मासिक धर्म चक्र एक महिला के मूड को कैसे प्रभावित करता है? मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर महिला शरीर में क्या प्रक्रियाएं होती हैं और मासिक धर्म के दौरान शरीर में क्या होता है।

मासिक धर्म (मासिक धर्म) महिला शरीर में सबसे महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में से एक है। महत्वपूर्ण दिनों को हल्के में लेते हुए, कई लोग उन लक्षणों पर ध्यान नहीं देते हैं जो महिला शरीर में गंभीर बीमारियों को भड़काते हैं।

किसी भी लड़की या महिला के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि ये प्रक्रियाएँ कब सामान्य सीमा के भीतर होती हैं और कब इससे आगे बढ़ती हैं, ताकि समय रहते बीमारियों को रोकने का समय मिल सके।

लड़की का यौवन

लड़कियों में यौवन 11-15 वर्ष की आयु में होता है, और अधिकतर इसके वंशानुगत कारक होते हैं। किसी लड़की में मासिक धर्म की शुरुआत की उम्र उस उम्र से मेल खाती है जिस पर उसकी मां, चाची या दादी के साथ मासिक धर्म शुरू हुआ था।

शरीर के त्वरित विकास को देखते हुए, मासिक धर्म थोड़ा पहले शुरू हो सकता है, जो कोई विचलन नहीं है। शारीरिक विकास में गंभीर गड़बड़ी का संकेत 17-18 वर्ष की आयु में मासिक धर्म की अनुपस्थिति है। इस मामले में, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, स्त्री रोग विशेषज्ञ और संक्रामक रोग विशेषज्ञ से अपील करना अनिवार्य है।

महत्वपूर्ण दिनों की अनुपस्थिति शरीर में होने वाली गंभीर बीमारियों, तनाव, कम वजन या अधिक काम से जुड़ी होती है।

मासिक धर्म चक्र और इसकी अवधि

मासिक धर्म चक्र वह समय है जो एक मासिक धर्म के पहले दिन की शुरुआत से अगले मासिक धर्म के पहले दिन तक चलता है। 70% से अधिक महिलाएं अनियमित मासिक चक्र से चिंतित हैं। इसे सामान्य होने में उन्हें कई महीने, कभी-कभी तो एक साल भी लग जाता है।

28 दिन का चक्र, जिसे चंद्र चक्र कहा जाता है, आदर्श है। महिला शरीर की शारीरिक विशेषताओं को देखते हुए, हम कुछ मानदंडों का नाम दे सकते हैं, जिनसे विचलन को उल्लंघन माना जाता है। एक सामान्य चक्र 21-35 दिनों की आवृत्ति वाला एक चक्र है। अन्य सभी मामलों में, अंडाशय की संभावित खराबी के कारण स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श आवश्यक है।

लड़कियों और महिलाओं को एक विशेष कैलेंडर बनाए रखने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, जिसकी मदद से आप अपने पीरियड्स को नियंत्रित कर सकती हैं। कैलेंडर मासिक धर्म चक्र की अवधि, साथ ही इसकी नियमितता निर्धारित करना संभव बनाता है। यह आपको गर्भधारण के लिए अनुकूल दिनों की गणना करने की अनुमति देगा।

पीरियड्स कैसे चल रहे हैं? मासिक धर्म की अवधि

ऐसा कोई सटीक आंकड़ा नहीं है जो रक्तस्राव की अवधि को इंगित करता हो। लेकिन सभी महिलाओं के लिए कुछ मानदंड हैं: मासिक धर्म, 3 से 7 दिनों तक गुजरना। पहले कुछ दिनों में आप प्रचुर मात्रा में स्राव देख सकते हैं, और बाकी दिनों में वे दुर्लभ हो जाते हैं।

यदि मासिक धर्म के दौरान भारी रक्तस्राव होता है, तो जांच के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है।

गर्भनिरोधक रक्त स्राव की प्रचुरता को प्रभावित करते हैं। अंतर्गर्भाशयी उपकरण बढ़े हुए रक्तस्राव के साथ दर्दनाक माहवारी को भड़काता है। मौखिक दवाएँ, जैसे हार्मोनल जन्म नियंत्रण गोलियाँ, मासिक धर्म को छोटा और भारी बना देती हैं। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि उपरोक्त धनराशि महत्वपूर्ण दिनों की अवधि को प्रभावित नहीं करती है। मासिक धर्म एक सप्ताह से अधिक नहीं रहना चाहिए।

मासिक धर्म प्रवाह की गुणवत्ता और मात्रा

मासिक धर्म के दौरान खून की कमी बहुत कम होती है। हर दिन एक महिला को 20 से 50 ग्राम रक्त से छुटकारा मिलता है, और कुल मिलाकर (मासिक धर्म की पूरी अवधि के लिए), यह निशान 250 ग्राम तक पहुंच सकता है।

एक नियम के रूप में, मासिक धर्म का रक्त जमता नहीं है, इसमें एक स्पष्ट लाल रंग और एक विशिष्ट गंध होती है। कभी-कभी मासिक धर्म में असंसाधित रक्त के रूप में थक्के हो सकते हैं जो योनि में जमा हो जाते हैं। गंभीर गंभीर दिनों के दौरान थक्के दिखाई देते हैं।

स्पॉटिंग - मासिक धर्म की शुरुआत और अंत में खूनी स्पॉटिंग होना सामान्य माना जाता है। बहुत लंबे समय तक रक्त का धब्बा स्त्रीरोग संबंधी रोगों की उपस्थिति का संकेत देता है।

