पाठ्येतर शारीरिक शिक्षा कार्यक्रम: "स्वस्थ रहना बहुत अच्छा है।" तीसरी कक्षा का लक्ष्य: स्वस्थ जीवन शैली के नियमों पर बच्चों के ज्ञान को संक्षेप में प्रस्तुत करना और व्यवस्थित करना। उद्देश्य:

स्वस्थ जीवन शैली के नियमों के बारे में ज्ञान व्यवस्थित करें; किसी निर्दिष्ट विषय पर कार्यों को पूरा करते समय छात्रों को तार्किक सोच, सरलता और स्मृति विकसित करने के लिए अपनी रचनात्मक क्षमताओं को प्रदर्शित करने का अवसर देना; कप्तान को सुनने, व्यक्तिगत पहल दिखाने और किए गए निर्णयों के लिए सामूहिक जिम्मेदारी वहन करने की क्षमता में शैक्षणिक सहायता प्रदान करें।

पाठ की प्रगति

मुझे बताओ, स्वस्थ जीवन शैली क्या है? (छात्र प्रतिक्रियाएँ) एक स्वस्थ जीवनशैली एक व्यक्ति की जीवन शैली है जिसका उद्देश्य बीमारियों को रोकना और स्वास्थ्य को बढ़ावा देना है। दोस्तों, हम सभी स्वस्थ रहना चाहते हैं। कोई भी बीमार नहीं होना चाहता, बिस्तर पर लेटना, गोलियाँ निगलना, दर्द महसूस करना नहीं चाहता। और बीमार न पड़ने के लिए, प्रत्येक व्यक्ति को अपने आप को और अपने शरीर को अच्छी तरह से जानना चाहिए। जानिए उसके अंग कैसे काम करते हैं: हृदय, फेफड़े, मस्तिष्क, मांसपेशियाँ। जानिए आपके शरीर के लिए क्या अच्छा है और क्या हानिकारक। जानें कि सही तरीके से कैसे खाना चाहिए और स्वस्थ जीवनशैली कैसे अपनानी चाहिए। किताबें इसमें हमारी मदद करती हैं; किताबों से हमें स्वास्थ्य सहित दुनिया की हर चीज के बारे में ज्ञान मिलता है। आज हम उन नियमों को याद करने, चर्चा करने और समेकित करने के लिए एकत्र हुए हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं। दोस्तों, जो लोग स्वस्थ जीवन शैली जीते हैं, अपने हाथ उठाएँ। सभी! हम अभी इसकी जांच करेंगे. स्वस्थ रहने के लिए आपको क्या करना चाहिए? मैं आपसे सवाल पूछता हूं और आप एक सुर में हां या ना में जवाब देते हैं। - अपने दांतों को नियमित रूप से ब्रश करें? - अधिक टीवी देखें? - दैनिक दिनचर्या रखें? - सुबह व्यायाम करें? - ढेर सारी मिठाइयां खाएं? - ताजा टहलें हवा? - सब्जियाँ और फल खाएँ? - खाने से पहले अपने हाथ धोएँ? - दोस्त के साथ एक ही गिलास से पिएँ? - खेल खेलें? - सीधे अपनी मेज पर बैठें? मुझे आप पर विश्वास है, आपने सभी प्रश्नों का सही उत्तर दिया है।

अब हम थोड़ा वार्म-अप करेंगे, जिसके बाद हम ब्रेन रिंग गेम के प्रश्नों के लिए आगे बढ़ेंगे। यदि मेरी सलाह अच्छी है, तो आप ताली बजाएं! गलत सलाह पर कहें: नहीं, नहीं, नहीं

लगातार खाने की जरूरत है

आपके दांतों के लिए, फल, सब्जियां, ऑमलेट, पनीर, दही।

पत्तागोभी का पत्ता मत काटो

यह पूरी तरह से, पूरी तरह से बेस्वाद है। बेहतर होगा कि चॉकलेट, वफ़ल, चीनी, मुरब्बा खाएं। क्या यह सही सलाह है?

ल्यूबा ने अपनी माँ से कहा:

-मैं अपने दाँत ब्रश नहीं करूँगा। और अब हमारे ल्यूबा के हर दाँत में छेद है। आपका जवाब क्या होगा? शाबाश ल्यूबा?

ओह, अजीब ल्यूडमिला

उसने अपना ब्रश फर्श पर गिरा दिया। वह उसे फर्श से उठाती है और अपने दाँत ब्रश करना जारी रखती है। सही उत्तर कौन देगा? शाबाश लूडा?

हमेशा याद रखना

प्रिय दोस्तों, आप अपने दांतों को ब्रश किए बिना सो नहीं सकते। यदि मेरी सलाह अच्छी है, तो ताली बजाएं।

क्या आपने अपने दाँत ब्रश किये हैं?

और सो जाओ। बिस्तर पर एक मीठा बन ले जाओ। क्या यह सही सलाह है? अपने दांतों को मजबूत करने के लिए, नाखून चबाना अच्छा है। क्या यह सही सलाह है?

यह उपयोगी सलाह याद रखें:

आप लोहे की वस्तु नहीं चबा सकते। यदि मेरी सलाह अच्छी है तो ताली बजाओ।

शाबाश, दोस्तों, आपके साथ सब कुछ ठीक हो जाएगा! और अब, दोस्तों, आपको 2 टीमों में विभाजित होना होगा, प्रत्येक टीम अपने लिए एक नाम लेकर आएगी। हम ब्रेन रिंग गेम शुरू कर रहे हैं "यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं।" राउंड 1. क्या आप जानते हैं?पहली टीम के लिए प्रश्न: 1. किस मानव अंग की तुलना पंप से की जाती है? (हृदय)2. त्वचा का क्या कार्य है? (सुरक्षात्मक)3. शराब इंसानों के लिए हानिकारक क्यों है?4. अपने पूरे जीवन में वे दौड़ते रहे हैं, लेकिन वे एक-दूसरे से आगे नहीं निकल सकते (पैर)5। मैं उन्हें कई वर्षों से पहन रहा हूं, लेकिन मुझे नहीं पता कि उनमें कितने (बाल) हैं दूसरी टीम के लिए प्रश्न: 1. किस मानव अंग की तुलना कंप्यूटर से की जाती है? (मस्तिष्क)2. कौन सी सुरक्षा चौकियाँ अदृश्य शत्रुओं - रोगाणुओं, वायरस, धूल और गंदगी - को आपके शरीर में प्रवेश करने से रोकती हैं? (त्वचा, नाक, टॉन्सिल)3. लोगों को भौहें, पलकें, आंसुओं की आवश्यकता क्यों है? (आंखों की सुरक्षा के लिए)4. मेरा भाई पहाड़ के पीछे रहता है, लेकिन मुझसे (नजरें) नहीं मिला पाता।5. हमेशा आपके मुँह में, लेकिन आप इसे (जीभ) निगल नहीं सकते। राउंड 2. स्वच्छता स्वास्थ्य का आधार हैदुनिया में ऐसे बच्चे भी हैं जो इसके विपरीत कार्य करते हैं। जब उनसे कहा जाता है: "अपने आप को धो लो!" - वे स्वयं नहीं धोते। जब उनसे कहा जाता है: "पेड़ पर मत चढ़ो!" - वे चढ़ रहे हैं. ऐसे बच्चों के लिए, लेखक जी. ओस्टर "बुरी सलाह" लेकर आए। कभी भी अपने हाथ न धोएं। गर्दन, कान और चेहरा. इस मूर्खतापूर्ण गतिविधि से कुछ नहीं होता। तुम्हारे हाथ फिर गंदे हो जायेंगे. गर्दन, कान और चेहरा. तो ऊर्जा क्यों बर्बाद करें? बर्बाद करने का समय. बाल कटवाना भी बेकार है. यहाँ कोई पॉइंट नहीं। जैसे-जैसे आप बड़े होंगे, आपका सिर अपने आप गंजा हो जाएगा। पहली टीम के लिए प्रश्न: 1. हमें अपने दाँत दिन में दो बार क्यों साफ़ करने चाहिए?2. खांसते और छींकते समय आपको अपनी नाक और मुंह को टिशू या कम से कम अपने हाथ से क्यों ढंकना चाहिए?3. आपके अनुसार क्या अधिक सही है: फर्श को गीले पोछे से धोना, या सूखी झाड़ू से साफ़ करना? दूसरी टीम के लिए प्रश्न: 1. खाने से पहले हाथ धोना क्यों ज़रूरी है?2. नाखून चबाने की बुरी आदत से क्या परिणाम हो सकते हैं?3. एक व्यक्ति को प्रतिदिन, या सप्ताह में कम से कम 1-2 बार, शॉवर में या स्नानागार में, या बाथरूम में खुद को क्यों धोना चाहिए? राउंड 3. उचित पोषण स्वास्थ्य की कुंजी हैभोजन स्वस्थ और विविध होना चाहिए। कुछ खाद्य पदार्थ शरीर को चलने-फिरने, खूब सोचने और थकने नहीं देने की ऊर्जा देते हैं (उदाहरण के लिए: एक प्रकार का अनाज, किशमिश, मक्खन)। अन्य शरीर को बढ़ने और मजबूत बनने में मदद करते हैं (मछली, मांस, मेवे)। और फिर भी अन्य लोग शरीर को विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं, बढ़ने और विकसित होने में मदद करते हैं (सब्जियां, फल, डेयरी उत्पाद)। लेकिन एक व्यक्ति जो भी खाद्य पदार्थ खाता है वह सभी स्वास्थ्यवर्धक नहीं होते हैं। उचित पोषण स्वास्थ्य के लिए एक शर्त है, गलत पोषण से बीमारी होती है। - आपकी राय में कौन से खाद्य पदार्थ स्वस्थ हैं और कौन से हानिकारक हैं? क्यों? प्रत्येक टीम से एक खिलाड़ी "स्वस्थ उत्पादों का अनुमान लगाएं" प्रतियोगिता में भाग लेता है और उसे सोचने के लिए 2 मिनट का समय दिया जाता है। उत्पादों के नाम वाले कार्डों को उनकी उपयोगिता के अनुसार व्यवस्थित करें। एक ढेर में - उपयोगी, दूसरे में - हानिकारक। कारण बताएं। स्लाइड उत्पादों को दिखाएगी, और बच्चों को बोर्ड पर केवल स्वस्थ उत्पादों को लिखना होगा। राउंड 4. "खेल और स्वास्थ्य" विषय पर पहेलियां

