Як швидко вивчити складне. Як легко вивчити вірш? Поради та рекомендації

Намагаємось вивчити тонну інформації чи вивчити параграф з історії перед наступним уроком? Прочитати уривок тричі перед сном, покласти книгу під подушку, станцювати з бубном - всі ці методи також популярні, як і марні.

Як працює наша пам'ять

Почнемо ми, мабуть, саме з цього питання.

Процес запам'ятовування будь-якої інформації відбувається через три стадії.

Перша - короткочасна пам'ять. Будь-які дані затримуються там не більше ніж на кілька хвилин.
Потім дані переходять на другу стадію - проміжну пам'ять. Тут вона може затриматись як на кілька днів, так і на місяць.
Третій, і останній етап - це довготривала пам'ять. Там інформація зберігається завжди. Навіть те, що, на нашу думку, ми забули.

Тому, щоб максимально ефективно використовувати можливості своєї пам'яті, потрібно це враховувати. Постарайтеся відразу переводити все, що навчаєте, на проміжну пам'ять. А щоб інформація залишилася з вами якнайдовше, час від часу reviseїї та перекладайте її у відділи довгострокової пам'яті.

10 способів, як запам'ятати текст

Перекажіть іншому.

Перекажи те, що прочитав – і запам'ятай його у 4 рази швидше. Імовірність, що ви набагато швидше освоїте великий текст, якщо прочитати і переказати його іншій людині набагато вище. Коли ви щось розповідаєте, нейрони вашого мозку працюють набагато ефективніше, і ви миттєво перекладаєте все, що вивчили, в проміжний відділ.

Працюйте за принципом 205 або 4515.

Ваш мозок не може вчити щось нескінченно довго – йому потрібно давати перерви. Спробуйте практику вчити 20 хвилин і відпочивати 5 хвилин; або ж вивчати 45 хвилин, а відпочивати 15. Ваш мозок звикне до таких рівномірних навантажень і працюватиме максимально продуктивно, а ви легко зможете вивчити навіть найскладнішу інформацію.

Використовуйте асоціативне мислення.

Те, що ви вже знаєте – ваша найкраща зброя у навчанні. Проводьте асоціації та аналогії з тими знаннями, що вже зберігаються на ваших поличках. brain. Це допоможе вам не просто все швидко запам'ятати, а потім при необхідності набагато швидше згадати.

Виділяйте ключові моменти у тексті маркером.

Звичайно, якщо текст у підручнику, робити це не потрібно. Але часто це бувають роздруківки, ксерокопії, з якими такий спосіб буде просто чудовим! Я сама так робила, коли навчалася в університеті — дуже допомагало! Повірте, як тільки ви це зробите, все непотрібне зникне і не заважатиме, а все необхідне "прилипне" до вашої пам'яті і буде світитися в ній також яскраво, як маркер, з яким ви попрацювали! Звичайно, для цього потрібно мати навичку пошуку важливих опорних думок у тексті. Практикуйтесь, і все у вас вийде!

Прочитайте текст із виразом або використовуючи різну висоту голосу.

Іншими словами, можна просто побалуватись, уявивши себе актором (якщо ви насправді не актор:-)). Прочитайте текст пошепки, потім низьким голосом, потім тоненьким мишачим голоском... Змінюйте інтонації — з радісних ноток до сумних і меланхолійних. Загалом, відчуйте те, що ви читаєте! Повірте, іноді це стає єдиним вірним способом швидкого запам'ятовування тексту.

Чи не сидіть на одному місці.

Вченими було доведено, що якщо при спробах щось вивчити ви не просто сидітимете за столом над книгою, а, наприклад, ходитимете по кімнаті, то вивчити текст чи вірш можна набагато швидше.
Якось ми це питання обговорювали з моєю ученицею. Її викладач з біології неодноразово зазначала, що під час запам'ятовування найкраще прибирати в будинку, розкладати щось по місцях або просто походжати. Але в дуже поодиноких випадках сидіти на місці.

Людина, яка не перестає мене дивувати в плані розвитку пам'яті, — це Станіслав Матвєєв. Він потрапив до книги рекордів Гіннеса завдяки своїм методикам і завзятості. А тепер Станіслав ділиться своїми знаннями з людьми, допомагаючи їм досягати своїх цілей.

Вчіть уранці.

