Як змінити характер на краще? Поради психолога. Як можна змінити свій характер на краще? Чи можна змінити поведінку

Бажання змінити характер з'являється у людини в момент розуміння того, що її риси заважають життю : спілкування, кар'єрного зростання, побудови гармонійного союзу з партнером, близькими.

Проблема вирішується шляхом копіткої праці, самодисципліни, сильного бажання.

Чи можна змінити характер?

Змінити характер вдасться лише самостійно. Це складна робота, яка передбачає кропітку щоденну працю, яка за саму людину не зможе виконати іншу.

Раніше вважалося, що зміна характеру неможлива, він дається при народженні, являючи собою сукупність психологічних характеристик, темпераменту, нервових процесів організму, мозкової діяльності – біологічно зумовлених спадковістю показників.

Але це не так. Проаналізувавши своє життя, можна помітити, що кожна особистість відрізняється від тієї, якою вона була 5-10 років тому. Змінюються звички, уподобання, життєві пріоритети, ставлення до різних речей, сфера інтересів.

Генетично ці задатки грають роль поведінці: холерику складно стати спокійним, витриманим, а флегматик стане іскритися радістю з приводу. Однак при належному старанні велику масу характеристик змінити вдасться.

Працювати доведеться комплексно та планомірно, включивши усвідомленість, аналізуючи кожен вчинок, слово, навіть думку.

Насамперед необхідно розуміння, які риси приносять складності, чим їх слід замінити, що це принесе.

Будується план змін, визначається, скільки часу займе процес. Терміни встановлюються адекватні, неможливо прокинутися вранці абсолютно новою людиною. Обов'язкова умова – бажання та воля. На «хочу» без діла далеко не поїдеш.

Себе доведеться виховувати, як дитину. Хвалити за успіхи, боротися з невдачами, які є природною частиною особистісного дресирування. Шлях буде тернистим та звивистим.

Велику роль відіграють установки, отримані у дитинстві. Гіпервідповідальні батьки, намагаючись уберегти дитину від помилок, позбавляють її відповідальності за вчинки, відбивають бажання виявляти ініціативу.

Від мам-тат передаються шаблони поведінки, мислення («накричав начальник – прийди додому, влаштуй усім прочухана», «чесна людина не буває успішною, багатою» тощо). Прийде працювати, змінюючи негативні програми на творчі.

В кращу сторону

Слід навчитися мислити в позитивному ключі, радіти незначним щоденним подарункам долі, що трапляються з кожним. Рано довелося підвестися?

Побачив гарний світанок, випив у тиші філіжанку кави, поки домашні міцно сплять. Син не повів пса гуляти?

Відмінна можливість розвіятися після роботи, оздоровитись прогулянкою, завести цікаві нові знайомства на собачому майданчику. Застряг у пробці? Продумав план дня, помедитував, увімкнув улюблене радіо та розслабився. прикладів сотні.

Щирість – ще одна умова. Потрібно бути чесним із собою та іншими. Не лукавлячи відповідати собі, що є причиною роздратування прямо зараз: чи справді чоловік, який розкидав шкарпетки, забув купити хліб, чи відсутність грошей удома, банальна втома?

Якщо звуть у гості, а йти не хочеться, краще відверто сказати, що зараз немає настрою чи задумано інші плани. Це краще, ніж зіпсувати вечір собі, обтяжуючи заходом, та іншим, псуючи настрій людям пісним обличчям.

На більш жорсткий

Власники м'яких характерів страждають сильніше за інші.

Поступливих людей «люблять». Вони зручні, постійно їх змушують вирішувати чужі проблеми, перекладають ними роботу з недбайливих колег, просять у борг і віддають, маніпулюють почуттям обов'язку, провини. У певний момент людина розуміє, що живе чужими життями, але слово «ні» відсутнє у лексиконі.

Починати доведеться з кохання. До себе, решти. Потрібно розуміти, що вирішуючи за людей їхні проблеми, ви надаєте «ведмежу» послугу. Подруга другий за два місяці просить у борг на нову сукню? Отримавши відмову, вона навчитися порівнювати рівень доходів із потребами чи знайде більш високооплачуване місце роботи.

Допомагають позбутися негативного впливу і тиску з боку командних видів спорту. - Баскетбол, футбол. Колектив формує загальну енергетику – надає рішучості, цілеспрямованості. Такий спорт позбавляє особистої відповідальності за програш опонента, поступово формуючи звичку досягати мети.

Навколишні люди люблять живу участь, спрямовану на них. Запитати про справи, сім'ю, самопочуття – справа кількох хвилин. Знайти точки дотику вдасться з більшістю колег, родичів.

