилин?
• Як я сприйму свій вибір через 10 місяців?
• Як я сприйму свій вибір через 10 років?

Допустимо, ви хочете взяти в кредит дорогу машину. Ви оформляєте кредит і сідаєте за кермо нового автомобіля. Що ви подумаєте за 10 хвилин після покупки? Напевно, перебуватимете в ейфорії, радіючи своєму придбанню. Але вже через 10 місяців радість вщухне, і ви відчуєте весь тягар кредитного тягаря, зіткнетеся з необхідністю обмежувати себе у багатьох речах. А через 10 років, коли ви нарешті розплатитеся з боргами, побачите, що ваша машина постаріла і потребує ремонту, а може вона вам уже так набридла, що хочеться її продати.

Спосіб 10/10/10 можна застосовувати у будь-якій ситуації. Він чудово допомагає утихомирити емоції і поглянути на віддалені наслідки вашого вибору, щоб не шкодувати потім про вчинене.

Побудьте у темряві

Хороший спосіб утихомирити емоції – просто побути у темряві. Психологи довели, що напівтемрява або повна темрява заспокоює людину, допомагають привести думки до ладу. Зверніть увагу, що у ювелірних магазинах завжди яскраве освітлення. Ви думаєте, це зроблено для того, щоб золото та дорогоцінні камені краще грали та переливались у променях світла? Не лише для цього. Фахівці з маркетингу знають, що яскраве світло частіше змушує людину робити імпульсні покупки.

Якщо вам потрібно заспокоїти емоції, щоб прийняти правильне рішення, посидіть деякий час у напівтемній або темній кімнаті, ще раз обміркуйте наслідки вашого вибору.

Дихайте глибоко

Ще один простий, але дієвий метод, що допомагає у боротьбі з емоціями – глибоке дихання. Зробіть 10 повільних і глибоких вдихів і видихів, а потім ще раз запитайте себе: «Чи правильно я роблю?».

Подумайте, що б ви порадили другові

Щоб зменшити емоції та охолодити запал, корисно поглянути на ситуацію збоку. Уявіть, що перед необхідністю ухвалення рішення стоїте не ви, а ваш друг. Що б ви порадили йому зробити у цій ситуації?

Багато людей помічають за собою таку особливість: вони дають своїм знайомим слушні та раціональні поради, але самі, потрапляючи у схожі ситуації, поводяться вкрай безглуздо. Так відбувається тому, що, глянувши на проблему з боку, ми бачимо тільки найістотніше. А коли самі опиняємося всередині проблеми, то спливає безліч усіляких дрібниць, яким ми надаємо надто великого значення.

Вміння абстрагуватися та дивитися на ситуацію неупереджено дає вагому перевагу за необхідності зробити правильний вибір.

Метод 9. «Слідування життєвим пріоритетам»

Кожна людина має свої життєві цінності, правила та пріоритети, які впливають на її вибір. Завжди дотримуйтесь цих цінностей, і ви не помилитеся. Наприклад, вам пропонують на вибір дві посади: одна з них престижна та високооплачувана, але потребує великої віддачі від вас; Друга менш престижна і не з такою високою зарплатою, зате вам не потрібно працювати понаднормово і у вас залишається багато вільного часу. Який вибрати?

Щоб приймати рішення без сумніву та стресу, керуйтеся своїми життєвими пріоритетами. Якщо у вас на першому місці стоїть сім'я, то обирайте посаду, яка не така престижна і оплачувана, зате не крастиме ваш особистий час, який ви зможете приділяти близьким людям. Якщо ж ви мрієте побудувати кар'єру, віддайте перевагу престижній і високооплачуваній посаді, яка допоможе вам просунутися кар'єрними сходами.

Метод 10. "Інтуїція"

Інтуїція - чудовий інструмент, яким далеко не всі вміють користуватися. Вона може підказати вихід у випадку, коли раціональні методи не принесли бажаного результату. А найчастіше буває і так: ви робите вибір на основі логіки та раціональності, і цей вибір здається вам найправильнішим, а внутрішній голос завзято протестує проти нього. Може, варто до нього прислухатися?

Розвивайте інтуїцію, і вона стане чудовим помічником у різних ситуаціях, проте не переоцінюйте її роль і не забувайте про розум та логіку.

Опинившись у ситуації вибору, скористайтеся будь-яким із перерахованих методів, а краще застосуйте відразу кілька. З часом ви зрозумієте, який спосіб підходить вам найбільше, і зможете використовувати його в різних життєвих ситуаціях. Навчившись приймати рішення, ви суттєво підвищите якість свого життя.