सिफारिशों और तालिकाओं में प्रथम ग्रेडर के लिए दैनिक दिनचर्या का संगठन

प्रथम-ग्रेडर के लिए दैनिक दिनचर्या शिक्षा मंत्रालय और स्कूल प्रशासन की कुख्यात सनकी नहीं है। यह भविष्य के छात्र के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के लिए एक प्राथमिक शर्त है। स्कूल आने के बाद, कल का व्यक्ति खुद को भार, आवश्यकताओं, गति, विभिन्न सूचनाओं के प्रवाह, नए बच्चों और वयस्कों से भरी दूसरी दुनिया में पाता है।

अब उससे धीरज और काम करने की क्षमता, दृढ़ता और चौकसता, गतिविधि और गति, पहल और दृढ़ संकल्प की उम्मीद की जाती है। दैनिक दिनचर्या शरीर को बौद्धिक तनाव के अनुकूल बनाने, इच्छाशक्ति और अनुशासन विकसित करने, आवश्यक कौशल बनाने, गतिविधि की व्यक्तिगत लय बनाने में मदद करेगी।

स्कूल के लिए अनुकूलन

एक बच्चा जो एक सामाजिक परिवेश से दूसरे सामाजिक परिवेश में जाता है, नई परिस्थितियों के लिए प्राकृतिक अनुकूलन से गुजरता है। शैक्षिक गतिविधि को पहली गंभीर गतिविधि माना जा सकता है जिसके लिए जागरूकता और महत्वपूर्ण इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है। स्कूली जीवन के साथ-साथ गृह व्यवस्था की बदली हुई परिस्थितियों के लिए अनुकूलन, प्रत्येक प्रथम ग्रेडर द्वारा आयोजित किया जाएगा।

यह अवधि औसतन दो सप्ताह से दो महीने तक रहती है। "अप्रस्तुत", घरेलू या बीमार बच्चे इस समय विशेष रूप से तीव्रता से अनुभव करेंगे, उनके शरीर तार्किक रूप से शासन और शैक्षिक कठिनाइयों का विरोध करेंगे:

• लगातार बीमारियाँ, क्योंकि लगातार तनाव और संतुलित नियमित की कमी के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाएगी;
• वजन घटाने, विकास मंदता और सामान्य विकास;
• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की समस्याओं का तेज होना, अधिक काम की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होना;
• स्वास्थ्य में गिरावट, थकान, सिरदर्द, भूख न लगना, नींद में खलल;
• व्याकुलता, चिड़चिड़ापन, प्रेरणा की कमी सहित तंत्रिका तंत्र की भेद्यता;
• पुरानी थकान, एक उपेक्षित मामले में, एस्थेनो-न्यूरोटिक सिंड्रोम (तंत्रिका तंत्र की थकावट को सीमित करना) में बदलना।

माता-पिता स्कूली जीवन के साथ विलय के अप्रिय दुष्प्रभावों को कम करने और उन्हें समतल करने में मदद करेंगे यदि वे भविष्य के छात्र को पहले से स्कूल के करीब एक मोड में स्थानांतरित करते हैं। वसंत एक ऐसा समय है जो जागृति, विकास और गतिविधि को उत्तेजित करता है। एक नए स्कूल के नियम की तैयारी के छह महीने आगे, जिसे एक परीक्षण "कामकाजी" कार्यक्रम के बाद स्वीकार करना आसान होगा।

बच्चे के काल्पनिक लाभ के लाभ के लिए स्कूल से पहले एक मुक्त शासन बनाए रखने से: "उसे आराम करने दो और स्कूल से पहले ताकत हासिल करो," माता-पिता अपने बच्चे के लिए एक अहित करेंगे - वह अनुकूलन की अवधि को लम्बा और बढ़ा देगा।

घर के बच्चे और जो बालवाड़ी में भाग लेने के लिए स्वतंत्र हैं, उन्हें वसंत से तैयारी कार्यक्रम में स्थानांतरित किया जाना चाहिए।

भविष्य के पहले ग्रेडर की अनुमानित विधा

मोड पैरेंट हेड से शुरू होता है

एक वयस्क जो उम्र के मानदंडों और शैक्षिक आवश्यकताओं के अनुसार पहले ग्रेडर के लिए दैनिक दिनचर्या आयोजित करने की योजना बना रहा है, उसे इसके सभी मूल्य और आवश्यकता के बारे में पता होना चाहिए। समय पर सोने के लिए केवल जल्दी उठने का नियम नहीं है।

प्रथम-ग्रेडर मोड विभिन्न प्रकार की गतिविधियों का दैनिक प्रदर्शन है जो एक दूसरे को प्रतिस्थापित करते हैं, शारीरिक और शारीरिक आवश्यकताओं, उम्र और शैक्षिक मानकों को उचित बाहरी मनोरंजन और नींद की अनिवार्य उपस्थिति के साथ ध्यान में रखते हुए।

दक्षता, तंत्रिका तंत्र की स्थिरता, स्कूल का प्रदर्शन शैक्षिक गतिविधियों की नींव बनाता है, वे सीधे मुख्य आवश्यकताओं के अनुपालन पर निर्भर करते हैं:

1. प्रत्येक गतिविधि की आवश्यक अवधि का अनुपालन।
2. मानसिक और शारीरिक गतिविधियों का परिवर्तन तंत्रिका तंत्र को अधिभार नहीं देता है और बौद्धिक गतिविधि को कमजोर नहीं करता है।

दैनिक दिनचर्या के प्रमुख पदों का उल्लंघन

पहले ग्रेडर के दिन में अंतहीन शैक्षिक प्रक्रियाएँ शामिल नहीं होनी चाहिए: स्कूल, मंडलियाँ, अनुभाग, गृहकार्य।

1. ताजी हवा में रहने और शारीरिक गतिविधि का कुल समय दिन में 3-4 घंटे होता है, जिसे सुबह और शाम में विभाजित किया जाता है।
2. केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पूरी तरह से और सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित होगा और 10 घंटे की गहरी नींद की स्थिति में काम करेगा, दोपहर के भोजन की नींद व्यक्तिगत आधार पर (आसानी से थके हुए बच्चों) की पेशकश की जाती है।
3. नियमित संतुलित पोषण शारीरिक शक्ति और स्वास्थ्य, मस्तिष्क और संपूर्ण तंत्रिका तंत्र का उचित "पोषण" प्रदान करेगा, जो स्मृति, ध्यान, सोच और कल्पना के सफल कामकाज के लिए आवश्यक है।
4. पाठ्येतर रुचियों की उपस्थिति और अत्यधिक विशिष्ट मंडलियों का दौरा समग्र संज्ञानात्मक गतिविधि को बढ़ाता है, नए ज्ञान में रुचि को उत्तेजित करता है, और व्यक्ति के बहुमुखी विकास में योगदान देता है।
5. नियमित व्यक्तिगत अनुपालन।

दैनिक दिनचर्या के मुख्य पदों का उल्लंघन छात्र के शैक्षणिक प्रदर्शन और उसकी भलाई दोनों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा। बीमारियों, बच्चे के स्वास्थ्य में गिरावट और छुट्टियों के दौरान मोड में न्यूनतम और कार्डिनल विचलन की अनुमति है। सप्ताहांत और छुट्टियां भी स्कूल को छोड़कर, शेड्यूल का एक अनुमानित संस्करण रखती हैं।

सिफारिशों के साथ पहले ग्रेडर की अनुमानित दैनिक दिनचर्या की तालिका