Важко доводиться інтровертам, що уникають порожньої балаканини, екстраверти справляються із завданням просто. Досить чергових привітань, ввічливої ​​посмішки, слів подяки за надану послугу.

До невпізнавання

Для таких змін потрібні вагомі підстави.

Що можна зробити:

1. . Кардинально. Геть спортивні костюми, альтернатива толстовкам – шпильки та сукні. Зачіска, прикраси, аксесуари – все має бути іншим.
2. Змінити звички.Чай замість кави вранці, ліфт замінити пішим підйомом, звичку снідати в обід – вівсянкою о 7 ранку. Буде несмачно, важко, страшно, але тільки так вдасться оновитись до невпізнання. Тіло, звикаючи жити у новому режимі, зміцнює дух.
3. Випробувати нові емоції. Це правильний шлях до перетворення. Емоції дарують життєвий досвід, підтягують свіже оточення.
4. Вибрати гідний зразок для наслідування. Копіювати міміку кумира, звички, спосіб мислення, шлях успіху.
5. Вивчати себе.Усередині людини прихований космос, настав час його освоювати. Бажання, мотиви вчинків, поведінка, причини реакцій усередині. Зрозумівши їх витоки, легше керувати емоціями, контролювати події, розвивати здібності.
6. У стресових ситуаціях брати паузу.Найважче тримати під контролем себе в екстремальній ситуації. Тіло прагне видати звичну реакцію (крик, плач, удар, втеча). Можна дорахувати до 50, випити склянку води, піти на п'ять хвилин в іншу кімнату – годиться будь-який варіант. Подумати, що треба зробити зараз, як правильно відреагувати, лише потім діяти.
7. Скласти заготовки поведінкових моделей.Більшість життєвих ситуацій повторюються. Корисно заздалегідь виділити найчастіші (спілкування, вчинки) і вигадати свою реакцію. Колега любить підколювати - киньте підколку у відповідь, мама повчає - зненацька погодьтеся. Поведінка рекомендується придумати діаметрально протилежну природній реакції.

Важливе розуміння, що основу жорсткості лежить не злість, образи, агресія, а справедливість. Краще припинити спілкування з токсичними знайомими, які грають на чужих слабкостях.

Як правильно змінити свій характер: 11 вірних кроків

1. Прийти до усвідомлення необхідності змін бути готовим діяти щодня.
2. Визначити, який час буде присвячено дорозі до «найкращого я».
3. Не боятися помилок, зривів – це природна частина розвитку, скасувати самобичування за промахи. Тільки аналіз та контроль.
4. Позначити риси, що викорінюються, і бажану заміну.
5. Виключити або звести до мінімуму спілкування з токсичними людьми, які сіють сумнів, тими, хто тягне вниз.
6. Зайнятись спортом. Дух і тіло – нерозривна система: при тренуванні м'язів загартовується воля.
7. Вчитися нових навичок – кулінарія, іноземні мови, «сліпа» друк, гра на скрипці розширюють кругозір і сферу контактів, підвищують самооцінку.
8. Радіти маленьким перемогам, з них складеться Великий Тріумф.
9. Знайти джерела «підживлення», що дають заряд ентузіазму, сил, оптимізму.
10. Фіксувати успіхи. Завести паперовий, електронний щоденник. Докладно аналізувати щодня.
11. Виділити час для хвилювань. Жива людина зможе контролювати себе цілодобово. Переживання – частина життя, що допомагає зрозуміти себе, світ довкола. Двічі на тиждень допускається по півгодини від душі переживати про все одразу.

Дотримуючись правил плану, сформувати новий характер - справа часу. Впевненість у своїх силах, щире бажання, наполеглива праця приведуть до бажаного результату.

Зжити одну-дві звички не займе багато часу, кардинальна зміна вимагатиме тривалого періоду. Молодим людям змінюватися простіше через менший життєвий досвід, більшу гнучкість психіки.

Якщо Ви ставитеся таким питанням, то швидше за все у Вас виникли складнощі у спілкуванні з іншими людьми, Вам не вдається будувати відносини, люди на Вас не звертають уваги, або ж висувають претензії щодо Вашого важкого характеру. Коротше кажучи, ви не можете ужитися з іншими людьми, тому що деякі риси вашого характеру заважають вам у цьому. Звичайно ж є й інші причини, через які Ви хочете змінити свій характер. Може Ви хочете бути схожим на іншу людину, тому що він або вона подобається тому, хто подобається Вам. Причин маса, і в цій статті ми відповімо на запитання: Як змінити свій характер?.

