В.М
Спортът Городок, по-известен като городки, има една от най-богатите истории от всички олимпийски спортове. Обичат го и възрастни, и деца, изисква се точно око и вярна ръка. Има правила както за индивидуални, така и за отборни първенства, техниката на хвърляне, която има няколко вида, играе специална роля.
Спортни игри градове
Градският спорт е актът на нокаутиране на 5 града с бухалки от квадрат, наречен „град“: буталки с форма на цилиндър, те са съставени в различни версии. Тази игра се споменава за първи път в хрониките на Древна Рус, тя е обичана от цар Петър Велики и командир Суворов. Някои политици от началото на 20-ти век смятаха township за една от най-добрите игри и обичаха да се състезават в точност.
Тогава нямаше общи правила, те се появиха едва през 1923 г., когато за първи път в Москва бяха организирани Всесъюзните състезания. Десет години по-късно се появиха други принципи, където бяха определени 15 фигури и скоро първенствата в градовете станаха популярно забавление. Целта беше да се избият всички фигури с минимален брой опити; който участник или отбор имаше по-малко от тях, беше победител в състезанието.
Първият шампионат по градски спортове след разпадането на Съветския съюз стартира в Русия през 1993 г., а федерации скоро се появяват и в други съюзни републики. Днес турнирите по градове се провеждат както между двама играчи, така и между отбори. Веднага щом бъдат ударени няколко удара, следващият отбор влиза, редувайки се в края на играта.
Печели отборът, който спечели два мача без почивка. В кръг се играят от пет до петнадесет фигури, подредени в строга последователност. Правилата могат да се променят по време на играта, но има и непоклатими принципи. Основните правила на градския спорт:
- Турнирът се провежда между двама участници или отбори от 5 играча.
- Битовете са избрани в стандартни размери.
- „Градът“ се определя чрез жребий.
- Играчът не трябва да пресича линията; това може да доведе до загуба на бухалката.
- Отборите се редуват да играят, като използват няколко прилепа наведнъж.
- Колко хвърляния да направите се договаря предварително.
Терени за градски спорт
При големи спортни състезания местата се избират, като се вземат предвид следните изисквания:
- абсолютно равна повърхност;
- вата стена;
- ограда;
- осветление за вечерни турнири;
- тенти за скриване от дъжда.
В градовете размерът на обекта е два на два метра, 13 метра се измерват от коня. Дължината на градчетата е най-малко 20 сантиметра, а битовете са един метър. Парчетата се събарят от коня, ако някой бъде ударен, този път от по-близко разстояние. Само „буквата“ е изхвърлена от линията. Попадението се зачита, ако фигурата излети извън квадрата, а „буквата“ се зачита, ако другите фигури не са уцелени.
Бита за градски спорт
Towns е игра с прилепи, всички играчи трябва да имат две. Има:
- Композитен.Дълги до метър, с кръгла основа, с всякакво тегло и размер.
- Полимер.Допустимата дължина е същата - около метър, но теглото не може да надвишава два килограма.
Городошный спорт - фигури
Много е трудно да се нокаутират фигури; ударът не се зачита, когато:
- Бухалката удари фаул линията.
- Хвърлящият играч е прекрачил линията.
- Участникът прекара повече от 30 секунди в подготовка за хвърляне.
Международна федерация по градски спорт
Федерация на городошния спорт на Русия
В. М. Духанин
ГРАДСКИ СПОРТОВЕ
______________________________________
ОСНОВНИ ПОНЯТИЯ
ТЕХНИКА И ТАКТИКА НА ИГРАТА
Руска федерация,
Краснодарски край, ул. Ленинградская.
2002 г
Духанин В. М.
Градски спорт:
Основни понятия, техника и тактика на играта.
Авторът, заслужил майстор на спорта на Русия, разкрива в книгата си основите на городошкия спорт, започвайки с основните понятия, правилата на играта, азбуката на техническите и тактическите умения и завършвайки с подробностите на технологията, както и тактически схеми, предназначени да помогнат на зрелите спортисти в по-нататъшното подобряване на техните умения.
Книгата е адресирана както към начинаещи спортисти и треньори, така и към опитни специалисти в областта на градския спорт.
В тази книга направих опит да помогна на спортисти и треньори, работещи в градските спортове, да избегнат продължителното търсене на наистина ефективна техника за основно хвърляне, без която високите и стабилни спортни резултати са невъзможни. Овладяването му като цяло, заедно с използването на тактическите опции, описани в книгата, ще даде възможност на спортистите и техните наставници да преоценят своите възможности и перспективите на своите ученици.
Всеки спортист трябва да си зададе въпроса: „Доволен ли съм от качеството на моята игра и нивото на моята подготовка?“ Ако отговорът е да, няма нужда да отваряте тази книга. Ако един спортист е недоволен от играта си и със сигурност иска да подобри нивото на уменията си, тогава добре дошли в завладяващия свят на городошкия спорт.
Тази книга е логично продължение на книгата „ГРАДОВЕ: Родени от хората – съвременна спортна игра (Теория, методология, практика)“, Заслужил майстор на спорта на Русия, заслужил треньор на Русия Николай Дмитриевич Никитин . Много съм му благодарен за съдействието при подготовката на тази публикация.
Скъпи приятели! Пожелавам на всички градски работници победи и рекорди!
С уважение, Василий Духанин
1. Основни понятия и правила на играта.
1.1. Игра на градове. Градски фигури.
1.2. Игрище. Оборудване. Складова наличност.
1.3. Правила и ред на играта.
1.3.1. Редът на играта.
Нокаутиран и ненокаутиран град.
„Изгубено“ хвърляне.
Победа в играта и краен резултат от играта.
1.5. Опростени правила.
2. Терминология и някои характеристики
в градските спортове.
2.1. Обръщане, долно обръщане и обръщане на бухалката.
2.2. Фронтален удар, подстрел, преобръщане, прикритие.
2.3. Накрайници за центриране, прибиране и долна настройка.
2.4. „Мекота” и „твърдост” на кацането на прилепа.
2.5. „Изгубено“ хвърляне.
2.6. Наказателна зона.
2.7. "Наказателен" град.
2.8. „Град“ и „предградие“.
2.9. Кон и полу-кон.
2.10. Равнини на въртене на бита (възходяща, низходяща, нормална, обратна, хоризонтална).
3. Основи на техническите умения.
3.1. Оптимални параметри за изпълнение на основните фази на хвърляне.
3.1.1. Хванете дръжката на бухалката.
3.1.2. Първоначална позиция.
3.1.3. Люлка.
3.2. Основните проблеми, които възникват по време на обучението и как да ги отстраните.
3.2.1. Оптимизиране на относителната ъглова скорост на въртене на долото.
3.2.2. Създаване на равнини за въртене на прилепи, необходими за избиване на различни фигури и комбинации от градове.
3
.2.4. Стабилизиране на траекторията на полета на прилепа. Основните начини за промяна на траекторията.
4. Основи на тактическите умения.
4.1. Тактики за избиване на фигури.
4.1.3. Тактика за нокаутиране на фигурата „добре“.
4.1.5. Тактика за нокаутиране на фигурата „буква“.
4.2. Тактика на игра от полувремето.
4.2.2. Избиване на комбинации с десен преден град.
4.2.3. Избиване на комбинации с ляв преден град.
4.2.4. Нокаутиране на широки комбинации.
4.2.5. Избиване на комбинации от фигурите „часов“ и „стрелбище“ с промяна в равнината на въртене на бухалката
4.2.6. Нокаутиране на комбинации от градове с дублет.
4.2.7. Нокаутиране на сложни комбинации, състоящи се от няколко града.
1. Основни понятия и правила на играта.
1.1.Игра на градове. Градски фигури.
Играта на градове включва избиване на фигури, съставени от пет града от ограничена зона, наречена „град“, с прилепи от определено разстояние.
За игра на градове се използват 15 броя.
Последователността и правилното поставяне в игра от 15 фигури е показано на фигура 1.
ГРАДСКИ ФИГУРИ.
IN 
В състезания за нокаут се използват следните десет фигури: 1. „Оръдие“, 2. „Вилица“, 3. „Кладенец“, 4. „Колянов вал“, 5. „Артилерия“, 6. „Гнездо за картечница“, 7 . „Пазачи“, 8. „Сърп“, 9. „Стрелбище“, 10. „Писмо“.
П 
Последователността на поставяне и избиване на фигури в игра от 10 фигури за по-малки момчета е следната: 1. „Оръдие“, 2. „Вилица“, 3. „Кладенец“, 4. „Стрела“, 5. „Артилерия“. ”, 6. „Сърп”, 7. „Картечно гнездо”, 8. „Самолет”, 9. „Стрелбище”, 10. „Писмо”.
1.2.Игрова зона. Оборудване. Складова наличност.
Градският обект е разположен върху равна хоризонтална площ с размери 30 (22) х 15 (12) метра (фиг. 2).
1.2.2. Оборудване за градската площадка:
Игрална повърхност (метални листове) с размери 8м х 3,5м, върху които са нанесени линиите на „градове” и „предградия” (фиг.3) Оптималната дебелина на листа е 10-12 мм;
Преградна стена и ограда;
Конусни и полуконусови пръти.
1
.2.3. Градът може да има формата на цилиндър с диаметър 48 - 50 mm или правоъгълен паралелепипед, с квадратно сечение със страна 45 - 47 mm и дължина 200+_ 1 mm.
Градът е изработен от дърво, може да се боядисва и не трябва да има кухини. Ръбовете на краищата и лицата на градчетата трябва да имат фаска 2-3 mm и да са гладки (фиг. 4).
1.2.4. Прилепът е кръгъл прът с дължина не повече от метър, с произволно тегло и диаметър. Битът е сглобен от вложки, втулки, крайна чаша и дръжка. Най-препоръчително е да направите вложки от ламинирана пластмаса или дрян. Дръжките са изработени от текстолитни пръти или дрян, втулките са изработени от безшевна стоманена тръба (фиг. 5.). Дължината на втулката трябва да бъде поне два пъти по-голяма от диаметъра на вложката. Вложките трябва да бъдат плътно свързани към втулките и закрепени чрез пробиване или други методи за закрепване. Разстоянието от ръба на ръкава до точката на закрепване е 10-15 mm (с изключение на закрепването на дръжката). Компонентите не трябва да имат взаимно движение.
д 
За масови състезания се допускат прилепи от твърда дървесина или полимерни материали от всякакъв дизайн, който осигурява безопасност.
1.3. Правила и ред на играта.
1.3.1. Процедура на играта.
Всички парчета започват да се събарят от коня. Ако поне един град бъде нокаутиран, останалите ще бъдат нокаутирани от половината кон. Парчето „Писмо“ се изважда само от коня. Възрастни и по-големи момчета играят от 13 м, деца и юноши до 15 години - от 6,5 м.
Играта започва с отбора (участника) на правилния „град“, след което опонентите изпълняват хвърляния един по един, като използват две бухалки във всеки изход.
Участниците от двата отбора трябва да са от страната на своите „градове“, докато хвърлят.
1.3.2. Нокаутиран и ненокаутиран град.
Позицията на град, разположен близо до границата на „град“ или „предградие“ отвън, се определя от съдията визуално, гледайки вертикално отгоре. Ако се вижда празнина между линията и града, тогава градът се счита за нокаутиран.