मासिक धर्म के दौरान दर्द

एक महत्वपूर्ण मुद्दा जो महिलाओं को चिंतित करता है वह है मासिक धर्म के दौरान दर्द। हार्मोनल परिवर्तन के साथ होने वाली प्राकृतिक प्रक्रिया का पूरे महिला शरीर पर विशेष प्रभाव पड़ता है। मासिक धर्म के दौरान जलन और तनाव महसूस होता है, सीने में दर्द और सूजन महसूस होती है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के कई लक्षण हैं:

• कमज़ोरी;
• थकान;
• चिड़चिड़ापन;
• तेजी से सांस लेना और नाड़ी;
• बुखार;
• ठंड लगना;
• पीठ के निचले हिस्से, पेट के निचले हिस्से या पैरों में भारीपन।

शरीर विज्ञान के दृष्टिकोण से, ऐसी समस्याओं पर ध्यान देने योग्य नहीं है, लेकिन यदि लक्षण काम करने की क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। शरीर में होने वाली कोई भी प्रक्रिया जो सामान्य स्थिति और भलाई को प्रभावित करती है, उसे नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए। खासकर जब बात महिलाओं के मुद्दों की हो.

बुखार, गंभीर दर्द, अत्यधिक रक्तस्राव, दवाएँ लेने की आवश्यकता ऐसे लक्षण हैं जिनके लिए सावधानीपूर्वक निदान की आवश्यकता होती है, और यदि आवश्यक हो, तो किसी विशेषज्ञ द्वारा बाद में उपचार की आवश्यकता होती है।

मासिक धर्म के दौरान क्या सामान्य है, और किसके साथ डॉक्टर के पास जाना चाहिए: ज़ोज़निक ने आपके लिए उन तथ्यों के बारे में एक पाठ का अनुवाद किया है जो हमारे कम से कम आधे दर्शकों के लिए महत्वपूर्ण हैं।

1. मासिक धर्म क्या है?

यहां आपके लिए एक सरल व्याख्या है. मासिक धर्म चक्र एक प्राकृतिक तंत्र है जो शरीर को गर्भवती होने का अवसर प्रदान करने के लिए तैयार किया गया है। आपके मासिक धर्म चक्र के मध्य में, अंडा अंडाशय छोड़ देता है और फैलोपियन ट्यूब में प्रवेश करता है, जहां यह काल्पनिक रूप से शुक्राणु की एक बहादुर टीम से मिल सकता है, जिनमें से एक अंडे को निषेचित कर सकता है। यदि अंडा निषेचित हो गया है, तो उसे फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से अपना रास्ता बनाना होगा और गर्भाशय की सतह से जुड़ना होगा और भ्रूण वहीं विकसित होगा।

साथ ही, शरीर इस अवसर के लिए तैयारी करता है और हार्मोन प्रोजेस्टेरोन की बढ़ी हुई मात्रा को स्रावित करता है, जो निषेचित अंडे को गर्भाशय की दीवार से जुड़ने की आवश्यकता होने पर गर्भाशय की परत को मोटा और संतृप्त करता है।

ऐसे मामले में जब निषेचन नहीं होता है, प्रोजेस्टेरोन का स्तर गिर जाता है और शरीर को गर्भाशय की परत की अब अनावश्यक परतों से छुटकारा मिल जाता है - मासिक धर्म होता है।

2. अगर आप हार्मोनल बर्थ कंट्रोल ले रही हैं तो आपके पीरियड्स नकली हैं।

यदि आप जन्म नियंत्रण हार्मोन ले रहे हैं, तो वे आपके शरीर को बहुत अधिक प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन बंद करने का संकेत देते हैं। इस अतिरिक्त प्रोजेस्टेरोन के बिना, आपका शरीर क्रमशः गर्भाशय म्यूकोसा की इतनी प्रचुर मात्रा में मोटाई नहीं बनाता है, और मासिक धर्म आसान और कम प्रचुर मात्रा में होता है, और ज्यादातर मामलों में ओव्यूलेशन बिल्कुल नहीं होता है - डॉक्टर जानकारी साझा करते हैं मैरी जेन मिंकिन, येल विश्वविद्यालय में स्त्री रोग और प्रजनन विज्ञान की प्रोफेसर - इसके अलावा, इस मामले में मासिक धर्म बिल्कुल भी नहीं हो सकता है - और यह सामान्य है।

इसके अलावा, बहुत दर्दनाक माहवारी या पीएमएस वाली लड़कियों के लिए, गर्भनिरोधक की यह विधि एक विकल्प हो सकती है।

3. टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम बहुत दुर्लभ है, इसलिए डॉक्टर आमतौर पर आपको टैम्पोन अंदर रखकर सोने की अनुमति देते हैं

हालाँकि, विशेषज्ञ अभी भी इसे अत्यधिक हतोत्साहित करते हैं। टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम बहुत दुर्लभ है, लेकिन फिर भी बहुत खतरनाक है। यह एक संभावित जीवाणु संक्रमण से जुड़ा है और सुपर अवशोषक टैम्पोन की पिछली पीढ़ियों के उपयोग से जुड़ा हुआ है।

1980 के दशक में इस सिंड्रोम के अधिकतम प्रसार के समय, प्रजनन आयु की प्रति 100,000 महिलाओं पर 6-12 मामले थे। 1986 तक, यह दर 100,000 महिलाओं में से 1 तक गिर गई थी। इसके अलावा, पिछले 30 वर्षों में टैम्पोन में उल्लेखनीय सुधार हुआ है।