सुबह जल्दी उठें

कूदो, दौड़ो, पुश-अप्स करो। स्वास्थ्य के लिए, व्यवस्था के लिए। सभी लोगों को (व्यायाम) की आवश्यकता है।

सड़क के किनारे साफ़ सुबह

घास पर ओस चमक रही है। पैर सड़क पर चल रहे हैं और दो पहिए चल रहे हैं (साइकिल)

बारिश गर्म और घनी है,

यह कोई साधारण बारिश नहीं है: यह बिना बादलों के है, बिना बादलों के, पूरे दिन (बौछार) जाने के लिए तैयार है।

वह आपके और मेरे साथ हैं

वह वन टांके के साथ चला। उसकी पीठ के पीछे एक पैदल यात्री मित्र बकल के साथ बेल्ट पर (बैकपैक)

दोस्तों, मेरे पास है

दो चाँदी के घोड़े। मैं दोनों पर एक साथ सवारी करता हूँ - मेरे पास किस तरह के घोड़े हैं? (स्केट्स)।

क्या आप रिकॉर्ड तोड़ना चाहते हैं?

इस तरह (खेल) आपकी मदद करेगा।

एक महान एथलीट बनने के लिए

आपको बहुत कुछ जानने की जरूरत है। और कौशल यहां मदद करेगा, और, ज़ाहिर है, (प्रशिक्षण)।

तो लोगों। आप सभी को शुभकामनाएँ। आइए अपने पाठ का सारांश प्रस्तुत करें। मुझे बताएं, "स्वस्थ जीवनशैली" की अवधारणा क्या है? (छात्र प्रतिक्रियाएँ) ठीक है, अब बोर्ड को फिर से देखें और पढ़ें कि स्वस्थ जीवन शैली से क्या संबंधित है। शाबाश दोस्तों, आपने बहुत अच्छा काम किया, मुझे आशा है कि आज का दिन व्यर्थ नहीं गया, आपने अपने लिए बहुत सी उपयोगी चीजें सीखीं , सीखा। हमेशा स्वस्थ, सक्रिय, प्रसन्न रहें!

"मैं चाहता हूं कि आप खिलें, बढ़ें, संचय करें और अपने स्वास्थ्य में सुधार करें। लंबी यात्रा के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण शर्त है।" (एस. हां. मार्शल)

ऐलेना क्वाशिना
भौतिक संस्कृति और खेल में पाठ्येतर कार्यक्रम "मजेदार शुरुआत"

शारीरिक शिक्षा और खेल में पाठ्येतर कार्यक्रम« मज़ा शुरू होता है»

लक्ष्य:

1. बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत करना और छात्रों में स्वस्थ जीवन शैली कौशल विकसित करना।

2. छात्रों में मोटर कौशल का विकास और सुधार (ताकत, चपलता, सहनशक्ति, आपके आंदोलनों का समन्वय करने की क्षमता).

3. सामूहिकता, एकजुटता की भावना को बढ़ावा देना और गतिविधियों के प्रति प्रेम पैदा करना खेल.

उपकरण: हुप्स, स्किटल्स, गेंदें, गुब्बारे, सैंडबैग, टेनिस रैकेट, रिले बैटन।

आयोजन की प्रगति:

I. प्रारंभिक भाग।

1. निर्माण. छात्रों का अभिनंदन.

2. पोस्टिंग कार्य समय का खेल. कल्याण सर्वेक्षण.

3. वार्म अप.

द्वितीय. मुख्य हिस्सा।

1. टीमों को नमस्कार.

2. निष्पादित होने पर टी.बी शारीरिक व्यायाम.

3. रिले दौड़ और प्रतियोगिताएं।

तृतीय. अंतिम भाग.

संक्षेपण।

छात्रों के लिए सलाह.

आयोजन की प्रगति.

I. बच्चे हॉल में प्रवेश करते हैं।

1. सन्तान का निर्माण

शिक्षक: हैलो दोस्तों।

2. आज आपको विभिन्न प्रतियोगिताओं में भाग लेना होगा, चपलता, ताकत, तेजी और सरलता दिखानी होगी।

ओलंपिक खेल हर चार साल में सबसे महत्वपूर्ण होते हैं खेल प्रतियोगिताएं. इन्हें गर्मी और सर्दी के प्रकार के अनुसार किया जाता है खेल. ओलंपिक खेलों में भागीदारी के सभी वर्षों के लिए, हमारे सोवियत, रूसी एथलीटसबसे अधिक पुरस्कार जीते. लेकिन सब कुछ एथलीट- नायक स्कूल में पढ़ते थे, कक्षाओं में जाते थे व्यायाम शिक्षा, और स्कूल में अपना पहला पुरस्कार प्राप्त किया।

सबसे मजबूत एथलीटों ने तुम्हें भेजा है, युवा एथलीट, उनका सलाह:

1. सीखना कठिन है, और पुनः सीखना उससे भी अधिक कठिन है। हर काम अच्छे से करने की कोशिश करें.

2. जीतने की कोशिश करो, लेकिन हारने से मत डरो।

3. आखिरी सेकंड तक जीत के लिए लड़ें।

4. साफ-सुथरे और स्मार्ट बनें, क्योंकि एथलीटहमेशा सबके सामने.

5. याद रखें: कुछ भी आसानी से नहीं मिलता. सफलता पाने के लिए आपको कड़ी मेहनत करने की जरूरत है।

3. वार्म अप.

शिक्षक: प्रतियोगिता से पहले हम एक छोटा वार्म-अप करेंगे। (वार्म-अप एक घेरे में चलकर किया जाता है।)

गर्म हो जाओ, गर्म हो जाओ!

हमें देखो!

लयबद्ध, सुन्दर,

पुष्ट, स्वस्थ

हमें स्कूल और घर दोनों जगह वार्म-अप पसंद है।

तो चलो, सब लोग उठो

और हमारे बाद दोहराएँ.

1. हाथ ऊपर-नीचे उठाकर चलना, तालियाँ:

हम सब अभी-अभी जंगल में दाखिल हुए हैं

मच्छर दिखाई दिए.

हाथ ऊपर - सिर के ऊपर ताली बजाएं

हाथ नीचे - एक और ताली।

2. बाहर और अंदर की ओर चलना पैर:

और हम एक भालू से मिलते हैं

हम अपने हाथ अपने सिर के पीछे रखते हैं

और हम डोलते हैं.

3. दो पैरों पर कूदना:

हमारे सामने जलराशि है

हम पहले से ही जानते हैं कि कैसे कूदना है

हम और अधिक साहसपूर्वक कूदेंगे:

एक-दो, एक-दो

पानी पहले से ही पीछे है

4. दौड़ना:

मैं दिन-रात दौड़ता हूँ, मैं दौड़ता हूँ,

काश मैं आराम कर पाता - मैं नहीं कर सकता!

अगर मुझे रुकना चाहिए

धारा वाष्पित हो सकती है

5. उठा कर चलना हाथ:

हम चल रहे हैं, हम चल रहे हैं

हम अपने हाथ ऊपर उठाते हैं

हम अपना सिर नीचा नहीं करते,

हम समान रूप से, गहरी सांस लेते हैं।

6. आगे झुकें, अपने हाथों से फर्श को छुएं, सीधे हो जाएं, अपनी बाहों को ऊपर उठाएं ऊपर:

अचानक हम देखते हैं: झाड़ी से

चूजा घोंसले से बाहर गिर गया

चुपचाप चूजे को ले जाओ

और हमने इसे वापस रख दिया.