Для початку було б непогано відповісти на питання, що таке характер, із чого складається характер, і як він формується. Взагалі із грецького слово «характер»перекладається як «відбиток». Звідси стає зрозуміло. Характер людини дуже тісно пов'язані з типом темпераменту, оскільки саме від нього походять конкретні реакцію будь-які події. Змінити неможливо, але за допомогою можна зменшувати, а то й зовсім усунути негативні риси. Деякі риси характеру вроджені, і вони передаються у спадок. Але уроджені риси характеру мають незначну частку. Більшість рис характеру формуються під впливом життєвого досвіду, виховання та оточення чи навколишнього середовища.

Погодьтеся, якби Ви народилися в іншій країні чи іншій родині, Ваш характер був би зовсім іншим. Так що запам'ятайте, 95% характеристик характеру формується під впливом зовнішнього середовища. Інші відсотки залежать від генетики і типу темпераменту.

Як Ви помітили собою, характер людини змінюється протягом життя. Ці зміни відбуваються несвідомо, начебто програма спрацювала у потрібний час. Адже в дитинстві у Вас були одні цінності та захоплення, у дорослому житті зовсім інші, у літньому віці також інші. Але фундамент характеру закладається ще в дитинстві, і до 4-5 років можна сміливо стверджувати, що дитина вже має свій характер.

Потім відбуваються серйозні зміни у шкільні роки. У дорослому житті зміни в характері відбуватимуться через будь-які події, під впливом інших людей та вікових змін. До 50 років людина перестає жити майбутнім, припиняє будувати плани і вже починає думати про минуле. Після 60 років людина переходить на новий етап життя, коли значущим стає минуле та сьогодення. З'являється неквапливість та спокій.

Кожна людина має певні риси характеру. Як Вам відомо, абсолютно однакових людей не буває, навіть серед близнюків (до речі, у мене брат близнюк є), які здаються на перший погляд абсолютно однаковими. Це дуже добре, що всі особи – унікальні, бо було б нудно жити серед однакових людей. Якщо говорити про риси характеру, то за системою Теплова вони поділяються на чотири групи.

p align="justify"> Перша група включає загальні риси характеру, які є психологічною основою для людини.Це щирість, сміливість, активність, працьовитість і таке інше. Також є їх протилежності: нещирість, песимізм, боягузливість, пасивність.

Друга група включає ті риси характеру, які виражають ставлення особистості іншим людям.Саме ця група пов'язана з виглядом темпераменту. Це або замкнутість, доброта чи недоброзичливість, байдужість чи уважність, любов чи зневагу тощо.

У третю групу рис характеру входять ті риси, у яких виражається ставлення людини до себе.До цієї категорії належать такі риси характеру, як гордість, марнославство, манія величі, почуття власної гідності, егоїзм.

Четверта група відбиває ставлення особистості праці.Лінощі або працьовитість, і подолання труднощів, або їх страх, ініціативність і активність або безініціативність і пасивність.

Як змінити свій характер?

Настав час поговорити про те, як змінити свій характер. Деякі риси характеру легко змінити, якщо вони протилежні. А ось якщо Ви хочете змінити таку рису характеру, як запальність на спокій, там тут буде потрібна довга і наполеглива робота. Деякі риси характеру не можна змінити через темперамент. Про це я вже говорив вище. Так само після тридцяти років теж дуже складно щось у собі поміняти, але неможливо нічого не буває. Насправді людина завжди може змінити те, що їй не подобається.

І перш ніж почати щось змінювати, спочатку потрібно визначити, що саме Ви хочете змінити, які риси характеру.

Тому, візьміть аркуш паперу та напишіть ті риси характеру, які Ви хотіли б усунути. Нижче за кожну рису напишіть, у чому і коли ця риса проявляється. Так Вам буде легше контролювати себе та уникати неправильних дій та реакцій. Так само слід пам'ятати про свідомість. Це дуже важливий момент, адже Ви знаєте, що більшість реакцій та дій відбуваються несвідомо. Тому перший місяць буде дуже складним для Вас.

Другий спосіб, який полегшить Вам змінити характер, це якщо Ви замініть свою негативну межу на позитивну. У цьому випадку Ви фокусуватиметеся не на тому, щоб не допустити такої реакції або дії, а на тому, щоб повестися по-іншому.

Наприклад, якщо Ви хочете усунути таку рису характеру, як нестриманість, то Ви набагато легше позбавитеся її, якщо виховуватимете в собі таку рису характеру, як терплячість. Якщо Ви намагатиметеся позбутися замкнутості, то Вам не вдасться це зробити, якщо Ви не почнете виховувати в собі таку рису характеру, як товариськість. Вам не позбутися боягузтво, якщо Ви не будете. Ця техніка називається «заміщення». Ви не позбавляєтесь, а Ви замінюєте межу характеру.

