V. M

ورزش های شهری که بیشتر به عنوان شهرها شناخته می شوند، یکی از غنی ترین تاریخ ها را در بین تمام ورزش های المپیک دارند. هم بزرگسالان و هم کودکان او را دوست دارند، او به چشمی دقیق و دستی وفادار نیاز دارد. برای مسابقات قهرمانی شخصی و تیمی قوانینی وجود دارد، تکنیک پرتاب نقش ویژه ای دارد که انواع مختلفی دارد.

بازی ورزشی gorodki

ورزش Gorodochny بیرون انداختن با خفاش ها از میدانی به نام "شهر"، 5 شهر است: چاک هایی به شکل استوانه، آنها در نسخه های مختلف ساخته شده اند. برای اولین بار، این بازی در سالنامه روسیه باستان ذکر شده است، آن را تزار پیتر کبیر و فرمانده سووروف دوست داشتند. برخی از سیاستمداران اوایل قرن بیستم گورودکی را یکی از بهترین بازی ها می دانستند و دوست داشتند در تیراندازی با هم رقابت کنند.

سپس قوانین کلی وجود نداشت ، آنها فقط در سال 1923 ظاهر شدند ، هنگامی که مسابقات اتحادیه برای اولین بار در مسکو برگزار شد. ده سال بعد، اصول دیگری ظاهر شد که در آن 15 چهره مشخص شد و به زودی مسابقات قهرمانی در شهرها به یک سرگرمی محبوب تبدیل شد. هدف این بود که تمام ارقام را ناک اوت کند، با انجام حداقل تلاش، کدام شرکت کننده یا تیم کمتری از آنها داشت، او برنده مسابقه بود.

اولین قهرمانی در ورزش های شهری پس از فروپاشی اتحاد جماهیر شوروی در روسیه در سال 1993 آغاز شد، به زودی فدراسیون هایی در سایر جمهوری های اتحادیه وجود داشت. امروزه مسابقات شهرها هم بین دو بازیکن و هم بین تیم ها برگزار می شود. به محض شکستن چند بیت، تیم بعدی وارد می شود، در پایان بازی متناوب.

تیمی که در دو بازی بدون استراحت پیروز شود برنده است. در یک دور، از پنج تا پانزده رقم بازی می شود که به ترتیب دقیق قرار دارند. قوانین را می توان در طول بازی تغییر داد، اما اصول تزلزل ناپذیری نیز وجود دارد. قوانین اصلی ورزش شهری:

این مسابقات بین دو شرکت کننده یا تیمی که هر کدام 5 بازیکن دارند برگزار می شود.
بیت ها اندازه های استاندارد انتخاب شده اند.
"شهر" با قرعه کشی تعیین می شود.
بازیکن نباید از خط عبور کند، زیرا ممکن است خفاش را از دست بدهد.
تیم ها به نوبت، با استفاده از یک جفت خفاش در یک زمان بازی می کنند.
اینکه چه تعداد پرتاب باید انجام شود زودتر از موعد مورد مذاکره قرار می گیرد.

زمین ورزشی شهر

در مسابقات ورزشی بزرگ، سایت ها با در نظر گرفتن شرایط زیر انتخاب می شوند:

سطح کاملا صاف؛
دیوار برای ضرب و شتم؛
حصار؛
نورپردازی برای مسابقات عصر؛
سایبان برای در امان ماندن از باران

دهکده هایی به اندازه سایت دو در دو متری را فراهم می کند که 13 متر از اسب اندازه گیری می شود. طول شهرک ها حداقل 20 سانتی متر و بیت ها یک متر است. قطعات از اسب پرتاب می شوند، اگر یکی از آنها ضربه خورده باشد، قبلاً - از فاصله نزدیکتر. فقط یک "نامه" از اسب کوبیده می شود. ضربه شمارش می شود اگر شکل از مربع خارج شود و "حرف" - به شرطی که بقیه جوجه ها لمس نشوند.

بیت هایی برای ورزش های شهری

Towns یک بازی خفاش است، همه بازیکنان باید دو بازی داشته باشند. تمیز دادن:

کامپوزیت.طول - تا یک متر، با پایه گرد، هر وزن و اندازه.
پلیمر.طول یکسان مجاز است - حدود یک متر، اما وزن آن نمی تواند بیش از دو کیلوگرم باشد.

ورزش شهرستان - ارقام

کوبیدن مهره ها بسیار دشوار است، ضربه زمانی که:

خفاش به خط پنالتی برخورد کرد.
بازیکن پرتاب کننده از خط اسب رد شده است.
شرکت کننده بیش از 30 ثانیه را صرف آماده شدن برای پرتاب کرد.

فدراسیون بین المللی ورزش های شهری

فدراسیون ورزش های شهری روسیه

وی. ام. دوخانین

ورزش شهری

______________________________________

مفاهیم اساسی،

تکنیک و تاکتیک های بازی

فدراسیون روسیه،

قلمرو کراسنودار، هنر. لنینگرادسایا.

2002

دوخانین V. M.

ورزش شهری:

مفاهیم اساسی، تکنیک و تاکتیک های بازی.

نویسنده، استاد ارجمند ورزش روسیه، در کتاب خود مبانی ورزش گورود را آشکار می کند که با مفاهیم اولیه، قواعد بازی، ABC مهارت های فنی و تاکتیکی شروع می شود و با جزئیات تکنیک خاتمه می یابد. همچنین طرح های تاکتیکی طراحی شده برای کمک به ورزشکاران بالغ برای بهبود بیشتر مهارت های خود.

مخاطب این کتاب هم ورزشکاران و مربیان تازه کار و هم متخصصان مجرب در زمینه ورزش شهری است.

در این کتاب، من تلاش کرده ام تا به ورزشکاران و مربیان شاغل در ورزش های شهری کمک کنم تا از جستجوی طولانی برای یک تکنیک پرتاب پایه واقعاً مؤثر که بدون آن نتایج ورزشی بالا و پایدار غیرممکن است، اجتناب کنند. تسلط بر آن به عنوان یک کل، همراه با استفاده از گزینه های تاکتیکی شرح داده شده در کتاب، ورزشکاران و مربیان آنها را قادر می سازد تا توانایی های خود و چشم انداز دانش آموزان خود را مجددا ارزیابی کنند.

هر ورزشکاری باید این سوال را از خود بپرسد: "آیا از کیفیت بازی و سطح آمادگی خود راضی هستم؟" اگر پاسخ مثبت است، نیازی به باز کردن این کتاب نیست. اگر ورزشکاری از بازی خود ناراضی است و مطمئناً می خواهد مهارت های خود را بهبود بخشد، پس به دنیای جذاب ورزش های شهری خوش آمدید.

این کتاب ادامه منطقی کتاب است "GORODOKI: متولد شده توسط مردم - یک بازی ورزشی مدرن (تئوری، روش شناسی، عمل)"، استاد ارجمند ورزش روسیه، مربی ارجمند روسیه نیکولای دیمیتریویچ نیکیتین . از او برای کمک در تهیه این نشریه بسیار سپاسگزارم.

دوستان عزیز! برای همه شهرنشینان آرزوی پیروزی و رکورد دارم!

با احترام، واسیلی دوخانین

1. مفاهیم اساسی و قواعد بازی.

1.1. بازی شهر. چهره های شهری

1.2. زمین بازی. تجهیزات. فهرست.

1.3. قوانین و مراحل اجرای بازی.

1.3.1. ترتیب بازی.

شهری شکست خورده و شکست ناپذیر.

پرتاب "گمشده".
برد در بازی و نتیجه نهایی بازی.

1.4. تعیین نتایج مسابقات

1.5. قوانین ساده شده

2. اصطلاحات و برخی ویژگی ها

در ورزش شهری

2.1. معکوس، زیر واژگونی و معکوس بیش از حد بیت.

2.2. ضربه از جلو، زیر شلیک، انتقال، پوشش.

2.3. مرکز، برداشت و زیردرایو بیت.

2.4. «نرم» و «سختی» بیت های فرود.

2.5. پرتاب "گمشده".

2.6. منطقه پنالتی

2.7. شهر "پنالتی".

2.8. "شهر" و "حومه".

2.9. مخروط و نیمه کان.

2.10. صفحات چرخش بیت (صعودی، نزولی، عادی، معکوس، افقی).

3. مبانی مهارت فنی.

3.1. پارامترهای بهینه برای اجرای مراحل اصلی پرتاب.

3.1.1. دستگیره دسته خفاش.

3.1.2. موقعیت اولیه

3.1.3. تاب خوردن.

3.2. اصلی ترین مشکلاتی که در فرآیند آموزش ایجاد می شود و نحوه رفع آنها.

3.2.1. بهینه سازی سرعت زاویه ای نسبی بیت.

3.2.2. ایجاد صفحات چرخش بیت، لازم برای ضربه زدن به چهره های مختلف و ترکیبی از شهرها.

3
.2.4. تثبیت مسیر پرواز بیت. راه های اصلی برای تغییر مسیر.

4. مبانی مهارت تاکتیکی.

4.1. تاکتیک های ناک اوت را شکل دهید.

4.1.3. تاکتیک کوبیدن چهره "چاه".

4.1.5. تاکتیک ناک اوت کردن شکل "حرف".

4.2. تاکتیک های بازی از نیمه کان.

4.2.2. ضربه زدن به ترکیبات با شهر مقابل سمت راست.

4.2.3. ترک کردن ترکیبات با شهر جلوی چپ.

4.2.4. ضربه زدن به ترکیبات گسترده

4.2.5. حذف ترکیبات از شکل های "ساعت" و "گالری تیراندازی" با تغییر در صفحه چرخش بیت

4.2.6. از بین بردن ترکیبی از شهرها با "دوگانه".

4.2.7. از بین بردن ترکیبات پیچیده متشکل از چندین شهر.

1. مفاهیم اساسی و قواعد بازی.

1.1 بازی شهرها. چهره های شهری

بازی شهرها شامل کوبیدن قطعات ساخته شده از پنج شهر از یک منطقه محدود به نام "شهر" با ضربات از فاصله مشخص است.

برای بازی شهرها از 15 مهره استفاده می شود.

ترتیب و تنظیم صحیح در یک دسته 15 شکلی در شکل 1 نشان داده شده است.

فیگورهای شهری.

که در
در مسابقات حذفی از ده شکل زیر استفاده می شود: 1. توپ، 2. چنگال، 3. چاه، 4. میل لنگ، 5. توپخانه، 6. لانه مسلسل، 7. "سنتری"، 8. "داس"، 9. "تیر"، 10. "نامه".

پ
ترتیب قرار دادن و کوبیدن فیگورها در یک مهمانی 10 نفره برای پسران کوچکتر به شرح زیر است: 1. توپ، 2. چنگال، 3. چاه، 4. پیکان، 5. توپخانه. ، 6. "داس" ، 7. آشیانه مسلسل ، 8. هواپیما ، 9. میدان تیراندازی ، 10. نامه.

1.2. زمین بازی. تجهیزات. فهرست.

سایت goroshnaya در یک منطقه افقی صاف به ابعاد 30 (22) در 15 (12) متر قرار دارد (شکل 2).

1.2.2. تجهیزات سایت شهری:

سطح بازی (ورق های فلزی) به ابعاد 8 متر در 3.5 متر، که روی آن خطوط "شهر" و "حومه" با رنگ اعمال می شود (شکل 3.) ضخامت مطلوب ورق 10-12 میلی متر است.

دیوار بافل و حصار؛

تخته های اسب و نیمه مخروط.

1

.2.3. این شهر می تواند به شکل استوانه ای به قطر 48 تا 50 میلی متر یا متوازی الاضلاع مستطیل شکل با مقطع مربعی با ضلع 45 - 47 میلی متر و طول 200 + 1 میلی متر باشد.

شهرک از چوب ساخته شده، قابل رنگ آمیزی است و نباید هیچ حفره ای داشته باشد. لبه های انتهایی و وجهی شهرک ها باید دارای پخ 2-3 میلی متر و یکنواخت باشد (شکل 4).

1.2.4. خفاش یک میله گرد است که بیش از یک متر طول ندارد و وزن و قطر دلخواه دارد. بیت از درج، بوش، یک آستین انتهایی و یک دسته مونتاژ می شود. ساختن درج ها از پلاستیک با روکش چوب یا چوب سگ بسیار مناسب است. دستگیره ها - از میله های textolite یا چوب سگ، بوش های لوله فولادی بدون درز (شکل 5.). طول آستین باید حداقل دو برابر قطر درج باشد. درج ها باید محکم به بوش ها متصل شده و با پانچ یا سایر روش های بست محکم شوند. فاصله از لبه آستین تا نقطه اتصال 10-15 میلی متر است (به استثنای اتصال دسته). اجزای سازنده نباید دارای حرکات متقابل باشند.

دی
برای مسابقات دسته جمعی، خفاش های ساخته شده از چوب سخت یا مواد پلیمری با هر طرحی که ایمنی را تضمین می کند مجاز هستند.

1.3. قوانین و مراحل اجرای بازی.

1.3.1. ترتیب بازی.

همه ارقام شروع به ضربه زدن از اسب می کنند. اگر حداقل یک شهر ناک اوت شود، بقیه شهرها از نیمه کانکس حذف می شوند. شکل "نامه" فقط از شوالیه حذف می شود. بزرگسالان و پسران بزرگتر از اسب 13 متری، کودکان و نوجوانان زیر 15 سال - از 6.5 متر بازی می کنند.

تیم (شرکت کننده) سمت راست "شهر" بازی را شروع می کند، سپس حریفان به نوبه خود پرتاب هایی را انجام می دهند و از دو بیت در هر خروج استفاده می کنند.

شرکت کنندگان هر دو تیم در حین پرتاب ها باید در کنار "شهر" خود باشند.

1.3.2. شهری شکست خورده و شکست ناپذیر.

موقعیت شهری که از بیرون در نزدیکی مرز "شهر" یا "حومه" متوقف شده است، قاضی به صورت بصری تعیین می کند و از بالا به صورت عمودی نگاه می کند. اگر فاصله ای بین خط و شهر قابل مشاهده باشد، شهر حذف شده در نظر گرفته می شود.