7. अपने पैर की उंगलियों पर दौड़ना:

आगे एक झाड़ी के पीछे से

धूर्त लोमड़ी देख रही है

हम लोमड़ी को मात देंगे

आइए अपने पंजों के बल दौड़ें।

8. दो पैरों पर कूदना।

खरगोश तेजी से मैदान में कूदता है

जंगल में बहुत मजा आता है

हम बन्नी की नकल करते हैं

बेचैन बच्चे.

9. आगे की ओर झुकें आंदोलन:

हम समाशोधन में प्रवेश करते हैं

हमें वहां बहुत सारे जामुन मिलते हैं

स्ट्रॉबेरी बहुत सुगंधित होती है

कि हम झुकने के लिए इतने आलसी नहीं हैं।

1. शिक्षक: और अब मैं ताकत और चपलता, गति और सहनशक्ति में प्रतिस्पर्धा करने का प्रस्ताव करता हूं।

तो तुम तैयार हो? हम दो हैं टीमें: "लाल", "हरा".

शिक्षक: मैं टीमों का स्वागत करता हूं

और मैं अपने दिल की गहराई से कामना करता हूं,

ताकि परिणाम आपके हों

हर कोई अच्छा था.

जिससे आज आपको थकान महसूस न हो

और वे ढेर सारी खुशियाँ लेकर आये।

2. दोस्तों, आइए खेलते समय सुरक्षा नियमों को दोहराएं।

1. हम स्वार्थ के लिए नहीं, बल्कि अपनी और दूसरों की खुशी के लिए खेलते हैं।

2. हम निष्पक्ष खेलते हैं! जब आप हारते हैं तो यह शर्म की बात है, लेकिन फिर भी, धोखा मत दो, गुस्सा मत करो।

3. दृढ़ रहें. असफलताओं से निराश न हों और न ही निराश हों।

4. यदि आप जीतें तो खुश रहें, लेकिन अहंकार न करें।

5. गलतियों के लिए अपने पार्टनर को दोष न दें, लेकिन कोशिशअपनी सफलताओं से समस्या को ठीक करें।

6. खेल का नतीजा चाहे जो भी हो, शांत रहें।

प्रतियोगिता 1. "दलदल"

शिक्षक: कल्पना कीजिए कि हम जंगल में हैं। और आप और मैं, लंबे भटकने के बाद, दलदल में आ गए। दलदल एक ऐसी जगह है जहां हर गलत कदम आपकी जान ले सकता है।

अब देखते हैं कौन - "लाल"या "हरा", जल्दी ही इस दुर्भाग्यपूर्ण जगह पर काबू पा लेंगे। और हुप्स धक्कों के रूप में काम करेंगे जिन पर हम आगे बढ़ेंगे। सबसे पहले आपको दोनों पैरों के साथ एक पैर पर खड़ा होना होगा "उभार", और दूसरे को अपने सामने कुछ दूरी पर रखें। फिर उस पर कदम रखें, और जिस पर हम पहले हमारे सामने खड़े थे, उसे फिर से आगे बढ़ाएं, इत्यादि। चलो शुरू करो।

(सारांश।)

प्रतियोगिता 2. "साँप"।

शिक्षक: अब हम साँप खेलेंगे। पूरी टीम सामने बैठे लोगों के कंधों पर हाथ रखकर एक के बाद एक बैठ जाती है। टीम का कार्य मोड़ तक की दूरी तय करना है। यह महत्वपूर्ण है कि यात्रा के दौरान विचलित न हों और अपनी पूरी ऊंचाई तक खड़े न रहें। ध्यान दें, आइए शुरू करें!

(सारांश।)

प्रतियोगिता 3. "गुब्बारा".

खिलाड़ी पंक्ति के सामने एक-एक करके एक कॉलम में पंक्तिबद्ध होते हैं शुरू.

पहले खिलाड़ी के पास टेनिस रैकेट है।

सिग्नल पर, वह गुब्बारे को टेनिस रैकेट से चिप की ओर निर्देशित करता है और टीम में लौटता है और टेनिस रैकेट और गुब्बारे को अगले खिलाड़ी आदि को सौंप देता है।

जो टीम पहले रिले समाप्त करती है वह जीत जाती है।

जो टीम पहले कार्य पूरा करती है वह जीत जाती है।

शिक्षक: अब थोड़ा आराम करें और पता लगाएं कि आप कितने स्मार्ट हैं।

मैंने कविता लिखने की कोशिश की, लेकिन मैं इसमें अच्छा नहीं हूं। मैं शुरू करूँगा, और तुम ख़त्म करो, एक साथ, एक सुर में, उत्तर:

मनोरंजक खेल - फुटबॉल

पहले ही स्कोर कर लिया... (लक्ष्य)

कोई तेजी से भाग गया

और गेंद के बिना ही वह उड़ गया... (द्वार)

और पेट्या ने गेंद को अपने पैर से पटक दिया -

और लड़के को प्रसन्न किया... (आमने - सामने)

लड़का खिलखिला कर हंसता है

एक बड़ा... (शंकु)

लेकिन उस आदमी को टक्कर की परवाह नहीं है

वह फिर पीछे दौड़ता है... (गेंद)

प्रतियोगिता 4. "रिले बैटन के साथ दौड़ना".

पहले नंबर बैटन को थामते हैं. सिग्नल पर, प्रतिभागी स्टैंड की ओर दौड़ता है, उसके चारों ओर दौड़ता है, वापस लौटता है और बैटन को अगले वाले को सौंप देता है।

प्रतियोगिता 5. "ट्रैफिक - लाइट"

शिक्षक: यह प्रतियोगिता ध्यान की परीक्षा है। बेशक, मुझे इसमें कोई संदेह नहीं है कि आप सभी बहुत चौकस हैं। अब हम अंदाजा लगाएंगे कि कौन सी टीम सबसे ज्यादा चौकस है. कल्पना कीजिए कि आप ट्रैफिक लाइट के सामने खड़े हैं। क्या आपको याद है कि आप किस रोशनी में सही ढंग से पार कर सकते हैं? हरी बत्ती - चलो, पीली - तैयार हो जाओ, लाल - रुको। आप देखिए, मेरे हाथ में तीन कार्डबोर्ड सर्कल हैं। ये ट्रैफिक लाइट हैं. जैसे ही मैं हरा घेरा दिखाता हूँ, आप अपनी जगह पर मार्च कर देते हैं। पीला - मार्च करना बंद करो और जोर से ताली बजाओ। लाल रंग की ओर न बढ़ें. यदि कोई सिग्नल में गड़बड़ी करता है या चुप्पी तोड़ता है, तो इसका मतलब है कि वह यातायात नियमों को अच्छी तरह से नहीं जानता है और उसकी टीम को पेनल्टी प्वाइंट मिलता है। जिस टीम के खिलाड़ियों को कम पेनल्टी अंक मिलते हैं वह टीम जीत जाती है।

प्रतियोगिता 6. "एक चम्मच में आलू".

आपको अपने फैले हुए हाथ में एक बड़े आलू के साथ एक चम्मच पकड़कर, एक निश्चित दूरी तक दौड़ने की ज़रूरत है। वे बारी-बारी से दौड़ते हैं। चलने का समय घड़ी पर दर्ज किया जाता है। अगर आलू गिर जाए तो वे उसे वापस रख देते हैं और चलते रहते हैं। आप आलू के बिना नहीं चल सकते! सबसे अच्छा समय वाला जीतता है। टीम प्रतियोगिता और भी रोमांचक है.

प्रतियोगिता 7. "छोटा मेंढक".

शिक्षक: हमारी अगली प्रतियोगिता बुलाई गई है "छोटा मेंढक". टीम के सदस्य बैठ जाते हैं और मेरे संकेत पर यह देखने के लिए कूदने लगते हैं कि कौन तेज़ है।

(सारांश।)

प्रतियोगिता 8. "जम्पर्स".

अध्यापक: बहुत अच्छा! आइए देखें कि इसे कौन बेहतर कर सकता है

कूदना। ऐसा करने के लिए आपको एक पैर पर आगे-पीछे कूदना होगा। एक पर वहाँ, दूसरे पर वापस।

(सारांश।)

दोस्तों, आइए इसे हल करने का प्रयास करें क्रॉसवर्ड:

क्रॉसवर्ड के लिए पहेलियाँ:

1. यह किस प्रकार का खेल है?

क्या बच्चे भागे?

कौन तेजी से गेंद का पीछा कर रहा है?