Після того, як Ви визначилися з рисами, яких Ви хочете позбутися, і на які хочете замінити, Вам слід візуалізувати себе з цими рисами характеру. Насправді себе дуже потужно спрацьовує. Коли Ви багато разів уявляєте свою поведінку у конкретних ситуаціях, вона дійсно починає проявлятися у тому вигляді, в якому Ви уявляли. Я це мільйони разів спостерігав на своєму прикладі. Візуалізація дуже допомагає змінити свій характер. Тут головна регулярність, а також усвідомленість над своїми реакціями та діями.

Після місячного контролю над своїми новими звичками та діями, Ваші нові риси характеру виявлятимуться в автоматичному режимі. Вам більше не треба буде контролювати їх, все відбуватиметься на автопілоті. І все це завдяки НЛП. Тобто у Вашому мозку формується нова нейронна мережа, яка відповідає за ту чи іншу звичку. Найскладніше це початок, причому дуже складне.

Також хочу попередити Вас, щоб Ви не намагалися повністю себе переробити. Я розумію, що щось Вас у собі не влаштовує, але змінити себе повністю на 180 градусів навряд чи вийде, та це й не потрібно. Деякі риси характеру краще прийняти, адже вони можуть бути Вашою сильною стороною. себе таким, якими Ви є насправді.

характер людини, риси характеру, як змінити свій характер

Як змінити свій характер? Про те, чи можна змінити характер, людина не замислюється в моменти радості та задоволення життям, зазвичай це відбувається, коли вкотре стикаються з власними небажаними реакціями, що порушують пріоритетний перебіг подій або ж починають замислюватися про зміни через часті зауваження навколишніх для розвитку власної особи чи зручності найближчого оточення.

Однак змінюємо характер ми лише внаслідок нового отриманого досвіду або з застосуванням величезних вольових зусиль. Крім того, вимога змінити свої характерологічні особливості, без уточнення деталей, що потребують змін і в який саме бік, може дати абсолютно несподіваний результат внаслідок того, що світосприйняття різних людей сильно відрізняється. Так, просячи свого друга покращити характер, ви можете припускати додати впевнених рис і наполегливості, тоді як він задумається про привнесення толерантності та ще більшої м'якості.

Чи може людина змінити свій характер?

Певний час вважалося, змінити характер неможливо, т.к. він є вродженим, але генетична обумовленість рис становить менше десяти відсотків від усієї сукупності характерологічних проявів. Що неможливо змінити, так це, оскільки він безпосередньо відображає силу та організацію нервової системи, що є виключно біологічно обумовленими показниками. Здебільшого характер формують і змінюють інтереси, що також не є статичними з плином життя (у дитинстві перевагу викликають зовсім інші види діяльності, ніж у зрілому віці, та й характер змінюється відповідно).

Наступний фактор, з чого складається характер – коло спілкування, саме ті, з ким ми проводимо більшу частину часу або ті, хто має для нас велику емоційну значущість, впливають на наші реакції та їх зміни, переваги у проведеному часі та смаках. Але це фактори, що піддаються впливу людини, через які вона може змінювати свої характерологічні риси, нехай і не всі, проте є і фактори непідвладні впливу (принаймні, у дитячому віці, на етапі формування особистості) – місце існування (сюди відносяться не стільки географічні дані, що менталітет та її особливості, що впливають формування цінностей та інтересів) і виховання (власним прикладом чи моделями взаємодії батьки і школа прищеплюють чи знищують певні риси, чим формують склад характеру).

Питання самостійної зміни характеру, ще й у вибраний бік однаково заслуговує на дві протилежні відповіді: так, можна, оскільки характер не є статичним показником, закладеним генетично, і ні, не можна, оскільки ми змінюємо характер не під впливом усвідомлених факторів, а за присутності , відповідної змін внутрішнього чи зовнішнього середовища. Проте люди намагаються змінювати свій характер, керуючись силою волі, і стикаються з невдачею, адже для таких серйозних особистісних змін стоїть мало перед ким. Зазвичай хочеться стати трохи іншим під впливом тимчасового імпульсу (кинув коханий, нахамив начальник та ін.), а коли життя нормалізується, відпадає і бажання змінюватися. Це свідчить про відсутність мотивації чи сили волі, про стримуючі чинники чи приховані потреби, оскільки насправді характер схильний до змін. Складаючись зі звичок і типових способів реагування і мислення, піддаючись впливу навколишнього соціуму, освіти та діяльності, що характер змінюється при зміні даних показників.