شهری که از «شهر» و «حومه» بیرون آمد و عقب نشینی کرد، حذف شده محسوب می شود.

یک شهر در صورتی حذف شده در نظر گرفته می شود که به طور کامل خارج از "شهر" یا "حومه" در جهتی غیر از محوطه جریمه باشد.

شهر(هایی) که از روی علامت پنالتی عبور کرده و از مرزهای "شهر" یا "حومه" خارج شده باشد، در صورتی که سطح بالای محوطه جریمه را لمس نکرده باشد، حذف شده در نظر گرفته می شود. شهر(هایی) که پیاده رو بالای محوطه جریمه را لمس می کند در نقطه پنالتی قرار می گیرد.

1.3.3. رول "گمشده".

پرتاب شمارش می شود "گمشده"و موقعیت شهرها بازسازی می شود اگر:

خفاش محوطه جریمه یا پوشش بالای آن را لمس کرد.

پرتاب قبل از سوت داور انجام می شود.

بازیکن در یک دور بازی تیمی برای بار سوم یا بیشتر پرتاب کرد.

1.3.4.برنده شدن در بازی و نتیجه نهایی بازی.

این بازی را تیمی برنده می دانند که تمام مهره های این بازی را با بیت های کمتر حذف کرده باشد. با تعداد بیت های مساوی که برای کوبیدن تمام مهره ها صرف می شود، بازی مساوی در نظر گرفته می شود.

بازی توسط یکی از تیم ها برنده می شود اگر:

در یک بازی سه بازی، امتیاز 2:0، 2:1، 2.5:0.5 است.

در یک بازی پنج بازی، امتیاز 3:0، 3:1، 3:2، 3.5:1.5، 3.5:0.5 است.

با امتیازهای 1.5:1.5 و 2.5:2.5 نتیجه بازی به تساوی رسید.

1.4.تعیین نتایج مسابقه.

در مسابقات ناک اوت کردن تعداد معینی از چهره ها، مکان شرکت کنندگان با کمترین تعداد بیت و در مسابقاتی که به صورت رفت و برگشت برگزار می شود، مکان شرکت کنندگان (تیم ها) با تعداد امتیازات مشخص می شود. برای پیروزی یا تساوی در بازی با هر حریف (تیم) تعلق می گیرد.

1.5 قوانین ساده شده

مسابقات دسته جمعی در گروه های تربیت بدنی، اردوهای جوانان و کودکان و سایر مکان های تفریحی طبق قوانین ساده شده قابل برگزاری است. در عین حال توصیه می شود ابعاد سایت را حفظ کنید. ترکیب تیم می تواند دلخواه باشد. شهرها و بیت ها ممکن است با الزامات قوانین مطابقت نداشته باشند. باید توجه ویژه ای به اطمینان از ایمنی شرکت کنندگان و تماشاگران شود. شما می توانید برنده را با تعداد شهرهای حذف شده با تعداد بیت محدود تعیین کنید. در مسابقات تیمی و انفرادی ثبت رکورد الزامی نیست، فقط کافی است نتیجه نهایی بازی در جدول ثبت شود.

2. اصطلاحات و برخی ویژگی ها در ورزش شهری.

2.1. معکوس، زیر واژگونی و بیش از حد واژگونی بیت.

دور برگردانموقعیت بیت به موازات خط مقدم در نظر گرفته می شود. حالتی که نیمی از بیت با همین نام به دست پرتاب کننده جلوتر از مقابل باشد نامیده می شود واژگونی. موقعیت معکوس - عقب نشینی

2.2 ضربه از جلو، زیر شلیک، انتقال، پوشش.

ضربه زدن به خفاش در جلوی یک چهره یا شهر نامیده می شود جلوییکمبود بیت به شهرها یا ارقام - نامهربان، تکه های پرواز در شهرها - تلنگر. پوششورود به بالای شهرها نامیده می شود.

2.3. مرکز، ضربه مرکزی، عقب نشینی و عدم رانندگی بیت.

مرکز کردنفرآیند هدف گیری کمی به یک هدف در یک صفحه افقی نامیده می شود. وسط شاتضربه زدن به یک شهر یا چهره در وسط خفاش نامیده می شود . برداشت از حساب- این ضربه به هدف با قسمتی از خفاش است که در کنار دست پرتاب کننده قرار دارد . سلب مسئولیت- ضربه زدن به دست پرتاب مخالف با قسمتی از چوب.

2.4. «نرم» و «سختی» بیت های فرود.

فرود آمدن خفاش بدون پرش از سطح بازی نامیده می شود "نرم"با ریباند - "سخت".

2.5. پرتاب "گمشده".

"گمشده"رول ناموفق نامیده می شود که پس از آن موقعیت شهرک ها بازسازی می شود.

پرتاب "از دست رفته" در نظر گرفته می شود اگر:

پرتاب قبل از سوت داور انجام می شود.
خفاش محوطه جریمه یا پوشش بالای آن را لمس کرد.
یک بازیکن در یک بازی تیمی برای بار سوم یا بیشتر پرتاب کرد.
در بازه زمانی شروع تاب تا فرود بیت، بازیکن روی خط مرزی (نوار) پا می گذاشت یا از آن بیرون می پرید و با هر قسمتی از بدن سطح بیرون اسب (نیم مخروط) را لمس می کرد. در این صورت، در صورتی که بازسازی برای شرکت کننده (تیم) که قوانین را نقض کرده است، سودمند باشد، موقعیت شهرها ممکن است بازیابی نشود.

2.6. منطقه پنالتی

خط پنالتی و محوطه مقابل آن نامیده می شود محوطه جریمه. با ماسه پوشانده شده یا با سوسپانسیون آبی گچ پوشیده شده است.

2.7. شهر "پنالتی".

"پنالتی"شهر به شهری گفته می‌شود که در فاصله کمتر از ۲۰ سانتی‌متر (۴۰ سانتی‌متر برای پسران کوچک‌تر و برای ناک اوت کردن پسران بزرگتر و بزرگسالان) از خط پنالتی به داخل «حومه» غلتیده یا از روی آن غلتیده است. در فاصله 20 سانتی متری (40 سانتی متری) از خط ناپاک موازی با مرکز شهر قرار گرفته است. اگر چندین شهرک از این قبیل وجود داشته باشد، آنها به صورت سرتاسری به یکدیگر نصب می شوند.

2.8. "شهر" و "حومه".

"شهر"و "حومه شهر"مناطقی نامیده می شوند که از محدوده آنها باید شهرهای واقع در آنها را حذف کرد (به بند 1.2.1 مراجعه کنید). "شهر"- این منطقه ای است که شکل مربعی با ضلع 2 متری دارد که در آن شکل هایی ساخته شده است. "حومه شهر"-منطقه واقع بین خطوط جلو و پنالتی که از طرفین با ادامه مورب های "شهر" محدود شده است.

2.9. مخروط و نیمه کان.

ناحیه محدود شده توسط دو خط کناری و میله جلویی که قطعات از آن پرتاب می شوند نامیده می شود کونومفاصله میله تا خط انتهایی 13 متر (برای بزرگسالان) و 6.5 متر (برای کودکان و نوجوانان زیر 15 سال) است.

ناحیه ای که توسط خطوط کناری، میله جلو و میله پومل از پشت محدود می شود، که از آن پرتاب ها پس از کوبیدن حداقل یک شهر از یک قطعه (به جز شکل "حرف") انجام می شود، نامیده می شود. نیمه نمادفاصله میله جلوی نیم مخروط تا خط جلو 6.5 متر است.

سطح اسب ها و نیمه مخروط ها باید به اندازه کافی سخت باشد تا از لیز خوردن کفش ها جلوگیری شود. مطلوب ترین سطح آسفالت است.

2.10. صفحات چرخش بیت (افقی، صعودی، نزولی، عادی، معکوس).

. افقیصفحه چرخش بیت صفحه موازی با سطح بازی است. اگر صفحه ای که بیت در آن می چرخد به عقب متمایل شود (به سمت پرتاب کننده) - این است صعودیهواپیما، در صورت جلو (روی شکل) - نزولی. اگر صفحه چرخش خفاش به همان سمت دست پرتاب کننده کج شود، این طبیعیهواپیما، در جهت مخالف - معکوس.

3. مبانی مهارت فنی.

3.1. پارامترهای بهینه برای اجرای مراحل اصلی پرتاب.

3.1.1. دستگیره دسته خفاش.

بهترین گزینه برای پرتاب را می توان یک گرفتن متوسط یا کوچک به قفل در نظر گرفت.

3.1.2. موقعیت اولیه

قبل از شروع پرتاب، ورزشکار باید موقعیتی را بگیرد که انجام حرکات لازم از آن راحت باشد.

پای راست با زاویه 30-45 درجه نسبت به پرتاب چرخانده می شود، پای چپ کمی جلوتر، در جهت شکل، در فاصله حدود 15 سانتی متر است. وضعیت بدن نسبت به موقعیت پاها طبیعی است، شانه ها شل هستند، سر رو به شکل است.

دست چپ خفاش را در فاصله ای از سمت راست نگه می دارد. محور طولی بیت به شکل هدف قرار می گیرد. وزن بدن روی پای راست متمرکز می شود. بازوی راست در آرنج 90 درجه خم شده است، آرنج کمی به بدن فشار داده می شود، کف دست به سمت بالا است.

3.1.3. تاب خوردن.

حرکت از حالت شروع با ابداکشن به عقب و چرخش به سمت راست کمربند شانه و لگن با ابداکشن همزمان ساعد و نیش به صورت قوس به سمت پایین - به پهلو - پشت شروع می شود و به دنبال آن بازوی راست صاف می شود. . پای راست در مفصل زانو کمی خم شده است، سمت چپ در امتداد تکیه گاه در جهت شکل می لغزد، با سمت بیرونی پا به جلو، تا صاف شود. دست چپ بدون لمس خفاش را همراهی می کند و ستون فقرات را می پیچد. در مرحله نهایی تاب، دست راست تقریباً به خط مرکزی جهت پرتاب می رسد. مرکز ثقل بیت با اینرسی کمی جلوتر می رود و دست را جمع می کند و زاویه ای بین محور طولی ساعد و محور بیت تشکیل می دهد.

در حین چرخش، برآمدگی مرکز جرم مشترک باید از جلوی پای راست عبور کند.

3.1.4. بیت های شتاب و اشاره به هدف.

شتاب دهی بلافاصله پس از اتمام حرکت به عقب بیت، با چرخش قدرتمند دو پا روی انگشتان پا، با چرخش همزمان لگن شروع می شود. در عین حال، لازم است در یک موقعیت دو نقطه باقی بمانید و از این طریق بیشترین ثبات را تضمین کنید، به عنوان مبنایی برای شتاب قدرتمند موثر و هدف گیری دقیق بیت به سمت هدف.

به دنبال چرخش قدرتمند پاها و لگن، نیم تنه و کمربند شانه ای به طور فعال باز می شوند. پرتاب هنگام حبس نفس هنگام دم انجام می شود که به شما امکان می دهد یک تکیه گاه سفت تری ایجاد کنید تا هدف گیری دقیق خفاش به سمت هدف را تکمیل کنید.

آرنج چپ یک حرکت فعال به سمت عقب انجام می دهد. این حرکت تند خم شدن دست چپ در مفصل آرنج به شما این امکان را می دهد که بالاتنه را از خم شدن به جلو نگه دارید و کمربند شانه را به اندازه کافی باز کنید.

همزمان با شروع شتاب، دست راست تا حد امکان به بدن نزدیک می شود تا نیروی گریز از مرکز را خنثی کند و در لحظه چرخش قدرتمند پاها و تنه، کنترل خفاش را فراهم کند. کف دست، در طول پرتاب، به سمت بالا هدایت می شود. باید تلاش کرد تا به دلیل چرخش پاها و تنه، دست راست به جلو حرکت نکند، بلکه جلوی بدن به سمت چپ حرکت کند.

3.2. اصلی ترین مشکلاتی که در فرآیند آموزش ایجاد می شود و نحوه رفع آنها.

3.2.1. بهینه سازی سرعت زاویه ای نسبی بیت (RVR).

هنگامی که سرعت زاویه ای نسبی چرخش (RAR) خیلی زیاد است، بیت ها مشکلاتی را در ارتباط با موقعیت بسیار نزدیک تجربه می کنند که حذف برخی از ارقام را دشوار یا غیرممکن می کند. با یک بیت VSW کوچک، مشکل اصلی در وضعیت دور است که ضربه زدن دقیق به هدف را دشوار می کند.

راه های تغییر سرعت زاویه ای نسبی چرخش بیت.

افزایش سرعت زاویه ای نسبی چرخش

BITS

کاهش سرعت زاویه ای نسبی چرخش بیت

1. سوپیناسیون دست (کف دست به بالا).

2. کاهش عمق گرفتن دسته.

3. تضعیف گرفتن دسته.

4. کاهش شیب تنه به سمت بازوی پرتاب کننده.

5. کاهش دامنه نوسان بیت.

6. کاهش طول گام و جلو بردن بدن.

7. افزایش وزن بیت.

8. نزدیک شدن به مرکز ثقل به دسته بیت.

1. افزایش عمق گرفتن دسته.

2. افزایش تمایل نیم تنه به سمت بیت.

3. افزایش دامنه تاب.

4.کاهش وزن بیت.

5. برداشتن مرکز ثقل از دسته بیت.

توجه داشته باشید:جدول مصلحت‌ترین و کاربردی‌ترین راه‌ها برای تغییر بیت OCSL را نشان می‌دهد. برای بهینه سازی سرعت زاویه ای نسبی چرخش بیت، باید راه قابل قبولی را برای حل مسئله و تسلط ورزشکار انتخاب کرد.

3.2.2. ایجاد صفحات چرخشی لازم برای از بین بردن چهره ها و ترکیبات مختلف شهرها.

