روال روزانه یک دانش آموز کلاس اول: آنچه که هر والدین باید بداند؟

به محض اینکه کودک به مدرسه می رود، مرحله جدیدی از رشد در زندگی او آغاز می شود. او دانش آموز می شود، در فرآیند آموزشی شرکت می کند، که از او تلاش زیادی از قدرت، اراده، احساسات و عقل می طلبد. مرکز آموزش ابتدایی انتشارات Prosveshchenie می گوید که چگونه به یک دانش آموز کلاس اول کمک کنیم تا با موفقیت در مرحله جدیدی از زندگی کنار بیاید.

در مدرسه، کودک با الزامات جدید روبرو می شود: او باید با دقت به معلم گوش دهد، در طول درس پریشان نشود، سعی کند از قوانین و نظم تعیین شده پیروی کند. در خانواده، الزامات جدیدی نیز از والدین ناشی می شود: کلاس اولی باید تغییر کند، باید در رفتار استقلال نشان دهد، تکالیف خاص جدید ظاهر شود و غیره. و حتی همسالان در کلاس خواسته های خود را مطرح کردند. دانش آموز کوچک ما شروع به نگرانی می کند: آیا او می تواند مانند همه همکلاسی هایش درس بخواند، آیا آنها می خواهند با او دوست شوند، آیا او را آزار می دهند؟

ما، والدین، نباید فراموش کنیم که دانش آموزان کلاس اول بسیار احساساتی می مانند، تحریک پذیری آنها افزایش یافته است و بنابراین به سرعت خسته می شوند، توجه آنها ناپایدار است و رفتار آنها تا حد زیادی به موقعیتی که در اطراف آنها ایجاد می شود بستگی دارد.

باید به خاطر داشت که شرایط جدید (مدرسه) به طرق مختلف بر کودکان تأثیر می گذارد: برای برخی، استرس روانی ممکن است ایجاد شود، برای برخی دیگر ممکن است خود را به شکل استرس فیزیکی نشان دهد. اغلب همه اینها با اختلالات خواب، اشتها و یک وضعیت دردناک همراه است. اگر بزرگسالان به این مشکلات توجه لازم را نداشته باشند، عملکرد کودک بدتر می شود و در نتیجه ناپدید می شود. و بالعکس، اگر بزرگسالان، با در نظر گرفتن وضعیت جدید کودکان، سعی کنند ویژگی های سنی آنها را درک کنند، خلاقیت و نبوغ را روشن کنند، فرزندان آنها با آرامش بر دوره دشوار اولیه برای آنها غلبه می کنند.

برنامه روزانه یک دانش آموز کلاس اولی

اهمیت رژیم به این دلیل است که اولاً حجم کار کودک تغییر می کند و وظایف جدید دانش آموز مستلزم نظم و انضباط بیشتر از جانب او است. این حالت به دانش آموز جوان کمک می کند تا به طور ماهرانه و موثر زمان کار و استراحت را هماهنگ کند. پزشکان می گویند که رعایت روال روزانه به حل مشکلات مرتبط با تحریک پذیری و تحریک پذیری کودکان کمک می کند. سازگاری کار کودک با رژیم تعیین شده به حفظ عملکرد طبیعی در طول روز و حتی در طول سال تحصیلی کمک می کند.

مطالعات بهداشتی نشان داده است که عملکرد در طول روز یکسان نیست. آنها دو قله را تعیین کردند: اولین آنها در دوره 8:00 تا 11:00 صبح است، زمانی که دانش آموزان کلاس اول در کلاس درس هستند. سپس کاهش عملکرد وجود دارد.

و بین ساعت 16:00 تا 18:00 دومین اوج ظرفیت کاری فعال است که با کاهش شدید جایگزین می شود. بر این اساس متوجه می شویم که چرا کنترل شدید بزرگسالان بعد از ساعت 18 بعد از ظهر هیچ فایده ای ندارد، همچنین انجام تکالیف بعد از ساعت 18 به احتمال زیاد به سلامت روحی و جسمی کودک آسیب می رساند.