Як змінити свій характер? Характер змінюється самостійно з віком (під впливом життєвого досвіду), залежно від ситуації (найскромніший тихоня при наближенні небезпеки почне діяти активно та привертати увагу) та від оточення (у різних країнах та з різними людьми ми виявляємо різні свої риси). І якщо під зміною характеру розуміти здатність людини відреагувати в потрібній ситуації іншим чином, що відрізняється від її звичного, то такі зміни можливі, причому легко здійснюються кожним з нас, крім випадків патологічних змін.

Якщо ж порушується питання, чи можна змінити характер, як системне, а чи не ситуативне якість і змінити своє реагування у конкретній ситуації, а змінити всю стилістику життя, то подібні трансформації досить важкі. Не заперечує можливості кожному, але реальні факти повної зміни стилю життєвого реагування траплялися досить рідко, оскільки вимагає перекроювання всієї внутрішньої структури людини.

Характер представляє набір звичок як матеріалістичного і побутового плану, а й способів реагування, відповідно, що більше кількість звичок людина здатна змінити, тим більші зміни характеру йому доступны. Здатність до подібних змін втрачається з роками, тому в молодому віці з такою легкістю відбувається притирання до нових людей і нових місць, а в літньому важко дається взаємодія у незвичними формами, оскільки важко змінити свої звичні стереотипні реакції. Характерологічна може бути вродженою якістю, так хтось неусвідомлено змінюватиметься і підлаштовуватиметься під умови, залишаючись гнучким та адаптивним все життя (у таких людей не виникає проблеми зміни характеру), а хтось несе свої переконання крізь усе життя та різні її події, не рухаючись із місця у своїх моральних концепціях.

Змінити характер як спосіб взаємодії з реальністю залишається можливим і не завжди важким заходом, але потребує усвідомленості. Розуміння, навіщо вам змінюватись (заради якісних змін свого життя або для зручності оточуючих, що виражають невдоволення вашим складним характером), адекватне себе (оцінка ступеня розвитку та наявності тих чи інших якостей) та постановка мети (у який бік змінюватись і до якого ступеня прояву) допомагають правильно вибрати способи досягнення та не кинути витівку на половині.

Як змінити свій характер на краще

Під змінами на краще у різних людей можуть матися на увазі протилежні речі – комусь не вистачає жорсткості, а комусь терпимості, хтось намагається навчитися слухати інших, а іншому актуально навчитися відмовляти. Тому перш ніж приступати до змін свого характеру, потрібно проаналізувати вже існуючі якості, критикувати потребу їх зміни. Можна скласти списки своїх переваг та недоліків, а потім скласти такі списки з погляду навколишніх людей. Тільки після аналізу ситуації можна прийматися за зміни, адже може випливти, що те, що неугодно вашим співробітникам насправді робить вас ефективним працівником і не дозволяє їм скидати на вас роботу або те, що ви вважали впевненістю, сильно ранить усіх ваших близьких.

Допомогти в аналізі своєї особистості може література та фільми, тематичні зустрічі та психологічні консультації – на всіх подібних заходах ви отримуєте можливість замислитись, проаналізувати поведінку інших людей, взяти щось собі за приклад чи побачити наслідки такої тактики поведінки. Глибокі твори не тільки змушують інакше поглянути на світ, але закладають у наш внутрішній світ досвід іншої взаємодії, якщо подібних варіативностей поведінки у внутрішній картинці світу стане досить багато і до того ж вони все інтеріоризуються, то свобода вибору свого характеру залишиться за вами, і буде представляти легкий процес.

Проведений аналіз має сформувати два образи – вас зараз і вас у майбутньому. З приводу першого – варто перестати себе обманювати та виправдовувати, а чесно визнати наявність тих якостей, які існують («я часто зриваю на ближніх, зате дарую щедрі подарунки» переформулюйте на «я часто зриваюся на ближніх, це факт, я здатний до щедрості, це теж факт»). Щодо бажаного образу – варто знайти людей чи персонажів, на яких у цьому питанні можна дорівнювати. Уважно придивіться до людей, чий характер вам симпатичний, чи всі риси вас влаштовують, чи підходить вам спосіб життя, який вони ведуть та інші деталі. Після ретельного вивчення може виявитися, що у всьому подобається лише одна риса, а весь супутній спосіб життя вам критично не підходить, тоді варто ще раз переглянути, куди ви прагнете.