Не має значення, чи є ви «жайворонковим» з усіх жайворонків або матір'ю совою, ваш мозок все одно найкраще запам'ятовується інформацію в ранкові години або коли ви тільки прокинулися. Звичайно, є рідкісні винятки, коли біологічні ритми людини найактивніші вночі. Проте спроби запам'ятати щось перед сном можуть не тільки не дати ніякого ефекту, але і зіпсувати вам сон.

Втомилися – змініть обстановку.

Головна помилка багатьох – це намагатися вчити без будь-якого відпочинку. Я пам'ятаю себе під час сесій. Я виділяла себе дві години на навчання з ранку, а потім йшла на тренування. Поверталася додому та ще 2 години вчила. Я постійно розбавляла годинник навчання на інші заняття. І мене завжди дивували люди, які під час sessionне бачилися з друзями, не ходили нікуди гуляти, а просто зачинялися у хаті. Тому моя вам дружня порада – змінюйте обстановку та давайте собі відпочинок.

Використовуйте можливості свого мозку.

Ви, напевно, знаєте, яким чином у вас виходить найкраще запам'ятовувати. Якщо вам достатньо прослухати лекцію, щоб потім без запинки все переказати - у вас безперечно тип запам'ятовування, заснований на сприйнятті аудіоінформації.

Наприклад, я найкраще сприймаю інформацію, якщо її запишу. Для мене запам'ятати щось досить складно. За часів навчання в університеті я писала конспекти і всі важливі позначки робила письмово. Коли на іспиті треба було щось згадати, у мене перед очима миттєво виринав мій конспект.

Тому використовуйте ваші сильні сторони у запам'ятовуванні. Нехай іноді це займе трохи більше часу, але ви впевнені в результаті.

У будь-якій незрозумілій ситуації – лягайте спати.

Якщо в голову нічого не лізе – лягайте спати. Коли ви спите, вся інформація, яка надходить у ваш мозок, скажімо так, розкладається по поличках довгострокового відділу. Та й загалом, ніколи не намагайтеся нічого вчити не виспавшись. У цей момент ваш мозок зайнятий лише підтримкою вас у стані неспання, і на те, щоб щось запам'ятати просто не вистачить ресурсів.

На даний момент існує безліч методик, технік та найрізноманітніших книг, щоб розвинути свою пам'ять та вміти запам'ятовувати тонни інформації. Ви можете переглянути відео або прочитати книги, щоб розвивати свої здібності до запам'ятовування. Пам'ять – це як м'язи – потрібно просто багато тренуватися.

Відмінний спосіб для регулярного тренування пам'яті, який я нещодавно для себе відкрила. Фітнес для мозку». Про нього та наші з донькою успіхи я докладно розповіла в .

Ось мої дорогі, основні способи, як ви можете легко запам'ятати великий текст. Але можу сказати одне: все це працює індивідуально до кожної людини. Я раджу вам пробувати та аналізувати, що у вас найкраще виходить.

Діліться в коментарях, які методи навчання ви використовуєте, і як вони вам допомагають. А для допитливих є моє розсилання, де я постійно ділюся цікавою та корисною інформацією щодо будь-якого аспекту англійської мови.

Підписуйтесь і будьте у всеозброєнні.

Напевно, багатьом студентам (сьогоденням та колишнім) знайома така ситуація: до іспиту лише одна ніч, за яку треба вивчити все те, що належало освоювати протягом усього семестру. На жаль, зазвичай, результати «бурхливої діяльності», розпочатої напередодні години «Ч» далекі від заповітної оцінки «відмінно», але не читатимемо тут нотації про необхідність згадувати, про навчання регулярно, а не тільки в сесію, краще підкажемо кілька прийомів, як швидко вивчити великий обсяг інформації, чи то текст доповіді, чи матеріали навчального курсу. Тим більше, що питання як швидко вивчити багато, актуальне не лише для студентів, а й для школярів, а також для тих, хто давно покинув рідну alma mater.

Як швидко вивчити текст?

Існує безліч способів запам'ятати великий обсяг інформації, тут хотілося б навести один з найефективніших, який дозволить швидко вивчити текст, як напам'ять, так і для вільного переказу, а також кілька цікавих допоміжних прийомів, які можуть стати в нагоді.