Град, който е излязъл отвъд границите на „град“ и „предградие“ и се е върнал назад, се счита за нокаутиран.
Град се счита за елиминиран, ако е напълно извън границите на „града“ или „предградието“ във всяка посока, с изключение на наказателното поле.
Град(ове), който се е преобърнал(и) отвъд наказателната марка и е напуснал границите на „града“ или „предградието“, се счита за елиминиран, ако не е докоснал повърхността над наказателното поле. Градът(овете), който е докоснал повърхността над наказателното поле, се поставя на наказателното поле.
1.3.3 „Изгубено“ хвърляне.
Хвърлянето се брои "изгубен"и местоположението на градовете се възстановява, ако:
Бухалката докосва наказателното поле или капака над него;
Хвърлянето е завършено преди свирката на съдията;
Играч хвърля трети път или повече в едно изпълнение на отборна игра.
1.3.4 Победа в играта и крайния резултат от играта.
Играта се счита за спечелена от отбора, който избие всички фигури от тази игра с по-малко битове. Ако броят битове, изразходвани за избиване на всички фигури, е равен, играта се счита за равенство.
Играта се печели от един от отборите, ако:
В игра от три партии резултатът е 2:0, 2:1, 2.5:0.5;
В игра от пет партии резултатите са 3:0, 3:1, 3:2, 3.5:1.5, 3.5:0.5.
При резултат съответно 1,5:1,5 и 2,5:2,5 резултатът от играта е равен.
1.4 Определяне на резултатите от състезанието.
В състезания за избиване на определен брой фигури, местата на участниците се определят от най-малкия брой битове, а в състезания, проведени по кръгов начин, местата на участниците (отборите) се определят от броя на отбелязаните точки , присъждани за победа или равенство в игри с всеки противник (отбор).
1.5 Опростени правила.
Масовите състезания в групи за физическо възпитание, младежки и детски лагери и други съоръжения за отдих могат да се провеждат по опростени правила. Препоръчително е да се спазват размерите на обекта. Съставът на екипа може да бъде произволен. Градовете и битовете може да не отговарят на изискванията на Правилата. Особено внимание трябва да се обърне на осигуряването на безопасността на участниците и зрителите. Победителят може да бъде определен от броя на изхвърлените градове с ограничен брой битове. В отборните и индивидуалните състезания не е необходимо да се водят протоколи, достатъчно е да запишете крайния резултат от играта в таблицата.
2. Терминология и някои характеристики в градския спорт.
2.1 Завъртане, недостатъчно завъртане и свръхзавъртане на бухалката.
Обратен завойПозицията на бухалката се счита за успоредна на крайната линия. Позицията, когато половината от бухалката със същото име към хвърлящата ръка е пред противоположната, се нарича обръщане. Обратна позиция – под-завой.
2.2.Челен удар, подстрел, прехвърляне, прикритие.
Удрянето на бухалката пред фигура или град се нарича челен.Прилепът не достига до градовете или до фигурата - лоша вяра, полет на прилеп през градове - трансфер. Покриваненаречено влизане в горната част на градовете.
2.3 Центриране, централен удар, водене и под задвижване на бухалката.
Центриранее процес на насочване на бухалката към цел в хоризонтална равнина. Централен ударнаречено удряне на град или фигура в средата на бухалката . Оттегляне- това е удряне на целта с част от бухалката, разположена отстрани на хвърлящата ръка . Неистина– удар от противоположната на хвърлящата ръка с частта на бухалката.
2.4. „Мекота” и „твърдост” на кацането на прилепа.
Приземяването на прилепа без отскачане от игралната повърхност се нарича "мек"с отскок - "твърд".
2.5. „Изгубено“ хвърляне.
"загубен"наречено неефективно хвърляне, след което местоположението на градовете се възстановява.
Хвърлянето се счита за „загубено“, ако:
хвърлянето е завършено преди свирката на съдията;
бухалката докосне наказателното поле или повърхността над него;
играч в едно изпълнение на отборна игра направи хвърляне за трети път или повече;
играчът, по време на периода от началото на замаха до кацането на бухалката, стъпи на ограничителната линия (летвата) или я прескочи и докосна повърхността извън кон (полу-кон) с която и да е част от тялото си. В този случай позицията на градовете не може да бъде възстановена, ако възстановяването би било от полза за участника (отбора), който е нарушил Правилата
Наказателната линия и зоната пред нея се наричат наказателна зона. Покрива се с пясък или се покрива с водна суспензия от тебешир.
2.7. "Наказателен" град.
"дузпа"нарича се град, който се е претърколил в „предградието“ на разстояние по-малко от 20 см (40 см за по-млади младежи и за нокаутиране на по-възрастни младежи и възрастни) от наказателната линия или се е претърколил отвъд нея. Инсталира се на разстояние 20 см (40 см) от наказателната линия, успоредна на нея срещу центъра на „града“. Ако има няколко такива града, тогава те се инсталират край до край.
2.8. „Град“ и „предградие“.
"град"И "предградие"наричат се зони, от които е необходимо да се премахнат разположените в тях градове (виж параграф 1.2.1.). "град"- това е зона с форма на квадрат със страна 2 м, в рамките на която са построени фигури. "Предградие"-зоната, разположена между предната и наказателната линии, ограничена отстрани с разширения на диагоналите на „града“.
2.9. Кон и полу-кон.
Зоната, ограничена от две странични линии и предна греда, отвътре, от която се правят хвърляния на фигурите, се нарича кон.Разстоянието от лоста до крайната линия е 13 m (за възрастни) и 6,5 m (за деца и юноши под 15 години).
Зоната, ограничена от страничните линии, предната лента и конната лента отзад, от която се правят хвърляния след нокаутиране на поне един град от фигурата (с изключение на фигурата „Буква“), се нарича полукономРазстоянието от предната лента на полуконуса до предната линия е 6,5 m.
Повърхността на конусите и полуконусите трябва да бъде достатъчно твърда, за да предотврати подхлъзване на обувките. Най-предпочитаната настилка е асфалт.
2.10. Равнини на въртене на бита (хоризонтална, възходяща, низходяща, нормална, обратна).
. ХоризонталнаРавнината на въртене на бухалката е равнината, успоредна на игралната повърхност. Ако равнината, в която се върти бухалката, е наклонена назад (към хвърлящия), това е възходящравнина, ако е напред (към фигурата) – низходящ. Ако равнината на въртене на бухалката е наклонена в същата посока като ръката за хвърляне, това е нормалноравнина, в обратна посока - обратен.
3. Основи на техническите умения.
3.1. Оптимални параметри за изпълнение на основните фази на хвърляне.
3.1.1. Хванете дръжката на бухалката.
Оптималните опции за изпълнение на хвърляне могат да се считат за среден или малък захват.
3.1.2. Първоначална позиция.
Преди да започне хвърлянето, спортистът трябва да заеме позиция, от която е удобно да извършва необходимите движения.
Стъпалото на десния крак е обърнато под ъгъл 30-45 градуса спрямо посоката на хвърлянето, левият е леко напред, по посока на фигурата, на разстояние около 15 см. Положението на тялото е естествена спрямо позицията на краката, раменете са отпуснати, главата е обърната към фигурата.
Лявата ръка държи бухалката на известно разстояние от дясната. Надлъжната ос на бита е насочена към фигурата. Тежестта на тялото е концентрирана върху десния крак. Дясната ръка е свита в лакътя на 90 градуса, лакътят е леко притиснат към тялото, дланта е обърната нагоре.
3.1.3. Люлка.
Движението от изходна позиция започва с абдукция и ротация вдясно от раменния пояс и таза с едновременно отвеждане на предмишницата и бухалката по дъга надолу - встрани - назад, последвано от изправяне на дясната ръка. Десният крак се сгъва леко в колянната става, левият се плъзга по опората по посока на фигурата, с външната страна на стъпалото напред, докато се изправи. Лявата ръка придружава бухалката, без да я докосва, извивайки гръбначния стълб. В крайната фаза на замаха дясната ръка достига приблизително централната линия на посоката на хвърляне. Центърът на тежестта на бухалката по инерция преминава малко по-нататък, прибирайки ръката и образувайки ъгъл между надлъжната ос на предмишницата и оста на бухалката.
По време на замаха проекцията на общия център на масата трябва да минава през предната част на десния крак.
3.1.4. Ускорение и насочване на бухалката към целта.
Ускоряването на бухалката започва веднага след завършване на движението назад на бухалката, с мощно завъртане на двата крака на пръстите на краката, с едновременно завъртане на таза. В същото време е необходимо да останете в позиция с две опори, като по този начин осигурите най-голяма стабилност, като основа за ефективно мощно ускорение и точно насочване на бухалката към целта.
След мощното завъртане на краката и таза, торсът и раменният пояс активно се завъртат. Хвърлянето се извършва със задържане на дъха при вдишване, което ви позволява да създадете по-твърда опора, за да завършите точното насочване на бухалката към целта.
Левият лакът прави активно движение към гърба. Този остър дръпване с лявата ръка, огъната в лакътя, ви позволява да предпазите торса от накланяне напред и да завъртите достатъчно раменния пояс.
Когато ускорението започне, дясната ръка се приближава възможно най-близо до тялото, за да се противодейства на центробежната сила и да се осигури контрол на бухалката в момента на мощно завъртане на краката и тялото. Дланта е насочена нагоре през цялото хвърляне. Трябва да се стремите дясната ръка да се движи не напред, а пред тялото наляво, поради въртенето на краката и торса.
3.2. Основните проблеми, които възникват по време на обучението и как да ги отстраните.
3.2.1. Оптимизиране на относителната ъглова скорост на въртене на долото (RBV).
Ако относителната ъглова скорост на въртене (RASV) на бухалката е твърде висока, възникват трудности, свързани с много близка позиция, което прави трудно или невъзможно избиването на някои фигури. При ниско ниво на целта основният проблем е далечната стойка, която затруднява точното попадение в целта
Методи за промяна на относителната ъглова скорост на въртене на долото.
| УВЕЛИЧАВАНЕ НА ОТНОСИТЕЛНАТА ЪГЛОВА СКОРОСТ НА ВЪРТЕНЕ БИТОВЕ | НАМАЛЯВАНЕ НА ОТНОСИТЕЛНАТА ЪГЛОВА СКОРОСТ НА ВЪРТЕНЕ НА НАБОРА |
| 1. Супинация на ръката (дланта нагоре). 2. Намаляване на дълбочината на захващане на дръжката. 3.Хлабав захват на дръжката. 4. Намаляване на наклона на торса към ръката за хвърляне. 5. Намаляване на амплитудата на замаха с бухалката. 6. Намаляване на дължината на крачката и придвижване на тялото напред. 7.Увеличаване на теглото на бухалката. 8. Приближаване на центъра на тежестта към дръжката на бухалката. | 1.Увеличаване на дълбочината на захвата на дръжката. 2.Увеличаване на наклона на тялото към бухалката. 3.Увеличаване на амплитудата на замаха. 4. Намаляване на теглото на бита. 5.Премахване на центъра на тежестта от дръжката на бухалката. |
ЗАБЕЛЕЖКА:Таблицата показва най-подходящите и практически използвани методи за промяна на OSV бита. За да се оптимизира относителната ъглова скорост на въртене на бухалката, е необходимо да се избере метод за решаване на проблема, който е приемлив за спортиста и да го овладее.