При виборі прикладів характеру орієнтуйтеся на власні відчуття, оскільки списку якостей кращих чи гірших не існує – те, що робить ваше життя щасливішим і успішнішим, повнішим, удачливішим, то і є вашим особистим покращенням, нехай навіть інші вважають це негативним. Так само, як і розхвалювання певних підходів і поглядів не обов'язково буде поліпшенням вашого характеру, якщо після подібного ви частіше нервуватимете, більше втомлюватимете і встановлюватимете нещирі стосунки. Перше, що знадобиться на шляху до будь-яких змін – посилення. Він важливий, щоб перейти зі звичної моделі реагування та взаємодії на нову – беріть паузу на обмірковування своєї реакції, тоді вчинок у новому чи колишньому ключі буде вашим вибором і отже, подібна поведінка відповідає ситуації чи цю межу ви вирішили залишити. Запальність такими паузами можна замінювати на іронічні зауваження, швидкі згоди допомогти на шкоду собі на ввічливі відмови.

Якщо людина сама не помічає шкоди, що завдається її характером оточуючим, існуючим відносинам та її життя в цілому, то можуть допомогти знайомі та близькі, які змушують своїми питаннями задуматися про те, що відбувається – важливо саме ставити питання про мотивацію дії, а не вимагати змін в ультимативній формі. Якщо людина не піддається впливу, то, можливо, вже необхідна допомога психотерапевта, оскільки складний характер часто приховує травматизацію особистості і без відповідного опрацювання хворих моментів зміни небезпечні. Допомога фахівців необхідна і коли зміни стали патологічними та необхідно медикаментозно відкоригувати як мінімум афективну сферу.

Як змінити свій характер на жорсткіший

Однією з помилок з приводу бажаних коригувань характеру є те, що зміни на краще сприймаються як збільшення та терпимості, лояльності та м'якості. Але проблема в тому, що подібні характери дуже зручні для оточуючих, представляючи для самої людини проблему. вважається краще, але люди з таким складом беруть на себе занадто багато чужих проблем, забуваючи про власні потреби, що закінчується нестачею енергії на вирішенні власних питань.

Якщо у вашому житті все менше за вас, а думки постійно зайняті вирішенням чужих проблем, то варто додати частку жорсткості в характер. Придивіться з людям або персонажам, здатним виявляти жорсткість, але тих, що залишаються добрими і справедливими, поспостерігайте, як вони роблять у складних ситуаціях, чим керуються при здійсненні вибору. Серед ваших знайомих, а також героїв книг точно знайдуться такі, у кого можна запозичити кілька прийомів відстоювання своєї позиції коректними методами. В основному це зводиться до вміння відмовляти, без почуття провини, розставляючи пріоритети таким чином, щоб ваше життя та моральне самопочуття не страждало. Багато людей продовжують з'їдати весь ваш час, тому що ви самі не наділили його достатньою цінністю, якщо ви дасте зрозуміти, що ваші вихідні присвячені відпочинку, а вечір з сім'єю ви не проміняєте на роботу та гарне ставлення колег – тоді повага до вас почне виявлятися сильніше. і кількість прохань, що заважають жити, зменшиться.

Вчіться висловлювати свою думку, не підлаштовувати її під вищу, значущу людину чи більшість, а озвучувати саме свою точку зору, яку можливо доведеться відстоювати. Здійснюйте самостійні рішення та несіть за них відповідальність, приймайте критику, але не дозволяйте їй міняти вашу думку миттєво. Розвиток проявів вашої зміцнює характер, тренує особисту відповідальність та сприяє зрілості особистості. Так само як перестаєте виправдовувати себе і спихати, що успіхи, що провали на оточуючих, також переставайте виправдовувати інших. Звичайно, цунамі може знести ваш офіс, а град завадити прийти вчасно, але цим не можна виправдати місячну бездіяльність або відсутність запобіжного дзвінка. Суворість до себе та оточуючих, у деталях та масштабних подіях – те, що додає жорсткості. Спочатку це вимагатиме напруги уваги і волі, щоб не давати потурання, але згодом ви звикаєте жити за новими законами, де немає спуску не тільки вам, але й іншим, набуваючи нового більш жорсткого характеру. Якщо ж подібні прояви будуть односторонніми, то ви перетворитеся або на тирана, або на загнаного своєю відповідальністю. Тільки чіткий поділ та утримання рамок вашої та чужої відповідальності допоможе дотриманню балансу.

Протягом життя багато людей замислюються над питанням: Як змінити свій характер? У цій статті ви отримаєте відповіді на свої запитання та навчитеся змінювати свій характер.

Як відомо, кожна людина унікальна істота, яка має свій неповторний характер. Люди мають різні особисті цінності, захоплення, світогляд і сприйняття світу, по-різному відповідають зовнішні зміни. Характер людини відбивається у її поведінці і вчинках, у тому числі і виходить усе його життя. Проте чим важчий і гірший характер людини, тим важче їй реалізувати себе та свої потреби у суспільстві.