वे स्कोर वही करते हैं जो पकड़ने वाला होता है। (फ़ुटबॉल)

2. अगर आप मैच जीत जाते हैं

और उसने गेंद को नेट में फेंक दिया,

यदि छलांग सबसे ऊंची है,

तुम्हें क्या मिला, मेरे दोस्त? (पुरस्कार)

3. सुबह हम दिनचर्या

हम हमेशा करते हैं... (चार्जिंग)

4. जब वसंत ऋतु अपना प्रभाव दिखाती है

और धाराएँ बजती हुई चलती हैं,

मैं इसके ऊपर से कूदता हूं

और वह मेरे माध्यम से. (रस्सी कूदना)

5. वह हमेशा मैदान पर नजर रखता है,

ताकि निष्पक्ष खेल हो. (न्यायाधीश)

6. यह घोड़ा जई नहीं खाता,

पैरों की जगह दो पहिए हैं।

घोड़े पर बैठो और उसकी सवारी करो,

बस और ज़ोर से चलाओ. (बाइक)

7. मेरे पास लोग हैं

दो चाँदी के घोड़े.

मैं एक साथ दोनों की सवारी करता हूं

मेरे पास किस प्रकार के घोड़े हैं? (स्केट्स)

8. नियमों से नहीं खेलता

भले ही एक खिलाड़ी

ताकि न्यायाधीश उसे सुधारे,

आपको सीटी बजानी होगी... (सीटी)

9. बारिश गर्म और घनी है,

ये बारिश आसान नहीं है.

वह बादलों से रहित है, बादलों से रहित है

सारा दिन जाने को तैयार. (फव्वारा)

10. जाल कसकर फैला हुआ है,

गोलकीपर पास ही खड़ा है.

यह कैसी जगह है?

झटका कहाँ निर्देशित है? (गेट्स)

11. चूहा बर्फ पर दौड़ता है

क्या मैं वहां पहुंचूंगा या नहीं पाऊंगा? (धोने वाला)

ऐसा करते समय

आप मजबूत, निपुण, बहादुर बनेंगे

साथ ही एक शानदार फिगर.

इसका यही मतलब है... शारीरिक प्रशिक्षण!

प्रतियोगिता 9 "पेंगुइन".

शिक्षक: अगली प्रतियोगिता बुलाई गई है "पेंगुइन". आपको गेंद को अपने पैरों के बीच घुटने के स्तर पर पकड़ना होगा, प्रतिभागियों को गेंद को निशान पर लाना होगा और वापस लाना होगा। हालाँकि, आप दौड़ या कूद नहीं सकते! आपको पेंगुइन की चाल की नकल करते हुए घूमना होगा, लेकिन जितनी जल्दी संभव हो। सावधान रहें कि गेंद न गिरे!

(सारांश।)

प्रतियोगिता 10 "गेंद को अपने पेट से उठाओ".

खिलाड़ियों के 2 जोड़े खेलते हैं। प्रत्येक जोड़ी हाथ की मदद के बिना अपने पेट से गेंद को दबाती है और इस स्थिति में पिन और पीछे की ओर दौड़ती है। जिसकी जोड़ी तेज़ होगी वह जीतेगा।

(सारांश।)

शिक्षक:

हमारी मनोरंजक प्रतियोगिताएँ समाप्त हो गई हैं।

बहुत अच्छा! सह क्या आप खेल मित्र हैं?.

और अब आप सब अपनी जगह पर हैं

और थोड़ा छुप जाओ

आपने सभी परीक्षण पास कर लिए,

और बिना किसी संदेह के.

सड़क के अंत में, जैसा कि हमने वादा किया था।

पुरस्कार और पुरस्कार आपका इंतजार कर रहे हैं।

(परिणाम गिने जा रहे हैं। विजेता टीम की घोषणा की गई है। पुरस्कृत)

अध्यापक: हमारा तो ख़त्म हो गया खेल घंटा. और आंदोलनों की दुनिया आपको रोजमर्रा के संचार में जोश, स्वास्थ्य, खुशी दे भौतिक संस्कृति और खेल.

तीसरी कक्षा में शारीरिक शिक्षा मनोरंजन का सारांश, विषय "स्वास्थ्य की एबीसी"

लेखक: ऐलेना कोन्स्टेंटिनोव्ना बुर्कुन, शारीरिक शिक्षा शिक्षक, मानसिक मंदता वाले बच्चों के लिए केएसयू क्षेत्रीय विशेष सुधारात्मक स्कूल-किंडरगार्टन, अकोतोबे, कजाकिस्तान
कार्य का विवरण: मैं बच्चों में स्वस्थ जीवन शैली विकसित करने पर "स्वास्थ्य की एबीसी" विषय पर ग्रेड 3 के लिए शारीरिक शिक्षा मनोरंजन का सारांश प्रस्तुत करता हूं, यह कार्य प्राथमिक स्तर के बच्चों के साथ काम करने वाले शारीरिक शिक्षा शिक्षकों के लिए उपयोगी होगा। सारांश में गेम, क्विज़, साँस लेने के व्यायाम, आँखों के व्यायाम, गतिशील वार्म-अप शामिल हैं
लक्ष्य: किसी के स्वास्थ्य के प्रति सचेत दृष्टिकोण, शारीरिक शिक्षा पाठों और खेलों में स्थायी रुचि बनाना।
कार्य: खेलों के बारे में बच्चों के ज्ञान को समेकित करना। सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल विकसित करें, स्वस्थ उत्पादों, स्वास्थ्य और अच्छे मूड के लिए उनके महत्व के बारे में ज्ञान स्पष्ट करें। संज्ञानात्मक रुचि, मानसिक गतिविधि, कल्पना का विकास करें। बच्चों में स्वास्थ्य के मूल्य और स्वस्थ रहने की आवश्यकता की समझ पैदा करना।
उपकरण:"डेज़ी", 2 टेबल, बर्तन, चम्मच, कठोर उबले अंडे
जगह: जिम
पात्र: प्रस्तुतकर्ता, डॉक्टर पिल्युलकिन
आयोजन की प्रगति:
अग्रणी। समुद्रों के पार, जंगलों के पार, एक विशाल देश है। इसे स्वास्थ्य की भूमि कहा जाता है! मैं तुम्हें यात्रा पर आमंत्रित करता हूँ! लेकिन स्वास्थ्य की भूमि पर जाने के लिए आपको सवालों के जवाब देने होंगे। और मेरे मित्र, डॉक्टर पिल्युलकिन, हमारी सहायता करेंगे। (डॉक्टर पिल्युलकिन प्रकट होते हैं)
डॉक्टर: हेलो दोस्तों, मैं डॉक्टर पिल्युलकिन हूं। आपके साथ मिलकर हम सभी सवालों का जवाब देने का प्रयास करेंगे और फिर हम निश्चित रूप से खुद को स्वास्थ्य की भूमि में पाएंगे। मैं आपमें से प्रत्येक को अंक दूंगा जो प्रश्नों का सही उत्तर देगा, विजेता वह होगा जो सबसे अधिक अंक अर्जित करेगा।

प्रश्नोत्तरी "मुझे उत्तर दें" (प्रत्येक उत्तर के लिए 1 अंक)

1.बुखार कम करने और सर्दी के इलाज के लिए किन फलों, सब्जियों और पौधों का उपयोग किया जाता है (रास्पबेरी, कैमोमाइल, लहसुन, प्याज, लिंडेन...)
2. "वालरस" कौन हैं (सर्दियों में बर्फ के छेद में तैरने वाले लोग)
3.आपको अपने नाखून क्यों नहीं काटने चाहिए (यह भद्दे होते हैं और आपके नाखूनों के नीचे कीटाणु होते हैं, आप बीमार हो सकते हैं)
4.शीतकालीन खेलों के नाम बताइये
5.ग्रीष्मकालीन खेलों के नाम बताइये
6. क्या अजनबियों को अपनी कंघी देना संभव है (नहीं, क्योंकि आपको त्वचा रोग हो सकते हैं)
7.आपको नदी या पोखर का पानी क्यों नहीं पीना चाहिए (गंदे पानी में खतरनाक बीमारियाँ फैलाने वाले रोगाणु होते हैं)
8. आपको आवारा और अन्य लोगों की बिल्लियाँ और कुत्ते क्यों नहीं पालने चाहिए (आपको पिस्सू, लाइकेन, टिक मिल सकते हैं)
9. किस पौधे की पत्तियों का उपयोग रक्तस्राव और घर्षण के लिए किया जाता है (केला, बर्डॉक)
10.योगी कौन हैं (जिम्नास्टिक, ध्यान करने वाले लोग)
11.जहाँ बहुत सारे विटामिन होते हैं (सब्जियों और फलों में)
डॉक्टर: शाबाश, आपने सब कुछ सही अनुमान लगाया! दोस्तों, आप शायद जानते होंगे कि विटामिन केवल सब्जियों और फलों में ही नहीं पाए जाते हैं। और कहाँ? (बच्चों के उत्तर) सही! किस उत्पाद में सफेद और जर्दी होती है? बेशक यह एक अंडा है. तो चलिए खेल खेलते हैं "अंडे को चम्मच में घुमाओ"!
खेल "एक चम्मच में अंडा पास करें"
(आदेश पर, प्रतिभागी एक चम्मच में अंडा लेकर निशान तक दौड़ते हैं, उसके चारों ओर दौड़ते हैं और वापस लौट आते हैं)
प्रस्तुतकर्ता: शाबाश दोस्तों! हमने कार्य पूरा कर लिया। और यह दोपहर के भोजन का समय है, यह टेबल सेट करने का समय है। चलो खेल खेलते हैं "दोपहर के भोजन और चाय के लिए टेबल सेट करें"!
खेल "टेबल सेट करें"
खिलाड़ियों के सामने टेबल हैं. प्रत्येक टेबल पर समान वस्तुएँ हैं: प्लेट, चम्मच, कांटा, चम्मच, गिलास, नैपकिन, चायदानी, कप, तश्तरी, चीनी का कटोरा, चम्मच, आदि। छात्र एक डाइनिंग टेबल और दूसरी चाय टेबल सेट करते हैं।