صفحه افقی همیشه منجر به فرود "سخت" می شود و فقط برای از بین بردن شکل های "خوب"، "لانه مسلسل" و "سنتری" قابل استفاده است. استفاده از آن در هنگام ضربه زدن به چهره های دراز کشیده غیر عملی است.

هواپیمای معمولی هنگام ضربه زدن به چهره های دراز کشیده مفید است، زیرا فرود "نرم" خفاش را فراهم می کند. اغلب در هنگام ضربه زدن به شکل های "ماشین اسلحه" و "خست کننده"، در ترکیب با چرخش خفاش، و همچنین هنگام ضربه زدن به چهره های "سنتری" (اگر واژگونی جزئی وجود دارد) استفاده می شود. . در بازی نیم زانو، هنگام ضربه زدن به ترکیبات با شهرک جلوی راست و جلوی چپ (زیر گردش) و ترکیباتی که نیاز به چرخش و چرخش مجدد خفاش دارند (فرود کردن خفاش با دسته در سمت راست) استفاده می شود.

هواپیمای معکوس برای ناک اوت کردن فیگور "خوب" استفاده می شود، زیرا از سطح بازی برگشتی را فراهم می کند. همچنین هنگام از بین بردن ترکیبات با شهرهای واقع در "حومه شهر" ضروری است، مشروط بر اینکه خفاش با یک دسته در سمت چپ و ترکیباتی از شکل "Sentry" با "دسته" سمت راست فرود آید.

هواپیمای صعودی "نرمی" فرود بیت را در هنگام زیرچرخ شدن و "سفتی" - در چرخش و بازگشت بیت - فراهم می کند. فرود "نرم" برای از بین بردن قطعات دراز کشیده و اکثر ترکیبات شهرها ضروری است و فرود "سخت" برای از بین بردن شکل "چاه" است.

هواپیمای نزولی به فرود "نرم" در چرخش مجدد بیت و فرود "سخت" - هنگام چرخش و زیر چرخش کمک می کند. "نرم" برای حذف ترکیبی از شهرها با "دو" در برگشت (از جمله در شکل "حرف") مورد نیاز است. "سفتی" در قسمت زیرین خفاش یکی از اشتباهات اصلی هنگام ضربه زدن به قطعات دراز کشیده است. دلیل اصلی ناکارآمدی پرتاب های رو به پایین است.

در عمل، در شکل خالص آن، هواپیماها نادر هستند، معمولاً هواپیماهای معمولی نزولی و معمولی صعودی هستند که حاشیه ای از "نرم" را ایجاد می کنند، و همچنین یک صفحه صعودی معکوس، که بازگشت ضروری بیت را فراهم می کند.

اگر زاویه شیب صفحه چرخش خفاش بازدارنده باشد، این امر منجر به برگشت آن از سطح بازی و در نتیجه کاهش اثربخشی پرتاب، به ویژه برای چهره های دروغگو می شود.

صفحه چرخش بیت، اغلب، مطابق با صفحه چرخش کمربند شانه ای ورزشکار در لحظه شتاب بیت است، که همراه با عوامل دیگر (موقعیت دست، جهت گیری فضایی بیت) در حین چرخش و غیره)، پیوند تعیین کننده ای است که با تغییر آن می توانید به صفحه مورد نیاز دست پیدا کنید.

برای تغییر صفحه چرخش بیت، باید موقعیت تنه را تغییر دهید: کج شدن به سمت چپ به صفحه معکوس، به راست به حالت عادی، جلو به پایین و برگشت به بالا منجر می شود.

رعایت پارامترهای بهینه برای اجرای مراحل اصلی پرتاب (بند 3.1.) پیش نیاز تغییر صفحه چرخش بیت است.

3.2.3. تثبیت مرکز برای حذف موثر ارقام و ترکیبات شهرها.

درجه دقت مرکز مورد نیاز برای حذف یک قطعه یا ترکیبی از شهرها، اول از همه، به پیچیدگی قطعه یا ترکیب (گسترش آن نسبت به خط انتهایی) بستگی دارد. ساده ترین شکل ها برای وسط عبارتند از: "کانن"، "پیکان"، "چاه"، "راکت"، "لانه مسلسل"، "سرطان"، "تیر"، "هواپیما". ارقام با پیچیدگی متوسط - "ستاره"، "داس"، "نامه". دشوارترین مرکز عبارتند از: "چنگال"، "میل لنگ"، "توپخانه"، "سنتری".

دلایل اصلی ناهماهنگی عبارتند از:

هدایت (درآوردن) دست با خفاش از بدن در مرحله شتاب خفاش.

چرخش ناکافی پاها و تنه؛

شروع خیلی سریع شتاب بیت و سطح پایین آمادگی جسمانی خاص ورزشکار.

هنگام شتاب دادن به بیت، بالاتنه به جلو متمایل می شود.

پروناسیون (چرخش به داخل) دست پرتاب کننده.

توانایی یک ورزشکار در ضربه زدن به هدف با دقت لازم در مرکز به شرایط زیر بستگی دارد:

مقابله با خروج بازوی پرتاب کننده از بدن، که تأثیر عضلات بزرگ بدن بر روی دست خفاش را کاهش می دهد.تحقق این شرط امکان بهبود کنترل خفاش را در لحظه شتاب می دهد. در غیر این صورت، بازوی پرتاب کننده در هنگام شتاب گیری از بدن عقب می ماند و متعاقباً با سبقت گرفتن از کمربند شانه ای که بیت به هدف می رسد، عقب می ماند. این به طور قابل توجهی کیفیت تراز را کاهش می دهد.
افزایش زاویه چرخش پاها حول محورهای خود، عبور از جلوی پاها و بدن به سمت چپ، با حفظ وضعیت ثابت محور چرخش (ستون مهره ای).این به شما امکان می دهد شعاع چرخش C.T را حفظ کنید. بیت ها بدتر شدن مرکز با چرخش ناکافی پاها و نیم تنه و هدف قرار دادن خفاش به سمت هدف با دست پرتاب کننده، در حالی که پاها، کمربند شانه و دست چپ در حال حاضر در وضعیت بی حرکت هستند، مشاهده می شود. در این حالت شعاع چرخش C.T کاهش می یابد. خفاش (مرکز پیچ از ستون فقرات به سمت مفصل شانه بازوی پرتاب کننده حرکت می کند)، که باعث می شود مسیر پرواز خفاش به سمت چپ تغییر کند (خروج خفاش) حتی زمانی که خفاش در همان نقطه رها شود. موقعیت ناپایدار محور چرخش (به عنوان مثال، زمانی که بالاتنه به جلو متمایل می شود) منجر به افزایش شعاع چرخش C.T می شود. بیت ها، و بنابراین مسیر پرواز بیت را به سمت راست تغییر می دهند، حتی زمانی که بیت را در همان نقطه رها می کنید.
افزایش سطح آمادگی جسمانی ویژه (SFP) و استفاده منطقی از گروه های عضلانی مختلف درگیر در شتاب و هدف گیری خفاش به سمت هدف.شروع خیلی سریع شتاب یا سطح ناکافی SFP منجر به عقب افتادن دست پرتاب کننده در مرحله شتاب و جابجایی مسیر پرواز بیت به سمت چپ (خروج) در صورت جبران غیرارادی دست در مرحله پرتاب می شود. اگر نیروی گریز از مرکز به شما اجازه ندهد خفاش را در دست بگیرید، این امر منجر به پرتاب زودرس خفاش و عدم رسیدن آن به هدف می شود.

افزایش سطح SFP باعث افزایش سرعت پرواز بیت بدون ایجاد اختلال در ساختار پرتاب می شود. آمادگی عملکردی بهتر عضلات و رباط ها برای انجام کارهای پویا و ایستا با حجم و شدت بیشتر.

استفاده منطقی از گروه های عضلانی مختلف به کیفیت سازماندهی کار آنها در زمان پرتاب بستگی دارد. برای جلوگیری از شروع بیش از حد ناگهانی، و همچنین برای ایجاد شرایط بهینه برای هدف گیری خفاش به سمت هدف، پرتاب با چرخش قدرتمند دو پا در اطراف محورها شروع می شود که از توپ های انگشتان پا پایین و مفاصل ران در بالا عبور می کنند. چرخش 180 درجه پاها به چرخش قدرتمند لگن حول محور عمودی کمک می کند. در عین حال، عضلات نیم تنه و کمربند شانه ای کار ایستا را انجام می دهند تا وضعیت کمربند شانه ای را نسبت به لگن بی حرکت نگه دارند و دست را با خفاش در وضعیت چرخش نگه دارند و با نیروهای گریز از مرکز مقابله کرده و بر غلبه بر آن غلبه کنند. اینرسی پرتابه پس از چرخش کامل پاها و لگن، حالت های عملکرد پاها و نیم تنه تغییر می کند. پاها در نقطه پایانی چرخش به بردگی می گیرند و یک جای پای محکم ایجاد می کنند - مبنایی برای عملکرد مؤثر پیوندهای بالایی سیستم "مرد-خفاش". عضلات نیم تنه و کمربند شانه ای به کار پویای خود ادامه می دهند تا سیستم را در اطراف ستون فقرات بیشتر بچرخانند و دست را با خفاش به سمت هدف نشان دهند. حرکت فعال بدن با اینرسی باعث چرخش بیشتر پاها و لگن می شود.

یک شرط ضروری برای مرکز موفقیت آمیز، یک موقعیت ثابت، نسبت به بدن، بازوی پرتاب کننده تا زمان رها شدن است. "شلاق" با قلم مو در حالت غیرفعال، به دلیل نیروهای اینرسی، پس از توقف ساعد انجام می شود. مشکل مرکز در این مورد به دلیل شروع شتاب بیت به دلیل عضلات بزرگ و در نتیجه کندتر و به دنبال آن افزایش آرام سرعت حل می شود و هدف گیری دقیق بیت روی هدف را تضمین می کند.

حفظ وضعیت عمودی بالاتنه در هنگام شتاب گیری و نشان دادن بیت به سمت هدف.یکی از دلایل جدی ناهماهنگی، کج شدن بالاتنه به سمت جلو در هنگام شتاب دادن به بیت است. منجر به عدم امکان چرخش بیشتر تنه به چپ می شود که باعث جبران غیرقابل کنترل با بازوی پرتابی و پرونیشن ساعد و دست می شود. نتیجه این کاهش شعاع شتاب C.T است. بیت های ناشی از جابجایی محور چرخش به مفصل شانه و تغییر موقعیت C.T. بیت ها در زمان بیرون ریختن به دلیل پرونیشن ساعد و دست. هر دوی این عوامل باعث می شوند مسیر پرواز بیت به سمت چپ تغییر کند.

حفظ عمودی بدن با استفاده از تکنیک های زیر به دست می آید:

الف) شروع شتاب با چرخاندن پاها و لگن؛

ب) ایجاد یک حالت "کمان کشیده" با جلو بردن باسن، با چرخش همزمان آنها.

ج) چرخش فعال به پشت آرنج چپ و نیمه چپ بدن.

د) تشکیل یک محور چرخشی که از نوک انگشتان، ران پای چپ و ستون فقرات ورزشکار به دلیل توزیع یکنواخت مرکز جرم مشترک سیستم «مرد بیت» روی هر دو پا، با جابجایی همزمان لگن به سمت پای چپ.

سوپیناسیون ساعد و دست.سوپیناسیون ناکافی دست بدون توجه به تمایل بدن منجر به نقض مرکز و همچنین "سفتی" فرود و پایین آمدن بیت می شود.

سوپیناسیون به طور قابل توجهی مرکز را تثبیت می کند و به روش های زیر حاصل می شود:

الف) ثابت کردن حالت خوابیده دست در ابتدای پرتاب و حفظ این وضعیت تا زمانی که خفاش پرتاب شود.

ب) خوابیدن ساعد و دست در اثر حرکت پیشرفته آرنج بازوی پرتاب کننده.

3.2.4 تثبیت مسیر پرواز بیت. راه های اصلی تغییر آن

سطح مسیر مورد نیاز با ویژگی های طراحی شکل تعیین می شود. ساده ترین دسته از چهره هایی که نیاز به ضربه زدن به سطح بازی "حومه شهر" دارند عبارتند از: "توپ"، "چنگال"، "ستاره"، "پیکان"، "میل لنگ"، "توپخانه"، "راکت"، "سرطان"، "داس"، "هواپیما"، "نامه". بعدی، با توجه به پیچیدگی ورود به مسیر، شکل "چاه" است. در اینجا لازم است که سطح بازی "حومه شهر" را در فاصله معینی از شکل ضربه بزنید. این ارتفاع بازگشت لازم بیت را فراهم می کند. سخت ترین آنها چهره های بلند هستند: "لانه مسلسل"، "Sentinels" و "Tiring". در این حالت باید بدون برخورد به سطح بازی به قسمت بالایی فیگور ضربه زد. برای از بین بردن کامل شکل، انحراف از نوع بهینه ضربه دقیق نباید از 2-3 سانتی متر تجاوز کند.

ناپایداری مسیر پرواز بیت به چند دلیل است:

موقعیت ناپایدار بدن در زمان شتاب و پرتاب.
تغییر ارتفاع بیت در انتهای چرخش؛
ویژگی های پویا (قدرت) ناپایدار شتاب بیت
موقعیت ناپایدار دست پرتاب کننده در لحظه رهاسازی؛
حرکت طولی (به سمت شکل) دست پرتاب کننده قبل از پرتاب.
تاخیر دست پرتاب به دلیل شروع تیز در لحظه شتاب.
پرتاب خفاش با دست پس از کج کردن تنه به جلو.
پرتاب خفاش با دست پس از شتاب ضعیف.

حذف دلایل فوق منجر به تثبیت مسیر بیت و افزایش دقت ضربه زدن به هدف می شود.

شرط اصلی برای دقت پرتاب را می توان در نظر گرفت موقعیت پایدار و پایدار سیستم "man-bit".وضعیت عمودی دو تکیه گاه بدن باید بهینه در نظر گرفته شود. یک شرط مهم، بردگی مداوم پیوندهای پایینی سیستم، ایجاد به اصطلاح "تکیهگاه های جامد" است که اساس بهینه سازی تکنیک حرکات هدف دقیق است.