3.2.2. Създаване на равнини на въртене, необходими за премахване на различни форми и комбинации от градове.
Хоризонтална равнина винаги води до „твърдо“ приземяване и е приложимо само за нокаутиране на фигурите „Well“, „Machine Gun Nest“ и „Sentries“. Използването му при нокаутиране на легнали фигури е неподходящо.
Нормален самолет Препоръчително е при нокаутиране на легнали фигури, тъй като осигурява „меко“ кацане на бухалката. Често се използва при нокаутиране на фигури „Картечно гнездо“ и „Стрелбище“, в комбинация с недозавъртане на бухалката, както и при нокаутиране на фигура „Пазачи“ (при наличие на леко над- завой). В играта от полуконус се използва при избиване на комбинации с преден десен и преден ляв град (под замах) и комбинации, които изискват обръщане и повторно завъртане на бухалката (приземяване на бухалката с дръжката отдясно).
Обратна равнина използва се за нокаутиране на фигурата „Well“, тъй като осигурява отскок от игралната повърхност. Също така е необходимо при нокаутиране на комбинации с градове, разположени в „предградията“, при условие че бухалката кацне с дръжката отляво и комбинации от фигурата „Пазачи“ с десния „лигамент“.
Възходяща равнина осигурява „меко“ кацане на бухалката при недовъртене и „твърдост“ при завъртане и прекомерно въртене на бухалката. „Мекото“ приземяване е необходимо за нокаутиране на легнали фигури и повечето градски комбинации, а „твърдото“ приземяване е необходимо за нокаутиране на фигура „Добре“.
Спускащ се самолет насърчава „меко“ кацане по време на повторно завъртане на бухалката и „твърдо“ кацане по време на завой и обратен завой. „Мекотата“ е необходима, за да се премахнат комбинации от градове с „дублет“ при обръщане (включително във фигурата „Буква“). „Сковаността“ при недостатъчно замахване на бухалката е една от основните грешки при нокаутирането на легнали фигури. Това е основната причина, поради която хвърлянията надолу са неефективни.
На практика в чистата си форма рядко се срещат равнини; най-често се използват нормално низходящи и нормално възходящи равнини, които осигуряват граница на „мекота“, както и обратно възходяща равнина, която осигурява необходимия отскок на прилепа.
Ако ъгълът на наклона на равнината на въртене на бухалката е непосилен, това води до нейното отскачане от игралната повърхност и следователно до намаляване на ефективността на хвърлянето, особено срещу легнали фигури.
Равнината на въртене на бухалката най-често съответства на равнината на въртене на раменния пояс на спортиста в момента на ускорение на бухалката, което заедно с други фактори (позиция на ръката, пространствена ориентация на бухалката по време на люлка и т.н.), е определящата връзка, чрез промяна на която може да се постигне необходимата равнина.
За да промените равнината на въртене на бухалката, трябва да промените позицията на тялото: накланянето наляво води до обратна равнина, надясно - към нормална равнина, напред - към низходяща равнина и обратно - към една нагоре.
Спазването на оптималните параметри за изпълнение на основните фази на хвърлянето (точка 3.1.) е предпоставка за промяна на равнината на въртене на бухалката.
3.2.3. Центрираща стабилизация за ефективно нокаутиране на фигури и градски комбинации.
Степента на точност на центриране, необходима за нокаутиране на фигура или комбинация от градове, на първо място зависи от сложността на фигурата или комбинацията (нейното разтягане спрямо предната линия). Най-лесните фигури за центриране включват: „Оръдие“, „Стрела“, „Кладенец“, „Ракета“, „Гнездо за картечница“, „Рак“, „Стрелбище“, „Самолет“. Фигури със средна сложност - „Звезда“, „Сърп“, „Писмо“. Най-трудните за подравняване са: „Вилица“, „Колянов вал“, „Артилерия“, „Пазачи“.
Основните причини за несъответствие са:
Отвличане (отстраняване) на ръката с бухалката от тялото по време на фазата на ускорение на бухалката;
Недостатъчно обръщане на краката и торса;
Твърде бърз старт на ускорението на прилепа и ниско ниво на специална физическа подготовка на спортиста;
Накланяне на торса напред при ускоряване на бухалката;
Пронация (въртене навътре) на ръката за хвърляне.
Способността на спортиста да уцели целта с необходимата точност на центриране зависи от изпълнението на следните условия:
Противодействие на движението на хвърлящата ръка от тялото, намаляване на влиянието на големите мускули на торса върху ръката на прилепа.Изпълнението на това условие ви позволява да подобрите контрола над прилепа по време на ускорение. В противен случай ръката за хвърляне изостава зад тялото по време на ускорение, последвано от изпреварване на раменния пояс при довеждане на бухалката до целта. Това значително намалява качеството на подравняване.
Увеличаване на ъгъла на въртене на краката около техните оси, преминаващи през предните части на краката, и торса наляво, като същевременно се поддържа стабилно положение на оста на въртене (гръбначен стълб).Това ви позволява да поддържате радиуса на завиване на центъра на тежестта. битове. Влошаване на подравняването се наблюдава, когато краката и торсът не са обърнати достатъчно и бухалката е насочена към целта с хвърлящата ръка, докато краката, раменният пояс и лявата ръка вече са неподвижни. В този случай радиусът на завиване на централното превозно средство намалява. прилепи (центърът на замах се измества от гръбначния стълб към раменната става на хвърлящата ръка), което води до изместване на траекторията на прилепа наляво (прилепът се издърпва) дори когато прилепът е пуснат в същото време точка. Нестабилното положение на оста на завъртане (например, когато тялото е наклонено напред) води до увеличаване на радиуса на въртене на центъра на тежестта. бита и, следователно, до изместване на траекторията на полета на бита надясно, дори при освобождаване на бита в същата точка.
Повишаване нивото на специална физическа подготовка (SPP) и рационално използване на различни мускулни групи, участващи в ускорението и насочването на бухалката към целта.Прекалено бързият старт на ускорението или недостатъчното ниво на SFP води до изоставане в хвърлящата ръка във фазата на ускорение и изместване на траекторията на бухалката наляво (водене), в случай на неволна компенсация с ръката в фазата на освобождаване. Ако центробежната сила не ви позволява да държите бухалката в ръката си, това води до преждевременно изхвърляне на бухалката и нейното неуспех да достигне целта.
Рационалното използване на различни мускулни групи зависи от качеството на организацията на тяхната работа в момента на хвърляне. За да се избегне твърде рязкото стартиране, а също и за да се създадат оптимални условия за насочване на бухалката към целта, хвърлянето започва с мощно завъртане на двата крака около оси, минаващи през топките на пръстите на краката отдолу и тазобедрените стави отгоре . Завъртането на краката на 180 градуса насърчава мощно завъртане на таза около вертикална ос. В същото време мускулите на торса и раменния пояс извършват статична работа, за да поддържат неподвижно положение на раменния пояс спрямо таза и да държат ръката с бухалката в положение на люлка, противодействайки на центробежните сили и преодолявайки инерцията на снаряд. След пълно завъртане на краката и таза режимите на работа на краката и торса се променят. Краката са закрепени в крайната точка на завоя, създавайки солидна опора - основата за ефективната работа на горните връзки на системата "човек-прилеп". Мускулите на торса и раменния пояс продължават динамичната работа за по-нататъшно завъртане на системата около гръбначния стълб, насочвайки ръката с бухалката към целта. Активното движение на торса по инерция допълнително разширява краката и таза.
Незаменимо условие за успешно подравняване е стабилната позиция на хвърлящата ръка спрямо тялото, чак до освобождаването. „Камшикът“ с ръка се извършва в пасивен режим, поради инерционните сили, след спиране на предмишницата. Проблемът с центрирането в този случай се решава чрез започване на ускоряване на бухалката с помощта на големи и следователно по-бавни мускули, последвано от плавно увеличаване на скоростта, осигуряващо точно насочване на бухалката към целта.
Поддържане на вертикална позиция на тялото при ускоряване и насочване на бухалката към целта.Много сериозна причина за неправилно подравняване е навеждането на торса напред при ускоряване на бухалката. Това води до невъзможност за по-нататъшно завъртане на тялото наляво, което води до неконтролирана компенсация с изхвърляне на ръката и пронация на предмишницата и ръката. Резултатът от това е намаляване на радиуса на ускорение на системата за централно отопление. битове поради изместването на оста на въртене към раменната става и промяната в положението на центъра на тежестта. битове в момента на изтласкване поради пронация на предмишницата и ръката. И двата фактора водят до изместване на траекторията на полета на прилепа наляво.
а) започване на ускорение чрез завъртане на краката и таза;
б) създаване на позиция „опънат лък“ чрез придвижване на бедрата напред, с едновременното им завъртане;
в) активно обръщане назад на левия лакът и лявата половина на тялото;
г) образуването на ос на въртене, преминаваща през подложките на пръстите, бедрото на левия крак и гръбначния стълб на спортиста поради равномерното разпределение на общия център на масата на системата „човек-прилеп“ на два крака , с едновременно изместване на таза по посока на левия крак.
Супинация на предмишницата и ръката.Недостатъчната супинация на ръката води до лошо подравняване, както и до „твърдо” приземяване и недозавъртане на бухалката, независимо от наклона на тялото.
а) фиксиране на супинирана позиция на ръката в началото на хвърлянето и поддържане на тази позиция, докато бухалката бъде хвърлена;
б) супинация на предмишницата и ръката поради напредналото движение на лакътя на хвърлящата ръка.
3.2.4 Стабилизиране на траекторията на полета на прилепа. Основните начини за промяна.
Нивото на необходимата траектория се определя от конструктивните характеристики на фигурата. Най-простата категория фигури, които изискват влизане в игралната повърхност на „предградието“, включва: „Оръдие“, „Вилица“, „Звезда“, „Стрела“, „Колянов вал“, „Артилерия“, „Ракета“, „Рак“, „ Сърп”, „Самолет”, „Писмо”. Следващата най-трудна фигура за достигане на траекторията е „Кладенецът“. Тук трябва да ударите игралната повърхност на „предградията“ на определено разстояние от фигурата. Това ще осигури необходимата височина на отскок на бухалката. Най-трудните са високите фигури: „Картечно гнездо“, „Стражеви“ и „Стрелбище“. В този случай трябва да ударите горната част на парчето, без да докосвате игралната повърхност. За да нокаутирате напълно фигура, отклонението от оптималния вариант за точен удар не трябва да надвишава 2-3 см.
Нестабилността на траекторията на полета на прилепа е следствие от редица причини:
нестабилна позиция на тялото по време на ускорение и изтласкване;
промяна на височината на бухалката в края на замаха;
нестабилни динамични (силови) характеристики на битово ускорение
нестабилна позиция на хвърлящата ръка в момента на освобождаване;
надлъжно (към фигурата) движение на хвърлящата ръка преди освобождаване;
изоставане на хвърлящата ръка поради рязък старт в момента на ускорение;
хвърляне на бухалката с ръка след навеждане на торса напред;
хвърляне на бухалката с ръка след слабо ускорение.