Спосіб перший – «Класичний»

Підходить для запам'ятовування різної текстової інформації. Полягає у виконанні кількох послідовних кроків:

Спочатку потрібно настроїтись на процес запам'ятовування інформації. Для цього ідеально підійде невелика пробіжка у парку. Адже давно відомо, що покращують мозковий кровообіг, а, отже, і пам'ять, крім того, згідно з останніми дослідженнями вчених Мічиганського університету, споглядання природи підвищує когнітивну функцію на 20% від норми. Тільки не потрібно влаштовувати марафонський забіг, 10-15 хвилин буде цілком достатньо.

Створіть сприятливу атмосферу для запам'ятовування. Там де ви будете вивчати матеріал має бути тихо, щоб можна було зосередитися.

Коли підготовчі умови виконані, розпочинаємо процес заучування інформації. Для цього якнайуважніше прочитати весь текст, який потрібно вивчити, якщо є незрозумілі слова, швидко випишемо їх і знайдемо, що вони означають (якщо текст іноземною мовою – якісно перекладаємо його, не пропускаючи слів).

Коли зміст прочитаного остаточно зрозумілий, складаємо так званий цитатний план. Для цього ділимо текст на кілька логічних частин – не більше 5-9, чому саме стільки фрагментів здатна, в середньому, утримати короткострокова пам'ять людини. Кожну частину найкраще назвати цитатою з тексту, який потрібно вивчити. Запишемо ці пропозиції. Прочитаємо кілька разів, вголос, план, що вийшов. Можна для надійності переписати 2-3 рази.

Уважно прочитуємо кожен фрагмент тексту і намагаємося його розповісти або переказати (якщо не потрібно відтворювати дослівно).

Коли кожна логічна частина тексту починає «відскакувати від зубів», намагаємось зібрати картинку цілком. Якщо якісь слова ніяк не хочуть запам'ятовуватися (зазвичай так відбувається на стику двох фрагментів), виписуємо слова окремо на листок, в який підглядаємо, поки текст більш-менш втрясеться в голові.

Влаштовуємо перерву, під час якої намагаємось не думати про текст, який потрібно вивчити.

Через 20-30 хвилин ще раз повторюємо текст і лягаємо спати.

Це є базовий спосіб запам'ятовування тексту.

Спосіб другий – «Античний»

Більш відомий як метод місць був вперше описаний Цицероном, проте широко використовується і до цього дня. Допомагає запам'ятати послідовність слів у переліку (наприклад, пункти цитатного плану) у правильному порядку. Для того, щоб застосувати цей спосіб, потрібно:

Уявити собі місце, або шлях, обов'язково гарні знайомі - наприклад свій будинок, або дорогу з роботи (навчання) додому.

Вибрати кілька предметів або місць, шлях між якими очевидний (наприклад, вхідні двері, коридор, кімната, кухня тощо).

Упевнитись, що можете подумки пройти цей шлях.

Тепер приступаємо до візуалізації, беремо слова з переліку, і як би поміщаємо їх у вибрані місця, наприклад перелік слів очей - яблуко - зірки уявляємо так: на вхідних дверях, замість звичайного вічка, знаходиться око, посеред коридору лежить величезне яблуко, а в кімнаті на стелі сяють зірки. Не бійтеся, якщо образи будуть абсурдними, головне, щоб вони були яскравими, так вони легше запам'ятаються.

Спосіб третій – «Вікторіанський»

Вперше був описаний преподобним Брейшоу, директором однієї йоркширської школи 1849 року. Полягає в кодуванні цифр приголосними літерами, і складання фраз із цих букв. Потрібно запам'ятати цифрову інформацію в тексті (наприклад, дати для іспиту з історії). В оригіналі код Брейшоу виглядає наступним чином:

Приклад використання коду:

1945 – БХКМ

Був День Хорошим Класним Травневим, коли було взято німецький Рейхстаг.

Вміння тримати в пам'яті ключові деталі майбутнього виступу – корисна навичка для будь-якої людини. Щоб заучувати матеріал швидко, потрібно виключити всі зовнішні подразники та створити робочу обстановку. Для ефективного заучування краще користуватися несколськими каналами сприйняття та дотримуватись такого алгоритму:

Прочитайте весь текст кілька разів, вникніть його зміст.

Використовуйте асоціації (запам'ятовуйте картинку, намальовану уявою під час читання або прослуховування).

Розділіть матеріал на логічні частини та складіть план.

Випишіть до пунктів опорні слова чи цитати.

Перекажіть кожну частину окремо, потім з'єднайте оповідання.