پایداری مسیر بستگی به این دارد ثبات سطح محل بیت در انتهای نوسان.موقعیت بالاتر بیت منجر به کاهش مسیر می شود و برعکس، پایین آوردن بیت روی چرخش عقب منجر به افزایش مسیر می شود.

وضعیت ثابت بازوی پرتاب کننده نسبت به بدن تا لحظه رها شدنتاثیر مثبتی بر تثبیت مسیر پرواز بیت دارد. دور کردن بازو از بدن یا تغییر سطح مسیر حرکت بازو منجر به تغییر مسیر پرواز بیت می شود.

جهت حرکت عرضی دست پرتاب کننده در لحظه ای که بیت به سمت هدف قرار می گیرد به طور قابل توجهی تثبیت می شودمسیر پرواز بیت، با حفظ سطح مسیر حرکت دست، در حالی که با حرکت طولی (به سمت هدف) بازو، بازو از بدن ربوده شده و مسیر حرکت افزایش می‌یابد.

حفظ موقعیت ثابت بازوی پرتاب کننده نسبت به بدن در هنگام شتاب دادن خفاشبه شما این امکان را می دهد تا به طور مؤثر از کار پاها و نیم تنه برای انتقال سرعت ثابت به بیت و حفظ یک مسیر پرواز پایدار استفاده کنید. حالت آرام کمربند شانه ای یا شروع بیش از حد تند شتاب منجر به کاهش مسیر پرواز بیت می شود.

از بین بردن دلایل پرتاب خفاش با دست،که منجر به تثبیت مسیر پرواز بیت می شود، به دلیل حفظ وضعیت عمودی ثابت بدن، شتاب قدرتمند اما نرم بیت و حفظ ثبات موقعیت بازوی پرتاب کننده در هنگام شتاب گیری اتفاق می افتد. کاهش مسیر پرواز بیت به دلیل شیب به جلو یا شتاب ضعیف منجر به تظاهر جبران غیر ارادی بدن می شود که در پرتاب بیت با دست بیان می شود. این اقدامات جبرانی بدن اغلب منجر به کاهش دقت مسیر می شود.

ناک اوت کردن چهره های مختلف مستلزم تغییر مسیر پرواز خفاش است. برای انجام این کار، باید مهارت های مربوطه را به دست آورید:

تغییر موقعیت بدن. هنگامی که بالاتنه به جلو متمایل می شود، مسیر حرکت کاهش می یابد (به عنوان مثال، زمانی که یک شهر "پنالتی" را ناک اوت می کنید). هنگام انحراف به عقب، افزایش می یابد (به عنوان مثال، مانند زمانی که شهرهای عقب را از "نامه" با ضربه جلویی خارج می کنید).

جذب به بدن و خارج کردن بازوی پرتاب کننده از آن در حین شتاب و هدف گذاریمسیر را تغییر می دهد، به ترتیب آن را کاهش و افزایش می دهد، همچنین سرعت و دقت پرواز بیت را در حالت اول افزایش می دهد. وقتی بازو از بدن دور می شود، سرعت و دقت کاهش می یابد.

تغییر سطح مکان C.T. در لحظه نوسان می زند. افزایش سطح منجر به کاهش مسیر می شود و بالعکس.

تغییر موقعیت دست پرتاب کننده در زمان پرتاب.در موقعیت بالاتر دست، مسیر حرکت افزایش می یابد و در موقعیت پایین تر، کاهش می یابد.

تغییر موقعیت O.Ts.M. سیستم "مرد - خفاش" در زمان هدف گیری به هدفبه دلیل صاف شدن پاها، مسیر حرکت را افزایش می دهد و در اثر خم شدن کاهش می یابد و باعث پرتاب غیر ارادی لقمه می شود و پرتاب را بی اثر می کند.

مبانی مهارت تاکتیکی.

4.1 تاکتیک های ناک اوت کردن چهره ها.

تمام ارقام را می توان به دسته های زیر تقسیم کرد:

ارقام ساده؛
ارقام گسترده؛
"خوب"؛
چهره های بلند؛
"حرف".

گروه قطعات ساده شامل قطعات: "توپ"، "ستاره"، "پیکان"، "راکت"، "سرطان"، "داس"، "هواپیما" است که نیاز به ضربه "نرم" به سطح بازی " حومه"، و الزامات نسبتاً کمی را برای مرکز پرتاب ارائه می دهد.

ارقام گسترده شامل ارقام: "چنگال"، "میل لنگ" و "توپخانه" است. برای از بین بردن آنها، مرکز دقیق و فرود "نرم" بیت در "حومه" ضروری است.

فیگور "خوب" هنگامی که به "حومه شهر" برخورد می کند، در فاصله معینی از شکل با یک ریباند از سطح بازی حذف می شود.

چهره های بلند ("لانه ماشین آلات"، "سنتری"، "تیر") با ضربه زدن به "بسته" یا نزدیک آن (14 تا 20 سانتی متر) از بین می روند.

شکل "نامه" به طرق مختلف شروع به حذف شدن می کند:

الف) چرخاندن مجدد بیت با یک "دوگانه"؛

ب) با ضربه زدن به شهرهای سمت راست "سمت" و "مارک" با خفاش. حذف ترکیبی از شهرهای باقی مانده پس از اولین ضربه ها به شکل به روش های مختلفی انجام می شود که در زیر مورد بحث قرار خواهد گرفت.

4.1.1. تاکتیک های ناک اوت کردن چهره های ساده.

تاکتیک کوبیدن قطعات ساده باید فرود "نرم" خفاش را در "حومه" در فاصله معینی از شکل تضمین کند و امکان پوشاندن یا ورود به منطقه "پنالتی" را از بین ببرد. نیاز به مرکز با کاهش وزن خفاش و افزایش واژگونی افزایش می یابد.

یک فرود نرم با ترکیب منطقی صفحه چرخش و چرخش خفاش فراهم خواهد شد. در حضور یک هواپیمای صعودی، لازم است ارقام را با یک چرخش مجدد کمی از بیت (خروج 10-15 سانتی متر از قفسه اصلی) از بین ببرید. صفحه نزولی "نرم" قابل اعتمادی را در یک چرخش مجدد بزرگ بیت (20-30 سانتی متر دورتر از O.S.) ایجاد می کند. با هواپیما رو به پایین، باید از زیرشاخه بزرگ بیت جلوگیری کرد. صفحه چرخش معمولی خفاش یک فرود "نرم" خفاش را هم در چرخش کم و هم در چرخش بیش از حد فراهم می کند. مقدار شیب بیت نباید بازدارنده باشد.

4.1.2. تاکتیک های ناک اوت کردن چهره های پهن.

ارقام پهن، همراه با "نرم"، خواسته های بیشتری را در مرکز پرتاب ایجاد می کنند و اقدامات تاکتیکی که نتیجه مثبتی را برای هر رقم ارائه می دهد، ویژگی های خاص خود را دارد.

شکل "چنگال"، در حضور یک هواپیمای معمولی در حال صعود، بر روی یک فرورفتگی کوچک از بیت (نزدیک به 10 سانتی متر از O.S.) شکسته می شود. با یک هواپیمای معمولی نزولی، شکل باید در یک چرخش مجدد (خروج 15-20 سانتی متر از O.S.)، علاوه بر این، با ضربه محکم تر روی شکل، از بین برود. نیاوردن بیت بسیار نامطلوب است. هواپیمای معمولی "نرم" فرود را هم در نوبت و هم در نوبت ارائه می دهد. تضمین فرود "نرم" زاویه شیب کافی صفحه چرخش بیت خواهد بود، که باید با افزایش سطح زیرین افزایش یابد، اما نباید به مقادیر گزاف برسد.

"میل لنگ" با چرخاندن بیت، در یک صفحه صعودی، ضربه زدن به چهار شهر سمت راست یا تمام شهرهای شکل از بین می رود. در صفحه نزولی، با یک چرخش مجدد (خروج 10-20 سانتی متر از O.S.)، با کمبود بیت کمتر از زمان چرخاندن بیت حذف می شود.

شکل "توپخانه" بهتر است با یک چرخش یا چرخش مجدد در یک هواپیمای صعودی از بین برود. انحراف به سمت صفحه معمولی باعث بهبود فرود بیت می شود، در صورتی که زاویه شیب بیت به سطح در لحظه فرود منع کننده نباشد.

4.1.3. تاکتیک ناک اوت کردن چهره "چاه".

اقدامات برای کوبیدن "چاه" تا حد زیادی به "سختی" سطح بازی "حومه شهر"، "نرم بودن" و وزن خفاش، محل C.T بستگی دارد. بیت ها با توجه به این شرایط، ضربه زدن به فیگور در صفحه معکوس، دور برگشت (خروج 30-60 سانتی متر از O.S)، مرکز ثقل بیت، با ضربه بد 30-50 سانتی متر را می توان بهینه دانست. با افزایش "سفتی" سطح بازی، لازم است یا زیر تیراندازی را کاهش دهیم، یا صفحه معکوس چرخش بیت را افزایش دهیم، یا با برداشتن بیت به شکل ضربه بزنیم.

4.1.4. تاکتیک هایی برای ناک اوت کردن ارقام بالا

اقدامات تاکتیکی برای ناک اوت کردن چهره های بالا بر اساس ویژگی های طراحی چهره ها و سبک پرتاب ورزشکار است.

"لانه مسلسل" به دو صورت از بین می رود: "از طریق" و "غلط کردن".

تاکتیک ضربه زدن "از طریق" شامل ضربه زدن به شکل با چرخش، با عقب نشینی، در ارتفاع 13-15 سانتی متر است (طرح شماره 1).

ضربه زدن به "لانه ماشین آلات" با "ناک اوت" در درجه اول به سبک پرتاب و ویژگی های فضایی آن بستگی دارد. به ورزشکارانی که در یک هواپیمای معمولی مشخص پرتاب می‌کنند، یا دارای موقعیت اصلی دوردست هستند، توصیه می‌شود که یک فیگور با انقباض (رویکرد 30 تا 70 سانتی‌متر از O.S.) را ناک اوت کنند و در ارتفاع 14-14 به شهر سمت چپ بروند. 17 سانتی متر (طرح شماره 2). می توان به ورزشکارانی که موضع اصلی نزدیک دارند توصیه کرد که با چرخش (خروج 30-50 سانتی متر از O.S.) و ضربه زدن به شهر سمت راست در ارتفاع 14-17 سانتی متری "لانه مسلسل" را از بین ببرند (نمودار شماره 3. ). نتیجه مثبت تنها در صورتی امکان پذیر است که خفاش به دو شهر ایستاده از شکل برخورد کند.

بازی "Sentry" با ضربه زدن به هر دو "بسته" با چرخاندن بیت در یک صفحه افقی حذف می شود (نمودار شماره 4). در حضور یک هواپیمای معمولی، این رقم با یک چرخش مجدد (طرح شماره 5.) و در صفحه معکوس - با یک چرخش زیر (طرح شماره 6) از بین می رود. در عین حال، باید توجه داشت که انحراف از صفحه افقی و چرخش بیت باید حداقل باشد.

تاکتیک های ضربه زدن به شکل "تیر" مشابه اقدامات تاکتیکی برای ضربه زدن به "لانه ماشین مسلسل" است، فقط ضربه زدن به رقم باید 2-3 سانتی متر بالاتر باشد:

ناک اوت کردن "تیر" با واژگونی و زیر و رو شدن زیاد بیت به دلیل مشکلات ناک اوت شهرهای عقب توصیه نمی شود.

4.1.5. تاکتیک ناک اوت کردن شکل "نامه".

اقدامات برای از بین بردن "نامه" بر اساس مصلحت تاکتیکی برنامه ریزی شده است و به چند مرحله تقسیم می شود:

ضربه زدن به سمت راست "سمت" و "برند"؛
کوبیدن "سمت" چپ؛
کوبیدن شهرهای باقی مانده

کوبیدن "سمت" سمت راست از "نامه" به دو روش اصلی انجام می شود: واژگونی و زیر و رو کردن. هر یک از این روش ها کوبیدن "سمت" سمت راست و "مارک" با یک خفاش و کوبیدن تنها "سمت راست" را ترکیب می کند.

تاکتیک ناک اوت کردن سمت راست و علامت با برگشت (70-80 سانتی متر از O.S.) برای ورزشکارانی که O.S نزدیک دارند مناسب است. و انجام پرتاب در هواپیمای معمولی یا معمولی در حال نزول. پرتاب باید از وسط اسب انجام شود، با یک ضربه وسط به طوری که شهر جلوی سمت راست، "علامت" را از بین ببرد (طرح شماره 9).

کوبیدن "سمت" راست و "علامت" با انحراف بیت (تقریباً تا 120 سانتی متر) باید در یک صفحه معمولی صعودی در سمت چپ اسب باشد. در این حالت، دسته بیت باید به سمت شهر جلوی سمت راست «حروف» برخورد کند، و قنداق باید تقریباً به طور همزمان به «علامت» برخورد کند و به دنبال آن دسته به شهرک عقب سمت راست برخورد کند (نمودار شماره 10). این گزینه تاکتیکی برای ورزشکارانی که O.S از راه دور دارند مناسب است. در صورت عدم کفایت زیرپیچ، لازم است سرعت زاویه ای نسبی چرخش بیت کاهش یابد (بخش 3.2.1.).

تاکتیک ناک اوت کردن سمت راست "سمت" بدون "علامت" مستلزم تغییراتی در اقدامات ورزشکار است. پرتاب با یک چرخش مجدد (خروج 30-50 سانتی متر از O.S.) در سمت چپ کونا، با ضربه مرکزی (طرح شماره 11) انجام می شود. برداشت جزئی یا کمبود بیت مجاز است. در هنگام ناک اوت کردن سمت راست با یک آنورتر، اقدامات تاکتیکی مانند ناک اوت کردن سمت راست و علامت است، به استثنای یک پایین آمدن کوچکتر (نزدیک به 50-80 سانتی متر) (نمودار شماره 12).