हालाँकि, काल्पनिक रूप से, सिंड्रोम हो सकता है, इसलिए यदि आपको तेज़ बुखार, मतली और त्वचा छीलने की समस्या है - तो डॉक्टर को दिखाएँ - डॉ. मिंकिन सलाह देती हैं, हालाँकि, वह कहती हैं - रात में टैम्पोन छोड़ना सुरक्षित है, बस इसका उपयोग करने का प्रयास करें कम अवशोषक टैम्पोन।

4. आपके मासिक धर्म के दौरान गहरे या भूरे रक्त का मतलब यह नहीं है कि आप मर रहे हैं।

आपको डरना नहीं चाहिए. बल्कि, आपको रक्त के हल्के लाल रंग से डरना चाहिए, जो रक्तस्राव का संकेत दे सकता है, और गहरे या भूरे रंग का रक्त इंगित करता है कि वह योनि में थोड़ा सा रुक सकता है - डॉक्टर टिप्पणी करते हैं लॉरेन स्ट्रीचर, नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन, यूएसए में स्त्री रोग विज्ञान की प्रोफेसर।

5. यदि आपका मासिक धर्म बिल्कुल नहीं होता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप गर्भवती हैं।

हालाँकि अक्सर, यह निश्चित रूप से गर्भावस्था का संकेत है, फिर भी, कई कारणों से मासिक धर्म गायब हो सकता है: उदाहरण के लिए, वजन में अचानक परिवर्तन, शरीर में वसा का बहुत कम प्रतिशत, अत्यधिक आहार (हम आपको याद दिलाते हैं, महिलाएं :) या कई अलग-अलग बीमारियाँ हैं, इसलिए यदि आप चिंतित हैं, तो डॉक्टर के पास जाएँ।

6. अगर आप पीरियड्स के दर्द से राहत पाना चाहती हैं तो पीरियड्स का दर्द आने से पहले ही दर्दनिवारक दवाएं ले लें।

“मासिक धर्म के दौरान दर्द प्रोस्टाग्लैंडिंस के कारण होता है, जो मासिक धर्म के दौरान जारी होते हैं, लेकिन इबुप्रोफेन जैसी दवाएं अधिकांश प्रोस्टाग्लैंडिंस की रिहाई को रोक सकती हैं। लोगों की गलती ये है कि वो सोचते हैं कि जितना हो सके कम से कम दवा लें और दर्द सहें, आपको हीरो बनने की जरूरत नहीं है. यदि दर्द गंभीर है, तो मासिक धर्म की शुरुआत के अपेक्षित दिन से एक दिन पहले गोलियां लेना शुरू करें ”- डॉ. लॉरेन स्ट्रीचर।

7. पीएमएस कोई मज़ाक नहीं, गंभीर बात है।

यदि आप अपने मासिक धर्म के दौरान मूड में नहीं हैं, तो आपको मुँहासे, माइग्रेन, दस्त, पुरानी थकान, चिंता है, जो आपके मासिक धर्म के दौरान हार्मोनल परिवर्तनों का कारण हो सकता है, डॉ. मिंकिन कहते हैं। बेशक, यदि यह चक्र में किसी अन्य समय भी होता है, तो आप डॉक्टर के पास जा सकते हैं।

8. मासिक धर्म का मतलब यह नहीं है कि आपने ओव्यूलेशन कर लिया है।

दूसरे शब्दों में, मासिक धर्म होने की गारंटी नहीं है कि लड़की उपजाऊ है या उसने उस महीने ओव्यूलेट किया है। इसलिए, यदि गर्भवती होने में कठिनाइयाँ आ रही हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना और ओव्यूलेशन होता है या नहीं इसकी जांच करना बेहतर है।

9. नियमित और अनियमित चक्र का क्या मतलब है?

ऐसा माना जाता है कि मासिक धर्म चक्र की औसत अवधि 28 दिन है, जबकि यदि चक्र की अवधि नहीं बदलती है तो 23 से 30 दिन भी आदर्श है। लेकिन यदि चक्र की लंबाई महीने-दर-महीने बढ़ती है - फिर 25, फिर 30 दिन - तो ऐसे चक्र को अनियमित माना जाता है, इस तथ्य के बावजूद कि प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत रूप से आदर्श में फिट बैठता है। डॉ. लॉरेन स्ट्रीचर का कहना है कि यह एक संकेत भी हो सकता है कि ओव्यूलेशन नहीं हो रहा है।

यदि मासिक धर्म हर समय अनियमित रहता है, तो इससे भविष्य में गर्भधारण में समस्या हो सकती है और डॉक्टर के पास जाने का कारण बन सकता है।

10. पीरियड्स के बीच ब्लीडिंग होना कोई समस्या नहीं है.

कुछ महिलाओं को ओव्यूलेशन के समय, चक्र के मध्य में हल्की स्पॉटिंग का अनुभव होता है, और यह भी हो सकता है, उदाहरण के लिए, हार्मोनल गर्भ निरोधकों को शुरू करने या बदलने पर। अगर ऐसा कभी कभार होता है तो चिंता की कोई बात नहीं है, लेकिन अगर हमेशा खून के धब्बे रहते हैं तो डॉक्टर के पास जाएं।

11. रजोनिवृत्ति जल्दी आ सकती है, उदाहरण के लिए, तीस के दशक के अंत में।

औसतन, मासिक धर्म और रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ उम्र से संबंधित परिवर्तन 51 वर्ष की उम्र में होते हैं, लेकिन मासिक धर्म में "पूर्व-रजोनिवृत्ति" परिवर्तन बहुत पहले हो सकते हैं: आप उन्हें चौथे दशक की शुरुआत से पहले भी देख सकते हैं।