Якщо потрібно вивчити текст дослівно:

По можливості прослухайте аудіоверсію з опорою на друкований варіант.

Перепишіть кожний абзац тексту кілька разів.

Зафарбуйте коректором закінчення пропозицій і по пам'яті впишіть слова, що не вистачає. Відтворіть матеріал усно чи письмово.

Якщо текст запам'ятовує дитина, потрібно зробити процес максимально цікавим, використовуючи ігрові прийоми:

Замініть частину слів картинками та відтворіть розповідь. Поступово зафарбовуйте нові слова і малюйте на їх місці картинки, щоразу заново переповідаючи матеріал.

Зробіть копію тексту та розріжте на невеликі частини. Тепер можна збирати його як паззл, паралельно читаючи пропозиції. Чим яскравіший і смішний шрифт — тим краще.

Ускладніть завдання: пропустіть суттєвий момент або додайте зайві факти.

Щоб швидко вивчити великий текст, бажано:

Ділити його на частини та працювати з кожною з них окремо.

Скласти план оповідання чи занести основні дані у таблицю.

Повторювати матеріал регулярно з невеликими перервами.

Використовувати кілька каналів сприйняття (наприклад, зоровий та аудіальний).

Цікава читачеві інформація відкладається у пам'яті автоматично. Текст, написаний зрозумілою мовою, краще піддається заучування. Складний матеріал потрібно максимально спростити та прояснити усі незрозумілі моменти.

Метод піктограм

Піктограми - спосіб заміни слів та речень картинками. Для цього не обов'язково бути художником. Чим простіше і смішніше картинки, тим краще. Дітям важлива візуалізація та зацікавленість, залученість до процесу. У разі ці аспекти найкраще поєднуються.

Методика:

Розділіть великий текст на частини. З невеликою розповіддю працюйте цілком.

Розділіть дошку чи листок на дві частини. Зліва запишіть пронумеровані пропозиції, кожну з нового рядка.

Прочитайте речення, розберіть нові слова.

Читайте кожну пропозицію окремо, зображуючи її картинкою праворуч. Можна розпочати із заміни окремих слів, поступово ускладнюючи роботу.

Закрийте ліву частину. Переказуйте текст по картинках необмежену кількість разів.

Спробуйте переказ без опори на картинки.

Під час знайомства з грою малюйте картинки самі. Потім поступово можна залучати дітей. Дорослим також підійде цей метод, якщо матеріал викладено більш менш простою мовою.

Використання записів та вправ

Цей спосіб особливо підійде візуалам (тим, хто краще сприймає інформацію через зір), але користуватися ним може будь-хто. Результат буде у будь-якому випадку, просто комусь знадобиться більше часу на його досягнення.

Методика:

Розділіть текст на кілька частин. Працюйте з кожною частиною окремо.

Прочитайте першу частину, розберіть незнайомі слова та вирази.

Перепишіть частину тексту 1-2 рази.

Канцелярським коректором зафарбуйте окремі фрази. Допишіть їх у пам'яті. Перевірте себе.

Перепишіть текст ще раз. Зафарбуйте вдвічі більше фрагментів. Заповніть пробіли.

Повторюйте, доки не зможете повністю відтворити абзац.

З'єднайте всі частини докупи, перекажіть текст усно.

Цю роботу можна поєднувати з прослуховуванням (метод, описаний вище), тоді результат буде якісним та довгим.

Метод повторень

Якщо часу вивчення зовсім мало, а потрібно швидко вивчити текст англійською, можна використовувати прийом постійних повторень.

Методика:

Написати на аркушах невеликі уривки оповідання. Краще користуватися яскравими маркерами квітів, що кричать.

Розвісити їх по будинку: над кухонним столом, у ванній кімнаті, на дзеркалі у передпокої, на балконі.

Буваючи в цих місцях або просто проходячи повз, ви побачите: погляд зачепиться за пропозиції, а прочитане відкладеться в пам'яті.

Звичайно, сам по собі прийом працювати не буде, але як доповнення до інших способів дасть непоганий результат і прискорить запам'ятовування.

Складання плану

Якщо немає завдання вивчити англійську текст напам'ять, а можна все передати своїми словами, добре допоможе детальний план майбутнього оповідання. Важливо розуміти зміст тексту і розумітися на тому, про що збираєшся говорити, а завдання обов'язково має відповідати рівню володіння мовою.

Методика:

Прочитайте вдумливо текст, випишіть незнайомі слова.