کوبیدن "سمت" سمت چپ "نامه" با ضربه زدن به شهر جلویی با چرخاندن بیت، با نقص در هواپیمای عادی یا معمولی صعودی انجام می شود (نمودار شماره 13). فاصله تا شهر نباید از 50 سانتی متر تجاوز کند تا باعث فرود "سخت" نشود.

ناک اوت کردن شهرها یا ترکیبی از شهرهای باقی مانده از قطعه "نامه" یک کار تاکتیکی با پیچیدگی بیشتر است، در درجه اول به این دلیل که باید شهرها را از شوالیه حذف کنید. این به طور قابل توجهی توانایی نزدیک شدن برای ایجاد یک چرخش از بیت را محدود می کند و کار تاکتیکی را پیچیده می کند.

گزینه های اصلی را برای از بین بردن شهر های منفرد و ترکیبی از شهرهای باقی مانده از شکل "نامه" در نظر بگیرید:

1. ناک اوت کردن شهرهای جلوی "نامه ها" شبیه به ضربه زدن به چهره های ساده است (بند 4.1.1.).

2. ناک اوت شهرهای عقب به دو صورت انجام می شود: ضربه از جلو در شهر و ضربه در شهر پس از فرود "نرم" بیت در "حومه".

ناک اوت با ضربه فرونتال با عقب نشینی 20-30 سانتی متر، در صفحه معکوس، به دلیل افزایش قابل توجه مسیر پرواز بیت (طرح شماره 14) انجام می شود. این گزینه برای ورزشکاران با O.S نزدیک، در شرایط یک سطح بازی "سخت" مناسب است، که فرود "نرم" در "حومه شهر" را دشوار می کند. برای ورزشکاران با O.S از راه دور، مناسب ترین گزینه ضربه از جلو به هدف با وسط خفاش، با نزدیک شدن 50-100 سانتی متر، در هواپیمای معمولی است (طرح شماره 15). در این حالت لازم است سرعت زاویه ای نسبی چرخش بیت کاهش یابد تا قابلیت اطمینان اصابت بیت به هدف افزایش یابد و در صورت شلیک، زاویه شیب بیت به سمت افقی افزایش یابد.

روش دوم ناک اوت کردن شهرهای عقب بر اساس فرود "نرم" بیت در "حومه شهر" با یک چرخش مجدد (انصراف 20-30 سانتی متر)، یک کمبود جزئی، در هواپیمای معمولی است (طرح شماره 16). ورزشکارانی که در هواپیمای صعودی پرتاب می‌کنند، نیاز به افزایش تمایل خفاش در هواپیمای معمولی دارند تا فرود "نرم" خفاش را فراهم کنند.

3. ضربه زدن به "مارک" با رویکرد تا 70 سانتی متر، در هواپیما عادی انجام می شود. با رویکرد ناکافی، لازم است سرعت زاویه ای نسبی چرخش بیت کاهش یابد تا تراز کردن ساده شود.

4. ناک اوت کردن ترکیب شهرک جلوی راست و "مارک" را می توان مشابه روش ناک اوت کردن سمت راست "سمت" و "مارک" انجام داد. با این حال، ترکیب باید در سمت راست ناک اوت شود، هم در چرخش و هم برعکس.

5. می توانید ترکیب "مارک" و شهر عقب چپ را به روش های زیر شکست دهید:

الف) پایین آمدن (نزدیک به 100 سانتی متر)، با کاهش سرعت زاویه ای نسبی چرخش بیت. در این مورد، دسته باید به "مارک"، و لب به لب - به سمت چپ شهر عقب بیفتد. برای دستیابی به "نرم" قابل اعتماد، بیت باید در یک صفحه عادی صعودی ارسال شود (طرح شماره 17). اگر یک رویکرد بزرگ امکان پذیر نباشد، سرعت زاویه ای نسبی بیت باید به میزان قابل توجهی کاهش یابد.

ب) چرخش مجدد (با O.S)، ضربه زدن به وسط بیت در مرکز خط مقدم. پرتاب در یک صفحه معمولی یا معمولی در حال صعود انجام می شود به طوری که دسته به "علامت" برخورد می کند و سپس در شهر عقب (طرح شماره 18).

ج) دوباره بچرخانید (نزدیک به 20 سانتی متر از O.S.)، وسط بیت به "علامت". پرتاب در یک هواپیمای معمولی یا معمولی در حال نزول انجام می شود، با فرود بیت در "شهر" (طرح شماره 19). مقدار چرخش مجدد و وسط باید اطمینان حاصل کند که با زاویه 45 درجه به "مارک" برخورد می کند و با یک "دبل" شهر عقب را از بین می برد. باید در نظر داشت که کم برداشت باعث افزایش برگشت بیت و برداشت آن کاهش می یابد.

هر سه راه برای ناک اوت کردن ترکیب "مارک" و شهر عقب چپ در سمت راست شوالیه انجام می شود.

6. ناک اوت کردن ترکیبی از شهرک های جلو سمت راست و عقب چپ شبیه به ناک اوت کردن شهر جلوی راست و "مارک" با "دو" است (نمودار شماره 9 را ببینید).

گزینه های ناک اوت ترکیب سمت چپ و علامت، شهرک جلوی چپ و علامت، علامت و شهرک عقب راست درصد ناچیزی از اجرا دارند و در صورت استفاده منظم در فرآیند تمرین و تمرین رقابتی منجر به ضررهای غیرقابل توجیه می شوند. . حذف این ترکیبات فقط در موارد شدید و فقط توسط استادان بسیار ماهر مجاز است.

4.2 تاکتیک های بازی از نیمه کان.

تاکتیک‌های ناک اوت کردن شهرها و ترکیب آن‌ها از حالت نیمه باطل به معنای حفظ فاصله از O.S. به خط مقدم، فراهم کردن یک چرخش از بیت. انحراف از این فاصله مربوط به انجام یک کار تاکتیکی خاص، و بزرگی آن، در زیر در هر مورد خاص، همراه با صفحه چرخش خفاش، میزان زیر شلیک و درجه مرکز پرتاب نشان داده شده است.

برای تعیین یک مکان خاص برای پرتاب، اول از همه، لازم است که موقعیت شهر جلویی را در نظر بگیرید و از آن شروع کنید، اقدامات تاکتیکی خود را بسازید.

4.2.1. کوبیدن شهرهای مجردی

اگر شهر در داخل "شهر" است، پس زدن آن برای یک ورزشکار واجد شرایط کار نسبتاً ساده ای است. برای ضربه زدن غیرقابل انکار از شهرها، لازم است پرتاب ها را در هواپیمای معمولی، با دور برگشت (خروج 20-50 سانتی متر)، با زیرشاخ 10-40 سانتی متر انجام دهید.

اقدامات تاکتیکی برای ضربه زدن به شهرهای منفرد واقع در "حومه شهر" در فاصله 20 سانتی متری از محوطه جریمه به دو گزینه کاهش می یابد:

1. ناک اوت کردن یک شهر جریمه با پیچ لب به لب در سمت راست (نزدیک به فاصله 2 متری O.S)، در هواپیمای نزولی یا نزولی معکوس، با ضربه از جلو. ضربه زدن به شهر با خروج یا وسط بیت باید بهینه در نظر گرفته شود (طرح شماره 20).

2. ناک اوت کردن یک شهر "پنالتی" با یک چرخش، در یک صفحه افقی، یک ضربه از جلو، با عقب نشینی یا وسط بیت (طرح شماره 21). این گزینه برای ورزشکارانی مناسب است که O.S نزدیک دارند، که امکان ناک اوت کردن شهر را به روش اول حذف می کند.

اقدامات تاکتیکی برای ناک اوت کردن شهرهای منفرد واقع در "حومه" در فاصله بیش از 20 سانتی متر از محوطه جریمه به همان روشی ساخته می شود که هنگام ضربه زدن به یک شهر "پنالتی" انجام می شود. در عین حال، با استفاده از روش اول، باید تلاش کنید تا خفاش را در وسط "راهرو" بین شهر و محوطه جریمه قرار دهید، و در حالت دوم، پایه ای که چرخش خفاش را تضمین می کند. خط شهر "پنالتی" بهینه خواهد بود.

4.2.2. از بین بردن ترکیبات با شهر جلوی راست.

تاکتیک های ناک اوت کردن چنین ترکیب هایی بر اساس مکان شهرها، پارامترهای خفاش و ویژگی های پرتاب است. الزامات اصلی برای پرتاب "نرم بودن" فرود خفاش و مرکز دقیق است.

اقدامات تاکتیکی هنگام ضربه زدن به ترکیب ها

با شهر مقابل سمت راست

1. مکان های شهر:فاصله بین شهرهای جلو و عقب از 1.5 متر تجاوز نمی کند.

این ترکیب با زیر و رو کردن بیت (رویکرد نصف فاصله است)، در یک صفحه معمولی مشخص، با بیرون کشیده شدن بیت (دسته باید وارد شهر جلویی شود) از بین می رود. در همان زمان ت.ت. بیت ها در همان سطح با شهر جلویی یا پشت آن قرار می گیرند (طرح شماره 22).

2. مکان های شهر:فاصله بین شهرهای جلو و عقب بیش از 1.5 متر است.

گزینه های تاکتیکی:ترکیب حذف شده است:

الف) مشابه روش شماره 1 (طرح شماره 23)؛

ب) چرخش مجدد (50 سانتی متر عقب نشینی)، در یک صفحه نزولی معمولی. درجه عقب نشینی با قابلیت اطمینان ضربه زدن به بیت در شهر عقب تعیین می شود. سطح زیر ضربه باید "نرم" را برای فرود بیت ایجاد کند. پرتاب به سمت راست است. این گزینه در صورتی استفاده می شود که شهر جلویی در داخل "شهر" واقع شده باشد (طرح شماره 24).

3. مکان های شهر:فاصله شهرک جلو و عقب بیش از 2 متر است.

گزینه های تاکتیکی:ترکیب حذف شده است:

الف) یک چرخش مجدد (20 سانتی متر عقب نشینی)، در یک صفحه نزولی معمولی. میزان برداشت بیت با قابلیت اطمینان ضربه زدن به بیت در شهر عقب تعیین می شود. برای جلوگیری از ورود به محوطه جریمه به ضربه محکمی نیاز دارید. پرتاب به سمت راست یا از مرکز نیمه مخروط انجام می شود (طرح شماره 25).

ب) چرخش یا چرخش مجدد (نزدیک به 2 متر از O.S)، در صفحه مقابل، با برداشتن بیت (شما باید با ته بیت یا بخشی از بیت به سمت C.T وارد شهر جلو شوید) . برای جلوگیری از ورود به محوطه جریمه به ضربه محکمی نیاز دارید. پرتاب به سمت راست است. این گزینه برای مورد 2 (ب) در صورتی که شهر در "حومه شهر" واقع شده باشد (طرح شماره 26) قابل اجرا است.

توجه داشته باشید:هنگام تعیین محل پرتاب، باید در نظر گرفت که میزان واژگونی (عقب نشینی) یا پایین آمدن (نزدیک شدن) از محل چرخش خفاش در شهر جلویی مشخص می شود (به استثنای مورد 3 (ب)). در عین حال، هنگام تمرین مهارت های عملی، باید وزن بیت را نیز در نظر بگیرید. هنگام ضربه زدن به ترکیبات با یک عقب با خفاش سنگین تر، یک رویکرد بزرگتر مورد نیاز است. برای یک خفاش سبک تر، هنگام ضربه زدن به ترکیبات با واژگونی، کمی عقبگرد بیشتر مورد نیاز است. این امر در مورد پرتاب های همراه با عقب نشینی خفاش اعمال می شود و با ترمز چرخش خفاش در هنگام ضربه در شهر همراه است.

ترک کردن ترکیبات با شهر جلوی چپ.

اقدامات تاکتیکی برای ناک اوت کردن ترکیب هایی از این دست جزو سخت ترین ها هستند و نیاز به دقت بالای ضربه، "نرم بودن" فرود بیت و دقت در تعیین محل پرتاب دارند.

اقدامات تاکتیکی برای ناک اوت کردن ترکیب

با شهر جلوی چپ

1. مکان های شهر:فاصله بین شهرهای جلو و عقب از 30 سانتی متر تجاوز نمی کند:

الف) شهر جلویی بیش از 50 سانتی متر از محوطه جریمه فاصله داشته باشد.

ب) شهر جلویی نزدیکتر از 50 سانتی متر از محوطه جریمه باشد.

گزینه های تاکتیکی:ترکیب حذف شده است:

الف) یک چرخش یا یک واژگونی جزئی (به دلیل جابجایی به راست)، در یک هواپیمای معمولی یا معمولی در حال نزول. ضربه نسبتاً محکم و مرکز خوب مورد نیاز است (طرح شماره 27).

ب) یک چرخش یا یک گردش مجدد کوچک (نزدیک به 2 متر از سیستم عامل)، در صفحه مخالف، لب به لب در سمت راست. پرتاب از سمت چپ نیمه مخروط (طرح شماره 28) انجام می شود. استفاده از گزینه (الف) با ضربه بسیار دقیق قابل قبول است.

2. مکان های شهر:فاصله بین شهرها از 30 تا 100 سانتی متر:

الف) شهرها در داخل «شهر» هستند.

گزینه های تاکتیکی:

الف) پایین آمدن (نزدیک به 20-30 سانتی متر)، در یک هواپیمای معمولی یا معمولی صعودی، ضربه زدن به شهر جلویی با قنداق باید کاملاً سفت باشد (طرح شماره 29).

ب) چرخاندن مجدد قنداق در سمت راست (نزدیک به 2 متر از O.S.)، در صفحه معکوس، در وسط بیت (طرح شماره 30).

3. مکان های شهر:فاصله بین شهرها از 100 تا 150 سانتی متر:

ب) شهر جلویی در «حومه شهر» است.