Чи можна змінити характер людини?

Почати варто з того, що лише половина рис характеру передаються нам у спадок. Інша ж половина формується за допомогою накопиченого життєвого досвіду і звичок, що утворилися. У зв'язку з цим стає очевидним, що свій характер можна і потрібно міняти.

1. Аналізуйте та контролюйте свій характер

Перед тим, як змінити свій характер, необхідно дізнатися, який він у вас зараз. Навряд чи ви зможете змінити те, що ви самі не до кінця знаєте. Розділіть аркуш паперу на 2 частини. У 1 частині випишіть риси характеру, які вам у вас не подобаються, а 2 частини напишіть шляхи розв'язання. Наприклад: вам не подобається, що ви завжди кажете та й цим користуються абсолютно все, перекидаючи на вас усю роботу. Проблема полягає в тому, що ви не можете дати негативну відповідь на різні запити. Наступного разу зня про це просто ввічливо відмовтеся.

2. Прийміть себе та свій характер

Приймаючи себе і свій характер, ви усвідомлено підходите до справи його зміни. Ви повинні звикнути до ваших мінусів. Однак не варто забувати, що у вас є плюси. Любіть себе і постійно займайтеся своїм розвитком та самоосвітою. Зрікаючись свого дійсного характеру ви ніколи не зможете його поліпшити і тим більше змінити.

Якщо ви хочете змінити певні риси характеру, варто повчитися у тих, у кого ці якості вже добре розвинені. Читайте книги, уважно вивчайте людей з потрібними рисами характеру, ставте їм питання та застосовуйте отримані знання на практиці.

Уявляйте ідеального себе. Намагайтеся зафіксувати ці емоції. Задайте собі питання: Що ви робитимете, змінивши характер? Що ви відчуватимете? Де ви перебуватимете? Цей інструмент допоможе вам зрозуміти яким саме ви себе бачите і додасть додаткову мотивацію і прагнення.

Також існує таке поняття, як афірмація. Полягає воно у щоденному промовлянні коротких речень (мантру) для власного програмування. Створіть і собі таку мантру. Наприклад, ви хочете стати впевненішим у собі: кожен день я стаю ще впевненішим, ще красивішим, ще сильнішим.

Характер є відображенням нашого внутрішнього життя. Багато хто замислюється над таким питанням: як змінити характер на краще? Погана поведінка здатна сильно затьмарити життя. Найчастіше людей відштовхують байдужість, впертість, жорстокість, хамство, небажання йти назустріч. Наприклад, намір жити лише собі формує егоїстичні прагнення. Така людина ніколи не враховуватиме і братиме до уваги потреби оточуючих. Егоцентрована особистість цілком зосереджена на задоволенні своїх повсякденних бажань. в кращу сторону? Про це й розповість ця стаття.

Аналіз власної поведінки

Всі ми знаємо, коли чинимо неправильно. І тут у людини з'являються докори совісті. Хороший характер - це результат особистісної роботи над собою, ухвалення своєї індивідуальності та викорінення згубних звичок. Просто так нічого не змінюється, і характер тим більше. Розпустити себе досить просто: варто кілька разів махнути рукою на деякі прояви егоїзму, як це негайно входить у звичку.

Аналіз власної поведінки допоможе зрозуміти, у яких випадках ви раніше помилялися, коли чинили не дуже гарно. Для того, щоб вчинки були видно, використовуйте метод письмового порівняння. Виписуйте на папір ситуації, в яких були неправі, і розмірковуйте над кожним пунктом окремо. Важливо нічого не приховувати, не приховувати від себе. А якщо ні, то ви не зможете до кінця усвідомити власні помилки, а значить, пропустіть можливість їх виправити. Негідна поведінка обов'язково потребує корекції. Погляд із боку допоможе вам усвідомити, чого насправді потрібно прагнути.

Заряд позитивом

Чи замислювалися ви колись про те, чому у світі трохи справді щасливих людей? Справа в тому, що ми часто не вміємо радіти. Усміхайтеся частіше, даруйте позитив родичам, колегам! Прояв найкращих якостей характеру починається з уміння бачити красу у всьому, що нас оточує. Зверніть увагу, наскільки прекрасним може бути світанок, як неповторне спілкування з близькими і дорогими людьми.

Якщо ви навчитеся щодня отримувати необхідний заряд позитиву, то почуватиметеся життєрадісним цілий день. Мати оптимістичний погляд на світ дуже важливо, якщо ви хочете досягти успіху. Зазвичай щастя супроводжує тих, хто вміє його цінувати. Посміхайтеся частіше, піклуватися про близьких, цінуйте все хороше, що є в житті. Привід для радості завжди можна знайти, було б бажання.