چگونه به یک دانش آموز کلاس اولی کمک کنیم تا روز معمول خود را برنامه ریزی کند؟

صبح

کودک باید به موقع بلند شود، بشوید، لباس بپوشد، تختش را مرتب کند. همه این مهارت ها باید از قبل در او شکل گرفته باشد. همچنین لازم است عصبی باشید، سعی کنید از "بالا کشیدن" مداوم و حتی بیشتر از آن فریاد زدن بر سر کودکان خودداری کنید.

جاده به مدرسه

بهتر است قبل از کلاس از مسیر مدرسه برای پیاده روی آرام و گفتگوی نیروبخش با فرزندتان استفاده کنید. سعی کنید از قبل و ترجیحا در همان زمان از خانه خارج شوید.

راه خانه از مدرسه

سعی کنید، همراه با فرزندتان، یک قانون اجباری ایجاد کنید: بعد از مدرسه، فوراً به خانه بروید.

وقت آزاد

این می تواند یک رویا، پیاده روی، استراحت یا انجام کارهایی باشد که امکان پذیر است، که باید منظم و همچنین توسط بزرگسالان کنترل شود. شما باید به توصیه های پزشکان در مورد نحوه تقسیم اوقات فراغت فرزندتان توجه کنید:

برای پیاده روی و بازی در فضای باز باید حداقل 3 ساعت زمان داده شود.

برای کارهای خانه امکان پذیر - 30-40 دقیقه؛

زمان شخصی - 1 ساعت؛

زمان باقی مانده را می توان در کلاس ها در محافل، بخش ها و سایر موسسات آموزش اضافی صرف کرد.

به دانش آموزان کلاس اول نباید بیش از 1 ساعت فرصت داده شود تا تکالیف خود را آماده کنند.

عصر

حتماً عصرها برای تعامل با فرزندتان وقت بگذارید، شاید بتوانید با هم کارتون تماشا کنید یا قبل از خواب بخوانید.

این لحظات رژیم باید در طول زمان توزیع شود. برای مقابله با این کار، "روال روزانه" معروف از دوران کودکی به ما کمک می کند، که ما، والدین و معلمانمان در مدرسه، آن را ساخته ایم. به همراه فرزندتان می توانید برنامه ای مصور از کارهایی که باید انجام دهید، تهیه کنید. این می تواند برنامه ای برای یک روز، دو روز یا یک هفته باشد.

به عنوان مثال، اولین چیز مهم این است که به موقع از خواب بیدار شوید، بنابراین اول از همه تصویر یک ساعت زنگ دار را ضمیمه می کنیم. کارها را به ترتیب اهمیت رتبه بندی کنید: آنچه باید امروز یا روزانه انجام شود (شستشو، ورزش، رفتن به فروشگاه یا داروخانه) و آنچه می تواند منتظر بماند (بازی رایانه ای، کار برای هفته آینده). هنگام برنامه ریزی اولویت بندی کنید و به یاد داشته باشید که سلامت هر یک از اعضای خانواده همیشه حرف اول را می زند.

"مشاوره" با فرزند خود، بحث در مورد درجه اهمیت امور آینده، با هم می توانید برای خود برنامه ریزی کنید. یک نمونه مثبت والدین همیشه کمک کننده خوبی بوده است. در پایان روز یا هفته، داستان های موفقیت خود را به اشتراک بگذارید.

مهم است که به کودک خود بیاموزید که کوله پشتی خود را در عصر ببندد. از او بخواهید آهن رباها را در جایی روی یخچال قرار دهد که روی آنها تصاویر چسبانده شده باشد یا نام هر چیزی که باید گرفته شود، به ترتیب اهمیت. در این صورت نیازی نیست چندین بار در روز به شما یادآوری شود که کتاب های درسی، تعویض کفش و سایر لوازم مدرسه را کنار بگذارید.

یک دانش آموز کلاس اول، به عنوان یک قاعده، در عرض دو هفته، اما گاهی اوقات - چند ماه، به یک برنامه روزانه جدید عادت می کند. همه چیز هم به خود کودک و هم به توانایی بزرگسالی که در کنار او است برای نظم و انضباط و پیروی از الزامات مشترک بستگی دارد. به محض اینکه رعایت روال روزانه برای همه اعضای آن تبدیل به یک عادت شود، زندگی خانوادگی به حالت عادی باز می گردد.