प्रश्नोत्तरी "अनुमान" - खेल के बारे में पहेलियाँ (प्रत्येक 1 अंक)

1. उन्होंने उसे पीटा, लेकिन वह रोता नहीं
आपने अनुमान लगाया - यह (गेंद) है
2. एक पंक्ति में दो पहिये

वे अपने पैर घुमाते हैं (साइकिल)
3.मिखाइल ने फुटबॉल खेला
और एक गोल (गोल) किया
4. मुझे समझ नहीं आता दोस्तों, आप कौन हैं?
आँगन में किस प्रकार का जाल है?
क्या आप खेल में हस्तक्षेप नहीं करेंगे?
बेहतर होगा कि आप दूर हट जाएं - हम खेल रहे हैं (वॉलीबॉल)
5.चिकना, सुगंधित, धुलकर साफ़
हर किसी को (साबुन) चाहिए
6.हड्डीदार पीठ, पेट पर बाल
पिकेट बाड़ के साथ कूद गया
मैंने सारी गंदगी धो दी (टूथब्रश)
7. दाँतदार, परन्तु काटता नहीं
का नाम क्या है? (कंघी, कंघी)
8. मैं अपने अंदर थोड़ा पानी रखता हूं, हमें थोड़े से पानी की जरूरत होगी
यदि यह (नलसाजी) है तो आप बिना किसी परेशानी के खुद को धो सकते हैं

प्रश्नोत्तरी "खेल के प्रकार"(1 खेल के लिए 2 अंक)
जितना संभव हो सके उतने खेलों के नाम बताएं जो अक्षरों से शुरू होते हैं: एफ, वी, बी, पी, टी
(फुटबॉल, फिगर स्केटिंग, वॉलीबॉल, बास्केटबॉल, बैडमिंटन, पायनियर बॉल, टेनिस...)

अग्रणी:अब चलो थोड़ा वार्म अप करें।
गतिशील वार्म-अप
लक्ष्य: शरीर की सभी प्रणालियों पर अधिक भार पड़ने के बाद तेजी से रिकवरी; स्वैच्छिक ध्यान का विकास.
यदि आपको यह पसंद है, तो यह करें: (अपने सिर के ऊपर अपनी उंगलियों के दो क्लिक)।
यदि आपको यह पसंद है, तो ऐसा करें: (दो तालियाँ)।
यदि आपको यह पसंद है, तो ऐसा करें: (अपने घुटनों के पीछे दो ताली बजाएं)।
यदि आपको यह पसंद है, तो यह करें: (अपने पैरों से दो मोहरें)।
यदि आपको यह पसंद है, तो कहें: "ठीक है!" (ताली बजाओ)।
यदि आपको यह पसंद है, तो इसे दूसरों को दिखाएं (हम अपने पैर पटकते हैं)।
यदि आपको यह पसंद है, तो सब कुछ करें! (स्थान पर कूदना)।

डॉक्टर: दोस्तों, स्वस्थ रहने के लिए आपको सही तरीके से सांस लेने की जरूरत है और अब मैं आपको यह सिखाऊंगा।

व्यायाम "साँस लेने का रहस्य"।

लक्ष्य: सही श्वास; स्वस्थ मानव आत्मा की शिक्षा।
उचित साँस लेने से आपकी सेहत में काफी सुधार होता है। साँस लेने की आवृत्ति, साँस लेने और छोड़ने की गहराई मस्तिष्क गतिविधि सहित शरीर के सभी कार्यों को प्रभावित करती है। सीधे बैठें ताकि आपकी रीढ़ पूरी तरह से सीधी हो, आपकी निगाहें आगे की ओर हों और आपके हाथ आपके घुटनों पर हों। लयबद्ध तरीके से सांस लें. जब लय स्थापित हो जाए, तो अपनी उंगलियों से एक नथुने को और फिर दूसरे को बंद करके सांस लेना शुरू करें। सबसे पहले, अपनी बायीं नासिका बंद करें, दाहिनी नासिका से हवा अंदर लें (3-5 सेकंड), बायीं नासिका से सांस छोड़ें (3-5 सेकंड)। फिर बायीं नासिका से सांस लें और दायीं नासिका से सांस छोड़ें।

खेल "कैमोमाइल" (सही उत्तर के लिए - 1 अंक)

(नीतिवचन का पहला भाग कैमोमाइल की पंखुड़ियों पर लिखा गया है - जारी रखें)
1. स्वस्थ शरीर में (स्वस्थ मन)
2. अपने सिर को ठंडा और अपने पैरों को (गर्म) रखें
3. अगर आपके पेट में दर्द हो तो इसे (मुंह बंद करके) रखें
4. तेज और फुर्तीला (बीमारी आपका पीछा नहीं छोड़ेगी)
5. गर्मी से धरती सूख जाती है, और लोग (बीमारियाँ)
6. कमजोर और रोग (बढ़ता है) के लिए
7. काम किया (आराम)
8. जो स्वच्छता पसंद करेगा वह (स्वस्थ) रहेगा

चिकित्सक: आपने प्रश्नों का सही उत्तर दिया, और अब हम आंखों के लिए जिमनास्टिक करेंगे और थोड़ा आराम करेंगे।

व्यायाम "हमारे वफादार दोस्त।"

लक्ष्य:नेत्र व्यायाम; भावनात्मक, मानसिक और शारीरिक तनाव से राहत; आनंद की भावना का पोषण करना।
अपनी आँखें बंद करें (5-6 बार)।
पलकों को सहलाएं (नाक के पुल से लेकर कनपटी तक)।
आँखों की गोलाकार गति.
हमने नीचे दाईं ओर देखा - ऊपर बाईं ओर, नीचे बाईं ओर - ऊपर दाईं ओर।
अपनी उंगली बढ़ाएं, उंगली की नोक को देखें - नाक से उंगली, उंगली की नोक को देखें (5 बार)।
आंखों की गति का उपयोग करके हम आकृति आठ का वर्णन करते हैं।

डॉक्टर: शाबाश, आप सभी ने आज अच्छा काम किया, आपने सभी सवालों का सही जवाब दिया। और यहां हम स्वास्थ्य की भूमि में हैं। स्वास्थ्य की भूमि में, कोई भी बीमार नहीं पड़ता, क्योंकि हर कोई अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखता है: वे सही खाते हैं, व्यायाम करते हैं, व्यायाम करते हैं और निश्चित रूप से, खुद को धोते हैं। और तुम लोग स्वस्थ और प्रसन्नचित्त हो जाओ।

डॉक्टर और प्रस्तुतकर्ता: हम कामना करते हैं कि आप लोग सदैव स्वस्थ रहें
लेकिन बिना कठिनाई के परिणाम प्राप्त करना संभव नहीं है।
और बिना किसी परेशानी के हर दिन व्यायाम करें
और हां, सख्त हो जाओ - इससे आपको बहुत मदद मिलेगी!