12. यदि आप गर्भवती हैं तो भी रक्तस्राव हो सकता है।

डॉ. मिंकिन जानकारी साझा करते हैं, "यह मासिक धर्म नहीं है, बल्कि खूनी निर्वहन है, जो गर्भावस्था के पहले महीनों में एक तिहाई महिलाओं में देखा जाता है।" कुछ मामलों में, स्राव विशेष रूप से प्रचुर मात्रा में होता है और लोगों को भ्रमित कर सकता है।

लेकिन सावधान रहें: इस मामले में, गर्भावस्था के खतरे की "निगरानी" करना आसान है, जो अक्सर इस तथ्य में सटीक रूप से प्रकट होता है कि प्रारंभिक चरण में अचानक "रक्तस्राव" शुरू हो जाता है - यह बहुत गंभीर है और अपूरणीय स्थिति पैदा कर सकता है नतीजे। इससे बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि तुरंत डॉक्टर से मिलें।

13. मासिक धर्म के दौरान जननांग विशेष रूप से संवेदनशील हो सकते हैं।

वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि मासिक धर्म के दौरान दर्द रिसेप्टर्स कुछ हद तक बदल जाते हैं, इसलिए वहां अधिक संवेदनशील महसूस करना सामान्य है। यदि आपके साथ ऐसा होता है, तो डॉक्टर मासिक धर्म से पहले बिकनी ज़ोन के एपिलेशन के लिए साइन अप करने की सलाह नहीं देते हैं।

14. मासिक धर्म प्रवाह में थक्के आना सामान्य बात है।

डॉ. लॉरेन स्ट्रीचर ने आश्वस्त करते हुए कहा, "इसका सीधा सा मतलब है कि आपको मासिक धर्म के दौरान बहुत अधिक रक्तस्राव होता है, लेकिन यह किसी समस्या का संकेत नहीं है।"

15. लेकिन अगर आपको अपना टैम्पोन और पैड हर 2 घंटे में एक से अधिक बार बदलना पड़ता है, तो यह एक समस्या हो सकती है।

हालाँकि, यदि रक्तस्राव अत्यधिक हो, तो यह चिंता का कारण है। डॉ. मिंकिन कहते हैं, इसके कारण हार्मोनल विफलता, संक्रमण या पॉलीप्स हो सकते हैं। इसलिए, यदि आपको लगातार और बहुत अधिक मात्रा में रिसाव होता है, तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाएँ।

यह समझना हमेशा महत्वपूर्ण है कि मासिक धर्म के दौरान एक लड़की के साथ क्या होता है, क्या परिवर्तन सामान्य हैं और क्या पैथोलॉजिकल हैं। यह ज्ञान आंतरिक अंगों की गंभीर बीमारियों को रोकने और मनोवैज्ञानिक समस्याओं के विकास को रोकने में मदद करेगा।

महिलाओं के मूड में बदलाव काफी स्वाभाविक और सामान्य माना जाता है। अत्यधिक संवेदनशीलता, अशांति, क्रोध का प्रकोप, छोटी-छोटी बातों पर चिंता कभी-कभी न केवल पुरुषों को, बल्कि निष्पक्ष सेक्स को भी आश्चर्यचकित करती है। ये उतार-चढ़ाव और मनोदशा में बदलाव बहुत असुविधा लाते हैं और स्थिति को और भी खराब कर देते हैं।

महिलाओं की ऐसी मनोवैज्ञानिक स्थिति का श्रेय उनके शरीर या अधिक सटीक रूप से कहें तो मासिक धर्म चक्र को जाता है। मासिक धर्म की शुरुआत से पहले, शरीर में विषाक्त पदार्थ और हानिकारक पदार्थ जमा हो जाते हैं, जो न केवल शारीरिक, बल्कि भावनात्मक रूप से भी सामान्य स्थिति को प्रभावित करते हैं। आधे से अधिक लड़कियाँ महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत से ठीक पहले चिड़चिड़ापन का अनुभव करती हैं। मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर होने वाले लक्षणों के समूह को पीएमएस कहा जाता है या संक्षिप्त रूप में कहा जाता है। यह स्थिति न केवल स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है, बल्कि कई अन्य असुविधाएँ भी पैदा कर सकती है।

एक महिला को जो शारीरिक परेशानी महसूस होने लगती है, वह मनोवैज्ञानिक लक्षणों को भड़काती है। पीठ के निचले हिस्से और पेट के निचले हिस्से में दर्द, स्तन ग्रंथियों में भारीपन और बेचैनी जीवन के सामान्य तरीके को बाधित करती है, और ये निरंतर परिवर्तन एक नकारात्मक भावनात्मक स्थिति को जन्म देते हैं।

मासिक धर्म के दौरान मूड में बदलाव क्यों होता है?

यह समझने के लिए कि ऐसे लक्षणों का कारण क्या है, आपको यह कल्पना करने की आवश्यकता है कि पूरे चक्र में महिला शरीर में क्या होता है। मस्तिष्क मनोदशा और मनोवैज्ञानिक स्थिति के लिए जिम्मेदार है, लेकिन प्रसव उम्र की केवल 10% से अधिक महिलाएं ही पीएमएस की अवसाद, थकान और क्रोध जैसी अभिव्यक्तियों की रिपोर्ट करती हैं।

यह सब लेट ल्यूटियल चरण में होता है, जब प्रोजेस्टेरोन का स्तर अपने उच्चतम स्तर पर होता है। उसके बाद, इस हार्मोन की दर कम हो जाती है और एस्ट्रोजन प्रबल होने लगता है। स्राव के साथ, ऐसा महिला हार्मोन शरीर में सक्रिय रूप से उत्पन्न होता है, और इस अवधि को कूपिक (मासिक धर्म) चरण कहा जाता है।