گزینه های تاکتیکی:این ترکیب در سمت چپ نیمه کان ناک اوت می شود:

الف) چرخش مجدد (نزدیک به 2 متر از O.S.)، در وسط بیت، در صفحه معکوس، لب به لب در سمت راست (نمودار شماره 31) یا بپیچید، در صفحه معمولی با کمبود بیت. (نمودار شماره 32). این گزینه ها در صورتی قابل اجرا هستند که شهر پشتی بیش از 40 سانتی متر به سمت راست شهر جلو نباشد. اگر ترکیب گسترده تر باشد و فاصله بین شهرها حدود 1.5 متر باشد، باید با یک چرخش (حدوداً) از بین برود. 2.5 متر دورتر از O.S.)، در صفحه معکوس، با کمبود، لب به لب در سمت راست (طرح شماره 33). اگر فاصله بین شهرها حدود 1 متر باشد، باید این ترکیب را با یک فرورفتگی (نزدیک به 30-40 سانتی متر)، در یک صفحه معمولی یا معمولی صعودی، با کمبود حذف کرد (طرح شماره 34).

ب) چرخش یا برگشت (نزدیک به 2 متر از O.S.)، در صفحه مخالف، لب به لب در سمت راست، در وسط یا با برداشتن جزئی بیت (نمودار شماره 35)، در صورتی که ترکیب گسترده نباشد. و با کمبود، اگر شهر عقب به اندازه کافی به سمت راست برداشته شود (طرح شماره 36). هرچه این ترکیب کوتاه‌تر باشد و واژگونی بیت در شهرک جلویی بیشتر باشد، مرکز باید دقیق‌تر باشد.

4. مکان های شهر:فاصله بین شهرها بیش از 150 سانتی متر است:

الف) هر دو شهر در داخل "شهر" هستند.

ب) شهر جلویی در «حومه شهر» است.

گزینه های تاکتیکی:این ترکیب در سمت چپ نیمه کان ناک اوت می شود:

الف) چرخش مجدد (نزدیک به 2 متر از O.S)، در وسط یا با برداشتن جزئی بیت، در صفحه معکوس، لب به لب در سمت راست (نمودار شماره 37) یا بپیچید، در صفحه معمولی، با بیت زیردرایو (نمودار شماره 38). هر دو گزینه زمانی استفاده می‌شوند که فاصله شهر پشتی بیش از 40 سانتی‌متر در سمت راست شهر جلویی نباشد. با کمی کوتاه، لب به لب در سمت راست (طرح شماره 39). در عین حال، در صورت امکان، سرعت زاویه ای نسبی چرخش بیت باید کاهش یابد. از بین بردن ترکیبات گسترده با یک چرخش یا یک انحراف کوچک (خروج حدود 2.5 متر از O.S.)، در صفحه مخالف، با یک سرب کوتاه، لب به لب در سمت راست مؤثر است (طرح شماره 40).

ب) بچرخانید یا دوباره بپیچید (نزدیک به 2 متر از O.S.)، در وسط یا با برداشتن جزئی بیت، در صفحه مخالف، لب به لب در سمت راست (طرح شماره 41). این روش در صورتی موثر است که شهرک عقب بیش از 40 سانتی متر به سمت راست شهرک جلویی نباشد. برای ترکیب های عریض، یک بیت بزرگتر زیردرایو و در صورت لزوم کاهش سرعت زاویه ای نسبی چرخش بیت مورد نیاز است (شکل شماره 42).

توجه داشته باشید:هنگام تعیین محل پرتاب باید در نظر گرفت که میزان واژگونی (عقب نشینی) یا زیرگرد (نزدیک شدن) از محل چرخش خفاش در شهرک جلو مشخص می شود. یک استثنا ناک اوت کردن ترکیبات با لب به لب در سمت راست است.

ملاک تعیین مقدار صحیح زاویه شیب خفاش در لحظه فرود، "نرم بودن" فرود است.

برای ورزشکارانی که C.T. بیت ها در فاصله بیش از 60 سانتی متر از دسته، بهتر است چنین ترکیب هایی را با یک باسن در سمت راست حذف کنید. اگر C.T. بیت ها، کمتر از 60 سانتی متر از دسته، ضربه زدن با یک قنداق در سمت راست دشوار است.

ضربه زدن به ترکیبات گسترده

اقدامات تاکتیکی با هدف ضربه زدن مداوم به ترکیبات گسترده با یک شهر جلوی راست یا چپ در بالا مورد بحث قرار گرفته است و نیاز به مرکز عالی، فرود "نرم" خفاش و مکان دقیق پرتاب دارد. از بین بردن ترکیب وسیعی از شهرها، موازی با خط مقدم، مستلزم ضربه زدن با چرخش خفاش، در یک هواپیمای معمولی در حال صعود، با شلیک نادرست 20-30 سانتی متری است.

حذف ترکیبات از شکل های "Sentinels" و "Tiring" با تغییر در صفحه چرخش بیت.

ترکیباتی از شکل های "Sentinels" و "Tir" شامل شهرهای ایستاده و شهرهای واقع بر روی آنها به اصطلاح "بسته ها" و همچنین شهرهای واقع در سطح بازی "شهر" یا "حومه شهر" است.

تاکتیک حذف چنین ترکیباتی مبتنی بر افزایش سطح عادی یا معکوس همراه با افزایش چرخش کمتر یا بیش از حد بیت است.

1. مکان های شهر:"بسته نرم افزاری" چپ یا راست از شکل "Sentinels"

گزینه های تاکتیکی:ترکیب حذف شده است:

الف) پایین آمدن (نزدیک به 70 - 100 سانتی متر)، در هواپیمای معمولی، در وسط بیت یا با عقب نشینی، در هر دو شهر "بسته" ضربه می زند. (طرح شماره 43);

ب) چرخش مجدد (30 - 50 سانتی متر)، در صفحه مخالف، در وسط بیت یا با عقب نشینی، به لبه سمت راست شهر بالا (طرح شماره 44).

ج) برگشت، لب به لب در سمت راست (نزدیک به 2 متر)، در صفحه مخالف، در وسط یا با عقب نشینی، به لبه سمت راست شهر بالا (طرح شماره 45).

2. مکان های شهر:"دروازه" از شکل "تیر".

گزینه های تاکتیکی:ترکیب حذف شده است:

الف) پایین آمدن (نزدیک به 70 - 100 سانتی متر)، در صفحه معمولی، در وسط بیت یا با عقب نشینی، به سمت چپ "بسته" "دروازه" (طرح شماره 46).

ب) چرخش مجدد (30 - 50 سانتی متر)، در صفحه مخالف، در وسط بیت یا با عقب نشینی، به سمت راست "بسته" "دروازه" (طرح شماره 47).

3. مکان های شهر:"بسته نرم افزاری" سمت چپ از "Sentinels" و شهر در سمت راست در امتداد خط مقدم (عرض 40 - 60 سانتی متر).

اقدامات تاکتیکی:این ترکیب با یک فرورفتگی (رویکرد 70 - 100 سانتی متر)، در صفحه معمولی، با یک سرب کوتاه، به لبه سمت چپ شهر بالایی (نمودار شماره 48) حذف می شود.

4. مکان های شهر:"بسته نرم افزاری" سمت راست از "Sentinels" و شهر در سمت چپ در امتداد خط مقدم (عرض 40 - 60 سانتی متر).

تی

اقدامات فعال:این ترکیب با یک چرخش مجدد (خروج 30 - 50 سانتی متر)، در صفحه مخالف، با عقب نشینی، به لبه سمت راست شهر بالایی "بسته نرم افزاری" (طرح شماره 49) از بین می رود.

5. مکان های شهر:سمت چپ "بسته نرم افزاری" از "سنتری" و شهر در "برند".

گزینه های تاکتیکی:ترکیب حذف شده است:

الف) با چرخاندن قنداق در سمت راست (نزدیک به 2 متر)، در صفحه مخالف، در وسط بیت، به لبه سمت راست بالای شهر "بسته". پرتاب در سمت چپ انجام می شود (طرح شماره 50).

ب) پایین آمدن (نزدیک 80 - 100 سانتی متر)، در صفحه معمولی، با کمبود، به لبه سمت چپ شهر بالایی "بسته". پرتاب در سمت چپ انجام می شود (طرح شماره 51).

6. مکان های شهر:سمت راست "بسته نرم افزاری" از "سنتری" و شهر در "برند".

گزینه های تاکتیکی:ترکیب حذف شده است:

الف) چرخاندن مجدد قنداق در سمت راست (نزدیک به 2 متر)، در صفحه مخالف، با برداشتن بیت، به لبه سمت راست شهر بالایی "بسته". پرتاب در سمت راست انجام می شود (طرح شماره 52).

ب) پایین آمدن (نزدیک به 70 - 100 سانتی متر)، در هواپیمای معمولی، با بیرون کشیدن بیت در هر دو شهر "بسته" ضربه بزنید. پرتاب در سمت راست انجام می شود (طرح شماره 53). هنگامی که شهر در سمت چپ "برند" قرار دارد نیز از همین گزینه استفاده می شود.

7. مکان های شهر:"بسته نرم افزاری" سمت راست از "سنتینل ها" و شهر در خط دفاعی در نیمه چپ "شهر".

گزینه های تاکتیکی:ترکیب حذف شده است:

الف) چرخاندن مجدد قنداق در سمت راست (نزدیک به 2 متر)، در صفحه مخالف، با برداشتن بیت، به لبه سمت راست شهر بالایی "بسته". پرتاب در سمت راست انجام می شود (طرح شماره 54).

ب) واژگونی (نزدیک به 1 متر)، در هواپیمای معمولی، با بیرون کشیدن بیت در هر دو شهرک "باندل" ضربه بزنید. پرتاب در سمت راست انجام می شود (طرح شماره 55). این روش همچنین برای حذف ترکیبات گسترده تر مناسب است.

8. موقعیت شهرک ها: "بسته" سمت چپ از "نگهبان" و شهر در خط عقب در نیمه راست "شهر".

گزینه های تاکتیکی:ترکیب حذف شده است:

الف) با چرخاندن قنداق در سمت راست (نزدیک به 2 متر)، در صفحه مخالف، در وسط بیت، به لبه سمت راست شهر بالای "بسته". پرتاب در سمت چپ انجام می شود (طرح شماره 56).

ب) با چرخاندن قنداق در سمت راست (حدود 2.5 متر عقب نشینی)، در هواپیمای مخالف، با ضربه کوتاه، در هر دو شهر "بسته" با اولین آستین از دسته. پرتاب در سمت چپ انجام می شود (طرح شماره 57). این روش به ویژه برای ضربه زدن به ترکیبات گسترده موثر است.

9) مکان های شهر:"Bundle" از "Sentinels" و شهر واقع در نزدیکی آن.

گزینه های تاکتیکی:این ترکیب با رویکردی در حدود 1.5 - 1.8 متر حذف می شود. اگر شهر در سمت راست "بسته" باشد، محل پرتاب کمی دورتر است، اگر به سمت چپ باشد، سپس نزدیک تر است. در حالت اول، با یک زیر گردان، پرتاب باید در صفحه معمولی (طرح شماره 58) و در حالت دوم، در دور برگشت، در جهت مخالف (طرح شماره 59) انجام شود. مرکز عالی مورد نیاز است، زیرا بیت تقریباً به طور عمودی به شهرها نزدیک می شود.

توجه داشته باشید:تسلط عملی بر گزینه های تاکتیکی برای حذف ترکیبات از چهره های "Sentinels" و "Tiring" مستلزم تعیین دقیق محل پرتاب در هر مورد خاص است، زیرا تغییر در صفحه چرخش اغلب منجر به تغییر در نسبی می شود. سرعت زاویه ای چرخش خفاش ترکیب های گسترده به ویژه به دقت ضربه زدن و تعیین کاملاً صحیح محل پرتاب نیاز دارند.

از بین بردن ترکیبی از شهرها با "دوگانه".

اقدامات تاکتیکی برای ناک اوت کردن با "دو" مربوط به ترکیباتی است که به دلیل موقعیت بسیار وسیع شهرها، ناک اوت کردن با خفاش غیرممکن است. دو گزینه برای ناک اوت کردن با "دو" وجود دارد: واژگونی و واژگونی. در هر دو حالت، نتیجه اقدامات تاکتیکی و فنی صحیح، کوبیدن شهر عقب با ضربه به جلو است. در عین حال، الزامات برای پایداری مرکز و سرعت زاویه ای نسبی چرخش بیت بسیار زیاد است. انتخاب صحیح مکانی برای پرتاب از اهمیت ویژه ای برخوردار است ، زیرا خطای 5-10 سانتی متری می تواند تمام تلاش ها را باطل کند. برداشت بیت منجر به کاهش در زیر چرخش و برگرداندن، و زیر چرخش - به افزایش آنها می شود. این باید هنگام تسلط بر این روش برای از بین بردن پیچیده ترین ترکیبات شهرها در نظر گرفته شود. برای دستیابی به ضربه زدن به شهر جلوی شهر عقب، باید تلاش کنید تا زمانی که بیت به شهر جلویی برخورد کند، عمود بر جهت حرکت مورد نظر شهر بچرخد.

ناک اوت با چرخش مجدد (خروج 50 - 100 سانتی متر) در یک صفحه معمولی یا معمولی در حال نزول، با زیرشاخه 30 - 60 سانتی متر، در وسط بیت انجام می شود. پرتاب در سمت راست انجام می شود (طرح شماره 60).

ناک اوت توسط زیر چرمی (رویکرد 50 - 120 سانتی متر) در یک صفحه معمولی یا عادی در حال صعود انجام می شود، در حالی که C.T. بیت ها در سطح شهرک جلویی و گاهی در پشت آن فرود می آیند. پرتاب در سمت چپ با برداشت یا وسط بیت انجام می شود (طرح شماره 61).

از بین بردن ترکیبات پیچیده متشکل از چندین شهر.

غیرممکن بودن توصیف همه گزینه‌ها برای ترکیب کمپ‌ها، ورزشکار را ملزم می‌کند که به طور مستقل برای حل این مشکل تاکتیکی دشوار در هر مورد خاص کار کند. این امر مستلزم توانایی استفاده از یک ردگرام برای تعیین امکان حذف ترکیبی از شهرها از نیمه کانتور است که برای اولین بار توسط استاد ارجمند ورزش روسیه، مربی محترم روسیه، نیکیتین N.D.، رئیس مربیگری پیشنهاد شده است. شورای فدراسیون ورزش های شهری روسیه، در کتاب "گورودکی".