डॉक्टर और प्रस्तुतकर्ता अंक गिनते हैं और छात्रों को पुरस्कृत करते हैं

अम्व्रोसिव्स्की जिला

डोनेट्स्क पीपुल्स रिपब्लिक

शारीरिक शिक्षा में पाठ्येतर शैक्षिक कार्यक्रम "स्वास्थ्य दिवस"

शिक्षक: मलिक इवान पावलोविच

आज, एक शारीरिक शिक्षा शिक्षक के लिए पेशेवर रूप से प्रशिक्षित होना और आधुनिक स्वास्थ्य-बचत तकनीकों को जानना महत्वपूर्ण है। आज के छात्र को भविष्य की आत्म-पुष्टि के लिए अपने शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के महत्व को समझना चाहिए, इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि शारीरिक शिक्षा शिक्षक छात्रों में इस समस्या के प्रति सकारात्मक और सक्रिय दृष्टिकोण बनाने में सक्षम हों। ऐसा करने के लिए, अपने पाठों में विविधता लाना, सभी प्रकार की पाठ्येतर गतिविधियों को व्यवस्थित करना और बच्चों को राष्ट्र के स्वास्थ्य को संरक्षित करने में पिछली पीढ़ियों के अनुभव और परंपराओं से परिचित कराना आवश्यक है। इस समस्या को हल करने में एक प्रमुख भूमिका लिसेयुम के आधार पर खेल क्लबों और अनुभागों के काम के व्यवस्थित संगठन द्वारा निभाई जाती है, क्योंकि यह हमारे छात्रों के पाठ्येतर रोजगार के लिए एक अद्भुत "उपकरण" है - एक तरफ, और एक तरफ। शैक्षिक कार्य का बहुत प्रभावी रूप जो उन्हें "भौतिक संस्कृति" विषय में रुचि बनाए रखने की अनुमति देता है - दूसरी ओर।

लिसेयुम में प्रशिक्षण की शुरुआत में ही बच्चों को शैक्षिक वातावरण में विभिन्न प्रकार के कार्यों की शुरूआत के माध्यम से आत्म-विकास और आत्म-अभिव्यक्ति के लिए तैयार होना बहुत महत्वपूर्ण है। इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, हमारे लिसेयुम के शारीरिक शिक्षा शिक्षक विभिन्न पाठ्येतर खेल गतिविधियों का संचालन करते हैं: विभिन्न खेलों में व्यक्तिगत और समूह चैंपियनशिप, खेल उत्सव, पर्यटक रैलियाँ; और बच्चों को शहर और क्षेत्रीय प्रतियोगिताओं में भाग लेने के लिए भी आकर्षित करते हैं। लोकप्रिय अतिरिक्त गतिविधियों में से एक खेल और पर्यटन अवकाश है - "स्वास्थ्य दिवस", जो पारंपरिक रूप से सितंबर की पहली छमाही में आयोजित किया जाता है, जब प्राइमरी में कोमल और शानदार "गोल्डन शरद ऋतु" शासन करती है। "स्वास्थ्य दिवस" ​​​​में भाग लेने वाले प्रथम वर्ष के छात्र हैं जिन्हें आमतौर पर सीखने की नई परिस्थितियों को अपनाने में सहायता की आवश्यकता होती है, क्योंकि 1 सितंबर से बच्चे खुद को एक ऐसे शैक्षणिक माहौल में पाते हैं जो स्कूल से पूरी तरह से अलग होता है। और हमारा "स्वास्थ्य दिवस" ​​एक प्रकार का "टीम को एक साथ लाने का प्रशिक्षण" है, क्योंकि यह आयोजन बच्चों को एक-दूसरे और उनके गुरुओं को बेहतर तरीके से जानने, उनकी प्रतिभा को प्रकट करने, उनकी संसाधनशीलता, रचनात्मक गतिविधि और खेल के रूप को दिखाने की अनुमति देता है। . इसके अलावा, यह आयोजन शिक्षकों को लिसेयुम में नए भर्ती हुए समूह का प्रारंभिक विवरण तैयार करने की अनुमति देता है, क्योंकि इन प्रतियोगिताओं में बच्चे शारीरिक विकास के अलावा, अपने सार्वभौमिक गुणों का प्रदर्शन करते हुए "अपनी पूरी महिमा में" दिखाई देते हैं। "स्वास्थ्य दिवस" ​​​​के लिए अधिक तैयारी की आवश्यकता नहीं होती है और यह अपने सभी प्रतिभागियों के लिए बहुत खुशी लाता है।

लक्ष्य और उद्देश्य :

एक स्वस्थ जीवन शैली को लोकप्रिय बनाना; मनोरंजन के एक सक्रिय रूप और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के साधन के रूप में पर्यटन;

छात्रों की रचनात्मक क्षमताओं की पहचान करना;

छात्रों का समूह और अंतरसमूह सामंजस्य;

शिक्षण स्टाफ के साथ छात्र टीम को एकजुट करना;

युवाओं में अपने शैक्षणिक संस्थान के प्रति प्रेम और गर्व की भावना पैदा करना।

स्थान और समय:

9-00 बजे लिसेयुम के क्षेत्र में गठन। स्तंभ केंद्रीय रूप से कार्यक्रम के पारंपरिक स्थल, पुहोवो गांव के पास एक समाशोधन तक मार्च करता है।

कार्यक्रम आयोजक:

संगठन का प्रबंधन और रैली का संचालन मुख्य रेफरी टीम को सौंपा गया है, जिसकी अध्यक्षता शैक्षिक कार्य के उप निदेशक करते हैं।

आयोजन में भाग लेने की शर्तें:

प्रथम वर्ष के छात्र कार्यक्रम में भाग लेते हैं। रैली प्रतिभागियों को टीमों के लिए निर्दिष्ट क्षेत्र में ठहराया जाता है;

नदी तट पर एक खेल और पर्यटक बाधा कोर्स स्थापित किया गया है, लेकिन यह प्रशंसकों के लिए सुलभ और शानदार है;

एक शिविर स्वतंत्र रूप से आयोजित किया जाता है, समूहों को सूखा राशन दिया जाता है;

पर्यावरण संरक्षण उपायों और सुरक्षा सावधानियों को ध्यान में रखते हुए आग लगाना आयोजित किया जाता है;

समूह के स्थान से कचरा पहले से तैयार प्लास्टिक की थैलियों में निकाला जाता है।

प्रतियोगिता जूरी:

शैक्षिक कार्य के लिए उप निदेशक;

सामाजिक शिक्षक;

अतिरिक्त शिक्षा शिक्षक;

शैक्षिक मनोवैज्ञानिक;

शारीरिक शिक्षा अध्यापक।

घटना मूल्यांकन मानदंड:

समूह सामंजस्य (एक टीम में काम करने की क्षमता);

खेल प्रतियोगिताओं की गति और सटीकता;

कैंपिंग समूह स्थान के डिजाइन की सुविधा और मौलिकता;

प्राकृतिक सामग्री से बने परिधानों की मौलिकता और सौंदर्यशास्त्र;

किसी रचनात्मक कार्य के निष्पादन में व्यक्तित्व, हास्य और नैतिकता।

आयोजन कार्यक्रम

1. टीम परिचय:

टीम की उपस्थिति (वर्दी, प्रतीक और विशिष्ट विशेषताओं की उपस्थिति);

आदर्श वाक्य की पूर्ति;

गीत का प्रदर्शन.

2. अंतरसमूह खेल-पर्यटक समयबद्ध रिले दौड़ (प्रति टीम 4 लोग)।

3. कैम्पिंग समूह स्थान के उपकरण और डिज़ाइन।

4. प्राकृतिक सामग्रियों का उपयोग करके पोशाक प्रतियोगिता (प्रति समूह एक मॉडल)।

5. प्रतियोगिता "कमजोर" (प्रत्येक एक रचनात्मक संख्या)।

6. सारांश. विजेता का पुरस्कार समारोह.

अंतरसमूह खेल एवं पर्यटन रिले दौड़।

टीम शुरुआती लाइन पर खड़ी हो जाती है और सिग्नल पर हर कोई एक ही समय पर शुरू होता है।

चरण 1 - "धक्कों"।

"धक्कों" को इस तरह से स्थित किया जाता है कि प्रतिभागियों को, उन पर चलते समय, अपने कदमों की लंबाई और अपने शुरुआती पैर को बदलने के लिए मजबूर होना पड़ता है। "धक्कों" (लकड़ी के रिक्त स्थान) की ऊंचाई 5-10 सेंटीमीटर और व्यास 15-20 सेंटीमीटर है।

सभी प्रतिभागी "धक्कों" के साथ एक दूसरे का अनुसरण करते हैं। एक पैर से जमीन को छूने के लिए, प्रतिभागी को एक पेनल्टी टाइम प्वाइंट, दोनों पैरों से छूने के लिए - दो अंक, गिरने के लिए - तीन अंक (एक अंक - दस सेकंड) से दंडित किया जाता है।

स्टेज 2 - "शार्प शूटर"।

नियंत्रण रेखा से, टीम के सदस्य बारी-बारी से लक्ष्य पर तीन थ्रो करते हैं। परिणाम की गणना हिट की सबसे बड़ी संख्या के आधार पर की जाती है।

चरण 3 - "समानांतर रेलिंग"।

टीम को समानांतर रस्सियों के सहारे एक पेड़ से दूसरे पेड़ तक ले जाया जाता है। आपको निचली रस्सी के साथ-साथ साइड स्टेप के साथ चलना चाहिए, ऊपर की रस्सी को अपने हाथों से पकड़ना चाहिए। एक ही समय में दो लोग रस्सी पर नहीं हो सकते।

चरण 4 - "एक पेंडुलम के साथ रस्सी को पार करना।"