Може да се вземе предвид основното условие за точност на хвърляне стабилна, стабилна позиция на системата "човек-прилеп".Вертикалното положение на торса с две опори трябва да се счита за оптимално. Важно условие е последователното укрепване на долните връзки на системата, създаването на така наречените „солидни опори“, които са в основата на оптимизирането на техниката на прецизно насочени движения.
Стабилността на траекторията зависи от стабилност на нивото на бухалката в края на замаха.По-високата позиция на бухалката води до намаляване на траекторията и, обратно, спускането на бухалката в замаха води до увеличаване на траекторията.
Фиксирана позиция на хвърлящата ръка спрямо тялото до момента на освобождаванеима положителен ефект върху стабилизирането на траекторията на полета на прилепа. Отдалечаването на ръката от тялото или промяната на нивото на траекторията на ръката води до промяна в траекторията на полета на прилепа.
Напречната посока на движение на хвърлящата ръка в момента на насочване на бухалката към целта значително се стабилизиратраектория на полета на прилепа, поради поддържане на нивото на траекторията на ръката, докато при надлъжно (към целта) движение на ръката, ръката се отвлича от тялото и траекторията се увеличава.
Поддържане на стабилна позиция на хвърлящата ръка спрямо тялото по време на ускорение на прилепви позволява ефективно да използвате работата на краката и торса си, за да придадете постоянна скорост на прилепа и да поддържате стабилна траектория на полета. Отпуснатото състояние на раменния пояс или твърде рязкото ускорение води до намаляване на траекторията на полета на прилепа.
Премахване на причините за хвърляне на бухалка на ръка,което води до стабилизиране на траекторията на полета на бухалката, възниква поради поддържане на стабилна вертикална позиция на тялото, мощно, но плавно ускорение на бухалката и поддържане на стабилността на позицията на хвърлящата ръка по време на ускорение. Намаляването на траекторията на полета на прилепа поради накланяне напред или слабо ускорение води до проява на неволна компенсация на тялото, изразяваща се в подхвърляне на прилепа с ръка. Тези компенсаторни действия на тялото най-често водят до намаляване на точността на траекторията.
Удрянето на различни фигури изисква промяна на траекторията на бухалката. За да направите това, трябва да овладеете съответните умения:
Промяна на позицията на тялото. Когато тялото е наклонено напред, траекторията намалява (например, както при нокаутиране на „дузпа“). Когато се отклонявате назад, тя се увеличава (например, както при нокаутиране на задните градове от „Писмата“ с челен удар).
Привеждане на хвърлящата ръка към и далеч от тялото по време на ускорение и насочванепроменя траекторията, съответно я намалява и увеличава, като в първия случай допълнително увеличава скоростта и точността на полета на прилепа. Когато ръката се отдалечи от тялото, скоростта и точността намаляват.
Промяна на нивото на местоположението на системата за централно отопление. прилепи в момента на замах. Увеличаването на нивото води до намаляване на траекторията и обратно.
Промяна на позицията на хвърлящата ръка в момента на освобождаване.При по-висока позиция на ръката траекторията се увеличава, а при по-ниска – намалява.
Промяна на позицията на O.C.M. система „човек-прилеп” в момента на насочване към целтачрез изправяне на краката увеличава траекторията, а чрез сгъване я намалява, причинявайки неволно подхвърляне на бухалката и правейки хвърлянето неефективно.
Основи на тактическите умения.
4.1 Тактики за избиване на фигури.
Всички фигури могат да бъдат разделени на следните категории:
Прости фигури;
Широки фигури;
"Добре";
Високи фигури;
"Писмо".
Широките фигури включват следните фигури: „Вилица“, „Колянов вал“ и „Артилерия“. За да ги нокаутирате, е необходимо прецизно центриране и „меко“ кацане на бухалката в „предградието“.
Фигурата „Кладенец“ е нокаутирана, когато удари „предградието“, на определено разстояние от фигурата с отскок от игралната повърхност.
Високите фигури („Картечно гнездо“, „Стражеви“, „Стрелбище“) се нокаутират чрез удряне на „вързопа“ или близо до него (14 – 20 см).
Фигурата „Писмо“ започва да се щампова по различни начини:
а) чрез повторно завъртане на бухалката в „дублет“;
b) долно завиване с удар на бухалката в десния борд и маркиране на градове. Премахването на комбинации от градове, останали след първите удари на фигура, се извършва по различни начини, които ще бъдат разгледани по-долу.
4.1.1. Тактики за избиване на прости фигури.
Тактиката за избиване на прости фигури трябва да осигури „меко“ кацане на бухалката в „предградията“ на определено разстояние от фигурата, изключвайки възможността за покриване или падане в „наказателната“ зона. Изискванията за подравняване се увеличават с намаляване на теглото на битовете и увеличаване на обръщането.
Мекото кацане ще бъде осигурено чрез рационална комбинация от равнината на въртене и завоя на бухалката. Ако има възходяща равнина, е необходимо да избиете фигурите с леко повторно завъртане на бухалката (отстъпление от 10–15 см от основния стълб). Низходящата равнина осигурява надеждна „мекота“ при голямо завъртане на бухалката (отклонение от 20-30 см от OS). При низходяща равнина трябва да се избягва голямо подхвърляне на прилепа. Нормалната равнина на въртене на бухалката осигурява „меко“ кацане на бухалката както при недостатъчно, така и при свръхвъртене. Степента на наклона на бита не трябва да бъде непосилна.
4.1.2. Тактика за избиване на широки фигури.
Широките фигури, заедно с „мекотата“, поставят по-високи изисквания към центрирането на хвърлянето, а тактическите действия, които осигуряват положителен резултат за всяка фигура, имат свои собствени характеристики.
Фигурата „Вилица“, при наличие на нормално възходяща равнина, се избива при леко недозавъртане на бухалката (приближаване на 10 см от O.S.). При нормално низходяща равнина фигурата трябва да бъде нокаутирана при обръщане (отклонение от 15-20 см от O.S.) и с по-плътно удар върху фигурата. Изключително нежелателно е да поставите малко накрайника. Нормалният самолет ще осигури „меко“ кацане както по време на обратен завой, така и по време на обратен завой. Гаранция за „меко“ кацане ще бъде достатъчен ъгъл на наклон на равнината на въртене на прилепа, който трябва да се увеличава с увеличаване на подхвърлянето, но не трябва да достига забранителни стойности.
„Коляновият вал“ се нокаутира чрез завъртане на бухалката във възходяща равнина, удряща четирите десни града или всички градове на фигурата. В низходящата равнина той се нокаутира чрез повторно завъртане (отдалечаване от 10-20 см от O.S.), с по-малко замахване на бухалката, отколкото при завъртане на бухалката.
Фигурата „Артилерия“ е най-добре нокаутирана с обръщане или повторно обръщане, във възходяща равнина. Отклонението към нормалната равнина подобрява приземяването на прилепа, ако ъгълът на наклона на прилепа към повърхността в момента на приземяване не е непосилен.
4.1.3. Тактика за нокаутиране на фигурата „Добре“.
Действията за нокаутиране на „кладенеца“ до голяма степен зависят от „твърдостта“ на игралната повърхност на „предградието“, „мекотата“ и теглото на бухалката, местоположението на централната точка. битове. Като се вземат предвид тези условия, може да се счита за оптимално да се удари фигурата в противоположната равнина, с обратен завой (отстъпление от 30-60 см от O.S.), с центъра на тежестта на бухалката, с подхвърляне от 30-50 см. С увеличаване на „твърдостта“ на игралната повърхност е необходимо или да се намали подхвърлянето, или да се увеличи обратната равнина на въртене на бухалката, или да се удари фигурата с изтеглена бухалка.
4.1.4. Тактика за избиване на високи фигури.
Тактическите действия за избиване на високи фигури се основават на дизайнерските характеристики на фигурите и стила на хвърляне на спортиста.
„Картечното гнездо“ се избива по два начина: „през“ и „през“.
Тактиката за нокаутиране „направо“ включва удряне на фигура със завой, с олово, на височина 13-15 см (схема № 1).
Нокаутирането на „Картечното гнездо“ „в движение“ се основава преди всичко на стила на хвърляне и неговите пространствени характеристики. Спортисти, които се хвърлят в ясно дефинирана нормална равнина или които имат далечна основна стойка, се препоръчва да нокаутират фигурата с обрат (подход на 30-70 см от O.S.), удряйки левия град на височина 14-17 cm (диаграма № 2). Спортистите, които имат близка основна стойка, могат да бъдат препоръчани да нокаутират „Гнездото на картечницата“ чрез повторно завъртане (преместване на 30-50 cm от O.S.), като удрят десния град на височина 14-17 cm (диаграма No. 3.). Положителен резултат е възможен само ако прилепът удари два стоящи града на фигурата.
Фигурата „Пазачи“ се нокаутира чрез удряне на двете „връзки“ чрез завъртане на бухалката в хоризонтална равнина (диаграма № 4.). Ако има нормална равнина, фигурата се избива чрез преобръщане (схема № 5), в противоположната равнина - чрез подобръщане (схема № 6). Трябва да се отбележи, че отклоненията от хоризонталната равнина и въртенето на бухалката трябва да бъдат минимални.
Тактиката за избиване на фигурата „Стрелбище“ е подобна на тактическите действия за избиване на „Картечното гнездо“, само удрянето на фигурата трябва да е с 2-3 см по-високо: 
Не е препоръчително да нокаутирате „Tir“ с над-завъртане и голямо под-завъртане на бухалката поради проблеми с нокаутирането на задните градове.
4.1.5. Тактика за нокаутиране на фигурата „Буква“.
Действията за нокаутиране на „Писмата“ се планират въз основа на тактическа целесъобразност и са разделени на няколко етапа:
Избиване на дясната „страна“ и „марка“;
Нокаутиране на лявата „страна“;
Нокаутиране на останалите градове.
Тактиката на нокаутиране на дясната „страна“ и „марка“ с връщане (преместване на 70-80 см от O.S.) е най-подходяща за спортисти, които имат близък O.S. и тези, които изпълняват хвърляния в нормална или нормална равнина надолу. Хвърлянето трябва да се извърши от средата на коня, с централен удар, така че предният град на дясната „страна“ да избие „белега“ (диаграма № 9).
Нокаутирането на дясната „страна“ и „марка“ с долно завъртане на бухалката (подход до 120 см) трябва да се извършва в нормално възходяща равнина от лявата страна на коня. В този случай дръжката на бухалката трябва да удари десния преден град на „Буквата“, а прикладът да удари „белега“ почти едновременно, последвано от удар на дръжката в десния заден град (диаграма № 10). Този тактически вариант е най-подходящ за спортисти, които имат отдалечен O.S. В случай на недостатъчно недозавъртане е необходимо да се намали относителната ъглова скорост на въртене на бита (точка 3.2.1.).
Тактиката за нокаутиране на дясната „страна“ без „марка“ изисква промени в действията на спортиста. Хвърлянето се извършва чрез повторно завъртане (преместване на 30-50 см от ос) от лявата страна на коня, с централен удар (диаграма № 11). Допуска се леко разместване или разместване на накрайника. При избиване на дясната „страна“ с под завой, тактическите действия са подобни на избиване на дясната „страна“ и „марка“, с изключение на по-малък под завой (подход 50-80 см) (диаграма № . 12).