Виховання чесності

Люди, які не вміють бути щирими, ніколи не можуть стати щасливими. Здавалося б, як характер пов'язаний із внутрішнім задоволенням? Все просто: прояви тих чи інших рис торкаються почуттів оточуючих. Відповідно, вони в собі роблять висновок, чи приємно їм взаємодіяти з нами, чи хочуть у майбутньому продовжити спілкування. Іноді ми й не помічаємо того, що ненароком можемо когось образити, зробити боляче.

Як змінити характер на краще? Почніть виховувати у собі чесність. Щире ставлення допоможе змінити характер, усунути реакцію самозахисту. Ви помітите, що спілкування з людьми стане приносити більше радості та внутрішнього задоволення. Виявляйте себе з позиції щирості. Тримайте цю обіцянку, не дозволяйте псуватися своєму настрою і зриватися через дрібниці.

Медитація

Чому внутрішній комфорт такий важливий для підтримки емоційної рівноваги? Всі ці складові прямо впливають на характер людини. Фахівці у галузі психологічної науки довели, що прояви нетерпимості, лихослів'я, агресивності завжди пов'язані з якоюсь серйозною внутрішньою проблемою. Найчастіше дають себе знати дитячі образи, кармічні недоробки. Виховання в собі життєлюбності доцільно починати зі звільнення від гнітючих переживань та згубних звичок. Щоб змінити характер, недостатньо просто кинути палити чи нескінченно висловлювати невдоволення.

Медитація дає людині почуття внутрішньої безпеки. Той, хто постійно практикує різні духовні практики, згодом починає почувати себе впевненим та самодостатнім. Характер у своїй змінюється самостійно. Людина свідомо виховує у собі такі риси, як толерантність, відповідальність, оптимістичний погляд світ у цілому. Якщо ви станете практикувати медитацію, то незабаром помітите, що почали вести здоровий спосіб життя. Шкідливі звички поступово підуть, не залишивши жодного сліду.

Розкриття талантів

У кожної людини є унікальні схильності до чогось. Тільки часто ми забуваємо про них, не прагнемо розвивати наявні здібності. Це велика упущення, колосальна помилка, яку необхідно постаратися виправити якнайшвидше. Розкриття талантів сприяє корекції характеру. Яким чином? Справа в тому, що людина, яка знайшла своє місце в житті, обов'язково стає щасливою. Він перестає нарікати на сірі будні, не прагне конфліктувати з оточуючими, не розповсюджує плітки за спиною. Негативні прояви його просто не цікавлять. Щаслива людина зайнята надихаючими думками, у неї виникає потреба ділитися своєю радістю з оточуючими.

Подумайте, який вид діяльності особливо близький? Якщо ви досі не знайшли себе, можливо, саме час присвятити цьому питанню дорогоцінні дні, години та хвилини?

Надання допомоги

У світі існує чимало людей, яким може знадобитися ваша активна участь. Насамперед, варто звернути увагу на своїх близьких. Робіть добрі вчинки, не скупіться на прояви людського тепла та справжньої участі. Від вас не вбуде, а людям стане справді приємно. Пам'ятайте, що всі хочуть почуватися потрібними.

Надання допомоги дуже впливає характер, виховує у людині чуйність. Така особистість не пройде повз старого або дитини, що потребує, не скривдить тварину. Хтось якимось чином допомагає людям, зауважує, що мислення повністю змінюється: починаєш менше думати про себе, більше зосереджуєшся на потребах оточуючих. У доброї людини завжди знайдеться лагідне слово. Тільки подумайте про те, скільки людей дійсно потребує уваги та втіхи.

Контроль дій

Звісно, ​​характер неможливо змінити миттєво. Знадобиться чимало часу, перш ніж ви зможете сказати собі, що позбавилися поганих звичок і всілякого роздратування. Постарайтеся в майбутньому контролювати свої дії, щоб не допускати прояви агресії, заздрості, розчарування та несправедливого ставлення до оточуючих. Пам'ятайте, що більше тепла і радості ви даруєте іншим, тим краще всім. Однак не потрібно чекати натомість жодної подяки, не вимагайте негайної віддачі, просто будьте щедрими, великодушними. Дозвольте собі радіти здобуткам інших, викорінюйте усілякий егоїзм!

Замість ув'язнення

Таким чином, робота над характером – це прямий обов'язок кожного з нас. Від людини потрібно перш за все взяти на себе відповідальність за те, що відбувається. Стати відкритими і щирими у проявах турботи та любові, тоді не доведеться замислюватися про те, як змінити характер на краще.