برای کاربرد عملی موفقیت آمیز ردگرام، لازم است که آن را در یک ماده شفاف در مقیاسی مشابه تصویر "شهر" و "حومه" که روی آن قرار می گیرد، به تصویر بکشید. سپس با تعیین محل شهرک ها، لازم است یک ردگرام اعمال شود تا شهرک ها به ناحیه محدود شده توسط آثار دسته و لب بیت بیت بیفتند. مقیاس واقع در ردیابی، در منطقه خط مقدم، نحوه تعیین مکان برای پرتاب را نشان می دهد (مقدار رویکرد در متر - با علامت "-"، خروج - "+"). توجه به این نکته مهم است که هنگام اعمال ردگرام، باید رد C.T را موازی با خطوط کناری "شهر" نگه داشت. بیت ها، اگر توصیه می شود از سمت چپ پرتاب کنید. اگر پرتاب از راست به چپ انجام شود، رد مسیر مطابق با آن باز می شود.

اگر ترکیب شهرها با ردگرام مطابقت نداشته باشد، حذف چنین ترکیبی با یک خفاش غیرممکن است (یک استثنا ممکن است گزینه حذف شهری «افتاده» از ردگرام با «دوبل» باشد).

یکی دیگر از شرایط موفقیت آمیز اقدامات تاکتیکی و فنی برای از بین بردن ترکیبات پیچیده "نرم بودن" فرود بیت است. در اینجا مهم است که به درستی صفحه چرخش مورد نیاز را تعیین کنید:

الف) با معکوس و زیر واژگونی - نرمال و عادی صعودی؛

ب) هنگام معکوس - عادی و عادی-نزولی.

ج) هنگام ضربه زدن به باسن در سمت راست - معکوس.

هر ورزشکار باید به صورت جداگانه مناسب ترین صفحه چرخش بیت و میزان شیب بیت را به سمت افقی انتخاب کند. معیار انتخاب صحیح، فرود مداوم "نرم" خفاش خواهد بود.

تکنیک پرتاب خفاش از عناصر زیر تشکیل شده است:

گرفتن یا نگه داشتن بیت توسط دسته؛
موقعیت شروع - ایستادن؛
نوسان - پس کشیدن بیت؛
شتاب بیت؛
جهش یا تقویت نهایی

گرفتن

در دست گرفتن خفاش با قلم مو، شهرنشینان به آن «گیره» می گویند. انواع زیادی از آن وجود دارد. یک دستگیره عمیق وجود دارد - انتهای دسته بیت فراتر از قلم مو است. متوسط - مرز خمیر قلم مو با انتهای دسته منطبق است. کوچک - دسته در زیر انگشت کوچک دست بازیکن به پایان می رسد. با توجه به میزان تلاش فشرده سازی برس، دستگیره به آزاد و سخت تقسیم می شود. با توجه به محل قرارگیری انگشتان روی دسته، بیت ها متمایز می شوند: گرفتن "در قفل" (شست دسته را می پوشاند) و "محدود" (شست در امتداد دسته قرار دارد).

با یک گرفتن "عمیق"، انتهای دسته بیت در خارج از دست قرار دارد، که عمل شلاق آن را در لحظه پرتاب محدود می کند. بازیکنانی که چنگ "قفل" را تمرین می کنند، کنترل بهتری از خفاش نشان می دهند، زیرا دست آنها کمتر برده می شود، به این معنی که اصلاح صفحه چرخش برای آنها آسان تر است، وسط خفاش نسبت به شکل راحت تر است. این بهترین دستگیره است.

دندانه دار کردن

موقعیت پا. پای راست با زاویه 30-45 درجه (نسبت به نوار جلو) در مقابل علامت مکان اصلی (محلی که چرخش کامل بیت از آن در مقابل شکل برنامه ریزی شده است) قرار می گیرد. پای چپ با زاویه زیاد چرخیده و با کمی جابجایی به چپ در فاصله 15 سانتی متری از پاشنه راست قرار دارد. وزن بدن به طور مساوی روی هر دو پا توزیع می شود.

بالاتنه موقعیت طبیعی را در رابطه با قرار گرفتن پاها اشغال می کند و تا جایی که نگه داشتن بیت در دست اجازه می دهد آرام است. سر به سمت شکل هدایت می شود و در تمام پرتاب در این موقعیت یا نزدیک به آن باقی می ماند. شانه ها پایین آمده و تا حد امکان ریلکس هستند. بازوی راست در مفصل آرنج با زاویه 90 درجه خم می شود، آرنج کمی به بدن فشار داده می شود، ساعد ثابت است و تا زمانی که بیت در هدف رها شود در این حالت باقی می ماند. دست چپ خفاش را از پایین با فاصله راحت از دست راست نگه می دارد. محور طولی بیت به سمت شکل هدایت می شود.

عقب نشینی

چرخش با انتقال وزن بدن به پای هل دهنده شروع می شود، در حالی که پای راست کمی در مفصل زانو خم می شود. شانه ها کمی به عقب کشیده می شوند و در جهت عقربه های ساعت می چرخند و دست ها را با خفاش از پشت کنار می کشانند. دست چپ با کمی فشار از بیت در جهت آن رها شده و با ستون فقرات به چرخش شانه ها ادامه می دهد. دست راست به عقب بردن خفاش ادامه می دهد ، به تدریج در مفصل آرنج صاف می شود ، دست به خط مرکزی جهت پرتاب می رسد و لب به لب خفاش کمی جلوتر - از پایین می رسد.

بیت های شتاب

شروع شتاب همزمان با لحظه حرکت پای چپ در یک پله و جستجوی آن برای تکیه گاه است. در همان زمان، نیم تنه تا حدودی به جلو حرکت می کند، بازو را کاملاً باز می کند و خفاش را همراه خود می کشد. علاوه بر این، با احساس حمایت با پای چپ، یک فشار قوی، اما نه خیلی تیز با پای راست با تکان دادن همزمان ساعد و آرنج به پهلو - پشت انجام می شود. وزن بدن به پای چپ منتقل می شود، پای راست به سمت بالا کشیده می شود و تعادل سیستم را حفظ می کند. در لحظه فشار، لگن و لگن راست در خلاف جهت عقربه های ساعت می چرخند و از حرکت کمربند شانه ای سبقت می گیرند و ستون فقرات را می پیچند. پرتاب با پرتاب خفاش به پایان می رسد.

بیرون ریختن

پس از اینکه گشتاور از طریق ستون فقرات به کمربند شانه منتقل شد و سرعت محور شانه به حد مجاز رسید، پیوند بالایی با سبقت های متوالی خود شروع به ترمزگیری می کند: شانه، ساعد، دست و باسن. با ترمز متوالی قسمت‌های بازو از شانه به دست و کشیدن بیت به سمت خود، مرکز ثقل بیت به شدت حداکثر سرعت را نسبت به دست می‌گیرد، یعنی. بیت سرعت خطی و زاویه ای را به دلیل ترمز گرفتن توسط دسته افزایش می دهد (شعاع چرخش به شدت کاهش می یابد). بیتی در نقطه مسیر C.T آزاد می شود که از طریق آن مماس به نقطه مورد نظر روی شکل (برای ضربه مرکزی) می گذرد. بالاتنه در مرحله شتاب و جهش کمی به سمت بیت متمایل می شود، پای چپ در لحظه پرتاب کاملاً کشیده می شود. بازوی راست صاف است و تمام کارها را از شانه به صورت یک تکه با خفاش انجام می دهد.

اخیراً می توانم اظهار کنم که علاقه روزافزونی به بازی گورودکی دارم. متأسفانه، برای نوجوانان مدرن، این بازی ملی روسیه یک ورزش ناشناخته و ترسناک است؛ نمایندگان نسل های زیر 50 سال این بازی را خیلی کم می شناسند. بنابراین، این دسته از کودکان پیش دبستانی هستند که باید بیشتر مورد توجه قرار گیرند. لازم به ذکر است که در این زمان بود که علاقه به ورزش ایجاد شد.

چرا پردیس ها برای دانش آموزان بسیار مفید هستند؟

دستکاری با گورودکی و خفاش واکنش های طبیعی یک فرد کوچک در توسعه حرکات و دستکاری های فیزیکی او است. شهرها را جلوی کودکان کوچک بریزید و آنها را تماشا کنید - آنها شروع به دستکاری آنها می کنند و اشکال مختلف می سازند. اگر به بچه ها خفاش بدهید، آنها شروع به چرخاندن آن، ضربه زدن و پرتاب می کنند. اگر اصول کلی بازی شهرهای کوچک را برای بچه ها توضیح دهیم، ناگزیر به ورزش آدم های کوچک مشتاق و پایبند خواهیم شد.

بازی شهرها برای کودکان خردسال و قرن‌ها پیش و در زمان حاضر، نه تنها از ماهیت عمل‌گرایانه سرگرمی برای آنها در بازی برخوردار بود، به طوری که آنها با بزرگسالان "دخالت نمی‌کنند". شهربازی برای کودکان پیش دبستانی یک رشد فیزیکی و فکری است. این نظم و انضباط درونی را آموزش می دهد، پشتکار را توسعه می دهد، توانایی تصمیم گیری درست را به موقع می دهد.

تحرک نیاز فطری کودک است و سلامت نوزاد در گرو ارضای آن است. بنابراین، پاسخگویی به این نیاز در یک محیط مهدکودک که در آن کودکان به صورت گروهی سازماندهی می شوند، ضروری است.

در حال حاضر تعداد کودکان مبتلا به بیماری های تنفسی، اختلالات وضعیت بدن، اضافه وزن و اختلالات بینایی افزایش یافته است. دلیل این امر کم تحرکی است. بازی gorodki یک نوع عالی از اوقات فراغت حرکتی است که هم شامل مطالعه عناصر ورزش، آشنایی با آن و سخت شدن بدن، ارتباط بین کودکان و بزرگسالان است.

با بازی در شهرها، کودک مجاز است کاری را انجام دهد که معمولاً در یک پیاده روی واقعی در هوای تازه ممنوع است: بازی با چوب، پرتاب کردن، فرار کردن، جیغ زدن. همه اینها یک تسکین روانی - عاطفی طبیعی و ضروری برای سلامت روان است. رضایتی که در نتیجه غلبه بر مشکلات مختلف ایجاد می شود به توسعه تلاش های ارادی، غنی سازی تجربه حرکتی و زندگی کمک می کند.

علاوه بر این، شهرها می توانند یکی از اشکال سازماندهی اوقات فراغت خانوادگی و تقویت پیوند بین نسل ها باشند. بنابراین، القای مهارت های مرتبط با بازی شهر برای کودکان پیش دبستانی به معنای رفاه جسمی، روانی و اجتماعی است.

برای متقاعد شدن از سودمندی استثنایی بازی شهرها با کودکان پیش دبستانی، فقط باید این بازی را با آنها سازماندهی کنید و واکنش آنها را مشاهده کنید. بر اساس تجربه غنی از تحصیل در شهرهایی با کودکان پیش دبستانی، نویسنده مطمئن است که هیچ مخالفی برای این بازی وجود نخواهد داشت و آخرین تردیدها برطرف خواهد شد.

مهم است که یک چیز را به خاطر بسپارید - شما نباید قطعات بزرگسالان را به کودکان بدهید. بیت های کودکان باید از نظر وزن در دسترس کودک باشد. و بهتر است، اگر او انتخاب داشته باشد، اگر ضربات خود را انتخاب کند.

به طور متعارف، هنگام آموزش اصول اولیه شهرهای کوچک به کودکان، چندین مرحله جزء را می توان تشخیص داد:

1. آماده سازی سایت برای کلاس ها.
2. لحظه سازمانی.
3. برگزاری درس.
4. بخش پایانی.

1. آماده سازی سایت

زمین تمرین باید تمیز و ایمن باشد - مناطق شوک باید به طور ایمن حصارکشی شوند. در هوای خوب، تمرین در فضای باز ترجیح داده می شود.
علامت گذاری "شهرها" برای بازی کودکان پیش دبستانی نباید بیش از 1x1 متر باشد.
برای کلاس ها، بیت هایی با وزن های مختلف باید آماده شود که از نظر پارامترهای فیزیکی برای کودکان پیش دبستانی درگیر در دسترس باشد. خود بیت ها لزوما باید مرکز ثقل خاصی داشته باشند که چرخش بیت را تضمین می کند.

2. لحظه سازمانی
هنگام برگزاری کلاس با کودکان پیش دبستانی، باید به جنبه های سازمانی توجه ویژه ای شود.
در مرحله سازمانی، به کودکان باید به وضوح توضیح داده شود: چه خواهیم کرد، بازی شهرها چیست، چگونه رفتار کنیم، چه اقدامات احتیاطی انجام دهیم، از چه کسی اطاعت کنیم، چه کاری را نباید انجام دهیم.

3. اجرای درس

در ابتدای درس، هدف و ماهیت کلی شهرها برای بچه ها توضیح داده می شود.

قدم بعدی آشنایی با چهره های اصلی شهر است. ارقام نشان داده شده است، که در طی آن سوالات اصلی پرسیده می شود. در حین آشنایی با فیگورها باید با پرسیدن سوال از بچه ها و دادن فرصت نشان دادن تخیل و ابتکار به فعال بودن تشویق شوند.

پس از آشنایی با فیگورها، توصیه می شود دست اندرکاران در گروه های سه نفره سعی کنند فیگورهای خود را اختراع کرده و نامی برای آن ها بگذارند. اگر افراد بزرگسال در نزدیکی محل تحصیل هستند، توصیه می شود آنها را به عنوان پیشگو برای فرزندان یا دانش آموزان خود دعوت کنید.