Нокаутирането на лявата „страна“ на „Буквата“ се извършва чрез удряне на предния град чрез завъртане на бухалката, с подрязване в нормална или нормално възходяща равнина (диаграма № 13). Краткото разстояние до града не трябва да надвишава 50 см, за да не предизвика „твърдо” кацане.
Нокаутирането на градове или комбинации от градове, останали от фигурата „Писмо“, е тактическа задача с повишена сложност, главно поради факта, че трябва да нокаутирате градове от коня. Това значително ограничава способността на подхода да създава недостатъчен замах на бухалката и усложнява тактическата задача.
Нека разгледаме основните опции за премахване както на единични градове, така и на комбинации от градове, останали от фигурата „Писмо“:
1. Нокаутирането на предните градове на „Букви“ е подобно на нокаутирането на прости фигури (раздел 4.1.1.).
2. Нокаутирането на задните градове става по два начина: чрез челен удар в града и чрез удар в града след „меко“ кацане на бухалката в „предградията“.
Нокаутирането с челен удар се извършва с отстъпление 20-30 см, в противоположната равнина, поради значително увеличаване на траекторията на полета на бухалката (диаграма № 14). Тази опция е подходяща за спортисти, които имат близка операционна система, в условия на „твърда“ игрална повърхност, което затруднява „мекото“ приземяване в „предградията“. За спортисти, които имат далечна ОС, най-подходящият вариант е челното поразяване на целта със средата на бухалката, с подход 50-100 см, в нормалната равнина (диаграма № 15). В този случай е необходимо да се намали относителната ъглова скорост на въртене на бухалката, за да се увеличи надеждността на бухалката да уцели целта и да се увеличи ъгълът на наклон на бухалката спрямо хоризонталата в случай на неправилно хвърляне.
Вторият метод за нокаутиране на задните градове се основава на „меко“ кацане на бухалката в „предградията“ с преобръщане (разстояние 20-30 см), лек подлет, в нормалната равнина (диаграма № 16). Спортистите, хвърлящи в горната равнина, изискват увеличаване на нормалния ъгъл на бухалката, за да се осигури „меко“ приземяване на бухалката.
3. Избиването на „белега“ се извършва с подход до 70 см, в нормалната равнина. Ако подходът не е достатъчен, относителната ъглова скорост на бита трябва да се намали, за да се улесни центроването.
4. Нокаутирането на комбинацията от дясната предна страна и „белега“ може да се направи по същия начин, както методът за избиване на дясната „страна“ и „белега“. Въпреки това, комбинацията трябва да бъде нокаутирана отдясно, както недостатъчно обръщане, така и свръх обръщане.
5. Можете да нокаутирате комбинацията от „белега“ и левия заден град по следните начини:
а) недостатъчно завъртане (приближаване до 100 cm), с намаляване на относителната ъглова скорост на въртене на бита. В този случай дръжката трябва да попадне в „белега“, а прикладът да попадне в задния ляв град. За да се постигне надеждна „мекота“, бухалката трябва да бъде изпратена в нормално възходяща равнина (диаграма № 17). Ако не е възможно голям подход, относителната ъглова скорост на въртене на бита трябва да бъде значително намалена;
б) повторно завъртане (с O.S.), удряйки средата на бухалката в центъра на основната линия. Хвърлянето се извършва в нормална или нормално възходяща равнина, така че ръкохватката да удари „белега“ и след това в задния град (диаграма № 18);
c) повторно завъртане (приближаване на 20 см от O.S.), със средата на бухалката в знака. Хвърлянето се извършва в нормална или нормална равнина надолу, като бухалката се приземява в „града” (диаграма № 19). Степента на завъртане и подравняване трябва да гарантира, че удря „белега“ под ъгъл от 45 градуса и нокаутира задния град с „двойник“. Трябва да се има предвид, че слабият замах увеличава повторното завъртане на бухалката, докато отнемането го намалява.
И трите метода за нокаутиране на комбинацията от „белега“ и левия заден град се изпълняват от дясната страна на коня.
6. Избиването на комбинацията от десния преден и левия заден град е подобно на избиването на десния преден град и „маркиране“ с „дублет“ (виж диаграма № 9).
Опциите за избиване на комбинации от лявата „страна“ и „марка“, ляв преден град и „марка“, „марка“ и десен заден град имат незначителен процент на изпълнение и водят до неоправдани загуби, когато се използват редовно в тренировъчния процес и състезателна практика. Избиването на тези комбинации е допустимо само в крайни случаи и само от висококвалифицирани майстори.
4.2.Тактика на игра от полуконус.
Тактиката за нокаутиране на градове и техните комбинации от полуконуса предполага поддържане на дистанция от O.S. към предната линия, осигурявайки завъртане на бухалката. Отклонението от тази дистанция, свързано с изпълнението на конкретна тактическа задача, и нейната големина са посочени по-долу във всеки конкретен случай, заедно с равнината на въртене на бухалката, големината на подхвърлянето и степента на центриране на хвърлянето .
За да се определи конкретното местоположение на хвърлянето, на първо място е необходимо да се вземе предвид местоположението на предния град и, като се започне от него, да се изградят вашите тактически действия.
4.2.1. Нокаутиране на отделни градове.
Ако градът се намира в рамките на „града“, тогава избиването му е доста проста задача за квалифициран спортист. За точно нокаутиране на градовете е необходимо да се извършват хвърляния в нормална равнина, с преобръщане (отстъпление от 20-50 см), с подхвърляне от 10-40 см. За да избегнете пропуски, голямо долно завъртане на прилепът трябва да се избягва.
Тактическите действия за нокаутиране на единични градове, разположени в „предградията“ на разстояние 20 см от наказателната зона, се свеждат до два варианта:
1. Нокаутиране на наказателен лагер със завой на задника надясно (подход на около 2 м от ОС), в равнина надолу или обратно-надолу, с челен удар. Трябва да се счита за оптимално да се удари в града с повод или в средата на бухалката (схема № 20);
2. Избиване на „дузпа“ с обръщане, в хоризонтална равнина, челен удар, с преднина или средата на бухалката (схема № 21). Тази опция е подходяща за спортисти, които имат близък O.S., което изключва възможността за нокаутиране на града по първия метод.
Тактическите действия за нокаутиране на единични градове, разположени в „предградията“ на разстояние повече от 20 см от наказателната зона, са изградени по същия начин, както при нокаутиране на „наказателен“ град. В същото време, използвайки първия метод, трябва да се стремите да вкарате бухалката в средата на „коридора“ между града и наказателното поле, а във втория случай оптималната позиция ще бъде тази, която гарантира бухалката завива на линията на "наказателния" град.
4.2.2 Избиване на комбинации с преден десен град.
Тактиката за нокаутиране на такива комбинации се основава на местоположението на градовете, параметрите на бухалката и характеристиките на хвърлянето. Основните изисквания за хвърляне са „меко“ кацане на бухалката и точно подравняване.
Тактически действия при избиване на комбинации
с дясната предна гр.
1. Местоположение на градовете:Разстоянието между предния и задния град не надвишава 1,5 m.
Комбинацията се нокаутира чрез недостатъчно завъртане на бухалката (приближаване - половината от разстоянието), в ясно определена нормална равнина, с изтеглена бухалка (с дръжката трябва да влезете в предния град). В същото време Ц.Т. битовете се приземяват на едно ниво с предния град или зад него (диаграма № 22).
2. Местоположение на градовете:Разстоянието между предния и задния град надвишава 1,5 m.
Тактически опции:Комбинацията е нокаутирана:
а) подобно на метод № 1 (схема № 23);
б) обратен завой (отстъпление 50 см), в нормално низходяща равнина. Степента на изтегляне се определя от надеждността на удара на бухалката в задния град. Нивото на подхвърляне трябва да осигури „меко“ кацане на прилепа. Хвърлянето се изпълнява отдясно. Тази опция се използва, ако предният град се намира в рамките на „града“ (схема № 24).
3. Местоположение на градовете:Разстоянието между предния и задния град е повече от 2 метра.
Тактически опции:Комбинацията е нокаутирана:
а) леко повторно завъртане (отклонение от 20 cm), в нормално низходяща равнина. Степента на отстраняване на накрайника се определя от надеждността на удрянето на накрайника в задния град. Необходим е плътен удар, за да се избегне навлизането в наказателното поле. Хвърлянето се извършва от дясно или от центъра на полуконуса (диаграма № 25).
b) завой или обратен завой (приближаване на 2 m от O.S.), в противоположната равнина, с отстранена бухалка (трябва да влезете в предния град с дупето на бухалката или част от бухалката към CT.) . Необходим е плътен удар, за да се избегне навлизането в наказателното поле. Хвърлянето се изпълнява отдясно. Тази опция е приложима за случай 2 (б), ако градът се намира в „предградие” (схема № 26).
ЗАБЕЛЕЖКА:При определяне на мястото за хвърляне е необходимо да се вземе предвид, че количеството на преобръщане (отстъпление) или недостатъчно завъртане (приближаване) се посочва от мястото, където бухалката се обръща към предния лагер (с изключение на случай 3 (б)). В същото време, когато практикувате практически умения, трябва да вземете предвид теглото на бухалката. Когато нокаутирате комбинации с недостатъчна ротация с по-тежка бухалка, се изисква по-голям подход. За по-лека бухалка се изисква малко по-голямо отстъпление при нокаутиране на комбинации с обръщане. Това се отнася за хвърляния с отстранена бухалка и е свързано с инхибиране на въртенето на бухалката по време на удара върху целта.
Избиване на комбинации с ляв преден град.
Тактическите действия за нокаутиране на комбинации от този вид са сред най-трудните и изискват висока точност на удара, „меко“ кацане на бухалката и точност при определяне на мястото за хвърляне.
Тактически действия за избиване на комбинации
с левия преден град.
1. Местоположение на градовете:Разстоянието между предния и задния град не надвишава 30 см:
а) предният град е разположен на разстояние повече от 50 см от наказателната зона;
б) предният град е разположен на по-малко от 50 см от наказателната зона.
Тактически опции:Комбинацията е нокаутирана:
а) завой или леко завъртане (поради изместване надясно), в нормална или нормално низходяща равнина. Необходими са доста плътен удар и добро подравняване (диаграма № 27);
б) завой или леко завъртане (подход до 2 м от ОС), в обратна равнина, дупе надясно. Хвърлянето се извършва от лявата страна на полуконуса (диаграма № 28). Приемливо е да се използва опция (а) с много точно попадение.
2. Местоположение на градовете:Разстояние между градовете от 30 до 100 см:
А) градовете са разположени в рамките на „града“;
Тактически опции:
а) подзавъртане (приближаване 20-30 см), в нормална или нормално възходяща равнина.Ударът с приклада в предния град трябва да е доста плътен (диаграма № 29);
б) обратен завой с приклада отдясно (подход до 2 м от ОС), в противоположната равнина, със средата на билото (схема № 30).
3. Местоположение на градовете:Разстояние между градовете от 100 до 150 cm:
Б) предният град е в „предградията“.