प्रोजेस्टेरोन में उछाल और, परिणामस्वरूप, सेरिबैलम में मस्तिष्क कोशिकाओं में परिवर्तन होता है। गतिविधि जितनी अधिक होगी, लक्षण उतने ही मजबूत होंगे, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि पीएमएस की अनुपस्थिति हार्मोनल असंतुलन के कारण है। बात सिर्फ इतनी है कि एक जीव इस अवधि को सामान्य रूप से सहन कर लेता है, जबकि दूसरा गंभीर लक्षणों का शिकार हो जाता है। यही कारण है कि लड़कियां मासिक धर्म के दौरान घबरा जाती हैं और मासिक धर्म खत्म होने के तुरंत बाद शांत हो जाती हैं।

इसके अलावा, प्रोजेस्टेरोन की उच्च सांद्रता से रक्त शर्करा में कमी आती है, जिससे कमजोरी या थकान होती है। शरीर का मासिक पुनर्गठन खुश नहीं करता है, बल्कि इसे खराब कर देता है, जिससे नर्वस ब्रेकडाउन हो जाता है। शारीरिक बीमारी एक महिला को परेशान और दबा देती है, वह अपने आसपास की हर चीज पर प्रतिक्रिया करती है और कोई भी छोटी सी बात झगड़े का कारण बन जाती है।

प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम, जबकि शरीर में परिवर्तनों के प्रति एक सामान्य प्रतिक्रिया है, डिम्बग्रंथि समारोह को बाधित कर सकता है और हार्मोनल असंतुलन भी पैदा कर सकता है।

और यह, बदले में, अंतःस्रावी विकारों और तंत्रिका तंत्र की बीमारियों को जन्म देता है। ताकि हर महीने मासिक धर्म एक समस्या न बने, किसी महिला या उसके आसपास के लोगों का मूड खराब न हो, इसके लिए मानसिक रूप से तैयार होना जरूरी है और यह भी याद रखें कि वह शारीरिक रूप से स्वस्थ है। कुछ ही दिनों में सब कुछ बीत जाएगा और अपनी जगह पर वापस आ जाएगा।

मासिक धर्म चक्र और उसके साथ होने वाले परिवर्तन

नियमित मासिक धर्म चक्र एक महिला के स्वास्थ्य का संकेतक है। यह गर्भावस्था के दौरान होने वाले हार्मोनल उतार-चढ़ाव पर आधारित है।

आम तौर पर, चक्र की अवधि लगभग 28 दिन होती है, सभी महिलाओं के लिए यह आंकड़ा भिन्न हो सकता है। अगले चक्र का पहला दिन मासिक धर्म प्रवाह की शुरुआत का दिन माना जाता है।

फ़ॉलिक्यूलर फ़ेस

प्रोजेस्टेरोन के स्तर में गिरावट गर्भाशय की परत के झड़ने को बढ़ावा देती है। इस समय, हाइपोथैलेमस की भागीदारी के साथ पिट्यूटरी हार्मोन अंडे की परिपक्वता को उत्तेजित करते हैं। शरीर में प्रमुख कूप की वृद्धि के लिए जिम्मेदार एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ जाता है। 3 दिनों के बाद, मासिक धर्म प्रवाह बंद हो जाता है, और 13-14वें दिन तक, एस्ट्रोजन का स्तर अपनी अधिकतम सांद्रता तक पहुँच जाता है। एक महिला को योनि स्राव में वृद्धि और उसके बगल में हल्की झुनझुनी महसूस हो सकती है, जो गर्भधारण के लिए उसकी तत्परता को इंगित करती है।

प्रमुख कूप के टूटने और अंडे के निकलने की प्रक्रिया को ओव्यूलेशन कहा जाता है। यह 1-2 दिनों तक रहता है, और केवल इन दिनों में ही सफल गर्भाधान संभव होता है। यह प्रक्रिया पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा उत्पादित हार्मोन द्वारा सुविधाजनक होती है। ओव्यूलेशन की प्राकृतिक प्रक्रिया के दौरान आमतौर पर कोई लक्षण नहीं होते हैं। हालाँकि, कुछ लड़कियों को पेल्विक अंगों में थोड़ी असुविधा और तीव्र यौन इच्छा महसूस होती है।

लुटिल फ़ेज

अंडे के निकलने के बाद, हार्मोन का "व्यवहार" गर्भधारण की प्रक्रिया या उसकी अनुपस्थिति से निर्धारित होता है। रक्त में एस्ट्रोजेन का स्तर तेजी से गिरता है, कूप के स्थान पर, या बल्कि, इसके खोल से, एक ग्रंथि बनती है, जिसे कॉर्पस ल्यूटियम कहा जाता है। यदि गर्भावस्था होती है, तो यह ग्रंथि, बड़ी मात्रा में प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करती है, भ्रूण को अपनी नाल के गठन से पहले जुड़ने और खिलाने में मदद करती है।

शुक्राणु से न मिलने पर, 24-36 घंटों के बाद अंडाणु मर जाता है, और कॉर्पस ल्यूटियम वापस लौटने लगता है। ग्रंथि की गतिविधि कम हो जाती है और प्रोजेस्टेरोन का स्तर गिर जाता है। इन प्रक्रियाओं की पृष्ठभूमि में, कई महिलाएं महसूस करती हैं:

• उठता है;
• मनोदशा में बदलाव;
• शरीर में तरल पदार्थ बरकरार रहता है;
• थकान और अस्वस्थता विकसित होती है।

जब प्रोजेस्टेरोन न्यूनतम हो जाता है, तो गर्भाशय आंतरिक परत को अस्वीकार कर देता है, जिसका उद्देश्य भ्रूण को सुरक्षित करना था।

मासिक धर्म कब शुरू होता है और रजोनिवृत्ति कब होती है?