پس از اتمام تمرین در مورد اختراع ارقام، توصیه می شود که بخواهید چهره های اولیه مهمانی کلاسیک را برای نمایش نصب کنید - "توپ"، "پیکان"، "ستاره"، "چاه"، "لانه مسلسل"، "توپخانه" ، "Sentries". با یک گروه بزرگ و تعداد کافی شهر، می توان ارقام بیشتری را به نمایش گذاشت.

در زمان برگزاری کلاس ها، استفاده از پوستری با تصویر چهره های شهر که باید در مجاورت محل شهر، در سالن بدنسازی و در گوشه های ورزشی گروه ها قرار گیرد، توصیه می شود. این به کودکان امکان می دهد پیکربندی شکل ها، گزینه های ساخت آنها را به خاطر بسپارند تا به طور مستقل ابتکار جستجو را بدون توسل به بزرگان برای کمک نشان دهند.

پس از آشنایی با فیگورهای گوروش، از کودکان دعوت می شود تا با خفاش های گوروش آشنا شوند. به طور خلاصه دستگاه goroshnoy خفاش ها را توصیف می کند. انواع مختلفی از بیت ها نشان داده شده است - برای بزرگسالان و کودکان. از کودکان دعوت می شود تا تفاوت بین خفاش بزرگسال و خفاشی را که بازی خواهند کرد مقایسه کنند.

پس از آشنایی با زمین بازی و وسایل بازی، شرکت کنندگان درس به تیم ها تقسیم می شوند. لازم است که هر تیم یک مربی داشته باشد که اصول اولیه تکنیک پرتاب را برای بچه ها توضیح دهد و در زمان مناسب به کمک آنها بیاید - تذکر، حمایت، تمجید یا برعکس، اگر کاری اشتباه انجام شود، تذکر دهد.

آموزش فنی با رعایت دقیق نکات ایمنی و پیشگیری از آسیب انجام می شود.
تماشاگران و کارآموزان در فاصله قابل توجهی اما با دیدی قابل دسترس پشت بازیکنان هستند

عنصر اصلی تکنیک گوروش پرتاب خفاش است. در اینجا دقت به تنهایی کافی نیست، علاوه بر این، محاسبه دقیق نیز ضروری است. ضربه زدن به یک فیگور با خفاش کافی نیست، بلکه باید آن را کاملاً به سمت هدف بچرخانید و با بیشترین تعداد شهرها در تماس باشد. بنابراین، بازی باید پرتاب را به خوبی انجام دهد تا خفاش همیشه با سرعت یکسانی بچرخد و یک انقلاب کامل در اطراف مرکز ثقل خود ایجاد کند و هر بار به همان مسافت پرواز کند.

به عنوان یک قاعده، در اولین درس ما در مورد توضیح کل تکنیک پرتاب صحبت نمی کنیم. وظیفه اصلی اولین دروس تکنیک نشان دادن درستی حرکات و توالی آنها است. در حین اجرای پرتاب ها، تنظیمات و نکاتی در مورد نحوه صحیح اجرای پرتاب انجام می شود. باید به خاطر داشت که تمجید و حمایت از کودک در این آموزش بسیار مهم است.

اثربخشی پرتاب به دلایل زیادی بستگی دارد: میزان در اختیار داشتن روش پرتاب انتخابی، گرفتن دسته، انتخاب صحیح مکان، هماهنگی ذاتی، پشتکار و پشتکار در تسلط بر مهارت های بازی. Gorodki یک بازی توسعه ای عمومی است که در آن هماهنگی کلی مهم ترین مکان را اشغال می کند.

تمام اقدامات کودکان فقط به دستور مربی انجام می شود: "شما می توانید خفاش را بردارید"، "می توانید پرتاب کنید"، "تکه ها را جمع کنید" و غیره. توصیه می شود کودکانی که خفاش ها را پرتاب می کنند آنها را بردارید. به تنهایی و آنها را به یکی دیگر از اعضای تیم خود بیاورند.

تکنیک پرتاب خفاش از عناصر زیر تشکیل شده است:
- گرفتن یا نگه داشتن بیت توسط دسته؛
- موقعیت شروع - ایستادن؛
- نوسان - پس کشیدن بیت؛
- اورکلاک کردن بیت ها؛
- جهش یا تقویت نهایی.

گرفتن
«گرفتن» به نگه داشتن بیت با قلم مو گفته می شود. انواع زیادی از آن وجود دارد. یک دستگیره عمیق وجود دارد - انتهای دسته بیت فراتر از قلم مو است. متوسط - مرز خمیر قلم مو با انتهای دسته منطبق است. کوچک - دسته در زیر انگشت کوچک دست بازیکن به پایان می رسد.
آموزش گریپ می تواند از مهد کودک شروع شود.

فرآیند یادگیری در کلاس درس توسط معلم تربیت بدنی، پیاده روی و در فعالیت های بازی مستقل زیر نظر معلمان گروه انجام می شود.

آموزش بازی با ضربه زدن به چهره های "سربازان" ("حصار") آغاز می شود. در آن، شهرک ها به صورت عمودی در یک خط در فاصله 10 - 15 سانتی متر از یکدیگر قرار می گیرند. این رقم حجم زیادی دارد که حذف آن را آسان تر می کند، علاقه عاطفی کودکان و میل به تعالی را افزایش می دهد. بازیکن در خط نیمه مخروط در فاصله 3 متری شهر قرار دارد و در موقعیت شروع (استاند) قرار می گیرد.

دندانه دار کردن
موقعیت پا. پای راست با فاصله گامی از چپ در جلو قرار می گیرد. وزن بدن به طور مساوی روی هر دو پا بدون پا گذاشتن روی خط توزیع می شود.
بالاتنه موقعیت طبیعی را در رابطه با قرار گرفتن پاها اشغال می کند و تا جایی که نگه داشتن بیت در دست اجازه می دهد آرام است. سر به سمت شکل هدایت می شود و در تمام پرتاب در این موقعیت یا نزدیک به آن باقی می ماند. محور طولی بیت به سمت شکل هدایت می شود.

عقب نشینی
چرخش با انتقال وزن بدن به پای هل دهنده شروع می شود، در حالی که پای راست کمی در مفصل زانو خم می شود. شانه ها کمی به عقب کشیده می شوند و در جهت عقربه های ساعت می چرخند و دست ها را با خفاش از پشت کنار می کشانند. دست چپ با کمی فشار از بیت در جهت آن رها شده و با ستون فقرات به چرخش شانه ها ادامه می دهد. دست راست به عقب بردن خفاش ادامه می دهد و به تدریج در مفصل آرنج صاف می شود.

بیرون ریختن
بازوی راست صاف است و تمام کارها را از شانه به صورت یک تکه با خفاش انجام می دهد. پرتاب با پرتاب خفاش به پایان می رسد. در حین پرتاب، مربی توضیح می دهد که در قسمت پایانی پرتاب، می توانید مرکز ثقل بدن را منتقل کرده و پس از پرتاب از آن گام بردارید.
هنگام تاب خوردن و پرتاب کردن، باید توجه ویژه ای داشت تا کودکان چشم خود را از شکلی که به سمت آن پرتاب می کنند، برندارند.

در شرایط نامساعد جوی، در زمستان، بهار بارانی و پاییز، آموزش و بهبود عناصر تکنیک شهرک ها را می توان در سالن ورزشی روی علامت گذاری جهانی انجام داد. دارای یک خط برای ساخت فیگورها، یک خط برای اسب و یک نیم مخروط.

گنجاندن یادگیری بازی گورودکی در جلسات آموزشی دامنه برنامه درسی را گسترش می دهد، کودکان را با مهارت های ورزشی جدید غنی می کند، دانش را در مورد سنت های باستانی روسیه و بازی های در فضای باز عمیق تر می کند. اثربخشی آموزش با حضور وسایل ورزشی در گروه‌های حداقل دو نفره در هر کدام، علاقه و مسئولیت مربیان یا مربیان افزایش می‌یابد.

سوتلانا سامویلیک
اولین قدم در آموزش بازی گورودکی به کودکان و بزرگسالان

شهرهایک بازی اسلاوی قدیمی است. تاریخچه آن به چندین قرن می رسد. ذکر از شهرهای کوچکرا می توان در افسانه ها و افسانه های باستانی و اسناد مربوط به تاریخ روسیه باستان یافت. این بازی بخشی از تاریخ ما به عنوان بخشی از فرهنگ ملی ما شده است.

بازی در شهرها یک چشم را توسعه می دهد، هوش، دقت حرکات، تقویت عضلات بازوها و بالاتنه.

هدف بازی پرتاب خفاش به بیرون است « شهرها» (از این رو نام)به طور متناوب تعداد معینی از شکل های ساخته شده از 5 شهرهای کوچک- ستون های استوانه ای وظیفه اصلی این است که تا حد امکان پرتاب های کمتری را برای کوبیدن 15 قطعه صرف کنید.

ابعاد سایت ( « شهر» ) برای بزرگسالان - 2x2 متر; فاصله از مکان پرتاب می کند: دور ( "کن") – 13 متر، نزدیک ( "نیمه ضعیف") - 6.5 متر؛ طول شهرها - 20 سانتی متر، قطر آنها 4.5-5 سانتی متر است. طول بیت - بیش از 1 متر نیست "کونا"، اما اگر حداقل یکی باشد شهر، بقیه حذف شده اند "نیم اسب". و اینجا "حرف"ناک اوت تنها با "کونا". شهر حذف شده در نظر گرفته می شود، اگر کاملاً از خطوط مربع یا سبیل فراتر رفت. شهرستان ها، برای جلو نورد شد (جلو)خط مربع یا در محدوده سبیل، منگنه نشده در نظر گرفته می شود. "علامت گذاری" V "حرف"اگر نه او و نه خفاش دیگران را لمس نکرده باشند، ناک اوت شده در نظر گرفته می شود شهرهای کوچک.

رول گم شده در نظر گرفته می شود، اگر:

خفاش خط خطا یا زمین جلوی آن را لمس کرد.

بازیکن در زمان پرتاب روی خط اسب پا گذاشت یا از آن عبور کرد (نیم اسب);

در حین پرتاب، بازیکن با پای خود از نوار کناری رد شد.

بازیکن زمان بیشتری را صرف کرد (30 ثانیه، آماده شدن برای پرتاب.

همه شهرهای کوچکدر این موارد در جای اصلی خود قرار می گیرند، تکرار ضربه مجاز نیست.

یک تکنیک ساده و بدون عارضه برای بازی شهرهای کوچک، موجودی موجود این امکان را فراهم می کند این بازی را به کودکان آموزش دهیدسن پیش دبستانی

عنصر اصلی تکنیک پرتاب خفاش است. با این حال، دقت به تنهایی در اینجا کافی نیست، علاوه بر این، محاسبه دقیق نیز ضروری است. ضربه زدن به یک چهره با خفاش کافی نیست، همچنین باید آن را کاملاً به سمت هدف بچرخانید و با بیشترین تعداد تماس بگیرید. شهرهای کوچک. از همین رو بازیباید پرتاب را به خوبی انجام داد تا خفاش همیشه با همان سرعت بچرخد و یک چرخش کامل در اطراف مرکز ثقل خود ایجاد کند و هر بار همان فاصله را طی کند.

اثربخشی پرتاب به بسیاری بستگی دارد دلایل: میزان در اختیار داشتن روش انتخابی پرتاب، گرفتن دسته، انتخاب صحیح مکان، هماهنگی ذاتی، پشتکار و پشتکار در تسلط بر مهارت های بازی.

تکنیک پرتاب خفاش شامل موارد زیر است عناصر:

گرفتن یا نگه داشتن بیت توسط دسته؛

موقعیت شروع - ایستادن؛

نوسان - پس کشیدن بیت؛

شتاب بیت؛

جهش یا تقویت نهایی

"گرفتن"به نام نگه داشتن بیت با قلم مو. انواع زیادی از آن وجود دارد. یک دستگیره عمیق وجود دارد - انتهای دسته بیت فراتر از قلم مو است. متوسط - مرز خمیر قلم مو با انتهای دسته منطبق است. کوچک - قلم زیر انگشت کوچک دست بازیکن به پایان می رسد.

موقعیت پا. پای راست با فاصله گامی از چپ در جلو قرار می گیرد. وزن بدن به طور مساوی روی هر دو پا بدون پا گذاشتن روی خط توزیع می شود.

چرخش با انتقال وزن بدن به پای هل دهنده شروع می شود، در حالی که پای راست کمی در مفصل زانو خم می شود. شانه ها کمی به عقب کشیده می شوند و در جهت عقربه های ساعت می چرخند و دست ها را با خفاش از پشت کنار می کشانند. دست چپ با کمی فشار از بیت در جهت آن رها شده و با ستون فقرات به چرخش شانه ها ادامه می دهد. دست راست به عقب بردن خفاش ادامه می دهد و به تدریج در مفصل آرنج صاف می شود.

بازوی راست صاف است و تمام کارها را از شانه به صورت یک تکه با خفاش انجام می دهد. پرتاب با پرتاب خفاش به پایان می رسد.

تحصیلاتتکنیک با رعایت دقیق الزامات اقدامات ایمنی و پیشگیری از صدمات انجام می شود. تماشاگران و زبان آموزاندر فاصله قابل توجهی، اما با دیدی قابل دسترس، پشت بازیکنان قرار دارند.

برای پیش دبستانی ها" شهر" دارای ابعاد 1.5x1.5 متر است. آموزش بازی کردنبا ضربه زدن به شکل "حصار" شروع می شود. در او شهرهای کوچکبه صورت عمودی روی یک خط در فاصله 10-15 سانتی متری از یکدیگر قرار می گیرند

این رقم حجم زیادی دارد، که باعث می شود آن را راحت تر از بین ببرید، علاقه عاطفی را افزایش می دهد. فرزندانو تلاش برای تعالی

بازیکن روی خط نیمه مخروط در فاصله 3 متری قرار دارد شهرهاو موقعیت شروع را می گیرد (دندانه دار کردن).

در شرایط نامساعد جوی، در زمستان، بهار و پاییز بارانی، تحصیلاتو بهبود عناصر تکنیک بازی در شهرهای کوچکرا می توان در یک اتاق بزرگ انجام داد.