Тактически опции:Комбинацията е нокаутирана от лявата страна на халф-кон:
а) връщане (приближаване на около 2 m от O.S.), в средата на бухалката, в противоположната равнина, с приклада отдясно (Диаграма № 31) или завъртане, в нормалната равнина с подвъртане на бухалката (Диаграма № 32). Тези опции са приложими, ако задният град е на не повече от 40 см вдясно от предния.Ако комбинацията е по-широка и разстоянието между градовете е около 1,5 м, тогава трябва да се избие с обратен завой (отдалечаване на около 2,5 м от О.С.), в противоположната равнина, с подрязване, приклад вдясно (Диаграма № 33). Ако разстоянието между градовете е около 1 м, тогава комбинацията трябва да се избие с подгъване (приближаване 30-40 см), в изразена нормална или нормално възходяща равнина, с подгъване (Диаграма № 34);
б) завъртане или връщане (приближаване на около 2 м от О.С.), в противоположната равнина, с дупето отдясно, по средата или с леко издърпване на бухалката (Диаграма № 35), ако комбинацията не е широка и с пряк път, ако задният град е достатъчно отдалечен вдясно (Диаграма № 36). Колкото по-къса е комбинацията и колкото по-голямо е обръщането на бухалката на предния град, толкова по-точно трябва да бъде подравняването.
4. Местоположение на градовете:Разстояние между градовете повече от 150 cm:
А) и двата града се намират в рамките на „града“;
Б) предният град е в „предградията“.
Тактически опции:Комбинацията е нокаутирана от лявата страна на халф-кон:
а) повторно завъртане (приближаване на около 2 м от О.С.), в средата или с леко движение на бухалката, в противоположната равнина, с приклада вдясно (Диаграма № 37) или завъртане, в нормална равнина, с подкус на прилепа (Диаграма № 38). И двата варианта се използват, когато задният град е на не повече от 40 см вдясно от предния.По-широките комбинации трябва да се избиват със завой или леко връщане (подход на около 2 м от ОС), в обратната равнина, с подкус на бухалката, приклад отдясно (Диаграма № 39). В този случай, ако е възможно, трябва да се намали относителната ъглова скорост на въртене на бита. Ефективно е да се избиват широки комбинации със завой или лек подзавой (отдалечаване на около 2,5 м от ОС), в обратната равнина, с подстрел, дупе отдясно (Диаграма № 40);
б) завой или обратен завой (приближаване на около 2 м от ОС), по средата или с леко движение на бухалката, в противоположната равнина, с дупето отдясно (Диаграма № 41). Този метод е ефективен, ако задният град е на не повече от 40 см вдясно от предния.За широки комбинации е необходимо по-голямо подрязване на бита и, ако е необходимо, намаляване на относителната ъглова скорост на въртене на бит (Диаграма № 42).
ЗАБЕЛЕЖКА:При определяне на мястото за хвърляне е необходимо да се вземе предвид, че количеството на преобръщане (отстъпление) или недостатъчно завъртане (подход) е посочено от мястото, където бухалката се обръща към предния лагер. Изключение правят нокаутиращите комбинации с дупето отдясно.
Критерият за определяне на правилния ъгъл на бухалката в момента на кацане е "мекотата" на кацането.
За спортисти, които имат C.T. битове, отстранени от дръжката повече от 60 см, най-препоръчително е да избиете такива комбинации с приклада отдясно. Ако C.T. битове, на по-малко от 60 см от дръжката, избиването с приклада отдясно е трудно.
Нокаутиране на широки комбинации.
Тактическите действия, насочени към последователно удряне на широки комбинации с преден десен или ляв град, бяха обсъдени по-горе и изискват отлично центриране, „меко“ кацане на бухалката и точно място за хвърляне. Нокаутирането на широки комбинации от градове, които стоят успоредно на основната линия, изисква удряне на бухалката със завой, в нормално възходяща равнина, с пропуск от 20-30 см. Колкото по-широка е комбинацията, толкова по-високи са изискванията за подравняване.
Избиване на комбинации от фигурите „Пазачи“ и „Стрелбище“ с промяна на равнината на въртене на бухалката.
Комбинациите от фигурите „Пазачи“ и „Стрелбище“ включват стоящи градове и градове, разположени върху тях в така наречените „връзки“, както и градове, разположени на игралната повърхност на „град“ или „предградие“.
Тактиката за нокаутиране на такива комбинации се основава на увеличаване на нормалната или обратната равнина заедно с увеличаване на недостатъчното или свръхвъртенето на бухалката.
1. Местоположение на градовете:Ляв или десен „лигамент“ от фигурата „Пазачи“.
Тактически опции:Комбинацията е нокаутирана:
а) обратен завой (подход 70 - 100 см), в нормалната равнина, удряйки средата на бухалката или с дърпане, в двата града на "лигамента". (Схема № 43);
б) обратен завой (отстъпление 30 - 50 cm), в противоположната равнина, в средата на билото или с издърпване, до десния край на горния град (диаграма № 44);
в) обратен завой, задник надясно (подход около 2 м), в обратна равнина, по средата или с преднина, до десния край на горния град (Диаграма № 45).
2. Местоположение на градовете:„Врата“ от фигурата „Стрелбище“.
Тактически опции:Комбинацията е нокаутирана:
а) под завой (подход 70 - 100 см), в нормалната равнина, в средата на бухалката или с издърпване, в левия "лигамент" на "портата" (Диаграма № 46);
б) повторно завъртане (отстъпление 30 - 50 см), в противоположната равнина, в средата на бухалката или с движение, в десния "лигамент" на "портата" (Диаграма № 47).
3. Местоположение на градовете:Лявата „връзка“ от „караулните“ и градът вдясно по предната линия (ширина 40 – 60 см).
Тактически действия:Комбинацията се избива с подгъване (подход 70 - 100 см), в нормална равнина, с подгъване, до левия край на горния град (Диаграма № 48).
4. Местоположение на градовете:Дясната „връзка“ от „караулните“ и градът отляво по предната линия (ширина 40 – 60 см).
T 
активни действия:Комбинацията се нокаутира чрез повторно завъртане (отстъпление от 30 - 50 см), в противоположната равнина, с преднина, до десния ръб на горния град на „лигамента“ (Диаграма № 49).
5. Местоположение на градовете:Лявата „връзка“ от „Стражите“ и града върху „белега“.
Тактически опции:Комбинацията е нокаутирана:
а) завъртете отново с приклада отдясно (доближете се на около 2 м), в противоположната равнина, в средата на бита, до горния десен ръб на „лигаментния“ град. Хвърлянето се изпълнява отляво (образец № 50);
б) подгъване (подход 80 - 100 см), в нормална равнина, с подгъване, до левия ръб на горния град на „лигамента“. Хвърлянето се изпълнява отляво (диаграма № 51).
6. Местоположение на градовете:Дясната „връзка“ от „Стражите“ и града върху „белега“.
Тактически опции:Комбинацията е нокаутирана:
а) завъртете се отново с дупето отдясно (приближаване на около 2 м), в противоположната равнина, като бухалката се движи към десния край на горния град на „лигамента“. Хвърлянето се изпълнява отдясно (диаграма № 52).
б) обратен завой (подход 70 – 100 см), в нормалната равнина, удряйки двете „връзки“ с изтеглена бухалка. Хвърлянето се изпълнява отдясно (диаграма № 53). Същата опция се използва и когато градът се намира вляво от „маркировката“.
7. Местоположение на градовете:Дясната „връзка“ от „Стражите“ и градчето на задната линия в лявата половина на „града“.
Тактически опции:Комбинацията е нокаутирана:
а) завъртете се отново с дупето отдясно (приближаване на около 2 м), в противоположната равнина, като бухалката се движи към десния край на горния град на „лигамента“. Хвърлянето се изпълнява отдясно (диаграма № 54).
б) обратен завой (приближаване на 1 м), в нормалната равнина, удряйки и двете „връзки“ с отдалечаваща се бухалка. Хвърлянето се изпълнява отдясно (диаграма № 55). Този метод е подходящ и за избиване на по-широки комбинации.
8. Местоположение на градовете: Лявата „връзка“ от „стражите“ и градчето на задната линия в дясната половина на „града“.
Тактически опции:Комбинацията е нокаутирана:
а) завъртете се отново с дупето отдясно (приближете се на около 2 м), в противоположната равнина, в средата на бухалката, до десния ръб на горния град на „лигамента“. Хвърлянето се изпълнява отляво (диаграма № 56).
б) завъртане с приклада надясно (дистанция около 2,5 м), в противоположната равнина, удар с подстрел, удряне на двата града на „връзката” с първата втулка от дръжката. Хвърлянето се изпълнява отляво (диаграма № 57). Този метод е особено ефективен за удряне на широки комбинации.
9) Местоположение на градовете:„The Bundle“ от „Sentries“ и града, разположен в непосредствена близост до него.
Тактически опции:Комбинацията се хвърля с подход от около 1,5 - 1,8 м. Ако градът се намира вдясно от „връзката“, тогава мястото, където се извършва хвърлянето, е малко по-далеч, ако вляво, тогава по-близо. В първия случай, при недообръщане, хвърлянето трябва да се извърши в нормалната равнина (диаграма № 58), а във втория, при преобръщане, хвърлянето трябва да се извърши в противоположната равнина (диаграма № 59). ). Необходимо е отлично подравняване, тъй като прилепът се приближава към градовете почти перпендикулярно.
ЗАБЕЛЕЖКА:Практическото овладяване на тактически варианти за избиване на комбинации от фигурите „Стрелби“ и „Стрелбище“ изисква точно определяне на местоположението на хвърлянето във всеки конкретен случай, тъй като промяната в равнината на въртене често води до промяна в относителна ъглова скорост на въртене на прилепа. Широките комбинации изискват особено точност и абсолютно правилно определяне на мястото за хвърляне.
Нокаутиране на комбинации от градове с дублет.
Тактическите действия за нокаутиране с „двойник“ се отнасят до комбинации, които е невъзможно да се нокаутират с бухалка поради много широкото разположение на градовете. Има два варианта за нокаутиране на „двойник“: преобръщане и преобръщане. И в двата случая резултат от правилни тактико-технически действия е избиване на задния град чрез удар в предния. В същото време изискванията за устойчивост на центриране и относителна ъглова скорост на въртене на бита са много високи. От особено значение е правилният избор на място за хвърляне, тъй като грешка от 5 - 10 см може да отмени всички усилия. Преместването на бухалката води до намаляване на под-завъртането и над-завъртането, а недостатъчното завъртане води до тяхното увеличаване. Това трябва да се вземе предвид при овладяването на този метод за премахване на най-сложните комбинации от градове. Когато се опитвате да избиете задния с предния чук, трябва да се стремите така, че докато прилепът удари предния град, той да се завърти перпендикулярно на желаната посока на движение на града.
Нокаут с преобръщане (отстъпление от 50 - 100 см) се извършва в нормална или нормална равнина надолу, с подхвърляне от 30 - 60 см, в средата на бухалката. Хвърлянето се изпълнява отдясно (диаграма № 60).
Knockout under-turn (подход 50 - 120 cm) се изпълнява в ясно дефинирана нормална или нормално възходяща равнина, докато C.T. битове кацат на нивото на предния град, а понякога и отвъд него. Хвърлянето се изпълнява отляво с повод или средата на бухалката (схема № 61).
Нокаутиране на сложни комбинации, състоящи се от няколко града.