यह कहना असंभव है कि पहला मासिक धर्म कब शुरू होगा और लड़की मातृत्व के लिए तैयार हो जाएगी। प्रत्येक जीव अलग-अलग होता है, और यौवन हर किसी के लिए अलग-अलग होता है। आम तौर पर, पहला मासिक धर्म 12-14 साल की उम्र में होता है, लेकिन हर साल संकेतक कम उम्र की ओर बदल जाते हैं। यह स्थिति बाहरी और आंतरिक कारकों से प्रभावित होती है। यदि पुरानी पीढ़ी में 13-15 साल के बाद माध्यमिक यौन विशेषताओं की उपस्थिति को आदर्श माना जाता था, तो अब 8 साल की उम्र में एक लड़की में पूरी तरह से स्तन ग्रंथियां बन सकती हैं।

रजोनिवृत्ति की शुरुआत के संबंध में भी कोई सटीक आंकड़े नहीं हैं। आंकड़ों के मुताबिक औसत उम्र 45-55 साल है. ये संकेतक पहले मासिक धर्म की शुरुआत की तारीख पर निर्भर नहीं करते हैं, लेकिन वंशानुगत संबंध अक्सर यहां होता है। रजोनिवृत्ति की शुरुआत हमेशा प्रारंभिक लक्षणों के साथ होती है, और यदि आप उन्हें जानते हैं, तो आप इस प्रक्रिया के लिए पहले से तैयारी कर सकते हैं। आप अपनी दादी या माँ से पूछ सकते हैं कि उनका मासिक धर्म कब और कैसे बंद हुआ। इस बात की संभावना काफी ज्यादा है कि बेटी भी वैसी ही होगी.

रजोनिवृत्ति विभिन्न परिस्थितियों में पहले या बाद में आ सकती है। रोग, सर्जरी, हार्मोनल दवाएं और बुरी आदतों की उपस्थिति इसे प्रभावित कर सकती है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जब भी पहला मासिक धर्म शुरू होता है और रजोनिवृत्ति होती है, तो यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, और यह प्रकृति द्वारा निर्धारित है, इसलिए आपको इसके बारे में एक बार फिर चिंता नहीं करनी चाहिए - इसे अभी भी टाला नहीं जा सकता है।

महत्वपूर्ण दिन एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो हर महिला के शरीर में होती है। यह समझने के लिए कि मासिक धर्म कहाँ से आता है, आपको एक महिला के शरीर विज्ञान से परिचित होना होगा।

कई लड़कियों की रुचि इस बात में होती है कि मासिक धर्म के दौरान रक्त कहाँ से आता है। इसके लिए यह जानना आवश्यक है कि मासिक धर्म क्या है और यह क्यों आता है।

महत्वपूर्ण दिन महिलाओं के प्रजनन कार्य का हिस्सा हैं। उनके बिना, भ्रूण का पूर्ण रूप से गर्भाधान और गर्भधारण असंभव है, क्योंकि वे सफाई और तैयारी का कार्य करते हैं।

लड़कियों में रेगुला एक प्रक्रिया है जो प्रजनन आयु के दौरान होती है, और शरीर में जो कुछ भी होता है वह पूरी तरह से व्यक्तिगत होता है।

लड़कियों में, मासिक धर्म चक्र 11-16 साल की उम्र में शुरू हो सकता है (यह इस समय है कि गर्भधारण की स्थिति में भ्रूण के विकास के लिए एंडोमेट्रियम और श्लेष्म झिल्ली के ऊपरी हिस्से पर एक अनुकूल परत बनाई जाती है), जो विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है। इसमे शामिल है:

• निवास का क्षेत्र;
• वंशागति;
• पारिस्थितिक स्थिति;
• शारीरिक विशेषताएं.

कुछ संकेतों के अनुसार, एक लड़की कर सकती है। हमारी वेबसाइट पर एक अलग लेख में इसके बारे में और पढ़ें।

अधिकांश लड़कियाँ जानती हैं कि उनके लिए महत्वपूर्ण दिन होने चाहिए, लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि यह क्या है और रक्त कहाँ से आता है। मासिक धर्म की शुरुआत के साथ, एंडोमेट्रियम की ऊपरी परत छूटना शुरू हो जाती है, जो हर महीने प्रजनन अंग की दीवारों पर बढ़ती है, ताकि निषेचन के दौरान भ्रूण को पूर्ण विकास के लिए आवश्यक हर चीज प्रदान की जा सके। इस अस्वीकृति के परिणामस्वरूप, खूनी निर्वहन प्रकट होता है।

अंडे के परिपक्व होने के बाद, ओव्यूलेशन होता है - इस समय, महिला कोशिका को फैलोपियन ट्यूब की एक लंबी सीमा द्वारा उठाया जाता है और अंदर अवशोषित किया जाता है। वह वहां तब तक रहती है जब तक कि वह शुक्राणु से नहीं मिल जाती है और केवल निषेचन के बाद गर्भाशय की ओर जाती है, आमतौर पर 7 वें दिन इसकी गुहा में समाप्त होती है।

यदि गर्भाधान नहीं होता है, तो अंडा एम्पुला छोड़ देता है और ट्यूब में ही अपने स्वयं के एंजाइमों द्वारा टूट जाता है, या पेट की गुहा में गिर जाता है, जहां वह मर जाता है।

मासिक धर्म होने पर एक महिला जो स्राव देखती है उसमें रक्त और एंडोमेट्रियम की एक कार्यात्मक परत होती है - वे मासिक धर्म के दौरान लगातार योनि से निकलते हैं।