रस्सी एक पेड़ की शाखा से जुड़ी हुई है। रस्सी को पकड़कर प्रतिभागी को "खतरे के क्षेत्र" (50 सेंटीमीटर ऊंचा अवरोध) के ऊपर से उड़ना होगा और एक निश्चित क्षेत्र में अपने पैरों पर खड़ा होना होगा (जमीन पर एक चमकीला घेरा है)। पहला प्रतिभागी, पार करके, दूसरे को रस्सी भेजता है, जो उसे पकड़ता है और कार्य पूरा करता है। घेरा के बाहर उतरना या बैरियर को अपने पैरों से छूना एक गलती मानी जाती है। प्रत्येक गलती के लिए पांच सेकंड का दंड है।

चरण 5 - "बैगों में कूदना।"

कूदने की दूरी लगभग 20-25 मीटर है।

चरण 6 - "प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करना और "पीड़ित" को स्थानांतरित करना।

दो प्रतिभागी मेडिकल स्टेशन जाते हैं, जहां, न्यायाधीश के निर्देश पर, वे उपलब्ध सामग्री का उपयोग करके पैर पर पट्टी लगाते हैं।

उपकरण: दो खपच्चियाँ, पट्टियाँ।

दो अन्य प्रतिभागी "पीड़ित" को ले जाने के लिए स्ट्रेचर तैयार करते हैं।

उपकरण: दो ध्रुव और दो तूफान पट्टियाँ। स्टॉर्म बूटों को जकड़ें और डंडों को अंदर की ओर मुड़ी हुई आस्तीन के माध्यम से डालें। "पीड़ित" को लिटाएं और उसे सबसे पहले फिनिश लाइन तक ले जाएं।

पोर्टर्स का गिरना, स्ट्रेचर से "पीड़ित" का गिरना या गलत स्थिति - 10 सेकंड का जुर्माना।

कार्यक्रम का सारांश और प्रतिभागियों को पुरस्कृत करना।

घटना का मूल्यांकन जूरी द्वारा किया जाता है, जिसका निर्णय अंतिम माना जाता है और इसे संशोधित नहीं किया जा सकता है। आयोजन के परिणामों के आधार पर, सभी प्रतिभागियों को विभिन्न श्रेणियों में पुरस्कृत किया जाता है।

खेल और मनोरंजक कार्यक्रम "स्वास्थ्य दिवस" ​​​​का पूर्ण विजेता सभी प्रकार के कार्यक्रमों में स्थानों की सबसे छोटी संख्या द्वारा निर्धारित किया जाता है। अंकों की समानता के मामले में, खेल-पर्यटक रिले दौड़ में सर्वोत्तम परिणाम वाली टीम को प्राथमिकता दी जाती है।

कार्यक्रम पारंपरिक रूप से "यह बहुत अच्छा है कि हम सभी आज यहां एकत्र हुए हैं" गीत के साथ समाप्त होता है।

\ शारीरिक शिक्षा शिक्षक के लिए

इस साइट से सामग्री का उपयोग करते समय - और बैनर लगाना अनिवार्य है!!!

पाठ्येतर गतिविधि तैयार की गई:शारीरिक शिक्षा शिक्षक, गैम लारिसा अलेक्जेंड्रोवना, नगर शैक्षणिक संस्थान "ब्रेडिनो सेकेंडरी स्कूल नंबर 2" चेल्याबिंस्क क्षेत्र ईमेल: [ईमेल सुरक्षित]

भाग I

अतिथियों एवं प्रतिभागियों को शुभकामनाएँ:

प्रस्तुतकर्ता 1:

अच्छा मूड - एक बार,

कथा - दो,

पांडित्य – तीन –

और चियरफुल स्पोर्ट्समैन क्लब खुला है।

केवीएन के बारे में एक गाना है।

प्रस्तुतकर्ता 2:

आज इस कमरे में,

इस कमरे में कोई खाली जगह नहीं है,

इसका अर्थ है हास्य प्लस हमारा ज्ञान

वे झंडा फहराते हैं.

तो, यह कमरा बहुत दिलचस्प होगा,

जैसे घर में,

जहां टीवी स्क्रीन चालू है.

हम FAC शुरू कर रहे हैं

किस लिए? किस लिए?

ताकि छूटना न पड़े

कोई नहीं, कुछ भी नहीं!

आइए हम अपनी सभी समस्याओं का समाधान न करें,

सभी समस्याओं का समाधान नहीं

लेकिन हर कोई खुश रहेगा

सभी को अधिक मज़ा आएगा.

प्रस्तुतकर्ता 1:हंसमुख एथलीट क्लब ने अपने दरवाजे खोले

सभी खेल प्रेमियों के लिए. टीमें आज मिलती हैं "स्पोर्टलैंडिया"

और "बहुत अच्छा" .

भाग II (जूरी प्रस्तुति)

भाग III (आदेशों का परिचय)

1.टीम "स्पोर्टलैंडिया"।

टीम के सदस्य।

एक अच्छा दिन आने वाला है

सुबह सूरज आपके लिए चमक रहा है,

और प्रकृति जीवंत हो उठती है

यह सभी को जगाने का समय है!

(टीम बाहर निकलती है)

और वे इसी देश में रहते हैं

युवा एथलीट!

उनका उदाहरण कौन लेता है -

शक्ति प्राप्त करना।

पूरी टीम गाना गाती है.

स्पोर्टलैंडिया, स्पोर्टलैंडिया -

वंडरलैंड.

बहुत सुंदर

दुनिया में सिर्फ एक या दो बार.

एथलीट 1.

मैं चाहता हूं, दोस्तों, कबूल करना,

सुबह मुझे क्या पसंद है

शारीरिक व्यायाम करें,

मैं आपको भी क्या सलाह देता हूं.

एथलीट 2.

हर किसी को व्यायाम करना जरूरी है,

इससे बहुत सारे फायदे होते हैं.

और स्वास्थ्य ही प्रतिफल है

आपके उत्साह के लिए.

गाने के साथ जिमनास्टिक भी है

"स्माइल" गाने की धुन पर व्यायाम।

एथलीट 2.

चार्ज करने से हम मजबूत बनेंगे,

और तब तुम संसार में अधिक सुखी नहीं रहोगे।

यदि आप तैरते हैं और गोता लगाते हैं,

भागो, कूदो और फेंको -

तब आपका जीवन ठीक हो जाता है

नदी की शुरुआत नीली धारा से होती है,

और स्वास्थ्य की शुरुआत व्यायाम से होती है।

एथलीट 3.

दृढ़ निश्चयी, दृढ़, अटल,

खेल पथ पर चलते हुए,

हम ये गौरवशाली प्रतीक चाहते हैं

ओलिंपिक की ऊंचाइयों तक पहुंचाना है.

एथलीट 4.मेरे पास विचार है! आइये आपको एक प्रतियोगिता में आमंत्रित करते हैं

दूसरी टीम!

बच्चे एक मंडली में इकट्ठा होते हैं और एक "पत्र" लिखते हैं

और वे इसे कबूतर के रूप में भेजते हैं, जो ओरिगेमी तकनीक का उपयोग करके बनाया गया है।

2. टीम "शाबाश"

राजा और उसके अनुचर ब्रेमेन टाउन संगीतकारों के "नींद" संगीत की ओर उभरते हैं।

सबको सोने की तलब लगती है, पेट पर तकिए बांधे जाते हैं।

राजा:(चारों ओर सबकी ओर देखता है)। ओह, हम सब कितने गैर-खिलाड़ी हैं...

(किसी का पैर दबाता है - कोई जाग जाता है) नया क्या है?

सुइट:मैंने रिपोर्ट करने का साहस किया - कुछ नहीं...

राजा:शायद कोई नया तारा खोजा गया हो?

सुइट:उन्होंने इसे नहीं खोला.

राजा:क्या आपने नया संगीत तैयार किया है?

सुइट:उन्होंने इसे नहीं बनाया.

राजा:क्या कोई हमारे पास नहीं आ रहा?

सुइट:कोई नहीं! राज्य में सब कुछ शांत और शांत है

(सो जाना)। अच्छी बात है…

राजा:अच्छा तो अच्छा है, लेकिन कुछ भी अच्छा नहीं है।

संदेशवाहक:महाराज! आपके लिए पत्र!

राजा पढ़ता है, ताली बजाता है, सभी को जगाता है, और आधे सोये हुए अनुचर अपनी आँखें "ताली" बजाते हैं।

राजा:मैंने आपको कुछ बहुत ही अप्रिय समाचार बताने के लिए यहां आमंत्रित किया है। कुछ... PIC हमसे मिलने आ रहे हैं? सोचो यह क्या है!

सुइट:एफएसी राजा है - आपकी कृपा!

सुइट:केवीएस है- कैसे सो गए!

सुइट:शुभ स्वप्न टीम!

सुइट:स्पोर्टलैंडिया में छुट्टियाँ!

सुइट:टीम इकट्ठी हो गई है!

राजा:ओह, मैं गरीब हूं - दुखी हूं। खड़े हो जाओ! तो, सबसे पहले, व्यायाम, आहार, आहार। मैं खुद तैयारी करूंगा.