Невъзможността да се опишат всички варианти за комбинации от градове изисква от спортиста да работи самостоятелно и творчески за решаването на този труден тактически проблем във всеки конкретен случай. Това изисква способността да се използва трайсограма, за да се определи възможността за нокаутиране на комбинации от градове от полуфинала, предложена за първи път от заслужения майстор на спорта на Русия, заслужил треньор на Русия, председател на Треньорския съвет на Федерация на градошския спорт на Русия Никитин Н.Д., в книгата „Градове“.
За успешното практическо приложение на трасеограмата е необходимо тя да се изобрази върху прозрачен материал в същия мащаб с изображението на „града“ и „предградието“, върху които ще бъде насложена. След това, след като определите местоположението на градовете, трябва да приложите трасеограма, така че градовете да попаднат в зоната, ограничена от следите от дръжката и дупето на бухалката. Скалата, разположена на трасеограмата в областта на предната линия, показва как да се определи мястото за хвърляне (количеството на приближаване в метри е със знак „-“, количеството на отпътуване е „+“). Важно е да се има предвид, че когато наслагвате трайсеограма, трябва да запазите следата на КТ успоредна на страничните линии на „града“. бухалки, ако е препоръчително да се хвърлят отляво. Ако хвърлянето се извършва отдясно наляво, следограмата се разгръща съответно.
Ако комбинация от градове не се вписва в трасеограмата, тогава премахването на такава комбинация с една бухалка е невъзможно (изключение може да бъде опцията за нокаутиране на град, който е „отпаднал“ от трасеограмата с „дублет“) .
Друго условие за успешни тактически и технически действия за нокаутиране на сложни комбинации е „мекотата“ на приземяването на прилепа. Тук е важно правилно да се определи необходимата равнина на въртене:
а) при завой и подзавой – нормални и нормално-възходящи;
б) при реверс – нормални и нормално-надолу;
в) при нокаут с дупето отдясно - реверс.
Всеки състезател трябва индивидуално да избере най-подходящата равнина на въртене на бухалката и степента на наклон на бухалката спрямо хоризонталата. Критерият за правилния избор ще бъде постоянно „меко“ кацане на прилепа.
Техниката за хвърляне на прилеп се състои от следните елементи:
- хващане или задържане на бухалката за дръжката;
- изходна позиция - стойка;
- суинг - прибиране на бухалката;
- битово ускорение;
- освобождаване или окончателно усилване.
Сцепление
Държането на бухалка с ръка е това, което Городошниците наричат „хватка“. Има много разновидности от него. Има дълбок захват - краят на дръжката на бухалката излиза извън ръката; средно - границата на плътта на четката съвпада с края на дръжката; малка - дръжката завършва под малкия пръст на ръката на играча. Според степента на силата на притискане на ръката хватът се разделя на хлабав и стегнат. В зависимост от позицията на пръстите на дръжката, битовете се разграничават: захват „заключване“ (палецът покрива дръжката) и „ограничен“ захват (палецът е разположен по дължината на дръжката).
При „дълбок” захват, краят на дръжката на бухалката е разположен извън ръката, което ограничава нейното камшично действие в момента на освобождаване. Играчите, които практикуват заключващ хват, демонстрират по-добър контрол на бухалката, тъй като ръката им е по-малко твърда, което означава, че е по-лесно за тях да регулират равнината на въртене и е по-лесно да центрират бухалката спрямо фигурата. Това е оптималният вариант за захващане.
Стелаж
Позициониране на краката. Десният крак се поставя под ъгъл от 30-45 градуса (спрямо предната лента) пред основната маркировка (мястото, от което се планира бухалката да се завърти напълно пред фигурата). Стъпалото на левия крак е обърнато под голям ъгъл и е разположено с леко изместване наляво на разстояние 15 см от дясната пета. Теглото на тялото е равномерно разпределено върху двата крака.
Торсът заема естествено положение спрямо положението на краката и е отпуснат, доколкото позволява държането на бухалката в ръцете. Главата е обърната към фигурата и остава в тази позиция или близо до нея през цялото хвърляне. Раменете са спуснати и максимално отпуснати. Дясната ръка е огъната в лакътната става под ъгъл от 90 градуса, лакътят е леко притиснат към тялото, предмишницата е фиксирана и остава в това положение, докато бухалката се пусне в целта. Лявата ръка държи бухалката отдолу на удобно разстояние от дясната ръка. Надлъжната ос на бита е насочена към фигурата.
Люлка
Люлеенето започва с прехвърляне на тежестта на тялото върху бутащия крак, докато десният крак се огъва леко в колянната става. Раменете се движат леко назад и се въртят по посока на часовниковата стрелка, издърпвайки ръцете на прилепа отстрани и назад. Лявата ръка освобождава бухалката с лек тласък в посока към нея и продължава да извива раменете с гръбначния стълб. Дясната ръка продължава да движи бухалката назад, като постепенно се изправя в лакътната става, ръката достига централната линия на посоката на хвърляне, а дупето на бухалката е малко по-нататък - през дъното.
Овърклок бит
Началото на ускорението съвпада с момента, в който левият крак се движи в стъпка и търси опора. В същото време торсът се движи леко напред, изпъвайки напълно ръката и влачейки бухалката със себе си. След това, усещайки опората с левия си крак, направете мощен, но не много рязък тласък с десния крак с едновременно рязко движение на предмишницата и лакътя встрани - назад. Теглото на тялото се прехвърля върху левия крак, десният крак се издърпва нагоре, поддържайки баланса на системата. В момента на тласъка дясното бедро и тазът се завъртат обратно на часовниковата стрелка, изпреварвайки движението на раменния пояс и усуквайки гръбначния стълб. Хвърлянето завършва с хвърляне на бухалката.
Издухване
След като въртящият момент е предаден през гръбначния стълб към раменния пояс и скоростта на оста на рамото е достигнала границата, спирането на горната връзка започва с последователното му изпреварване: рамото, предмишницата, ръката и дупето. При последователно спиране на частите на ръката от рамото към ръката и издърпване на бухалката към себе си, центърът на тежестта на бухалката рязко набира максимална скорост спрямо ръката, т.е. битът увеличава линейната и ъгловата скорост поради спиране с ръката на дръжката (радиусът на развиване рязко намалява). Бухалката се пуска в точката на траекторията на центъра на тежестта, през която минава допирателната към желаната точка на фигурата (за централен удар). По време на фазата на ускоряване и отпускане тялото е леко наклонено към бухалката, левият крак е напълно изпънат в момента на отпускане. Дясната ръка изправя цялото ускоряване и отпускане и върши цялата работа от рамото като едно с бухалката.
Напоследък мога да отбележа все по-голям интерес към играта на градовете. За съжаление, за съвременните тийнейджъри тази руска национална игра е непознат и плашещ спорт; представители на поколения под 50 години знаят тази игра много малко. Следователно категорията деца в предучилищна възраст трябва да се обърне повишено внимание. Трябва да се отбележи, че по това време започва интересът към спорта.
Защо градовете са толкова полезни за учениците?
Манипулациите с малки градове и бухалка са естествени реакции на малък човек в развитието на неговите физически движения и манипулации. Поставете градовете пред малки деца и ги наблюдавайте - те ще започнат да ги манипулират, правейки различни форми. Ако дадете на децата бухалка, те ще започнат да я въртят, удрят и хвърлят. Ако обясним на децата общите принципи на игра на городки, неминуемо ще получим малки хора, които са ентусиазирани и отдадени на спорта.
Играта на малките градове за малки деца, както преди векове, така и сега, не е била само с прагматичен характер, примамвайки ги да играят, така че да не „пречат“ на възрастните. Играта на малки градове за деца в предучилищна възраст е физическо и интелектуално развитие. Учи на вътрешна дисциплина, развива постоянство и способност за своевременно вземане на правилни решения.
Движението е вродена потребност на детето и от нейното задоволяване зависи здравето на децата. Затова е наложително тази потребност да бъде задоволена в детска градина, където децата са организирани в групи.
В момента се увеличава броят на децата с респираторни заболявания, лоша стойка, наднормено тегло и зрителни увреждания. Причините за това са заседналият начин на живот. Играта на gorodki е отлична форма на двигателно свободно време, която включва изучаване на елементите на спорта, опознаването му, както и закаляване на тялото и общуване на децата помежду си и с възрастни.
Докато играе gorodki, детето има право да прави неща, които обикновено са забранени при истинска разходка на чист въздух: да играе с пръчка, да я хвърля, да бяга, да крещи. Всичко това е естествено и необходимо психо-емоционално разтоварване за психичното здраве. Удовлетворението, което възниква в резултат на преодоляване на възникващи трудности от различен тип, допринася за развитието на волевите усилия и обогатяването на двигателния и житейски опит.
В допълнение, градовете могат да бъдат една от формите за организиране на семейния отдих и укрепване на връзките между поколенията. По този начин, насаждането на умения, свързани с играта в градовете за деца в предучилищна възраст, означава физическо, психическо и социално благополучие.
За да се убедите в изключителната полза от играта на градове с деца в предучилищна възраст, трябва само да направите малко - организирайте тази игра с тях и наблюдавайте реакцията им. Въз основа на богат опит в обучението на деца в градовете в предучилищна възраст, авторът е уверен, че няма да има противници на тази игра и всички последни съмнения ще бъдат разсеяни.
Едно нещо, което е важно да запомните е, че на децата не трябва да се дават прилепи, направени за възрастни. Детските бита трябва да са в диапазона на теглото на детето. И е по-добре, ако има избор, той сам да избира частите си.
Обикновено, когато се обучават децата на основите на градовете, могат да се разграничат няколко компонентни етапа:
1. Подготовка на сайта за класове.
2. Организационен момент.
3. Провеждане на урок.
4. Заключителна част.
1. Подготовка на площадката
Тренировъчната зона трябва да е чиста и безопасна – зоните на удар трябва да са сигурно оградени. При добри метеорологични условия е за предпочитане занятията да се провеждат на открито.
Маркировката на „градовете“ за игра на деца в предучилищна възраст не трябва да бъде по-голяма от 1x1 m.
За класове трябва да се подготвят прилепи с различно тегло, които са достъпни според физическите параметри за деца в предучилищна възраст. Самите накрайници трябва да имат определен център на тежестта, осигуряващ въртенето на накрайника.
2. Организационен момент
При провеждане на класове с деца в предучилищна възраст трябва да се обърне специално внимание на организационните аспекти.
По време на организационния етап на децата трябва ясно да се обясни: какво ще правим, каква е играта на малките градове, как да се държат, какви предпазни мерки да вземат, кого да слушат, какво да не правят.
3. Провеждане на урок
В началото на урока на децата се обяснява общото предназначение и същността на градовете.
Следващата стъпка е да се запознаете с основните фигури на града. Показват се фигурите, по време на които се задават насочващи въпроси. Докато се запознавате с фигурите, децата трябва да бъдат насърчавани да бъдат активни, като им задавате въпроси и им давате възможност да проявяват въображение и инициатива.
След като се запознаете с фигурите, се препоръчва учениците в групи от по трима да се опитат да измислят свои собствени фигури и да им дадат имена. Ако има възрастни в близост до мястото на обучение, препоръчително е да ги поканите като съветници за вашите деца или ученици.