Розбийте матеріал на логічні частини (вступ, ключові думки та факти, закінчення).

Виділіть опорні пункти. Складіть розгорнутий план кожної частини. Викладіть його у формі коротких тез, цитат чи запитань.

Перекажіть текст за планом кілька разів, заглядаючи в оригінал.

Перекажіть текст, не заглядаючи в оригінал, а потім і не користуючись планом.

Опорні пункти як цитат можна виділяти у оригіналі тексту, підкреслюючи їх олівцем. А на полях робити свої нотатки.

Асоціативна картка (mind map)

Це карта думок, яка дозволяє структурувати навіть дуже складний сприйняття матеріал. У довільному стилі зображується мапа прочитаного, на основі якої переказується матеріал. Такий прийом буде корисним тим, кому необхідно швидко вивчити текст, але не обов'язково відтворювати його буквально. Яскравий план, де все розкладено по поличках, добре надрукується в пам'яті.

Методика:

Виділіть ключову проблему. Напишіть або намалюйте її, обведіть у коло.

Другі думки зображуйте у вигляді відгалужень у будь-який бік. Хтось малює праворуч і ліворуч, хтось зверху донизу. Обмежень немає.

Вийде розгорнутий план у зручному форматі, спираючись на який легко переказати матеріал своїми словами. Тим, хто любить малювати, можна замінювати пропозиції на картинки. Це зробить процес цікавішим і навіть допоможе краще завчити інформацію.

Як вивчити текст англійською та запам'ятати його надовго

Вивчення рідної мови відбувається у природний спосіб. Ми запам'ятовуємо те, що чуємо у дитинстві, поступово накопичуючи знання та розширюючи словниковий запас. При вивченні іноземної мови підхід змінюється і доводиться усвідомлено запам'ятовувати слова, словосполучення та тексти. Розглянемо кілька методів, які можна доопрацьовувати та комбінувати між собою.

Прослуховування аудіозапису тексту

Прийом полягає в одночасному прослуховуванні та читанні тексту і дуже ефективний. Справа в тому, що задіяні відразу два канали сприйняття: зоровий і слуховий, а отже інформація засвоюється краще. У сучасних підручниках англійської практично кожен текст можна прослухати. Якщо заданий уривок із твору, допоможе аудіокнига.

Методика:

Прочитайте текст та випишіть усі незнайомі слова та фрази.

Прослухайте розповідь частинами і водночас слідкуйте за текстом.

Робіть паузу після кожної пропозиції та повторюйте за диктором. Це допоможе не тільки добре запам'ятати кожну з них, а й відпрацювати вимову.

Слухайте аудіо-версію у будь-який вільний час: у транспорті, під час прогулянок, перед сном. Ви й не помітите, як усе відкладеться у пам'яті.

Повторюйте прослуховування стільки разів, скільки вам потрібно для запам'ятовування.

Чим частіше слухати аудіо – тим краще. Тут усе залежить від довжини тексту, його складності та часу. Метод корисний й у корекції вимови. Якщо ви не впевнені, як вимовляється те чи інше слово, прослуховування якісно начитаних речень буде дуже корисним.

Кожна людина періодично стикається з необхідністю вивчити матеріал різного змісту та обсягу. Комусь це дається легко, але переважна кількість людей стикається з труднощами, не знаючи, як швидко запам'ятовувати заданий обсяг тексту.

Робота мозку людини досі не вивчена на 100%, ми знаємо лише те, що використовуємо малу частину здібностей мозку. Психологічні процеси, які у свідомості людини, піддаються щоденним тренуванням. Пам'ять та інші механізми свідомості можна розвинути до небувалих висот. Міцна пам'ять дозволить досягти успіхів у будь-якій галузі життєдіяльності людини, знадобиться у «побутовому» житті, навчанні, легко підвищить інтелектуальні здібності.

Щоб вивчити текст, художнього чи наукового змісту, знадобляться постійні тренування пам'яті спеціально розробленими для цього вправами. Людська пам'ять ділиться на зорову, слухову, нюхову, смакову та тактильну. Вона є здатністю до запам'ятовування та зберігання будь-яких обсягів інформації.

Кожен вид пам'яті розвивається у людей неоднаково. Комусь легше запам'ятовувати текст, вимовляючи його вголос, а хто навпаки краще засвоюється після візуалізації прочитаного. Тому важливо зрозуміти, який вид пам'яті розвинений краще, щоб використати для заучування надалі.