वे गाने की धुन पर एक घेरे में मार्च करते हैं।

हमारी भूमिका सम्मानजनक एवं सराहनीय है,

हमारे राजा एथलीटों के बिना नहीं रह सकते।

जब हम चलते हैं तो धरती चारों ओर गरजती है -

हम हमेशा राजा के करीब होते हैं।

राजा:ओह, हमें साथ मिलकर काम करने की ज़रूरत है!

वे दूसरे राउंड में बिना तकिए के जाते हैं।

सुइट:हमारी भूमिका सम्मानजनक एवं सराहनीय है,

यदि आप केवीएस में विश्वास नहीं करते हैं, तो हमसे बहस करें।

जब हम जीटीओ प्रतियोगिताओं में जाते हैं,

राजकुमारी स्वयं खिड़की से हाथ हिलाकर हमारी ओर देखती है।

राजा:ओह, हमें साथ मिलकर काम करने की ज़रूरत है!

कतार में:

हम मजाकिया लोग हैं

और हमें बोर होना पसंद नहीं है!

हम ख़ुशी से आपके साथ हैं

आइए केवीएस में खेलें!

भाग IV. टीमें प्रतिस्पर्धा करने के लिए मंच पर आती हैं।

दोस्त! केवीएस पर हर्षित

आज हम आपसे मिलने आए हैं,

हम वास्तव में इस बैठक का इंतजार कर रहे थे

और उन्होंने अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास किया.

स्पोर्टलैंडिया।

लेकिन आपसे प्रतिस्पर्धा,

हम दोस्त बने रहेंगे.

तो लड़ाई को जारी रहने दीजिए

और इससे हमारी दोस्ती और भी मजबूत हो जाती है.

भाग वी प्रतियोगिताएं।

1. दिमाग के लिए वार्म अप। (प्रस्तुतकर्ताओं द्वारा प्रश्न पूछे जाते हैं)

प्रस्तुतकर्ता 1.ओलंपिक कितने प्रकार के होते हैं?

बच्चे:गर्मियों में सर्दी।

वेद. 2:उस खेल का नाम बताइए जिसमें सबसे हल्की गेंद है।

डी:टेनिस.

वेद 1.: उस टीम खेल का नाम बताइए जिसका लक्ष्य सबसे अधिक है।

डी:रग्बी.

वेद. 2:विश्व में सबसे लोकप्रिय खेल का नाम बताएं?

डी:दौड़ना।

वेद 1.: प्राचीन ग्रीस की सबसे प्रसिद्ध पर्वत चोटी का नाम बताइए।

डी:ओलिंप।

वेद. 2:"खेलों की रानी" का नाम बताइए।

डी:एथलेटिक्स.

वेद 1.:ओलंपिक खेल कितनी बार होते हैं?

डी:हर चार साल में एक बार.

2. टीम खड़ी होकर कूदती है। परिणामों के योग द्वारा मूल्यांकन करते हुए, पूरी टीम बारी-बारी से कूदती है।

3. प्रतियोगिता "क्या आप खेल जानते हैं?"

टीम ओलंपिक खेलों में भाग लेने वाले खेलों की एक सूची लिखती है। जो टीम सबसे अधिक याद रखती है वह जीतती है।

4. म्यूजिकल ब्रेक.

लॉटरी (प्रतियोगिता एक जूरी द्वारा आयोजित की जाती है। टीम एक परीक्षा की तरह टिकट निकालती है)

• ओलंपिक खेलों को कब पुनर्जीवित किया गया? (1896 में)
• प्राचीन ओलंपिक खेलों को शांति की छुट्टियाँ क्यों कहा जाता था? ("पवित्र संघर्ष विराम", चूँकि यदि युद्ध होते भी थे, तो उन्हें खेलों के दौरान रोक दिया जाता था)
• प्राचीन ग्रीस के ओलंपिक खेलों में भाग लेने का अधिकार किसे था? (निःशुल्क यूनानी नागरिक, बशर्ते उन्होंने 10 महीने का प्रशिक्षण लिया हो)
• "स्टेडियम" शब्द की उत्पत्ति क्या है? (चरण - 600 कदम)
• ओलंपिया प्रतियोगिता के विजेता को क्या पुरस्कार दिया गया? (पवित्र जैतून के पेड़ की शाखाओं से बनी पुष्पांजलि, सम्मान, सम्मान। इसके साथ मूर्तियाँ बनाई गईं, सिक्के ढाले गए।)
• क्या महिलाओं ने प्रतियोगिता में भाग लिया? (नहीं, बाद में - लड़कियाँ दौड़ रही हैं)
• किस प्रसिद्ध प्राचीन वैज्ञानिक ने ओलंपिक खेलों में भाग लिया था? (पाइथागोरस - मुट्ठी लड़ाई प्रतियोगिताएं)
• ओलंपिक और ओलंपिक खेलों में क्या अंतर है? (ओलंपियाड 4 साल की अवधि है, पहला वर्ष एक लीप वर्ष है। 1896 से गिनती हो रही है। ओलंपिक खेल - प्रतियोगिताएं - पहले वर्ष में आयोजित की जाती हैं।)
• ओलंपिक ध्वज कैसा दिखता है? (नीले, पीले, काले, हरे, लाल (केंद्र में) पांच आपस में गुंथे हुए छल्लों वाला एक पैनल। 1914 में स्वीकृत)
• ओलंपिक प्रतीक क्या दर्शाता है? (पांच आपस में गुंथी हुई अंगूठियां और आदर्श वाक्य: "तेज़, उच्चतर, मजबूत!")
• क्या यह सच है कि आपस में गुंथे हुए पांच छल्लों में से प्रत्येक एक महाद्वीप का प्रतीक है? (सही है। ओलंपिक आंदोलन का एक प्रतीक है - नीले (यूरोप), पीले (एशिया), हरे (ऑस्ट्रेलिया), लाल (अमेरिका) और काले (अफ्रीका) रंगों के 5 परस्पर जुड़े हुए छल्ले, जो ओलंपिक आंदोलन में एकजुट हुए 5 महाद्वीपों का प्रतीक हैं ).
• ओलंपिक प्रतियोगिताओं में विजेताओं के लिए कौन से पुरस्कार स्थापित किए गए हैं? (1 - 3 स्थान। पदक और डिप्लोमा, 4 - 6 स्थान - डिप्लोमा)
• हमारे देश में ओलंपिक समिति कब बनाई गई थी? (1951 में)
• मास्को में ओलंपिक खेल कब आयोजित हुए थे? (1980 में)
• आखिरी ओलंपिक खेल कब हुए थे? (2008 में)

5. संगीतमय होमवर्क (गीत खेल अभ्यास के साथ है)

1. गाना "अच्छे साथियों"
2. "दुनिया में सुंदरता है" धुन पर सर्कस

6. कप्तानों की प्रतियोगिता.

प्रस्तुतकर्ता 1:पाठों के लिए नए नाम लेकर आएं: रूसी भाषा, गणित, शारीरिक शिक्षा, संगीत।

प्रस्तुतकर्ता 2:अजीब नाम "खेल के शिकार" के साथ एक मूर्तिकला गैलरी खोलने की कल्पना करें

• वह गोलकीपर जिसने पक को अपने दाँतों से पकड़ा।
• एक स्कीयर जिसके पास हिमस्खलन से बचने का समय नहीं था।
• रस्साकशी।

प्रशंसकों के लिए प्रश्न.

• किस साहित्यिक चरित्र को पदक से सम्मानित किया जा सकता है?

बुरी आत्माओं वाली खेल प्रतियोगिताओं के प्रथम आयोजक को (बलदा)

पहले गुब्बारे वाले को (विनी द पूह)

7. वर्ग पहेली सुलझाना।

प्रशन:

1. शारीरिक शक्ति और चपलता विकसित करने के लिए व्यायाम करें।
2. मजबूत कदकाठी और महान ताकत का आदमी।
3. पानी के खेल।
4. अपने सिर के ऊपर से कूदो.
5. जंगली जानवरों और पक्षियों का शिकार करना।
6. फ़ुटबॉल में वह स्थिति जब गेंद मैदान के किनारे से गुज़रती है।
7. शारीरिक व्यायाम और खेल जो शरीर को मजबूत बनाते हैं
8. साइकिल रेसिंग के लिए पथ.
9. एक गेंद के साथ खेल खेल.
10. अनुप्रस्थ देश दौड़।

उत्तर:

1. जिम्नास्टिक. 2. एथलीट. 3. तैराकी. 4. कलाबाज़ी. 5.ओहाता. 6.बाहर. 7.खेलकूद. 8.ट्रैक. 9.बास्केटबॉल 10.क्रॉस.

सातवाँ भाग. संक्षेपण। पुरस्कृत.

टीमें अंतिम गीत प्रस्तुत करती हैं।

पाठ्येतर शारीरिक शिक्षा कार्यक्रम "हंसमुख एथलीट क्लब"

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