एक नियम के रूप में, महत्वपूर्ण दिन 5-7 दिनों तक चलते हैं। जननांगों से मासिक रक्तस्राव के बीच का चक्र 28 दिनों का है, हालांकि, शरीर की विशेषताओं के कारण, मासिक धर्म की अवधि 21-35 दिनों तक रह सकती है।

उपरोक्त जानकारी से यह स्पष्ट हो जाता है कि मासिक धर्म कहाँ से आता है। यदि गर्भाधान नहीं हुआ है तो महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत में (अर्थात् गर्भाशय गुहा से) योनि से रक्त निकलता है।

मासिक धर्म कैसा दिखता है

मासिक धर्म के दौरान रक्तस्राव पैदा करने वाले रक्त को महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत की शुरुआत माना जाता है। मासिक धर्म के दौरान रक्त सामान्य से थोड़ा गहरा होता है।

मासिक धर्म की शुरुआत में योनि से रक्त बहुत अधिक मात्रा में बहता है - ऐसा पहले 2 दिनों में होता है। उसके बाद, मासिक धर्म प्रवाह धीमा हो जाता है, क्योंकि पहले 2 दिनों में अधिकांश एंडोमेट्रियम गर्भाशय छोड़ देता है।

लड़कियों में मासिक धर्म की शुरुआत को पैथोलॉजिकल रक्तस्राव के साथ आसानी से भ्रमित किया जा सकता है, क्योंकि महत्वपूर्ण दिनों के दौरान रक्त गहरा होता है और योनि से "भागों" में दिखाई देता है।

मासिक धर्म के लक्षण

ख़ून कहाँ से आता है, हमने पता लगा लिया। कई लड़कियां इस बात में रुचि रखती हैं कि आने वाले महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत के बारे में कैसे पता लगाया जाए, क्योंकि निष्पक्ष सेक्स में इस स्थिति के लक्षण व्यक्तिगत और विविध होते हैं। कुछ लोग प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षणों की पूर्ण अनुपस्थिति का दावा कर सकते हैं।

आमतौर पर, मासिक धर्म निम्नलिखित लक्षणों के साथ प्रकट होता है:

• तीव्र और अनुचित चिड़चिड़ापन;
• पेट के निचले हिस्से में दर्द, जो कभी-कभी पीठ तक फैल जाता है;
• मिजाज़;
• किसी भी कारण से बार-बार आंसू आना;
• स्तन ग्रंथियों में असुविधा;
• स्तन में सूजन;
• उनींदापन;
• सूजन जो पैरों और चेहरे पर दिखाई देती है।

जब स्पॉटिंग दिखाई देती है, तो महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत के संकेत, एक नियम के रूप में, गायब हो जाते हैं।

एक लड़की को मासिक धर्म के बारे में क्या पता होना चाहिए?

हर लड़की को यह जानना जरूरी है कि मासिक धर्म हर महीने क्यों होता है और रक्तस्राव कहां से होता है। इसका मतलब है कि उसका शरीर बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए तैयार है, इसलिए उसे संभोग करते समय बेहद सावधान रहना चाहिए।

मासिक धर्म के दौरान औसतन 2-4 बड़े चम्मच स्राव (35 मिली) निकलता है, जो गर्भाशय की दीवारों से लिया जाता है। साथ ही, 1-6 बड़े चम्मच को आदर्श माना जाता है - यह शरीर की विशेषताओं पर निर्भर करता है।

पहली माहवारी का आगमन आमतौर पर 12-13 वर्ष की उम्र में होता है, हालांकि व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर रूपरेखा को स्थानांतरित किया जा सकता है।

आमतौर पर, ऐसा स्राव सामान्य रक्त की तुलना में थोड़ा गहरा होता है, इसलिए यदि मासिक धर्म हल्का है, तो यह रक्तस्राव का संकेत देता है जो महत्वपूर्ण दिनों से जुड़ा नहीं है।

मासिक धर्म के आखिरी दिनों में खून और भी गहरा-भूरा हो जाता है। इसका मतलब इसमें ऑक्सीजन की अनुपस्थिति है और इसे सामान्य माना जाता है।

एक बार जब आपका मासिक स्राव शुरू हो जाए, तो आपको पैड या टैम्पोन का उपयोग करना चाहिए जो इसे अवशोषित करेगा, जिससे उचित स्वच्छता सुनिश्चित होगी।

सबसे पहले, एक अनियमित चक्र देखा जा सकता है, लेकिन महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत के 3-5 महीने बाद, यह सामान्य हो जाना चाहिए। अन्यथा, आपको संभावित स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में जानने के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलने की आवश्यकता होगी।

इस पर यकीन करना मुश्किल है, लेकिन इस वक्त दुनिया में करीब 30 करोड़ लड़कियां और महिलाएं मासिक धर्म के दौर से गुजर रही हैं। मासिक मासिक धर्म चक्र, जिसका अंतिम चरण मासिक धर्म है, एक अपरिहार्य वास्तविकता है जिसका सामना ज्यादातर महिलाएं करती हैं। मासिक धर्म की अवधि लगभग 2-7 दिनों तक चलती है और औसतन हर 28 दिनों में दोहराई जाती है (सामान्यतः मासिक धर्म चक्र 21-35 दिनों तक चलता है)। लेकिन यह चक्र इतना बहुमुखी क्यों है और एक अवधि के दौरान वास्तव में क्या होता है?

मासिक धर्म के दौरान महिला शरीर में क्या होता है?