Однакову інформацію можна вивчити кількома способами. Існує три способи запам'ятати необхідний матеріал у короткі терміни.

Спосіб раціонального запам'ятовування;

Він ґрунтується на використанні логічної пам'яті. У процесі раціонального запам'ятовування відбувається закріплення у свідомості смислового та логічного зв'язку матеріалу з життєвим досвідом. p align="justify"> При раціональному запам'ятовуванні відбувається усвідомлення прочитаного тексту і легше сприймається інформація. Цей спосіб допомагає запам'ятати матеріал напам'ять, тренує інтелектуальні здібності та збільшує знання.

Спосіб мнемотехнічного запам'ятовування;

Це найцікавіший спосіб із трьох. Він допомагає запам'ятати не смислову інформацію, за рахунок переробки в образи та асоціативний зв'язок. Мнемотехнічне запам'ятовування ґрунтується на отриманому життєвому досвіді, перекладаючи текст у знайомі свідомості образи. Цей спосіб допомагає запам'ятати великий обсяг матеріалу, що не несе смислового навантаження. Це може бути дати, номери телефонів, імена, адреси. Він допомагає боротися з повсякденною забудькуватістю, збільшуючи можливість механічного запам'ятовування того, що відбувається.

Спосіб механічного запам'ятовування.

Цей спосіб передбачає зазубрювання матеріалу. Він вважається малоефективним і важко тренованим, оскільки може будь-якої миті підвести, «випавши» з пам'яті. З віком здатність до механічного запам'ятовування погіршується.

Методики запам'ятовування

Для швидкого засвоєння тексту використовують різні методики запам'ятовування. Один із найефективніших метод вдумливого читання. Він добре підійде для навчання великих і маленьких обсягів. У такий спосіб користуються актори, яким як нікому іншому важливо знати, як швидко вивчити напам'ять текст.

Спочатку повільно та уважно читаємо текст, який необхідно запам'ятати. Краще прочитати його вголос. Під час читання необхідно зрозуміти головну ідею тексту, його основний сюжет, щоб якнайшвидше запам'ятати.

Якщо обсяг матеріалу великий розбиваємо його на смислові частини. Кожну частину потрібно вивчити окремо, знаходячи у них головні за змістом слова чи фрази. Це допоможе надалі відновити весь текст по порядку.

Після цього слід переписати весь текст, вручну. Робити це треба поспішаючи, вникаючи в суть написаного.

Після того як все буде переписано, переказуємо що пам'ятаємо. Згадати треба найдрібніші деталі, спираючись на ключові слова. Якщо не вдається згадати якийсь момент, краще не підглядати в записі, а спробувати зробити це самостійно. Підглянути можна лише у крайньому випадку.

Далі, переписуємо вдруге лише те, що згадали без підказок.

На останньому етапі ще раз уважно перечитуємо текст та переказуємо. Найкраще зробити це перед сном.

Цей метод запам'ятовування підходить у тому, щоб вивчити текст дослівно. Він допоможе студентам, учням школи та всім кому потрібно в короткий час знати, як вивчити великий обсяг інформації. У такий спосіб користуються актори театру та кіно, щоб запам'ятати свої ролі.

Виверт для швидкого запам'ятовування

Є ще кілька простих, але дуже ефективних хитрощів для запам'ятовування всього тексту, заснованих на нюансах роботи нашого мозку. Для цього необхідно:

Виділяти яскравим маркером головні моменти у тексті;

Це дозволить не відволікатися на зайву частину тексту. Актори виділяють таким чином свої фрази у сценарії.

Заспівати слова чи текст;

Це нестандартний спосіб запам'ятовування. Проспівавши матеріал, він краще вріжеться на згадку і його можна швидше згадати.

Читати потрібно доти, доки сенс не стане зрозумілим повністю;

Дуже важливо відчути на собі почуття та емоції, якщо це художня література, яку відчувають герої.

Після прочитання потрібно ставити собі питання про вміст;

Прочитати голосно з виразом;

Написати текст іншою рукою;

Якщо ви шульга, напишіть правою, якщо правша - лівою. Цей хитрий спосіб змусить мозок витратити більше зусиль на аналіз всього написаного матеріалу.

Знайти партнера для тренування;

Актори репетирують попарно, це допомагає в роботі. Можна також попросити знайому людину перевірити вас на знання всього матеріалу. У компанії вчити напам'ять цікавіше та набагато простіше.