След приключване на упражнението за измисляне на фигури е препоръчително да поискате да зададете оригиналните фигури за показване от класическата игра - „Оръдие“, „Стрела“, „Звезда“, „Кладенец“, „Картечно гнездо“, „Артилерия“ , „Пазачи“. При голяма група и достатъчен брой градове можете да покажете по-голям брой фигури.
При провеждане на занятия се препоръчва използването на плакат, изобразяващ фигури на городош, който трябва да бъде разположен в непосредствена близост до района на городош, във физкултурния салон и в спортните кътове на групите. Това позволява на децата да запомнят конфигурацията на фигурите, опциите за тяхното изграждане и самостоятелно да поемат инициативата за търсене, без да се обръщат към старейшините за помощ.
След като се запознаят с фигурите на городош, децата са поканени да се запознаят с битовете на городоша. Накратко е описана структурата на городочния бит. Показани са различни видове битове - за възрастни и деца. Децата са помолени да сравнят разликата между възрастен прилеп и прилепа, с който ще играят.
След като се запознаят с площадката и оборудването за игра, участниците в урока се разделят на отбори. Необходимо е всеки отбор да има инструктор, който да обясни на децата основите на техниката на хвърляне и да им се притече на помощ в точното време - да даде съвет, подкрепа, похвала или, обратно, да направи забележка, ако нещо е направено неправилно.
Обучението по техника се провежда при стриктно спазване на изискванията за мерки за безопасност и предотвратяване на наранявания.
Зрители и ученици са разположени зад играчите на значително разстояние, но с достъпен изглед
Основният елемент на техниката на городошка е хвърлянето на бухалката. Тук не е достатъчна само точността, освен това е необходимо точно изчисление. Не е достатъчно да ударите фигура с бухалка; имате нужда и от нея, за да се завъртите напълно около целта и да влезете в контакт с най-голям брой градове. Следователно играта трябва да отработи добре хвърлянето, така че бухалката винаги да се върти с една и съща скорост и да прави пълно завъртане около своя център на тежестта, летейки на едно и също разстояние всеки път.
По правило в първите уроци не говорим за обясняване на цялата техника на хвърляне. Основната задача на първите класове по техника е да се демонстрира правилността на движенията и тяхната последователност. По време на хвърлянията се предоставят корекции и съвети за правилното изпълнение на хвърлянето. Трябва да се помни, че похвалата и подкрепата са много важни за детето по време на този учебен процес.
Ефективността на хвърлянето зависи от много причини: степента на владеене на избрания метод на хвърляне, хват на дръжката, правилен избор на място, вродена координация, постоянство и постоянство в овладяването на уменията на играта. Градове е общообразователна игра, в която общата координация заема най-важно място.
Всички действия се извършват от деца само по команда на инструктора: „Можете да вземете бухалката“, „Можете да хвърлите“, „Събирайте бухалките“ и т.н. Препоръчително е децата, които са хвърлили бухалките, да ги вземат самостоятелно и ги донесе на друг член на техния екип.
Техниката за хвърляне на прилеп се състои от следните елементи:
- хващане или задържане на бухалката за дръжката;
- изходна позиция - стойка;
- замах - прибиране на бухалката;
- битово ускорение;
- освобождаване или окончателно укрепване.
Сцепление
„Хват“ е името, дадено на държането на бухалка с ръка. Има много разновидности от него. Има дълбок захват - краят на дръжката на бухалката излиза извън ръката; средно - границата на плътта на четката съвпада с края на дръжката; малка - дръжката завършва под малкия пръст на ръката на играча.
Можете да започнете да учите хватката още в яслената група.
Учебният процес се осъществява по време на тренировъчни занятия от учител по физическо възпитание, на разходка и в самостоятелни игрови дейности под ръководството на групови учители.
Разучаването на играта започва с избиване на фигурата „войник“ („ограда“). При него градчетата се разполагат вертикално на една и съща линия на разстояние 10 - 15 см едно от друго. Тази фигура е с голям обем, което улеснява избиването, повишава емоционалния интерес на децата и желанието за съвършенство. Играчът се позиционира на линията на полуконуса на разстояние 3 м от града и заема начална позиция (стойка).
Стелаж
Позициониране на краката. Десният крак се поставя отпред на разстояние крачка от левия. Тежестта на тялото се разпределя равномерно върху двата крака, без да стъпва на линията.
Торсът заема естествено положение спрямо положението на краката и е отпуснат, доколкото позволява държането на бухалката в ръцете. Главата е обърната към фигурата и остава в тази позиция или близо до нея през цялото хвърляне. Надлъжната ос на бита е насочена към фигурата.
Люлка
Люлеенето започва с прехвърляне на тежестта на тялото върху бутащия крак, докато десният крак се огъва леко в колянната става. Раменете се движат леко назад и се въртят по посока на часовниковата стрелка, издърпвайки ръцете на прилепа отстрани и назад. Лявата ръка освобождава бухалката с лек тласък в посока към нея и продължава да извива раменете с гръбначния стълб. Дясната ръка продължава да движи бухалката назад, като постепенно се изправя в лакътната става.
Издухване
Дясната ръка изправя цялото ускоряване и отпускане и върши цялата работа от рамото като едно с бухалката. Хвърлянето завършва с хвърляне на бухалката. Когато изпълнявате хвърляне, инструкторът обяснява, че в последната част на хвърлянето можете да изместите центъра на тежестта на тялото и да прекрачите след хвърлянето.
При извършване на люлеене и освобождаване трябва да се обърне специално внимание, за да се гарантира, че децата не откъсват очи от фигурата, към която хвърлят.
При неблагоприятни метеорологични условия, през зимата, тежка пролет и есен, обучението и усъвършенстването на елементи от техниката на игра на малки градове могат да се извършват във фитнеса на универсални маркировки. Има линия за построяване на фигури, линия кон и полукон.
Включването на обучението за игра на городки в образователните часове разширява обхвата на учебната програма, обогатява децата с нови спортни умения и способности и задълбочава знанията за древните руски традиции и игри на открито. Ефективността на обучението се повишава с наличието на спортни уреди в групи от поне двама във всяка, с интереса и отговорността на учителите или инструкторите.
Светлана Самойлик
Първите стъпки в обучението на деца и възрастни да играят малки градове
ГРАДОВЕ- древна славянска игра. Историята му датира от няколко века. Споменаване на градовеможе да се намери и в приказките, и в древните легенди, и в документите, свързани с историята на Древна Рус. Тази игра е останала в нашата история като част от националната култура.
Игра на градове развива окото, интелигентност, прецизност на движенията, укрепва мускулите на ръцете и торса.
Целта на играта е да изхвърлите бухалката от « градове» (оттук и името)последователно определен брой фигури, съставени от 5 градове– цилиндрични колони. Основната задача е да изразходвате възможно най-малко хвърляния, за да избиете 15 парчета.
Размери на сайта ( « град» ) За възрастни – 2х2 м; разстояние от мястото хвърля: далеч ( "против") – 13 м, близо до ( "полу-измамник") – 6,5 м; дължина градчета – 20 см, диаметърът им е 4,5-5 см; дължина на бухалката – не повече от 1 м. Фигурите се нокаутират с "кона", но ако поне едно от парчетата е нокаутирано град, останалите се нокаутират с "полуконус". И тук "писмо"се избива само със "кона". Градът се счита за нокаутиран, ако напълно надхвърля линиите на квадрата или мустаците. Градове, навита отпред (отпред)линията на квадрата или в рамките на мустаците се считат за неизбити. "Марк" V "писмо"се счита за нокаутиран, ако нито той, нито бухалката ударят други градове.
Хвърлянето се счита за загубено Ако:
бухалката докосне фал линията или земята пред нея;
играчът е стъпил или е стъпил извън линията на залога в момента на хвърлянето (полуконус);
по време на хвърлянето играчът прекрачи страничната лента с крак;
играчът прекара повече време (30 секунди) в подготовка за хвърлянето.
всичко градовев тези случаи те се поставят на първоначалните им места, не се допуска повторение на удара.
Проста, неусложнена техника за игра градове, наличният инвентар го прави възможно научете тази игра на децатапредучилищна възраст.
Основният елемент на техниката е хвърлянето на бухалката. Тук обаче не е достатъчна само точността, освен това е необходимо точно изчисление. Не е достатъчно да ударите фигура с бухалка; имате нужда също така да се завъртите напълно около целта и да влезете в контакт с най-голям брой градове. Ето защо игранеобходимо е да се отработи добре хвърлянето, така че бухалката винаги да се върти с една и съща скорост и да прави пълен оборот около центъра на тежестта си, летейки на едно и също разстояние всеки път.
Ефективността на хвърлянето зависи от много причини: степен на владеене на избрания метод на хвърляне, хват на ръкохватката, правилен избор на място, вродена координация, постоянство и постоянство в овладяването на уменията на играта.
Техниката за хвърляне на бухалка се състои в следното елементи:
хващане или задържане на бухалката за дръжката;
изходна позиция - стойка;
суинг - прибиране на бухалката;
битово ускорение;
освобождаване или окончателно усилване.
"грабни"наречено държане на бухалката с четка. Има много разновидности от него. Има дълбок захват - краят на дръжката на бухалката излиза извън ръката; средно - границата на плътта на четката съвпада с края на дръжката; малък – дръжката завършва под малкия пръст на ръката на играча.
Позициониране на краката. Десният крак се поставя отпред на разстояние крачка от левия. Тежестта на тялото се разпределя равномерно върху двата крака, без да стъпва на линията.
Торсът заема естествено положение спрямо положението на краката и е отпуснат, доколкото позволява държането на бухалката в ръцете. Главата е обърната към фигурата и остава в тази позиция или близо до нея през цялото хвърляне. Надлъжната ос на бита е насочена към фигурата.
Люлеенето започва с прехвърляне на тежестта на тялото върху бутащия крак, докато десният крак се огъва леко в колянната става. Раменете се движат леко назад и се въртят по посока на часовниковата стрелка, издърпвайки ръцете на прилепа отстрани и назад. Лявата ръка освобождава бухалката с лек тласък в посока към нея и продължава да извива раменете с гръбначния стълб. Дясната ръка продължава да движи бухалката назад, като постепенно се изправя в лакътната става.
Дясната ръка изправя цялото ускоряване и отпускане и върши цялата работа от рамото като едно с бухалката. Хвърлянето завършва с хвърляне на бухалката.
образованиеоборудване се извършва при стриктно спазване на изискванията за мерки за безопасност и предотвратяване на наранявания. Зрителите и стажантиса разположени зад играчите на значително разстояние, но с достъпен изглед.
За деца в предучилищна възраст" град" е с размери 1,5х1,5м. Да се уча да свирязапочва с нокаутиране на фигурата „ограда“. В него градовепоставени вертикално на една и съща линия на разстояние 10-15 см един от друг
Тази фигура има голям обем, което улеснява избиването и повишава емоционалния интерес. децаи стремеж към съвършенство.
Играчът е разположен на линията на полуконуса на разстояние 3 m от градовеи се връща в първоначалното си положение (стойка).
При неблагоприятни климатични условия, през зимата, неблагоприятна пролет и есен, образованиеи подобряване на елементите на техниката на игра градовеможе да се извърши в просторна стая.
Зареждане...