चक्रीय परिवर्तनों के पीछे मासिक धर्म को नियंत्रित करने वाले हार्मोन होते हैं जो उपरोक्त 28 दिनों की अवधि में मासिक धर्म को शुरू या बंद करने वाले आंतरिक तंत्र का सटीक समन्वय करते हैं:

• फॉलिकल स्टिम्युलेटिंग हॉर्मोन;
• एस्ट्रोजेन;
• ल्यूटिनकारी हार्मोन;
• प्रोजेस्टेरोन.

इस आंतरिक तंत्र में 2 अंडाशय शामिल होते हैं, जिसमें हजारों रोम होते हैं जिनमें प्रत्येक में एक अंडाणु होता है - एक अपरिपक्व अंडा। यह उपकला कोशिकाओं और संयोजी ऊतक की दो परतों से घिरा हुआ है।

यौवन के दौरान, अंडाशय में 400,000 से अधिक अपरिपक्व अंडे होते हैं, जिनमें से प्रति माह केवल एक ही निकलता है। कूप से अंडे के परिपक्व होने और निकलने के बाद, घटनाओं के विकास के लिए दो परिदृश्य होते हैं:

1. गर्भावस्था;
2. मासिक धर्म.

यहाँ मासिक धर्म के दौरान क्या होता है:

हर महीने, पिट्यूटरी ग्रंथि - लौह हार्मोन स्रावित करती है, जिसका स्थान मस्तिष्क का आधार है - 2 हार्मोन पैदा करता है: कूप-उत्तेजक और ल्यूटिनाइजिंग। जब ये हार्मोन रक्तप्रवाह के माध्यम से अंडाशय तक जाते हैं, तो वे रोम में मौजूद अंडों के विकास और परिपक्वता को उत्तेजित करते हैं। बदले में, रोम एस्ट्रोजन का उत्पादन करके इस पर प्रतिक्रिया करते हैं। अंडे बढ़ते हैं और इस बीच एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ता है, अधिकतम स्तर तक पहुंचता है, कूप-उत्तेजक हार्मोन के उत्पादन को रोकता है और पिट्यूटरी ग्रंथि में ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है।

रजोनिवृत्ति और रजोनिवृत्ति जीवन का पहला और, तदनुसार, अंतिम मासिक धर्म है।

परिणामस्वरूप, अंडाशय में से केवल सबसे परिपक्व अंडा ही फूटे हुए कूप से बाहर आता है और अंडाशय को गर्भाशय से जोड़ने वाली फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से बाहर आता है। इस अवधि को ओव्यूलेशन कहा जाता है। यह अवस्था मासिक धर्म शुरू होने से 10-16 दिन पहले होती है। फैलोपियन ट्यूब की मांसपेशियों के ऊतकों के धीमे संकुचन के कारण, निषेचन के लिए तैयार अंडा गर्भाशय की ओर बढ़ता है। फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से अंडे की इस आकर्षक यात्रा में लगभग 4 दिन लगते हैं। हालाँकि, साइट यह उल्लेख करना महत्वपूर्ण समझती है कि निषेचन अंडे के निकलने के बाद पहले 24 घंटों के भीतर होना चाहिए, अन्यथा महिला को मासिक धर्म हो जाएगा।

ओवुलेशन पीरियड की अवधि 24 घंटे होती है।

इस बीच, अंडे को जंगल में छोड़ने के बाद, ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन की कार्रवाई के तहत कूप, कॉर्पस ल्यूटियम में परिवर्तित हो जाता है। कॉर्पस ल्यूटियम एक अस्थायी ग्रंथि है जो हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का स्राव करती है। प्रोजेस्टेरोन गर्भाशय की परत को बढ़ने और मोटा करने का कारण बनता है, जबकि निषेचित अंडे के लगाव और विकास के भविष्य के स्थान पर रक्त और पोषक तत्वों का प्रवाह भी होता है। इस प्रकार, महिला शरीर अजन्मे बच्चे की वृद्धि और विकास के लिए वातावरण तैयार करता है।

मासिक धर्म के दौरान, एक निषेचित अंडे और एंडोमेट्रियम, जो पहले एक निषेचित अंडे के लगाव और विकास के साथ-साथ योनि और गर्भाशय की ग्रंथियों के स्राव के लिए तैयार किया गया था, रक्त के साथ बाहर आता है।

यदि, जैसा कि ऊपर बताया गया है, निषेचन नहीं हुआ है, तो प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन का स्तर कम होने लगता है। तदनुसार, अजन्मे बच्चे के लिए तैयार "घोंसला" ढहना शुरू हो जाता है, अर्थात। पूर्व-विस्तारित म्यूकोसा की अस्वीकृति शुरू हो जाती है। दरअसल, मासिक धर्म के दौरान बिल्कुल यही होता है - मृत एंडोमेट्रियम की योनि से बाहर निकलना और निश्चित रूप से, अनिषेचित अंडाणु। अधिक सटीक होने के लिए, मासिक धर्म प्रवाह की संरचना में शामिल हैं:

• मासिक धर्म रक्त;
• एंडोमेट्रियम (मृत श्लेष्मा झिल्ली);
• गर्भाशय ग्रीवा की ग्रंथियों का रहस्य;
• योनि की ग्रंथियों का स्राव.

गर्भाशय को हर अनावश्यक चीज़ से छुटकारा पाने में 2 से 7 दिन लग सकते हैं।

उसके बाद चक्र नये सिरे से शुरू होता है। हार्मोन इष्टतम मात्रा में प्रसारित होकर, मासिक धर्म से पहले, उसके दौरान और बाद में प्रक्रियाओं को लगातार नियंत्रित करते हैं। वे सही समय पर और सही जगह पर हैं।