Запишіть текст на диктофон;

Запишіть текст на записуючий пристрій і слухайте його протягом дня, виконуючи звичайні справи або вчасно поїздки. Це допоможе запам'ятати об'ємний текст, не відволікаючись від інших справ та не втрачаючи зайвого часу.

Пам'ять потрібно постійно тренувати. Запам'ятовування інформації складається з її кодування та відправлення до спеціального відділу мозку для подальшого зберігання. Якщо інформація знадобиться, вона легко згадається. Коли вона тривалий час не використовується, мозок прибере її через непотрібність. Людині притаманне забування, це відбувається через певний час. Це природний механізм роботи мозку і він допомагає не перевантажувати мозок непотрібною інформацією, і якщо вона не використовується, то з часом зникає з пам'яті.

Багато хто помилково вважає, що активна робота пам'яті закінчується після закінчення інституту, технікуму чи університету. Однак, це не зовсім так. Використання пам'яті продовжується і після отримання диплома. Інша річ, де і в якому обсязі її застосовувати, а головне, як удосконалювати. Тому в цій статті ми розповімо про те, як швидше запам'ятовувати інформацію, використовуючи найпростіші та найефективніші вправи.
Які види пам'яті бувають?
Пам'ять людини умовно можна поділити на два види:
короткострокову (швидку);
довгострокову.

Короткострокова пам'ять дозволяє людині запам'ятовувати певний перелік предметів чи об'єктів, що у реальному часі. Іншими словами, у пам'яті залишаються лише образи, актуальні тут і зараз. У середньому таких об'єктів може бути 5-8 штук. Відповідно, довгострокова пам'ять дозволяє запам'ятати ті чи інші образи, які можуть знадобитися людині не відразу, а, наприклад, через рік. Тому щоб розібратися, як краще запам'ятовувати інформацію, необхідно навчитися їх розрізняти.
візуальна (запам'ятовуються ті предмети, які ми бачимо на власні очі);
звукова (уловлюється мелодія, слова пісні);
чуттєва (заснована на реальних душевних переживаннях та почуттях);
тактильна (запам'ятовуються відчуття);
емоційна (заснована виключно на емоціях);
асоціативна (пов'язує предмети та об'єкти з якими-небудь асоціаціями).

Про те, як швидше запам'ятовувати інформацію, розкажемо далі.
Вправа 1: пишемо сумні листи
Вченими було зроблено дивовижне відкриття. Наша пам'ять, як виявилося, найбільш сприйнятлива до негативних спогадів та пережитих емоцій. Тому метод написання листів полягає в наступному: необхідно взяти аркуш паперу та ручку, засікти на годиннику 15-20 хвилин і протягом цього часу викласти всі ті неприємності та негативні моменти, з якими ви стикалися в останній тиждень, місяць.
Цікаво, що після такої вправи вам легко запам'ятати практично будь-яку інформацію. За словами вчених, це пов'язано з тим, що після використання вправи мозок просто не встигне переключитися з ваших спогадів і з радістю сприйме все, що ви прочитаєте та завчите. Саме так варто і вчинити, якщо ви шукаєте відповідь на запитання: "Як краще запам'ятовувати інформацію?"
Вправа 2: кричіть, і вас почують
Трохи неординарний, але цілком дієвий метод запам'ятати будь-яку інформацію. Він полягає у її гучному вигукуванні. Наприклад, у такий спосіб можна вивчати іноземні слова, готуватися до іспитів чи тестування. Однак це не означає, що під час такої вправи потрібно кричати до хрипоти або до першого дзвінка обурених сусідів. Робіть все в межах розумного.
Як швидко запам'ятати великий обсяг інформації: вправа 3
Якщо в короткий термін вам необхідно вивчити великий обсяг тексту або матеріалу, слід виконати такі дії:
уважно (бажано кілька разів) прочитати написане чи надруковане;
вникнути у вміст;
виділити основну та допоміжну інформацію;
розділити матеріал на частини (відповідно до рівня їх важливості);
скласти короткий (можна;
переказати прочитане.

Ось як швидко запам'ятати великий обсяг інформації.
Вправа 4: рух – це сила
Коли будь-який матеріал ну ніяк не хоче запам'ятовуватися, багато фахівців радять використовувати реальні рухи. Для цього необхідно встати з місця, взяти в руки книгу з текстом і для найкращого ефекту почати ходити по кімнаті, одночасно читаючи написане. Вважається, що під час ходьби відбувається швидка активація мозку, отже будь-який матеріал засвоюється набагато швидше.
З цією ж метою перед тим, як запам'ятати велику інформацію, рекомендується 25-30 хвилин потанцювати, пострибати, побігати або зробити якісь фізичні вправи. Говорять, що після цього можна буде запам'ятати хоч увесь перший том «Війни та миру».
Вправа 5: грайте в асоціації
Один з найдієвіших способів розвинути та запам'ятати будь-яку інформацію – гра в асоціації. Припустимо, вам потрібно запам'ятати список продуктів. Для цього потрібно спочатку написати цей перелік покупок, подивитися на нього та створити образи, які вам буде простіше запам'ятати.
Наприклад, у вашому переліку майбутніх придбань вказано моркву. Так як вона має помаранчеву шкірку, то вона цілком може асоціюватися з рудою лисицею або білкою. Ватні палички - це м'який та білий сніг. Вода - склянка і т. д. Це коротко про те, як швидше запам'ятовувати інформацію.
Вправа 6: розкладайте все по поличках
Кажуть, що найкраще запам'ятовуються речі, які перебувають у улюбленому місці. Наприклад, у вашій оселі є улюблене крісло, на якому ви часто сидите. А біля нього знаходиться стопка з дерев'яних полиць. Ось на них і можна подумки покласти ті предмети, які ви плануєте запам'ятати. Після цього вам буде простіше згадати розташування предметів та їх назви.
Вправа 7: залишайте записки
Припустимо, вам необхідно вивчити велику доповідь, але ви не знаєте, як швидше запам'ятовувати інформацію. Щоб швидше вивчити написане, необхідно розділити текст на короткі речення, написати їх на липких листочках і розклеїти в доступних місцях у кімнаті. Далі рекомендується час від часу ходити по квартирі та читати свої записки.
Вправа 8: вважаємо сірники
Іноді не варто чекати на той момент, коли вам потрібно буде терміново вивчити будь-який текст, цифри або слова. Найкраще починати тренувати свою пам'ять та уважність до настання відповідного моменту.
Наприклад, якщо ви регулярно виконуватимете вправу «Сірники», ви зможете підвищити рівень уважності та запам'ятовування найдрібніших деталей, отже, при необхідності засвоїти якийсь важливий матеріал вам не складе ніяких труднощів. Далі ми розповімо, як легко запам'ятовувати інформацію будь-якої складності.
Отже, зміст вправи зводиться до наступного: необхідно взяти рівно п'ять сірників, висипати їх на стіл, запам'ятати їхнє становище, відвернутися в інший бік і постаратися відтворити. З кожним заняттям рекомендується поетапно збільшувати кількість сірників і складність фігур, що створюються.
Вправа 9: читаємо слова навпаки
Наприклад, під час прогулянки або поїздки містом зверніть увагу на вивіски магазинів, прочитайте їх навпаки. У цьому випадку вам доведеться не просто запам'ятовувати незвичне вам значення для звичайних назв, а й пам'ятати вихідне слово-оригінал.
Вправа 10: міняємо цифри та літери подекуди
Якщо ви зазнаєте певних труднощів із запам'ятовуванням номерів телефонів або ПІН-коду, то вам варто скористатися нескладними та одночасно ефективними прийомами засвоєння даних. На даний момент відомі різні способи. Запам'ятати інформацію, пов'язану з цифрами, вам допоможе, наприклад, варіант із заміною їх на літери.
Наприклад, необхідно запам'ятати таку послідовність: 9, 5, 8, 4. Замінюємо їх літерами, відповідними першим літерам цифр. Отримуємо замість "9" букву "д", "5" міняємо на "п", "8" на "в", а "4" на "год". Цікавіше буде розвинути думку далі, вигадавши з цього літерного коду цілу пропозицію. В даному випадку замість складночитаних «дпвч» отримаємо «припустимо, ви людина».
Одним словом, якщо ви дійсно вирішили покращити показники вашої пам'яті, не зволікайте і приступайте до тренувань прямо зараз. У цьому випадку вам не доведеться ламати голову та винаходити черговий неймовірно швидкий спосіб заучування інформації. Навпаки, ви швидко все засвоюватимете і запам'ятовуватимете. Наважуйтеся!